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Didi> zéro point oui pour ton coulis de tomates fait maison. Quant aux pâtes à satiété (et non à volonté hein) c'est bien 4 points même s'il s'agit d'un plat de pâtes en sauce ou cuisinées.

Lolita> est-ce que tes problèmes sur le forum se sont résolus ??

Cynthia (et les autres) : pour rappel la formule de calcul des points est kcal/60 + lipides/9

Dufour> oui tu peux en manger plusieurs par jour ... disons au moins 3 sans te rajouter de points. Par contre si tu en consommes vraiment beaucoup (plus de 5 par exemple), tu ingères beaucoup de sucre et il faut alors compter des points.

Alysée> tu ne peux pas t'apporter ton repas ? Sinon il faut que tu estimes les points de ce qu'on te sert.

Melina> il n'y a pas d'heure limite pour le "dernier point du soir". Mieux vaut manger un fruit à 1 point à 23h que de se relever au milieu de la nuit pour dévaliser le placard à gâteaux !

Mamie fun> comment se passe la stab' ? Courage à Coco ne pas laisser tomber surtout !!

Annabelle> le tzatziki est une sauce épaisse.

Amandine> as tu réussi à avoir l'article de femme actuelle ?

A tous> il n'y a aucun problème à manger de la viande 2 fois par jour !

J'ai bien ri en tout cas en lisant vos commentaires. Il se fait tard (je travaille le samedi) alors je vais aller me coucher mais je vous dis à très bientôt. J'espère en tout cas n'avoir oublié personne dans mes réponses, sinon eh bien n'hésitez pas à vous manifester !

Ecrit par : Flo | 25/01/2008

Steph> pas de problème dans ce cas pour un gros petit déjeuner ,à 9 points. Si tu le supporte, essaye tout de même de ne pas manger que du sucré lors de ce petit déjeuner : bacon, oeuf , jambon, fromage sont les bienvenus. Pense tout de même à emmener un fruit ou une barre de céréales si tu as faim dans la matinée. De mon côté j'ai déjà perdu 8 kilos avec Weight Watchers et stabilisé à 65 pendant longtemps puis, suites à différents choses personnelles j'ai repris et là je rattaque pour en perdre 5 pour revenir aux 65 puis encore 5 pour me mettre en bikini cet été.

Ecrit par : Flo | 25/01/2008

Flo

Merci bcp pour ta réponse et bravo pour tout ce que tu fais pour toutes.
Encore une petite question : combien dois-je compter de points pour 1CS de blé germé et pour 1CS de germe de blé acheté en diététique.
Bonne nuit. Bisous

Ecrit par : Anne | 25/01/2008

Chère Flo,
Un faux mouvement et mon mail précédent te destiné est parti en orbite Dieu sait ou ! ! !

J'espère que malgré ton problème de santé, tes vacances t'on apporté de l'agrément et du repos .

Pour la moambe, j'achète la sauce (en boite métallique)le poulet, les légumes et les fruits au sirop léger pour l'accompagnement et n'ajoute aucune matière grasse .
Il ny a sur la boite aucune indication ! ! ! mais çà ma l'air d'un gras à consommer tous les points de la semaine ! ! ! !

La semaine dernière , comme tu n'étais pas la, je me suis abstenue ne risquant pas de mettre mon régime en jeu

Alors, chère Flo, consommable ou pas la moambe??????
Je te fais de gros bisous
Irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 26/01/2008

Bonjour a Tous!

Bon retour parmi nous Flo et j'espere que la sante va mieux.

Pour ma part j'ai un peu le moral dans les chaussettes ce matin. Je me suis pesee ce matin et je n'ai perdu que 200g en une semaine. Je suis un peu depitee d'autant plus que je n'ai pas mange tous mes points pour pouvoir faire une reserve pour dimanche.
Quand je vois que pour certaine c'est -2kg j'avoue que je ne comprends plus rien.
Je continue quand meme bien sur, mais j'aurai tellement aime perdre un peu plus histoire de restee motivee.

Biz a toutes

Ecrit par : Veronika | 26/01/2008

Salut à toutes et bon retour Flo, quelle joie pour nous toutes, j'éspère que tes vacances t'ont rempli d'énergie.

Pour la viande hachée, non je ne la fais pas poi même. Je vais chez le boucher(Reenmans en Belgique) et je demande toujours 500 gr haché porc et boeuf.

Sinon j'ai essayé un truc( je ne dois pas être la seule à faire ça) j'ai coupé un oignon et l'ai fait cuire avec un peu d'eau sel et poivre j'ai ensuite rajouté un cube de bouillon dégraissé. J'ai ensuite fais cuire mon roti de veau avec des feuilles de laurier. J'ai régulièrement arrosé. Le tout accompagné d'une bonne salade composée, toute la famille s'est régalée.

Bisous à toutes
Ps: Bon plan pour la commande groupée de bikinis ;-)
Mélina

Ecrit par : Melina | 26/01/2008

salut flo
merci d'avoir pris le soin de me répondre.
j'essaie de respecter l'equilibre alimentaire :je n'aime pas les légumes alors je mange que des crudités et c'est pas très varié: concombre, tomates, batavia....je suis très difficile malheureusement.
très peu de viande; pas de poisson du tout (ni fruits de mer et compagnie)...c'est pour ça que j'ai toujours foiré mes régimes: à cause du manque de variété...
pour mon exam, je ne pense pas qu'un fruit va me caler:digestion trop rapide, quand je mange, 1h après j'ai faim comme si je n'avais pas mangé...donc pour l'exam qui dure de 9h à 14h, je crois que je vais opter pour un sandwich vers 11h/12h: j'opterais pour un sandwich qui nevat pas trop de points qui me tiendera au ventre ...si ça existe...lol
merci pour tes infos...ça m'aide bcp

Ecrit par : mimi | 26/01/2008

Bonjour,
et merci pour votre site qui est rès bien fait.
Je me prends en main et je commence le régime ww mais je voudrais savoir ormis que je trouve que les menus sont beaucoup plus copieux que ce que je mange habituellement mais surement plus équilibrés faut il vraiment manger autant et tout ( je me retrouve dans la tranche 19 points ) ? et de plus ayant 6 kg à perdre combien faut il compter de temps en semaines pour les
perdrent ? par avance merci pour votre réponse et bon W-E

Ecrit par : COZIGOU | 26/01/2008

Rebonjour, et désolé mais encore une question, avez vous une astuce à me donner car nous démarrons notre régime à deux mais l'un est 19 points et l'autre à 27 points avez vous des idées de menus communs aux deux en respectant les points de chacun.
Par avance un grand merçi pour votre réponse.

Ecrit par : COZIGOU | 26/01/2008

Merci Flo, pour le cappuccino! Sauf que je le prends sans sucre... c'est pareil?
Pour le vélo, tu voulais connaître mon poids: 54 maintenant, vu que je suis déjà bien descendue. Donc, 2x15 minutes par jour, ça fait quoi?
Et à propos des pâtes à satiété, tu as mis en réponse à qq'1 que c'était 4 points, même en sauce. Mais je suppose que les 4 points, c'est uniquement pour les pâtes, il faut encore compter la sauce en plus, non? Ou bien j'ai mal compris?
Merci bcp en tout cas de tout le mal que tu te donnes!
Sylvie

Ecrit par : Sylvie | 26/01/2008

ma voisine est allée en réunion pour la première fois elle a un probléme pour calculer ses points.elle pése plus de100kg et ne sais pas si elle doit calculer 0 points ou 10 points merci de nous renseigner.

Ecrit par : mamie i | 26/01/2008

Coucou Mami!

Moi je dirai 10 points vu que c'est par dizaine donc 100kg c'est 10X10 kgs.

Melina: comment ca se passe avec le regime de ton mari ? avez vous reussi a vous mettre dedans chacun avec vos points respectifs? Mon mari a du mal donc du coup il mange comme moi donc ca ne lui fait pas beaucoup de points j'ai peur qu'il deperisse!

Ecrit par : Veronika | 26/01/2008

Merci Flo ,premier contact avec toi depuis la mise en route de ma nouvelle vie de future "mince" ou en tout cas de future moins "grosse" 78,4 ce matin pour 1,72 m , ben oui y a du boulot ,mais j'ai démarré à 80 tout rond il y a 15 jours ,c'est long certes mais ne dit on pas qui va doucement va loin ..........Bravo pour ton énergie et ta présence bienveillante .Pour répondre à ta question mon mari est aussi dans une période de grande motivation pour perdre un peu de son enrobage de quinqua,et il adore les sucreries donc je lui ai acheté du chocolat à 70% comme ça il grignote ,ça lui fait du bien et il est vite saturé .D'autre part tout en cuisinant de la même façon pour nous deux j'augmente ses proportions ,ça marche ,il est ravi!
Bon courage à toute et on y croit !!!!

Ecrit par : madeleine | 26/01/2008

Melina je compte 1pt pour la salade car 1cc d'huile pour 1cs de vinaigre et 1cc1/2 d'eau , maggi . aromat ,poivre ,moutarde ,oignon ,ail, des herbes à salade , et pas mauvaise du tout !


Flo ,contente de te retrouver parmi nous !!

Ecrit par : danielle | 26/01/2008

bonjour
je voudrai savoir à combien de points sont égaux les bretzels de la marque ancel. on m'a dit que c'était 0 mais je voudrai être sûre car ça m'étonne un peu.
merci

Ecrit par : marie | 26/01/2008

bonjour
j'ai decouvert ce site hier ( le 25/01/08) et je trouve extra
c'est hyper sympa Flo de partager tes astuces et tout ce que tu met en ligne
j'ai dix kg à perdre j'ai commencer il y a3 semaine et n'ai perdu qu'un kg.
Une erreur que j'ai commise je marger pour moins de pts de 20 je suis passer a 15 en moyenne par jour, je croyais maigrir + vite § démotive depuis jeudi, j'ai decouvert ton site et je repare a zéro.
merci encore

Ecrit par : rose | 26/01/2008

moi malgrés que je sois indisposée (je suis dsl je parle de ça ) mais j'avais repris et là j'ai tt reperdu et je suis tjrs indisposée donc je suis contente
je ne mange plus o boulot y'a trop de gras ds leurs plats
bisous et craquez pas trop ce week end lol

Ecrit par : stéph | 26/01/2008

ce soir mon mari fait une pizza faite maison
je vais en manger un quart
pate coulis de tomate jambon et de la créme parsemé de gruyére qui peut me dire combien cela vaut de point ....
merci

Ecrit par : stéph | 26/01/2008

Véronika> Ben écoute mon mari n'a jamais vraiment démarré à compter ses points. Pourtant à cause des repas en commun du soir(en famille)il perd un peu de poids. Car si je te dis ce qu'il mange devant la télé c'est une horreur!! Dernièrement il a mangé une crèpe. Mais il met tjs du choco dessus et puisqu'il n'y en avait plus il a vidé la bombonne de chantilly!!!! Il m'a dis si tu veux je la mange dans la cuisine pour ne pas te faire du mal. Disons que ça me dégoutait plus qu'autre chose haha.

Merci de répondre aux questions, nos petites craintes, c'est super de savoir qu'on est toutes dans la même galère....
Courage encore
Mélina

Ecrit par : Melina | 26/01/2008

bonjour à ttes et merci à toi flo de ttes ns répdre, ça doit te prdre beaucoup de tps!

1ère semaine: -2,3KG
2ème semaine : - 400G (seulement...)
3ème semaine : -800g

J'ai l'impression que le poids varie beaucoup d'une semaine à l'autre mais bon tant que je maigris je suis satisfaite même si c'est un peu long. Cet après midi, j'ai acheté des figolus et je me suis fait plaisir pr 0,5 points par biscuit ; j'en ai dc mangé 4 pr 2 points!!
bon courage à ttes

Ecrit par : annabelle | 26/01/2008

bonjour a toutes et a FLO
A voir toutes les réponses que tu données je croyais que tu fesais partie de la maison ww ou diététitienne quelque chose comme ça car tu as la réponse a tous nos petits problémes et tu nous motive aussi j'ai commencer ww en septembre 07 perdu a ce jour 11kg mais c'est dur dur ce soir j'ai craqué sur la galette frangipane .Donc demain restriction peu tu me dire combien de point un petit mug de
"ricola" aux plantes je le prend sans sucre.Merci beaucoup bon courage pour la reprise c'est toujours dur aprés des vacances

Ecrit par : brigith | 26/01/2008

Anne> en moyenne 7,5 points pour 100g de germes de blé et 6,7 pour 100g de blé germé (une cuillère à soupe contient environ 15 grammes). Il n'y a pas les informations nutrionnelles de marquées sur les aliments que tu achètes ?

Irisdoo> coucou, moi qui me croyais soignée ma revoilà partie aujourd'hui à avoir mal à la tête, et à passer mon temps à me moucher ... rien de grave, juste une fichue crève.

Irisdoo> impossible de trouver les points de cette sauce sachant que moambé veut dire littéralement "ragoût" donc plein de façons de la préparer ! Mais en tout cas tous les sites français, anglais ou allemands que j'ai visité s'accordent pour dire que c'est très très riche ! A éviter peut-être...

Veronika> je comprends ton désarroi face à l'inégalité des pertes de poids. Mais aussi petite soit-elle une perte reste un perte ! C'est une semaine où tu n'auras pas pris un gramme. Mieux tu en as perdu 200 ! Et qui sait la prochaine pesée te réserve peut-être une agréable surprise !

Melina> si on estime que ton haché contient 50% de boeuf et 50% de porc alors ça te fait à peu près 35 points pour les 500 grammes.

Mimi> tout l'inverse de moi ! Je ne mange pas de crudités que des légumes cuits lol Pas bête l'idée du sanwich, fais le avec du pain complet ça te calera bien.

Cozigou> tout d'abord bienvenue parmi nous. Il est importante d'avoir une alimentation variée et équilibrée, et surtout des repas copieux pour ne pas avoir faim entre les différents repas (sinon risque de dérapages incotrôlés). Respecte l'équilibre alimentaire, fais des menus adaptés à ta faim (faut pas se forcer non plus, si tu n'as plus faim) et tu devrais perdre tes 6 kilos en 2 à 3 mois (en s'y mettant sérieusement bien sûr). Pour ce qui est de suivre le régime à deux mais avec des points différents c'est simple. Cusinez des plats principaux communs, et variez les portions, les entrées, les desserts et les petits déjeuners.

Sylvie> le guide des courses dit bien "capuccino : 1 tasse = 1 point" maintenant je pense qu'ils parlent d'une tasse réalisée avec un grand sachet du commerce. Les portions des distributeurs sont plus rachitiques, sans sucre je pense que tu peux compter 0,5 point en espérant qu'ils ne mettent pas trop de cochonneries dedans. Moi j'ai fini par trouver la solution : j'emmène des dosettes de café ou capuccino au boulot, je fais chauffer des tasses d'eau au micro-ondes, je mélange et hop le tour est joué !

Mamie> en remplissant son questionnaire, elle doit compter 10 points pour la ligne concernant le poids, en effet elle a 10 dizaines.

Madeleine> continuez comme ça tous les deux (et gare tout de même à la consommation de chocolat de ton mari ... mieux vaut un yaourt classique plutôt que 2 carrés de chocolat). Tu verras à 2 c'est beaucoup facile, surtout pour rester motivé parce quand la motivation de l'un lâche l'autre est là pour le soutenir et l'aider à ne pas craquer.

Marie> ne va pas te ruer sur les bretzels, ce n'est pas zéro point !!! Je ne sais pas qui t'a dit ça mais les Bretzel Ancel c'est 7,2 points les 100 grammes.

Rose> l'essentiel c'est de se rendre compte au plus vite de ses erreurs. Tu verras avec 20 points tu mangeras plus, mieux, tu auras moins envie de craquer et en plus tu perdras du poids ! Bon re-départ !

Steph> ben dis donc elles durent longtemps tes règles ... Tu fais comment alors : tu rentres manger chez toi ou tu t'amènes des plats préparés ? Pour la pizza, qu'a-t-il utilisé comme pâte ?

Annabelle> vive les Figolu ! 3,5 kilos en 3 semaines c'est un bon rythme. Félicitations !

Brigith> en fait je travaille dans le domaine des nouvelles technologies lol rien à voir avec l'alimentation ! C'est quoi ce "Ricola aux plantes" ? Je ne connais que les bonbons de chez Ricola. Il y a des informations nutritionnelles sur l'emballage ?

Ecrit par : Flo | 26/01/2008

bjr a flo et tt les courageuses
d abord merci a flo pour ce site !!je suis venue mais vs etiez en vacances. mon soucis bien que je pense l avoir rsolutionné je travaille de nuit et j aime bien gringnoter et je ne savais pas trop comment comptabiliser ,donc je mange un pt dej copieux ensuite je dine moyen et je fini mes points par une collation ou autre a emmené mais est ce que ça ne deregle pas le systme parceque ce n est pas tt les nuits que je travaille ,de plus je suce des bonbons ricola lol (je souris parceque je voyais le commentaire de seb)est ce que cela compte des pts merci pour tt .

Ecrit par : martine botero | 27/01/2008

oui mes régles durent longtps souci de stérlet que je dois enlevé
bizzz ce matin boulot il est 6h je m'en vais

Ecrit par : stéph | 27/01/2008

bonjour,
j'ai débuté ww en juillet 07 et j'ai déjà perdu 25kg ,ce régime est vraiment super ,mais depuis 3 semaines je ne perds plus un gramme...Il me reste 10 kg à perdre ,je suis tellement triste que mon beau rêve s'arrête, que puis-je faire pour que ma perte continue? Aidez moi, j'ai besoin de vous.
Biz,Peggy

Ecrit par : peggy | 27/01/2008

Je fais WW depuis 10 jours et je trouve ce régime super et surtout je ne suis pas de mauvaise humeur avec mon entourage car les feculents à "volonté" me calent bien. Je voulais poser une question au sujet de la cancoillotte à 5% qui figure dans la liste des courses. Je n'ai pas trouvé ce produit à carrefour, ni à auchan. Il n'y a que la marque Président ou reflets de france mais ce n'est pas allégé (11% mat gr). Y a t-il quelqu'un qui l'utilise et où la trouvez-vous. Merci d'avance et courage à toutes, je suis super contente...

Ecrit par : fanny | 27/01/2008

coucou a tous,
je voulais savoir comment vous faites pour ne pas craquer le week end???
moi dès que je fais un regime je perds 1kg la semaine et je le reprend le week end...... sorties, invitations.... il y sans arrêt quelque chose et quand je suis invité je n'ose pas emmener mon repas et en plus j'aime beaucoup le vin....
comment faites vous pour tenir bon???

Ecrit par : titia | 27/01/2008

salut
oui l'idée du pain complet pour mon sandwich, je n'y avais pas pensé.
merci flo

Ecrit par : mimi | 27/01/2008

Flo
Merci pour ta réponse, je n'ai pas vu d'infos sur ce que j'achète. Je vais me débrouiller avec ce que tu m'as dit.
Merci et bon courage à toutes

Ecrit par : anne | 27/01/2008

salut les filles je voulais vous dire que vous etes toute formidables quand je vous lit ca me donne du courage je me debat toujours avec ma thyroide ca me sape le moral mais je vais me battre pour vaincre c est kilos bizzzzzzzzzzz

Ecrit par : vinci | 27/01/2008

Bonjour Flo et bonjour toutes celles et tous ceux qui liront ce message
Je viens de prendre connaissance de ce site que je trouve formidable. J'ai commencé WW il y a un peu plus de trois mois et ici, je trouve plein d'idée recette, des exemples de journée à 24 points, c'est génial. JE suis super motivée, j'ai plutôt intéret avec tout ce qu'il me reste à perdre, mdr, mais j'y crois. En tout cas bravo pour ce site. C'est super !!
biz à tout le monde
Edwige

Ecrit par : Edwige | 27/01/2008

Flo> Je reçois tous les commentaires sur mon e-mail depuis que je me suis inscrite le 24 janvier. J'ai dû faire une mauvaise manipulation. Cela donne beaucoup de messages et je préférerai de loin aller sur ton site pour les voir.
merci de m'aider

Ecrit par : Yel | 27/01/2008

bonjour
voilà tout le monde parle des féculents "à volonté" mais se sont lequels principalement et ils valent combien de points? et je voudrai savoir si c'est bon d'en manger le soir ou s'il faut éviter.
merci

Ecrit par : marie | 27/01/2008

re bonjour
je voulais aussi savoir les points pour un biscuit prince gout chocolat de lu.
merci encore et pour tous les autres conseils

Ecrit par : marie | 27/01/2008

coucou a toutes
FLO pour le "ricola" c'est une infusion aux plantes préparation instantanée j'y ajoute de l'eau chaude et c'est prét alors sur la boite ça indique valeur nutritive pour 100gr valeur énergétique 1630kj/390kcal protéines 0g lipides 0g glucides 96g en ingrédients:sucre ,dextrose,extrait des 5 plantes suivantes:menthe, camomille ,verveine ,oranger ,tilleul, sucre caramélisé,huile de menthe.je le trouve en super marché rayon thés infusions moi c'est la boite verte les autres j'aime moin j'en prend un petit mug le soir .Donc combien de point ça!!!!!!!!!!! merci bon courage a toute .Le week end se termine il faut retournait travailler demain

Ecrit par : brigith | 27/01/2008

YEL> quand tu ouvres un de ces mails, il faut que tu click sur un lien qui te propose de te désinscrire de la discussion...tu as juste à faire ça pour ne plus recevoir ces mails.
j'espere que j'ai pu t'aider.

Ecrit par : mimi | 27/01/2008

coucou brigith
pour ton ptit rigola du soir, moi je comterais au moins 0,5 car le dextrose est une forme de sucre comme le fructose. peut être as tu les différentes valeurs (calories, lipides au 100g) pour faire le calcul exact.

Bon j'ai quand meme une petite question à poser à flo, le bouillon du pot au feu fait maison sans graisse, combien de points ? pour info, il dégraisse sur mon bord de fenêtre en ce moment.
Bonne fin de journée

Ecrit par : karine | 27/01/2008

coucou j'ai commencer ww depuis 2 semaines deja moins 3kilos mai j'ai fai un écart ojourd'hui commen jfai pr compter mes point le lendemain merci à flo pr tt tes conseils bonne soirée attes et bon courage

Ecrit par : lili | 27/01/2008

je commence demain le régimeWW et d' avoir lu tout vos commentaire je pense que cela va m aider a priori je ne pense pas a avoir de grande difficulté c 'est quand même assez varié et j' ai déja repéré tout ce que j 'aime dans la liste c 'est sur que sur la durée il doit y avoir des moment de lassitude mais je viendrais régulièrement consulter les commentaire car je vois qu'il y a beaucoup de personne vraiment très très motivée et surtout prète a remonter le moral à tout le monde continuez............. à bientôt peut être mais c'est quand même à nous de le vouloir et de ne laisser personne nous démotiver a+

Ecrit par : Danièle | 27/01/2008

bonjour

ca fait deja plusieurs mois que je vous connait j'avait arrete et je voudrai reprendre.
pourriez vous me donne les produits qui sont satiété car je n'arrive pas a les trouvers ainsi que leur nombre de points je vous remerci passe une bonne soiré

Ecrit par : jacque | 27/01/2008

coucou jacques,
j'ai scanné la liste des aliments en Option plus, voici mon email [e-mail] contactes moi et je te l'envoies.
bonne reprise

Ecrit par : karine | 27/01/2008

coucou karine
merci pour les points du "RICOLA" pas rigola moi je compter 1point comme ça j'etais bien car malgré tout c'est une boisson d"ja sucrer . Tu n'as pas peur que ton bouillon géle dehors en glace c'est peu étre bon tu sais (lol) merci bonne continuation a toi

Ecrit par : brigith | 27/01/2008

karine je n'arrive pas a vous envoyer le message

Ecrit par : jacque | 27/01/2008

bjr
bonne semaine serrez les points pas les dents sinon vs n auriez pas votre compte de points loll
ne baissez pas les bras , continuez vos commentaires je les lis pendant la nuit qd je travaille !!.
pour moi et mes soeurs ça se passe bien ns ns entraidons ,et la recette de ww c est cuisiner alors ns faisons !!!!
je croyais que les bonbons ricola ne comptaient rien mais queneni
ça compte sniffff
bonne semaine

Ecrit par : martine botero | 28/01/2008

.Bonjour à toutes et à Flo,
Je suis nouvelle dans ce site et je commence ma troisième semaine.
Ce matin, pesée : - 1,6 Kg . Je perds tout doucement et essaie de
ne pas me démoraliser. J'ai 61 ans et beaucoup de relations féminines du même âge me disent qu'à cet âge, c'est quasi mission
impossible.
Il faut dire que j'évite absolument toutes les invitations car j'ai trop
peur de craquer. Mais à un moment ou un autre, je vais devoir accepter !
Sinon, je supporte bien et j'essaie les recettes des WW. Certaines
sont super.
bON COURAGE
A bientôt.
Mamifrance

Ecrit par : mamiefrance | 28/01/2008

Bonjour,

Comment s'inscrire sur le forum,
Merci de votre aide

A bientôt de vous lire

Catheribne 50 ans

Ecrit par : Foyart Catherine | 28/01/2008

Bonjour à tous,

Je suis nouvelle sur ce site, GENIAL, en passant, j'ai 50 ans et besoin de maigrir

J'ai déjà fait du WW ça m'avait trés bien réussi

Bises à bientôt

Feminine50

Ecrit par : Foyart Catherine | 28/01/2008

Bonjour,
J'essaye de pas me démotiver mais j'étais à 75,4 kgs avant hier, 75 hier et encore 75,4 ce matin !! pppffffff franchement c'est quoi ce poid ?!
Ca fait 4 jours que j'espère passer à 74,9 mais que neni ! C'est pas juste, je sais que vous m'aviez prévenue que on reprends des fois la deuxième semaine de ww ... et qu'il ne faut pas se peser tous les matins, mais sur la feuille de suivi il y a une case pour le poids chaque jour ! c'est tentant forcément.
Argh je vais essayer de continuer mais ce matin c'est moyen la motivation.
Bonne journée à tou(te)s et bon courage à vous !

Ecrit par : Clarisse | 28/01/2008

2ème pesée ce matin, -1.200kg, comme la semaine dernière! donc 2.400 en 2 semaines. J'espère que ca va durer!
J'ai un peu peur de me démotiver mais le site m'encourage beaucoup, merci.
bonne journée et bisous

Ecrit par : magali83 | 28/01/2008

clarisse et mag allé on ce motive ....
moi aussi c dur j'ai des soucis avec mon stérilet et je suis a 97kgs500 et je suis tjrs indisposée
on va y arriver les filles j'en suis sur
courage

Ecrit par : stéph | 28/01/2008

bjr
avant d aller me coucher je vs reponds d abord à mamiefrance
n ecoutes pas tt ce que l on dit et trace ta route ds le programe avec ww l avantage c est que ça agit a tt age et de plus c est varié donc tu peux accepter des invitations! exc ce tutoiement!! j en ai 56 ans ns sommes ds le meme bateau des allegées mdrrr
clarisse : ne te peses pas tt les jours tres mauvais pour le moral!!
ds deux jours peut etre aura s tu perdue 500 gr voir 1 kg soyons fou pk pas lol
les autres bon courage moi dodo martinebotero

Ecrit par : martine botero | 28/01/2008

bonne nuit martine

Ecrit par : stéph | 28/01/2008

Je trouve ttes vos pertes de poids plus + qu encourageantes !!
alors ne baissez pas les bras et surtout ne sortez vos balances qu une fois par semaine : moi j ai choisi le mardi pour noyer le w end tjs plus chargé !!
à long terme, on estime une perte de poids de 2 kg / mois très satisfaisante... c à méditer ! de plus le corps se modifie et sans perte de poids, le corps s affine et on se sent mieux et plus légère;
idem pour le muscle qui est plus lourd que la graisse et d où modification de la silhouette, enocre une fois !
conclusion : ne pas trop focaliser sur la balance qui certes est très motivante en cas de perte.. mais si on stagne 'ce qui arrive parfois),
ne pas se décourager et maintenir l objectif point et perte à venir §
bon, sur ces bonnes paroles, bonne journée et COURAGE .

Ecrit par : michele | 28/01/2008

Salut les wet wet !

Merci à Flo qui nous apporte son aide précieuse pdt une période qui n'est pas forcémenr facile ts les jours ! Ca doit te prendre un tps fou mais ton aide est précieuse.

Pesée de ce matin= -300gr Soit -2.6kg après 3 semaines de WW.
Mais je sais pkoi. Bon j'avoue que ce w-e je me suis laissée un peu aller : samedi galette + champ chez la gd mère de mon chéri et hier j'ai grignoter un peu devt la télé. Pas bien ça !!!

Mais bon, on en parle plus je suis d'attaque et comme me l'a dit mon doc "vaut mieux ke tu craques 1 fois sur un truc ki te fais envie, que d'attendre la pchaine fois et engloutir un tas de cochonnerie" !!

Bon aller je vais bosser car j'ai de koi faire, mon boss ne m'oublie pas.

Courage les filles on y arrivera à passer cette cde groupée de bikini ;-)

Ecrit par : virginie | 28/01/2008

Mimi> Merci, il me semble que c'est bon.
- Me suis pesée ce matin, mon mari a eu la bonne idée d'acheter une nouvelle balance, électronique celle-là. Résultat des courses elle pèse à la hausse c-à-dire, tenez-vous bien, 3kg de plus. j'ai cru mourir avant de me rendre compte que ça venait surement de la nouvelle balance.
Alors haut les coeurs à la fin de la semaine repesée et tout ira mieux.
bonne journée à toutes et tous

Ecrit par : Yel | 28/01/2008

quel casse moral allé yel tkt ça va aller

Ecrit par : stéph | 28/01/2008

Bonjour a toutes!

Clarisse je sais ce que tu ressent j'ai vecu la meme chose samedi (j'ai d'ailleur laisse un post tellement je n'avais pas le moral)

J'espere que ca ira mieux samedi prochain. Moi aussi je suis a 74 kg et je pensais voir 73.2 ce samedi et bien non. Bon aller faut pas perdre espoir et continuer,hein!

Biz a toutes!

Ecrit par : Veronika | 28/01/2008

Bonjour
Qui utilise la cancoillote 5% ? je ne la trouve pas. Merci pour votre réponse. Courage à toutes

Ecrit par : fanny | 28/01/2008

Fanny,

A carrefour il ya une cancoillote mais je c pas si elle est à 5%.
La boite est orange et blanche.

Ecrit par : virginie | 28/01/2008

ouuuuuuuuuu les gourmandes
bon il ne faut pas desepéré ce week end g vu une amie -23 kgs mais avec une nutritionniste mais jvous jure que ça motive bcp

Ecrit par : stéph | 28/01/2008

Bonjour à toutes,
J'ai commencé le régime WW et j'ai déjà perdu 3 kg en 3 semaines... Je suis assez fière de moi mais je voudrais perdre encore 8 kg pour être bien....
Mon soucis est que je n'arrive pas à atteindre mes 20 points journaliers. Je frôle les 18 mais 20 cela fait trop à manger....
Quel conseil pourrait-on me donner pour que je mange mes 20 points journaliers sans pour autant avoir cette sensation d'avoir trop "bouffé".
Bon courag eà totues

Ecrit par : DEGERMANN | 28/01/2008

A MAMY-FRANCE
Mission impossible qu'est-ce que ça? ? ? ? ? ? ?
J'ai 76 ans et j'ai fait un régime il y a 7 ans (OU 8) et j'ai perdu 8kgs !
Je commencais à reprendre du poids . . . par ennui : cuisiner pour 2 personnes c'est si gai ! ! !
Alors, j'ai commencé à lacher petit à petit le régime pourtant si facile à suivre mais une praline par-çi, un bon repas rest par-là et c'est fini, bonjour les dégats ! ! ! !
J'ai repris 2 kgs ! Vite fait bien fait ! ! ! !
Aussi, je m'y remets avant d'avoir regagné plus de poids et je
t'assure que ce forum te pousse en avant !
Tu verras que tu seras satisfaite ; au début, c'est un "écolage" tu dois être attentive à ton alimentation et bien suivre les conseils sages de la monitrice et malgré tes 20 ans passés tu t'en sortiras parce que à nos âges, la raison prime le droit à la consommation !
Bon courage et à bientôt
Irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 28/01/2008

FLO ;
Merci pour ta réponse
Chez le patissier, je réclame à grands cris un "Merveilleux" light ce qui le fait hurler de rire
Oserais-je réclamer une bonne huile de palme light ?
J'ai compris ; je ferai carême !
Tout compte fait il y a plein de choses tout aussi savoureuses et moins lourdes en points

Pour la grippe essaie l"Echinacéa" en comprimé ça renforce l'immunité, te rends plus résistante face aux nombreux virus et microbes qui nous guettent et t'aides à vaincre les rhumes et grippes en cours (sans abandonner dans certains cas les prescriptions médicales)
Bisous reconnaissants
Irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 28/01/2008

Comment gagner des points sans s obliger à manger plus ?? facile ...
remplace un yaourt 0% par un entier ou une crème dessert, mange un carré de chocolat, ajoute une noisette de beurre frais, un petit biscuit dans l ap midi, ou tt simplement un écart qui te fait plaisir de temps en temps.....
Tous les dimanches, je fais un gêteau mais je n en prends q une petite part !
alors, à tes points et courage

Ecrit par : michele | 28/01/2008

cc je vien de commenser ww g essayè ta ressette de noix de saint jacques o poireaux je les trouvè facille et tres bonne merci encor

Ecrit par : claudia | 28/01/2008

coucou à toutes!!!
bon comme tout le monde quasiment, aujourd'hui c'était le jour fatidique de la balance...j'ai reçu ma belle mère ce week end et accrochez vous bien on est allé au resto samedi soir et j'ai fait le ompte du diner........48 points!!!!j'ai cru avoir une attaque pourtant je vous jure que j'ai pas eu l'impression de me gaver.du coup, en rentrant j'ai vérifié par raport à mon compte de point que j'avais économisé dans la semaine et, résultat des comptes j'en avais 7d'avance sur le lendamin donc pas aussi catastrophique que j'aurais pu le croire.alors ce matin, avant de monter sur la balance j'ai retiré toutes mes fringues, les bijoux, vérifié que je n'avais pas de pince à cheveux et pris ma respiration avant de monter......
et du coup: moins 2,1kg par rapport à la semaine dernière et donc depuis 3semaines que j'ai commencé cela fait moins 5kg200.je suis trop contente et motivée plus que jamais!!!
alors pour toutes celles qui sentent que c'est difficile,je n'ai que quelques mots a vous dire:tenez bon, surtout ne craquez pas, ça va bientôt marcher,continuez a bien compter vos points et surtout ne relâchez rien!!!!!
je vous souhaite donc bon courage à toutes, à bientot

Ecrit par : mc | 28/01/2008

Bonjour et bravo pour ce blog qui est une vraie mine d'or...
Voilà, je viens de craquer pour des fruits déguisés, vous savez il s'agit d'un pruneau avec de la pate d'amende à l'intérieur.
J'en ai mangé 4 mais je ne sais pas quel est l'équivalent en points WW. Quelqu'un peut-il me renseigner ?
Merci 1000 fois.

Ecrit par : Marie-Hélène | 28/01/2008

bonjour Marie-Hélène,
Alors je viens de regarder la liste alimentaire :
Pate d'amandes- 20g = 2 pts
Pruneaux -3 = 0,5 pts
donc pas trop de dégats, le principal c'est que cela soit bon et que tu te sois fait plaisir.
Bonne fin de journée

Ecrit par : karine | 28/01/2008

Tu as raison Veronika, on va prendre ça avec calme et détermination !
Merci en tout cas, le soutien de ce blog est encourageant.
Je vois 5kgs en 3 semaines MC !? wow félicitation, j'aimerais marcher dans tes pas.

Allez bonne continuation ww !

Ecrit par : Clarisse | 28/01/2008

A Martine Botéro, irisdoo, et Flo,
Je reviens de ma leçon de TAI CHI (et oui, il faut bouger aussi et
comme la gym m'est déconseillée !). J'essaie de ne pas parler
de mon régime car mes camarades de sport sont toutes rondes mais
sont bien dans leur peau paraît-il. J'en doute. D'autant plus que je souffre assez des regards méprisants des vendeuses " sylphides"
qui n'ont "pas ma taille" . Je fais du 46/48 avec 78 kgs. Je n'ose plus allez m'acheter des vêtements.
J'ai essayé maints régimes (scardale, dietéticienne, protéiné, tous
fruits, seulement de la viande, etc.. j'ai perdu mais tout repris) et je dois dire que celui-ci je le supporte très bien pour l'instant.
Ce midi, j'ai fait la recette du poulet à cuire dans de la bisque
de homard (recette WW)par contre, je n'arrive pas à calculer le
nombre de points.
Je continue... avec courage.
Merci de vos encouragements.
Cordialement.
Mamiefrance.

Ecrit par : mamiefrance | 28/01/2008

coucou,
J'ai toujours encore besoin de vous, j'ai lu sur un site qu'il pourrait s'agir d'un palier , que faut -il faire pour relancer mon régime?Faut il bousculer mon corps?Aidez moi svp merci
peggy

Ecrit par : peggy | 28/01/2008

Salut à toutes,

cela fait 2 semaine de ww est moins 1.8kg j'espére que ça va continuer, j'ai peur de la balance à chaque fois (je suis à l'opposé de certaines je me pése qu'1 fois par semaines j'ai tellement peur d''être déçue)!!
En tout cas bon courage à vous toutes!!!

Ps : ce week end j'ai essayé un gateau aux pommes ww c'est pas top je pense pas en refaire!!si vous avez de bonne recette n'hésitez pas à m'en envoyer [e-mail]

Ecrit par : caroline | 28/01/2008

Bonjour à toutes et à toi flo
j'ai 50 ans et les petits problèmes de rondeur commencent à surgir . je crois que la ménopause arrive?? en tous cas j'en ressents les désagréments (bouffées +++).
Je n'ai jamais eu de problème de poids bien au contraire, mais à ce jour la T38 me boudine. donc j'ai le choix : changement de toute ma garde robe ou amincissement. j'opte pour le régime moins cher.je me suis mise en quête de régime et suis tombée sur ton blog flo, merci et félicitations pour tes idées, conseils, astuces, super sympa.je mesure 1.70m et pèse à ce jour 65 kg, je veux maigrir de 4/5kg, donc je compte les points depuis aujourd'hui à savoir 21.le pire pour moi ce sera de réintroduire dans mon alimentation lait, yaourts enfin tous les laitages, pain, viande et poisson, car mon seul Caviar sont les coquillettes à la sauce tomate et jambon, quel délice!! et en plus de me forcer à prendre un petit déjeuner, jamais pris depuis mon adolescence.mon alimentation type d'une journée est : le matin
2 mugs de café avec 2 sucre
le midi : coquillettes......ou alors 50gr de viande avec légumes jamais de pdt, sauf frites
le soir : salade, 1 tartine de pain, 1 mx de comté, voilà c'est tout,
jusqu'à 1 an mon poids était de 60/61 kg aujourd'hui en mangeant toujours pareil mon poids devient 65/66 kg, donc alerte!! il faut que je rééquilibre mon alimentation. voilà pourquoi j'ai lu ton blog et merci.
et comme je profite de vos recettes, je vous ferais partager les miennes, mais il faudra m'aider pour le comptage des points car je n'en suis qu'on prémices, merci encore à toi flo et à vous toutes.
ce midi j'ai fait un parmentier de colin , fière de moi j'ai trouvé cela bon , çà me change!!
j'ai pris ta recette de parmentier pour la purée (pour les quantités de pdt mais j'ai divisé par 2 car nous sommes que 2 soit 1pts)
4 filets de colin de 120gr,(1,5pts pour 120gr), j'ai compté 3pts car 2 filets pour moi, 3 tomates 0pts, 2 oignons 0pts,1 gousse d'ail 0pts, 150gr de fenouil 0pts, 2poivrons 0pts, sel poivre curcuma persil, 2 CS de vin blanc cuisine (je ne sais quel point il faut compté), 1CS d'huile d'olive 1pt,
faire la purée comme flo, puis dans une poêle mettre l'huile à chauffer, y ajouter les oignons, l'ail et le persil tous hachés, faire dorer, ajouter les tomates rapées, faire revenir 2 mn, puis mettre le poisson et les poivrons et fenouil coupés en morceaux, les épices et le vin blanc, laisser mijoter 10 mn de facon que le poisson s'émiette et se mélange à la sauce. mettre cette préparation dans un plat à four et pardessus la purée, mettre au four pour dorer le dessus. si j'ai bien compté cela fait 5 pts par personne, et il y a eu des restes. dites moi si le comptage est bon, merci
sylvie

Ecrit par : sylvie | 28/01/2008

Salut les filles,
Je vous fais part de mon petit menu de ce soir.
Une escalope de dinde grillée(sans matière grasse), pdt nature à satiété, endives cuits à l'eau sel et noix de muscade.
Et puis , j'ai retiré les escalopes de la cuisson. Coupé oignon et rajouté un peu d'eau(tjs sans mat grasse) donc ça a déglassé ensuite rajouté de la crème bridélight 5 pourcent sel poivre et coupé de la ciboulette fraîche. Rajouté un petit jus de citron... Pour la famille j'ai remis les escalopes dans la sauce mais moi j'ai pris 8 c à soupe... ça fait 1 pt de sauce(0,5 pour 4 càc) si je me suis pas trompée dans mes comptes .Au total du repas 7 points. Donc j'ai fait bonne chair!!!
Bonne semaine et ça marche ce truc, suis contente je sais refermer ma veste du bas en haut!!!
Mélina

Ecrit par : Melina | 28/01/2008

Mélina=>
C'est vrai c tjs encourageant !!

Moi ce soir c'était: 4 surimi, mousse de canard WW (qui ma foi est très bonne et ne rapporte qu'1.5 pt pr la moitié d'une trche), des harico vert avec epices + 1 cc creme fraiche 10% + tartare ligen& plaisir + un morceau de pain (7 point aussi). Et peu après 2 tasses de thé.
Et ben la jsuis bien rempli !! Il me reste mm un point.
Ca rattrapera mon ecart de ce w-e (raconté plus haut)

Bonne soirée à toutes (et tous)

Ecrit par : virginie | 28/01/2008

Martine Botero> les bonbons Ricola, c'est en moyenne 4 points aux 100 grammes.

Peggy> quand on perd beaucoup de poids, on passe régulièrement par des périodes de "paliers" (plusieurs semaines d'affilée sans perdre de poids malgré un suivi strict de la méthode). Envoie moi un mail à [e-mail] et je te donnerai des conseils pour relancer ta perte de poids. Mais surtout ne baisse pas les bras !

Fanny> je trouve de la Cancoillotte 5% chez Leader Price.

Titia> il faut que tu économises des points (jusqu'à 12 sur la semaine) en vue du week-end et surtout que, lors de tes sorties, tu ne perdes pas de vue ton objectif : perdre du poids !

Vinci> pas facile en effet les problèmes de thyroïde mais suis bien le régime car, même si tu ne perds pas de poids ou peu, ça t'évitera d'en prendre !

Yel> quand tu écris un message, juste en dessous de la case où tu notes ton message, tu as une case qu'il te faut décocher : "s'abonner au fil de discussion". Quand tu auras décoché cette case, tu ne devrais plus rien recevoir sur ton mail.

Marie> il ne s'agit pas d'aliments à consommer "à volonté" mais "à satiété" (tu dois t'arrêter dès que tu ne ressens plus la sensation de faim, et ce avant d'avoir mal au ventre ; même si tu n'as pas fini ton assiette et même si tu as envie de continuer par gourmandise). Tu as par exemple les pâtes et les pommes de terre qui sont à satiété pour 4 points. Pour les Prince, c'est 10,4 points pour 100 grammes.

Brigith> pour ta préparation Ricola, ça fait 6,5 points aux 100 grammes. Reste plus qu'à voir combien de grammes tu en mets par tasse !

Karine> tout dépend combien tu en prends. Je dirais 0 point mais peut-être 0,5 point.

Lili> tu as fait un écart de combien de points ? Tu peux rattrapper 12 points déjà en en économisant 4 par jour les 3 jours à venir. Pour les points supplémentaires, tu peux faire du sport pour compenser.

Ecrit par : Flo | 28/01/2008

MamieFrance> et moi je connais plein de personnes de ton âge qui perdent du poids ! Ce sera peut être un peu plus dur mais il n'y a pas de raison pour que tu ne perdes pas comme les autres !

Jacques> as tu réussi à avoir la liste des aliments à satiété finalement ou pas ?

Catherine Foyart> tu vas sur le forum http://floresita.exprimetoi.net/ puis en haut (dans la bande jaune) tu cliques sur "s'enregistrer".

Clarisse> ne baisse pas les bras ! C'est justement en persévérant que tu vas continuer à perdre du poids ! N'oublie pas que le poids peut varier beaucoup d'un jour sur l'autre. Consommes tu bien en suffisance de toutes les familles d'aliments ?

Magali83> félicitations, continue comme ça !!!

Yel> d'une balance à l'autre c'est fou ce que l'écart peut être grand ! D'où l'intérêt de se peser toujours sur la même balance pour suivre son évolution.

Degermann> il ne faut pas que tu manges plus mais que tu remplaces les aliments : yaourt classique au lieu du 0%, steak haché 15% au lieu du 5% etc.

Irisdoo> décidément il fait aucun effort ton pâtissier ! lol

Claudia> contente que tu te sois régalée !

Marie-Hélène> je ne connais pas mais si c'est un truc genre fruits confits, il te faut compter 6,3 points les 100 grammes.

MamieFrance> où as-tu trouvé cette recette ? Si c'est une recette WW tu dois avoir les points de donnés avec. Sinon, dis nous quels ingrédients tu as utilisé et en quelle quantité qu'on puisse faire le calcul.

Sylvie> 0,5 points pour le vin blanc et 3 points pour l'huile d'olive (1 pt c'est pour 1cc).

J'en profite une nouvelle fois pour souhaiter la bienvenue à tous ceux et celles qui nous rejoignent !

Et encore toutes mes félicitations pour vos pertes de poids de la semaine !

Ecrit par : Flo | 28/01/2008

qui pourrais me dire combien de point vaut une canette de coca zéro
mercie d'avance

Ecrit par : babet | 29/01/2008

Bonsoir,

J'ai lu tous vos messages avec attention et quel souffle de motivation,
bon moi j'ai commencé aujourd'hui WW, j'ai 15 Kg à perdre idéalement 18 kg objectif pour le mois de juin ( petit pari avec ma soeur).
Je sais que c'est faisable mais je vais perdre pour les reprendre alors avec tous les régimes que j'ai fait ( Dukan, soupe au choux ) j'avais bien perdu mais une fois que je perd hop, je n'atteins pas mon poids fixé et aprè je remange et hop sa grimpe sur la balance et c'est des crises de boulimie ( je pense tellement je me suis privé je me venge et me rattrape) c'est pour cela que j'ai décidé de faire WW et me suivre pour atteindre mon but afin de retouver une bonne hygiène alimentaire et surtout surtout mon corps d'avant ma grossesse et je suis prète alors aujourd'hui sa a été j'ai même pas utilisé tous mes points ! trop bien ! j'ai du plus pour demain matin !
donc pas d'écart malgré que j'ai fait la cuisine pour la petite famille même pas le doigt qui se glisse dans la sauce pour savoir si elle est bonne !! trop contente en bref et attend les résultats ! je continue à vous suivre et vous lire car sa donne du courage !

Ecrit par : michou | 29/01/2008

bonjour à tous, je suis nouvelle sur ce forum et je souhaiterais remercier Flo pour ce site vraiment bien fait et indispensable pour faciliter la pratique du régime WW.
cependant, je voudrais emettre quelques remarques : tout d'abord, cette méthode est efficace et équilibrée à condition d'avoir d'emblée quelques notions de diététique et de se pencher sur le panachage des différents groupes d'aliments. il serait facile de manger seulement des friandises ou un seul groupe d'aliment et cela tout en respectant ses points. je pense donc que ce régime n'est pas à mettre entre toutes les mains. deuxièmement, je le trouve assez rectritif en ce qui concerne les laitages, ceux-ci consomment beaucoup de points et il est donc difficile d'en manger régulièrement sous peine de faire exploser la calculette. en tant qu'infirmière et femme, je trouve cela dommage pour la prévention de l'ostéopore. il reste, me direz vous les laitages allégés. mais là aussi, en tant qu'infirmière et consommatrice, je suis contre. tout d'abord pour le coût, leur saveur, le manque de satièté qu'il procurent et l'impression psychologique de payer plus cher un aliment qui contient plus d'eau que d'éléments nutritifs.
voilà, pour les commentaires désagréables. pour information, j'ai commencé ce régime il y a deux semaines et ce site et les différents outils m'ont beaucoup aidé ainsi que les commentaires.
mon souci principal est le temps que je perds à faire les menus !
pour moi c'est un casse -tête de faire un vrai repas tout en respectant les points et que ce menu soit adapté aux autres convives. je compte sur vous pour me donner des astuces et répondre à ce message
courage à tous et à bientôt, j'espére

Ecrit par : cataline | 29/01/2008

Cataline
Je pense que ce régime permet de prendre conscience de la quantité d'aliments que l'on consommait sans s'en rendre compte. Le comptage des points me sert à arbitrer et à manger plutot une pomme que du chocolat. Les yaourts allegés sont un outil pour perdre du poids mais je pense que quand tu as atteint ton objectif, tu peux manger un yaourt normal sans problème. C'est vrai que cela prend du temps de composer le menu et compter les points mais pour moi cela fait partie du temps que je m'accorde pour me faire du bien et manger plus équilibré (poisson, légumes, viandes blanches etc). Je te souhaite bon courage et tu peux rajouter des bonus à tes invités (sauces à part, une quiche, un dessert sympa.

Ecrit par : fanny | 29/01/2008

salut
bon ben j'en suis à la 3 eme semaine de WW et seulement 1.5kg de moins (que j'ai perdu a la fin de la 1ere semaine).j'en avais repris 500 g mais je les ai reperdus.
mais là, ça devient vraiment difficile car je ne perds plus et je ne comprends pas pourquoi.je ne suis pas en période de regles, je compte bien mes points, je respecte quasiment tout le temps l'equilibre alimentaire (d'ailleurs je mange des aliments tous les jours que je ne mangeais pas du tout avant , comme les fruits)...peut-etre que c'est dû au stress de mon exam qui approche...enfin, je ne sais pas ...en tout cas je ne perds plus.
qu'est-ce que je dois faire?...c'est dur de tenir quand il n'y a pas de résultat.
autre question: je suis d'origine algerienne et il y a beaucoup de plats dont je ne peux trouver les points ou il m'est difficile de savoir combien cela vaudrait.
par exemple: une assiete de chorba, les differents pains que l'on fait et qui sont à base de semoule (pas de farine), on aime aussi faire des frites-omelette :comment compter leurs valeurs à tous ces aliments ?car je ne peux pas m'en priver....c trop bon!
merci

Ecrit par : mimi | 29/01/2008

bonjour

tout d'abord, superbe blog. J'ai pu apprendre plein de choses sur la méthode WW qui m'ont donné envie de me lancer.

J'ai lu attentivement le guide des courses et j'ai surligné les marques et produits que j'avais déjà l'habitude de prendre avant.

Seulement, je voulais savoir s'il existait un guide des courses en version belge car la plupart des marques de magasins qui sont cités ne sont pas trouvable ici et bien sur, il manque des marques de magasins connues en Belgique (la marque n°1 de chez GB ou la marque Delhaize) et les sous-marques de chez Lidl.

J'aimerai savoir si je peux trouver ça quelque part parce que ça m'embêterai de changer mes habitudes pour prendre des marques alors que je prends des sous-marques ou des marques de magasins la plupart du temps.

Merci d'avance.

Yul

Ecrit par : Yul | 29/01/2008

CC MIMI moi je suis pas algérienne mais mon plat favori est le couscous ....je me ferais exploser le ventre lol
moi aussi ce matin 97kgs 900 alors que hier 97kgs500 pffff mais j'ai l'impression d'avoir perdu et j'ai bien respecté ....
mais bon il faut etre patiente
bisous

Ecrit par : stéph | 29/01/2008

bonjour à tous,
Comme vous savez c'est bientot la chandeleur, et je ne peux me soustraire à cette délicieuse tradition!! Tout d'abord à cause des enfants, de mon mari et surtout de ma gourmandise!!
Donc j'aimerai avoir votre aide pour éviter d'exploser mon quota point!! Avez vous des recettes spéciales de pates, de garniture etc.. J'ai lu qu'une crêpe valait 1 pt (nature bien sur!) mais pour une crêpe fait sur la crepe partie (crepe plus petite) savez vous combien cela vaut? Autre question : savez combien vaut une oreillette fait maison?? Merci à toutes pour vos précieux conseils et merci à flo pour ton site, ma balance te remercie chaque semaine....
Bisous à tous et toutes
Magali83

Ecrit par : magali83 | 29/01/2008

ccou merci pr ta repons flo jai fai un ecart de 6point dc cette semaine +400g commen jvai faire pr les reperdre jrepren le programme normalemen ou je redui des point normalemen jai le droit a 24 point alor jsai pa en + jai des probleme a un genoux alors le sport en ce momen c cho sinon pr s'abonner au fil des discussions il fau payer ou pa merci et bon courage a ttes les ww et a toi flo pr ttes tes solutions que tu ns envoie

Ecrit par : lili | 29/01/2008

Bonjour les filles et Bien sur FLO,

Pouvez vous m'expliquez le principe des points de Satiété ? et est ce que sa arche avec tout ?

Merci

Ecrit par : michou | 29/01/2008

Bonjour a tous!

Babet le coca zero vaut 0 point.

Magali83:je vais aussi faire la chandeleur, mais cette annee je vais faire un repas de legume avnt et je ferai les crepes en dessert, ca m'evitera d'en manger beaucoup. Pour mon mari il fera ce qu'il veut de toute facon avec ses 32 points il a de la marge (mais la chantilly est interdite a la maison (clin d'oeil a Melina!))

Yul si tes marque contiennet des informations nutritives tu peux faire la convertion toi meme evc la regle WW, moi c'est ce que je fais, j'achete beaucoup de marques leclerc .

Cataline : je trouve aussi que les produits laitiers comptent pour beaucoup, mais tant pis j'achete du light et avec les marques des enseignes on s'en sort pas mal. En revanche je m'octroie tous les soir mon morceaux de roquefort papillon et mon morceau de pain , ca me fait 5 points dans les dents mais c'est mon plaisir.

Je vous laisse mes enfants m'appelent.

Biz et courage !
Felicitations a toutes celles qui ont bien perdu, ca motive.

Ecrit par : Veronika | 29/01/2008

Ah oui Lili non, le fait de s'abonner n'est pas payant, tu as juste des mails dans ta boite au lettre avec les nouveaux commentaires.

Ecrit par : Veronika | 29/01/2008

Flo , comment fais tu la purée de pdt ?? je n'ai pas osé en refaire depuis WW ,car je mettais du lait du beurre et de la crème !!! un peu beaucoup ,quand même !! la stabilisation se poursuit gentiment ,toujours rien repris !! merci pour la recette que je ne vais pas tarder à faire . mmmmhhh la purée !

Ecrit par : danielle | 29/01/2008

Ah oui moi aussi ça m'intéresse cette histoire de purée ;-)
Je suis preneuse.
Merci d'avance Flo !

Ecrit par : virginie | 29/01/2008

remoi o fait jachète des pates alimentaires a base de riz chez le chinois et il ya 0 lipides alor jfai commen pr calculer mes points en plus je met de la sauce soja dedan mai jai vu qu'une cs cetai 0 point si j'en et plus ça fai tjrs 0 point ou pa jaten votre reponse et courage!!!!

Ecrit par : lili | 29/01/2008

Lili> 0g de lipides mais combien de kcal ?

Ecrit par : Flo | 29/01/2008

Babet> c'est simple : coca zéro = zéro point (moi je bois du Sprite zéro c'est pareil).

Michou> bravo, beau départ ! Continue sur cette lancée !

Cataline> pas vraiment besoin d'avoir de notions de diététique si on respecte le nombre de points et l'équilibre alimentaire (donné par ww).

Mimi> la chorba, tu la fais maison ou tu achètes des préparations ? Pour les autres pas (que je ne connais pas), il faut que tu comptes les points, séparément, des différents ingrédients que tu utilises pour la recette, et que tu divises le total par le nombre de portions que tu as faites.

Yul> désolée mais je n'ai pas de version belge de ce guide des courses. Par contre si les informations nutritionnelles sont notées sur les aliments que tu achètes, tu peux faire toi-même le calcul !

Magali83> pour les crèpes, les miennes (des grandes) font 2 points alors je les coupe en 2 pour en avoir plus ! Il faut que tu comptes les points des ingrédients utilisés pour ta pâte séparément, et ensuite que tu divises le total par le nombre de crèpes que tu as faites (idem pour les oreillette + l'huile car il me semble que ce genre de beignet cuit dans l'huile non ?).

Lili> tu reprends le programme normalement, ton corps n'a pas une mémoire a si long terme, il ne va rien comprendre et se retrouver privé si tu réduis tes points...

Michou> j'ai publié un article hier à ce sujet, que tu peux retrouver ici : http://floresita.hautetfort.com/archive/2008/01/28/les-al...

A tous, pour la purée c'est très simple : je fais cuire des pommes de terre à l'eau, puis je les sors en gardant de côté l'eau de cuisson. Je les épluche, les écrase avec une fourchette, je les sale, et je rajoute un peu d'eau de cuisson + du beurre 41% (4cc en général pour une purée pour 2 mais on peut mettre plus ou moins) + si vous la voulez plus crémeuse un peu de lait écrémé ou de crème Bridelight 3% (pour ma part je m'arrête à : pommes de terre + beurre 41% + eau de cuisson). Et voilà, tout simplement !

Ecrit par : Flo | 29/01/2008

Bonjour

mimi> je cherchais aussi les points des plats marocains, j'ai trouvé une super liste avec la chorba et la harira et les tajines et le couscous et tout et tout : http://forum.doctissimo.fr/nutrition/surpoids-obesite/poi...

Il y a aussi les plats chinois, italiens, savoyards, tout, tout !

Je maigris plus ! Flo, tu as mis la doigt sur un point sensible: les groupes des aliments, est-ce que j'en mange de tous ? hmmmmm j'essaye mais je privilegie un peu trop les points pour le chocolat je crois ... aïe aïe !

Bah je pars en loooong week end à Venise, adieu points, bonjour excès, de toute façon je perds plus alors ...

Bye !

Ecrit par : Clarisse | 29/01/2008

flo pr 100G c'est 400cal alor ça doit pas être tro conseiller
jatend ta reponse et merci

Ecrit par : lili | 29/01/2008

AIDEZ MOI JE DESESPERE JE STAGNE

Ecrit par : stéph | 29/01/2008

flo! pr moi c la cata j'ai manger 200g de ces pates ac de la sauce soja et 1demi tranche de jambon et un yaourt a 0% alor jcroi ke ça fai tro de point jesper ke non jpensai asiatique c forcemen des pates diététique tt faux jsui demoraliser jcroi ke ce soir jvai fair de la soupe maison

Ecrit par : lili | 29/01/2008

Steph, je stagne aussi...
La première semaine avait si bien commencé ! Pourtant je dépasse pas mes 20 points, ou si je les dépasse je les rattrappe en tout cas.
Franchement je sais pas ce que je fais de

stef tu as dit ke tu me emttais ds tes contatcs mais tu la aps fais l'adresse c [e-mail]

Ecrit par : pino | 13/02/2008

A Pino,

merci pour ta reponse !

ksan

Ecrit par : ksan | 13/02/2008

derien ksan tu a k me rajouter j'ten verrai un truc pour els poin tres complet
bisous

Ecrit par : pino | 13/02/2008

pourtt si je t'ai mis jte donne mon adresse mets moi toi [e-mail]

Ecrit par : stéph | 13/02/2008

=> HUGUETTE

Si tu achètes ceux de Fleury Michon comme moi : le haché de dinde vaut 3.5pt.

bonne journée

Ecrit par : virginie | 13/02/2008

quelqu'un peut-il me donner laa réponse pour les boudins de poissons ?

Ecrit par : cataline | 13/02/2008

quelqu'un c c cbm de poin la mozzarella light galbani merci

Ecrit par : pino | 13/02/2008

Coucou tout le monde,
je crois que je vais un peu mettre ma fierté de côté et vous demander de l'aide...j ai vraiment besoin de motivation, et j ai l impression d'avoir tout le temps faim...et non, ca ne passe pas avec 2 mandarines...J AI BESOIN DE VOUS. mon médecin commence a se facher car il faudrait que je perde au moins 15kg...et j en ai trop envie...mais je trouve ça super dur...même le fait de m inscrire a une gym....y'a du boulot!!!
merci d'avance, et flo, merci pour ton site il est super
PS: mabalance et moi on continue à se bouder...

Ecrit par : Mar | 13/02/2008

courage mar toi c 15 moi c 30 ....on va y arriver tu verras

Ecrit par : stéph | 13/02/2008

J'aime bcp ton blog et y ai trouvé plus de renseignements que le site Weight watchers lui même.

Dans les points du McDo, ils ne parlent pas de la boite 20 pour les NUGGETS, j'en ai dédui que les points devaient être tellement élevés , qu'ils ne les ont pas mis pour effrayer les visiteurs, particulièrement moi puisque c'est souvent celle que je prends, enfin que je prenais. Ils ne parlent pas des WINGS non plus (c'est bon !).

Ecrit par : kouky | 13/02/2008

Salut à vous!!

Dites est-ce que quelqu'un pourrait me dire combien de points il est autorisé d'économiser au maximum par semaine? Je sais que c'est maxi 4pts par jour et min 17pts mais j'ignore quelle est la limite par semaine?

Merci de vos réponses!

valeria

Ecrit par : valeria | 13/02/2008

Dites pour la quinoa moi moi je croyais 30g = 2'ts alors c'est faux?

Ecrit par : valeria | 13/02/2008

Bonsoir,
Je vous lis même si je ne participe plus trop,
J'imprime mes feuilles de suivi, je les rempli, je suis souvent au dessus de mes points de 4 ou 5 ...
Alors je maigris assez peu, je perds doucement, mais au moins je grossis plus.
C'est trop contraignant 20 points, entre la cantine du boulot le midi et les plats mijotés de mon mari le soir, je peux pas assez manger si je fais 20 points.
Je reprendrai plus sérieusement quand ma mission interim se terminera dans 1 semaine, seule à la maison c'es quand même plus simple ...
Je vous souhaite tous beaucoup de courage et plein de motivation !

Ecrit par : Clarisse | 13/02/2008

Salut à vous!

Dans la liste alim. il y a les points pour les jarrets de boeuf (120g 4pts) et de veau (100g. 3pt) mais rien pour ceux de porc...?? Qui pourrait me renseigner??

Merci!!!!

Ecrit par : valeria | 13/02/2008

Mar
courage,
je ne suis pas une spécialiste mais depuis 13 semaines je suis aussi le programme WW avec les outils de flo et les lectures, recettes du site
Que pourrais je te dire ...
tu as toujours faim, et tu dis que les mandarines ne suffisent pas

Je peux te conseiller tu pourrais te préparer au moins la veille, en fonction de ce que tu as dansle frigo tes repas et collation .. compte tes points et vois si tu peux alléger tes repas principaux en points tu pourra ainsi prévoir des collations plus fournies ... en respectant les points de la journée ...

pour gagner des points supplémentaires, si la gym te parait trop dur, pourquoi ne pas attaquer par quelque chose de plus doux comme la marche ou la natation...

Bon courage a toi ... et n'oublie pas tu n'est pas seule...
ici tu trouvera le soutien nécessaire...
garde l'espoir, essaie de tenir tes points par jour .. fais un peu d'exercices tout doux .. et partage tes impressions ...
maintenant patience .. il vaux mieux perdre doucement et surement que trop vite et abandonner
a bientôt
virginie 81

Ecrit par : virginie81 | 13/02/2008

Bonjour tout le monde!

Ecrit par : cyssou | 14/02/2008

Merci Virginie pour ta réponse et peux- t'on me dire l'accés pour avoir les fiches de suivi .

Ecrit par : Huguette | 14/02/2008

Bonjour, je m'appelle Anne, j'ai 43 ans. Tout d'abord, un énOOOrme bravo pour votre blog. Voici ma préoccupation (énoooooorme elle aussi) : j'ai 30 kilos à perdre. Je sais que WW est ce qu'il y a de meilleur en la matière, mais voilà, je n'arrive pas à avoir le délic pour commencer, je n'ai pas le mental en ce moment pour ça. J'ai besoin d'un déclencheur, d'un booster, prèsque d'un coach mental. Je sais que lorsque j'aurai eu mon coup de pied au c... pour avancer, pour démarrer, que tout ira comme sur des roulettes... ou enfin prèsque... Déjà merci pour tout. Anne

Ecrit par : Anne | 14/02/2008

Anne

J'ai 15 bons kilos à perdre, j'ai commencé WW le 7 janvier et j'ai perdu 7kgs. ça a été vite et maintenant ça freine un peu, mais c'est pas grave.

