09/06/2009
NATUR HOUSE
Vous avez testé la méthode/ les centres Natur House ... racontez-nous votre expérience, qu'elle soit bonne ou mauvaise ! Pour cela, rien de plus simple, laissez un commentaire sur cette note !09:52 Publié dans Régimes et produits minceur | Lien permanent | Commentaires (855) | Tags : natur, house, nature, diététique, méthode, centre, mincir, régime, perdre, poids
Commentaires
Hello tt le monde,
J'ai suivie la méthode naturhouse en 2009. J'ai perdu 9 kg en 3 mois + 1 mois de stabilisation (je suis en plein dedans).
Le principe est plutot simple : 1 rdv chaque semaine avec une diététicienne qui te pèse, mesure, te questionne sur la faim , le sport, le stress .... . Le premier RDV est de 3/4 d'heure pour ttes les explications les suivants d'1/4 d'heure.
Le régime qu'elle m'a adaptée est un régime dit " Large ". C'est à dire légumes + protéines + laitage midi et soir ! Moi qui suis une fan de pates et pain assez galère de supprimer les féculents!
Chaque semaine elle associe a ton régime des compléments alimentaires naturels, tels que du concentré de radis/artichaut ou des gellules a base de morue(tjrs simpa au reveil avant le ptit dèj). On paie les produits mais pas la diététicienne , il faut compter 40 euros par semaine (relativement cher à mon avis).
Au bout d'un mois de régime large elle ajoute 1 fois par semaine 1 féculent mais dans un ordre bien précis. Du coup le lendemain ou tu manges les féculents journée choc !
Une journée choc c'est pas très compliquée c'est une journée ou tu manges une quantité précise d'aliments et certain aliments.
Le régime a plutot bien fonctionné pour ma part , mais il est vrai qu'au bout de 3 mois tu mange tjrs la même chose! ET oui tt les plats en sauce et gratin interdits + interdiction des féculents ! Les repas deviennent vite répétitif.
Je pense que dans cette méthode il y a des bonnes choses à suivre par exemple les journées choc le lendemain d"un gros repas.
Exemple d'une journée :
Petit déjeuner:
Café ou Thé sans sucre
Laitage: yaourt ou lait ou fromage (sans sucre)
2 tranches de Pain complet ou 2 biscottes
Un peu de beurre ou de confiture mais pas les 2
Gouter (obligatoire matin et après midi)
Fruits ou compote ou jus de fruits (attention produits sans sucre)
Déjeuner ou diner
Légumes à volontés (cuits, cruditiés, salade ou soupe)
Protéines :viande blanche, rouge, poisson ou oeuf ( attention viande rouge pas plus de 3 fois par semaine et pas plus de 2 oeufs par semaine)
Yaourt + fibres ( achetées dans le centre sous formes de biscuits ou de graines comme pour les lapins pas térribles je préfere largement les biscuits)
Exemple journée choc
Il existe différente journée choc : ananas, kiwi, poisson, pastèque, endive ....
Journée choc ananas
Petit déjeuner
Café ou Thé sans sucre
Laitage: yaourt ou lait ou fromage (sans sucre)
2 tranches de Pain complet ou 2 biscottes
Un peu de beurre ou de confiture mais pas les 2
1 Jus d'orange sans sucre
Gouter matin:
3 tranches d'ananas
Déjeuner:
3 tranches d'ananas + blanc de poulet ou poisson
Gouter après midi
3 tranches d'ananas + yaourt + fibres (achetées dans le centre)
Diner:
3 tranches d'ananas + blanc de poulet ou 2 oeufs
Comme je l'ai dit plus haut en ce moment je suis en stabilisation mais je suis en parrallèle la méthode ww que j'ai déjà suivie il y quelques années.
Je continue les journées choc après un lendemain de fete.
J'espère vous avoir apporté un peu d'aide!
A bientot
Écrit par : marie | 09/06/2009
Salut moi j'ai rendez vous au centre d'ajacio mercredi j'ai entre 15 et 20 kilo a perdre j'ai lus plusieurs comentaire sur ce centre et jesper ke sa va marcher pour moi aussi enfin voilà je vou dorer si sa marche pour moi ossi a++++
Écrit par : Marie | 15/02/2010
ouai vraimen sa marche bien psk jai perdu 2 kilos avec la regime choc essayez!!! Je vous le consaille
Écrit par : maigrire | 03/03/2011
bonjour alors tu conseil naturhouse ou wet wet les journèe choc je vais essayer.
bonne journèe
Écrit par : angele | 19/04/2011
Moi j'ai commencé le 26 juin j'ai perdu 3 Kilos mais bien que la méthode soit
facile j'ai l'impression que mon corps freine l'amaigrissement . Mais ce n'ai que le début j'y arriverai...
Écrit par : Annie | 11/07/2011
Moi j'ai commencé le 26 juin j'ai perdu 3 Kilos mais bien que la méthode soit
facile j'ai l'impression que mon corps freine l'amaigrissement . Mais ce n'est que le début j'y arriverai...
Écrit par : Annie | 11/07/2011
Bonjour,
Moi j'ai commencé il y à 3 mois maintenant et j'ai perdu 8 kg. C'est vrai que c'est un peu cher, mais je crois que quand on veut vraiment perdre du poids....
Écrit par : MARIANNE | 22/07/2011
Bonjour,
Moi, j'ai commence le regime le 1er juin .Pendant 1 mois, j'y suis allee 1 fois par semaine. Puis, j'ai continue seule sans prendre les complements naturels et en remplaçant les fibres par d'autres fibres du supermarche qui sont 3 fois moins cheres. En supprimant le sucre,on a evidemment beaucoup moins faim. De temps en temps, je mange du riz, des crepes salees, des plats en sauces fait par moi-meme mais j'ai definitivement dit adieu au sucre. J'ai perdu 7 kg en 2 mois et n'ai pas repris 1 seul gramme. Et je vais continuer jusqu'a perdre 10 kg au total. Lorsque j'ai faim entre les repas, je mange 2 ou 3 tranches d'ananas mais cela arrive rarement. je mange du pain germe le matin avec de la confiture au fructose ou de la compote que je fais moi meme. Avec le cafe, je prend soit du fructose soit le la stevia et avec du lait seulement le matin. Je ne mange jamais d'aliments elabores. Je mange midi et soir des yogourts bifidus (avec une cuillere de fibres). C'est definitif, je ne reprendrai jamais les kilos perdus. Le sucre est le poison numero 1 a eliminer.
Écrit par : Anne | 30/08/2011
je suis satidfaite de régime nature house en 2 mois j'ai perdu
8kg il me reste 3 kilos que j'espére perdre
Écrit par : ifriqui | 23/09/2011
en 2 mois j'ai perdu 8 kgs je suis satisfaite
je compte perdre encore 3 kg
essayez vous ne regretterais pas
fatima
Écrit par : ifriqui | 23/09/2011
Moi j'ai suvie un régime alimentaire à travers Nature House sur Meknès et j'ai perdu 17 kg en 03 mois, je suis très satisfaite du résultat et du centre
Écrit par : fatima zahrae | 09/11/2011
Bonjour,
Beaucoup de résultat autour de moi et j'ai envie de m'y coller aussi. J'ai bien 15kg à perdre, pour ma silhouette et surtout ma santé. Je cherche un NATUREHOUSE près de Vence dans le 06, si vous avez une adresse ou un n° tél. merci d'avance (éviter d'aller à Nice ou Antibes). Bon courage à tous
Aimée
Écrit par : aimee | 13/11/2011
Salut !
Moi j'ai perdu 31 kg en 8 mois avec cette methode !! j'en suis très contente !
Par contre je ne suis pas d'accord sur le fait que l'on a pas droit aux sauces, si on utilise de la sauce tomate type coulis sans sucre ajouté et si on se contente d'une cuillère d'huile pour faire fondre un peu d'oignon on peu sans soucis (cf ma diet) et pour les gratins même combat si on utilise de la crème fraiche à 5% au lieu de béchamel ...
Écrit par : S.B | 29/12/2011
j'ai bien lu tous les commentaires sur la méthode naturehouse j'avoue que je suis tentée j'ai bientôt 50 ans et plus de 100 kilos déprimée, mal dans ma peau découragé après divers régimes yoyo je veux croire encore que je peux perdre mes kilos pour mes enfants et surtout pour retrouver du travail j'hésite sur la méthode d'amaigrissement laurand mais qui est beaucoup plus chère ou wet wet je n'ai pas d'argent donc sos si quelqu'un à les régimes types pour commençer et bien cela serait super je vous remercie toutes d'avance de votre aide merci merci je vous raconterai car moi quand je commence par contre je ne fais aucun écart.
Écrit par : moncomble | 09/02/2012
Un conseil , allez voir une dieteticienne classique , qui n'a rien à vous vendre, le principe de natur house est de vous faire acheter pour 40€ par semaine de compléménts alimentaires, ce qui revient très cher à la longue, Comme on supprime de votre alimentation tout ce qui fait grossir , féculents , graisse , sucre... vous maigrissez obligatoirement. Je sui allée voir une dieteticienne , pour 23€ par mois et j'ai maigri , un peu moins rapidement il est vrai, mais j'ai atteint mes objectifs , sans me priver.
Écrit par : catherine.montagner | 20/02/2012
J'ai perdu 4kilos en 2 semaines trop contente sa motive encore plus
Écrit par : Lola | 27/02/2012
moi jai perdu avec natuurhous 6kilo en1 mois
Écrit par : gul | 25/03/2012
les compléments alimentaires sont-ils bio ?
En fibres , quoi prendre en supermarché?
Écrit par : rabataud | 09/04/2012
les compléments alimentaires sont-ils bio ?
En fibres , quoi prendre en supermarché?
Écrit par : rabataud | 09/04/2012
bonjour,
juste une petite question, est ce que ce blog fonctionne toujours.
et est il a jour
merci de me répondre ça m'interresse beaucoup
Écrit par : gazelle | 14/04/2012
moi j'ai suivie pendant au moins 1 ans natur house le probleme c'est quand il a fallus remanger des feculent je n'i arriver pas et le jour que j'ai pus j'ai repris mes kilos je ne dit pas que cela ne fontionne pas mais c'est vrais que c'est un budget tous les mois j'ai l'intention de reprendre des que je pourrais
Écrit par : tambrun | 30/05/2012
bonjour je cherche des exemples de journée choc naturhouse
si quelqu'un eu m'en donner
Écrit par : christine | 15/07/2012
cela fait 4 semaines que j'ai commencé j'ai perdu 3kgs. mais je verai la suite
Écrit par : aimine | 24/07/2012
cela fait 4 semaines que j'ai commencé j'ai perdu 3kgs. mais je verai la suite
Écrit par : aimine | 24/07/2012
cela fait 4 semaines que j'ai commencé j'ai perdu 3kgs. mais je verai la suite
Écrit par : aimine | 24/07/2012
Bonjour à toutes,
y aurait-il des témoignages de personnes ayant arrêter le régime pour savoir si il y a eu une reprise de poids?
Merci et bonne soiree
Écrit par : Josse | 26/07/2012
Bonjour,
Pour moi c'est un peu différents j'ai commencer un régime (Dukan) au départ et j'ai réussi à passer de 94kg à 80kg!! 14kg de perdu c'est déjà pas mal direz vous mais je voulais continuer. Journées après journée pas de perte de poids et là je commence à déprimer grave. Toujours manger la même chose des journée protéines qui commençaient sérieusement à m'épuiser!! Enfin bref un ras le bol de ce régime.
Du coup au lieu de tout lâcher et de reprendre tout le poids perdu, je me suis dit pourquoi ne pas tenter Naturhouse. Une amie après son accouchement à fait cette méthode et elle as réussi à perdre tout son poid de grossesse et ne l'a toujours pas repris (depuis 1ans). Mais bon je me suis dit qu'elle mangeais beaucoup, gras et sucré pendant sa grossesse et qu'elle a juste fait attention à ce qu'elle mangeais pour les reperdre. Mais je me suis dit allez pourquoi pas au pire si au bout d'une semaine je n'ai pas de résultat je trouverai autre chose.
Après mon premier RDV la diététicienne m'a donné un plan alimentaire simple équilibré et varié ainsi que des complément pour aider à la perte de poids. Je n'y croyais pas trop la première semaine surtout que je mangeais des produits plus gras, des fruit (donc du sucre), du pain le matin et en plus deux gouter un le matin et un l'aprèm.
Là on se dit bon je vais suivre ce régime et si je reprend un gramme je fait un scandale!! Je ne me suis pas pesée durant toute la première semaine et au final -1,5kg!! Moi qui n'avait pas perdu de poids depuis plus de 1mois et demi je peux vous dire que j'était drôlement fière.
Maintenant j'en suis à ma deuxième semaine de régime les compléments sont corrects autant niveau prix que niveau du gout (mis a part celui à l'artichaut qui ne passe pas du tout), mais dons le cas où les compléments ne passerai pas la diététicienne trouve une solution pour soit remplacer par un autre produit soit trouver le produit sous une autre forme.
Les consultation sont gratuites mais les compléments payants. Compter entre 30 et 40€/semaine. Mais bon on se dit qu'une fois terminer on aura plus à acheter des produits minceur soit disant miracle, que l'on aura plus à faire des régime à répétition car le poids perdu n'est jamais repris si on suit un plan alimentaire équilibré. Au final ce n'est pas si cher que ça!
En tout cas moi je conseil NaturHouse à tout le monde d'ailleur mon homme à pris lui aussi rdv, il refusait de faire un régime car c'est trop contraignant mais maintenant qu'il voit que je mange normalement et que en plus je perd du poids! Il s'est décidé et va prendre rdv dans mon centre naturhouse!
Courage à tous et toutes pour votre perte de poids. En tout cas de mon expérience ça marche!!!
Écrit par : AnneSo | 06/08/2012
bjr
après avoir tout essayé, et le dernier en date KRISLAURE,qui avait marché l'année dernière, je suis de nouveau au point de retour voir même plus !!! la ménopause n'arrange rien non plus ni une hypothiroidie.... je suis mal dans ma peau, mais je ne le montre pas car il y a bien plus grave ... pour ne rien arranger j'ai des remarques de mes proches comme si je n'en avais pas conscience de mon laisser aller . Alors je crois que mon dernier recours va être Nature House mais le plus dur va être de tenir ! Comment se passe la stabilisation car dans bien des régimes c'est là que je craque ? merci pour votre témoignage et soutien
Écrit par : anne | 18/08/2012
Bonjour,
J'ai commencé un régime avec Naturhouse, car un matin je n'arrivais plus à monter les escaliers du métro comme avant, alors j'ai dis cela suffit.
Je mesure 1.64 je pesais 69kg et j'ai 55 ans.
Le début en avril 2012, après une semaine 1.9 kg en moins, waouh !! Rétention d'eau en autre ...
La deuxième semaine, 1.0kg en moins, Super !!!
Aujourd'hui après 5 mois, j'ai perdu 9 kg en tout , c'est INCROYABLE
La diététicienne a été super, j'ai suivi à la lettre ces recommandations et maintenant je suis en période de stabilisaton et je mange de tout, sans gras, et je suis HYPER contente
Le fait d'avoir maigri (taille 42 voir + je suis passée au 38), les hommes dehors n'arrête pas de me regarder, je fais plus jeune et je me sens bien dans ma peau
Les escaliers du métro je les monte maintenant deux à deux, c'est pas génial
Au niveau du prix je trouve que c'est très très correct: les produits sont excellents, et d'aillaurs je resterai cliente auprès de Natur House surtout pour la confiture et les bons bisuits !!!!!!!!!!!!
Aujourd'hui je suis en consultation tout les 5 semaines et cela doit bientôt se terminer
Grâce à Naturhouse je prépare mes menus sur 15 jours, je fais les courses une fois tout les 15 jours et surtout je dépense moins en achat alimentaire en mangeant super bien (poisson, oeufs, viandes rouges ou blanches, volaille, lapin, saumon, etc etc etc)
Je marche bien, et je n'ai pas perdu ma masse musculaire.
Si vous voulez d'autres informations n'hésitez pas je me ferais une joie de vous répondre ...BONNE CHANCE
Écrit par : yasmine | 24/08/2012
Bonjour
j'ai 52 ans après avoir essayé un régime chez une diététicienne "remboursé" avec beaucoup de frustration a la place de perdre du poids en prendre ,trop stricte .j'ai décidé de pousser la porte de N H .la j'ai été prise en charge par une équipe a l’écoute aussi bien au sujet de régime que financier....en 8 mois 26 kg. 25 cm de ceinture .29 de taille . 13 de hanches je suis en stabilisation malgré les repas les apéros cet été je suis au même poids merci les journées choc .
je recommande N H.
Écrit par : Marie | 26/08/2012
Bonjour,
cela dépend de la diethéticienne avec laquelle vous avez votre RDV. Personnellement j'ai été déçu. Je ne suis pas arrivé au poids que je m'étais fixé. Dés que je perdait 900 gr dans la semaine, elle changeait mon programme et du coup la semaine suivante, je ne perdait plus de poids ou très peu.
Elle ne me donnait pas de conseil alimentaire ou astus.J'ai une amie qui avait une diethéticienne qui lui donnait conseils sur conseils et elle a perdue 8kilos en 4 mois.
Donc attention à votre interlocutrice
40 à 50 € / semaine si on est content pas de souci .
Écrit par : favier | 04/09/2012
Bonjour,
cela dépend de la diethéticienne avec laquelle vous avez votre RDV. Personnellement j'ai été déçu. Je ne suis pas arrivé au poids que je m'étais fixé. Dés que je perdait 900 gr dans la semaine, elle changeait mon programme et du coup la semaine suivante, je ne perdait plus de poids ou très peu.
Elle ne me donnait pas de conseil alimentaire ou astus.J'ai une amie qui avait une diethéticienne qui lui donnait conseils sur conseils et elle a perdue 8kilos en 4 mois.
Donc attention à votre interlocutrice
40 à 50 € / semaine si on est content pas de souci .
Écrit par : favier | 04/09/2012
bonjour, je suis la méthode naturhouse depuis début mai à peu près et j'ai perdu 7 kilos, je ne dirais pas que c'est facile car sans féculents "pas évident" ! mais si on suit bien les recommendations on maigri mais comme n'importe quel régime à mon avis , il faut surtout etre motivée ! il, est vraie que tout dépend aussi de l'interlocutrice ! un peu cher..
Écrit par : nanou | 05/09/2012
Après mille et une tentatives pour perdre du poids, je veux essayer NATUR HOUSE (j'ai RDV mardi 11 0à 15h). Maigrir est un combat que je mène depuis fort longtemps... combat que je n'ai jamais gagné. J'espère toujours !!!
Écrit par : Christiane | 05/09/2012
Bonjour je suis également NH depuis 6 semaines et je n'ai perdu que 3 kilos , j'aurai aimé plus mais bon ...
C'est vrai que l'interlocutrice est importante moi la mienne n'est pas au top du coup je me demande si je vais continuer car a part faire le détail de mes repas de la semaine elle me donne aucunes astuces !
Écrit par : HELENE | 11/09/2012
Mon RDV s'est très bien passé : un accueil chaleureux et de très bons conseils de la part de Morgane, ma diététicienne. J'ai confiance...j'espère que cette fois ça va marcher !!!...
Sans féculents, ce sera peut-être difficile...0 suivre !
Écrit par : Christiane | 11/09/2012
bonjour,
j'ai commencé aussi le 31/3/2012 et j'ai perdu 12 kgs. mais je voudrai un peu espacer mes RDV (argent) et de ce fait pouvez-vous me donner les recettes des journées choc. j'ai ananas, melon, légumes du soleil mais il y en a tant d'autres que je n'ai pas. merci à vous.
Régine
Écrit par : renard | 14/09/2012
Bonjour à tous !!!
Je viens sur ce forum pour trouver du soutien, j'ai 24 ans et j'ai accouché il y a trois mois de jumeaux. Mais voilà maintenant j'ai 22 kilos à perdre.
J'ai eu mon premier rdv chez NH il y a 4 jours le rdv c'est bien passé mais pas plus de motivation que ça de la part de ma diététicienne.
J'ai rdv mardi pour mon second rdv j'espère voir un résultat qui me motiverai encore un peu plus.
Pouvez vous également me dire quand est ce que votre diététicienne vous donne des conseils et des astuces comme des journées chocs???
Merci à tous
Écrit par : Nenette | 15/09/2012
Bj tous le monde moi j ai perdu 9 Julien 2 mois et je suis satisfaite
Écrit par : Soulafe | 15/09/2012
Pardon j ai perdu 9 kilo avec naturhouse en 2 mois presque et il me reste 7 kilo encore bonne chance
Écrit par : Soulafe | 15/09/2012
Bj tt le monde je fais le regime NH ça fait 2 moi et il me reste encore presque 2 moi j ai perdu 9 kilos c est que je vous demande c est est ce que les compléments alimentaires qu'on prend ne sont dangereux a votre avis moi. J ai peur vraiment j en prend tj mais j ai peur s l v p repondey moi merci
Écrit par : Soulafe | 17/09/2012
Bonjour je suis le regime N H depuis deux semaines et j ai deja perdu 4,4kg. les produits ne sont pas nocif, ils sont a base de plantes. en faite le plus agreable (et je pense que c est pour ca que je continue) c est d etre suivi toute les semaines pout moi c est beaucoup plus motivant que de faire ca toute seule.
Écrit par : camille | 20/09/2012
bonjour, j'ai commencé NH il y a 2 semaines j'ai perdu 3kg5 et des centimetres je suis contente mais quand il y a des aperos et des repas copieux c'est pas simple!eEn plus a part sur la balance je vois pas de resultat dans le miroir et ça m'agace un peu !!!Vous parlez de journée choc ma diét ne m'en a pas parlé j'aimerais savoir comment ça se deroule avoir la journée type si quelqu'un peu me donner les details exact se serait sympa.
Écrit par : mathilde | 26/09/2012
bonjour pour mathilde
pour les journées choc il faut demander a ta diététicienne elle te les donnera .c'est mieux que se soit elle au départ qui le mette en place .pour ma part après 26 kg de moins j'ai fini la stabilisation ce qui est sur ,c'est qu'il faut avoir de la volontée . bonne journée et bonne continuation
Écrit par : Marie | 26/09/2012
merci pour ta repponse marie, je vais la voir que vendredi prochain , on vera bien c e qu'elle me dira et combien j'aurai perdu.
Écrit par : mathilde | 27/09/2012
bonjour. vraiment un régime extraordinaire, 10 kg en moins en 3 mois j'ai 66 ans je suis en stabilisation j'espère continuer
Écrit par : dasse | 30/09/2012
on m a parler de nh auj j aimerai savoir ci les personnes reprennent du poids une fois la phase de stabilisation termineeet faut il prendre encoe des complement apres ???merci d eclairer ma lanterne
Écrit par : CATHY | 02/10/2012
Bonsoir Cathy
personnellement j'ai fini la stabilisation il y a un mois .je ne prends aucun compléments.pour la reprise de poids c'est d’après moi un problème de toutes celle qui ont des kgs en trop ,une fois que tu es arrivée a ton poids il faut faire attention tout le temps et garder les habitudes alimentaires quand tu fais un écart faire des chocs pour éviter que les kgs reviennent .
comme je l'ai écrit plus haut je suis très contente de N H 26 kg de moins .
Écrit par : Marie | 02/10/2012
Bonjour à toutes,
J'ai eu rendez-vous avec la diététicienne de Pessac samedi dernier et ça s'est très bien passé. Je commence tout juste.
Les compléments alimentaires à l'artichaud et radis noir : Berk !!! Les céréales ne me câlent pas trop mais je suis très motivée donc, je ne craque absolument pas.
Ma diététicienne m'a téléphoné mardi pour savoir si tout se passe bien. C'est très rassurant. Elle est disponible pour répondre aux questions.
Par contre, j'espère ne pas m'habituer trop aux compléments alimentaires. Je suis passée au sucrettes et ça va.
Je vais voir pour qu'elle me donne des recettes pour varier un peu.
J'ai 22 kilos à perdre minimum. J'ai rendez-vous jeudi (demain) donc la semaine ne sera pas complète. Je ne me suis pas fixée un kilo à perdre car je n'aurai pas assez de recul et ça m'évitera d'être déçue...
Perdez-vous réellement 1 kilo par semaine ?
Je n'ai senti d'amélioration en terme de tour mais je ne suis qu'au tout début donc, je pense que c'est normal.
A bientôt.
Ce site est très bien.
Écrit par : Syl | 03/10/2012
Un petit coucou pour rassurer certaines et en encourager d'autres ! Je suis le régime Natur House depuis 3 semaines après en avoir suivi beaucoup beaucoup beaucoup d'autres !!! Il est pour moi très facile à suivre. Ma diététicienne m'a "autorisé" un repas avec des légumineuses (lentilles, pois chjches, haricots blancs...) Combien j'ai perdu ??? 4 KG mais surtout 5CM de tour de taille et je commence à me sentir mieux . Mon petit message pour vous dire que NH ça marche! Bon courage et bonne continuation à toutes ! Petite précision...j'ai 60 ans !!!
Écrit par : Christiane | 03/10/2012
bonjour, rdv demain avec ma dieteticienne, j'ai hate, c'est la 4 emE semaine de ca marche bien . j'ai hate de voir les resultats demain car ca fait une semaine et demi que je n'ai pas vu ma diet et le temsp parait long. Je me demande comment se passe la phase de stabilisation et surtout j'ai peur de reprenedre des kilos aprés comme on arrive en periode de tartifglette raclette et surtout noel, je sais je vois loin mais bon le regime a un coup financier quand même.. courage a toutes.
Écrit par : mathilde | 04/10/2012
J'ai eu mon 2ème rendez-vous hier soir chez ma diététicienne. J'ai perdu 1.1 kg en 5 jours 1/2. C'est un bon début. J'ai même perdu 1 cm de chaque (hanche, cuisse et autre). Je ne le sens pas encore mais avec les compléments adaptés et si je ne fais pas d'écart, ma diététicienne m'a dit que la perte devrait plus importante la semaine prochaine. Surtout que ce sera sur une semaine complète cette fois si.
Je suis confiante et motivée.
Mathilde, je commence juste mais si tu es déjà arrivée là, tu as du parcourir une bonne partie et je suis certaine que c'est de la volonté. Tu ne voudrais pas reprendre tous les kgs perdus ? J'ai lu les autres commentaires, et, vu que c'est un rééquilibrage alimentaire, on apprend à mieux manger et donc, il faut tenir et garder le rythme.
Bon courage à toutes
P-S : C'est vrai que financièrement, il vaut mieux que ça ne dure pas trop longtemps
Écrit par : syl | 05/10/2012
bonjour, et voilà j'ai eu mon rdv ce matin alors - 1kg5, -1,5CM de ceinture, 1 cm de taille, rien des hanche et 0,5 cm cuisse. c'est pas trop mal. j'ai commencer le 30/08 j'en suis à 5 kg . Mais ce matin je lui ai demander pour les journées chocs elle a evité un peu le sujet et qd je lui ai dit que financièrement ça commencé a être dure elle a qd même insister sur le faite qu'il fallait faire une stabilisation un peu le sentiment d'être une vache à lait .....
Alors si quelqu'un veut bien l'expliquer en details une journée choc se serait sympa, je vais pas m'arreter encore car j'ai bloqueédes rdv jusqu'a fin octobre. Là je suis un peu sur une phase de craquage au bout de 4 semaines c'est dur et j'ai envie d'une petite douceur. je viens de fair 20 minutes de velo . mais une ptit baisse de motivation ceratinement expliquer par de la fatigue et en plus j'ai mon retour de couche qui a debarqué. Voil;à j'ai fini de raconter ma live mais ç'est pour se donner un peu de courage.
Écrit par : mathilde | 05/10/2012
Bonjour à toutes,
Petites pensées du jour. Ca va me défouler. Aujourd'hui, je suis à 2 semaines. J'ai rendez-vous demain. Il me tarde de voir si cette semaine aura été aussi efficace que la semaine dernière.
Aujourd'hui, je suis tellement énervée que je n'arrive pas à manger. Je fais le minimum. Je n'ai même pas la sensation de faim...
Il est vrai que mon corps a des réserves mais j'espère que le minimum que je mange suffit. Je ne craquerai pas, c'est certain mais j'ai trop peur que mon cerveau pense que je suis en privation et qu'il doit faire des provisions et que, les prochains aliments soient stockés directement.
Bref, je ne fais pas exprès de me ne pas manger car je sais que ça peut être pire mais je ne peux pas m'empêcher de culpabiliser encore plus.
Je verrai bien ce que la balance dira demain. Pourvu que j'ai encore perdu, même peu.
A part ça, je voulais savoir si vous avez l'impression que les céréales vous empêchent d'avoir faim. Moi, ça ne me calle pas plus que ça l'estomac.
Bonne journée et plein de courage à toutes
Écrit par : Syl | 10/10/2012
hello ! je sor de mon rdv est je suis un peu deçu car j'ai perdu que 700gr cette semaine , il faut dire que j'ai fais un peu d'ecart et ce week end va pas m'aiser. Du coup ma diet ma enfin donner des journées choc, j' en ferai une lundi et on verra. Je suis en plus trés fatioguer depuis 15 jours et elle m'a dit que c'était pour cela que je perdais moins. J'espere que ca va reprendre sinon je crois que la démotivation n 'est pas loin.. Syl il faut que tu te force à man,ger un peu sinon un moment tu vas craquer et te jetter sur n'importe quoi. En ce qui concerne les fibres desfois je les oublie et ca ne me manque pas . D'ailleur elle voulait que j'en reprenne aujourd ui et je lui ai dit qu'il m'en resté assez.
Allez il faut qu'on garde la motivation.....
Écrit par : mathilde | 12/10/2012
Coucou Mathilde,
Merci pour tes conseils. Je sais que si je ne mange pas suffisamment, je prends le risque de "craquage" !
Je lui ai dit la même chose à ma diet. En plus, il m'en reste et ça ne sert à rien donc, j'espère faire quelques économies. De toutes façons, on peut remplacer par le son ou l'avoine. Ce n'a pas un goût extraordinaire et ça ne marche pas dans mon cas.
Mon conjoint gueule car ça me coûte cher. En rentrant de mon rendez-vous hier soir, au lieu de me demander combien j'ai perdu, il m'a dit "alors, elle t'en a vendu pour combien ?". Ca me fait sourire car il a raison. Je continue juste pour être pesée et savoir combien d'eau j'ai pris.
En fait, j'ai perdu que 900 gr cette semaine ! En deux semaines, j'ai perdu 3.9 kg de graisse, c'est génial mais j'ai pris 1.9 kg d'eau. J'ai trop les boules...
Je ne sens même pas la différence dans mes fringues...
Ne baisse pas les bras mathilde. Je ne sais pas depuis combien de temps tu as commencé ni si tu as bien perdu mais il ne faut pas qu'on craque car on reprendra tout ce qu'on a perdu et ça ne serait pas positif.
COURAGE !!! N'hésites à écrire, je me connecte tous les jours (ou presque) pour lire les nouveaux messages.
Bises les filles
Écrit par : Syl | 12/10/2012
Mathilde,
Je viens de relire au-dessus, tu as déjà perdu 5.700 kgs en 6 semaines. C'est nikel.
Tu dois commencer à le sentir mieux que moi.
Tu me diras si les journées choc ont fonctionné et si c'est pas trop dur.
Bises
Écrit par : Syl | 12/10/2012
syl, oui je commence à rentrer dans mes pantalons, mes tu sais c'était des kilos de grossesse. Je veux encore en perdre 5 . Je vais faire une journée choc lundi car demain j'ai une grosse journée anti régime qui m attend. Je te dirais comment ça c'est passé.
bises
Écrit par : mathilde | 13/10/2012
Je suis dans ma 3ème semaine. C'est très dur surtout que je n'ai aucun soutien.
Mon conjoint mange des féculents devant moi en permanence.
En plus, il veut que j'arrête car ça coûte cher. Il ne voit que ça. C'est vrai que les 2 kgs que j'ai déjà perdu ne se voient pas mais il pourrait m'encourager.
Mon couple va finir par clacher si je continue avec Nature House car on se dispute toutes les semaines. C'est trop dur.
A mon prochain rendez-vous, ma diet aurait du ré introduire les féculents et au lieu de ça je vais lui dire que j'arrête.
Je ne sais même pas si je reprendrai un jour. Je voudrais continuer seule mais je ne sais pas si elle va vouloir me donner la suite du programme sans que j'aille aux consultations et donc sans que j'achète les produits.
Je ne sais pas trop quoi penser.
Mathilde, j'espère que ta journée choc a fonctionné aujourd'hui.
Bon courage.
Bises
Écrit par : Syl | 15/10/2012
c'est dommage mais ne te fache avec ton conjoint pour un régime ça vaut pas le coup. Moi j'ai pas vu les^premiers kilos non plus c'est que maintenant que je vois ma perte. Durdur ce we car beaucoup d 'excés!!!!!! journée choc lundi et ça c'est bien passé pas trop dur.. Parcontre je ne suis pas sur que se soit suffisant aprés un tel we.
Tu peux tjrs continuer le programme sans les produits, c'est vrai que la diet risque de ne pas te donner la suite si tu n'y vas pas . c'est quand m^me du marketing leur trucs même si ça marche..
courage tiens moi au courant.
Écrit par : mathilde | 16/10/2012
Merci Mathilde pour ton soutien.
On a failli bien clacher avec mon conjoint. Dur dur. Je déprime un peu, tu vois.
Si la diet ne veut pas me donner la suite, tu pourrais me dire comment introduire les féculents de nouveau et comment tu as fait, s'il te plaît.
Si besoin, je te donnerai mon adresse mail pour qu'on continue à échanger.
C'est vrai que je me suis connectée aujourd'hui pour te lire.
Ca me fait du bien.
Je continue à manger mes légumes à midi mais le soir, rien ne passe.
Je ne prends pas les compléments non plus. Je suis pas bien et je n'arrive même pas à boire. Je pense que sur la balance jeudi, ça va pas être terrible.
J'espère ne pas avoir repris !!! Je ne pense pas car vu ce que je mange... c'est pas lourd par contre, je n'aurai pas perdu de cm. Dommage.
Merci encore.
Tu me diras si tu as pu perdre malgré ton week-end et ta journée choc.
Tu peux peut être faire une autre journée choc, non ? Je ne connais pas ces journées là.
Bon courage.
Bises
Écrit par : Syl | 16/10/2012
pour Syl
je viens de lire ton message il ne m'est pas destiné mais bon .
tu sais j'ai fait ce régime comme je l'ai ecrit plus haut j'ai perdue 26 kgs.
tu sais moi le stress me fait grossir ,il ne faut pas faire un régime
a contre cœur .quand tu dis le soir (je ne mange pas) ce n'est pas la bonne solution il faut que tu fasses tes repas équilibrés .pour les produits tu les trouve en grande surfaces sous un autre nom et moins cher .
tu dis que tu veux arrêter ,tu peux continuer seule il y a des magazines en ligne de" pese perfecto " dedans il y a des recettes et des menues .
voila si cela peut aider .Bon courage
Marie
Écrit par : Marie | 16/10/2012
syl, ne te met pas en deprime se serait dommage et en plus ça ne t'aiderai pas à perdre!!!! no soucis donne moi ton mail pour d'autre échange et je te dirai comment ça se passe pour moi. pour le s féculents j'ai eu le droit d'en reprendre au bout de 3 semaines et une fois par semaine le midi seulement mais si j'avais des "excés" de preveu je ne devais pas le prendre et commencer par les féculents type lentille pas les pates et le riz. Je pense que pour moi cette semaine ca va pas etres perte de poid car la je vais manger chez belle mere et ce n'etait pas prevu .. c'est pas repas régime chez elle....on va essayer de ne pas reprendre à desfaut de perdre.... je te tiendrai au courant de la suite de mon programe. allre garde la peche !!!!!
Écrit par : mathilde | 16/10/2012
Coucou Mathilde,
Trop cool de me répondre. Mon mail : syluck@hotmail.fr
J'espère que vu que mon adresse va être inscrite sur cette page, les gens ne vont pas poluer ma boîte. Je verrai bien.
En tous cas, avec mon conjoint, ça ne s'arrange pas. Il trouve que depuis le début du régime, je suis plus agressive. En fait, il n'a pas tout à fait tord car dès qu'il passe devant moi pour manger des choses qui me sont interdites, parfois, je râle.
C'est trop bête. En tous cas, cette semaine, ce n'est pas la fête et le soir, impossible de dîner. Pas envie de cuisiner. Je ne fais pas d'écart du coup mais j'ai trop peur de le payer quand même. Je n'ai même pas pris les compléments ! C'est dire. Pourtant je reste motivée pour continuer.
Tu pourras peut être faire une journée choc vu que tu as mangé chez ta belle-mère.
J'essaie de garder la pêche mais tu sais, si je perds mon homme, je ne serai pas à la fête. Je suis en négociation pour faire la paix.
Au fait, tu sais, même sans céréales-fibres, je n'ai pas faim. Peut être que mon estomac a commencé à rétraissir ?
J'ai rendez-vous demain.
Bon courage pour ton rendez-vous. Tu me diras...
Bises
Écrit par : Syl | 17/10/2012
Marie,
Je te remercie pour ton soutien. Je sais que ce n'est pas bon de ne pas manger. Je ne le fais pas exprés. C'est juste que je n'ai pas le coeur à préparer à manger. Pour te dire, il y a même des jours où rien ne passer et je ne buvait pas une goutte d'eau.
Je ne fais pas ce régime à contre coeur. C'est juste que les produits sont chers et que du coup avec mon conjoint, ça a créé des disputes presque tous les soirs.
Je pense avoir la motivation pour continuer seule en faisant attention au choix des aliments.
Je vais voir.
Merci.
Bises à toutes
Écrit par : Syl | 17/10/2012
Bonsoir Tous le monde
Voilà j ai 15kg à perdre j ai essayer tous les régimes qui existe dépenser des sommes folles pour perdre et tt reprendre à chaque fois!
Vendredi j ai mon 1 rdv j ai peur de ne pas pouvoir tenir (envie de sucre contante à force. De privation) je mise beaucoup sur NH !!!
Écrit par : Ket | 17/10/2012
Bonjour Ket,
Bienvenue.
Pour moi, ce n'est pas le sucre le plus dur. Pourtant je suis gourmande... Du jour au lendemain je suis passée aux sucrettes. Par contre, je dois réintroduire les féculents et j'avoue qu'il me tarde.
Moi, c'est un peu particulier car, je ne sais pas si tu as lu au-dessus, je viens tout juste hier soir de sortir de la crise avec mon conjoint qui a décidé de me soutenir. Il est vrai que tu vas en avoir pour une moyenne de 35 € par semaine. Par contre, c'ets efficace. Je suis dans ma 3ème semaine et j'ai déjà perdu 3.9 kgs de graisse même si j'ai pris 1.9 kgs d'eau. Par contre, j'ai perdu des cm partout.
Ce blog est super. Tu peux répondre quand tu en as envie ou besoin.
Je te souhaite un bon 1er rendez-vous demain.
Moi, j'ai 20 kgs à perdre.
Bon courage à toutes.
Marie : Merci à toi
Mathilde : J'ai fait une lettre à mon conjoint et on a bien discuté. Je reste motivée et il va me soutenir. Il a même demandé à mon fils hier soir de ne pas manger une mousse au chocolat devant moi. C'est tentant mais je résiste. J'ai peu mangé hier soir mais j'ai mangé.
Merci pour ton mail. Je lui ai fait lire et il a compris que ton conjoint te soutien. Il va essayer de me soutenir.
Bises
Écrit par : Syl | 18/10/2012
salut à toutes bienvenue ket, syl je suis contente que ton conjoint décide de t'aider. Grace à nh nous avons changer nos habitudes alimentaires et mon homme apprecie les plats que je fais, il les aimés déjà avant mais là je lui fais des nouveau trucs et il aime bien. ca peut être sympa de faire participer la famille et surtout plus simple pour nous !! j'ai fais découvrir de nouveau légumes à mes filles et ça passe plûtot bien!! j'ai mon rdv dans 1h mais je sais d'avance que je n'aurai rien perdu. Je vais faire un point avec elle sur la suite car je ne veut pas rester 2 semaines sans perdre. On verra ce qu'elle va me dire...
Écrit par : mathilde | 18/10/2012
Mathilde,
Tu me diras où tu en es et puis si tu as des recettes, je suis preneuse... Merci
Écrit par : Syl | 18/10/2012
voilà rdv fait ben finalement je suis contente, j'ai encore perdu 800gr malgrés mes ecarts... syl quelles genres de recettes tu veux ??
Écrit par : mathilde | 18/10/2012
Bonjour a toutes ! J'ai mon premier rendez vous jeudi prochaine et jai hâte de commencer mais j'ai à la fois peur ça sera un premier régime pour la part et ma peur est de reprendre les kilos perdus lors de l'arrêt du régime !! Enfin on verra bien !
Écrit par : Laury | 18/10/2012
Bonsoir les filles
Merci syl pour ton message de soutien et de bienvenue ainsi que Mathilde!!!oui j avais lu tes problèmes avec ton conjoint je suis contente que cela s arrange enfin!! Moi le mien me soutient mais très maladroitement en faite comme il me piste et m épie sans cesse cela m énerve !!! Et je suis passer dans la boulemie du coup Il le sait mais pas moyen de le changer!! Je lui est pas dis que j essais nh !!! J ai tellement essayer de choses que je veux plus rien dire!! À personnes!!! Chez moi on n est 4 j ai mes deux filles 12 et 7 moi et mon mari je ne mange pas comme eux !! Pendant qu il mange de la raclette moi j suis avec les épinards !!! Lol enfin je m en suis faite une raison lol demain j ai mon rdv a 14h je vous dirais !!! J hâte de commencer d ailleurs je mange quoi demain matin? Et midi?
Allez bon courage a vous !!!! Bises
Écrit par : Ket | 18/10/2012
Bonsoir les filles
Merci syl pour ton message de soutien et de bienvenue ainsi que Mathilde!!!oui j avais lu tes problèmes avec ton conjoint je suis contente que cela s arrange enfin!! Moi le mien me soutient mais très maladroitement en faite comme il me piste et m épie sans cesse cela m énerve !!! Et je suis passer dans la boulemie du coup Il le sait mais pas moyen de le changer!! Je lui est pas dis que j essais nh !!! J ai tellement essayer de choses que je veux plus rien dire!! À personnes!!! Chez moi on n est 4 j ai mes deux filles 12 et 7 moi et mon mari je ne mange pas comme eux !! Pendant qu il mange de la raclette moi j suis avec les épinards !!! Lol enfin je m en suis faite une raison lol demain j ai mon rdv a 14h je vous dirais !!! J hâte de commencer d ailleurs je mange quoi demain matin? Et midi?
Allez bon courage a vous !!!! Bises
Écrit par : Ket | 18/10/2012
Bravo Mathilde pour tes 800g de cette semaine!!! Comme quoi tu vois !
Bonne continuation
Bizzz
Écrit par : Ket | 18/10/2012
Coucou Mathilde,
BRAVO !!! Finalement, vive la journée choc !!! Bon, tu dois être rassurée même si c'est pas pour autant qu'il faut abuser tout un week-end et ensuite journée choc. Je n'y suis pas encore moi, à ces journées.
D'ailleurs, hier soir, j'ai du annulé au dernier moment mon rendez-vous. Et je dis pas, elle n'était pas contente. La seule qui l'inquiétait c'est que je passe une semaine sans complément. Tu m'étonnes, elle perd 40 €. Je te dirai combien j'ai perdu en 15 jours du coup (malgré les soirs où je n'ai pas mangé). Hier soir, comme mon conjoint a décidé de me soutenir, on a mangé et en plus, ensemble. J'avais faim vu que j'avais habitué mon corps à la restriction mais j'ai tenu.
Ket, tu nous diras ce qu'a donné ton rendez-vous de tout à l'heure, à 14h.
Laury, je te souhaite la bienvenue aussi. Moi aussi, c'est mon premier régime même si j'ai 36 ans. J'ai lu pas mal sur cette méthode et vu qu'on ré apprend à manger correctement, je pense que si on continue à faire attention et à manger équilibré après, pas de risque de reprendre le poids.
Bisous les filles et bon courage à toutes.
Écrit par : Syl | 19/10/2012
J suis sur la rte pour allez a mon rdv pleins de doute en tête!! Elle m a téléphoner ce matin pour me demander si je savais ou c était parceque elle a un rdv après !!! J espère que tt vas bien ce passer à tt a l heure les filles
Écrit par : Ket | 19/10/2012
Ket,
J'espère que ton rendez-vous s'est bien passé. Je vous souhaite bon week-end à toutes et bon courage.
Vu la météo, c'est pas un temps à sortir mais nous allons devoir faire attention aux tentations gourmandes.
Bises
Écrit par : Syl | 19/10/2012
re bonsoir les filles
merci syl pour tes encouragements,
bon mon rdv c est tres bien passer , j ai rabacher peut etre 500 fois que je grignotais que j avais tj envie de sucre bref
alors en faite je suis a 72.6 avec 8.96kk d exedant graisseux (rhooooo) et 3.64 d eau ( bah nous vla bien )lolbref 38% de masse graisseuse
j ai un plan alimentaire large
et elle m a prescrit en complements
reducat fibre
les ampoules drenerat
voila donc je commence des ce soir j espere ne pas avoir trop faim
elle m a dit que ca ne la derangais pas que je boive du coca light fais avec ma soda strem mais je pense qu il est mueux d arreter car j entretien le sucre
voila pour l instant on n a pas parler des ecarts de la journee choc ect
mais je pense que cela va venir apres car c est vrai qu en 1/2 h c est court
bises a vous les filles et bon courage
Écrit par : ket | 19/10/2012
Ket,
Je suis contente que ton rendez-vous se soit bien passé.
On commence toute de la même façon, l'artichaut, c'est amer. Par contre, pour le sucre, je trouve bizarre qu'elle autorise le sodastreem... Quant aux fibres, moi ça n'a pas marché et je ne compte pas en racheter. J'ai dit qu'il m'en reste encore pour la semaine car j'ai mal géré les quantités.
Pour les journées choc, c'est plus tard qu'elle t'en parlera.
Bon courage pour ce week-end.
Bises les filles
Écrit par : Syl | 19/10/2012
bonjour les filles
syl merci pour tes encouragements cela fait du bien de pas se savoir seule!
moi je trouve super bon le drenanat c est sucre et les fibres cela me cale bien pour l instant mais j suis seulement qu a mon 3 repas donc la motivation est la aussi
et vous les filles que prenez vous comme complement? qu est qui marche et qu est qui marche pas pour vous ?
allez j vous souhaite a tt a excellent wk et restons motivees!
bises
Écrit par : ket | 20/10/2012
Ahhhh j ai faim !!!!
Écrit par : Ket | 21/10/2012
salut à toute !!!
j'espere que cette semaine qui commence sera éfficace pour vous ! Moi mon rdv est jeudi matin on verra car un dimanche avec quelques exces comme d 'hab !!!! mais la diet m'avais dit de faire une journée choc samedi et une autre lundi c'est ce que j'ai fait on verra bien le resultat. Je suis contente se matin je rentre dans un jean d'avant bébé... Mais je veux encore perdre pour nager dedans lol !!!!! et ce matin même mon mari m'a dit qu'i létait monté sur la balance et qu'il avait perdu du poids ( c'est pas qu'il en ai besoin )mais il a peut etre allé 3 kilo en trop. je les mis au régime sans qu'il s'en rend compte en modifiant la façon de cuisiner et en reduisant les féculents pour lui aussi !!! bon ben on continue avec bcq de motivation !!!! on se tiens au courant de nos progrés !!!!
Écrit par : mathilde | 23/10/2012
Coucou les filles,
C'est bien que ton mari s'y mette même à son insue. Lol !
Moi, vu que j'ai annulé mon rendez-vous de jeudi dernier, le prochain est samedi.
Malgrè quelques excès, je m'y remets. J'espère que quand je vais lui expliquer ce qui s'est passé, elle ne va pas me juger mais me soutenir car j'en aurai bien besoin.
Du coup, je ne sais pas si j'ai perdu, repris ou stabilisé.
J'espère quand même que samedi, j'aurai perdu un peu (au moins 1 kg en 2 semaines).
Je ne sens pas encore la différence dans mes fringues mais vu que j'ai beaucoup de poids à perdre, ça viendra à un moment.
Avec mon conjoint, ça va mieux même si le moment des repas est difficile encore.
Je vous souhaite bon courage pour cette semaine.
P-S :pour Mathilde : moi, elle ne m'a encore parlé des journées choc et je n'ose pas en faire une même si jeudi je suis en rendez-vous à l'extérieur toute la journée et au programme petits fours et compagnies.. Je verrai samedi
Bises les filles
Écrit par : Syl | 23/10/2012
salut !!! voilà c'est mercredi et j'ai 3 petites filles qui me reclame un gateau... Il est au four comment je vais resister a son apel . Peut être que je craquerais pour un ptit bout. demain rdv à 9h.....
Écrit par : mathilde | 24/10/2012
Coucou les filles!!!
Voila demain c est le grand jour !!! L heure de vérité ! Bilan de ma 1 semaine avec naturhouse ! Je sais que j ai perdu du poids !! Pas que ça se voit ou que j y ressente dans mes vêtements c est seulement la balance qui me l à dit! J ai pas pu résister à son appel !! Lol
J ai hâte de y être !!! Et d attaquer cette 2 semaine! Et curieuse de savoir quels produits je vais avoir!!!
J ai qd Même eue qqls petites fringales!! Mais j ai tj résister !!!
Mathilde j espère que ça été pour ce fameux gâteau lol l anniversaire de ma fille débute ce wk donc deux wk à faire la fête plus des amis qui débarque mardi ouhh la j espère passer le cap !!
Bonne soirée et pleins de bisous charger de courage à toutes
Écrit par : Ket | 25/10/2012
non je n'ai pas resisté au gateau !!! j'ai perdu encore 800 gr cette semaine . je suis un peu déçue mais bon c'était obliger de ralentir un moment donner en plus j'ai pas fais bcq de sport c'est dernier temps !!!! je vais faire de gros effort cette semiane pour atteindre le kilo voir plus!!!!
moi aussi quand j'ai commençé j'ai eu l'anni de ma fille pas facile!!!
allez courage à toutes et bon we
Écrit par : mathilde | 26/10/2012
Bonsoir a toutes
Tout d abord Mathilde
Bravo pour tes 800g même si tu es déçue c est quand même une jolie perte en 1 semaine surtout avec du gâteau lol
Allez courage
Sinon bilan de ma 1 semaine
Moins 2,4 kg dont 1.2 d eau
J ai des cm en moins de partout sauf des cuisses
J suis contente du résultat !
Me voici parti pour une 2 semaines avec pleins d invit tout le wk du monde mercredi et encore des invit tout le wk prochain!!
Mon plan alimentaire reste le même encore sans féculent (dernière semaine) je continue avec les fibres et les ampoules de fenouil pas de changement ! J ai dis que j avais des invit elle m à pas parler de journée choc
Mais de gélule à base de figue de barbarie !!
Voilà gros bisous à tt
Écrit par : Ket | 27/10/2012
Bonsoir a toutes
Tout d abord Mathilde
Bravo pour tes 800g même si tu es déçue c est quand même une jolie perte en 1 semaine surtout avec du gâteau lol
Allez courage
Sinon bilan de ma 1 semaine
Moins 2,4 kg dont 1.2 d eau
J ai des cm en moins de partout sauf des cuisses
J suis contente du résultat !
Me voici parti pour une 2 semaines avec pleins d invit tout le wk du monde mercredi et encore des invit tout le wk prochain!!
Mon plan alimentaire reste le même encore sans féculent (dernière semaine) je continue avec les fibres et les ampoules de fenouil pas de changement ! J ai dis que j avais des invit elle m à pas parler de journée choc
Mais de gélule à base de figue de barbarie !!
Voilà gros bisous à tt
Écrit par : Ket | 27/10/2012
Coucou les filles,
Bon, résultat de 2 semaines : perte de 2.2kg d'eau (enfin !!) mais prise d'1.1 kg de graisse (bah !!). Je suis super déçue de son attitude envers moi.
Comme je l'avais prévu, j'ai dit la vérité (engueulade sévère avec mon conjoint au bord de la rupture, les qq écarts et le stress à l'idée qu'elle me juge mal car je sais que j'ai fait des écarts et que ce n'est pas bien de sauter des repas).
Elle ne m'a pas rassuré du tout. Selon elle, la méthode marche que si on respecte 3 principes : 1 rééquilibrage, 1 rendez-vous par semaine et la prise des compléments.
Moi, j'étais contente d'avoir perdu 1.1kg et encore des cm partout. En plus, ça commence à se voir car je flotte un peu dans mon jean à certains endroits.
Elle m'a juste dit que je dois m'estimer heureuse d'avoir perdu mais que comme je n'ai pas respecté (pas pris les compléments non plus car trop de déprime), on recommence à zéro.
Au bout d'un mois, toujours pas droit aux féculents. Je lui ai dit que j'ai mangé une fois des féculents car invitée par mon directeur et pas de légume dans le menu. Elle m'a répondu que j'ai craqué et que j'ai mangé les féculents pour une semaine.
Du coup, même malgré le pont, je la revois mercredi pour voir.
Elle ne m'a pas remonté le moral du tout. J'en ai pleuré tellement je ne me sens pas écoutée. Je recommence avec Cinarki (berk : marre des artichauts toutes les semaines), Drenanat et comme je lui ai dit que j'avais encore Redunat fibre, elle ne m'en n'a pas vendu. J'en ai encore eu pour 41 € et elle ne m'a pas écouté pour autant !!!!
Bref, j'ai discuté avec ma belle-mère (qui est adorable avec moi et me soutient) et elle a justement connu une diététicienne qui a travaillé à NH et qui pense que c'est trop dur et pas adapté à chaque personne. Donc, je vais attendre qu'elle commence à me réintroduire les féculents et j'arrêterai.
Cette diététicienne est dîplomée et me prendra 40 € pour la 1ère visite, viendra à mon domicile et ensuite me suivra psychologiquement aussi et s'adaptera à moi. Les séances suivantes sont à 20 € tous les 15 jours (bien moins cher que NH).
Mais je ne veux pas arrêter car je sais que je peux perdre encore. Donc, j'arrête avec la diet qui me suit pour le moment car elle m'a finalement jugé et au lieu de m'encourager, m'a puni en me faisant recommencer du début !
Je continuerai avec une autre personne mais je reste en contact avec vous.
Je vous dirai mercredi combien j'ai perdu et si elle estime que je peux introduire des féculents.
Bisous les filles.
Mathilde, ce n'est pas grave pour le gâteau car si on fait attention à côté, on perd quand même et il y a une période de toutes façons où on stagne ou perd peu. Il ne faut pas te décourager.
Ket, Wawww !! Bravo, c'est super 2.4 kg en 1 semaine !! Je suis bleufée.. Félicitations.
Bises les filles
Écrit par : Syl | 27/10/2012
Coucou à tous/toutes ! Moi j'en suis à la 2e semaine de Naturhouse avec un régime large (pas de féculents :( ) et j'ai déja perdu 2.8kg ! Grandiose non? Cher c'est un fait mais pour l'instant, efficace :D
Écrit par : delfolie | 28/10/2012
bjr moi jai fais nh il y a un an la premiere fois j ai bien perdu j avais 7kilos a perdre et je les perdais tres vite en 15 jrs j avais deja perdu 5 kilos la dietetitienne m a dit que sa allais trop vite pourtant je respectait a la lettre pourtant tres dur pour moi qui mange bcp de pain et puis au bout d un mois j ai perdu mes 7 kilos et puis la diet me disais allez encore un ou deux j ai essayé mais tres vite craqué en une semaine j ai repris les 7 kilos et maintenant a cause de ce regime j en suis a 10 en trop je l ai recommenncé et la j ai tenu 15 jrs pour moi c est un peu de l arnaque c est le meme regime pour tout le monde le but est de vs vendre le plus de complement alimentaire possible nad
Écrit par : garnier | 05/11/2012
3.8 kg en 15 jours j suis contente! Pour l instant je tiens! J ai cette semaine des ampoules à l artichaut Heuuu un peu moins bonne j avoue que les autres mais ça vas et des boissons à diluer dans 1 l d eau!! Voilà pour moi! Et vous les filles vous en êtes ou???
Écrit par : Ket | 05/11/2012
3.8 kg en 15 jours j suis contente! Pour l instant je tiens! J ai cette semaine des ampoules à l artichaut Heuuu un peu moins bonne j avoue que les autres mais ça vas et des boissons à diluer dans 1 l d eau!! Voilà pour moi! Et vous les filles vous en êtes ou???
Écrit par : Ket | 05/11/2012
Coucou tout le monde,
Je n'ai pas écrit tout de suite car we chargé en famille et donc craquage !!! J'ai annoncé le mariage avec mon conjoint, donc grosse fiesta !!
Je suis allée voir la diet mercredi dernier. En 4 semaines, j'ai perdu 4.9 kgs et plein de cm partout. Mardi, j'ai été malade : gastro et donc pas faim.
J'avais perdu 900g en 4 jours mais au lieu de m'encourager, elle m'a dit que c'est uniquement grâce à ma gastro. Du coup, je n'ai toujours pas droit aux féculents.
Elle devait cherché des aliments riches en fer et vitamines D car j'ai des grosses carences mais elle a dit qu'elle n'a pas eu le temps et du coup, elle a cliqué sur internet pour me dire qu'il fallait que je mange du foie... Sans blague !!! Je le savais déjà mais ce que je lui ai demandé c'est de m'adapter en fonction de mon régime.
A la fin de la séance, elle a cherché sur son site NH quel produit elle pouvait me donner. Et tout en faisant tourner la roue de sa souris pour faire défiler la liste des compléments elle m'a dit "qu'est-ce-que je vais bien pouvoir vous donner ? On a déjà tout pris..." En fait, à ce moment là, je me suis dit que ce n'est que commercial et qu'elle s'en fiche complètement.
Pour prendre mon poids, elle s'y est reprise à deux fois car elle était persuadée que j'avais pris du poids. Moi, je n'ai pas fait attention car c'est elle qui a l'affichage des chiffres.
Donc, je suis repartie avec les mêmes compléments à l'artichaut alors que mon estomac est irrité à cause de la gastro...
Elle est nulle. J'en ai évidemment encore eu pour 41 € alors que la semaine précédente, elle avait fait en sorte que j'en ai pour 2 semaines. Je lui ai dit mais rien à faire, elle n'a pas entendu. Bref, j'ai rendez-vous samedi prochain mais je vais annuler. Je vais lui téléphoner pour lui dire que je ne me sens pas bien avec elle et qu'elle n'écoute pas du tout alors que c'est ce que j'attendais d'elle. Je lui dirai aussi que ce n'est pas normal qu'au bout d'un mois, je n'ai droit à AUCUN féculent !!!
Bon, je reste positive et vous dit à bientôt car je vais continuer toute seule.
Bisous à tous et toutes.
Bravo Ket mais attention de ne pas perdre trop vite car j'ai peur qu'on reprenne encore plus vite et encore plus. Courage !!!
Écrit par : Syl | 05/11/2012
bonjour Syl,
je suis isa j'ai 51 ans et je suis N H depuis 6 semaines je trouve que c assez sympa comme régime et surtout plutôt efficace je ne me sens que rarement frustrée (sauf bien sur quand de beau gâteaux a la crème me passe devant le nez) il faut savoir ce que l'on veux aussi ...je viens de lire tout tes post et je crois Syl, que tu n'a pas de bol ta diet et nulle. tu ne peux pas tout simplement en changer ? changer de centre? ou demander une autre personne dans le même centre c'est très dommage de trouver un système qui visiblement te conviens et de tout arrêter sur la seule incompétence d'une personne, qui n'a visiblement aucune diplomatie aucune sensibilité oui vraiment dommage .
je vous embrasse toutes a bientôt
Écrit par : isabelle | 06/11/2012
Coucou les filles!!!
Faut que j vous raconte
Depuis 15 j ma motivation est mise à dure épreuve avec l anniversaire de la fille!! Fêter chez les parents, beaux parents à la maison chez les amis bref bref !!! Ce soir invitation vers des clients au menu raclette
Merde la grosse poisse pour moi!!! J avais vu avec ma diet vendredi cette invit
Comme elle m a réintégré 1 féculent à un seul repas dans ma semaine on n a convenu que ce serait ce soir!!! Hors une raclette c est la panique !!! Ce qui pouvais arriver de pire!!! J Appel Donc le centre!!
Et la ... Tenez vous bien
La fille qui vends les produits me Dit
Hannnn c est la cata c est ce qu il y a de pire la raclette!!! Vous pouvez pas apporter un play a vous?
- bah non pas avec ses gens
- oui bah la il faut leur dire que vous suivre un plan alimentaire ectt.
- mais il le savent
- franchement il le font expres c est pas des Amis ca!!! Et blablabla
Et pis ca vas tester votre motivation après tout !!!
Car si vous en manger vous rusquer 1 de pas perdre mais de tout reprendre!!!
Et la j ai envie de lui dire
Espece de connace, ca fait 15 j que j suis mise a rude epreuve !!! Ma motivation est est bien la sinon j aurais déjà craquer
J Appel pour savoir comment gerer!!! Puis je en manger une tranche bref que dois je faire
Madame a pas de solution je dois avoir le courage de dire !!! Peuffff Elle en Parker's a la diet qui doit me rappeller!!! Ce qui n arrivera pas!!!
J suis Decue !!! En faite Elle's s en foutent!!! J vais pas laisser tomber car pour l instant je perds mais franchement c est le fric le reste elles s en foutent!!!
J ai pas craquer ce soir mais j peux vous dire que je vais dire le reste vendredi a ma visite!!!
Bonne nuit les filles et courage
Écrit par : Ket | 07/11/2012
Coucou les filles,
Isabelle, je te remercie. C'est vrai que ça marche mais j'ai fait le calcul et j'ai déjà dépensé 200 € en un mois. Ca fait beaucoup. Je n'ai pas encore téléphoné pour lui dire ce que je pense d'elle mais ça ne va pas tarder. Je continue toute seule car je ne veux pas reprendre. C'est trop bête.
Ket,
Tout d'abord, je t'envie d'avoir réintégrer les féculents. Là où je trouve ça RI DI CU LE c'est que c'est un repas dans la semaine.
Ensuite, tu me rassures car franchement, je ne suis pas la seule à avoir une diet conne, pas à l'écoute, froide et qui ne soutient pas alors que c'est une méthode dure qui demande du soutien justement. D'autant plus de la diet qui a tout intérêt à ce qu'on soit satisfaite vu qu'on continuera à la voir.
J'avoue qu'en te lisant, je suis sous le choc. Elles craignent vraiment.
Moi, je suis sur la région de Bordeaux, et toi ? C'est peut être une question de ville.
Au fait, pour info, je suis dans un petit centre avec une seule diet. Si je veux changer, je dois aussi changer de centre. Il est à côté de chez moi.
Bon courage les filles. Ne lachons pas. On va vaincre les Kg en trop.
Bises
Écrit par : Syl | 07/11/2012
Bonjour,
J'ai lu vos commentaires sur ce site et j'ai décidé d'essayer moi aussi la méthode N H.
voilà j'ai eu mon premier rendez vous ce matin. l'entretien n'a pas duré très longtemps 30 mn je m'attendais à plus Je suis repartie avec le plan alimentaire Large, une boite de Redunat Fibre et Vivat digest Je m'attendais un peu à autre chose. Enfin je vais essayer de m'y mettre Je commencerais demain, car ce soir je vais au resto, Oui je sors très souvent en resto ou chez des amis, donc très difficile Si certaines d'entre vous sont dans le même cas, dites moi comment vous gérez.Merci et à Bientôt
Écrit par : GAUDRE | 07/11/2012
bonjour Gaudre,
comme toi j'ai une vie sociale plutôt intense je vais au moins deux par semaine au restau je reçois bcp et je vais quelque fois chez des amis. alors comment je fais ?
1/ aller au restau me parait la solution facile on choisi son repas finalement alors je choisis pas d'entrée un plat que je demande accompagné de légumes je ne consomme pas de pain je bois de l'eau pour l'apéritif je prend un coca zéro et je décline le dessert. je n'ai pas de remarque désagréable en général.
