Résultat du sondage n°7 sur le soutien moral

Vous avez été 205 personnes à participer au sondage "Pour votre perte de poids vous êtes...". Voici les résultats :

Le moins que l'on puisse dire, c'est que les avis sont partagés ! Il semblerait que la moitié d'entre nous soit bien soutenue par son entourage tandis que l'autre moitié se sent plutôt seule. Courage, si vous êtes arrivé sur ce site, c'est que vous êtes en bonne voie pour être bien entouré. Bon régime à tous, ce blog ne vous laissera pas tomber !!

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Plats préparés tout légers

Le midi, on n'a pas toujours le temps ou la possibilité de se préparer un vrai repas. L'alternative consiste donc à enfourner un plat préparé au micro-ondes !

Il existe de nombreux plats préparés, au rayon frais ou surgelés, qui, s'ils sont bons, ne sont pas à la portée de tous les budgets... ni de toutes les lignes !

Alors voici une sélection de plats pour vous régaler sans vous ruiner (de 1,5€ à 3€ le plat), et ce tout en prenant soin de votre ligne !

Sauf précision, tous ces plats se trouvent au rayon sec de votre supermarché (avec les conserves, salades, plats préparés qui ne se gardent pas au frigo).

AU 23 juin 2009 : 16 plats et photos de 213 à 476 kcal !

Accompagnés d'un laitage ou d'un fruit, ces produits s'emportent facilement, se réchauffent en quelques minutes et se dégustent à même la barquette ! Je n'hésite pas à emmener des plats surgelés au travail, le midi ils sont à peine décongelés, il suffit alors de les passer moins longtemps au micro-ondes !

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Thon provençale et panaché de blé et d'épeautre
Marque Carrefour

 

THON PROVENCALE
1 plat = 300 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	71	6,4 g	8,9 g	2,1 g
Infos pour 1 plat	213	19,2 g	26,7 g	6,3 g

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Nouilles cuisinées saveur boeuf
Marque U Cuisines & Découvertes 

NOUILLES CUISINEES SAVEUR BOEUF
1 plat = 420 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	67	1,6 g	9 g	2,7 g
Infos pour 1 plat	281	6,7 g	37,8 g	11,3 g

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Penne à la Bolognaise
Marque Carrefour, rayon surgelés

 

PENNE A LA BOLOGNAISE
1 plat = 300 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	97	4,7 g	12,5 g	3,1 g
Infos pour 1 plat	291	14,1 g	37,5 g	9,3 g

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Blanquette de Veau aux champignons et son riz
Trouvé chez Lidl

 

BLANQUETTE DE VEAU
1 plat = 285 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	104	6,8 g	12 g	3,3 g
Infos pour 1 plat	296	19,4 g	34,2 g	9,4 g

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Hachis Parmentier
Trouvé chez Lidl

 

HACHIS PARMENTIER
1 plat = 300 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	100	5 g	10 g	4,5 g
Infos pour 1 plat	300	15 g	30 g	13,5 g

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Parmentier de Poisson
Marque Saveurs du Monde, trouvé chez Lidl, rayon frais

 

PARMENTIER DE POISSON
1 plat = 350 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	86	4,8 g	11 g	2,5 g
Infos pour 1 plat	301	16,8 g	38,5 g	8,8 g

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Canard Sauce Aigre-Douce et son Riz Basmati
Marque U

 

CANARD SAUCE AIGRE DOUCE
1 plat = 300 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	113	7,6 g	17,4 g	1,5 g
Infos pour 1 plat	339	22,8 g	52,2 g	4,5 g

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Penne à la Bolognaise
Marque Côté Table (Leclerc), rayon surgelés

 

CHILI CON CARNE
1 plat = 300 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	116	6,5 g	12,7 g	4,4 g
Infos pour 1 plat	348	19,5 g	38,1 g	13,2 g

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Chili con carne
Marque U

 

CHILI CON CARNE
1 plat = 300 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	117	5,8 g	16,2 g	3,2 g
Infos pour 1 plat	350	17,4 g	48,6 g	9,6 g

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Penne au Poulet sauce Basilic et Thym
Marque  Casino, trouvé chez Géant, rayon surgelés

 

PENNE POULET BASILIC
1 plat = 300 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	121	6,7 g	16 g	3,4 g
Infos pour 1 plat	364	20,1 g	48 g	10,2 g

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Poulet Tikka Massala
Marque  Daucy

 

POULET TIKKA MASSALA DAUCY
1 plat = 300 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	124	10,3 g	16 g	2,1 g
Infos pour 1 plat	372	30,9 g	48 g	6,3 g

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Spaghetti Bolognaise
Marque  Carrefour, rayon surgelés

 

SPAGHETTI BOLOGNAISE
1 plat = 300 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	125	4,8 g	13,5 g	5,8 g
Infos pour 1 plat	375	14,4 g	40,5 g	17,4 g

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Poulet au Curry
Marque Auchan, rayon surgelés

 

POULET AU CURRY
1 plat = 300 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	129	4,3 g	17,5 g	2,4 g
Infos pour 1 plat	387	12,9 g	52,5 g	7,2 g

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Pavé de Saumon à l'Oseille - Riz Blanc et Sauvage
Marque U

 

PAVE DE SAUMON
1 plat = 300 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	131	7,5 g	11,7 g	6 g
Infos pour 1 plat	393	22,5 g	35,1 g	18 g

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Chop Suey
Trouvé chez Lidl, rayon frais

CHOP SUEY
1 plat = 400 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	100	5,5 g	15 g	2 g
Infos pour 1 plat	400	22 g	60 g	8 g

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Poulet Tikka Massala et son riz
Marque Carrefour

 

POULET TIKKA MASSALA
1 plat = 375 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	127	6,1 g	19,8 g	3,2 g
Infos pour 1 plat	476	22,9 g	74,2 g	12 g

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Il vous suffit de cliquer sur une photo pour afficher le plat en grand et ainsi le repérer plus facilement dans les rayons de votre supermarché !

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Discrimination au travail des personnes en surpoids

Bonjour tout le monde !

Je vous invite à lire cet article (en français), résultat d'une étude américaine sur l'impact du surpoids et de l'obésité dans l'avancement au travail : http://www.psychomedia.qc.ca/pn/modules.php?name=News&...

De quoi être énervé ... et se motiver à définitivement perdre ces fichus kilos !!!