Je ne peux que te conseiller de lire tout ce qui est sur ce blog et tu verras que toutes et tous nos sommes dans le même cas et que ça marche qu'on aie beaucoup à perdre ou quel que soit notre âge.

Vas-y, courage et penses à cet été, les robes légères, et pourquoi pas le maillot de bain avec quelques tailles au dessous.

Vas-y fonces nous sommes tous avec toi et fais nous partager tes victoires et même, ça arrivera, tes fâcheries avec ta balance qui refuse des fois de descendre et qui même des fois remonte.

Mais ça ne fait rien, il ne faut pas renoncer, il y a va de notre santé et de notre moral.

courage

Ecrit par : Yel | 14/02/2008

bonjour voila j'ai un petit souci pour les points pour les calculer en faite il faut divise les calorie par 60 et les lipide par 9 est ce que c'est sa car j'arrive pas a comprendre la formule pour pouvoir quand je fait les course avoir les notion je suis aller voir les question deja pose mais je n'est pas reussi a comprendre.

merci par avance de ta reponse.

Ecrit par : zina | 14/02/2008

Zina/ pour le calcul des points , vas dans "outils" et tu trouveras un tableau qui calcule automatiquement.
POour le boudin saumon, je m étais posé la mm question que toi, et à vu d oeil j ai opté pour au moins 5/6 points. Je pense que c tt de mm assez riche... mais tu peux te faire plaisir avec légumes à O point et fruit en dessert !! c ce que j ai fait !!
QQU un connait il une recette de gateau avec des pommes ou poires mais qui ressemble à un gateau et non à une omelette plate ?? car j en ai essayé un, pas mauvais mais non présentable aux convives.... vous voyez ce que je veux dire ??
merci de vos réponses et courage à tous

Ecrit par : michele | 14/02/2008

SALUT A TOUTES ET TOUS IL EST GENIAL CE BLOG! JE LIS DEPUIS LE NDBUT DE MON REGIME LE 7 JANVIER NOUS SOMMES LE 14 FEVRIER 6 KGS DE PERDU SANS REUNION PAS LE TEMPS J'AI 61 ANS DEBUT A 117 KGS JE SUIS A 111 CE MATIN JE FAIS TES TAS DE...VOS RECETTES MERCI MERCI MERCI ENCORE A VOUS TOUTES JE SUIS A 24 PTS SELON VOS CALCULS JE MARCHE UNE H PAR JOURS ...VITE CMON CHIEN QUI EST CONTENT A PART CA MON BUREAU EST A LA MAISON MAIS JE BOUGE QD MEME BEAUCOUP ET NOUS AVONS MEME UN HOMME SUR CE BLOG! bravo a pino pour son courage MERCCCIIIIIIII

Ecrit par : MALVINA | 14/02/2008

C est encore moi auriez vous svp la recette des gateaux americain de ww? C A base de flocons d'avoine et de pommes rapees merci d'avance au fait je ne vois plus ici irisdoor ? j'adore Son humour! MERCI ENCORE A VOUS TOUTES ET TOUS ET COURAGE !

Ecrit par : MALVINA | 14/02/2008

Salut Mar moi c'est comme Steph j'en ai 30 à perdre alors... et pourtant ben on progresse. Et faut passer par ces palliers ou tu as faim de temps en temps. Mais pense à prendre des féculents qui calent bien aux différents repas. Ecris la veille ton menu pour bien répartir tes points ça va aller tu verras on est toutes comme ça!!!

Aujourd'hui je devais me peser et donc statut quo... ce que je craignais mais bon j'ai mangé des frites dans un sanqwiche, ma belle mère avait fait des gnocchis à la main dimanche , et ce mercredi réunion avec la direction donc grosse bouffe à midi. Du coup toute la semaine comme je savais que tout celà allait peser j'ai mangé les autres jours pour 17 points. alors je peux pas trop me plaindre. Et ce soir chinois avec les enfants pour la saint valentin.
Bon allez je reprend ça sérieusement demain car toutes ces festivités sont terminées!!!
Salut les wet wet et courage

Mélina

Ecrit par : melina | 14/02/2008

putain ce soir resto les point ds ma gueulle lol
mais bon j'vs recommencer a fond demain a demain els wet wet

Ecrit par : pino | 14/02/2008

c ça ww c'est que le lendemain on peut recadrer tt ça
allé pino courage
moi depuis deux jours je gére moins mais demain rebelotte
bisous ce matin g presque (lol) revu les 96

Ecrit par : stéph | 14/02/2008

bjr les WETWETTEUSES( eur ).
tu vois je penseà toi PINO lol
bon moi ça va pas , j ai le moral ds les basketts j ai l impression que çane declenche pas pourtant je calcul mais ...
ANNE: ne t occupe pas de mon decouragment passager
WETWET ça marche!! en plus ns sommes un bon nombre à echanger et s entraider ce qui est important on est tt ds le meme bateau de la peche aux gros mdrrr !!!
alors ne remets pas au lendemain ce qui peut etre fait le jour meme tu te fais bien plaisir la veille et tu attaques sans attendre sinon tu auras tjr une bonne exc voila je t ai assez culpabilisé lol (mais non je plaisante on l a tous vecu c est pour ça que lon se fait savant ds les excuses enfin pour moi ).
bon ben voila de vs avoir parlé m a reboosté merci d exister .
bon courage et faite vs un objectif tous les cinq kg en moins acheté vs quelquechose pour vs .
bravo de tordre le cou aux kilos en trop en gardant le sourire bien sur! sinon vs allez tjr avoir des bonnes âmes qui vont vs dire ne maigri pas trop tu vas perdre ta bonne humeur ,en fait ils se plaisent à ns voir gros et ça les ennuieraient de ns pas pouvoir parler de ns en gens maigre lol
bises a toutes et tous martine jade pour ceux qui etait à la reunion lundi soir

Ecrit par : martine jade | 14/02/2008

PINO : s il te plait fais attention qd tu parles il y a des enfants ne dis pas putain qd meme mdrrrr on ne veut pas savoir avec qui tu sors mdrrrrrr

Ecrit par : martine jade | 14/02/2008

S'il vous plait j'ai besoin d'aide!!!!!!

Je suis en stabilisation depuis une semaine, et j'ai repris 800g. Question 1: est ce que je m'enlève 1 ou 1,5pt?????

Ensuite, pour la stabilisation, deuxième question : le fait de rajouter et d'enlever un pt pour chaque 500g perdu/pris se fait par rapport au poids de reference à chaque fois?
Exemple: je suis à 59kg, j'ai repris 800g. Donc j'enlève mettons, 1pt. Si la semaine prochaine je perds 500g, qu'est ce que je fais? je rajoute un point ou bien je considère que j'ai récupéré mon poids idéal et je reste du coup au nombre de points de cette semaine??????

J'ai VRAIMENT besoin d'aide, sans vous je n'y arriverai pas!!!

S'IL VOUS PLAIT, REPONDEZ!!!!!!

Ecrit par : Aurélie | 15/02/2008

coucou Aurélie,

d'abord FELICITATIONS t'es arrivée à la stab, c'est génial :-)

bon t'as repris 800gr, ok... moi à ta place j'enleverai 1 point, et j'aviserai la semaine prochaine...

et en effet ton poids de référence maintenant c'est 59 kg... donc admettons que la semaine prochaine tu pèses 59.5 ou 59, tu ne rajoutes pas de point et tu avises la semaine suivante....

tiens nous au courant !

gros bisoux

stef

Ecrit par : stef | 15/02/2008

vite un petit saut pour vous encourager !!"Anne ,ce déclic !!"c'est parti ?? on pense au printemps ? allez !!!!! COURAGE à vous tous et toutes !! je continue la stabilisation et tout va bien !je n'ai RIEN repris!! alors MOTIVATION !! on se fait des bons menus WW, et on compte bien ses points !!

Ecrit par : danielle | 15/02/2008

helloooooo à toutes et TOUS maintenant !!!
Bon voilà hier resto chinois comme convenu avec les petiots. On s'est bien marrés mais le problème c'est que c'était menu saint valentin pour tout le monde et rien d'autre sur la carte. Donc en avant les fritures et plats en sauce (ok j'ai tout partagé avec ma fille mais quand même)
Je ne saurais même pas compter mes points. Bon faut donc se reprendre car ça suffit les excès et on redémarre ses points correctement à partir de ce jour.
Vive le printemps et les wet weteurs
Courage
Mélina

Ecrit par : melina | 15/02/2008

Bonjour à tout le monde !!

Hier soir, j'ai cuisiné le menu de la St Valentin que Nath. avait mis sur le blog. (Merci beaucoup Nath.) Super bon et original. L'entrée un délice. Mon mari a adoré. Génial de pouvoir cuisiné WW sans restreindre son cher et tendre.

Pour ma part, je suis contente, la semaine dernière j'ai perdu 1,200kg. Je suis à 3,200 kg en 3 semaines. Est-ce bien, je n'ai pas l'impression de perdre beaucoup... Je sais, comme dit Flo, notre corps n'est pas une machine, mais bon.....

Anne, courage !!! Je sais que le déclic ne se fait pas facilement, mais vas-y, dès que tu auras commencé à perdre même quelques centaines de grammes, tu seras encouragée.

Bonne continuation à vous tous...

Corinne

Ecrit par : Corinne | 15/02/2008

a midi flan de courgette avec du riz ....
je veux atteindre les 96 demain matin ça va me bouster ...aprés mon étape 95 et dés que je serais en dessous je sais que je n'ai pas atteinds ce poids depuis trés longtps ce sera une victoire
bisous

Ecrit par : stéph | 15/02/2008

bonjour les WW

corinne : je suis contente que le menu de la st valentin a été une reussite et que ton mari a aimé. Cela fait 15 jours que j'ai commencé mon régime et jusqu'a present 1kg seulement !! ca met le moral a zero car d'un jour a l'autre ca peut varier de +500gr ou -500gr et cela m'enerve !!! enfin je ne vais pas craquer il faut que je resiste.
courage a toutes et tous

nat

Ecrit par : nat | 15/02/2008

tkt nat moi c pareil
peu etre que kan ça commencer a descendre ça va plus s'arréter
bizzzz

Ecrit par : stéph | 15/02/2008

bonjour à toutes,
Moi j'ai démarré WW lundi dernier.
Si quelqu'un peut me dire combien de points fait une assiette kébab + salades + sauce blanche car j'emmène toute la famille dimanche.
Merci à toutes et bon courage.
Moi : objectif 4 kilos mais bon, c'est quand on en a peu que c'est dur !!!!

Ecrit par : Carole | 15/02/2008

Bonjour à toutes,

J'ai commencé WW le 21 janvier et j'ai perdu 3 kg (enfin hier parceque ce matin j'avais repris 300 g !!!) J'ai des variations d'un jour à l'autre de 600 g dans un sens comme dans l'autre ! je compprends pas comment c'est possible. Mon objectif est de 7 kg.

Et alors aujourd'hui c'est la totale, déjà au bureau un collègue a ramené des petits pains au chocolat.... j'avais déjà déjeuné et j'en ai mangé 2 quand même ... bref 18 points ce matin à 9 h ...
Alors comme dans une spirale infernale j'ai continuée toute la journée !! me voilà à 45 points au lieu de 18 !!! pfffffffff

Vous avez des astuces ? avec 18 points moi j'ai faim ! pourtant je mange 2 pommes par jour pour me caler !

Biz à toutes et félicitation pour votre courage

Ecrit par : Soph | 15/02/2008

bonjour les WW

quelqu'un connait la valeur en point du saint honoré ?
mon homme est arrivé avec un beau gros st ho à la maison
dans le guide de sorties il est indiqué 7,5 pts le St ho
Mais là je suis à la maison donc je peux peser pour restreindre la casse ?
quelqu'un peut me renseigner ?

Nat : merci pour tes recettes, hier pour la St valentin j'ai esayé le poulet aux salsifix ! excellent ! pour 2,5 pts en plus
mille merci ... et courage a toi .. un conseil évite la balance tousles jours il n'y a rien de mieux pour te démoraliser ! je sais par expérience qu'on a plus tendance a baisser les bras lorsqu'il n'y a pas de résultat ... tu vas finir par perdre ! monte une seule fois par semaine et choisit ton moment ... toujours le même après pour les autres pesée ..

Soph : j'ai débuté avec 18 pts aussi
poiur moi aussi c'était dur .. la première semaine ... après ça été mieux, moi jai privilegié les légumes a volonté et les pates (sans oeufs) a sasiété avec une CS parmesan le midi (4 pts).. du coup pas de fringale et le soir je mangeais mieux, du pain 50 pr 2 pts et ce que je voulais en fonction des points qu'il me reste .. important je déjeune le matin avec des céréales et 1 yaourt a 0% car je n'aime pas le lait et j'y rajoute des framboises ou groseilles surgelé a 0, le PdJ fait 3 points donc calcul simple 3 + 4 tout le reste pour le soir .... un conseil prends tes repas a table 'devant la tv on finit toujours par avoir faim a un moment ou un autre, voilà et quand trop faim .. des fruits ... à 0 %. après pense a répertorier les alments qui sont déjà faible en points pour les courses et le frigo que t'adapter aux aliments et découvrir le nombre de points une fois engloutis !
je suis a 17 pts ren ce moment alors imagine ... ! et ça marche pas de raison que ça marche pas pour toi ! courage.. et tiens nous aujus
bon week end a toutes
j'attends votre réponse ..pour me ruer sur mon St ho
bisous
Virginie81

Ecrit par : virginie81 | 15/02/2008

Salut les wet wet !!

J'arrive à ma 7ème semaine de ww et j'avoue que je suis plutôt satisfaite (sachant que lors de mes sorties je me suis fais plaisir).
Si tout va bien lundi (jour de la pesée) je devrait être sous la barre des 80 et donc à -5kg100 !! Cela fait une éternité que ca m'été pas arrivé!
D'habitude dès que je debute un regime au bout de 3 semaines c'est la frustation totale et je me venge sur la bouffe.
Depuis que j'ai commencé ww je n'ai plus du tout de crise de boulimie, je mange de tout, et j'ai appris à apprécier de nouveaux aliments (quinoa, céréales gourmandes, pdts ww...)
Bon le verdict sera pr lundi !!
Bienvenu aux nouveaux et pr les otres on y croit, faut pas se laisser abattre !

Ecrit par : Virginie | 15/02/2008

ça fait vraiment plaisir de constater qu'en vous lisant toutes et tous = bah oui on maigrit = évidemment que l'on aimerait que cela parte plus vite mais comme on dit : plus c'est long et plus c'est bon donc courage on les aura ces satanés kilos. Moi ça fait 15 jours et j'ai perdu 4kg500 il m'en reste 7.300. Je sais par expérience (ma mère) que les derniers sont les plus durs mais courage et pensons à nos bikinis.... oublions nos gaines hahahahaahahah

Ecrit par : froggynath | 15/02/2008

Message pour ANNE :
Tu as déjà fait un premier pas en venant sur ce blog, moi aussi j'ai eu besoin d'un déclic et ce dernier fut = magasin fringue avec une copine qui fait un 38 donc tout lui va = et là bah tu jalouses un peu et tu t'en veux....
Conseil pour un démarrage sur les chapeaux de roue = privilégie les légumes, viandes blanches et poissons. Gardes les pates et le riz pour le dimanche. Si tu mets pas mal d'aromates = ça donne pas mal de gout. Et je peux te garantir qu'en une semaine = ce sera facilement 3 de perdus alors vas-y fonce = montre nous de quoi tu es capable... moi je crois en toi car j'étais comme toi mais là j'ai pris mon corps en main et je ne suis pas prète de le lacher... D'abord je maigris et après je ferais du sport, mais seulement après car pour ça je ne suis pas motivée = chaque chose en son temps, allez courage à la semaine prochaine pour voir ton résultat, biz

Ecrit par : froggynath | 15/02/2008

Salut tout le monde
OH Horreur, je pense que je me suis plantée depuis le départ en comptabilisant le pain (pour une tartine de pain carré classique) j'ai compté un point. c'est pas juste non????
HELP... ça m'étonne plus alors que je stagne, je mange une tartine au déj et deux à midi parfois trois quand je sais que le repas du soir sera plus éloigné. J'accompagne de plus en plus avec du potage ou de la salade pour que ce soit plus copieux. Oh zut alors dites moi quoi assez rapidement que je revoie ma copie!!!
Merci bizzzzz
Mélina

Ecrit par : Mélina | 16/02/2008

j'ai lu la listes des produits a satiéte. comment gère t'on ?

un par jour ?
plusieurs?

car si j'en prends plusieurs à la fois j'ai l'impression que je vais prendre du poids

( j'ai perdu 10 kg en 2005 que je n'ai pas repris)

rose

Ecrit par : rose | 16/02/2008

Rose ,

les aliments riches en glucides en options plus a 4 unités points quelle que soit la taille de la portion consommée à satiété
* pommes de terre
* pates,toutes sortes jusqu'à 3 oeufs au kilo
* riz toutes sortes
* pain de seigle,pumpernickel
* flocons d'avoine,gruau d'avoine

il y as les aliments riches en protéines en options plus à 3 unitées points quelle que soit la taille de la portion consommée à satiété
*légumineuse(fèves,flageolets,haricots blancs et rouges,lentilles,pois cassées
*fromage blanc 0% mg nature et yaourt 0%mg
*fromage frais 0%mg,spécialité fromagère nature ou parfumée 0%mg,cancoillotte 5%
*charcuterie:jambon de volaile jusqu'à 4%mg jambon et épaule porc dégraissé découenné,filet de bacon
*poissons maigres et fruits de mer,seiche,carpe,carrelet,cocktail de fruit de mer,colin,coque(décoquillées),coquilles saint -jacques,crabe(décorctiqué ou en boite)crevettes(décortiquées ou en boite),dorade,ecrevisse,eglefin,empereur,eperlan,escargots nature,espadon,flétan,foie de morue,gambas,grenardier,grenouilles,haddock,harengs,homard,huitres,julienne,langouste(chair),langoustine(décortiquée),lieu,limande,lotte(baudroie),loup,maquereau,merlan,merlu,morue,moules(300grs avec coquilles),noix de petoncles,perches,palourde(décoquillée),raie,rascasse,rouget,saint pierre,sole,thon en conserve naturel
*viandes dont:
gigot,autruche,bécasse,biche,bison,boeuf,filet,rosbif,rumsteack,steak haché 5%mg,caille,cerf,cheval,escalope dinde,roti ds le filet,lièvre,porc filet mignon,roti ds le filet
poulet escalope ou filet,blanc,sanglier,veau escalope ou filet
*tofu pate de soja

A+

Ecrit par : Soph | 16/02/2008

bonjour tout le monde
JE LIS QUE VOUS AVEZ TOUTES DES DIFFICULTES A NE PAS VOUS PESER TOUS LES JOURS J AI TROUVE LA SOLUTION J AI DEMANDE A MON EPOUX DE LA CACHER ET IL ME LA DONNE QUE LE LUNDI MATIN AINSI COMME ELLE N EST PAS DANS LA SALLE DE BAINS JE NE SUIS PAS TENTEE. MOI QUI Y MONTAIS DEFOIS PLUSIEURS FOIS PAR JOUR JE NE SUIS PLUS DU TOUT TENTEE. J ESPERE QUE CELA FONCTIONNERA POUR VOUS AUSSI ALLEZ COURAGE ON LES AURA.

Ecrit par : ALEXANDRA | 16/02/2008

Pour l'histoire de la balance cachée = mon mari aussi le fait = et c'est toujours une superbe surprise quand je monte dessus le lundi à 6h45 nue de chez nue avec le pipiroum en moins, biz

Ecrit par : froggynath | 16/02/2008

EH OUI TOUJOURS LA PESEE APRES LE PIPIROUM C EST TRES IMPORTANT HI HI HI HI !!!!!!

Ecrit par : ALEXANDRA | 16/02/2008

ouf j'ai trouvé pour le pain c'est deux pts pour 50 gr donc c'est bon!!!
j'ai eu peur
Pour la balance elle est cachée aussi et elle réapparait le jeudi matin pour moi. Et bien entendu juste après le pipiroum et avant la douche hahahaha
Mélina

Ecrit par : melina | 16/02/2008

Salut ! Je viens régulièrement sur ce site, et je fais WW depuis maintenant 5 mois !!!
Juste une petite question, dans la liste des aliments de 2008, les beignets natures ou aux fruits sont à 3.5 points alors toutes les années précédentes ils étaient à 4.5 pts (j'ai plusieurs livrets).
Et dans la liste mise en ligne (à jour que j'ai imprimée ici y'a 1 mois environ) il est écrit 4.5 pts !!!
En 2008, les listes sont les mêmes dans tous les livres !!!
Je prends quoi en compte ???
Merci
à+
Eva

Ecrit par : Eva | 16/02/2008

Bonsoir à toutes et à tous,

Tout d'abord désolée d'avoir été si longue pour vos réponses, mais comme vous devez le remarquer je ne m'en sors pas en ce moment ! Trop de messages chaque jour, trop de choses à faire, et pas assez de temps dans une journée de 24 heures.

Tout d'abord il me semble que la réparation des liens de téléchargement des documents a été efficace, vu que je ne reçois plus aucun mail à ce sujet.

Passons à vos questions :

Marie> combien de points as-tu compté pour ta pizza finalement ? Pour te donner une idée, une pizza Suprème de chez Pizza Paï vaut 16 points, 31 points pour une 2 personnes.

Valeria> j'utilise un outil qui s'appelle Calculette WW Premium mais qui malheureusement n'est pas disponible en téléchargement sur le Net.

Brigith> ça dépend des variétés. Tu n'as pas les informations nutritionnelles sur tes sachets de soupe par hasard ? La dosette fait combien de grammes ?

Karine> si tu trouves la solution pour grandir vite et bien, n'oublie pas de m'envoyer 20 centimètres ! lol !!

Falconnet> pour un bon pique nique, un bon sandwich : 125g de pain (5 points) + 1 tranche de jambon découanné dégraissé (1 pt) + salade, tomates, cornichons (0 pt) + 2cc de beurre 41% (1 pt) soit 7 points pour le sandwich. Une bouteille d'eau ou une canette de Coca Light en boisson à 0 point. En dessert : 1 yaourt 0% (1 pt) + 1 pomme (0 pt). Et voilà un bon pique nique à 8 points ! A éviter absolument : les chips !

Virginie> il est extrêmement difficile de connaître les points des spécialités régionales, car généralement elles ne sont pas industrialisées et donc les informations nutritionnelles pas évaluées. De plus, dans le cas de la fouasse (aussi appelée fougasse), la recette (et les points donc) varie selon les boulangers mais aussi les régions ! J'ai trouvé une recette de fouace ici http://phoenixia.over-blog.com/article-7207078-6.html si cela ressemble à celle que tu manges, tu peux évaluer les points en comptant ingrédient par ingrédient.

Lucia> 400g en 4 jours c'est déjà pas mal, mais tu sais les pertes ne sont pas toujours linéaires, des fois tu perds peu ou rien pendant plusieurs jours, et le lendemain tu franchis un cap de plusieurs centaines de grammes ! le mieux pour suivre vraiment ton évolution c'est de te peser (ou de ne noter ton évolution) qu'une fois par semaine.

Pino> 112 kilos donc 11 dizaines et 11 points. Pour le reste : 200g de macaronis = 4 points, 3 tranches de jambon = 3 points, 100g de gruyère = 10 points et la béchamel je n'ai pas compris exactement combien tu en mettais. Si tu manges ça en 2 repas ça te fait donc 8,5 points par repas sans compter la Bechamel.

Caramele> a combien de points par jour as-tu le droit ? Si tu fais des excès tu peux régulariser, mais en ne descendant pas en dessous de -4 point par jour. Ex : si tu as le droit à 23 points par jour, tu ne dois pas faire de journée en dessous de 19.

Alexandra> quand les points ne tombent pas juste il faut que tu arrondisses. Par exemple ça te fait 0,5 point pour une portion d'aliment à 0,33 point mais 1 point pour 3 portions. Par compte si un aliment vaut 0,13 point et que tu n'en manges qu'une portion, tu comptes 0 point.

Sylviane> les réunions virtuelles ont lieu (sauf évènement exceptionnel) tous les lundis soirs. Si tu veux que ton adresse reste en mémoire, tu dois cocher la case "retenir mes coordonnées" au dessus du bouton "envoyer" sur lequel tu cliques pour poster ton message. Si ça ne marche pas, c'est peut-être que ton ordinateur a été réglé avec un niveau de sécurité trop élevé.

Lili> pour ton rouleau de printemps je compterais 1 à 2 points (tout dépend de la taille de la galette de riz et de la quantité de vermicelle).

Dorothée> je vais essayer de publier prochainement de nouvelles idées, mais j'aurais aimé avant tout mettre à jour l'ensemble de celles sui sont proposées pour les rendre 100% compatibles avec le nouveau programme et ses aliments à satiété.

Ecrit par : Flo | 17/02/2008

Pino> c'est quoi une "petite mitraillette" ? Moi je ne connais pas de mitraillette qui se mange lol. Pour les légumes je te conseille : omelette aux épinards, purée carottes / pommes de terre; Ne supportes-tu pas le goût des autres légumes même mélangés dans une soupe ou un gratin ?

Froggynath> il faut que tu mettes l'adresse mail qui t'envoie les notifications de nouveaux messages dans ta liste d'adresses mails banies (au niveau de ta boite mail).

Frederique> malheureusement on ne peut pas convertir les feux tricolores en points. les livres avec des feux tricolores correspondent à une méthode assez ancienne qui n'a rien à voir avec Flexipoints.

Flo (de Hong Kong)> pour passer une envie sucrée, il te faut soit un chemin gum (ou une sucette) qui durent longtemps et t'apportent un bon goût sucré, soit un bon brossage de dents si tu ne veux rien manger !!

Mimi> 100 euros pour un Power Plate ça me parait vraiment pas cher !!! En général ces machines valent plusieurs milliers d'euros ! Attention à ce que tu achètes, ça sent l'arnaque...

Cissou> bon ben voilà tu as résolu ton problème de comptage de points sport comme une grande ! Tant mieux si les outils sont adaptés à vos besoins !!

Sandra> pour le boulghour je le considère comme le blé et la semoule. Pour les chataignes, je n'en ai aucune idée - moi j'ai comme info 4 points aux 100 grammes.

Magali83> ta perte me parait tout à fait normal, continue comme ça ! Les fèves ne sont pas considérées comme des légumes mais comme des féculents et comptent des points !

Pino> si tu ne manges pas tes 34 points ton corps va être sous-alimenté, manquer de nutriments essentiels et même si au début tu perdras peut-être du poids, la perte finira par se stabiliser car se sentant menacé de ne pas voir ses besoins essentiels satisfaits en suffisance, ton corps va entrer dans un réflexe inverse de stockage.

Marie> il te faut au minimum 200g de protéines (viande, poisson, oeuf) par jour. Manger des féculents 2 fois par jour ne pose pas de problème, au contraire ça t'aidera à tenir sans avoir faim !

Ecrit par : Flo | 17/02/2008

Magali83> moi j'ai 2 points pour 100g de fèves cuites et 6 points pour 100g de fèves sèches.

Virginie81> pour le Société Crème Léger, compte environ 4,5 points pour 100g, reste plus qu'à voir le poids de ta portion !

Nicodemus> parfois les premières semaines de régime peuvent être difficile car la simple idée de te dire que tu suis un régime te donne faim. La méthode est nouvelle pour toi, et tu dois t'y accoutumer. Accroche toi et tu verras qu'au fil des semaines ton cerveau se raisonnera à voir que tu manges suffisament, tu auras moins de pulsions, et quand tu seras dans l'ambiance des "points" et autres, tu te sentiras sans doute plus à ta place en réunion.

Copinedemoi> si tu regardes à nouveau la liste http://floresita.hautetfort.com/cuisine_plats_prepares/ , tu verras que j'ai testé 5 plats de chez Leader Price, 3 plats de chez Géant / Casino, 4 plats de marques U et 3 plats de chez Leclerc. Sans compter les marques (Daucy, Panzani etc.) qu'on trouve un peu partout. Impossible de tester les plats ED, je n'ai pas ce magasin près de chez moi. Si tu trouves que ça fait peu de plats par magasin, c'est parce que je ne sélectionne que ceux qui peuvent être passés directement au micro-ondes et qui valent au maximum 7,5 points.

Mamiefrance> ne t'en fais pas, M6 fait des mises à jour régulières en ce moment qui peuvent géner l'accès au site mais elles ne durent jamais longtemps. pour le goûter, pourquoi ne prends tu pas une barre de céréales, des craquinettes et / ou un fruit (pomme à 0pt, banane à 1 pt) ? Les Figolu ou les Pailles d'Or valent aussi peu de points.

Ecrit par : Flo | 17/02/2008

Cataline> je n'ai aucun idée pour tes boudins de poissonerie. il faudrait savoir ce qu'ils mettent dedans en plus du saumon et des saint jacques, pour pouvoir faire une estimation des points.

Virginie> je n'ai pas le chiffre exact mais sachant que ces perles sont faites de noix de coco, beurre et sucre, tu peux tabler sur 10 points les 100 grammes !

Froggynath> oui c'est vrai, même si tu perds au départ, à force de ne pas consommer tous tes points ta perte de poids va finir par se ralentir voire s'arrêter. le but n'est pas de manger plus si tu n'arrives pas à ton total de points mais de remplacer alors des aliments (yaourt classique à la place du 0%, steak 15% ou 20% à la place du 5%, beurre normal à la place du allégé etc.). La perte de poids varie d'un individu à l'autre, et aussi selon le respect de la méthode, mais tu peux tabler sur une perte de 2 à 4 kilos par mois.

Sandrine> tu n'as aucune raison d'avoir peur : si tu as un doute sur des points, on est là pour t'aider ! Quant à la quantité de nourriture que tu absorbes ça n'entre pas en compte, ce n'est pas que la quantité qui compte surtout la qualité et la variété !

Ksan> 6,7 points pour 100g de graines de quinoa.

Ecrit par : Flo | 17/02/2008

Huguette> tu peux compter 2,7 points pour 100g de steak haché de dinde.

Stéph> il y a des lardons WW chez Géant et aussi chez Leclerc je crois.

Yel> des Torti c'est une sorte de pâtes, elles sont longues comme des macaronis mais torsadées.

Magali83> avec les feuilles de Brick je fais des samosas et des desserts. tu trouveras 3 recettes ici : http://floresita.hautetfort.com/archive/2006/02/13/fruits... http://floresita.hautetfort.com/archive/2007/08/15/samosa... http://floresita.hautetfort.com/archive/2006/08/31/samosa...

Pino> 3,7 points pour 100g de mozzarella light

Mar> essaye de manger des féculents à tous les repas, ce sont des sucres lents qui t'aideront à tenir tout au long de la journée en réduisant considérablement ta sensation de faim.

Kouky> la boite de 20 au mcdo a été interdite en France il y a déjà quelques années pour limiter les problèmes d'obésité en proposant des portions dignes d'être avalées par une personne (et pas plus). C'est pour ça que je ne l'ai pas restranscrite, vu que j'ai pris mes infos sur le site français.

Valeria> tu peux économiser au maximum 12 points par semaine. Pour le quinoa, comme pour de nombreux aliments, il faut différencier les points cuits des points crus.

Ecrit par : Flo | 17/02/2008

Valeria> il te faut compter 7 points pour 100g de jarret de porc.

Huguette> les fiches de suivi sont accessibles ici : http://floresita.hautetfort.com/archive/2006/08/18/fiche_...

Anne> dès que tu auras commencé WW non seulement tu commenceras à perdre du poids mais aussi et surtout tu arrêteras d'en prendre !!! Penses-y bien ! Alors, tu commences quand ?

Zina> le calcul est effectivement kcal/60 + lipides/9 mais c'est bien plus facile avec les outils de calcul automatique.

Malvina> voici ce que j'ai trouvé pour le gâteau aux pommes et flocons d'avoine : 12 points en tout et pour 4 personnes

100 g de flocons d'avoine, 1 oeuf moyen, 20 cl de lait, édulco poudre de cuisson selon goût ( ou 4 CS de sucre, à comptabiliser en plus ), cannelle, 2 pommes coupées en petits dés et 3 ou 4 CS de raisins secs

mélanger les flocons avec le lait, pommes, édulco cannelle et raisins secs, ajouter l'oeuf battu en omelette, remélanger, verser la pâte dans un moule de 20 cm de diamètre et faire cuire 30 min environ th 6

laisser refroidir avant de démouler

Aurélie> pour 800g de repris, j'enlèverais bien 1,5 points. Pour le reste chaque chose en son temps, on avisera la semaine prochaine !

Ecrit par : Flo | 17/02/2008

Mélina> tout dépend la taille de ta tartine mais le pain c'est 1 point les 25 grammes !

Rose> tu peux prendre des aliments à satiété 2 fois par jour, mais pas plus d'un par repas. On ne peux pas être 2 fois à satiété pour un même repas ! Pour les quantités ne t'inquiète pas il n'y a pas de risque tant que tu ne confonds pas la satiété avec la volonté !

Alexandra> c'est une super idée pour la balance !!! Eh oui si tu ne sais pas où elle est tu ne peux pas être tentée ! Génial !

Eva> moi je prendrais 4,5 points. Même si les livrets sont vérifiés on est jamais à l'abri d'une erreur ! A moins que les beignets ne soient devenus plus petits ?



Je tiens à souhaiter la bienvenue à tous ceux et celles qui nous ont rejoints sur ce blog. Quant aux hommes, pas d'inquiétude, si vous êtes clairement minoraitres, vous n'êtes ni seuls ni laissés pour compte !

Bon courage à tous dans votre perte de poids, que ce soit 3 ou 30 kilos qui vous encombrent nous avons tous le même combat !

Et bien entendu je reste là pour répondre à vos nombreuses questions !

Ecrit par : Flo | 17/02/2008

Bonjour à toutes ! Je suis un peu décue, personne ne m'a donné une idée en points d'une assiette kébab + salades + vinaigrette (environ 1 cs). Pour moi, première pesée c'est demain matin. Je croise les doigts .....

Ecrit par : Carole | 17/02/2008

Carole> c'est 7 points pour 100g de Kebab (dans une assiette tu dois bien en avoir au moins 200 ou 250g). Pas de points pour la salade et 2 points pour 1 CS de vinaigrette.

Ecrit par : Flo | 17/02/2008

Flo, une mitraillette ou un pain "spécial" c'est le nom donné en Belgique pour une demi baguette sauce(mayonnaise, cocktail, andalouse...) +frites + brochettes ou merguez ou fricadelle... c'est tout bien gras et trèssssss bon!!!

sinon moi j'ai moins d'énergie. J'ai envie de m'empifrer le soir, j'ai faim ou j'ai envie de bcp manger.... et pas un petit yaourt ou une soupe!!! Pfff alors je stagne aussi vu que j'ai fait des écarts mais que j'ai géré donc je n'ai pas repris. C'est déjà ça mais vous avez des astuces pour m'aider à tenir bon???
Il fait du beau soleil, je vais promener avec les enfants mon mari on s'amuse on se distrait mais pas facile parfois...

Je compte sur votre soutien
Mélina

Ecrit par : melina | 17/02/2008

Salut Flo, salut à vous!

J'espère que vous allez bien!

Pour le jarret de porc, Flo tu me dis 7pts les 100g, il 'sagit de la viande cuite n'est-ce pas?

Autre question quelqu'un saurait si on peut convertir les points en calories? Un personne mm'a demandé combien de kcal je mange par jour (j'ai droit à 20pts) et je ne sais pas comment savoir?

Ecrit par : valeria | 17/02/2008

A propos du tofu...

Sur le guide suisse, il ne figure pas parmi les aliment à satiété... Quelqu'un saurait-il me conseiller?

merci

Ecrit par : valeria | 17/02/2008

Ah oui Flo, encore pour le jarret de porc, les points sont donnés sans l'os à moelle? Ou avec la moelle mais sans l'os? Merci beaucoup!!!

Ecrit par : valeria | 17/02/2008

BONJOUR A TOUTES

merci flo pour toutes tes réponses..

pour le société créme j'étais pas bonne puisque je comptais 1 point

pour la fouace c'est bien de celle là que je parlais, je vais faire le calcul.. ce qui est ennuyeux c'est que pour cette recette il n'est pas indiqué le nombre de personne je vais comptais 8 personnes qu'en penses tu ?


merci pour tes précieux conseils et le temps que tu passes pour nous toutes .. et tous

bisous bon week end

Ecrit par : virginie81 | 17/02/2008

COUCOU
POUR ANNE J AI MOI AUSSI 30 KG A PERDRE ENFIN MAINTENANT PLUS QUE 25.
J AI COMMENCE IL Y A 4 SEMAINES DEMAIN ET ON VERRA DEMAIN MATIN CE QUE ME DIRA LA BALANCE MAIS DE TOUTE FACON J AI DEJA PERDU 5 KG ET CELA FAIT DU BIEN AU MORAL POUR L INSTANT CE N EST PAS TROP DUR ET QUAND JE CRAQUE UN PEU JE COMPENSE DESUITE AU REPAS SUIVANT PAR SOUPE LEGUMES 0 POINT PLUSIEURS BOLS CA CALE BIEN ET APRES SALADE DE TOMATES AVEC 2 BATONNETS DE SURIMI ET VOILA ALLEZ COURAGE ANNE ON A Y ARRIVER.

Ecrit par : ALEXANDRA | 17/02/2008

Valeria : le tofu compte 3 points à satiété. Voir la liste des aliments dans archives 01. Bisous

Ecrit par : fanny | 17/02/2008

Merci Flo pour ttes tes réponses
URGENT j ai un gros problème; Je viens d acquérir une calculette de point WW mais sans notice ..... quelqu un pourait il m 'xpliquer son utilisation ou me faire parvenir le mode d emploi ??
ce serait super génial car ça comptabise sur 1 semaine les points utilisés et d autres choses ..utiles

donc dans l attente .. mille mercis

courage à tous

Ecrit par : michèle | 17/02/2008

voila merci flo pour els reponse:
ajd j'ai vraiment pas envie de légume il me reste 20p j'vs manger comme il faut ce soir
mais les légume le dimanche j'oublie c pas pour une fois semaine hein j'espere en tt k bisous les wet wet

Ecrit par : pino | 17/02/2008

Flo

allez encore un appel au secour
dans le guide des courses (livre) il est indiqué pour des pates a sasiété au blé complet (soit sans oeuf) 3 points
dans la dernière liste des points a sasiété il est indiqué 4 points toutes pates

que dois je prendre en compte.. sachant que je m'arrange toujours pour prendre en magasin des pates de blé uniquement sans oeuf

merci pour ta réponse
a bientot
virginie81

Ecrit par : virginie81 | 17/02/2008

Merci les filles, spécialement à Virginie 81, Steph, Melina et Flo.
C'est bon, je suis d'attaque. J'ai quand même eu sale coup avec ma balance...finalement décidée à me peser...ben elle m'a lâchée...serieux, elle est morte. Pleine de bonnes intentions demain j'en achète une nouvelle...et je me renseigne pour le sport!! C'est tellement encourageant de vous lire avec tous ce kg de perdus...Les WW, courage aussi, pensez à vos photos du prochain été comment on sera tous mieux dans notre peau (et je ne dis pas beaux, car ça, on l'est déjà!!!)

Ecrit par : Mar | 17/02/2008

C'est re-moi
maintenant venons aux choses pratiques, comme beaucoup d'entre vous, je mange au boulot, ou je n'ai qu'un microondes pour chauffer les plats et une demie-heure de pause...jusque la je mange:
1 brick de 500ml de soupe (genre knorr ligne, ou liebig)
3 cracottes, et souvent une mandarine, est ce que c'est bien? Si je mange trop a midi apres je m'endors....mais quand je rentre je suis plus qu'affamée et la c le pire...
biz

Ecrit par : Mar | 17/02/2008

Bonjour
cela fait maintenant 1an et 1/2 que j'ai eu ma petite fille et il me reste 4-5 kg à perdre. c'est vrai que je n'ai rien fait pour et je reprends tout juste le sport.
ton blog est vraiment interessant. sachant que j'ai un boulot prenant et que je n'ai pas le tps d'aller dans les réunions cela me convient tout à fait
j'ai une petite question concernant le déjeuner: je prends tous les jours la même chose (1 jus d'orange, 1 café, 4 biscuits aux céréales) je prends assez tôt le matin et cela me permet de tenir jusqu'au repas du midi j'ai fait mon calcul de point cela correspond à 4 points est il important de changer son petit déj ou peut on manger tjs la même chose
une 2ème question est il vraiment conseillé une collation ou bien peut on la supprimer et l'inclure en nombre de point dans le déjeuner ou le diner?
Par avance merci et encore félicitations pour ton blog
annabelle

Ecrit par : annabelle | 17/02/2008

ce matin 96kg700 trop contente ça parait bizarre mais c une étape pour moi

Ecrit par : stéph | 17/02/2008

hello!

bravo pour tout ce travail!
et surtout un grand merci à toi d'avoir calculé les points pour kfc et subway! mais juste un détail sais tu combien compter pour le pain parmesan origan? et aussi pour le sandwich avec des ribbs desossés? c'est les seuls détails qui n'y sont pas merci beaucoup!!

Ecrit par : caro | 17/02/2008

Melica> je vois en fait votre mitraillette c'est ce que nous on appelle un américain !! Selon la taille et la composition tu comptes : environ 6 points pour le pain, environ 8 points pour les frites, environ 2 à 6 points pour la sauce (bien entendu mieux vaut privilégier le ketchup à la mayonnaise), et 5,5 points par merguez. En effet très bon mais aussi très très cher en points !!!

Valeria> le jarret pèse le même poids cuit que cru, il s'agit bien des points sans l'os (la moëlle est à compter séparément sur la base de 17 points les 100g). Etrangement les guides suisses et français ne sont pas entièrement d'accord pour la liste des aliments à satiété. mais je suppose que si le tofu est bon pour nous, il l'est aussi pour vous !

Virginie81> je ne sais pas trop comment t'aider pour les portions vu que je n'ai jamais mangé de fouace. Ca se mange comment ? En entrée, en accompagnement des plats ? Tu penses qu'il en faut combien de grammes par personne ? Pour les pâtes, il faut bien compter 4 points à satiété qu'elle que soit la sorte (mon guide des courses date d'avant les mises à jour des aliments à satiété du nouveau programme).

Pino> profite bien de ta journée et n'oublie pas de renouer avec les légumes dès demain !

Mar> pourquoi ne t'emmènes tu pas des plats préparés à passer au micro-ondes ? C'est plus nourrissant sans être bourratif, et ça couvre plusieurs familles d'aliments.

Annabelle> tu peux si tu le souhaites consommer tous les jours le même petit déjeuner, à condition de bien varier les autres repas de la journées. Si ton corps s'habitue à des repas trop répétitifs cela nuira à ta perte de poids. Pour la collation, c'est une possibilité pour tenir toute la journée sans ressentir la faim, mais elle n'a rien d'obligatoire !

Caro> le parmesan et l'origan étant des herbes, je pense que tu peux compter pareil que pour du pain classique.

Michèle> je n'ai pas cette calculette donc par conséquent pas la notice non plus mais si tu demandes sur le forum http://floresita.exprimetoi.net/ il doit bien y a avoir quelqu'un qui l'a. Elle est si compliquée à utiliser que tu as besoin de la notice ? En attendant je t'ai trouvé ça :
- appuyer sur ON/C
- appuyer sur Xg, entrer le nombre de calories du produit
- appuyer sur ENTER, entrer le taux de lipides
La calculette donne le nombre de point(s) du produit.

Ecrit par : Flo | 17/02/2008

C'est moi,
J'ai accompagné ma fille avec mon mari à l'anniversaire de sa copine. Les enfants ont dévoré des frites et hamburgers...
Nous puisque nous sommes restés entre parents et que mon mari crevait de faim il s'est pris un menu et moi pour bien faire j'ai mangé une salade avec la vinaigrette light. Et ben je suis horrifiée et dégoutée.
Vous savez quoi,j'aurais mieux fait de manger un cheese burger qui vaut moins de points que ma salade à 8 points plus cette fichue vinaigrette sois disant light au Xérès à 5 pts!!! total 13 pts!! Et la il est neuf heures je suis morte de faim j'ai dépassé mon quota de trois pts et je vais manger une ptite pomme!!!
Bon demain je réduis de trois pts, je passe de 22 à 19 ça m'apprendra!! Donc soyez vigilentes si l'envie vous prend, regardez à deux fois c'est un bon conseil que je vous donne.
Mélina

Ecrit par : melina | 17/02/2008

BONJOUR.......EUH BONSOIR! merci flo pour la recette gateaux je ne pensia pas a celle la mais je vais essayer ca me parait bien sinon .... malgre un resto japonais pour la st valentin(sans brochettes) encore 800grs de partis je pense que demain jours de pesee;; officielle cela fera un kgs espoir! nous verrons bien pour annabelle ma fille ayant fait ww avec succes avait constate qu'elle perdait plus facileùent du poids en variant les ptits dej....une recette qui cale bien...30GRS flocons d'avoine avec 20 CL LAIT ECREME plus une banane en rondelle plus edulco cuit 5 MN micro onde 3,5 PTS BRAVO a toutes et tous et merci de vos trucs et astuces

Ecrit par : MALVINA | 17/02/2008

Flo , merci de ta réponse rapide. J ai trouvé ss peine l utilisation simple pour le calcul des points mais c aussi un organisateur de bord où l on peut noter, les pts de la semaine, du jour, les bonus et savoir où l on en est exactement ... un gadget amusant qui prends aussi en compte le poids perdu , désiré, et les excès... enfin de quoi se motiver davantage et se prendre en main.

Pour les livres en feux tricolores, il suffit de traduire en points les ingrédients et de ramener le quota point en fonction du nombre de personnes ; personnellement c ce que j ai fait pour certaines recettes que je suis sûre de faire.

C tjs agréable de vous lire, ça donne du courage car depuis un moment je ne perds plus, je stagne.. alors tte la semaine dernière ne n ai guère fait attention et ce matin je me reprends en main après une pesée encourageant car je n ai rien pris !!
eh oui, je devais donc être en descente de poids mais trop tot pour que ça se comptabilise sur la balance !!! j aurai dù patienter encore quelques jours mais je n en pouvais plus... car je suis arrivée à la limite de la stabilisation, le plus dur je pense !!
mais grace à mon nouveau joujou, je reprends du poil de la bête.
bonne journée à tous

Ecrit par : michèle | 18/02/2008

Hello à toutes et tous !

Pesée du jour:- 600gr :-(
J'suis un peu déçue mais c mieux que rien !! En plus, mon logiciel m'a annoncé qu'il fallait que je passe à 20 point !! ALors là, c'est le pompon !!

Bon on va continuer à oeuvrer WW c'est pour notre bien !

Ecrit par : Virginie | 18/02/2008

bonjour à tous et à toutes,
6ème pesée ce matin, j'ai perdu 1kg tout juste, je suis contente car j'avais peur que le resto de la st valentin m'est fait reprendre! J'ai plus perdu cette semaine avec un super resto que la semaine dernière sans resto! Je crois que je vais y aller plus souvent!!! lol
Bisous à tous et toutes et on va y arriver à les vaincres ces méchants kilos!

Ecrit par : magali83 | 18/02/2008

re moi : Virginie, tu parles de ton ligiciel .. de quoi s agit t il ??
Sinon , Flo une question : Combien de points puis je compter pour 15 ' de swing steeper ( plus dynamique que le steeper classique)

Merci , car j ai été voir sur point bonus sport mais je ne trouve pas dans quelle rubrique me situer .

Ecrit par : michèle | 18/02/2008

oui virginie c quoi ce logiciel ????
moi 96kgs700 ce matin
je suis contente car ma 1ere étape est 95
flo avec pino on ce posait la question du kébab complet mais nature sans sauce ...
je serais contente de pouvoir en manger un de tps en tps
merci flo

Ecrit par : stéph | 18/02/2008

Merci Flo! Je pense aussi que les Français doivent avoir (à peu près) le même organisme que le nôtre! J'ai remaqrué aussi d'autre différence, ici on autorise le même comme le sucre à 3cc par jour pour 0 pt, et le jus de légume est à 0pts également! C'est bizarre!!??

Ecrit par : valeria | 18/02/2008

pardon... je voulais dire ici on autorise le miel comme le sucre...

Ecrit par : valeria | 18/02/2008

Il y a de ça qq années (2002) ww vendait un cd rom "Point PLus".
C'est un logiciel à installer sur un pc. Après ça on rentre notre âge, taille, poids tour hanche, tour de taille. Ca nous calcule le nbre de points journalier.
Ce qui est bien c'est que le logiciel comprend un agenda ou on entre nos repas, un graphique qui montre lévolution du poids, une partie bonus sport pr calculer le nbre de point dépensés.
Y'a même des recettes.
Bref, mon cd rom était enfermé depuis trop longtps !

Ecrit par : Virginie | 18/02/2008

Virginie: je l'ai aussi ce cd, il est vraiment bien et la liste alimentaire est plus fournie! j'y trouve beaucoup plus de choses!

Ecrit par : valeria | 18/02/2008

Quelqu'un aurait les points pour du gomasion? c'est du sésame écrasé avec du sel, et c'est super bon sur les salades, soupes, légumes, etc.??

Ecrit par : valeria | 18/02/2008

on peut l'avoir ce cd ???

Ecrit par : stéph | 18/02/2008

coucou les filles = bonne nouvelle = la balance va dans mon sens = -4kg500 en presque 3 semaines. Je tiens le bon bout...
Petite question : j'ai décidé depuis hier de faire 1h30 de marche plus ou moins rapide = combien peut otn estimié perdre de calories ??? merci

Ecrit par : froggynath | 18/02/2008

c'est re-moi
1 h 30 de marche tous les jours = j'avais oublié le tous les jours

Ecrit par : froggynath | 18/02/2008

heu encore une question = combien coutent les réunions ww en ville et combien celles sur internet ,merci

Ecrit par : froggynath | 18/02/2008

Valéria

Oui c'est rès pratique et moins cher que tout ce que ww propose maintenant. En plus de ça, tu nourrit ta base de données avec de nouveaux produits et l'utilisation est très simple.
En tte franchise, je n'ai jamais atteint la phase "mince pour la vie" car j'ai tjs lâché avt !!

Ecrit par : Virginie | 18/02/2008

c'est dur dur pour moi aujourd'hui, après le menu st-valentin et un repas chez des amis hier soir, la pesée de ce matin me donne un poids stagnant... pourtant j'avais anticipé en points sport et en économies, mais ca n'a pas servi!
je suis toute triste...

Ecrit par : valeria | 18/02/2008

Stéph

Le cd je l'ai acheté en 2002, je ne sais pas si il se trve encore.

Ecrit par : Virginie | 18/02/2008

Stéph: tu peux peut-être le télécharger sur le net?

Ecrit par : valeria | 18/02/2008

Sauriez-vous me dire combien de point le chocolat? Sur ma liste suisse ils disent 7g 1pt alors que j'avais cru comprendre qu'en France c'était 10g 1 pts?

Vous me direz que 3g c'est rien, mais je ne suis pas du tout d'accord!!!

Ecrit par : valeria | 18/02/2008

Bonjour à tous,

ça y est, je me suis remise au régime.
Mon problème est le suivant : j'ai super bien suivi le programme pendant la semaine et hier je me suis bêtement jeté sur un paquet de bicuits....que j'ai dévoré. Alors bien sur, ça ne va faciliter la perte de poids !!!! Le point positif est que je ne me culpabilise plus lorsque j'ai mangé mes biscuits.
Comment puis-je arriver à gérer ce problème ?

Ecrit par : ploum | 18/02/2008

Ploum, je te donne mon truc, qui marche presque toujours lorsque j'ai une fringale: je bois un verre d'eau et j'attend 10 minutes en faisant autre chose. La plupart du temps l'envie passe!

Ecrit par : valeria | 18/02/2008

Valéria,

ne soit pas triste, il faut te dire que cette semaine tu sera respectueuse de tes points. Et puis il vaut mieux un petit craquage qu'une gde folie !!

Ecrit par : Virginie | 18/02/2008

merci virginie! Ce qui me désespère un peu c'est que théoriquement j'avais de la marge entre les points sport et ceux économisés... Je m'aperçoit que je dois peut-être surestimer mes points sport, je ne sais pas, cela m'iquiète quand même...

Ecrit par : valeria | 18/02/2008

"Valeria"
Oui je comprends ce que tu ressens mais les réactions de notre corps sont si incompréhensibles !!

Pour ma part j'entame la phase ou je reduis les points de 22 à 20 j'espère que cela reboostera l'envol des kilos !!

Comme je suis feignasse et que le sport c'est pas mon truc, je me suis fais un planning et un jour sur 2 je fais 10/15min de plateforme vibrante. Je sens deja un mieux o niveau des cuisses et du ventre.

Ecrit par : Virginie | 18/02/2008

Bonjour à toutes,
Voilà 10 jours que je stagne à 77,500 kgs et je commence à me
démotiver. Hier, anniversaire de ma petite fille : 2 coupes de
champagne, crudités, poulet, h.verts + une petite part de gâteau
au chocolat. Au soir, h.parmentier salade. Ce matin, rien.
Je reprends le régime mais j'ai du mal car je ne me sens pas
épaulé. Mon mari voulait le faire aussi et a déjà abandonné(4 semaines).
J'ai donc perdu 2,7 Kgs en cinq semaines mais je voudrai que cela
continue.
Quant au sport, c'est difficile avec de l'arthrose de la hanche. Je marche et je fais du Tai Chi mais c'est léger pour la transpiration !
Bon courage à toutes.

Ecrit par : mamiefrance | 18/02/2008

Virginie pourquoi descends tu tes points? de quelle phase parles-tu?

Ecrit par : valeria | 18/02/2008

coucou les filles

bonne resolution je reprends mon regime WW j'ai commencé samedi et ce matin -1.5Kilo quelle motivation!!!
mais encore 28 à perdre courage.........
je viens de découvrir la liste des aliments a satiète cela m'étonne? est ce que quelqu'un a deja testé? avez vous repris du poids avec la viande et charcuterie a satiete?
bon courage

Ecrit par : GAELLE | 18/02/2008

hello les filles,
me voici nouvelle sur ce blog. J'ai commencé le régime début janvier, j'en suis à 4 kg la semaine dernière (je me pèse que le mardi...)

 

Je ne suis pas inscrite online et je souhaiterai avoir le système pour calculer les points sport. Est-ce que quelqu'un pourrait me l'envoyer.
mail: [e-mail]
merci Marie

Ecrit par : marie | 02/03/2008

valeria,
ah moi je croyais que tu avais utiliser tes 16 points sports plus 4,5 vendredi et 5 samedi lol.
j'avais mal compri lol alor ne te fais aucun souci car même si tu va peut être moin perdre tu ne va en tout cas pas grossir rassur toi, et pui sil faut bien se faire plaisir lol.
beh moi g dejà perdu 6,6 kilos j'ai stagnais longtemps mais là ca à l'air de reprendre (je l'éspere) j'aimerai en perdre encor 6.
en tout cas j'apprécie vraiment l'entraide qu'il y a sur ce blog c'est super. valeria, alor ta eu des infos pour les points des fruits en plus de la limite??

Ecrit par : christelle | 02/03/2008

Bonsoir à tout le monde
Et bien voilà depuis janvier je perd quand même et pourtant je mange pas mal de fruits surtout des oranges. Si c'est vrai que nous sommes limitées(pourtant c'est bien zéro dans la liste) c'est une catastrophe. Et oui car je dépasse alors tous les jours mon quota de points.
Beuuuu il faudra que Flo éclaire notre lanterne!!!
EN ATTENDANT .... courage à tous
Mélina de Belgique


ps: Ce que nous appelons le filet américain c'est du steak haché en france??? Et donc c'est cbien de point les 100 gr?? Merci

Ecrit par : melina | 02/03/2008

Coucou,

merci Gaelle pour ta réponse pour les kinder ça me rasssure un peu je pensais que se serait plus que ça!!!! sinon je me suis remise dans le droit chemin au niveau des points. je vous tiens au courant de la perte à la prochaine pesée (samedi 8 mars.
merci. a bientot

Ecrit par : caro | 02/03/2008

Ben oui je me dis autant vérifier par moi même si le fait de manger une partie de mes points sport aura pour effet de me faire reprendre ma perte(je stagne) ou de me faire grossir! A voir...

Pour les fruits, je crois que cela dépend des personnes, mais comme je stagne j'essaye de ne pas dépasser les 200g. Mais on y est si vite! Apres je compte 1pt par fruit en plus et puis voilà!

Ecrit par : valeria | 02/03/2008

valeria,
ne te fais pas de souci car tu es ds une période ou tu stagnes car moi j'ai stagné pdt à peu pré s18 jours je prenais 100 g j'en perdais 200 et j'en reprenais 300 bref ca aàétait trés dur mais apparement je recommence à perdre donc je pense que le corps a besoin de ces moments de pause , bien sur cela nous fais pas plaisir mais peut être que c'est mieux ainsi .
aller courage à toutes on va y arriver c'est certain.

Ecrit par : christelle | 02/03/2008

quelqu'un aurait les points pour le son d'avoine svp? merci!

Ecrit par : valeria | 02/03/2008

bonsoir j'ai hâte d'être à demain matin pour voir combien ai je perdu? mais je me fais pas d'illusion 15 jours déja, j'ai l'impression de dégonfler, mais de pas perdre de poids, je comprends pas, je fais tout bien comme y faut , la seule chose est que je n'ai pas la possibilité de faire d'exercice pour le moment, et que je suis confinée à la maison, et le litre d'eau j'ai bien du mal à y arriver, 1 litre c'est beaucoup pour moi, je bois pas non plus de soda light ni rien, du café deux tasses par jour, mais c'est tout, alors je suis un peu perdu , je prends deux fruits environ par jour des légumes à tous les repas, en protéines je prends soit de la viande soit du poisson des oeufs ou de blanc de poulet ou de dinde en tranche comme le jambon, je dépasse pas les points alors où est le malaise?vivement demain, si j'ai minci, je vous le dis de suite, vivement l'aube!!!!!!!!!!!!!

Ecrit par : corinne | 02/03/2008

comment a t on le programme complet sans aller au reunion car je ne peut me daplacer toutes les semaines ;merci et es ce que cela marche tres bien sans assistee a ses reunions

Ecrit par : grenouille | 03/03/2008

Salut les wet wets !

Mon cher et tendre m'a sorti la balance hier soir (oui je lui ai dmdé de la planquée car jsuis une accro !).
Bon comme certaines d'entre vous je suis ds la bonne période (d'ailleurs moi c bizarre car kan ca arrive je me sens plus affamée... bref) et je me suis dis "c'est foutu je v être tt gonflée etc etc..."
Verdict du lundi matin: -1.200kg cette semaine !!

Je suis trop contente ! j'en suis à -5.5kg depuis le 07/01 et ma foi ca faisait une éternité que je n'avais pas réussi à tenir la cadence au niveau "régime".

Alors faut pas baisser les bras et surtout dmder à vos proches de vs soutenir un maximum car c'est important pr une bonne progression.

Je v bosser un peu kan même.
Bonne journée à toutes (et tous !)

Ecrit par : virginie | 03/03/2008

Bonjour à toutes,
Ce matin, petite mise au point car j'ai fait des écarts ce week-end.
J'avais du monde samedi soir, donc j'ai essayé de limiter les
dégâts : apéro (1 cp de Vouvray, du concombre en amuse-gueule,
osso-bucco avec 2 p.de t. nature, fromage. Sauf que le dessert
amené par une amie m'a fait craquer(une belle part de tarte tatin!).
Dimanche, je n'ai pas été aussi sérieuse que s'habitude. Pesée ce
jour : 77,7 Kgs. Donc, toujours au même point qu'il y a 20 jours. Je n'ai pas pris mais je ne perds plus. Donc, je continue car j'aurais voulu au moins perdre 6 kgs (j'en ai perdu 3,600). Mon médecin a l'air de me dire que je ne pourrai certainement pas perdre plus mais
en ce moment il m'énerve un peu. Il devrait être positif et plutôt me soutenir ! Je préfère discuter avec vous qui avez les mêmes problèmes.
Bon courage pour la semaine
Je reprends un peu d'activité physique et celà va m'aider.
Amicalement.
Mamiefrance

Ecrit par : mamie france | 03/03/2008

Bonjour à tous !!
Voilà 1 semaine de passée et petite crise boulimique jeudi aie aie!
j'ai avalé un grand paquet de chips. Et qui samedi qq grignotages aussi. Heureusement que j'ai mes points sports que j'avais gardé en cas de coup dur.
Je n'espérait donc pas perdre grand chose et pourtant ce matin : -1kg tout de même !!!
Je me tiens aux points auquel j'ai droit par jour.
Les points sport je pense qu'il vaut mieux les garder en réserve juste au cas où ....
En tout cas merci à Flo et aussi à vous tous !!!!

Ecrit par : Marcella | 03/03/2008

Bonjour à vous!!

Ce matin, pesée, l'aiguille a pas bougé... Je m'en doutais, mais je ne sais pas à quoi l'attribuer. Comme je l'ai déjà dit je j'entre en période rouge demain... En plus la semaine dernière j'ai dépassé mon capital de 8pts, mais en même temps j'avais 25pts sport non consommés, et c'était la première fois que je me permettais de prendre dans mes points sport. Alors est-ce qu'ils n'ont pas suffit à compenser? Ou est-ce la période qui veut cela? Je ne sais pas et ça m'éneeeerveee!!! mdr

Bon courage à vous! et merci du soutien apporté, c'est top!

Ecrit par : valeria | 03/03/2008

Coucou les wet wet!
Allez tenez bon!
Je pense que les périodes rougesjouent bcp pr certaines d'entre nous.
Avant le régime, il m'arrivait de prendre 1 kg juste avant et de les perdre après!
L'environnement joue aussi la reprise du sport! pour ma part je le ressent moins car je faisais du sport avant de commencer dc j'ai déjà une partit de muscle. Et puis une semaine stréssé!
Et avant 3 semaines de stabilisation y a pas quoi s'inquiété c'est normal!
Le corps à besoin de se reposer! De retrouver une régulation! Et en général ca sert à rien d'être encore plus restrictive que d'hab car le corps se bloque et fais des réserves pas mieux.
Après si ca dure faut reprendre le combat! lol!
En tout k je vous souhaites toutes bon courage ( ma pesée c'est mercredi! j'ai l'impression d'avoir perdu mais bon on va voir on tient le cap)
Bises et a+
Lagu

Ecrit par : Lagu | 03/03/2008

salut,
aller les filles ne vous décourager , si vous stagné c'est normal, je vous dis car aprés 18 jours ou j'ai stagné en à peine quatre jours j'ai perdu 1kilos 300 , lors de ma période j'étais trés enervé car je ne perdais plus mais j'ai pas lâché et voilà j'ai réussi, je suis tré contente, ne vous inquiéter pas ca sera pareil pour vous alors ne lacher rien les filles c'est nous qui allons gagné ces kilos lol

Ecrit par : christelle | 03/03/2008

Coucou à toutes et à tous!!!

J'espère que vous vous portez toutes bien!

Je suis allée à ma réunion Vendredi: encore moins 500 grammes et donc, 1kg en 2 semaines. Doucement mais sûrement!!! Mais je vous avoue que j'aimerais tellement que ça aille plus vite...

Je constate qu'il en va différemment pour chacune d'entre nous, chacune a son corps et sa tactique.

Personnellement, j'ai un obstacle en plus car je n'ai rien dit à personne autour de moi de mon régime. Parce que je pense que les personnes ont toujours leurs mots à dire sur tout: tu fais un régime? Mais tu n'en as pas besoin!!! Tu fais quel régime? Mais non, ça marche pas ce truc!!! Alors, t'as perdu combien de kilos... Bref... Voilà pourquoi je n'ai rien dit à personne pour ne pas être démotivée quand j'entendrais ça ou ça....

Mais ça reste compliqué quand même à gérer... Y en a t-il qui sont aussi dans ce cas?

Bon courage à toutes.

Kerynia.

Ecrit par : Kerynia | 03/03/2008

merci christelle de ton soutien c'est super!