2/ quand c moi qui reçois je compose le menu qui me conviens je rajoute un féculent que je ne consomme pas et pareil je ne mange pas de dessert
3/ le plus compliqué a gérer finalement c les invitations généralement je préviens et tans pis pour ceux que cela froisse et si vraiment je me retrouve dans "l'obligation" d'ingurgiter des féculents ou un dessert ou une coupe de champagne et bien je déculpabilise je profite de mon écart sans en faire un patacaisse et le lendemain ou le surlendemain journée choc. contrairement a vous syl ou ket j'ai une diététicienne plutôt cool et j'ai de toute façon passée l'âge de me faire sermonner surtout par une personne que je paie... je crois qu'il faut aussi dédramatiser l'erreur et vous imposer un peu en tans que cliente. c vous qui détenez le pouvoir ne l'oubliez jamais le pouvoir vis a vis du centre, mais aussi de décider de maigrir de dire non a vos amis(ies) de dire non a un gateau au chocolat qui vous passe devant le nez (c raide j'avoue j'en ai fait l'amère expérience dimanche sur mon lieu de travail) mais quelle fierté de l'avoir fais et le pouvoir est grisant aussi en particulier celui de voir son corps ce plier a votre décision.
voilà les filles bonne continuation
Écrit par : isabelle | 08/11/2012
salut les filles,`
je crois les filles que vous vous prenez bop le chou... je vais te dire Gaudre comment je gère,
les repas au restau je trouve que c le plus simple a gérer vu qu'il y a une carte je ne choisis que des aliments autorisé généralement une viande ou un poisson (c encore mieux) et des légumes, je le précise a la commande (avec que des légumes svp non merci pas de frite ou de riz) pas d'entrée pas de dessert je décline poliment (non merci je n'aurait pas assez d'appétit pour manger tout ça) de l'eau bien sur pas de pain mais ça promis personne ne s'en aperçois et pour l'apéro un coca Zéro, un perrier et hop le tour est joué ni vu ni connu je t'embrouille....
quand je reçois rebelote facile c moi qui choisi je rajoute un féculent a mon menu et je zappe discrètement le dessert,
toujours avoir du coca zéro ou du perrier a la maison j'ai fais l'acquisition d'une machine faire des bulles vous savez soda truc? en cas d'arrivée inopiné de pote qui veulent un apéro ou deux.
le plus chaud je te l'accorde c'est les invits j'essai de rapatrier tous ce petit monde a la maison ou au restau dans le pire des cas je dis a mon hôtesse que je suis au régime qu'elle ne me fasse pas un truc trop lourd et si vraiment je me trouve coincé... devant une raclette ou une coupe de campagne,he ben vous savez quoi ??? je mange et met un mouchoir sur NN et je me régale. je déculpabilise demain sera un autre jour une journée choc dans les deux ou trois jours qui suivent et je vous promet que tout rentre dans l'ordre et si par malheur une semaine je ne maigri pas (ce qui a été le cas cette semaine, mon anniversaire quoique 51 je sais pas si j'avais envie de le feter mais soit.. une crève d'enfer que par habitude je soigne a coup de infusion au miel et CA marche !!! ) ça ne m'empêche pas de dormir promis. a ce rythme j'ai quand meme perdu 5 kg en 6 semaine moi ca me va bien comme dis le proverbe qui veux allez moin ménage sa monture.
a bon entendeur bonne journée les filles et calmez vous ça ne pourra que allez mieux bises a toutes
Écrit par : isabelle | 09/11/2012
salut à toutes !!
Je sors de mon rdv et j'ai perdu 1kg200 je suis contente car j'avais un peu stagné ces dernières semaines !!! Je suis à 3 kilos de mon objectif et en plus il me reste que 600 gr de matière grasse le reste c'est de l'eau. Je trouve que aujourd'hui elle a bien été a mon écoute car je lui ai dit que j'avais eu faim cette semaine elle m'a dit d'augmenter les viandes et les légumes. elle voulait me redonner des fibres mais je n'en prend quasi plus depuis des semaines alors je n'en voulais pas elle m'a proposée autre chose des biscottes avec des fibres en fin de repas et je prefere ça me permettra de prendre un ptit fromage en plus à la place du yaourt !!! voilà je suis remontée à bloc pour perdre ces derniers kilos avant les fêtes !!! je crois que je vais même essayer de perdre plus que prévu le tous c'est de pas reprendre pendant la phase de stabilisation !!!
et vous qu'elles sont les nouvelles ???
mathilde
Écrit par : mathilde | 09/11/2012
Bonjour,
Merci à Isabelle pour ses conseils de sorties. Je lui dis bravo pour sa volonté, car je crois que j'aurai du mal à zapper la moitiée du repas (entrée & dessert)
Je suis partie pour perdre 20 kilos, j'ai déjà essayé tellement de choses, j'espère que les compléments alimentaires aident vraiment.
est-il possible d'inverser , par exemple prendre le fruit le matin et le yaourt à la collation de la matinée, car moi le yaourt au petit déj, ça ne passe pas ?
MAITE
Écrit par : Gaudré | 10/11/2012
je suis pas sure que les compléments alimentaire aident tant que ca je crois surtout que c la volonté qui aide
Écrit par : isabelle | 11/11/2012
bonjour les filles
lundi 8h30 je viens du fond de mon lit de faire le récapitulatif de ce que j'aurai mangé hier si je n'avais pas était en restriction.
cela a commencé très tôt a 7h sur le marché (je travaille sur les marchés. les collègues ont sorti l'artillerie lourde pour le pti dès c a dire charcuterie saucisson jambon pâté de campagne et j'en oubli fromage pain pinard (ha oui faut ce qu'il faut pour faire glissé le tout ) tarte au pommes. a 10 h ma voisine productrice de chataigne a fait le tour avec des poignées de chataigne grillées
puis a 16 heures a la maison est arrivé des amis avec un joli cadeau panier garni de foie gras flocon d'arriege (qui connais cette tuerie ?) fromage arriègois j'adore le fromage un apéritif dont j'ai oublier le nom.
repas du soir dumonde a la maison: c moi qui avez préparer le repas j'étais parti sur des moules marinières des crudités en entrée et des frites pour les autres mon amie avez porté le dessert macaron plus tarte aux abricots!!!!!
et j'ai magé en tout et pour tout le matin au pti déj mes trois biscottes beurrées j'a flaché sur 4 châtaignes une pomme a 11h poulet froid carrotes rapées a la sortie du marché yaourt une banane a 19h pour m'éviter d'avoir trop faim a l'heure fatidique du repas, un coca 0 a l'apéro des moules et des crudité
je mérite pas une médaille ????
bisous les filles
Écrit par : isabelle | 12/11/2012
Bonjour, je viens vous rejoindre alors que je suis dans ma 5ème semaine de plan large. Je pense qu'il me reste encore 1 kg pour atteindre l'objectif donc le plan large va s'arrêter bientôt. A noter que je suis très contente de la méthode. Mais pouvez-vous me donner les grands lignes de la stabilisation ? J'aimerais vraiment savoir ce qui m'attend. Par ailleurs, Anne fait allusion à des fibres achetées en SM. Quelle est la marque de ces fibres, si quelqu'un la connait ? PS : le plus difficile pour moi est de trouver des idées de menus ! Ca ne me fait rien de manger moins mais il faut que je nourrisse quand même mon homme en essayant de ne pas faire deux menus trop différents. Mais l'avantage, c'est qu'il est solidaire et me soutient à 100 % ! Il me félicite des (bons) résultats et m'encourage même à aller chez NH jusqu'au moins après le cap fatidique des fêtes !!!
Écrit par : Pauline | 12/11/2012
Coucou les filles,
Bon, comme je vous l'avais dit j'ai arrêté de voir la diet car elle ne me soutenait pas. Par contre, j'ai suivi vos conseils et je continue mais seule avec vous.
En fait, je me sens mieux car moins frustrée même si je continue à manger mes légumes, yaourts 0%, peu de féculents. Je suis motivée à perdre mes kg.
Surtout que mon chéri m'a fait sa demande en mariage et que l'été prochain je veux rentrer dans une belle robe sans mes kg.
J'ai acheté un impédancemètre pour mesurer la masse de graisse et d'eau.
Je pourrai donc vous dire où j'en suis.
Mathilde,
Ta recette de quiche au thon a un succès fou. Mon fils adore et mon conjoint aussi. Elle est légère mais délicieuse. Je vais la faire avec des poireaux prochainement. Si tu as d'autres recettes comme celle-là, rapide, simple et délicieuse, je suis preneuse.
Quand je pense que ma diet ne voulait pas que je la cuisine...
Bon courage les filles et bonne continuation.
A vous lire,
Bisous
Syl
Écrit par : Syl | 15/11/2012
Bonjour à toutes!
Je découvre ce forum alors que je cherche le site de Naturhouse sur le web....j'ai décidé de perdre du poids comme vous toutes...j'ai déjà fait le régime WW après mes grossesses :c'est un programme qqui me satisfaisait grandement car aucune frustration et aliment interdit..seulement je suis assistante maternelle,je travaille à mon domicile et dans la ville où je vis les réunions sont un jour où mon amplitude de travail m'empèche d'aller aux réunions....ce manque de suivi me bloque dans mon régime...j'ai beau suivre le programme qques jours avec succès,un soucis,des invitations,etc,et tout était à refaire!!!
Une amie me parle donc du régime naturhouse...elle est en stabilisation,a perdu 14kg ss grande difficulté et on peut choisir son jour de consultation de la nutritionniste.chouette!!
j'ai eu mon 1er rv vendredi dernier (le 9 novembre).la nutritionniste qui me reçoit est aimable mais en surpoids (!)...difficile de vanter la méthode mais bon je suis motivée malgré (évidemment) 3 invitations dans les 2 semaines à venir.....elle me donne le programme "plan alimentaire large" ss sucre et féculents...elle m'explique sommairement le programme et me prescrit des fibres midi et soir et des ampoules de radis noir...
les premiers jours ont été laborieux...je perdais mes repaires alimentaires et je ne savais pas quoi cuisiner avec les aliments permis...j'ai donc mangé essentiellement du jambon et des légumes verts (haricots,courgettes)...mes 2 invitations de la semaine ont surement freiné la perte de poids car j'ai mangé un féculent et bu un peu d'alccol...j'ai encore une invitation samedi prochain...maintenant que je suis le programme depuis plus de 5 jours je m'habitue aux restrictions et grace aux recettes trouvées sur les anciens numéros de peso perfecto je peux varier un peu les plats...
je revoie la nutritionniste demain soir...on verra le résultat.....je résisterai à l'envie de lui demander si elle mème suit le programme (lol) et j'attends de voir ce qu'elle me proposera pour la 2ème semaine...
ce sera avec plaisir que je partagerai mon expérience avec vous...quand on est enfermée chez soi tte la semaine sans voir personne d'autre que les parents des enfants que l'on garde,çà fait du bien de discuter avec des copines surtout si elles partagent la mème expérience que vous!
alors à très vite.je vous souhaite tt plein de réussite et de bonheur
bisous
Nad
Écrit par : Nad | 15/11/2012
Coucou ! Moi j'en suis a 5kg en 3semaines :) je trouve ça encourageant mais cette semaine ci a été très très dur, j'ai trop craqué et je me sens démotivée ! Je ne sais plus quoi faire :(
Écrit par : Debo | 15/11/2012
coucou les nanas
vous voulez des idées de plats? allez on va faire ça! chaque jour une recette de saison.
on commence aujourd'hui avec une recette de ma conception (après une grosse intervention dentaire je suis au liquide!!! )
purée de chou fleur au thon
j'ai un termomix mais on peux faire sans promis
défaites les bouquets et passez les rapidement au robot pour avoir des granulés de choux fleur, puis faites les cuire avec un peu d'eau salée, du poivre, et de noix de muscade et faites cuire une vingtaine de minutes.
quand c cuit rajoutez un peu de crème fraiche (allégée cela va sans dire) un peu de beurre (alors là faut pas exagéré j'ai mis du vrai beurre), on peu aussi mais j'en avais pas rajouté un jaune d'oeuf et faite gratiner au four en intercalant une couche de purée une couche de thon au naturel (en boite) bon moi j'ai aimé çà mon mari aussi. vous rajouter une crudité genre carottes râpées un yaourt une cuillère de fibre. si vous avez des enfants ou un mari qui a faim souvent faites 4 pâtes a coté et basta votre repas il est complet et équilibrer
bises a demain
Écrit par : isabelle | 15/11/2012
ho punaise j'ai zappé que il faut mixer la purée avant de la faire gratiner avant de la mettre en plat a gratiner désolée
Écrit par : isabelle | 15/11/2012
Oh oui, une recette par jour ! La bonne idée...Si j'ai le temps, je vous en mettrais aussi.
Écrit par : Pauline | 15/11/2012
Bienvenue nad
Bravo debo
Et Merci isa
Bonsoir les filles
Voila moi Aussi j ai rdv demain pour mon bilan
De la 4 eme semaine
J espere avoir de Bon Resultats
Je tiens tres bien pour l instant !
T as rAidon nad une diet en surpoids ca le fait moyen mdrrr
Bon on se Donne rdv demain pour le verdict de la semaine
Bises les topines
Écrit par : Ket | 15/11/2012
Je ne sais pas si le Boursin Ail et Fines Herbes allégé est autorisé en période de P.A.L... Mais voici une recette que j'aime bien.
Faites cuire les courgettes en fines tranches dans une poële légèrement huilée. Quand elles sont cuites, ajoutez des dés d’épaule. Si autorisée, une cuillère à soupe de Boursin. Rectifier l'assaisonnement selon le goût (ne pas hésiter à mettre une épice genre curry ou curcuma ou autre). Mettre dans un plat à four avec un peu de gruyère râpé allégé et faire gratiner.
Régalez-vous !
Écrit par : Pauline | 16/11/2012
hello les filles
ah chic des recettes! cool!...
j'utilise également le boursin cuisine ail et fines herbes light avec parcimonie mais çà donne aux plats un peu plus de gout
Hier soir j'ai fait un gratin de chou fleur avec un filet de panga et une cuillère de boursin.tout çà mélangé et passé au four...
je vais essayer le gratin de chou fleur au thon aussi Isabelle.merci!
Ah oui sinon aussi je fais de la soupe de courgettes avec 2 carré frais O% et çà me cale bien en début de repas
Bon je vais bien voir le résultat de la 1ère semaine à 18h....je suis absente ce week end mais je reviendrai lundi.
Bon courage les filles!
Écrit par : Nad | 16/11/2012
pour debo
Lache pas!...c rien une petite baisse de forme;on en a toutes et j'échappe pas à la règle...
Si tu as fait des écarts,ne culpabilise pas trop...essaie de corriger le tir pour limiter les dégats sur la balance car çà t'arrangerait pas le moral d'avoir repris ce que tu as déjà perdu...et visualise la période de fin d'année:par exemple tu pourrais t'offrir une jolie robe ou tenue une taille en dessous de celle que tu portes actuellement?
Allez courage et tiens nous au courant de tes progrès.
Écrit par : Nad | 16/11/2012
Merci de tes encouragements Nad ! J'ai RDV cette après midi pour le bilan du mois ! Je vous tiens au courant !
Écrit par : Debo | 16/11/2012
Puisque c'est vous, et puisque ce fut une réussite ce midi, je vous mets une deuxième recette. Mon mari a beaucoup aimé aussi. Pourtant rien de plus bête.
Faire cuire des brololis à l'eau bouillante salée (surgelés). Les écraser grossièrement avec une cuillère à soupe de crème fraîche. Faire revenir des tranches de bacon à la poële et les poser sur les brocolis. Parsemer avec légèreté de gruyère râpé. Passer au four.
Un régal !
Écrit par : Pauline | 16/11/2012
Salut à toutes,
Aujourd'hui j'ai eu mon 2e rdv après 8 jours de régime. J'ai perdu 1Kg700
je suis ravie, j'espère que ça va continuer. Demain j'ai une invit, je vais essayer de gérer au maximum. La dièt a refusé de me donner la journée choc, elle dit que c'est trop tôt. Merci pour les recettes, je vais essayer car pour moi cuisiner c'est un vrai casse tête, je n'ai jamais d'idée et mange souvent la même chose
alors c'est lassant.
Bon j'attaque la 2éme semaine, j'espère que le résultat sera au rdv.
Écrit par : GAUDRE | 16/11/2012
VERDICT : 6kg en 1 mois :D et voilà la réintroduction d'un féculent par semaine ! Yess je vais pouvoir remanger des pâtes ' !
Écrit par : Debo | 16/11/2012
idée menu tout simple
entrée : poireaux sauce vinaigrette il y en a des allégé dans le commerce,
plat principal acheter un blanc de poulet (heu.. 2 si vous êtes deux voir 4 si vous avez un goinfre a la maison ou un ado aussi ...) salez poivrez, tartinez copieusement de moutarde un peu de curry si vous êtes friand de ce condiment râpez un peu gros une courgette quelques rondelles de tomates un peu d'oignon en rondelle un tout petit peu d'huile d'olive un peu d'ail fermez le tout dans une papillote d'alu enfourner 1/4 d'heure 20 mn, une gamelle de riz pour le reste de la famille
et bien sur yaourt pour vous (faut pas le dire a ma diététicienne mais je sucre un poil avec du sirop d'agave trop bon) ou alors un yaourt 0%
bonne nuit
Écrit par : isabelle | 16/11/2012
CC le filles
Alors mon rdv peuffff la m.... -400g pas d écart rien et seulement 400g pour elle faut relancer la perte alors une journée choc ! Ca fait 2 semaines que je perds peu j espère que ça va allez elle me dis que qd je perds en poids je perds pas en cm et vice versa! Retour a l artichaut cette semaine qui avait été pour moi sans aucun effet!
Écrit par : Ket | 17/11/2012
bonjour à toutes
je constate que çà marche bien pour vous:çà me motive....
Rv vendredi comme prévu: -1,8kg pour la 1ère semaine de régime mais perte de gras et de cm au niveau des cuisses...c'est pas si mal...
hélas samedi 2 invitations!!!...pas trop de dégat mais qd mème 400g de + sur la balance!...donc aujourd'hui je réduis un peu lesz doses et j'essaie d'arriver à vendredi avec 1,5kg en moins ce serait bien
Merci pour la recette Isabelle elle me semble excellente!
bonne continuation à toutes!
Écrit par : Nad | 19/11/2012
bonjour à toutes,
ma 2e semaine s'est bien passée, rdv demain matin, mais je ne pense pas avoir une grosse perte de poids. Je ne prends toujours pas le laitage du matin, incapable d'avaler un yaourt au petit déj. Avez vous des idées de remplacement, ma Diét me dit que c'est indispensable, mais ne me conseille pas autre chose.
cette semaine j'ai mangé du pain de mie complet le matin, mais j'ai peur que se soit beaucoup plus calorique. J'ai l'impression que ma motivation a déjà du plomb dans l'aile. Merci si je peux avoir votre soutien
Écrit par : GAUDRE | 22/11/2012
Et si tu essayais un verre de lait ? Sinon, moi j'alterne : yaourt, faisselle, fromage blanc normal, fromage blanc duo-mousse, petits suisses...Il y a le choix !
Moi, cette semaine, je n'ai pas perdu un gramme. Et pourtant, j'ai été hyper-sérieuse. Je crois que j'arrive au taquet, et ma diet' le pense aussi. Je ne parviens plus à perdre d'eau. Aujourd'hui, j'ai une journée choc "endives" (1ère des mes journées choc) et la semaine prochaine, s'il ne s'est rien passé, on attaque la stab'. Je suis bien comme ça. Si je peux y rester, ce serait parfait mais j'aurais aimé avoir un peu de marge.
Mon mari commence aussi à me dire qu'il ne va pas falloir en perdre plus, que je suis très bien comme ça. Alors si Chéri le dit....
Écrit par : Pauline | 22/11/2012
5e semaine, j'ai repris mes 800grs perdus la semaine dernière ! Je sais plus quoi faire.. Arrêtez et reprendre plutard ou me reprendre en main pour atteindre mon objectif (normalement atteint en Février) ??? j'ai craqué sur un ptit pain au chocolat, un chausson aux pommes, des chips et un pain à la créme :@ Je sais pas quoi faire?????!!!!! HELP !
Écrit par : debo | 22/11/2012
En sachant que j'ai encore 17kg à perdre ( j'en avais 24.5kgs) , je sais pas quoi faire ..
Écrit par : debo | 22/11/2012
T'as vraiment craqué sur les trucs qu'il fallait pas, Débo...Quitte à te faire plaisir, tu aurais mieux fait de t'offrir quelques carrés de chocolat noir. Mais là, viennoiseries, chips....que te dire ??? De rassembler toute ta volonté pour la semaine à venir ? Bon, au moins, tu sais d'où ça vient. Le pire, c'est quand on est carré et qu'on n'a pas de résultat. C'est plus gênant.
Allez, courage, tu peux rattraper ça en quelques jours : 800 g, ce n'est pas la mer à boire !
Écrit par : Pauline | 22/11/2012
Non debo
Tu as craquer tu t es fais plaisir ( meme si t as pris ce qu il y avait de pire) maintenant tu zappes et tu passe a autre choses 800g c est pas la mer a boire comme t as dis Pauline en plus tu sais pk Donc no soucis Allez tenet le pied dans l etrier ca vas le faire !!!!
Pour ma part rdv demain comme j avais perdu que 400g la semaine derniere ma diet a Mis en place une journee choc courgettes!! Donctesultat demain j espere avoir atteinds les 1 kg !!! On verra bien !!! Je reste motiver malgre tt les invits pas d ecart!!! C est pas beau ca mdrr
Écrit par : Ket | 22/11/2012
Non debo
Tu as craquer tu t es fais plaisir ( meme si t as pris ce qu il y avait de pire) maintenant tu zappes et tu passe a autre choses 800g c est pas la mer a boire comme t as dis Pauline en plus tu sais pk Donc no soucis Allez tenet le pied dans l etrier ca vas le faire !!!!
Pour ma part rdv demain comme j avais perdu que 400g la semaine derniere ma diet a Mis en place une journee choc courgettes!! Donctesultat demain j espere avoir atteinds les 1 kg !!! On verra bien !!! Je reste motiver malgre tt les invits pas d ecart!!! C est pas beau ca mdrr
Écrit par : Ket | 22/11/2012
Fait ma journée choc Endives hier. Dur quand même...C'est la première fois que je ressens la faim et un peu d'irritation et de fatigue dans la soirée.
Ca vous fait ça aussi les journées choc ?
Écrit par : Pauline | 23/11/2012
bonjour à toutes
rendez vous de la fin de 2ème semaine ce soir...ma balance n'était pas mon amie ce matin:j'ai suivi correctement le programme cette semaine mais c'était ma semaine de règles (grrr) je me sens gonflée et grosse,je pense que j'ai peut-ètre pris de l'eau c'est bien possible...
Gaudre,je n'aime pas le lait...je mange des petits suisses 0%(avec sucre en pdre stevia) ou aux fruits 0%...j'ai aussi découvert le lait d'amande (rayon bio) c'est excellent et peu calorique.
Debo ne làche pas l'affaire...tu as craqué,bon c'est pas la fin du monde et tu dois te sentir suffisamment coupable pour en rajouter...laquelle d'entre nous n'a jamais craqué??? tiens bon,reprends espoir et çà va repartir...ce serait dommage de reprendre ce que tu as déjà perdu avec succès...
BON COURAGE A TOUTES!!
Écrit par : Nad | 23/11/2012
les filles y a aussi les entremets vanille chocolat sans ucre vous savez le genre flan c est la diet qui me l as dis ce matin
bon pour moi 1 kg malgre que chez moi c etait 1.4 enfin j sis contente je suis a la moitier du ma perte enfin pour mon 1 objectif
Écrit par : ket | 23/11/2012
Résultat du RDV ; Je n'ai rien repris ! J'ai perdu 300grs, c'est le moins que j'ai perdu en 1 semaine, mais j'ai pas repris, c'est le principal ! Cette semaine c'est journée CHOC concombre ! Allez objectif de la semaine : -1kg !
Écrit par : debo | 24/11/2012
Bonjour , j'ai perdu que 2kg500 en 1 mois mais j'ai bien dégonfflé !!! courage les filles.
Écrit par : flomarie | 24/11/2012
bonjour à toutes
j'ai commencé le protocole NH le 18 avril 2012, j'ai perdu 18 kg (en 7 mois), tranquillement, sans trop forcé car je fais partie d'une association de boules lyonnaises et à chaque compétition, les menus sont fait par des hommes et dur, dur l'équilibre des repas !
mais 18 kg en moins, et 15 à 17 cm en moins de taille, hanches et 9 cm en moins de cuisses, je suis passée de la taille 52 à 48, voire 46 sur certains modèles de pantalons.
Encore une semaine et j'attaque la phase de stabilisation , pour 2 mois
j'ai 55 ans, je suis en retraite, et il est vrai que j'ai le temps de cuisiner mes légumes, en plus je suis dans une région abondante en légumes
les journées chocs sont les plus difficiles, mais je n'ai jamais eu faim et j'ai choisi la méthode HN pour son suivi hebdomadaire
sur que cela fait un "trou" au porte monnaie, mais j'avais essayé plein de régimes auparavant et c'est le seul qui m'a été bénéfique
faut voir après ce que cela va donner, mais j'y crois ferme
est-ce que quelqu'un peut m'orienter comment se passe la phase de stab, car ce que je fais pour éviter un max les mauvais coups, c'est de faire un planning de mes menus pour la semaine, au moins on ne fait pas n'importe quoi
merci pour celle(s) qui me répondra, je vous tiens au courant de ma stab
mais tenez bon les filles, je vous jure qu'on se sent tellement mieux après
Écrit par : mathey sylvie | 24/11/2012
Salut à toutes
Déception sur la 2e semaine, seulement 400 gr, et je n'avais fait aucun écart,
je suis dégoûtée. Cette semaine je vais essayer la journée choc POMMES, j'ai bien peur d'avoir faim. De plus j'ai de gros problèmes d'insomnie, je ne m'endors plus avant 2h du matin. J'ai peur qu'il y ai de la vitamine C dans les compléments
Une de vous a-t-elle ce problème ?Mais je suis tout de même décidée à continuer
le témoignage de Sylvie ci dessus m'encourage, car à 60 ans, moi aussi j'ai essayé plein de trucs, sans résultats
Bon courage à toute
Écrit par : GAUDRE | 25/11/2012
Bonjour à toutes
...comme prévu,petit score lors de la pesée de vendredi:seulement 400g en moins...comme toi Gaudre,ma balance annonçait un peu plus mais se peser à 18h30 ce n'est pas évident non plus...enfin bon j'ai perdu en CM et en gras,je me console comme çà...
Me voilà repartie pour une 3ème semaine sans féculents ni sucre et remplacement du radis noir/artichaut par un mélange citron/myrtille bien plus agréable à boire...
Je commence à saturer de ce régime très restrictif qd mème!....si je pouvais aller aux réunions WW je préfèrerai car là bas aucun interdit et pàtes+ pommes de terre à satiété et pourtant tu maigris!!!!!
je me donne jusqu'à fin décembre et ensuite si je ne suis pas convaincue j'arrète!
Non seulement c'est frustrant mais en plus çà pèse lourd dans le budget (ce que je paie par semaine avec NH c'était ce que je payais par mois chez WW...)..;surtout avec les fètes qui arrivent c'est pas négligeable!!
Bon courage à toutes et bon lundi!
Écrit par : Nad | 26/11/2012
coucou
je reviens après le we, je tiens à vous préciser que c'est plus difficile pour celles qui ont déjà suivi x régimes, comme moi. j'avais tout essayé, je perdais et je reprenais ce que j'avais perdu plus d'autres en prime. Donc on perd plus difficilement que celles qui n'en n'ont jamais fait, mais il faut tenir bon.
c'est pas facile, j'en conviens, on a vite fait de craquer.
moi j'ai fait une journée choc endives samedi, et aujourd'hui je fais une choc coeurs de palmier, mais hier j'avais un concours de lyonnaise toute la journée avec un repas à midi ; même si je n'ai pas mangé de charcuterie, j'ai craqué sur la tarte aux pommes et bien j'ai repris 0.500 g par rapport à vendredi matin.
je me suis souvent pris la tête car je n'y arrivais pas à certains moments, je ne perdais presque rien, mais j'ai eu diet super qui ne m'a pas engueulé, qui m'a soutenu et qui a compris que par moment on pouvait avoir des coups de déprime, c'est sûr avec les privations,
c'est pour cela aussi que je vais attaquer une stabilisation maintenant, et on verra après
je vous rejoindrais vendredi après mon rv pour vous donner le bilan complet mais j'espère en perdre encore un peu en stab
allez courage les filles, ça vaut la peine de se priver un peu vous verrez
moi j'ai vu la différence hier, 8 h de boules : plus mal aux jambes comme avant
Écrit par : mathey sylvie | 26/11/2012
Vous connaissez les yaourts aux fruits Delilight (vendus chez Leclerc - produit générique - ). Une imitation des WW (parfum "tarte citron", par exemple...). Ils sont vraiment trop bons !
Écrit par : Pauline | 26/11/2012
bonsoir
pour celles qui veulent une recette sympa de cuisse de dinde sans gras :
vous enlevez la peau de votre cuisse et vous la dégraissez un maximum, vous fendez un peu la chair à plusieurs endroits
préparez dans un bol : un yaourt velouté, du sel, du poivre, des herbes de provence et des épices "tandoori des indes" (c'est un peu relevé), mélangez le tout et badigeonnez la cuisse avec un pinceau
mettre au four à 200° jusqu'à fin de cuisson, ça dépend de la grosseur de la cuisse
surveillez et rajoutez éventuellement un peu d'eau dans le fond du plat
à préparer le matin de façon à ce que la cuisse macère dans sa sauce au moins 2 h
c'est une recette que j'avais ramené de brides les bains, car j'ai aussi essayé les cures pour maigrir
vous m'en donnerez des nouvelles
Écrit par : mathey sylvie | 26/11/2012
...çà a l'air délicieux Sylvie! merci.j'essaie dès que possible.
Écrit par : Nad | 26/11/2012
Bonjour à toutes,
Et voilà je rentre de mon rdv après 3 semaines et encore une déception, j'en suis à 2.5kgs en 3 semaines. il faut dire que cette semaine j'ai été malade. Vomissements et mal de ventre, une journée au lit. Je n'avais rien mangé qui puisse provoquer ce genre de malaise alors j'ai attribué ça aux ampoules radis noir-artichaut, ça m'a donné mal au ventre dès le début. Ma dièt en doute mais elle m'a quand même donné autre chose.
Comme toi SYLVIE j'ai fait des tas de régimes toute ma vie, et ça ne marche plus
Je commence à me demander si je dois continuer, car c'est quand même un budget important et pourtant j'étais hyper motivée.
Bon demain soir RESTO, pour fêter un anniv et une retraite; Ca promet...
Bon courage à toutes
Écrit par : GAUDRE | 30/11/2012
gaudre, il faut garder le moral
moi je n'ai jamais eu de pb avec les compléments alimentaires
je suis allée voir la diet ce matin et j'attaque la stabilisation après 7 mois 1/2 de régime, je n'ai rien perdu cette semaine, mon corps ne réagit plus
j'ai donc perdu 18.4 kg, 17 cm en ceinture et taille, 15 cm aux hanches et 9 aux cuisses
si cela peut te rassurer, il y a des semaines où j'étais démoralisée et je ne perdais pas bcp, mais j'ai tenu bon ; ce que je peux te dire c'est aussi que je n'ai pas toujours suivi à la lettre le plan large, il m'est arrivé de craquer sur un morceau de fromage ou un biscuit, j'utilise de la confiture le matin que je fais moi même, mais je ne dis pas tout à la diet
au resto ne fait pas comme tout le monde, tu ne bois pas d'alcool, pas de patisserie et tu ne manges que ton plat et un dessert léger, à base de fruits ou une crème, il faut tout de même se faire un petit plaisir de temps en temps
allez courage, ne lâche pas si vite, dès dimanche tu reprends ton régime, bois bcp de tisanes pour t'hydrater et motives toi, choisis une fringue pour noel, et dis toi que tu l'a veux une taille en dessous, crois-y, je t'embrasse et te soutiens
Écrit par : mathey sylvie | 30/11/2012
Je peux vous assurer qu'il m'arrive de manger au restau tout en restant dans le cadre du P.A.L. Si on choisit soi-même son menu, voire même le restau, il suffit de se faire violence. Viande ou poisson, légume et fruits en dessert ! Pas d'alcool, bien sûr.
J'attaque la stab' après 6 semaines de P.A.L. qui se sont super bien déroulées. Aucun écart, perte de poids soft mais régulière (je ne faisais que 60.7 kgs au départ et mangeais déjà équilibré). J'ai perdu mes 5 kg en trop. C'est bizarre, j'ai presque du mal à insérer des plaisirs et des féculents dans mes menus, tellement je m'étais bien habituée...
Par contre, Sylvie, excuse-moi de te dire franchement ce que je pense : ça ne sert à rien de dissimuler quoi que ce soit à la Diet', tu ne crois pas ? Cela ne peut que fausser ses prescriptions parcequ'elle croit qu'un truc ne te réussit pas alors que le problème n'est pas là...Enfin, bon, c'est toi qui vois ;=)
Pour l'instant, je n'ai jamais craqué sur rien mais je sais que si ça arrivait, je préférerais jouer franc-jeu. Récemment, j'avais l'intention de boire une flûte de champ' pour fêter un anniversaire, je lui en ai parlé et elle m'a indiqué la dose à respecter !
Hier, j'ai eu un cocktail. Et bien, j'ai zappé mon goûter, bu un verre de jus de fruit, mangé 2 canapés salés, 2 sucrés et....j'ai compté tout ça comme mon "plaisir" de la semaine. Faut être réglo !
Lundi, je vais au restau : j'ai déjà prévu une choucroute de la mer ! Chou, poisson...1 PDT en féculent. Tout est OK !
Écrit par : Pauline | 30/11/2012
pauline, je comprends que tu réagisses à mon commentaire, mais toi tu es parti de 60 kg, 6 semaines de pal, moi je suis partie de 110 kg et 7 mois 1/2 de pal, la durée n'est pas la même et il est évident qu'on a des risques de craquer un peu
Écrit par : mathey sylvie | 30/11/2012
Cc les copines
Semaine 6 pour moi et -1,4 kg yesssssss
Total -7
J suis contente , je gère très bien et j suis sereine ! Lors d invitations je mange mes propres repas!
Certaines vont me reprendre la dessus
Je vous répondrais juste
Que je fais ce que je veux , je suis la seule a décider et a savoir ce que je veux !
Demain j ai une cérémonie mais nô stress j ai vu avec ma diet et malgré repas j espère bien perdre 700g cette semaine!
Les copines on rien sans rien ! Et j sais de quoi je parle! On n est pas gros de rien manger ! Allez courage !!! Ça paie
Écrit par : Ket | 30/11/2012
Oui, Sylvie, je peux te comprendre, je ne sais pas si j'en aurais fait autant...Ce n'étaient que quelques conseils, pour motiver les troupes et des tuyaux perso si ça peut aider.
En tous cas, nous sommes TOUTES courageuses, ça c'est sûr !
Écrit par : Pauline | 01/12/2012
je suis le programme NH depuis début sept 12 , résultat : 12,6kg de perte de poids :)
je suis sur un nuage tellement j ai perdu de cm de partout ....
franchement je trouve ce programme extraordinaire , simple à suivre et efficace .
Je vous dit cela car j ai 58 ans et que des régimes j en ai toujours suivit du tout et du n importe quoi ....
et ...enfin un qui me convient !
j'ai encore 2kg a perdre puis stabilisation .
Écrit par : marie | 01/12/2012
Bravo Marie ! Ton exemple est encourageant, surtout pour celles qui ont beaucoup à perdre ! La preuve que c'est jouable...
Écrit par : Pauline | 02/12/2012
Oui ... C est jouable :) sans probleme ! Sans stress . Bien sur il faut etre motivé et suivre le programme . Perso l aide de ma dietecienne m aide enormement ... Des que j ai une question elle me repond en direct ou par telephone :-) c est un plus , d etre suivi..et de ne pas etre qu un numéro .. Bon hier j etais invitee et je me suis un peu laché ,ca fait un bien fou au bout de 13 semaines de programme :-) et ben ... Hop auj je fais une journee choc "pomme" et voila c est aussi simple que ca ! Bon dimanche a toutes :) et faite le ce programme ! Si ca marche pour moi ca marchera pour vous aussi,:-)
Écrit par : Marie | 02/12/2012
Objectif atteint cette semaine : -1.6kg ! Bilan des 6 semaines : -7.7kg !! :D Que ça fait plaisir de pouvoir se voir flotter dans ses vêtements :D
Écrit par : debo | 02/12/2012
Marie, en quoi consiste ta journée CHOC POMME, STP ? On ne sait jamais, ça pourrait servir un jour...
Débo, c'est super ! Encore combien à perdre ?
Écrit par : Pauline | 02/12/2012
oui marie, je suis aussi intéressée par la journée choc pommes, ma diet m'a donné plein d'autres journées choc mais pas celle là, merci d'avance
Écrit par : mathey sylvie | 02/12/2012
Pauline ; j'ai 24.5kg à perdre ! donc encore 16.8 kg !
Écrit par : debo | 02/12/2012
La journee choc pomme : au petit dej comme d habitude : pain complet 30 g 1 produit laitier 0% une boisson chaude moi thé rouge (Infunat) sans sucre .....10h 1 pomme et un thé relax .... Midi 2 ou 3 pommes +viande blanche ou poisson + café ou infusion sans sucre .... 16 h 1 produit laitier 0% + thé rouge .... Soir comme a midi ! Voila les filles mais ATTENTION a ne faire que lorsqu on a trop mangé la veille surtout ne pas faire la veille du rdv NH sinon ca trompe le resultat de la semaine ! Et surtout pas trop repeter les journees "choc" sinon cette journee assez Hard ne fera plus d'effet sur votre perte de poids ! Vraiment a faire que si ....
Écrit par : Marie | 02/12/2012
Ah oui je voulais vous dire qu après une journée choc ( bien suivi) vous fait perdre 600 gr sur la balance ;-) j ai une copine NH qui en fait 3 par semaine et bien résultat : RIEN aucune perte de poids , et oui ...son corps se venge ...il vaut mieux suivre son programme tranquillement sans stress et surtout régulièrement et le résultat est en moyenne 800g a 1 kg par semaine ( c'est super rapide ) alors je me répète : Que Si Vous Avez Trop Mangé !
Écrit par : Marie | 02/12/2012
tu as de la chance marie de perdre 600 gr par journée choc, moi la diet m'en a fait faire 2 par semaine les 2 dernières semaine avant d'attaquer la stabilisation, mais ça n'a rien fait, je pense que mon organisme ne réagit plus, je voulais atteindre les - 20 kg mais j'ai bloqué à - 18 kg, donc je passe à la stab, on verra bien
merci pour la journée choc "pommes" je ne l'avais pas celle là, mais il n'est pas question de faire des "chocs" pendant la stab, c'est pour après
Écrit par : mathey sylvie | 02/12/2012
coucou tout le monde ben moi sa va faire biento 3 mois que j'ai commencer le regime avec naturhouse j'ai perdu 7 kilos mais la je ne perd plus et sa commence a me decourager..
Écrit par : coco | 04/12/2012
coucou tout le monde ben moi sa va faire biento 3 mois que j'ai commencer le regime avec naturhouse j'ai perdu 7 kilos mais la je ne perd plus et sa commence a me decourager..
Écrit par : coco | 04/12/2012
coco faut pas se décourager, j'ai connu ça, il y a des moments où ton organisme est réfractaire à tout, une petite journée choc et ça repart,
moi j'ai eu une période où plus aucun résultat, je suis partie 10 jours en vacances chez tes amis, plus de contraintes, des ballades, j'ai mangé NH, j'ai fait un peu d'entorses et hop j'ai perdu plus d'1 kg
gardes le moral et continue ça vaut le coup
Écrit par : mathey sylvie | 04/12/2012
Bonjour a toutes!
j'ai commencé NH fin aout, je voulais perdre 10kg, objectif atteint la semaine derniere.
Vendredi j'ai donc commencé la stabilisation, j'ai donc je nouveau rdv dans 2 semaines
le soucis c'est que financierement je ne suis plus, je voulais savoir s'il y a quelqu'un qui pourrait me donner les plans de stabilisation NH a partir de la 3eme semaine?
merci
Écrit par : Jessica | 04/12/2012
Bonjour à toutes,
Sylvie j'essaie de suivre tes conseils et de moins focaliser sur le régime. Samedi soir au resto je n'ai pas résisté au dessert. J'ai aussi décidé de ne plus me peser
pendant la semaine, car quand ça ne baisse pas , le moral et la motivation en prennent un coup. En tout cas j'envie toutes celles qui perdent plus d'1kg par semaine. Ma Diet en est rendue à ma dire que si ça ne marche pas plus, il faudra peut être pas continuer. Elle pense à mon porte monnaie mais n'est vraiment pas encourageante. Enfin on verra Vendredi matin
Bpn courage à toutes
Écrit par : GAUDRE | 04/12/2012
Bonjour à toutes,
Sylvie j'essaie de suivre tes conseils et de moins focaliser sur le régime. Samedi soir au resto je n'ai pas résisté au dessert. J'ai aussi décidé de ne plus me peser
pendant la semaine, car quand ça ne baisse pas , le moral et la motivation en prennent un coup. En tout cas j'envie toutes celles qui perdent plus d'1kg par semaine. Ma Diet en est rendue à ma dire que si ça ne marche pas plus, il faudra peut être pas continuer. Elle pense à mon porte monnaie mais n'est vraiment pas encourageante. Enfin on verra Vendredi matin
Bpn courage à toutes
Écrit par : GAUDRE | 04/12/2012
gaudre, t'as raison, planque ta balance, c'est comme ça que j'ai craqué, je me pesais tous les jours, et de voir que je ne perdais pas un gramme, ça te fout le moral à zéro, tiens bon
moi j'ai eu du bol m'a diet a été super sympa, elle ne m'a jamais cassé le moral, elle m'encourageait
tu vois je suis déjà en train de penser aux menus de noel et réveillon, de façon à faire des trucs supers sympas mais qui restent dans le "permis"
un conseil, si je peux me permettre, et je l'ai donné à une copine qui vient de démarrer, établissez un menu pour la semaine, midi et soir, ça permet de faire ses courses en achetant uniquement ce dont on a besoin, de ne pas se retrouver en rentrant de travailler "et je mange quoi ce soir ?", moi j'ai du bol je suis en retraite, donc en prévoyant mes menus, je cuisine en fonction de mon planning d'activités car je suis très occupée, et je prévois à manger pour mon mari et pour moi, mais je me prépare des petits trucs sympas, moi j'ai plein de bouquins avec des recettes light mais vous avez plein de sites qui vous en donnent sans compter les petits bouquins de NH qui ont des recettes top
allez courage GAUDRE
Écrit par : mathey sylvie | 04/12/2012
Bonsoir à toutes!
Après vous avoir longuement lu, je me suis décidé à pousser la porte d'un centre NH le 12 novembre avec comme objectif 20 kilos a perdre. Hier c'était le rdv de la troisième semaine et résultat plus que probant car j'en suis a -5.2 kg en 3 semaines. Je suis super contente, enfin une méthode qui fonctionne sur moi et sans frustration. Même si je suis consciente qu'il m'en reste encore beaucoup (trop) à perdre, mes débuts me motivent pour continuer et enfin je l'espère dire bye bye aux kilos en trop.
Écrit par : nadia | 04/12/2012
Bon courage, Nadia. Tu as poussé la bonne porte. Certes, rien ne va se faire tout seul et il faut s'impliquer beaucoup personnellement, en plus de l'aide apportée par la coach, mais cela vaut vraiment le coup.
Ce qui me parait essentiel, c'est surtout de faire preuve de beaucoup de volonté face aux occasions de "craquage", mais c'est toujours possible. Il faut aussi bien faire comprendre à son entourage que c'est très important et qu'il faut nous aider. Quand tu vas manger chez quelqu'un, si c'est une amie, une soeur, etc...elle doit pouvoir t'aider en te faisant un "petit truc à part", sans que cela la dérange trop.
Je suis allée manger chez une amie et elle m'a fait un steack avec de magnifiques endives braisées. Des fruits en dessert. Je me suis régalée.
Et enfin, j'ai supprimé l'alcool. En 2 mois, seulement 2 flûtes de champagne et avec l'approbation de ma coach. L'apéro se fait au jus de légume, au surimi et aux tomates cerises ! C'est supportable, lol. Bonne continuation.
Écrit par : Pauline | 05/12/2012
Bonjour à tous,
J'ai lu longuement tous vos commentaires sur la méthode NH, personnellement j'ai commencer depuis hier (5/12/12/). J'avoue que les débuts sont difficiles car j'ai toujours une sensation de faim, et je suis tenté par tout ce qui m'entoure. Comment avez vous fait pour accepter et supprimer tous ces tentations du quotidien?
En tout cas j'ai hate de revoir ma deteticienne nutritionniste pour voir les résultats après une semaine.
Bonne continuation à tous
Écrit par : Valerie | 06/12/2012
Valerie :-) perso ce qui m a aidé énormément c est la volonté de vouloir perdre les 13 kg et de m imaginer dans une petite robe moulante pour Noel ! Je suis actuellement en début de stabilisation au bout de 13 semaines de programme NH . Et j ai réussit tranquillement a perdre 13 kg sans stress mais toujours très motivée , pour m aider j ai ouvert un cahier ou jour après jour je note TOUT se que je mange ! Et la quand je note ... Un plus du style (chocolat) mon pêché mignon je l entoure au feutre rouge ... On a toutes nos petits trucs et astuces ! Tu vas bien arriver a trouver les tiens ;-)
Écrit par : Marie | 07/12/2012
Coucou les filles,
4e semaine de PL, et complètement démotivée. Cette semaine, après un resto samedi soir, j'ai fait une semaine sans aucun extra, résultat 100 gr en moins sur ma balance ce matin. J'en ai zapé mon rdv, surtout après une nuit d'insomnie pire que d'habitude. Je ne sais plus quoi faire. Cette semaine je vais essayé de continuer sans les compléments, j'ai vraiment l'impression qu'ils sont sans aucun effet, sauf pour mon porte monnaie.
Bon courage à toutes les motivées
Écrit par : GAUDRE | 07/12/2012
salut valérie : tu dis que tu as des sensations de faim, moi je n'ai jamais connu ça, profites on est en hiver, fais toi des tisanes ou des thés, ça te remplit l'estomac et moi les légumes j'en mange une super bonne assiette, ça cale, je suppose aussi que tu as des fibres à mettre dans tes laitages, bois un grand verre d'eau dessus et ça cale aussi ; quant aux tentations, j'ai tout supprimé chez moi, j'ai un mari super gourmand qui goûte l'am, nous sommes retraités, mais il m'a soutenu et plus de gâteaux, plus de chocolats (pourtant j'en rêve mais je n'ai pas encore acheté de boites de chocolats pour noel alors que les années précédentes on en a déjà mangé au moins 2 boîtes d'1kg), après c'est une "routine", mais il ne faut pas craquer, même si je l'ai fait parfois, tu verras ça vaut vraiment le coup
GAUDRE : il ne faut pas te rendre malade à ce point, c'est vrai que c'est un gouffre pour le porte-monnaie, mais on est tellement mieux avec des kgs en moins, c'est vrai que c'est d'autant plus difficile en période de fêtes où il y a tant de tentations ; je ne sais d'ailleurs pas comment je vais arriver à résister surtout à toutes les sucreries
mais courage à toutes, justement ce site est fait pour qu'on se soutienne et se motive
Écrit par : mathey sylvie | 07/12/2012
bonjour à toutes
j'ai décidé d'arrèter provisoirement ce programme au moins jusqu'àprès les fètes....le mois de décembre est vraiment difficile pour mon budget:je préfère pouvoir offrir des cadeaux à mes 3 enfants avec les 160 euros mensuels donnés à NH...de plus je sature vraiment de manger trop souvent les mèmes choses...
Je pense aussi que je ne suis pas tombée sur la bonne succursale NH:comme je vous l'avais dit la nutritionniste ne semble connaitre le programme qu'à travers son ordinateur (dès que je lui pose une question concernant un aliment autorisé ou non elle consulte son écran...),elle est elle mème en fort surpoids (elle en fait "é comme moi"...)et jamais elle ne m'a apelée comme elle le promettait pour m'encourager....
J'ai revu hier soir la copine qui m'avait conseillé cette méthode:elle a perdu 12 kg et est très satisfaite mais m'a avoué qu'elle aussi avait eu du mal à manger tt le temps la mème chose...
j'ai perdu 3 kg c'est peu mais je vais tacher de maintenir ce poids et mème d'en perdre un peu d'ici janvier...et début 2013 on verra si j'ai envie d'y retourner!
Je pense qu'à chacune sa méthode....certaines réussissent très bien avec NH d'autres ont du mal ...
FELICITATIONS à vous tutes qui perdez du poids régulièrement et BON COURAGE à vous qui ètes démotivées...le but n'est pas de se rendre malade non plus Gaudre,si çà ne te convient pas ARRETE,essaie autre chose éventuellement mais surtout ne reprends pas le poids que tu as déjà perdu,il n'y a rien de plus déprimant...
A bientot et bon week end.
Écrit par : Nad | 07/12/2012
J'en suis à ma deuxième semaine de stabilisation et je sens que j'ai encore perdu du poids. Il est vrai que je suis tellement habituée maintenant à faire attention que j'ai du mal à insérer des plaisirs et des féculents dans mes menus ! Le (bon) pli est pris...Tant mieux !
Par contre, Valérie, tu ne devrais pas avoir faim avec les REDUNAT FIBRES...Bizarre !
Écrit par : Pauline | 08/12/2012
Cc les filles
Hier rdv chez la diet !.. Avec un petit pincement au cœur vu que j avais 100g de plus sur gigi cette semaine et pourtant on n à fait une soirée ou j ai danser comme une dingue et où j ai pas manger sauf une tranche de roosbeef bref de plus j avais fais 1/2 choc le midi en prévision plus prise de gélule à la rubarbe , j ai aussi un soir manger 2 tranches de jambon ( rentrer très tard et fatiguer 23h plus très faim à cette heure) donc pas d écart et même en dessous de se que j aurais du manger et pourtant 100g en plus
Grrrrr
J me décourage pas j ai une journée choc poisson que je vais faire aujourd hui .
Le corps réagit pas tj à nos efforts sur le coup mais il le fait croyez moi car malgré aucune perte j ai qd même perdu 600g de masse graisseuse par contre j repris 600g d eau
Mais ce entre hier et ce matin -700g laissez le temps agir
Pas facile je sais et j suis bien placer pour le savoir
Courage à vous toutes
Écrit par : Ket | 08/12/2012
Ket :-) j ai eu aussi une semaine ou je n ai presque rien mangé ( gastro) et ben resultat ... Je n avais perdu que 300g Brrrrrrr .. J etais en rage car je pensais que j aurai du perdre enormement de poids cette semaine la ! Notre corps agit comme il veut dans une periode de restriction alimentaire ... Et plus tu suis le plan large de pres et plus tu perds ... Donc il faut les 3 produits laitiers , les fruits , la viande et les legumes et la ! Le corps il ne se bloque pas et on perd du poids :) GAUDRE pour ne pas tresser et bien dormir : perso je bois une tisane relax NH 2x par jour à 16 h et le soir avant le coucher cela m aide je dors bien depuis ! Essaie aussi la respiration ventrale quand tu te couches ou un bain avec une huile essentiel relaxante ca marche bien aussi :) PAULINE bravo pour ta stabilisation :-) j'ai le meme ressentie que toi , c est pour cela que je me prepare tout doucement a remanger de tout ( mentalement ) avant la reelle réintroduction des aliments . J en suis a ma 1 er semaine de stab et le plus est deja un + pour moi ;-) Bonne semaine a vous toutes :-) On va y arriver . Bisous . Mariefleur
Écrit par : Marie | 08/12/2012
Seulement 100grs perdus cette semaine :( Cette semaine CHOC tomate ! J'ai peur, le porte monnaie commence à en avoir marre je crois. Etant étudiante, quais tout mon "revenu" part dedans ..
Écrit par : debo | 09/12/2012
Bonsoir !! Il faut garder la motiv' les filles même si je sais que ce n'est pas facile, on se sentira telement mieux sans nos kilos superflus. Aujourd'hui rdv de la 4ème semaine et - 6.2kg. Si je savais faire j'aurais fait une roue au milieu du cabinet telement j'étais contente....depuis la semaine dernière j'ai réintroduit les féculent, mais ca va pas cherchere loin, 150g de feculent cuits par semaine....moi qui suit une dingue de pate au beurre....c'est restriction. allez les filles courage on va y arriver ;-)
Écrit par : nadia | 10/12/2012
super recette je vais l'essayer !
Écrit par : recette regime | 17/12/2012
Bonjour,
Je viens de découvrir votre forum cela me fait du bien de vous lire j'ai commencé le régime NH LE 13 Septembre le 10 Décembre j'avais perdu 10 kgs je suis partie en Angleterre voir mon fils 4 jours résultat 1,6 kgs de repris ! j'espère les reperdre avant les fêtes. Cette prise de poids m'a mis le moral à 0 mais je tiens bon. En quoi consiste la stabilisation ?
Écrit par : roselyne | 19/12/2012
Bonjour à toutes,
Je recommence le plan alimentaire NATURHOUSE, j'ai rendez vous à Bègles cet après midi j'espère que cette fois je ne serai pas déçue par l'accueil.
Il me semble que c'est une très bonne rééquilibration alilmentaire.
Mon premier essai avait été positif, 2 kg en une semaine mais un accueil négatif, je tairai le centre.
Merci à vous de me tenir au courant si vous avez rencontré ce genre de petit problème.
Bonne journée à vous
Écrit par : Melle LULU | 20/12/2012
Je ne dirai rien sur le centre, le mien est super !
Je finis ma troisième semaine de stab'. J'ai repris 0.5 kg sans écart pourtant. Mais comme ma diet' trouvait que j'étais allée au-delà du nécessaire et qu'il fallait que j'arrête de maigrir en stab', elle devrait être contente. Là, je frôle les 55 kg que nous avions fixés (54.6).
Je trouve qu'entre la semaine 2 et la 3 de stab', il y a beaucoup de différence. Peut-être ne faudrait-il ré-introduire que 3 féculents, puis 4 en semaine 4. Passer de 2 à 4 c'est beaucoup. Avec les plaisirs en plus, je ne suis pas surprise d'avoir un peu repris.
La stab', Roselyne, c'est la ré-introduction petit à petit de féculents, de "plaisirs" (plat ou entrée, ou dessert au choix), de fromage. Le tout toujours le midi quand même. On ne voit plus la diet' que toutes les deux semaines. Tout marche par 2 semaines. Est-ce assez clair ? N'hésite pas si tu as d'autres questions.
Écrit par : Pauline | 20/12/2012
Coucou les filles :-) le resultat de ma 2 em semaine de stab : moins 600 gr donc depuis debut sept j ai perdu 14 kg de graisse :-) je continue la stabilisation 3 em et 4 em semaine ... Avec les fetes ca tombe juste a pic ! A moi les plaisirs LOL . bonnes fetes à toutes :-) bises. Marie de Metz
Écrit par : Marie | 20/12/2012
Je vous avais écrit et je vois que mon message n'est pas sur le site...Dommage, c'était long. Je vous disais que mon centre était super bien. Que j'ai repris 500 g en 3ème semaine de stab' (ça me parait normal, vu la différence d'alimentation entre les semaines 2 et 3).
J'expliquais aussi la stabilisation pour Roselyne. Quand tu as atteint le poids que tu veux, tu ne vois plus la diét' que toutes les deux semaines. En semaine 1 et 2, tu incorpores 200 g de féculents par semaine + 3 plaisirs sur 2 semaines + 2 fois 30 g de vrai fromage. Tout ça toujours le midi.
En semaine 3 et 4, on arrive à 400 g de féculents par semaine + 2 plaisirs, toujours par semaine + 2 fromages.
Le plaisir est un "écart" qu'on s'accorde. Ce midi-là, on peut manger par exemple :
Du SAUCISSON + 1 poisson/légume + 1 laitage, ou une salade de tomates + des LASAGNES + 1 laitage, ou 1 salade verte + une viande/légume + 1 part de TARTE.
Voilà le principe, le plaisir est en majuscules. Seulement 1 plaisir sur les 3 plats.
C'es clair ? J'espère que mon message va bien arriver...
Écrit par : Pauline | 20/12/2012
Du coup...mes deux messages sont arrivés en même temps !!!!
Écrit par : Pauline | 20/12/2012
10kg de perdu en 2 mois, c'est fait !! :D
Écrit par : debo | 20/12/2012
bonsoir à toutes
et voilà la 3° semaine de stabilisation, moi je n'ai rien perdu, mais je me maintiens, ce qui est bien car je fais des écarts dus à des invitations
même en faisant très attention entre les invitations, c'est pas évident
je mets en pratique les 1/2 journées chocs prévues par le dépliant spécial fêtes que m'a donné ma diététicienne
par contre, je ne sais pas si quelqu'un a le même problème que moi, mais dès que je fais un petit écart et que je mange plus gras, j'ai très mal à l'estomac
8 mois en se limitant à 2cs d'huile par jour, on n'encaisse plus pareil
j'envie les filles qui perdent bcp de kgs en peu de temps
est-ce que parmi vous, une personne aurait fait un premier plan NH, et repris quelques mois après un 2° plan pour perdre d'autres kgs dans la mesure où il y avait un blocage, ma diét m'a dit qu'il me fallait attendre au moins 3 mois après la fin de stab ?
Écrit par : sylvie mathey | 20/12/2012
Bonsoir,
Merci Pauline pour tes renseignements, moi cela se passe plutot bien ma dieteticienne est tres mince, elle ne me culpabilise pas, et comprend le poids repris , c'était exceptionnel ! Apparemment je perd assez facilement pratiquement 1 kg par semaine. J' ai peur d'en avoir un peu ras le bol de manger toujours a peu près pareil. A bientôt votre site est sympa !
Écrit par : roselyne | 20/12/2012
Rdv demain peuffff malgré une restriction et un choc j crois que j vais avoir du plus !!!! Ça fait c.... Sérieux j étais en dessous encore de ce qui m étais autoriser
Écrit par : Ket | 20/12/2012
Voilà ma balance indique 300gen plus ... J suis dég
Rien ne justifie cela en plus juste avant la semaine de Noël
Les boules
Écrit par : Ket | 21/12/2012
Toute reprise n'est pas toujours justifiée. C'est normal. Il y a aussi le facteur hormonal qui joue...toute la vie ! Je suis ma stab' à la lettre et pourtant j'ai repris 500 g. Et, je dois l'avouer, je commençais à me trouver PRESQUE trop maigre. Là, je suis pile-poil bien et curieusement, c'est juste le poids-objectif fixé par ma diét'.
J'ai l'intention de profiter des fêtes, sans toutefois boire (trop) d'alcool. Une petite flûte...Je conduirai, ainsi je serai moin tentée. J'ai aussi l'intention de faire des 1/2 journées choc fu plan fêtes (genre choc endives), voire même une journée soupe aux choux. En plus, j'aime bien la soupe.
Les fêtes ne me font donc pas peur. Pour le réveillon du 24, dans le menu choisi à plusieurs, il y a ce qu'il me faut. Je ferai un écart pour les bûches. Le 25, nous ne faisons rien donc ce sera facile. Le 31, réveillon en amoureux, donc menu fruits de mer et viande blanche (dessert = fondue de fruits au chocolat). Et le 1er de l'An, restau où il y a une très belle version buffet (déjà testé l'an dernier) où je trouverai ma vie sans problème. Et vous, quels sont vos projets de menus si vous en avez ?
NB : moi aussi, j'aime bien ce site. Je postais dans un autre auparavant, mais...je m'y sentais moins bien.
Écrit par : Pauline | 21/12/2012
J'ai oublié de répondre à Sylvie : je pense que c'est tout à fait normal d'avoir plus de mal à supporter certaines choses quand le corps s'en est déshabitué. Comme tu le dis, on n'encaisse plus pareil.
Récemment, au restau, je me faisais une joie d'une choucroute à base de volaille. Quand elle est arrivée sous mon nez, ils avaient mis une sorte de sauce aux champignons à côté du chou. Et bien, rien que l'odeur m'a coupé l'appétit...Et pourtant, plus gourmande que moi tu meurs ! J'avais l'impression que la viande sentait le "graillon" (pintade, canard, poulet bien cuisinés pourtant). Quant à la sauce, je n'en ai pas vu l'utilité et l'ai laissée.
Finalement, ça n'est peut-être pas plus mal.
Écrit par : Pauline | 21/12/2012
merci pauline pour ta réponse
j'ai vraiment pu constater la réalité des choses
hier j'ai fait, comme tous les ans, des oreillettes (donc de la friture), habituellement j'en mange plusieurs en les faisant cuire, mais hier, rien que l'odeur ça m'a portait au coeur, j'étais vraiment mal, c'est affreux
envie de vomir, mal à l'estomac, c'est à te dégoûter de la graisse et tant mieux
c'est pour ça que pour noel, je n'aurais plus du tout la même façon de faire les choses, adieu les escargots farcis et plein d'autres choses,
on cuisine tout à fait différemment, mais c'est pas plus mal
en plus ça marche, j'ai perdu un peu en une semaine, mais je ne veux pas chanter victoire, je vous dirais ça le 06 janvier après mon RV chez NH
bonnes fêtes à toutes et courage, on est toutes dans la même galère, si on peut appeler ça comme ça
Écrit par : sylvie mathey | 21/12/2012
Moi je vais manger "normalement", sans trop d'excés, et je ferais des choc !
Écrit par : debo | 21/12/2012
A l'aide ! J'ai un choc salade à faire ce soir mais j'ai complétement oublié d'en acheter ! par quoi pourrais-je le remplacer et que j'aurais eventuellement dans mon frigo??
Écrit par : debo | 30/12/2012
Peut-être remplacer la salade par des endives...c'est mon choc de ce soir. Ou cœur de palmier eventuelement.
Écrit par : nadia | 30/12/2012
Je n'aime pas les endives et je n'ai pas de coeur de palmier :/
Écrit par : debo | 30/12/2012
ben sinon ma diet m'a donné des chocs pamplemousse et choc kiwi (demi journée de choc). Ca se fait bien aussi et pour le lendemain de reveillon j'ai droit a une journée choc soupe detox...youpiiiiiiiiiii avec les fêtes je pense pas avoir perdu grand chose...moi qui avait perdu 7.5kg en 5 semaines, je pense que je vais passer pour la mauvaise élèves...mais bon au moins j'aurais profité un peu ;-)
Écrit par : nadia | 30/12/2012
salut nadia
rassures toi tu n'es pas la seule à n'avoir rien perdu, moi j'ai déjà pris 1 kg en 15 jours et je suis en stab, heureusement qu'il y a les demi journée choc, il faut dire que j'ai mangé pour le réveillon et noel ce qu'il y avait et que je n'avais pas mangé depuis 8 mois, reste à passer le cap du jour de l'an, on verra bien le 08 janvier avec mon rv avec la diet, par contre la soupe au chou (horreur) ! il faut vraiment en vouloir, mais que ne ferait-on pas pour ne pas reprendre les kgs perdus, aller on se mettra au vert après le 01 janvier
bonne année à tous et courage encore
Écrit par : sylvie mathey | 30/12/2012
BONNE ANNEE A TOUTES !
Personnellement j'ai RDV le 4 janvier, j'ai peur du résultat... De plus, dépenser 70euros et ne rien perdre, ça me ferait vraiment mal :(
et vous? avez-vous fait autant attention que pendant les semaines précédentes? moi, on va dire que j'en ai profiter ! :$
Écrit par : debo | 02/01/2013
salut debo
ne t'inquiétes pas, tu n'es pas la seule, j'ai fait attention en dehors des réveillons et jour de noel et jour de l'an, mais je me suis lachée un peu
par contre j'ai bien encadré mes repas par les demi chocs avant et après et la journée choc soupe au chou (beurk)
j'ai rendez vous mardi prochain, d'ici là j'ai le temps de perdre un peu, on verra bien mais je me suis pesée ce matin : cata...
donc je ne touche plus à la balance, je vous dirais mardi ce que ça a donné
18 kg en moins c'est génial, et ça vaut le coup de faire un trou au porte monnaie, je t'assure que je me sens super bien, maintenant je suis en stab et je pense que je serais contrainte de faire des chocs de temps en temps pour encadrer mes journées de repas festifs, mais on n'a rien sans rien, je n'ai jamais obtenu ce résultat avec les autres régimes,
je resterais connectée pour vous tenir au courant de mon avancée dans le temps, courage et bonne année à toutes
Écrit par : sylvie mathey | 02/01/2013
Moi justement j'ai loupé 2 demi-journées CHOC :/ j'y suis depuis le 18 octobre et officiellement, j'ai perdu 9.3kg et dépenser plus de 300euros, étant étudiante, c'est chaud chaud. Je pense que je vais arrêter car impossible de payer mon permis ..