Ecrit par : valeria | 03/03/2008

bonjour a tout le monde
pas de nouvelles sniff concernant le nombre de points pour une cuisse de poulet.Peut etre n'est ce pas répertorié?
Si personne n'as la réponse tant pis ,merci tout de meme .
bonne continuation a tous et toutes
bisous
laurence

Ecrit par : laurence | 03/03/2008

Rebonjour,
Ce midi, j'ai été "très très" sérieuse : bavette grillée, fondue de
poireaux, café. Je dis celà car j'avais fait quelques excès hier.
Kerynia(tout d'abord, original ton prénom) : je suis d'accord avec toi, crois-en mon expérience de femme "ronde". Tu vas toujours
trouver sur ton chemin une "copine" '(c'est surtout les femmes et souvent les collègues quand je travaillais) pour te lancer des réflexions : encore un régime ! Tu n'y arriveras pas ! Moi, j'ai perdu 12 kgs avec le régime Trucmuche ! etc... Il ne faut pas écouter ses
réflexions souvent négatives et croire en notre persévérance. WW est réputé pour être un régime intelligent, pas trop restrictif et efficace. Donc, continuons notre chemin et n'écoutons pas les commentaires décourageants.
Je suis très susceptible sur mon poids et je me souviens avoir
eu bien des fois des crises de larmes lorsque certaines relations(ou même la famille) m'humiliaient. Les phrases assassines dans le genre "tu pèses combien maintenant ?" "il me semble que tu as forci". J'en arrivais à m'enfermer pour ne plus voir personne. J'ai eu des jumeaux à 25 ans et mon corps s'est transformé à cette époque. Depuis, j'ai enchaîné les régimes, même les plus idiots,
j'ai perdu mais toujours repris. Donc, cette fois-ci je tiens bon.
Courage.
A bientôt.
Mamiefrance.

Ecrit par : mamie france | 03/03/2008

coucou Kerynia

moi aussi je n'ai pas osé le dire à tout le monde. En faite je ne l'ai dis qu'à 2 pers mon chéri je me voyait mal le lui caché vue qu'on vit sous le même toi et lui il me trouve bien comme je suis! mais me soutiens si je pense que j'en ai besoin mais faut pas que ca lui change la vie! lol!
Et puis à ma maman car elle comprend elle est elle même en surcharge et qd je lui ai dis elle venait juste de commencer 2 j av pr le même type de régime lol! je lui ai donné l'ad du site sa l'a bien aider.
Sinon je ne l'ai dis à pers à chaq fois j'ai tjs qq1 pr dire que les régime ca sert à rien qu'on finit tjs par reprendre plus qu'on a perdu. c'est sur que ca encourage.
Et puis ta raison tt le monde ap contrôle ta perte de poid te juge si ta pas perdu mieux si tu craques une fois y a des moquerie limite s'il savait pas av toi que tu tiendrais pas...
Ce qui me fais rire c'est que ma belle soeur est de ces pers là et j'ai vue l'autre fois sur sa phrase d'accroche de msn qu'elle s'y mettais. ca me fais vraiment doucement rigolé...mais hors de question de lui en parlé du mien car ap elle est du genre à faire un concour de celle qui perd le plus vite, etc... alors qu'on sait tte qu'on perd pas de la même façon. en fonction de nos conditions de vie de notre morphologie, etc...
En tout k ca me fais du bien d'en parler avec vous toutes.
ce n'est que des encouragement et aucune pression.
J'ai l'impression de pouvoir parler de tt sans qu'on me juge
et avoir des conseils de chacun c'est vraiment important.
en tt k gros bisous à tous et ha ba les kilos.

Ecrit par : Lagu | 03/03/2008

BONJOUR...POUR LA CUISSE DE POULET SANS LA PEAU 1OOGRS ENVIRON DE VIANDE BIEN SUR 3.5 PTS

Ecrit par : MALVINA | 03/03/2008

LA CUISSE DE POULET C POUR LAURENCE ... UNE GROSSE CUISSE DE POULET RTIE SANS LA PEAU JE COMPTE 4 BON APPETIT ...MAIS... ELLE EST DEJA MANGEE NON?

Ecrit par : MALVINA | 03/03/2008

Super!!! merci Malvina pour ta réponse .

Ecrit par : laurence | 03/03/2008

Oh!!! que oui mangée et digérée mais ça va j'avais compté 6points pour etre sur donc bonne surprise mon compte de points n'est pas dépassé.
bon courage a tous bises

Ecrit par : laurence | 03/03/2008

Merci beaucoup Mamie France et Lagu pour vos réponses dans lesquelles je me suis vraiment reconnue: la famille (et oui malheureusement les gens proches...) qui n'arrête pas de faire des commentaires sur le poids que tu prends ou pas, les éternelles "alors ce régime???"...

J'ai vraiment envie de perdre du poids et je pense que la manière pour que j'y arrive est de n'en parler à personne (c'est triste je sais..). Je ne prendrais pas ainsi le risque d'être humiliée ou découragée.

Je vous comprends quand je lis vos réponses et ça m'encourage encore plus.

Merci beaucoup Mamie France et Lagu et COURAGE A NOUS TOUTES!!!


Kerynia [oui c'est un prénom pas très répandue :-)].

Ecrit par : Kerynia | 03/03/2008

Bonsoir !!
Quel plaisir de vous lire après une journée de travail... Vous m'avez remonté le moral, je me sens moins seule, lol ! Cette semaine,
-300g alors que j'ai tout respecté à la lettre, j'étais un peu déçue... Mais après avoir lu vos petits messages, je suis regonflée à bloc, merci à tous et toutes !!
Bonne soirée ! Et bon courage !

Ecrit par : Gaëlle de Cherbourg | 03/03/2008

coucou
hier je me suis inscrite sur le forum on y apprends pleins de choses et on peut discuter avec d autres membres.
ce matin la balance comme tous les lundis matins et ouf enfin - 1 kg.
je n avais pas bougé depuis 3 semaines. et ça a l'air de repartir tant mieux. a+ et courage à tous le monde.

Ecrit par : ALEXANDRA | 03/03/2008

Bonjour,

J'aimerais savoir ce qu'il me faut comme point par jour (1.73m 95 Kg imc 32)
merci

Ecrit par : augustin | 03/03/2008

Kerynia, j'ai adoré ton commentaire car je pense comme bcp moi non plus je n'ai rien dit. Il n'y a que mon mari et une amie qui le savent. Sinon au boulot ils savent que je suis une bonne fourchette. Donc on me voit manger, on remarque que je maigri mais j'ai l'excuse d'avoir mon bébé de 9 mois pour dire qu'après une grossesse on "dégonfle".
Je suis d'accord aussi pour dire que les supers collègues et amie disent mais tu les portes bien tes kilos et puis tu es grande.(oui et alors je vois pas le rapport)
Et bien entendu ce sont les fils de fer qui parlent....
Donc motus..... courage dans le silence mais pas ici heureusement que vous êtes là!!!
Sinon qq'un sait pour le filet américain(ça se dit comme ça en Belgique) je pense que c'est votre steak haché en France.
Merci de votre réponse à plus

Mélina de Belgique

Ecrit par : melina | 03/03/2008

voila je voulais savoir combien de points un oeuf sur le plat valait
j'ai comencer le régime samedi car j'ai 50 kg à perdre voila
je vous remercie d'vance

Ecrit par : jennifer | 03/03/2008

coucou melina
si ton filet américain est bien un steack haché ( ca j'en sais rien!) mais un steack haché avec 15 % de matière grasse c'est 5 point et un steack haché avec 5 %MG c'est 2 et demi.

Bises et a+
Lagu

Ecrit par : Lagu | 03/03/2008

merci tout simplement
ce n'est pas en Guyane que je trouverais une réunion pour me motiver :) merci

Ecrit par : FLEURDELOTUS | 03/03/2008

bjr toutes et tous
me revoila avec kelke petits kilos en moins pas assez a mon gout mais bon c est tjr pas cela que j ai repris !! lolll
AUGUSTIN: pour le c&lcul de tes points qd tu es sur la page d acceuil tu va sur outils en bas et apres tu clic sur calcul de points la tu suis la marche a suivre et tu sauras ! si bleme dis le on t aideras
LES FILLES : faites un pied de nez ds votre tête a tous ces gens negatfs qui n attendent qu une chose ns enfoncer en ns disant tu as vu je te l avais dis , et en plus pk tu veux maigri ça te va bien tu a une jolie tête apres tu vas etre aigrie et pattati et patata loll
voila ce que j entends c est vrai kil faut dire ke je suis une femme yoyo mais bon il en faut ,faites comme moi en souriant mais soyez pretes avec une reponse impertinente ki les bloques sur place je peux vs en trouver des tt faites si vs voulez je ne les vends pas c gratos mdrrr
allé haut les coeurs on les auras les kilos et les c..... lolll

Ecrit par : martine jade | 04/03/2008

Bonjour les filles,
J'ai absolument besoin de votre aide car j'ai un problème avec ma calculette WW et mes biscuits poire/chocolat Fruit&Form.
Lorsque je regarde les informations nutritionnelles pour un pochon (3 gateaux) : par pochon 59 Kca, 1,5 g lipides. J'utilise donc la fonction Xg de ma calculette et ça me donne 1 point pour le pochon.
Si je regarde les informations nutritionnelles pour 100 g (397 Kca, 10 g de lipides , un pochon = 45 g) et que j'utilise la fonction 100g de ma calculette WW, ça me donne 3,5 points par pochon. Je ne comprend pas pourquoi : il ne devrait pas y avoir de différence, Pourquoi je ne trouve pas le même nombre de ponits ? Qui peut me dire combien de points faut-il compter pour 3 gateaux Fruit&Form poire-chocolat ?
Merci d'avance pour votre précieuse aide et bonne journée à toutes...

Ecrit par : Marie | 04/03/2008

Bonjour et bravo pour votre site et votre blog.
J'ai déjà écrit il y a quelques mois. Aujourd'hui, j'ai besoin d'encouragement car je suis en train de me laisser entrainer sur la mauvaise pente. Je ne compte plus, je craque pour des choses très caloriques (chocolat, lait nestlé, etc...) tout celà en grignotage. Par contre j'essaie d'être raisonnable dans mes repas. Pour info, j'ai refait WW en mai 2006, j'ai perdu 16 kilos, et aujourd'hui (soit presque deux ans après) j'en ai repris 2. Mon souci c'est de les reprendre petit à petit. Car il y a 8 ans j'en avais perdu 20 et j'avais tout repris en 2006.
Dans ma tête je sais que je ne veux pas reprendre alors je vous demande de l'aide et des conseils à peu de points pour mes envies de grignotage tous sucrés.
Merci pour votre aide à toutes et bonne journée, je compte sur vos idées et votre encouragement.

Ecrit par : Martine | 04/03/2008

=> MARIE

je viens de faire le calcul et effectivement le pochon de 3 gateaux (45gr) fait 3.5 points !! Je connais bien ces gateaux et il est clair que ce n'est pas possible que le 3 ne coutent que 1 point. Ca serait trop beau ;-)

Ecrit par : virginie | 04/03/2008

Bonjour à toutes (et à tous - je crois qu'il y en a)
je n'ai dit à personne non plus que je faisais régime, mais là ça se voit sérieusement et c'est vrai que j'ai eu droit aux mêmes réflexions que vous (t'es grande pourquoi tu veux maigrir, fais attention tu vas tout reprendre en double, tu vas attraper des rides, perdre tes cheveux, j'en passe et des meilleures)...
mais je vois bien que certaines de mes collègues sont jaunes d'envie - LOL!
il y en a même qui me disent "oh t'as maigri, t'as de la chance, moi j'ai beau faire des régimes ça marche pas" LOLOLOL comme si c'était un truc qui arrive comme ça sans ta volonté! Je leur réponds que 100% des gagnants ont tenté leur chance HAHAHAHA.
Mais je stagne aussi par moments et puis la semaine suivante ça se débloque et la perte de poids continue gentiment. (même le bourrelet sur le ventre est en train de fondre, et ça c'est trop cool de pouvoir mettre des pantalons taille basse sans que ça déborde) (15 ans que ça ne m'était pas arrivé)
Courage les filles, si j'y suis arrivée, vous aussi!
perte de poids en 1 an: 20 kilos
âge: 51 ans
(kilos superflus dûs à une grosse dépression qui m'avait poussée à manger, manger, manger...)

Ecrit par : wilmo | 04/03/2008

Marie/ pour tes 3 gateaux : 3,4 points.
Par contre j ai compris que tu avais la calculette.. peux tu me scanner le mode d emploi car je l ai mais ss le mode d emploi et j aimerais surtout me servir de la fonction semaine & jour. Pour le calcul de point , pas difficile mais pour le reste je suis perdue. Merci à toi.
Sinon courage à tous, et gardons le moral.

Ecrit par : michele | 04/03/2008

Bonjour,je viens de découvrir votre site,

Je suis maman de 3 enfants entr 16 et 10 ans et évidemment comme beaucoup d'entre nous,j'ai des kilos en trop ce qui me fait déprimer.
J'ai constater qu'il y avait beaucoup de recettes qui paraissent appétissante car j'aime bien manger.
Mais j'ai quelques questions a poser:
Dans un recette,je constate que les poivrons courgettes et tomates sont à 0 points,donc si je me fais une salade avec tous ses ingredients,je fais un repas à 0 points???
J'ai 80 kg pour 1M66 qu'elle est le nombres de points par jour??
Merci de m'éclairer

Ps:j'ai au moins 15 kg à perdre

Ecrit par : loclado | 04/03/2008

Loclado/ bien sûr, si tu prends des légumes à 0 point, ton entrée fera 0 point mais il te faut rajouter la vinaigrette, et ton repas ne peut faire 0 car une salade n est pas un repas. Il te faut ajouter des protéines, glucides etc... et arriver à ton nombre de point.
Pour le calculer, regarde à gauche de l écran, et tu y découvriras ttes sortes d astuces, le calcul des points, la méthode à suivre... et si tu as des difficultés nous sommes là, bien entendu.
donc, bonne lecture et n hésiste pas à nous recontacter et à nous dire où tu en es !!
amicalement

Ecrit par : michele | 04/03/2008

bonjour! qui aurait les points pour le coulis de tomate sans graisse? 0pt non????
merci!

Ecrit par : valeria | 04/03/2008

oui VALERIA 0 point ! Ca c'est un ami à nous ;-)

Ecrit par : virginie | 04/03/2008

merciiii virginie! (même si c'est noté 25kcal au 100ml?)

Ecrit par : valeria | 04/03/2008

VALERIA

il y a des lipides ?

Ecrit par : virginie | 04/03/2008

Bonjour à toutes,
Cette semaine, je suis décidée à reperdre un peu car je stagne
toujours mais il est vrai que j'ai fait quelques écarts ce week-end.
Pour revenir au fait qu'il ne faut pas trop parler de notre régime, je
pense qu'il vaut mieux être patiente et attendre que cela soit visible.
Il est certain que bizarrement lorsque vous grossissez, on vous le fait remarquer(comme si on ne s'est était pas aperçu). Par contre,
lorsque vous perdez du poids, il n'y a que des regards mais pas de
commentaires positifs. Je crois que nous sommes tous logés à la même enseigne.
Il faut se dire que ce régime que nous entreprenons est reconnu même par le milieu médical et que beaucoup d'autres sont nuls et surtout dangereux. Bien sûr, il faut de la volonté mais nous en avons n'est-ce-pas !
Bon courage à toutes.
Amicalement.
Mamiefrance

Ecrit par : mamie france | 04/03/2008

=> Virginie, Michèle : Merci pour votre réponse à toutes les 2.
Autant vous dire que je suis dégoutée !!! Je me basais sur les informations nutritionnelles par pochon et trouvais donc 1 point (les informations au dos du paquet doivent être erronées : ça doit être par biscuit et non pas par pochon).
Cela fait donc des semaines que j'en mange en comptant 1 point par pochon...Grrrrrrrrrrrrrrr
Bon, je vais essayer de rectifier le tir à partir de maintenant...

Michèle : je vais essayer de te retrouver le mode d'emploi de la calculette (je viens de déménager) mais je dois l'avoir. Donne-moi ton e-mail et dès que je le retrouve et que je l'ai scanné, je te l'envoie.

Merci encore les filles et courage !!!

Ecrit par : Marie | 04/03/2008

Jennifer un oeuf c'est 2 points après tu compte les points si tu mets un peu de matiere grasse.
Bon régime comme tous tu y arrivera pas de soucis,courage et persévérance serons les vainqueurs des kilos en trops.
bisous a bientot
bonne aprem

Ecrit par : laurence | 04/03/2008

Slt à toutes
je voulais vous poser une question j'ai donc commencé le régime samedi par contre je ne suis pas sur du nombre de points pour le poids je fais 110 kg j'ai donc mis 11 pts
je suis à 24 pts je trouve que cela fait beaucoup non?
pouvez m'aidez aussi sur le nb de point que vos un oeuf sur le plat
il existe un livre Wet Wet car c'est ce que j'ai cru lire
merci de m'aider

Ecrit par : jennifer85 | 04/03/2008

MARIE
J AI ACHETE LES GATEAUX HIER SOIR CAR JE NE TROUVAIS PAS LES WW J EN AI PRIS 2 (PARFUMS DIFFERENTS) ET EN ARRIVANT ET EN CALCULANT LES POINTS OOH SURPRISE 1er PAQUET 1 POINT LE POCHON ET AVEC L AUTRE 3 PTS LE POCHON SI J AVAIS SU
JE PENSE QU IL Y A EU UNE ERREUR D IMPRESSION.
1 GATEAU C EST PEU ILS SONT QUAND MEME PETIT. HI!HI!HI!HI

Ecrit par : ALEXANDRA | 04/03/2008

BONJOUR LES WW.....POUR LES ENVIES DE SUCRE FAIRE DES GATEAUX WW AVEC EDULCORANT LIQUIDE J'AI QQ RECETTES SI VOUS VOULEZ
JENNIFER un oeuf entier c 2 points quelque soit la cuisson mais si tu as mis du gras pour cuire compte 1 PT LA CC
24 PTS OUR 11OKGS C NORMAL JE FAISAIS 116 AU DEBUT POUR 1M72 8 KGS DE PERDU A CE JOUR MAIS JE NE BAISSE PAS LES POINTS TANT QUE JE PERD EN CE MOMENT C 800GRS PAR S3EMAINE C VRAI QU'apres 2mois on a moins faim mais il faut penser aussi aux sorties ,invitations, coup de blues,etc......C bien d'avoir qq points de cote pour ca COURAGE A TOUTES ET TOUS

Ecrit par : MALVINA | 04/03/2008

VIRGINIE non il n'y a pas de lipides!

Ecrit par : valeria | 04/03/2008

bonjour me revoila je voudrais savoir si une personne avait la liste des calories j'aimerais bien l'avoir je la trouve plus je l'ai vue sur un site mais j'ai oubliée ce soir reunion ww je crois que j'ai pas perdue grand chose mais bon on verra je suis peut etre bete mais quesque sait un url;; merci

Ecrit par : sylviane | 04/03/2008

Bonjour à tous!

J'espère que vous allez bien.

Ma question s'adresse aux personnes qui connaissent les bruschetta aubergines qui sont vendues au Manor de Genève.

J'adore en manger (quand je les fais ça n'a pas du tout le même goût) et j'aimerai savoir si qqn sait combien ça vaut de points?
(toast + aubergine + copeau de parmesan + pesto + tomate + ?)

Merci d'avance, bonne soirée

Ecrit par : Litchi | 04/03/2008

Euh petit question :

combien de point pour des nix de st jacques nature ?

merci !

Ecrit par : Virginie | 04/03/2008

Salut à toutes et tous

super contente, moins 500 grs ce matin à la pesée ...

donc depuis que j'ai remonté mes points a 18 par jour (puisque 17 ça m'allait vraiment pas) la perte de poids a reprise ; doucement mais surement, le moral est au top et je mange mieux, je dégonfle malgré la période rouge !

Litchi je ne connais pas tes bruschettas mais tu peux essayer de les évaluer de toi même
le toast : c'est du pain combien de gramme ? (sachant que 50 frs fit a peu prés 2 pts
aubergine - tomates = 0 pts ( à moins que ce soit une sauce tomate cuisinée)
copeau de parmesan = l'équivalent d'une cuillère a soupe = 1 pt
le pire : le pesto ! 1 C à Soupe = 2,5 pts
voilà j'espère que ça va t'aider !

sinon plus de nouvelles de Nat ? tout va comme tu veux ?

allez à bientot de vous lire

Ecrit par : virginie81 | 04/03/2008

virginie

noix de Jacques (provenance bretagne) ou noix de pétoncle c'st la même chose mais s la même provenance
nombre de points : 1,5 pts les 1OO grs soit une vingtaine de pièce

Virginie81

Ecrit par : virginie81 | 04/03/2008

merci malvina pour ces infos
si je passe sous la barre des110 je dois diminuer mes points
je voulais savoir comment assister à une réunion qans avoir msn
merci pour vos réponse

Ecrit par : jennifer85 | 04/03/2008

merci bcp !!
bonne soirée a ttes

Ecrit par : Virginie | 04/03/2008

bonsoir
je commence ww depuis 1 semaine j'ai noté tout les points de doit en manger 22/jour mais comme je suis toujours invitée le w end j'en consomme 18 par contre j'adore le pain et je l'ai mis à tous mes repas à la place des féculents mon amie m'a dit que c'était des sucres lents et qu'il fallait que je prenne des féculents.
pourriez vous me renseigner la dessus

Ecrit par : CHRISTINE | 04/03/2008

Marie / merci encore pour ton aide '(ma calculette)
voici mon mail : [e-mail]
tu vois, je stagne depuis un bon moment et le fait de repartir avec cette calculette va me rebouster !!
pour le calcul de tes gateaux, je pense qu il manque tt simplement la centaine devant le nbre de Kcalorie .. peut être 159 et non 59 ??
enfin , tu as trouvé l erreur !!
bonne soirée à tous

Ecrit par : michele | 04/03/2008

Bonsoir à toutes!

Voilà, j'ai commencé WW depuis jeudi dernier sans aller aux réunions (j'avais déjà tenté fin 2006, je connais le principe), et je trouve ce blog vraiment génial, y a tout ce qui faut pour repartir du bon pied!

J'ai 27 ans, je mesure 1,72m et pesait 94,2kg... Mon objectif c'est de revenir à mon poids de forme qui est entre 65 et 70 kg. Bref, y a du boulot!
Les premiers jours ont été une phase de test car je dépassais largement mon quota de point, faute de prévision (je découvrais avec horreur la valeur des aliments après les avoir mangés). Là depuis 2 ou 3 jours j'arrive à rentrer dans mon quota et résultat: 1 kg de perdu en 2 jours, bien que pour moi aussi ce soit la période rouge (il me semble qu'on est nombreuses...). Je suis trop contente!

Par contre je n'ai pas trop faim mais je me sens toute raplapla, à deux de tension... J'espère que ça passera vite.

Merci pour vos conseils, ça motive bien!

Ecrit par : Liloop | 04/03/2008

ton blog est génial, merci de nous faire partager tes recettes et tes astuces de ww, ça aide beaucoup

Ecrit par : laurence | 05/03/2008

Bonjour tout le monde !!!!
Effectivement nous sommes apparemment plusieurs en période rouge, ben oui moi aussi
J'en suis donc à ma 2e semaine et je viens consulter le blog tous les jours !!! Juste pour lire les messages !!! Ca me donne l'envie de continuer !!!! Et puis avec les recettes il y a moyen de super bien manger !!!! J'en ai déjà faites qq'unes et c'est délicieux !!!
Mais heureusement que j'ai mes points sports que je réparti sur la semaine !!!!
Une bonne journée à tous !!!

Ecrit par : Marcella | 05/03/2008

bonjour, de retour après 1 semaine aux sports d'hiver en pension complète = l'horreur !!!!! mais bonne reprise depuis dimanche.... Petite question, est ce que le vinaigre balsamique coute plus cher en point que le vinaigre de vin ???? merci et bon courage à toutes

Ecrit par : froggynath | 05/03/2008

Merci pour ce blog, il est super!Bon boulot!

Ecrit par : Aleanor | 05/03/2008

bonjour encore une fois merci pour ce site je le consulte tous les jours cela m"aide a tenir car je vous l'ai dit la semaine derniere je ne decolle pratiquement pas ( -2k800 en 5 semaines cela me deprime un peu je respecte bien les points je fais une activite physique ou se trouvent mes erreurs merci d'avance

Ecrit par : marie colette | 05/03/2008

bonjour tout le monde toujours pas perdue un gramme, depuis le 15/2 j'ai envoyé un mail à ww, qui m'a répondu au bout de 10 jours, en leur demandant par rapport au diabète si c'était compatible, ils m'ont dit oui mais consulter votre médecin, il me parle du programme flexipoints plus, je suppose que ce sont les aliments à satiété, mais combien a t'on droit par semaine à ces aliments à satiété? bon courage à toutes et vivent les wet wets

Ecrit par : corinne | 05/03/2008

coucou tout le monde

6ème pesée ce matin -1kg en entier!!!!!!!! (au total, 4.1kg en 6 semaines)

j'étais sur le point d'embrasser mon coach....;

juste pour vous communiquer mon bonheur et mon enthousiasme!!!!!!!!!
bon courage à tous bizz

iris

Ecrit par : iris | 05/03/2008

coucou les wet wet
Bon ce matin c'était mon tour de passé à la pesée et moins 1 sur l'échelle des kilos ce qui me fais -3 kilos en 15 jours c'est plutôt pas mal je trouve. Mais bon je piétine pas de joie je sais que c'est pas gagné et que ces premiers kilos c'est les plus facile! les kilos à venir ca va pas être pareil!
En plus en ce moment j'ai pas trop le tps de bouger la semaine prochaine et la suivante je suis en exam dc je suis planté devant mon bureau à réviser. Heureusement j'ai mon chien Cartouche à sortir il a que 4 mois et demande bcp d'attention, ca me fais un peu marcher! lol!
Malgré le stress qui commence à monté je me suis pas encore ruée sur le chocolat et les biscuits apéros je sais pas comment je fais pr tenir vue que mon copain en mange devant moi!
On est aller faire les courses hier et le frigo est à nvx plein de bon fruit et légume. Pr l'instant j'ai que des envie de bon plat de légume cuisiné et c'est tant mieux tant que mon cerveau se stimule à la seule vue d'un poireau et non un air dépité ou m'envoie que des stimuluse de belles images ou odeurs de chocolat tout va bien ce régime en est presque facile. Mais ce qui est bien c'est qu'avec mes points sports le jour où je ne serais plus en harmonie avec mon cerveau j'aurais de quoi lui faire plaisir! lol!
Bon j'arrête mes conneries! lol!
En tt k ca fais du bien de ce défouilé un peu!
Bon courage à tt le monde et a plus

Lagu

Ecrit par : Lagu | 05/03/2008

bonjours a tous et toutes
Comme beaucoup d'entre vous ce matin pesée pour moi aussi.je commence ma 7ème semaine ww et surprise ce matin -7kilos depuis le début.Super motivée pour continuer vu les résultats.Je souhaite a tout le monde de réussir son challenge contre les kg.
Tous ensemble nous y arriverons j'en suis convaincu.
Bonne journée a tout le monde;et bisous on tiens bon.

Ecrit par : laurence | 05/03/2008

bonjour tout le monde ;hier mardi 5 mars reunionww 300g de perdu! je suis deçue mais je m'en doutais ,,,un morceua de pain par çi par,la et voila, un nombre limite degramme perdu mais je me reprend aujourd'hui midi 80 g de cote de porc ,100g de pomme de terre nature,130g de choufleur avec de la creme allegée a 12%,a peine 2grosse cueillere a soupe et se soir 50g de jambon,120g de pate nature,je finirais le choufleur, a la collation 1 pomme ce matin 50 g de pain tres peu de beurre 1 c a c de confiture 100g de pomme 1 ayourt nature quand pensez vous ya t'il une erreure ! sylvian de lyyon

Ecrit par : sylviane | 05/03/2008

Bonjour à toute!
Juste un petit mot pour vous dire à quel point ce site a changé ma vie.Je suis une obsedé du poids depuis l 'adolescence et j 'ai souffert d 'aorexie ,puis de boulimie.Durant ma grossesse j 'ai pris plus de 20kgs et je n 'arrivais pas à perdre les 10kgs qui me restait.Aujourd 'hui je suis plus mince qu 'au début de ma grossesse et presque parvenue à l 'objectifs souhaité:64kg poids que je faisais lors de mon mariage!!!Je fais 1m76 et avant je ne me sentais bien qu 'à 58kg.Aujourd 'hui ce n 'est plus du tt une priorité car je me sens tres bien comme ça et tt en mangeant ce que je veux!!!!Merci vraiment du fond du coeur.Et pour celles qui commencent ne lachez pas car au delà de perdre du poids on réapprend à manger sainement ,pour moi ce n 'est pas un régime mais vraiment une hygiene de vie.Et je suis tres heureuse de pouvoir transmettre ça à ma petite puce qui a 9mois et demi ,c 'est vraiment un bon début pour qu 'elle se sente bien dans ces baskets.
Je radote mais MERCI encoreMERCI!!!

Ecrit par : noir | 05/03/2008

bonjour à toutes
je viends de voir dans vos petits mots qu'un oeufs valait 2pt, je croyais que ça en valait 3,5. Merci de m'éclairer car j'adore les oeufs et je suis un peu frustrée depuis que j'ai commencé WW

courage à tous

Ecrit par : alex | 05/03/2008

bonjour à toutes,
c'est mercedi et je suis à la maison et j'ai la fringale!!!
Pourtant j'ai bien mangé à midi ( pates et blanc de poulet à volonté)...
Pourvu que je tienne le coup..
Ce soir, je suis invitée donc il faut que je garde suffisament de points puis je vais à la danse. Je vais me dépenser mais quand meme, je veux pas gacher 3 semaines qui ont bien marché.
Comment faites vous pour ne pas craquer?
Avez vous des trucs?
Merci et à bientot.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 05/03/2008

bonjour à toutes,
ça y est le ski c'est fini et la pesée a été fatale hier, plus 1 kg mais bon, je ne me suis pas privée et je n'ai rien compté.
Alors cette semaine, je me remotive, je compte mais c'est très dur aujourd'hui.

Ecrit par : karine | 05/03/2008

Alex,

Voici ce qu'il y a inscrit dans le livre des points WW:

1 blanc d'oeuf = 0 points
2 blancs d'oeufs = 0.5
1 jaune d'oeuf = 2
1 Oeuf de caille = 0.5
1 petit oeuf de poule = 2
1 moyen oeuf de poule = 2.5
1 gros oeuf de poule = 3

Bon appétit!

Ecrit par : Kerynia | 05/03/2008

Bonsoir !
Pouvez-vous me renseigner sur la valeur d'une feuille de brick d'environ 17g ? Merci !!

Ecrit par : Gaëlle de Cherbourg | 05/03/2008

coucou j'en suis a moins 1kgs 400 en 3 semaine j'ai eu du laisser aller
allé je me reprend

Ecrit par : stéph | 05/03/2008

malvina je fais 96kgs600 et je suis a 27 points par jours
bizzz

Ecrit par : stéph | 05/03/2008

Gaelle, une feuille de brick c'est 1pt! profite!

Ecrit par : valeria | 05/03/2008

salut tous le monde je rviens parmi vous apres un temps de repos j ai pris la decision lundi de m inscrire au reunion je vais y allez pendant mon mois de conge apres ont verra premier lundi je suis decu car l ambassatrice ne vous explique pas dans les details bon je verrez avec le temps je me melange un peu dans le compte des points j ai droit a 24 point je vous racontrais maon deuxieme lundi a bientot

Ecrit par : vinci | 05/03/2008

Merci Valeria pour l'info ! Mmmmm... Plein d'idées en perspective pour de petits plats légers !

Ecrit par : Gaëlle de Cherbourg | 05/03/2008

bonjour flo je t avais perdue etje serais cotente que tu me dise combien de point j economise car je fais 1h de velo d appartement bisous et merci.....

Ecrit par : martine | 06/03/2008

bonjour flo je t avais perdue etje serais cotente que tu me dise combien de point j economise car je fais 1h de velo d appartement bisous et merci.....

Ecrit par : martine | 06/03/2008

bonjour flo je t avais perdue etje serais cotente que tu me dise combien de point j economise car je fais 1h de velo d appartement bisous et merci.....

Ecrit par : martine | 06/03/2008

sur le meme sujet que Martine : je crois que j'ai lu qu'il fallait pas dépasser un crédit de + 4 points par jour. Et cela 3 ou 4 fois par semaine. Est ce vrai? Si on se bouge réguliérement + que cela, il faut refaire le compte des points auquel on a droit par jour et compter que l'on bouge beaucoup?
Merci pour ta réponse Flo. Nadine

Ecrit par : nadine38 | 06/03/2008

bonjour a ttes et ts
merci pr ce site formidable!
est ce quelqu'un pourrait me dire comment obtenir la liste des points?je vs remercie par avance
a bientôt

Ecrit par : nan | 06/03/2008

bonjour
pesée hier -800g en 1 semaine je suis contente pour le sport j'ai reçu le livret mieux bouger avc une reglette et j'ai vu que je pouvais la telecharger dans ce site.
le livret de point est donné l 1ere fois qu'on va à une reunion.
a+++

Ecrit par : CHRISTINE | 06/03/2008

merci Kerynia,
c'est une bonne nouvelle
bonne journée

Ecrit par : alex | 06/03/2008

Bonjour!

A propos des 2cc de matières grasses visibles par jour, est ce que la cc d'huile d'olive dont je me sers pour cuire ma viande p.ex, je dois la compter entière, donc 1 pt? parce qu'il me semble qu'il en reste beaucoup au fond de la casserole que je ne mange pas!???

merci!

Ecrit par : valeria | 06/03/2008

Coucou !
J'ai une question concernant les laitages... Je bois du lait le matin et mange au moins 2 yaourts dans la journée (laitages à 0%). Y a t'il une limite en laitages ou puis-je en consommer autant que je veux (je sais qu'il en faut au moins 2 par jour) ? Merci !
Courage à tout le monde !

Ecrit par : Gaëlle de Cherbourg | 06/03/2008

Je tenais juste à vs remercier pr votre blog. Grçace à vs je vais pouvoir m'y mettre plus facilement!
Merci et ne changez rien!

Ecrit par : célia | 06/03/2008

Salut Gaelle! Non il n'y a pas de limite, mais il faut continer de manger équilibré!

Ecrit par : valeria | 07/03/2008

bonjour!

Qui connait les points pour les bonbons sans sucre? J'espère 0pt ...

Ecrit par : valeria | 07/03/2008

Coucou Valeria ! Merci pour ta réponse ! D'après moi, les bonbons sans sucre c'est 0 pt comme les chewing gum light...
Bonne journée !

Ecrit par : Gaëlle de Cherbourg | 07/03/2008

BEN NON LES BONBONS LIGHT C 1 PT LES 3

Ecrit par : MALVINA | 07/03/2008

raaaaaaaa c'est pas vrai`Malvina?

Ecrit par : valeria | 07/03/2008

Bonjour aux WW,
Ce matin, miracle, après 3 semaines de stagnation, j'ai perdu
500 g. Il faut dire qu'hier, je suis allée chez la kiné pour un problème
de lombaire et j'ai passé 1 heure dans la piscine à faire des
mouvements. Je crois que l'activité physique est un accompagnement du régime alimentaire
Donc, ne vous démoralisez pas, il y a vraiment des périodes de
blocage, le corps essaie de résister.
Je n'arrive pas à me passer de ma petite crème chocolat avec un
yaourt midi et soir. Je sais que la crème compte pas mal de points.
Peut-être l'une d'entre vous à une recette de crème chocolat allégée. Celles des commerces sont toujours trop riches.
Bon courage à toutes.
Mamiefrance

Ecrit par : mamie france | 07/03/2008

coucou a tous voilà il y a un petit temps que jepasse plus par ici
mais bon
je stagnais et j'étais demoraliser
mais mardi j'me suis inscrit a la salle
1h de cardio + 1/2 de muscu et 1/2 de sauna 2 a 3 fois semaine ej pense que sa me fera du bien

Ecrit par : pino | 07/03/2008

BEN SI! c 1 PT LES 3 UN SEUL C PAS GRAVE MAIS AU DESSUS CA VA PLUS.... ( mamie france c vrai que un peu d'activite physique ca fait du bien moi c piscine tout les dimanches 1 H DE NAGE et une h de marche 4 jours par semaine avec le chien et le wkd c 2 H par jours avec chien et.... MARI il faut le suivre !!!! bon faut pas forcer non plus a nos ages !!! mais il faut se bouger un peu remarque je le faisais aussi avant le regime!!! ca na pas empecher de grossir! va comprendre!!

Ecrit par : MALVINA | 07/03/2008

REBONJOUR .... pour la creme chocolat il y a taillefine choco ou cafe ou praline a 2 PTS LE POT HUMMMMMMMM!!! delicious!!!moi c le cafe que je..... KIF tu as aussi les ww duetto tres bon egalement 2pts et puis les jours ou il ne reste pas trop de pts fais toi un flan choco sans sucre avec un edulco liquide..... FLAN DE FRANCE FAIT UN FLAN SANS SUCRE tu ne compte que les pts lait ecreme tu trouve de tres bon flan sans sucre en magasin bio divers parfums bon appetit la gourmande ( je suis contente il n'y a pas que moi!) bisous a tout les ww

Ecrit par : MALVINA | 07/03/2008

Hello !
Ton site est super, ya plein d'info que j'avais pas. J'aurai voulu savoir ou tu les avais trouvée. T'as quand même pas testé tous les mac do pour avoir les calories sur la boîte ?
Merci encore pour ta réponse
A bientôt

Ecrit par : Olivia | 07/03/2008

Bonjour et merçi pour ce blog !
Je ne trouve pas la liste des aliments avex leur points comme par exemple le riz les pates, tout ce qui est accompagnement. Merçi de bien vouloir me diriger

Ecrit par : CACAHOUETE | 07/03/2008

Cacahouete, va voir "la liste des aliments et leurs points" sur ce blog.

Ecrit par : Gaëlle de Cherbourg | 07/03/2008

bonsoir tout le monde j'ai pas perdu un gramme sur la balance, ça commençait à m'agacer, et hier ma nièce m'a dit tata coco tu as minci , tes cuisses, tout ça, alors je me suis dit, coco accroche toi, continue, de toute façon j'ai peut être perdu un peu de rétention d'eau , et puis mon diabète du coup est nickel ce qui n'est déja pas si mal, pour une did, donc on va continuer comme ça, petit à petit, je vais finir par y arriver, ouf, c'est dur, parce qu'il faut gérer les hypos aussi, et les fringales qui se greffent en même temps, mais je gère...

Ecrit par : corinne | 07/03/2008

riz pates cereales en general 2 pts les 4 C A S OU 100GRSCUITS PAR CONTRE TU COMPTE 4 PTS A SATIETE....PAS A VOLONTE!
pour CORINNE c vrai que parfois sans perdre de poids on perd des centimetres c la bonne surprise de la stagnation alors ON CONTINUE !!!! et ca paye pour l'instant j'aide la chance apres 2 mois de regime je perd encore 800 grs par semaine mais je sais qu'un jpours ca va stagner bisous a toutes et tous

Ecrit par : MALVINA | 07/03/2008

bjr a toutes et tous
c est un petit coucou ,je ne descends pas vite sur la balance j ai meme l impression que ma balance ,elle s est fixé sur le chiffre et ne veut plus bouger elle doit faire expres !!boff je plaisante mais de vs lire m encourage parceque defois je me demande si je vais pas baisser les bras c est peut etre mon age et a force des faire des regimes a répetitions en fait une suis une mitraillette a regime loll
bon allé je vais continuer grace a vs ne me lachez pas je suis une assisté pour kilo en moins merci a tt

Ecrit par : martine jade | 08/03/2008

bonjour aux wwettes

combien pour un filet de panga ?

merci et a bientot
bon w.e

Ecrit par : virginie81 | 08/03/2008

Virginie, en comparaison avec les autres poissons, je dirais 2 points les 120g environ !
Bon week end !

Ecrit par : Gaëlle de Cherbourg | 08/03/2008

Salut tout le monde des wet wet.
Voilà pour moi je suis à 81,500. Je pars de 92kg le 3 janvier. donc ça va, je reste dans le bon. Mais là mon bébé a une rhino pharyngite ma fille démarre la crève à son tour, moi dans un état grippal terrible. Y a plus que mon mari qui résiste. Du coup pas trop le courage de cuisiner correctement.PFFFF j'ai déjà peur pour jeudi de la stagnation. Et oui lasagne ce soir, frites hier oh lala... suis démoralisée, clouée sur le divan.
Sinon je me suis trompée aussi avec mon filet américain. ça correspond au steak tartare fraçais( nous nous mettons de la sce américaine et vous de la tartare c'est pour ça) donc je sais pas les points pour 100 gr.
Allez vais me recoucher. help!!
Mélina de Belgique.

Ecrit par : melina | 08/03/2008

bonjour malvina peu tu me dire combien 3 h de marche me donne comme point merci sylviane de lyon

Ecrit par : sylviane | 08/03/2008

Bonjour !
Tout d'abord merci pour ce blog qui m'a permis de démarrer mon régime la semaine dernière ! Pas énormément de poids à perdre, mais les derniers kg de ma grossesse ont bien du mal de partir (5/6 kg)
J'ai un livre de recettes WW "52 semaines de minceur", il y a de super recettes mais le système de calcul se fait avec des couleurs : vert, orange et rouge et je ne sais pas comment les convertir en points.
Par exemple hier soir : salade d'hiver, par personne : rond vert + 1 rond orange dont 1/2 MG, est ce que cela signifie 0 point pour tout ce qui est vert et 1.5 points pour le reste ?
Autre exemple : cannelloni aux champignons : rond vert + 2 orange dont 1 MG = 3 pts?
Merci de votre aide !

Ecrit par : Maud25 | 09/03/2008

BONJOUR LES WW.....
SYLVIANE 1/2 H DE MARCHE C 2 PTS DONC 3 H C 12PTS MAIS EVIDEMMENT CA DEPEND DE La vitesse marche de randonn par ex une marche shopping c 1 PTS LA 1/2 H ...

Ecrit par : MALVINA | 09/03/2008

MELINA TTON STEACK AMERICAIN C A BASE DE MAYO ..LA SAUCE.... TU VOIS UN PEU LES PTS!!! 1 PT LA CC JE CONNAIS CAR MOI LA PROVENCALE ,J4AI VECU PRES DE LILLE 10 ANS ET LA BAS C AUSSI LE SREACK AMERICAIN! A EVITEZ PENDANT WW!!! soigne toi bien bon retablissement a ta petite famille;

Ecrit par : MALVINA | 09/03/2008

le vrai steack tartare francais n'a pas de sauce c steack plus & oeuf dessus plus a cote oignons capres etc et chacun fait son petit melange a la rigueur un peu de ketchup toujours a cote c plus lihgt

Ecrit par : MALVINA | 09/03/2008

pour Maud25... les points verts représentaient les aliments à 0pt(légumes et la plupart des fruits) les points jaunes étaient l'essentiels de la formule ww : féculents, protéines... et les points (maxi 21 par semaine à l'époque) représentaient le danger : alcool, chocolat, sucre... pour recalculer les points sers toi de la liste que tu as en haut de la page et tous les aliments sont repertoriés... par exemple avec les feux les oeufs ne vazlaient je crois qu'1 point jaune alors qu'à ce jour ils valent 2 pts !!! c'est juste une petite gymnastique à faire ms j'avoue que parfois je m'y perds j'ai bcp de recettes de cette époque !!!! c'était pour moi en 1999 j'allaitais mon petit 5° et j'avais perdu 17kg en 5 mois......
ps : est-ce que c'est ds ton livre qu'il y a la recette du pain d'épices ??? je ne retrouve plus mon bouquin et je me souviens d'un super pain d'épices !!! si oui, je suis preneuse !!!!!
courage à toutes !!!! et bon dimanche malgré la pluie !!!!

Ecrit par : chanou | 09/03/2008

Merci Chanou ! je vais essayer de me débrouiller comme ça !!
Je viens de regarder dans mes bouquins je n'ai pas la recette du pain d'épices, si je la trouve je la laisseerai sur ce site !

Ecrit par : Maud25 | 09/03/2008

Sylviane

vas dans les outils WW du site tu as la réglette sport qui te pemettra de calculer ton niveau d'intensité de ta marche et en fonction tu trouvera la valeur des points que tu as gagné...
j'ai déjà marché 3 heures et je n'ai jamais eu 12 points comme Malvina ! je dois avoir un rythme plus doux ... comme quoi nous ne sommes pas pareilles !
mais 3 heures c'est déjà bien .. et attention les points sports sont accumulés pour la semaine.. lundi ils ne valent plus rien on reprend tout a zéro (si j'ai bien compris)
bon week end les wwettes

Ecrit par : virginie81 | 09/03/2008

Coucou

Est-ce que tu sais combien de points coûte un CBO à mcdo?
C'est leur nouveau burger : Chicken Bacon Oignon

Merci d'avance

Ecrit par : Sandrine | 09/03/2008

Bonjour les WW!!!

J'en ai marre les filles... Marre, marre, marre: je n'ai perdu que 500 grammes, soit 1kg500 en trois semaines... Pourquoiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii????

Je vois que certaines perdent tellement vite... Et moi, 500 par ci, 500 par là et pourtant, je respecte bien le nombre de points par jour... Que faire????

Snif...

Ecrit par : Kerynia | 09/03/2008

coucou
courage kerynia
Il ne faut pas trop que tu te compare aux autres même si des fois ca peut encouragé. On est toutes différentes et dc on pert différament.
Ca dépend de combien de kilos tu dois perdre
moins t'en as à perdre plus c'est dure
et si tu fais du sport si tu viens de commencer avec le régime tu moins en kilos mais tu taffines si t'en faisait av ca joue moins sur la perte de poid, etc...
Ca dépend si t'es une pers à faire de la rétention d'eau ou non
comment tu mange tes points
si tu fais bien attention de manger de tt les grpes d'aliments
....
Mais en tt k tu perd et c'est le ppl
Tu perd lentement mais surment
peut-être qd perdant lentement tu n'auras pas la stagnation par laquelle la plus part d'entre ns passe...
ou peut-être que la sem prochaine tu perdra 2 kilos d'un coût ! lol!
En tt k faut surtt pas ce découragé sinon c'est sur tu vas pas perdre
Alors
COURAGE
Bisous et a+
Si tu veux parler un peu plus j'ai mis mon msn plus haut

Ecrit par : Lagu | 09/03/2008

Bonjour
ayant parcouru les propositions de repas quotidiens, je suis très surprise de la répartition dans la journée
comment justifiez vous un petit déjeuner si léger et un dîner si côpieux ?(avec 2 apports de viande ou poisson par jour !) ces repas me semblent vraiment mal équilibrés sur la journée surtout quand on a une activité sportive !
merci de m'éclairer sur ce point

Ecrit par : sophie guenin | 09/03/2008

bonjour tout le monde
Kérynia,
pas de découragement ,effectivement nous ne perdons pas toutes de la même façon.Moi premiere semaine moins 3 kilos après deux semaines sans perdre un gramme;et la je fini ma 7eme semaine et je suis a moins 7.7kg.Comme le dit très justement Lagu moins on a de kilo a perdre plus c'est lent.En ce qui me concerne j'aimerai bien en perdre 20 donc il y a encore du boulot lol.Mais nous y arriverons courage.
Passe un bon dimanche demain on repart pour une semaine .

Ecrit par : laurence | 09/03/2008

Merci Lagu et Laurence pour vos encouragements.

J'ai quand même une vingtaine de kilos à pardre... C'est pour ça que si je perds uniquement 500 grammes par semaines, ça va me frustrer.

J'ai 21 points par jour et j'essaie de faire attention à ce que je mange. A bien manger des fruits et des légumes.
Je fais des efforts mais je ne perds pas assez...

Mais vous lire me donne du courage. J'ai pris un décision et il faut que je m'y tienne: MAIGRIR!!! Et vous m'aider dans ce processus!

Merci beaucoup! :-). Bon dimanche.

Ecrit par : Kerynia | 09/03/2008

Bonjour à toutes et à tous,

Me voici de retour de vacances pour une petite semaine avant ... de repartir en vacances !!

Je souhaite la bienvenue à tous les nouveaux sur le blog et j'espère que l'amincissement des autres se poursuit bien.

Je vais maintenant essayer de répondre à l'ensemble de vos questions (avec les vacances j'ai pris beaucoup de retard, alors si vous voyez que je n'ai pas répondu aujourd'hui à l'une de vos questions, qui se serait malheuresement noyée dans la masse, n'hésitez pas à la poser à nouveau).

Ecrit par : Flo | 09/03/2008

Kerynia> combien de temps as-tu mis pour prendre ces 20 kilos ? Ton corps n'est pas une machine, il ne peux pas perdre en quelques semaines ce que tu as mis des années à accumuler. Au rythme de 500g par semaine, d'ici moins d'un an tu ressembleras à une princesse ;o)

Sophie Guenin> ce ne sont que des exemples de journées. Il faut ensuite les adapter à ton mode de vie. Pour ma part, je n'ai pas besoin d'un petit déjeuner trop copieux vu qu'il 'écoule seulement 3h30 entre mon petit déjeuner et mon déjeuner. Quant au diner, prévu pour bien caler et limiter les "dérapages" en soirée, s'il te parait trop copieux, rien ne t'empêche de l'intervertir avec ton déjeuner. Les points et les aliments sont à consommer dans la journée, après chacun équilibre comme bon lui semble au vu de son activité ! Pour ce qui est de la viande / du poisson, afin de conserver un bon équilibre alimentaire, il faut en consommer au minimum 200g par jour, à toi de voir ensuite si tu préfères les consommer en une fois le midi par exemple, ou les partitionner.

Virginie81> l'idéal c'est même de consommer ses points sport le jour de l'activité physique ... parce qu'après tout les efforts ça creuse !

Maud25> la méthode a bien évolué depuis les feux tricolores. Le mieux c'est que tu recalcules les points de la recette en additionnant les points de tous les aliments utilisés pour la préparer.

Melina> repose-toi bien, fais attention et reprend bien le comptage des points et le respect de l'équilibre alimentaire dès que tu vas mieux. C'est pas évident de se nourrir convenablement quand on est malade et qu'on a envie de rien...

Martine Jade> il est évident que le fait d'avoir enchaîné les régimes à répétition d'aide pas ton corps à perdre du poids rapidement, mais quand il se rendra compte que cette fois tu ne le prive pas et que tu lui apportes chaque tout ce dont il a besoin, il perdre bien volontiers, doucement mais sûrement. Tiens bon !

Corinne> tu devrais prendre tes mensurations (disons une fois par mois) : cuisses, hanches, ventre, poitrine, bras, etc. comme ça tu suis les deux évolutions en parallèle : tes kilos en moins et tes centimètres en moins.

Olivia> tester tous les repas McDo ? Mummm ça m'aurait bien tenté mais non je n'ai pas fait comme ça ! Dans les McDo (en France en tout cas), tu peux avoir un dépliant avec tous leurs aliments et les informations nutritionnelles associées, après il n'y a plus qu'à faire le calcul des points ! Pour le Quick, le Subway, le KFC j'ai trouvé les infos nutritionnelles sur leurs sites Internet (c'est plu

Bonjour!

Je déménage tous le weekend et je me demande combien de points sport cela va me faire gagner? je vais faire des allée et venues les bras chargées de cartons. J'ai 5 étages à pieds à descendre et 3 étages à pieds toujours, à monter... qu'en pensez-vous??

merci de vos avis

Ecrit par : valeria | 27/03/2008

Bonjour!

Je déménage tous le weekend et je me demande combien de points sport cela va me faire gagner? je vais faire des allée et venues les bras chargées de cartons. J'ai 5 étages à pieds à descendre et 3 étages à pieds toujours, à monter... qu'en pensez-vous??

merci de vos avis

Ecrit par : valeria | 27/03/2008

Bonjour!

Je déménage tous le weekend et je me demande combien de points sport cela va me faire gagner? je vais faire des allée et venues les bras chargées de cartons. J'ai 5 étages à pieds à descendre et 3 étages à pieds toujours, à monter... qu'en pensez-vous??

merci de vos avis

Ecrit par : valeria | 27/03/2008

Bonjour!

Je déménage tous le weekend et je me demande combien de points sport cela va me faire gagner? je vais faire des allée et venues les bras chargées de cartons. J'ai 5 étages à pieds à descendre et 3 étages à pieds toujours, à monter... qu'en pensez-vous??

merci de vos avis

Ecrit par : valeria | 27/03/2008

rolala je suis désolée...

Ecrit par : valeria | 27/03/2008

rolala je suis désolée...

Ecrit par : valeria | 27/03/2008

Bravo pour ce site, il est vraiment super, toutes les réponses à mes questions s'y trouvent ! et merci aussi pour toutes les recettes alléchantes !

Ecrit par : Murielle B | 27/03/2008

Bonjour à vous toutes !!

Joanna pour le fromage de chèvre je compte 1,5 point pour 30g

Je suis un peu déçue moi aussi, car j'ai repris 300 g en début de semaine, alors que j'en avais perdu 500g cette semaine.

Je suis sur ce rythme de perte depuis bientôt 1 mois. Doucement mais sûrement. C'est ce que je me dis.

Bon courage à vous...

Corinne

Ecrit par : Corinne | 27/03/2008

valéria, moi j'enléverai forfaitairement tous les points sports de la semaine (16 points ?).
Bon courage pour le déménagement!!
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 27/03/2008

merci nadine38!! Mais tu ne pense pas que cela fasse trop 16pts? c'est quoi ce forfait au fait??

Ecrit par : valeria | 27/03/2008

Salut les WW!!!
Ce matin moins 500g ce qui fait 5kg en tout! C'est très motivant!
Quelqu'un a une recette simple avec des courgettes?
Merci d'avance et bonne continuation!

Ecrit par : Priscilla | 27/03/2008

je viens de rechercher le message de Flo: c'est 12 points de sport pour la semaine va voir son message du 10/03/08. Il y a aussi l'explication quelquepart sur le site mais ej ne retrouve pas où. Désolée

Nadine

Ecrit par : nadine38 | 27/03/2008

Valeria
je viens de rechercher le message de Flo: c'est 12 points de sport pour la semaine va voir son message du 10/03/08. Il y a aussi l'explication quelquepart sur le site mais ej ne retrouve pas où. Désolée

Nadine

Ecrit par : nadine38 | 27/03/2008

sylviane bonjour me revoilà jetait pas bien gros rhume ,et je revient avec 900gr en plus , moi aussi je me disperse et ça me stresse je croyais pouvoir tenir et ben non j'ai craque ;mais sait pas grave il y a pire la maladie par exemple, j' ai bien profiter de mes 3 jours et je me reprend mais quand même je rame un peu,je voudrai revenir de tout ce que dit franc moi je-trouve pas que je fait un régime ,je réapprend juste a manger équilibré tout simplement ,bonne nuit sylviane de lyon

Ecrit par : SYLVIANE | 27/03/2008

Bonjour tout le monde !

Pour Joanna : 1 part de vache qui rit 20% = 2 pts

1 part la vache qui rit equilibre et légèreté = 0.5 pts

bûche de chèvre 30 gr = 2.5 pts, bûche allégée = 1.5 pts les 30 g

Pour Priscilla : 2 recettes avec des courgettes : à la maison , tout le monde adore !

recette ultra rapide : tagliatelles aux courgettes (pour 4)
il te faut : - un paquet de tagliatelles fraîches
- 2 courgettes
- un sachet de surimi râpé.
- 1 briquette de crème légère
- sel, poivre, 1 échalote
- un oeuf

Faire bouillir 2 casseroles d'eau salée : une pour les tagliatelles, une pour les courgettes.
Découper les courgettes en fines lanières (façon tagliatelles) avec l'économe.
Les faire cuire 2 à 3 minutes dans l'eau salée.
Faire cuire les tagliatelles.
Emincer l'échalote, la faire blondir dans la poêle.
Ajouter la briquette de crème, le jaune d'oeuf, sel, poivre.
Quand la sauce a un peu épaissi, ajouter le surimi.
Faire chauffer 1 minute .
Egoutter les pâtes et les courgettes.
Mélanger les pâtes, les courgettes et la sauce au surimi.

Servir et déguster sans attendre.
( 7 points environ si pâtes à satiété, 5 points avec 100 gr de pâtes cuites)

Deuxième recette, rapide à préparer, mais plus longue à cuire.
Avantage : peut se préparer d'avance.

Hachis de boeuf et riz aux courgettes.(pour 4)
- 2 cc à café rases de margarine à 60%
- 80 g de riz cru
- 100 gr d'oignon
- 450 gr de steak haché à 5%
- 400 gr de courgettes
- 1 bouillon cube de volaille
- 2 verres d'eau bouillante
- 1 cc de poudre de coriandre
- 2cc d'huile d'olive
- thym, sel, poivre
- 60 gr de gruyère râpé allégé

Préchauffer le four th 5-6
enduire un grand plat à gratin avec 1 cc de margarine.Verser le riz cru dans le fond du plat.
Emincer l'oignon. Le faire blondir dans une poêle avec le reste de margarine.
Ajouter le steack haché et mélanger. Retirer du feu avant la fin de la cuisson et tasser sur le riz.
Laver les courgettes. Sans les peler, les couper en rondelles et disposer celles-ci sur la viande haché.
Délayer le bouillon cubedans de l'eau bouillante.
Ajouter la coriandre, le thym, le sel, le poivre, l'huile d'olive.
Verser sur les courgettes.
Poudrer avec le gruyère.
Cuire pendant 1 h environ.

5 points par personne.


Bon appétit !

Ecrit par : Suzie | 27/03/2008

Merci pour vos encouragements les filles...!!! Je vais essayer de me reprendre (je ne suis toujours pas sur la bonne pente malheureusement...).

Courage...


Kerynia.

Ecrit par : Kerynia | 27/03/2008

bonjour miss, je trouve ton blog super sympa!! moi aussi je suis fan de wet wet!! ma petite astuce pour ne pas faire d'écarts à 2000 points : les framboises surgelées! je les mange avec de l'aspartame et parfois avec du fromage blanc ou faisselleà 0%, ou lorsque j'ai une grosse envie de sucré avec 1 boule de glace à la vanille ( 1 point ) . bonne continuation à toi, je pense que je passerai souvent pour me motiver!!

Ecrit par : sandyane | 28/03/2008

BONJOUR LES WW.... J'ai un truc pour que la lance ne remonte pas en semaine c le plus souvent une legere retention d'eau , donc une tisane legerement diuretique par jour juste un bol , il y en a maintenant en sachet genre the chez lipt.. et autre en plus c un complement de boisson pour ma part c a la collation de l'apm ,depuis plus de reprise de poids en semaine et cela descend regulierement c un avis de mon medecin
( il faut lire plus haut la balance, et non la lance!!!
KERYNIA NE LACHE PAS PRISE NE TELAISSE PAS ALLER TROP LONGTEMPS COURAGE TU Y ARRIVERAS

Ecrit par : MALVINA | 28/03/2008

salut Malvina, moi je fais de la tisane à base de queues de cerise. C'est trés bon et on peut se faire le stock à la saison des cerises!!
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 28/03/2008

Bonjour !
Je suis intéressé par vos tisanes les filles !
Est ce que je peux demander des précisions ? Celle à base de cerises, on la prépare comment ? Et la tienne Malvina, ça s'appelle comment ? Merci de me renseigner sur celles-ci ou d'autres si des personnes ont elles-aussi leur petit coup de pouce personnel !
très bonne journée à vous !

Ecrit par : Gaëlle de Cherbourg | 28/03/2008

BONJOUR LES WW BIEN SUR LES QUEUES DE CERISE C BIEN MAIS LE GOUT SEUL PEUT REBUTER ,ET EN ATTENDANT LA SAISON IL Y A DANS LE COMMERCE DES MELANGES BIEN EQUILIBRE ET TRES BONS PAR EX JE PREND EN CE MOMENT CHEZ LIPT.. ELEPHANT ELIMINATION ET BIEN ETRE ( QUEUES DE CERISE REINE DES PRES ET BAIES DE CASSIS)il y a aussi ligne et equilibre (eglantier,citronnelle et fleurs de sureau) bon, je ne fais pas de pub hein! il y a d'autres marques bien sur et ca
depnd des gouts mais ca marche avec le regime bien sur,ca vous evite surtout la retention d'eau normale lors d'un regime et avant ou pendant vos regles ( moi j'ai passer l'age hihi)

Ecrit par : MALVINA | 28/03/2008

Merci bcp Malvina, je vais me procurer ça !
Bonne continuation à toi !

Ecrit par : Gaëlle de Cherbourg | 28/03/2008

voyons ce que contient ton sachet
queues de cerises : diurétique
reine des prés : surtout analgésique et anti-inflammatoire et aussi diurétique
BAIES DE CASSIS : favorise l’élimination de l'acide urique: recommandé en cas d’obésité.
donc bien
l'autre
eglantier : riche en vitamine C
citronnelle : pour lutter contre des infections
fleurs de sureau contre la fiévre ( il fait transpirer).
celle là je la prendrai si j'ai le rhume mais pour maigrir???
parfois les sachets en super marché c'est un peu nimporte quoi non?
;-)
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 28/03/2008

Merci Nadine pour ce complément d'informations !

Ecrit par : Gaëlle de Cherbourg | 28/03/2008

Super votre site !!! J'ai imprimé, imprimé, imprimé, et imprimé, encore et encore, tellement toutes les infos semblent utiles. A voir vos commentaires, j'ai hâte de commencer mon régime afin de pouvoir perdre mes 16 kilos d'après bébé. Je pense que je suivrais vos discussions car il y a pas mal d'info à glaner ici et là, et puis tout colle à la réalité, c'est-à-dire aux produits de tous les jours (quel régime nous dit combien de calories ou de points valent une vache qui rit ou une tranche de fromage de chèvre !!!!!!!!).
Voilà, voilou. Merci pour vos blogs, vos témoignages, vos doutes et surtout l'évolution de vos réussites. Ca donne du courage et une référence permanente. @+

Ecrit par : zab | 28/03/2008

REBONJOUR LES WW..... ENTENDONT NOUS BIEN, les tisanes ne font pas maigrir aucune meme pas le fucus vesicolus qui en a pourtant la reputation....MAIS CERTAINES AIDENT A ELIMINEE l'eau seulement au pire c une raison de boire plus au mieux elles apportent qq elements oligo et autres il n'y a que le regime de valable vraiment la fleur de sureau c surement juste pour le gout enfin... je pense

Ecrit par : MALVINA | 28/03/2008

Hello!
Ton site est excellent!!!
Pour la raclette quelques idées en plus... A ne pas oublier les cornichons, Tomates, oignon, toutes ces petits trucs qui ne coutent aucun point et qui permette de grignoter pendant Notre raclette tant aimée!!!!

A la prochaine

Ecrit par : So | 28/03/2008

Hello!

Est-ce que qqn pourrait m'indiquer le nombre de points des nouilles pad thai svp?

Est-ce que les nouilles sont considérées comme les pâtes? càd à satiété?

Merci d'avance, bon weekend!

Ecrit par : Litchi | 28/03/2008

Hello tout le monde
Bon Paques a eu des conséquences... pris 500 gr. Et là je viens de les reperdre sur la semaine donc rien au total. ça c'est fait. Mais donc voilà 4 sem que je stagne, le voilà le pallier dont on parlait. J'ai démarré le 3 janvier, perdu 10,500. Je pèse 81,500 et pas moyen de voir les 70... pfff. Pourtant les menus sont établis, je respecte les points. ok pas de sport mais bon.
Suis de nature battante mais là des fois on se jetterait facilement sur des sucreries. Vous me conseillez quoi les filles???
Mélina de Belgique

Ecrit par : melina | 28/03/2008

HELLO LES WW..... MELINA ACCROCHE TOI CA VA DESCENDRE D'UN COUP MAIS APRES 4 SEMAINES IL FAUT PEUT ETRE DESCENDRE D' UN POINT? NON? EN TOUT CAS NE CRAQUE PAS CAR TU RISQUE DE REPRENDRE DU POIDS IL FAUT GARDER CETTE ALIMENTATION POUR NE PAS REGROSSIR TU AS PERDU TRES VITE MAINTENANT TU PEUT AUSSI STABILISER ET REPRENDRE LE REGIME DANS QQ SEMAINES POURQUOI PAS??? REGARDE L'ARTICLE DE FLO QUI PARLE DE CE CAS BISOUS

Ecrit par : MALVINA | 28/03/2008

Coucou tout le monde !
J'étais une désespérée des kg et voilà t-il pas que j'entame WW fin janvier (j'osais même plus me peser ) en 2 mois j'ai perdu 7kg !!

J'ai beaucoup été aidée par ce blog (n'ayant pas les moyens en temps et en argent pour aller aux réunions) et par 2 de mes collègues qui me soutiennent au quotidien (elles vont aux réunions depuis début janvier, Rachel si tu passes par là ! :D ) ... donc merci merci merci !!!

Muriel

Ecrit par : Muriel | 29/03/2008

coucou Muriel, pour moi j'étais comme toi ( j'avais tellement caché la balance que je l'avais cassé...)? Je pense passer sous les 90kg cette semaine un seuil qui m'avait fait cacher la balance!! J'essaie de me bouger + mais voilà que j'ai mal au dos.. Je vais recommencer le kyné.. Je suis une peu découragée ( pas par le régime par le "bouger +".

Bises à toutes.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 29/03/2008

Bonjour,

je suis tombée sur ton blog par hasard et j'en suis content. tout d'abord je te remercie pour tout ce que tu y mets c'est tout a fait exact.
J'ai suivi le programme WW en 2003, j'ai perdu 23 kilos en 6 mois et puis j'ai commencé la stabilisation mais à cause d'un déménagement et d'un changement de travail je n'ai pas pu la poursuivre et aujourd'hui j'ai repris 12kilos et ca me fait mal car tous les efforts se sont envolés.
j'ai trouvé sur ton blog une motivation pour essayer de m'y replonger car aujourd'hui je ne peux plus aller en réunion et c'est quelque chose qui me manque.
J pense avoir trouvé ici ce qui me manquait.
J'espère que l'on pourra se mettre en contact.
Je te souhaite un bon week end

Ecrit par : Héloïse | 29/03/2008

je laisse mon adresse mail qui est aussi mon adresse msn si certaines veulent partager leur expérience
a très bientôt
[e-mail]

Ecrit par : Héloïse | 29/03/2008

Très bien ce blog que je suis depuis quelques temps, c'est stimulant pour qui a pris la décision de se surveiller.

Juste une remarque, n'écrivez plus en majuscule. La majuscule en informatique c'est comme si vous hurliez dans les oreilles de votre voisin.

Ecrit par : amandine | 29/03/2008

bonjours a tout le monde,
Hier je suis allée en courses et j'ai trouvé chez auchan
une matiere grasse (genre beurre) qui est a 15%.
Un peu septique sur ce genre de produits je me suis tout de meme laissée tenté.Et bien bonne nouvelle c'est pas mauvais du tout.
C'est bridelight 15% et apparement c'est nouveau comme produit.
163 kcal/100grs
7g de lipides
moi je l'ai choisi demi sel normal je suis bretonne lol!!!!!
bon week end .

Ecrit par : laurence | 29/03/2008

Bonjour les filles
j'ai hâte d'être à lundi pour voir ce qu'affichera ma balance.
j'espère quelques grammes de moins. Ce n'est pas facile de respecter les points, j'essai de limiter les dégats et je fais du sport.
on verra, espérons quand même que çapaie un peu

Ecrit par : Lilie | 29/03/2008

oui j'ai achété le Bridélight aussi mais non salé. Il est bon en tartine mais il ne font pas dans les pates ou le riz. Dommage!!
Laurence, tu comptes combien de point par cc?
moi je compte 0.5 pou 1 cc et 1 pour 1CS est ce correcte?
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 29/03/2008

COUCOU LES WW
POUR LE BEURRE IL Y A ENCORE PLUS LEGER JE L AI TROUVE HIER C EST ELLE ET VIRE ET 10 % DE MATIERE GRASSE 20 g = 0.5 pt
30 g = 1 pt
j'ai trouve de la confiture confipote allegee 20 g = 0.5 pt youou c'est chouette d'être au régime.
allez on se régale et on perds.

Ecrit par : ALEXANDRA | 29/03/2008

ok Alexandra interressant : est ce qu'il font dans les pates?
Moi je ne suis pas trés tartine.
Le fromage commence à me manquer. Est qu'une d'entre vous à trouvé un fromage riche en gout et pauvre en point?
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 29/03/2008

bonjour les ww tu vois amandije ne HURLE plus ,mais tu sais je suis une vieille mamie qui n'a pas l'habitude du clavier il faut beaucoup d'imagination ....auditive pour entendre HURLER les lettres mais bon je feris attention pour ne plus me faire tirer les oreilles, deja que je ne suis pas tres bonne en orthographe!!!! il faut dire que j'ai quitter l'ecole a 11 ans bon, je ne vais pas vous raconte r ma vie n'est ce pas????? je suis tres bavarde today je dirais plutot prolifique en ecriture , bon, a part ca pesee lundi , mais je ne perd plus beaucoup par semaine qq centaines de grs c toujours ca courage a toute il vaut mieux perdre peu , que grossir ( holala!! je relis et je vois que je saute des lettres, ou que je les melanges, ben mon colon je ne suis pas douee!!!!! milles excuses amandine sois tolerante hein???

Ecrit par : MALVINA | 29/03/2008

Merci Malvina pour tes encourragements. Et ne t'en fait pas c'est rigolo les "plantages" sur ces pc... on est toute passées par là aussi.
Sinon lorsque tu parles des articles de Flo, c'est la foire aux questions??
Et puis tu as peut être raison, devrais- je passer de 22 à 21 points ou même 20.
De plus j'ai des folles envies de dévorrer n'importe quoi... c'est vraiment énervant. Je mange bien le soir, équilibré. Et en fait je n'ai pas faim, c'est vraiment ENVIE de n'importe quoi. Si il me reste 2 points le soir, je n'ai pas assez pour arreter cette envie. D'autres conseils à me proposer les filles, au secours.
Et Flo??? Sinon tu vas bien, quand rejoindras tu à nouveau les troupes??
A plus les wet wet
Mélina de Belgique

Ecrit par : melina | 29/03/2008

bon dimanche melina il n'y a pas de secret pour les envies, c surtout la volonte ,mais bon moi aussi et je suis sure qq autres , cela nous arrive il y a qq trucs, chewing gum sans sucre , des flocons d'avoine 30grs avec 20CL de lait cuit au micro onde avec edulco et une pommme coupee en fines tranches dedans c bourratif ca fait 3 pts tu mange lentement il y aussi le grand bol de the ou tisane ou meme en plus! et le derivatif psychologique, genre ballade , lecture ou meme ecriture, tu couche sur un papier tes idees du moment genre carnet intime, les bonbons sans sucre ,pense aussi a ses kgs de perdus!!!! pour passer tes envies de manger , la soupe 0 ou 1 PT je suis sre que tu vas y arriver, on est toutes passer par la COURAGE

Ecrit par : MALVINA | 30/03/2008

MELINA pour le commentaire de flo sur la stagnation tu vas sur les archives sur la page d'accueuil en bas a droite sur la colonne rose tu clique sur 2008-02 et tu verras avant de craquer sur tes envies pense que 10KGS d'eliminer ce n'est pas rien!

Ecrit par : MALVINA | 30/03/2008

Bonjour,

J'envisageais de démarrer le régime "weight watchers" avec ma fille (14 ans ½ ) mais je vois qu' au niveau du calcul des points les tranches d'ages démarrent à 18 ans !
elle a une taille adulte (1.60 m), est formée et menstruée et a un peu de surpoids (77kg) (comme moi !!! )
Merci de bien vouloir me conseiller

Ecrit par : carole | 31/03/2008

salut Carole,
14 ans c'est un peu jeune pour un régime. Quand dis son médecin?
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 31/03/2008

bonjour a tous,alors pour en revenir a bridelight, et bien moi c'est mon petit bonus de la journée.Comme j'en consomme que tres peu juste le matin je le considère comme "gratuit"Après celon la conso oui il me semble bon de compter 0.5pts pas cc,mais je ne suis pas experte non plus a confirmer.
bon courage et bonne apres midi

Ecrit par : laurence | 31/03/2008

BEN OUI laurence tu as raison pour du 15% une cc c gratuit je fais ca aussi alors flo c vacances???? tu es rentree mas tu ne montre pas le bout de ton nez, pourtant nous avons besoin de toi tu es notre coach !!!! regarde plus haut , tu verras que qq une baisse les bras,, c vrai que ce n'est pas toujpours tres facile, et nouis ne sommes que des etres humain peuchere! comment as tu gerer tes repas??? moi au sports d'hiver c en location donc je cuisine ww c moi qui cuisine de toute maniere parce qu'avec les autres pffffffff donc au menu tartiflette ww et autres gourmandises ce matin youpi -10KGS PLUS QUE .......20 ( voila que je me remet a hurler, pardon amandine) aller flo, fais nous signe bisous

Ecrit par : MALVINA | 31/03/2008

En ce qui me concerne, j'ai un beurre allégé à 20% et j'ai comme notion 2 cc pour 0,5 points... Alors si le vôtre est à 10%, c'est encore moins...

Ecrit par : Gaëlle de Cherbourg | 31/03/2008

bonjour
et bien première pesée ce matin et résultat + 100 grammes, grrrrrrrr
moi qui espérait avoir perdu au mois un peu, COMMENT FAITES VOUS???

Ecrit par : Lilie | 31/03/2008

slt ce matin - 1k200 ce qui fait 1k700 en 2 semaines je suis contente

Ecrit par : mercier | 31/03/2008

Bonjour a toutes !!
Felicitation vraiment felicitation vous etes toutes tres courageuses et je vous envie.
Je me lance ds l'aventure ww et j'avoue que quelques points restent flou...
Par exemple je me demande a quelle quantité je peux consommer un plat. Car un plat vaut 10 points par exemple mais 10 points de ce plat valent 100 gr de ce meme plat ou 150 gr ou plus ou moins ?
Merci de vos reponses et bon courage a toutes !!
Elisa

Ecrit par : Elisa | 31/03/2008

LILIE RACONTE MOI TA JOURNEE TYPE AVEC LES QUANTITES LE MODE DE CUISSON je te dirais ce qui cloche a bientot

Ecrit par : MALVINA | 31/03/2008

Elisa si ton plat entier vaux 10pts et que tu fait 4 parts dedans ça fait 2.5pts par part.

Ecrit par : laurence | 31/03/2008

oui merci mais par exemple si je me fais une assiette de haricots ds une poele tefal donc sans matière grasse ac un steak haché meme cuison quelle quantité est la bonne pour les haricots ? je suis habituée aux regimes quantitatifs... lol

Ecrit par : Elisa | 31/03/2008

malvina tu sais je suis assez basique je me retrouve mal ds les journées types presentées sur le site :
matin : un yaourt et fruits (pomme kiwi clementine)
midi : escalope ou steack ou poisson accompagné de feculent
apres midi : c'est la cata je ne travaille pas et l'ennuie me fais manger tout se qui me passe sous la main !!
soir : mon homme est la et comme il ne rentre pas le midi il aime avoir un bon repas et riche !! alors a nouveau feculent et viande et fromage et dessert !! (quiche tarte au thon galette de sarrasin et j'en passe)
aie aie aie
dur dur de changer ces mauvaises habitudes !!!
cela fais quelques temps que je me met a la diete et j'ai l'impression que plus ca va moins je maigris au contraire !!
en tout cas merci de vos conseils !!

Ecrit par : Elisa | 31/03/2008

Bonsoir, Bonsoir,

me revoilà toute motivée après un week-end festif mais pas un gramme en plus. Le changement d'heure me laisse entrevoir la possibilité d'aller faire un peu de sport le soir mais après une journée de travail pas facile. Sinon j'ai réussi à me sevrer de mes encas du soir et cela me fait super plaisir.
Merci pour les super recettes, c'est bien quand on ne sait pas quoi faire le soir pour diner.
Mercredi, une semaine verdict??? A suivre.....
Bon courage à toutes
A bientôt

Ecrit par : stephouille | 31/03/2008

Bonjour à tous!!!!

Voilà, voilà, je viens d'intégrer le clan des WW et comme j'apprécie bcp ce blog et que vous me paraissez tous bien sympahiques, je vous salue.
J'ai aussi une petite question : les pâtes, ces bonnes pâtes qui tiennent si bien au corps, est-il vrai qu'elles font 2 points pour 4 cs ???? C'est pas bcp!!!
Et les patates ???? C'est vraiment à satiété pour 0 pts????

Ce serait super vachement cool de m'aiguiller là-dessus!!! JE VEUX MES PÂTES!!!!!!Hihi

Merci d'avance et à bientôt,
Gaëlle

PS Flo, ton blog est vraiment très bien. Tu fournis des idées ingénieuses et tu assures mieux que les programmateurs web WW.

Ecrit par : Gaëlle | 31/03/2008

gaelle,
bienvenue d'abord...
pour les pâtes, tu comptes 2 points pour 100 grammes cuits ou 4 points à satiété ;
et pour les pommes de terre, je suis désolée pour toi tu vas être déçue mais c'est la même chose que les pâtes donc ce n'est pas à 0 points.
bon courage à toi

Ecrit par : nan | 31/03/2008

Coucou tout le monde,
Vraiment le site est super bien fait et ma soeur a déjà perdu 10 kilos en s'aidant des fiches autres outils qu'elle a trouvés sur le site.
Me concernant j'ai besoin d'être soutenue car j'ai beaucoup de poids à perdre (env.20 kgs) que j'avais déjà perdu il y a 5 ans mais que j'ai repris malheureusement !!!
Aujourd'hui j'en ai assez de moi, je ne peux pas mettre ce que je veux et perd forcément confiance en moi. en plus mon chéri est dans le même cas que moi mais plus difficile a le convaincre ^^ bref tout un programme !!
Voila, j'espère que l'on pourra communiquer via le site
A bientôt
Aurélie

Ecrit par : Lesage | 31/03/2008

bienvenue aurélie,
je pense que tu trouveras sur ce site ttes les infos dont tu as besoin pour commencer ww ! il reste environ 3 mois avant l'été et d'ici là tu auras déjà perdu quelques kilos pour te sentir mieux dans ta peau...
le plus dur, c'est le démarrage car on apprend la valeur de chaque aliments mais tu deviendras bientôt vite une experte ou presque et cela deviendra un réflexe..
bon courage

Ecrit par : nan | 31/03/2008

Bjr,
quelqu'un peut il me donner des ideesde petit dej costaud et pas trop riche en points ?

A part le pain de seigle a satiété ....?

Merci d'avance

Ecrit par : agnesss | 31/03/2008

Agnes pour le petit déj. je prends du lait du café et du pain d'épice (1 tranche =1point) ou du pain et du beurre bridélight ( 50g de pain =2 points et 2cc de bridé truc = 1point). Moi je ne mangeais rien le matin donc cela me fait beaucoup mais peut etre pas assez pour toi. Interroges un site de recherche du net par exemple " petit déjeuner ww". Tu trouveras sans doute pleins d'idées.
Bon courage.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 31/03/2008

Bonjour!
Je tiens à vous féliciter et dire MERCI!!! pour ce beaux blogs, tout y est! je suis nouvelle dans le monde de WW et comme je ne peut me rendre aux réunions 1 fois par semaine, se blog me satisfait pleinement!

Bravo pour votre beau travail!

Ecrit par : Saphir | 31/03/2008

Merci Nadine.

c'est vrai que ca me semble tres peu... :-(

Ecrit par : agnesss | 31/03/2008

Hello Elisa !

J'ai lu ton message et j'ai vu que tu n'as pas mis que tu mangeais de légumes.... tu en manges au moins? Il est peut-être là le problème.

Essaie de manger des fruits si t'as envie de grignoter (Attention si tu manges plus que 2 fruits à 0 point par jour, par ex, 4 fruits à 0 points, et bien c'est deux derniers il faut les compter 1 point chacun, soit 2 points)

En tout cas, ne te décourage pas!

Moi je travaille pas, je suis "toute la journée à la maison" car je fais mes études en correspondance, c'est ça qui m'a surtout fait prendre du poids.

Mais maintenant, j'arrive à me contrôler, je ne grignote plus, même si mon mari me fait envie des fois avec ce qu'il mange.

Tiens bon!!!! BON COURAGE!!!

Bonne journée

Ecrit par : Litchi | 01/04/2008

salut lichi !!
Oui je mange des legumes et des fruits !! c'est vrai que j'ai oublié de le noté mais j'en mange !
Merci pour l'info sur les fruits moi qui pensais que l'on pouvait en manger gratos !! lol
par contre petite question : ce matin au petit dej' j'ai pris une demi tasse de chocolat chaud et deux tranches de brioche beurrée ds le guide des courses j'ai trouvé les tranches de brioche si je ne me trompe pas ca fait deux points mais comment dois-je compter pour le demi chocolat chaud et le beurre ?
merci de vos reponses c'est fort motivant !!

Ecrit par : Elisa | 01/04/2008

bojour tout le monde

je voudrais rebondir sur ce qu'a dit litchi

la notion de fruit à o points.

Est-ce une nouvelle règle de ww de devoir compter des points?

sinon je ne vois plus l'intérêt de leur donner 0 points s'il faut les

comptabiliser, autant manger pour 1 point des choses qui tiennent

plus au ventre? je suis trèe intéressée par la réponse

biz à tous et bonne semaine de perte

Ecrit par : iris | 01/04/2008

Pour iris :

Hello!

C'est mon animatrice qui m'a dit que passé 2 fruits à 0 points mangés, si on en mange plus, il faut les comptabiliser (les autres, pas les deux premiers), car ils contiennent quand même du sucre.

Par contre je ne pense pas que ce soit pareil pour les légumes.

Bises, bonne journée!

Ecrit par : Litchi | 01/04/2008

Pour Elisa :

Hello!

Ca dépend quelle sorte de lait tu as consommé? Lait entier? Demi-écrémé? Ecrémé?

Et pour le cacao? 1 cc? à soupe?

Et pour le beurre? tu as pesé ou autre? (je ne mange pas de beurre, donc je sais pas trop) mais si tu me passes la quantité je pourrai chercher.

Bonne journée, bises

Ecrit par : Litchi | 01/04/2008

re coucou !!
C'etait du lait demi ecremé avec une cuillère a soupe de nesquik.
Pour le beurre je ne saurais pas dire mais je te garantie que l'on voit au travers de ma fine couche de beurre ! lol
Je file en course acquerir les produits minceur !! mdr
et je m'y mets serieusement
bisous a toutes

Ecrit par : Elisa | 01/04/2008

Bonjour,

j'ai vu la liste des petits plats préparés de carrefour, cependant j'habite en Belgique et il me semble n'en avoir jamais vu ? N'est ce qu'en france?

Ecrit par : nancy | 01/04/2008

Pour Elisa :

Re! :)

Dans ma brochure :
- lait demi-écrémé (1 verre = 250ml) = 3 points. Comme une tasse ça fait je pense pareil qu'un verre, je me dis que ton lait est à 1,5 points.

- cacao = o points ((0 point parce que tu peux consommé une certaine liste d'aliment (compté 1cc) jusqu'à 3x par jour en tout, tu as donc droit à 3cc de qqch pour 0 point, mais seulement 3.)) Dis-moi si tu veux la liste (pas très longue, je l'ai reçue en réunion)

- beurre, 1cc = 0,5 point
- beure 1/2 gras, 1cc = 0,5 point

Voilà! Bonne continuation! A bientôt, bonne soirée!

Ecrit par : Litchi | 01/04/2008

coucou,
j'ai toujours le rhume mais le moral remonte. Je me suis pesée et je suis passée ( comme prévu) sous les 90kg!!
89.1 il y a 5 min.
Merci à toutes et tous pour votre aide.
Je continue. J'ai comme objectif 85kg pour le 8 mai. Je pars à Florence et j'espére que je vais pouvoir m'offrir une jolie tenue pour l'occasion.

Nadine

Ecrit par : nadine38 | 01/04/2008

pour litchi :
Merci merci donc si je ne me trompe pas hihi mon ptit dej' m'a couté 4 points.
ca devrait aller !!
Je veux bien cette liste oui merci !!
Demain c'est le grand jour j'ai telechargé et imprimé tous les outils ww et c'est parti !!
merci d'avance de vos conseils et astuces...
et bon courage
bises

Ecrit par : Elisa | 01/04/2008

Bonjour Malvina,
et bien déjà le problème c'est le petit déjeuner. ça toujours été le repas le plus important pour moi.
je prend du lait demi-écrémé, du jus d'oranges, du pain ( 5 tranches ou des cracottes ou des galettes de riz avec un peu de beurre ou de confiture, et des céréales. rien que déjà le petit déj me prend pratiquement la moitié de mes points ( 20).
aidez svp.
merci

Ecrit par : Lilie | 01/04/2008

Bonsoir tout le monde,
Salut spécial aux nouvelles. Moi je dois me peser le jeudi mais voilà je n'ai pu résister ce matin et ouf c'est reparti. Je pèse 80!!! Donc 12 de moins depuis janvier!! suis trop contente mais comme convenu, je suis passée à 20 pts au lieu de 22. De plus une collègue que je n'ai vu depuis 3 semaines a été impressionnée et m' a dit que c'était la fonte des glaces... pourvu que ça dure.
En tous cas je réussi en vous lisant en reprenant confiance dès que j'ai une baisse de moral!!!
J'attend de passer sous la barre des 80.
Je vous encourage à tenir bon les filles et vive l'été...
Mélina

ps: Il me semble que ma compatriote Irisidoo de Belgique ne se fait plus voir...

Ecrit par : melina | 01/04/2008

Bonjour les ww...je commence demain le programme et j'ai 15kilo a perdre. je suis une maman de 3 enfants dont deux ado puis je voudrais integrer mes ados au programme mais je ne sais pas si c'est correcte.
Alors mes dames j'ai besoins de vos encouagements et vos conseils et si c'est oui comment calculer les points quotidiens de mes ados? Merci.
Bonne nuit.

Ecrit par : KAMEZI | 02/04/2008

Je conseillerais aux mamans qui veulent faire joindre leurs ados à leur régime de faire attention ! Si le compte de points pour WW ne commence qu'à 18 ans, ce n'est pas pour rien ! 'est une période délicate l'adolescence où le jeune est plus ou moins mal dans sa peau mais encore en pleine métamorphose ! Les besoins sont importants à cet âge. Je vous recommande de consulter un médecin s'il y a un réel surpoids, mais surtout ne vous lancez pas à corps perdus ! Je parle en connaissance de cause, j'ai fait mon premier régime à 14 ans, j'ai été à la limite de devenir anorexique quand j'ai découvert le pouvoir que j'avais sur mon corps (on perd différemment à cet âge !). J'ai fait une dépression, ça m'a chamboulée encore plus que je l'étais déjà. Ce n'est pas le bon moment ! Ou alors il faut que ce soit le jeune qui décide, avec la coopération du médecin et un suivi de près en s'assurant que votre enfant a compris les règles importantes sans mettre sa santé en péril. Voilà c'est juste mon avis... Je vous recommande déjà d'équilibrer au maximum leur alimentation mais sans privation ni restriction de quantité !

Ecrit par : Gaëlle de Cherbourg | 02/04/2008

Bonjour,

bienvenue aux nouvelles et bon courage! Mais rassurez vous vous serez très vitre ravies de vous lancer dans un programme qui n'est pas frustrant. J'ai cmmencé il y a 1 semaine avec un week-end fstif et me voilà dejà à -1.2 en mois. Je suis motivée et je m'aperçois que je mange de tout. je pensais que compter les points allait être fastidieux et ps du tout, je mange corectement le matin et le midi et le soir j'avise selon le nombre de points qui me restent. Hier je me suis autorisé un carré de chocolat alors qu'il y une semaine j'aurai mangé la tablette.
A bientôt

Ecrit par : stephouille | 02/04/2008

Bonjour

bienvenue aux nouvelles !
Je recevais mes parents venus du Nord de la France pendant quelques jours du coup ..; j'ai du zapper le forum.. mais j'ai bien pensé a vous toutes ; ravie de revenir !
Bon bilan positif pour moi, malgré les bons repas ! - 600 grs !
Félicitations aux kilos perdues ! pour celles qui n'ont rien ou peu perdu, courage ! ça va venir !

je me permets de rebondir .. sur quelques sujets :
- les petits déjeuner : une idée : des céréales spécial K fruits rouges = 2 pts les 30 grs, un yaourt à O % = 1 pts pour le mélange (moi j'aime pas le lait) ou du lait écrémé, un fruit ... kiwi, pomme...., café total : 3 pts ! et ça tient bien jusqua midi !
- Les grignotages quand on est a la maison : pas de mystère ... le "tout ce qui me tombe sous la main" est terrible .. vaut mieux préparer une collation ce qui diminue l'ennui .; genre une petite salade de fruit .. frais a découper et .. en plus c'est meilleur pour le régime .. trouver une occupation ! pour éviter l'ennui et le grignotage
-Pour les maman qui ont des enfants : un régime pour maman et papa génial ! on assainie la nourriture en prenant de bonnes habitudes alimentaires, on rajoute les légumes progressivement, on vire les petites cochonneries qui compte beaucoup, on fait plus d'activité en famille donc plus de sport, moins de télé, rapprochement familial de surcroit .... mais pas de régime pour les enfants .. ils mangent ce que maman (ou papa) a préparé donc du coup se voient aussi améliorer leur nourriture mais pas de restriction.. que de bonnes bases...comme le dis si bien Gaëlle de Cherbourg !

- pour les points aux fruits : s'ils sont consommé de manière raisonnable ils sont a 0 pts ! passés un certain nombre ou une certaine quantité normal de comptabilisé ... le sucre qu'ils apportent !
Tous les aliments sont bons jusqu'à un certains points ... le comptage empêche a juste titre les abus .. et les mauvaises surprises ..

maintenant pour les personnes proches qui vivent sous le même toit : pas la peine de forcer quelqu'un a faire un régime .. lorsque nous attaquons nous modifions petit a petit nos habitudes de cuisine et s nous tenons le choc, la plupart du temps les autres y viennent progressivement, et si cela ne vient pas, nous leur faisons bénécifier de repas équilibrés, c'est déjà bien non ?
Pour mon homme, sans faire le régime, il est passé de 104 kgs a 92 kgs ! il est ravi ! car il ne se prive pas ! mieux : il mange plus et mieux ! et moi je le trouve trop mimi

bon courage a toutes ! et merci encore a toi Flo pour cet endroit génial ou nous pouvons nous retrouver ...

Ecrit par : virginie81 | 02/04/2008

coucou !!
top depart du programme ww !!
pesée ce matin aie aie aie...
verdict 97.5 kg
ca fait mal de voir ca sur la balance mais en meme temps c'est motivant !!
j'ai donc 22.5 kg a perdre...
c'est tout de suite demotivant : 22.5 kg c'est enorme !! (autant que mon poids !!)
bref j'attaque et je me pose encore quelques questions mais heureusement mais coach virtuelles sont la !!
un steack haché classique achété chez aldi ca coute combien de point ? et les haricots cuits a la poele ss graisse je peux en manger quelle quantité pour ne pas depasser le stade 0 point ?
merci de vos reponses et bon courage ds votre course au kilo !!
bisous

Ecrit par : Elisa | 02/04/2008

BONJOUR LES WW..... tout d'abord bravo a melina d'avoir tenu ca paye pour lilie c vrai que 10pts le matin c trop mais 5 c possible, qq recettes tres nourrissantes et completes et qui peuvent ce preparees la veille
un gateau flocons= 12PTS total
100GRS flocons d'avoine 1oeuf 20cl de lait ecreme edulcorant liquide 1cc 2 POMMES rapees 3 C S RAISINS SECS(facultatif si sans raisins 2pts de moins) cannelle melagez le tout mettre dans moules 20 cm environ th6 30 mn c tres bourratif tu divise en 4 ou 3 SELON TON APPETIT C COMPLET, proteine fruit laitage et cereales si tu mange le quart 3 PTS il te reste 2 PTS par ex un verre de jus d'orange +un yaourt ou 50grs pain (2PTS) + 1cc beurre a 15 ou20%(0PTS°)
autre recette bourratve et complete
30grs flocon s d'avoine 20cl de lait ecreme edulcorant liquide 1cc cacao sans sucre type van houten ou de cafe lyophilise ou ricore 1BANANE OU UNE POMMME en fine tranche bien remue 4 MN AU %MICRO ONDE EN 2 FOIS remuer au milieu cuisson ca c pour une personne 3 pts avec pomme ou4 avec banane mon mari qui n'est pas au regime...tres mince ce regale le wkd avec ca pourtant un tres gros mangeur n'as plus faim jusqu'a midi voila j'e ai qq d'autres si tu as besoin
pour les ados, sans faire de regime il est tres utiles de manger sans matiere grasse et sans sucre mais les quantites qui'ils ont envie ma petitefille a fait un passage chez moi mes repas ww n'ont pas changes mais elle mangeait a volonte elle a perdu 1kgs elle a 14 ans et un leger surpoids pour son age mon mari, lui aussi mange a volonte plus du pain plus du fromage mais les recettes que je concocte il ne maigrit pas il ne mange que le soir a la maison il ravi il ne prend pas de poids 1M80 78kgs n voila a adapter a la famille je crois

Ecrit par : malvina | 02/04/2008

salut Malvina,
j'ai vu à la TV qu'il ne fallait pas cuire l'aspartane!!
Donc attention dans les gateaux. Peut être que mettre un peu de miel et de sucre n'ajoute pas tant de point que cela à 1 part de gateau?
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 02/04/2008

NADINE il y a des edulco special cuisson en liquide pas de prob au niveau sante on n'en mange pas tou les jours non plus le miens c hermesta liquide pour tout le reste c en poudre mais bon je repete ce sont des legeres quantites parsemaine

Ecrit par : MALVINA | 02/04/2008

JE VIENS DE REGARDER hermestas n'est pas de l'aspartame mais du cyclomate et sacharine voila

Ecrit par : MALVINA | 02/04/2008

aujourd'hui, j'ai déjeuner un steack de 170 gr, je dois je dois compter combien de points, s'il vous plaît, j'ai ajouté 3 pommes de terre au four à 2,5 points et terminé par un pomme.Sachant que dois prendre 20 points par jour, ce matin j'ai petit déjeuner pour 2,5 points. Combien m'en restera-il pour ce soir ?
Merci de vos conseils

Ecrit par : Thièrion | 02/04/2008

aujourd'hui, j'ai déjeuner un steack de 170 gr, je dois compter combien de points, s'il vous plaît, j'ai ajouté 3 pommes de terre au four à 2,5 points et terminé par un pomme.Sachant que dois prendre 20 points par jour, ce matin j'ai petit déjeuner pour 2,5 points. Combien m'en restera-il pour ce soir ?
Merci de vos conseils

Ecrit par : Thièrion | 02/04/2008

si c'est pas beaucoup d'édulcorant alors pourquoi pas mettre du sucre ou du miel? Enfin chacun son truc. L'édulcorant , je le garde pour le non cuit.

Nadine

Ecrit par : nadine38 | 02/04/2008

Thièrion, pour les points du steak haché il faut savoir le %tage de matiére grasse :
Bœuf steak haché 5% MG, 100g 2 ½
Bœuf steak haché 5% MG, satiété 3
Steak haché 10% MG, 100g 4
Bœuf steak haché 15% MG, 100g 5

Bonne continuation.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 02/04/2008

Salut !!

Je participe aux réunions WW depuis fin janvier et ....... 4kgs en moins sur la balance !! avec 4h de badminton par semaine........doucement mais sûrement !!
J'en profite pour faire un p'tit coucou à MURIEL qui fait de gros efforts malgré les bons dessert passant sous ses yeux !! hihi !! je plaisante !!
Courage, tu es bien lancé, continue !!

Pleins de bisous pour toi !!

Ecrit par : RACHEL | 02/04/2008

Bonjour à toutes,
J'ai commencé WW le 25 février et résultat moins 7kg300 en un mois mais depuis je stagne. Cela va faire bientôt 2 semaines que je n'ai pas perdu un gramme. C'est normal ? Cela vous est-il arrivé ? Merci de votre réponse.
Félicitations pour ce blog vraiment impeccable !!!!
Jennifer

Ecrit par : Jennifer | 02/04/2008

TU AS surement raison nadine, mon prob c ue le sucre chez moi, me donne des envies le sucre appel le sucre en tout cas pour moi, l'edulco ne me fait pas le meme effet,mais bien sur chacun peu addapter a ca maniere allez les filles des recettes! des trucs! je trouve que ca ralenti sur le blog, partagez votre ,vos experiences ne soyez pas egoiste!!!! sur ce...... JE VAIS PREPARER repas poisson papillote avec coriandre huile olive et cumin riz thai et gateu pomme tout ca ww of course!!!!
( c pas gateu!!!!! c gateau bien sur!) la gateuse c moi

Ecrit par : MALVINA | 02/04/2008

réponse à Nadine. Ce n'est hélas du steack haché, mais de la bavette que j'ai déjeuné aujourd'hui, et je me demande combien de points ces 170 grs. je m'inquiète pour le planning de demain, aurais-je beaucoup de points a supprimer?
Merci de votre conseil
Bonne soirée

Ecrit par : Thièrion | 02/04/2008

Bonjour à toutes,
C'est la première fois que je viens sur se site et je le trouve très sympa.
J'ai attaqué la méthode WW depuis lundi, tout récent donc après d'innombrables mises à la diète et autant de reprise de poids.
Mon problème serait plutôt mes pulsons alimentaires qui me font avaler des tonnes de sucreries. L'horreur !!
Voir vos résultats me motive beaucoup.
A très bientot
Chris

Ecrit par : Chris | 02/04/2008

Thiérion, pas de panique, tu as encore qq jours pour rattraper et tu peux aussi te décider à un peu de sport ce WE.
la bavette 120g 3.5 points et à satiété 3points ( oui c'est pas logique mais c'est ce qui est écrit : je viens de vérifier).
Tu n'as pas compter tes pomme de terre à satiété donc tu peux compter 3 pour la bavette.
Prévois des poissons à la vapeur ou en papillote(comme le colin ou l'églefin) qui ne font que 1.5 points pour 120g cuit dans les prochains jours. Moi j'en ai au congélateur cela me permet de rattrapper les dérapages :-). Ajoutes un gros plat de légume à 0 point et 1 ou 2 parts de semoule fine (fait 1 point pour la part de 20g crue) et une banane qui tient au ventre et ne coute qu'1 point. Fais cuire la semoule avec un bouillon en cube (0point)qui donne du gout .
Ajoutes un yaourt 0% = 1point ou le fromage blanc à 0% 1point
Bon c'est un exemple
Lis le "guide des courses" disponible sur le blog et repéres les aliments à peu de point que tu aimes. fais un petit stoque de cela à la maison pour les jours de repas à bas prix de points.
J'espére t'avoir aidé.
Nadine.

Ecrit par : nadine38 | 02/04/2008

bonjour
je désirerai savoir si les pommes de terre a sasiete c'est 4 ou 2 points car sur l'exemple d'un menu j'ai vu 2 et dans la liste des aliments a sasiete il est noté 4 et aussi peut on manger des aliments a sasiete plusieurs fois par semaine ou un aliment a sasiete par jour
merci

Ecrit par : nancy | 02/04/2008

Bonjour à tous et à toutes,

Non non je ne vous oublie pas, mais voilà depuis mon retour de vacances j'ai eu pas mal de soucis, notamment avec ma voiture et ça me prend beaucoup de temps.

Pour les pommes de terre c'est 4 points à satiété (2 points avec l'ancienne formule et je sais que certains documents ne sont pas encore à jour désolée).

Tenez bon les filles (et les mecs) !!!

A très bientôt !

Ecrit par : Flo | 02/04/2008

Bonjour, j'attends votre réponse sur le fait que je stagne depuis 2 semaines. Est-ce normal ? Merci de me répondre.
Jennifer

Ecrit par : Jennifer | 03/04/2008

Jennifer, tout le monde traverse des périodes où il y a stagnation... Ton organisme se souvient de certains palliers... Revois dans un 1er temps si tu respectes bien ton nombre de points, si tu répartis bien tous les groupes d'aliments... Tout le monde fait des erreurs sans s'en apercevoir ! Ensuite, il faut persévérer et être patiente ! Ca va bouger à un moment ou un autre ! Courage !

Ecrit par : Gaëlle de Cherbourg | 03/04/2008

la satiété; ça m'a tracacé au début aussi : j'avais faim...
satiété c'est ne plus avoir faim donc c'est une fois par repas. Pour ma part ça n'a pas été facile de trouver la limite. Peu à peu, j'ai trouvé : je ne sais pas si mon besoin à diminué ou si j'ai trouvé le seuil. Quand je sens que j'ai faim, je mange + avec les aliments à satiété. Cela m'évite de craquer sur d'autres choses.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 03/04/2008

Bonjour Nadine !
merci de me répondre, je vais faire un repas très léger aujourd'hui. Je pars en vacances à l'hôtel pendant 8 jours, j'emmène mon carnet à points et celui des comptes journaliers, j'espère arriver à tenir la route. Comme je ne suis pas portée sur le sucré cela me sera plus facile. Je vais me jeter sur le poisson, et comme dessert ce sera un fruit comme à la maison. résultat des courses......à partir du 14/04/08
Bonne journée

Ecrit par : Thièrion | 03/04/2008

Thiéron, il y a sur le site un guide des sorties avec les plats des restau.
Bonnes vacances.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 03/04/2008

bonjour a toutes !!
bien alors bilan de la première journée : impecc !!
les 22 points ont ete respecté et sans probleme en plus.
une petite question tout de meme : ont a le droit de monter sur la balance combien de fois par semaine ?
je suis tres tentée de monter dessus mais comme le dis mon homme : tu as commencé hier (donc peu probable que tu es perdu) et si tu ne vois aucune difference tu vas de suite te decourager.
Il n'a pas tort mais... vous vous faites comment ?
bises

Ecrit par : Elisa | 03/04/2008

salut Elisa,
oui c'est tentant. Et par expérience, c'est pas bien de monter souvent.. le poids fluctu au fils de la journée et d'un jour à l'autre en fonction de ce que tu as bu, mangé, transpiré etc.. Choisis un jour de la semaine (du mois) et un moment de la journée (au levé, au couché, aprés la douche, que sais je ?) et péses toi. Tu ne sauras pas déçues!!
Bon courage.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 03/04/2008

elisa
bravo pour ce début !
l'idéal est de monter sur la balance 1 fois par semaine, le même jour a la meme heure dans les meme conditions !
ça évite ainsi les découragement liés aux fluctuations possibles ... du coup tu te retiens aussi pour la prochaine pesée ..
des fois quand on vois qu'on a perdu quelques grammes on a tendances a faire quelque écart ! maintenant il n'y a aucune obligation, juste un conseil avisé ! a toi de voir mais si tu peux résister tu verra ça sera mieux ! et bon courage pour la suite

Ecrit par : virginie81 | 03/04/2008

bonjour
et merci pour votre réponse rapide
on peut mangé un aliment a sasiete par jour?!
j'ai commencé lundi et pour certain aliment je suis un peu perdu!
nous faisons le régime a trois mes parents et donc moi!
la viande de bourguignon combien de points (bien sur sans vin et sans matiere grasse) et le boudin (je pense que c'est enorme mais ma mere l'avait dejà acheté avant que l'on se décide)?
bon et bien merci pour vos futur réponse
bonne journée

Ecrit par : nancy | 03/04/2008

salut Nancy, pour le boudin oui c'est énorme 11 points pour 100g.
Pour le satiété lis mon message plus haut.
Tu peux avoir le "quide des course" et le "guide des sorties" sur ce blog. Balades toi sur le blog tu trouveras toutes les infos.
Bon courage.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 03/04/2008

Merci pour tes conseils Gaelle ! Je vais persévérer. Bon courage à toutes.

Ecrit par : Jennifer | 03/04/2008

Je me demande ce que tu deviens Nat ?
ou en est tu ? depuis quelques temps nous n'avons plus de tes nouvelles ni de tes recettes ?
aurais tu perdu courage ? j'espère que non ! et si tu nous donnais de tes nouvelles ?
a bientot de te lire ..

Ecrit par : virginie81 | 03/04/2008

bonjour je suis nouvelle et j aicommencer weight w depuis debu annee perdus 3.5 kg pui tous repris la je viens de recommencer et j ai une communion dimanch combien unit point par chou a la creme merci de ta reponse

Ecrit par : nounette | 03/04/2008

Merci pour vos reponses!! je vous avous que communiquer avec vous empêche les rechutes meme si tot ds mon aventure !!!
Bien il est l'heure du gouté et en cherchant des idées ds les menu je vois (avec plaisir) que les petites barquettes de lu a la fraise ne coute que 2.5 points pour 6 barquettes !! super
mais je me demandais si les "fausses" barquettes coutaient le meme nombre de points ?? alors dans le doute je vais manger des pailles d'or !! lol
Merci de vos reponses a bientot
biz

Ecrit par : Elisa | 03/04/2008

Elisa, regardes sur la paquet, tu trouveras le nombre de calorie et le poids de lipide pour 100g tu appliques cette petite formule et tu as les points (Nbre de point=Kcal / 60 + Lipdes / 9) cela pour 100g pour 150g tu miltiplies le résultat par 1.5 pour 200g par 2 etc..
Tu trouveras aussi sur ce blog dans les outils ww tous les "outils" tel que la calculette de point et la réglette qui permet de calculer le nombre de points sport.
A bientôt.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 03/04/2008

Elisa voilà l'adresse de la rubrique outil ww
http://floresita.hautetfort.com/weight_watchers_outils/

Ecrit par : nadine38 | 03/04/2008

Merci merci j'avais le nez dedans justement !!
malheureusement mes "fausses" barquettes me coutes legerement plus cher : 2.75 pts
et comme je ne veux surtout pas depasser mon quotat de point et bien JE NE LES MANGERAIS PAS !! na !
Ma fille s'en chargera ! lol
bon ok c'est derrisoir mais tout de meme !! (et puis suis un peu nul en addition qd ca se complique mdr)
en tout cas merci pour les infos !!
et pour ce qui est de la pessée je vais prendre sur moi et attendre une petite semaine le verdict ca sera mercredi !!
aller bon courage et merci de vos reponses !
biz

Ecrit par : Elisa | 03/04/2008

Bonjour à vous
Voilà jour de la balance, et donc me voilà à 80kg. Je perdais espoir depuis 1mois mais c'est bon. Gardez courage et votre énergie. J'ai vraiment changé mes habitudes alimentaires et je n'ai pas vraiment l'impressions de faire "régime"c'est comme celà qu'il faut vivre. Se faire plaisir mais pas s'empiffrer. Il est vrai qu'il m'est arrivé d'avoir envie de manger "un boeuf" et puis ça passe. Franchement si je n'avais pas votre soutien vos petites remarques gentilles je suis pas certaine que je tiendrais dans ce nouveau comportement. Et comme on le disait plus haut, mon mari aussi perd du poids et sans se priver lui non plus alors... tout le monde y gagne
Merci à VOUS...
Mélina de Belgique

Ecrit par : melina | 03/04/2008

Mélina
étant de belgique tu doit connaitre la fricandelle ! comment puis je la préprarer pour qu'elle soit bonne et pas trop grasse ?
mes parents m'en ont descendu du Nord ! et j'aime trop ça ! mais comment bien faire ?
allez dans l'attente de ...
miam c'est l'heure de la soupette
bonne soirée

Ecrit par : virginie81 | 03/04/2008

Bonsoir Elisa, c'est rigolo de te lire et de s'apercvoir qu'on est toutes pareil. pour le poids, personnellement je me pèse tous les jours, j'en ai besoin, j'ai besoin de voir si mes efforts payent et les jours ou c'est moyen cela me motive à faire très attention. Je n'ai pas commencé depuis très longtemps mais tu vas voir que c'est super, on mange de tout sans se priver, on réapprend à cuisiner surtout le soir !! et on s'alimente de façon équilibrée.
Je pensais avant de commencer qu'écrire sur ce blog serait un soutien pour moi et je vous confirme que lire et écrire c'est pour moi le plus grand soutien.
A très vite, bon courage à toutes.

Ecrit par : stephouille | 03/04/2008

coucou !! c'est encore moi...
merci de vos reponses les "copines virtuelles".
Rah des doutes encore des doutes...
Je suis desolée d'insister comme ca je me demande si suis pas un peu cloche parfois...
Les steacks hachés de boeuf basique c'est 5 points alors ??
Parce que figurez vous qu'une collegue de ma mère (rah les connaissance) fais ce programme (elle en est ravie -20 et quelques kilos c'est fulgurant !!) elle me dit que c'est 6 points suis assez pommé sur le coup alors pour la peine je ne mange pas de steack haché et j'ai beau me plonger ds le guide des courses et tout ca je ne trouve ce fameux steack haché de chez ald !! mdr
En plus j'ai jeter la boite c'est balot qd meme plus aucune indication de lipide glucide et tout le tintouin !!
Merci pour l'info et a bientot (certainement demain !! lol)
bises

Ecrit par : Elisa | 03/04/2008

Elisa, regardes sur une boite lorque tu vas au supermarché.
Dans ma liste c'est 5 points pour 100g dans le pire des cas...

Ecrit par : nadine38 | 03/04/2008

merci pour toutes tes recherches ,tes idees et conseils
jai commencé il n'y a pas longtemps...ça marcche doucement
voici ma question comment savoir ce que vaut 100g d filet americain préparé martino de chez renmans (boucherie aldi)
je sais que 120g de haché pur boeuf vaut 3pts mais comment compter l'assaisonnement??? qui doit etre plus que des épices!!!!
il doit y avoir du "gras" en plus..il est tellement bon!!!
hummm j'en salive rien que d'y penser!!!
merci pour ton ecoute ,enfin ta lecture!!
a bientot!!

Ecrit par : marie | 04/04/2008

Bonjour, avant tout, je tiens a remercier Gaëlle de Cherbourg pour les conseilles donnés.
La je suis au deuxieme jour WW je souhaite perseverer.

Ecrit par : kamezi | 04/04/2008

Bonjour à toutes ! Hier j'ai vu que les pommes de terre à satiété c'est 4 points et non plus 2. Mais alors combien valent 2 petites pommes de terre qui valaient avant 1 seul point ? Merci de vos réponses.
Jennifer

Ecrit par : Jennifer | 04/04/2008

Marie c'est du steak haché à 5% "nature" et à satiété qui vaut 3 points. Je ne pense pas que tu puisses compter 3 points s'il n'est pas consommé "nature". Car tu ne manges pas le steak jusqu'à plus faim mais toute la préparation.
Moi je compterai la valeur au poids et suivant le gras dans le steak (le steak pur boeuf contient du gras de boeuf pas que du maigre..).
Je ne connais pas ta préparation et s'il n'est pas en boite avec les info dessus... Je ne vois pas comment compter les points si c'est pas toi qui fait la préparation. Je laisserai tomber ce plat... ww a pour but de nous faire prendre consience de ce que l'on mange. Avec ce plat, tu te rends compte que tu ne sais pas ce que tu manges. Il faut peut etre le mettre de coté pendant ta perte de poids (si tu ne trouves pas la composition) et prendre un steak 5% tu pourras compter 3 points à satiété pour toi et l'autre plat pour les autres membres de la famille. C'est ce que je fais avec mon fils (un ado qui n'est pas du tout au régime : on peut

bonjour à toutes,
je recherche des idées de recette avec des féculents à volonté(ex: spagettis bolognaise etc...). j'ai le droit à 20 pts par jour pourriez vous me donner l'exemple d'une journée avec un repas à sasiété
Un grand merci car je suis un peu perdu avec cette nouvelle méthode

Ecrit par : sophie | 01/05/2008

Bonjour,
cette semaine je stagne... mais je me décourage pas j'ai perdu 10kg en 2 mois je suis super contente.
Par contre est ce que quelqu'un pourrait me donner le nombre de points pour un rouleau de pâte feuilletée ? je n'ai pas les valeurs nutritionnelles sur l'emballage. Merci

Ecrit par : jennifer | 01/05/2008

pour Sophie, la bolognaise : je mets revenir des oignons dans 1CC de margarine ou d'huile d'olive. Je les laisse bien blondir, je rajoute le steak haché 5%MG que j'émiette. Je laisse cuire 5mn. J'ajoute de la pulpe de tomate. Je sale et poivre. (Je rajoute aussi un peu Tabasco parfois). Je laisse mijoter.
Si tu prends cela avec des pates à satiété : tu as un repas complet.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 01/05/2008

bonjour

merci virginie 81 pour ta réponse. ce matin j'ai pas résisté à l'envie de monter sur la balance et résultat + 900 gr. c'est peut être dû à la rétention d'eau qui a lieu pendant les menstruations?
on reverra lundi le verdict de la balance quand ça sera terminé.

Ecrit par : vivi | 01/05/2008

Jennifer, il faut compter environ 21 points pour une pâte feuilletée, 25 si elle est pur beurre...

Ecrit par : Gaëlle de Cherbourg | 01/05/2008

Merci Gaëlle pour le renseignement !

Ecrit par : jennifer | 01/05/2008

Bonjour
Je viens de commencer le régime WeightWatchers. Je bois ordinairement du Bonjour (préparation café et lait), mais je ne sais pas comment le comptabiliser. Merci de me renseigner. A bientôt.

Ecrit par : BACHOWSKI | 01/05/2008

Je commence le régime et je ne comprenais pas grand chose, grâce à toi tout est plus clair.
Merçi pour ton blog .

Ecrit par : Sabi | 01/05/2008

salut à tous, toutes,
j'ai commencé le régime cette semaine grâce à ce site! Mais comme je n'ai pas de balance, je ne sais pas si je maigris... je regarde mon ventre, il a l'air de se tasser...
quelqu'un peut me dire combien de points vaut le quinoa ?

Ecrit par : carine | 01/05/2008

Bonjour à toutes !

En ce moment je ne suis pas trèsmotivée, peut être dû à quelques soucis de boulot.
Hier soir c'était le jour de ma réunion ww, j'y allais avec un peu d'impréhension et lorsque je suis montée sur la balance, il y avait
-700 grs, je suis très contente et très surprise, ca me fait un total de7.7 kg de perdu ! il ne faut pas que je baisse les bras car ce n'est que le début, j'aimerais encore perdre 20 kg !
Si toutefois il y en a qui on des recettes rapide où il n'y a pas besoin de cuisiner pendant des heures je suis preneuse car mon fils de 2 ans me demande beaucoup de temps lorsque je rentre du boulot !

Bon courage à toutes !

Ecrit par : mimie49 | 01/05/2008

BACHOWSKI, as tu sur ta boite les kcal et la valeur de lipide pour 100g? si oui donnes les et je calculerai. Donnes moi aussi la quantitié que tu utilises le matin en gramme si tu peux.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 01/05/2008

Bon 1 er MAI à toutes !!
je rentre de vacances et je suis à nouveau à jour dans les commentaires .... beaucoup de nouvelles , alors bienvenue à vous.

Audrey / merci de prendre de mes news... je suis très touchée !! et ça me fait plaisir .
Pour la pate feuilletée tu peux compter 21 voir 25 points mais à partager en fonction du nombre de parts . ce n est pas énorme et à peu près l équivalent d une pate brisée.
Un petit rappel : ne pas oublier les fameux haricots blancs, lentilles, toutes les légumineuses un peu oublier et qui câlent bien la faim.

Les brochettes sont également tellement agréables :
escalope de dinde marinée dans herbes de provence ou préparation mexicaine + un peu d huile d olive, grosses crevettes roses; et pour donner u peu de goùt : j entoure mon morceau de viande avec du bacon.. essayez c délicieux !!
En dessert et avec l arrivée des beaux jours, vive les sorbets avec une tranche de pain d épice que je passe au grill pain.
Et que dites vous d une belle coupe de fraises ou de framboises ??
Bon, je vous ai mis l eau à la bouche .. alors bonne soirée.
Amicalement

Ecrit par : michele | 01/05/2008

Bonjour, je souhaiterai savoir comment calculer le nombre de point lorsqu'on mange une fondue au fromage?

Ecrit par : emilie | 01/05/2008

bjr
je veux commence un regime ww ,j ai le votre blog ma question est
quand on mange a satiete on ne mange qu un plat ex: que des pates
ou peut on ajouter autre chose

merci

Ecrit par : marin | 01/05/2008

marin,
la règle est : un seul aliment à satiété par repas mais bien sûr que tu peux rajouter d'autres aliments à condition de respecter tes points dans la journée.
bon courage à toi.j 'espère avoir répondu à ta question.
pour ma part, pas de perte de poids en ce moment car j'ai fait quelques écarts la semaine dernière mais pas question de culpabiliser...j'ai repris ww et tout rentre dans l'ordre :-)
bienvenue aux nvelles ! c'est cool vous êtes nombreuses !

Ecrit par : nan | 01/05/2008

Bonsoir,
J' ai une dizaine de kilos à perdre et je prends les repas de midi à la cantine... Je me sers un petit peu de ce qu'il y a , ne prends du dessert que s'il y a un fruit.Je fais un petit déjeuner léger mais complet (un thé,un laitage,un fruit, une galette de maïs ou une tranche de pain)et léger le soir aussi : soupe ou (et) salade,parfois du poisson et légume,yaourt,fruit ou compote maison...'est difficile mais j'aimerai tant y arriver...

Ecrit par : dorothée | 01/05/2008

pour Sophie, pas besoin de te compliquer la vie, tu choisis le féculent que tu souhaites à satiété, tu y ajoutes à volonté des légumes revenus dans une cc de margarine ou d'huile d'olive avec une cc de bouillon en poudre, de l'ail et des épices au choix. Tu les laisses d'abord mijoter avec un couvercle en rajoutant de l'eau au fur et à mesure si nécessaire et tu termines la cuisson en laissant un peu attacher pour " confire ". Tu peux préparer des champignons frais de la même manière. Tu verras que finalement 100 g de féculents te suffiront au lieu de la quantité à satiété. Ajoute à cela un oeuf ou 100 g de viande ou poisson. Moi j'aime poivron + courgette ou aubergine ou haricots verts ou choux de Bruxelles. Pour varier, curry, herbes de Provence, cumin, tandoori, etc... régale toi

Ecrit par : sylvie | 01/05/2008

bonjour et bon premier mai

dorothée est tu bien sur de prendre tout tes points par jour, j'ai l'impression que tes journée sont light !et je crains qu'a se rythme tu va pas tenir le choc
regarde bien les différents outils mis a ta disposition ainsi que les différents conseils de flo !
depuis que j'ai commencé WW je mange plus et mieux ! car le but n'est pas de se priver mais bien de rééquilibrer son alimentation !
tu dis que tu as 10 kilos a perdre mais a combien de points as tu le droit par jour ... moi je les ai perdu en 6 mois ! mais je ne prend plus ! si tu as besoin n'hésite pas ! bon courage

Ecrit par : virginie81 | 01/05/2008

pour Emilie, je trouve ça un peu compliqué mais possible : je pèserais tous les fromages, calculerais les points de tous les ingrédients de la fondue au total. Je préparerais dans mon assiette mes morceaux de pain en les pesant pour en connaître les points. Ensuite je pèserais une bouchée avec le fromage après avoir pesé le pain seul pour savoir quel poids de fondue je vais manger en multipliant le poids d'une bouchée par le nombre de bouchées. IL n'y a plus qu'à faire la règle de trois par rapport aux points totaux de ta fondue. Tu vois, pas simple mais au final, je crains si tu fais l'expérience tu décides d'un autre menu car une fondue doit représenter beaucoup de points.
J'ai fait tout ce travail ce matin pour un gâteau et en connaître les points aux 100g.
Je suis très fière d'avoir renoncé au dessert à midi chez des amis après une pierrade-raclette déjà riche de 15 pts. Bon courage

Ecrit par : sylvie | 01/05/2008

Carine, la quinoa vaut 2 pts pour 30 g cru soit & cs.

Ecrit par : sylvie | 01/05/2008

C'est vrai, j'ai un petit appétit..J' ai vite "plus faim"...je n'aime pas les sauces, je digere mal.J' aime beaucoup les crudités sans trop de vinaigrette, les legumes vapeur et pas trop la viande, plutot le poisson vapeur,je digere mal le fromage mais j'adore les yaourts... C'est vrai que je dois avoir une alimentation pas assez riche...Et pourtant, j'ai des kilos à perdre. Je ne veux pas me forcer à manger, quand je n'ai plus faim, je n'ai plus faim . merci Virginie, tu peux me laisser ton mail si tu veux !!!

Ecrit par : dorothée | 01/05/2008

Bonjour à tous et à toutes,

Tout d'abord je voulais souhaiter la bienvenue aux nouveaux et m'excuser de ne pas être très présente ces temps-ci mais je prépare mon déménagement et j'ai bien du mal à lever le nez des cartons !

Merci à tous ceux et celles qui prennent la peine de répondre aux demandes des uns et des autres en mon absence. Vive la solidarité !

Marin> des pâtes seules ? Ca paraît bien tristounet ! Bien sûr tu peux manger autre chose avec : viande, sauce, beurre etc. du moment que tu en comptes les points.

Emilie> si tu utilises de la cancoillotte pour ta fondue, ça te fait 4 points à satiété et tu n'as plus alors qu'à peser ton pain.

Mimie49> allez courage, tu es sur la bonne voie ! Oui le chemin est parfois long mais ça en vaut largement la peine !

Carine> le mieux ça serait que tu investisses dans une balance ! Une bonne vieille à aiguille, ça ne vaut pas très cher. Sinon certaines pharmacies proposent une balance en libre accès gratuit. Va toujours à la même pharmacie comme ça tu pourras suivre ton évolution.

Bachowski> c'est 7 points pour 100 grammes de Bonjour, reste plus qu'à savoir combien tu en mets !

Vivi> il faut toujours éviter de se peser pendant la mauvaise période, le résultat est bien souvent démoralisant ! Mais tout rentre dans l'ordre une fois celle-ci terminée... Pour la stabilisation, tu la commences bien avec tes points en plus, comme si de rien n'était.

Sophie> pommes de terre forestières : pommes de terre à satiété (4 points) + champignons (0 pt) + 100g de dés de jambon (2,5 pt) et 2cc d'huile (2 pt) ou 60 grammes de lardons (4,5 points).

Virginie> je ne vois pas ce que c'est. Tu n'as pas d'informations nutritionnelles sur l'emballage ? Tu as une marque ? Pour te donner une idée (mais je ne sais pas si c'est de ça que tu parles), c'est 6,5 points pour 100 grammes de mélange exotique.

Mamiefrance> bonnes vacances et bon courage avec la belle-soeur !

Ecrit par : Flo | 01/05/2008

Elle> de quelle fiche parles-tu ? De celle à la semaine ou de celle sur plusieurs mois ?

Sof> 300 grammes de féculents, ça se répartit entre le pain, le riz, les pâtes, les pommes de terre, le maïs, les haricots rouges, les flageolets, le blé, le boulghour, la semoule, les petits pois etc. Un peu à chaque repas et tu devrais y arriver sans esploser ton quota.

Sandrine> je ne sais plus quelle marque j'avais acheté au moment où j'ai publié le post. Mais pour les coquilles de poissons, en général je prends soit les premiers prix soit les marques de distributeurs ( à choisir je prends toujours celui qui a le moins de calories ou de lipides sauf si l'autre à l'air vraiment plus apétissant).

Mimie49> souvent tu as les infos nutritionnelles sur les plats surgelées. Si ta jardinière n'est qu'à base de légumes à zéro point alors tu peux compter zéro point. Par contre si elle a été cuisinée (ajout de matières grasses, de sauce etc.) alors il te faut compter des points.

Dedouille21> j'ai du mal à voir ce que tu veux dire. Peux-tu me donner ton heure de lever, ton heure de début de boulot, de fin de boulot, et de coucher stp ?

Je suis désolée mais il est trop tard ce soir et vous ça fait trop longtemps que je ne suis pas venue vous lire pour que je puisse répondre à tout le monde ce soir. Voudriez-vous bien avoir la gentillesse de reposer vos questions importantes qui n'auraient pas trouvé de réponse au cours des 10 derniers jours ? Un grand merci d'avance.

Bisous à tous et bon muguet en ce 1er mai.

Ecrit par : Flo | 01/05/2008

Flo, tu m'as bien aider je trouve normal de répeter ou donner qq conseils si tu ne viens pas..
Bon courage pour le déménagement!!
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 02/05/2008

Merci flo pour ta reponse,

Je travaille le lundi mardi et vendredi samedi dimanche de nuit, la semaine qui suit mercredi jeudi et ainsi de suite.

G bien compris ton exemple de menu quand je suis entre 2 nuits ou je travaille, mais ma question est qd je recommence le lundi soir a travailler ou le vendredi ou le mercredi en fonction des semaines comment m'organiser pour mes repas.

Je travaille à 20h, je fini a 7h, je me couche vers 7h30 et me leve a 15h, ca c mes horaires entre 2 nuits de travail.

Pour ex je me leve le lundi matin a 11h et je pars au boulot a 20h comment faire pour mes repas

J'espere que je suis assez claire, en tout cas bon courage a toutes et bon courage flo pour ton déménagement

Ecrit par : dedouille21 | 02/05/2008

bonjour,
merci à toutes celles qui ont eu la gentilesse de me répondre, bon courage

Ecrit par : sophie | 02/05/2008

bonjour à toutes !

Je viens de commencer le régime et déjà j'explose mes points c'est du délire. Ce midi g été au chinois du coin et au secours! g essayez de manger beaucoup de salade pour faire couler 2nems et 1 bénier à la pomme...je ne suis pas contente du tout de moi je vais donc essayer de rattraper le coup ce WK. Si vous connaissez le nombre de points que font tout ce que g mangé mercie de me donner le tuyau!

Bon wee-kend à toutes!

Magali

Ecrit par : magali | 02/05/2008

bonjour Magali

au début c'est normal de ne pas réussir à respecter son quaota de points. en fait, il faut s'organiser et prévoir ce que tu vas manger à l'avance comme ça tc'est plus facile et plus sûr pou respecter les points. si tu prévois une sorite resto ou un repas cez des amis, tu peux "économiser " quelques points sur les autres jours de la semaine pour compenser.
courage, tu verras tu finiras par y arriver, moi aussi j'ai galéré au début et maintenant grâce aux conseils de ce blog, j'y arrive. résultzt en 4 semaines - 3,4 k. je suis trop contente.
tiens nous au courant.

Ecrit par : lilie | 02/05/2008

magali,
tu peux économiser des points "nourriture" certains jours.
La régle c'est -4 points par jour et ne pas descendre sous 17 points par jour. Et tu peux économiser 12 points par semaine.
Tu peux gagner des points par le sport aussi. Par contre, il est plus efficasse de "manger" ces points sport le jour meme du dépassement de points. (ou la veille ou le lendemain) . Tu peux éconnomiser ainsi 12 points maxi par semaine. il n'y a pas de limite par jour.
Courrage tu devrais y arriver.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 03/05/2008

je ne v eux plus de commentaire merci

[e-mail]

Ecrit par : taesch | 03/05/2008

Dedouille21> Pour ex je me leve le lundi matin a 11h et je pars au boulot a 20h Je travaille à 20h, je fini a 7h, je me couche vers 7h30 et me leve a 15h... alors : collation / petit déjeuner lundi à 11h30, repas vers 16h30, collation / petit déjeuner vers 21h, repas vers 1h ou 2h, collation / petit déjeuner entre 5h et 7h, repas vers 15h30 etc. Qu'en penses-tu ?

Ecrit par : Flo | 03/05/2008

Bonjour,

Eh bien voilà...j'ai décidé de me prendre en main dès aujourd'hui et je crois que ton site va énormémént m'aider....mon objectif?...20 kg en moins....eh oui y a du boulot.....mais je vais y arriver n'est ce pas?......lol....

Je vais suivre de très près ton site et je ne suis pas contre quelques conseils de départ.....

Bonne journée!!!


Géraldine.

Ecrit par : géraldine | 03/05/2008

CC tout le monde, merci flo, tu repond tout a fait à ma question et ton exemple colle pas trop mal avec les heures ou je suis "dispo"

Merci de cette aide precieuse, autre petite question si tu peux y repondre, le tsatsiki, j'adore, je le fais avec fromage blanc 1kg, 5 petit comcombre, ail sel poivre persil, combien puis je en manger je pourrai faire un repas que de ca

Bon week end ensoleillé a toutes

Ecrit par : dedouille21 | 03/05/2008

Salut tout le monde
Quelqu'un sait me dire combien de points pour un sachet de mini break de spécial K? Car avec un yaourt et un fruit c'est hyper bon!! et je crois pas que ce soit énorme en points.
Bon, bien exagéré moi à cause des invitations de ce long we!! Ce dimanche et la semaine ça sera 17 points!! Courage courage!!!
Mélina de Belgique

Ecrit par : melina | 04/05/2008

je reposte mon msg car je ne pense pas avoi eu de réponse:


bonjour, je m'appelle flo aussi (désolée pour la confusion => floflo)

j'ai fait WW pdt 6sem l'été passé et perdu 3kg.
J'ai tout repris donc je recommence. (65kg pour 1m68; je vise 59)

Par personnes interposées, sans jms etre allée aux réunions, je me suis procuré le livre de recette 365jours. Je me pose une question à propos de ce livre: il y a pfs des étoiles a coté du nombre de points correspondant a la recette. Que signifie ces étoiles?