Écrit par : debo | 02/01/2013
Tous mes voeux de réussite a vous toutes :-) je ne suis pas fiere .... J ai repris 1 kg en 2 semaines :(( et oui ... J ai bien profité des repas de fêtes ... Mais la ! Franchement ecoeuré de voir les restants dans mon frigo . Je vais tout donner ;-) car rien qu a l'odeur j ai un dégoût :-(( je vais au rdv NH ce midi , j en suis a mes 3 et 4 em semaine de stab . Mais je vais demander de reprendre le programme pendant tout ce mois de janvier : car je ressens que mon foie est gonflé ... Il me faut de l artichaut pour me remettre sur les rails ! Donc la stab je l a reprendrai en fevrier ! À voir si ma diet est d accord sur ce plan la ! Bonne semaine a toute . Bises de Metz ou il pleut et grisaille 10 degres . Marie
Écrit par : Marie | 03/01/2013
Bonsoir les filles :)) resultat de mon rdv ce midi : reprise de 400 gr en 4 et 5 em semaine de stab et oui .. Noel et Nouvel an ! Donc je continue la stab la 5 et 6 e semaine sur le conseil de ma diet ! Juste une fiole d artichaut le matin a jeun pour aider le foie :-)) 6x de feculent par semaine = j'adore ! 3x du fromage et ... 3 plaisirs par semaine ! Bon pour moi se sera une part de galette dimanche avec un verre de cidre ... Courage les filles ! On va y arriver :-) bon wk . Marie de Metz
Écrit par : Mariemetz | 03/01/2013
Bonsoir à toutes,
Mon dernier rendez vous avant les fetes j 'avais pris 1kg6, aujourd'hui nouveau rendez vous j'ai perdu 2 kgs ! super en ayant passé les fêtes je suis fière de moi !Je reprend de plus belle avec le moral à fond à bientôt courage à toutes, Bonne Année 2013 et bon régime!!!!!
Écrit par : roselyne | 03/01/2013
Bonsoir à toutes,
Mon dernier rendez vous avant les fetes j 'avais pris 1kg6, aujourd'hui nouveau rendez vous j'ai perdu 2 kgs ! super en ayant passé les fêtes je suis fière de moi !Je reprend de plus belle avec le moral à fond à bientôt courage à toutes, Bonne Année 2013 et bon régime!!!!!
Écrit par : roselyne | 03/01/2013
bonsoir
je viens de réaliser ma première visite je démarre demain
j'ai 40 ans 1-65m et 74,5 kg et 95c y'a du boulot !! objectif 63 kg
mon mari a un peu peur que je perde surtout ma poitrine et je me dis que forcément je vais perdre de là aussi
pouvez-vous m'apporter vos témoignages sur le sujet
sinon je suis ressortie avec les fibres REDUNAT - des ampoules viva digest et une fiole de redunat drink a prendre un jour seulement en entier dans la semaine
prochain rendez vous jeudi prochain j'attaque demain ma diet doit m'appeler début de semaine prochaine
j'espère que ça va marcher le plan LARGE a l'air simple le souci c'est que je n'ai jamais déjeuner de ma vie !!! j'avais fait dukan j'ai perdu 12 kg tous repris avec 4 de plus donc là je suis plus que motivée mais pas simple
merci pour votre aide et des idées de menu pour casser la routine
et côté budget c'est un peu chaud mais j'ai personnellement besoin d'un coaching hebdomadaire pour m'aider à atteindre l'objectif
bises à toutes et tous sur ce forum
Écrit par : brenda | 03/01/2013
Wahou bravo à toi roselyne ! Moi verdict demain après-midi !
Écrit par : debo | 03/01/2013
Courage à toi brenda, on va y arriver !
Écrit par : debo | 03/01/2013
merci Debo ça fait du bien de voir qu'on est pas seules :)
Écrit par : brenda | 03/01/2013
Bonjour Brenda :) mais oui tu vas y arriver ... Quand j ai commencé début sept , j étais stérique sur le programme et tu vois en 4 mois je me suis affinée a partout et 14 kg en moins sur la balance :)) bon ! Perso ( j ai 58 ans ) mes seins ont bien fondu :(( mais bon a ton âge tu n auras pas ce problème ! J ai fait bcp de régimes tout au long de ma vie .... Et a chaque fois effet Yoyo à Gogo . J espère que cette fois ! Je vais y arriver ;-) ne stress pas , suis simplement le programme et tu verras ca marche ! Bisous . Marie de Metz
Écrit par : Marie | 04/01/2013
Je t'envoi pleinde courage brenda. ne t'en fais pas il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas. Pour ma part j'ai attaqué le 12/11 et a mon dernier rdv avant les vacances le 17/12 j'avais perdu 7.5kg. J'y retourne lundi et ca fera 3 semaines sans y être allé et c'est vrai que le suivi hebo m'a pas mal manqué mais malgrès les fêtes je pense avoir tenu bon tout en me fesant plaisir. le tout c'est d'être motivé et de varier tes menus pour ne pas installer une certaine lassitude. En tout cas, tu verras que ca sera que du positif.
Écrit par : nadia | 04/01/2013
Verdict : +400grs ! :(
Cette semaine, 2 journées CHOC ! Allez hop objectif du 12/01 : -800grs !
Écrit par : debo | 04/01/2013
salut brenda,
j'ai fait comme toi, j'ai 55 ans, en retraite mais très active, je faisais 110 kg pour 1m64 , le 18 avril je suis allée chez NH pour la 1ère fois, ma fille l'avait fait ça avait marché (elle n'avait pas bcp à perdre) mais j'avais déjà essayé plusieurs régimes et chaque fois, tu reprends ce que tu as perdu + un certain nbre de kgs en prime et j'avais besoin d'avoir quelqu'un qui me guidait et qui m'écoutait souvent, j'ai trouvé le principe à mon gout, j'ai perdu 19 kg en 7 mois 1/2 ; j'ai mis du temps car je fais partie d'une assoc de boules avec des repas (très équilibrés et trés gras organisés que par des mecs qui veulent rien entendre) et il a fallut que je suive mon PL avec les repas au milieu, mais j'y suis arrivée, ce qui a de sur c'est que j'ai jamais eu faim ; j'ai attaqué la stab début décembre, et je suis contente je n'ai rien perdu mais je n'ai pas repris, j'en ai encore pour 2 mois ; le but c'est de se stabiliser et de savoir comment faire lorsqu'on a un repas copieux : ce we j'ai mes enfants, cassoulet, galette... et bien ce soir 1/ choc soupe potiron + poisson blanc et dimanche soir 2 pamplemousses et poisson,
le plus dur c'est pour le porte monnaie mais on n'a rien sans rien, je n'ai jamais eu ce résultat et j'en suis ravie, mon médecin traitant n'en revient pas, je pète la forme, je me sens bien, je me suis remise un peu au sport (wi fiit plus à la maison + zumba) j'ai une autre qualité de vie
pour les recettes, va sur le site de HN, tu en as quelques une, j'en ai mis une un peu plus haut avec une cuisse de dinde, après il faut se faire plaisir aussi
demain soir je fais une plancha que de fruits de mer et saumon avec des haricots verts plats, je vais réfléchir et je te donnerais de mes recettes car moi je fais avec ce que j'ai dans les placards et surtout les légumes de saison
allez courage brenda, ce site est génial pour se soutenir
Écrit par : sylvie mathey | 04/01/2013
Bonjour; j'ai commencé natur'house fin octobre :1,71m 69 kl..je voulais perdre 5 kl ;la 1ere semaine perdu 2,6kl ; trés satisfaite de ce régime ou la fain ne nous tiraille pas avant les fetes periode de stabilisation là j'en suis a la semaine 5 et6 mais le comble c'est que je continue a maigrir et ça ne me plais pas trop là je fais 61 kl du coup je mange plus de féculent que prévu et meme des chocolats et pour les fetes je ne me suis meme pas privée sans faire de cure choc le lendemain...
Écrit par : marie | 04/01/2013
merci bcp Marie et Sylvie pour vos explications et encouragements ça fait du bien et l'on se sent moins seule dans ce combat
moi je n'ai pas de soutien à la maison, famille recomposée mon mari à 4 enfants de son coté et moi 2, alors les tentations sont fortes ils passent leur temps tous à manger et ne se privent d'aucun desserts avec cette troupe chacun y va de ses commentaires et on ne peut pas dire qu'ils m'encouragent bcp, je me suis inscrite chez NH un peu en secret et j'ai décidé d'aller au bout et de me transformer pour me faire plaisir , mon mari est tjs en train de me faire qques petites remarques piquantes sur mon poids et je m'étais promis pour mes 40 ans de fondre et retrouver mon corps de mes 20 ans, 11 kg à perdre c'est pas le bout du monde mais bon lorsqu'il n'y a pas le cadre autour pour accompagner ce n'est pas simple
brenda c'est le pseudo que j'ai trouvé pour l'occasion de ce régime c'est pour faire le pied de nez à toutes ces nenettes qui sont minces sans effort tjs perchée sur leur talons et pour qui ont à l'impression que tout est naturel
!!! et qui forcément nous donnent des complexes
foi de brenda j'y arriverai et pourrai bientot moi aussi jouer à avoir la brendattitude non mais alors on va pas se laisser ma brenda disait le monsieur dans la pub !!!
donc j'ai attaqué hier
le matin quasi impossible de prendre un petit déjeuner je n'ai plus cette habitude ça fait 20 ans que je ne déjeune plus, là je suis en vacances alors je me suis levé tard
du coup j'ai quand meme réussi à prendre 4 biscuits fibroki un thé vert et un sveltesse à 0 pour cent
j'ai pris un verre de jus de grenade 100 % fruit comme collation
le midi galère j'ai accompagné mon garçon de 13 ans au mac do eh oui ça mange comme un ogre un gamin à cet age là !!! misère panique au moment de commander pour moi : j'ai pris une salade chicken caesar avec poulet grillé et sauce allégée une badoit et un thé vert je ne sais pas si c'est très bien mais j'ai pas su faire mieux sur le moment donc pas pris de laitage avec rédunat fibres !!
la collation de l'après midi une grosse clémentine et une tisane
le soir papillotte de saumon avec petits légumes un sveltesse à zéro avec rédunat
et une tisane
plus un litre de volvic je ne sais pas si ça démarrer correctement
donc globalement pas trop de sensation de faim sauf qu'à partir de 21h les vieilles habitudes de grignoter devant la tv un bon dessert comme avant aie aie aie
j'ai tenu bon mais impossible de m'endormir un truc de dingue
j'ai dormi de minuit trente à 3h du matin et là réveil impossible de me rendormir avec une big nausée qui ne passe pas je ne sais pas si vous avez eu ce genre de souci
je prend en complément vivat digest midi et soir es ce que ça peut être ça ???
Voilà mes premières impression de voyage au pays de la minceur
je me dis que j'aimerais bien perdre de partout car on ne se rend pas compte mais finalement les kilos s'installent partout
merci pour ce forum et merci pr votre gentillesse moi j'adore rigoler alors désolée si je suis un peu longue dans mes explications lol mais en meme temps comme j'arrive pas à dormir je prends mon temps :)
merci sylvie pour les tuyaux sur les recettes !!
bizous les brendinettes
christelle
Écrit par : brenda | 05/01/2013
Coucou Brenda :-) super
Laches toi totalement :-) penses a toi ! Ce programme s est pour Toi ! Et tu vas y arriver :-) premier mot d ordre = ZEN attitude . Suit tranquillement le programme , si tu craques un soir , dit toi demain je ne craquerai plus ! Moi je me prepare une theiere de thé relax . Cela m aide ! Courage dans 3 mois tu auras 12 kg en moins et tu seras en stabilisation ! Moi je suis en 5 em semaine de stab et ca va tres bien ! Bisous . Bon wk . Marie de Metz
Écrit par : Mariemetz | 05/01/2013
Cc Brenda tu vas y arriver si tu es vraiment motivé moi mon mari est trés gourmand et de la voir se gaver de sucrerie charcuterie etc ne me dérange pas du tout (moi j'ai perdu du poids ...et lui a le bedon qui pousse LOL) comme je travaille je faisais cuire le dimanche matin tout mes légumes a la vapeur pour ma semaine ,1 soupe pour le soir et tu peux manger des yaourts aux fruits 0°/ sans sucre ajoutés ; avant je grignotais bcq et qd je vois les bombons meme pas envie d'en manger là je vais a mon dernier RV vendredi prochain on verra ..biz et tiens bon
Écrit par : marie | 05/01/2013
Bonjour j'ai lu tout vos message depuis octobre l'année derniere , voila moi j'ai 30ans 3 enfants et fini pour moi les grossesse j'ai cumulé plusieurs kilos apres chaque grossesses je mesure 1.50m pour 63kg c trop je n'en peu plus! voila ya 3 ans de cela j'ai fait WW et je n'arrive plus a le refaire plus de motivation besoin vraiment d'un suivi et une amie ma parler de NH je me suis jeter de suite sur le net et suis tomber sur vos messages c'est motivant de voir que ça marche mais encore une fois c'est l'argent koi! 40€/semaines revien a pres de 160€ le mois koi.
sur ceux notre centre réouvre ce lundi donc vais appeler pour un 1er RDV en esperant que ça marche aussi pour moi je souhaite perdre environ 7 à8 kg avant juin de préférence lol.
Écrit par : vero | 05/01/2013
mperci les filles vous m'aidez bien avec vos conseils
merci marie et merci marie de metz
je suis zen deuxième jour et truc de dingue plus envie de sauter sur tout ce qui me tend les bras dans le frigo !!!
ce matin j'ai pris un ptit dej presque sans effort par contre j'ai zappé la collation car encore levée un peu tard, je reprend le boulot lundi au moins là je déjeunerai tôt
à midi aiguillettes de poulet grillée à la poele et haricots vert un sveltesse à zero avec redunat une ampoule de viva digest
au gouter une belle poire passe crassane, qu'est ce que ça a du gout quand on la mange avec plaisir et non juste pour se remplir l'estomac !!
un litre de volvic dans ma journée et ce soir ce sera un bon potage maison avec du jambon et un yaourt taillefine zero avec des fruits et des tisanes à volonté
dis moi marie de metz c'est quoi ce thé relax c'est un produit NH et si oui peux tu me dire quelles sont ses propriétés ?
voici un lien trouvé cette nuit sur le net pdt mon insomnie :)
c'est bourré de recettes sympa et qui nous changent
http://www.lesrecetteslegeresdechrissy.fr/categorie-11416260.html
par contre c'est fou en 48h je réussis à me passer totalement du sucre que je mettais dans chaque tasse de thé avant comme quoi quand on a la motivation tout passe
je suis un peu calme plat coté sport habituellement je fais 4h de badminton par semaine mais élongation il y a 10 jours alors encore sans sport pdt 15 jours j'espère que ça ne va pas fausser la perte de poids car bon ménage à fond dans la maison c'est tout pour le sport en ce moment :(
voilà c'est samedi soir je reve quand même d'une bonne tartiflette mais bon on verra plus tard
petit clin d'oeil à véro je viens de lire ton message
c'est vrai que 40 euros ça fait bcp mais je viens de me rendre compte qu'en faisant les courses correctement sans plein de cochonneries plein le caddie ben tu l'as vite fait ton budget de 40 euros par semaine sans compter les fringues moches que je m'achetais pour compenser le mal être , là ma philosophie c'est que je dépense 40 euros pour moi et retrouver la joie de m'habiller avec des choses qui me mettent en valeur et me sentir bien dans mon corps alors j'achète moins de saletés je remets l'air de rien tout le monde d'équerre côté cuisine je fais juste des féculents en plus pour la famille et je ne fais plus de dépenses superflues, et voilà
et quelquepart ces 40 euros par semaines font que tu es encore plus sérieuse dans ton programme histoire de rentabiiser l'investissement lol
allez bises à toutes
brenda
Écrit par : brenda | 05/01/2013
merci à vous Marie et mathey sylvie, effectivement je ne mettais pas assez de redunat dans mes yaourts. Merci pot l'info
Aujourd'hui cela fait un mois pile que j'ai commencé la méthode NH et je suis assez fière de voir les kilos disparaitre petit à petit.
Il me reste encore 20 kilo a perdre mais je suis plus que motivée. J'ai hate d'être en aout et pouvoir me remettre en maillot de bain (chose qui me complexe à fond depuis que j'ai prit tout ce poids.)
Sinon Brenda, je te souhaite la bienvenue et bon courage, perso ce site est vraiment bien car on se sens carrement moins seule face à ce changement alimentaire.
Bon courage et bonne continuation à toutes.
Je vous envois un message la semaine prochaine pour les avancés
Écrit par : Valerie | 05/01/2013
Le thé relax = un complement de chez NH .... Au debut de mon programme NH j etais souvent dans la soiree stressée ... Tout simplement ...par mon travail et car je voulais trop bien suivre a la lettre les menus et c est ma diet qui m a conseillé ces infusettes . Je les prend a la collation de 16 h et un vers 20 h ... Cela me rend plus Zen et j ai moins envie ( cause de stress ) a des sucreries ! Pour moi ca marche :-) je dors bien la nuit egalement . Pour les 30 euros par semaine : je pense comme toi , j achete plus de betises : chocolat , gateaux et bonbons qui me coutait bien plus que 30 e ! Il y a 2 ans j allais chez un diet et bien ...la consultation valait 50 e non remboursé et je n avais pas plus de conseils et pas du tout de complements alimentaires ! Donc perso je suis une Convaincue de NH . Bisous Brenda ... Et tu verras dans 3 mois c est toi qui aidera les nouvelles arrivées dans ce programme ... Avec au moins 12 kg en moins ;-) bon dimanche . Marie de Metz
Écrit par : Marie | 05/01/2013
bonsoir tout le monde
merci à vous pour vos encouragements les maire valérie et nadia
merci marie pour tes conseils je vais essayer cette tisane ça peut pas faire de mal
aujourd'hui journée tranquille dernier jour de vacances levée très tard donc j'ai dejeunér tard j'ai tout fait comme dans le programme large par contre pas de collation, ciné avec ma fille du coup j'ai zappé le déjeuner , j'ai pris un fruit et un thé en collation à dix sept heures et ce soir ratatouille blanc de dinde et taillefine pamplemousse avec des fibres et plein de tisane pour finir la soirée
je crois que c'est pas génial d'avoir zappé le repas de midi mon corps va se venger en faisant des réserves
bon demain reprise du boulot on va voir si ce n'est pas trop dur car en général car je rentre le soir je crève de faim !!!
bonne soirée et bon courage à toutes
bizzzzzzzzzzzzzzzzzzz
Écrit par : brenda | 06/01/2013
ah oui j'ai oublié de poser une question importante aux habituées de NH j'aimerais demander à ma diet des compléments qui ciblent les hanches et le ventre car c'est la où j'ai le plus à perdre avez vous des produits à me conseiller
pour vous remercier par avance voici une recette light que j'ai testé pour la collation du matin ou de quatre heures :
smoothie aux fruits rouges : passer au blender la valeur d'un mug de fruits rouges congelés soit un mélange de fruits soit du cassis ou des framboises ou mures congelées avec 3 cuillères à soupe de lait écrémé donc zero matières grasse ajouter une pincée de gingembre en poudre ou de la cannelle pour celles qui préfèrent
c'est divin, frais, fruité et ça donne la pêche et les joues roses dans la grisaille du matin :)
bisous à toutes
brenda
Écrit par : brenda | 06/01/2013
Coucou ! je vois que certaine parle de demie journée choc ça consiste à quoi ? moi on m'a fait faire 1 journée choc qui consistait a déjeuner le matin puis 1 orange à 10h ; a 12h blanc de poulet et 3 oranges à 16h laitage et à 20h blanc de poulet et 3 oranges ..mais on ne m'a pas parler de demi journée choc ! sinon pour celles qui on tendance à craquer devant le frigo plein je pense qu'elle ne sont pas assez motivée car en étant motivée ça marche bisous
Écrit par : marie | 07/01/2013
Bonjour Marie :-) la demi journee choc est faite pour la phase de stabilisation en cas de craquage ! Voila ... Bon courage ! Perso je suis en 5 em semaine de stab avec une perte de 15 bons kgs de graisse ! Depuis le 4 sept 12 :-) bonne semaine a toi . Marie de Metz
Écrit par : Marie | 07/01/2013
De mon côté, je ne suis pas peu fière...j'ai traversé les fêtes tout en perdant encore 0.500 kg en 5 et 6ème semaine de stab. J'aborde donc les galettes avec pas trop d'angoisse et une bonne avance au cas où...car j'ai dépassé le challenge. Je n'y peux rien, en respectant bien tout, je perds encore.
Comme vous toutes, malheureusement, j'ai perdu en poitrine. Je crois qu'il n'y a pas grand chose à faire contre ça...
Je suis à - 7 kg depuis le début octobre. Nous avions envisagé -5, j'ai donc une marge. Maintenant, il faut même que j'arrête de maigrir ! C'est un comble.
Je pense que je ne reviendrais jamais à mon poids de début. Ce ré-équilibrage en plusieurs semaines nous re-formate et nous sommes obligées de prendre conscience de ce qui nous empêchait de maigrir. A moins de faire les autruches. Donc, par la suite, il suffira de ne pas reproduire les "mauvaises choses". Nous savons bien maintenant où se nichent nos vrais adversaires et les reconnaître !!!
Écrit par : Pauline | 07/01/2013
Bonjour les filles,
tout d'abord je vous souhaite une très bonne année 2013, et une très bonne chasse aux kg :)
Bon courage aux nouvelles (Brenda, Véro et les autres) et un grand bravo à celles qui sont en stab.
j'ai commencé le régime NH le 29/11/2012, et le je suis à moins 4 kg... mais je trouve que je réagis bizarrement à ce régime. Je m'explique: je perds très bien en cm mais je n'arrive pas trop à perdre en kg, en gros pour les 4 kg déjà perdus j ai perdu 11 cm de tour de taille... trouvez vous ça normale? ma diet dit que j'ai tellement fais de régime que mon corps ne me fait plus confiance et du coup il retient de l'eau pour récompenser la perte de poids... les compléments qui drainent ne fonctionnent pas super bien non plus... il faut dire que j ai fait dukan pendant 3 mois et j ai du perdre 10 kg (que j ai bien évidemment repris avec en prime qlq kg en plus). En gros je fais 85 kg pour 1.69m et je souhaiterai perdre 20 kg...
qu'en pensez vous les filles?
Écrit par : mimi | 07/01/2013
salut mimi
je m'empresse de te répondre, j'ai eu le meme pb, j'ai perdu 15 cm en hanches et taille mais seulement 18 kg en 7 mois
même pb que toi, on a tellement fait de régime que notre corps ne réagit absolument pas comme celui des filles qui n'en n'ont jamais fait
je suis en stab, il me reste un mois je vais voir la diet demain, ce qui me gêne le plus c'est le pb de constipation, j'ai essayé les tisanes HN, les fibres, le kiwi à jeun, tout, rien n'y fait, je suis arrivée à me maintenir pour les fêtes mais j'ai eu ma fille pour le we et là cata ! on verra demain ce que ça va donner, mais meme si on sait ce qui nous empêche de maigrir, comme dit pauline, oui je suis d'accord mais moi je suis incapable de résister devant le chocolat et j'en ai tellement été privée pendant 8 mois qu'il est temps que la boite soit terminée et je n'en n'achéterais plus car je ne sais pas dire non, je vous tiens au courant après le rv avec la diet demain, bonne soirée à toutes
Écrit par : sylvie mathey | 07/01/2013
bonsoir les filles
merci mimi pour ton petit mot de bienvenue et tes encouragements
c gentil
sylvie je suis une pro de la constipation je suis capable de faire très fort lol :)
alors pour moi ce qui marche de façon naturelle c'est un comprimé juvamine de son d'avoine un le matin avec un grand verre d'eau et le soir pdt quelques jours et tout revient dans l'ordre en plus le son d'avoine permet de capter les graisses que tu manges pr les éliminer c'est un bon complément dans le cadre d'un régime si vraiment tu as des soucis récurrents tu peux prendre un comprimé par jour tous les matin à jeun et ça te régulera ton transit
tu trouves le pot de 180 gélules pour environ 9 euros en grande surface
moi ça va toujours
à part une ou deux envies d'une bonne tartiflette ou d'une coupe de framboises à la chantilly et chocolat chaud mdr
suffit que j'ai pas droit d'en manger pour en avoir envie
ce soir 40 mn de marche en ville avec ma fille de 9 ans j'ai tenu le choc en ne lui dévorant pas son maxi cookies au pépite de chocolat blanc de chez la mie câline même si celui-ci me narguait dans son ptit sac en papier :))))
je voulais savoir si vous aviez des modes de cuisson spécifiques pour vos légumes et si on peut s'autoriser les légumes en boite pour les repas du midi où il faut faire vite
bon courage à toutes
et un ptit truc pour toutes les jolies filles et femmes de ce site qui se battent pour l'être encore plus : répétez vous plusieurs fois par jour : je suis une belle personne je suis heureuse et je me sens super bien avec mon nouveau programme alimentaire car depuis que j'ai compris qu'un régime n'était pas une punition ben je le vis vachement mieux
allez on va pas se laisser aller les Brendas lol :)))
bisous bonne soirée
Écrit par : brenda | 07/01/2013
Bravo Pauline ;-) pour ta volonté ! Tu sais moi aussi j ai bcp perdu de la poitrine ! Je ne peux plus me brosser les dents en slip devant mon miroir :((! Donc ... Tu vois a quel point .... Il,est vrai quand suivant le rééquilibrage alimentaire NH on sait bien comment faire pour perdre ou pour stabiliser notre poids :) bonne continuation .
Écrit par : Marie | 07/01/2013
Mimi :)) 20 kg je trouve que ca fait bcp ! Mais bon si tu as la volonté ! Cela te fera 65 kg pour 1m 69 !
Écrit par : Marie | 07/01/2013
Sylvie :)) moi je suis constipée également a chaque fois que je réduit la graisse ds mon alimentation et pas qu un peu :(( ma solution : Les Pruneaux a jeun le matin avec un grand verre d eau ! C est mon premier geste du matin ... Avec 30 minutes de marche ou du vélo d appartement . Apres ca ... Je vais direct aux toilettes .. Je prend aussi la tisane lax le soir en regardant la télé .. Elle a un bon gout de reglisse . J aime bien !
Écrit par : Marie | 07/01/2013
Brenda :)) merci pour tes mots ... Oui je vais me dire et me répéter que je suis une belle personne :)) je vais essayer tes comprimés Au son ;-) perso mes légumes frais je les cuit a la vapeur dans mon Varoma ! Ou quand je n ai pas le temps .. Je mange les légumes en conserves ... Je n ai jamais pensé que ce soit un problème qu il soit en boite ! Je demanderai a la diet ! J adore le chocolat aussi ... Alors le soir je mange qq petits morceaux de fruit que je congèle ou que j acheté congelé du style ananas , je les coupe en tout petit morceaux et je les laisse décongeler ds ma bouche ... Ce petit gout sucré naturel . Ca me comble de bonheur ... On a toute nos trucs le principal et de ne pas être frustrée :-))
Écrit par : Marie | 07/01/2013
pour les légumes que ce soit en boite, en surgelés ou frais c'est pareil (dixit ma diet)
brenda, moi je cuisine bcp mes légumes au wok, tu n'as besoin que d'1 cs d'huile pour une grande quantité de légumes, c'est génial et je me fais des poelées moi même, tu fais une grande quantité et tu congéles par portions, ce qui fait que tu en as toujours de prêtes
ex : j'achète un chou chinois, que tu coupes en lamelles, tu rajoutes des carottes coupées en julienne, des haricots verts plats, c'est un exemple
moi j'en fait de plusieurs sortes, et tu peux en manger à volonté
je suis en retraite mais quand j'en fait j'en cuisine une bonne quantité et tu varies en fonction des légumes que tu aimes
biz à demain après mon rv avec la diet
Écrit par : sylvie mathey | 07/01/2013
Bonjour les filles,
je vous remercie toutes pour vos messages. En effet 20 kg ça fait bcp mais c'était mon poids d'étudiante que j'aimerais bien retrouver, en plus ma diet m'a dit que mon poids de santé est de 63... alors pour 2 kg...
pour la constipation Sylvie, j'ai connu ça quand j'avais fait le régime dukan, et ça durait des fois une semaine... je prenais une cs de graines de lin avec un grand verre d'eau le matin à jeun, et le problème était réglé au milieu de la matinée ou le midi. Sinon les pruneaux ça marche bien aussi. Et quand ça ne marchait pas, je prenais 3 ou 4 cc de glace light (de chez venisia ice, mais je ne sais pas si ça existe en France...) c'est vrai que ça fait un petit écart mais c vraiment efficace...
sinon mes légumes je les cuisine façon tajine (je suis marocaine), je les fais mijoter dans un petit fait tout avec un bout de viande (ou de la volaille la plupart du temps) un petit oignons (ou échalote) et des épices, le tout dans un peu d'eau et sans matière grasse... et je laisse le tout réduire jusqu’à ce qu'il n'y ait presque plus d'eau (pour ne pas être tentée de saucer).
je fais aussi des gratins de légumes avec une béchamel light (lait écrémé maïzena sel poivre muscade). je penserai aux recettes et je vous les donnerai.
sinon, je suis tjrs fâchée avec ma balance, hier 0 écart et ce matin +0.5 kg... je ne comprends plus rien, ma diet m'autorise une pesée par semaine en dehors du rdv... ils sont loinnnnn mes 65 kg, mais je tiens bon, mon corps prendra le temps qu'il prendra mais il finira par me faire confiance.
Bon courage les filles et tenez bon
mimi ou myriam :p
Écrit par : Myriam | 08/01/2013
Un truc qui m'aide beaucoup est de considérer que chaque bouchée avalée est du plaisir...Par exemple, si je mange un biscuit Fibroki, je le tartouille de Dietesse et je le SAVOURE. J'adore les petits-déjeuners et j'apprécie le petit muffin complet que j'ai mangé ce matin par exemple. Ou bien une Tartine Jacquet complète.
Si je m'accorde un biscuit bjorg avec ma compote, je le déguste en pensant au bonheur que je ressens. Tout bête, non ? Cela me rappelle un livre que j'ai lu il y a longtemps : "Tout m'est bonheur". J'essaie d'appliquer ça à la moindre de mes "fantaisies" alimentaires. Par exemple, en vacances, un carré de chocolat Poulain Light (délicieux) avec mon café ! Pendant que mon mari pioche dans la boîte Suchard...Comme ça, je ne suis pas frustrée.
Écrit par : Pauline | 08/01/2013
salut les filles
je sors de mon rv NH, ma diet est ravie, après 3 semaines + 0.100 grammes, le pied malgré les écarts, je suis super contente
j'attaque la 4ème semaine de stab, 6 fois de féculents dans la semaine, 3 plaisirs, 3 fromages, moi le pb c'est que les 3 plaisirs sont concentrés en 1 journée (repas boules)
question constipation, la diet ma donné des ampoules d'aloes on verra bien
la boite de chocolats est presque terminée, tant mieux je ne serais plus tentée
et maintenant je vais préparer mes menus pour les 15 jours en fonction des directives reçues ce matin ; je prends le temps de faire mes menus pour au moins une semaine avec ce que j'ai dans le congél et les placards, menus pour moi et pour monsieur, ce qui fait qu'avec ça ça évite les écarts, comme je cuisine bcp je mets des plats cuisinés au congél et j'ai toujours pour prévoir
voilà bon am les filles et courage
Écrit par : sylvie mathey | 08/01/2013
salut les filles bon et bien je reviens juste de mon 1er rdv NH et ça y est je commence des ce soir motivée plus que tout. Bon alors je suis a 63.3kg et je souhaite en perdre 8kg. Donc voila je vous tiens au courrant.
Écrit par : vero | 08/01/2013
Bienvenue Véro ! Tu es à peu près au même stade que moi au départ et ton objectif est quasi le même. C'est donc tout-à-fait faisable. Moi, il a fallu 3 mois mais cela dépend de la façon dont tu t'alimentais avant aussi...Mais combien mesures-tu ?
Sylvie, tu es comme moi : une spécialiste-planification-congélation ! J'ai presque trop d'avance au congélo tellement je prépare, je prévois. Je fais pas mal de plats en mijoteuse donc trop grosses quantités pour 2 personnes. Ajors je stocke...Mais c'est bien agréable de retrouver tout ça en cas de panique !
Écrit par : Pauline | 09/01/2013
Voilà, j'entame mes deux dernières semaines de stab' !!! Puis, je suis lâchée...
Malgré les fêtes, j'ai quand même perdu (encore) 600 g. Je dois être trop stricte.
Au total, j'aurais perdu 7 kg 600. Pour 5 prévus. Ca me donne une marge pour la suite.
Maintenant, c'est féculents tous les jours. 4 plaisirs dont un le soir mais toujours 3 fromages (sauf si allégés).
Quatre plaisirs, c'est beaucoup, je trouve.
Alors, moi je dis : NATURHOUSE c'est top. Enfin, pour moi, ça l'a été pour l'instant.
Écrit par : Pauline | 10/01/2013
Je pense abandonner.. De plus, je n'arrive plus à suivre mon plan, et depuis 2 jours, je n'arrive pas à avaler quoi que ce soit
Écrit par : debo | 10/01/2013
salut debo
je sais que c'est dur surtout si tu es étudiante, financièrement ce n'est pas une petite chose
mais si tu arrêtes, le but que tu dois te fixer maintenant c'est surtout de ne pas reprendre ce que tu as perdu
allez courage essayes de ne pas trop lacher de lest
on pense a toi
biz
Écrit par : sylvie mathey | 10/01/2013
Oui, je n'arriverais jamais à payer mon permis avec 160euros qui partent dans NH, en plus , je ne perds plus depuis 2semaines..
Écrit par : debo | 10/01/2013
Bonsoir,
Ce soir rdv je n'ai rien perdu mais rien pris ! cela décourage ! bien sur il y a eu la galette des rois et puis au boulot des cadeaux de boites de bonbons 8 ou 10 ! dur dur ce soir un peu découragée mais mas diet m'a dit que nous allions voir cette semaine ne faisant 2 chocs autrement on commencera la stabilisation si je ne maigris plus ! bisous à toutes continuez à nous aider par vos commentaires.
Écrit par : roselyne | 10/01/2013
coucou les filles
1ère visite chez la Diet ce soir : 1,900 kg perdu en six jours et un cm partout
je suis contente je ne sais pas si je suis dans la norme mais ça me convient bien
le tout sans trop de fatigue
par contre je bois trop d'eau et liquide : j'étais montée à 2 litres et demi si on aditionne les mugs de thé au boulot, les tisanes le soir et ma bouteille d'eau d'un litre et demi tous les jours, du coup j'ai pris de l'eau !!
grrrrrrrr
moi qui pensait plus je bois plus ça m'aidera à mincir
donc la une ampoule chaque matin de Slimbel pour évacuer l'eau
et midi et soir DRENANAT PLUS
es ce que quelqu'un connait ses compléments ? Si oui es ce efficace
bon je continue il en reste 9 à perdre
prochain rdv le 21/1 j'espère que ça va continuer sur la même pente
j'ai pris des notes de vos organisations les filles et ça m'aide beaucoup
merci tout plein et courage à toutes
bisous
brenda
Écrit par : brenda | 10/01/2013
J'ai déja eu les deux moi personnellement, et à la semaine suivante, il y avait des résultats
Écrit par : debo | 10/01/2013
merci DEBO je vais faire confiance à la diet alors et les prendre pour voir ce que ça donne c'est super de pouvoir échanger nos expériences
j'espère que ce sera pas trop dur à avaler dès le matin
mais bon le plus dur sera de controler les quantités d'eau et de liquide car depuis que j'ai commencé j'ai retrouvé la sensation d'avoir soif ce que j'avais complétement perdu avant
enfin ça va aller y'a quand meme des choses plus graves que ça dans la vie
biz
Écrit par : brenda | 10/01/2013
Bonjour les filles :-) super d avoir rejoint ce groupe de copines NH ! les nouvelles ... Vous verrez que dans 3 mois c est vous qui allez aider les filles qui decident de perdre du poids pour la plage ;-) nous on a de l avance sur le coup la ! Perso , je suis a ma 6 em semaine de stabilisation : je mange presque de tout ... C est genial ! Grace a cette methode j ai reappris a equilibrer mon alimentation , si je craque .... Je sais quoi faire ... J en suis a plus de 15 kg de perte de poids moi qui avait comme objectif moins 13 :-) meme en stabilisation , je perds du poids !.. Pourtant , galette , cidre et chocolat cette semaine . Je viens de m offrir un jean slim taille 40 :-) au bout d une heure il est trop large ... Moi qui m habillait en taille 44 :-) c est super kiffant de ranger au fond du placard les habits trop grands . J ai juste un prob ... Mes seins qui fondent comme neige au soleil , sur le dessus c'est tout parti et tout plat . J ai regardé sur le net et j ai trouvé une solution ! Rdv le 22 janvier .... Je vois raconterai mon experience :-) bonne continuation et courage ;-) ca marche ! Bises . Marie de Metz
Écrit par : Marie | 11/01/2013
Oui, Marie, il faudra nous donner ta solution car je crois que c'est notre lot à toutes de perdre à ce niveau...Dommage quand on n'est pas déjà une grosse pointure au départ !
J'en ai parlé à ma Diét qui n'a pas, elle de solution, et qui m'a juste dit (pour me consoler ?) que quand on reprend du poids, c'est par là aussi qu'on commence à re-gonfler (???).
Moi, pour l'instant, mon problème serait plutôt d'arrêter de perdre...C'est presque trop, plus rien ne me va. Heureusement, j'ai fait les soldes hier ! L'idéal serait peut-être que j'en repenne un, voire deux, mais comment s'y arrêter pile-poil ?
Écrit par : Pauline | 11/01/2013
Bonjour les filles,
Je trouve que le site est génial, j’ai lu presque tous les commentaires pour voir une idée sur NH.
J’ai réussi à avoir mon premier rendez-vous pour la semaine prochaine (le 16/01/2013)
La première résolution de cette année c'est de perdre du poids, j’ai 24 ans et j’ai 26Kg à perdre, je crois que le chemin est long, mais j’espère seulement que ça va marcher avec moi.
Merci pour vos témoignages et votre enthousiasme
Bonne année à toutes
Écrit par : samira | 11/01/2013
salut brenda,
moi aussi j'ai pris les 2 compléments alimentaires pour perdre de l'eau, ça marche
mais effectivement tu bois bcp trop
il ne faut pas dépasser le litre 1/2
allez bonne continuation
Écrit par : sylvie mathey | 11/01/2013
Ca m'énerve, je mets des commentaires sur ce site et je ne les vois pas...Ou alors ils arrivent vraiment en décalé.
Ce matin, je demandais à Marie quelle était la solution trouvée pour la poitrine car j'ai vraiment le même souci...
Écrit par : Pauline | 11/01/2013
Ah oui, moi aussi je buvais trop d'eau à un moment. Je faisais de la rétention et j'avais des gargouillis de ventre de surcroît...
Écrit par : Pauline | 11/01/2013
Pauline:-) ma solution est une lipofilling mamaire , je la fait en Allemagne : en Foret Noire , en fait a 1h 30 de Metz ou je reside .... Car moins cher et le chirurgien le fait couramment en plus une garantie de 18 mois . Donc c est decidé : Je le fait ! Je pars le 22 janvier pour revenir le 24 :-) je te raconterai cette experience . PS pour info ...Lipofilling tu trouveras sur Google en vidéo une clinique de Paris mais la a 11000 e. Ca calme .... Bisous . Marie de Metz
Écrit par : Marie | 11/01/2013
Ah bah même pour retrouver mon bonnet, je ne ferais pas ça ! Aucune confiance là dedans !
Écrit par : debo | 11/01/2013
Debo :-) J ai une totale confiance .. Je me suis fait expliquer par plusieurs chirurgien et dermatologue sur cette méthode : ils n en disent que du positif ! Même mon docteur généraliste m a dit : que cette méthode est la mort pour les prothèses mammaire car on me réinjecte . ma propre graisse donc pas de corps étrangers , pas de rejets que des cellules souches qui vont améliorer ma poitrine ! Quoi ... C est hors sujet pour ce post de NH . Je vais ouvrir un blog afin de partager avec qui le veut mon expérience . Bonne fin de journée Deb :)) Marie de Metz :))
Écrit par : Marie | 11/01/2013
Ah peut-être, mais je dépenserais pas 1500-2000euros pour ça..
Écrit par : debo | 11/01/2013
C'est logique Deb ;-) tu es toute jeune , la vie devant toi et pleins de projets ... Et c est tant mieux :)) moi j ai 58 ans ,ma vie bien remplit . Je travaille bcp et je me fais plaisir quand ... Bisous . Marie de Metz
Écrit par : Marie | 11/01/2013
http://blog.doctissimo.fr/mariefleur57/ Si ... Vous avez envie de me suivre dans cette aventure ! Je poserai des photos avant apres de ma chirurgie : Lipofilling mammaire .
Écrit par : Marie | 11/01/2013
Oui c vrai, mais justement à mon âge, j'aimerais être faite "normalement" ...
Écrit par : Debo | 12/01/2013
bonjours a tous ,j'ai rendez-vous mardi je suis fatigué de ces kg en trop qui me pourri ma vie , je peu plus m'habillé et sa me tape sur les nerfs .j'ai lu vos commentaires et sa va me motivé .J'espère simplement que je craquerais pas en milieu du régime .j'ai un jolie voyage bientôt a faire et j'aimerai bien rentré dans mes shorts.A Bientôt
Écrit par : eveline | 12/01/2013
Bonjour les filles :-) c'est super Deb ;-) prends ton temps , tu vas y arriver :-) Evelyne :-) tu vas voir c est Nickel , Ce programme ;-). Mais OUI que tu vas pouvoir remettre tes belles petites tenues ... Sans stress , jour après jour tu vas perdre du poids ... Et dans 3 mois tu auras perdu 12 kg ! Perso j ai mis une photo de moi que j ai prise au début du programme sur la porte intérieur de mon placard et a chaque fois ... Que j ai une envie de craquer ... Sur du chocolat ( c'est mon pêchée mignon ) je voyais mon moi d avant et je refermai bien vite ce placard ...c est un de mes trucs ... Tu vas trouver les tiens ! Bon WK les filles :-) bises.Marie de Metz .
Écrit par : Marie | 12/01/2013
Bonjour les filles,
conclusion de mon rdv d'hier: -1.5 kg de graisse et + 1 kg d'eau (mais ça c'est normale je vais bientôt être indisposée). on dirait que mon corps commence à débloquer et à réagir correctement...
Bon courage Samira pour ton régime, tu vas voir, on perd bien et sans sensation de se priver ou de faim... nous sommes un peu pareil, j'ai 28 ans et 20 kg a perdre également...
Aujourd'hui c'est choc poire pour moi (ma préférée), on n'a pas du tout faim et la journée est bien efficace... je vous la donne pour les intéressées:
- petit dej: habituel. pour moi c'est thé, pain, ricotta light, ou confiture sans sucre (fait maison), et yaourt 0%
- collation matin: un fruit
-déjeuner: 2 poires, omelette (1 jaune et 2 blancs) avec courgette et oignons râpés et qlq crevettes + yaourt avec 2 cs de fibre redunat + infusion
- collation après midi: 2 galettes de riz ou de mais ou de céréales + 2 tranches de dinde fumé
- dîner: salade de poulet (blanc de poulet en morceaux + 1 poire), yaourt avec fibre et infusion
le tout pour plus ou moins 1080 Kcal... je vous la conseille vivement
sinon pour celles qui veulent plus de poitrine, il y a aussi la musculation du torse mais ça prend bcp de temps.
Bon curage les filles et merci pour vos commentaires ça fait vraiment plaisir de savoir qu'il y a d'autres personnes qui vivent la même chose que nous
Myriam
Écrit par : Myriam | 12/01/2013
Marie, je me suis documentée sur ton intervention. C'est le genre de truc que je ferais bien car ça parait naturel (à priori). Moi aussi, je travaille beaucoup et je m'offrirais bien ce genre de plaisir, mais....je sais que mon mari ne voudra jamais que j'en passe par là !!! Il me dira que je suis très bien comme ça et qu'il ne veut pas que j'aille me faire "charcuter" (je cite). En plus, il faut en passer par une liposuccion et ça, quelquefois, ça tourne mal. Rare, mais ça arrive.
J'ai été complexée très jeune par un 90B. Puis, avec l'âge, je me suis acceptée (et suis même arrivée à du C à certains moments) et je sais maintenant qu'on peut être sexy quand même et que, à la limite, les grosses poitrines ne le sont pas toujours et en plus vieillissent mal. Na !
Bon, là, c'est sûr que je suis revenue à du B, mais je vais essayer de voir par l'alimentation et la muscu du torse.
Écrit par : Pauline | 13/01/2013
Pauline :-) je comprend bien ... Que la chururgie n est pas evident .. C est comme tout , il faut etre prête ! Je pense que si tu beux que l on dialogue sur ce sujet ... Vient sur mon blog ! Car la ... On est hors sujet de cette conversation NH mais je pense complementaire :-) ca sera une joie de pouvoir partager mon opé avec toi ! Sinon les filles je suis a ma 6 em semaine de stabilisation ... Tout va bien :-) je reintroduit tranquillement tous mes plaisirs :-)) auj . Pot au feu maison , un délice ! J ai un truc je faire cuire ma rondelle de boeuf la veille dans de l eau et legumes je laisse refroidir la nuit et le matin toute la graisse est solidifié sur le dessus ! Donc tres facile a retirer tout le gras , de cette facon mon bouillon est sans graisse c'est magique et super digeste :)) bon dimanche a toute !
Écrit par : Marie | 13/01/2013
C'est marrant, Marie, nous avons les mêmes trucs : le pot-au-feu et l'extraction du gras ! Facile à faire et le gras n'a aucun intérêt à être mangé.
Je suis allée sur ton blog et je vais y retourner. Je te ferai un coucou !
Écrit par : Pauline | 13/01/2013
Merci Pauline de me soutenir :-) cela me fait chaud au coeur :-) bonne soiree . PS mon pot au feu un vrai regal j'Adore mais pas tarop souvent la viande rouge ... Demain : poulet fermier en cocotte ... Avec ratatouille :))
Écrit par : Marie | 13/01/2013
BILAN 14 SEMAINES : -8.6kg / -8cm de la ceinture / -5cm de la taille / -10cm des hanches et -4cm de la cuisse droit. VOus en pensez quoi ????
Écrit par : debo | 13/01/2013
bonjour a toutes j ai mon premir rv cet aprem j ai lu vos comentaires et ca ma motivee j ai 53ans et avec la premenopose pas facile de se priver mais j espere y arriver car j ai plus trop le moral a bientot
Écrit par : patou | 14/01/2013
Marie, j'ai essayé de te laisser un petit mot sur ton blog mais je n'ai pas les accès. Si j'ai bien compris, il faut mes codes Doctissimo et quand je les mets, je me fais jeter. Et pourtant, mon adresse mail est bien reconnue et j'avais noté mon MDP. Je n'y comprends plus rien...
Bienvenue Patou, tu as raison, la pré-ménopause est la phase fatidique où tout se joue. Une diét' m'avait dit, il y a dix ans de ça que, durant cette période de notre vie, quand on buvait 1 verre de vin, c'est comme si on en buvait 10 !!! Tu vois le genre ?
Bon curage à toi, relève la tête et dis-toi que c'est jouable. Ca ne se fera pas tout seul, il ne faut pas rêver, il va te falloir de la volonté et de l'intransigeance envers toi-même...et envers certains autres qui vont vouloir te détourner du droit chemin ! Il faut résister à tous ces écueils et la victoire est au bout. En trois mois, j'ai perdu 7.5 kg et c'est FINI. Et toi, combien as-tu à perdre ?
Écrit par : Pauline | 14/01/2013
Pauline :-) je vais voir ça et je te dis ! Je n ai pas mis de restriction ... Je ne comprend pas ! Pour le blog . ...... Ce midi j ai fait cuire mon poulet fermier en cocotte sans aucune matières grasses , le poulet des oignons,de l ail 2 belles tomates de mon jardin ( chaque été je prépare des petits sachets avec 2 tomates , des herbes : thym,romarin,persil. ) ça cuit tranquillement 1 h 45 ! Ca me donne Un jus de viande : un délice avec des haricots verts ! Une salade avant et un yaourt .... Demain a midi j ai mon rdv NH pour poursuivre ma 7 em et 8 em semaine de stabilisation ... Apres je ne sais pas .... Je vous dirai tout ;-) bon lundi les filles j ai bcp de travail cette semaine , il fait que je m avance pour les 3 jours de la semaine prochaine ou je vais être partie . Bises a toutes . Marie de Metz
Écrit par : Marie | 14/01/2013
Patou :)) la ménopause ... Je connais ! J ai eu une période difficile il y a 3 ans ... Maintenant c est un souvenir pour moi ;-) il est vrai que des que tu fais un excès ça stock et ensuite bcp d effort a faire pour éliminer ... Moi je me suis fait aider par un coach sportif je vais en salle 3 X par semaine ! Je pense que c est le meilleur moyen de passer cette période de notre vie de femme . Et bien sur l alimentation ! Je ne connaissais pas encore NH , donc je faisais au mieux avec une discipline d enfer ! Parles en a ta diet... Elle aura une solution :-) tu verras tu vas perdre du poids et retrouver le bien être .
Écrit par : Marie | 14/01/2013
Bonjour,je suis nouvelle j' ai mon premier rdv mercredi chez NH je suis un peu stressée car j'aprehende c'est vrai que c'est un sacré budget mais d'après ce que j'ai pu lire ça me motive.Est ce qu'on nous donne des exemples de menus et des recettes?car je suis pas très douée en cuisine allégée!!et enplus j'ai une petite de 3 ans alors j'ai pas trop envie de faire dix plats!!j'éxagère!!ma question est après la stab on remange normalement ?
Écrit par : Isa | 14/01/2013
Isa bonjour , je pense que oui .. Apres la stab on remange de tout ! Et surtout quand on fait un excès .. On sait quoi faire le lendemain pour ne pas stocker du gras ! Notes toi tes questions et pose les a ta diet ( c est comme ça que je fais ;-) pour les idées de menus ...c est simple , ta diet va te donner des fiches sur lequel tout est expliqué et il y a des petits carnets de recettes c est très facile tu vas voir ! Il suffit de suivre sans stress le programme et normalement tu perds en moyenne 1 kg par semaine ;-) !... Pauline j ai regardé sur mon blog , il faut que tu me demandes en amie , voila c est tout simple . Bises .
Écrit par : Marie | 14/01/2013
Malheureusement, Marie, le site Doctissimo rencontre bien des bugs ! Dès que je veux t'envoyer un message pour demande d'amitié, il me faut absolument des codes. J'ai demandé confirmation de les codes que j'avais et malgré ça, je me fais jeter. J'ai même essayé de me créer un nouveau profil avec une autre boîte mail, à trois reprises, et je reçois toujours un échec d'authentification.
Je voulais juste te souhaiter bonne chance pour ton intervention ! Je penserai à toi. Tiens-nous au courant !
Pour Isa, oui on remange normalement et de tout. Il faut simplement équilibrer. Par exemple, dans la même semaine, ne pas manger le midi : boudin noir, magret, rôti de boeuf, lasagnes, etc...les midis qui se suivent ! Après, c'est une question de bon sens. On sait bien ce qui est nuisible. Il faut le limiter et le plus possible, penser aux légumes verts, au poisson, à la volaille, aux fromages blancs...
Écrit par : Pauline | 15/01/2013
Merci pour vos réponses j'espere ue ça va marcher en tout cas je vais tout faire;petite question encore avez vous pratiquez une activité sportive en plus?moi j'ai 7 kg à perdre suite à ma grossesse;et il me tarde de pouvoir remettre mes vêtements et surtout d'être motivée pour en racheté car là j' ai vraiment pas envie.Je suis même gênée devant mon mari.Voilà rdv demain mais je vais commencer lundi car j' ai un week end ou je suis invitée alors j'ai pas envie d'aller crier sur les toits que je suis au régime.Comment faites vous lorsque vous êtes invitée?
Écrit par : isa | 15/01/2013
Bonjour les filles :)) OHH!.... Pauline c 'est donc le bazar ce blog. LOL .... Mais il ni a pas trop le choix quand on veut poser sans probleme des photos d un corps ... Il ni a que des blogs comme doct. Qui fonctionne sinon on se vite "ranger" ds la pornographie ... Cause protection des mineurs .... Donc oui je t en reparlerai quand je rentre apres l opé ... Mon mail : mariemetz@live.fr de cette maniere je m enbeterai pas ce blog NH que j'adore ! Laisse moi tes coord . Bisous :-) ... ISA. Oui , tu vas viteperdre tes 7 kg , avec NH on perd en moyenne 1 kg par semaine , bien sur en suivant sans stress les menus etprendre ces complements ... Ce qui m a bcp aidé ce sont les tisanes NH .. Le matin au petit dej je prend INFUNAT du thé rouge , ca brule les graisses ... Ca se voit bien aux toilettes ...oooooo..... Apres le repas de midi j en reprend un et ds l apres midi avec mon fruit de me fait une tisane RELAX ... Le soir une tisane LAX ( tjs acheté chez NH ) bisous
Écrit par : Marie | 15/01/2013
Marie, je note ton adresse et je t'envoie la mienne en échange. C'est vrai que le sujet est un peu HS sur ce blog NH.
Isa, il ne faut pas hésiter à dire à tes amis et à ta famille que tu suis un régime. Y a pas de honte à ça. En général, tu fais même des émules !
Ma coach m'a conseillé, avant d'aller manger chez quelqu'un, de prendre un fromage blanc avec 2 CS de Redunat. Ainsi, ça t'en bouche un coin et tu ne te jettes pas sur l'apéro (jus de fruits, jus de légumes encore mieux). Pour le reste, tu prends un peu de tout, par politesse, mais UN PEU. Tu peux zapper le fromage, personne ne t'en tiendra rigueur. Je t'assure que j'ai conservé une vie sociale, lol ! J'ai même fait un parrainage et j'en ai un deuxième sur le feu...
Écrit par : Pauline | 15/01/2013
Ah oui, Isa, au fait...le sport c'est mieux si tu peux en faire un peu, bien sûr ! Moi, c'est une heure par semaine en salle. Gym dans le genre de celle sur D8. Ca m'aide à rester souple, en plus, et ça me dérouille car j'ai un travail de bureau.
Écrit par : Pauline | 15/01/2013
ça me fait rire toutes ces personnes qui se plaignent alors qu'elles n'ont que 5kg à perdre.. Pensez à celles qui ont plus de 15kg à oublier..
Écrit par : debo | 15/01/2013
Debo, il peut être plus difficile de perdre 5 kgs que d'en perdre 15 ! Cela ne veut rien dire...Tout dépend de tes habitudes alimentaires, de ton état de santé.
Moi, il m'aura fallu presque 3 mois pour les perdre. D'autres le feront en moins d'un mois.
Écrit par : Pauline | 15/01/2013
Peut-être mais à ce moment là, il faut penser aux autres
Écrit par : debo | 15/01/2013
Bonsoir ! j'ai posté très rarement mais je vous lis avec assiduité ;-) inscrite le 12/11/12 avec comme objectif -20kg j'en suis a la moitié du chemin. hier rdv avec ma diet et la ca y est la barre des 10kg est franchi, -10.1kg exactement. Ce programme est vraiment au top, je suis motivé a bloc et tout ca sans lassitude. Mais, car il y a un mais, au bout de 2 mois, le prix commence a me géner, je trouve que ca fait quand même un sacré budget. j'hésite a arrêter tout en continuant en solo mais sans les compléments NH, mais j'ai peur de ne pas perdre comme si j'étais suivi. Y en a t'il certaines d'entre vous qui ont voulu faire le programme sans le suivi et qui s'en sont mordus les doigts ???? Je ne voudrais pas le regretter et si certaines ont des conseils je suis preneuse. bonne soirée a toutes
Écrit par : nadia | 15/01/2013
Je suis du même avis que toi nadia, etant etudiante, le fait de voir 160euros partir tout les mois est tréééés difficile. J'ai 25kg minimum à perdre personnellement, mais je sais pas si nous pouvons y arriver seules !
Écrit par : debo | 15/01/2013
"Peut-être mais à ce moment là, il faut penser aux autres"
Comprends pas trop, Débo....En veux-tu à celles qui ont moins à perdre ? Pas de notre faute...
Il FAUT penser aux autres : Ah oui ? Et sinon ???
Il ne FAUT pas non plus en vouloir à la terre entière ! Nous sommes sur un forum d'entraide, on ne va pas chercher des coupables ! ;=)
Je vais quand même te répondre mon point de vue : je pense qu'on peut y arriver seules. Moins facile, sans doute, mais déjà si on suit le plan alimentaire large rigoureusement, qu'on boit ce qu'il faut et qu'on se bouge un peu, ça devrait faire une différence.
Écrit par : Pauline | 16/01/2013
Bonjour les filles :-) mon rdv NH d hier .... Super ! J ai perdu encore du poids 800gr . pourtant je n en ai plus a perdre : je suis en stabilisation ! Donc maintenant 7 et 8 em semaine de stab. Des feculents ts les jours ... Je n ai plus l habitude ! 3x du fromage par semaine et 3 plaisirs ... Ma diet m a dit que je pouvais me faire plaisir avec 2 morceaux de chocolat ! Youpi ;-))) c est mon peche mignon :-) et que je pouvais echanger deux feculents pour un plaisir ! Mais bon je ne vais pas abuser je reste bien dans le programme jusqu au bout ... Donc depuis le 4 sept 12 j ai perdu 15,800 kg cela fait 3 tailles en moins ! J en suis fière . Bonne journée à toutes . Mon repas auj : salade verte en entree , cotelette de veau , champignons ,30 gr de fromage , café et .... Un morceau de chocolat ;-) bisous . Marie de Metz
Écrit par : Marie | 16/01/2013
Coucou, voilà j'ai eu mon rdv hier la diet m'a donne levanat et redunat fibre d'après ce que j'ai lu on commence par ça non? voilà à partir de lundi c'est légumes vapeur si vous avez des recettes ou des sites je suis preneuse car il faut varier sinon aie aie aie!!j'ai lu le commentaire de Debo et franchement de ce genre d'avis on s'en passe car si on est toutes sur le blog c'est pour le même problème que ce soit 3, 5 ;15; 20kg...ce n'est pas en se lamentant qu'on y arrive et on est là pour se soutenir et echanger nos expériences;donc on devrait en vouloir à toutes celles qui ont perdu du poids!!!!
Bonne journée
Écrit par : isa | 17/01/2013
Je t'envoie tous mes encouragements Isa, tu positives d'emblée, c'est bien.
Pour les légumes, tu dis "vapeur". Obligé ? Moi, je n'avais pas cette obligation donc c'était souvent à l'eau. Je ne pense pas que ce soit important.
En fait, il n'y a pas trop de recettes, à ce stade, malheureusement...Des soupes sans PDT (courgettes en remplacement), un petit morcreau de beurre frais dans les purées ou sur les légumes nature.
As-tu acheté le petit livre de leurs recettes ? Il n'est pas cher et il grouille d'idées. Je te le conseille car j'attends même avec impatience la version "printemps-été".
Bon courage, en tous cas. Tu verras, tu ne le regretteras pas !
Écrit par : Pauline | 17/01/2013
Oui, tu as raison, pas besoin de mon avis ! Bonne continuation, je finirais seule.
Écrit par : debo | 17/01/2013
Isa .. Pour les recettes , tu as un petit livret chez NH ou il y a pleins de bonnes recettes voir menu ..ca m'a aidé ... Un exemple : mousse de choux fleur ...fondue de poireaux ... Puree de citrouille ...ratatouille d hiver ... Dont voici la recette car je le fait souvent : faire revenir 3 oignons eminces et 6 gousses d ail ds 2CS huile olive ,ajouter 1 boite de tomates pelees,2 c.c. De vinaigre,un peu de thym , une feuille de laurier ,sel,poivre. Laisser mijoter 5 minutes a feu doux puis ajouter 3 verres de bouillon de legumes ,3 carottes en petits morceaux ainsi que 3 navets,1 tete de brocolis et 1/4 de choux fleur . Couvrez et laisser mijoter 15 minutes . Voila une recette de legumes que j adore ...avec un blanc de poulet ou du poisson c'est un regal ! Tu peux changer les legumes en fonction des saisons ... Ca peut etre courgettes ,poivrons,aubergines .... Tu vas y arriver ! Si tu veux d autres recettes je t en laisserai ... Bisous . Marie de Metz
Écrit par : Marie | 17/01/2013
Mon menu de demain midi : en entree: salade frisée puis dos de cabillaud vapeur , ratatouille d hiver (voir le recette au dessus ) dessert : fromage blanc 0% + 2 c s Redunat fibres .
Écrit par : Marie | 17/01/2013
Les filles une bonne adresse pour trouver des idees de plats legers : http://www.enviedebienmanger.fr/je-mange-equilibre/recettes-equilibrees_16.html
Écrit par : Marie | 17/01/2013
Bonjour,
Merci pour vos encouragements je vais demander pour le livre de recette et je vais essayer la recette de Marie merci.
Écrit par : isa | 18/01/2013
Tu vas y arriver Isa ! Rdv des moins 12 kg le 15 avril :-))
Écrit par : Marie | 18/01/2013
Bonjour les filles,
J'ai commencé mercredi 16/01/2013 pendant ces 2 premières journées j'ai suivi le planning à la lettre pas de sucrerie, pas de féculent seulement le matin avec 2 tranches de pain grillés avec un peu de confiture + un Actimel comme produit laitier, des fruits pour les collations (10H45 et 16h30) et j'ai pris que des légumes au four ou crus le midi et le soir.
Ce matin je n'ai pas résisté à ne pas me peser, je regrette vraiment. Surtout avec le résultat que j'ai eu plus 400g pendant seulement 2 jours
Je ne comprends pas pourquoi est-ce que c'est le fait que, j'ai mangé ces deux jours le soir, alors que d'habitude je ne prends rien le soir
Pouvez-vous me dire si une parmi vous, est déjà passée par la même expérience
J'ai hâte que la semaine s'achève pour voir le résultat
Merci pour votre réponse
Et bon courage pour celles qui viennent de commencer et celles qui sont dans la période de stabilisation (félicitations)
La guerre contre les kilos, n'est toujours pas facile
Bonne journée
Écrit par : samira | 18/01/2013
Samira, c'est vraiment étrange...mais ça peut être lié à ton cycle, par exemple. Donc, pas de panique !
Quels légumes avais-tu privilégiés ?
Continue bien surtout, comme il faut. N'oublie pas de manger de la viande surtout le midi. Et aussi un peu de protéines le soir, quand même.
Il n'y a pas de raison que ça ne marche pas pour toi.
Peux-tu nous donner avec exactitude le contenu de tes repas et collations de ces deux jours fatidiques ? J'imagine que tu as bien bu assez d'eau...et que de l'eau ?
( lol)
Écrit par : Pauline | 18/01/2013
Bonjour resultat 1ère semaine hier -1.2kg ça va contente malgré des petits ecarts. reste 8.8kg a perdre.