J'ai l'impression de perdre bcp moins vite que vs, p-e pcq je dois pas perdre énormément. Ca fait un mois mtnt et j'ai perdu 3kg mais cette semaine je stagne, je commence a avoir envie, et a ceder a certaines tentations :(


Merci d'avance.

Ecrit par : floflo | 04/05/2008

dedouille21
ton tsatsiki, tu peux en faire un repas si tu comptes les points du fromage blanc que tu as mangé. Mais lors des autres repas de la journée et avec le reste des points tu devras manger tes portions de protéïnes, féculents, fruits etc..
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 04/05/2008

bonjour, je suis un homme qui fait ww et qui a suivi les réunions mais qui a décidé de le faire seul avec l'aide de son blog et les blogs comme le tien ! je trouve ton blog fabuleux, agréable à lire et bien documenté !! j'apprends des tas de choses et je t'en remercie !!! moi aussi, je suis un adepte des plats préparés pour emporter au boulot ou pour me gérer ! bravo pour ta liste ! je te fais un gros bisou plein d'ondes positives et te souhaite une bonne semaine et merci pour tout ce que apportes

Ecrit par : richard | 05/05/2008

Richard> bonjour et bienvenue sur le blog. On a pas beaucoup d'hommes mais on en a quand même, et c'est toujours agréable. J'espère que tu passeras régulièrement nous faire un petit coucou.

Floflo> les aliments étoile sont des aliments qui sont offerts à condition tout de même de ne pas en utiliser 3 par jour. Par exemple une cuillère à café de sucre etc. Tes recettes doivent utiliser de ces aliments cadeau et te le signalent. Courage, les semaines se suivent mais ne se ressemblent pas. Si tu ter sens prête à crauqer, innove essaye de nouvelles recettes, ou va faire un peu de sport.

Melina> c'est 2 points par sachet de mini break.

Dedouille21> c'est du fromage blanc 0% que tu utilises ? Tu peux en manger beaucoup (ça compte pour des produits laitiers) mais ne fait pas un repas que de ça, il serait véritablement désiquilibré.

Géraldine> bienvenue parmi nous ! 20 kilos c'est un beau challenge mais tout à fait réalisable. Un petit conseil ? Achète toi un petit carnet où tu notes tous ce que tu manges et les points des aliments qui ne sont pas dans les listes et que tu auras calculés au fur et à mesure !

Ecrit par : Flo | 05/05/2008

coucou tout le monde

le moral est au beau fixe, calqué sur le temps

le poids descend lentement mais sûrement.......

Mais j'ai une question par rapport à l'eau?

quelle est la position de ww par rapport aux récentes découvertes

par des chercheurs, comme quoi le besoin de 1.5l d'eau par jour est

une inepsie et a été à l'époque commandité par une marque d'eau?

Ecrit par : iris | 05/05/2008

bonjour à tous

après ma 1 ère semaine de stabilisation (accompagnée d'une semaine de monstruations) la balance indique + 800 gr alors je vais diminuer le nombre de points de stabilisation, on verra bien dans une semaine ce que ça donnera.

< floflo
c'est vrai ce n'est pas toujours facile de craquer, tu peux quand même te faire des petits plaisirs sans te lacher complètement, ça évite d'être frustrée, par exemple un carré de chocolat.
Courage

Ecrit par : vivi | 05/05/2008

4,1 kgs en 2 semaines. Pour le 1ère fois je sens que je ne serai pas pressée de perdre ( encore 12 ) et que les repas équilibrés me feront tenir sur la durée. Je suis un peu ( beaucoup... ) obsédée par les points mais pour le moment, ça m'amuse. Si quelqu'un veut une bonne recette de couscous à peu de point, dites-le moi. Courage à tous et toutes,

Ecrit par : Sylvie | 05/05/2008

super l'idée de couper le surplus de pâte à tarte qui dépasse autour, dans la recette de quiche lorraine ! Si on la cuit sur le papier sulfurisé dans lequel elle est vendue, on économise le beurre pour graisser le moule. Passer le jambon à la poële même sans graisse en relève le goût. On peut aussi rajouter des oignons coupés très fins et revenus dans une cc de bouillon en poudre.

Pour les amateurs de pâte feuilletée rapide " maison " : 19 pts
120 g petit suisse 0 % : 1 pt
120 g beurre ou margarine ramolli : 12 pts
60 g farine + 60 g maïzena : 6 pts ou moins selon comptage de la maïzena
Travailler le tout à partir d'un puits de farine

Idéal pour une tarte sèche aux pommes saupoudrée d'une cc de fructose et de cannelle.

Ecrit par : Sylvie | 05/05/2008

Hello...
Merci Flo pour le sachet j'aurais dit 1,5 moi. C'est hyper bon au ptit dej. C'est toujours cher payé les céréales.
Bien venu Richard.. quel homme courageux. Mon mari avait commencé en même temps que moi et a tenu...3 ou 4 jours. Comme il voit que ça marche chez moi il pense s'y remettre.
Je viens de commander par correspondance. Je passe du 48 au 42. J'en reviens pas. Merci d'être là.
Mélina de Belgique

Ecrit par : melina | 05/05/2008

B0NSOIR LES WW.....ME VOICI DE RETOUR APRES UN LONG WKD a londres a manger de plus ou moins bnnes choses et plutot grasses , mais pas un grs de repris.... ni de perdu , donc on repart comme en quarante!
je vois qu'il y a des nouvelles, et un nouveau RICHARD j'ai parcouru toutton blog tu es un etre rare, tres heureuse de te connaitre meme si ce n'est que virtuel, et merci de ta recette a la brousse! j'ai battu les blancs en neige et le gateau gonfle plus , nous nous sommpes regales ce soir!!! tu as d'autres recettes??? ne les gardes pas pour toi! et bponjour a marseille la ville de mon enfance et adolescence..... A BIENTOT

Ecrit par : malvina | 05/05/2008

bon déménagement Flo et merci encore pour tes précieux conseils et surtout bon courage a toi

bienvenue à Richard

Pendant l'absence momentanée de Flo, je serai aussi présente pour vous aider ... alors n'hésitez pas si vous avez besoin, et si je peux vous aider ça sera avec plaisir

Pour la Stabilisation est fini ! et tout va bien ! Je n'ai jamais été aussi bien dans ma peau, dans mon corps en mangeant aussi bien et varié ! donc courage pas de raison que vous n'y arrivez pas

Contente de voir que pour toi Mélina ça se passe bien, Félicitation pour ce 42 ! je me doute qu'il doit être mérité surtout au pays de la Frite et des léonidas : hihihihihi que j'adore ...

Malvina quelle genre de recette recherches tu ? peut être que j'en ai qui peuvent t'interressé... je les glane depuis quelques mois, toujours a l'affut ... et je me les range de coté par valeur de point ..

Pour les recettes, hum .. ho oui moi aussi je suis preneuse ! j'ai lu quelques lignes plus haut un coucous pas cher en point ? Allez courage a celles qui le peuvent et faite profiter de vos bonnes recettes ! je crois que nous avons toutes et tous besoins de nouveautés ! Eviter la monotonie des repas évite aussi de retomber dans la routine des mauvaises habitudes !

bonne soirée a toutes et tous !

Ecrit par : virginie81 | 05/05/2008

Bonjour à tous et toutes!
Je viens de lire les derniers commentaires après un très long week-end...

Ecrit par : sof | 06/05/2008

bonjour,
je suis sous le charme de votre blog. j'ai moi-même créé un blog d'échange de recettes et je pratique la méthode WeightWatchers pour laquelle je suis en période de stabilisation. je me suis permise de faire un lien de mon blog vers le votre parce qu'il est tout simplement indispensable de connaître votre lien.
merci pour ce travail formidable que vous faites !
je me permets de vous envoyer un cargo de gros bisous pour vous encourager à continuer.
Sabine

Ecrit par : Marguodu67?skyblog.com | 06/05/2008

coucou ..... quelqu un peut me répondre je voudrais connaitre le nombre de pointe pour chaque aliment merci de me répondre a bientot

Ecrit par : eden | 06/05/2008

Salut, de mon côté, j'en suis à -11kg en 3 mois et ça commence à se remarquer, je me sens mieux... Les beaux jours qui arrivent me motivent à poursuivre !
Je suis à la recherche d'une recette pour ce soir de tarte salée (j'ai une pâte feuilletée à utiliser) et je reçois le cousin de mon ami donc je voudrais qqch qui cale ces 2 hommes mais pas trop cher en points pour moi ! (j'en demande bcp !)
Sinon, virginie, y a t'il des recettes parmi celles que tu as glanées petit à petit qui t'ont particulièrement séduites, des inratables ou des bons classiques ? Merci de ton aide !
Courage à tous et toutes !

Ecrit par : Gaëlle de Cherbourg | 06/05/2008

astuce pour la pâte à pizza. Au lieu de la laisser repose une heure mettez en route votre four à 150° et mettez la pâte dans un plat 10 minutes au four. c'est nikel ! ! !

Ecrit par : Carine | 06/05/2008

BONJOUR LES WW.....VIRGINIE bravo pour ta stabiisation, je n'en suis pas encore la, encore 20 kgs a perdre mais j'ai le temps, j'en suis a moinS 12 pour les recettes desirees ca va du poulet au poisson tartes salee et sucree et en general toutes les gourmandises ..... j'adore cuisiner
BON COURAGE A FLO POUR LE DEMENAGEMENT pour moi ce sera en septembre j'en suis fatiguee d'avance bisous a toutes et tout les ww

Ecrit par : malvina | 06/05/2008

Pour le couscous : mettre dans l'eau, 2 bouillons cubes, épices à couscous, sel et piment, carottes en morceaux, navets. une boîte de tomate, laisser cuire à feu doux et rajouter courgettes et aubergines qui cuisent moins longtemps. faire revenir à part dans une poële avec une cc d'huile d'olive un ou 2 poivrons en petits morceaux partiellement épluchés. Quand ils seront confits, les rajouter au bouillon.
Faire cuire la graine à l'eau bouillante comme indiqué sur les boîtes. Se réchauffe très bien au micro-ondes.
Enlever la peau de cuisses de poulet et les faire revenir puis les laisser mijoter dans le bouillon en même temps que les courgettes.
Faire sauter des côtelettes d'agneau à la dernière minute pour avoir une viande grillée.
Pour éviter les merguez qui coûtent très cher en pts, faire des boulettes de viande mi-boeuf 5% mi-porc maigre.
Pour 500 g : moitié moitié les viandes, 100 g de mie de pain rassis trempé dans de l'eau, 2 oeufs, un oignon coupé petit, sel, poivre et épices au choix. Bien mélanger à la main et séparer le mélange en deux: une moitié par exemple avec des feuilles de menthe hachées menu et l'autre avec du piment ou du cumin pour faire plus marocain. Faire revenir dans très peu d'huile voire sans sur une feuille de cuisson en boulettes de la taille d'une cs et mijoter 5 minutes.
Bien sûr, le calcul se fait ne fonction des quantités mais avec 100 g de poulet, une côte d'agneau sans gras ( 30 g ) et une ( 40 g ) ou 2 boulettes, 150 g de semoule et légumes à volonté, on est bien calé.
Régalez-vous

Ecrit par : sylvie | 06/05/2008

BONJOUR A TOUT LE MONDE
JE SUIS UNE ANCIENNE ADHERENTE D HONNEUR DE WW ET J AI REPRIS LES 10 KGS QUE J AVAIS PERDUS
J AIMERAI AVOIR VOTRE AVIS SUR CET ECHEC
J AIMERAI REPERDRE CE POIDS MAIS JE N ARRETE PAS DE MANGER ET AI TJ FAIM
MERCI DE TOUT MON COEUR POUR VOTRE SOUTIEN
A.MARIE

Ecrit par : ANNE MARIE | 06/05/2008

AMarie: quelques questions :
as tu senti tes kg revenir ou t es tu laissée surprendre ?
es tu en grosse contrariété , soucis familiaux ?
en combien de temps les as tu repris et les as tu perdus ?
une fois ton poids atteint t es tu complètement lachée ?

tu as tjs faim ... essaie plutot de te trouver une occupation, par ex fonce sur ton ordi et écrit sur le blog ou va sur un forum de discussion
va promener ton chien si tu en as un
brosse toi les dents, la menthe fait passer l envie de manger
ou mieux encore fais les boutiques ou va te balader
le top : un peu d exercices ou tt simplement des abdos

mais en ts cas ; reprends toi en mains et ne baisse pas les bras !!
2 mois avant les vacances, tu as tt ton temps pour te sentir mieux avec les beaux jours
salades, crudités, brochettes, sorbet
et pour caler tes fringales pde terre, glucides lents, pain d épice, pâtes, légumineuses, bon tu vois ce que je veux dire ...
bon j attends tes réponses et redémarre dés demain ou mm ce soir !
amicalement

Ecrit par : michele | 06/05/2008

Michele,
j'aimerai aussi savoir comment tu as repris tes kg?
Moi j'ai faim quand ça va pas dans ma vie, je mange. c'est une boule de neige, je suis pas contente de me laisser aller et je me sens mal de me laiser aller.
Le blog et journal de bord cela m'aide depuis que je suis ww.
Bon courage Michéle.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 06/05/2008

Nadine 38/ ce n est pas moi qui est repris des kg mais Anne Marie qui a besoin de conseils et de soutien.
merci quand mm de ton intervention
Amicalement

Ecrit par : michele | 06/05/2008

C'est louk.
Bonjour Nadine, cela fait longtemps que je n'ai pas pris le temps de venir aux nouvelles. Comment ça va?toujours la forme sans les formes !! pour moi cela se passe raisonnablement; vraiment avec WW c'est assez facile. Donne nous des nouvelles A++++++++++

Ecrit par : Thièrion | 06/05/2008

Bonsoir
encore une journée de boulot de terminer ! ouf ... et retour du soleil chez nous après la pluie ! re ouf

Eden : la liste points attribusé pour chaque aliment se trouve dans les outils de ce blog ainsi que bien d'autre sui te seront très utile comme la multicalculator ! a ne pas t'en passer ! tu verra ça aide vachement surtout avec les emballages des produits ou il te faudra avoir les Kcal et les lipides et tu verras c'est magique tu aura ainsi tous les points de tous les aliments ! et qui ne sont pas forcément dans la liste.

Gaële & Malvina et les autres : je vais mettre en ligne quelques recettes sympa que j'ai.. Vous m'en dirait des nouvelles ... j'attend vos commentaires

Pour les plus courageuses : prenez des recettes dans vos bouquins de cuisine et calculez les points ... et mettez les en lignes ! dès que j'aurai un moment je le ferai .. j'ai un bouquin que sur des recettes de légumes qui vaut le déplacement ... mais ça prendra du temps .; mais promis je m'y colle dès que je peux

A toutes : j'avais récupéré une recette sur ce blog qui est la "blanquette de poulet salsifis" à 2,5 points qu'avait mise en ligne Nath qu'on ne voit plus par ici ... dommage ... et que j'ai perdu avec le dernier virus sur mon PC cette recette était génial facile et pas cher ! quelqu'un l'aurait récupérer ? et pourrai la remettre en ligne ? je ne les pas retrouvée !

Bonne soirée

Ecrit par : virginie81 | 06/05/2008

Tarte aux courgettes sans pâte
Pour 4 personnes: Par personne : 3pts
Préparation: 10mn; Cuisson: 30mn;
Préchauffer le four th.6 (200°C.)
Ingrédients:
3 courgettes
1 ou 2cc de muscade suivant le gout souhaité
20g de semoule très fine
2 oeufs
1 petit pot de crème fraîche épaisse à 8% (10cl) (possibilité de faire avec une créme fraîche plus légère pour faire baisser les points)
30g de parmesan (moi j'en mets plus 50grs avec de la crème a 5%)
sel, poivre
Couper les courgettes en petits dés.
Mettre 25cl d'eau à bouillir avec du sel, du poivre et de la muscade.
Verser les courgettes dans la casserole et laisser bouillir 2mn.
Verser ensuite la semoule en pluie. Cuire une minute en remuant. Retirer du feu.
Dans un bol, battre les oeufs avec la crème et le parmesan.
Saler et poivrer. Verser sur la préparation courgette-semoule.
Bien mélanger le tout. Verser dans un moule à quiche anti adhésif et cuire au four 30mn.
Pour la présentation je rajoute ... du gruyère allégé a 6% de chez Brid...t 35grs +1,5pts et un peu plus de muscade
a consommer seule chaude ou froide ou avec de la salade verte !

Ecrit par : virginie81 | 06/05/2008

merci pour l'info pour les points et merci pour les recettes je suis preneuse a bientot

Ecrit par : eden | 06/05/2008

Gratin Jambon aux champignons
Préparation : 15 min
Cuisson : 10 min
4 personnes / 4 points par personne

Préchauffer le four à 220° C (th. 7).


100 g d'oignons émincés surgelés ou frais
200 g de champignons émincés surgelés ou des champignons de paris en morceaux en boite
40 g de farine
25 cl de lait écrémé
1 pincée de muscade
1 jaune d'oeuf
4 tranches de jambon dégraissé (4 x 50 g)
60 g de gruyère râpé
Sel, poivre


Faire revenir les oignons sur feu doux, une fois qu'ils commencent a prendre une jolie couleur dorée,
ajouter les champignons et faire revenir quelques minutes,
qu'ils commencent a a colorer mais attention aux oignons qui ne doivent pas bruler.

Hors feu Verser petit à petit la farine ensuite ajouter le lait que vous avez fait chauffer a part dans la préparation,
puis remettre sur feu doux sans cesser de tourner.
Saler, poivrer et ajouter la muscade.
Hors du feu, en tout dernier incorporer un jaune d'oeuf (tourner vite)

Dans un plat à four, trois variantes :

1) disposer le jambon roulé, verser la sauce aux champignons, parsemer de gruyère râpé
2) si vous avez le temps, farcir les tranches de jambon de la préparation disposer le gruyere en présentation
3) ou bien, 1 tranche - 1 couche de préparation et ainsi de suite (genre lasagne) et finir avec le gruyère..

Faire gratiner à four chaud 10 minutes.

Une petite recette (et ses variantes) super rapide, sans prétention et pas mauvaise du tout!
Pour les soirs où on n'a pas le temps de cuisiner...

Bien sur j'attends vos commentaires .. ou des idées pour améliorer ces recettes !

Ecrit par : virginie81 | 06/05/2008

TARTE AU SAUMON FUME ET AUX POIREAUX (pour 4 personnes)
Préparation : 20 mn - Cuisson : 40 mn
Nombre de points : 5.5 P/Pers

Préchauffer le four th. 7 (210°).

Ingrédients :
160 g de pâte feuilletée
120 g de saumon fumé
400 g de blanc de poireaux
8 cc de crème fraîche allégée 8 %
1 brin d’aneth, sel, poivre

Etaler la pâte feuilletée, en garnir un moule à tarte, et piquer le fond.
Récupérer les chutes et les découper en carrés ou croissants, les disposer dans un moule.
Laver les poireaux, les émincer très fins. j'utilise en fonction de mes placards ou des surgelés que je pase au micro
onde afin qu'ils rendent le plus d'eau possible ou bien des poireaux en bocal (leader Pr..)
Les jeter dans une poêle anti-adhésive faire revenir très vite avec 1 cc a café de beurre demi sel
et ajouter ensuite 2 cuillères à soupe d’eau.
Couvrir et laisser mijoter 10 mn.
Laisser évaporer l’eau en fin de cuisson (si besoin)
Saler, poivrer.
Garnir la tarte avec les poireaux.
Couper le saumon en lamelles. Disposer le saumon par-dessus
Au moment de servir, mélanger la crème et l’aneth ciselé, poivrer & verser sur la tarte. Servir chaud.

Autre variante que j'ai adopté
a la place du saumon j'utilise de la truite de mer fumé moins cher en points
il m'arrive d'utiliser de la pate brisée qui donne une très bonne recette aussi
j'ajoute 1 oignon frais aux poireaux pour plus de gout, je mélange la crème aux poireaux et à la truite...
je retire l'aneth et ajoute du gruyère à 3% et c'est trop bon !
Avec ça une salade assaisonnée avec du vinaigre balsamique ou seulement du citron

bon ap

Ecrit par : virginie81 | 06/05/2008

Tarte à l'oignon et au cumin
Pour 6 Personnes - 6 P/Pers
25 min Cuisson 35 min

Préchauffez le four à 200°C

1 pâte brisée
750 g d’oignons
1 poivron rouge
2 CS de beurre
3 œufs
10 cl de crème fraîche à 8 % MG - ou 5% si vous souhaitez baisser les points
3 à 4 branches de persil -
1 cc de cumin - sel, poivre

Peler et émincer les oignons en fins anneaux ou utiliser des oignons surgelés
Faites les fondre dans le beurre jusqu'à ce qu’ils deviennent translucides.
Ouvrez le poivron en deux, retirez-en les graines et la partie blanche, puis taillez-le en petits dés.
Ajoutez-le aux oignons. Laissez revenir, à couvert, pendant 3 mn. Laissez ensuite tiédir.

Battez les œufs avec la crème fraîche et le cumin. Ciselez le persil et incorporez-le à la crème.
Mettre la pâte sur du papier sulfurisé.
Mélanger le poivron et les oignons avec la crème aux œufs.
Salez et poivrez.
Déposez la préparation sur le fond de tarte. Faites cuire au four à mi-hauteur pendant 35 mn. servir chaud.
ça marche aussi sans le poivron ... et j'ajoute du gruyère ... avec un peu de cumin dessus miam

Ecrit par : virginie81 | 06/05/2008

Bon et pour toi malvina ... des idées sucrées

Pommes surprise à la cannelle.
Pour 4. – 1 P/Pers
4 grosses pomme golden, 200 g de faisselle 0%, 2 cs d’édulcorant à cuire, 1 oeuf, 1cc de cannelle en poudre, extrait de vanille liquide.
Four th6. coupez un chapeau au pomme, les évider sans les percer. Dans une jatte, battre l’oeuf, le fromage blanc égoutté, l’édulcorant, la cannelle, l’extrait de vanille. Remplissez les pommes du mélange. Remettre les chapeaux sur les pommes, enveloppez de papier sulfurisé. Déposez sur une plaque de cuisson. Glissez au four et cuire 25mn, servir tiède.


Méli-mélo de fruits d’été au jus de raisin épicé.
Pour 4. 1 P/Pers
2 pêches jaunes, 1 poire, 125 g de raisins blancs, 2 oranges, 4 figues, 15 cl de jus de raisin, 2 clous de girofle, 2 cm de gingembre frais, ½ gousse de vanille, 1cc de baies roses ;
four th6. dans une casserole porter à ébullition le jus de raisin avec la gousse de vanille, le clou de girofle, le gingembre pelé et râpé, laisser frémir 5 mn. Peler les pêches et les émincer. Couper les figues en quartiers. Peler et épépiner les grains de raisin. Peler la poire et la couper en lamelles. Eplucher l’orange à vif, prélever la pulpe en quartiers. Couper 8 carrés de papier sulfurisé. Répartir les fruits, arroser de jus de raisin filtré et parsemer de baies roses. Recouvrir les fruits d’une autre feuille de papier sulfurisé, replier les bords, enfourner laisser cuire 12 mn. Servir tiède.

Fraises macérées au gingembre.
Pour 4. - 1 P/Pers
Couper 500 g de fraises en quartiers. Prélever le zeste d’une orange, le mettre dans une casserole avec le jus d’orange et 1 cc de gingembre frais râpé. Porter à frémissement 1 mn. Laisser infuser jusqu’à complet refroidissement. Verser sur le fraises. Laisser macérer 1 heure au moins au frais avant de servir.

Crème légère au melon.
Pour 4. - 2.5 P/Pers
Fouetter 4 jaunes d’oeufs avec 30 g de fructose (si on veut on peut utiliser de l’édulcorant), ajouter ½ cc de maïClomaxa. Incorporer au mélange 25 cl de lait écrémé chaud, puis transvaser dans une casserole, faire épaissir en remuant. Verser cette crème dans une jatte, laisser complètement refroidir, incorporer 2 cs de crème fraîche 8 %. Repartir dans des coupes, couvrir de billes de melon et de fraises coupées en deux. Décorer de menthe. Sur la crème on peut mettre toute sorte de fruit (pêches, abricots, framboises, pastèque… , de plus on peut l’aromatiser vanille, fleur d’oranger, citron ou bien café, caramel, chocolat ; bref ce dessert est polyvalent et de surcroît facile à faire..

Tapioca au miel et aux myrtilles
Préparation : 10mn
Cuisson : 10mn
4 personnes - Points : 2.5/pers
Ingrédients :
- 75 cl de lait écrémé
- 60g de tapioca
- 4 cc de miel liquide
- 200g de myrtilles

Préparation :
Dans une casserole, faire bouillir le lait.
Ajouter le tapioca en pluie, tout en remuant.
Porter de nouveau à ébullition et faire cuire 7 mn à feu doux en mélangeant régulièrement.
Hors du feu, ajouter le miel liquide.
Répartir cette préparation dans les coupelles avec les myrtilles.

Ecrit par : virginie81 | 06/05/2008

Bonjour à toutes et tous,

Je commence tout juste le régime WW, en fait depuis une semaine. Je n'ai jamais tenu un régime très longtemps et ai toujours repris les kilos perdus.
J'adore cuisiner et lorsque je lis vos recettes, je me met à espérer que ce régime là sera le bon
Mon objectif : 30 kg à perdre
Pour tenir sans craquer je vais avoir besoin d'aide, car cela risque d'être long.
Est-ce que ce régime est dur à tenir sur la durée?

Ecrit par : marylène | 06/05/2008

Bonsoir , une petite question, je suis toute seule a faire le regime et si je une recette pour 4 personnes est ce que je peux congeler le reste en trois part?!
Merci encor de me repondre

Ecrit par : Eden | 06/05/2008

Eden, tu peux congeler si aucun des aliments ne sort déjà du congélateur sans avoir été cuit avant d'y retourner.
Ou tu peux faire ta recette en petite quantité. Ou tu en fais manger à toute la famille. Mon fils mange le meme plat principal que moi soit en + grande quantité . Ou avec du beurre et du fromage sur les pates. Ou avec de la créme dans la sauce. Soit avec des compléments de fromage ou dessert. Avec de la sauce salade non allégée etc.. Manger varié et équilibré c'est bon pour toute la famille.
Bonne soirée.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 06/05/2008

marylène, moi j'étais un peu comme toi. En février , je me suis décidée pour ww.
Je reste motivée. J'ai perdu environ 12kg depuis. Je mange + qu'avant. Je mange surtout mieux!! Je n'ai plus faim. Les crises de dérapages non controlés ont pratiquement disparus. Encore + de 18kg a perdre. J'espére que cela va continuer.
Comptes et respectes ton total de points. Manges bien toutes les catégories d'aliments.
Bouges un peu +.
Bon courage Maryléne.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 06/05/2008

Merci Flo!!

Ecrit par : Marc | 07/05/2008

Bonjour Marylène,
Comme toutes les WW, je te dis, non, ce n'est pas difficile de manger WW, tu manges de tout, et sans stress, il te suffit de noter tout ce que ,tu prends dans la journée, de compter, et de constater si tu n'as pas dépassée tes points. Cela devient un réflexe, et en plus tu te contrôle sans contrainte. Tu ne te sens pas seule, ton carnet c'est comme ton journal intime. Courage crois moi, j'ai pourtant dépassé la soixantaine,(il paraît que c'est difficile après les 60 ans !) crois moi cela marche. On te suivra. Bonne journée

Ecrit par : Thièrion | 07/05/2008

Bonjour, je suis ravie d'avoir découvert votre blog, il est très bien construit et tout est très clair. Pour ma part, j'ai commencé ww il y a une semaine, donc c'est encore trop recent pour en parler correctement. J'espère en tout cas que cela portera ces fruits !!
Je suis à 24 pts/jour et mon mari à 28. On le fait ensemble, comme ça c'est plus simple pour tous les deux.
en tout cas je ne manquerai pas de faire "de la pub" aux copines qui sont elles aussi au regime ww. bonne continuation et à bientôt j'espère. et bon emménagement, je sais que c'est jamais très marrant les cartons.

Ecrit par : laetitia | 07/05/2008

nadine
merci pour le conseil quand à en faire manger à ma fille elle est sec comme un coup de trique lol et ce que je mange elle n'aime pas je serais seule à déguster tous ces petits plats que vous mettez sur le site j'en ai faite quelque une et je me régale objectif 8kg pour le 12 juillet mariage de ma troisieme fille pari un peu difficile mais on verra bonne jounée à vous toutes

Ecrit par : eden | 07/05/2008

B0NJOUR LESWW...... MERCI A TOI VIRGINIE POUR TES RECETTES, la tarte aux oignons ppoivrons tout a fait mon style , et pour les desserts miam! ca c pour demain!!!! ATOUTES CELLES ET CEUX QUI COMENCENT OUI CA MARCHE ET MEME SUR LA DUREE...... j'ai commencer le 2janvier pas de probleme , mais il faut de temps en temps lacher prise, pour de bonnes raisons..... une sortie resto, ou chez des amis.... ou un wkd en amoureux un petit voyage qq jours sans compter les pts ce n'est pas dramatique on recommence et c tout, juste eviter les trucs trop gras ou trop sucres quand on craque voila, j'ai bientot 62ans et malgre l'age je maigris regulierement a bientot de lire vos resulats!!!!!! COURAGE

Ecrit par : malvina | 07/05/2008

L A TARTE AUX COURGETTS SANS PATE JE CONNAISSAIS ET JE LA FAIS REGULIEREMENT C SUPER BON, PAS CHER EN PTS NI EN ....ARGENT NOUS SMES MON MARI ET MOI DE GRDS ADEPTES DE LA CUISINE VEGETARIENNE.. MEME SI NOUS NOUS MANGEONS DE TEMPS EN TEMPS DU POISSON OU DU POULETNOUS AVONS EU notre periodes vegetariens cent pour cent et puis avec l'age les besoins changent, nous nous adaptons

Ecrit par : malvina | 07/05/2008

bonjour Richard

je veux bie que tu me donnes ta recette du gateau au fromage blanc WW
merci d'avance.

aujourd'hui je viens d'essayer un pantalon que je ne pouvais plus mettre et miracle je rentre à nouveau dedans. ça fait plaisir.

mereci pour toutes ces bonnes recettes

Ecrit par : lilie | 07/05/2008

Merci beaucoup Virginie d'avoir pris le temps de partager ces recettes !

Ecrit par : Gaëlle de Cherbourg | 07/05/2008

Merci pour les encouragements, pour l'instant je ne ressens pas de manque, et ça c'est plutôt appréciable. J'ai quelques difficultés à manger du pain ou des féculents car je n'en mange quasiment plus depuis des années.
Je compte bien les points et j' essaye de bouger plus.
12 kg de moins en trois mois c'est énorme ... mais c'est encourageant pour les autres.
Je vais essayer quelques unes des recettes du blog.
Dès que j'aurai un peu plus confiance dans ma capacité à tenir, je commencerai à cuisiner plus et à convertir mes recettes préférées en points et là ce sera à mon tour de vous en faire profiter

à bientôt

marylène

Ecrit par : marylène | 07/05/2008

RECETTE DE RICHARD
LA FIADONE ...... GATEA AU FROMAGE BLANC CORSE
400GRS DE BROUSSE ALLEGEE
1 OEUF PLUS 2 BLANCS
EDULCO LIQUIDE 2 CC
E ZESTE D UN CITRON ENTIER
MELEZ LE TOUT EN METTANT LE ZESTE A LA FIN MELANGEZ BIEN 40 MN AU FOUR A TH 6 BIEN REFROIDIR ET REFRIGERZ CAR CE MANGE TRES FRAIS ON PEUT AUSSI METTRE LES BLANCS EN NEIGE RAJOUTEZ FLEUR ORANGER

Ecrit par : MALVINA | 07/05/2008

felicitations pour ce blog, il est genial!!!!!

j aimerais imprimer quelques pages pour m aider au quotidien ds mon regime ww, mais ca ne fonctionne pas , je n ai que les contours mais pas le contenu.

pourquoi??????
merci d avance.

Ecrit par : hlna | 07/05/2008

VIRGINIE DIS MOI, qu'est ce que le maiclomaxa?
SERAIS CE UNE SORTE DE MAIZENA??????

Ecrit par : MALVINA | 07/05/2008

marylène,
le pain et les féculents ont été trés important pour moi pour ne plus avoir faim et tenir d'un repas à l'autre sans craquer.
Et je mange aux 2 repas un aliment à satiété. Mes parts d'aliment, sont variable d'un jour à l'autre et plutot en dimunution. Je pars demain matin en voyage en Florence, j'espére que je résisterai aux bons petits plats des restau.
Bises à toutes et bon WE.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 08/05/2008

BON VOYAGE NADINE .... florence est une ville magnifique!!!! fais gaffe aux glaces!!!!elles sont merveilleuses

Ecrit par : malvina | 08/05/2008

malvina, je pars avec un calepin pour tous noter et la liste des points pour compter le soir..
Parcontre je me connais, je vais surtout faire attention au paysage et faire des photos + que de noter ce que je mange.. Je prends cela comme une nouvelle étape de ww. Voir comment je maitrise la nourriture sans filet. Je pense que l'expérience pourra me servir pour la stabilisation.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 08/05/2008

bonjour Malvina

merci pour la recette du gateau au fromage blanc mais c'est quoi de la brousse???

bon week end prolongé à tous

Ecrit par : lilie | 08/05/2008

cc malvina je suis comme toi je ne sais pas ce qu'est la maiclomaxa

Aidez nous svp

Bon courage a toutes et a toi richard

Bon week end

Ecrit par : dedouille21 | 08/05/2008

salut à toutes
cela fait pas mal de temps que je ne suis pas venue je n'ai pas trop le temps dommage. Alors un ti message pour vous saluer et vous dire que cela fait 4 mois que je fais le régime et que je suis sur ce site et me voilà avec avec 10 kilos 700 en moins donc pour toutes celles qui commence ou qui stagne ne perdait pas courage vous aller y arriver c'est sur.Aller courage à toutes
bon week end

Ecrit par : christelles | 08/05/2008

SALUT A TOUTES ET TOUS..... POUR LILIE ET LES AUTRES... LA BROUSSE C UN FROMAGE FRAIS GENRE FAISSELLE COMPRESSEE D ORIGINE CORSE AU RAYON FRAIS DU SUPER MARCHE LE GATEAU EST VRAIMENT A ESSAYER BISOUS A TOUTES

Ecrit par : malvina | 08/05/2008

salut a tous!

concernant les pomme de terre... je sais on en a déja parlé. Ca me semble logique mais je souhaite confirmation.

En général je ne les pèse pas et je compte 4pts (à satiété).

Mais je me suis dit que si je pesais j'économiserais p-e des points...

En effet, 100g de pdt nature=1pt => 200g=2pts; 300g=3pts.
Donc ce n'est que si je prends plus de 400g que je compte 4pts.

on est tous d'accord? :)

Ecrit par : floflo | 08/05/2008

floflo, 150g PdT = 2 points, 200g = 3 points ; si tu en prends +, compte les à satiété

Ecrit par : Gaëlle de Cherbourg | 08/05/2008

bonjour je suis a ww depuis septembre ca marche pas mal pour moi environ moins 12kg mais en ce moment je stagne j'ai beaucoup de difficulter a trouver le nombre de point pour certains aliments comme aile de poulet barbrcue ainsi que du filet americain préparer au traiteur et aussi les aliments ou c'est marquer acide gras saturer lequel des deux je prend pour calculer les saturer ou les autres merci pour ses renseignements

Ecrit par : chris | 08/05/2008

Chris pour le filet américain recherche plus haut dans les messages d'avril.
Bonne soirée.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 08/05/2008

- 4,1 kgs en 2 semaines et voilà que j'ai repris 400 g alors que je venais de décider de ne me peser que 2 x par semaine pour être moins obnubilée mais ce n'était pas une bonne idée. Je pense vraiment avoir respecté mes 20 pts. Un palier je veux bien mais reprendre ça non !
Est-ce qu'un certain quota de chaque famille d'aliments par repas est vraiment indispensable ou non ? je suis toujours aussi motivée mais ça me met de mauvaise humeur. Mon mari m'a tout de même dit de ne pas le confondre avec la balance qui me donne des mauvaises nouvelles... salut à toutes et tous

Ecrit par : Sylvie | 09/05/2008

un problème technique qui n'a rien à voir avec WW. La 1ère fois que je suis venue sur ce blog, j'ai coché par erreur " retenir mes coordonnées " et " s'abonner au fil de discussion ". Du coup je reçois tous les messages sur notre adresse mail ce qui est très envahissant surtout pour mon mari qui pète un câble. Les messages sont identifié sous " service ". j'ai lu plus haut quelque chose à propos de ce " service ". Quelqu'un saurait-il comment empêcher les messages de m'arriver pour que je ne les consulte que sur le blog. Merci d'avance.

Ecrit par : sylvie | 09/05/2008

Sylvie : tu as repris 400 g ..... déjà évite de te peser ts les jours car cela n est pas le bon reflet de ta perte de poids
et.. te rends tu compte 4,1 Kg en 2 semaines .... que veux tu de + ??
Il faut laisser à ton corps le temps de s habituer à cette nouvelle perte, car combien de temps t a t il fallu pour prendre tes KG ??

N en demande donc pas trop , et apprécie plutot ta perte de poids vertigineuse ...

Cependant je comprends ta déception de ta repirse mais le poids fluctue en fonction de beaucoup de choses... n attends tu pas tes règles par exemple ??
bon sur ce, bonne journée et ne sois pas si dure avec toi même et ton pauvre homme .... casse ou cache ta balance, un bon moyen pour ne pas céder à la tentation de se peser constamment.
Amicalement

Ecrit par : michele | 09/05/2008

Bonjour à toutes et tous,
Je fais un nouvel essai pour la publication d'un commentaire...il semble que j'aie quelques soucis pour faire apparaître l'entièreté de ce que j'écris.
Alors voilà, je voulais remercier tout le monde ici pour les conseils, astuces, encouragements et tous vous féliciter pour votre motivation et vos efforts.
Voilà près de 5 semaines que je suis WW et j'ai perdu environ 5 kilos. Je suis assez contente même si cette semaine-ci a été plus compliquée...quelques changements dans mes horaires habituels, de la nourriture pour laquelle je ne savais pas compter les points mais bon...je m'accroche, on verra bien le résultat à la pesée hebdomadaire.
A bientôt et bon courage tout le monde!!!

Ecrit par : sof | 09/05/2008

Bonjour à tous et toutes,
Merci pour tous les outils mis à disposition ici et pour vos encouragements.
Bravo pour vos efforts et votre motivation.
Pour l'instant, je suis à -4,9 kg en 5 semaines, je suis plutôt contente et je m'accroche, malgré quelques dérapages.
A bientôt.

Ecrit par : sof | 09/05/2008

Commence mardi super regime a 18 points objectif 10kgs
Rendez vous dimanche pour les premiers resultats

Ecrit par : Isa | 10/05/2008

bonjour
je trouve ton site super merci pour toutes ses bonnes recettes
j'ai une question a te poser pour lcuire es cuisses de poulet il faut retirer la peau avant la cuisson ou apres
bon dimanche

Ecrit par : ghislaine | 10/05/2008

Commence mardi super regime a 18 points objectif 10kgs
Rendez vous dimanche pour les premiers resultats

Ecrit par : Isa | 10/05/2008

bonjour
je trouve ton site super merci pour toutes ses bonnes recettes
j'ai une question a te poser pour lcuire es cuisses de poulet il faut retirer la peau avant la cuisson ou apres
bon dimanche

Ecrit par : ghislaine | 10/05/2008

hello à toutes

j ai une question pour les fruits

connaissez- vous la différence entre brugnion et nectarine, pour moi c est pareille mais pas pour les points selon ma liste.

merci de vos réponses.

actuellement je ne viens pas très souvent car ma fille cadette est à l hopital suite à un accident de scooter, mais je regarderais dans qqs jours.

A bientôt

Ecrit par : Sylvie de Suissed | 10/05/2008

bonjour a toutes
je voudrais savoir si on retire la peau des cuisses de poulet avant oub apres la cuisson
je suis contente davoir trouvé ton site flo il est super :)

Ecrit par : ghislaine | 10/05/2008

ghislaine, moi j'enlève la peau avant de cuire pour dorer un peu la viande et lui donner du goût.
J'ai repris une lente baisse de poids depuis vendredi. Je ne suis pas pressée de perdre contrairement à avant avec d'autres régimes mais quand même pas de reprendre. En fait je crois que c'est à cause des bouchées à la reine de ma belle-fille dont je n'ai pas pu compter les points et qui prétendait qu'elles étaient light...
Pour la première fois, je n'ai pas l'impression de faire du régime
( malgré le comptage ) mais de manger de tout et équilibré.
Sylvie de Suisse, bon courage à ta fille, j'espère que ce n'est pas grave.

Ecrit par : Sylvie | 11/05/2008

Bonjour,

Je voudrais une petite précision Flo s'il te plaît.
Pour les points de nos sorties concernant le KFC lorsque tu mets Hot Wings : 2.3 pts c'est pour 1 seul morceau?Ou pour une boîte d'un certain nombre?

Merci par avance pour ta réponse.

Ecrit par : Audrey | 11/05/2008

bonjour a toutes et tous

sylvie jai aussi le meme souci que toi
La 1ère fois que je suis venue sur ce blog, j'ai coché par erreur " retenir mes coordonnées " et " s'abonner au fil de discussion ". Du coup je reçois tous les messages sur notre adresse mail ce qui est très envahissant
pourriez vous me dire ce quil faut faire pour arreter de recevoir
merci pour votre reponse
bon dilmanche a toutes et tous

Ecrit par : ghislaine | 11/05/2008

Sylvie et Ghislaine, lorsque vous ouvrez un de ces messages sur votre adresse mail en bas du mail il y a un lien sur lequel il faut cliquer si vous ne voulez plus recevoir les messages directement sur votre messagerie.

Ecrit par : jennifer | 11/05/2008

Bonjour !

Et voilà, j'ai atteint mon objectif !! Soit -7 kg depuis le 7 janvier. J'ai mis pas mal de temps à perdre ces kg (surtout sachant que j'avais pris presque la totalité rien qu'en 2 mois, en travaillant dans une auberge de montagne...). Mon souci c'est que je fais souvent des excès les week-end et du coup, ça retarde la perte de poids..

Je voulais savoir comment ça se passait pour la stabilisation ?
Si je me sers du mutli calculator, je dois rajouter 2 points, mais si je me sers de l'outil pour calculer le nombre de points quotidien, pour stabilisation il est écrit 4.. Alors je sais pas trop.

Et combien de temps est-on censé suivre la stabilistaion? Et après , ça veut dire que c'est fini, mais quels sont les pièges à ne pas éviter? En fait, j'ai vraiment peur de reperdre mes habitudes acquises avec WW, de me dire c'est bon tu as perdu, tu peux remanger, et de reprendre du poids...

Merci de vos conseils avisés..

Bon courage pour la suite.

Ecrit par : Joanna | 11/05/2008

Bonjour !

Et voilà, j'ai atteint mon objectif !! Soit -7 kg depuis le 7 janvier. J'ai mis pas mal de temps à perdre ces kg (surtout sachant que j'avais pris presque la totalité rien qu'en 2 mois, en travaillant dans une auberge de montagne...). Mon souci c'est que je fais souvent des excès les week-end et du coup, ça retarde la perte de poids..

Je voulais savoir comment ça se passait pour la stabilisation ?
Si je me sers du mutli calculator, je dois rajouter 2 points, mais si je me sers de l'outil pour calculer le nombre de points quotidien, pour stabilisation il est écrit 4.. Alors je sais pas trop.

Et combien de temps est-on censé suivre la stabilistaion? Et après , ça veut dire que c'est fini, mais quels sont les pièges à ne pas éviter? En fait, j'ai vraiment peur de reperdre mes habitudes acquises avec WW, de me dire c'est bon tu as perdu, tu peux remanger, et de reprendre du poids...

Merci de vos conseils avisés..

Bon courage pour la suite.

Ecrit par : Joanna | 11/05/2008

bonjour

très agréable ce temps, ça donne envie de bouger. hier ballade sur la plage et aujourd'hui 2 H de marche en foret.
demain verdict mais je pense avoir repris du poids, on verra.

Ecrit par : lilie | 11/05/2008

Bonjour !

Et voilà, objectif atteint. Soit -7 kg depuis le 7 janvier. J'ai mis pas mal de temps à perdre ces kilos, surtout sachant que j'avais mis 2 mois à les prendre en travaillant dans une auberge de montagne...

Je voulais savoir comment se passe la stabilisation ? Si j'utilise le multi calculator, ça me dit 2 points, mais si j'utilise l'outil pour calculer ses points quotidiens, c'est écrit 4 pour la stabilistaion, alors je sais pas trop.
Et combien de temps faut-il suivre ça? Et après, comment faire, quels sont les pièges à ne pas éviter? En fait, j'ai assez peur de me faire avoir, d'oublier mes habitudes alimentaires prises avec WW et de me dire que c'est bon, j'ai perdu et que je peux remanger.. Déjà là pendant mes 4 mois de régime, j'avais tendance à prendre 1 kg par week end, même si je reperdrais après...

Merci pour vos conseils avisés.

Bon courage et bonne fin de week-end

Ecrit par : Joanna | 11/05/2008

Bonjour à toutes et tous,
Voilà, je vous lie depuis un bout de temps de chez moi, du boulot et même parfois de mes vacances...je tiens vraiment à vous féliciter pour votre courage et persévérance...
Je me présente un peu, j'ai au jour d'aujourd'hui, 5kilos à perdre sniff sniff, mais je stagne impossible de décoller! j'avais commencer le programme ww il y a un an mais vite arrêté par manque de motivation...
Aujourd'hui j'ai la motivation mais rien à faire la balance indique tjs 59kilos!
je ne comprend pas je respecte mes points, je calcule tous et parfois même je mange moins que mes points...j'ai changé certaine habitude mais rien a faire! Y a t il une recette miracle?

Ecrit par : Ariana | 11/05/2008

Oups désolé je viens de voir que j'avais envoyé 2 fois... comme ça partait pas j'avais récrit.

Ecrit par : Joanna | 11/05/2008

bonjour,
je recommence ww que j'avais essayé il y a 4 ans, je suis surprise car sur mon guide des courses de "l'époque " les pommes de terre à satiété valaient 2 points; et j'ai vu sur ton super site que le fromage blanc 0% lui aussi peut -être à satieté. Y a t-il beaucoup de choses qui ont changé et y a- t-il un nouveau guide afin que je mis retrouve. merci. ton blog est très interessant et m'aide beaucoup car la 1ère fois je n'ai rien perdu comme poids et de voir les commentaires des autres est encourageant. Moi j'ai un souci c'est que je ne mange aucun fruits ni crus ni cuits je ne peux pas donc je mise à plein sur les légumes.

Ecrit par : isa | 11/05/2008

Merci Nadine, pour les conseils, et j'espère que Florence a été un moment de détente.
Après un grand week-end plus que riche en aliments (2 restos, dont un chinois) j'ai tout de même perdue 2kg, ce qui fait que je suis à - 3.2kg reste +26.8kg. C'est encourageant...
J'ai appliqué tous vos conseils et j'ai réintroduit le pain dans mon alimentation ainsi que les pâtes. j'avais oublié le goût de ces aliments.
j'ai du monde aujourd'hui et je vais faire ma mousse aux framboises, je vais transformer ma recettes avec des produits lights. Espérons qu'elle sera aussi bonne !!!
En tous cas ce régime me permet de cuisiner et ça c'est plutôt pas mal
Bonne fin de repos à tous et toutes

Ecrit par : marylène | 12/05/2008

Coucou,
Je suis vraiment impatiente de perdre du poids comme toi Nadine, moi j'essaie d'appliquer ww comme on me l'avait appris en réunion mais impossible de décollé...tu avais supprimé les pâtes et le pain? peux tu me dire combien de temps?
Merci pour ta réponse!

Ecrit par : Ariana | 12/05/2008

bonjour, je découvre ce site aujourd'hui, et je le trouve super, merci pour tous les conseils et les recettes. Je vais "l'éplucher" car il est vraiment très bien fait. Merci

Ecrit par : meggy83610 | 12/05/2008

bonjour a toutes
jennifer je ne peux pas supprimer les messages je suis envahie
en bas de mon mail je clique et cest la page du blog m6
je ne vois pas d'autre endroit :(
Ariana je suis comme toi 5kg a perdre depuis 5semaines de ww
1KG 400 de perdu pourtand je ne depasse pas mes 19 points
et je cours 10kMS 2fois par semaine
mon ami doit perdre 13kg on a commencé ensemble il est deja a 4kg
lui a le droit a 32points
allez courage on va y arriver se sera un peu plus long :)
bon dimanche a toutes

Ecrit par : ghislaine | 12/05/2008

tes recettes sont tres sympas .je suis novice et tu es la seule a m'avoir vraiment aidée . tes recettes sont simple variées bien commentées. j'espére perdre mes 4kg facilement . je voudrais s'avoir commnert ce passe la stabilisation .salut bientot et merci encore

Ecrit par : isabelle | 12/05/2008

bonjour les filles

jour de pesée et je suis bien triste, après avoir repris 800 gr la semaine dernière pour ma 1 ère semaine de stabiliation ( accompagnée de menstruations), j'ai diminué le nombre de points en fonction du poids repris et bien ce matin la balance indiquait encore+ 500 gr soit 1,3 kg de repris en 2 semaines. bouhouhou.
du coup pour la stabilisation j'e arrive au même nombre de points qu'avant. je ne pense pourtant pas avoir faire de folie.

bon je me mets un pe plus au sport, je fais essayé defaire très attention aux points et verdict dans une semaine.

tchao

Ecrit par : vivi | 12/05/2008

salut Maryléne, me voilà revenu de Florence. Bronzée et avec 500g en +..
Enfin c'était trés bien et les pates étaient trés bonne!!
Je viens de refaire les courses pour une semaine ww trés sérieuse pour effacer ces 500g et enfin passer sous les 85kg!!!

Ariana, je n'avais pas supprimé les pates, c'est une autre wetwetteuse. Il faut bien manger 300g de féculent par jour.

Isa, les points ont changé avec le nouveau "flexi point +" depuis janvier 2008. Tu trouveras sur ce site le guide des courses et aussi la nouvelle liste des aliments à satiété et leur points (en haut de cette page). Ou à ta réunion ww.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 13/05/2008

Je clique bien sur le lien pour demander l'arrêt des envois mais ça ne marche pas. Si je vais sur M6, ça dit que mon mail est inconnu alors que je reçois tous ces messages !!!
Au secours, une autre idée ??? merci

Ecrit par : sylvie | 13/05/2008

Une recette hyper rapide et légère de glace minute : congeler des fruits crus à l'unité ou en petits morceaux sur un plateau. En mettre une grosse poignée dans un blender ( mixer ) ajouter un yaourt nature + édulcorant ou fructose. Mixer en arrêtant pour remuer plusieurs fois car c'est un peu dur à prendre au début. Manger de suite avant que ça ne fonde. On peut faire une portion de 2 yaourts d'un coup.

Ecrit par : sylvie | 13/05/2008

hello,

je me doute que tu n'as pas beaucoup de tps alors je suis brève : MERCI je te donnerai ma perte de poids grace à tes recettes qui vont surement m'aider.

salut de caroline de nancy (54)

Ecrit par : hamen | 13/05/2008

sylvie

merci pour ton commentaire et tes encouragements.

cela fait maintenant 16 jours qu elle est à l hopital. Elle a une fracture tibia-péronnée, mais le problème c est qu elle a eu la jambe écrasée est qu elle a doublé de volume provoquant une compression des tissus des nerfs des vaissaux sanguains et des muscles. Ils ont du ouvrir du genou à la cheville pour decomprimer.
maintenant ça va mais sa cheville reste complétementparalysée et les médecins ne savent pas si c est temporaire ou définitif.

On verra il n y a plus qu a espérer

Voilà bon courage à toutes

Si qqun sait pour les brugnions et les nectarines d avance merci.

a bientôt

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 13/05/2008

Salux à Toutes,
Je viens de vous rejoindre sur ce site car je le trouve super sympa.
J'ai commencé le programme WW depuis le 8 Avril dernier date de ma première réunion et je suis aux anges.....J'ai beaucoup de poids à perdre car pour ma petite taille 1.53M, je pesais 81Kg.....
J'ai eu beaucoup de mal au début avec les comptes de points mais grâce à tous vos outils, je commence à me débrouiller...
Je n'en reviens pas Ce matin la balance indique 72.4 Kg....je crois qu'enfin ce régime me colle à la peau, un vrai lette-motive....Du Sport, des Réunions, de la Motivation grâce à vous toutes et surtout l'envie de réussir quelque de chose de bien...l'amaigrissement.
Je vous embrasse très très fort.

Ecrit par : BIANCHI | 13/05/2008

coucou tout le monde

deuxieme pesée hier matin, cela fait trois semaines que g commencé et g perdu 2kgs
J'avais bcp perdu la premiere semaine mais le 2eme pb de fille donc bof alors reprise en main pour la troisieme

J'espère que je vais reperdre des kilos rapidement car g un mariage le 05 juillet et j'aimerai bien que ca se voit
Pour resumer au début j'en avait 18 a perdre, j'aimerai bien au moins 10 pour début juillet ca peut être jouable

Je vous souhaite a toutes et tous bon courage, gardez le moral et faites vous un peu plaisir, c tjs plus facile après

Ecrit par : dedouille21 | 13/05/2008

Ghislaine et Sylvie je ne sais pas comment ça se fait que ça ne marche pas pour vous parce que pour moi ça à marcher tout seul... Désolée je voit pas d'autres solutions.

Sinon ce matin ma balance affiche encore - 1kg200 ce qui fait 11kg800 en tout depuis le 25 février !!! WW c'est vraiment génial !!

A bientôt tout le monde.

Ecrit par : jennifer | 13/05/2008

pour eviter la pate dans vos quiches ... c tout simple ne pas mettre de pate . on melange les ingredients tout simplemne puis on verse dans le moule a peine beurré...bon courages a toutes

Ecrit par : marie jo | 13/05/2008

Sylvie de suisse, je pense que nectarine et brugnon sont équivalents.
Pour te fille, ce serait bien que le matin au réveil et le soir avant de s'endormir quand elle est dans un demi-sommeil, elle se visualise en train de bouger sa jambe et marcher. Ca fonctionne très bien et aide à la guérison. ce n'est pas de la sorcellerie mais tout simplement une stimulation de l'inconscient. Idem pour les cicatrices qu'on voit se refermer rapidement et " joliment ".
J'ai toujours mon problème de mails qui m'inondent. J'ai fait ce que vous préconisez mais ça ne marche pas.

Ecrit par : sylvie | 13/05/2008

je viens de retourner sur ma boîte de réception et j'ai cliqué sur le lien en bas. On me demande mon identifiant et mon mot de passe. Je note donc mon adresse mail et mot de passe et ça me répond que je ne figure pas dans leur liste. Est-ce que l'identifiant est bien mon adresse mail ? Désolée d'insister mais je suis novice et je ne m'en sors pas. Merci pour votre aide.

Ecrit par : sylvie | 13/05/2008

les nectarines et les brugnons sont des pêches à peau lisse.
Il y en a une qui a la peau accrochée au noyau et l'autre qui se détache facilement du noyau. Pour le reste, je pense que c'est toujours 0 point.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 13/05/2008

sylvie jai le meme souci c'est une horreur
le lien ou il te demande les mots de passe je lai fait je me suis inscrite et tout compte fait c'est pour avoir accés au blogs et d'autre choses donc rien a voir avec supprimer les messages
j'espere que quelqu'un pourra venir nous aider
car la ca devient tres genant :)
venez a notre secours svp

Ecrit par : ghislaine | 13/05/2008

Dans ma liste de points le brugnon est à 1pt et la nectarine à 0pt et dans les votres celles qui sont plus récentes?

Merci sylvie pour tes conseils sympa c est une bonne idée. Heureusement que ma fille est d un tempérament très fort et optimiste.Elle travail dans les soins aux personnes agées et trouve que c est une sacrèe expérience de se retrouver de " l autre côté du lit".
A bientôt et merci

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 13/05/2008

Sykvie de Suisse,
dans la liste "manger mieux" que j'ai eu à la réunion de février 2008, j'ai bien 0 point por les nectarines et les brugnons.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 13/05/2008

Bonsoir a toutes
aujourd'hui retour d'un long week end
j'espère que vous allez toutes et tous très bien

Réponses en retard
Malvina : maicloxama c'ets de la maïzena tu étais très proche ! bravo !

Pour les mails reçus en surnombre, dans un premier temps, virer lz croix dans "s'abonner au fil de discussion" après avoir posté votre dernier commentaire sur ce site.
Après sur votre boite perso : ouvrir les messages et cliquer sur ne plus recevoir ce fil de discussion normalement ça devrait suffir a endiguer le flot de nos blablatages... de ww.

vivi pour la stab c'est fini ;.. j'ai pris juste 400grs et je suis dans ma mauvaise période.... donc tout va bien je continue a vous lire et vous venir en aide si c'est possible ...

Pour joana : utilise les points donnés par le multicaculator... les règles de stabilisation sont dans les outils la durée .... tu trouvera tout .... fais confiance a la méthode , mange tout tes points applique uniquement la baisse de points si tu reprends mais normalement tu n'en n'aura pas besoin et logiquement dans 6 semaines tu aura fini ... les pièges ? ne plus avoir en concience que certains aliments ne coute rien en points ... si tu garde une idée de la valeur des aliments tu devrais garder ta nouvelle taille ... de ceinture ...

soyez confiantes vous allez y ariver pour celles qui stagne ... ne soyer pas pressée ... ça marche donc pas de raison pour vous ça sera pareil ...

maintenant je le repéte évitez la pesée de tous les jours ! ça n'amène rien de bon... planquez votre balance et pesée une seule fois par semaine toujours dans les mêmes conditions

bon courage et si besoin est .... a vore service Messieurs & dames !
rire ....

Ecrit par : virginie81 | 13/05/2008

Légumes au wok

Ingrédients :
Poivrons rouges ou jaunes
Courgettes
Oignons
Champignons, ...

un noix de beurre, huile d'olive et le yaourt a comptabiliser

Préparation :
Coupez des dés de poivrons rouges ou jaunes, de courgettes, d'oignons, de champignons ...
Passez les légumes au wok à feu vif dans l'huile d'olive jusqu'à coloration.
Salez et poivrez, ajoutez une pointe de bon curry ou d'un mélange de thym/romarin, et laissez encore cuire à feu plus doux avec une noix de beurre.

un plat et ses variantes pas cher en point et miam miam

vous pouvez ajouter un yaourt a O% au denrier moment pour plus de saveur ....

toujour a comptabiliser :
pour un repas plut complet peut être ajouté du riz ou des pates
ou de fines lamelles d'escalopes de dinde ou de poulet ...

Ecrit par : virginie81 | 13/05/2008

POMMES DE TERRE QUADRILLEES (6 points a sasiété)

pommes de terre
gousses d'ail
huile d'olive
beurre
thym
laurier
sel (Guérande, ou Camargue)

Huilez un plat à gratin ou à tarte ou bien une plaque à pâtisserie.
Ou mieux utilisez une feuille de papier sulfurisé ou une feuille de cuisson WW) les pommes de terre ne doivent pas se chevaucher...)

Coupez les pommes de terre, en lamelles dans la longueur. incisez les en faisant un quadrillage.

Parsemez de thym, de laurier et de fines lamelles d'ail, et de fleur de sel.

Ajoutez un coup de spray d'huile pour économiser des points !

Enfournez dans un four chaud, 200°c, pour 3/4 d'heure environ.

Ces pommes de terre sont croustillantes, fondantes à la fois et très parfumées!!

Variantes : sans le thym et l'ail .... le mélange pour volaile de pére D, ou encore le paprika ....

Ecrit par : virginie81 | 13/05/2008

Astuce ECONOMIE

le spray huile super utile pour éviter les bonnes doses d'huiles bien grasses ....

En ce moment vous trouverez a Carrefour au rayon huile et condiment un flacon d'huile en vapo a environ 4 euros avecl'huile d'olive en prime, et de surcrois rechargeable !
une belle économie sachant qu'il est a 8 et 14 euros piece à la boutique !
a bon entendeur ....

Ecrit par : virginie81 | 13/05/2008

Salade de carottes et betteraves râpées
Préparation : 15 mn | Pas de Cuisson

Pour 4 personnes
500 g de carottes
500 g de betteraves rouges (possible sous vide)
menthe
sel, poivre
huile - vinaigre balsamique pr la vinaigrette
ou pulvérsation d'huile olive et citron

Préparation :
Eplucher les carottes et les betteraves. Les râper.
Préparer une vinaigrette allégée. Ajouter les légumes râpés. Ciseler de la menthe par-dessus.

possible d'ajouter des oeufs durs en rapé pour la présentation !

c'est frais et acidulé !

Ecrit par : virginie81 | 13/05/2008

MERCI BEAUCOUP NADINE C EST SYMPA D AVOIR REGARDE ET REPONDU.
BONCOURAGE POUR LA SUITE
A BIENTOT

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 14/05/2008

bonjour tout le monde, j'ai pris connaissance de ce blog et franchement je trouve très intéressant vos commentaires, moi je vais chez ww depuis le mois de juillet 2OO7 et je n'ai perdu que 12 KG alors qu'il faudrait que j'en perde au moins 4O ! si j'en crois les médecins car je suis en obésité morbide mais je stagne souvent et j'ai de plus en plus de mal à me bouger car j'ai très mal à une jambe depuis un accident, comment faire pour me motiver et pourquoi je ne maigris pas plus vite alors que je fais rarement des écarts (au fait je fais 99 KG pour 1m6O), j'ai fait longtemps ce poids, et j'ai 46 ans, en préménaupose ! je ne regrossis pas mais je maigris trop lentement, faudra-t-il que j'aille chez ww pendant 3 OU 4 ans pour perdre par pallier et peut-etre à vie... De toute façon je ne pourrais plus manger comme avant, j'ai trop peur de regrossir et de ne plus pouvoir marcher en veillissant ! il y a t-il des personnes comme moi chez ww ou seulement des gens qui n'ont de des kilos à perdre pour avoir un physique plus agréable, car aux réunions, rares sont les personnes qui disent faire ce régime pour des raisons de santé, je me sens seule et je parle de moins en moins aux réunions, pouvez-vous m'aider ? merci d'avance/CORINNE

Ecrit par : CORINNE | 14/05/2008

Bonjour tout le monde!
D'abord je vous souhaite bon courage à toutes!
Puis j'ai quelques petites questions : il m'arrive parfois (par manque de temps ou simplement motivation) de me faire cuir des nouilles chinoises instantannées. Le problème c'est que sur les produits chinois il n'y a aucune indication calorique. J'ai donc des problèmes pour compter les points. Y a t-il quelqu'un qui sait la valeur en point des nouilles chinoises?
ma deuxième question est à propos des céréales. J'adore les céréales le matin et j'avoue en abuser... Quel est le poids d'une portion de céréales?
Voilà! Je vous dis encore bon courage! Mais en se serrant les coudes ensemble on y arrivera non?

Ecrit par : Christelle | 14/05/2008

Coucou tout le monde

je me représente, c'est Marie, celle qui vait tellement peur de sa balance...bon, ben voila, je me suis pesée, et horreur...82.3kg pour 1m67....je n'avais jamais arrivé si loin...
J'avais deja commencé ww et abandonné par manque de motivation, vous faites comment? Je suis même allée aux réunions qui étaient bien loin de chez moi, mais je n'ai pas bcp apprecié l'animatrice, elle ne se consacrait qu'aux anciennes at n'avait pas de temps pour les nouvelles...en plus c'etait assez cher...
Bon, le pire c'est que j'ai tout pour réussir, je suis inscrite a la gym, je cuisine bien (donc, plus facile de faire des menus...) et pourtant a chaque fois je perds la motivation...que dois-je faire? et je sais qu'un bon régime prend son temps, surtout lorsqu'on veut perdre 20kg, est ce que c'est vraiment possible? Les filles, j'aurais besoin d'encouragements svpl....
Mille mercis

Ecrit par : Marie | 14/05/2008

Marie, si tu manques de motivation, essaie de parler plus souvent ici. Peut-être que voir que cette méthode fonctionne sur d'autres femmes t'aidera à te motiver. Moi c'est ce qui m'encourage à commencer : l'assurance que ça a marché chez d'autres.
Et puis pense au futur résultat si tu y mets un peu d'efforts. Mais je pense que le mot est mal choisi. Il ne doit pas s'agir d'efforts mais d'une nouvelle alimentation plus saine et équilibrée à laquelle s'habituer. Je pense qu'au début ça doit être difficile car il faut compter etc... Mais au bout d'un certain temps, on les connait nos recettes! Donc tout devient facile.
Enfin... j'imagine ça comme ça. J'avoue que je commence aujourd'hui! Mais je suis motivée! Je veux re-rentrer dans mes vêtements et plaire à mon mec et payer moins cher mes vêtements (oui car le prix augmente avec la taille on dirait).
Enfin bref voilà plein de raisons de faire ce régime, sans oublier la santé qui est primordiale.
Voilà j'espère avoir pu t'encourager.

Pour ma part, j'ai une autre question : comment se fait-il que les pâtes (aliment à satiété) soit compté 4pts alors qu'en faisant le calcul kcal/lip pour 100 g, on obtient 6pts???

Ecrit par : Christelle | 14/05/2008

Christelle, tu trouveras toutes les info que tu veux en remontant en haut de cette page et en cliquant sur "la liste des aliments ..a jour"
et télécharge la liste des aliments.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 14/05/2008

bonjour a toutes
virginie merci pour la reponse
je comprend pas jai fait ce que tu me dit et ca ne marche pas
bon apres midi

Ecrit par : ghislaine | 14/05/2008

pour tous les aliments à satiété c'est un forfait (de 4 points pour les pates). C'est utile pour se caller et ne pas craquer sur d'autres aliments mauvais pour la perte de poids. Aprés 3 mois, j'en ai - souvent besoin. Ils sont fait pour tenir le coup + facilement.
Voilà mon avis.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 14/05/2008

Marie, super si tu aimes cuisiner. Moi aussi j'adore ça et je m'amuse beaucoup à adapter mes recettes pour m'en tenir aux pts nécessaires. Difficiles les problèmes de motivation. Je n'ai jamais réussi à savoir ce qui fait que d'un coup, un matin je me sens tellement motivée qu'aucune tentation ne m'atteindra alors que j'ai attendu des mois pour que ça se déclenche. Si tu as envie de t'y mettre avec notre aides à toutes, utilise le même conseil que pour la fille de Sylvie de Suisse, visualise toi avec ton objectif de kgs atteint et essaie de trouver ce qui te fera savoir que tu as réussi. ex : tu mets certains vêtements dans lesquels tu te vois, on te dit que tu es mince, tu bouges de manière libre et légère... ou quoi que ce soit qui te convienne. Cette méthode aide ton inconscient à changer d'image.

Ecrit par : sylvie | 14/05/2008

Je cherche le CD de FLEXIPOINT PLUS il n'est pas à la boutique comment faire merci

Ecrit par : Sylviane 77 | 14/05/2008

Corinne je te comprends parfaitement moi aussi obésité morbide (101.6 kg pour 1.57m) et j'ai très mal aux pieds malgré les semelles orthopédiques, ça me fait peur pour l'avenir, en plus chaque fois que je vois le médecin s'est la hantise du VOUS DEVEZ PERDRE AU MOINS 15KG, tu peux m'écrire je te comprends parfaitement bien, et je sais que ça n'est pas facile.
Bon courage
Sylviane

Ecrit par : Sylviane 77 | 14/05/2008

je reviens à mon problème d'envahissement de mails. Pouvez-vous me dire ce qu'il appellent " identifiant " et " mot de passe " ? Quoi que je mette, on me dit que je suis inconnue sur le site. Merci pour votre réponse, je ne désespère pas d'y arriver un jour !

Ecrit par : sylvie | 14/05/2008

sylvie je me suis inscrite hier et aujourdhui je suis inconnue
je comprend rien et je suis desesperée aussi:(

Ecrit par : ghislaine | 14/05/2008

Sylvie, réinscris toi.
Je ne vois pas sinon.
NAdine

Ecrit par : nadine38 | 14/05/2008

salut Corrine,
oui moi aussi, je m'y suis mise pour ma santé. Pour mon entourage et aussi et surtout pour moi. J'en suis arrivée à être "handicapée" par mes kilos. J'aime voyager et j'adore faire des photos, je suis curieuse du monde qui m'entoure. Lors de mon dernier voyage, je n'ai pas pu monter les escaliers des temples . J'ai mal au dos aux pieds. Le probléme est bien mon poids.
J'ai cherché sur le net les différents régimes et j'ai trouvé ww puis ce site. Je suis allée à 1 réunion. Cela ne m'a pas satisfaite.
J'ai posé mes questions à Flo et ici.
Apparament la perte de poids est bien différente d'une personne à l'autre. Au début, je perdais 1 kg par mois. maintenant c'est + difficile. Je reste motivée et je me sens mieux. Je ne ressens plus l'envie impérieuse de manger n'importe quoi. J'apprécie de bien manger (et ce que je veux) à chacun des 3 repas. Et comme l'a bien expliqué Flo, il faut bien manger pour maigir. Et cela restera vrai meme aprés avoir attent le poids désiré. Manger tous les points et bien manger toutes les catégories chaque jour. Pour moi, le bouger + est important aussi. Je perds beaucoup + si je me bouge. Mais cela m'est difficile : J'ai pas envie..
Corinne, sois courageuse, tu as déjà perdu c'est bien quand meme.
Si tu veux + en discuter fais moi un message privé.
Je vais me bouger... Le grand ménage de la salle à manger.. Tu parles d'un jour de congé... Je serai plus tranquile au boulot ;-)) et climatisée en +!!
Nadine
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 14/05/2008

bonjour a tous
moi je suis en souffrance avec tout ces kilos en trop je m accepte plus je suis tres mal dans ma peau donc je vais essayer de faire ww j espere que sa va marcher j'ai lu tout vos commentaire et sa me donne du courage met pour combien de temps c'est le probleme
je vais essayer de suivre vos conseil et confectionner certaine de vos recettes encore merci et bravo pour votre courage

Ecrit par : nina | 14/05/2008

Bonjour aux nouvelles

J'ai bien lu vos derniers messages et je vais essayer de répondre a chacune d'entre vous

Corinne : depuis juillet tu as perdu 12kg bravo ! soit 1,09 en onze mois c'est pas mal, mieux que rien du tout ! positive la situation .... un kilo par mois que tu ne reprendra pas ! c'est déjà ça ... maintenant tu le dis toi même cla fais longtemps qu'il sont installés .. donc tu vas mettre du temps pour les perdre, moi qui en avait moint a perdre 8,2 kgs pris en seulement 1 ans j'ai mais presque 7 mois pour les perdre car des problèmes de cyatique m'empêchait de faire de lamarche ou un autre sport ... continue sur ta lancée garde courage et dis toi que chaque kg perdu est une revanche et que tu va y gagner en santé. Maintenant si tu ne te sens pas bien en réunion n'y va plus, tu as déjà trouvé sur ce site nadine38 et sylviane77 qui connaisse ta situation et pourront t'épauler .. mieux vous pourrez échanger à votre rythme ! du plus des réunions virtuelles sont possible sur le site (voir lien en haut de page a droite), tiens nous au courant de tes états d'ame etn'hésite pas ici pas de super animatrice seulement des personnes comme toi qui veux perdre du poid et qui s'entraide !

Nadine38 et Sylviane77 :bravo pour votre courage et votre soutien a Corrine, je suis contente de voir que vous avez pris conscience qu'il étais ncessaire de prendre vore santé en main et de commencer a perdre du poids pour y arriver ! c'est déjà beaucoup .. certaines préfère ne rien faire et subir alors encore bravo et ce site qui rassemble les WW et autant fait pour les plus ou moins fortes ! alors vive le perte de poids et la soidarité entre nous !

christelle : pour les pates a sasiété il me semble que 4 points sont donnés pour des pates aux blé dur ou avec 3 oeufs tout au plus, peut être que les tiennes sont plus riches ! je me tiendrai au résultat trouvé et la prochaine fois que tu achète des pates prends les plus légères ...

Sylvie ! pas d'autre solution a ton problème ..; attends le retour de Flo pour lui poser la question ou envoi lui un mail pour la prévenir ! moi j'ai a chque mesage désabonner le fil de discussion et maintenant je ne recois plus rien ! désolée

bonne soirée

Ecrit par : virginie81 | 14/05/2008

Bienvenu Nina

bravopour ta décision ! accroche toi et tu verra tu va perdre ! seulement il te faudra de la patience, si tu es raisonnable tu trouvera la ligne et la santé !
maintenant si tu crois que tu va perdre tous tes kilos avant l'été c'est rapé !
la méthode WW est un rééquilibrage et pas un régime, tu vas réaprendre a connaitre la valeur nutritionnelle des aliments et du coup tu vas manger plus et mieux, pas de restrictions !
et il va fallor prendre un petit cahier et tout noté ! si tout ça t'emballe télécharge les outils magiques de ce site qui vont t'aider et rejoins nous !
n'hésite pas a poser tes questions si on peux nous te répondrons

je mettrais d'autre recettes en ligne dès que j'aurais un moment ! avis aux amateurs, vous aussi vous pouvez faire partager vos recettes !

Ecrit par : virginie81 | 14/05/2008

bonjour à tous.
Je commence tout juste le programme WW car c'est ma 1ere journée.
En faite j'ai 22ans et j'ai pris 20kg depuis que je suis avec mon copain c'est-à-dire 3ans.
c'est le 1er programme que je tente, je n'est jamais eu vraiment beaucoup de volonté mais je ne m'accepte plus du tout et çà deviens tres tres dur à vivre.
j'ai peur de ne pas y arriver
pour vous cela est il dur?
je suis motivée et espere le rester longtemps
bonne soirée à bientot

Ecrit par : Mélinda | 14/05/2008

Marie: J'étais aussi septique que toi il y a un peu plus de quinze jours, après bien des régimes, je doutais sur ma capacité à faire un nouveau régime. comme toi j'adore cuisiner et je commence à adapter certaines de mes recettes en calculant les points, de cette façon je peux continuer à faire plaisir à ma famille sans m'oublier. Il suffit uniquement de cuisiner autrement. De plus, comme tu compte tes points si tu fais un écart, tu équilibre et tu continues à perdre du poids car tu ne culpabilises pas. Et puis depuis que j'ai commencé ce régime, j'ai une pêche d'enfer et donc je bouge plus. En fait, tu ne ressens pas de privation, donc tu es moins tentée. Pour l'instant je perd chaque semaine et je n'éprouve même plus le besoin de faire une collation. Je n'ai pas de sensation de faim. Ce régime est relativement facile à suivre alors pas d'inquiétude essaye et tu verras...
à tous et à toutes bon courage!!!
Désolée de ne pas venir plus souvent, mais en ce moment je suis débordée professionnellement, dès que j'aurais un instant je noterai quelques recettes.
Pour la glace au fruits je fais la même chose sauf que je met 30g de mascarponne à la place du yaourt et je laisse décongeler un peu les fruits avant de mélanger le tout, cela rend la glace un peu plus onctueuse.
Corinne: soit patiente, tu le sais les régimes où l'on perd rapidement ne sont pas les meilleurs. Pouvoir échanger permet de garder le moral et de ne pas craquer et ce blog nous le permet alors n'hésite pas il y aura toujours quelqu'un pour t'encourager.

Ecrit par : marylène | 14/05/2008

cela fait 57 semaines de WW et la j'en ai marre mon poids de départ
67kg-le plus bas que j'ai fait avec WW 62kg et maintenant je fais 64kg je note toujours tous,fais du sports 5h00 par semaine.Suite a de nombreux régimes avec crises d'anorexie et boulimie j'estime m'en sortir bien mais pour l'instant mon poids et moi ne sommes pas pote.Que faire? je fais 1m67 et j'ai 36 ans.

Ecrit par : coco | 15/05/2008

bonjour,
100grs de cuisse de poulet = 3.5 pts combien pour 100grs de cuisses de poulet au paprika ?
merci à vous

Ecrit par : Sylviane 77 | 15/05/2008

sylviane 77 si ce n'est pas marinée 3,5pts sinon tu rajoutes 1pts.Mais sur un barbecue la gaisse s'évacue.

Ecrit par : coco | 15/05/2008

bonjour à tous et toutes!
Pour répondre de manière générale aux autres nouvelles, si vous choisissez de vous lancer dans WW, ce n'est pas pour quelqu'un d'autre, c'est avant tout pour vous-même. C'est super important, c'est vous qui devrez vous accrocher pour perdre du poids.
Une fois que vous serez parvenue à calculer vos points correctement plusieurs jours de suite et que vous verrez le résultat sur la balance après une semaine, ça devrait vous garder motivées pour la suite...
Je sais que chaque personne réagit différemment face à la perte de poids mais...ma soeur a débuté WW en janvier 2008. Elle avait plus de 30 kg à perdre...elle en a déjà envoyé au diable un peu plus de 17 et reste motivée. Pourtant, c'était une grande gourmande, adepte du remplissage par n'importe quoi et ça marche même si elle doit parfois ramer pour ne pas craquer.
De mon côté, j'avais moins de kilos à perdre mais j'en suis à un peu plus de 5 kg depuis le 6 avril. C'est beaucoup plus lent mais c'est tout de même pas si mal....
Faudrait simplement que je trouve le déclic pour me remettre à cuisiner vraiment différemment. Jusqu'à présent, je n'ai fait qu'adapter les quantités pour arriver à mon nombre de points.
Quoi qu'il en soit, petit à petit, l'oiseau fait son nid.
Je ne veux plus me relâcher!!! Je veux atteindre un poids correct en rapport avec mon BMI, je ne demande pas à être très mince, ni à faire de miracles.
Bon courage à toutes et à bientôt.

Ecrit par : sof | 15/05/2008

MERCI COCO

Ecrit par : Sylviane 77 | 15/05/2008

bonjour a toutes
pourriez vous me donnez les points pour un avocat svp
bonne fin d'apres midi

Ecrit par : ghislaine | 15/05/2008

6,5 pts le 1/2 avocat... aïe aïe...

Ecrit par : Gaëlle de Cherbourg | 15/05/2008

Bonjour tout le monde !!
Bravo pour ton site qui est vraiment super!! je viens régulièrement y jetter un coup d'oeil et j'aime vous lire. Bon, j'avoues avoir du mal à m'y mettre ..Mais la naissance de mon petit fils semble me donner les ailes !!! Merci petit Luc !!! Je fais partie des mamies poids PAS PLUME !!! 121kgs pour 1m78 !!! au secours !!! Donc j'ai commencé ce jour et je pense venir régulièrement y donner de mes nouvelles et y trouver des encouragements.. Je suis bien équipée et pense savoir compter mes points... fais de l'aqua gym et marche régulièrement.... Mais...dès que j'angoisse ou ne peut pas dire ce que je ressens... je mange et m'en veux après..Woilou !!! merci de m'avoir lue.. Bonne soirée à vous
Sarah

Ecrit par : sarah | 15/05/2008

salut les filles,
je voulais remercier flo pour ce site.je n'ai pas les moyens d'accéder aux réunions ww mais je désire perdre quelques kilos. gràce à ce site, j'ai pu réellement comprendre le fonctionnement de ww. et ca marche car vous avez toutes l'air d'être satisfaites. je suis motivée mais j'ai besoin de vos conseils.
merci à vous et à bientôt j'espère

Ecrit par : popo | 15/05/2008

salut les filles,
je voulais remercier flo pour ce site.je n'ai pas les moyens d'accéder aux réunions ww mais je désire perdre quelques kilos. gràce à ce site, j'ai pu réellement comprendre le fonctionnement de ww. et ca marche car vous avez toutes l'air d'être satisfaites. je suis motivée mais j'ai besoin de vos conseils.
merci à vous et à bientôt j'espère

Ecrit par : popo | 15/05/2008

Une idée pour celles qui craignent les crêpes : 1 oeuf ( même pour un litre de lait, ça suffit ) 1/2 litre de lait écrémé ou coupé pour 1/4 d'eau, 250 g de farine, sel et mixer le tout au blender.

Pour mon éternel problème de mails envahissants, j'ai bien sûr décoché " s'abonner au fil de discussion". Un grand merci à celle qui me dira ce qu'ils entendent par " identifiant " et " mot de passe ".

Ecrit par : sylvie | 15/05/2008

gaelle merci pur la reponse j'abandonne l'avocat :)
bonne soirée

Ecrit par : ghislaine | 15/05/2008

Bonsoir à toutes,
quelqu'un saurai combien coute les ribs au 100 g?
merci de votre aide et bonne soirée

Ecrit par : karine du luxembourg | 15/05/2008

bonsoir a tous!
je suis motivée par ww pour mon 2eme jour (sourire)!
je suis montée se matin sur ma balance que j'avais mis au oubliette depuis 2ans voire plus çà fait mal.
en tout cas je ne me sens pas privée et çà c'est quand meme le top il ne reste plus qu'à voir le résultat sur la balance.
je voulais aussi savoir si vous auriez des recettes de quiches à me donner (thon jbon...) et le nombre de points à chanque fois svp.
merci en tout cas

Ecrit par : Mélinda | 15/05/2008

pour les recettes cherches plus haut sur la gauche.
Cliques sur les recettes d Flo.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 15/05/2008

nadine : merci mais il n'y a pas de quiche au thon et le nombre de points. merci quand meme

Ecrit par : Mélinda | 15/05/2008

Bonjour, c'est pour savoir si boire de l'eau telle que les marques Contrex, Courmayer, Hépar et Taillefine sont vraiment plus efficaces pour perdre du poids et si elles sont vraiment plus riches en calcium et magnésium? Merci de me répondre.

Ecrit par : Michaud | 15/05/2008

Mélinda,
regardes alors dans les messages du début du mois.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 15/05/2008

bonjour merci pour ce bloge je débute dans le régimej'ai 52 ans je voudrai savoir si il faut manger des féculents a chaque repas ? quel sont les activités qui permettent de recuperér des points merci

Ecrit par : mino | 16/05/2008

coucou

pour des recettes de cuisine il y a un site qui s appelle "supertoinette ww" qui donne pas mal d idées.

J en avais parlé avec Flo qui le trouvait bien aussi.Mais attention il faut toujours vérifier le nombre de pts, personne n est à l abri d une erreur de calcul.

bonne journée à toutes

Sylvie désolée de ne pouvoir t aider mais je ne suis pas une championne en informatique.

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 16/05/2008

Mino: tu n'es pas obligée de manger des féculents à chaque repas, il te suffit d'équilibrer sur ta journée.
Bonne journée à tous

Ecrit par : marylène | 16/05/2008

Recette mousse à la framboise pour 4 personnes

300g de framboises 0pt
crème fraiche liquide à 15% 3CS 3pt
Mascarpone 30 g 2.5 pt
Blanc d'oeuf 2 0.5pt

Ecraser les framboises et les mélanger au mascarpone
Battre la creme fraiche en chantilly, rajouter au premier mélange
Puis battre les blancs en neige, incorporer au tout
Pour le sucre au choix avec du fructose ou de l'édulcorant au goût de chacun.
Metrre au réfrigirateur pour 2 heures minimum.
Environ 2 pt, 2.5pt par personne.

Pour ma part je la présente en verrine

A+

Ecrit par : marylène | 16/05/2008

Bonjour à toutes

Hier soir je suis allée à ma réunion ww et là +1.6 kg ! je ne suis pas surprise car ca fait 2 semaines ke je fais n'importe koi !Sur le coup, ca m'a un peu embêté mais bon fallait pas rêver, pourtant j'ai vraiment envie de maigrir et là ces derniers temps je ne sais pas ce kil c passé ! mais bon c décidé, je dois me reprendre en main !

Si certaines ont des recettes assez rapide, ki nécessite pas beaucoup de temps je suis preneuse !

Bon courage à toutes !

Ecrit par : mimie49 | 16/05/2008

Courage sarah tu vas y arrivé, il faut le décic et là je crois que tu l'as trouvé
mimie 49, tu vas te reprendre, ne désespère pas.

Sylviane

Ecrit par : Sylviane 77 | 16/05/2008

super le tableau pour recapituler les points sur la semaine. Un petit truc pour ne pas en imprimer à outrance le plastifier et le réutiliser.
Merci infiniment pour le blog et tout ce travail.

Ecrit par : michèle | 16/05/2008

C'est de nouveau moi, j'avais une question, j'ai acheté le vaporisateur pourl'huile, pouvez vous me dire comment compter les points, je ne me souviens plus car ca fait longtemps ke je l'ai .

merci d'avance

Ecrit par : mimie49 | 16/05/2008

BONJOUR LES WW..... POUR L'AVOCAT c 3 PTS LE DEMI ET PAS TROP GROS SVP mais pas 6 quand meme, ma source le livres des courses ww ..... COMMENT ALLEZ VOUS LES WW? j'ai peu de temps en ce moment, je continue ww toujours aussi motivee presque 13 kgs en moins , mais il y a encore du boulotm'en fous j'ai le temps, je prefre voir l'aiguille balance sur la gauche meme si c peu a chaque fois,je suis sur le site depuis debut janvier.....j'y suis....j'y reste c ma seconde maison alors a bientot la famille!!!!! bisous a toutes et tous
SYLVIE DE SUISSE COMMENT VA TA FILLE???? JE SUIS DE TOUT COEUR AVEC TOI , JE SAIS COMBIEN IL EST DUR DE VOIR SES ENFANTS SOUFFRIR

Ecrit par : MALVINA | 16/05/2008

Malvina

Merci de prendre des nouvelles.

Elle va assez bien,elle progresse avec ses cannes et pourras certainement sortir lundi.

Pour sa cheville rien de nouveau. Elle a une atelle et de la physio.

les médecins ne se prononcent pas encore, ils pensent que la paralisie diminuera,que Camille récupérera des sentations et de la mobilité,mais jusqu à quel degrés cela reste encore en devenir.

C est heureusement qqun de fort et de positif.

A bientôt et bon courage à toutes.

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 16/05/2008

bonjour,
j'ai commencé ww mi janvier mais j'ai un réel problème de motivation, du coup, je fais yoyo.
c sur que la méthode fonctionne car quand je fais tout bien (moins le sport, ça c pas possible!), je perds, quand je fais moins attention, je stagne ou je prends
du coup, à pein 2kg de perdu depuis janvier
maintenant, je compte les points dans ma tête, je ne sais pas si c bien ou s'il faut mieux continuer à tout noter.
Enfin, j'espère me reprendre car je fais 111kg pour 1m68 et j'espère perdre pour pouvoir avoir un enfant dans de bonnes condition

voili voilou

Ecrit par : alex | 16/05/2008

Alex, je pense qu'il est bien trop tôt pour ne plus noter et compter dans ta tête, et le fait de noter t'oblige d'avantage à respecter ton quotat. et savoir ou tu en est.
courage et a bientôt

Ecrit par : Sylviane 77 | 16/05/2008

Pour l'avoc&at, effectivement, ça a dû changer car dans mon guide 2005, le demi (100g) est bien à 6 points ; dans un + récent, 1/4 est à 1 point...

Ecrit par : Gaëlle de Cherbourg | 16/05/2008

Bonjour à toutes !
Je suis tombée par hasard sur ce site il y a 5 semaines, et voilà mon 4ème kg qui s'envole !!! Merci pour tous ces conseils, mes copines me demandent toutes l'adresse du blog !
Je n'arrivais pas à perdre alors que je mangeais déjà des fruits et légumes, avec ce blog et les outils mis à disposition je trouve qu'on prend conscience du vrai équilibre alimentaire et de l'intérêt de faire du sport !!! J'ai cumulé cette méthode avec reprise du sport et Cellu M6 chez le kiné (très efficace en période de perte) j'avais 7 kg à perdre et me voilà à la moitié seulement après 5 semaines : je suis ravie merci mille fois, toutes les bonnes pratiques alimentaires se gravent dans ma mémoire au fur et à mesure ce que je trouve le plus important. Bisous à toutes et à bientôt.

Ecrit par : Cerise17 | 16/05/2008

oui bjr g commence aujourd hui me je perds les pedales g mange 1 pt bout de pain avec beuure et tres peu de confiture a midi 1 escalopes de porc ds 1 emballages avec creme et froage et 1 barre de cereales je se plus koi faire pe tu me renseigner merci salut

Ecrit par : habermacher | 16/05/2008

bon week end
a bientot

Ecrit par : ghislaine | 16/05/2008

habermacher ( quel est ton prénom ? ) ce que tu décris ressemble à un mauvais régime que tu ne tiendras pas longtemps. Fouille ce blog en allant voir les FAQ , trucs et astuces et outils? Calcule le nb de points que tu peux manger et lance toi. Courage et reviens poser des questions précises

Ecrit par : sylvie | 16/05/2008

COMMENT FAIRE POUR ME DESABONNER DE LA DISCUSSION? Je reçois plein de mails service qui envahissent ma boîte mail, et je n'en veut plus

merci de me donner des infos là dessus

corinne

Ecrit par : CORINNE | 16/05/2008

bonsoir a toutes
je viens de lire ce qui arrive a ta fille Sylvie de Suisse, je lui souhaite bon rétablissement ; et bon courage a toi
alex je rejoinds tout a fait l'avis de Gaelle de cherbourg, il te faut continuer a tout noter sinon tu reprendra vite les mauvaises habitudes ! a chaque fois que j'ai arrêter de noter j'ai repris du poids même si ce n'étais pas beaucoup je reprenais quend même parce qu'on oublie vite les petites choses qu'on a manger et du coup les points s'ajoutent ... donc je te conseille de continuer a noter

Malvina très bien c'est 13 kilos en moins ! continue sur cette voie ! moi aussi je viens souvent surle site ... même si j'ai terminé la stabilisation car je prends de vos nouvelles a toutes et je continue ainsi a garder les bons réflexes

bonne soirée a toutes et tous

Ecrit par : virginie81 | 16/05/2008

Corine, même problème que toi et rien à faire, je n'arrive pas à m'en dépatouiller. J'ai décoché " s'abonner au fil de discussion ", je clique sur le lien en bas du message mais quand ils demandent l'identifiant et le mot de passe, j'ai tout essayé et rien ne marche. En plus, quand je proscris les messages, ils continuent tout de même à arriver. J'ai déjà lancé plusieurs appels au secours mais pas encore de réponse. J'attends avec espoir que Flo revienne.

Ecrit par : sylvie | 16/05/2008

J'avais l'habitude de cuisiner beaucoup de lapin que je considéaris comme une viande blanche pas grasse. Or, le lapin compte beaucoup de pts dans la liste et ne fait pas partie des aliments à manger à satiété. Quelqu'un pourrait-il m'éclairer ? Merci

Ecrit par : sylvie | 16/05/2008

Bonsoir tout le monde !! Bon deuxième sérieuse journée de ww.
Pas évident de réussir à cocher tous les points, j'ai tendance à en rajouter alors j'ai bcp marché..lol..avez vous un truc à me donner pour calmer ma faim?? j'ai essayé les champignons de paris avec sauce au yaourth moutarde,c'est assez bourratif finalement.. des pommes... j'avoues avoir faim en fin d'après mlidi, c'est le moment fatidique !!! qq1 pourrait il me renseigner sur la valeur d'un sachet de paille d'or framboise ... je crois avoir lu qq chose à ce sujet ici mais je n'arrive pas à retrouver la page..Merci de votre aide et très bon we à vous tous.
Sarah

Ecrit par : sarah | 17/05/2008

salut Sarah,
j'avais faim aussi en rentrant du travail. Je m'en suis sortie en mangant un aliment à satiété au repas de midi et au repas du soir. Et en particumeir, un féculent. La faim a disparue. Maintenant, je ne ressens + cette faim qui donne envie de sucre vers 17h (ou de grignotter). Je me passe des encas de 10h et de 17h. Je continue avec un aliment à satiété mais je mange - ( il me semble).
Bon WE et bon courage à toutes.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 17/05/2008

bonjour sarah,comme te dit nadine tu peut prendre un aliment à satiété le midi et de toute les maniéres quand on a des envies compulsives ou une vrais faim c'est que le midi était trop lége.si ce n'est pas un aliment à satiété prends au moins 100grs de féculents les plus dur à digérer comme les pates complétes.Sinon moi j'ai un petit truc et c'est gratuit en point de l'agar-agar (tu trouves en pharmacie,magazin bio ou boutique alimentation asiatique)on dilue dans l'eau froide,fait bouillir 1 seconde mets un arome vanille,ou autres et mettre au frigo 2 h00 tu peut mettre de l'édulcorant.Il ya des recettes maintenant sur inernet.Tappe agar-agar.Le matin je prends 30g de flocons d'avoine dane 140ml d'eau au micro-onde 1mins30 puis rajoute 1yaourt et un fruits dedans.Pour ma part je prends mon petit déj à 7h00 et je tient jusqu'à 13h00.bon courrage.

Ecrit par : coco | 17/05/2008

pour se désabonner enlever la "coche" tout en bas de cette page..
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 17/05/2008

coco, grignotter des aliments à 0 point n'est pas vraiment ww, qui est sensé faire prendre de bonnes habitudes et perdre les mauvaises!! Je pense à la stabilisation et quand je ne compterai plus les points. Garder l'habitude de grignoter ne doit pas etre une bonne idée. Manger un carré de chocolat ou un bout de fromage par gourmandise et se faire plaisir : je comprends. Mais manger un truc en gélé d'ague, pour moi se serai juste pour manger sans le plaisir. Il vaut mieux apprendre quoi manger au repas pour ne pas avoir faim je crois. Quand pensez vous les wetwets?
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 17/05/2008

Bonjour,
Qui peut me dire combien pour 2 parts de Pizza (petites) merci

Ecrit par : Sylviane 77 | 17/05/2008

Je suis d'accord avec toi Nadine, si l'on mange correctement aux repas on n'a pas faim, et je sais de quoi je parle je suis une grosse mangeuse, mais je NE GRIGNOTTE JAMAIS, C'EST MORTEL pour les kg,
sylviane

Ecrit par : Sylviane 77 | 17/05/2008

Excuser moi les filles.Mais je ne dits pas de grignoter entre les repas pour ma part cela m'a bien aider au départ en guise de collation à 4hOO.Surtout aprés un passé de boulimie et d'anorexie.Car ces maladies nous font perdre connaisance de faim et de satiétè.

Ecrit par : coco | 17/05/2008

Bonjour ! Voilà 3 mois que je suis ww à la lettre et les efforts sont récompensés : - 13 kg ! Cette semaine, -1,5 kg, comme quoi à tout moment, la perte peut s'accentuer. Je suis ravie !

Sarah, le sachet de Paille d'Or, c'est 2,5 points.

Ecrit par : Gaëlle de Cherbourg | 17/05/2008

salut

ça fait très lontemps que je n'ai pas laissé de msg, bien que je vous lis de temps en temps.
depuis 5mois j'ai perdu 7kg...j'ai eu des périodes de doutes au début car des longues périodes de stagnation sans perte de poids.
mais grâce à vos conseils et soutien j'ai continué (alors que je voulais laisser tomber) et aujourd'hui, il ne me reste que 2 ou 3kg max à perdre et je commencerai ma phase de stab.
alors merci Flo et les autres WW.
a biento

Ecrit par : mimi | 17/05/2008

bonjour a toutes
jaimerai savoir combien de points pour une tartiflette
merci pour la reponse
bon week end

Ecrit par : michelle | 17/05/2008

Aïe, aïe, la tartiflette : si tu additionnes les pts du fromage, des patates et des lardons selon les quantités utilisées, je crains que tu décides de changer de menu !!!

Je mesure 1,62 m et je compte donc mes pts quotidiens pour + de 1,60 m. soit 20 pts. Or, je ne perds quasiment rien et je me demandais s'il ne valait pas mieux essayer avec 19 pts. Qu'en pensez-vous ? Est-ce que ces 2 cms font une différence de référence ?

Bon week-end les filles, moi je fête mes 55 ans 3 fois en 2 jours alors ce sera la cata lundi sur le balance mais je sais déjà que je m'y remettrai d'autant mieux après.

Ecrit par : sylvie | 17/05/2008

Bonsoir tout le monde !! Merci Gaëlle, Coco et Nadine pour vos encouragements, j'ai suivi vos conseils et effectivement pas eu de sensation de faim en fin d'après midi aprés avoir mangé proteines à satiété ce midi.. Ce soir ce seront des féculents ... Merci pour le truc agar agar..j'essayerais d'en acheter... Suis contente car depuis 2 jours j'arrive à ' boucler' ma journée en restant dans mes points !!!
Très bon WE à tous
Sarah

Ecrit par : sarah | 17/05/2008

Sarah,je suis contente pour toi.Continu tu vas y arriver.

Ecrit par : coco | 17/05/2008

Bonsoir à toutes,
Je souhaiterais appliquer la méthode WW car j'ai 30 Kg à perdre.
Je me pose la question : réunion chaque semaine ou bien WW on line
ou bien ce blog peut-il suffire ?
Ceci dit, félications à FLo pour ce blog. Il est génial

Ecrit par : denis

bonjour

je poursuis sur le bon chemin avec 200 gr de moins sur la balance ce matin, c'est mieux que rien.
courage à toutes.

Ecrit par : lilie | 30/06/2008

Bonjour
J'ai honte !!! Si vous saviez !! J'en ai marre et suis nuuuuulle !! et c'est dur . J'ai pratiquement repris mes 5kilos perdus et suis folle de rage; d'autant plus que ww ce n'est plus trop compliqué etc... Mais je suis trop gourmande et n'ai pas réussi à m'arreter à temps... de manger ... Je relisais vos messages et vais m'y remettre.. Je ne fais que cela d'ailleurs il me semble ... Je suis un peu comme toi Malvina; 1m78 et très ronde.. Bien plus que toi d'ailleurs sans doute même au départ... 122 kgs...
Bon je recommence et va falloir que je me surveille et ce dès la fin de cette semaine car là je vais m'occuper d'un petit de 16mois tandis que sa maman est allé accoucher de son petit frère..
Je souhaiterais tout comme Wilmo ou Malvina réussir à changer de look et me reconnaitre enfin !! Quand je pense que j'étais trop maigre avant !!! pfff !!! Allez je vous dis à bientot et BRAVO à vous toutes qui me redonnent le courage d'y croire encore...
amitiés
Sarah

Ecrit par : sarah | 30/06/2008

J'ai eu un repas de famille dimanche soir et j'ai explose les pts. J'ai pris 900 g. Comment gerez-vous ce genre d'écart?

Ecrit par : yvonne | 01/07/2008

YVONNE: on se remet à être raisonnable à partir du lendemain... et ne culpabilise pas!

Ecrit par : wilmo | 01/07/2008

Bonjour aux WW,
Voilà, les bonnes habitudes sont reprises et hier j'ai fait mes courses en ciblant mon choix et surtout en évitant les aliments trop "riches" en points.
Je me suis pesée ce matin et je suis étonnée de n'avoir pas du tout repris mes 4,5 kgs perdus depuis mars/avril. D'habitude, dès le moindre écart, je reprenai à grande vitesse. Il fait chaud et il est plus facile de gérer ses repas car j'ai moins d'appétit. Le soir, je fais des assiettes composées genre : tomates, salades, concombre, champignons accompagnés de viande ou poisson. Ce ne sont pas les légumes qui manquent. Nous faisons un concours avec mon mari à celui qui fera la plus belle assiette. Donc, un soir sur deux, c'est lui qui est aux fourneaux. Par contre, j'ai toujours envie d'un petit dessert et la crème chocolat, c'est peut-être un peu trop. Avez-vous d'autres idées.
Les filles, j'ai lu ce matin dans un illustré que "quoi qu'on dise, nos hommes aiment les kilos que nous n'aimons pas" Donc, consolons-nous, nos maris ne voient pas nos petits bourrelets ! Mais ce n'est pas pour celà qu'il faut se laisser aller. WW est là pour nous aider à mieux nous sentir dans notre peau.
J'ai 62 ans mais j'ai toujours envie de plaire à mon mari. Je pense que dans ma tête je n'ai pas abandonné l'idée qu'à n'importe quel âge nous pouvons encore être désirable et celà passe aussi par l'apparence.
Bonne journée à toutes.
Amicalement.
Mamiefrance.

Ecrit par : mamiefrance | 01/07/2008

BONJOUR LES WW...... ya pas grand monde ici hein???? c les vacances que voulez vous , ce sera mon tour le 7 aout et j'usqu'au 5 septembre, tu as raison MAMIEFRANCE il faut toujours plaire,mais d'abord a soi meme et nous plairons aux autres mon mari m'a dit unjour""" tu sais, grosse, maigre,, mince, grande ou petite tu est, et tu sera toujours toi meme l'exterieur n'est qu'une enveloppe ce que tu est au fond de toi ne change pas"""bon, d'accord mais n'empeche je cours plus vite, moins essouflee, plus vive donc et c aussi et surtout une question de sante , j'ai u peu peur des vacances" je sais je l'ai deja dit"" un mois c long resto matin midi, et soir ca va etre dur de resister a la tentation, meme si avec les chaleurs tropicales on mange moins bof! nous verrons bien je revient tou a l'heure avec une petite recette amenager ww

Ecrit par : malvina | 01/07/2008

Bonjour,
cette semaine un petit 300g de perdu, je pense changer de dizaine la semaine prochaine. Mais 2 repas "apéritif dinatoire" avec des amis prévu cette semaine alors j'espère que ça ne va changer la donne....
Ici dans les Vosges il fait très chaud depuis qq jours et du coup j'ai pas trop d'appétit. La seule chose qui me fait envie c'est les fruits et les yaourts bien frais!!! ça compensera peut être mes 2 apéritifs!!!
Bonne semaine et vive les kilos en moins.

Ecrit par : jennifer | 01/07/2008

dis sonc jennifer c bien 300 grs, c une bonne moyenne,
hoé! hoé du bateau!!!!! ya personne?????
alors flo, quand te decideras tu???

Ecrit par : malvina | 01/07/2008

Bravo à malvina qui donne un certain dynamisme sur le site. Merci à Wilmo pour sa réponse. En ce qui me concerne, je suis noviste sur ww et pour l'instant, j'ai surtout des conselis à prendre ici et là. Je voudrais perdre au moins une vingtaine de kilos et la route va çetre longue. J'ai commencé le régime le 9 juin 2008 et je suis à moins 2 kgs. Je ne peux résister à me peser dès le saut du lit et le résultat encourage ou non le déroulement de la journée. Bon courage à tous et bonnes vacances pour ceux qui y sont.

Ecrit par : yvonne | 01/07/2008

MEFIE TOI YVONNE..... la pesee de tout les jpours c bien, on fait toutes , mais il faut savoir que c tres fluctuent, la retention d'eau , meme tres legere que nous faisons toutes fait varier le^poids, c donc celui du meme jours de la semaine qui compte, pour moi c lundi , lundi c'etait 100kgs 3 et ce matin 100kgs4 je ne m'inquiete pas , demain c peut etre plus, peut etre moins mais je sais quelundi ce sera le bon resultat a ce jours 16kgs 5 de perdu, mon premier objectif c de perdre encore 2kgs avant mon le 7 aout, ne pas en reprendre pendant les vacancs, et repartir pour en perdre encore 20 a la rentree .... qui vivra verra , mais vous serez la pour m'aider!

Ecrit par : malvina | 01/07/2008

Malvina, c'est vrai que tu nous encourage par ta présence. Ca va être dur quand tu partiras ... Peut être que Flo reviendra et elle fera l'animation. Tu sais, je suis tellement "nouvelle" que je ne l'ai même pas connue ...
Bon, nos experiences sont differentes, car contrairement à toi, je n'avais que 10 kg à perdre et c'est fait, à quelques grammes près. Maintenant je sens que je relache un peu, et je note bcp moins ce que je mange. Je le fais de tête (l'habitude) et c'est peut être pas ce qu'il faut ...
Un plus, j'ai peur de la stabilisation. C'est drôle hein?
J'ai aussi un super mari encourageant, comme toi, qui a même un peu maigri grâce a moi et certaines de tes recettes.
Cette semaine, j'ai été dans la même boutique où j'avais été il y a un an exactement pour m'acheter un jeans; et d'où je suis sortie désespérée en constatant que je ne trouvais rien à me mettre. Eh bien, cette semaine, j'ai pu m'acheter une robe (offerte par mon mari) et un corsaire dans la même boutique, même cabine et tout .... La vendeuse m'a dit: Heureusement que vous faites une petite taille car il ne nous restait que celui-ci. (lol) Vous comprennez ma joie ?!!!

Je constate que mes copines Antillaises sont partis, j'espère les revoir ici un de ces jours.

Courage à toutes !

Ecrit par : terezinhagwada | 01/07/2008

coucou c'est moi et non je ne suis pas partie mais seulement au point zero
depuis ma decision de maigrir j'ai eu quelqes problemes de sante et WW est passe en deuxieme plan
mais je compte bien m'y remettre.je vous lis chaque jour et cela me fait grand bien
a toutes, felicitations pour les kilos perdus et pour la peche d'enfer que vous avez
a tres bientot pour cette reprise de WW

Ecrit par : victorine | 02/07/2008

pour moi deception +2kgs en faisant attention.Peut etre la chaleur.je ne sais plus sur quel pied danser et n'est qu'une envie étre mince (et me demande si arréter de manger ne serai pas une solution.)J'en ai marre de touner en rond autour d'un poid qui apparrament n'est pas encore le miens, 64 semaine de WW pour me dire encore un échec poids de départ 66KGS ET AUJOURD'HUI 65KGS.Pourtant je note tous fait attention comme une dingue,fais du sport ,que j'ai arréter il y a 1semaine pour voir si mon organisme avait besoin de repos,j'ai descendu mon nombre de points à 19.Et rien ni fait.flo j'ai besoin de toi.J'ai fait des analyses et je n'ai rien,quel dommage car j'aurai pu me dire bon ben maintenant tu sais pourquoi.Pour avoir le droit d'etre mince que dois-je faire?Meme les nutritionistes ne savent pas me répondre.BONNE JOURNEE

Ecrit par : coco | 02/07/2008

COCO: ton "poids idéal" c'est quoi?
à calculer selon ta taille et ton âge!
Descendre tes points n'est pas la bonne solution, tu dois manger ce qu'il te faut, sinon, ton corps stocke.
Et ce n'est pas non plus juste une question de points, il faut manger équilibré (19 points rien que en chocolat, ça le fait pas)
As-tu perdu 1 kilo en 64 semaines? ou bien as-tu perdu plus et repris?
COURAGE!

Ecrit par : wilmo | 02/07/2008

BONJOUR LES WW.... COCO tu es un cas!!!! mais peut etre tout simplement que ton corps se trouve bien commme ilest, tu ne dis pas combien tu mesure quel age tu as, tout ca ca compte,



mais peut etre devrais tu faire un bilan hormonal ou thyroidien peut etre est ce deja fait,???? en tout cas continue de manger comme tu le fait a la mode ww au moins , cela 'empechera de grossir,
VICTORINE comment ca va????
TEREZIN.." j"abrege car c long ton pseudo!" parle nous de ta stabilisation, c interessant pour notre futur
bon, comme promis, une petite recette thai a la mode malvina
pour 4 600 grs de filet de poulet a couper en lanieres ou petits morceaux gingembre en poudre, cardamome, coriandre en poudre , et des feuilles de coriandre curcuma " je fais mon melange moi meme , mais vous pouvez utilisez les sachets ducros "" poulet a la thailandaise ils sont tres bon il faut juste amenager leur recette que je ne trouve pas terrible"
n gros oignon emincer finement
20 cl de lait de coco + 10 cl de lait ecreme
faire revenir le poulet avec l'oignon pendant 5 mns ajoutez une demi cc de coriandre poudre, gingembre qq pincees de curcuma , ajoutez lait de coco plus lait bien melanger, cuire a feu doux 5 mn sesvir avec riz "thai" evidemment
4,5 ( pts par pers )moins si vous ne saucez pas!!! c lme lait de coco qui est cher en pts il y 2 sorte de lait coco un a 17% l'autre plus gras voila, regalez vous

Ecrit par : malvina | 02/07/2008

MALVINA: je fais la même recette, et je sers avec des haricots verts - pas très orthodoxe sans doute, mais ça se marie bien avec le reste.
Je sale avec de la sauce de soja.
Et je rajoute quelques gouttes de tabasco...

Ecrit par : wilmo | 02/07/2008

wilmonnn, je vois que nous aimons la cuisine exotique!! ja fais aussi cette recette avec des crevettes , ou des gambas j'ai comme ca qq recttes maison ( pas tant que ca , puisque wilmo fait la meme) j'oubliais ... les feuilles de coriandre fraiches se mettent a la derniere mn hachees , quand elles cuisent elles n'apportent rien, la prochaine fois, un tagine????
VICTORINE as tu recue mon dernier e mail,??

Ecrit par : malvina | 02/07/2008

mercredi, comme samedi c jours de pates voici ma recette de ce soir , pour 2 et avec pates a satieté
250 grs de pénné crus a cuire " al dente"
qq champignond " de paris" frais
un oignon moyen
des tomates sechees "" le le fais moi meme , sinon a l'huile mais tres tres egouttees
si vous vous servez des tomattes al'huile bien egouttees , les coupez en deux, les mettres dans une poele avec feuilles de cuisson, chauffez, ajoutez l'oignon en grosses lamelles faire suer , rajoutez ls champignons en lamelles egalement, cuire ""ferme"" rien ne doit etre trop ramolli, sel, poivre, melangez avec les pates dans la sauteuses , saupoudrez d'origan
si vous sechez vos tomates sans les mettre s a l'huile , comptez une cc huile d'olive par pers ce qui vous feras de toutes facon 5 pts par pers et c tres, tres copieux

Ecrit par : malvina | 02/07/2008

Wilmo,non je mange comme ww npous l'apprend et sans journée choco malheureusement.J'ai commencé ww aprés mettre affamée pd 8 bonnes années.Mon poids de départ 72KGS avec régimes restrictif=57kgs et un jour,je n'ai rien pu controler et+9KGS sans avoir changer mon alimentation(j'étais suivi par un nutritionniste)et j'ai décider de faire ww.Mais je me bat encore.

Malvina,je mesure 1.67 et j'ai 36 ans.Mére au foyé.Je fait entre 5h ou 8h de sport/s Endurance.Quand je m'affamer c'était 10h/s

Je vous remercie d'essayer de comprendre ma détresse.

Ecrit par : coco | 02/07/2008

Victorine - J'espère que tes ennuis de santé ne soient pas trop grave et que tu reviendras bientôt. Donnes nous de tes nouvelles!

Coco - J 'aimerais pouvoir t'aider. Je pense que ce que t'ont dit les autres me semble sensé. Il faudrait peut-être chercher le problème plus en profondeur...

Malvina - Ma stabilisation est un peu desordonnée car je ne compte plus vraiment (vacances obligent) mes points , mais mon poids ne bouge plus. J'arrive donc à la conclusion que je stabilise par la force des choses. Mais je sais que ce n'est pas comme ça qu'il faut faire , car justement, j'avais ratée ma première stabilisation par negligeance. Je reste dans mes habitudes en esperant reprendre les chose en main après les vacances ...

Virginie81 - Je crois que tu as déjà depassé ce stade. Peux tu nous en parler un peu ? Tu as fait ta stabillisation "dans le règles de l'art "?

Encore une question bête : Qu'est ce qu'un "MULTICALCULATOR" ??

Malvina, merci encore pour tes recettes, j'adore le lait de coco! Au fait, les fraises sont bonnnes cette année? Et les cerises, et les framboises? Moi, je les achètes surgélées... snif!

Bonne journée à toutes!

Ecrit par : terezinhagwada | 02/07/2008

Coco, je pense que ton corps a été traumatisé par des régimes restrictifs successifs. Si vraiment tu as éliminé toutes les causes médicales ( thyroïde entre autres ) il lui faut peut-être du temps pour retrouver une certaine neutralité et ne pas réagir en stockant le peu que tu lui donnes. Calcule bien tes points quotidiens, mange 300 g de féculents, 300 g de légumes et 200 g de protéines chaque jour même si ça te paraît beaucoup avec fruits et éventuellement un yaourt à 16 h.
Si tu te tiens à ça sans déroger ( et avec patience ... ) ton corps va se recaler sur un bon fonctionnement sain et quelque soit le temps qu'il lui faudra pour démarrer, tu vas perdre, même si tu devais éventuellement même reprendre au tout début.
Je sais bien que c'est rageant et que tu voudrais que ça aille plus vite mais il n'y a pas de miracles. Sache aussi que le sport fait peser plus lourd ( le muscle est plus lourd que la graisse ) mais que les formes sont plus jolies.
N'oublie pas de beaucoup boire surtout par ces chaleurs.
Si tu vas voir le tableau, à combien de points as-tu droit ?

Ecrit par : sylvie67 | 02/07/2008

Sylvie67,merci pour ta réponse, mon mari pense la meme chose que toi.Mais depuis le tps,j'attends encore et encore,c'est long.Pour mes points j'ai commencé à 21pts,puis je suis passé à 20pts à mon anniversaire.Mais bon peut etre qu'il me faud plus de points car je ne suis pas tous le tps assise avec qelq déplacements.Comme la plus part d'entre nous on arrete pas entre:(ménages,repassage,jardinage,cuisine,ranger,s'occuper des enfants...)

Ecrit par : coco | 02/07/2008

bjr celà fait quelques tps que je consulte votre blog, très convial et très sympa. si g décidé d'utiliser la méthode ww, ce n'est pas pour perdre du poids car je mesure 1m63 pour 58 kg, mais pour le maintenir, car je re essaie pour la 505 ème fois d'arreter de fumer, et je sais qu'à chaque fois c immédiat pour le poids. la dernière tentative ou g tenu plus de six mois ce fut une horreur..... huit kilos de pris en quatre mois, et pour ma taille et ma corpulence c énorme!!! bref je compense maintenant dans le vélo élyptique, environ quarante cinq minutes mininum quatre fois par semaine et ce depuis près d'un an. Depuis l'arret du tabac c bcp plus facile bien sur!!!ma question est la suivante combien de points sport celà m'apporte t il? G vu la reglette mais je n'ai pas d'imprimante alors pas facile à comprendre le calcul!!!!! merci bcp pour la réponse!!!

Ecrit par : isa | 02/07/2008

bonjour a tous
encore un de - pour moi cette semaine 9 depuis avril je suis super contente et pour toutes celle qui on du mal (je n ai rien perdu en mai sans faire d ecart ) gardez le moral
le medecin ma dit que mon poid devait etre de 64
j ai commence a 75 je suis a 65 j y suis presque et un ou deux en - pour les exces des vacances qui arrivent et le compte sera bon
je mesure 1.70
mais un autre probleme se presente la peau est moins elastique
quelqun a il une creme ou quelquechose qui rafermi un peu sans miracle je sais !!!!!
j attend vos idees
merci bonne soiree a toutes

Ecrit par : valerie 59 | 02/07/2008

Votre site : simplement génial.
Merci mercie mercei mille fois!

Ecrit par : Carole | 03/07/2008

Je découvre le site et je tiens à félicité les créteurs. En fait je suis tombée dessus par hasard en cherchant des conseils pour WW. J'ai commencé seule avec les restes de mes anciennes réunions (ok 2 c'est pas bcp) et je suis super motivée car mon amoureux l'est pour moi aussi. Je commence avec un handicap de +25 (je faisait 97 kilos pour 1.69m-> tres bien proportionnée ouffff. Je voudrais arriver a mon poids de forme = 72 kilos).
J'aimerais perdre ces kilos avt de les reprendre en attendant bébé que nous allons tenter de faire.
Je me souhaite bon courage et à vous tous aussi!

Ecrit par : Carole | 03/07/2008

BONJOUR LES WW... ce matin la grande nouvelle est tombee,( au rien a voir avec ww) INGRID BETANCOURT EST LIBEREE!!!!
au dela de toute politique, c quand meme 6 ans d'une vie entre parenthese,un acte inhumain , je me rejouie donc ce matin
COCO... ton corp te fait payer tes annees de famine, il stocke le peu que tu lui donne, en prevision , comme au temps de cro magnon quand sa "memoire"" comprendra qu'il ne risque plus rien tout redeviendras normal patiente, tu mettra encore peut etre qq semaines mais sa va marcher, surtout mange bien TOUT tes points ne reduit pas, car sinon , ca risque encore de le bloquer , en remontant le forum et ses archives tu verras il y a un cas similaire , je suis la depuis le 2 janvier et je t'assure que tout les cas sont citer ici, c d'ailleurs le grand interet de se forum , il y a toujours un miroir qui nous reflete , courage de toute facon, dis toi pour tenir, que cette facon de manger est la plus saine pour ta santé c la verité pas une illusion bon, je trouve que je "parle" beaucoup, peut etre un peu trop d'ailleu, donc je vais essayer de me tenir coit , sauf, si j'ai une petite reette de derriere les fagots!!!

Ecrit par : malvina | 03/07/2008

malvina je suis comme toi tres contente que ingrind est libèrer!! qu elle pèche tu as je n arrive pas a tenir a ce ww j ai 30kg a perdre je les ai pris avec une hypotyoridie et je suis tres mal j avais un nutritionnite qui me suivait mais j ai laissé tombé car c est tres contraignant alors je suis las avec mes kg j aurais besoin de soutien!! je grigote toute la journée merçi de me repondre je ne suis plus jeune maitenant et c est plus dur a perdre 58ans bisous!!

Ecrit par : martine | 03/07/2008

ben martine, j'ai 62 ans en septembre et encore 20 kgs a perdre malgre les 16 , 5 deja envolés mais ca marche c sur, si tu grignote c ce que je faisais , fait comme moi commence deja avec un pt de plus que preconiser, prepare toi des gourmandises ww tu grignoteras du light , mais surtout fait une vrai pause collation apm , tu verras ca marche , attend au moins 3 h si possible 4 apres ton repas de midi mais fait une collation solide et gourmande c devenu ma ""recompense""" de ne pas mettre jeter sur n'importe quoi, et le repas du soir et plus leger
bon, voila je n'ai pas tenu ma langue!!!! on ne se refait pas, la, vraiment je vais me taire (5mn,???)

Ecrit par : malvina | 03/07/2008

un grand merçi de m avoir repondu aussi vite tu es vraiment sympa car j en ai besoin le moral dans les chaussettes merçi merçi de pouvoir compter sur toi bisous bon appp a plus!!!

Ecrit par : martine | 03/07/2008

bonjour à toutes et à tous. J'ai acheté des portions de vache qui rit crème mais j'ai jeté l'emballage avant d'avoir calculer le nombre de points d'une portion. Quelqu'un pourrait-il me renseigner???

Ecrit par : jennifer | 03/07/2008

bonjour a toute pour te repondre jennifer; la vache kiri fait 1 point a ce qu'on ma dit, en tout cas moi je la note a 1 pts

Ecrit par : Sophie | 03/07/2008

Merci Sophie de m'avoir répondu parce que j'avais très envie d'en manger ce soir

Ecrit par : jennifer | 03/07/2008

salut les WW,
d'habitude tout va bien et je suis contente du programme mais aujourd'hui je n'ai pas le moral. J'ai baissé les bras depuis ce week-end : + 600g depuis la semaine dernière et j'ai fait n'importe quoi. en plus le temps n'est pas au rendez-vous en Normandie : pluie, orage... Il me reste encore 5 kg à perdre et j'en ai perdu 4. Il faut que je m'accroche je sais. Mais c'est difficile.
Bon courage à toutes et bonne soirée

Ecrit par : pauline | 03/07/2008

Bonsoir a toutes

Désolée de ne pas être très présente en ce moment mais je vous lis toujours, je suis atteinte de femmingite aigüe en ce moment, et le soir j'ai trop la flegme pour causer ... donc je me rattrappe un peu avant d'aller au lit

Malvina, ton enthousiasme me réjouit et bravo pour l'exemple, les KGS perdus et les recettes que tu fais partager.

Moi aussi je suis heureuse Qu'ingrid Bétancourt soit enfin libre ... qu'elle joie pour elle et sa famille mais aussi pour l'espoir que cela va redonner a d'autre familles qui ont des proches enlevés ! pour une fois qu'il y a une bonne nouvelle a la TV !!! quel beau moment de bonheur !!

Une petite info futée ! pour toutes celles qui recherche les valeurs énergétiques de leurs aliments ... emballages perdus ou indications manquantes : voici une adresse ou vous trouverez une table des calories pour pas mal d'aliments
http://www.tabledescalories.com

terezinhagwada : j'ai dépassé la stabilisation effectivement, et je peux te dire que j'ai bien fait attention pendant ces 6 semaines a tenir bon.. et maintenant tout est assez loin, je me surveille quand même ! car je suis gourmande y compris de chocolat ... donc je fais un écart je me corrige le jour même ou le lendemain et je reste dans les parages ... du coup cela évite les gros écarts de conduite ... j'oscille entre 600 g et 1,600 kgs depuis la fin dela stab ! pas de quoi fouettez quoi que ce soit mais je me tiens bien a cela en me reprenant grave dès que je vois que le Kgs600 risque d'être dépasser !

Maintenant je vais vous donner le nom d'une artiste a écouter impérativement ! seule ou avec son mamour ! c'est terrible ! une voix géniale ! Duffy - Rockferry ! que du bonheur !

bon pour finir en beauté petites recettes :

Salade rouge à l'orange
Préparation : 10 mn
Points : 1.5
Ingrédients :
4 personnes
- 250g de haricots rouge en boîte
- 1/4 de chou rouge
- 1 citron
- 2 oranges
- 1 cs de moutarde
- 2 cc d'huile
- sel et poivre
- 2 betteraves rouge cuites
Préparation :
Egouttez et rincez les haricots rouges.
Couper les betteraves en dés. Laver et émincer le chou rouge.
Presser citron et oranges.
Emulsionner leur jus avec la moutarde et l'huile.
Verser cette sauce sur les légumes.
Remuer et servir frais.

Muffins leger aux fraises 1 point /muffins (source ??)
pour 10 muffins.
1 oeuf (2 pts)
150g de fromage blanc 0% (1.5 pts)
2cs de maizena (1pt)
50g de farine (2.5pts)
1/2 s de levure chimique
3cs de sucre (3pts) ou edulcorant patisserie si vous préférez
1s de sucre vanillé (0.5pt)
env 100g de fraises coupées en des
1 yaourt a la creme arome fraise (2.5 pts)

melanger la farine ,maizena ,levure et sucre ,ajouter l'oeuf ,le fromage blanc et le yaourt bien mélanger.
remplir de moitié(la pate gonfle beaucoup) les moules en silicones ajouter sur le dessus les dés de fraises
enfournez dans un four préalablement chauffé a 200° pdt 20-25 min d'apres votre four et la coloration du dessus .
Un peu septique au vu les ingrédients mais tres agréablement surprise ils sont délicieux.

Bon ap et a très bientot

Ecrit par : virginie81 | 04/07/2008

Bonjour, malvina merci de ton soutien.J'espére que tu as raison, je vais patienter avant de faire n'importe quoi.

Ecrit par : coco | 04/07/2008

Bonjour,
C'est un peu désabusée que je vous écris. J'ai suivi le programme weight watcher il y a quelques mois et j'ai perdu mes cinq petits kilos encombrants. Mais avec le stress j'ai tout repris et je n'arrive plus à perdre, je suis à 170 pour 70kg, avec un squelette qui pèse assez lourd.

J'ai donc repris 6 kilos depuis janvier, je fais du sport je bois de l'eau et non rien n'y fait je ne dégonfle pas ! Que faire !

J'aimerais perdre rapidement au mois deux ou trois kilos avant l'été déjà bien entamé et surtout le mariage d'une amie début aôut ! J'avoue que c'est un peu l'angoisse, je ne me sens pas à l'aise même si tout le monde me dit que cela ne se voit pas ! Help ! Merci ! Lauren

Ecrit par : Lauren | 04/07/2008

Martine, moi aussi je suis sous Lévothyrox 75 mg pour hypothyroïdie. Mon endocrino m'a dit qu'elle attribue 8 ou 9 kgs à cette maladie mais pas plus. je les ai en effet perdu en quelques mois avec le traitement mais le surplus part avec WW, 8 kgs en 11 semaines.
Même réponse que pour Martine plus haut; Courage !

Virginie81, merci pour ta recette, je vais l'essayer. Pour demain j'ai fait une terrine de pêches à la crème d'amandes : 52 pts au total pour un moule à cake soit 5 pts la tranche de presque 3 cms. Si quelqu'un veut la recette ?

Je vais aussi essayer cette semaine une mousse au citron Tupperware et je vous donnerai la recette si c'est concluant.

Ecrit par : sylvie67 | 04/07/2008

BONSOIR LES WW......rien a declarer(pour une fois) mais.... je vous surveille!!!!!!

Ecrit par : malvina | 04/07/2008

hihihihi toujours en forme Malvina !

dites moi j'ai acheté du raifort (genre de moutarde) pouvez vous me dire comment la doser par rapport a la moutarde traditionnel de D.jon
est ce pareil ou plus fort ?

car j'ai fais une salade tomates - choux fleurs - sauce : créme fraiche allégée a 3% - raifort (a peine j'ai peur) échalottes - persil - vinaigre de bordeau a la framboise ! appetissant non ? et pour finir ... un petit saint paris brest houp !!! rire

bonne soirée et merci pour vos réponses sur le raifort
big bisou

Ecrit par : virginie81 | 04/07/2008

ben voila, un sujet pour moi.... je suis raide dingue du raifort!!! a manier avec precaution, c la base du wasabi japonais , tres tres fort s'il est nature on peut le melanger a de la creme epaisse moi je le sers avec toute viande froide et poisson

Ecrit par : malvina | 04/07/2008

ben voila, un sujet pour moi.... je suis raide dingue du raifort!!! a manier avec precaution, c la base du wasabi japonais , tres tres fort s'il est nature on peut le melanger a de la creme epaisse moi je le sers avec toute viande froide et poisson

Ecrit par : malvina | 04/07/2008

merci Malvina, j'ai mis a peine une cuillère a café ... on verra bien ! ça sera la surprise peut être explosive ! rire
bon j'ai gouté en mettant petit a petit
promis je te tiendrai au courant ! si je survis a ça ! et j'ai mon homme ce soir ! il va servir de cobaye ! hihihihihi

bonne soirée

Ecrit par : virginie81 | 04/07/2008

BONJOUR LES WW..... je travaille ce samedi matin, mon zhomme aussi menu de ce jour a midi salade tomate juste vinaigre balsamique, pates au pistou avec une cc huile olive par pers 5pts sorbet pomme ( je compte 2 boules) 2 pts ce soir, tomate farcie tres grosse et bien garnie, 2 pts ( j'ai donner la recette de ma farce legere plus haut dans le forum) je l'accompagne de riz cuit avec les tomates au fond du plat pour mon zhomme et belle maman qui est la ce soir, mais moi je prefre un bon morceaux de pain 2 pts et en dessert une part de gateau abricot 3 pts , j'en fais un gros qui me servira aussi pour le pique nique de demain voila, il me reste de la marge pour ma collation de l'apm c mon petit moment de gourmandise apres la sieste ( ben oui , suis de sud moua) mon homme qui est un grd gourmand a toujours des idees de gateaux sublime ..... mais ww
je cuisine toujours en double je congele par part c plus pratique je vous dit ca pour vous donnez qq idees , passez un bon wkd les ww, en esperant le vrai beau temps

Ecrit par : malvina | 05/07/2008

Virginie81, on mange beaucoup de raifort en Alsace et surtout avec le pot au feu. Attention car il s'achète nature ou a la mayonnaise ! A vérifier. J'espère que ton essai était bien dosé ?
Je stagne cette semaine mais normal, j'ai perdu un kg la semaine dernière alors patience !
Grand beau temps ici, je me mets au soleil, mon homme est au lit avec une gastro. veinard, il va peut-être maigrir, hi hi hi

Ecrit par : sylvie67 | 05/07/2008

Salut à tous,
Je participe peu au forum mais je vous lis régulièrement. Qui a dit que régime allait avec tristesse ?? moi je ne vois ici que des personnes bien dans leur peau, qui aiment manger et profiter de la vie mais qui savent ne pas tomber dans l'excès.
On a commencé WW il y a 3 mois avec mon mari : 6 kg en moins pour moi et 7 pour lui (il en a encore 10 à perdre et moi 1 ou 2). On perd doucement mais sûrement et pourtant ça ne nous a pas empêché de faire des bouffes avec la famille et les amis. Il suffit de ne pas tomber dans l'excès et de manger de tous en limitant les quantité. Mon mari n'en revient pas qu'il mange toujours 1/2 baguette de pain par repas, du fromage et même parfois des fraises au sucre !! Et pourtant il perd ses kilos. Moi je mange même plus qu'avant !
Allez je vous laisse, courage à tous, c'est un nouveau mode de vie, une meilleur hygiène et on se sent super bien !!