Écrit par : vero | 18/01/2013
Bonjour,
J’ai écrit tout ce que j'ai mangé (dans mon fichier Excel)
C’est vrai que j'ai beaucoup bu de l'eau (aujourd'hui je n'ai pas pris beaucoup d'eau)
Mercredi :
Matin : EAU
J’ai eu mon premier rendez-vous NH
Déjeuné : Chou farci à la viande hachée + 2 cuillère à soupe REDUNAT FIBRA (NH) + 1 verre d'eau
16h : 1 pomme + 1 thé INFUNAT (NH)
Dîner : 1 ampoule FLUICIR (NH) + salade verte + thon + citron et une salade aubergine (aubergine + tomate + persil + oignon + l'huile d'olive + jus de citron) + 1 yaourt au fruit 0% matière grasse + 2 cuillère à soupe REDUNAT FIBRA (NH) + 1 verre d'eau
Jeudi
Matin : 1 ampoule FLUICIR (NH) + Actimel + 2 tranche de pain avec confiture
11h: 1/2 grande poire
Déjeuné : même chose que la veille
16h : 1/2 grande poire
dîner : 1 ampoule FLUICIR (NH) + salade verte + tomates cerises + sauce balsamique + dinde + yaourt aux fruits + 2 cuillère à soupe REDUNAT FIBRA (NH)+ 1 verre d'eau
Vendredi
Matin: 1 ampoule FLUICIR (NH) + Actimel + 2 tranches de pain avec confiture
11h: RIEN
Déjeuné : même chose que la veille + à la place d'un yaourt au fruit j'ai pris un yaourt vanille 0%
16h : 1 thé INFUNAT (NH) sans sucre
Dîner : je ne sais pas encore
Voilà tout
Merci Pauline ;)
Écrit par : samira | 18/01/2013
bonjour samira, moi je suis en 6° semaine de stab, j'ai perdu au total 20 kg mais j'ai pris mon temps, j'ai démarré mi avril et comme j'avais plusieurs régimes avant, mon corps ne réagissait pas correctement, donc ça été difficile pour démarrer sans compter que je suis retraitée mais trés active, je joue aux boules et il y a pas mal d'apéro et de repas (pas du tout diététiques) mais je suis arrivée à ce que je voulais
ce que je suis sure c'est que même si j'ai fait des écarts (je parle de noel et jour de l'an avec des repas plus copieux et moins diététique) je sais maintenant comment rééquilibrer mes excés avant et après les gros repas et je n'ai pas pris de poids pendant cette période, je continue à perdre tout doucement
si tu permets, je vais te donner 2 conseils :
1) surtout ne te pèse pas tous les jours, je t'en parle en connaissance de cause, je l'ai fait et j'ai bien cru péter les plombs car tu fais le yoyo tous les jours, il suffit que tu boives bcp d'eau, en plus tout dépend de ton cycle,et ...
2) il te faut varier tes menus, tu peux manger des légumes à volonté, mais ne manges pas que de la salade, tu vas vite t'en lasser, et c'est bien l'été, mais pas l'hiver, fais des soupes de légumes le soir, quand tu as avalé un grand bol de soupe, tu es calée, tu varies les légumes, un soir poireaux carottes, un soir potiron, un soir courgettes, moi je te conseillerais dans faire une bonne gamelle et tu congèles en portion, ce qui fait que tu es tranquille pour ne pas toujours cuisiner
isa je confirme ce qu'à dit marie, les bouquins de cuisine de NH sont supers, il y a plein de recettes de légumes et pas trop compliquées
pour celles qui cherchent des idées de recettes de légumes :
1) wok de chou chinois avec des crevettes : il faut des grosses crevettes décortiquées cuites surgelées, vous les décongelez et vous enlevez les queues, vous les mettez avec de l'huile d'olive dans un wok, vous faites revenir et vous rajouter votre chou chinois (c'est le moment on en trouve) coupé en lamelles, un peu de poivre, de la sauce soja (pas de sel la sauce soja est déjà salée), un peu de piment pour celles qui aiment et vous laissez mijoter
vous pouvez rajouter des champignons noirs ou du soja, c'est extra
hier au soir j'ai remplacé le chou par une boite de macédoine
2) faites vous mêmes vos poelées : tagliatelles de carottes et de courgettes, des haricots verts plats, oignons, chou vert ou chou chinois (je préfére le chou chinois car il est plus digeste) et vous variez vos légumes
3) faites des oeufs brouillés aux légumes (courgettes, poivrons) que vous faites revenir dans un peu d'huile et vous cassez vos oeufs, vous les accompagnez de salade verte
4) des endives en gratin : couper les endives en petits morceaux, faire revenir dans un peu d'huile, ça rend de l'eau, enlevez là, sel, poivre, un peu de crème fraiche légére et vous y rajoutez des carrés de dinde ou de poulet, et vous faites gratiner au four sans rapé
5) je ne sais pas si vous connaissez les chayottes (ou christophines aux antilles) c'est la pleine saison mais on n'en trouve pas partout, vous en avez dans les provenc'halles et grand frais, vous les coupez en 2, vous les faites cuire à l'eau comme des pommes de terre avec du seul, elles sont cuites quand le couteau rentre facilement, vous laissez refroidir, et vous épluchez, le coeur s'en va tout seul, coupez en carrés,
faites revenir dans un peu d'huile, bcp d'oignons et un peu d'ail, moi j'utilise des saucisses de volailles (comme les knackis) que je rajoute aux oignons, et les chayottes, + sel et poivre, on en mange toutes les semaines, c'est de l'eau et on se régale, essayez vous m'en donnerez des nouvelles
bon je m'arrete pour ce soir, bon courage à toutes et bon we
Écrit par : sylvie30 | 18/01/2013
Super Sylvie tes recettes :-) je vais essayer ... ;-) perso , je ne me pese pas chez moi , c est que chez NH que je sais si .... :)) ou :((( je suis , tranquillement le programme au plus près et des que je fais un extra ,,, car on ne peut pas tjs tout prévoir , et ben...le repas suivant je fais en fonction ! ... Samira tes menus ont l air top :)) juste dit toi ... N habitue pas ton corps a manger tjs la même chose... Surprend le ! Comme ça ... La perte de poids est tjs au rdv ... Du style ts les midis le même menu ... Tu ne perdra pas de poids .. Je ne sais pas le pourquoi mais pour moi c est comme ca ... Donc varie ton alimentation ... Véro ...bravo c est chouette un tel démarrage :)) bon wk les filles ... Moi dans 3 jours je pars me faire opérer ! Bisous . Marie de Metz
Écrit par : Marie | 18/01/2013
Super Sylvie tes recettes :-) je vais essayer ... ;-) perso , je ne me pese pas chez moi , c est que chez NH que je sais si .... :)) ou :((( je suis , tranquillement le programme au plus près et des que je fais un extra ,,, car on ne peut pas tjs tout prévoir , et ben...le repas suivant je fais en fonction ! ... Samira tes menus ont l air top :)) juste dit toi ... N habitue pas ton corps a manger tjs la même chose... Surprend le ! Comme ça ... La perte de poids est tjs au rdv ... Du style ts les midis le même menu ... Tu ne perdra pas de poids .. Je ne sais pas le pourquoi mais pour moi c est comme ca ... Donc varie ton alimentation ... Véro ...bravo c est chouette un tel démarrage :)) bon wk les filles ... Moi dans 3 jours je pars me faire opérer ! Bisous . Marie de Metz
Écrit par : Marie | 18/01/2013
coucou les filles ça fait plusieurs jours que je n'ai pas posté mais tout va très bien
boulot et déplacements oblige
je termine ma deuxième semaine sans fringale, jel m'éclate et je me sens bien
ça fond surtout du ventre et des cuisses
je remets des vêtements d'une taille de moins sans souci
mon second rendez vous sera lundi 21/1 pour ma seconde pesée
j'espère que ma rétention d'eau sera réglé car entre ma semaine de règle et l'eau que je buvais en trop grosse quantité j'avais perdu 1.8 kg la première semaine mais j'avais pris de l'eau
j'ai pris note de vos recettes les filles ça m'a l'air bien bon tout ça
je voulais savoir si certaines d'entre vous cuisinaient avec le thermomix surtout les légumes avec le varoma et si ct rapide et bon ?
Sinon certains post m'ont un peu glacée j'y ai trouvé le ton un peu dur
nous sommes toutes différentes avec nos vécus, nos galères et nos difficultés face à nos soucis de poids, soyons tolérantes et soyons heureuses pour chacune de nous lorsqu'un kg s'en va
un bon week à toutes les filles
bisous
brenda
Écrit par : brenda | 18/01/2013
Bonjour Brenda :-) j ai un thermomix .. Je m en sers enormement ... Pour tout se qui est vapeur avec le Varoma ! C est d une simplicité ... La ce midi j eme fais des brocolis frais au varoma ! Et un dos de cabillaud au Varoma aussi ... Une salade , un yaourt 0... Ce que j aime .. A realiser avec le thermomix c est les crustaces ! Et oui .. Avant ma vie sans le momix , les crustaces n etaient pas trop dans mes menus ... Maintenant , j en fais souvent ... Une idee de recette toute simple .... Coquillages a la vapeur de citron confit = 600 g de palourdes , 600 gr de coques, 8 amandes de mer , des moules ... laver les coquillages a grande eau , les deposer ds le Varoma . Couper 3 blancs de poireaux en morceaux, les mettre ds le bol et mixer 5 sec/ vitesse 5 . Puis les poser ds le panier de cuisson . Couper en 2 un citron confit ,retirer la pulpe. Detailler le zeste en fines lanieres, introduire la moitie ds le bol , verser 100 g de vin blanc et 1ccde maizena . Mettre le Varoma en place et programmer 20 mn/ Varoma / sens inverse / vitesse 1 . A la sonnerie retirer le varoma et le panier . Introduire 40 gr de beurre sale ou de la creme legere et programmer 2 mn / varoma / sens inverse / vitesse 2 . Voila un plat facile copieux et pas cher ... Bon appetit ... PS : si vous n avez pas de thermimix .. Vous pouvez realiser cette recette avec un cuit vapeur et une casserole ! Bon samedi les filles ... Bises. Marie de Metz
Écrit par : Marie | 19/01/2013
coucou à toutes
merci marie pour ta recette ça m'a l'air fameux
visuellement je fonds à vue d'oeil je rentre dans mes tites robes avec moins de gêne à la taille et sur les hanches
demais mon second rdv NH je me sens mieux
moins fatiguée et surtout je retrouve mon corps avec les formes que j'aimais
mon mari trouve qu'en 20 jours c'est impressionnant
g fondu du visage aussi et un tout petit peu de la poitrine
je vous dirai demain ce que la pesée et les mesures ont donné
pour le thermomix j'en cherche un mais si possible pas neuf compte tenu de son prix de départ j'essaie de voir ce que ça donne en occaz mais j'en rêve pour cuisiner rapide et pratique
ce midi tout le monde a mangé de la raclette mon seul écart en 20 jours a été de manger une tranche de fromage fondu raclette sur ma ratatouille maison
donc je pense que ça devrait aller
j'ai besoin d'idées menu les filles et surtout de recette
je vous embrasse
bon dimanche
Écrit par : brenda | 20/01/2013
Bonsoir Brenda :)) bravo pour tes resultats .. Tu vas voir ... C est super ce programme ! Chez NH tu as un magasine qui s appelle ...pesoperfecto... Ou tu as bcp de bons conseils etbsurtout 15 jours de menus ! Cela m a bien aidé ... Pour 2,40e ca vautble coup ... Exemple de menus : midi ..endives en salade-faux filet de boeuf poele -choux de bruxelles -2 petits suisses + fibres . ... Soir ....velouté de legumes -filet de lieu en papilotte - courgettes -yaourt + fibres ... Une recette que j aime ... Roulé de jambon aux poireaux : pour 4 pers .. Faire cuire 8 blancs de poireaux a la vapeur , pendant ce temps preparer la bechamel legere : chauffer l2 CS de beurre ds une casserole, delayer 1 CS de maizena ds 1/4 de litre de lait froid et faire epaissir sur un feu doux sel poivre , muscade et 20 gr de fromage rapee . Sur chaque tranche de jambon mettre le fondue de poireaux et une cuillere de bechamel ,rouler le tout . Deposer ds un plat . Mettre le restant de la bechamel dessus et Hop au,four 15 minutes a 220 ... Avec une salade ca vs fait un repas ! Vous pouvez le realiser avec des endives a la place des poireaux ! Bon appetit '-)
Écrit par : Marie | 20/01/2013
Bonjour à toutes, j'ai commencé mardi, tout va bien. Vos commentaires sont super interessants. Courage à toutes
Écrit par : chantal | 20/01/2013
Bonjour Chantal :)) super ... Cette aventure NH ;) bonne continuation . Coucou les filles :)) ma valise est prête .. Je pars en Foret Noire pour mon opé ... Je vous raconterai a mon retour jeudi dans la soirée .. J aurai la wifi donc je serai fidèle a ce post ... Bonne semaine a toute . Bises . Marie de Metz .
Écrit par : Marie | 21/01/2013
coucou marie et bon courage pour ton intervention
bienvenue chantal et surtout bonne semaine à toutes
biz
brenda
Écrit par : brenda | 21/01/2013
Bonjour les filles,
Merci à toutes pour les recettes je suis gâtée avec tout ça :)
@Sylvie : tes recettes sont chouettes, je vais essayer de les préparer prochainement et merci pour tes conseils.
@Marie : je vais varier mon alimentation espérant qu'un jour j'aurai les mêmes résultats. Je te souhaite bon courage pour ton intervention.
Mercredi j'aurai les résultats de ma première semaine j'ai hâte pour voir :) je vous raconterai tous mercredi après midi
Bon courage à toutes
Écrit par : samira | 21/01/2013
Samira, tout me parait parfait dans tes menus. Marie a raison de te dire de varier, car c'est déjà assez monotone comme ça, même si on change d'aliments...
Marie, bon courage à toi, nous te "suivons" de près. Dis-nous tout !
Écrit par : Pauline | 21/01/2013
Bonsoir,
Je ne me connecte pas souvent mais je reçois tous vos commentaires. Je reviens de mon RDV j'ai commencé le 13 septembre à 80,7 la semaine dernière je faisais 69,3 j'étais super contente ! aujourd'hui je suis à 70,7 soit 1kg 4 de plus je suis découragée !!!! la diet m'a proposé de faire la stabilisation. Donc, je commence aujourd'hui la stab. Je ne dois la voir que dans 15 jours avec 3 plaisirs, 2 féculents + 30 g de fromage 2 fois par semaine. J ai peur de regrossir, même si je vois que certaines ont réussi à perdre pendant la stabilisation elle m'a dit que c'était très rare !!! Il me faut me remotiver !!! à bientôt
Roselyne
Écrit par : roselyne | 21/01/2013
coucou trop contente
pesée hier moins 3kg800 en 21 jours
4 semaine de moins partout sauf mon ptit bidon qui résiste un peu car du mal à aller aux toilettes
la diet ma filer une tisane à prendre le soir pr éliminer et faire bosser un peu mon transit à voir c'est INFUNAT LAX
es ce que qq'un a testé ? cela marche t'il ?
je peux manger un féculent par semaine trop bien lol
j'espère que ça va continuer
sinon tout va bien
je vous embrasse les filles plus que 6kg200 pr arriver à mon objectif
Écrit par : brenda | 22/01/2013
euh petite faute de frappe je voulais dire 4 cm de moins partoux
biz
Écrit par : brenda | 23/01/2013
coucou les filles
hier visite chez NH après la 5 et 6° semaine de stab, perdu 200 g, mais pour moi c'est génial, malgré les écarts avec les galettes, je me rends compte que j'arrive à bien stabiliser et pour moi c'est l'essentiel
je pense que quand les galettes seront terminées ça ira mieux moins de tentations
6 féculents par semaine, 3 fromages, 1 plaisir le soir et 3 à midi, c'est pas mal
brenda j'ai eu le même pb que toi, j'ai pris INFUNAT LAX moi ça ne m'a rien fait, j'en prenais 2 par jour, essaye un kiwi mur le matin à jeun, avec le lax
mais on ne réagit pas toutes pareil
MARIE courage, on pense à toi tiens nous au courant
bonne journée à toutes
Écrit par : sylvie30 | 23/01/2013
Bonjour,voilà j'ai commence le regime lundi et pour le moment ça va j'ai pas faim,mon problème est de savoir varier les repas j'ai achete les livres de recettes NH mais il y en a beaucoup avec des feculents et pour le moments c'est pas d'actualité alors je me suis fait un menu pour la semaine mais je prends toujours des recettes si vous en avez.Je me suis acheté un cuit vapeur mais je ne l'ai pas encore reçu,on m'a dit que c'était super et très rapide pour cuisiner étant donne que je rentre le soir c'est 20h j'ai pas vraiment de temps à perdre avec 2 enfants;comme beaucoup d'entre nous je le sais bien.J'ai rdv mardi pour voir les résultats!!
Marie bon courage pour ton intervention.
A bientôt
Écrit par : isa | 23/01/2013
Bonjour les filles,
Après mon rendez-vous NH j'ai directement pensé vous écrire et vous raconter ma première visite et mes premiers résultats ;)
-900 g -2 centimètre de tour de ventre et -1 cm partout
Moi je trouve ça génial parce que je ne suis pas une personne qui perd facilement. Avec un régime strict (pas de petit déjeuner, pas de diner ni de collation) en général je pers 400g la semaine (et comme c'est très strict je n'ai jamais pu arriver à tenir ce rythme plus de 2 mois) et du coup je reprends les 4 kg que j'ai perdu et en plus je reprends d'autres :(, mais avec ce rééquilibrage alimentaire, pendant toute la semaine je n'avais pas le sentiment que je peux perdre et j'ai toujours pensé que je mange tout le temps et pour moi ça veut dire trop.
Le rendez-vous ça s'est très bien passé et la diet est vraiment sympa.
En résumant tous je suis contente de cette semaine et je vous souhaite bon courage à toutes et une bonne journée
Biz
Écrit par : samira | 23/01/2013
bonjour 2ème rdv aujourd'hui rien perdu en kg mais un peu de masse grasse . je suis un peu decourager car en plus de manger que des legumes ça commence a me lasser kan meme je c meme plu koi manger a force mais bon je continue pour voir la semaine prochaine.
Écrit par : vero | 23/01/2013
Des nouvelles de Marie ? J'espère qu'on va vite en avoir !
Depuis hier, j'ai fini la stabilisation officielle. Je suis en "roue-libre".
Super : je me suis pesée il y a deux semaines : 52.5 kgs, je me suis repesée hier : 52.5 kgs. Si ça n'est pas de la stab' ça ???? J'accepte vos compliments (lol).
En fait, mon "problème" est que je n'arrive pas à intégrer de plaisirs à mes menus, ou si peu...Je n'éprouve pas le besoin de manger certaines choses alors pourquoi me forcer ?
Ce que j'ai changé par rapport aux préconisation de ma coach :
- je ne fais plus d'entrée le midi depuis un certain temps : trop de préparation et les crudités, en ce moment, y a pas vraiment le choix
- j'ajoute (en remplacement des plaisirs inutiles) un petit biscuit diététique, de temps en temps, à mes collations.
- je prends une tartine de plus le matin (soit 3). Beurre ET (un peu de) confiture encore plus allégée que DIETESSE (Gerblé).
Contre la constipation, je n'ai aucun problème...quand je prends un petit jus d'orange frais en guise de collation. Ou bien un kiwi.
Dans deux semaines, et après deux semaines de roue-libre donc, j'ai un nouveau RDV. Je pense que ce sera le dernier.
Écrit par : Pauline | 24/01/2013
salut pauline
bravo, comme tu dis, ça c'est une stab parfaite
j'espère qu'il en sera de même pour moi
mon pb pour l'instant c'est que j'ai des concours de boules tous les dimanches avec repas, donc je cumule mes 3 plaisirs en un seul repas
mais ma diet m'a dit que c'était 3 plaisirs maxi par semaine, 3 fromages maxi et 6 féculents maxi (je suis en 7° sem de stab) donc c'est pas une obligation de tout manger
si tu as assez c'est l'essentiel, par contre je n'ai jamais fait d'entrée, mais je mets systématiquement un légume dans mes repas et un féculent quand ça s'y prete sinon tu manges 1 ou 2 tranches de pain, c'est pareil
tu as bien de la changes de ne pas avoir de pb de constipation, moi je galère j'ai tout essayé, mais on n'est pas toutes faites pareil
vivement que les galettes finissent, c'est trop tentant, mais c'était la dernière
a bientot
Écrit par : sylvie30 | 24/01/2013
Coucou les filles :-) je rentre de la Foret noire ou j ai fait un lipofilling mamaire ...Jje suis restee 2 jours de plus tellement c etait beau avec la neige et tous les sapins :-) je suis super contente du resultat :-) j ai des seins bien rond ;-) et tout ca ... Grace a ma propre graisse qui m a ete prelevé a l interieure des cuisses et sur es genoux ! D apres le devis on devait me prendre la graisse de mon dos mais vu ma perte de 16 kg ! Ce n etait pas possible , pas assez de quantité ! Je suis superbe ... Une ligne d une jeune femme de 30 ans et de beaux seins ronds . Je vais mettre des photos sur mon Blog ... J ai terminé ma 8 em semaine de stab avec une perte totale de 17 kg ! ( je devais en perdre 13 ) donc dorenavent .. Je mange de tout en quantité raisonnable avec un rdv NH touts les 1 er mardi du mois :-) bon wk a toutes ... Je vous lirai souvent ... Pour moi cette aventure NH est terminée ... Avec un reel succès :-) bisous . Marie de Metz
Écrit par : Mariemetz | 25/01/2013
coucou tout le monde tout va bien, mon appétit s'est modelé plus de fringales intempestives, un peu du mal cette semaine de faire le repas avec yaourt midi et qques fois pas pu prendre les collations du coup j'ai mangé mes fruits au repas du midi ou du soir mais la diet m'a dit que ct pas grave il faut surtout avoir ses deux fruits par jour
j'ai dégonflé au niveau du ventre mais tjs constipation à mort
ça me saoule ça
il faut dire que plus de graisses dans la cuisine à part le beure un matin sur deux ça n'aide pas
ce week je vais tenter pommes au four canada à la collation et au gouter pr voir si ça déboque sinon je me sens moins fatiguée et surtout plus légère sur mes jambes
bisous et bon week courage à toutes et merci pr vos recettes que j'adore et qui me donnent des idées pour varier
Écrit par : brenda | 25/01/2013
bravo marie de metz
félicitations pour tes beaux résultats et surtout ta gentillesse qui m'a aidée sur ce blog
tu dois être toute belle et il faut que tu nous parles de cette intervention qui doit être géniale pour repulper les nénés
expliques nous si c'est douloureux, couteux, et surtout parles nous du résultat ton expérience est important
je te laisse mon mail si tu souhaites m'en dire plus et continuer à communiquer
bisous brenda
preludedu90@gmail.com
Écrit par : brenda | 25/01/2013
Brenda :-) je t ai envoyé sur ton mail les réponses à tes questions :-) je suis tres heureuse d avoir fait cette opé ... Je suis une toute nouvelle femme ! Et ca , avec ma propre graisse pas de protheses
Écrit par : Mariemetz | 26/01/2013
Est-ce douloureux, Marie ? Je ne crois pas que tu aies mentionné ce côté de la chose....
Écrit par : Pauline | 28/01/2013
Coucou Pauline :-) si...si... J ai tout expliqué sur mon blog ! De A ... Z ! Je ne vais pas encombrer ce post avec mon experience ... Car cela n'interesse pas tout le monde ... Donc Perso j ai terminé NH le programme , terminé la stabilisation 8 em semaine et la ... Je reste en rdv 1 x par mois avec ma diet ... Pour la pesée , les conseils si besoin et cela me permet de prendre mes complements ( tisanes et autres ) à la boutique . Je vous souhaite a toutes ... De reussir le programme NH :-) qui a tres bien fonctionné pour moi ! Bises . Marie de Metz ... Adresse de mon blog si cela vous intéresse . Http://blog.doctissimo.fr/mariefleur57/ mot de pass ... perle
Écrit par : Marie | 28/01/2013
Coucou, Marie, même avec ton MDP, impossible de lire ton article. Bon, ce n'est pas grave, l'essentiel étant que tu ailles bien et que tu sois contente !
De mon côté, NH dépasse mes espérances. Je suis maintenant en roue-libre mais je continue à perdre. Hier soir 52.1 kgs. Ca ne me déplairais pas d'en reprendre même un peu car je me plais mieux à 55/56. Là, c'est un peu trop peu. Mais j'ai tellement peur de déraper que je me prive des plaisirs auxquels j'aurais droit !
En tous cas, on peut dire que ça fonctionne, et même bien !
L'avantage d'avoir cette marge de manoeuvre, c'est que je peux m'accorder des extras. Par exemple, ce soir un pot au travail : je ne vais pas me priver du champagne et des petits fours !!!
Écrit par : Pauline | 31/01/2013
bonjour a toutes,
Hier j’y étais pour mon deuxième rendez-vous, 1k100 perdu
J’ai perdu 2 Kg depuis deux semaines et je suis vraiment ravie de continuer et de fournir plus d’effort (ne pas faire d’écart et varier mes contenus). Vivement juillet :)
Cette semaine j’ai le droit à un féculent d’ailleurs je l’ai pris hier soir comme récompense.
Merci les filles pour vos soutiens (c’est une belle aventure)
Bonne journée
Écrit par : samira | 31/01/2013
Coucou les filles :-) http://youtu.be/WF9Uk8fcd-E ...... ce n'est pas moi ... Ni l endroit ou j ai fait mon opé c'est une vidéo que j ai trouvé sur google .. Meme methode la luposculture ... moi sur les genoux, cuisses interieurs et culotte de cheval : 250 ml ds chaque sein de reinjecter .. Cela fait une semaine que je me suis faite opéré : je vais bien :-) mes seins une vrai merveille ;-) Samira bravo pour ta perte de poids :-) Pauline , super ta reussite :-) perso j ai perdu encore 2 kg depuis ma stabilisation .... A la derniere pesée , ce mardi mais apres lipo ... Malgres Les oedemes j ai 2,500 kg de graisse en moins ;-) bonne soiree les filles .
Écrit par : Marie | 31/01/2013
Bonjour à toutes,
Je suis toute nouvelle. J'ai démarré le programme le 22/01. Au 1er rdv, jai eu un choc sur la balance. Voilà quelques années que je me regarde grossir sans trop y faire attention. Je m pensais à 70 kg, bilan 77kg.. Le coup de massue! Du coup, mesurant 1.64m j'ai 19kg à perdre.. Je comprend mieux pourquoi je m'essoufflais au bout de 30min de marche (j'adore la rando).
Mon 2ème rendez vous était mardi: -1.8kg. Par contre +2cm àpeu près partout et 2kg d'eau de plus qu'au 1er rdv. Décevant.
Avez vous eu plus de soucis à perdre l'eau que la graisse?
Bon week end à vous.
Écrit par : Mag | 01/02/2013
Oui, Mag, j'ai eu beaucoup de souci à perdre l'eau. D'ailleurs, comme je buvais plus que d'habitude, j'avais tendance à faire de la rétention. Il faut donc trouver le juste milieu et demander à ta diét' de te donner des ampoules contre cela.
On peut y arriver, j'y suis arrivée. Mais le PAL a duré assez longtemps à cause de cela : l'eau !
Ne te décourage surtout pas : il y a forcément une solution pour toi...
Écrit par : Pauline | 05/02/2013
j'ai commencé NH le 4/01/2013 et j'ai perdu 5kgs300 je suis contente je viens de remanger légumes secs demain journée choc pommes est ce que quelqu'un l'a déjà faites?
Écrit par : cricri | 06/02/2013
Non pas moi.
Ce soir, je vais à mon DERNIER RDV après un mois de roue-libre.
J'ai encore fait un parrainage ce mois-ci. Ca marche tellement bien pour moi !
Je pense avoir bien stabilisé, voire mieux...
Écrit par : Pauline | 06/02/2013
bravo Pauline c'est encourageant de voir que ça marche et surtout que l'on ne reprends pas quand on arrête.bonne continuation à toutes.
Écrit par : cricri | 06/02/2013
ça y est, j'ai terminé ma stabilisation
je n'ai pas perdu mais je n'ai pas pris un gramme, et pour moi c'est le plus important, mais 18 kg au total ça me va bien, je verrais ultérieurement pour reperdre encore quelques kilos bien que je me demande si maintenant que je sais quoi faire, je n'essayerais pas seule sans compléments alimentaires, mais il faut d'abord que mon organisme se stabilise
donc maintenant roue libre et contrôle dans un mois
par contre, les filles, vous êtes plusieurs à parler de parrainage, ça consiste en quoi ? car moi j'ai posé la question à la gérante du NH mais elle m'a dit que ça ne se faisait pas chez NH
voilà bon courage à toutes et bonne continuation, je vous tiendrais au courant
Écrit par : sylvie30 | 06/02/2013
coucou tout le monde ça fait un moment que je n'ai pas posté mais toujours autant de plaisir a venir vous lire
alors me voici à cinq semaine complète de NH avec une big satisfaction : poids de départ 74,600 kg me voilà à 67,800 kg 6 cm en moins de partout et je m'approche gentiment de mon 64 kg souhaité, le tout sans fatigue peu de frustation et surtout un mieux être je tournais autour de la taille 46 me voici dans les 42 voire 40 pour certains vêtements , je rentre de nouveau dans mes fringues que j'ai eu raison de garder, perdu de partout poitrine y compris mais ça reste harmonieux et je voulais vous dire de tenir le coup quel sensation de se sentir différente, je retrouve le corps de mes 30 ans et ça fait un bien fou
courage les filles je vous embrasse toutes
bon dimanche
bisous
Écrit par : brenda | 10/02/2013
Le parrainage c' est quand tu leur envoies une cliente ! Au moment de mon inscription on m' a donné des vignettes à donner à chaque parrainage. Au premier j'ai eu un paquet de biscottes gratuit, au deuxième c' était une confiture. Etc, etc...avec d'autres choix possibles selon nos goûts.
Bizarre que ton centre ne fasse rien dans ce sens !
Écrit par : pauline | 10/02/2013
pauline mon centre ne m'en a pas parlé ....
sur quel centre es tu?
bonne reprise pour demain :)
Écrit par : cricri | 10/02/2013
question parrainage, moi j'ai carrément posé la question et la gérante m'a dit que cela n'existait pas chez NH
pas très honnête
Écrit par : sylvie30 | 10/02/2013
Coucou Sylvie :-) bravo pour ta reussite :-) je suis comme toi .. Programme NH terminé et stabilisation 8 semaines terminée egalement avec au total 3 kg de perte en plus des 13 prevu au debut de programme .. Je suis tres satisfaite de NH . Perso le parrainage je connais ... Car vu ma perte rapide de poids j ai bcp de mes amies qui me demandent comment j ai fait ... Ma diet m a donné a ma demande des fiches de parainage que j ai remis a mes amies qui ont pu se rendre au centre NH pour un bilan gratuit et si j ai une amie qui s incrit au programme je recois un cadeau ... Mon premier cadeau : un porte monnaie , mon 2 em cadeau un pedometre mon 3 em cadeau un set en plastique de boite a dejeuner pour manger au travail ( tres pratique ) mon centre est super .... Et le parrainage fonctionne tres bien :-) je ni vais plus qu une fois par mois ... Pour controler mon poids ! Car j ai terminé ! Encore Bravo
Écrit par : Marie | 10/02/2013
Je pense que le parrainage est a la charge de chaque centre ... Et non au niveau de NatureHouse ! Car ma diet m a dit .. .. Que c est son centre qui pratique cette méthode et que les cadeaux c est son centre qui les achetaient ! Vu que les centres fonction en franchise : chaque franchiseur on leur propre compta.
Écrit par : Marie | 10/02/2013
Coucou Brenda :-) merci pour ton gentil message :-) bisous .
Écrit par : Marie | 10/02/2013
Cricri, mon centre est en Seine-Maritime.
Il y a les cadeaux-parrainages qui sont des produits NH (biscottes, confitures, tisanes) mais il y a aussi de petits cadeaux intermédiaires, comme ça, pour nous récompenser quand notre coach est contente de nous, tels qu'un porte-clé avec de jolis rubans, un mug et un sac pliant (très pratique à laisser dans la voiture au cas où...) qui permet de remporter ses produits chaque semaine en évitant le sac plastique.
Je pense en effet, que c'est propre à la gérante...
Écrit par : Pauline | 11/02/2013
merci Pauline j'ai la pesée ce soir je poserai la question pour voir.bonne semaine à toutes
Écrit par : cricri | 11/02/2013
Coucou les filles,
Super contente de vous lire, c est génial de pouvoir partager nos victoires !!
Pour ma part, je suis le régime NH depuis bientôt 3 semaines:
-1.3 la 1ère et -1,2 la 2 eme, j attends lundi 18 h mon 3 eme RDV!
C est vraiment génial ce resultat je trouve!!
Je me questionne sur la suite et... La stabilisation !!
Ou en êtes vous aujourd hui ?
Écrit par : Flo | 02/03/2013
salut flo
j'ai suivi NH pendant 7 mois pour perdre mes 20 kg, super contente car c'est la seule chose qui a marché pour moi
j'ai fait mes 2 mois de stabilisation et là depuis 1 mois je suis en "roue libre", c'est à dire que je suis les consignes de ma diet et je gère, j'ai RV mardi mais je me pèse 1 fois par semaine et je n'ai pas bougé
tu verras il y a des semaines où tu prends 200 ou 300 g mais tu les perds la semaine d'après et c'est ça le but
bon courage et continue
Écrit par : sylvie30 | 02/03/2013
la semaine dernière -1,2kgs
bonne continuation à toutes
Écrit par : cricri | 03/03/2013
Bonjour les filles,
Ça fait 7 semaines que je suis le programme NH. Les 5 premières semaines j’ai perdu 4Kg300 et 5 cm de partout (ma perte moyenne est de 900g). J’étais très contente des résultats obtenus.
Ensuite je me suis inscrite dans une salle de sport, pour mieux perdre et me sentir mieux. Depuis je fais 3 à 4 séances par semaine. Lors de mon 6eme rendez-vous, j’ai pris 1Kg et cette semaine +300g (je me suis pesé toute seule) je n’ai pas eu de rendez-vous cette semaine.
La diet m’a dit que c’est normal « les muscles pèses plus que la graisse ». Pour moi cette théorie ne se pratique pas aux gens qui ont 20 Kg à perdre.
Je me pose beaucoup de questions surtout que ces derniers temps je risque vraiment de lâcher le fil, car je ne suis plus motivée comme avant.
J’ai l’impression que mes efforts ne sont pas récompensés
Est-ce que une parmi vous a déjà vécu cette expérience ?
Avez-vous des conseils à me donner ? Pour mieux pratiquer mon sport et perdre mes kilos ?
Je vous remercie beaucoup et je vous souhaite à toutes, bon courage :)
Écrit par : samira | 07/03/2013
coucou
je vous avais dit que je vous tiendrais au courant
j'ai perdu mes 19 kg depuis le mois d'avril 2012, j'ai fait mes 2 mois de stab et je suis en "roue libre" depuis un mois
j'ai perdu 500 g en 1 mois de roue libre, comme quoi on peut arriver à se maintenir et à ne pas reprendre après la stab si on fait attention à son équilibre alimentaire et à appliquer les conseils que l'on a reçu par la diet de NH
prochain rv NH dans 3 mois, super non
plus de compléments alimentaires
à moi de gérer
bon courage à toutes
Écrit par : sylvie30 | 07/03/2013
coucou Samira il ne faut rien relâcher c'est vrai que les muscles pèsent plus que la graisse ,il faut le temps que la graisse fonde!!!cela ne fait que 7 semaines que tu suis nh il y a des périodes où la perte ralentie c'est à ta diet de te donner les compléments qu'il faut pour relancer avec des journées choc....bon courage pour la suite.
Sylvie bravo pour ta perte j'espère arriver aussi bien bonne continuation...
ce qui est bien c'est que l'on ne se retrouve pas seul après :)
Écrit par : cricri | 07/03/2013
Je suis en roue libre depuis un peu plus d'un mois. J'ai pris 2 kg suite à un voyage pendant lequel je ne pouvais pas manger équilibré. Au retour, une semaine de retour à la normale et c'était bon ! J'avais perdu le superflu. Depuis, je mange ce que je veux.
Il faut dire qu'après quelques mois chez NH, on change complètement de comportement alimentaire. Je ne dirais pas que je mange comme AVANT mon régime (moins de pain, de fromage, plus de légumes) mais je vis quasiment normalement.
Par exemple, ce soir, je sais que je vais manger des pâtes carbonara sans aucun problème et dimanche, je suis invitée mais ça ne me casse pas du tout la tête. Je sais comment gérer maintenant.
Moi, je suis toujours aussi fan de NH et je le recommande toujours. C'est le seul truc qui marche dans la durée (à condition d'y penser toujours), selon moi...
Écrit par : Pauline | 08/03/2013
Bravo Pauline , je crois surtout qu'il faut apprendre à manger autrement car si à l'arrêt du suivi on reprend la même alimentation qu'avant je pense qu'on doit reprendre!!!
cette semaine en vacances j'essaie de gérer au mieux on verra bien lundi prochain.
bon courage à toutes on va gagner!!!
Écrit par : cricri | 08/03/2013
j'ai commencer Natur House le 21 Fevrier et je suis trés satisfaite je suis a -6kg en deux semaines, ma diététicienne est trés gentille elle me motive aprés chaque rdv je n'ai aucune frustration
Écrit par : Lyly | 09/03/2013
Lyly, tu es une preuve de plus de l'efficacité de cette méthode. Bonne continuation et ne crains rien, si tu n'as pas eu de frustration au début, tu n'en auras pas maintenant. Au contraire, cela ira de mieux en mieux.
Écrit par : Pauline | 11/03/2013
pas de frustrations et j'ai commencé début janvier .... ce soir pesée .
je pense que si on prépare les légumes avec une belle présentation ça aide...
Écrit par : cricri | 11/03/2013
Si je me rappelle mes débuts avec NH et c'est encore frais (octobre dernier) mon plus gros problème était de trouver des idées de menus sans aucun féculent. Dur, dur...Et aussi de préparer systématiquement une entrée (surtout l'hiver...). Ce n'était pas dans mes habitudes. Maintenant, j'ai arrêté de faire des entrées depuis longtemps mais je surveille les plats et le fromage et c'est impecc'.
Écrit par : Pauline | 11/03/2013
Bonjour à toutes,
Voila j'ai entendu parler de NH et je voulais savoir si ça marchait vraiment. J'ai 10 kg à perdre et j'hésite à me lancer.
Est ce que l'une d'entre vous va au NH de pessac dans la région Bordelaise ?
Merci de votre aide
Écrit par : Jihane | 29/03/2013
Je peux répondre à la première question : oui, ça marche vraiment. Sans frustration pour moi non plus.
A savoir par contre, qu'il faut être motivée et qu'il y a un minimum de dépenses à faire au magasin si on veut qu'elles nous gardent en cliente. Je regrette d'avoir parrainé une vague connaissance car elle n'a pas joué le jeu en rechignant à acheter leurs produits. S'est faite virer mais bon, NH n'est pas une oeuvre caritative non plus. Ils ne peuvent pas consulter gratos et faire cadeau des produits !
Écrit par : Pauline | 29/03/2013
d'accord avec Pauline ça marche si on est motivée il faut accepter d'investir dans les produits qui je pense couvrent les frais de la diet...
un bon principe je suis à - 11 kgs depuis le 4 /01/2013...
bon courage jihane
Écrit par : cricri | 29/03/2013
ok merci pour ta réponse. ms j'ai lu des commentaires ou on dit que certaines diététiciennes sont la que pour faire des sous et ne motivent pas vraiment. c'est pour ça que j'hésite un peu.
Écrit par : Jihane | 29/03/2013
bon ben je viens de prendre rdv pour le 4 avril j’espère que ça va marcher j'ai entre 10 et 12 kg à perdre et je ne sais plus quoi faire pour les perdre. j'ai fait le DUKAN ms g fini par tout reprendre et ensuite j'ai vu deux nutritionnistes ms sans résultats je suis vraiment désespéré ...
Écrit par : Jihane | 29/03/2013
tu verras jihane ça marche bien et ce n'est pas trop dur à faire ...les plantes aident bien pour éliminer que ce soit les graisses ou l'eau.
de toute façon tu essaies puis tu verras bien .
n'écoutes pas tous les avis c'est comme pour toutes les méthodes il y a les fans et les autres .
fais selon ton envie.
Écrit par : cricri | 29/03/2013
Oui c'est sur que chacun à un avis différent et préfére tel ou tel méthode. Mais dans tout les cas je suis motivée !!
Écrit par : Jihane | 29/03/2013
c'est bien Jihane tiens nous au courant de ton entretien et de tes progrès.
tu verras comme on se sent mieux...:)
Écrit par : cricri | 29/03/2013
voila aujourd’hui j'ai eu rdv je suis a exactement 12kg200grammes et j'en suis qu'a la 5 semaine
Écrit par : Lyly | 29/03/2013
Si je pouvais moi aussi perdre mes 12kg en 5 semaines ça serait génial !!
Écrit par : Jihane | 30/03/2013
bravo lily ne perds tu pas trop vite? ma diet m'a dit une moyenne de 800g à 1 kg / semaine c'est bien ....
bon week end de pâques ne faites pas trop d'écart.:)
Écrit par : cricri | 30/03/2013
J'en ai parler a ma diet je lui ai demander si je ne perdait pas trop vite elle ma dit que non elle ma conseiller d'acheter du lait d'Amande pour mes vergeture mais si non elle ne ma rien di d'autre au contraire elle me motive chaque semaine Nature House c'est la solution que j’attendais depuis très longtemps
Écrit par : Lyly | 30/03/2013
J'en ai parler a ma diet je lui ai demander si je ne perdait pas trop vite elle ma dit que non elle ma conseiller d'acheter du lait d'Amande pour mes vergeture mais si non elle ne ma rien di d'autre au contraire elle me motive chaque semaine Nature House c'est la solution que j’attendais depuis très longtemps
Écrit par : Lyly | 30/03/2013
continue Lily c'est super ....
Écrit par : cricri | 30/03/2013
Et tu veux perdre combien Lily !?
Écrit par : Jihane | 30/03/2013
ma diet ma dit 20 mais si je me sens pas bien dans ma peau je continurai
Écrit par : Lyly | 30/03/2013
ma diet ma dit 20 mais si je me sens pas bien dans ma peau je continurai
Écrit par : Lyly | 30/03/2013
coucou les filles cela fait longtemps que je n'ai pas posté
je suis passée de 74 k 600 le 5/1/2013 à 65kg ce jour
pour moi NH m'a transformée
je revis je suis heureuse et je souris
je remets mes fringues d'avant et je me sens mieux
g perdu facilement et rapidement sans trop de soucis alors que rien ne marchait pour moi côté régime
j'ai perdu 3 tailles de vêtement j'étais au 46 me voilà au 40 !
courage à toutes ça marche !!!
bisous
il me reste 3 kg pr atteindre mon objectif et tout ça réalisé en moins de 3 mois !
Écrit par : brenda | 31/03/2013
Super Brenda!
Pour ma part, je me suis inscrite le 10/02/13.
J étais a 73.1. Lundi dernier j étais a 66.8, soit une perte de 6.300kg en 6 semaines. Je suis le programme a la lettre par contre... Pour moi, Il me reste 4/5kg a perdre ( 3 pour NH).
Je suis vraiment de ton avis!! Natur house m a changé la vie aussi !! Je ne croyais vraiment pas que c était possible! Surtt en mangeant des quantités très correctes!
Bonne continuation à toutes, un grand BRAVO à toutes celles qui tiennent bon, si vous avez de la volonté, croyez en cette méthode,
CA MARCHE!
Écrit par : Flo | 31/03/2013
Je suis super contente pour vou les filles bonnes continuations et bon courage. Vos messages me motivent encore plus. J'étais vraiment désespéré ms la vous me redonner le moral il me tarde jeudi pour mon 1er rdv.
Écrit par : Jihane | 31/03/2013
c'est génial les filles ...c'est très encourageant....bonnes fêtes de pâques à toutes .ce midi je me suis régalée et ce soir diner choc fraises
bon lundi de pâques.
Écrit par : cricri | 31/03/2013
bonjour a tous
et bien moi javais du poids a perdre vu mon mal de dos de pris l ya un an et mes médicaments je me suis décidé a aller a nature house et depuis debut fevrier jai perdu 6kg je suis mieux et je continues bien sur j'encourage toutes et tous ca marche bien et on est mieux
Écrit par : romance | 02/04/2013
bonjour a tous
et bien moi javais du poids a perdre vu mon mal de dos de pris l ya un an et mes médicaments je me suis décidé a aller a nature house et depuis debut fevrier jai perdu 6kg je suis mieux et je continues bien sur j'encourage toutes et tous ca marche bien et on est mieux
Écrit par : romance | 02/04/2013
bravo romance c'est encourageant.
bonne semaine à toutes.
Écrit par : cricri | 02/04/2013
Bonjour les filles.
Déja quelque temps que j'étudie NH et à lire tous vos commentaires, je suis motivée.
Moi aussi, j'approche des 40 ans et je voudrais pouvoir franchir ce cap dans les meilleures conditions. Je n'ai jamais été super mince mais j'ai besoin de perdre une dizaine de kg avant cette date fatidique, soit encore 12 mois pour y arriver.
Je suis avec envie le parcours de Brenda dont je me sens proche (physiquement et dans l'âge) et j'espère suivre le même parcours de satisfaction.
Ca y est c'est fait, mon RV est pris pour le lundi 15 avril ! Je serai en période de congé et j'ai décidé de me prendre en main et de penser à moi. Je compte sur votre soutien les filles, qui me paraît super important.
A très vite
Écrit par : hanaeflora | 02/04/2013
hanaeflora tu verras ça marche bien ce système d'équilibrage alimentaire.
bon courage.
Écrit par : cricri | 02/04/2013
Merci cricri, je compte les jours pour commencer mais je dois bien avouer que j'appréhende que ce soit vraiment dur de zapper les féculents (que je manque pourtant en quantité raisonnable). J'espère sincèrement que les compléments alimentaires sont efficaces pour pallier à tous ces changements... Je vous tiendrais au courant... Cela dit avez vous quelques astuces pour bien vivre les premiers jours qui me font angoisser je dois bien l'avouer...
Écrit par : hanaeflora | 04/04/2013
ne stresses pas suis bien les conseils de ta diététicienne tu verras une semaine ça passe vite et l'on n'a pas faim.
bon courage
Écrit par : cricri | 04/04/2013
Bon Ben moi pas de chance aujourd'hui premier rdv et malheureusement coupure d électricité générale dans le quartier donc pas pu faire mon rdv :-(
Écrit par : Jihane | 04/04/2013
Pas de bol JIhane mais bon j'imagine que vous avez aussitot reporté le RV !!! Quand la motivation est là, il faut y aller... lol Bon courage et tiens nous au courant
Écrit par : hanaeflora | 05/04/2013
Oui elle m'a redonné RDV pour le jeudi 11 avril. j’espère que cette fois y aura pas de soucis.
Écrit par : Jihane | 09/04/2013
Pas de truc miracle mais comme le dit si justement Cricri, bien suivre les conseils de la diét' à la lettre. Le produit INCONTOURNABLE, ce sont les fibres REDUNAT. Ce sont elles qui vont t'aider et tu n'auras pas faim, tu verras.
Tu peux avoir, si tu es gourmande, une simple envie de grignotage, mais plus par habitude que par véritable faim. Donc, une envie facile à gérer : boire un verre d'eau, se trouver une occupation immédiate et penser à autre chose !
Écrit par : Pauline | 09/04/2013
oui oui cela marche bien et pas compliqué le mieux de tous pour linstant
et bon courage a toi
Écrit par : romance | 09/04/2013
oui oui cela marche bien et pas compliqué le mieux de tous pour linstant
et bon courage a toi
Écrit par : romance | 09/04/2013
coucou les filles après 15 jours et pâques -1,8 kgs je suis super contente .restez motivées ça marche et pas compliqué à faire.
Écrit par : cricri | 09/04/2013
et bonjour les filles !
cela fait déjà quelques semaines que je n'ai pas posté, mais aujourd'hui c'est juste pour motiver les nouvelles
après avoir perdu mes 18 kg, j'ai fait mes 2 mois de stab, et là cela fait 2 mois que je suis en "roue libre"
je me contente d'appliquer ce que m'a appris ma diét
je me fais plaisir lorsque je suis invitée ou lorsque je sors et le lendemain "journée choc", ce qui fait que j'arrive à me maintenir au poids que j'avais à mon dernier rendez vous
pas de privations, il faut rester raisonnable, ne pas se goinfrer, un fruit pour le goûter et pas de biscuits
je suis ravie d'avoir trouvé le bon truc pour perdre du poids
j'envisage même de repartir sur une nouvelle série à partir du mois de juillet pour reperdre 10 kg, je devais arrêter, je n'arrivais plus à perdre et mon organisme se sera bien stabilisé, donc j'espère que ça fonctionnera
courage à toutes et à bientôt
Écrit par : sylvie30 | 09/04/2013
coucou moi jai été a ma pesée jai perdu pas beaucoup mais bon 200gr c'est toujours mieux que den prendre donc cela me fait 6kg100 depuis début février je suis con,tente..
par contre lundi on va aux grenouilles avec le club donc je ferais ma journée choc jeudi pour linstant jai jamais repris!!! voila les filles a plus
Écrit par : romance | 09/04/2013
Bonjour les filles,
Aujourd'hui j'ai mon 1er RDV j’espère que cette fois il n'y aura pas de contre temps et que je pourrais enfin commencer. Il me tarde de me débarrasser de ces maudits kilo en trop !!!
Écrit par : Jihane | 11/04/2013
Courage et tiens nous au courant sur tes impressions avant de commencer ce nouveau programme. Je compte sur toi moi...
Écrit par : hanaeflora | 11/04/2013
jihane dis nous vite tes premières impressions si tu as des questions on est là...
sur les 15 derniers jours en ayant fait le plan pâques j'ai perdu 1,8kg super contente.
Écrit par : cricri | 11/04/2013
C'est génial cricri je suis contente pour toi !!! Bon ben le 1er RDC c'est bien passé.
Finalement je pèse plus que ce que je pensais. je vous donne les détails :
69.70Kg pour 1m64
tour de hanche : 105
tour de taille : 77
tour de ventre : 94
jambe gauche : 56
j'ai 3.51kg d'eau et 8.36kg de masse graisseuse.
dans un premier temps il me faut 12kg en moins.
Je compte sur vous les filles pour votre aide et vos conseils
Écrit par : Jihane | 11/04/2013
tu vas y arriver tu verras en s'y tenant tu vas vite perdre....tu nous dit si tu as besoin .
Écrit par : cricri | 11/04/2013
si tu suis bien le programme cricri qu'on te donne tout se passera bien!!!super cette façon de perdre du poids tu verras et surtotu t'affole pas moi ma balance fait 2kg de moins que la sienne donc tu vois on a de la marge et tout se passe bien
courage
romance
Écrit par : romance | 11/04/2013
Merci Jihane pour ce compte rendu, moi c'est lundi alors j'espère garder la motivation suffisamment longtemps pour perdre ce que je veux car là j'ai pas du tout la pêche en ce moment. Bref, je suis en vacances ce soir et j'espère bien profiter de cette période pour m'occuper de moi. En tout cas, bravo pour tes débuts et bon courage, on se tient au courant les filles.
Écrit par : hanaeflora | 12/04/2013
Bonjour les filles,
J'ai une petite question concernant le levanat plus la dieteticienne m 'a dit que je pouvais le prendre concentré ou diluer dans de l'eau comme je voulais. Sur la boite il est noté qu'il faut le diluer. je voulais savoir ce que vous en pensiez et comment vous faisiez SVP.
Merci
Écrit par : Jihane | 12/04/2013
toutes les ampoules je les prends diluer dans un verre d'eau ....
Écrit par : cricri | 12/04/2013
moi aussi je les dilue!!!! dans de l'eau ca permet de boire en meme temps bye bonne semaine
Écrit par : romance | 12/04/2013
Coucou sa fait longtemps que je 'ai pas poster alors aujourd’hui j'ai eu mon rdv je suis a moin 15.200 kg en moin de deux mois je suis trop contente ma diet est impressionner
Écrit par : Lyly | 12/04/2013
et bien lyly comment fait tu pour perdre ainsi moi je perds 200a600gr la semaine donne moi ta rectte!!!merci
romance
Écrit par : romance | 12/04/2013
comme dis romance dis nous ton secret ...je suis en moyenne à 1 kg / semaine...
Écrit par : cricri | 13/04/2013
on se comprends cricri tu vois moi je connais le chemin a prendre et je peux te dire qu'a 63ans c'est de plus en plus dur de perdre du poids..et dire que je suis a la lettre donc je suis comme toi cricri!!
et la jai fais une réunion ce tantôt et mes amies ont vu que jai perdu du poids ca me fait plaisir..
aller je continue tranquillement et courage a toi aussi!!
lundi jai une sortie les grenouilles au resto avec le club!!! jai deja fait ma journée choc jeudi et elle men a donné une mardi!!!
bon weckend a toi
Écrit par : romance | 13/04/2013
merci Romance je penses que j'aurai 2 journées choc la semaine prochaine j'en ai pas eu cette semaine ....
passes un bon dimanche je vous dirai lundi soir j'ai la pesée;)
bonne soirée
Écrit par : cricri | 13/04/2013
ok ok bonne pesée lundi cricri!!!!!!!!!lool
Écrit par : romance | 13/04/2013
Romance, surtout ne compare pas tes pertes de poids avec celles des autres (Lyly en l'occurence). Moi je ne perdais pas plus que toi. Tout dépend de tes habitudes alimentaires avant le régime. Les miennes étaient déjà plutôt bonnes donc j'ai perdu moins vite que d'autres. L'essentiel est de perdre régulièrement et de maintenir après !
Écrit par : Pauline | 15/04/2013
bjr et merci Pauline
et oui au debut je stressais pour ma pesée du mardi la je menfoue et je prends mon temps je vois que la nutritionniste me guette defois a voir que je perds ps beaucoup mais bon comme tu dis je prends mon temps et je suis plus jeune et des régimes jen ai fait toute ma vie donc voila
et bien aujourdhui nous sortons journée grenouilles avec le club bonne jrn je fais attention et jrn choc demain merci de ton soutien bis amitié
Écrit par : romance | 15/04/2013
Bonjour les filles,
Je voulais savoir a partir de quel moment votre diététicienne vous parle de la journée choc !?
Écrit par : Jihane | 15/04/2013
salut les filles
tout d'abord je réponds à jihane, la journée choc c'est lorsque tu ne perds rien dans ta semaine, et à ce moment là la diét te propose une journée choc
par contre, je vous l'ai déjà dit on ne perd pas toutes de la même façon et aussi vite les unes que les autres,
moi j'ai mis 7 mois pour perdre 18 kg
mon amie en est à plus de 20 kg en 5 mois
tout dépend de votre âge, si vous avez déjà fait des régimes auparavant et de la façon dont vous mangiez avant
l'important dans ce "régime" c'est surtout de ne pas reprendre après, cela fait 1 mois 1/2 que je suis en roue libre et je ne reprends pas ; en fait si je dois faire un bon repas "hors normes NH", je le fais sans exagérer et le lendemain "choc", vendredi j'ai été invité, samedi repas boules au resto, donc aujourd'hui choc salade/poissons blancs et je vous jure que ça marche, ça rebooste l'organisme et je reperds entre 500 g et 1 kg
donc il faut éviter de se faire des noeuds au cerveau, et j'en parle en connaissance de cause, car lorsque je ne perdais pas j'angoissais et j'ai compris que ça ne servait à rien, c'est votre organisme qui commande
cool les filles et tenez bon
Écrit par : sylvie30 | 15/04/2013
hello bonsoir les filles et bien moi ma journée grenouille et jai dansé le tantot donc bonne gym on verra demain a ma pesée et je suis journée choc demain!!!!
Écrit par : romance | 15/04/2013
C'est quoi une journée "grenouille", Romance ???
Écrit par : Pauline | 16/04/2013
bjr Pauline un e journée grenouille cela s'appelle ainsi chez nous cest le moment de manger des cuisses de grenouilles donc ce sont des repas du club tu vois on etait une centaine nous avions eu champignons a la crème cuisse de grenouilles a volonté jambon a los et une tranche de roti porc salade fromage et vacherin!!tu vois un peu jai pas manger de pain ni fromage mes champignons faisait mon légumes et aujourdhui journée choc ca va !!!!on va voir ce que madame balance dira tantot!!!!! bisous bonne journée a toi et toutes
Écrit par : romance | 16/04/2013
Bonjour les filles. Pour moi c'est fait donc mon premier RV a eu lieu lundi apres midi. Mon objectif est confirmé une bonne dizaine de kilos à perdre. J'ai commencé de suite en arrivant avec la collation et me voila donc depuis hier à srupter précieusement mon plan alimentaire pour éviter de partir sur le bon pied. Je suis agréablement surprise par le gout des produits (fibroki et redunat fibre) par contre les ampoules a l'artichaut et radis noir beurk...cela dit je dois reconnaitre que c'est efficace car je suis sans cesse aux toilettes. je reste donc confiante meme si je sais que les 2 premieres semaines vont être cruciales je pense car aucun féculent ni pain. C'est la vie... j'espère que dès lundi prochain la balance ira dans mon sens, je vous tiendrai au courant. En tout cas mon chéri m'a dit qu'il m'accompagnerait donc ca fait du bien au moral, je me sens pas seule. Bon courage à toutes et à très vite. Jihane tiens nous au courant car je crois que toi et moi nous avons commencé presque en meme temps...
Écrit par : hanaeflora | 16/04/2013
et bien accroche toi ca vaut la peine c’est facile tu verras question d'habitude bonne semaine a toi et si tu as besoin de conseil on est la tachaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Écrit par : romance | 16/04/2013
ça va le faire hanaeflora tu verras on s'habitue au goût , je mélange les ampoules dans un verre d'eau ....
la pesée hier soir - 600g et -1 cm au ventre le reste rien perdu!!!!
aujourd'hui artichaut, poisson et fenouil fromage blanc
bon courage les filles
Écrit par : cricri | 16/04/2013
Bonjour les filles,
Tout avait bien commencé pour moi sauf que j avais pas calculé que ma maman venait au moment du début de mon régime (elle est arrivée hier et j'ai commencé mon régime vendredi)
Ma maman vient du maroc et je ne la vois que une fois par an. donc elle est la pour une semaine donc sorti resto en plus elle m'a cuisiné tout les petits plat que j aimais étant petite.
j'ai appelé la dieteticienne elle m a dit que c ete pas un drame qu'il fallait que je limite la casse au maximum. donc la journée je suis mon plan et le soir quand je retrouve ma maman j'essaye de limiter au maximum.
Et une fois qu'elle sera reparti sa sera bon pour reprendre le cap.
Écrit par : Jihane | 16/04/2013
Jihane ne culpabilises pas et profites au maximum de ta maman ...tu reprendras sérieusement quand elle sera partie.
Écrit par : cricri | 16/04/2013
hello coucou les filles jia été a la pesée perdu 800gr malgré mon repas de hier et je ferai s encore une jrn choc fraise samedi!!jai perdu 1cm de tour de taille pa contre perdu en graisse mais jai fais de la retension d'eau et savez vous pourquoi jai pris de lefferalgant pour mes douleurs du dos!!! du sel dan sce médicament donc a faire attention et bien je sui s ravie et je continue bien sur bonne soirée a toutes
Écrit par : romance | 16/04/2013
Merci les filles de votre soutien. C'est vrai que c'est important de voir comment ca se passe pour les autres car on est tous et toutes confrontés à des imprévus qui font que l'on ne peut pas toujours gérer ce qu'on va manger dès qu'on sort de notre cercle habituel. Pour ma part j'ai commencé donc lundi à 16h puisque mon rv était à 14h30 et j'avoue que je n'ai pas résisté à monter sur la balance ce matin (je sais c'est idiot car je voulais vraiment attendre la pesée de lundi mais voilà c'est fait) et j'étais ravie que j'avais déja perdu 700 g en à peine 2 jours. Je sais bien que ce n'est pas très représentatif mais ca m'a fait du bien de voir que ca portait ses fruits. Il est vrai que je n'ai pas vraiment faim et que je ne suis pas fatiguée donc le programme est vraiment bien étudié... ce sont les habitudes de grignotages qu'il faut gérer. Moi j'ai de la chance j'ai commencé ma semaine de vacances et avec ce temps je fais plein de choses... Bon courage à toutes les filles et à bientot
Écrit par : hanaeflora | 17/04/2013
et bien écoute c'est bien tu vois et pour le grignotage ca va venir tu verras ton fruit a 17h te coupera a la longue c'était mon cas et maintenant j’apprécie mon fruit et un bon café donc jai moins faim le soir !!donc continue persévère tu vas y arriver bon courage et si vraiment une faim tu as ton yaourt que tu peux manger!!!! il faut de la volonté pense a bien t'habiller cet été moi je remet mon petit jeans et en couleur stpl::: c'est de la satisfaction
bye bye
Écrit par : romance | 17/04/2013
Bonjour,
Je suis nouvelle et j'ai lu tous les commentaires depuis le début avant de me lancer moi aussi sur ce forum. Je dois dire que j'ai essayé des tas de régimes avant et je me suis inscrite le 08/04/13 à NH en fait je suis à la 2ème semaine du programme plan large sans féculents
Je mesure 1.56 pour 88 kgs résultat 28kg à perdre au minimum ...
2ème rdv avec la diet : 2.5 kg en moins et 1.4kg de graisse partie !!!! Youpi !!!
A force de vous lire, cela me conforte, me motive et je me dis que moi aussi j'arriverai à perdre mes kilos.
Écrit par : kalou | 17/04/2013
Je m inscris sur votre chat ce soir
Écrit par : Ceccaldi | 17/04/2013
mai sbien sur tu as raison ca marche bien
Écrit par : romance | 17/04/2013
mai sbien sur tu as raison ca marche bien
Écrit par : romance | 17/04/2013
Bonjour les filles,
je vous fais un petit bilan de mon 2éme rdv. Comme je m'y attendais je n'ai pas perdu grand chose à peine 400 gr. j'ai également perdu 2 cm en tour de ceinture et 1 cm en tour de cuisse. j'ai perdu de l'eau ms pas de graisse.
Écrit par : Jihane | 18/04/2013
et bien pas mal tu as pas repris super continues ainsi jihane!!!
Écrit par : romance | 18/04/2013
Elles vont aussi faire rendre les armes à ta graisse, ne t'inquiètes pas. Suis juste bien les conseils et prends bien les ampoules qu'elles te prescrivent. Moi, c'était l'eau qui était rebelle. Elles en sont venues à bout. Ai confiance. Il vaut mieux perdre doucement mais sûrement.
Écrit par : Pauline | 19/04/2013
hello Pauline moi aussi c'est la rétention d'eau dingue mais je perds de la graisse!!! par contre elle ma changer jai plus les ampoules mais se sont des sachets et cela se dilue très mal jy bois avec de l'eau tiède enfin je suis pas difficile ca passe bien mai s bon jaimais mieux les ampoules!!bonne journée a toutes
Écrit par : romance | 19/04/2013
Bonjour je suis suivi par naturhouse depuis décembre (par top de faire un régime a cet epoque surtout qd on est une accro de chocolats) j ai déjà perdu 11kilo mais je commence a en en avoir marre j ai envie de faire une pause car ca devient comme coûteux mais d un autre côté le suivi me plait bien. J ai rdv cet ap midi et j ai bien peur d avoir rien perdu voir même pris que je n es pas été sérieuse cette semaine. J aimerai que l on me conseille ou qu on me remotive car j ai encore 15kilo a perdre sniffff
Écrit par : Christelle | 22/04/2013
bonjour à toutes
cela fait longtemps que je n'es pas participé au forum. J'ai commencé nature house en octobre j'ai perdu 12 kilos en 3 mois . J'ai attaqué la stabilisation car je commençais a en avoir assez et financièrement pas facile donc avec madiet on a decidé de faire une pause et de reprendre plus tard si j'ai envie . je suis en roue libre depuis 2 mois et je n'es rien repris malgré des écarts . je suis trés contente des resultats et avec les beaux jours je pense reprendre un peu le regime car je souhiate encore perdre 5 kilos . mais c'est dur dur de s'y remettre.
voilà un peu mon parcour .
Écrit par : mathilde | 22/04/2013
BONJOUR CHRISTELLE
j'ai eu un peu le même problème que toi, j'ai mis 7 mois pour perdre 18 kg et puis plus rien ne se passer, j'ai donc fait ma stabilisation
l'essentiel après est de se maintenir, tu as droit a + 1 kg mais à toi de jouer lorsque tu fais un repas copieux (tu peux le faire), moi je prend 2 OPUNTIA pendant le repas et le lendemain journée CHOC et je reperds
le seul pb c'est que je viens de prendre 4 jours d'anti-inflammatoire à double dose et donc rétention d'eau et 2 kg, mais je reperds un peu après dès que je les arrête et je fais une journée CHOC
c'est vrai que c'est démoralisant de ne plus perdre de kg alors que le porte monnaie, lui s'allège, et au bout d'un moment si tu es comme moi et que tu as fait des régimes auparavant, l'organisme s'essouffle.
moi je joue aux boules et il y a souvent des repas (bien gras, bien lourds) donc j'attends que la saison soit terminée et je vais reprendre un RV chez NH pour repartir à zéro, la diet m'avait dit que c'était possible et qu'il fallait attendre 3 mois entre la fin de la stab et la reprise du processus du début pour que l'organisme se remette à plat, donc j'ai l'intention de redémarrer en juillet, en plus il y a plein de légumes et ce sera top
à toi de voir mais courage, ne perd pas le moral, essaye de te stabiliser moi aussi j'ai encore bien 20 kg à perdre, mais si j'en perd 10 de plus je serais heureuse,
je reste connectée si tu as besoin de conseils (du moins les miens)
Écrit par : sylvie30 | 22/04/2013
bjr les filles ca fait toujours plaisir de vous lire et d'en apprendre pour moi ca va c'est le mailleur moyen de perdre pour moi bien sur je desceds tranquillement au debut pas facile et comme voila ca va totu seule donc je suis ravies jai commencé depuis fevrier et jen suis a -7kg et lcette semane dernière javais deux repas mais jai bien fait mes journées choc et pas repris un gramme formidable donc aller je continue
bo courage a vous toutes!!!!