Ecrit par : laure | 05/07/2008

ca, pour se sentir bien, on se sent bien!!! pour ma part je me sens llegere! legere!!!! et pourtant je pese encore 100kgs!!! ne riez pas! c vrai , que je me sens legere, je vois bien que je suis encore grosse, suis pas idiote et je nai pas de miroir magique, mais c parce que je suis plus agile, je marche plus vite, plus lonptemps , , et sans etre essouflee , c vrai aussi que notre vie sociale et gourmande n'est pas bousculee c le meilleur des """""regimes""""

Ecrit par : malvina | 05/07/2008

Bonjour !! Je confirme ce qui est dit + haut, WW n'est pas un régime ; voilà 5 mois que je rééquilibre mon alimentation et me voici avec 18 kg en moins... Je sors toujours de table en ayant la sensation d'avoir bien manger, je ne me prive pas et je sors ! C'est super, j'ai pris ça comme un jeu et ça a fonctionné. Encore 2 kg et j'entame ma stabilisation ! Bon week-end !

Ecrit par : Gaëlle de Cherbourg | 05/07/2008

BONJOUR GAELLE... ca fait lontemps que tu n'etait pas passer il ne faut pas lacher les copines, meme si tu atteind ton objectif, non mais!
tu me bat a plate couture,moi c 6 mois pour 16,5 ,bon, c pas si mal pour mon age il en reste encore beaucoup , mais j'y arriverai , a condition que les""anciennes"" comme toi continuent de venir sur le forum vous etes notre force, la preuve que ca marche et que l'on peut tenir la longueur c vrai que le compte des pts devient un jeu, mon mari qui n'est pas au regime ww connait les pts par coeur, et, quand nous sortons il est mon "guide des sorties""c tres amusant et ca encourage a ne pas abuser bref,
VIVE WW.. ET LES SUPERS WW DU FORUM DE FLO
( au fait, flo tout va bien???)

Ecrit par : malvina | 05/07/2008

bonjour tout le monde!

alors? en forme pour une nouvelle semaine WW?
je suis en congés cette semaine, hourrah, youpieeee.

Je vais profiter du temps pas génial dans le 62 pour faire du vide dans ma maison - tous mes vêtements trop grands vont partir direction une oeuvre charitable... ça me fera de la place pour les soldes et les trouvailles dans les différentes brocantes, hihi.

Je continue à perdre 500g par mois environ (depuis février), les derniers kilos datent d'il y a tellement longtemps qu'ils ne s'imaginaient pas devoir partir un jour!

Bonne semaine, les WW...

Ecrit par : wilmo | 07/07/2008

Oui Wilmo, en super forme pour cette nouvelle semaine! Weight Wtchers ça marche et c'est génial! Ah vous le saviez déjà? Désolée de répéter. Alors je suis montée sur la balance ce matin en me disant, "bon si tu n'a rien perdu, ni rien pris ça sera super". Car j'ai été souvent en déplacement cette semaine, pour le boulot. Lundi visite d'un établissement, et invitation pour le midi! aïe mes points!, repas baignant dans l'huile, et tarte aux pommes avec crème patissière pour le dessert!!!!!! mais j'ai rééquilibré. Jeudi, vendredi, samedi, participation à un congrès. La cata à midi, le soir j'essayai de rééquilibrer, mais c'était pas évident! Une amie m'avait retenu et offert le repas du vendredi midi: sandwich jambon/beurre et yaourt! Horreur j'ai découvert que le jambon beurre, c'était 10,5 points!!!! désespoir ce soir là..... Et ce matin sur la balance: - 1kg 200! je suis hyper contente et fière d'avoir gérer au mieux.Donc depuis le départ le 26 mai: -5,5 kg.
Ben oui W W ça marche.
Un petit truc gourmand, mon mari étant diabètique, je lui prends des glaces sans sucre chez Thirriet. J'ai calcullé les points: 0,5 pour deux boules sorbet, et 1 point pour deux boules vanille. Elles sont délicieuses.
Allez bonne semaine à toutes.

Ecrit par : Maryse | 07/07/2008

BONJOUR LES WW...... wilmo debrouille toi pour nous fournir du soleil le wkd prochain, nous partons sur st omer chez des amis et nous avons l'intention de finir ala plge dimanche et lundi, laquelle, on nsait point ca depend ou je vais trouver un hotel nous verrons bien..... sinon, cette semaine -200grs pas beaucoup ,certe mais deja ca, ue logue marche hier dans la foret de fontainebleau, et la visite de barbison la ville des peintres, enfin, une des vies des peintres

Ecrit par : malvina | 07/07/2008

coucou à toutes

Pour moi stagnation depuis 5 semaines, et j en suis contente,car d habitude quand je vis des jours super stressants je prends des kilos.
alors youpiiiieeeeeeeeeeeeeeee
5 semaines de folie, les montagnes russes des émotions

D abord Camille (celle qui a eu son accident) qui a eu qqs complications médicales.Ce qui fait qu en plus des ç consultations par semaine de phisyo et d ergo nous avons du ajouter 2 consultations hebdomadaire chez le généraliste(ggrrrrrrrrrrr)

Mais il y a 4 jours elle a pu légérement bouger les orteils ce qui est vraiment merveilleux, sa volonté et son acharnement commence à payer. C est super génial du bonheur

Héloïse(18ans)a passer ses exams de fin de première année de formation, ensuite il a fallut attendre et attendre et attendre les résultats....et super elle aparfaitement réussi. Rebonheur.

Marie l aînée a passé ses examens de fin de formation d assisstante en pharmacie et il a fallut attendre et attendre et attendre les résultats..et ouf parfaitement réussi.Elle a aussi passé son permis de conduire ( du premier coup). le 28 juin on a fêté ses 20 ans, elle a trouvé du travail il y a 2 semaines, et elle a signé il y a 2 jours un bail pour un appartement avec son ami.Rererebonheur.

Et voilà je crois que c est tout pour les 5 dernières semaines.Que démotions, d attente et de bonheur.
Mais bon un peu de calme et de routine ne ferait pas de mal hihihi

Bizz à toutes et à bientôt.

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 07/07/2008

COMMENT? SYLVIE DE SUISSE tu veux du calme????? mais dis moi, du chambardement comme ca, moi je signe tout les jours!!! rien que de la satisfaction, ingrate va! ben pour la peine tu merite de prendre un gramme , non mais!
blague a part suis tres heureuse pour tes filles surtout pour camille, la vie ne reserve pas que des douleurs bisous a toutes

Ecrit par : malvina | 07/07/2008

Coucou à toutes !
Samedi soir apéritif dinatoire avec quiches, tartes, pizza, chips... bref que du bien gras. J'ai manger un petit morceau de chaque pour faire comme tout le monde. Mais comparé à avant je trouve que je me suis pas jeté sur la nourriture.
Et puis hier soir une copine m'a proposé d'aller manger au mac do et là j'ai bien géré : salade de poulet grillé (5pts avec la sauce comprise) et un sachet de fruits à croquer. Je suis contente de moi.
Le verdict de la balance c'est demain matin et la seule chose que je souhaite c'est que l'aiguille ne remonte pas. Même si elle ne bouge pas je serai déjà très contente.
Dans les Vosges ce matin il fait du soleil, pourvu que ça dure...
Alors à demain, bonne journée à toutes.

Ecrit par : jennifer | 07/07/2008

Malvina

MERCI j adore ton humour.

Bien sûr que la vie est belle mais parfois un peu en montagne russe,
calme et tranquille ,à la limite de l ennui,puis hop beaucoup d événement d un coup.....
C est génial mais parfois un peu stressant , enfin ça nous oblige a rester d attaque et dans le coup...
Et comme dit mon zomme " 3 filles en 3 ans on savait à quoi s attendre,ça nous aide à rester jeune"

bizz

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 07/07/2008

Salut à toutes!

Rien de spécial à vous raconter, sinon que j'ai atteint mon poids idéal, et que , comme Wilmo, il va falloir vraiment faire de la place dans mon armoire car aucun de mes vêtement ne me va plus!

Sylvie de Suisse, très contente de te "revoir" . Moi, ce sont 2 filles en deux ans. La dose est moindre, mais le resultat sont 2 ados au même temps...

Qui pourrait me dire ce que c'est un "multicalculator" ???

Virginie81, merci de m'avoir répondu.

Bonne journée à toutes!

Ecrit par : terezinhagwada | 07/07/2008

Bonjour à toutes,
je suis une petite nouvelle, non pas que je ne connaisse pas les règles de WW, ni votre forum mais c'est la première fois que je saute le pas. Voilà j'habite à 50 KM d'une réunion WW donc mission impossible. Et je n'ai pas la force de caractère nécessaire pour y arriver seule. ça marche les 2/3 de la journée et hop dans la soirée, je suis devant le frigo, un truc dans la main et l'autre dans la bouche ouille,ouille

Ecrit par : marieronde | 07/07/2008

salut marieronde

ici tu vas trouver du soutien des trucs et astuces pour t aider dans ta démarche
et surtout de l humour, nest-ce pas Malvina.......

surtout n hésite pas demande,raconte,explique tout ce que tu veux
ici pas de jugement,n est-ce pas Malvina.... rien que du positif et des encouragements, n est-ce pas Malvina....


non je plaisante Malvina est très sympa,tu verras mais avec elle l humour est toujours là et ça fait drôlement du bien

bon courage et bravo à toi Marieronde de t y(re)mettre

au plaisir de te lire encore

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 07/07/2008

Je suis ravie pour ta famille Sylvie de suisse, vraiment que du bonheur. Ma fille cadette ( 28 ans ) vit et travaille à Genève et son copain vient de trouver le travail de ses rêves à Terre des Hommes. L'aînée attend son 2ème bébé. Quel bonheur quand tout va bien chez les enfants !
Marieronde, lance-toi et n'hésite pas à poser des questions, nous sommes là. Comment vas-tu t'appeler quand tu auras perdu les kilos souhaités ???
Si tu manges tout ce qu'il faut en quantité dans la journée, tu ne craqueras pas le soir.
- 8,5 ce matin, une moyenne de 770 g par semaine. Youpiiiii !

Ecrit par : sylvie67 | 07/07/2008

Merci les Sylvie de votre soutien, quand j'aurai perdu mes 8 kilos (bagatelle, me direz-vous... mais je ne vois qu'eux) peut être pourrais-je m'appeler Marie-mince...alors-c-était-pas-si-dur-que-ça-avec-les-copines-de-WWtte mais c'est un peu long peut-être?
A+

Ecrit par : marieronde | 07/07/2008

MALVINA: le soleil est commandé pour le we prochain (j'ai bien précisé lundi y compris)
LOL
si tu passes par le plus grand des ports de voyageurs du coin, on pourrait se voir?
et lundi 14 juillet il y a une brocante en plein centre ville!

bravo à sylvie de suisse pour toutes ces bonnes nouvelles - de mon côté mon garçon a réussi le concours d'entrée et il va commencer 1 an à Paris dès septembre (école de projectionniste cinéma)

MARIERONDE: le plus dur c'est de changer ses habitudes! quand j'ai commencé ww, je prenais un bain quand l'envie de grignoter n'importe quoi me poursuivait en soirée!

Ecrit par : wilmo | 07/07/2008

Marieronde si tu suis l idée de Wilmo on t appellera

BAIN-MARIE

HIHIHIHIHIHI
HUMOUR SUISSE......

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 07/07/2008

Merci pour ces merveilleux sourires de Suisse et d'ailleurs, je pars au boulot, difficile pour le Bain-Marie cette nuit, mais un grand verre d'eau fera peut-être l'affaire
Merci

Ecrit par : marieronde | 07/07/2008

Bonjour aux anciennes et aux nouvelles,

Et bien me revoilà après quelques semaines de silence. Les problème sont digérés,s'ils ne sont pas encore tous réglés.

Le régime je l'ai un peu oublié, mais je n'ai pas repris de poids. C'est toujours cela.

Flo, contente d'avoir de tes nouvelles, lorsque j'ai commencé à intervenir sur le site tu étais en plein déménagement. Je voulais te remercier pour cet espace où chacun d'entre nous peut s'exprimer librement

Sylvie de suisse, contente de voir que ta fille va mieux et félicitations aux deux autres.

Malvina, heureuse de lire à nouveau tes mails plein de bonne humeur.

A toutes les autres, bon courage.

ça fait du bien de revenir...

A bientôt

Ecrit par : Marylène | 07/07/2008

Coucou Marylène
Contente de te retrouver et contente que cela aille mieux pour toi.

Moi aussi pendant la periode de stress et d attente je n ai rien perdu et surtout RIEN PRIS ce qui est super.On apprend à gérer même si on est mois scrupuleuse avec nos points ww.
Ce qui me semble déjà un énorme progrès.

Je te souhaite plen de courage pour cette reprise de ww.

Bizz à toutes et bonne journée.

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 08/07/2008

ET VOILA! je tourne le dos, et on se moque, gare a toi sylvie de suisse!!!! n'empeche , ta bonne hyumeur fait plaisir a "voir? lire?"" ce qui prouve, que nous perdons du poids , mais pas le sens de l'humour
ben mes amies ww nous qui revions de faire admirer notre nouvelle ligne en maillot, il va nous falloir des anoracks pour passer l'ete!!!
MARYLENE tres heureuse de te retrouver ici, nous allons pouvoir ouvrir le club des anciennes....WW.... bien sur
je suis surbocker question boulot, c toujours comme cela avnt les vacances, ma semaine derniere j'ai depasser de 1 pt par jour ce qui fait que 200 grs de perdu, donc la je demarre molo surtout en prevision de mon wkd dans ch'nord WILMO je ne sia vraiment pas si nous allons voir les bourgeois ,comme le temps me parait vraiement incertain pour la plage mais ce sera partie remise cela me ferait bien plaisir de rencontrer qq ww, tu ne doit plus beaucoup ressembler a un ww!!! vu la ligneque tu affiche maintenant
a t'al'heure

Ecrit par : malvina | 08/07/2008

coucou tout le monde, les anciennes et les nouvelles

je reviens de 2 semaines de vacances où je dois bien être franche je me suis fait tres souvent plaisir

resultats 1.7kg de repris sur les 4 perdus

ne pas culpabiliser et reprendre le compte de points tout va rentrer dans l'ordre

j'espere que vous allez toutes biens et que l'été s'annonce allégé en kilos

bon courage bonne soirée sous la pluie de dijon

Ecrit par : dedouille21 | 08/07/2008

Ce matin la balance affichait -900g, ce qui me fais en tout 15kg800 !! Je suis trop heureuse. C'est la 2ième fois que je change de dizaine et me voilà à 69kg300. Je voudrait en perdre encore 6.
Je pars en vacances samedi j'espère ne pas trop craquer. Mais je me laisse un kilos de marge car c'est les vacances et je veut pouvoir en profiter un peu quand même. Et puis les points et WW seront de retour avec moi pour une bonne continuation.... Je ne vais pas pouvoir vous lire et ça ça risque de me faire tout drôle car après ma messagerie c'est le premier site sur lequel je vais....

Ecrit par : jennifer | 08/07/2008

Bonjour à toutes,
Il y a bien longtemps que je ne vous ai lu, je viens de rentrer, une semaine avec des invitations non-stop et une autre chez des amis .
Aïe, Aïe, Aie, je n'ose penser à la balance qui doit arriver jeudi matin, il y a deux semaines que je l'ai oublié, loin des yeux, loin de WW, enfin je verrai bien.
En tout cas c'est super agréable de vous retrouver, de voir qu'il y a des doigts de pieds qui bougent-super- et des examens réussis -Félicitations-
Je reviendrai demain et les jours suivant
j'ai besoin de courage, je suis de mariage à la fin du mois.
Alors a bientôt
Sylviane

Ecrit par : Sylviane 77 | 08/07/2008

bonsoir
moi aussi je rentr du boulot beaucoup de taf en ce moment je meprépare psychologiquement a vieillir un peu plus .. un an !!! rire vendredi 39 ans ! j'ai reperdu un peud es kgs pris pendant mon séjour au portugal et ce sans rien faire de particulier ... juste garder les points en tête !900 grs encore et j'aurai récupérer mon poids de stabilisation... mais je ne me prends pas la tête car je vais très bien.. surtout le moral
Ravie de vois que Malvina continue a donner de sa bonne humeur, Sylvie de suisse et les autres "anciennes" ..
Mamie france ? comment vas tu ? ou en est tu ? tu es toujours parmis nous ?
Flo, est cet amménagement il se termine ?
Bon le soleil reste toujours ici présent et la chaleur se réinstalle .. doucement ..

allez avant de vous laisser une petite recette :
Taboulet aux agrumes (WW Créée par AMEL59)
Nombre de parts | 6
Unités POINTS estimées par part | 2,5
Ingrédients
200g semoule fine cru
5 Oranges
1 pamplemousse rose
Demi mangue
5 fraises
1 kiwi
5 feuilles de menthe
1 cc d'édulcorant
15 cl jus de fruit
1 demi jus de citron
Préparation
1.Pressez 3 oranges.Pelez les autres agrumes et coupez-les en dés.Lavez les fraises et coupez-les en deux.
2.Mixez 2 fraises avec le jus de fruit et le jus de citron jaune.
3.Epluchez le kiwi et la mangue et détaillez-les en petits cubes.
4.Dans un saladier,versez la semoule et ajoutez les fruit et le jus mixé.Couvrir d'un film alimentaire et mettre au frais 3H
C'est pret

a très bientot

Ecrit par : virginie81 | 08/07/2008

Jennifer

ungrand bravo pour ta perte de poids c est super et je te souhaite de belles vacances.

Dedouille bel ètat d esprit c est du vrai ww on se fait plaisir et on ne culpabilise pas on se reprend.

Sylviane COURAGE puisque tu en demandes et la balance ne sera peut-être pas si cruelle que ça.

Virginie bravo pour ta reprise en main super continue.

Malvina on récolte ce que l on sème hihihi

bizz à toutes

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 09/07/2008

BONJOUR
LES WW.... journee ensoleillee sur la region parisienne, pourvou qué ca doure comme disait la mere de napoleon!
VOUS SAVEZ QUOI??? me voici en dessous de 100 ce matin!
99,9 c pas bo ca???? bon, il ne faut pas que je me rejouisse trop car ce n'est pas mon jours""officiel"" de pesee en fait lundi nous verrons bien
c pas du ww ca??? se rejouir de pesee 99,9 kgs??? comme si j'avais la taille mannequin!!!comme si je n'etai pas encore une groooosse!
plus que.... 19,9 pour arriver a la premiere etape
c grace avous mes ww d'amour si j'en suis la, dés le matin hop , je prend ma dose d'encouragement pour la journee, et si j'ai ... un petit creux... je reviens vous "devorer " des yeux
MERCI A VOUS TOUTES
tiens, je vous envoi des fleurs!!!! des fleurs de mon jardin, que je vois depuis la fenetre de mon bureau.....hortensias, hibiscus, impatiens, petunias ca vous va????
a tal'heure

Ecrit par : malvina | 09/07/2008

Malvina


BRAVO BRAVO BRAVO ET ENCORE BRAVO

Merci pour les fleurs mais gardes-en pour toi tu les mérites VRAIMENT

bizz

Ecrit par : Sylvie de Suissed | 09/07/2008

bonjour maivina et bravo tu vas y arrivez quand a moi pas tres motivé et pourtant j en ai a perdre aidé moi svp allez biz et a plus une grosse qui attend de vos nouvelles martine

Ecrit par : martine | 09/07/2008

MArTINE.... tu vas y arriver aussi, il suffit de venir ici,,de glaner qq info, des recettes, des encouragements, n'hesite pas a poser des questions, a faire part de tes doutes, de tes victoires et de tes echecs , c l'union qui fait la force!!!! CA MARCHE et, ce qu'il y a de bien c que celles qui ont finis viennent quand meme ici, elles sont super les ww du forum , et puis il y ales petits trucs anti craquage

Ecrit par : malvina | 09/07/2008

Bonjour a toutes
apres presque 10k en moins la peau est un peu moin tendue
est ce que l une d entre vous met des cremes ou un un petit secret a part le sport (allergie!!!) meme si je ne veux pas de miracle une petite aide serai bien
courage a toute j attend vos idees

valerie 59

Ecrit par : valerie 59 | 09/07/2008

Coucou à toutes. C'est super de vous lire, les kilos en moins et l'humour toujours là, comme vous dites. Moi je me sens super bien, ma pesée n'est que lundi, mais mes fringues me montrent que WW ça continue à fonctionner. 5,5 kg en moins depuis six semaines. J'espère -6kgs et 2 étoiles pour lundi matin. Merci pour vos encouragements, conseils, petits tuyaux. Bravo pour celles qui on changé de dizaine, et pour celle qui est passé à 99,9, ça contente pas vrai? Allez à bientôt.

Ecrit par : Maryse | 09/07/2008

Félicitations Malvina c'est vraiment super !!!! Continue ainsi.

Ecrit par : jennifer | 09/07/2008

BEN VALERIE......il faut hydrater ta peau, lait raffermissant ou autre creme , pour ma part pas de prob malgre mon age, mais j'ai toujours eu une peau assez elastique apanage des meridionales peut etre, mais comme j'ai vecu presque toute ma vie dans le sud j'ai toujours hydrater ma peau , le corps entier bien sur, il y a des tas de produits , mais il y en a un assez bon marché presenter en pub par estelle le febure tu vois quoi??? CA COMMENCE PAR M CA FINI PAR A M..A tu prend le lait raffermissant, voila, mais qq exercices c pas mal , pas de sport , mais seulement des mouvements ca marche aussi
MERCI A TOUTES POUR VOS ENCOURAGEMENTS ET FELICITATIONS CA FAIT DU BIEN BISOUS

Ecrit par : malvina | 09/07/2008

MALVINA B R A V O !
Quelle joie, hein ?! Merci de la partager avec nous !

Tu ne peux pas nous donner le nom exact de ta crème, pour que je puisse en profiter moi aussi ? J'ai le même problème que Valérie 59 avec mes 10 kg en moins.

Quelqu'un pourrait me dire ce que c'est un multicalculator ???

Merci

Ecrit par : terezinhagwada | 09/07/2008

merci a flo pour ce blog et toute ces infos , je vais essayée et surtout tenir bon .
a plus .
oiseauduparadis

Ecrit par : oiseauduparadis | 09/07/2008

Même peu de jours sans venir et ça me paraît long surtout après toutes ces bonnes nouvelles et plein d'interventions ! Mon homme a fait une sale gastro et juste derrière un calcul rénal pour cause de déshydratation. Ca va un peu mieux mais quelle galère pour le faire boire ! Du coup, je passe mon mercredi chez mon petit-fils de 22 mois et profite de sa sieste comme d'hab pour vous rejoindre.
Je remets enfin mon jean préféré, un Dim bien ajusté avec une fermeture éclair sur le côté, ce qui aplatit le ventre ! D'ailleurs, je n'en trouve plus de ce modèle. est-ce que quelqu'un en aurait vu quelque part ???
J'espère acheter le prochain avec au moins une taille de moins encore car là, même si c'est mon préféré, il accueille encore trop de kgs...
J'ai très peu d'appétit et je me demande si c'est le vinaigre de cidre qui agit ??? tant mieux,
bises

Ecrit par : sylvie67 | 09/07/2008

TEREZIN.... le lait raffermissant c chez mixa pas cher et efficace le raffermissant est assez nouveau, avant il y avait seulement le lait hydratant pour le corp tout aussi bn, mais bien sur a mettre tout les jours, ca ne colle pas ni ne "pegue" comme on dit dan s le sud un multicalculator est un outil fourni par flo pour calculer des tas de trucs utiles a notre epopee ww, a telecharger sur ce site ,
das la rubrique"outils" de flo, pour ma part suis nulle en informatique donc pas reussi
j'ai un truc bien , c la calcuette ww elle calcule les pts de chaque aliment s que je croise a partir des calories et lipides, je vais de temps a autres faire qq courses dans une reunionww pas loin de chez moi je n'assiste pas, car pas inscrite, mais ils me vendent ce que je veux
sylvie67 j'ai aussi un jean de ce genre acheter chez Met S un specialite grd taille mais qui commence au 40 uil y en a aussi dans certains catalogues vpc
bon, entre deux rdv telephonique je vais rempoter qq petunias que m'on gentiment offert les jardiniers de la ville ,qui s'occupent du square a coté de chez moi, pour me remercier me disent ils de ramasser les crottes de buddyqui a fait de ce square son wc d'urgence ( c pas pourquoi il refuse de faire dans notre jardin) donc depuis qq temps j'ai des fleurs gratos c pas bo ca????
( je sais, pas de rapport avec ww, mais ca change un peu et puis, les fleurs, ca ce mange aussi goutez c tres tres bon, mais pas le muguet hein???)

Ecrit par : malvina | 09/07/2008

bravo !!!bravo!!malvina je suis tres tres contente pour toi
tu es notre rayon de soleil a toutes et nous t'aimons pour ce que tu es et en autre ta tres bonne humeur
donne moi vite des trucs pour les craquages qui sont tres repetitifs chez moi en ce moment
a tres bientot cad demain et bonne journee a toutes

Ecrit par : victorine | 09/07/2008

MERCI VICTORINE.....mais je repete c grace a vous toutes bon, c pas fini hein! ya du boulot
tu as eu mon email avec le nom du produit pour ton chien???

Ecrit par : malvina | 09/07/2008

coucou

je commence le regime ww dés cette semaine j'ai enmagasiné tellement d'infos que je ne sais plus par ou commencer j'espere que vous pourrez m'aider je fais 75 kg pour 1m68 il faudrait que j'arrive à 62 kg enfin si j'y arrive allez courage

Ecrit par : kari | 09/07/2008

Malvina, (encore toi ...), merci pour le nom de la crème. Je l'ai achetée auj'hui et je vais l'essayer.

Je suis allée dans les "outils" chercher le fameux multicalculator, mais comme je suis assez nulle en informatique, je n'ai rien pu télecharcher ni même ouvrir. Je demanderai à mon mari de le faire pour moi quand il sera disponible.

Victorine, je suis très contente de te revoir parmi nous. Fos!

Bonne nuit pour moi et bonne journée pour vous!

Ecrit par : terezinhagwada | 10/07/2008

bonjour a toutes
merci malvina je vais essayer tout au long de l annee c est vrai qu a par le visage on hidrate pas trop le reste merci
pour KARI je faisai 75k pour 1m70 debut avril
je suis a 64 presque je veux comme toi 62 pour avoir une petite marge en plus je part semaine prochaine pour 1 mois pour st tropez
vous allez me manquer je viens tous les jours dès que j arrive au boulot pour avoir de vos nouvelles
donc tu vois si j y arrive pourquoi pas toi en plus pas un gramme perdu au moi de mai alors attaque avec nous tu va y arriver bon courage
en plus comme disait une de vous apres avec l habitude on craque un peu moins souvent et quand on le fait on arrive a etre assez "résonable" et on se ratrape le lendemain
bonne journee a toutes

Ecrit par : valerie 59 | 10/07/2008

BONJOUR LES WW... DIS DONC TEREZIN!!!! encore moi??? qu'est ce que ca veux dire ca ,"encore toi???"" serai je de trop???
non mais....
vous allez me supporter encore 3 semaines environ, je decolle le 7 aout et ne rentre que le 7 septembre
( je les
entend d'ici.. ouf! un mois tranquille, on va pouvoir maigrir en paix! treve de plaisanteries..... le lait raffermissant est tres efficace, mais cela se verra dans qq semaines ne pas rater une journee
je pars demain matin pour ch'nord j'adore le nord, et ce n'est pas pôur moi, un phenomene de mode!, via , un film! j'y ai d'adorables...jeunes amis mais la boufffe!!!!alors, sous pretexte de participer au frais j'emmene qq provisions et plats wwsurtout les desserts c le plus dangereux , et l'apero aussi , mais ca , ca ne me prive pas verdict lundi matin
peut etre a tout a l'heure????

Ecrit par : malvina | 10/07/2008

Malvina, comment va-t-on faire quand tu ne seras pas là ? !!!

Ce que je voulais dire avec moi "encore toi", c'est que c'est toujours toi qui esta là, disponible pour discuter avec nous ! Te blesses pas, va ...

On aime bien ton sens de l'humour . On a surtout pas envie de "maigrir en paix". On a besoin du soutien de toutes. Merci d'être là!

Ecrit par : terezinhagwada | 10/07/2008

Bravo Malvina, c'est vraiment super pour toi la barre des 100 est importante.
Tu vas nous manquer pendant tes vacances...

Aujourd'hui, j'ai tenté un gratin de courgettes au crabe, c'est pas mal
il suffit de faire suer les courgettes, du crabe frais (ou en boîte pour les pressées) crème à 5% ou fromage blanc à 0% , 2 oeufs j'y ajoute un peu de chèvre frais. Muscade, échalottes, persil et hop au four.
Peu de point et c'est un régal.
Cette fois-ci j'ai pris des pinces de crabe impérial, un peu cher mais délicieux
Bon à plus, je retourne travailler

Bonne journée

Ecrit par : Marylène | 10/07/2008

BON,BON, terezin, je vais peut etre te pardonner... mais si tu me flatte enre un peu!!! j'adooooore que l'on me dise des gentillesses!!
MARYLENE;; ton gratin me tente , je note et ce sera pour la semaine prochaine
quand je ne serai pas la, vous feraient comme d'habitude, nul n'est iremplassable, et vous avez l'esprit d'entraide , et puis vous savez quoi???
en asie, il y ades cybercafes un peu partout, a bangkok des tas, et sur ma petite ile de plongee (ko tao= ile de la tortue) je vais trouver aussi ,melina , ma petite fille donne de ses nouvelles par e-mail a ses parents donc.....
tu sais TEREZIN, si je suis disponible c que je suis une independante un chef d'entreprise comme on dit, sauf, que mon entreprise ne compte que moi comme personnel donc j'ammenage et je gere mes rdv selon mes envies, de soleil ,de marche, de sieste , de papotage

ihi, bon j'exagere un peu , suis pas de marseille pour rien.... mais a peine
aujourdhui je ne ferai que manger ya des jours comme ca, j'ai pris mon dejeuner et j'ai deja pris ma collation , je sens que la journee va etre dure vais je tenir jusqu'a 20h30????

Ecrit par : malvina | 10/07/2008

malvina quel plaisir de te lire chaque jour et plusieurs fois meme
dis donc donne moi vite des trucs pour eviter les debordements !!!vite vite avant que tu partes
et a toutes les autres bonne journee et a demain

Ecrit par : victorine | 10/07/2008

pour eviter les debordements VICTORINE, ben aujourdhui je rumine, c chewing gum, mais a 18h jene tenais plus, et repris 25grs de pain et un st moret , je n'ai pas depasser mes pts jen suis a 20 au lieu de 23, mais je voulais en garder pour le wkd, en fait je m'arpercois que j'ai vraiment besoin de c 23 pts!!! pourtant mardi et mercredi j'ai bien tenu le coup.... je tane mon mari au tel pour qu'il rentre plus tot, mais comme chaque veille de long wkd , trop de travail des dossiers a finir nous verrons bien, mais c dur aujourdhui mamamia!!!
d'habitude je me fais des gateaux ww avec beaucoup de fruits pas de sucre, pour l'apm la j'ai acheter de biscuit basses calories je crois que c forme et ligne mais bon, un sachet de 3= 3pts ou 3,5 selon c pas tres nourissant, ca ne calle pas, il vaut mieux faire du maison ou meme une tartine de pain, cette collation de l'apm est indispensable a une grignoteuse comme moi
qui c combien fait une chipolata ou une merguez??? il y a un barbecue j'emmene du poulet mais bon, si je craque hein??? que je sois consciente de mes pts!!! et puis il y aura les innevitables chips, je jure que je n'en prendrais pas!!! en fait , c moins dangereux d'aller au restau , qu'a une invitation, au moins on choisit, bon je n'y vais pas pour manger, mais pour passer un moment avec mes amis bisous a vous mes belles ww passez un bon wkd et bon feu d'artifice!!!! vous serez les plus jolies au bal

Ecrit par : malvina | 10/07/2008

pour répondre à Malvina :
une chipolata ( 60 g) compte 6,5 pts
une chipolata ( maigre soit 12%) compte 2,5 pts
une merguez (70g) compte 5,5 pts
une merguez de volaille (30g) compte 2 pts
Il est vrai que nous sommes tentés de croire qu'un barbecue est moins calorique du fait que la viande soit grillée, or il faut se méfier.
en ce qui me concerne, je fais le yoyo au niveau de la courbe de poids, mais je ne peux m'empêcher de me peser chaque jour et en ce moment, je ne suis pas très assidue.
A +

Ecrit par : yvonne | 11/07/2008

cc les ww

apres ecarts pendant les vacances g repris les choses en main

resultat 800g en moins en 4 jours c cool

bonnes vac a celles qui partent faites vous plaisir

ciao la dijonnaise

Ecrit par : dedouille21 | 11/07/2008

malvina tu a des enfants an asie pour y partir si longtemps cela doit etre super je supose que tu doit etre impatiente ?

Ecrit par : valerie 59 | 11/07/2008

Bonjour à toutes,
Ce n'est que la seconde fois que je laisse un message sur ce blog mais je vous lis régulièrement et ça m'aide à ne pas baisser les bras. J'avais 6,5 kg à perdre, j'en avait tombé 3 en ... longtemps (7 semaines). Ces 2 dernières semaines je n'ai rien noté: repas de fin d'année,( je suis prof), pots de départs, naissances etc. en essayant de ne pas faire d'excès mais sans vraiment savoir où j'en suis (peut-être n'ai-je même pas consommé tous mes points mais bon...
Résultat je fuis la balance (ce qui peut être une bonne chose car avant je me pesais tous les matins et je sais qu'il ne faut pas et que quelques fois ça met le moral à zéro pour toute la journée lorsqu'on est déçu du résultat!). Je me reprends donc en main une semaine avant de me peser pour éviter d'être découragée.

A vous lire sur ce blog on se sent moins seuls dans la galère...
maintenant j'arrive à résister aux goûters des enfants (9, 7 et 4ans) et j'essaye d'apporter le dessert quand je suis invitée...
En tout cas, même quand ça baisse doucement (mais sûrement c'est ce qu'il faut se dire) et bien on est mieux dans sa tête en se disant que l'on maîtrise la situation plutôt que quand on laisse tout aller et que l'on suit ses pulsions alimentaires comme un animal...
Merci pour cette entraide...

Pour les barbecues, je pense très fort au nombre de points que compte une merguez ou une chipolata et du coup je n'en n'ai plus envie du tout... je fais des brochettes de poulet en alternant blanc de poulet en morceaux, ananas et oignons, c'est délicieux et ça ne compte que 3 points à satiété (contre 6,5 pts pour une seule chipo et 5,5pts pour une seule merguez, ça ne vaut pas le coup...) + un petit taboulé sans MG pour éviter les chips et du melon...

@+

Ecrit par : cilou | 11/07/2008

Eh oui ! Tout est histoire de motivation et donc de bonnes décisions...
Je n'ai jamais tenu aussi longtemps et aussi facilement mais le mystère reste entier : pourquoi se sent-on motivé parfois et parfois pas ???
That is the question...
Ce soir, couscous maison avec quelques points économisés depuis lundi. Je vais donc me régaler.
Bon week-end à toutes

Ecrit par : sylvie67 | 11/07/2008

bonjour les filles,
je recherche la recette des frites ww, j"ai perdu cette recette merveilleuse qui per,et de manger des frites sans pb,
si qq peut me donner cette recette, ce serait super car j'ai 1mega envie de moules frites
bon week end à toutes et merci d"avance

Ecrit par : véronique | 12/07/2008

Bonjour véronique,
frites au four ww:
Pour 4pers 3pts
6OOg de pdt
1cc de paprika
1cs d'huile
sel
Bien mélanger.Au four 240-250°pd 20 mm.N'oublis pas de les retourner à mi-cuisson.
Bon Week

Ecrit par : coco | 12/07/2008

coucou à toutes

la pause aura été un peu courte.

vendredi j ai du aller en urgece chez le medecin.

je me suis réveillée aumilieu de la nuit avec une oreille bouchée et des sentations bizzares sur le visage du côté droite

vendredi le medecin m a dit que l oreille n était pas enflammée que c était une sorte de surdité
et que le nerf trijumeau était touché ce qui provoque une petite paralysie faciale
le centre de l equili est aussi touché et j ai donc les mêmes nausées que sur un bâteau.

bizz à toutes je reviendrai bientôt

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 12/07/2008

lorsque l'on fait un écart , comment le rattraper le lendemain ?

Ecrit par : evelyne | 13/07/2008

bonjour
j'ai une question: j'ai perdu 8kg entre janvier et juin.
j'avais envisagé de faire ma phase de stab:j'avais bien commencé et puis petit à petit j'ai un peu laissé tomber.
quand je suis remonté sur la balance avec la trouille au ventre, j'ai vu que je n'avais pas regrossi!
donc je n'ai rien repris durant les 6 semaines qui ont suivi l'arrêt de "régime".
ma question : est-ce que je peux quand même considérer que j'ai fait ma stab, puisque mon poids s'est stabilisé? ou alors dois-je vraiment faire une phase de stab en comptant mes points?
est-ce que je risque de reprendre mes kgs sans m'en rendre compte (c'est souvent ce qui arrive).
merci pour vos réponses.

Ecrit par : mimi | 13/07/2008

je me prépare pour la rentrée,après les vacances à attaquer le régime ww.j'ai essayé je ne sais plus combien de régime,je compte beaucoup sur celui là pour perdre mes 9kg en trop.en vous lisant toutes je suis confiante.

Ecrit par : colette | 13/07/2008

sylvie de suisse prends soin de toi et soigne toi bien ...

mimi c'est bien que tu n'ai pas repris !
mais je pense que la période de stab est importante d'autant que pendant celle ci tu augmente au mini de 4 pts !
si tu n'as pas augmenté je pense qu'il faut bien passé par celle ci, toi meme tu le dis tu as laissé un peu tombé ... et c'est justement lorsqu'on néglige la fin du programme qu'on fait l'erreur de reprendre a un moment ou un autre
Moi je l'ai faites et j'ai très bien tenu le coup avant pendant et après... et sans faire de calcul précis et en mangeant ce qu j'aime j'ai repris 900 g ! (le kg flottant )
maintenant c'est pas la stab qui te fera reprendre du poids ! prend avis auprès d'autres personnes et Flo

Colette la méthode WW c'est pas une régime ! c'est plutot un rééquilibrage ! c'est une manière douce de réaprendre a manger en connaissant les bons aliments et les moins bons. Tu vas y arriver ... Mais pourquoi attendre septembre essaye dès maintenant dire de te familiriser avec la méthode et les points ..; comme ça au mois de septembre quand tu reprendra le travail tu trouvera ça plus facile. Pas la peine de prendre tout a pied de la lettre non plus va y cool ... comme ça tu verra que les vacances ne sont pas incompatible avec la méthode.

Evelyne : quand tu as fais un écart (combien de points ?) et bien mange normalement et en fonction de points après .. et fais une peu de sport dire de gagner des points sport mais sans les utiliser ... et tu verras tu ne te rendra même pas compte de cet écart ! bon maintenant je te dis cela mais c'est sans parler d'un écart de 60 à 100 pts ! en tout cas pas la peine de t'affamer pour un écart ça sers a rien .. a toi de reprendre le rythme

bone week end a toutes

Ecrit par : virginie81 | 13/07/2008

Aujourd'hui balade à Lyon, déjeuné dans un bouchon Lyonnais, que du léger... j'ai opté pour l'andouillette mais n'ai pas mangé les pommes à l'huile servies avec! dessert maison, sûrement léger aussi!! Jackpot au niveau des points... J'avais économisé 3 vendredi et je n'avais pris que 3 au petit déj ce matin.
Ce soir, les enfants avaient faim (pas nous), on s'est arrêté à Mc Do et je n'ai pris qu'un coca light plus terminé le hamburger de l' Happy Meal de mon petit dernier... (1/2 petit).
Je n'ai pas pu attendre jeudi pour me peser... mais ce matin bonne surprise: -4kg depuis le départ il y a presque 8 semaines, et avec plein d'écarts à gérer (mais qui ont été gérés contrairement à avant WW). Je suis trop contente... Merci encore pour ce blog qui m'a remis sur les rails de la raison...

Bon courage à Sylvie de Suisse, cet état de santé sera sans doute transitoire. Est-ce dû à une infection ORL?

A force de vous lire, j'ai le sentiment bizarre de vous connaître sans que vous ne me connaissiez...

Bon 14 juillet à tous et attention aux merguez et chipolatas = poison (en plus dedans il y a plein de saloperies, parole de fille et soeur de boucher)

Ecrit par : cilou | 13/07/2008

virginie81> merci pour ta réponse
en fait j'avais bien commencé la stab, j'ai rajouté 4 points, je commençais à compter mes points et petit a petit, j'ai arreté de noter sur ma grille ce que je mangeais et les points correspondant.
je mangeais presque tout le temps plus que mes 25 points journaliers (des fois 27 pts, des fois 35, des fois 24); j'étais pas régulière du tout.
mais malgré tout j'ai stabilisé.
alors, que dois-je faire? est-ce que je dois compter mes points et faire une vrai phase de stab? est-ce que je risque de grossir si je ne la fais pas?
ou est-ce que la pratique de sport suffirait à entretenir mon poids?
la stab dure bien 6 semaines, n'est-ce pas ?
merci

Ecrit par : mimi | 14/07/2008

mimi
oui je crois que vu la manière dont tu as fais c'est tout a fait conseillé !le n'importe quoi risque de te faire reprendre ça c'est sur !
fais ta stab avec les 4 points en plus pendant les 6 semaines et dis toi que cela ne te fera pas de mal ..

bon fin de week end

Ecrit par : virginie81 | 14/07/2008

virginie81> merci de répondre aussi vite. je vais suivre ton conseil, faut que sois raisonnable. je commence aujourd'hui.
merci

Ecrit par : mimi | 14/07/2008

Bonjour tout le monde!

à vous lire, je me pose des questions sur la stabilisation et surtout sur l'après stabilisation!

j'ai l'impression qu'il suffirait de "stabiliser" et ensuite on pourrait recommencer à manger n'importe comment?

j'ai toujours cru que ww nous apprenait à manger correctement, et que donc, il fallait suivre les conseils ww à vie, non?

même si on peut manger quelques points en plus, ça ne veut pas dire cesser de compter et de surveiller son alimentation?
sinon, forcément, on va regrossir...

et ça, NON!

(d'ailleurs j'ai plus de vêtements trop grands)

bon 14 juillet aux françaises, les belges c'est dans 1 semaine...

Ecrit par : wilmo | 14/07/2008

Merci de parler stabilisation!

Mimi, on se ressemble... Après avoir atteint mon objectif, j'ai bcp de mal à noter mes points. Je sais ce que je dois prendre, en quantité, au petit dej', je vois à peu près ce que je mange à midi, goûter light, et après je vois ce qui me reste pour le diner. Cela si on ne fait pas une "sortie" !

On ne peut pas appeler ça une stabilisation, n'est-ce pas ? Tant que l'on maigri, on a envie d'atteindre le poids idéal, mais quand il est là, il n'a plus la carotte! J'ai vraiment peur de me laisser aller. En plus les vacances ne sont pas là pour nous aider... Je pars la semaine prochaine et je vais jongler entre sorties et invitations.

J'espère que je vais pouvoir compter sur vous là-bas à Saint Martin (je ne sais pas comment) mais , comme Wilmo, je n'ai plus mes vêtements XXl (lol)

Sylvie de Suisse, j'espère que tes problèmes de santé se régleront vite, et que ta fille aille mieux. Tu sais, la mienne (13 ans) s'est fait une entorse il y a qqs semaines (bequilles et tout) et je comprends un tout petit peu ce que ta fille endure, ce n'est pas marrant pour les jeunes.

Ecrit par : terezinhagwada | 14/07/2008

bonjour martine du 44!!!

voila je me suis decider a recommencer ww car beaucoup de kg a perdre en voyant vos temoignage je vois bien que ça marche j ai commencé samedi on verra bien kg pris aspres une deprime et une hypotyroidie au moin 30Kg a perdre je compte sur vous car jusqu a present pas motivé aller courage martine il faut bien que je m encourage bonne journée bisous a toutes des vertiges j en ai eu cet hiver alors courage!!!!!!

Ecrit par : martine | 15/07/2008

terezinhagwada>en effet, on se ressemble; je fais comme toi: je ne note plus vraiment ce que je mange et quand j'ai vu que je n'avais pas repris je me suis dit, c'est bon la phase de stab est faite! mais je pense que virginie81 a raison: il faut la faire sérieusement.
donc, je m'y remet! j'ai fait WW depuis janvier, donc plus de 6 mois et je me dis qu'il ne me reste que 6 semaines et que c'est pas maintenant que je dois lacher, sachant que le plus dure est déjà passé!
et surout, je n'ai vraiment pas nevie de reprendre; je n'ai pas atteint le poids que je voulais (il me resterait encore 3kg) mais je dois prendre en compte ma morphologie (plus forte sur les fesses et fines du haut) et je prends en compte ce bonnet de poitrine que je perdu et qui font que mes seins ne sont plus aussi fermes et galbés qu'avant (snif....si quelqu'un a une solution d'ailleurs). donc j'ai décidé qu'il étatit temps de stabiliser , que 8kg de perdu c'est pas mal, et qu'il ne fallait pas imposer trop de chose à son corps.
voilà...alors terezinhagwada, ne te décourage pas,même si tu pars en vacances, organise toi: imprime des grilles de tes journées pour tout noter, imprime tout ce qu'il te faut pour connaitre les points sorties, fais-toi un classeur avec tout ce qu'il te faut dedans, ça peut t'aider.
mais ne laisse pas tomber maintenant...faut tenir, courage et bonnes vacances.

Ecrit par : mimi | 15/07/2008

bonjour tout le monde et félicitation pour ce blog qui m'a énormément aidé depuis le début de mon régime (- 12 kg en 4 MOIS)!!! je voudrais savoir ,étant donné que je suis en vancaces et que je fais moins d'activité, si je dois baisser mes points. je suis actuellement à 23 points. Merci encore pour votre aide et pour la motivation que nous donne votre site!!!

Ecrit par : Sophie | 15/07/2008

Mimi - Merci pour ton soutien !
Je vais essayer de suivre vos conseils avisés. Je vais me forcer à reprendre mes notes, et je mettrai ma documentation ww dans mes valises, quitte à faire mes comptes tous les soirs... Je n'ai pas envie de baisser les bras, car jes suis tellement contente avec ma silhouette et ma "nouvelle" garde - robe!!

Virginie 81 - Dis nous: Il y a une vie après la satabilisation ? ! Laquelle? Comment ça se passe pour toi ?

Malvina - Tu es déjà partie ??

Ecrit par : terezinhagwada | 15/07/2008

BONJOUR LES WW..... ben non TEREZINje suis encore la! rentree hier soir de ce long wkd dans le nord j'ai fait des prouesse! d'habitude, je ne compte pas mes pts en wkd exterieur , je mange ce qui me plait, sans me gaver bien sur mais je recommence ww en rentrant, la, j'ai decider de perdre encore un kgs avant de partir le 7 aout, donc la, super gaffe! pour le barbecue , poulet , tomate et pain j'ai laisser les chips, saucisse et autres merguez mon dessert ww pour les autres repas , tres bien gerer aussi , sauf une petite part de tarte rhubarbe non ww car mon amie est une virtuose de la tarte!!! pour le restau du lundi a wimereux, bulot avec une seule cc de mayo et poisson , sans saucer , pourtant la sauce un delice!!! puis une salade de fruit resultat???? - moins 500grs cette semaine, me voici a 99,4 = 17 kgs400 de perduc super!
je vois que la stabilisation vous tracasse??? ne perdaient pas de vu que vous devez continuer a faire gaffe 4 pts de plus et c tout!!!! ce serait dommage apres tout c effort non???? si vous aviez trop de poids c que vous mangiez trop par rapport a votre taille, donc ne recommencez pas la meme chose !! vindiou de vindiou!!! c simple, si vous prenez plus de 2 kgs pendant MES vacances, je sevi au retour! non mais! vous etes un exemple pour moi, pour nous, ne nous decevez pas!
SYLVIE DE SUISSE... donne de tes nouvelles stp, soigne toi bien,reviens nous en pleine forme, je connais les problemes d'oreille interne, ma fille subie le syndrome de meniere depuis 15 ans, c assez horrible a vivre

Ecrit par : malvina | 15/07/2008

pour repondre VALERIE 59 nous sommes des amoureux inconditionnels de l'asie, nous voyageons en routard un peu a l'aventure , nous sommes deja aller en birmanie, cambodge,laos , vietnam, inde, sri lanka etc etc , mais nous avons un faible pour la thailande, j'avais un frere la bas, qui avait echappé au tsunami, son village rasé par la vague, seule sa maison est restee debout, mais,4 mois apres revenu pour qqtemps en france reprendre des forces il s'est tuer sur une route pres d'annecy a moto,, donc , regulierement nous faisons notre pelerinage ses cendres sont la bas dans un temple, nous passons toujours par la thailande voila, cette annee nous y resterons

Ecrit par : malvina | 15/07/2008

Malvina - en ce moment je suis un piètre exemple pour qui que ce soit. Hier je me suis laissé aller pour un gateau au yaourt, c'est pitt' hein ?

Je raffole de la cuisine Thailandaise. Je ne suis pas très attirée par l' Asie, mais j'irai en Thailande que pour manger...

Ecrit par : terezinhagwada | 15/07/2008

mais si,tu es un exemple , et c pas un gateau au yaourt qui va me faire changer d'avis nous avons toute nos moments d'egarement , je tient le coup grace a vous , celles qui en s'ont a la stabilisation , ca nous donne du courage ca nous fait voir que ca marche alors, restez avec nous s v p
la cuisine thailandaise est n bonnheur elle ne fait pas grossir en principe, mais pas maigrir non plus dans les iles ce sera poisson et crustacés ca ira , je me donne une marge mais je ne vais pas lacher les pts c trop dur de reprendre le rythme apres un arret j'ai encore 19,4 kgs a perdre pour arriver a mon premier objectif , je fais toujours un journal de voyage , je note aussi mes depenses, je rajouterai mes pts, mon mari et ma petite fille sont partant pour m'aider,
qui vivra verra

Ecrit par : malvina | 15/07/2008

bonjour les filles,
moi j'ai perdu une peu mais depuis 2.3 semaines je stagne. J'avoue que je n'ai pas trop fait attention, sorties, retau...mais il me reste encore un petit peu de chemin à faire, encore 5 kg à perdre. Il faut que je me remotive. Je sais que ca marche, vous êtes toutes satisfaites et je vais y arriver. Le plus satisfaisant c'est que j'ai remis des vêtments que je ne portais plus depuis des mois. Mais les vacances arrivent et ca me fait peur.
N'hésitez pas à donner des idées de recettes car elles sont souvent sympas.
Je vous remercie pour tous Bonne soirée

Ecrit par : pauline | 15/07/2008

qui a une recette de gateau ww a base de yaourt?
et vous flo ou etes-vous? car depuis 2 mois que je suis sur votre blog je ne vous vois pas souvent !! on me parle tellement de vous !!

Ecrit par : victorine | 15/07/2008

BEN OUI FLO.. reviens, que fais tu?tu nous abandonne????on t'ennuie???? tu ne nous aime plus....

Ecrit par : malvina | 15/07/2008

bonjour à tous, une amie m'a conseillée le régime ww, mais pour moi ce n'est pas un régime! je n'ai jamais autant mangé et j'ai bien du mal à respecter le poids en viande et féculents chaque jour, mon problème : 5 kg à perdre, je sais c pas beaucoup et bcp de personnes se moquent de moi mais j'ai pris ce poids suite à des traitements de cortisones et aussi la ménopause et franchement je ne voulais pas attendre de prendre 15 kg avant de réagir! j'ai commencé il y a un mois et déjà perdu 1,5 kg en plus les recettes sur ce site sont délicieuses et j'en redemande, je fais des petites erreurs mais en vous lisant toutes, j'essaie de rectifier. merci encore

Ecrit par : cedeyn | 16/07/2008

bon ben moi je commence aujourd'hui!
le plus dur ce sera d'être crédible aux yeux de mon entourage: ils me connaissent tellement gourmande, toujours prête à boire un verre, cuisiner (et manger!) un bon petit plat... eux aussi va falloir qu'ils changent leurs habitudes!
on va commencer par un max de salades, et grillades...
mais 27 kilos à perdre... c'est pas rien!

Ecrit par : Karo | 16/07/2008

Bonjour a toutes
petit craquage depuis deux jours
je tient jusque 17/18heures
et jai craqué j ai mangé l equivalent de 3jours en points
pourtant j avais ma vitesse de croisière avec des tout petit craquages de temps en temps
et la c est des gros presque une crise ou je mange plein de truc
alors j essaye de me reprendre aujourd hui
l une de vous a ce probleme quelquefois ?

POUR MALVINA
passe un bon sejour alors profite bien

bonne journee a toutes

Ecrit par : valerie 59 | 16/07/2008

Coucou les copines WW!!!

Me voici de retour apres qqs semaines sans dire un mots sur le forum, tout simplement parce que le moral n'etait pas trop au rendez vous.
Apres un debut WW super motivant et serieux, me voici depuis 2 semaines dans un cycle de craquage regulier mais present.
resultat: +1kg cette semaine...buuuuhhhh!!!
Moi qui trouvais deja ma perte de poids super lente, la je suis en plein malaise...je me voyais deja avec mes 56 petits kilos (poids que je desire atteindre) et j'en suis toujours à 63,2 ce matin soit 3 kilos de perdu en 1mois et demi.....buuuuuhhhhh!!!

Bon les filles il me faut votre courage, meme si certaines ont des soucis beaucoup plus important que moi, je me sens pas au top de la forme et votre citalité et votre bonne humeur seront les bienvenus.

valerie 59: oui les craquages arrivent à tout le monde, j'en suis l'exemple parfait!!!

j'espere recevoir de vos nouvelles

Bibi a toutes et tous

Elo

Ecrit par : Elody | 16/07/2008

salut à toutes, jpréfère écrire sous mon prénom, c + sympa, bon aujourd'hui j'ai préparé une recette aux crevettes, jme suis encore bien régalée, mon mari m'a dit plus besoin d'aller au resto si on mange aussi bien à la maison, par contre quelques petites interrogations concernant la satieté, est ce que ça veut dire que lorsque l'on mange des pâtes à satieté, il ne faut pas manger ni légumes ni viandes ?car sinon trop de points, je suis encore novice et j'ai du mal à équilibrer les repas, si je mange 150g de féculents le midi, faut ilque je reprenne le mme poids de féculents le soir pour atteindre les 300 g par jour recommandé ? mais est ce que je ne vais pas accumuler trop de points si je veux varier les viandes et me permettre des viandes à plus de points ?merci de vos conseils

Ecrit par : claudine | 16/07/2008

Elody, 3 kg en 1 mois et demi c'est déjà bien. Ce sont les personnes qui ont beaucoup à perdre qui perdent très vite leurs premiers kilos mais pour eux la route est encore longue. et puis on sait très bien que ce sont les derniers les plus difficiles à perdre car ces kilos là on n'en veut pas par esthétisme et non pour raison de santé. Sans doute avec tes 63kg es-tu déjà dans ton poids de forme mais souhaites-tu en perdre un peu plus pour être plus fine. Je suis dans ce cas. cela fait _ semaines que j'ai commencé WW et j'ai perdu 4kg. J'en suis super contente. Doucement mais sûrement. Il y a 10 ans j'avais perdu 10kg en allant aux réunions (je n'avais pas d'enfants et du temps), j'ai mis 10 mois à perdre 10kg mais de façon pas du tout linéaire (certains mois je perdais beaucoup et d'autres pas du tout). 10 ans et 3 grossesses plus tard je prends mon courage à deux mains pour éviter la cata entre 30 et 40ans. J'ai essayé tellement de trucs farfelus en 10 ans que je trouve une certaine sérénité avec WW. Tout doucement mais en maîtrisant la situation et les effets secondaires ( c'est à dire aucun).
Je pèse actuellement 57,4KG pour 1,61m. J'aimerais attendre 55kg et plus si affinité (j'étais descendue à 52 il y a 10 ans mais je n'en ai pas profité car 3 mois après la stab j'étais enceinte...)
Pour repartir après les craquages, garde ton objectif en tête et dit toi que c'est un objectif à long terme et pas juste pour le maillot de bain de cet été. Si tu ne l'atteins qu' à Noël et bien tu seras belle pour Noël c'est toujours ça de pris. Dis toi que c'est toi qui maîtrise la situation et pas la nourriture qui te commande tes actes. Oublies les craquages passés et repars du bon pied!
Donne moi de tes nouvelles.

Ecrit par : Cilou | 16/07/2008

Mimi, malheureusement, la seule solution quand on fond des seins, c'est un bon soutien-gorge... à moins que quelqu'une ait une autre idée ???

Moi, les lendemains de gros craquages comme lundi soir ( environ 40 pts ) je mange mes 50 g de pain quotidien avec de la margarine le matin, 100 g de féculents avec des légumes à midi et 2 barres hyperprotéinées le soir en buvant beaucoup. Ce n'est pas très WW mais ça me réussit bien car c'est exceptionnel.

Sylvie de Suisse, j'espère que tes troubles sont passagers et que tu te remettras vite. Nous sommes de tout coeur avec toi.

Cilou, ne sois pas trop exigeante, tu ne pas avoir le même poids qu'à 20 ans après des grossesses. Le corps change et c'est plus facile à vivre de garder un poids raisonnable que de galérer pour garder un poids de jeune fille. Est-ce que 2 ou 3 kgs de différence sont si importants ?

Cedeyn, tu as raison de ne pas attendre la acta avent de réagir. Surtout ne t'occupes pas des qu'en dira-t-on, c'est toi et pas les autres qui te coltines tes problèmes.

Terezinhagwada, j'ai de super souvenirs de St Martin et des soldes dans les magasins hors taxes. Avec les poissons grillés et les crevettes, fruits et légumes de là-bas, tu devrais pouvoir t'en sortir. profite bien de tes vacances.

Martine, est-ce que ton hypothyroïdie est stabilisée par le lévothyrox ? Comme je le disais il y a quelques jours, 8 à 9 kgs sont à attribuer à ce déséquilibre et le reste à une mauvaise hygiène de vie. Pour moi, une fois ma thyroïde équilibrée, j'ai perdu les 8 premiers kgs sans rien faire et WW m'aide pour les 15 suivants : plus que 8 !!!

J'espère que vous profitez du beau temps, en Alsace, c'est super !

Ecrit par : sylvie67 | 16/07/2008

BONJOUR LES WW.... UN GATEAU YAOURT??? en voici un a a faire avec ou sans fruits
60grs de farine
20 grs de maizena
3 oeufs
2cc d'elduco liquide
1 sachet levure
1 sachet sucre vanillé
2 yaourts genre bulgare a 0%
3 pommes ou poires
= 14 pts total si banane compter 1 pt par banane
melangez les ingredients dans l'ordre , coupez les fruits en tranches fines mettre au fond du plat sur papier sulfuriser ( evite le beurre ) couvrir de la pate, th 7 environ 40 mn

je vois que le moral est bon pour toutes, pour KARO ne change pas tes habitudes, cuisine, tu peux tranformer tes recettes en ww c ce qui evite la lassitude, et qui permet pour les grosses mangeuses d'avoir des quantités suffisantes c pas tres compliqué pas de gras ni de sucre, 100 a 150 grs de viande ou poisson, legumes a volonté, feculents ou cereales 100 a 150 grs aussi, fruit et yaourt ou fromage allegé cette quantité est pour un repas , les sauces allegees, les cremes a 5%
VALERIE 59 c pas grave de craquer, mais pas tout les jours!
pour moi aussi c dur vers 17, 18 h donc, collation consequente de toutes facon, si vus depassez les pts preconisés vous mangerez quand meme moins de calories qu'avant, donc vous maigrirez
je vous saoule de paroles, tiens, pour me faire pardonner un recette a 3pts par pers nourissante et delicieuse



quinoa aux carottes pour 4 p 3pts par pers
3 carottes, 1 tablette bouillon,1 gousses ail hacher, 1 petit oignon hacher, un peu de thym, 120 grs quinoa, 6 tranches de bacon ou viande des grisonspour celles qui ne mangent pas de porc
cuire carottes en rondelles avec bouillon cube, thym, ail, oignon 15 mn recouvert d'eau ajouter quinoa, cuire encore 15 mn un peu avant la fin de cuisson , ajoutez bacon ou viande de grisons en lanieres bon appetit

Ecrit par : malvina | 16/07/2008

BONJOUR LES WW.... pas beaucoup de monde ce matin du jeudi, vous etes deja partient???? c dommage je vouds donne la une recette de saison
pour 2 pers 1,5 pts par per
100 grs champignons paris
1 gousse ail , du persil
6 batonnets de surimi
150 de crevettes ( grosses) sel, poivre , 12cc huile olive
decortiquez les crevettes, coupez le surimi en morceaux,
hachez ensemble ail et persil
etuvez s champignons dans huile,ajoutez surimi et crevettes, puis ail et persil, sel, poivre
accompagnez de riz ou autre ( a comptabiliserof course!!

si vous etes sages, un dessert tout a l'heure????

Ecrit par : malvina | 17/07/2008

Bonjour à toutes !
je suis nouvelle sur ce forum et aussi en matière de régime je dois dire ! J'ai commencé depuis un peu plus d'une semaine, je pèse 85kg et je voudrai descendre au moins à 75.
J'ai le droit à 21 points et grace à ce site j'ai l'impression de plutot bien me débrouiller... j'espere tenir bon parce que je suis en surpoid à cause de troubles alimentaires (boulémie) que j'ai essayé de soigner par une psychothérapie. Mais ce genre de syndrome peut revenir à tout moment...
Bon courage à toutes et merci de m'accueillir dans votre communauté !
Bises

Ecrit par : sakina | 17/07/2008

bonjour, trop genial enfin je trouve un lien qui peut m aider pour mon regime weigth watcher.... merci et j espère que j aurai l occasion de vous parler pour l instant ce ne sera pas tres regulier car mon ordi est en reparation mais apres ce sera genial. ca m a vraiment aider des les 1ères lignes je ne savais pas comment compter mes points par jour et avec toi c etait trop facilement explique a bientot cathy

Ecrit par : cathy | 17/07/2008

Très bon le quinoa car riche en protéines pour celles qui n'aiment pas la viande.
Merci pour le gâteau au yaourt, Malvina, je vais l'essayer surtout qu'il est bien plus pauvre en pts que le mien..

Sakina, on a toutes nos démons qui rodent. Pas d'inquiétude, si tu sens que ça ne va pas, viens tout de suite ici et nous serons là pour t'aider. Je suis sûre que tu es surprise de pouvoir autant manger avec WW, non ? Moi j'arrive à - 9 kgs en 13 semaines. Lentement mais sûrement avec l'impression de ne pas être dans la même spirale que depuis des années à reprendre dès que je remangerai normalement... puisque je mange normalement !!!

Ecrit par : sylvie67 | 17/07/2008

Merci malvina pour tes recettes, tu es une vraie pro, et ça m'aide bcp dans la variété de mes repas, moi ce midi, betteraves avec échalotte et filet de citron, une tranche bayonne+2ptites pommes de terre haricots verts saupoudrés de persil et ail avec1 cc à café de huile d'olives au basilic (pour le gout), 15 g de cantal et un quart d'ananas et je suis rassasié, ce soir j'essaie la recette de pita . et demain je ferais celle des champignons, j'arrête plus de faire la cuisine et ça me plait!

Ecrit par : claudine | 17/07/2008

bonjour et bravo pour ce blog!
combien coute un verre de vin ou de biere? je ne trouve pas cette info...