Écrit par : romance | 22/04/2013
Bonjour à toutes,
Puis-je me joindre à vous?
J'ai en effet rendez-vous ce soir dans un centre NH, j'espère vraiment que je vais y arriver car mes kg commencent à peser moralement.
J'ai 22 ans et je suis en couple (il fait 55kg pour 1m75 donc pas évident de ne pas suivre).
Sinon je mesure 1m70 pour 87kg (il me semble), ce soir rendez-vous je vous donnerais toutes les mesures ce soir. Mon but serait de descendre à mes 60-65 kg :)
Bon courage à vous toutes
Écrit par : Pauline D. | 22/04/2013
Pauline, je pense que tu vises trop haut et ils vont sûrement te le dire, chez NH. Pour ta taille, si tu faisais 70 kgs, ce serait déjà bien.
Tu es sûre du poids de ton homme ? Si c'est vraiment le cas, il a un problème aussi, mais dans l'autre sens !!! Mais NH peut aussi aider à grossir...
En tous cas, ne base surtout pas tes critères sur son profil à lui !
Écrit par : Pauline | 22/04/2013
Aucun soucis je ne me base pas sur lui (heureusement).
Sinon oui je suis sûre de son poids, il a toujours eu cette morphologie.
Tu penses que je vises trop haut?
Pourtant 70kg (d'après mes parents) sa ne sera pas assez... Mais une chose est sûre, je suivrais ce que les diet me diront.
Au niveau de la pesée, que prennent-ils comme mesures? Est-ce qu'ils prennent en compte le poids du squelette?
Écrit par : Pauline D. | 22/04/2013
Bonsoir,
Aujourd'hui mon 3ème RDV :
résultat 900 gr de moins pour ma 2ème semaine :(
j'ai perdu 0,800 gr d'eau et 0,100 gr de graisse. perdu 1 cm de tour de cuisse et repris 1 cm de tour de hanche !!!! Alors là je ne comprends pas pourquoi j'ai repris !
Cela m'a déçue de reprendre des centimètres ... cela vous est il déjà arrivée ???
Merci les filles à plus
Écrit par : kalou | 22/04/2013
pas grave kalou continue et tu vas y arriver tu sais tu as pas une semaine pareil::: paris c'est pas fait en un jour et il faut pas faire la course avec te s kg car c'est ton corps qui décide aller reste confiante et continue cool courage biz
Écrit par : romance | 22/04/2013
Tiens bon Kalou ! si tu respectes les consignes de la diet: tu perdras ! en effet, comme le dis Romance : aucune semaine ne se ressemble !!
Moi j'ai toujours respecté les indication et je n'ai parfois perdu "que" 200g puis semaine suivante : 400g ! mais aujourd'hui aprés 8 semaines : 9 kilos de moins !
alors; ne te pose pas trop de question, suis l'alimentation indiquée et tu n'en reviendras pas ! biz
Écrit par : flo | 22/04/2013
oui tout a fait moi je perdais par 200gr la semaine et tu vois jen suis a 7kg donc on continue on s'arrèt e pas on cal pas en cours de route aller ca vaut la peine les filles courage et maintenant on tient bon ...c'est super et ca va tout seul pklus d'envie plus faim alors quoi demander de mieux
Écrit par : romance | 22/04/2013
Merci pour vos commentaires et surtout pour vos encouragements !!!!
Oui Flo, je respecte ce que me dit ma diet et suis le régime à la lettre, donc je ne désespère pas à toute vous lire je vois bien que cela en vaut la peine comme le dit si bien romance. Donc je vais essayer de ne plus me prendre la tête et de continuer normalement sans me peser tous les jours .. lol
Bonne journée les filles à plus
Écrit par : kalou | 23/04/2013
ecoute kalou moi ma balance avec celle de nh elles ont 2kg d'écart donc jen tiens pas compte et si tu te pèses pas tu iras mieux tu te prendras pas la tète!!!aller cool bon moi ce matin cest ma pesée a plus tard les filles
Écrit par : romance | 23/04/2013
Il vaut mieux se contenter de se peser sur LEUR balance, toujours la même et pas plus d'une fois par semaine. Parfois, ce sera moins bien mais cela peut dépendre d'autres facteurs (règles, par exemple et même si on est en ménopause, la période où on aurait eu potentiellement ses règles a une incience...).
Donc, pas de panique, on suit les consignes et tout viendra à point à qui écoute bien son coach !
Pour Pauline D., pour la question sur le poids du squelette, je pense que c'est le poids global, tel qu'on l'entendu nous...? Donc, je dirais oui, mais tu peux toujours leur poser la question, tu auras une meilleure réponse !
Écrit par : Pauline | 23/04/2013
Bonjour,
J'ai eu mon rendez-vous hier, il c'est très bien passé. La nutritionniste est vraiment super et mon rendez-vous a duré près d'1h15, c'est agréable de pouvoir parler en toute liberté.
Voici donc ce qui en ressort:
taille = 1.70 m
tour de hanche = 101 cm
tour de taille = 89 cm
tour de ventre = 99 cm
jambe droite = 65 cm
poids = 87.20 (IMC = 30.17)
Poids objectif: 70 kg (on verra peut-être à la baisse mais on a d'abord fixé 70 qui serait déjà très bien).
Excédent masse graisseuse: 12.14 kg
Excédent en eau: 5.05 kg
Voilà, du coup en complément j'ai des fibres et des fioles houseduet aux fruits exotiques.
Voilà, j'espère que vous m'accepterez dans votre groupe :)
Écrit par : Pauline D. | 23/04/2013
Bonjour à toutes et bienvenue à toi Pauline. Pour ma part, j'ai eu mon 2ème RV hier et je suis ravie du bilan de cette première semaine NH. -1.8Kg sur la balance et 1cm de - partout. Je suis super contente et du coup très motivée pour continuer. Biensur je sais bien que toutes les semaines ne seront pas toutes comme ça mais bon d'après vos commentaires je vois que même si parfois les pertes de poids sont moins importantes au final, la balance va toujours dans le bons sens. J'espère donc ne pas me lasser de ce programme qui, à ce jour, ne me procure pas de fatigue, ni de faim.
Par contre, j'ai oublié de demander à la diet comme faire ce week end car j'ai un diner de prévu donc il va falloir que je l'appelle. Bon courage à toutes pour cette nouvelle semaine et à très vite. Bye
Écrit par : hanaeflora | 23/04/2013
Super ces résultats Hanaeflora :)
Moi ma diet ma dit que quand j'allais avoir des repas de famille, pour éviter les craquages et de trop manger, et bien je dois prendre mon laitage avec les fibres avant le fameux repas, au moins je serais callée plus vite et pas de risque avec les gateaux apéros et tout :)
Je suis moi aussi super motivée, j'espère que je réussirais :)
Écrit par : Pauline D. | 23/04/2013
Hanaeflora, j'allais te faire la même réponse que Pauline D. ! Prendre des fibres avant de partir, dans un yaourt ou autre fromage blanc. Résister aux tentations de ceux qui vont essayer de te forcer à prendre des trucs interdits...Prendre un peu de tout pour faire plaisir mais très peu quand ce sont des aliments à risque et ne pas se resservir.
Pendant le P.A.L., il faut vraiment être très rigoureux et ne pas s'autoriser de petits détours par la case "craquage". C'est le prix à payer mais ça vaut le coup.
Tu vois, Pauline, je t'avais conseillé 70 kgs...je suis tout à fait d'accord avec ta coach, lol !
Écrit par : Pauline | 23/04/2013
pas de soucis Pauline tu vas y arriver
et bien moi j'arrive de ma pesée d avec 1kg100 de perdu la semaine et en total7kg700 depuis début février suis ravie et je continue a vrai dire des moments ou javais des envies de tout et la tout est parfait
aller bonne journée les filles et tenez bon ca vaut la peine vous allez etre toute belle cet été!!
moi je me suis payer un ensemble couleur vert le blouson et pantalon en jeans waouuu avec deux tailles de moins!!!!!!
Écrit par : romance | 23/04/2013
A c'est vraiment super tous ces résultats, comme j'ai hâte de pouvoir perdre et pouvoir m'habiller avec plus de facilitées :)
Pauline tu avais raison ^^, ma diet ma dit qu'on fixait un premier objectif à 70 et qu'on verrait après si on tente un peu plus ou pas.
En tout cas je suis super motivée même si là j'ai faim x)
Ce que j'appréhende perso ce sont les repas au restaurant d'entreprise ou au restaurant universitaire, du coup je mange pas de beurre le matin et je garde les doses pour le repas du midi.
Ce n'est pas trop dur de devoir se passer des féculents? (notamment les pâtes)
C'est ma plus grande appréhension
Écrit par : Pauline D. | 23/04/2013
Honnetement non Pauline. J'avais la même appréhension que toi et je peux t'assurer que je suis agréablement surprise. Le programme est vraiment bien étudié pour ne pas avoir faim et les compléments comblent le fait que tu ne manges pas de féculents. Maintenant je peux pas te dire qu'un bon morceau de pain ne me fait pas envie ou bien des pates mais là c'est de la gourmandise et rien d'autre. C'est clair qu'il faut se motiver à dire non aux tentations mais le fait de ne pas avoir faim t'aide beaucoup. En tout cas moi c'est l'effet que ca me fait et les résulats de la première semaine m'encouragent. Merci à toutes pour vos conseils, je pense que manger mon laitage avec les fibres avant peut bien m'aider. Bon courage à toutes et à bientot
Écrit par : hanaeflora | 23/04/2013
On ne peut pas dire que les féculents nous manquent. Ce qui manque, ce sont les idées pour varier les menus ! J'avais acheté des légumes surgelés (brocolis, haricots verts, choux de Bruxelles, épinards...) et j'y arrivais !
Écrit par : Pauline | 23/04/2013
Bonjour à toute,
Ça fait un moment que je n'ai pas posté, mais je n'ai jamais arrêté de vous lire les filles
Et j'ai envie de vous dire que tous ensemble on peut gagner cette guerre contre les kilos (tous ensemble tous ensemble :) )
Alors, moi j'ai commencé NH mi-janvier exactement le 16 janvier et depuis j'ai perdu 6Kg et j'ai perdu 7cm ceinture 9cm Taille 6cm Hanche 6cm cuisse (j'ai fondu et ça fait plaisir)
Vraiment j'ai senti un changement radical et j'attends l'été avec impatience pour voir le résultat final.
Fin février j'ai repris 1kg100 dans une semaine, mais j'ai perdu 1cm partout, je n'avais rien compris malgré mon suivi sérieux des instructions recommandées, la diet m'a expliqué que c'est le sport que je pratique elle m'a dit que le muscle pèse plus lord que la graisse. Et une autre fois j'ai repris 500g d'eau à cause de mes règles. C'est bien vrai que pour le moral ce n'est pas facile, mais cela arrive c'est le corps qui gère et des fois aussi quand il se rend compte qu'il perd alors qu'il est contre de toute perte de poids il fait le rebelle. Sinon le reste des semaines c'est entre 400 et 1kg
Je n'ai pas arrêté le sport et je fais le suivi NH, pour le moment je perds encore entre 600g et 1k
Mon objectif étant un peu plus loin, alors ma résolution 2013 n'est toujours pas réalisée
Vivement l'été avec une belle silhouette pour vous toutes
A+
Écrit par : samira | 23/04/2013
cette semaine que 300g de perte mais je suis en plein cycle ...j'ai une journée choc cette semaine pour essayer de relancer la perte.
bravo pour toutes vos pertes et restons motivées...
Écrit par : cricri | 23/04/2013
Bonjour les filles,
Je suis super contente pour vous félicitations pour toutes ces pertes et ilo faut continuer comme ça.
Moi j'ai pas le morale en ce moment j'ai l impression d'enfler plus qu'autre chose. je suis tout a la règle depuis le depart de ma maman ms j'ai pas l impression de perdre.
Je ne sais plus trop quoi manger et comment faire.
Écrit par : Jihane | 23/04/2013
jihane reprends le plan large que t'as donné ta diet .Tu as rendez vous quand? il te faut lui en parler il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas .
Écrit par : cricri | 23/04/2013
continues tjrs ainsi prends tu des médicaments!!!! qui peuvent te faire de la rétention d'eau!!! mai sa va baisser perd pas espoir aller courage continues comme il faut bizzzzz
Écrit par : romance | 23/04/2013
bonjour les filles
qui peut me donner la journée choc "fraises" car il me semble qu'il en existe une et je n'ai pas les données
merci d'avance
Écrit par : sylvie30 | 24/04/2013
salut sylvie
journée fraise
petit dej 4 biscottes ou 2tr.de pzin avec confiture ou 120gr beuure un produit laitier
10h 1 demie barquette fraise nature
12h 1 barquette de fraise viande blanche café ou thé
17h 1 demie barquette de fraise
le soir
1demie barquette de fraise viande blanche café ou thé
ca amrche très bien je lai fait la semaine dernière avec 1kg100 de -
tchao
romance
Écrit par : romance | 24/04/2013
merci romance, ça me changera un peu de salade/ viande blanche
celle la marche bien aussi je reperds 1 kg quand j'ai fait un repas copieux
bonne journée à toutes
Écrit par : sylvie30 | 25/04/2013
bjr et tant mieux c'est vrai que les fraises marchent bien::: moi ca va:: je me maintiens et demain je pars chez mon frère en Alsace donc je serais absente jusqu’à lundi soir!!!!! mais je fais attention ca r il est cuisinier j amène mon manger!!!! il hurle mais tant pis je suis en pleine descente la..
bye bye les filles
Écrit par : romance | 25/04/2013
Bonjour les filles,
Moi je suis à mon troisième jour et j'ai même pas l'impression de faire de régimes.
Au niveau repas vous avez pas du mal? Moi je suis un peu embêtée avec le restaurant d'entreprise, les légimes ils en font pas beaucoup du coup sa fait deux jours que je mange le même mélange.
Sinon est-ce que vos amis ou ptit ami vous soutiennent? (le mien pas trop, il mange devant moi tout ce qui m'est interdit).
Romance je te comprend que tu préfère emmener tes repas, surtout si tu es en pleine descente :)
Le choc fraise c'est une super bonne idée :), je le ferais que quand elle m'en parlera je vais éviter avant. Non?
Bonne journée à vous toutes
Écrit par : Pauline D. | 25/04/2013
Moi, mon mari me soutenait et c'est très important. Il m'a même accompagnée à TOUS mes rendez-vous.
Il ne voulait pas que je fasse de cuisine à part pour lui mais je n'étais pas d'accord. Donc, je partais sur la même base et je lui ajoutais une part de féculents. Bien sûr, il a continué le fromage et il culpabilisait de me le manger sous le nez mais ça ne m'a pas dérangée : ma motivation était tellement forte...
Écrit par : Pauline | 25/04/2013
Il est vraiment bien ton mari :)
Moi j'ai une super motivation et heureusement ^^
Du style hier soir j'ai manger salade, tomates et blanc de dinde et lui c'est manger un gros steack avec des tortellenis au fromage.
Je lui ai dit et il ma répondu que j'avais qu'a fermer les yeux. Merci mon chéri.
Tient Pauline j'ai une question, le midi les fibres faut absolument les manger dans les yaourts ou tu peux les manger après?
Écrit par : Pauline D. | 25/04/2013
pauline tu as raison car jai eu le repas choc asperge pour paques et la javais deux repas sur deux semaines!!! donc attends si tu veux!!!pour les fibres il faut que tu les gardes dans ton ayourth midi et soir et rien d'autre!!! je pense que c'est un coupe faim:::::: fais ce quelle te dit pas a ta tète sinon tu y arriveras pas!!!! bye bye les filles et courage et même si vos maris vous aident pas foncez il y a la reussite au bout!!!!!! mon mari ne mange pas du tout comme moi mais il me soutiens et je tiens bon tu sais il mange ses rillettes sa viande ses bonnes pates et son fromage mais je suis a fond dedans donc cela me gène pas faites en autant!!!!
Écrit par : romance | 25/04/2013
Tkt Romance, je suis à la lettre ses recommandations. Elle m'a confirmer que je pouvais manger mes fibres soit dans mon yaourt soit après du moment que je boive beaucoup d'eau.
Moi aussi je suis à fond dedans ^^, mais c'est lui aussi qui me dit tout le temps miam des pates ... ^^
Sinon vous en êtes rendus à combien de pertes? et depuis quand?
Écrit par : Pauline D. | 25/04/2013
moi jai commencé le 5février 2013 et je suis a moins 7kg700
tu sais il y a des semaines je perds que 200gr mai s je men fait pas c'est normal
jetais a 102cm ceinture pour maintenant 96
113taille et la a 106cm
104hanche et la 96cm
66cm de cuisse et la a 63cm
jai commencé a 93kg8oo et je suis a 86.100
je veux aller a 75kg la je suis bien je me donne encore jusqu'a juillet je pense mais je fais pas de concours ni de prise de tète jy vais coollll et surtout la stabilisation après très important
bon courage a toi
Écrit par : romance | 25/04/2013
moi jai commencé le 5février 2013 et je suis a moins 7kg700
tu sais il y a des semaines je perds que 200gr mai s je men fait pas c'est normal
jetais a 102cm ceinture pour maintenant 96
113taille et la a 106cm
104hanche et la 96cm
66cm de cuisse et la a 63cm
jai commencé a 93kg8oo et je suis a 86.100
je veux aller a 75kg la je suis bien je me donne encore jusqu'a juillet je pense mais je fais pas de concours ni de prise de tète jy vais coollll et surtout la stabilisation après très important
bon courage a toi
Écrit par : romance | 25/04/2013
Merci beaucoup pour ton soutient Romance.
Tu dois être vraiment contente de tes résultats :), j'ai ha^te de pouvoir en donner de si bon dans quelques mois :)
Bon courage à toi aussi :)
Écrit par : Pauline D. | 25/04/2013
sois pas trop pressé ok c'est important car tu auras des petites semaine et des bonnes semaine de perte donc surtout soi patiente et craque pas.. moi je viens de descendre de 2tailles et je suis contente et bien motivée jespère que tu auras cette motivation!!!il faut dire que je suis très coquette et ca fait beaucoup et tu sais tu as guère de soutient autour de toi car les copines en sont jalouse mais moi je men occupe pas du tout et je fonce je regarde mon résultat et a vrai dire je me sens mieux surtout très important
bye bye
aller je me met a ma peinture jai commencé des cours super detente
Écrit par : romance | 25/04/2013
sois pas trop pressé ok c'est important car tu auras des petites semaine et des bonnes semaine de perte donc surtout soi patiente et craque pas.. moi je viens de descendre de 2tailles et je suis contente et bien motivée jespère que tu auras cette motivation!!!il faut dire que je suis très coquette et ca fait beaucoup et tu sais tu as guère de soutient autour de toi car les copines en sont jalouse mais moi je men occupe pas du tout et je fonce je regarde mon résultat et a vrai dire je me sens mieux surtout très important
bye bye
aller je me met a ma peinture jai commencé des cours super detente
Écrit par : romance | 25/04/2013
sois pas trop pressé ok c'est important car tu auras des petites semaine et des bonnes semaine de perte donc surtout soi patiente et craque pas.. moi je viens de descendre de 2tailles et je suis contente et bien motivée jespère que tu auras cette motivation!!!il faut dire que je suis très coquette et ca fait beaucoup et tu sais tu as guère de soutient autour de toi car les copines en sont jalouse mais moi je men occupe pas du tout et je fonce je regarde mon résultat et a vrai dire je me sens mieux surtout très important
bye bye
aller je me met a ma peinture jai commencé des cours super detente
Écrit par : romance | 25/04/2013
sois pas trop pressé ok c'est important car tu auras des petites semaine et des bonnes semaine de perte donc surtout soi patiente et craque pas.. moi je viens de descendre de 2tailles et je suis contente et bien motivée jespère que tu auras cette motivation!!!il faut dire que je suis très coquette et ca fait beaucoup et tu sais tu as guère de soutient autour de toi car les copines en sont jalouse mais moi je men occupe pas du tout et je fonce je regarde mon résultat et a vrai dire je me sens mieux surtout très important
bye bye
aller je me met a ma peinture jai commencé des cours super detente
Écrit par : romance | 25/04/2013
Bonjour tout le monde, je suis nouvelle dans le fil de discussion mais je commence déjà ma 6° semaine. Mon objectif est de 10kg et en 5 semaines j'ai perdu 4,100kg. Je trouve que ma perte de poids n'est pas très rapide, pourtant depuis le début je n'ai fait aucun écart et surtout je n'ai pas encore commencé à réintégrer les féculents. 6 semaines de régime large ça me parait long.
J'attends vos réponses pour m'aider à ne pas me décourager!
Écrit par : Eva | 26/04/2013
bonjour les filles bravo pour vos pertes Eva c'est vrai que c'est long 6 semaines j'ai repris 4 cs de féculent par semaine au bout d'un mois.
j'ai commencé le 4/01 à 100.4kg et j'en suis à la dernière pesée de lundi à 86,7 kgs.
il faut être rigoureuse car c'est encourageant....
bon courage pour la suite
Écrit par : cricri | 27/04/2013
Bonjour les filles,
Je viens vous donner les nouvelles de RDV de samedi.
taille = 1.64m
poids = 67.3 moins 2kg
tour de ceinture = 90.5 com poins 1.5cm
tour de hanche = 104.5 cm moins 0.5cm
tour de taille = 75 cm moins 2cm
tour de cuisse gauche = 54cm moins 1cm
je suis assez satisfaite du resultat.
je ne pense pas que cette semaine sera aussi bien deja ce week end j ai été invité 2 fois et rebelotte ce soir et en plus je vais avoir mes régles donc je ne pense pas que sa sera glorieux !!
Bon courage a vous les filles.
Écrit par : Jihane | 29/04/2013
Bonjour les filles,
Je viens vous donner des nouvelles concernant le bilan de ma première semaine:
Poids: -3kg (87.2kg au dep)
Ceinture: -1cm (98cm au dep)
Taille: -1cm (89cm au dep)
Hanche: - 3cm (101cm au dep)
Cuisse: -1cm (65 au dep)
Je sais que les semaines suivantes ne seront surement pas pareil, mais je me fis plus à ma perte mensuelle, je pense que c'est la plus représentative.
Bisous les filles :)
Écrit par : Pauline D. | 29/04/2013
hello les filles bonjour a toutes je suis de retour d'alsace ou tout c'est bien passé jai tenu le coup avec ma nourriture!!jai du manger un tout petit morceau de gâteau a la fraise dimanche que mon frère avait fait mais journée choc hier et ce matin ma balance m'affiche 85kg cest bon je retourne a ma pesée que jeudi tantot car elle fait le pont du 1er mai jai plus dampoule mais je m'affole pas je gère bien cool
bonne journée a toutes et que tout ailles bien pour vous aussi bye bye
Écrit par : romance | 30/04/2013
hello les filles bonjour a toutes je suis de retour d'alsace ou tout c'est bien passé jai tenu le coup avec ma nourriture!!jai du manger un tout petit morceau de gâteau a la fraise dimanche que mon frère avait fait mais journée choc hier et ce matin ma balance m'affiche 85kg cest bon je retourne a ma pesée que jeudi tantot car elle fait le pont du 1er mai jai plus dampoule mais je m'affole pas je gère bien cool
bonne journée a toutes et que tout ailles bien pour vous aussi bye bye
Écrit par : romance | 30/04/2013
Super vos résultats les filles, je vous envie. Moi ma seconde semaine a été faussée par une prise de médicaments à la cortisone suite à une crise d'allergie aigue. Enfin bref, j'avais pourtant perdu 1kg de graisse mais j'ai repris 500 g d'eau donc bilan hebdo de -500g. Cela fait 2.3 kg en 2 semaines donc c'est plutot pas mal et ma diet est contente. Par contre je viens d'aller chercher les résultas de ma prise de sang et a priori mon bilan thyroidien est anormal puisque les données sont plus élevées
Écrit par : hanaeflora | 30/04/2013
qu elles ne devraient donc rv chez le médecin prochainement pour faire le point. Ah c'est pas beau de vieillir les filles lol. Enfin voila pour cette nouvelle semaine alors bon courage à toutes et à très vite
Écrit par : hanaeflora | 30/04/2013
hello oui comme tu dis ne vieillissons pas trop vite moi 63ans cette année voila un an et demi que jai mal au dos arthrose qui c'est réveilléb après uen chute sur les fesses!! je prends bon il y a des jours que je marche comme une vieille comme dit lautre et moi qui galopait je suis servie enfin bref mieux qun cancer prenons y ainsi et mes medicaments mont fait grossir donc je fais attention et vi s avec mes douleurs .......je garde toujours le oral je dansais le country 4heures la semaien c'est finit mais de temps en temps je em fais un bal et je triche tant pis pour mes douleurs aller a + LES FILLES
Écrit par : romance | 30/04/2013
bon courage les filles avec le retour du soleil ça ira mieux...bravo pour vos pertes
hier soir pesée -1,2 kgs et 1 cm perdu partout je suis contente du résultat.
bon 1 er mai
Écrit par : cricri | 30/04/2013
bonjour, je suis chez natur house depuis le 14 03. Je voudrais perdre 5 kilos, histoire d'être à nouveau bien dans mes jeans, mais la diet me dit que je n'en ai que 4, d'après le calcul de l'IMC. Bref : mes kilos ne fondent donc pas à coup de 1 par semaine. En 6 semaines : -3 kilos, même pas. Certes, j'ai perdu 6cm de tour de taille mais je me pose des questions : j'ai l'impression que ma diet ne sert à rien : elle ne fait que lire ce que j'ai noté tout au long de la semaine (ce que j'ai mangé), prend mes mesures puis elle me prescrit les compléments. Point. Elle ne me donne pas d'indication sur ce que je pourrais améliorer, etc... Est-ce pareil pour vous ? Je suis frustrée, car je m'étais dit qu'en 2 mois, ça devait être règlé. Par conre, le porte-monnaie pleure également.... Bonne journée. (j'ai rdv à 10h tout à l'heure)
Écrit par : siroalo | 02/05/2013
bjr sirooalo
et bien ecoute en principe cest très fiable moi jen suis contente tu sais il y a des semaines je perds que 200gr et dautre 1kg il faut etre patient c'est ton corps qui réagit et ne soit pas pressé cest pas un concours que tu fais!!!moi jia perdu 7kg depuis debut février et je m'affole pas cette semaine je pense meme pas avoir perdu tu vois par contre la semaine dernière javais 1kg100 - donc patience elle est la pour te guider!!!moi cette semaine jai pris des medicaments et ca me fait prendre de l'eau tu vois mais tant pis aller courage et 5kg c'est rien a perdre tu as de la chance!!!!!moi jen veut encore 9kg tu vois alors le porte monnaie il faut lavoir mais je m'enfoue ma santé avant tout
Écrit par : romance | 02/05/2013
bonjour sirooalo, je suis d'accord avec romance il faut être patiente , ta diet est là pour te bouster et te conseiller . tu devrais lui dire ton ressenti et que tu as l'impression d'avoir à faire à une vendeuse!!! soit elle réagit soit tu changes de diet , sur les centres il y en a souvent 2.....
bon courage tiens nous au courant
bonne journée à toutes
Écrit par : cricri | 02/05/2013
Bonjour les filles,
Je viens vous faire un petit point apres mon RDV d'aujourd'hui.
Régime commencer le 11/04/2013
taille = 1.64m
poids = 67.8 plus 500g
tour de ceinture = 88.5 com moins 2cm
tour de hanche = 103.5 cm moins 1cm
tour de taille = 74,5 cm moins 2cm
tour de cuisse gauche = 54cm stable
Je suis vachement frustré d'avoir repris 500g alors que je perds des centimètre et que j'ai perdu 400g de gras mais repris beaucoup d'eau. Elle me dit que sa doit etre du au fait que je vais avoir mes régles aujourd'hui ou demain.
Bon ne nous démoralisons pas trop et continuons meme si ça flingue le morale.
Est que vous auriez des idées de recettes car la je tourne un peu en rond ?
Bon courage à vous les filles c'est bien continué comme ça je suis a chaque fois contente pour vous quand je lis que vous perdez.
Écrit par : Jihane | 02/05/2013
bonjour jihane
comme on te l'a dit plus haut, ne t'affoles pas si tu reprends 500 g, le résultat est là tout de même, tu as perdu des cms, et puis si tu va avoir tes règles c'est normal
pour ce qui est des recettes, remontes les messages antérieurs et j'avais mis pas mal d'idées de recettes de légumes et de viande tu auras des idées
bon courage
Écrit par : sylvie30 | 02/05/2013
rebonjour, RDV de ce matin : +300g et mêmes mesures partout. Donc : depuis le 14 mars, -2.1kilos, -6cm taille, -4cm ventre. On a convenu ensemble de passer en stabilisation. La vendeuse du magasin m'a dit que c'est mieux : ils auraient eu la consigne de leur siège d'arrêter avec moi. Bref, je suis déçue que ça n'aie pas marché sur moi.
Merci beaucoup, Cricri et Romance, pour vos encouragements, je vous les retourne, car en effet, ce n'est pas toujours facile. Le prochain centre NH est à 50 Km, trop loin pour moi.
Mais je continue à penser que ma diet y est pour quelque chose : elle n'a pas su me booster, me donner des conseils, etc. Même si je lui faisais comprendre que j'ai l'impression de ne faire que payer pour un résultat inexistant, elle continuait à faire son speech de commerciale... Reste plus qu'à espèrer ne pas reprendre ces 2 kilos !!!!
Écrit par : siroalo | 02/05/2013
hello les filles moi pesée a 14h et repris 800gr ce'st la 1ere fois que ca m'arrive mais bon jen fais pas une maladie je continue jai pris des anti inflamatoire la semaine pour mon dos donc résultat 1.500en eau de + VOUS VOYEZ il faut pas grand chose mais je panique pas et je continue ca ira mieux la semaine prochaine par contre mon centre sera fermé la semaine prochaine et moi ensuite je pars en vacances 8jours..mais mes legumes et yaourth vont m'accompagner ca va aller
donc je vous dis patience et cool on peut pas perdre toute les semaines des kg!!penser pas a largent que vous dépenser mais a vivre tranquille et occupé vous un peu les journées moi ce matin j'étais a mon cours de dessin:::et tantot a mon club et demain je vais a un autre club nous commençons le point suisse très intéressant!!!aller je vous embrasse a+ET TENEZ BON
Écrit par : romance | 02/05/2013
hello bonjours les filles et bien moi jai bien drainer dans la nuit je me lève souvent pour les toilette c'est tout mon surplus est partit de ce matin alors vous voyez il y a pas lieu de sen faire ca va tout seul c'est notre corps qui dirige et pas nous!!!!!
biz bon vendredi a toutes et bon courage
Écrit par : romance | 03/05/2013
Bonsoir les filles,
Demain RDV pour ma 4ème semaine ... Je n'ai pas l'impression d'avoir perdu cette semaine en plus j'ai mes règles depuis 2 jours !!!
J'ai perdu 4,4 Kg mais rien au niveau des centimètres est-ce normal ???? Cela est-il déjà arrivé à l'une d'entre vous ??
Bonne soirée et à demain pour la pesée !!! ;)
Écrit par : KALOU | 05/05/2013
bonsoir et te tracasse pas tout ira bien et aussi on fait pas une compète!!!! cool ca ira mieux après
ce matin jetais bien sur ma balance et ce soir cetait pas prévu on ma payer un repas a lextérieur!!!jai gèré comme jai pu poulet et purée de choufleur mais la dame ma mis des frites donc par politesse jen ai manger quelque s unes a la place de mon a péro jai bu un café..mais bon il faut vivre aussi bisous a plus
Écrit par : romance | 05/05/2013
bonjour les filles e t bien plus guère de nouvelles de vous toutes que devenez vous!!!! bon lundi
Écrit par : romance | 06/05/2013
bonjour les filles e t bien plus guère de nouvelles de vous toutes que devenez vous!!!! bon lundi
Écrit par : romance | 06/05/2013
Coucou les filles vous allez bien sa fait longtemps que je n'est pas poster d message ! pour moi NH c'est fini je suis arriver a mon objectif -21kg en 2 mois et demi je suis ravi ne perder pas espoire NH est vraiment la solution pas contre essayer de faire une activité physique moi je fait de la Zumba fitness ainsi que que du vélo et sa marche vraiment sa fait mtn deux semaine que je ne suis plus au régime aprés un excé le lendemain je fait une journée choc ! voila jspr que les nouvelle son motivée
Écrit par : Lyly | 06/05/2013
Coucou les filles vous allez bien sa fait longtemps que je n'est pas poster d message ! pour moi NH c'est fini je suis arriver a mon objectif -21kg en 2 mois et demi je suis ravi ne perder pas espoire NH est vraiment la solution pas contre essayer de faire une activité physique moi je fait de la Zumba fitness ainsi que que du vélo et sa marche vraiment sa fait mtn deux semaine que je ne suis plus au régime aprés un excé le lendemain je fait une journée choc ! voila jspr que les nouvelle son motivée
Écrit par : Lyly | 06/05/2013
waouuuuuuuuuuuu 21kg en 2mois tu es une stare!!!! donne moi ta leçon ::je sais que la zumba fait bouger mais quand meme moi jai maigris une année de 18kg en 23mois et je peux te dire que cetait beaucoup de trop sur un court therme car je les ai repris ensuite donc je crois ce que je vois!!!merci
Écrit par : romance | 06/05/2013
au fait lyly tu as quel age je suppose pas 63ans comme moi!!!!!! a 40ans je perdais très facilement mais la plus dur et je sais de quoi je parle!!!!jai dansé le country 4heure la semaine ca ma pas fais maigrir ca m'entretenais simplement!!!!
et ca fait 18mois que jai arrèté a cause de mon mal de dos!!!! je et souhaite de rester ainsi lontemps tu seras un cas rare!!!!
Écrit par : romance | 06/05/2013
j'ai 24 ans j'ai suivi le programme NH a la lettre
Écrit par : Lyly | 06/05/2013
Coucou les filles !!!!
Alors résultat de ma 4ème semaine perte cette semaine de 1.5 kg de graisse mais j'ai repris encore 1.1 kg d'eau ... donc ma diet a changé mes compléments je prends drenanat + à la place du levanat et 2 gélules de crisolium bellsiluet.
J'en suis à 6kg perdu depuis le 08/04, je suis hyper contente de voire mon poids descendre sur ma balance lol.
Mais à partir de mercredi je fais la fête jusqu'à dimanche alors j'ai un peu "peur" des tentations surtout lors des apéros !!! ;)
Ma diet n'a pas voulu me donner une journée type de la journée choc, car elle dit que si elle me la donne je ne vais pas essayer de faire attention ! Je ne suis pas si sure qu'elle, mais bon ce n'est pas grave je vais profiter de cette fête avec mes amis et on verra bien lundi prochain la pesée !!! a plus les filles
Écrit par : KALOU | 06/05/2013
moi aussi la semaine dernière jai fais de la retension d'eau 1.500 avec des cachets pour mes douleurs la tout est partis et je suis a 84. sur ma balance super mais bon je pars en vacances 8jours et jai des journées resto donc il va falloir que je jongle!!!je vais essaye de prendre des fruits deja dans mon sac et des yaourth!!!! avec mes fibres tant pis!!!trop dur sinon je voudrais bien en finir!!!!encore 6kg et je suis bien et 9kg serait encore mieux!!!!!
aller courage a toutes
au fait jai vu la petite jeune de 24ans alors la tout baigne ma belle a ton age ca allait tout seul aussi
Écrit par : romance | 07/05/2013
bonjour les filles
eh oui on ne perd pas de la même façon à 25 ans qu'à 50 ou 60 ans
moi j'ai 56 ans, j'ai pris mon 1° RV le 17 avril 2012, je pesais 110.5 kg
en mars 2013, j'avais terminé ma stabilisation, je pesais 91.5 kg
j'ai mis 11 mois pour perdre 19 kg, certes, mais le plus important c'est les 17 cm en moins de ceinture, 17 cm en moins de taille, 15 cm en - de hanches et 9 cm en - de cuisses, je vous assure que je suis métamorphosée
mais j'ai toujours fait des régimes depuis mon jeune temps, je suis ménopausée, je suis en retraite mais très active
mon but aujourd'hui c'est surtout de ne pas reprendre tout ce que j'ai perdu ; cela ne m'empêche pas de me lâcher de temps en temps (vendredi soir je suis allée à un lunch, plein de bonnes choses et du champagne, dimanche j'avais un repas, je n'ai pas abusé) mais lundi journée choc
en fait avec NH on apprend à gérer notre alimentation, à savoir comment manger, il faut en profiter l'été arrive, légumes, crudités, barbecue
moi ce que je voie, c'est que j'arrive à me stabiliser et pour moi c'est primordial, je fais un contrôle fin mai, on verra bien
je voudrais en perdre encore pour descendre en dessous de 85 mais j'ai un mois de juin très chargé, alors je vais voir avec ma diet si je peux repartir sur un nouveau départ et reprendre un cycle en recommençant à zéro dès le mois de juillet,
je vous tiendrais au courant
allez courage à toutes
je vous embrasse toutes
Écrit par : sylvie30 | 07/05/2013
merci Sylvie et très beau parcours je suis d'accord avec toi donc faut s'en tenir et c'est tout c’est quand on fait attention quon voit aussi les écarts quon fait on est toujours invité pas grand chose mais pour bouleverser une semaine
bonne continuation a toi amitié
Écrit par : romance | 07/05/2013
JE vous lis j'aimerais partager mon expérience aussi.....
Écrit par : LUCAME | 09/05/2013
J'ai fais un essai pour voir si ça passait.
Je suis inscrite depuis le 25 avril 2013 chez natur house cahors, -800 gr la première semaine, -200 la deuxième.
Apparemment j'ai pris de l'eau mais bien gagné en masse musculaire.
Pourquoi le taux de masse musculaire est gardé secret et calculé sur l'ordi elle ne nous le donne pas.
Je courre ou marche tous les jours, je suis au chomage donc j'ai le temps j'en profite.
Pourtant j'ai l'impression que c'est une pompe à fric, j'ai envie d'arrêter!!!!!!
j'ai fait tellement de régime :
WEIGHT WATCHER
DUKAN
CHRONOREGIME
DIETETICIENNE
...
J'ai 46 ans en juin, j'ai peur de la ménopause et même pré ménopause.
Je mesure 1m58 et je remonte toujours à 72 kilos alors que j'arrive à descendre à 60 mais mon tort est de ne pas stabiliser.
GRAVE ERREUR JE SAIS
C'était sympa de vous lire, j'ai découvert les journées choc.
A bientôt
Écrit par : LUCAME | 09/05/2013
coucou continue avec nature house c’est le mieux tu verras tu t'en fou de ta masse musculaire!!enfin moi jy vois ainsi et jai bien maigris depuis fevrier bien sur il y a des semaines ou on perd - normal..et il est pas casse peid enfin tu fais comme tu veux tchao
Écrit par : romance | 09/05/2013
Bonjour
les filles et merci a sylvie30 de m'avoir répondu personnellement ca m'a fait plaisir. j'ai besoin de motivation je ne viens pas assez sur ce forum mais je vais venir plus souvent pour me motiver. Depuis la dernière fois je suis en en stabilisation et j'ai pris 1 kg pffff pas bien du tout mais il faut que je m'en prenne qu'a moi car je ne suis pas très serieuse en se moment le manque de sucre est dur donc je grignote et apres je vois le résulat. il faut qu a partir de demain je sois plus serieuse et plus motivé comme dans les début.
Écrit par : christelle | 09/05/2013
Merci Romance
La masse musculaire c'est important sinon tu es flagada et tu reprends au moindre écart mais avec NH je suis hyper flagada l'après midi à partir de 15h plus de jus je suis naze fatiguée. Ca m'énerve mais bon.
Je ne peux pas me passer de marcher ou courir j'adôôôre ça.
J'espère que cette troisième semaine sera super car elle m'a changé mes compléments.
Qui a des astuces pour ne pas avoir ces phases surtout l'après midi toute molle et naze
Merci
Écrit par : LUCAME | 09/05/2013
Lucame prends bien tes compléments car il y a des vitamines dedans et aussi tes collations fruits en changeant tu verras ça aide à garder la forme.
bonne soirée à toutes...
Écrit par : cricri | 09/05/2013
bjr lucame
et bien je ne sais quoi te dire c'est bizarre mais ni penses pas de trop aussi c'est dans la tète change toi les idées quel age as tu!!!moi jai63ans cette année et tout les tantot après manger je fais ma petite sieste télé je pique du nez pas longtemps dans mon fauteuil ensuite c'est repartit..
ca dépend de ton travail ou j e ne sais quoi mais insiste ca vaut le coup aller courage
moi hier soir jetais invité donc jai manger un yaourth avant de partir pour pas sauter sur l'apéro mais je me suis bu une coupe de crémant pas de gateau apéro ensuite il y avait charcuterie et asperge donc jai choisi les asperges!!! du rossbif haricot vert pas de pain pas de fromage mais un morceau de gateau
aujourdhui poulet fraise mais ca va!ce matin madame balance a pas bougé il faut gèrer tout le temps a toi de trouver tu vois au début tu es un peu perdu ensuite ca va bonne fin de semaine a toutes
Écrit par : romance | 10/05/2013
bjr lucame
et bien je ne sais quoi te dire c'est bizarre mais ni penses pas de trop aussi c'est dans la tète change toi les idées quel age as tu!!!moi jai63ans cette année et tout les tantot après manger je fais ma petite sieste télé je pique du nez pas longtemps dans mon fauteuil ensuite c'est repartit..
ca dépend de ton travail ou j e ne sais quoi mais insiste ca vaut le coup aller courage
moi hier soir jetais invité donc jai manger un yaourth avant de partir pour pas sauter sur l'apéro mais je me suis bu une coupe de crémant pas de gateau apéro ensuite il y avait charcuterie et asperge donc jai choisi les asperges!!! du rossbif haricot vert pas de pain pas de fromage mais un morceau de gateau
aujourdhui poulet fraise mais ca va!ce matin madame balance a pas bougé il faut gèrer tout le temps a toi de trouver tu vois au début tu es un peu perdu ensuite ca va bonne fin de semaine a toutes
Écrit par : romance | 10/05/2013
Merci CRICRI & ROMANCE
En fait j'ai 46 ans en juin
je mesure 158 cm
début chez NH le 25 avril avec :
poids : 71
Ceinture : 86
Taille : 98
Hanche : 104
Cuisse G : 65
A mon dernier RDV j'avais :
poids : 70
Ceinture : 82,5
Taille : 96
Hanche : 102,3
Cuisse G : 64
Je sais les centimètres ont fondu mais en poids je stagne j'avais de meilleurs résultats avec chronorégime et je n'avais pas faim.
La j'ai faim en permanence, je n'ai même pas osé aller courir ou marcher ce matin car je me sens vidée.
J'ai pas une bonne impression pour cette troisième semaine.......j'ai beaucoup de doute.
J'ai surtout faim à partir de 15h00 c'est horrible.
Prochain rendez vous c'est mardi !!!!!!!
Écrit par : LUCAME | 10/05/2013
tout d'abord lucame
compliment pas mal et persévère ca va arriver desfois on plafonne!!!pas grave aller courage et quand tu iras a ta reunion parles lui que tu as toujours faim:!!!!!!! une question d'habitude aussi moi je m'occupe beaucoup donc je ressens rien
bizzzz
aplus tard
au fait je suis absente 8jours pars en vacances
Écrit par : romance | 10/05/2013
hello les filles je pars en vacances 8jours donc a dimanche ou lundi prochain
bye bye
romance
Écrit par : romance | 10/05/2013
Bonnes vacances Romance.......
Écrit par : LUCAME | 11/05/2013
merci merci gentil de ta part voila les valises sont fermée et départ demain matin on va tout décrocher enfin je garde un oeil sur mon menu hélas!!! que veut tu si on veut etre au top!!!!!!!
aller bizzzzzzzzzzzzzzzz
a dans 8jours les filles
Écrit par : romance | 11/05/2013
Coucou tout le monde,
deux soirs pour lire tous vos comments et franchement c'est sympa.
J'ai commencé NH le 3 avril et déjà moins 5 kg. J'ai 48 ans et ayant enchaîné les régimes depuis l'âge de 15 ans, même Dukan et la chrononutrition ne donnaient rien, alors pour l'instant NH c'est tout simplement un rêve. Je ne perdrais qu'un kg par mois que je serais déjà ravie, pour moi peu importe le temps que cela pourra me prendre, que ça descende c'est déjà merveilleux. Je vise le bas de la fourchette soit une dizaine de kg à perdre, je me donne jusqu'à Noël, et je vais par étapes pour ne pas me mettre la pression. Je mesure 1,64 m donc mon 1er objectif c'est 64 kg, soit à aujourd'hui encore 3 kg. Je trouve qu'on ne mange vraiment pas beaucoup, le matin 2 tranches de pain complet, 2 cs d'huile d'olive et un laitage, et les midi/soir, 3 petites barquettes de fromage blanc 0 % ou l'équivalent (poisson, tofu), des endives et 2 cs de petites fibres, c'est franchement léger avec les en-cas pomme en milieu de matinée et d'après-midi. Eh bien je suis la 1ère surprise mais ça me suffit. J'ai souvent envie de grignoter, surtout le dimanche, alors c'est endives ou coeurs de palmier, et que les légumes autorisés soient illimités me rassure.
C'est affreux de croire qu'on a tellement suivi de régimes que plus aucun ne répondra. Alors je ne vois pas les contraintes de NH mais ses résultats.
J'ai lu aussi les posts sur la perte de poitrine. Très bien ! Si j'obtiens une petite poitrine, parfait ! Perso je trouve cela plus joli... ;-)
Écrit par : sea | 15/05/2013
sea je suis étonnée de ton menu nh car j'ai le plan large et pas du tout ça ....
bonne continuation
Romance j'espère que tu passes de bonnes vacances
lundi j'ai eu - 1kg 100g c'est super ça descend bien
bon courage les filles pour la suite
Écrit par : cricri | 16/05/2013
Bienvenue SEA, quand j'ai lu ton post j'ai cru que c'était moi qui l'avais écrit, je suis la reine des régimes aussi, par contre dukan et chronoregime ont bien marchés sur moi.
Je confirme comme CRICRI je n'ai pas du tout le même menu :
matin : cafe 1 laitage avec un max de 4 biscottes
collation : 1 fruit ou 1 compote ou 1 verre de jus de fruit
Midi : viande ou poisson avec légumes a fond les ballons
collation : comme le matin
diner : comme le midi
Moi en revanche j'ai faim la semaine dernière a été plus qu'horrible, comme je fais beaucoup de sport, je l'avais écrit sur l'autre message l'après midi plus d'énergie mais vraiment plus rien et du coup j'étais tenté de manger alors que je ne voulais pas grignoter mais j'étais vidée.
J'ai suivi les conseils de ROMANCE, mardi j'en ai parlé à ma diet elle m'a donné 2 comprimés REDUNAT avant les deux repas principaux et j'avoue que je sens la différence. Je n'ai plus cette sensation de vide. En revanche tu vois SEA j'appréciais chronorégime juste pour le gouter chocolat fruit : j'avais mon compte. Mais bon je sais que je suis une grosse gourmande, je prends NH comme un dernier soutien une dernière aide pour garder de bons réflexes.
Désormais je mange quelques tomates cerise si on tarde un peu pour le repas, ou alors je mange une carotte crue.
Je déborde d'idée pour varier les cuissons de légumes, si ça vous intéresse j'ai acheté le N° 27 AVANTAGE il y a des recettes de poisson géniales et en plus il y a les KCAL par recette, c'est le top.
ROMANCE tu avais raison je focalise trop, je veux trop bien faire, je regarde les KCAL sur tout ce que j'achète.........j'en ai trop marre de perdre MAIS de reprendre donc je mets le paquet.
Biz à vous à très bientôt de vous lire.
Ce serait bien d'échanger des recettes!
Écrit par : LUCAME | 16/05/2013
Au fait CRICRI bravo pour ta perte.
Dis moi ce serait bien si tu donnais tes repas répartis sur une semaine pour voir comment tu manges, je fais surement des erreurs et avoir des idées de semainier ce serait sympa.
Je peux aussi noter ma semaine pour avoir vos critiques et vos remarques, c'est comme ça que l'on peut se corriger.
Écrit par : LUCAME | 16/05/2013
Salut Lucame,
Moi aussi il m'arrive de ressentir cette faim dans la journée mais je me retiens ms c'est vraiment dur. Par contre question recette je tourne en rond et du coup je mange quasiment tjrs la meme chose ce qui devient lassant. Donc je suis vraiment intéressé par tes idées si tu veux bien les partager !! ;-)
Écrit par : Jihane | 16/05/2013
Voici mes menus sur la semaine :
le petit déj infusion , biscottes avec un activia ou un actimel 0% ou à la place des biscottes des céréales light au blé complet.j'alterne
collation / fruits : fraises, melon, pomme ou orange selon l'humeur ou l'envie et si je sors une compote sans sucre ajouté
midi : salade .céleri poisson yaourth
soir : chou fleur , omeletteaux herbes ,yaourth
midi tomate, porc sauté + ratatouille +fromage blanc 0 %
soir velouté concombre surimi + chou fleur + yaourth
midi : coeur de palmier steak haché légumes + yaourt
de temps en temps une journée choc .
je suis aussi sur la page fb "naturhouse tout simplement " vous y trouverez des idées de recettes , du soutien et un bon échange.
bonne continuation à toutes
Écrit par : cricri | 16/05/2013
J'ai résumé, et au final ça revient bien à ce que vous mangez : matin féculent matières grasses 1 laitage / midi et soir légumes protéines 1 laitage et 2 cs de petites fibres, et 2 collations fruit. Comme je ne mange pas de viande et que le poisson tout le temps c'est lassant, je peux remplacer par du tofu ou 2 fromages blancs 0 %. Dès que j'ai faim je prends des légumes, mais je reconnais qu'il y a eu des jours où j'étais complètement hs. Mais comme j'avais aussi de gros coups de fatigue avant NH...
Ah, les goûters de la chrononutrition... Si ça avait marché pour moi j'aurais adopté cette façon de s'alimenter, je la trouve cohérente et agréable. Mais j'avais faim l'après-midi, alors que beaucoup moins avec NH. Je crois que les compléments alimentaires font vraiment toute la différence, au début je me disais qu'il s'agissait peut-être de placebos et que tout était dans la tête mais tant pis, l'essentiel était que ça marche ! Mais comme je n'ai plus les envies obsessionnelles qui me faisaient régulièrement déraper, et que sauf exception je résiste aisément aux tentations, je suis convaincue aujourd'hui que cela provient des ampoules. Parce que sincèrement c'est le régime le plus facile à suivre que j'ai jamais eu, et je commence à croire sérieusement que cette fois-ci sera la bonne, définitivement.
Écrit par : sea | 16/05/2013
bonne continuation sea
Écrit par : cricri | 18/05/2013
salut les filles contente de vous lire et bien moi je reviens de vacances ou jai été prise au piège car jai fait un voyage organisé et pensait que se soit un buffet et non c'était tout a l'assiette donc plus dur et bien je me suis fait plaisir et tant pis on se remet au sérieux comme voila..on verra ce que va dire ma nutritionniste et pourtant jai laissé passer des desserts les filles::::::: comme des profitérolles de hier soir!!la viande il y avait du ragoût etcccc jai jonglé comme jai pu par contre jai bu mon petit apéro ..
et bien demain c'est repartit au serieux car jai pas bouger de grand chose
on weckend a vous toutes
romance
Écrit par : romance | 18/05/2013
Merci cricri :-)
Tu sais romance, à mon avis, mais ce ne serait peut-être pas celui de nos diet..., il faut aussi savoir parfois lâcher du lest pour bien poursuivre un régime dans la durée. Pas trop souvent évidemment, sinon on ruine tous nos efforts, mais regretter longtemps de ne pas avoir un peu su profiter d'une bonne occasion, ce n'est pas très sain non plus. Tu as fait au mieux avec les moyens du bord, j'espère surtout que tu as apprécié avec le minimum de culpabilité, à partir d'aujourd'hui tu vas bien reprendre nh et ça va repartir impec. En plus ces kg là n'auront pas eu le temps de s'installer, ils vont s'envoler très vite. Reprendre après un écart c'est super difficile, enfin en tout cas pour moi, alors courage mais on n'en manque pas, sinon on ne serait pas là ! Et en cas de besoin de motivation supplémentaire, en ce qui me concerne il me suffit de me souvenir de la douleur - le mot n'est pas trop fort - à être grosse, et de ma jalousie en regardant les filles minces. Là j'ai l'occasion de concrétiser ce rêve, maintenant que je suis partie je ne m'arrêterai pas, et puis aussi c'est tellement jouissif de voir le poids sur la balance qui descends !
Bon we tout le monde, kiss !
Écrit par : sea | 19/05/2013
hello merci cricri de ton petit mot sympa et oui comme tu dis en vacances si on lache pas un peu c'est pas lavis de ma nutritioniste mais bon moi ca ma fait du bien!!!et si tu savais comme jai apprécié!!!!! tout de meme
jai guère fait d'abus car javais me s fruits mes petits dejeuners donc juste un ou deux dessert et mes apéro tranquille la aussi une bonne detente
tu vois a midi cetait asperge haricot vert et poisson a l'eau sans graisse mon yaouth avec mes complément a 17h et ce soir asperge fraiche et haricot
je te ferais rire la bas ou jetais c'était le pays des fraises et asperge donc je me susi faite une cure de fraise a 10h et 17h!! dans le bus je ùmangeais cela
voila et maintenent on est serieux et bien définit a continuer cool car comme tu dis ca marche bien cette affaire la
je te dirais ma pesée du mardi!!!et la reaction de ma nutritionniste
biz bye bye et courage a toi et a toutes
romance
Écrit par : romance | 19/05/2013
Euh romance, regarde mieux la siganture, ce n'était pas cricri.. ;-)
Écrit par : sea | 19/05/2013
excuse moi sea
bonne soirée
Écrit par : romance | 19/05/2013
No souci, tu penses bien ! Bonne soirée aussi et à bientôt :-)
Écrit par : sea | 19/05/2013
bjr les filles c'est calme en ce moment vous etes toutes partie!!!!! moi jai fait ma journée choc asperge hier
Écrit par : romance | 20/05/2013
Bonjour bonjour, je suis en pleine lecture des anciens n° de pesoperfecto sur le site nh.fr, les témoignages sont très motivants. Si j'avais à être dedans, je sais déjà ce que je dirais : les choses sont toujours moins difficiles à faire qu'elles ne le paraissent, et le plus simple est de les affronter carrément pour se donner toutes les chances de réussir !
Écrit par : sea | 20/05/2013
bnsoir,
je me joint a vous , je suis dans ma 3ieme semaine de NH toit se passe a merveille 2ieme peser et j afficher deja -5KILO le bonheure...juste avnt NH jai fait un regime draconien par moi mm est pas 1gramme en moin. Et le probleme.ete le morale qui e allait et dzpui.mon 1er rdv sa ete la methamorphose se qui me manqr cest le morale et les filles on su me remettre sur les rail.
jai pris beaucoup de poid pendant ma grossesse 28 kilo plus 10 ue javai repris avant donc aie aie aie. Bon je mensor bien ma fille a 6.mois dans kelke jour et deja 20 kilo en moin .
encore 18 mais plus que motiver bientot je pourai remettre.mai petit jeans 40 :-).
jai deja su perdre 55kilo.toute seule sans aide de personne donc la je suis encadrer et ji.crois
bonne.courage a toutes les filles.ont va arriver a.notre objectif faut garder le morale et la.motivation
Écrit par : audreymel | 20/05/2013
bnsoir,
je me joint a vous , je suis dans ma 3ieme semaine de NH toit se passe a merveille 2ieme peser et j afficher deja -5KILO le bonheure...juste avnt NH jai fait un regime draconien par moi mm est pas 1gramme en moin. Et le probleme.ete le morale qui e allait et dzpui.mon 1er rdv sa ete la methamorphose se qui me manqr cest le morale et les filles on su me remettre sur les rail.
jai pris beaucoup de poid pendant ma grossesse 28 kilo plus 10 ue javai repris avant donc aie aie aie. Bon je mensor bien ma fille a 6.mois dans kelke jour et deja 20 kilo en moin .
encore 18 mais plus que motiver bientot je pourai remettre.mai petit jeans 40 :-).
jai deja su perdre 55kilo.toute seule sans aide de personne donc la je suis encadrer et ji.crois
bonne.courage a toutes les filles.ont va arriver a.notre objectif faut garder le morale et la.motivation
Écrit par : audreymeli | 20/05/2013
dsl pour le doublon ...
Écrit par : audreymeli | 20/05/2013
Bonjour,
LUCAME j'ai bien pensé à toi hier et avant-hier car j'étais lessivée, c'est tout juste si ce n'était pas encore trop épuisant de seulement rester allongée sur mon canapé tout l'après-midi... Comme si j'étais écrasée... Demain rdv nh, je vais en parler à ma diet. L'expérience m'a appris que ce n'était même pas un gage de perte, au contraire : le corps est si fatigué qu'il retient tout... A propos, sans vouloir me porter la poisse mais comme j'y pense, quelqu'un sait-il comment nh définit un "palier" ?
Écrit par : sea | 21/05/2013
hello les filles et bien après avoir été absente de 15jours au centre les premiers 8jours le centre etait fermé ensuite moi jetais en vacances et bien ce matin ma pesée moins 1kg100 super contente et je me sens bien dans ma peau et suis bien motivée malgrés mes desserts de pris et mes apéro enfin jai jonglé tout de meme entre
donc je vous souhaite aussi des bons résultats
bonne soirée a vous toutes
Écrit par : romance | 21/05/2013
HELLO SEA,
j'ai envoyé un message avec mon tel mais pas passé, donc je recommence avec mon ordi!
Attention pendant cette phase de fatigue tu stockes je ne sais pas pourquoi mais tu stockes enfin c'était mon cas.
Quand je lui en ai parlé elle a changé mes compléments et surtout j'ai eu du redunat a prendre avant les repas et j'avoue que j'ai passé une meilleure semaine j'ai même perdu 1 kg.
Ca fait partie du chemin à parcourir
pour les paliers je l'ignore.....
bon courage sea
Écrit par : LUCAME | 21/05/2013
salut romance
il est vrai que je viens moins souvent aussi je suis plus sur facebook naturhouse;;;;;
desolée
Écrit par : LUCAME | 21/05/2013
dis cricri tu es qui sur facebook, moi c'est laurence grolier
Écrit par : LUCAME | 21/05/2013
jihane
je vais te mettre des recettes, t"inkiete
Écrit par : LUCAME | 21/05/2013
a bon dommage moi jaime pas de trop facebock!!!!!
Écrit par : romance | 21/05/2013
Mais je continuer a venir..............pas de pbs
Écrit par : LUCAME | 21/05/2013
merci a toi lucame
Écrit par : romance | 21/05/2013
merci a toi lucame
Écrit par : romance | 21/05/2013
coucou, ça faisait longtemps que je n'avais pas posté. Donc depuis mes débuts chez NH le 15/04/2013 je suis à -4.5kg. Je suis contente même si je suis un peu décue de la perte minime de cette dernière semaine (-500g). Je sais que c'est déja bien mais voila je suis très impatiente de voir mes kilos s'envoler. Je dois bien reconnaître que les compléments alimentaires aident bien à tenir le coup même si les sirops sont vraiment pas faciles à avaler pour moi (sureau, artichaud...) Enfin bref, c'est le résultat qui compte et pour l'instant je trouve le bilan plutot positif alors pourvu que ca dure... A bientôt les filles et tenez bon !!! Courage...
Écrit par : hanaeflora | 22/05/2013
coucou moi aussi je perds pas vite en effet mais depuis fevrier ca commence a se compter et la d'un seul coup ca décroche donc patience pour toi on est si bien!!! courage
a bientot
Écrit par : romance | 22/05/2013
Un petit coucou,
meilleure journée aujourd'hui
je suis en vigilance orange puisque bientôt la zone rouge va pointer le bout de son nez.
Hier j'ai eu des pulsions des envies alors que je n'avais pas faim du tout.
J'ai donc fauté avec une crêpe et trois cuillères a café de chocolat basque c'est comme du nutella.
Tant pis c'est fait.
Qui d'entre vous a acheté :
- le café
- le thé vert
- le chocolat
- le yam yam pour bouffées de chaeurs
merci a plus
Écrit par : LUCAME | 22/05/2013
J'avais dit que je noterais des recettes :
En fait je fais beaucoup de cuisson en papillote, en cocotte de four, donc j'ajoute dans ces plats une brique de crème fraiche allégée disons 15% avec une cuillère à café de maïzena ou fécule de pdt et de la moutarde ou du curry ou paprika.
Ca permet de cuire avec une petite sauce légère mon mari et mes enfants adorent.
Si je fais du poisson à la poêle je fais chauffer une brique de crème fraiche allégée 15% dans une casserole j'ajoute une cuillère a café de maïzena sel poivre moutard ou curry ou paprika.
La famille adore car on peut saucer le poisson , la viande blanche par exemple et moi j'en met sur mes légumes.
Je fais aussi une recette weight watcher : étouffée d'endives au bacon :
dans une cocotte au four je place du bacon dans le fond du plat je dispose des rondelles de carottes au dessus je dépose ensuite des endives coupées en deux ou trois et j'enlève la partie dure, je recouvre d'un peu de crème fraiche allégée sel poivre et succès garantie : il ne reste plus rien.
J'ai une sauce aussi je mixe avec le turbo tup tupperware des champignons des tomates pelées sel poivre et ça peut accompagner une viande blanche par exemple.
Pour varier aussi je met une cuillère a café de beurre allégé 40% je rajoute de l'eau (conseil de la diet) pour rendre translucide l'oignon puis je mets des haricots verts je rajoute la moitié d'une boîte de tomates concassées, sel poivre, ça change d'une cuisson banale au beurre. J'aime me régaler
allez à vous les filles.
Je regarde les kilocalories des yaourts, biscottes crème fraiche : tout quoi et vous?
Écrit par : LUCAME | 22/05/2013
salut lucame
moi j'ai acheté le yam yam pour les bouffées de chaleur
il faut dire que je prenais déjà des gélules de sauge et de thé rouge + des gouttes homéopathiques, ma gynéco m'ayant fait arrêter le THS
j'avais malgré tout encore quelques bouffées de chaleur et j'en ai parlé à ma nutritionniste NH elle m'a proposé ces gélules
1 par jour le matin et c'est nettement mieux, en plus ça été efficace à partir d'une semaine, c'est top (c'est en fait de l'igname)
essayes le tu verras bien, ce n'est pas dit que cela fonctionne aussi bien, mais il n'y a qu'en essayant que tu pourras te rendre compte
pour celles qui perdent doucement, ou du moins moins vite que ce qu'elles espéraient, j'ai mis 7 mois pour perdre 18 kg, mais maintenant cela presque 4 mois que j'ai terminé ma stab et je fluctue en + 1 et - 1 kg par rapport à mon poids de fin de stab et ç'est ça qui compte, c'est ça le plus important
une fois que vous avez bien acquis les "principes" de NH vous les avez à vie
allez courage les filles, je pense à vous
Écrit par : sylvie30 | 22/05/2013
merci pour se s bonnes recettes en effet ca va chager un peu je fais un essai
a plus
Écrit par : romance | 22/05/2013
Bonsoir,
LUCAME tu as raison j'ai stocké, après 10 jours sans aucun écart je suis à + 100 g et ça stagne depuis le 4 mai. En plus ce n'est pas que j'étais découragée mais j'avais très envie de faire un écart, histoire de mieux repartir. J'en ai donc parlé à ma diet pour qu'il soit programmé et limiter les dégâts, et ai eu l'autorisation ce soir d'une boîte de Fibroki. J'ai mangé aussi 3 carrés de chocolats et moralement ça va beaucoup, mais beaucoup mieux.
J'ai Drenanat et Bellsiluet, c'est curieux Redunat m'est prescrit pour les repas professionnels où le menu est imposé. ce qui heureusement, est très rare... J'avais donc compris que c'était à peu près l'équivalent de "xls médical"... Apparemment on peut le prescrire autrement ? J'en parlerai à ma diet la semaine prochaine.
Lundi et mardi deux jours de réunions à l"extérieur, je vais les encadrer par deux jours choc "ananas".
Pour les paliers j'ai eu la réponse, ils durent entre 3 et 6 semaines. L'essentiel est de ne pas se décourager, c'est nécessaire pour bien repartir une fois le stade débloqué. On peut perdre une bataille et gagner la guerre !
En attendant je vais activer mes moteurs fétiches : abuser des soins de beauté - c'est incroyable ce que je me crème en ce moment -, et regarder sur le net les photos de mes actrices féminines modèles : Sophie Marceau, Michèle Laroque, Teri Hatcher à l"époque de "Loïs et Clark", Catherine Bell à celle de "Jag", et Judith Light qui était quasi-obèse lorsqu'elle était jeune, et a déclaré avoir mis un temps infini et "des heures entières d'exercices physiques" pour réussir à vaincre son surpoids. Elles me donnent envie de leur ressembler, c'est motivant !
Kiss à toutes !
Écrit par : sea | 22/05/2013
lucame sur facebook je suis christine veaute.
bravo ^pour vos pertes et bon courage dans notre combat sur les kilos.
bonne journée à toutes
Écrit par : cricri | 23/05/2013
SEA
Tu m'as fait super RIRE avec tes icôôôôôône de la beauté moi aussi je trouve que la miss marceau qui a mon âge je crois est bien conservé mais elle est tellement conne lors des interview que j'ai arrêter de la vénérer, excuse moi fallait que ca sorte et tu vaut surement mieux qu'elle!
Moi j'admire demi moore mais elle s'est fait couturer malheureusement, kim basinger super pulpeuse hall berry dans catwoman j'ai même coupé mes cheveux aussi courts qu'elle hum hum le résultat n'était pas aussi convaincant même si je miaule.........
du coup je regarde les nouvelles venues assez portoricaine comme elles ont des rondeurs je me dis que le chemin est moins longgggggggg pour les rattraper.
Trèfle de plaisanterie, pourquoi elle ne t'a pas donné rédunat 2 mi 2 soir 1/2 heure avant les repas, ça me cale super bien et je n'ai plus de fringale, sérieux.
En revanche je suis de plus en plus flagada je n'ai pas fait de sport depuis ma marche de lundi matin, je suis lessivée, je fais canapé, canapé et canapé.
Je ne déprime pas disons que je me ménage.
C'est super sympa de vous lire on n'est moins seule
bisous bisous
Écrit par : LUCAME | 23/05/2013
Je suis bien d'accord qu'on se sent moins seule...
Question exercice, perso je m'astreins à 30 mn quotidiennes de vélo elliptique, et même 2 x 30 mn les jours non travaillés. Ce n'est pas violent, loin de là, et j'ai appris récemment que ça ne "dépensaité pas beaucoup, mais tant pis, à côté j'augmente petit à petit la résistance, c'est déjà ça.
Contente de t'avoir fait rire, LUCAME ! :-) Pour Sophie Marceau je n'ai pas vraiment d'avis, j'avais trouvé son intervention d'il y a quelques années à Cannes, tout simplement insupportable, mais sinon je suis tellement absorbée par son physique que j'avoue ne pas trop écouter ce qu'elle dit. Teri Hatcher a l'air d'être hyper capricieuse, à piquer des crises de 2 h pour des chaussures d'une scène de "Desperate housewives" qui ne lui plaisaient pas... sans commentaire... Catherine Bell est membre de la scientology donc en ce qui me concerne, out. Judith Light a un peu vieilli mais je l'aime bien, reste enfin Michèle Laroque où là je peux affirmer que j'aime beaucoup ses propos, et le fait qu'elle n'ait apparemment pas la grosse tête. Et en écrivant tout cela je réalise que je suis complètement hors sujet du topic ! N'empêche qu'elles ont des plastiques qui me font rêver, et ça c'est bien dans le thème ;-)
Je te remercie pour le tuyau Redunat, je demanderai à Ludivine (ma diet) mercredi. Et sinon en effet, écoute-toi. Moi si je me retrouve aussi naze que le we dernier, j'irai peut-être chez le médecin, c'est trop extrême. Heureusement j'ai retrouvé de l'énergie depuis hier, pourvu que cela dure.
Kisses !
Écrit par : sea | 23/05/2013
Salut SEA,
Depuis fin dimanche, en fait j'ai courru avec mon mari un parcours où seule je mets 1H20 là on a mis 1H. Moi jaime bien ces petits moments de décrassage...neanmoins comme on ne mange pas assez en kilocalories par jour je crois que je m'épuise. Lundi je suis allée marcher 3/4 d'heure et depuis plus rien. Je suis naze. Ma diet mardi l'a vu et m'a donné iroviton un complexe vitaminé. Je ne vois pas la différence. Alors mauvaise semaine pour moi puisque les anglais vont faire une visite ce week end.
Hier j'ai bu de la soupe sans féculent midi et soir, à midi j'ai juste mangé 300 grammes de gateau saint amour à 6% de calories et au soir 2 tranches de jambon, depuis ma pesée de mardi, ça monte ça monte :
j'ai repris du poids et mes taux de graisse et d'eau ne sont pas bons non plus.
FAITES VOS JEUX RIEN NE VA PLUS!!!!!!!!!!
B O N Z A Ï
Écrit par : LUCAME | 24/05/2013
SEA
DEDRANAT ET BELLSILOUET
elle te les a donné pour quoi exactement?
ciao
Écrit par : LUCAME | 24/05/2013
dedrana et belle silhouette c'est pour drainer!!! moi jen ai cette semaine!!! jai a base d'artichaut jaime autant vous dire que je cours par les deux bouts mais ca fait rien il faut que ca parte!!!! ce soir rien cr je sors a un concert!!!!
lool bon weckend a vous!!!!
Écrit par : romance | 24/05/2013
J'ai environ 2 kg de rétention d'eau d'où Drenanat, et Bellsiluet parce que j'ai répondu non à sa question de savoir si me trouvais un peu affinée.
Euh LUCAME, moi je prends parfois jusqu'à 2 kg la semaine qui précède mes règles et cela dure parfois quelques jours après. Alors que tu aies des "sorties de route" question pesées, rien de plus logique. Attends une dizaine de jours et tu verras que ça va se résoudre tout seul. Et en attendant, si tu peux, évite d'enfoncer le clou en mangeant n'importe comment, sauf si cela t'est irrépressible. Tes efforts de ces jous-ci se retrouveront après.Tu es sur la bonne route, c'est dommage de te décourager alors qu'en l'occurrence c'est seulement une question de cycle.
Si on tient bien cela ne va pas nous prendre tant de temps que cela, je suis sûre. J'ai 2 collègues qui ont perdu environ 12 kg en 6 mois, quand je les regarde, c'est... waouh ! Décoiffant ! Et la preuve qu'on peut réussir. Alors courage !
Écrit par : sea | 24/05/2013
Ah, et puis, comme tu parlais de kilocalories... Ce n'est pas un critère fiable car ce qui compte c'est la qualité de la calorie. Je m'explique : quelqu'un qui par jour ne mange que 800 kilocal mais uniquement de chocolat, va grossir, quelqu'un qui mange 1 200 kilocal mais de protéines, sucres lents et végétaux, va maigrir.
Depuis que j'ai compris ce raisonnement je ne m'occupe plus du tout des kilocalories et c'est une vraie libération. En revanche je suis bien plus attentive à la composition des produits, par exemple les sauces tomates toutes prêtes, ou les petites bouteilles de jus de citron, il y en a qui ont des sucres ou colorants ou E... machin. Pareil pour les conserves de fruits. La je sélectionne, par exemple je ne prends pas St Mamet parce qu'il y a des ajouts, je choisis la marque Del Monte qui elle, n'en contient pas... Mais évidemment, on en trouve de moins en moins facilement, sauf ananas, encore. Enfin, voilà :-)
Écrit par : sea | 24/05/2013
B O N S A I ??? O K S A K A I !!!
:-))
Écrit par : sea | 24/05/2013
Bonjour, moi je suis satisfaite de la méthode naturhouse car en 3 semaines j'ai perdu 3.7 kg.C'est la première fois que j'essai un régime et que cela marche aussi bien. Quand au compléments , je trouve que cela reste accessible.
A présent, il est vrai que je fais attention aux étiquettes pour les graisses et le reste
Écrit par : stef | 27/05/2013
Bonjour,
Je suis moi aussi satisfaite de la méthode Naturhouse, j'entame ma 5ème semaine et je suis déjà à -6.8kg donc je suis contente :)
Stef, je fais comme toi, je regarde beaucoup plus les étiquettes qu'avant et du coup je sélectionne mes aliments grâce à ça!.
Écrit par : Pauline D. | 27/05/2013
J'ai remarqué que depuis que je fais attention à ce que je mange, je trouve que beaucoup de choses sont trop sucrées.
Par exemple, l'autre jour, j'ai exceptionnellement acheté une sauce bolognaise (manque de temps pour la faire). Et bien j'ai été sidérée du goût...Alors qu'avant je n'y aurais pas prêté attention. Que du sucre, ce truc-là !
Idem, depuis quelques semaines, je ne trouve plus les duo chocolat de WW (j'adore !). J'ai donc acheté des Liégeois Danette (non light) pour manger un petit truc chocolaté. Mais qu'est-ce que c'est sucré !!! Je suis vraiment re-paramétrée, depuis NH...Je sucre les gâteaux beaucoup moins que ne le préconisent les recettes et c'est tout aussi bon.
Écrit par : Pauline | 27/05/2013
bjr et bien tout est parfait pour certaines c'est vrai ca marche bien si on respecte tout!!! pour moi pareil bonne continuation a toutes romance
Écrit par : bacheley | 27/05/2013
HELLO SEA
Je t'ai lue mais avec mon tel je ne peux pas répondre j'ai un message retour avec "noreply" donc ça m'oblige de rejoindre mon cher ordi mais je n'en ai pas toujours l'occaz d'où cette lenteur de tortue de réponse.
SEA moi aussi je suis à 2 d'eau j'ai remontée vu cette semaine de visite des anglais ça me rend folle, je n'ai perdu que 200 grammes sur ma semaine en revanche j'ai perdu en graisse mais bien remontée en eau. J'ai été indisposée pluS tôt que prévue donc je m'inquiète aussi quant à un dérèglement appelé péripéménopause que c'est beau!!!!!!!!
Donc pour revenir à nos moutons, du fait que tu as 2 en eau elle t'a donné : DEDRANAT et BELLE SILOUHETTE.
Moi mardi elle m'a donné VIVAT digest
Elle m'a tout arrêté : FLUICIR REDUNAT et IROVITON
J'ai un peu paniqué dans ma tête car me supprimer redunat c'est me priver de remplir ce petit estomac qui veut se remplir et me fait manger des cochonneries!!!! vilain
Elle me demande de faire une journée CHOC ANANAS, qui en a déjà eu?
Je l'ai fait aujourd'hui, j'ai une poussée hémorroïdaire je n'en peux plus je ne vois pas le bout du tunnel ma perte n'est pas terrible quand je vois qu'en 5 semaine il y en a qui perde 6 kilos j'en suis loin.
Je maigrissais mieux sans fatigue et sans faim avec chronorégime mais je n'y arrive plus toute seule c'est pour cela que j'ai poussé leur porte, j'ai besoin d'aide d'être entourée soutenue et prendre des compléments aux plantes : j'adôôôre
SEA je te rejoins sur les kilocalories, tu as raison, néanmoins comme je veux saisir cette chance de maigrir et de ne pas reprendre!!!!hum hum espoir espoir je veux m'analyser et comprendre comment je mange pour j'ai des pulsions pourquoi je suis tentée pourquoi je déraille.
JE VEUX QUE CA S'ARRETE
Donc systématique je regarde les kilocalories de tout ce que j'achète, si çapeut aider quelqu'un je note tout ça ne me dérange pas de partager :
ACTIVIA NATURE 78 KCAL
ACTIVIA 0% 51 KCAL
FROMAGE BLANC EN POT ACTIVIA 0% : 10 GR 52 KCAL
FROMAGE BLANC DELI LIGHT 0% 50 KCAL
1 YAOURT DE LIDL LINESSE 45 KCAL
BISCOTTE HEUDEBERT COMPLETES 31 KCAL PAR BISCOTTE
1 PAQUET DE 15 GR DE SMARTIES 67 KCAL
1 CALIN 0% 51 KCAL
1 YAOURT MILBONA DE LIDL NATURE 55 KCAL
KELLOGS GERBLE AUX CEREALES ET COPEAUX DE CHOCOLAT 30 GR 181 KCAL
BISCOTTES HEUDEBERT AUX CEREALES 36 KCAL PAR BISCOTTE
1 TRANCHE D'ANANAS FRAIS DE 100 GR 51 KCAL
1 COMPOTE A BOIRE SANS AJOUT DE SUCRE 70KCAL
1 BATONNET DE SURIMI 20 KCAL MANGER MAX 6
ATTENTION 1 CREME FOUETTE GERVITA 140 KCAL
1 VERRE DE 200 ML DE JUS DE FRUIT MULTIVITAMINE 100% FRUITS SANS AJOUT DE SUCRE DE LIDL 104 KCAL
COEUR DE CELERI 130 GR 22 KCAL
SALSIFIS 38 GR 29 KCAL
1 COMPOTE A BOIRE VERGERS GOURMANDS 63 KCAL
Donc quand j'ai craqué l'autre jour sur 2 paquets de smarties ben ma diet a dit c'est 67 kcal x2 direct dans les fesses!
VLAN
ça dégoutte ces industriels qui passent du temps à faire des études des analyses sur ce qui nous ferait craquer : biscuit chocolat
ETC ETC ETC
HELP LES FILLES
bon ça m'a défoulée
gros gros bisous du soir bonsoir
Écrit par : LUCAME | 29/05/2013
PAULINE : je confirme qu'après un décrassage NH on retrouve le goût des bonnes choses et on n'a moins d'envie de sucre, enfin pour moi.
ROMANCE : j'espère que tu vas bien et la perte continue continue!!!!
biz les filles
Écrit par : LUCAME | 29/05/2013
LUCAME, d'abord rassure-toi, à te lire j'attribue ta déprime à la période de ton cycle. Et question dérèglement hormonal ça ne se fait pas comme cela, tu as largement le temps de perdre tout le poids avant la période fatidique.
Je ne trouve pas sain de lister les kgcal de tous les produits, ça fait un peu obsessionnel et perso je fuis cela. Excepté lorsque j'en parle ici, j'essaie d'une part de penser le moins possible à nh et d'autre part, de le vivre au quotidien le plus normalement possible, sans me focaliser. A mon avis tu craques parce que tu ne parviens pas à prendre du recul, et ça génère ta frustration. D'où tes écarts. Je connais bien ce processus pour l'avoir subi, et c'est une vraie torture, pendant des années. Je m'en suis sortie en lisant des livres de Geneen Roth, je sais aussi qu'il en existe de Pierre Pardaty ou un nom de ce genre, j'ai lu plusieurs posts qui le citaient sur le forum de la chrononutrition.
J'ai l'air de tout savoir mais là tu vois, je sors de 2 jours de réunions professionnelles avec repas et je n'ai pas su gérer, alors que ça aurait été vraiment facile. Conclusion à la pesée d'aujourd'hui, + 900 gr et je m'attendais encore à bien pire. Eh bien ce n'est pas grave, j'ai repris nh et ce kilo va vite s'envoler. Et heureusement, je n'aurai pas à me retrouver dans cette situation avant 5-6 mois.
Tu sais quand on a suivi plusieurs régimes le poids descends beaucoup moins vite. Et puis à chacun corps son rythme, ça ne signifie pas qu'on ne va pas réussir aussi. Quand j'ai envie de grignoter ce qui arrive surtout le we, je prends des coeurs de palmiers, des endives ou des tomates cerises. Et ça marche.
Allez, courage, j'ai une journée choc ananas vendredi, je l'ai déjà suivie. Je préfère les journées choc aux fruits plutôt qu'aux légumes puisque les légumes sont déjà illimités, cela dit je ne suis pas fan des journées choc car plus on restreint et plus le corps résiste, mais bon, d'un autre côté comme je me défoule sur les légumes... :-)
LUCAME je compte sur toi pour tenir la distance, si tu craques c'est humain, l'essentiel c'est de ne pas lâcher la démarche. A te lire, n'hésite pas !
Kiss tout le monde
Écrit par : sea | 29/05/2013
hello et bien romance va bien!!!!! jai maigris de 500gr cette semaine car dimanche cetait ma fète et je voulais gouter une par de tiramitsu que javais fait très bon avec un verre de crémant donc en plus 2cm de cuisse en moins 1cm de tour de taille en moins et 1cm de poitrine en moins jai bien fais de gouter mon dessert mais bon a coté jai fais ma journée choc asperge qui marche très bien pour celle qui connaisse pas!!! bon et bien je continue la je susi en cure 3 semaines et je rentre totu les midi pas loin de chez moi donc soin eau chaude gym dans l'eau la total et vendredi soir de sortie mais je gère et me casse pas la tète!!!
aller courage a vous toutes bizzzz
romance
ananas journée choc oui déja fait ca marche bien fait commme on te dit!!il y a pas de raison tu sais elles ont totu etudié ca fonctionne
Écrit par : romance | 29/05/2013
hello et bien romance va bien!!!!! jai maigris de 500gr cette semaine car dimanche cetait ma fète et je voulais gouter une par de tiramitsu que javais fait très bon avec un verre de crémant donc en plus 2cm de cuisse en moins 1cm de tour de taille en moins et 1cm de poitrine en moins jai bien fais de gouter mon dessert mais bon a coté jai fais ma journée choc asperge qui marche très bien pour celle qui connaisse pas!!! bon et bien je continue la je susi en cure 3 semaines et je rentre totu les midi pas loin de chez moi donc soin eau chaude gym dans l'eau la total et vendredi soir de sortie mais je gère et me casse pas la tète!!!
aller courage a vous toutes bizzzz
romance
ananas journée choc oui déja fait ca marche bien fait commme on te dit!!il y a pas de raison tu sais elles ont totu etudié ca fonctionne
Écrit par : romance | 29/05/2013
hello et bien romance va bien!!!!! jai maigris de 500gr cette semaine car dimanche cetait ma fète et je voulais gouter une par de tiramitsu que javais fait très bon avec un verre de crémant donc en plus 2cm de cuisse en moins 1cm de tour de taille en moins et 1cm de poitrine en moins jai bien fais de gouter mon dessert mais bon a coté jai fais ma journée choc asperge qui marche très bien pour celle qui connaisse pas!!! bon et bien je continue la je susi en cure 3 semaines et je rentre totu les midi pas loin de chez moi donc soin eau chaude gym dans l'eau la total et vendredi soir de sortie mais je gère et me casse pas la tète!!!
aller courage a vous toutes bizzzz
romance
ananas journée choc oui déja fait ca marche bien fait commme on te dit!!il y a pas de raison tu sais elles ont totu etudié ca fonctionne
Écrit par : romance | 29/05/2013
salut les filles et ne vous en faites donc pas aller y gaiement moi tu sasi si une semaine jai envie de faire un ecrd je le fais c'est moi qui paye et je vais a mon rhytme!!!!!! tu vois la semaine dernière javais fais un ecard moins 500gr bien gèrer cest tout et cette semaine on est invité vendredi soir la semaine prochaine jai un repas resto avec le club et ensuite un casse croute mais bon c'est la vie je jongle sans prise de tète et tout va bien!!la vie est ainsi faite d'ambuches et on y peu rien c'est pas parceque je veux maigrir que ej ne doisplus m'amuser!!! je met plus lontemps c'est tout..la vie s'arrète pas pour moi la nutritioniste a bien sa vie aussi!!!!!!!
et aussi je constate que dans la vie rien est pareil toute les semaines don c amusons nous gentiment on a le temps de se trouver au cimetière
alors courage a toute et jongler bien sans prise de tète
tchao les filles
oublier pas vos journée choc cest le but
Écrit par : romance | 30/05/2013
Pauline, je suis comme toi tout est trop sucré. Pour remplacé le ketchup et autres sauces a base de tomates, je n'utilise que du tomacoulis ( bien meilleur et moins sucré ).Depuis le début le 02 mai 2013, j'ai perdu 4.4 kg, j'ai rendez vous ce lundi pour voir le résultat en 1 mois ( trop hâte ).En plus, je me suis mise au sport, dès que je peux je marche sinon c'est wii-fit.
Ce mercredi c'était journée choc melon ( je me suis régaler et même pas de sensation de faim ). Samedi c'est journée choc salade poulet ( miam miam).
En tout cas je vous souhaite à toutes bon courage et bonne continuation
bises
Écrit par : stef | 30/05/2013
J'ai toujours du mal à y croire : je ne me prive pas et je ne reprends pas...Gâteau, fromage...Je REGULE, tout simplement.
Bien entendu, si je m'empifrais de grosses tranches de gâteau par exemple tous les repas pendant une semaine, j'imagine bien que je reprendrais !
Mais si nous avons un gâteau du week-end à finir dans la semaine, et bien j'en prends une petite part le soir, pour accompagner mon mari.
Raisonnablement, c'est tout.
Hier, je déjeunais seule et j'avais une grosse assiette de pâtes + surimi + ratatouille à finir. J'ai tout mangé mais j'ai pris un Délilight à 0 % en dessert.
Le secret est la COMPENSATION.
Écrit par : Pauline | 30/05/2013
bonjour les filles quelques jours que je ne suis pas venue...
peu de pertes la semaine dernière....si cette semaine ça stagne encore on attaque la stab ...j'ai passé mon premier objectif mais j'aurais aimé perdre 3 kgs de plus pour être à 80kg..
et vous Lucame, sea, romance et steph où en êtes vous ?
si vous me donnez vos noms fb je pourrai vous inviter sur le groupe fermé nh.
bonne journée
Écrit par : cricri | 30/05/2013
Coucou ROMANCE
Enfin je ne voyais plus de message, je me suis dit elle est "encore" partie en vacances.......
Tu as raison Romance, il faut accepter ces embuches, c'est à dire que je suis au chômage donc budget réduit et serré, je n'ai dit à personne que j'allais chez NH car le cout du déplacement aller retour et les produits à acheter est quand même conséquent. Sans ajouter que j'ai été flashée l'autre jour en revenant de chez NH donc je vais rigoler quand je vais recevoir le PV à payer...
ahahahahah
Écrit par : LUCAME | 30/05/2013
salut cricri
et bien moi je decsends tranquillement 500gr cette semaine ca va la semaien dernière cetait 1kg passé alors tu voiset toi tu faisais combien avant de commencer moi 93.800 et la je suis a 85.. je voudrais deja etre a 78kg je pense que ej vais peiner,,,, a mon age 63ans tu sais ca baisse pas comme on veut il y a pas foto????
mais bon je verrais bien!ce quil y a on a toujours une invitation par ci par la jai beau arrèter ca mais bon que veut tu?? il faut vivre un peu et tant pis ci ca va doucement
alle courage a vous bisous
romance
Écrit par : romance | 30/05/2013
salut cricri
et bien moi je decsends tranquillement 500gr cette semaine ca va la semaien dernière cetait 1kg passé alors tu voiset toi tu faisais combien avant de commencer moi 93.800 et la je suis a 85.. je voudrais deja etre a 78kg je pense que ej vais peiner,,,, a mon age 63ans tu sais ca baisse pas comme on veut il y a pas foto????
mais bon je verrais bien!ce quil y a on a toujours une invitation par ci par la jai beau arrèter ca mais bon que veut tu?? il faut vivre un peu et tant pis ci ca va doucement
alle courage a vous bisous
romance
Écrit par : romance | 30/05/2013
SEA
MERCI
Je sais que je focalise énormément voire obsessionnel. C'est parce que je veux maîtriser je ne veux pas rentrer chez NH et en sortir NH bête comme chou.
Quand je faisais weight watcher j'y allais tête baissée j'appliquais bêtement leur programme qui est très bien je n'ai rien contre WW c'est équilibré on peut cuisiner pour toute la famille, le reproche ça manque de personnalisation et ce serait bien que les animatrices récupèrent de temps en temps les semainier pour apporter leurs critiques et aider leurs clientes...
bref ce n'est ni le lieu ni le moment de parler de NH.
oui SEA je vais relativiser comme je le disais sur le post au dessus pour ROMANCE je veux y arriver pour alléger aussi le budget et surtout je veux comprendre pourquoi je mange, pourquoi je perds et je reprends.
Je suis en train de trouver des réponses, le fait de regarder les KCAL c'est mathématique il ne faut pas rêver il n'y a pas que leurs compléments qui agissent c'est parce que tu fais une journée à autant de KCAL que tu répartis correctement tes KCAL sur tes 3 repas et 3 collations et biens sur avec des aliments adaptés : protéines légumes laitages fruits.....
Je veux comprendre tout cela.
Ma diet m'a dit comme toi que je cherchais trop à être précise, à calculer, soit c'est vrai mais je respecte mes idées, je veux savoir.
Il n'y a pas de secret i on réduisait notre assiette on verrait la différence la quantité que l'on met dans notre assiette est fondamentale.
C'est tout cela que je veux maîtriser.
J'ai le temps je suis au chômage depuis mars, ce qui explique des petits moments de déprime je ne le cache pas donc comme orangina je me secoue.
j'ai une amie qui vient de perdre 10 kg franchement elle est superbe, elle n'a rien fait juste une déprime qui fait qu'elle n'a plus faim.
cool non!
au fait j'ai une recette géniale faite ce midi :
Une papillotte avec des pousses d'épinards dessus du poisson (lieu, cabillaud,...) dessus des tomates cerises coupées en deux dessus un filet de jus de citron.
Franchement les filles un régal ça fait 210 KCAL par personne mais je n'ai pas mis d'huile d'olive donc un peu moins.
Je refais ce plat pour mon homme ce soir : trop bon.
Bonn app
a pluche
Écrit par : LUCAME | 30/05/2013
non non cricri je susi la enfin je susi entrain de faire ma cure asalins a coté de chez moi pour mon arthrose!!je pars le matin et a 13h je suis chez moi et bien ecourte je te comprends bien tu sais je pense que cest dur pour tous vca fait tout deme 160parmois donc avec cela on fait autre chose plus nos fruit et légumes etc:!!! vrai pas facile
mais tien bon c'est encourageant ceux qui mont critiquer au début me regarde dun autre oeil maintenent et il faut dire moralement je suis mieux
as tu une adresse mail on peut encore mieux communiquer si tu veux
bon la je pars dire bonjour a mon club a 14h15 ensuite a 15h30 jai un cours d'informatique!!jusqu'a 17h!! je susi occupée totu les jours mais en cure je dosi me reposer a part aujourdhui
bisous a plus
romance
Écrit par : romance | 30/05/2013
Coucou les filles !!!
Il y a longtemps que je n' ai pas posté, j'en suis à ma 7 eme semaine.
Résultats : 8.5 kg en moins
Ceinture 7cm en moins
Taille 4 cm en moins
Hanche 4.5 cm en moins
Cuisses 4 cm en moins
Je pense que ma pesée de lundi j aurais enfin changé de dizaine !!!!
Cela est très motivant. Courage les filles nous arriverons à vaincre nos kilos
Bises à vous toutes
Écrit par : kalou | 30/05/2013
Coucou les filles !!!
Il y a longtemps que je n' ai pas posté, j'en suis à ma 7 eme semaine.
Résultats : 8.5 kg en moins
Ceinture 7cm en moins
Taille 4 cm en moins
Hanche 4.5 cm en moins
Cuisses 4 cm en moins
Je pense que ma pesée de lundi j aurais enfin changé de dizaine !!!!
Cela est très motivant. Courage les filles nous arriverons à vaincre nos kilos
Bises à vous toutes
Écrit par : kalou | 30/05/2013
;) Romance non pas de vacances ...toujours avec les petits à garder mais dur dur le boulot d'assmat quand on ne peut pas sortir.
j'ai commencé à 100,400 le 4/01/2013 et j'en suis à 83,300 le 27/05
je suis contente du résultat .
même si ça a un coût il faut tenir...
Écrit par : cricri | 30/05/2013
et bien bravo ma chere cest super cetet perte de poids cricri continue encore un peu malgrés que ca nous coute ca vaut le coup et surtotu ne craque plus après car le plus dur va arrive se debrouiller seule et se gèrer ses erreurs moi jy travaile dans ma tète tu vois car jai pas envie de retomber dans le piège..dis toi que trop manger amène que du mauvais et essaie de rester belle et avec te spetits sort dès que le temps te le permet et si tu as un moment ne grignotr plus
aller je t'encourage et on ve tenir bon les deux bisous a plus tard
bisous cricri
Écrit par : romance | 30/05/2013
oui je suis d'accord avec toi je crois que le plus dur reste à venir même si on a appris à se nourrir différemment c'est important de faire attention après , bien gérer les plaisirs ...
on ne lâche rien bisous romance
Écrit par : cricri | 30/05/2013
oui oui on fonce
tu sais cricri jia fais 30ans dans le commerce et ensuite 14ans a garder des enfanst un très dur métier et très prenant les gens nous comprennet pas enfin moi je regardais les parents si ca allait avec eux les enfants passaient très bien jai ete en retraite a 58 ans et jen avasi assez
aller courage a toi cricri
bonne soirée
Écrit par : romance | 30/05/2013
Bon LUCAME, apparemment ma brillante démonstration concernant la nature des kilocal (800 kgcal de chocolat face à 1200 de protéines laitage végétaux... n'a pas atteint son but, puisque tu comptes les kilocal d'une papillote poisson légumes. C'est à mon avis justement l'un des points forts de nh, de ne pas avoir à entrer dans de sombres calculs. Pour moi à agir ainsi, tu perds un des aspects positifs du programme, qui réside dans la possibilité de s'habituer à manger sans se prendre la tête.
Tu ne vas pas compter des kilocal toute ta vie, d'autant que ça ne marche pas, la preuve c'est que ça ne suffit pas à t'empêcher de déborder. Et à mon avis d'ailleurs, ça t'y incite parce que ça te frustre. As-tu jamais vu une mince compter ce qu'elle mange ? C'est un comportement lié à un déséquilibre, soit en trop, soit en moins. Tant que tu ne dépasseras pas cette tendance à mon avis tu n'y arriveras pas. Ce que dit Geneen Roth que je nomme au-dessus, c'est essentiellement d'écouter son corps. De manger quand on a faim, lentement, et de s'arrêter lorsqu'on sent qu'on en a assez. Voilà le recul sain auquel il faut tendre. Ce n'est qu'ainsi que les gens minces fonctionnent.
Mais je conçois très bien que tu veuilles comprendre toute cette complexité comportementale alimentaire, donc je te conseille le livre de Maryse Wolinski : "Si tu veux maigrir, mange !" On le trouve à 2-3 € sur le net. Elle y explique toute son enquête car elle aussi a voulu démêler tout cela. Et au final pour info, elle adopte la chrononutrition associé à du footing régulier.
LUCAME, ne prend pas mal ce que j'écris et continue à me parler ! Allez courage ma belle, je te le dis, on va y arriver... :-)
Écrit par : sea | 30/05/2013
SEA
Ne t'inquiète pas si on poste des messages lisses comme l'eau qui coule sur les plumes d'un canard franchement ça ne sert à rien.
Le but est d'échanger de partager, quand je vois des messages ou "je perds" "j'ai perdu" mais sans ce soucier d'un appel ou d'une question d'un autre message .... il y en a.
Donc aucun choc pour moi je tiens compte de toutes les remarques positives ou négatives car tout est intéressant et on a forcément un regard différent sur chaque sujet.
ok pour les bouquins j'irais voir, je suis une grande curieuse et puisque tu m'en parle c'est qu'il y a un intérêt à le lire.
Je ne compte pas les kilocal d'un papillotte NUANCE je cherche des recettes qui affichent les kilocal comme ça je sais la valeur de ce que je mange.
Et je vous recommande cette recette, moi j'ai adoré, j'ai refais la même papillotte pour mon mari le soir et verdict " c'est très très bon"
fais cette recette et tu me donneras ton avis : tu veux la recette originale et les kilocalories du plat!!!!!!!!!!
oh j'abuse dirait-on non je blague je déconne je délire ça me défoule la vie est assez stressante.
Merci SEA pour tes messages et tes interventions, c'est très intéressant à chaque fois.
Mon moral est mieux je le reconnais, avec mes rananas et cette poussée hémorroïdaire j'étais naze.
Hier je suis allée courir sous la pluie, j'adôre ça.
Au fait : question :
celle qui ont fait une journée choc, moi c'était "choc ananas mercredi, journée respectée à la règle avec les quantités indiquées par ma diet et SANS ECARTS.
Donc celles qui ont fait une journée choc vez vous constaté une perte immédiate ou sur plusieurs jours ou??????? dites moi
a bientôt de VOUS lire, je lis tout tout est intéressant.
BIZZZZZZZZZZZ
Écrit par : LUCAME | 31/05/2013
Lucame après une journée choc je ne me pèse pas spécialement donc je ne sais pas si ça fait effet de suite ...on le sent au niveau des vêtements , moins gonflée peut être;)
bonne continuation
Écrit par : cricri | 31/05/2013
merci
Écrit par : LUCAME | 31/05/2013
après un e journée choc il faut attendre encore deux jours enfin pour lmmoi ca se psente ainsi
courage on va y arriver!!!!!!
Écrit par : romance | 31/05/2013
après un e journée choc il faut attendre encore deux jours enfin pour lmmoi ca se psente ainsi
courage on va y arriver!!!!!!
Écrit par : romance | 31/05/2013
bonjour LUCAME
je lis avec intérêt tes commentaires mais je poste moins car je suis en roue libre depuis février
je me reconnais dans certains de tes commentaires, moi aussi j'ai craqué à un moment donné, je ne perdais plus, j'avais pas le moral, je n'y arrivais plus
puis je suis partie 8 jours chez des amis, j'ai suivi plus ou moins mon planning tout en me faisant plaisir, j'ai laché du lest et j'ai déstressé, j'ai marché, je n'ai plus pensé à NH et j'ai perdu 1,5 kg dans ma semaine
ça m'a redonné du baume au coeur et je suis repartie sur de bonnes bases
tu sais je crois qu'on craque toutes à un moment donné mais certaines n'osent pas l'avouer
on n'est pas là pour faire une compétition de celle qui perd le plus (c'est mon avis) mais pour se soutenir moralement, s'entraider et se donner des conseils
je suis allée voir ma diét au contrôle des 4 mois après avoir terminé le cycle complet NH, j'avais repris 3 kg, mais je sais pour quoi
je suis en retraite et je fais partie d'un club de lyonnaise (boules), on fait des concours avec repas + fête des mères et une barre de chocolat avec mon café le midi : ç'est de ma faute, j'ai décidé de resserrer la vis et de corriger mes erreurs, adieu le chocolat on verra bien dans quelques temps
et puis j'ai pris un pack "ventre plat" de 3 semaines que je ferais en juillet quand tout sera plus calme pour essayer de perdre 2 ou 3 kg de plus
mais il ne faut pas se leurrer c'est dur de perdre des kgs, quand on est forte (ou obèse) on est condamné à vie à faire attention à ce que l'on mange
mais il faut se soutenir et c'est le but de ce site
pour répondre à ta question des journées chocs :
lorsque je fais une journée choc fraises, je perds 800 g environ dans la journée et ça se voit sur la balance dès le lendemain (en plus je le sens je suis moins gonflée), c'est pareil pour le choc melon
un choc salade poulet je perds un peu moins mais ça ne se voit que 2 jours plus tard
mais je pense que là encore le corps ne réagit pas pareil pour toutes
allez courage, je vous lis toutes et suis de tout coeur avec vous
je vous embrasse
sylvie
Écrit par : sylvie30 | 31/05/2013
bien bien de toput ses comentaires ca fait plaisir de les lire!!! moi la jai envie de me donner jusqu'a juillet car je perds totu doucement enfinje verrais!!! cest vria mon corps reagis moins vite et jai plsu envie de courir et marcher tout le temps car jai courru toute ma vie et la un peu de repos de mon corps enfin je continues bien sur car je suis bien dans ma peau par contre on a toujours une embuche par semaine au moins encore ce soir on est invité et je me suis mise sur ma balance c'est en fin de semaine que je decolle donc totu a refaire journée choc demain
aller bye bye les filles e courage on pense a nos maillot!!je susi en cure en ce moment et je peux me montrer a laise en maillot et deux pièces svpl!!pas belle la vie
Écrit par : romance | 31/05/2013
bien bien de toput ses comentaires ca fait plaisir de les lire!!! moi la jai envie de me donner jusqu'a juillet car je perds totu doucement enfinje verrais!!! cest vria mon corps reagis moins vite et jai plsu envie de courir et marcher tout le temps car jai courru toute ma vie et la un peu de repos de mon corps enfin je continues bien sur car je suis bien dans ma peau par contre on a toujours une embuche par semaine au moins encore ce soir on est invité et je me suis mise sur ma balance c'est en fin de semaine que je decolle donc totu a refaire journée choc demain
aller bye bye les filles e courage on pense a nos maillot!!je susi en cure en ce moment et je peux me montrer a laise en maillot et deux pièces svpl!!pas belle la vie
Écrit par : romance | 31/05/2013
LUCAME, sylvie30 a entièrement raison, (et à propos ça me fait plaisir de savoir ce que tu deviens sylvie30, après avoir fait ta connaissance en te lisant au début de ce blog, les boules lyonnaises, ça marque :-)), bien sûr qu'on craque toutes à un moment ou à un autre, moi après un départ tonitruant début avril, j'ai stagné pendant 3 semaines alors que je suis encore loin de la ligne d'arrivée, j'étais ko sans savoir pourquoi, et au moment où ça repart, boum, 2 jours de gueuleton et pile à un moment où j'avais le moral en négatif...
Je suis repartie. Journée choc ananas demain samedi, et je me demande même si je ne vais pas la suivre dimanche aussi... 2 jours de repas out = 2 jours choc, non ? Mais je ne veux pas tout faire dérailler, j'ignore si c'est possible ça, 2 jours choc consécutifs... Vous savez, vous ? Il y en a qui l'ont fait, après Noël par exemple ?...
LUCAME, les livres c'est dans la mesure où tu désires comprendre ce qui te fait manger, l'aspect psychologique pour Geneen Roth avec "Oser avoir faim, manger avec plaisir... et maigrir" et "Lorsque manger emplace aimer". Et quant à ce qui motivait Maryse Wolinski, c'était l'alchimie des aliments et plutôt une recherche diététique. J'aurais pu m'en satisfaire mais j'en étais arrivé à un point où même en mangeant bien, je ne perdais plus, du coup après plusieurs semaines je craquais, et comme je ne perdais pratiquement plus, effet boule de neige. C'est pour cela que la méthode nh m'a séduite : un suivi hebdo qui motive, et des plantes qui ont un effet assez incroyable, puisque au final je perds et relativement facilement.
Maintenant je suis motivée comme au départ.
Merci cd'avance pour vos réponses sur les 2 journées choc un we...
Écrit par : sea | 31/05/2013
SYLVIE 30 ROMANCE SEA
Super vos messages ç'est vraiment agréable de vous lire.
SEA
Pour les deux journées choc moi je pense pas que ce n'est pas une bonne idée, il y a des manques quand même notamment pas de laitage pas de calcium....c'est quand même restrictif.
En revanche fait une journée après deux jours normaux.....je pense que c'est plus prudent.
Moi aussi quand elle m'a donné cette journée choc mardi, j'ai décidé de faire deux jours de suite histoire de décoller les cellules adipeuses, de décoller aussi en poids et mercredi soir à la fin de ma journée choc ananas j'étais contente de faire une journée normale le jeudi.
Tu as du courage SEA avec ces jours mêlés de "repas" ça me ferait criser, au fait tu as quel âge quel poids et combien à perdre, si ce n'est pas indiscret bien sur.
Moi j'ai 45 ans 1m58 j'ai démarré à 71 kg je veux arriver à 60 comme à chaque fois que je perds je descend à ce poids là mais je n'y reste pas car je ne fais pas de STABILISATION
PAS BIEN!!!!!!
bonne soirée les filles
Écrit par : LUCAME | 31/05/2013
et ben ecoute deux jours choc je lai jamais fait ca peut pas nuire mais bon ce qui est pris est pris masi il faut aller raisonnablement aussi quand on fait un ecart!!mo les sortie sje touche pas le pain ni fromage ni alcoll donc tu peux bien controler après
mais bon essai evoir tu verras bien
biz
bonne nuit a plus
romance
Écrit par : romance | 31/05/2013
moi hier soir de sortie pour lentrée très bien le reste ausi pas de oain pas de fromage et aujourdhui choc asperge poisson on verra je me prend plus la tète bonne jrn a touts
Écrit par : romance | 01/06/2013
bonjour les filles journée choc poisson mardi et aujourd'hui journée choc oranges.
2 jours de suite je ne crois pas que ce soit bien
bon courage à toutes
Écrit par : cricri | 01/06/2013
HELLO LES FILLES
2 jours de choc d'affilée, à déconseiller, ma diét m'avait dit de ne pas le faire car l'organisme n'a pas le temps de réagir, il vaut mieux en faire 2 par semaines en laissant 2 jours d'intervalle
mais il ne faut pas en abuser
il vaut mieux remettre les pendules à l'heure dès le lendemain de votre repas "hors NH" et ne faire des chocs que si vous avez vraiment abusé de bonnes choses
bon we à toutes
pour moi dur dur le we question menus : demain championnat à béziers avec pizza, poulet + pates et tarte aux pommes , et ce soir restau car il me faut partir la veille pour être à l'heure, donc lundi choc salade poulet
biz à toutes
Écrit par : sylvie30 | 01/06/2013
Merci de vos réponses, dans ce cas je ne vais pas faire deux jours choc. Sachant de toute façon qu'entre une journée normale et une journée choc, je ne vois pas trop de différence...
Tu sais romance, je ne fonctionne pas comme toi, je peux gérer lorsqu'il s'agit d'un repas isolé, mais si c'est : pause café petits gâteaux, déjeuner, repause café dans l'après-midi, dîner de gala, petit déj d'hôtel et redéj copieux, je ne peux pas résister. La 1ère pause oui et ensuite je dérape. Heureusement en dehors de cela je ne sors jamais, donc je réussis sans difficulté à tenir le programme... Moi le raisonnable, je ne sais pas faire quand les tentations sont à répétitions, en ce qui concerne ça devient de l'inhumain. Et à plus forte raison si ça tombe un jour où j'ai le moral en chute. Après, j'assume hein ! Et au moins ça fait du bien sur le coup.
LUCAME je viens d'avoir 48 ans et je mesure 1,64 m. J'ai environ 10-12 kg à perdre.
Bon dimanche tout le monde
Écrit par : sea | 01/06/2013
et bien tu vois moi je balise quand jai ne sortie a faire cest rien a coté de toi vu ce que tu me dis!!!
moi uajourdhui je suis fatiguée mais je fais une cure de 3 semaines cest ca aussi
tu vois ce soir javais pas faim on verra demain
et bien 10a12kg ca va aller pour perdre cela moi ca men fait 9 det jen voudrais encore autant mais bon je crois que jy arriverai spas moi jai 63ans et ca descend moins vite tu sais
il y a plus qu'a r'encourager aller byeb bye
et courage !!! bon weckend
Écrit par : romance | 01/06/2013
Test
Écrit par : Flo | 02/06/2013
Bonjour les filles
Quelle motivation vous me donnez en vous lisant!
un grand merci!
moi, je ne poste quasiment pas... je ne suis pas douee, la c est le 3 eme messages que j essaie d envoyer, ca beug regulierement et ca me casse les pieds a force...
bref, encore un ptit essai
De mon côté j ai commencé en février et j ai perdu 12 kg. Je suis contente!
Mais la , ça devient dur dur de résister ! Hier gros écart...
Pouvez vous m indiquer les grandes ligne des chocs:
poisson
Choc asperge
Choc salade poulet.
Je n ai que celui ORANGE ET ANANAS.
Merci d avance les filles !
J ai hâte de suivre votre évolution!
C est super tous vos efforts sont recompencé plus ou moins rapidement mais CA MARCHE!!!!
Je compte sur vous pour m aider sur les chocs afin que je rattrape ma boulimie w hier !!! Je culpabilise trop...!
Au plaisir de vous lire! :-)
Écrit par : Flo | 02/06/2013
hello flo alors on se reprend et on continue serieux et pense pas toujours a manger l vie est faite d'autre chose occupes toi autrement comme moi jai des club de ceation couture broderie et je fai s de la peinture!!et si tu as faim tu peux manger un yaourth qui va te couper un peu moi je me prends un café et ca marche aller cest dommage de lacher au bout de 12kg moi aussi jai des jours ainsi de relache mais je tiens car mon mari et mon amie maide beaucoup aller courage et fraise choc cest petit dejeuner normal fraise a 10h fraise une demi 12h une barquette fraise et viande blanche collation une demie barquette fraise + UN LAITAGE ET FIBRE et le soir une demi barquette fraise et viande blanche
aller craque pas et continue!!! bisosu a plus
Écrit par : romance | 02/06/2013
hello flo alors on se reprend et on continue serieux et pense pas toujours a manger l vie est faite d'autre chose occupes toi autrement comme moi jai des club de ceation couture broderie et je fai s de la peinture!!et si tu as faim tu peux manger un yaourth qui va te couper un peu moi je me prends un café et ca marche aller cest dommage de lacher au bout de 12kg moi aussi jai des jours ainsi de relache mais je tiens car mon mari et mon amie maide beaucoup aller courage et fraise choc cest petit dejeuner normal fraise a 10h fraise une demi 12h une barquette fraise et viande blanche collation une demie barquette fraise + UN LAITAGE ET FIBRE et le soir une demi barquette fraise et viande blanche
aller craque pas et continue!!! bisosu a plus
Écrit par : romance | 02/06/2013
Coucou Romance, merci pour ton soutien!
Hier, j'étais carrément barbouillée, nausée... Je crois que mon estomac n'a rien compris à ce qui s'est passé avec mon fromage et mes 3 parts de gâteaux choco !!! :-/
J'ai fait choc orange après mon gros "dérapage" de samedi soir mais je n'ai pas pris les laitages (pas faim)... J’espère que ça ne faussera pas le choc... Qu'en pensez vous?
La,
J'ai noté le choc fraise, ça me changera de l'ananas ou orange ! Merci Romance!
Je garde ma motivation et je regrette vraiment de ne pas être arrivée à résister samedi mais bon, c'est fait!
J'ai rdv N.H cet aprem, j’espère ne pas avoir repris !
Les filles, trouvez vous que les fibres vous calent vraiment l'estomac? Moi, je n'ai pas l'impression...
Belle journée ensoleillée à vous!
et... Vive les légumes :-)
A très vite!
Écrit par : lasselin | 03/06/2013
ecoute ne ten fait pas va a ta pesée ce qui estfait est fait et reprend mieux t a semaine qui vient!!moi jaime bien me s fibres je trouve que cela ma cale et ca te fait ta vitamine aussi aller courage!!!
Écrit par : romance | 03/06/2013
Je ne suis pas sûre que les fibres me calent mais j'aime bien leur goût et pour moi depuis le début elles signifient "fin du repas" et "dessert", et ça marche.
Perso je respecte vraiment le programme prévu par nh, donc pas de laitage (yaourt) si ce n'est ceux prévus. Je me défoule sur les légumes, clairement ça y va mais ainsi je garde l'esprit tranquille. A quotidien je ne me sens pas frustrée mais je me connais, si je sors du PAL c'est tout de suite no limit donc je me tiens au zéro écart.
Écrit par : sea | 04/06/2013
bravo sea
moi jetai s a ma pesée pris 300kg mais bon je fais ma cure suis fatiguéee et pas dappétit quand je rentre donc comment veut tu mais pas grave jai presque envie de me stabiliser tu voois je me laisse encore 15jours car quand on maigrit pas elle son pas contente les nurtitionnistes elle comprend pas quon peut avoir un coup de blouze!!! aller bonne chance a toutes
Écrit par : romance | 04/06/2013
coucou du mercredi les filles....rapide mais coucou quand même.
J'ai lu tous vos messages avec attention via mon tel, comme ma vue baisse c'est pas terrible mais bon dès que ma messagerie m'annonce un message je m'empresse de vous lire.
Je vois que ça marche pour pas mal d'entre vous, moi je stagne je reprends même, d'où le sourire de certaines dont SEA qui va me dire :
je te l'avais dit de ne pas focaliser sur les kilocalories!!!!!!!
Alors je continue de m'observer et m'analyser sur mes envies et craquages et aussi sur ma façon de manger tout simplement.
Bilan :
1 - je regarde les kilocalories en prévision d'éventuels craquages, c'est à dire que mes pulsions ou envies de cochonneries surviennent l'après midi uniquement, le matin je n'ai jamais ce soucis, donc je me dis que si je contrôle mes apports caloriques du peti dej et dej si je dérape la cata est moins flagrante!
Est-ce que l'on me suit dans mon raisonnement?
2 - quand je craque bien sur ce n'est pas sur un fromage blanc ou yaourt ou compote NON il faut que ça croustille dans ma bouche, je sais pourquoi, néanmoins quand j'ai ces pulsions je suis comme dans la peau d'une anorexique qui voudrait se faire vomir car je n'ai pas besoin d'avaler juste entendre mes dents écraser ces pauvres biscuits. Voila pourquoi.
C'est terrible dimanche soir il y a eu une tension familiale mon sommeil a été perturbé je me suis réveillée vers 3h00 la journée du lundi NULLE A CHIER et l'après midi biscuit chocolat biscuit.
J'étais très mal d'autant plus que le jour de pesée c'est le mardi à 10H00, j'avais fait la journée choc ananas j'avais bien perdu mais bien repris aussi.
J'ai été franche et claire avec ma diet je lui ai dit ces observations et qu'elle m'aide car ce n'est pas de la faim.
Elle m'a conseillée de garder mes biscuits fibroki pour ce moment là de craquage donc les deux du midi et du soir je me les garde pour le gouter. Comme toi SEA elle m'a donné dedranat car j'ai perdu en masse graisseuse mais j'ai encore repris en eau.
Je suis allée voir une ostéo car j'avais mal aux tendons des chevilles c'est du au fait que je ne m'étire pas assez après mon sport.
Les filles ça n'a rien d'une partie de plaisir de me lire, entre le calcul des kcal et la reprise de poids.....je me suis pris une engueulade car je lui ai dis que je me sentais frustrée de ne pas partager des moments "patisserie" avec ma famille le week end elle m'a répondu avec justesse d'ailleurs "on est en période de perte de poids donc certains éléments sont à éviter tout simplement. En six semaines je n'ai perdu que 2,5 kilos c'est très peu! elle veut du résultat.
Hier j'ai fait journée choc courgettes, je me suis régalée.
Les filles à bientôt de vous lire, l'important ce n'est pas le but mais le chemin pour y arriver!
biz
Écrit par : LUCAME | 05/06/2013
coucou les filles -1.1 kg lundi soir bonne surprise car je ne pensais pas avoir perdu...
la semaine prochaine on attaque la stab!!:)
bon courage à toutes , c'est normal d'avoir des coups de mou mais l'important c'est de tenir!!!
Écrit par : cricri | 05/06/2013
oui tien s bon craque pas de trop sauve toi de chez toi fai s les magasins change toi le s idées moi avec ma cure je ne sors pas car repos le tantot et jai eu un cop de blouze aussi la nutritioniste etait pas genial avec moi mais bon je finis mon mois et je stabisie quand on aaaaaaaaaaen a plus envie il faut pas insister voila maintenent je sais ce quil faut faire a nous de bien tenir les rennes et pa lacher ok les filles tenez bon les rennes ca vaut le coup !!!le blouze vien et part aussi vite voila le soleil les beaus jours ca fait revivre un coup je vous embrasse
romance
Écrit par : romance | 05/06/2013
Lucame, ça consiste en quoi la journée choc courgettes ? Ca me tente après ce week-end un peu "restau" et j'ai des courgettes dans mon frigo...
Écrit par : Pauline | 05/06/2013
LUCAME même si c'est le fait de craquer qui te semble grave, ce n'est pas ça qui me paraît important mais le fait que tu en souffres. Ma sœur a suivi le Dukan, avec succès d'ailleurs, et elle c'est le goût du chocolat qui lui manquait. Donc soit elle s'accordait un tout petit morceau, soit elle en prenait pas mal et le recrachait au lieu de l'avaler. Solutions qui me sont totalement impossibles, la 1ère parce que je suis incapable de m'en tenir à l'équivalent d'un pépin de chocolat, et la seconde parce que je déteste gâcher. Même si dans le même raisonnement, jeter du chocolat peut diminuer d'une semaine nh soit économiser 40 €, donc où est le gâchis au final... ;-) Peut-être pourrais-tu faire pareil avec ce qui croustille... Moi aussi avant, quand j'avais de sévères crises de craquages en cours de régimes, je ne comprenais pas ce qui m'arrivait et je voulais comprendre. Il m'a fallu longtemps avant de réaliser que c'était essentiellement la frustration qui était à l'origine de mes gros écarts brusques. Petit à petit j'ai été plus attentive à ce que j'aimais vraiment, et j'ai eu des surprises : oui aux légumes (enfin pas tous, les choux de Bruxelles, non...), oui surtout à la salade, non aux féculents pommes de terre / pâtes / riz mais oui au pain au levain, non à la viande mais oui au poisson et surtout au fromage, non au beurre mais oui à l'huile d'olive, non aux pâtisseries mais oui aux fruits et oui oui oui aux biscuits, bof le café sauf aux épices, oui oui oui au thé... Dans ma vie je me suis appliquée à sélectionner aussi, et je suis bien plus heureuse. Mon problème maintenant ce sont les quantités : j'essaie de ralentir quand je mange, et d'"entendre" quand ça suffit.
Peut-être aussi que cela fait trop longtemps que tu suis nh et que tu es saturée. Qu'il vaudrait mieux que tu stabilises et que tu recommences dans quelques temps.
Perso je suis repartie, je ne regarde pas la ligne d'arrivée qui me semble trop irréelle car lointaine, je vise juste 2 kg en dessous et à chaque fois le rdv nh suivant. Le rythme hebdo me convient, à chaque fois ça revient assez vite donc je me dis que jusque là c'est possible. Un peu comme les anciens alcooliques, vous voyez ? La nourriture est une autre forme de drogue, pas moins douloureuse à vivre, mais moins dangereuse pour les autres, c'est déjà ça. Et autre idée réconfortante, on n'est pas obligé de rompre à tout jamais avec ce qu'on aime... ;-)
Écrit par : sea | 08/06/2013
SEA tu dis que tu es repartie
est-ce que cela veut dire que tu avait déjà perdu avec NH, que tu as fait une pause et que tu reprends le procédé NH maintenant ?
si oui, peux tu me dire combien tu as perdu la 1ère fois, combien de temps tu as fait ta pause, et est-ce que le procédé fait son effet pour la 2ème fois
moi j'ai commencé l'an dernier en avril, j'ai mis 7 mois pour perdre 18 kg, depuis j'essaye de me maintenir mais on a pas mal de "dérapages"
j'attends le mois de juillet et j'ai pris un pack ventre plat pour 3 semaines pour essayer de perdre 2 ou 3 kg mais je voudrais reprendre le procédé en octobre après mes congés, mais je voudrais trouver quelqu'un qui l'a déjà fait et qui me dise si cela marche
car je ne voudrais pas reprendre ce que j'ai déjà perdu
merci pour celles qui répondront
Écrit par : sylvie30 | 08/06/2013
j'attaque la stab la semaine prochaine pour être tranquille pendant les vacances .ma diet m'a dit que si je voulais reprendre il fallait attendre 6/7 mois après la stab..
bon courage à toutes
Écrit par : cricri | 08/06/2013
sylvie30 désolée de t'avoir induite en erreur, "je suis repartie" signifiait qu'après un pallier et un gros dérapage, c'est maintenant retour à la baisse. Je suppose que tout dépend des natures, personnellement si je n'atteins pas mon objectif dès ce 1er coup, je ne crois pas que je réussirais à stabiliser provisoirement, le temps de faire une pause avant de recommencer. Pour que je stabilise, ça doit être à un poids qui me satisfasse, et puis j'en ai trop assez de cet éternel problème de kilos, je veux arriver à le résoudre une bonne fois pour toutes.
La seule éventualité serait cependant que je ne perde plus de poids alors qu'il m'en reste. Et je ne parle pas de seulement 2-3 kg. Alors là oui, par la force des choses je passerais à la stabilisation, pour retenter dans plusieurs mois.
Je crois à la dynamique du corps qui fait qu'une fois qu'il commence à perdre, il est dans l'élan et il faut en profiter. Je crois aussi au poids "mémoire", d'ailleurs le palier correspondait à un poids que j'ai longtemps eu. Et enfin je sais que plus on avance en âge et plus on a fait de régimes, plus la perte est difficile. Or j'ai déjà 48 ans, et une trentaine d'années de régimes derrière moi. La méthode marche, je la vie plutôt bien, je préfère y aller à fond et éviter de tenter le diable. Cela dit, je n'ai commencé qu'il y a quelques semaines. Tes conditions sont différentes, à ta place, si jamais je ne perdais plus ou que j'en ai trop marre, j'envisagerais de me poser quelques temps. Ca peut aussi permettre de souffler un peu et de retrouver une nouvelle motivation pour s'y remettre et y arriver plus facilement.
C'est pour tout cela que je disais que tout dépend des personnes : il n'y a pas de règles dans le domaine.
Écrit par : sea | 08/06/2013
SEA, je suis comme toi, moi j'ai 56 ans, plus de 30 ans de régimes, j'ai tout essayé et c'est celui qui me réussit le mieux
c'est pour cela que je tiens à reprendre en octobre pour perdre encore une dizaine de kilos
Écrit par : sylvie30 | 08/06/2013
et bien voici romance jai perdu 9kg et la voila 3semaines je ne bouges plus donc jarrète tout enfin je le suis chez moi car financièrement je ne peux plus :!!! je vais lui dire cela lundi !!!
mais je me maintiens bien sur chez moi j'economise 200euros le mois avec les temps qui courent dur dur
mais bonne continuation a vous toutes et tenez bon je vous tien toujours au courant pour moi pas de problèmes je vous laisse pas tomber!!!salur les filles
Écrit par : romance | 08/06/2013
Salut les filles,
Reste bien attentive pour les semaines a venir Romance,c est clair que ça fait cher...!cependant, tu as investi de l argt jusqu aujourd hui...ça ne vaudrait pas le coup de passer en stab ?( tu irais 1x ts les 15j soit env80€/ mois)
Ça reste 1 budget... Il est vrai.
La Stabilisation est une étape importante pour le maintien du poid... N hésite pas pour les question si besoin!!
Moi je suis en Stab depuis 1 semaine... J ignore combien de temps cela dure, j ai oublié de le lui demander. Vous avez 1 idée?
De mon côté j ai un peu de mal a gérer les plaisirs... Il est préconiser de les prendre le midi or, je mange toujours sur le pouce les midis, alors, cette semaine, j ai pris 1 glace en dessert lors d 1 dîner au resto avec mon chéri... J espère que ça ne changera pas grd chose si je répète cette situation... J en parlerai a ma diet jeudi en 15. Aussi, je me rends compte que régulièrement je mange une assiette de légumes crus (+ assiette de légumes cuits) le soir aussi... Ça change vraiment qq chose ??
Voilà les petites interrogations!
En ts cas, je suis super contente d avoir atteins mon objectif poid, maintenant ma hantise est de ne pas reprendre, tout en se faisant des "petits" plaisirs... Pas si simple je crois... La volonté doit toujours être très très présente je pense. On ne doit pas se laisser aller ou sinon, penser "choc " et reprendre les bonnes habitudes.
Bon dimanche les filles !!
A très vite :-)
Écrit par : Flo | 09/06/2013
MERCI DE TON COURRIER flo
et bien la stabilisation dur 2mois il me semble!!!! moi tu sais jai fait beaucoup de regime disons jia toujours fait attention donc je saurais comment gèrer et il faut surtoutsy tenir cest vrai pas facile mais il faut le faire..pas compliquer tu sais legumes plus viande ou poisson cest plutot les sorties le plu s dur car il faut pas oublier les journées choc!!hier resto pour moi le soir cetait jambon salade et yaourth et la veille jetais choc fraise et aujourdhui choc poulet je peux te dire sur ma balance jai pas prisi de poids cest super je fait bien attention..esaie d'avoir un yaourth avec toi si tu as faim!! legumes cru plus légumes cuit je pense que cest bon ta boule de glace pas grave mais commence pas de trop!!!!
tu me diras ce quelle te donne a manger pour ta stabilisation ok!! tu dois ajouter plus de féculents!! je pense meric de ta réponse!merci a toi et bon dimanche bisous
Écrit par : romance | 09/06/2013
Je suis d'accord avec Flo, la période stabilisation est presque plus importante que la période perte de poids, romance es-tu bien sûre de toi ? Au final tu risques de perdre tout le bénéfice de ton investissement jusqu'à aujourd'hui. Il vaut mieux suivre la méthode jusqu'au bout, et l'autre avantage c'est que tu as ensuite des rdv de plus en plus espacés (il y en a un au bout de 4 mois) pour faire le point, tu t'y rendras l'esprit plus libre si tu as tout bien respecté.
Sinon tu risques le "yoyo" : il y a environ 15 ans j'ai perdu plus de 20 kg en deux ans et Dieu sait au prix de quels sacrifices, il n'y avait pas de stab, on était lâché dans la nature, en toute honnêteté je n'ai pas le souvenir d'avoir fait d'excès et j'en ai repris 30 en moins de temps qu'il ne faut pour le dire... La stab c'est la réussite du régime. Ca fait cher c'est clair, mais entre à terme se sentir mieux dans sa peau, ou des sorties et resto à différer seulement de quelques semaines... C'est un choix.
Écrit par : sea | 09/06/2013
oui je le sais et je le comprends masi la jai plus envie je vais bien voir ce suelle me proposera!!!!! merci pour tout!!!! tu sais dans la vie il faut faire attention totu le sjours!!!! c'est un grand chemin a faire je le sais et je comprends bien et aussi je vois mes erreurs de temps le temps cest pas parce que jy vais plus que ej vais me remetrre a manger comme avant non!!!!c'est un regime a vie cest tout et sy tenir de prèt
bisous merci a vou s les filles
Écrit par : romance | 09/06/2013
FLO, je confirme la stab dure 2 mois, cela permet de réintroduire petit à petit différents choses, comme féculents, fromage et plaisir
et pour moi c'est la phase la plus importante du plan NH
ça permet de gerer par la suite ses écarts
moi vendredi soir j'avais du monde et j'ai fait un apéro dinatoire (que de bonnes choses faites maison, plus allégées que si je les avais acheté dans le commerce), mais je me suis fais plaisir avec du champagne, et hier à midi méchoui (ça c'est moins bien, mais il y a longtemps que je n'en avais pas mangé
donc hier au soir salade, surimi
ce matin, bien sur 1 kg de plus sur la balance et aujourd'hui choc melon
je ne sais pas si on vous conseille dans votre centre les boissons qu'il faut boire tout au long de votre journée choc, mais je vous assure que ça aide bien, par contre on est aux toilettes toute la journée pour éliminer
et je vais reprendre mon rythme normal demain
malheureusement jeudi j'ai un concours de boules avec repas au resto et dimanche je vais à montpellier pour les championnats et encore repas boules donc un autre choc vendredi et un lundi
ça permet de se stabiliser
allez courage les filles et bon dimanche
Écrit par : sylvie30 | 09/06/2013
Je ne vous envie pas d'avoir des vies associatives ou relationnelles aussi prenantes, ça complique beaucoup votre démarche nh. Et ce qui me surprend, ce sont ces multiples journées out et journées choc. D'accord les journées choc sont bien là pour pallier les excès, mais j'avais compris qu'elles devaient rester occasionnelles et non être répétées plusieurs fois dans la semaine.
Je croyais qu'après la stab, on mangeait comme conseillé par nh toute la semaine, et que les plaisirs du we se reperdaient tranquillement la semaine suivante. Et seulement s'il y avait une sortie dans la semaine, ou un gros we, là c'était une journée choc le lendemain.
Écrit par : sea | 09/06/2013
Je suis en stab depuis 1 semaine.
Pour répondre à ta question Je dois réintroduire : 2 féculents /semaine + 2 fromage/semaine et 3 plaisirs sur 15 jours (par ex, saucisson en entrée et le reste du repas plan large ou des lasagne en plat et l'entrée salade et yaourt en dessert ou bien encore, tarte tatin en dessert si les reste du repas respecte le plan large. Ces "plaisirs" sont à prendre le midi (moi j'ai du mal, j'ai plus de tentation le soir...! la journée je bosse comme une malade alors, pas le temps d'y penser! ). AUCUN CHOC pendant la stabilisation!! Ça commence à être sympa oui mais pas facile pour autant !! maintenant il faut que j'arrive à me faire plaisir sans exagérer et ça... pas simple... Pas facile de m’arrêter quand je commence à manger un truc trop bon !! quantité raisonnable = très difficile pour moi... Mais je vais tout faire pour y arriver ! il faut que j'y arrive, j'y arriverai, c'est sur !
Bonne semaine les filles, tenez bon, vous allez être toutes belles cet été et tellement mieux dans votre peau ! :-)
Biiises
Écrit par : lasselin | 09/06/2013
merci de te s conseils stabilisation j e vais essayer moi meme
mai sje vais continue r encore si je peux perdre 3kg ca va pas trop de tentation tu sais bisous bon corage a toi aussi
Écrit par : romance | 09/06/2013
bonsoir les filles
et bien moi jai ecri sun courrier a ma nutritionniste pour lui dire que jarrètais et bien jai pas eu de reponse bizarement donc je vois il y a que largent qui prime tu en apportes tout va bien et ensuiite on te connait plus cest la méthode d'aujourdhui
aller bonne soirée les filles
Écrit par : romance | 10/06/2013
C'est sûr que nh n'est pas une asso humanitaire et j'ai lu ailleurs des commentaires décevants. Je suppose que les diets ont des objectifs car ça se voit qu'elles ne sont pas contentes quand on ne perd pas, et je doute que ce soit juste en pensant à nous.
Maintenant tout dans le secteur amaigrissant a pour but l'enrichissement. Tout est payant, que ce soit des groupes de ce genre, des produits parce que bonjour le marché du light, quand on voit combien il pèse... mauvais jeu de mots ! :-)... ou encore les nutritionnistes indépendants.
Mais ce que je vois, c'est que je mangeais équilibré avant de commencer nh et ça me permettait uniquement de ne pas prendre de poids, avec nh j'en perds et c'est tout ce que je demande. Le fait que ce soit cher est aussi un moteur, mieux on suit le programme, plus il sera court. Après, leur entreprise est en plein essor, elles ont suffisamment de clients pour ne pas courir après ceux qui veulent cesser. C'est comme commencer le régime, c'est une décision d'adulte, et la motivation étant un levier fort de réussite, si quelqu'un veut arrêter, ça ne sert à rien de lui courir après, si c'est pour que ça patine, que tout le monde perde son temps et au final que le client critique nh pour l'avoir relancé seulement pour son argent... Je ne veux pas être désagréable romance, mais tu le leur reproches déjà, alors sauf si c'est nh qui est venu te chercher...
Je maintiens ce que j'ai dit plus haut, c'est en stoppant sans stab qu'on prend le plus de risques d'avoir fait tous ces efforts, financiers et personnels, pour rien. On a heureusement la liberté d'arrêter quand on veut, mais pour préserver tout cet investissement, ça me paraît essentiel que ce soit en suivant la stab avec nh.
C'est vrai aussi que je dis cela car moi je n'aurais pas la force de résister sans soutien aux tentations multiples et quotidiennes qui reviendraient aussitôt !
Écrit par : sea | 10/06/2013
et bien sea jai causé trop vite jai eu une réponse tard dd ma nutritioniste !!! bien sur elle veut faire le point avec moi on verra cela mais sur c'est vrai ce que tu dis et je critique pas car cest moi qui veut arrèter donc jai eu sa reponse et je dis c'est corect voila je susi rassuré et ca me convient
donc c'est a moi de voitr cela!!!!! bonne soirée a toi et bonne continuation
Écrit par : romance | 10/06/2013
et bien sea jai causé trop vite jai eu une réponse tard dd ma nutritioniste !!! bien sur elle veut faire le point avec moi on verra cela mais sur c'est vrai ce que tu dis et je critique pas car cest moi qui veut arrèter donc jai eu sa reponse et je dis c'est corect voila je susi rassuré et ca me convient
donc c'est a moi de voitr cela!!!!! bonne soirée a toi et bonne continuation
Écrit par : romance | 10/06/2013
et bien sea jai causé trop vite jai eu une réponse tard dd ma nutritioniste !!! bien sur elle veut faire le point avec moi on verra cela mais sur c'est vrai ce que tu dis et je critique pas car cest moi qui veut arrèter donc jai eu sa reponse et je dis c'est corect voila je susi rassuré et ca me convient
donc c'est a moi de voitr cela!!!!! bonne soirée a toi et bonne continuation
Écrit par : romance | 10/06/2013
et bien sea jai causé trop vite jai eu une réponse tard dd ma nutritioniste !!! bien sur elle veut faire le point avec moi on verra cela mais sur c'est vrai ce que tu dis et je critique pas car cest moi qui veut arrèter donc jai eu sa reponse et je dis c'est corect voila je susi rassuré et ca me convient
donc c'est a moi de voitr cela!!!!! bonne soirée a toi et bonne continuation
Écrit par : romance | 10/06/2013
et bien sea jai causé trop vite jai eu une réponse tard dd ma nutritioniste !!! bien sur elle veut faire le point avec moi on verra cela mais sur c'est vrai ce que tu dis et je critique pas car cest moi qui veut arrèter donc jai eu sa reponse et je dis c'est corect voila je susi rassuré et ca me convient
donc c'est a moi de voitr cela!!!!! bonne soirée a toi et bonne continuation
Écrit par : romance | 10/06/2013
Romance tu as eu un bug!!!lol!!!
ça y est j'attaque ma première semaine de stab.
c'est sûr après chacun fait comme il peut....
bon courage pour la suite les filles.
Écrit par : cricri | 11/06/2013
salut cricri merci pour totu je te suis te me diras un peu jai une adresse mal si tu la veux!!!raymond.bacheley@orange.fr ou je suis sur skype au nom de romance bacheley merci de ta gentillesse ca va je tiens le coup!!!!! bisous
bonjour a toutes les filles
Écrit par : romance | 11/06/2013
De mon côté je me suis emballée un peu vite aussi. C'est correct de la part de ta diet de te répondre, c'est le minimum d'ailleurs, il faut le reconnaitre.
J'espère que soit elle te remotivera en t'aidant à passer le cap, soit elle te conseillera bien pour une stab en douceur et réussie.
Je ne me souviens plus depuis combien de temps tu le suis romance, c'est sûr qu'il arrive un moment où on doit saturer sérieusement.
Bon courage tout le monde, on s'accroche !
Écrit par : sea | 11/06/2013
et bien depuis fin janvier que je suis cela oui jai un coup de blouze et cest pas mon premier régime donc c'est a moi de tenir bon il y arien a dire courage a vous
bis
Écrit par : romance | 11/06/2013
Je comprends mieux, tu me devances d'un trimestre. je ne sais pas comment je le vivrai dans 3 mois...
J'ai décidé de tenir jusqu'à Noël, j'espère aussi ne pas avoir trop de coups de blues, ils sont difficiles à vivre et à surmonter.
Parfois, plutôt que de regarder ce qui reste à parcourir, c'est bien de se féliciter et s'encourager en considérant le chemin déjà réalisé !
Écrit par : sea | 12/06/2013
oui bien sur courage a toi et fonce surtout pense a rien ca va aller tu sais
bisous bonne soirée
Écrit par : romance | 12/06/2013
Bonsoir ! vous acceptez aussi les messieurs dans vos papotages ?
Je recommence nH mercredi. Je l ai fait il y a 4 ans et j avais perdu 25 kgs en 5mois ...que j ai evidemment repris puisque pas de stabilisation...
on verra cette fois
Écrit par : olivier | 15/06/2013
bonjour olivier et bien venue au club et courage bien sur avec beaucoup de serieux
pour ton regime bien sur
Écrit par : romance | 15/06/2013
J'aimerais bien des nouvelles des pseudos du début : Ket, Mathilde, Syl... (enfin je ne suis pas remontée jusqu'en haut). Histoire de savoir ce qu'elles deviennent, on a commencé à lire leurs péripéties et puis plus rien, c'est frustrant... :-)
Demain rdv, aucun écart mais la balance n'a pas cessé de monter chaque matin... A mon avis le sirop Hearki (au secours les noms...) ne me convient tout simplement pas. Au fur et à mesure de la semaine j'hallucinais, en plus j'ai fait plein de jardinage et de vélo elliptique, c'est incompréhensible... Mais j'ai rempli ma part du contrat, donc ce soir je me dis que là c'est à nh d'acquitter la sienne, en me donnant des compléments qui me tirent vers le bas et pas l'inverse, tant qu'à faire ! Bon maintenant je peux ronchonner pour rien, ça peut encore s'inverser demain, qui sait.........................
Écrit par : sea | 18/06/2013
Je suis étonnée par les "deux mois de stab".
Moi, j'ai arrêté NH en février et je maintiens toujours le poids auquel je suis parvenue, mais je me considère TOUJOURS en stab.
Je pense d'ailleurs qu'ensuite on doit se considérer en stab "pour la vie".
Sinon, toutes les mauvaises habitudes vont revenir.
Qu'en pensez-vous, vous qui êtes passées par là ?
Écrit par : Pauline | 19/06/2013
Test.
Écrit par : Pauline | 19/06/2013
totu a fait d'accord avec toi!!!!biz
Écrit par : romance | 19/06/2013
pauline
je réponds à ta question sur la stab
j'ai fait mes 2 mois de stab en décembre et janvier, puis ce que NH appelle 1 mois de roue libre
après à toi de te gérer mais comme tu dis tu es en stab à vie, sinon tu reprends tes kgs
moi j'ai repris 2 kg depuis la stab mais j'ai quasiment toutes les semaines 1 voire 2 repas "boules" donc cata par rapport au plan NH, ce qui m'oblige à faire une journée choc par semaine
même en gardant les bonnes habitudes qu'on nous a inculqué, mais que j'avais déjà plus ou moins puisque il y a des années que je fais des régimes, je pense que les compléments alimentaires y sont pour beaucoup mais on ne peut pas les prendre à vie
donc on est condamné à régir nos repas sur le mode NH et journées choc, sinon j'ai bien peur que les kgs reviennent
d'où l'intérêt d'un groupe de soutien
dur dur c'est vrai, mais il faut garder le moral et se faire plaisir de temps en temps
pensez les filles que nous arrivons à la période la plus propice pour manger des légumes et fruits, allez courage à toutes et bienvenu à toi olivier
Écrit par : sylvie30 | 19/06/2013
Moi, j'ai repris un kilo mais volontairement. Je continuais à maigrir pendant la stab' et à un moment, j'ai bien vu que ça devenait trop. Juste un peu trop. J'ai donc repris ce kilo et ça a suffit pour que je me trouve pile-poil bien.
Donc, maintenant, j'entretiens ça.
Je ne fais pas trop de journée choc car sans les compléments, ce serait trop dur, je crois.
Je fais plutôt un petit "raccord" sur 2/3 jours de surveillance (moins de pain, moins de fromage) quand la balance affiche quelques centaines de grammes de trop. Je régule comme ça.
Bises à tous et bon courage à ceux qui sont à fond dans le PAL en ce moment.
Écrit par : Pauline | 19/06/2013
il y a pas de miracle tu dosi continuer de manger ainsi sinon tu reprends tout donc conclusion faire attention a vie voila cest ainsi que je le conçois!!!
Écrit par : romance | 19/06/2013
Idem. De toute façon si on a repris à chaque fois auparavant, c'est principalement par manque de surveillance.
Je trouve toujours nh vraiment facile à vivre sur le long terme, par rapport à tout ce que j'ai bien pu suivre avant. Et c'est sûr que les compléments y sont pour beaucoup. en plus j'ai aussi la chance d'avoir une diet toute gentille, ça aide pour continuer à fond dedans.
La balance ne baisse pas (j'ai 48 ans et hormonalement ce n'est vraiment pas la bonne période) mais je reste hyper motivée. De toute façon je n'ai pas vraiment le choix, si je relâche maintenant je prends 20 kilos en quelques mois seulement.
Je me dis que cela va bien finir par payer un jour. Par gros paliers, pourquoi pas.
De la même façon qu'il me suffit de penser à mon mal-être (le mot est faible) lorsque j'étais en gros excès de poids, je me dis qu'il me suffira de me souvenir combien cela a été galère de perdre, pour me maintenir dans la vigilance.
Donc Pauline, entièrement d'accord avec toi pour affirmer que la stab, c'est à vie. Mais avec le plaisir de se sentir bien dans on corps, et des plaisirs à l'occasion quand même :-)
Écrit par : sea | 20/06/2013
totu a fait d'accord avec toi la stabilisation est a vie donc il faut rester toujours vigileant!!moi jai arrèter de moi meme voila bientot 15jours et je me surveille de près il faut s'occuper de soi meme et c'ets un vrai travail bien sur contrairement a celle qui peuve manger sans prendr un gramme ce qui n'est pas mon cas..enfin moi je suis satisfaite bien sur et je ne peux pas aller a vie a natuhouse il faut se faire une raison quand je vois beaucoup sur le forum qui sont gourmande et on du mal a se retenir ce qui m'est jamais arrivée!! jai cette chance la...eet avec mes sorties je suis strict aussi tant pis car je ne voudrai s pas reprendre je suis trop bien ainsi
courage a vous toutes les filles bon weckend
Écrit par : romance | 21/06/2013
Moi non plus, je ne voudrais pas reprendre. J'ai fait l'effort de le faire une fois. Je ne le regrette pas , mais je n'ai pas envie d'y retourner.
Donc, je préfère surveiller à vie plutôt que de refaire n'importe quoi et de reprendre.
La semaine dernière, je me suis rapprochée des 54 kgs, donc cette semaine, j'ai r
revu certaines choses à la baisse et je me pèse tous les jours.
Pour ma part, quand j'ai une légère reprise, c'est pesée tous les jours pour surveiller de très près que je reperds aussîtôt. Pour ne pas me laisser dépasser.
Écrit par : Pauline | 21/06/2013
oui d'accord avec toi moi aussi j eme pèse totu les jours c'ets une habitude et je men porte très bien bon courage alors a toi biz
Écrit par : romance | 21/06/2013
oui d'accord avec toi moi aussi j eme pèse totu les jours c'ets une habitude et je men porte très bien bon courage alors a toi biz
Écrit par : romance | 21/06/2013
Pour l'instant je ne me pèse pas tous les jours car ça ne sert à rien, mais j'en prends l'habitude une ou deux fois par semaine, car c'est éloignée de la balance que j'ai pris. Je ne partage pas l'avis de ceux qui disent qu'il suffit de se sentir serré(e) dans ses vêtements, quand on en est là on a déjà facilement + 4-5 kg : galère pour redresser la barre...
Après je serai attentive à ce que ça ne devienne pas un esclavage. Il y a des variations de poids indépendantes de l'alimentation, il ne faut pas que cela devienne obsessionnel mais reste une surveillance.
C'est bizarre, lorsque je me pèse à 7 h et que je me re-pèse 1 h, 1 h 30 plus tard parce que j'ai redormi (sans rien manger évidemment), la balance affiche parfois près d'un kg en moins. Vous avez constaté ce phénomène aussi ?
Écrit par : sea | 21/06/2013
Dis Pauline, je suis remontée pour te relire depuis ton arrivée :-)
Je ne comprends pas, tu as repris un kilo car tu trouves que tu es mieux avec (ton post du 19 juin), et 2 jours après tu dis que tu fais attention car tu t'es rapprochée de 54 kg. Pourquoi tu ne prends pas en référence ton poids idéal - 1, ce qui te permettrait de faire plus d'écarts ? Enfin, je ne sais pas si ma question est compréhensible... :-)
Écrit par : sea | 21/06/2013
oui bien sur moi je perds la nuit car je drenne beaucoup la nuit je suis pas stressée comme dit mon toubib!! donc je me lève 3a4fois la nuit!!! et souvent quand je fais un écard et que je fais ma journée choc je reperds ce que je dois deux jours après le corps réagis différemment!!! pour toute c'ets pour cela je me prends plus la tète mais je me surveille de près !!comme tu dis on a vite fait de prendre facilement!!! cela reste un effort constent!!!!!!
Écrit par : romance | 21/06/2013
hello les filles bonjour a vous et bien ma balance ce matin me dit un 82 alors que voila 5semaines je ne bougeais pas de trop entre 83et84 alors la patience paye bien et encore 2kg et je passerais une dizaine mon objectif que je me suis donnée du coup ce matin jai chaussé mes basket et en avant une bonne marche qui ma fait du bien maintenent que mon dos va mieux ca fait seulement 1mois donc je reprends ma marche!!alors vous voyez tout est possible
bye bye a vous relire avec plaisir
Écrit par : romance | 23/06/2013
hello les filles bonjour a vous et bien ma balance ce matin me dit un 82 alors que voila 5semaines je ne bougeais pas de trop entre 83et84 alors la patience paye bien et encore 2kg et je passerais une dizaine mon objectif que je me suis donnée du coup ce matin jai chaussé mes basket et en avant une bonne marche qui ma fait du bien maintenent que mon dos va mieux ca fait seulement 1mois donc je reprends ma marche!!alors vous voyez tout est possible
bye bye a vous relire avec plaisir
Écrit par : romance | 23/06/2013
Bravo romance, comme tu dis ça finit par payer. Ce we on fêtait les 50 ans de ma sœur, donc a priori aïe aïe aïe. Eh bien je suis super fière car mon seul écart se limite à un unique verre de vin blanc. D'un autre côté je n'ai pas grand mérite non plus, je n'aime pas les gâteaux, ça simplifie. Mais bon, dans ces occasions là c'est facile de déraper, aussi je m'auto-congratule quand même ! :-)
Bon début de semaine tout le monde.
Écrit par : sea | 23/06/2013
et bien complment a toi aussi
moi tantot on a eu les copains elle a amener des bons gateaux au chocolat que jai pas toucher je suis comme toi je peux men passer
a bientot
Écrit par : omance | 23/06/2013
Pour répondre à Sea : je comprends que tu t'y perdes...Je n'ai peut-être pas été claire. Ce que je veux dire c'est que, pendant la stab' (la vraie, celle surveillée par NH), j'étais arrivée à presque 52 kgs...seulement ! Je commençais à vraiment trop perdre, surtout au niveau de la poitrine. J'ai donc repris 1 kg, ce qui m'a amenée à 53.5 environ. Poids IDEAL pour moi. Donc, je m'autorise jusqu'à 54, voire 54.5, mais je ne VEUX EN AUCUN CAS dépasser 55. C'est vraiment la tolérance extrême, par exemple au retour de vacances, enfin j'imagine...
Est-ce plus clair comme ça ?
Écrit par : Pauline | 24/06/2013
vous me faites rire les filles avec vos 55 kg
pensez à celles qui sont à 100 et qui peinent à descendre en dessous des 3 chiffres
j'y suis arrivée mais je vous jure vous me faites baver avec votre poids
si j'étais à 55 kg je ne me ferais pas de noeuds au cerveau, c'est moi qui vous le dit
tant mieux pour vous, en plus moi je suis gourmande et j'ai la malchance d'aimer le sucré, donc très difficile de résister devant des patisseries
pour moi l'essentiel, je vous l'ai dit c'est de ne plus reprendre
biz à toutes et bonne journée
Écrit par : sylvie30 | 24/06/2013
tout a fait d'accord avec toi sylvie!!et je t'encourage!!!!moi QUI SUIS ARRIVé e a 82 de93.8 et bien jen bave tu sais pas facile du tout et si tu voyais ce que je mange heureux jai le moral et je tiens bon..je me pousse moi meme jai 2amies qui me félicite le reste c'est toujours tu veux de cela!!! alors que jy touche pas mais jai la rage dy arriver car jaime bien m'habiller et je veux pas changer ma garde robe aller bonne journée a toi
Écrit par : romance | 24/06/2013
"si j'étais à 55 kg je ne me ferais pas de noeuds au cerveau"
Sylvie, chacune se fixe la limite où elle se sent bien. C'est tout. Il n'y a pas de noeuds au cerveau, en tous cas, pas dans le mien ;=) .
Moi, je viens sur ce forum uniquement pour faire part de mon expérience, pas pour
narguer celles qui ont de plus gros problèmes, que ce soit bien clair.
Maintenant, s'il y a un poids plancher à respecter pour adhérer à ce forum, je l'ignorais. ;=).
Bon courage à toi, je sais ce que c'est d'être gourmande. Tu parles en particulier des pâtisseries. As-tu le réflexe tout d'abord de faire tes gâteaux toi-même tout en diminuant SYSTEMATIQUEMENT et de façon suffisante, la quantité de sucre indiquée dans les recettes ?
Moi, c'est ce que je fais. Par exemple, pour 150 g donnés, je vais en mettre 110 grand maximum.
D'abord, au goût, je préfère. Ensuite, ils ont tendance à toujours forcer les doses. Alors, je te rassure, je mange des gâteaux et plusieurs fois par semaine. Mais de petites parts. Tu vois, je ne me prends pas le chou !
Écrit par : Pauline | 24/06/2013
t'énerve pas pauline on est la pour discuter tu sais bien que des personnes ont plus dur que toi et totu le monde a pas notre volonté mais cest pas grave il faut les encourager et non les decourager pas toujours facile pour toute aller on se calme
Écrit par : romance | 24/06/2013
t'énerve pas pauline on est la pour discuter tu sais bien que des personnes ont plus dur que toi et totu le monde a pas notre volonté mais cest pas grave il faut les encourager et non les decourager pas toujours facile pour toute aller on se calme
Écrit par : romance | 24/06/2013
Je ne m'énerve pas, Romance, ce n'est pas dans ma nature, plutôt conciliante...
Mais nous avons déjà, à quelques unes, subi des commentaires de ce genre d'une ancienne NH qui a choisi de déserter le forum. L'une d'entre nous lui avait pourtant gentiment expliqué qu'on n'était pas là pour s'envoyer des piques et se jalouser mais pour s'encourager.
Mais c'est très clair pour moi : s'il commence à y avoir des tensions sur un forum, je tire ma révérence. J'ai horreur des histoires ! Alors bien loin de moi l'envie d'en créer. J'ai tout simplement essayé d'expliquer mes raisons de venir sur ce forum bien que mon problème de poids soit réglé pour l'instant.
Écrit par : Pauline | 24/06/2013
et bien tant mieux pour toi!!!! suis ravie ... moi jai arrèter nh raison financière mais je me surveille bien...sur quon est mieux avec nos kg en moins aller bye bye bonne après midi pour toi
Écrit par : romance | 24/06/2013
et bien tant mieux pour toi!!!! suis ravie ... moi jai arrèter nh raison financière mais je me surveille bien...sur quon est mieux avec nos kg en moins aller bye bye bonne après midi pour toi
Écrit par : romance | 24/06/2013
il n'y a aucune tension à avoir pour moi pauline
ce qu'il y a c'est que ça me fout les boules de voir quelqu'un qui a 55 kg et qui veut perdre du poids, et qui en plus le perd très rapidement
moi j'étais à 110 kg quand j'ai commencé et j'ai mis 7 mois pour perdre 18 kg
c'est long, c'est dur, et ça revient cher
c'est pour cette raison que j'ai réagit à ton message, mais il ne faut pas voir ça d'un mauvais oeil, j'en suis désolée
tu me dis de diminuer la quantité de sucre dans les gâteaux, il y a très longtemps que je le fais, et je ne fais plus bcp de gâteaux alors que j'ai un mari gourmand
je fais moi même mes yaourts avec du lait écrémé, et je prépare des fruits que je fais cuire avec des épices pour y rajouter dedans
je suis bien mon protocole en semaine, mais quand je suis en société j'ai tendance à craquer
malheureusement quand on commence un régime, c'est à vie
et on ne peut pas vivre comme ça éternellement, d'où ma réaction
encore désolée de ma réaction c'est vrai qu'en plus pour perdre du poids il faut être bien dans sa tête
bonne journée à toutes
Écrit par : sylvie30 | 24/06/2013
Pas de souci, Sylvie, tout va bien ;=)
C'est mieux de lever toute ambiguïté dans les propos dès le départ. Je suis plutôt franche et comme je te le disais, je vais sur le Net pour me divertir, en général, et non pas pour entrer dans des embrouilles !
Je suis désolée pour toi que ce soit si difficile. Je sais la volonté qu'il faut (si, si, même pour perdre 8 kilos, lol), l'effort financier que cela représente...La seule consolation, c'est que pendant cette période de P.A.L., je n'achetais plus de vêtements. Ca compensait...Mais j'ai toujours travaillé, mes enfants sont grands, ça me permet de penser un peu à moi.
C'est vrai que c'est en société que c'est le plus dur. Il ne faut pas hésiter à prévenir son entourage et à demander qu'on nous aide, qu'on nous soutienne. J'ai traversé les fêtes en plein P.A.L., dur, dur....
Donc, Sylvie, tu fais actuellement 92 kg si j'ai bien calculé ? Et combien mesures-tu, si ce n'est pas indiscret. Parce que ça a son importance...
Écrit par : Pauline | 24/06/2013
Coucou tout le monde, cela fait un petit moment que je ne suis pas venue.
résultat au bout de 7 semaines - 8kg trop contente, je me sens revivre je rentre à nouveau dans des vetements que j'avais remisés au placard.
Encore 7 ou 8 kg à perdre et mon objectif sera atteint. A bientot
Écrit par : stef | 24/06/2013
Salut :)
Sa fait un moment que je ne suis pas passée, je continue de suivre les discussions grâce à l'abonnement au fil de discussion.
J'ai commencé NH depuis le 22 Avril et à mon rendez-vous de samedi dernier, -9.2 kg au total. Je suis contente du résultat, le problème majeur reste la rétention d'eau qui fait le yoyo.
Semaine d'examen la semaine dernière et +2kg d'eau en une semaine, du coup cette semaine sava être lutte contre celle-ci.
Vous avez des conseils pour permettre l'élimination de celle-ci?
Écrit par : Pauline D. | 24/06/2013
Non, aucun conseil pour l'eau. Moi aussi, je faisais de la rétention. Je prenais donc les ampoules en conséquence. Et on en est venues à bout. Attention à ne pas TROP boire d'eau non plus...
Écrit par : Pauline | 24/06/2013
pauline, je fais 1m65, et j'ai 56 ans
je suis ménopausée et je pense que ça n'arrange rien
en plus j'ai une grosse ossature
là il me reste encore des concours de boules, donc des repas "très équililbré" et un anniv, au mois de juillet je garde mes petits enfants et on doit pas mal bouger
mais j'ai pris un pack 3 semaines "ventre plat" que je veux faire en aout quand je serais plus cool et moins d'invitations
après je pars en vacances en septembre et je pense que je vais repartir sur une autre série NH en démarrant à zéro car je voudrais en perdre encore 10
je me sents nettement mieux avec mes 18 kg en moins c'est sur mais je voudrais être encore mieux pour ne plus avoir de problèmes de dos et genoux, je verrais où j'en suis fin septembre physiquement et financièrement
mais j'ai posé plusieurs fois la question et jamais personne ne m'a répondu pour me dire si en repartant à zéro elles avaient reperdu du poids et ça m'interesserait de savoir si cela fonctionne à nouveau
Écrit par : sylvie30 | 24/06/2013
Je pense, Sylvie, qu'à partir du moment où tu reprendras NH, tu recommenceras à perdre.
Par contre, ne crains-tu pas, en te disant "je remets ça à plus tard", de relâcher la surveillance et de reprendre ? Attention donc à ne pas perdre tout le bénéfice...
C'est vrai que la ménopause n'arrange rien mais moi, c'est au fil des ans que j'ai pris.
Je suis une ancienne "trop mince" ! Je mangeais pour grossir ! Et puis, au fil des années, même en restreignant, on n'y arrive plus...Ca, c'est l'effet Kisscool de la ménopause !
As-tu essayé de trouver des compléments alimentaires en GMS ? Ca coûte moins cher et certaines gèrent leur P.A.L. sans aller chez NH avec ces compléments.
Mais bon, c'est moins motivant que quand on se sait surveillée !!!
Écrit par : Pauline | 24/06/2013
Je partage entièrement l'avis de Pauline, ce qui compte ici c'est qu'on est tous dans la démarche de perdre du poids avec nh ; peu importe d'où on part et où on veut arriver.
C'est difficile pour tout le monde, pour certains c'est parce qu'il y a beaucoup à perdre, pour d'autres c'est parce que la balance ne baisse pas comme elle le devrait... Alors les comparatifs n'ont pas lieu, chaque situation est différente.
Je pense aussi qu'il faut savoir faire des choix, où alors être super solide. Perso concilier nh et les sorties c'est mission impossible, donc pour l'instant c'est nh que je privilégie. Ce n'est pas évident de refuser ou reporter des invits parce qu'UNE FOIS DE PLUS on est au régime, mais il faut savoir ce qu'on veut. La vie sociale je la maintiens avec un thé et des tomates cerises, et ça passe très bien.
A chaque régime je me dis que cette fois-ci c'est la bonne, mais la différence avec nh c'est pour moi d'abord les compléments qui m'aident énormément - c'est plutôt facile de résister -, et le suivi individuel. Qui se prolonge au-delà de la stab nh avec les points d'étape au bout d'un mois, 4 mois, 6 mois... C'est super rassurant.
Et puis comme on le disait ci dessus, se surveiller et ne surtout pas croire que cela va rester acquis.
Merci de tes explications très claires Pauline, et je suis sûre que tu es bien plus jolie avec ton + 1 :-)
Écrit par : sea | 24/06/2013
Merci, Sea...Je vois que nous sommes complètement sur la même longueur d'ondes. Pendant mon P.A.L., mon mari, pour me soutenir, a différé certaines "festivités" car il savait que ce serait dur pour moi.
Oui, je confirme qu'il y a un choix à faire et qu'il faut un max de volonté. Ce n'est qu'à ce prix qu'on y arrive. Evidemment, il est plus facile d'être rigoureux pendant 4 mois que de l'être pendant 1 an, je comprends bien...Mais si les circonstances l'imposent...
Et puis, en apéro : jus de légumes et surimi, c'est bien aussi !
Écrit par : Pauline | 25/06/2013
C'est vrai que la durée constitue un élément déterminant, cela dit moi je me suis donné jusqu'à Noël, c'est loin mais d'un autre côté le temps passe tellement vite... Autant prendre le problème à bras le corps pour le résoudre d'un seul coup, ça me semble moins difficile de tenir une fois lancée, que de reprendre après une pause. De toute façon je me dis que la façon dont je m'alimente aujourd'hui est à peu de choses près, celle que je vais devoir adopter pour le reste de ma vie, alors autant m'y habituer tout de suite.
Financièrement, pour vous donner le fond de ma pensée, 40 € ça correspond à environ un ou deux resto genre pizzeria, alors dire que c'est cher quand à côté on sort une voire deux fois par semaine, ça ne me paraît pas très cohérent...
Écrit par : sea | 25/06/2013
chacune fait bien comme elle veut pour moi c'est lourd en ce moment je suis en retraite donc on compte beaucoup et pour nous il y a pas de resto deux fois dan s le mois..il y en a pas du tout!!!!
de toute façon je suis pas une débutante donc je sais comment faire!!! et un jour on est bien lancer dan s la nature toute seule
donc chacune fait a sa guise et il fait bon se soutenir toute c'est d'ailleurs le but!!!bonsoir a vous
Écrit par : romance | 25/06/2013
chacune fait bien comme elle veut pour moi c'est lourd en ce moment je suis en retraite donc on compte beaucoup et pour nous il y a pas de resto deux fois dan s le mois..il y en a pas du tout!!!!
de toute façon je suis pas une débutante donc je sais comment faire!!! et un jour on est bien lancer dan s la nature toute seule
donc chacune fait a sa guise et il fait bon se soutenir toute c'est d'ailleurs le but!!!bonsoir a vous
Écrit par : romance | 25/06/2013
Au niveau budget, il y a le coût des compléments mais aussi des aliments que l'on achète pendant le P.A.L. Il est difficile de faire une cuisine économique pendant cette période.
On fait des économies sur les achats de vêtements, mais il faut savoir qu'APRES le régime, il faut porter à la retouche bon nombre de fringues. C'est mon cas. Celle qui valent le coup, je les fais retoucher. Les autres, je les donne.
Il faut savoir cela aussi.
Allez, les filles ! C'est les soldes aujourd'hui...Haut les coeurs !!!
Écrit par : Pauline | 26/06/2013
J'ai des vêtements de toutes les tailles et cette année je fais l'impasse sur les fringues d'été, vu la météo peu encourageante... A moins d'un vrai coup de cœur, ce serait inutile vu ce que j'ai déjà dans mes placards.
C'est vrai que lorsqu'on regarde les prix, on constate que le luxe alimentaire se situe dans les fruits et légumes, et ça ne s'arrange pas avec les conditions climatiques de ces dernières années...
Écrit par : sea | 26/06/2013
bjr tout a fait d'accord avec toi sea vu les chaleur de cette année et chez nous le jardin rien ne sort tu vois comme tu dis légumes et fruits affreux en prix!!!meme une pomme a 3.90le kg !!!!et nous on a pas de pomme de terre cette année la 1ère fois rien ne pousse ou va t'on c a va pas être triste cet hiver et oui..
bonne journée a toutes
Écrit par : romance | 26/06/2013
bjr tout a fait d'accord avec toi sea vu les chaleur de cette année et chez nous le jardin rien ne sort tu vois comme tu dis légumes et fruits affreux en prix!!!meme une pomme a 3.90le kg !!!!et nous on a pas de pomme de terre cette année la 1ère fois rien ne pousse ou va t'on c a va pas être triste cet hiver et oui..
bonne journée a toutes
Écrit par : romance | 26/06/2013
bjr tout a fait d'accord avec toi sea vu les chaleur de cette année et chez nous le jardin rien ne sort tu vois comme tu dis légumes et fruits affreux en prix!!!meme une pomme a 3.90le kg !!!!et nous on a pas de pomme de terre cette année la 1ère fois rien ne pousse ou va t'on c a va pas être triste cet hiver et oui..
bonne journée a toutes
Écrit par : romance | 26/06/2013
De toutes façons, si ça n'avait pas été le climat, on nous aurait bien trouvé autre chose...
Écrit par : Pauline | 26/06/2013
Oui mais au moins ce motif là est recevable :-)
Enfin en tout cas le soleil a l'air de réapparaître, ce serait bien pour tout qu'on ait un bel été. Et cela permettrait peut-être de rattraper ton potager, romance, ou c'est trop tard ?
Écrit par : sea | 26/06/2013
mon potager ma pauvre il est mal partit!!! on verra bien!!! comme tu dis suivant une bonne arrière saison!!! bisous bonne soirée
Écrit par : romance | 26/06/2013
mon potager ma pauvre il est mal partit!!! on verra bien!!! comme tu dis suivant une bonne arrière saison!!! bisous bonne soirée
Écrit par : romance | 26/06/2013
mon potager ma pauvre il est mal partit!!! on verra bien!!! comme tu dis suivant une bonne arrière saison!!! bisous bonne soirée
Écrit par : romance | 26/06/2013
Le potager chez moi, c'est plutôt mauvaises herbes qu'autre chose, cette année. Ah si ! Il parait que les pommes de terre se portent bien ! Dommage qu'on n'y ait pas trop droit...
Écrit par : Pauline | 27/06/2013
bjr pauline et oui des mauvaises herbes ca poussent aussi chez moi!!!hhihiihhi jai de la belle salade donc jen mange tout les jours heureux!!! mais le reste pour l'instant il faut dire que j'achetais jamais de pomme de terre tu vois intéressant même si jy ai pas droit mes courgettes sont en fleur c va sans doute donner ouf les limaces sont partit mais mes artichaut qui était bon a manger plein de pucerons donc flixtox donc il faut attendre un peu avant dy manger enfin c'est une pauvre année dommage pour nous
et bien sinon tout va bien bonne jrn a toutes et courage
Écrit par : romance | 27/06/2013
bjr pauline et oui des mauvaises herbes ca poussent aussi chez moi!!!hhihiihhi jai de la belle salade donc jen mange tout les jours heureux!!! mais le reste pour l'instant il faut dire que j'achetais jamais de pomme de terre tu vois intéressant même si jy ai pas droit mes courgettes sont en fleur c va sans doute donner ouf les limaces sont partit mais mes artichaut qui était bon a manger plein de pucerons donc flixtox donc il faut attendre un peu avant dy manger enfin c'est une pauvre année dommage pour nous
et bien sinon tout va bien bonne jrn a toutes et courage
Écrit par : romance | 27/06/2013
Ici le potager a son espace prévu genre 12 m², mais pour l'instant je n'ai vraiment pas eu le temps de m'y mettre donc il est à l'état d'herbes folles... depuis toujours. Je ne sais pas quand ni si je me lancerai un jour, mais vu la consommation que j'en fais, je sais déjà que je commencerai avant tout par des tomates cerises et des radis.
Quant aux pommes de terre, elles étaient quotidiennes chez mes parents, croyez-moi le systématisme, ça sature. Ce n'est vraiment pas de ça dont je pourrais avoir envie.
Allez tout le monde, on continue ! :-)
Écrit par : sea | 27/06/2013
Les tomates, j'y ai renoncé. Elles poussent, grossissent, mûrissent et puis...vlan, un coup de mildiou et en une nuit elles sont ravagées.
Il faudrait traiter, et intensément, alors...ça diminue l'attrait du potager maison.
Écrit par : Pauline | 28/06/2013
Les tomates, j'y ai renoncé. Elles poussent, grossissent, mûrissent et puis...vlan, un coup de mildiou et en une nuit elles sont ravagées.
Il faudrait traiter, et intensément, alors...ça diminue l'attrait du potager maison.
Écrit par : Pauline | 28/06/2013
Bonsoir tout le monde.
moi j ai commence mon régime NH depuis le 11 avril et j.ai déjà perdue 14 kg.
Je suis super contente. pars contre depuis la semaine passée je stagne je voulais juste savoir si vous aussi ça vous êtes déjà arriver et si cetais difficile de maigrir a nouveaux.
merci d avance et courage a tt le monde...
Écrit par : youyou | 01/07/2013
Bonjour youyou, tu as de la chance si tu ne rencontres ton 1er palier qu'après avoir perdu 14 kg (et félicitations !)
Ton corps marque parfois une pause, histoire de reprendre son souffle. Ca arrive dans tous les régimes.
Il faut savoir tenir bon, les efforts se récoltent après le déblocage.
Un palier peut aussi signifier que ton corps a trouvé son poids idéal, et qu'il s'arrête là. Il est recommandé de l'écouter car c'est le meilleur moyen de bien stabiliser et à long terme.
Courage à toi pour la suite et à bientôt
Écrit par : sea | 01/07/2013
oui ca m'est arriver aussi et sea a raison tu es peu etre a ton poids idéal persiste encre si tu le peux sinon stabilise
bjr
Écrit par : romance | 02/07/2013
coucou tout le monde cela fait un moment que je ne suis pas venue et j'espère que cela se passe bien pour vous.
Pour moi ça va, j'ai perdue 10.8 kg depuis le début il ne m'en reste que 5 à perdre pour atteindre mon objectif.
Pour l'instant je perd chaque semaine( pourvu que ça dure), je me régale en me faisant de grosse salades composées (vu la chaleur pas trop envie de manger chaud) et ça va.
En tous cas courage à toutes et tous et à bientôt
Écrit par : stef | 09/07/2013
Il me reste 10 kg maxi à perdre, pas sûre que j'y arrive car je suis loin d'être au rythme de 500 gr par semaine. Je préfère raisonner en terme de temps et me dire que je ferai un bilan dans 6 mois.
Deux chocs la semaine dernière, oranges et fruits rouges. J'avais opté pour des fraises bio surgelées, bof. Cette semaine, pamplemousses et oranges. Je suis très étonnée, une journée choc pamplemousses = 7 pamplemousses, une journée oranges = 7 oranges ; le volume d'un pamplemousse est pourtant supérieur à celui d'une orange. Et puis ça me manque qu'il n'y ait pas d'orange de prévue au goûter.
L'avantage de la journée pamplemousses c'est que vu la quantité, ça cale ! On fait le plein de vitamine C et ça rafraîchit bien.
Bon dimanche tout le monde.
Écrit par : sea | 14/07/2013
c'est bien Steph tu a s raison de bonnes salade composé tout va bien moi jai raccroché voila un mois Jai pas pris du tout!!de toute façon on sera bien lâcher un jour donc moi ji essayer etca me va je gère très bien et surtout plu stressé pour me peser malgré qu e je suis cela de prêt chez moi
aller courage a toute s bye bye
Écrit par : romance | 14/07/2013
par contre jai lâché le centre mais une question bête je pense qu'on peut toujours aller acheter nos brules graisses!!!! j'y passerais en fin de semaine pour refaire une cure
bonne journée a toutes et vive le soleil
Écrit par : romance | 15/07/2013
Bien entendu, Romance ! Pour eux, c'est d'ailleurs tout bénéfice...Ils vendent leurs produits sans la contrepartie d'une consultation !
Ils m'ont d'ailleurs toujours dit de ne pas hésiter à revenir les voir. J'y suis passée un jour pour acheter des biscottes mais j'ai vu que ce n'était pas ma coach qui servait, j'y repasserai donc plus tard car j'aime bien bavarder un peu avec elle. Nous avons eu un bon feeling.
Écrit par : Pauline | 15/07/2013
merci pauline de ton mot moi pas trop de feeling avec!!!! cest pourquoi aussi jai arrèté ca me prenait la tète bjr merci a toi
Écrit par : romance | 15/07/2013
longtemps que je ne suis pas passée, je suis à la 6 semaine de stab ça se passe bien je perds toujours un peu ...
bon courage à toutes et tous et gardons les bonnes habitudes alimentaires.
bonnes vacances et bonne semaine
Écrit par : cricri | 15/07/2013
Moi aussi, Cricri, je perdais toujours en stab'. Tant mieux. Il y a juste un moment où il faut faire le nécessaire pour maintenir car trop maigre, ce n'est pas beau non plus, lol...
Écrit par : Pauline | 15/07/2013
Une problématique que je n'ai pas encore mais à laquelle j'aimerais bien être confrontée dans quelques mois ! :-)
Bravo romance pour ton courage de maintenir le cap toute seule, je ne crois pas que j'y réussirais...
Et je partage votre avis, un bon relationnel avec sa diet est essentiel pour que l'aventure puisse continuer et réussir, c'est un vrai deal à deux. Je pense de toute façon qu'elles ont intérêt à montrer de l'empathie et de la compréhension, les gens maintenant recherchent non seulement le résultat mais aussi la gentillesse. Et c'est bien normal.
Tu étais allée jusqu'au bas de ta fourchette avant la stab, Pauline, ou au-delà ? (Enfin j'ignore si c'est possible, déjà...)
Écrit par : sea | 15/07/2013
Mon objectif poids était 55 kgs. Arrivée à ce poids, nous n'étions pas "au bout" du plan. Donc, nous avons continué à intégrer de plus en plus de choses mais je perdais toujours. Je suis arrivée à un peu plus de 52 kgs je crois. Et c'est là que j'ai décidé de remonter à 53-54. C'est la marge haute/basse que je me suis fixée.
Est-ce que ça répond à ta question, Sea ?
Écrit par : Pauline | 15/07/2013
moi Jai perdu 9kg et si Jai pas de sortie je tombe a moins 10kg tu vois et la je bouge pas pour l'instant et je me dis je suis a 63ans le corps est pas pareil et réagis pas du tout comme a 40ou50ans!!! il faudrait que je fasse du sport assez souvent la semaine.... mais a mon Age Jai envie d'avoir la paix .. je fais de la natation comme voila et un peu de vélo mais a mon rythme!!sans prise de tète. Pour être au top je devrais encore en perdre 9kg mais bon je me plais ainsi et je peux habiller comme je veux donc plus qu'a se surveiller ainsi...voila encore quelques détails bonne soirée a toutes
Écrit par : romance | 15/07/2013
Si tu te sens bien, et que tu te plais, Romance, c'est l'essentiel.
Par contre, quand tu dis : "j'ai 63 ans et je veux avoir la paix...", je pense que MEME à 63 ans, il est important d'être jolie. Non, tu n'es pas d'accord ? Lol...
Écrit par : Pauline | 15/07/2013
bien sur je comprends la chose mais je veux dire par la je suis pas une grande sportive donc le sport et moi!!!! et je sais que cest important de bouger!!! mais bon de faire pour le mieux tantôt jetais a la piscine de 14h a 17h30
je suis très coquette et cela me sauve car moi et les habits j'adore!!!!!
aller que tout ailles bien pour toi aussi c'est bien de venir discuter sur le forum et voir levolution et avoir des solutions merci a toi
Écrit par : romance | 15/07/2013
Si tu es très coquette, Romance, tu es sauvée ! Une femme coquette a toujours un atout supplémentaire dans sa manche...
Oui, c'est bon de venir discuter ensemble. Moi, ça me fait beaucoup de bien, en tous cas.
Tiens, je vais profiter de ce post pour vous faire part d'une constatation toute fraîche : ce matin, je faisais part à mon mari d'un fait avéré : je trouvais que cette année, et en dépit de la chaleur qui s'est abattue sur nous, je n'avais pas les jambes lourdes. Et je me demandais pourquoi car je n'ai rien fait de spécial. Et son avis est le suivant : il m'a fait remarquer que j'avais perdu beaucoup d'eau dans ce régime...Il trouve que mes jambes sont bien plus minces, mes chevilles plus fines.
Je pense qu'il a trouvé la raison de mon mieux-être à ce niveau, cette année. Ca parait logique. Alors, je redis : Merci NATURHOUSE !!!
Écrit par : Pauline | 16/07/2013
bjr pauline
et merci de ton mot sympa!!!oui tu vois on découvre pas mal de chose a travers naturhouze c'est très bien!! moi en 4mois ca ma permis de changer mes habitudes et je les tiens bon aussi mon grignotage est partit très important en plus je me suis inscrite a des club la semaine don les après midi je suis occupé et le matin chez moi idem..les poses café gâteau au club c'est mon café point barre sans rien ou j'amène mon fruit ou un yaourth ..si vraiment je gère bien..de la volonté et de l'intelligence et on y arrive..sinon en solde je me suis trouvé deux pantalons jeans très clair un vert d'eau et un blanc cassé avec des vernis couleurs vert et ma veste en couleur vert.la classe quoi!!!comm e me dit ma copine toi même un peu envelopper tu trouves tjrs a t'habiller car tu es coquette..et bien bonne journée a toi pauline moi tantôt je vais voir une amie pour faire de la couture ensemble et hier c'était piscine
Écrit par : romance | 16/07/2013
sinon pauline je suis contente pou ta santé qui s'améliore et la mienne aussi car jetais 18mois sans pouvoir marcher trop mal au dos suite a une chute et depuis mai je remarche et moins mal et javais aussi des crampes jours et nuit et la super plus rien donc merci naturehouse
bye bye
Écrit par : romance | 16/07/2013
Bonjour,
en fait Pauline j'essayais de comparer ta situation à la mienne, car le fait que tu puisses trouver au kg près celui qui te convient me semble idéal. Je mesure 1,64 m et je voudrais descendre jusqu'à 53 kg, mais ma diet me dit que pour ma taille, le bas de la fourchette de poids est fixé à 58 kg. Arrivée à ce poids là, il me faudra stabiliser.
Cela signifie qu'il me reste encore 6 kg à perdre, donc j'ai encore de la route et rien ne dit que je vais continuer à descendre. Mais dans l'absolu j'aurais bien aimé, à partir de 58 kg, poursuivre le PAL jusqu'au palier suivant et seulement là, stabiliser. D'où ma question de savoir si ton objectif de 55 kg correspondait au bas de la fourchette de Natur'house :-)
Écrit par : sea | 18/07/2013
C'est vrai, Sea, qu'on a tendance à dire pour une femme : 10 kgs de moins que la taille pour être au top. Donc pour toi, ce serait 54. Mais je peux te dire que moi qui mesure 1m60, je serais horrible si je ne faisais que 50 kgs. Je n'aurais plus de formes ! Déjà qu'on perd pas mal de poitrine avec le régime...
Donc, 55, c'était ce que ma coach préconisait. Elle m'avait dit qu'elle n'était pas d'accord pour plus. Mais quand je suis descendue plus bas, elle ne m'a pas arrêtée. C'est moi, soutenue par mon mari, qui ai dit : stop, c'est bien comme ça. Je devais être à 52.5 de mémoire. J'ai même repris volontairement 1 kg et là, c'est parfait ! Je pense qu'à 56/57 kgs, tu devrais être vraiment tout juste bien, non ? Qu'en penses-tu ?
Romance, moi qui étais sujette aux crampes à répétition, je n'en avais plus pendant le PAL. Et même maintenant, à condition de penser à boire beaucoup d'eau avec magnésium, je n'en ai pratiquement plus. YES !!!
Écrit par : Pauline | 18/07/2013
merci de ton conseil c'est vrai je bois pas assez
Écrit par : romance | 18/07/2013
C'est vrai Pauline que 56/57 c'est très bien, et si j'y arrive ce sera déjà le bonheur. Mais stabiliser à un palier me semble plus logique que le poids fixé un peu arbitrairement me semble-t-il, à 58, d'autant que j'ai un squelette fin et que ce paramètre n'est pas pris en compte. Et puis je ne tiens pas spécialement à garder de poitrine... Mais j'en ai déjà parlé à ma diet et elle n'est apparemment pas absolument opposée à ce qu'on étudie la stab au palier au-dessous de 58. Pour l'instant il faut déjà que j'y arrive ! ;-) Et merci de tes explications :-))
Je trouve que tu as de la chance romance : moi je bois beaucoup trop, et j'ai bien des difficultés à réduire. J'adore le thé, l'eau gazeuse et le coca light, et j'ai pris l'habitude de boire pour éviter de manger. Mais comme les reins n'éliminent que 1,5 l d'eau par jour, cela génère de la rétention d'eau. (J'ai enfin compris le principe...)
J'ai aussi l'explication à la question que je me posais sur le nombre égal (7) d'oranges et de pamplemousses les jours choc. C'est en raison du sucre contenu dans les fruits. Et comme l'orange du goûter me manquait, je peux prendre une de celles prévues au déjeuner ou au dîner. Et le tour est joué ! :-)
Ce midi, invitation au resto chinois, mais j'ai été super raisonnable : rouleaux de printemps, bouchées chinoises, salade crevettes, le tout sans sauce. J'avoue que j'aurais volontiers craqué pour mon dessert asiatique préféré, à savoir le gâteau de fruit de palmier, mais par chance pour ma balance, ils ne le proposent plus... Sauvée ! :-))
Écrit par : sea | 19/07/2013
coucou sea!!
tu crois que je suis chanceuse mais je voudrais éliminer un peu plus tu sais je vais retourner au magasin dans la semaine me prendre quelque chose c'est vrai mais je tombe sur mes pattes en poids par contre je voudrai s perdre n peu plus mais je ne bouges pas en ce moment .faut dire que jai fait une sortie encore cette semaine donc faut rattraper de c e coté la j e gère bien pour linstant..mais ces 4kg je voudrais les voir loin et je sai s que je les boque a rester enfin on verra a la longue pas grave de ces chaleurs pas facile tu sais
courage pour toi et bon weckend
Écrit par : romance | 20/07/2013
Oh la oui, je sais que ce n'est pas facile ! Venir ici et échanger à propos de nH aide beaucoup. Courage romance, tes 4 et mes 6 kg, on les aura à l'usure ! :-)
Bon dimanche
Écrit par : sea | 20/07/2013
oui je reste positive heureusement!!!! et ca va bien tomber et ce jour la on sera ravie!!!bon dimanche a toi egalement
Écrit par : romance | 21/07/2013
56 ans commencée depuis trois semaine 3.7kg en moins
je mange idem midi et soir
manque de temps de faire autre chose
mais je prend compote et trois biscottes complete le matin 10h fruit
midi leg + VIANDE OU POISSON
16H YAOURT REDUNAT + FRUIT
soir leg+viande ou poisson
YAOURT REDUNAT
Écrit par : akydan | 23/07/2013
bonsoir et bien pas mal ton programme bon courage a toi
Écrit par : romance | 23/07/2013
salut tout le monde!!!
J'ai presque atteint mon objectif de 15 kg, il ne m'en reste que 2 à perdre mais ma diététicienne me dit qu'il faudrait que j'en perde un peu plus afin d'avoir un IMC dans la norme. Je vais essayer jusqu'à présent ça a plutôt bien marché, j'ai repris du plaisir à faire les magasins et j'ose enfin mettre un maillot 2 pièces sans complexes.
J'espère que tout se passe bien pour vous. Courage à toutes
Écrit par : stef | 26/07/2013
Argggh... + 2 kg en quelques jours, soit c'est la chaleur, soit le cycle, car zéro écart, mais à c e rythme là je ne suis pas arrivée... Quand je vois le mal que j'ai à perdre 200 malheureux grammes en 15 jours... Et pourtant croyez-moi, j'ai encore de la réserve ! Mais je garde le moral, j'ai pris le bateau, pas question que j'en descende maintenant que le voyage a commencé.
C'est une reprise d'eau, que je ne réussis décidément pas à éliminer. J'ai regardé sur Internet et je m'interroge, il y a des sites qui disent que ce n'est pas parce qu'on fait de la rétention d'eau qu'il faut moins boire, et pourtant c'est que ma diet ne cesse de me dire. Comme le fait de manger trop de légumes... Qui croire ? Une solution préconisée est le massage lymphatique manuel, mercredi j'en parle à nH et s'il n'y a pas de contre-indication, je me renseigne (coût, fréquence, durabilité).
En même temps j'ai lu un commentaire très pertinent : il faut manger à satiété aux repas mais pas grignoter toute la journée, même des légumes, car l'estomac ne se remplit jamais que partiellement, on n'est pas "calé" et on engrange des calories, certes minimes, mais inutiles. Et l'estomac travaille trop souvent.
C'est un raisonnement qui me parle, et que j'ai mis aussitôt en pratique !...
Bon we tout le monde, on s'accroche ! :-)
Écrit par : sea | 26/07/2013
bjr sea alors quoi de neuf que de la gonfflette ecoute et bien moi cella me fait la meme chose et on me dit de boire donc jaifait l'essai de boire ou de pas boire et le soir je suis gonfflé dingue le matin ca va mieux et la jai pris 1kg je jongle il va et vient celui ci donc je suis retourné a nature house pour maider mais ne ten fais pas continues ton parcours comme tu fais et après ces chaleurs tout sera rétablie!!!bon courage et bon weckend a toi
bisous
romance
Écrit par : romance | 27/07/2013
Merci romance de ton soutien. Déjà ce matin bonne nouvelle j'avais perdu 1,6 kg donc c'est sûrement en effet une conséquence de la chaleur. On ne maîtrise pas tout !... Je pense comme toi, les efforts actuels se retrouveront tôt ou tard sur la balance. Mais sur le coup, c'est raide de voir le poids beaucoup monter, alors que tout ce qu'on lui demande, c'est le contraire ! :-)
Je fais une pause question vélo elliptique. Il fait trop chaud et je n'ai pas envie.
Bon we à toi aussi !
Écrit par : sea | 27/07/2013
Bon eh bien je confirme, hier matin j'étais retombée à mon poids "bas" actuel. Ouf !...
Écrit par : sea | 29/07/2013
Salut à toutes
J' ai enfin atteint mon objectif -15 kg et cela en 3 mois ( je suis trop contente ). Sea j'ai vu que tu avais des problèmes de rétention d'eau, moi ma diététicienne m'a dit de boire entre 1.5 et 2 litres d'eau par jour en cas de grosses chaleurs mais pas plus.J'espère que tout se passe bien sinon.
Aujourd'hui j'ai fait les valises car nous partons dimanche en vacances et quel plaisir de mettre des shorts, des petites robes.... dedans. Finis les vêtement larges pour cacher la misère, j'espère bien rester comme je suis, en tous cas je ferai tout pour.
Bonnes vacances à toutes et à bientôt
Courage
Écrit par : stef | 08/08/2013
Re pour celle qui veulent mon adresse mail ainsi que mon nom fb les voici :
stephanieramain@yahoo.fr ou bien stef'any ramain pour fb. Bisous à toutes
Écrit par : stef | 08/08/2013
Re pour celle qui veulent mon adresse mail ainsi que mon nom fb les voici :
stephanieramain@yahoo.fr ou bien stef'any ramain pour fb. Bisous à toutes
Écrit par : stef | 08/08/2013
Bravo Stef ! Très encourageant ton avis.
Ne crains pas la stabilisation. La mienne se passe bien mais je suis vigilante. Il faut le rester en permanence, même pendant les vacances hélas, car ce serait trop décourageant de reperdre le bénéfice de tous ces efforts..Bonnes vacances !
Écrit par : Pauline | 09/08/2013
de tout a fait d'accord il faut toujours rester vigilante avant pendant et après voila un bon resultat et le reste de sa vie aussi ainsi nous resterons svelte!!!!!!
courage a toutes biz
romance
Écrit par : romance | 09/08/2013
Pour des problèmes de santé sérieux, je n'ai plus le choix et je dois perdre 10 kilos.
Après de nombreuses tentatives, dukan, hyperproteiné, ww... J'ai toujours repris quelques kilos en plus.
À la lecture de tous vostémoignages, je vais aller chez nh, car le suivi et la stabilisation devraient m'éviter la reprise de tous ces kilos perdues
Je lis que la diététicienne qui nous accompagne est super importante.
Si quelqu'un peut me conseiller un centre nh sur la région de St Etienne, ce serait sympa.
Merci et je viendrai souvent vous rejoindre sur ce forum d'entraide des que j'aurai commencé.
Écrit par : Clemence | 13/08/2013
Pour des problèmes de santé sérieux, je n'ai plus le choix et je dois perdre 10 kilos.
Après de nombreuses tentatives, dukan, hyperproteiné, ww... J'ai toujours repris quelques kilos en plus.
À la lecture de tous vostémoignages, je vais aller chez nh, car le suivi et la stabilisation devraient m'éviter la reprise de tous ces kilos perdues
Je lis que la diététicienne qui nous accompagne est super importante.
Si quelqu'un peut me conseiller un centre nh sur la région de St Etienne, ce serait sympa.
Merci et je viendrai souvent vous rejoindre sur ce forum d'entraide des que j'aurai commencé.
Écrit par : Clemence | 13/08/2013
Pour des problèmes de santé sérieux, je n'ai plus le choix et je dois perdre 10 kilos.
Après de nombreuses tentatives, dukan, hyperproteiné, ww... J'ai toujours repris quelques kilos en plus.
À la lecture de tous vostémoignages, je vais aller chez nh, car le suivi et la stabilisation devraient m'éviter la reprise de tous ces kilos perdues
Je lis que la diététicienne qui nous accompagne est super importante.
Si quelqu'un peut me conseiller un centre nh sur la région de St Etienne, ce serait sympa.
Merci et je viendrai souvent vous rejoindre sur ce forum d'entraide des que j'aurai commencé.
Écrit par : Clemence | 13/08/2013
et bien bon courage a toi clémence acar naturhouse fonctionne très bien je suis en plein dedans et pour te trouver un centre va sur internet et cherche
naturhouse sur sainteienne
biz a=
Écrit par : romance | 13/08/2013
Coucou tout le monde!
De retour après une semaine de vacances. Résultat ce matin rdv chez ma nutritionniste et un kilo de perdu en 15 jours ( bof) pas beaucoup perdu car je n'ai pas assez bu durant cette semaine. Mais là c'est reparti, je m'y remet à fond et les quelques kilos qu'ils me restent à perdre pour avoir un IMC normal je vais les avoir.
Du coup ma nutritionniste m'a un peu sonné les cloches car en plus je ne prend pas tout le temps les féculents auxquels j'ai le droit une fois par semaine, elle m'a dit de bien les prendre car c'est important que mon corps se réhabitue à en manger pour la stab.
Clémence ravie que tu nous rejoigne moi je suis de Haute Loire, j'ai laissé mon adresse mail et fb plus haut si tu veux discuter.
Pauline j'ai été vigilante pendant les vacances ( même si c'est dur de résister à la tentation)mais c'est la rétention d'eau qui m'a mis dedans du coup, mais là je reprend les choses en mains
En tout cas courage à toutes ça fait plaisir de pouvoir discuter de nos soucis avec des personnes qui vivent la même chose
Bisous
Écrit par : stef | 19/08/2013
Entièrement d'accord avec toi, stef. C'est bien un kg en 15 jours, moi je descends au rythme d'un par mois et sans aucun écart, et il m'en reste environ 7. Mais je tiens bon, par chance ça m'est facile car je n'éprouve aucune envie. Enfin je crois surtout qu'aucune ne dépasse celle de perdre encore...
Bon courage pour la reprise, kiss
Écrit par : sea | 20/08/2013
b bjr le s filles alors quoi de nef les vacances sont pas finit
Écrit par : romance | 04/09/2013
je tiens a adresser ce message a toutes celle qui vont chez naturhouse
je suis quelqu'un qui n'avais aucune volonté j'ai toujours commencer des régime et arrêté au bout de quelques jours .
je en fais que 1m62 et après grossesse je suis arriver a 92kg la j'ai dis stop ce n'étais plus possible .
j'ai donc décider d'essayer naturhouse le 24 avril 2013 .
aujourd'hui en date du 6 septembre sa fais 2 semaines que je suis en stabilisation je suis passer de 92kg a 66.9kg je conseille a tout le monde cette méthode certes ce n'est pas donner mais quand ont voit tout l'argent qu'ont jette par les fenêtre pour des bêtises autant passer cette argent pour ce sentir mieux dans son corps et sa tête .
Écrit par : marjorie | 06/09/2013
Je suis bien d'accord avec toi marjorie, grâce à nH moi aussi j'ai bien perdu, presque 10 kg pour l'instant. Mais je rectifie, échouer aux autres tentatives ne prouve pas un manque de volonté, mais une absence de soutien et un régime inadapté. Chez nH il s'appelle toujours "plan alimentaire large", mais il reste sur mesure. Par exemple j'ai croisé des clientes qui peuvent prendre un peu de chocolat. Après des années de régimes j'étais tellement saturée de privations que je croyais que je ne m'en sortirais jamais. Surtout qu'évidemment je devenais de plus en plus grosse... Le corps n'est pas fou, plus on le restreint et plus il stocke, et si on craque c'est que le cerveau bloque de son côté. Alors que si c'est bien encadré, avec une alimentation variée et une aide compréhensive, tout ce petit monde s'y retrouve et ça descends (presque) facilement. Si 90 % des régimes ratent, ce n'est pas par manque de volonté, je crois qu'au contraire les femmes, et certains hommes aussi bien sûr :-), en ont à revendre. Et puis je suis intimement convaincue que les produits doivent jouer le rôle de "coupe-envie" en plus de celui d'accélérateur, et qu'ensuite une fois le pal achevé, on tient trop à sa ligne pour en sortir.
Écrit par : sea | 07/09/2013
bjr les filles et bienn oui c marche nh a condition de toujours se surveiller et quand on a 20 ! 30!!!40!!!ans tout va bien mais après 60ans j e vous dis pas plus dur jen sais quelque chose alors attendez deja un an et vous en reparlerez bon courage a vous
Écrit par : romance | 07/09/2013
bonjour à toutes
moi j'avais perdu 18 kg avec NE en 10 mois? j'en ai repris 3 mais je n'ai pas été sérieuse
c'est vrai je confirme que les compléments alimentaires y sont pour quelque chose, ils boostent la perte de poids
sans eux c'est très difficile, mais il ne faut pas se leurrer, il faut continuellement faire attention et faire des journées chocs lorsqu'on reprend
j'ai essayé le pack 3 semaines ventre plat, mais ça n'a rien donné, je pense que les produits n'étaient pas adaptés à mon cas,
par contre je pars en vacances la semaine prochaine et j'ai repris rv chez NH le 01 octobre pour redémarrer un protocole dès le début, je voudrais en perdre 10 de plus pour soulager mon dos
et c'est vrai romance, qu'on ne perd pas pareil à 30 ans qu'à 56 ans (mon age)
j'y crois ferme, et je compte sur votre soutien pour m'aider dans ma nouvelle démarche, biz et bon we à toutes
Écrit par : sylvie30 | 07/09/2013
et bien oui Sylvie je serais la pour t’encourager tu sais jai 63ans jai perdu 10kg et jai arrêter en juillet je descendais plus et javais envie de faire un break!! mais attention je me pèse tout les jours tu vois c'est surveillée jai repris entre 2a3kg mais ca va pour l'instant je veux bien sur y retourner fin septembre et comme on dit les compléments aident beaucoup par contre je ne grignotte plus cela c'est passé et c'est super donc courage a toutes bye bye bon weckend!!!
Écrit par : romance | 07/09/2013
Je confirme que plus on vieillit et plus c'est lent... Et si on a multiplié les régimes avant, ça devient compliqué. Quand je pense qu'aux premiers, je n'avais qu'à faire un peu attention pour que les kg s'envolent... Il me reste au moins 5 kg à perdre mais depuis un mois et 1/2 je ne descends plus. Incroyable, alors que je respecte strictement le programme, et pas étonnant si avant nH je n'y arrivais pas toute seule... Je poursuis 15 jours et si ça continue à bloquer, je stabilise : inutile de s'acharner si le corps s'est habitué à ce niveau d'apport. Je ferai une deuxième tentative en 2014, puisqu'il faut une pause de 4 mois. Ca fait payer deux stab et ça reporte d'autant l'atteinte de l'objectif poids, mais d'un autre côté ce n'est pas mal non plus, cela m'apprendra à me gérer un peu en toute autonomie, en étant rassurée de savoir que ce n'est que temporaire.
Écrit par : sea | 07/09/2013
SEA, c'est pour cela que j'ai arrêté, je ne perdais plus et après c'est une prise de tête, donc j'ai stabilisé
ce qu'il faut c'est continuer d'appliquer les principes que l'on nous a inculqué à NH, et si tu fais un écart, JOURNEE CHOC
comme j'ai dit j'ai repris 3 kg mais je n'ai pas été raisonnable
j'ai terminé ma stab fin janvier, donc comme je pars en vacances 15 jours, je reprendrais après, mon organisme ce sera habitué à manger normalement, donc j'espère que je reperdrais 10 kg, mais je sais que ce sera long car c'est plus difficile que quand on est jeune et en plus mes kgs sont bien ancrés, mais je veux y croire, et je vais faire des sacrifices financièrement pour arriver à me sentir mieux, je vous tiendrais au courant dès que j'aurais repris le 01 octobre et je vous donnerais des nouvelles toutes les semaines
je pense que quand on ne perd plus il faut stabiliser et laisser réagir son corps, bon courage à toutes
Écrit par : sylvie30 | 07/09/2013
Je suis encore dedans alors j'imagine que cela m'est facile d'être encore très motivée, mais j'essayerai de limiter les écarts, d'une part parce que les journées choc restent sans effet sur moi, et d'autre part car mon organisme ne réagit pratiquement plus aux régimes, alors pas question de risquer ce qui a été si difficile à obtenir...
Je pense que tu as raison sylvie30, de vouloir retenter. Reviens nous dire comment ça se passe, mais en attendant, profite bien de tes vacances !
Et bon dimanche à tous :-)
Écrit par : sea | 07/09/2013
ok sylvie on va s'aider tu verras car je dis comme toi il nous faut le complément alimentaire a coté cela nous aide a maigrir la jai arrêter depuis juin je vois l a différence je me tâte pour y retourner moi jai 40km a faire toute les semaine pour y aller tu vois je suis pas a coté et 40euros de complément je sais que pour moi cest un tout mais bon je voudrais tant encore perdre 10 et me stabiliser et en faire baver certaine qui e critique!!!!!!! aller je tiens bon et toi aussi sylvie !! je em susi fait plaisr cet été ca ma fait du bien et la je suis motivé!!!!!
bisous bonne vacances a toi
Écrit par : romance | 18/09/2013
Ca y est je suis passée en stab depuis hier. Je stagne depuis deux mois donc inutile de s'acharner pour rien, autant faire une pause. Je retenterai l'an prochain car il me reste 6-8 kg à perdre encore.
En attendant, la stab c'est Byzance ! Pour cette première quinzaine, c'est trois plaisirs à répartir sur les 15 jours, et par semaine : deux midis avec féculents, au lieu d'un pendant le pal, et deux fois 30 gr de fromage. Déjà je sais que ce sera le matin parce que le petit déj nH est beaucoup trop léger pour moi, je prends souvent ma collation dès 10 h tellement j'ai vite faim. Et les plaisirs cela risque d'être les 30 (ou 40 ?) gr de chocolat à la collation de l'après-midi, autant reprendre le rythme de la chrono-nutrition que j'aimais bien.
Écrit par : sea | 19/09/2013
salut sea écoute chrono ou nahs tout pareil si tu fais attention cest super mais il faut sy tenir et la le plus dur jy vois bien pour moi
courage bye bye
Écrit par : romance | 19/09/2013
Oui, la stabilisation, c'est Byzance...Pour moi, ça faisait presque trop ! J'avais peur de manger autant, des fois que...
Et finalement, non, je n'ai pas repris. Et des mois après (7), je stabilise toujours.
Écrit par : Pauline | 19/09/2013
Je me suis trop laissée surprendre une fois le poids idéal atteint à croire que l'acquis allait durer d'office et tout reprendre, pour retomber dans le piège cette fois-ci. La grosse différence aussi c'est que je ne ressens aucune frustration, donc je n'ai pas à gérer d'élan qui me jetterait sur tout ce qui était exclu du pal. Cet après-midi j'ai dégusté un carré de chocolat de ma marque préférée et la notion d'absence de culpabilité a été la sensation la plus inattendue... A quel point j'en étais rendue, quand même... Demain je tél à nH pour savoir si les trois plaisirs peuvent équivaloir un carré de chocolat par jour, ou tous les deux voire trois jours : je préfèrerais autant répartir d'autant qu'en effet je redoute que la balance n'aime pas ces ajouts... Mais après il n'y a pas de raison, je leur fais confiance.
Et puis à vous lire ici je sais que les ampoules aidaient bien donc je m'attends à cet "écueil" là également
Merci romance pour tes avertissements, c'est clair que je vais en tenir compte et qu'ils permettent de ne pas baisser sa garde.
Et Pauline, pour moi tu es la référence, le modèle, l'exemple ! :-) Etre arrivée à ton but et t'y tenir... waouh :-)) Je suis super admirative.
Écrit par : sea | 19/09/2013
Merci Sea...tes compliments me touchent. L'autre jour, j'ai eu aussi un beau compliment (d'une autre femme pourtant...) dans un magasin où nous essayions des fringues côte à côte...Elle m'a dit que j'avais de la chance, que tout m'allait. Si tu savais comme cela m'a réconforté de tous mes efforts de l'hiver dernier (Fêtes comprises...).
Mon truc est aussi que je me suis acheté pas mal de vêtements pendant les soldes, à ma taille d'aujourd'hui (les anciens ne me vont plus trop). Ces vêtements, souvent d'été, je n'ai pas eu le loisir de les mettre cette année, car l'automne est revenu. Alors je sais qu'ils m'attendent, tout neufs, pour le printemps prochain. Alors ça, ça motive ! Et je sais que je n'ai pas le droit de prendre 100 g pour pouvoir ré-enfiler certains d'entre eux.
Tu sais, je fais des émules et beaucoup de mes connaissances ont franchi la porte de NH suite à mes résultats.
Ca aussi, ce sont des compliments pour moi et je les accepte en toute modestie : je ne les ai pas volés. Mais merci encore de ta gentillesse. Avec des copines comme toi, c'est encourageant de "trimer" côte à côte !
Écrit par : Pauline | 20/09/2013
bravo pauline continue et tiens bon
moi je reprend samedi!!!!jai pri s des cachets et je pense quils mont pas aider!! mais je reprend de suite tu vois 3kg vont vite partir ils se sont posé sur mes fesses!!!!! bjr
Écrit par : romance | 20/09/2013
Mais de rien Pauline, c'est sincère et en plus j'apprécie que tu continues à venir parce qu'en général, et c'est bien normal, une fois la démarche achevée on oublie le forum. Moi aussi je vais continuer à venir, par besoin ! Et puis le soutien est sympa.
A propos de fesses, romance :-), très belle surprise dernièrement lorsque j'ai réalisé que je n'avais plus une seule trace de cellulite sur les cuisses alors que j'en étais couverte et que le contact appuyé me faisait mal. Franchement je ne m'y attendais pas du tout, j'en suis restée ébahie lorsque je l'ai découvert, je pinçais ma peau et je pense que ma tête devait valoir le détour... :-) Rien que pour ça, merci nH.
Du coup cela me motive pour reprendre le vélo elliptique : stab et peau ferme oblige !... Que c'est agréable de le faire pour maintenir un acquis, et pas pour l'obtenir. Allez, bon courage tout le monde, ça en vaut vraiment la peine.
Écrit par : sea | 20/09/2013
oui oui merci du soutien c'est très bien le forum ca nous motive jy reste bien sur
bisous
Écrit par : romance | 20/09/2013
Sea, je prends toujours beaucoup de plaisir à venir sur ce forum malgré que je ne sois plus personnellement aussi concernée. Mais cela m'aide à toujours y penser, pour ne jamais lâcher prise. En plus, je suis coach dans l'âme. Ma soeur qui est en plein P.A.L. m'a dit que si jamais un jour je voulais faire une reconversion, mon métier était tout trouvé !
J'aime bien conseiller, me savoir utile. Alors ma place est vraiment là, dans ce forum ! Merci de ta gentillesse.
Écrit par : Pauline | 23/09/2013
bjr paulin e
tu as raison de rester sur le forum avec toutes tes amies on en a besoin moi je voulaiz faire un breack depuis juin et la je me tate de recommencer bien sur mais je dois etre bien dans ma tète jai eu plein de contrariété qui mont amené a grignoter c'est con je le sais mais bon je dois me relancer je pense ^prendre un rendez vous dans la semaine car je voudrais perdre 12kg encore alors tu vois le forum amène beaucoup bonne journée a toi
Écrit par : romance | 23/09/2013
salut les filles
toujours en vacances, je me fais plaisir je ne sais pas ce que cela donnera, on verra au retour
j'ai pris rv chez NH le 01 octobre pour redémarrer et perdre 10 kg mais je reste toujours sur le forum
je vous tiendrais au courant à mon retour
courage à toutes
Écrit par : sylvie30 | 23/09/2013
Coucou tout le monde
De retour après un moment d'absence. je suis toujours en phase de perte de poids( il faut que j'en perde encore 2 pour que mon IMC soit dans la norme, ça commence à faire long), mais d'après ma diététicienne on devrai attaquer la stab le 30 septembre. Du coup je voulais perdre 15 kilos et j'en suis à plus de 18 voir presque 19( je suis passer d'un 46 à un 38-40).
Super contente en tous cas, mais un peu peur de la stab quand même, d'autant plus que mon anniversaire est le 3/10( gare aux écarts )
Sinon je me sens en pleine forme( plus d'essoufflements, moins mal au dos....)
J'espère pouvoir rester comme je suis le plus longtemps possible.
En tous cas courage à toutes et bonne journée
Écrit par : stef | 24/09/2013
Félicitations stef, quel belle descente, tu peux être très fière de toi ! Mais je suis étonnée, si tu me permets une question : tu es passée à du 38 - 40 et pourtant tu n'es pas encore dans ton imc ?
Enfin, rassure-toi, tu pourras te faire un vrai plaisir à ton anniv. :-)
Écrit par : sea | 24/09/2013
Bonjour,
Sea ma diététicienne voudrai que mon IMC soit entre 22 et 23 et là pour l'instant je suis à un peu plus de 23 c'est pour cela qu'elle souhaite que je perde un peu plus de poids,mais moi je commence à trouver le temps long que du coup je lui ai demander si on pouvais attaquer la stab lundi prochain.
Quand aux vêtements il est vrai que le 40 commence à être un peu grand c'est pour ça que ma prochaine sortie shopping je vais essayer le 38.
Il est vrai que ça change énormément, moi qui détestais faire les boutiques j'adore ça maintenant, je trouve même plus de chose que ma fille.
J'espère bien pouvoir me faire plaisir pour mon annif je rêve de pouvoir remanger du chocolat ( modérément bien sûr), je ne voudrai pas reprendre ce que j'ai perdue parce que j'aurai fais n'importe quoi.Je vais rester vigilante
En tout cas courage à toutes, bonne aprem et bon week-end
Écrit par : stef | 27/09/2013
Combien mesures-tu ? Moi je fais 1,64 m et 62 kg, mon imc est à 23,1 mais je suis loin dz pouvoir mettre du 38...
Écrit par : sea | 01/10/2013
et bien ecoute quand on met du 38 on doit être contente et sen tenir car moi je mettrais plus du 38 alors de quoi se plaindre a ces jeunes jamais contente de rien ns tu mettais comme moi un temps fou a perdre du poids tu mangerais ton chocolat sans te poser la question tu parles cest pas un carré de chocolat qui va te faire basculer il faut se faire plaisir aussi si tu attends trop lontemps ton envie sera trop grande et tu mangeras la tablette alors passe ton envie sans te soucier de rien
bonne journée
Écrit par : romance | 02/10/2013
coucou les filles me revoilà, les vacances sont terminées
j'ai repris 5 kg depuis février que j'ai fait ma stab (j'en avais perdu 18)
je suis donc à 96 kg
je reprends le processus NH au tout début pour descendre à 85 kg mais ma diet me dit qu'il faut que j'en perdre encore 21 pour descendre à 75 kg pour avoir un IMC correct
je suis trés motivée mais je ne suis pas prête à descendre si bas alors que j'ai commencé à 110 kg
j'ai besoin de vos encouragements, même si je suis motivée, il faut que je m'accroche, j'ai décidé de moi-même de recommencer et je dois y arriver
je vous tiendrais au courant de ma descende (non pas aux enfers) et je compte sur votre soutien
allez courage à toutes celles qui sont dans le bateau
Écrit par : sylvie30 | 02/10/2013
Hello,
romance ?... Je suis seulement étonnée qu'on puisse entrer dans du 38 sans en même temps avoir un imc standard. Cela dit, si stef n'est pas dans son imc c'est normal qu'elle veuille avoir le poids recommandé médicalement qui lui correspond. On ne revient pas là sur l'éternelle discussion de "mettre du 38 et vouloir perdre du poids".
Courage sylvie30, tu vas vite perdre tes 5 kg repris et ensuite tu auras pris le rythme, et une fois lancée peut-être auras-tu la motivation qui te fera continuer au-delà de ce que tu auras prévu au départ. Tu te sentiras tellement mieux que ton bien-être te sera plus précieux que ton envie de manger. C'est compréhensible que le chemin te paraisse long, tu es au début, et quel que soit le domaine le 1er pas est toujours le plus difficile... Mais ensuite quand on est parti, qui peut dire où on s'arrête ?... Fixe-toi des petites échéances en terme de poids ou de durée, moi j'ai adopté le mécanisme des alcooliques qui se répètent qu'ils peuvent tenir jusqu'au lendemain sans boire, en me disant que je pouvais aller jusqu'au rendez-vous de la semaine suivante, où j'étais reboostée pour quelques jours, et ainsi de suite... J'ai tenu sans écart en partie grâce à ce raisonnement, et surtout en me focalisant sur la ligne d'arrivée. Mon corps résiste donc je fais une pause, mais je recommencerai, je suis toujours aussi décidée.
Viens ici recharger les batteries, et essaie de trouver un dérivatif qui te distrait (lecture, vélo...). Je suis sûre que tu peux les avoir l'usure tes kg ;-)
Écrit par : sea | 02/10/2013
écoute sea chacune fait a son aise mais du moment quon se sent bien il faut savoir arrèter aussi ..moi jai perdu 10kg repris 3kg sans faire la stabilisation javais pas envie et plus motivée mais crois moi je m'accroche pour stabiliser ainsi je suis bien dan s ma peau..et quand je serais prète je recommencerais mais jai envie de gérer comme cela
ca m'empèche pas d'acheter des compléments quand jen ai envie bien sur
Écrit par : romance | 02/10/2013
Bien sûr que je suis d'accord que chacun est libre de s'arrêter où il veut, où as-tu vu que je disais le contraire ? Peu importe comment on est, du moment qu'on se sent bien avec soi-même c'est évidemment l'essentiel. Je ne crois pas avoir jamais défendu le "mince à tout prix" alors c'est bon les interprétations réductrices. J'ai l'impression d'un langage de sourd(e)s, je m'exprime mal ou quoi ? Arrête de réagir à ce que tu crois lire et pas à ce qui est réellement écrit.
Écrit par : sea | 03/10/2013
Bonjour à toutes,
je ne pensais pas que le fait de remettre du 38 et d'avoir envie de manger du chocolat ferai tant d'histoire.
Je suis contente c'est vrai et je voulais le partager avec vous qui vivait la même chose.
Mais si on ne peux plus être fière de sa réussite sans que cela fasse des histoires, je ne marquerai plus rien.
En tous cas bon courage à toutes
Écrit par : stef | 04/10/2013
mais non stef continue de faire comme tu fais et reste bien sur le forum moi aussi d'ailleurs cest bien que tu puisses enfiler ton 38..cest vrai il faut faire attention a ce quon dit car il y a du répondant mais pas grave car je venais d'apprendre que jetais atteinte dune maladie!!!!! je voulais plaisanter avec le 38et le 48 mais ca a pas marcher!!!!!!!!!
alors bon courage a toi et tien bon
bisous et bon weckend
Écrit par : romance | 04/10/2013
Bonjour
Suivie depuis 1 semaine et verdict -2kilos et -2cm ventre et hanche
Tres satisfaite car perdu 16kilos depuis juin toute seule je stagnais depuis kk semaines dou ma venue a naturhous et la boom ca redemarre!!!
Courage! !! On y est bientot
Écrit par : i nes33 | 07/10/2013
Coucou tout le monde
Finalement je suis de retour, en phase de stabilisation depuis 3 semaines maintenant et j'ai encore perdue un peu de poids résultat je suis à 60.5kg au lieu de mes 80.7 du départ.
Je continue de faire attention à ce que je mange malgré les plaisirs auxquels j'ai le droit et les féculents qui ont été réintroduits.
A bientôt sur ce forum et courage à toutes
Écrit par : stef | 18/10/2013
Beau parcours, Stef ! Sois bien vigilante et sérieuse pendant ta stab' et tu verras que tout se passera bien...
Écrit par : Pauline | 25/10/2013
Merci Pauline,
Je fais vraiment très attention même si c'est dur parfois de ne pas craquer, mais je résiste, je vais en parler à ma diététicienne lundi pour voir si elle peut pas me donner qqch pour calmer mes envies.
Sinon pour l'instant la stab se passe plutôt bien.
Bon courage à toutes
Écrit par : stef | 25/10/2013
coucou les filles, me revoilou
comme je vous l'avez dit, j'ai recommencé à zéro, il y a 3 semaines
j'ai perdu quasiment 3 kg en 3 semaines, en fait bcp la 1ère semaine et bcp moins la 3ème, du coup je fais une 4ème semaine sans féculents, mais cela ne me gêne pas
mais c'est dur, dur quand même
je voudrais en perdre encore au moins 10, il va falloir que je m'accroche, surtout que là c'est vacances scolaires et j'ai les petits enfants, avec les tentations qui vont avec (bonbons, gâteaux) : je craque de temps en temps mais je m'accroche
allez je vous souhaite un bon we et courage à toutes celles qui sont dans la même galère
Écrit par : sylvie30 | 25/10/2013
coucou à tous cela fait quelques temps que je ne suis pas venue.bravo pour vos pertes et votre motivation...
il va falloir que je reprennes le plan large car avec les vacances j'ai fait pas mal d'écart à moins que de reprendre le boulot ça me fasse perdre...
bonne continuation à tous.
Écrit par : cricri | 26/10/2013
et bien moi jai repris le pack de 3 semaines jetais en alsace on va reprendre cela
Écrit par : romance | 29/10/2013
et bien moi jai repris le pack de 3 semaines jetais en alsace on va reprendre cela
Écrit par : romance | 29/10/2013
ce matin RV chez NH au bout de 4 semaines, 3,600 kg en moins, bof pas trop mal mais moins bien que la première fois
il faut dire que lorsque j'y suis allée la première fois (avril 2012) j'avais 13 kg d'eau, là je n'en ai plus que 3 et tout ce qui est en trop c'est de la matière grasse, et c'est plus dur à déloger
mais je vais y arriver
je ramène les petits enfants demain chez leurs parents, donc moins de tentations et moins de craquage
à bientôt et courage à celles qui continuent
Écrit par : sylvie30 | 29/10/2013
et bien écoute cest déjà pas si ml que ca continue et va doucement moi tu vois perdu 10kg en 4mois e t repris 3 mis de ce coté je me main,tiens cest pour cela que je reprends un peu je voudrais en perdre 6kg on va voir j e suis motivé sais tu a bientôt
Écrit par : romance | 29/10/2013
et bien écoute cest déjà pas si ml que ca continue et va doucement moi tu vois perdu 10kg en 4mois e t repris 3 mis de ce coté je me main,tiens cest pour cela que je reprends un peu je voudrais en perdre 6kg on va voir j e suis motivé sais tu a bientôt
Écrit par : romance | 29/10/2013
15 jours en stage avec du chocolat à gogo, aïe aïe aïe... Heureusement c'est fini et je peux achever ma stab plus sérieusement. J'ai quand même l'impression de m'être enfin débarrassée de mes vieux démons, et mes nouvelles obsessions vers le thé vert et les tissus et dentelles, sont devenues de vraies habitudes. Ma diet me conseille d'attendre 6 mois avant de reprendre nH pour achever ma perte, je patienterai donc jusqu'à fin juin mais j'ai déjà hâte de m'y remettre. D'un côté c'est astreignant et restrictif, mais de l'autre ça encadre bien et c'est motivant. Courage à toutes.
Écrit par : sea | 03/11/2013
nouvelle future adepte de ce régime, je me renseigne, je lis, j épluche les commentaires mais je dois m y mettre puisque j ai 1 surpoids qui me dérange vraiment moi qui n en n ai jamais eu pendant tant d années !!!
Écrit par : chanel | 30/11/2013
Contexte professionnel particulièrement difficile depuis plusieurs semaines, ça n'aurait pas dû mais l'alimentaire a été le bouc émissaire. C'était ça où ne pas tenir, mais évidemment ça ne peut pas durer : avec 3-4 kg en plus je commençais à me sentir vraiment très mal. Impossible de reprendre le pal en cours de stab, mais ma diet a accepté que je reprenne la stab depuis le début. Cela date de mardi, m'a remise sur les rails et je vais déjà nettement mieux.
Même si cela n'explique pas tout, je reverrais de toute façon avec elle la notion de "plaisir" car je suis perdue. Cela équivaut à quoi : un biscuit ? La boîte ?...
Écrit par : sea | 30/11/2013
voici quelques temps que je n'ai pas posté de message
voilà 2 mois que j'ai repris un amaigrissement NH au début, après 18 kg en moins l'an dernier, 4 de repris pendant l'été, ce n'est pas que c'est dur de recommencer à zéro mais c'est le corps qui ne réagit pas de la même façon
à peine 5 kg en 2 mois, et 2 journées choc cette semaine
le problème c'est que je n'ai quasiment plus d'eau à perdre, uniquement de la graisse et à priori c'est moins facile
mais j'étais bloquée il fallait donc que je stabilise et que j'attende 6 mois avant de reprendre
pour moi, d'après la diet tout se passe dans la tête, je suis obnubilée par mon amaigrissement, et j'ai du mal
en plus on est en plein hiver et avec le manque de calories, je suis toujours frigorifiée, est-ce que l'une d'entre vous a eu ce même problème ?
bon il faut se motiver, je veux tenir le coup, j'étais partie pour en perdre encore 10, mais mon but est de descendre en dessous des 90 kg, je ne veux plus voir ce 9, après je stabiliserais et je ferais tout pour ne pas repasser ce 9
courage à toutes
Écrit par : sylvie30 | 30/11/2013
Oui, clairement, lorsque tu réduis ton apport calorique, tu as très très froid. C'est normal mais c'est pénible.
Courage sylvie 30, je suis sûre moi, que tu vas y arriver.
Écrit par : sea | 30/11/2013
J ai démarré le 05 11 poids 71 kgs après 4 semaines 66.7 kgs pas de quoi ce réjouir à chaque rdv la diète le change les produits et revient dessus car l'autre marchait mieux
1 semaine redunat fibre viva digest biscotte 71 kgs
2 redunat fibre viva digest biscotte 67,7 kgs
3 fluicir chritosan remuant 1 féculents 67,4 kgs
4 viva digest chrisosan 1 féculents 66,7 kgs
je trouve qu'elle ne conseille pas suffisamment
Écrit par : soso38 | 01/12/2013
Ca te fait plus de 4 kg de perdus en moins d'un mois, c'est plutôt bien ! Le poids descends par palliers, alors laisse le temps à ton corps de se remettre de la belle baisse de ta 1ère semaine... NH ça va vite en général, mais il n'y a pas de logique et le corps a la sienne propre. Pour réussir, essaie de raisonner par moyenne et de ne pas te décourager par les pauses... C'est difficile c'est clair, mais la ligne d'arrivée en vaut la peine, surtout que lorsque la balance descends d'un coup c'est parfois spectaculaire.
Après, en terme de conseils, moi je pose des questions parce que le programme est simple mais il y a forcément toujours des interrogations. Le domaine de la nutrition est si vaste qu'on ne peut pas tout balayer en 15 mn. Ainsi je suis végétarienne alors les quantités ou natures de viande m'indiffèrent. En revanche je me demandais si les quantités de lait de soja équivalaient celles de lait classique...
Mais je te rejoins sur le fait qu'au 1er rendez-vous, ce fonctionnement devrait être un peu mieux expliqué.
Courage soso38, accroche-toi, les produits accélèrent le processus alors tu imagines sans... Tiens bon.
Écrit par : sea | 01/12/2013
Il y a 7 ans j avais fait w watcher et la perte de poids était semblable, où je vais m'inquiéter cela va être lors de la reprise des féculents alors qu'avec ww nous les avions à tous les repas.
Écrit par : soso38 | 01/12/2013
NH, ça fonctionne aussi pour les hommes, j'ai démarré le 1er Octobre et j'ai perdu 8 kg. Pour les hommes seul le tour de hanche est mesuré est en un mois, 3 cm de perdu. J'ai fait une seul journée choc "pommes", si vous avez d'autres idées de journées choc faite moi le savoir. J'espère que pour les fêtes je n'aurai pas de problème. Depuis 1 mois je vais également dans une salle de sport et je pratique le RPM " fois/semaine ,ca aide aussi.
Le plus compliqué pour moi est l'acceptation de ma femme pour ce programme.
Écrit par : Serge | 02/12/2013
Y a-t-il une raison particulière ? Craint-elle pour ta santé ? Ou appréhende-t-elle ta future séduction ?
Des journées "choc" il y en a plein : fruits rouges, ananas, oranges, pamplemousses, asperges et cœurs de palmiers aussi je crois.
La journée pamplemousses rassasie vraiment. On a du mal à les finir ! Après, peut-être est-ce différent pour vous, messieurs :-)
Bon courage pour la suite Serge, tu es sur la bonne voie.
Écrit par : sea | 02/12/2013
Je pense q'elle ne crains pas pour ma santé, elle préfère les hommes plus enrobé, plus rassurant...
merci pour les journée choc, je suppose que les repas sont les mêmes, seul la quantité de fruits ou légumes changent en fonction des produits
les quantités ananas, fruits rouges,asperge et cœurs de palmiers m’intéresse, si tu veux bien me les communiquer je suis preneur. cette après midi RDV NH, je pense avoir perdu 1,4 cette semaine. Hier soir j'ai 45 mn de RPM bilan - 600 gr après la séance.
Merci pour tes encouragements, tu en as fini avec NH ?
Écrit par : Serge | 03/12/2013
nh
Écrit par : Serge | 04/12/2013
bonjour à tous
j'ai eu mon RV chez NH mardi, ouf enfin
1.4 kg en moins en 1 semaine avec 2 chocs mais j'ai l'impression que sa balance déraille, car je me pèse le matin avant d'aller à mon RV sur ma balance et ça ne correspondait pas la semaine d'avant
bref, l'essentiel c'est le résultat sur ma balance : 5.5 kg en 2 mois, c'est pas la gloire mais ça descend doucement et ce qui me booste c'est d'être pas loin du chiffre 90 parce que je ne veux plus voir le 9 en premier et je vais y arriver
bienvenu au club serge
en règle générale lorsque tu fais des chocs légumes, le principe est le même que pommes mais les légumes sont à volonté
cette semaine la diet m'avait donné choc pommes (j'adore) je les fais cuire au four, en les épluchant coupées en lamelles, un peu d'eau et des épices (cannelle, badiane, pain d'épices) et tu en manges la valeur d'un bol après soit ta viande blanche soit ton poisson
et j'ai fait un choc courgettes, à midi je les ai faits sautées avec 1CS huile d'olive, un oignon complet en lamelles, les courgettes en lamelles, sel et poivre
et le soir si tu aimes la soupe, tu fais un velouté avec 500 grs courgettes, un oignon, un maggi dégraissé, de l'eau bien sûr, tu mixes avec le robot à soupe et tu rajoutes 2 CS crème fraiche à 4%, c'est un régal
à midi j'avais fait des escalopes de poulet au barbecue en papillottes et le soir je me suis fais plaisir avec des gambas au barbecue
aller courage, il faut s'accrocher et y croire
Écrit par : sylvie30 | 04/12/2013
autre journée choc, SERGE, les endives et il faut en profiter c'est la période, en salade et dans ce cas là tu y rajoutes ta viande blanche dedans ou coupées en petits morceaux sautées avec un peu de crème fraiche
Écrit par : sylvie30 | 04/12/2013
Moi cela fait 6 semaines 6 kilos j'ai demandé pour les journées chocs si on faisait des écarts elle passe outre le sujet, je ne la trouve pas du tout efficace ts les mardis c'est les mêmes questions et rien ne change je vais reprendre Weight watcher c'est mieux et moins cher car cela fait du 160 euros par mois plus les courses le porte monnaie est percé en plus on mange 2 fois par semaine des féculents chez ww c'était plus équilibré j'ai voulu tester c'est les finances qui qui m'aigrisse
Écrit par : soso38 | 11/12/2013
Je vois que certaines se découragent et je me permets donc d'intervenir après quelques semaines d'absence.
J'aurais envie de dire à celles qui se désespère de ne pas perdre assez vite qu'elles ont tort.
Justement, avec cette méthode on ne perd pas trop vite (sauf au début, si on avait précédemment une alimentation vraiment trop riche) et c'est peut-être ce qui fait qu'on ne reprend pas !
Moi, je suis en roue libre depuis février et je ne reprends rien de rien. Je me surveille toujours bien sûr, et je compense certains excès par de petits restrictions quand cela arrive.
Mais globalement, je reste toujours entre 53 et 54 kgs, pour 1m60.
Je reconnais cependant que cela fait un budget. Et du temps à passer à se faire ses petits menus et courses adaptés...Mais pour moi ça vaut le coup et j'ai des exemples autour de moi de femmes qui m'ont suivie chez NH. Pour l'instant, une seule a abandonné en cours de route mais je n'en suis pas surprise : elle n'a pas joué le jeu !
Écrit par : Pauline | 11/12/2013
bonjour
j'ai lu tous les commentaires. Il y a à prendre et à laisser.
Frustrant ces plaintes pour très peu de kg à perdre.contentez vous d'eux .Et si vous aviez plusieurs dizaines de kgs à perdre (vital pour rester sur terre, kg pris à cause de traitements médicaux ou problèmes familiaux) que diriez vous et que feriez vous?très volontaire, rigoureuse, autodidacte j'ai essayé de perdre du poids hélas sans succès.je me suis fais suivre par diététiciennes,nutritionnistes diplomées et reconnues et pourtant rien n'y a changé si le porte monnaie.J'ai quand même décidé de faire NH PARCE QUE JE VEUX ENCORE VIVRE.voila 3 mois : résultat 1KG et un léger affinement. La dietéticienne ne comprend pas elle même. Et moi alors si le coatch ne sais pas. j'en suis à 351 euros je ne peux plus
Ne sachant que me répondre j'ai juste eu le droit de me dire bon on va arreter puisque ca ne marche pas. Vous croyez que ca encourage ???moi non sauf encourager à fondre en larme de désespoir
Vos témoignages sont sympa mais si le moral maigri celà vous déstabilise même si vous lutter pour ne pas le perdre
Vous mettez plan choc j'en ai fait 1x 2 1 x3 semaine rien ne bouge.
Soyez sympa pour aider à reprendre confiance indiquez juste les ingrédients car plan choc concombre par exemple que faut il faire. (moi j'ai fait endives épinards champignons agrumes soupe détox soupe chou)si explication je peux donner car j'aimerais tant les avoir pour perdre ne serait ce que quelques kilos
d'avance merci bonne journée
Écrit par : BRIDAULT | 12/02/2014
bridault ce n'est pas facile quand on voit que ça ne fond pas il ne faut pas vous décourager ...il y a un groupe sur fb qui donne pas mal de recettes si vous voulez nous rejoindre.
bonne continuation
Écrit par : cricri | 12/02/2014
bonsoir
voilà longtemps que je n'ai pas posté, j'attendais de voir évoluer les choses
j'avais déjà perdu 18 kg avec NH en 2012, puis repris 5 (je faisais n'importe quoi suite à quelques soucis) et j'ai repris le chemin ne NH début octobre 2013, j'ai reperdu 8 kg, total = 22 kg, mais il ne faut pas s'obstiner quand plus rien ne bouge
moi la diet me dit que tout se passe dans ma tête, je veux bien la preuve c'est que je ne perds plus un gramme, j'ai donc attaqué la stabilisation
22 kg en moins, ce n'est pas rien surtout que je suis partie de 110 kg, mais maintenant le pb c'est que ma colonne vertébrale et mon bassin ont bougé suite à la perte de poids, et je souffre (lumbagos) et je suis donc obligée de prendre des anti-inflammatoires, et pour moi qui dit anti-inflammatoires, dit rétention d'eau et prise de poids, c'est rageant
c'est vrai que j'ai vu mon porte monnaie fondre plus vite que mes kgs mais c'est vraiment le seul "régime" qui a fonctionnait sur moi,
bridault il ne faut pas se décourager, j'ai eu des moments de grosse déprime car je ne perdais rien et puis tout d'un coup sans savoir pourquoi je perdais
allez courage
cricri comment fait-on pour aller sur le groupe de fb pour les recettes ?
Écrit par : sylvie30 | 12/02/2014
bonsoir
voilà longtemps que je n'ai pas posté, j'attendais de voir évoluer les choses
j'avais déjà perdu 18 kg avec NH en 2012, puis repris 5 (je faisais n'importe quoi suite à quelques soucis) et j'ai repris le chemin ne NH début octobre 2013, j'ai reperdu 8 kg, total = 22 kg, mais il ne faut pas s'obstiner quand plus rien ne bouge
moi la diet me dit que tout se passe dans ma tête, je veux bien la preuve c'est que je ne perds plus un gramme, j'ai donc attaqué la stabilisation
22 kg en moins, ce n'est pas rien surtout que je suis partie de 110 kg, mais maintenant le pb c'est que ma colonne vertébrale et mon bassin ont bougé suite à la perte de poids, et je souffre (lumbagos) et je suis donc obligée de prendre des anti-inflammatoires, et pour moi qui dit anti-inflammatoires, dit rétention d'eau et prise de poids, c'est rageant
c'est vrai que j'ai vu mon porte monnaie fondre plus vite que mes kgs mais c'est vraiment le seul "régime" qui a fonctionnait sur moi,
bridault il ne faut pas se décourager, j'ai eu des moments de grosse déprime car je ne perdais rien et puis tout d'un coup sans savoir pourquoi je perdais
allez courage
cricri comment fait-on pour aller sur le groupe de fb pour les recettes ?
Écrit par : sylvie30 | 12/02/2014
Bridaut, je comprends ton découragement. J'avais trouvé le début de ton poste un peu "agressif" envers celles qui n'ont pas trop à perdre, mais j'ai mieux compris ton amertume au fur et à mesure que je te lisais.
Par contre, ce que je ne comprends pas, ce sont tes résultats. Ou plutôt tes manques de résultats ! Je n'ai jamais entendu un cas comme ça depuis que je m'intéresse à NH...
Moi, j'y ai envoyé un tas de personnes, tellement j'étais contente. J'ai perdu 8 kgs, repris 1, et depuis un an je stabilise à environ 53.5 kgs pour 1m60. Que demander de plus ? Mais attention, je ne me laisse pas aller quand même. Je me surveille au quotidien. Je ne me considère plus comme "sous régime", mais "sous surveillance constante". Sinon, il est évident que je reprendrais.
Quoi te dire ? Je suppose que tu as déjà vu d'autres diététiciennes ? Les journées choc, il ne faut pas en faire trop, sinon ça ne fait plus d'effet.
Je ne peux pas te dire sans savoir exactement comment tu fais ton régime, mais je pense qu'il ne faut surtout pas se laisser aller pendant quelques jours et ensuite essayer de rattraper ça avec plusieurs journées-choc. Mais je ne pense pas que tu sois tombée dans ce piège.
Peux-tu nous en dire plus sur ton régime, globalement, sur une semaine, par exemple ? Afin que nous puissions peut-être voir un dysfonctionnement potentiel ?
Je pense que nous sommes beaucoup à pouvoir, ou du moins vouloir, essayer de t'aider ?
Nous attendons de tes nouvelles, avec un peu plus d'informations, si tu es d'accord pour qu'on "analyse" tout ça ensemble...Bises et ne te décourage surtout pas !
Écrit par : Pauline | 13/02/2014
Sylvie tu vas sur fb tu tapes "naturhouse tout simplement entre nous"
bon courage à toutes
Écrit par : cricri | 13/02/2014
Bonsoir,
Je commence le régime nh, mais moi j'ai droit aux féculents, je mesure 169 et pèse 92, j ai 30 kg à perdre, le soucis c est que je suis boulimique, je mange toute la journée, j ai peur de craquer.
Y a t il une personne dans mon cas, je veux savoir si cela va fonctionner?
Écrit par : Delaby | 29/03/2014
Bonjour,
J'ai commencé NH le 18/04/14, perte de 3.100 kg la première semaine! J'y retourne vendredi mais après cette envolée en une semaine j'ai bp plus de difficultés à perdre...J'ai 36 ans, 3 enfants, je mesure 1.69 m et je suis partie de 76.6 kg, je souhaiterais perdre 10 kg...Je suis dans ma 2ème semaine de régime sans féculents et ça commence à se faire ressentir, je suis fatiguée...Bon courage à vous
Écrit par : Lilo | 29/04/2014
Delaby, je suis surprise de ton post...Tu as droit aux féculents avec 30 kg à perdre ?
Tu dis "Y a t il une personne dans mon cas, je veux savoir si cela va fonctionner?". Comment te répondre ? Tu VEUX savoir si ça va fonctionner ? Moi je "voudrais" savoir ce que tu as vraiment l'intention de faire (ou de ne pas faire) pour maigrir.
Si tu VEUX savoir, donne-toi la peine de lire les témoignages que les gens se sont, eux, donné la peine d'écrire.
Tu travailles ? Dans ce cas, je ne vois pas comment tu peux passer la journée à manger. Sinon, il y a quand même d'autres choses à faire, de plus intéressant, non ? Tu fais du sport ? Tu as des enfants à t'occuper ? Tu vas marcher, tout simplement ? Ou nager ? Du ménage à faire ? Ne ris pas, ça fait bruler des calories.
Désolée de te répondre cela mais comment peut-on savoir si ça va fonctionner pour toi sans savoir ce que tu es prête à faire pour que ça marche ? En plus, tu continues les féculents....A te lire, je suis désolée, mais on ne comprend pas ce que tu vas mettre en place pour y arriver.
Alors si tu es vraiment décidée, il faut nous en dire plus sur tes motivations, tes occupations, la façon dont tu comptes t'y prendre. Car il faut te dire que ce ne sont pas les autres qui peuvent faire quelque chose pour toi. Les autres n'y peuvent RIEN. Tu ne dois compter que sur toi...et sur une volonté d'enfer !
Tiens-nous au courant...si tu as vraiment envie que ça marche, ;=)
Écrit par : Pauline | 29/04/2014
bonjour,
j'ai rendez vous le 17/05
les commentaires vont dans tous les sens et j'espère juste obtenir un suivi régulier pour être encore plus motivée
je dois perdre les kg "maladie et cortisone"
je suis impatiente de mon premier rendez vous
Écrit par : mili | 04/05/2014
pour ma part , juste pour dire je j avais pris rdv cette après midi pour 16H . donc super contente . j ai pris ma demi journée pour y aller car je suis a 50 bornes, et la au moment juste quand j arrive dans la rue pour mon rdv un coup de téléphone . de la diète qui me dit désolé nous ne pourrons pas vous recevoir ,nous avons un problème. il on découverts un essai de guêpes et il ne peu pas prendre le rdv . PAS BIEN COMPRIS leurs histoire car dommage je suis assise juste en face de leur boutique . IL N Y A RIEN ALORS QU ELLE VENAIS DE ME DIRE QU IL Y AVAIT LES PONPIER . et tout le tralala bla blablas, je reste pour finir mon café et la je vois que une dame rentre en boutique et va a son rdv . NON MAIS TROP FORT MOI ON N appel pour me dire le cabinet sera fermé car les pompier on fermé l accès. ET CETTE DAME A DROIT A SON RDV . JE ME SUIS PREMIS DE RAPPELER pour leurs manque de respect envers leurs clients . MERCI A VOUS cela aurai pour moi une belle expérience. des gents malhonnêtes. JE LEURS FERAI DE LA PUB.
Écrit par : SUZY | 07/05/2014
pourquoi ne pas être juste honnête.
Écrit par : SUZY | 07/05/2014
Hello,
Je vais tenter l'aventure NH.
25 kg à perdre mais je voudrais déjà me fixer l'objectif d'en perdre 10... ça me permettrait de retrouver un poid à 2 chiffres....
Ma grossesse, la séparation d'avec le père de ma fille, le moral dans les chaussettes, un travail avec des horaires chronophages ont eu raison de mon poids.
Je ne me voile pas la face, pas de mystère les kilos sont arrivés parce que je mange n'importe quoi, sucrés ou salés sans préférence (ça dépend du moment).
J'ai parcouru vos expériences qui globalement sont toutes supers positives. ça me conforte dans ma décision. Bien sur j'ai aussi retenu aussi les mauvaises expériences essentiellement dues au facteur 'humain' (diet "nulle").
J'ai donc rdv le 3 juin. J'ai hate de voir à qui je vais avoir à faire, et de voir ce qu'elle va me proposer.
Au plaisir de vous lire.
Écrit par : ba | 24/05/2014
Bonjour,
je vous ai lu avec beaucoup d'attention, 2 jours de lecture !!!
j'ai un rdv, le 1er, mercredi prochain
Ba, on va démarrer ensemble ! J'ai noté les recettes de cuisine, les conseils, les journées choc, merci à tout le monde pour toutes ces riches infos.
j'ai 48 ans, 1m62, 68 kg je suis en plein régime drastique avec un acuponcteur , proteine, légumes et fruit (en gros) j'ai perdu 6 kg en 3 mois, je connais tous les autres régimes internet et autres ... un vrai bonheur plein de sous de perdu avec mes espoirs ... ne perdant plus de poids depuis plus d'un mois je veux tenter nH.
je dois avouer que je suis anxieuse et je me dis que si je n'ai pas perdu avec ce que je fais en ce moment je ne vois pas comment c'est possible de perdre ... vos commentaires m'ont aider à m'inscrire.
voilà pour ma présentation
Écrit par : sam | 31/05/2014
affaire à suivre donc SAM ;-)
ton poids me fait rever, il semble pas trop mal par rapport à ta taille. Je veux dire par là que c'est pas dramatique. Courage donc !
Moi je suis ma pire ennemie. J'espère avoir la motivation nécessaire pour revenir à un poids à 2 chiffres.
Écrit par : ba | 31/05/2014
j'ai galéré pour arriver à ce poids, et j'ai eu faim ....
tu es à combien ? tu veux arriver à combien ba ? je vois que tu veux perdre 25,
c'est vraiment kg après kg et un par un alors évidemment ça parait énorme comme boulot ! mais je sais que ça vaut la peine, le hic évidemment c'est le budget et le reste on va bien se débrouiller! y'a les copines !! et en donnant un max d'idées de menus ...
tu fais du sport ?
tu as rdv mardi et moi mercredi, je suis curieuse de savoir le taux de graisse et d'eau ... hummm hummmm
je comprends que tu me dises que ce ne soit pas dramatique mon poids mais quand on est mal dans son corps, on est mal et le combat à la base est le même : faire face à ses habitudes alimentaires et entrer dans le combat de la minceur ! Avoir le ventre et l'estomac qui dépassent des seins , de profil, quand on fait un gros 105 ... on peut pas dire que ce soit harmonieux ! et comme on le sait toutes ici, ce n'est pas simple sinon on serait déjà toutes minces et depuis longtemps !! sans parler de tout ce que l'on a peu tester avant, avec les frustrations qui vont avec et le bon gros sentiments d'échec .
bon, ceci étant nous voilà ENCORE une fois, sur un nouveau chemin, espérons qu'on ait pris la bonne route cette fois !
Écrit par : sam | 01/06/2014
j'ai une question pour les pro nH, combien coute le livre de recettes ?
merci
Écrit par : sam | 01/06/2014
Hello tout le monde,
Aujourd'hui 13h15 mon 1er rdv.
J'ai répondu à toutes les questions.
Elle m'a donné le fameux "plan dietétique perte de poids spécial femme". Pas de féculents, légumes à volonté.
Dans l'immédiat je me suis fixée un 1er objectif (-16kg). Dans un 2eme temps je souhaiterai pourusivre et perdre les suivants dans mes rêves les plus fous (-20kg).
J'ai acheté :
redunat flacon (matin et soir avant le repas)
redunat fibres (2 cuillères à soupes matin et soir)
POur le petit dej j'ai acheté dietesse 3 et des biscuits pour avoir une alternative et pas petit dej toujours la même chose.
1ere impression sur les produits :
j'adooooooore redunat fibres dans le yaourt. J'adore le gout, j'adore la texture. miam. Une fois le yaourt et mes graines avalés j'ai un vrai sentiment de satiété. Tant mieux.
Le flacon redunat n'a pas si mauvais gout que ça, mais je l'ai quand même mis au frigo, frais ça passera encore mieux.
1ere impression sur la diet :
Très jeune. Elle semblait à côté de ses pompes.
Honnêtement j'ai un TRES TRES gros à priori sur elle. Je verrai à l'usage et au pire comme mon bureau prof déménage ça me fera une bonne raison de changer de centre. Disons que dans l'immédiat je lui laisse le bénéfice du doute je verrai à l'usage.
La je viens de finir de diner :
Entrée : salade de tomates avec échalottes, 1 càs d'huile + un peu de vinaigre + un peu d'eau pour que ça fasse un peu de sauce.
plat : courgettes, poivrons, ail, sel, 1 càs d'huile et un peu d'eau pour faciliter la cuisson. A oui la protéine 2 tranches de jambon blancs.
Desserts : 2 petits suisses avec edulcorant et 2 càs de redunat fibres. miaaaaaaaaam le meilleur moment du repas. Sur recommandation de la diet à cette étape j'ai beaucoup bu => sentiment de satiété assurée !!
et pour finir Café sans sucre.
Dans la journée j'ai pu un peu plus de 2 litres sans me forcer j'ai soif. Plus les cafés.
voili voilà affaire à suivre
au plaisir de vous lire !
Écrit par : ba | 03/06/2014
salut ba,
j'ai pensé à toi hier ! bon a priori ça s'est assez bien passé mis à part ton avis sur le diététicienne, ceci étant super important le contact ! j'espère que tu auras satisfaction.
2 cs d'huile dans un seul repas ça me semble riche !
je lis que tu as bu 2 l, et avant tu les buvais ? c'est les produits qui donnent soif ?
a plus !
Écrit par : sam | 04/06/2014
bah en fait les 2 càs rase d'huile c'est par jour et bien entendu c le max pour la journée.
Je n'ai pas de difficulté pour boire de l'eau. Alors là que c'est recommandé c pas un souci. Je ne bois quasiment (pour pas dire "pas") d'alcool.
J'ai une petite bouteille d'eau de 33 cl et quand j'ai soif je bois à chaque fois les 33 cl. C'est assez rapide au final de se faire les 1,5l/2l. Plus les cafés.
Et toi ? comment ça c passé ?
Écrit par : ba | 04/06/2014
je suis un peu déçue, le contact a été moyen moyen,
systématiquement j'aurais un "panier" de 40 euros ! alors qu'on a lu plus haut que ça pouvait être moins cher et bien ils ont du changer de politique. pour moi les 40 euros c'est un gros sacrifice alors si c'est systématique ... ça va être dure. Je me donne un mois pour voir.
je trouve le petit dej trop juste, j'ai déjà faim et ça m'énerve
j'ai demandé un traitement pour la constipation, ils te donnent x ou y sans vraiment te idre ce que c'est du coup j'ai eu rédunat transit, très bien , et bien en fait c'est psyllium et ça j'en avais déjà chez moi ! donc 10 euros dde foutu en l'air.
je vais faire scrupuleusement ce qu'il y a à faire et bilan dans une semaine.
et toi j1, ça s'est bien passé ? tu fais du sport ? qu'est ce qu'ils tont dis pour le sport ?
Écrit par : sam | 05/06/2014
Témoignage de ma vie!
Je suis Gabriel Anderson du Royaume-Uni, après 4 ans de mariage avec mon épouse, elle a demandé le divorce et avec un autre homme. j'ai fait tout mon possible pour le faire revenir, mais tous avorté, jusqu'à un vieil ami à moi m'a dit sur un lanceur de sorts Dr.ODUDUA sur Internet qui a aidé à un problème similaire, au début, je doutais, mais j'ai décidé de donner un essai, quand je l'ai contacté (dr.oduduwasamuelhightemple@gmail.com) il m'a aidé jette un re-unir épeler et dans les 48 heures ma femme et moi à nouveau réunis. Contactez ce grand lanceur de sorts sur votre relation ou mariage problèmes et des conseils à dr.oduduwasamuelhightemple@gmail.com
Cordialement,
Gabriel Anderson.
dr.oduduwasamuelhightemple@gmail.com
Écrit par : Gabriel Anderson | 05/06/2014
Hello Sam, Hello les autres ;-)
C'est vrai c 'est un budget. Perso je vais continuer car mon corps a vraiment besoin de retrouver une dimension "normal" si possible. Ce n'est pas ma dernière chance, mais je veux jouer le jeu pour me donner une chance d'enclencher "la machine".
ça va m'aider à reprendre le cours de ma vie, que j'ai laissé de coté depuis 10 ans... Je vous épargne les détails, mais j'espère que cette période est derrière moi.
Pour ma part je ne mange pas de féculent comme le prévoit le protocole, et pour le moment cela ne me pose pas de problème. Le midi je mange à la cantine donc c'est assez simple de faire son repas "équilibré". Je mange mes collations matin et après midi, même si parfois je n'en ai pas envie. Je me dis qu'au moins ça envoie un msg à mon corps "je ne t'abandonne pas' 'je te fais juste patienter". Le meilleur moment du repas reste pour moi le yaourt avec "les graines". J'adooooooooooooore. Ah oui j'adore le petit dej aussi. Je prends leurs cérales. Je me fais mousser le lait, en parallèle je me fais un bon café (merci geroges) et je mets le café dans les céréales et après le lait. miam. J'aodre (mais je faisais déjà comme ça avant).
La diet m'a demandé si je faisais du sport. j'ai dit non. Pas de reaction de sa part.
OUi c'est vrai, je ne fais pas de sport. Je ne me vois pas courir. J'envisage d'investir dans un vélo d'appart (d'occasion) mais j'ai peur de ne pas m'y tenir. Je me connais.
Pour l'instant je ne souffre pas de faim. Le petit dej pour moi me satisfait et comme il y a une collation le matin, je n'éprouve pas de manque. Je mange tôt (12h) mais ça ct déjà avant.
Courage SAM.
Écrit par : ba | 05/06/2014
salut ba,
je rebondis sur ton 1er rdv, moi aussi les diet sont super jeunes !!! et ça refroidi un peu en ce qui me concerne ... jeune ne veut pas dire incompétent bien sur mais le manque d'expérience et là , je me demande (vu les réactions) si elles se rendent comptent du combat qu'on livre , de la faim ressenti, de la frustration et tu connais tout ce qui va avec.
as tu dis oui à la tentation de la balance ????
pour le vélo , c'est pas mal, choisi avec un bon pose cul !!! sinon ça fait mal à l'entrejambe et du coup tu n'arrives pas en faire. Tu as aussi des truc que tu peux rajouter sur le vélo pour que ce soit + confort, c'est ce que j'ai . commences par en faire 10 mn TOUS les jours et après tu rajoutes petit à petit, si tu veux je reprends avec toi !
elles m'ont dit que je pouvais manger des danio, c'est super riche, je suis étonnée, je vais leur apporter le pot avec la composition voir si elles valident toujours (méga cher !!! mais un pour le dimanche midi ça peut être sympa)
pour moi c'est ma dernière carte pour maigrir alors il faut que ça marche, je vais respecter sans bouger une oreille et je fais du sport donc ... je croise les doigts !!!
moi j'ai faim !!! je vais voir au prochain rdv si je peux avoir des biscuits de chez eux à base de fibres.
C'est bien pour toi si tu n'as pas faim , ça va faciliter les choses et tu vas y arriver.
tu espère combien de perte pour ta semaine ?
allez on tient !
Écrit par : sam | 06/06/2014
oui j'ai succombé à la tentation de la balance, mais en même temps leur balance me compte 3 kg en plus !!! donc ... sur la mienne la tendance est bonne, mais je vais me baser sur la leur, et surtout je vais eviter de me repeser jusqu'à mon prochain rdv (mardi 10 juin 9h).
pour le vélo d'appart il me faut en trouver un d'occase. je ne veux pas prendre le risque d'en acheter un neuf !!! Si j'en trouve un je te le dirais et OUIIIIIIII on se motivera !
si j'étais toi je ne mangerai pas de danio.... d'abord parceque la portion est très grande, et ensuite parceque c riche ....enfin je crois :-).
Je vais essayer d'avoir un planning chargé pour ce week end si non je risque de craquer. Donc demain je dois faire les courses adaptées à mon régime alimentaire actuel (légumesssssssssssssssss, yaourt, fruits, viandes blanches, jambon) afin de ne pas avoir de pretexte pour mal manger. Je vais aussi aller promener mon chien en foret, ça va m'occuper une bonne partie de l'après midi.
Et toi quel est ton programme ce week end ?
C O U R A G E !!
Écrit par : ba | 06/06/2014
et alors la balance ????????????????????????
oui tu as raison pour la danio, très riche !
pour ce we j'ai un repas avec invités !!! gloups ,
si tu veux je peux te donner mon adresse mail pour que l 'on échange (à priori on est pas nombreux sur le forum !! comme ça on ne barbera personne ici ) et on revient pour mettre les résultats pour aider d'autres personnes.
qu'en penses tu ?
Écrit par : sam | 06/06/2014
yes pas de souci
Écrit par : ba | 06/06/2014
alors je te donne :
mon prénom c'est vraiment sam
samglain@orange.fr
mets moi en sujet régime naturhouse pour le 1er que je ne te zappe pas avec les pub !!!
j'ai faim !!!
a toute !
Écrit par : sam | 07/06/2014
Je viens de t'envoyer un mail.
Écrit par : ba | 07/06/2014
2eme RDV : -2kg600
Je suis contente MAIS je ne m'enflamme pas.
Les produits semblant faire effet, je suis repartis avec les mêmes.
Si la semaine prochaine le constat est bon, elle reintroduira tout doucement les féculents.
J'ai constaté que certains de leur produit contenait de l'huile de palme. ça vous choppe pas vous ? moi oui. Je le lui ai fait remarquer. Elle était limite vexer (toute rouge) et m'a sorti un argumentaire d'une débilité .... Je lui ai répondu en riant "oui c'est tellement bon qu'on essaie de le supprimer d'un bon nombre de chose". Pas de réponse. Je lui ai demandé de remonter ma remarque.
Voilà et vous ?
Écrit par : ba | 10/06/2014
euh il y a qq'un ?....
Ce matin 9h troisième rdv : -1kg600
Plan spéicial femme + 1 feculent
A la place du redunat flacon elle m'a donné LEVANAT flacon matin et soi avant le repas. Parait-il que c'est la même chose que redunat flacon mais sous une autre molécule pour éviter que le corps ne s'habitue au produit.
Réintroduction d'1 féculent à raison de 4 à 6 càs cuites de féculent complet ou légumineuses par semaine le midi.
Elle a essayé de me refourguer un classeur avec leur connerie dedans j'ai dit que je le prendrai la semaine prochaine (en espérant qu'elle oublie :-)) C'est quand même presque 9 euros !!
L'Objectif qu'elle m'a fixé : 30 min de marche par jour.... je vais essayer car ma fille est avec son père cette semaine donc à priori ça devrait pouvoir se faire....
Elle m'a dit que je buvais trop (parfois plus de 2 litres entre l'eau, les cafés, thés...). Je dois réduire.
la diet est toujours à côté de ses pompes. Super flippée. C'est dingue, je me demande si c vraiment une diet ....
Affaire à suivre.
et vous ?
Écrit par : ba | 17/06/2014
bonjour,
ba tu es sur quel centre ? c'est bien que tu perdes régulièrement.la marche t'aidera il faut bouger mais pas facile c'est ce que j'ai dit à ma diet lundi je ne suis pas très sportive!!lol!!
c'est sur c'est un commerce ,ils ont intérêt de vendre sinon la diet va voir ailleurs....
bon courage pour la suite
Écrit par : cricri | 18/06/2014
cricri : je suis sur un des centres du val de marne (94). Je préfère rester évasive quand au lieu précis, car ce ne sont que mes propres jugements et que mon avis peut ne pas être partagés de tous. A chacun de se faire son propre avis.
tu as combien à perdre cricri ?
Écrit par : ba | 18/06/2014
j'ai perdu 20 kgs je suis en phase d'entretien j'y suis revenue car j'avais repris un peu là ça va mieux .
et toi tu as beaucoup à perdre?
oui c'est sur chacune nous avons notre ressenti .
bon courage
Écrit par : cricri | 18/06/2014
debut juin je pesais 116 kg
et là j'en suis à 112.
Dans l'immediat je me suis fixée comme objectif -10kg histoire de ne pas avoir un objectif enorme et me demotivée, mais il me faudrait en perdre au moins 25 kg en tout.
Je vais faire par palier, parceque pour moi c pas la rapidité le plus important mais qu'ils ne reviennent pas ...
Tu as perdu en combien de temps cricri ?
Écrit par : ba | 18/06/2014
j'ai fait la méthode de janvier 2013 à juillet 2013
j'ai commencé à 102 kg et je suis à 83 j'étais arriver à 78 kg!!!
bon courage
Écrit par : cricri | 18/06/2014
wow ct rapide cricri !!!
Écrit par : ba | 22/06/2014
Bonjour ! Un petit message à l'attention de l'administratrice de ce blog : ne serait-il pas possible de supprimer les anciens messages ou au moins de numéroter les pages car il devient très difficile d'aller à la fin ! Sur un PC, c'est encore jouable mais sur un smartphone ou une tablette, c'est devenu impossible...Merci d'avance !
Écrit par : Nadia | 23/06/2014
bonjour j ai commencer nature haousse jeudi j etais a 74k800 la sur ma balance ce mattin 73 k 800 j espere continuer
Écrit par : gajdek | 26/07/2014
Bonjour à tous!
Je voulais donner mon avis sur NH. Moi je suis tombée sur une diététicienne en or. Très gentille et à l'écoute et pas du tout culpabilisante. Elle a compris que financièrement ca serait dur et aussi que je n'avais pas trop de kilos à perdre (8kg) donc elle m'a mis sur un système de PACK (80/90 euros). Le PACK c'est des produits pour 3 semaines, vous avez ventre plat, detox, jambes lourdes ou grignotage. Ca a été une solution parfaite pour mon porte monnaie et ma perte de poids. En plus féculents autorisés le matin et a un autre repas par jour au choix. On ne peut pas vivre avec un féculent par semaine!
Demandez le! En 2 mois j'ai perdu 7 kg sans devenir morte de faim.
Voila! Bon courage à toutes
Écrit par : joy | 05/11/2014
Super il y'a au avec cette méthode que j arrive à maigrir et ses pas difficile
Écrit par : magali | 17/01/2015
ben cest très bien moi je ne suis plus trop jeune et dur dur de perdre en plus je suis atteint ede l maladie de Parkinson alors les complément alimentaires ne me conviennent pas avec mes traitements jai fais une infection très sévère donc jai tout arrêter par précaution dommage a bientôt
Écrit par : romance | 17/01/2015
Bonjour, jai commence il ya deux semaines la première semaine g perdu 1kg700 la j'en suis a ma deuxième semainr et g rdv mardi mais hier soit g fet des écarts pense vous que j'ai pu perdre mm 700 gr?
Écrit par : Sarah | 25/01/2015
Bonjour,
Je vais commencer N.H ,, j'ai rendez vous avec la diététicienne demain, mon dernier espoir à vrai dire!! tellement de poids à perdre en es pris presque 20 en 2 ans après bien des misères (deuil etc ..) alors depuis problèmes genoux essoufflements etc...demande pas la taille mannequin,ne l'ai jamais eue mais là trop c'est trop, enfin je me dit que si d'autres personnes le suive et en sont contente ça devrait m'encourager..
Bon courage,
Écrit par : RIPOLL | 28/01/2015
tze bien c'est super tu as envi e de te lancer alors vasie ca vaut l apein emai s attention après ok
Écrit par : romance | 28/01/2015
Bonjour a tous j'ai commencer N.H depuis le 9janvier 2015 premiere semaine moin 2kilos 700 waouuuu ca motive non ? Aujourd'hui j'en suis a 8kilos en 5 semaines je conseille nh oui ca coute cher mes c'est efficase bon courage a tous je viendrez vous donner des nouvelles ps: penser au journee choc le lendemain d'un exet bisou de moi ...
Écrit par : Oliviadu 59 | 15/02/2015
Houahou super, j'ai commencé il y à trois semaines et là j'en suis à 3k5OO , mais bon ça vaut le coup ,moi c'est ma dernière chance de perdre du poids, vu mon âge et mes antécédents médicaux, mais regrette rien malgré le prix!!
bisous
Écrit par : RIPOLL | 24/02/2015
Bonjour à toutes,
J'ai eu une première expérience avec NH en 2013, cela a bien marché puisque j'ai pu perdre presque 10 kilos en 3 mois. À cause des changements que j'ai eus, je n'ai pas pu finir mon programme avec NH et toute seule, j'ai arrêté mon rééquilibrage alimentaire. Après avoir jeté l'éponge en 2 ans, j'ai repris 3 kilos, mais pas tout le poids que j'ai perdu ce qui me soulage et réconforte.
En 2015 j'ai décidé de recommencer et ne pas perdre espoir
J'ai pris mon premier rendez-vous mercredi 17 mars
et pour mon 3ème jours je manque de recettes faciles à préparer
Je suis preneuses pour vos idées et je vous remercie par avance
bon courage et à mercredi ;)
Biz
Écrit par : Samira | 20/03/2015
Bonjour à tout le monde..
J'ai commencer mon rééquilibrage Natur House il y a une semaine.
Mon premier rdv a eue lieu il y a 3jours et j'ai perdu 2kg sur les 5,5kg de départ que je veux perdre.. Même si mon IMC est normal...
Je suis super contente car ça marche apres j'ai hâté de voir ce que donne la phase stabilisation...
Écrit par : Laetitia | 18/04/2015
ca marche bien a condition de rester vigilante ensuite bon conseil que je te donne courage tu as guère a perdre super
Écrit par : romance | 18/04/2015
Salut à toute,
Et bien moi j'ai rdv cet aprem, objectif moins 20kg !! c'est pas le 1er regime que je fais, mais après des mois de diéte j'en ai marre et j'arrête et reprend donc les kilos perdu.
Mais là l'été arrive,et mes robes vont rester dans le placard. ...Alors certes je sais que cela va coûter un peu, mais d'avoir un coach me rassure. Si vous voulez que l' on partage nos menus ce sera avec plaisir.
A nous les petites robes !!!!!
Écrit par : JOL | 19/05/2015
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