Ecrit par : sophie | 17/07/2008

coucou a tout le monde

qq temps que je ne vous ai pas ecris mais je vous lis regulierement

pour resumer, cela fait 10 jours que je ne fume plus, depuis fin avril g perdu 4kgs mais apres les vacances je n'ai perdu en fait que 1.7kgs
j'essai de reprendre les choses en mains mais je pense que je suis enceinte et je ne sais pas si c'est bon de faire ww pendant la grossesse

Ce qui m'ennuie c'est qu'avant d'etre enceinte j'aurai aimé perdre plus de poids, je fait 93.7 pour 1m77 car g tres peur d'avoir des soucis de santé pendant ma grossesse avec mon poids ou de ne pas reussir a tout perdre apres

aidez moi donnez moi qq conseils avisés se serai super sympa

ps : j'attend encore un peu avant de savoir si reellement enceinte ciao

Ecrit par : dedouille21 | 17/07/2008

AH!CLAUDINE!!!!! j'adoooooooore les compliments!!! et puisque tu es gentille avec moi, voici une recette de super dessert sans cuisson pour les lles de chocolat!!!
pour 4, 4,5 pts par pêrs, je sais c beaucoup , maispres une salade ou ma recette de crevettes a 1,5 ca peut le faire non????
, 2 oeufs
40 grs choco noir dessert
120 boudoir
10 cl creme 5%
3 cs edulco poudre
fondre choco avec 1cs eau au micro onde
reduire les boudoirs en miettes, separer les blancs des jaunes oeufs
melanger chco, edulco, biscuit, creme et jaunes oeufs en une pate epaisse , monter les blancs en neige, ajouter a la preparation
chemiser un moule a cake, avec papier , remplir, laisser au frigo qq heures , mieux toute la nuit
retourner sur un plat server avec un peu creme anglaise ou coulis de fruits rouge
voila, c un dessert rapide et qui en jette quand on a des invités, parfait pour un barbecue
pour repondre a dedouille le ww est tout a fait compatible etant enceinte, le docteur la recommander a ma voisine , pendant sa grossesse avec des ps en plus, elle a eu un tres beau bebe, et elle a presque une taille de jeune fille apres son accouchement

Ecrit par : malvina | 17/07/2008

dedouille, je suis sûre que WW étant enceinte ça ne peut être que profitable : il n'y a pas plus équilibré ! En revanche, j'ignore combien de pts tu dois manger. Si quelqu'un a la réponse ?...

Sophie, 125 ml de vin : 1,5 pts et bière 2 pts les 250 ml.

Malvina, je fais ton gâteau au yaourt demain pour samedi chez des amis ( tactique pour limiter les dégâts... ) Je vous donnerai des nouvelles car j'ai envie d'essayer avec des pêches peut-être

Ecrit par : sylvie67 | 17/07/2008

SYLVIE67.. fais ton gateau le jour meme si possible , il est meilleur du jour, ou alors passe le qq secondes au micro onde ( moyen) avant de servir c le problemùe des gateaux sans gras, ils sont meilleurs frais, c une bonne idee d'emmenner ses plats c ce que je fais et ca change du bouquet de fleurs !!!!
bon samedi

Ecrit par : malvina | 17/07/2008

Malvina, merci pour le tuyau, je n'ai encore jamais fait de gâteau sans gras, ce sera une première.

Ecrit par : sylvie67 | 18/07/2008

ça y est j'ai noté ta recette Malvina, j'ai hate de la préparer, mon fils vient passer le week end la semaine prochaine, je vais l'épater, et lui qui est très gourmand ça ne lui fera même pas mal! hier soir j'ai fait la recette pita , mon mari en a pris 2 mais lui ne compte pas... j'ai fait son calcul de points pour rester comme il est :36 pts, il a de la marge! ce week end j'ai des invités pour mettre les chances de mon coté et éviter de craquer, je fais une pierrade et sorbets en dessert, et en apéro j'éviterai les cochonneries ! bon courage à toutes pour le week end

Ecrit par : claudine | 18/07/2008

BONJOUR LES WW.... semaine plus difficile que d'autres, en faisant mes comptes pts ce matin , je m'apercois que je suis a 24 par jours au lieu de 22 ben, va falloir rectifier le tir ,j'ai 3 jours pour cela 19 par jours ca devrait le faire, j'ai prevu un repas asiatique dimanche , je vous donnerai la recette ( si vous etes sages, et aimable hé hé!!) je ne vous la donne pas de suite , car c un peu au pif , je vais donc tout noter cette fois
il fait encore beau en ile de france j'attend avec impatience la venu de ma petite fille, encore qq jours
a tout a l'heure peut etre

Ecrit par : malvina | 18/07/2008

malvina tu es super gentille je ne suis pas parti en vacance j ai petites filles jade et rose elles partent ce soir un peu de repis moi je suis assé contente de ma semaine pas du tout de grignotage j ai tres bien mangé et il me reste des points demain invitation je n aime pas trop mais pas trop le choix je vais essayer de gerer je pense que cest des grillades enfin nous verrons bien je verrais demain sur la balance!!!quelqun me demandais si mon hypotyroidi etait bien regler et ben non mon medecin a du mal j ai encore une prise de sang de 15jours en ce moment c est toutes les 5semaines j en ai un peu marre de cette maladie bisous a plus tard MARTINE

Ecrit par : martine | 18/07/2008

BONJOUR A TOUTES
LE GRAND JOUR EST LA JE PART POUR UN MOI JE VAIS ESSAYER
AU MOINS DE NE RIEN REPRENDRE CE CERA DEJA SUPER
MON OBJECTIF ETAIT DE 64 AVANT DE PARTIR JE SUIS A 65
TOUT CA UN PEUT GRACE A VOUS
JE VOUS LIS TOUT LES JOURS (PETIT RITUEL EN ARRIVANT AU BOULOT) ET VOUS M AVEZ BIEN AIDE
VOUS ALLEZ ME MANQUER PENDANT LES VACANCES
A BIENTOT
VALERIE 59

Ecrit par : valerie 59 | 18/07/2008

bonne vacances valerie 59, a bientot

Ecrit par : malvina | 18/07/2008

Bonjour !
Merci Sylvie57 pour le message de soutien !
Pour l'instant, certainement parce que je ne suis qu'au début je mange généralement 17 -18 points au lieu des 21 prescrits.
Est-ce un problème de ne pas viser juste sur le nbre de points prescrits? ca me semble un peu difficile !
A bientot, bon courage !

Ecrit par : sakina | 18/07/2008

Vraiment MERCI pour tout. Si vous n'existiez pas, on ne pourait pas vous inventer.
Les choses sont beaucoup plus simples avec les conseils de votre blog. Cela m'a permis de perdre du poids, biensur, mais également désacraliser wet wet que je ne comprenais pas bien. Super, continuez, je suis une fidèle visiteuse et utilisatrice de votre blog.

Encore un GRAND merci
Isabelle

Ecrit par : YZABEL | 18/07/2008

SAKINA.. ben oui c un probleme , surtout au debut, car ton organisme va stocker , et tu ne maigriras pas longtemps au risque meme de regrossir tres vite, il vaut mieux prendre au debut 1pt de plus que de moiNS
il y a aussi un autre risque pour toi qui faisais de la boulimie, c de te jeter sur n'importe quoi car tu ne seras pas rassasiee ,fais gaffe, opere petit a petit , je sais de quoi je parle c'etait mon cas avant de commencer ww , il y en a d'autre ici qui ne manger pas assez de pts , elles vont vite rectifier le tir car elles ne maigrissaient pas, surtout sache que tu dois baisser les pt a chaque changement de dizaine tu ne pourras donc plus descendre
raisonnablement car on ne peu descendre en dessous de 17pts, apres c de la sous alimentation donc, plus d'equilibre alimentaire

Ecrit par : malvina | 18/07/2008

YZABEL .. bienvenue parmis nous , mais il est bien aussi d'intervenir sur le forum ca le fait vivre, et ca aide les autres
bon, dd'accord , moi je suis trop bavarde , pas la peine de faire comme moi! mais l'experience de chacune est differente donc interressante
ne soyez pas timide, on ne vous voient pas rougir!

Ecrit par : malvina | 18/07/2008

Coucou les filles! ça y est je suis en vacances! La semaine a été rude côté WW: déplacements professionnels -très intéressants au demeurant- mais repas dans les restau.... Bon, j'avais amené ma liste de course et ma calculette à points. Je n'ai pas trop fait d'écarts et j'ai compensé avant ou après. Je verrais lundi sur la balance. Mais quelque soit le verdict, je suis contente. J'ai mes jupes et pantalons qui s'élargissent de partout! je me sens bien. J'ai laissé de côté mes pillules anti hernie hiatale et remontées acides. Et oui, c'est aussi ça WW, un équilibre alimentaire, qui résoult certains problèmes en plus de faire perdre du poids.
Je vous dis merci pour ce forum. Pas pu venir beaucoup cette semaine, j'avais laissé l'ordi à la maison. Mais de vous lire en rentrant ça fait du bien. Plein de trucs sympa, et plein d'exemples de vie qui montre que je suis pas seule avec l'envie de me battre. Malvina, non tu n'est pas trop bavarde! Bienvenue aux nouvelles et bon week-end à vous toutes et tous.

Ecrit par : Maryse | 18/07/2008

Bonsoir,
merci Malvina pour ces conseils, je pense effectivement que tu as raison surtout en prennant en considération mon passé de boulémique... du coup dès aujourd'hui j'ai tenté de ne pas trop être stricte pour éviter un craquage à long terme. J'ai mangé 21,5 point aujourd'hui et j'ai le droit à 21 donc ca va. Question d'habitude je vais essayer de reperer dans ce que j'aime ce qui me permet de faire 21 points !
A bientot et encore merci.

Ecrit par : sakina | 18/07/2008

Bonjour les filles!!!
je fais le régime depuis une semaine et demi!!et déja 1kg de moins ca fait plaisir!!!
mon gros probléme c'est le grignotage!!! entre les repas je me jete parfois sur la bouffe et je me controle pas, c horible! je ne sais pas comment faire!!
je vais commencer à faire du sport un peu! jvai aller courir tou les jours une 30ene de minute c bien?
Bon courage les filllesssssssss!j'ai besoin de votre soutien!

Ecrit par : Nawal | 19/07/2008

bonjour je suis contente une semaine que j ai commencé et 1kg500de parti on verra la semaine prochaine merci de vos encouragement bisous a toutes et merci des conseils bon dimanche

Ecrit par : martine | 19/07/2008

Malvina, super le gâteau au yaourt que j'ai préparé sur des pêches que j'avais préalablement cuites 6 mns au micro-ondes. J'ai transformé la recette pour 4 oeufs et ce sera mon repas ce soir car à midi je l'ai juste goûté. Les copains sont contents de goûter mes essais.
A midi, pâtes aux fruits de mer et sauce vin blanc et crème à 3 %, suffisant sans rajouter les pts d'un dessert !

Sakina, oui, mange surtout tous tes points sinon ton corps enregistre que tu le frustres et stocke un maximum. En plus, ça évite les fringales et donc le grignotage.

Martine, est-ce que tu prends du lévithyrox pour ta thyroïde ou pas encore de traitement. Moi je suis bien équilibrée depuis au moins 2 ans avec 62,5 mg par jour. Je n'y pense même plus et ma prise de sang de contrôle est toujours parfaite. Il faut aussi savoir qu'une hyperthyroïdie, en plus de faire grossir, crée un état dépressif.

Maryse, super de se sentir flotter dans ses vêtement hein ? Du coup, je les garde encore un peu, même trop grands, juste pour apprécier cette sensation...

Bon dimanche à toutes

Ecrit par : sylvie67 | 19/07/2008

Oui Sylvie c'est super de se sentir flotter dans ses vêtements. Bon dimanche à toi aussi. Moi je vais tenter le gâteau au yaourt dès demain!

Ecrit par : Maryse | 19/07/2008

Bonjour,

Je vous lis très régulièrement mais cela ne me suffit pas pour me replonger de façon assidue dans le programme... J'ai repris ww l'année dernière au mois de septembre, j'ai perdu une dizaine de kilos et ai du en reprendre 2 ou 3, je ne sais pas exactement puisque je n'ai pas le courage de monter sur la balance pour vérifier ! Malgré cela, je veux m'y remettre sérieusement car le petit bourrelet au niveau du ventre me dérange et de plus, j'ai encore quelques kilos à perdre (en plus des 2 ou 3 repris...). J'aimerai que l'expérience similaire des unes et des autres m'aide à m'y remettre...Pouvez-vous m'aider ? Merci d'avance ! Pourriez-vous m'indiquer les aliments à satiété car j'ai l'impression, en vous lisant toutes, que des nouveaux aliments se sont greffés aux anciens dans cette catégorie depuis septembre dernier... Merci encore et à bientôt.
Baba

Ecrit par : Baba | 19/07/2008

je n'ai pas encore commencé ww logiquement la semaine prochaine,est ce génant de prendre en meme temps des ampoules détox que j'ai acheté.mercccccccccccccccccc pour vos réponses.

Ecrit par : colette | 19/07/2008

Colette, bien sûr que non, ce n'est pas gênant, au contraire. N'oublie pas que WW n'est pas un régime mais une façon normale de manger.

Baba, tu ne vas pas te laisser intimider par une balance, non ? Remets-toi-s-y vite pour nous rejoindre dans nos victoires !

Je viens de me régaler avec la moitié de mon gâteau pêches - yaourt soit 7,5 pts. J'ai aussi mangé un peu de melon jaune pour avoir plus de " verdure ". Je garde mon petit-fils ce soir et ne me pèserai que lundi matin.

Ecrit par : sylvie67 | 19/07/2008

BEN MOI..... ce soir , tarte rhubarbe detournee ww , je vous donne ma recette demain, si vous etes gentilles!!!
contente que mon gateau yaourt plaise, c un de ceux que je fais le plus souvent l'hiver aux pommes, aux poires,, j'ai donner aussi sur ce forum un gateau abricot ou cerise, c un genre clafouti je vous le recommande si vous ne trouver plus la recette , je vous la redon
bon, je ne m'attarde pas, ce soir je bosse j'usqu'a 23 h a bientot mes coupines ww

Ecrit par : malvina | 19/07/2008

MALVINAAAA!!
Je suis prenante pour la tarte à la rhubarbe!!!!

Bon dimanche à toutes!

Ecrit par : terezinhagwada | 20/07/2008

moi aussi Malvina, je suis preneuse pour ta recette de tarte à la rhubarbe, jsuis très heureuse, hier j'ai limité les dégats en servant une pierrade à mes invités, jn'ai pas pris de sauce mais de la moutarde et des légumes , en dessert la moitié d'un flan, et pour l'apero 1 pastis quand même accompagné de 3 batons de surimi, et j'ai passé un bon moment. bon dimanche à toutes

Ecrit par : claudine | 20/07/2008

bonjour!!!

j aimerai avoir quelques renseignements car j'ai deja fait ww il y a 3 ans et j'ai tout repris. J ai ressortie mes livres de points il y a 15 jours et j'ai deja perdu 3,5 kg suis trop contente d'autant plus que mon mari m'accompagne donc suis bien motivee . lorsque j'ai vue le blog qui est super bien j'ai vu la liste des aliments a satiete par exemple certaine viande ou poisson a 3 points est ce que je peut m'en servir avec mes livrets ou ca ne correspond pas du tout

merci de me repondre car suis un peu paumer
bien cordialement
florence

Ecrit par : dufour | 20/07/2008

merci beaucoup pour ces réponses si rapides j'en aurai surement d'autres merci sylvie et puis les gateaux ww m'interessent pour toute la famille j'attend evec impatience la tarte rubarbe

Ecrit par : colette | 20/07/2008

woah un travail de patience pour arriver a l'endroit ou placer un commentaire que probablement personne n'aura la patience de lire ... Je suis americaine et vis en Virginie. J'aimerai ajouter mon grain de sel a la recette de fajitas. Les fajiates al a dinde ne semble pas tres appetissantes car les morceaux de dine cuits selon la recette reste secs. Les meilleures fajitas sont faites en utilisant de la bavette de boeuf que l'on cuit comme un steak normal aet qui est ensuite coupe en lamelles fines avec une pincee de chili powder. Les crevettes grilles et coupees en troncons sont excellentes dans les fajitas . Quant aux fajitas au poulet on fait griller au charbon ou au grill normal des morceaux de blanc en suite on jette en pluie du just de citron vert et du chili une sorte de poiron piquant en poudre et voila

Ecrit par : josette | 20/07/2008

coucou

Ecrit par : cacahouete | 20/07/2008

merci de me dire comment ne plus recevoir de commentaires sur ma messagerie.

Ecrit par : cacahouete | 20/07/2008

Coucou,
Je parts en vacances 5 jours chez une copine de matin (il est 1h50 et je ne suis pas encore couchée mais il faut que j'y aille vite fait car demain c'est moi qui conduit!). J'espère que j'arriverai à me contenir face à la nourriture qu'on me servira...d'autant que je ne pourrai pas bénéficier de votre soutien quotidien! J'aurai de la lecture en rentrant...
Aujourd'hui (ou plutôt hier étant donné l'heure tardive) on a reçu des amis et j'ai un peu fait n'importe quoi! Je vais me caler sur 17 points (normalement j'ai droit à 21) jusqu'à mercredi soir (fin de ma semaine WW) histoire de compenser 12 points...
Bonne semaine à toutes et à vendredi soir très tard en rentrant!

Ecrit par : Cilou | 21/07/2008

Salut, et merci à notre "americaine" de Virginie (super!) qui nous explique comment faire des bonnes fajitas. Reviens nous voir quand tu veux ...

Cilou, bonnes vacances! Je pars moi aussi demain matin, auj'hui pour vous, et j'espère ne pas revenir avec des kilos en trop. Je suis hyper contente avec ma silhouette de vacances. Souhaitez moi bonne chance!

A bientôt!

Ecrit par : terezinhagwada | 21/07/2008

BONJOUR LES WW.... donc pour commencer la tarte a la rhubarbe
que j'ai transformer ww c la tarte preferee de mon mari
pour la pour un plat de 26 cm 4 a 6 personne
pour la pate
100grs de farine
40grs de beurre a 41%
3 CS ET DEMI D'eau
1 sachet sucre vanillé
12 SACHET de levure
pour la garniture rhubarbe environ 500grs prete
1 oeuf
20 cl de creme liquide a 5%
2 C S RASES de farine
2 cc edulco liquide
faire la pate , melanger farine plus levure plus sucre vanillé
faire chauffer eau, mettre beurre a fondre dedans
hors du feu ajouter farine melanger a levure et sucre
malaxer aec une spatule ca fait une boule qui doit se detacher de la casserole etendre la pate a la main sur une feuille sulfuriser
c pas tres facile , mais on y arrive ( se fariner les mains) mettre avec la feuille dans moule
couvrir avec la rhubarbe coupee en petits morceaux
couvrir avec le melane farine , oeuf edulco et creme
cuire environ 30mn th 6
si vous n'avez pas de creme liquide mettre moiTie creme et lait 0%
TOTAL PÖINTS 16, a diviser en nombre de part of course
j'espere que terezin aura la recette avant de partir

Ecrit par : malvina | 21/07/2008

Coucou tous le monde ! me voici de retour après une semaine de vacances dans le Jura et une panne internet depuis plus de 3 jours rrrrrrhhh !!!
Les vacances étaient super avec du beau temps presque tout les jours (un seul jour de pluie), les paysages sont magnifiques et j'en ai bien profité du coté alimentaire...
Et hier on a fêté les 5 ans de ma fille et là "lâchage" complet !!!
Je me pèse demain pour la première fois depuis 15 jours et j'ai une trouille bleue du résultat. J'espère ne pas avoir trop repris. Avant les vacances j'étais à moins 15kg 800 et j'étais donc passée en dessous de la barre des 70kg. Et là je suis pratiquement sure d'être repassée au dessus !!!! En tout cas si c'est le cas j'espère qu'ils vont repartir vite ces kilos de gourmandises....
Je suis contente de pouvoir vous relire aujourd'hui je repart sur la route des bonnes habitudes alimentaires!!
Bonne journée à toutes, le soleil est de la partie.

Ecrit par : jennifer | 21/07/2008

REBONJOUR POUR CELLES QUI SE PESENT TOUT LES JOURS!!!
et qui angoisse j'ai fais une experience cette semaine , me suis pesee tout les jours
lundi 99 , 7
mardi 99,4
mercredi 99,8
jeudi 99,9
vendredi 100, 1 ( la, tu hallucine!)
samedi 99,4
dimanche 99, 5
et lundi jours de pesee ""officielle" 89, 9
c a dire 800 grs de perdu, malgré mes sueurs froides de la semaine , moralité??? ben, j'en voie pas.... ah si! le lundi c toujours au soleil!!!!
tout a l'heure ma recette d'un wok a siatique a ma facon, a tomber par terre!!( dixit mon mari)

Ecrit par : malvina | 21/07/2008

BONNE VACANCES A CELLES QUI PARTENT.. et jennifer NE TE FAIS PAS DE SOUCIS les kgs vite pris partent aussi vite c bien aussi de faire une pause
moi je me demande encore quoi faire pour aout , soit ne pause stabilisation a 27 pts , ( ce qui me laisse une marge pour qq exces par semaine) ou essayer de rester a 23 , mais franchement ca va etre dur de compter les pts des sauces et tout ca! et se restreindre en fruits qui la bas sont des merveilles voila, j'ai encore une quinzaine pour reflechir , mais vous, que feriez vous????
en sachant qu'il n'y a pas la bas de produits light , sauf coca
que nous serons resto, matin, midi, et soir, ou chez l'habitant( ce qui est pire!) que la cuisine asiatique , thai si elle ne contient pas d'ingredients trop gras, ce fait qd meme a l'huile
et SURTOUT qu'elle est TRES TENTANTE
qu'il y a des odeurs de cuisine toute la journee, car les asiatiques mangent a toutes heures du jours... et de la nuit
mais ou mettent ils tout ca?????

Ecrit par : malvina | 21/07/2008

POUR NOTRE " AMERICAINE" welcome et reste avec nous, ben oui le boeuf c mieux pour les fajitas, mais c aussi plus lourd en pts ww.... voila pourquoi la dinde! qui est quand meme la viande la moins grasse , le poulet me semble plus approprié pour notre facon de manger,si tu as d'autres recettes n'hesite pas, cela nous fera plaisir

Ecrit par : malvina | 21/07/2008

Bonjour,
voila sur vos conseils, depuis 3 jrs je mange tous mes points et je commence à trouver des habitudes ! Pour moi les vacances c'est au contraire une période ou j'arrive à faire plus attention c'est aussi parce que je pars pas et que du coup j'ai du temps pour faire ma propre cuisine, de bonnes courses et ya pas de coup de stress qui me pousse à dévorer !
Bon courage à celles qui craignent pour leurs vacances mais n'oubliez pas de vous amuser !
Pour les variations de poid, j'ai déjà moi aussi constater cela c'est pour ca que je prefere tjs me mesurer à mes jeans plutot qu'a ma balance !
A bientot, bissseeeeesssss.

Ecrit par : sakina | 21/07/2008

là tu as vraiment raisons Malvina j ai egalement fait l experiance et j ai
vraiment eu le moral en dessous de zero.
Je suis cathy de bruxelles, je me suis inscrite il y a 2 ou 3 jours et je
trouve ce groupe sympa.
Je ne sais pas encore comment faire pour ecrire sur ce groupez mais j
essaierai
j ai au moins 30 kilos a perdre et je nage un peu dans les points mais ce
groupe m aide vraiment.
Jai ete jusu a 104 kilos alors que j en avais 64 avant mes grosseses.l
horreur hein!!!
je suis pour linstant à 96,4 j ai perdu 8 kilos avec un regime ultra dur que
j ai trouvé dans top sante un truc aux proteines c etait yaourt courgette
jambon et re courgette et re jambon quelle horreur alors là j espère perdre
avec vous et WW bien sur
bisou bisou et merci d etre là
cathy
ps: jme presente 47 ans 3 enfants de 8, 12, et 18. Un mari super. Je suis
cuisinière dans une ecole. et voilà
bisou bisou a bientot

Ecrit par : cathy | 21/07/2008

BEN CATHY.... une cuisiniere!!! et elle s'etonne qu'elle grossisse! outre le fait que c tres dur comme boulot, c tentant aussi de grignoter, ne t'en fais pas, tu perdras ; j'ai 62 ans bientot je faisais 116,8 et j'en suis a 98,9 depuis le 2 janvier c donc possible et encore 18,9 aperdre pour un premier objectif, non en fait, mon premier obj c'etait d 'etre a 99 avant de partir, ca sera depasser youpi!!!!
surtout viens sur le forum pas seulement pour lire, mais aussi pour nous dire ton experience c grace atoutes lesz ww du forum si je tiens le coup , c valable pour toutes
avant, j'etais addict a la nourriture, maintenant c au forum de flore , ..... sans flore FLORE!!!!!!! OU ES TU????????

Ecrit par : malvina | 21/07/2008

vendredi, je dois faire un gâteau d'anniversaire, quelqu'un a t'il une recette qui ne pèse pas une tonne de points ? merciiii!!!!

Ecrit par : claudine | 21/07/2008

merci Malvina
zut jze crois que je me suis desinscrite au lieu d aller sur le mien qu il fallait j ai cliqué sur celui qui me desinscris qu est ce que je fais maintenant???
c est genial malvina tu as bien avance dans ton choix
est ce que tu as toujours tenu???
je te fait de groooos kissous et merci de m avoir repondu c est super genial
bisou bisou
cathy

Ecrit par : cathy | 21/07/2008

oups!!! dommage que le commentare le plus nouveaux ne soit pas en haut de page au lieu de se trouver en as hi!hi! cathy qui veut deja ses aises.
bisous a tous est ce que quelq un pourrais me dire commentfaire pour me re-inscrire au commentaire
merci
bonne fin d apres midi à tous
cathy

Ecrit par : cathy | 21/07/2008

Bonsoir,
mercredi soir j'ai ma première invitation chez un ami alors que je suis en WW... j'ai l'intention de minimiser au maximum mes points le matin et le midi pr en avoir le plus possible le soir mais est-ce que je peux aussi en mettre de côté la veille et éventuellement diminuer le nombre de pts le lendemain au vu des écarts?
Merci !
Bises et courage à toutes !

Ecrit par : sakina | 21/07/2008

bonsoir a toutes

sakina : bien sur que tu le peux mais je ne te le conseille pas,
essaye d'apréhender ce repas d'une autre manière, c'est a dire : mange en plus grande

Archives 5

 

J'ai commencé ww depuis 1 mois et c'est la première fois que je réussi un régime car je n'ai pas faim (grace aux pâtes complètes à satieté!!!) et je ne me sens pas frustrée car je gère comme je veux.Je n'ai perdu que 3 kg mais j'ai bien fondu en volume. Mes pantalons flottent, je suis ravie!!Merci pour ce site plein de conseil, d'astuces et d'outils tellement pratiques, notemment la roulette de calcul de points. Hop, je la sors au supermarché et le choix est rapide entre 2 aliments.Merci Flo pour tout ce travail sur ce blog qui doit surement être réalisé en plus de ton activité professionnelle et familiale. Cordialement

Ecrit par : Anne | 23/12/2007

Salut Flo et salut les filles !

Après plusieurs petites baisses de moral (comme vous avez pu le constater plus haut) je suis finalement arrivée à 68 kilos AVANT Noel huhu.. Mais étant donné que mon papa est un cordon bleu je n'ai pas su résister à Noel !! Mon n'Amoureux m'ayant offert un vélo d'appartement je peux faire de l'excercice ! Cet écart et ce cadeau m'ont totalement remontée ! Je reprends espoir et ton blog Flo ne me donne que du courage ! Presque 30 kilos perdus, plus qu'une petite dizaine je vois le bout ! lol

Bonnes fêtes à toutes et courage !!! Merci Flo pour ce blog GENIAL !!

Cha

Ecrit par : Charlotte | 26/12/2007

Bonjour à tous, j aimerais connaitre l utilisation des feuilles de cuisson WW. A quoi est ce que ça sert exactement ? quel est l avantage ? merci de vos réponses
bonnes fêtes de fin d Année

Ecrit par : michele | 26/12/2007

Michele j'utilise ces feuilles là et en fait, elles permettent de cuire tes aliments sans graisse; càd tu mets ta feuille dans ta poële et tu peux directement cuire ta viande ou autre sur la feuille; ainsi tu obtiens un délicieux repas sans graisse :D

Sinon Flo j'ai une petite question; après un GROS écart (une fois sur la semaine) tu penses qu'il faut environ combien de temps pour que le corps reprenne son poids d'avant l'écart ? J'ai pris de tout au repas de Noel, mais un peu à chaque fois; (seulement il faut l'avouer c'était pas très diététique lol). Je dois malgré tout manger tous mes points ou je peux "alléger" mes journées ? Et l'excercice physique va-t-il m'aider si j'en fais tous les jours de cette semaine ? Je te pose toutes ces questions car je sais que l'équilibre se fait sur une semaine; mais je voudrais simplement être rassurée (dans le genre est ce qu'un gros écart peut annuler les efforts d'un mois?).

Merci d'avance et gros bisous à toutes ! Et encore bonnes fêtes !!

Ecrit par : Charlotte | 26/12/2007

Charlotte/merci de ta réponse rapide.
Si je peux me permettre, ne focalise pas sur ton écart presque obligé des fêtes... a toi de reprendre tes points ;17 au minimum ! ça ne sert à rien (bien au contraire) de se mettre à la diète, ton coprs serait en alerte restriction !!
Ne pas te peser avant la fin de la semaine , et le résultat devrait te plaire !
le sport, l idéal mais dans la limite du raisonnable, à privilégier la marche à pied qui est excellente et agréable.
Cependant, lundi prochain c est déja le réveillon.... il faut y penser !
de mon coté, langouste cuite au four + julienne de légumes et nid de riz !
Sinon poisson au four pour ceux qui n aiment pas et quelques délices asiatiques (qui se marient bien avec le riz)
Se faire plaisir en comptant sympa !
Bonne journée bizzzzz

Ecrit par : michele | 26/12/2007

Merci Michele ! Ma balance me fait de l'oeil mais je lui résiste car je sais que pour le moment son résultat ne me plaira pas lol :p

Pour le sport je me suis fixé 30 min de vélo d'appartement (que mon chéri m'a offert) en mode "fat burn" progressif (donc ça n'est pas "trop" dur). Lundi je ne le crains pas, en fait vu que je me suis fais plaisir sans compter les points à Noel; cela m'a redonné le courage du début (c'est assez bizarre en effet). Faisons nous plaisir dans la mesure du possible :p

Merci à toi et de rien ! Bonne soirée biz !!

Ecrit par : Charlotte | 26/12/2007

Bonsoir , est ce que par hasard l'une d'entre vous connait le nombre de points que donnent les sushis , shashimis et autre menu japonnais ? Existe t'il un lien qui pourrait me renseigner ? A l'avance merci .

Ecrit par : Léna | 27/12/2007

plus que 1kg.. et ce sera la stabilisation !! super contente et bien motivée pour y arriver! J'aurai bien besoin des conseils de Flo.!! je ne répèterai jamais assez, que ce site est vraiment SUPER¨! BON COURAGE à vous tous et toutes !! vous allez aussi y arriver!!
Tout mes voeux de persévèrance, de motivation et de courage pour 2008!!

Ecrit par : danielle | 31/12/2007

Bonjour,
Les fêtes sont passées, j'ai envie de dire enfin passées. Comme la plus part de vous , je dois me resaisir. Je me joins à vous. C'est ma fille qui m'a parler de cette rencontre et je me réjouis de vous connaître afin de partager nos bons moments de perte de poids.Je vais lire tous vos messages en attendant ceux qui me seront certainemenr adressés.
Bonne Années à tous et à toutes

Ecrit par : christianne | 01/01/2008

bonsoir a toutes je viens de decouvrir ce site il est super . j' en profite donc pour poser ma question quand on a fait un ecart comment reccupere t on les points pris en trop merci de me repondre et bonne annee a tout le monde

Ecrit par : ISABELLE | 01/01/2008

Bonsoir tt le monde !

Ca y est, "enfin passées" comme tu dis Christianne; je suis super contente; j'ai fais quelques écarts MAIS... Je n'ai rien pris ! J'ai même continué à perdre ! Plus que 10... HAAa enfin :D

Isabelle > Tu peux économiser des points AVANT l'écart... C'est 12 maximum je pense. Et sinon, après tu peux alléger tes journées (sans descendre en dessous de 17 points) et faire de l'excercice pendant la semaine pour rectifier le tir !

Vive 2008, année de l'espoir pour moi comme pour beaucoup d'autres ! Courage les filles (et les monsieurs) et encore merci Flo.. J'adore ton site !!

Ecrit par : Charlotte | 02/01/2008

bonjour charlotte aujourd hui 2 je commence seras tu la pour me donner des conseils et me redonner confiance car j ai des doutes pour y arriver en tout cas toi ça a bien marché j ai une adresse msn tu me diras si tu la veux nous pourions communiquer bonne journée et bisous ecris moi merci

Ecrit par : martine | 02/01/2008

bonjourflo et bonne année je suis décidé j ai commencé ce matin pleine de bonne résolution tu me dis que je suis inscrite mais je n arrive c est pour ça que je ne laisse rien sur le blog je suis un peu bète si tu pouvais m expliquer je t embrasse et merçi pour tout ce que tu faispour nous et j ai besoin d encouragement bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Ecrit par : martine | 02/01/2008

bonjour les filles!
je débute et j'ai encore une question a poser ou pourrais je trouver la liste des aliments a satiété et les nb de point correspondant? ça m'aiderai bcp pque pour l'instant ds mon guide course je ne vois que les pdt!
merci!!! et bon courage on va y arriver!

Ecrit par : ardéna | 02/01/2008

Martine > Salut ! Oui oui je serai là sans problème, ce site me fait énormément de bien donc je ne peux que lui rendre la pareille ! Et tout le monde est là pour s'entraider et s'encourager ne te tracasse pas :-)
Moi aussi j'ai msn on peut effectivement rester en contact (seulement je ne me connecte que rarement pendant les jours de congé et week-ends car je suis avec mon n'Homme et les sorties suivent; et en semaine je viens 2 ou 3h le soir après avoir fini le boulot pour l'école..) mon adresse est [e-mail] (pour celles qui veulent y'a pas de soucis).

Ardéna > Dans les outils de ce site il y a une liste disponible avec les aliments à satiété, elle vient d'une lectrice du site et elle est très complète !

Allez les filles, courage !! On se rapproche tout doucement du but, oui, mais on se rapproche quand même ! Chaque kilo perdu dites vous bien qu'il ne reviendra plus si vous vous en tenez à vos points !! :p

Ecrit par : Charlotte | 02/01/2008

Bravo Martine,
On a donc commencé ensemble. Aujourd'hui, J'ai fait de la marche pour gagner quelques points. Demain je vais faire mes commis car j'ai fait tous mes menus. Je me réjouis
Bon courage à tous

Ecrit par : christianne | 02/01/2008

Ton blog est vraiment génial, je ne le connaissais pas du tout je suis tombé dessus par hasard!
J'essaye de faire attention à ce que je mange depuis le mois de juin en ayant adopter un bonne alimentation variée et équilibrée et les résultats sont là puisque j'ai perdu 11 kilos.
Cela faisait longtemps que je cherchais la liste de points/aliments de weight watchers et maintenant grace à toi je vais pouvoir méditer dessus !
Tres bonne continuation.....

Ecrit par : morgane | 03/01/2008

Bonne année et bonjour à tous !
une idée sauce pour agrémenter poisson, salades, crudités ..
appelée sauce 2 oignons, 1 gousse d ail,1 c s d huile,1citron, 1 piment, thyp, laurier, persil sel poivre
hacher finement les oignons, ail, thym, laurier et le persil(ouciboulette)
verser par-dessus un bol d eau bouillante, l huile et le jus de citron. ajouter le sel, poivre et le piment (je prends en poudre).
Laisser infuser 10 bonnes minutes.
Dites m en des nouvelles !!... moi j adoooore !

Ecrit par : michele | 03/01/2008

Tout d'abord bonjour à toutes et tous, j'espère que vous allez bien, que vous tenez bon et que les fêtes n'ont pas eu un effet trop catastrophique sur votre ligne.
En tout cas maintenant que tout cela est passé vous n'avez plus aucune raison pour ne pas reprendre sérieusement le programme !

Chrys et Michele> les feuilles de cuisson se posent à même la poële (entre la poële et l'aliment) ou la grille du four et permettent de cuire tes aliments sans utiliser de matière grasse et sans que ça accroche.

Charlotte> 3 jours à une semaine après ton gros écart tu peux te peser en obtenant un résultat réaliste pour voire ce que tu as à reperdre ou pas ! L'exercice physique, quant à lui, va surtout t'aider à remodeler ta silhouette.

Léna> - Inari sushi (à base de haricot) : 2,4 points par
pièce
- Nigiri sushi (à base de poisson enveloppé) : 0,5
point par pièce
- Futo-Maki (omelette oeuf légumes poisson) : 1,3
point par pièce
- Kekka-Maki (au thon) : 0,4 point par pièce
- Kobana-Maki (omelette, concombre) : 0,7 point par
pièce
- Sashimi (en moyenne) : 3,3 points par pièce
- Sashimi Ika (à base de calamar) : 0,5 point par
pièce
- Sashimi Niku (à base de boeuf) : 4,5 points par
pièce
- Sashimi Saba (à base de maquereau) : 3,4 point par
pièce
- Sashimi Tako (à base de poulpe) : 1,7 points par
pièce

Danielle> félicitations ! Tu vois le bout ! Tu peux être fière de toi !

Ardéna> tu trouveras ces aliments dans la liste qui est ici : http://floresita.hautetfort.com/archive/2007/12/17/la-liste-alimentaire-a-jour.html

Je conclurai en souhaitant la bienvenue à toutes celles qui nous ont rejoint pour perdre leurs kilos en 2008 !!!

Ecrit par : Flo | 03/01/2008

Bonsoir à tous et à toutes, mille mercis à toi Flo, une fois de plus ,pour toutes ses riches informations . Je suis très contente de savoir à combien de points environ correspond une part de la cuisine japonaise même si je l'avoue je reste scotchée sur le nombre de points par tranche de sashimi .. je pensais manger léger et sainement ben pas tant que ça et je dois me rendre à l'évidence que j'ai fait EXxploser mon quotat de points à plusieurs reprises du coup..comme quoi on se trompe plus qu'on ne le croit . Encore merci Flo .

Ecrit par : Léna | 03/01/2008

Bonsoir et Bonne Année à tous et à toutes,
je rentre de réunion, moins 1,3 kg perdu cette semaine. Je suis assez fier de moi . Après avoir pris 600 g après Noël et après avoir oublié de noter pendant nouvel An, je trouve que je m'en sors pas trop mal. Résultat : 9,2 kg de perdu depuis 16 semaines.
Alors Courage à tout le monde et hop, on prend de bonnes résolutions pour 2008, on se débarrasse de tous ces kilos.
Merci Flo pour tes bons conseils.

Ecrit par : karine | 04/01/2008

Bonsoir, j'écrivais mes commentaires mais pas au bon endroit... alors je rejoins ce site. Voilà après avoir pris tous mes renseignements j'ai commencé jeudi le programme. Je ne me pèserai que dans une sem comme conseillé. Je me sens très bien pour le moment et même si c'est une gymnastique d'esprit en comptant les points je crois y arriver. J'espère pouvoir me mettre en maillot cet été!!! (et pas ressembler à un cachalot devant mes petis bouts...:-)
Merci pour ce site qui m'aide, j'y viens quasi tous les soirs, merci pour vos bons conseils. A bientôt
mélina

Ecrit par : melina | 04/01/2008

Flo > Rassurée car j'ai continué de perdre! Merci de ta réponse je saurai pour la prochaine fois :p

Bonne nuit tt le monnnde (il est 2h20..)

Ecrit par : Charlotte | 05/01/2008

Bonne Année à tous !!
a chacun de donner une idée (qui peut convenir à d autres) dans les cas ou l on se sent craquer et être irrésistiblement attiré vers les pulsions boulimiques ....
- sortir promener son chien (ou aller faire un tour )
- se précipiter sur le blog Flo et y trouver un refuge ( c mon cas actuellement)
- se faire une tisane (mais c loin du 4 h des petits !!)
bon, j attends vos idées
bizzz

Ecrit par : michele | 05/01/2008

coucou Michèle,
Mon truc à moi, c'est de gouter avec ma petite fille de 1an tous les jours, cela me permet de ne pas craquer sur n'importe quoi
un petit café des gateaux WW ou des fruits, un yaourt.......
et en cas de "boulimie aigue", les bonbons au réglisse WW sont formidables.
Allez courage

Ecrit par : karine | 05/01/2008

Merci Karine, tu me tentes vraiment avec le réglisse !! je vais essayer !

Ecrit par : michele | 05/01/2008

Mon truc à moi face aux fringales c'est boire beaucouuuup d'eau (pour me caler l'estomac) et prendre un petit gateau WW, ou un yaourt comme le dit Karine !! Ou bien en cas de tentation extrème, une simple tartine au nutella (1pt la cc) :$

Ecrit par : Charlotte | 05/01/2008

Bonsoir les filles,
Michèle, Moi je me mixe des fruits en purée comme je fais pour mon bébé...c'est hyper sain pour se caler et ça vaut zéro points .
Sinon lorsqu'on descend de dizaine on abaisse ses points aussi??

Bonne soirée à toutes
Mélina

Ecrit par : melina | 05/01/2008

bonjour,
j'ai fait W.W il y a 6ans et j'ai perdu 21,6kg,puis pour cause de problèmes personnels j'ai fait une dépression,puis ça s'est transformé en crises d'hyperphagie(ce sont des troubles compulsifs alimentaires)j'ai mis des années avant d'en parler à mon doc,car moi même je ne savais pas ce qui m'arrivait,donc tous les régimes que j'ai entrepris ont échoué!!!
Ce qui fait qu'en 5ans j'ai tout repris(voir plus!!!)
Etant sous traitement pour ma maladie,je me sens mieux dans ma peau et prête(enfin presque)pour recommencer W.W,mais j'ai peur de ne plus pouvoir y arriver...en +,je n'ose plus monter sur une balance(depuis un an!)et sans savoir mon poids ,je ne peux hélas pas compter mon nombre de points!Mais la balance me fait vraiment peur,c'est idiot n'est-ce pas,mais j'ai peur de voir mon poids s'afficher,j'ai un poids en tête(85kg,déja énorme pour moi) et je me dis que si il est + élevé je vais m'écrouler!!!
Cependant ,j'ai ressorti tous les outils pour commencer+la nouvelle liste alimentaire...mais voilà ce qui me bloque.Et puis le fait de calculer mes points tous les jours,ça me paraît gonflant...alors que c'est rapide je sais bien!Tout compte fait,je me demande si je suis vraiment prête à m'y remettre!Y a-t-il une personne qui a vécu une situation similaire?que dois-je faire?
Merci d'avance pour vos conseils
Merci beaucoup

Ecrit par : cris | 06/01/2008

à Chris!! si je peux te donner quelques conseils!! n'aies pas peur de monter sur ta balance ¨, vas y ,tu sais à peu près ton poids ,alors tu te pèses et tu caches ta balance pendant une semaine !! tu vas sur ce site qui est vraiment génial où tu y trouves des personnes compétantes et qui vont T' AIDER à commencer WW!! tu pars gentiment ,tu verras ça ira !!!!pour moi ,compter les points n'est pas gonflant du tout ! je note ce que je mange et compte bien mes pts !et c'est un vrai plaisir !!tu as toujourd assez à manger , ! tu manges équilibré!! donc ,quoi de mieux ?? je te souhaite BON COURAGE! et lances toi !!! gentiment ,mais sûrement !!!

Ecrit par : danielle | 06/01/2008

Coucou à toutes les régimeuses !

Je découvre le site et je le trouve franchement super !
J'ai "piqué" la feuille excel de suivi et y ai ajouté une colonne pour les points bonus sport...

Franchement, grand merci pour toutes ces précieuses infos.

Bon courage à toutes.
Corinne

Ecrit par : Coco | 06/01/2008

salut les filles bonne annee a toute je veut allez a une reunion demain histoire voir comment ca se passe et voir si je m inscrit ou non quand pensee vous les filles il faut que je me prenne en main

Ecrit par : vinci | 06/01/2008

Vinci/ vas y .. fonce ; tu te sens prête alors ne réfléchis plus !!
et nous sommes là pour encourager tes victoires et te rebooster si tu baisses les bras. De plus tu nous tiendras au courant de tes progrès et l ambiance réconfortante qui doit y régner .
Bon début d année. Bizzz

Ecrit par : Michele | 06/01/2008

merci michelle pour tes encouragement je fonce je vous tiendrais au courent merci bisous

Ecrit par : vinci | 06/01/2008

bonjour flo,merci pour ce site internet il est super génial !!!! cela m'encourage,
j'ai commencé WW, y'a 4jours mais cette après midi réunion entre amis et j'ai mangé la galette des rois, et oui premier écart .....grrrr
comment fait on pour récupérer les points pris en trop? faut il prendre moins de point les jours suivant? comment cela fonctionne ?
merci pour vos réponse, et bon début d'année à toutes et tous,
isabelle de bruxelles

Ecrit par : isabelle | 06/01/2008

Bonjour,

J'ai commencer WW jeudi le 3 janvier 2008

pour le moment tout vas bien... au plaisir

Ecrit par : Louanne | 06/01/2008

Bonsoir les filles
Ce jour c'était l'anniversaire de ma fille. Avec tous les enfants à la maison c'était l'ambiance... Je n'ai pas craqué sur la galette des rois(c'était trop de points) mais je me suis octroyée une part de gâteau quatre quart comme je l'avais prévu.Cest un vrai bonheur de ne pas culpabiliser avec cette méthode.

Cris >si je peux me permettre moi je pars à 92KG!!! je n'osais pas monter sur cette maudite balance avant de commencer. Et puis voilà faut s'y mettre. Ne perds pas courage.On est toutes dans le même bâteau et ce site va vraiment t'aider. Moi j'y viens tous les jours...

Ecrit par : Melina | 06/01/2008

en réponse à CHRIS..., je voudrais te dire qu tu n es pas la seule, qui doit recommencer !!!et oui, une fois que l'on a TOUCHE à un regime , quel qu il soit ...on doit TOUJOURS ETRE VIGILANT ..hélas, peu de personnes y arrivent vraiment....
pour ma part, en 1985, j'ai perdu 7 kgs en 2 mois (c' était tout ce que j'avais à perdre !!!)..je suis restée avec ce poids de 47-50 kgs pendant 6 ans ...et puis, les aléas de la vie ( retraite forcée, soucis de déces autour de moi, avec des être chers, soucis de famille avec mes enfants et leurs menages respectifs...soucis de "conseil municipal" oû je m'étais impliquée.....) enfin GROSSE GALERE !!! et en 2-3 ans , 20 kgs de prise de poids....Et pourtant, je connais bien W.W car j'ai été secretaire pendant 2 ans .....
et malgré ça, j'ai reessaye, sans succes, car dans ma tête, je n'arrivais pas à faire le vide des ANCIENNES METHODES ..... mais, là, ça y est, je suis decidée et ce forum et ce blog. me seront , je l'espere, d'un grand soutien....MERCREDI 9 JE REPART CHEZ W,W..et cette fois, c'est sur, je vais y arriver.....
Alors, à nous toutes nous devrions faire pencher la balance .....du bon côté.....

Ecrit par : francoise dubois | 06/01/2008

bonjour françoiseen te lisant je croyait que c etait mon histoire j ai perdu ma maman et probleme de famille et tout cela ma détraqué la tyroide donc j ai pris 38kg et tous les jours je me dit je vais commencer et ça y esr j ai commencé hier pas fait de betises je n ai mangé que mes points donc pas grignoté donjc je suis tres contente je vais voir samedi si cela a marché avant noèl je suis allé a ww pour avoir le nouveau programme points plus j espére que l on vas ce motiver moi aussi j ai toujours l ancienne methode en tete donne moi de tes nouvelles bonne jounée bisous

Ecrit par : martine | 07/01/2008

Bonjour à toutes,

Merci à celles qui m'ont répondu...Je suis montée sur ma balance ce matin(ce fut moins dur que je pensais)mais ce qui devait arriver ,arriva,je fais bcp plus que ce que je m'étais mis en tête!!!Mais je l'ai également mieux pris que je ne le pensais,j'en suis dégoutée biensur car je ne suis jamais montée aussi haut,mais bon je commence WW aujourd'hui et vais essayer de trouver une réunion pas loin de chez car là où j'allais il y a 5ans,il n'y en a plus,mais je commence par moi-même et avec votre aide qui j'espère me fera tenir!30kg à perdre,j'ai peur de n'en jamais voir la fin,mais je sais que c'est possible avec cette méthode ,je l'ai déjà prouvé ainsi que bcp d'autres personnes.Allez,c'est parti...

Ecrit par : cris | 07/01/2008

A tous . Quelqu un connait il une ruse lors du partage de la fameuse galette des rois , incontournable ??
Pour ma part, je n y tiens pas forcément mais il es très dur de refuser une part (très riche d ailleurs 12 points).
Comment esquiver ce pêcher mignon ??
Merci de vos astuces bizzzz

Ecrit par : Michele | 07/01/2008

Bonjour,

Merci pour ce blog, j'y ai trouvé plein de répinse et je me suis imprimé la liste des courses, très important!
Je n'ai pas bcp de poids à perdre je mesure 1.75m pour 67.4 Kg mais j'aimerais me rapprocher un peu de la barre des 60 kg et puis comme j'ai tendance à prendre facilement, le programme WW me permet de réparer qq excès en 1 semaine. J'adore ce programme, c'est pour moi le meilleur au monde pour perdre du poids.
Félicitations!
Mathilde

Ecrit par : Mathilde | 07/01/2008

Cris- Bravo je suis sure que tu as fait le plus dur..prendre la décision de t'y mettre..maintenant il te reste à agir et tu vas très vite avoir des résultats qui vont drôlement te motiver. C'est pour cela qu'on est toutes autant accro à cette méthode..on constate qu'on peut maigrir sans se sentir punies ou privées.. allez bienvenue parmis nous et vas y fonce on te suit ..

Ecrit par : Léna | 07/01/2008

Coucou tout le monde,
Moi je suis tombée à la renverse quand j'ai vu ma balance m'annoncer le poids...au dessus des 92kg. Depuis le temps que je ne la regardais plus. c'est dingue ce qu'on accumule, et puis on se reprend en main. Finalement je suis impatiente de remonter dessus jeudi, la semaine de départ sera passée. Au fait, vous savez me dire si je passe la dizaine dessous, comment dois je reconsidérer mes points attribués???
Courage à toutes

Ecrit par : Melina | 07/01/2008

bonjour

Je tiens vraiment a vous remercier et vous feliciter pour votre implication sur ce site. Le travail que vous y faites est remarquable.

Al'aide d'une amie, j'ai commencé ce régime ily a deux mois, j'ai perdu 5 kg, et je suis trés contente.

Samedi soir, je suis invitée à une Raclette, je n'ai ps trouvé le nombre de points correpondant.

est-ce que je peux sauter le repas de midi pour profiter pleinement du repas du soir.

Je vous remercie par avance de votre aide.

Cordialement Corinne

Ecrit par : corinne | 07/01/2008

bonsoir Martine, ce n'est pas une très bonne idée de sauter le repas de midi. Par contre, je te conseille fortement de manger léger (soupe, jambon, fruits) et de faire une petite collation avant d'aller diner car si tu sautes le repas de midi quand tu vas arriver à l'apéro, tu risques de mourrir de faim et de manger n'importe quoi. et en plus ton corps aura été en manque et la raclette, elle va attérir sur une partie de ton corps que tu ne vas pas avoir envie. Manges raisonnablement tout en te faisant plaisir. Penses à économiser quelques points avant samedi.
Bon courage

Ecrit par : karine | 07/01/2008

bonsoir à toutes ! comme beaucoup d'entre vous je viens de commencer le programme ww..cela fait 3 jours déjà et je découvre à quel point je ne mangeais pas équilibré du tout! j'ai une dizaine de kilos à perdre...ce site est vraiment très complet et vos commentaires très encourageants! merci à ttes !!

Ecrit par : annabelle | 07/01/2008

Bonsoir à toutes,

Allez c'est parti la bonne résolution est prise il ne me reste plus qu'a tenir !

En tout cas je voulais te féliciter Flo car c'est toi qui m'aider à prendre la decision finale grace à ton blog très motivant et tous les conseils qu'ils regroupent ...GENIAL !!


Juste une petite question les filles => La nouvelle version avec les points à satiété...y a-t-il des restrictions du genre un aliment à volonté par jour ou par repas ??

Merci d'être là et de vos témoignages .....Bon courage à toutes

Ecrit par : sandrine | 08/01/2008

Bonjour à toutes et à tous,

J'ai, comme de nombreux d'entre vous, profité de ce début d'année pour commencer mon régime WW.

Je sais que cette méthode fonctionne puisque je l'ai testée il y a 3 ans (j'avais alors perdu 10kg en 4-5mois)
Aujourd'hui, j'ai repris 5 des kgs que j'avais perdu, mais je dois en tout en perdre une bonne quinzaine.

Je n'ai malheureusement plus le temps de me rendre aux runions et c'est un moins car pour moi qui suis très fière c'était une motivation de savoir que j'allais devoir me peser devant quelqu'un. Je ne voulais pas qu'on puisse penser que je n'en étais pas capable.(même si je savais bien qu'elle ne me jugerai pas)
La solution que j'ai trouvé est de me peser devant une amie avec qui j'ai commencé ce régime, çà nous motive toutes les deux.

Merci Flo pour ce forum qui nous permet de tenir (par ces conseils et ce réconfort)

Bon courage à tout le monde,

Ecrit par : Caro | 08/01/2008

Hello,
2jours que j'ai commencé...ça va...Je voulais savoir si certaines d'entre vous ont 25kgs ou plus à perdre(ce qui est mon cas)

Ecrit par : cris | 08/01/2008

Salut les filles, et salut Cris : j'avais 40 kilos à perdre.. Il m'en reste 10, après presque 11 mois de régime :-)

Flo, pas mal le nouveau système c'est plus simple, merci !!

Bizzz tt le monde

Ecrit par : Charlotte | 10/01/2008

Réponse à vos commentaires, toutes catégories confondues :

esquerra> le nombre de points a satiété a effectivement changé, maintenant les pommes de terre sont à 4 points au lieu de 2 !

pour les fringales> moi je prends une sucette ou un chewin gum : un bon goût sucré qui dure longtemps pour peu de points (en moyenne 0,8 la sucette et 0 le chewin gum).

Mélina> quand on change de dizaine de kilos on n'abaisse pas son nombre de points sauf si on a l'impression que sa perte de poids est ralentie.

Isabelle> quand on fait un écart, soir on l'anticipe (le top) soit on le rattrappe. Voici la règle : on peut économiser (rattrapper) jusqu'à 12 points par semaine à condition : de ne pas économiser plus de 4 points par jour, de ne pas faire de journées à moins de 17 points et d'utiliser ces points économisés dans la même semaine.

Michele> moi ma ruse, très facile mais pourtant vraie c'est que je n'aime pas la frangipane !

Corinne> pour la raclette : 4 points pour les pommes de terre à satiété, 1 point par tranche de jambon découanné dégraissé, 1 point pour 3 à 4 tranches de bacon et 1 point pour 10 grammes de fromage (attention au fromage, au cours d'une raclette un adulte en consomme bien 150 à 200 grammes).

Sandrine> je n'ai pas entendu parler vraiment de restriction mais je dirais bien 1 aliment à satiété par repas, car est-il vraiment possible d'atteindre une double satiété en un repas lol ?

Bienvenue également à toutes celles qui nous ont rejoint, félicitations pour tous les kilos déjà perdus et courage pour ceux qu'il reste !!

Ecrit par : Flo | 10/01/2008

Danielle> la stabilisation n'est pas vraiment un "problème" mais il est important de la tenir jusqu'au bout et de ne pas arrêter avant tout dans la joie d'avoir atteint son poids idéal.

Anne marie> il n'y a pas de poids maximum quand on parle d'un aliment à satiété, justement car ce poids va varier selon les personnes. Ce qu'il faut c'est manger doucement, et s'arrêter dès que la sensation de faim a disparu (en gros avant d'avoir mal au ventre par excès de gourmandise), et ce même si ton assiette n'est pas vide.

Nadou> j'espère que ton electrochoc t'aura remise sur le droit chemin. On a tous des périodes plus ou moins de laisser aller, mais l'important c'est que ces périodes ne durent pas trop longtemps, il serait tout de même dommage de gâcher tous tes précédents efforts !

Aurélie> bonne question concernant les steaks ... je ne vois pas d'explication à cette transformation graisseuse effectivement ! J'aurais été tentée de dire qu'ils n'utilisaient pas les mêmes pièces de boeuf mais si on prend le steak pour le hacher devant toi alors là je ne vois plus. Je vais essayer de me renseigner.

Sylviane / lazouze> au contraire reprendre le vélo ne pourra qu'accélérer ta perte de poids, ou tout du moins ta perte de centimètres ! Ca va raffermir ton corps ! Pour la liste des points, c'est quoi ton problème, tu n'arrives pas à la trouver ou à la télécharger ? Sinon dans la colonne de gauche tu trouveras des journées pré-établies à 20 points comme demandé.

mariciatitepatricia> je te confirme l'eau Taillefine Fiz est bien à 0 point?

Katy> combien de kilos as-tu à perdre ?

Romeyron> pour les entremets framboises, j'achète des sachets de poudre préparée (au rayon entremets, crèmes mont blanc, préparation pour flans etc.) auxquels il suffit d'ajouter du lait et de faire cuire.

Cathy> du nouveau ? oui, plus d'alimets a satiété ! Et encore plus de monde sur le blog pour te soutenir !

Gilou> pourquoi supprimer le chocolat ? Si tu te frustres c'est encore le meilleur moyen de craquer. limite toi à un carré par jour, savoure le bien mais ne t'en prive pas !

Ecrit par : Flo | 10/01/2008

Salut les filles!
Début officcel aujourd'hui... 78,5kg sur ma balance... Je suis jamais montée aussi haut!! Mais bon je n'en suis que plus motivée!! Je veux perdre 18,5kg... Je me donne 6 mois maxi! Voilà mes objectifs, ils sont clairs, j'en ai besoin! Donc hier première réunion, c'était sympa. En fait je comptais juste y aller une fois pour avoir les équivalences mais je crois que je vais y repartir, c'est vraiment motivant et comme je suis du genre à vite me démotiver ça sera positif... Mais en même temps c'est un peu cher quand même donc à voir...
Ensuite je voulais savoir si on peut manger des fruits ou autres aliments à 0 point en dehors des repas si on a 1 creux?
Merci d'avance à vous et merci à flo aussi pour ton boulot... considérable!!
je vous souhaite bon courage pour ce combat (n'ayons pas peur des mots!!) et merci pour votre participation, ça me motive de vous lire!!

A bientôt! ;-)

Leslie

Ecrit par : Leslie | 10/01/2008

bonjour c est bien d avoir eu le courage de pousser la porte de www tu as le droit de prendre des fruits si tu as un creux bonne cutinuation et tiens moi au courant car j en ai pas mal a perdre bisous martine

Ecrit par : martine | 10/01/2008

Ok martine on se tient au courant... Combien tu en as à perdre toi??
Bisous, leslie

Ecrit par : Leslie | 10/01/2008

sur chaque documents ke je voi et meme dans nos idée menus les 100gr de nouiles son a 2points alor ke moi je les trouve a 6points j'ai comparer toutes les nouilles et calculer avec la calculatrice a points donc pourkoi

Ecrit par : jennifer | 10/01/2008

Salut jennifer! Les 100g ou 4 cuillères à soupe de pâtes valent 2 points et si tu as faim et que tu veux les manger à satiété cela te vaudra 4 points...
Voili voilou :-)

Ecrit par : Leslie | 10/01/2008

merci leslie mai kan je compte avec les kcal et les lipides de mes paquets de nouilles je trouve 6 points et je voudrai pas compter 2 si sa coute plus car je commence de aujourd pour 100 gramme jai 340 kcal et 1,5 de lipides

Ecrit par : jennifer | 10/01/2008

repond moi stp

Ecrit par : jennifer | 10/01/2008

salut tout le monde

Ce soir première pesée à WW je tremble un peu car hier soir j'ai craqué sur un dessert... et le week end dernier pour une entrecote frite... alors je crois les doigts pour voir du moins.
Charlotte je te tire mon chapeau, parce que 30 kg en moins c'est vraiment super... c'est l'objectif que je me suis fixé... au minimum.

Merci flo pour tous tes précieux conseils, c'est vraiment super!!

@ bientôt
biz à toutes

Ecrit par : amandine | 10/01/2008

je vai compter 2 pts mai jespere ke c vrai

Ecrit par : jennifer | 10/01/2008

Jennifer je t'assure que 100g de pâtes soient 4 cuillères à soupe valent 2 points. Et si tu en manges à satiété (jusqu'à que tu n'aies plus faim) et bien compte 4 points. Après person le "à satiété" me fait un peu peur... Il faut savoir déterminer la limite entre le satiété et la gourmandise... Là est toute la difficulté! Mais en tous cas les pâtes ça n'est pas 6 points!

Ecrit par : Leslie | 10/01/2008

pour les pate si tu en pese c est cuite 120G 2 points mais a satiété c est 4 points bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Ecrit par : martine | 10/01/2008

bonjour, je m'appelle Fanny, j'habite a strasbourg. J'ai 10 kilos a perdre. J'ai trouvé ce site et je le trouve génial. ca fait deja depuis lundi que j'ai commencé le régime ww. mais je vais pas en réunion. etant étudiante ca me revient assez cher. La question que je me pose est : en combien de temps vais je perdre ces kilos superflus? quelle est la moyenne?

Ecrit par : Fanny | 10/01/2008

ok je te remercie j'ai confiance c pareil les haricots verts je trouve 0;5 alor kon me di ke c 0 meme pb ke les pates pour le riz

Ecrit par : jennifer | 10/01/2008

jennifer donne moi ton mail et je t'envoie tout! J'ai tout scanné... Comme ça au moins t'auras plus de doute...

Ecrit par : Leslie | 10/01/2008

bonjour jennifer les haricots vert 0 tous les legumes c est 0 les fruits aussi 0 sauf les bananes les pates les p terre 2 points si tu les peseent a satieté c est 4 points as tu une adresse msn tu me le dira allez courage je suis dans la mème galère bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Ecrit par : martine | 10/01/2008

salut les filles voila je voulais allez a une reunion ww malheureusment les jours ne coresponde pas avec mon emploie du temps j aimerais bien que vous m envoyer les grosse bases du nouveaux ww merci a toutes j ai plus de 25kg a perdre et je sais pas quoi faire msn [e-mail] ou [e-mail] merci

Ecrit par : vinci | 10/01/2008

bonjour a tous, mois je vien de commancer ww le 7.01.08 pour l instant ca va parcontre j ai encore un peu de mal avec les points mais avec le temps je pense que ca viendra tou seul.
je vous entent parler de nouvelle regle vous pouvez m en dire un peu plus
merci

Ecrit par : sihem | 10/01/2008

re je voulais te demander leslie si tu pouvez aussi m en envoyé une copie son mon adr mail stp merci.mon adr est [e-mail]

Ecrit par : sihem | 10/01/2008

bonjour à toutes,
Ca fait maintenant 4jours que je me suis remise à WW,ça va mais j'ai mangé lundi un morceau de galette des rois(comptabilisée ds mes points) et hier une glace(tjrs dans le cadre de mes points)mais je culpabilise quand même car je me dis que ce ne sont pas de bons aliments,mais en même temps si je me prive de trop,j'ai peur de craquer à trop grande échelle(je vous rappelle que je suis soignée pour l'hyperphagie"troubles compulsifs alimentaires")donc j'essai de me faire plaisir mais n'est-ce pas un peu trop sur 3jours?
Merci à vous toutes pour vos encouragements,je ne peux pas souvent me connecter mais je sais que vous êtes là et je suis là pour vous aussi,c'est vrai que si comme moi vous avez 25 ou 30kg à perdre,il y a un moment où on va en avoir ras le bol!!!
Merci à Flo pour tout ça et bon courage à nous toutes et bravo à celles qui ont déjà bien perdu!

Pour Fanny:personnelement je pense que tout dépend de la personne et du poids que tu as à perdre,moi il y a 3ans j'ai perdu 21,6kg en 13mois,mais dans les réunions on peut voir que cela varie...mais je peux te dire que WW ça marche du feu de dieu!!!mais la stabilisation est très importante aussi.

Bisous les filles

Ecrit par : cris | 10/01/2008

Cris: moi je pense que c'est pas grave de craquer tant que c'est déduit de tes points. le nombre de points c le nombre de lipides et de calories que tu as le droit de prendre par jour. c'est a toi de choisir comment tu les prends. enfin je crois. peut etre que je me trompe. félicitation pour les 21,6!

Ecrit par : Fanny | 10/01/2008

Jennifer/ tu as raison, moi aussi pour tes pates j ai trouvé 5.8 points !! je pense qu il doit sagir de pates riche en oeufs... regarde par apport à une autre marque ou une autre sorte de pates.
bon.. on se tient au courant
bonne journée

Ecrit par : Michele | 10/01/2008

Merci Fanny,

ok pour les lipides et les calories,mais peut-être faut-il aussi penser au sucre qu'il y a dans ces aliments si tentant!!!je ne sais pas qu'en pensez-vous les filles?sinon,on pourrai manger que des bonbons ou chocolat avec son nombre de points et je crois pas que la balance apprécierai!je ne sais pas si je dis ça pour me rassurer ou me culpabiliser,toujours est-il que ma prochaine glace je la reserve pour ce w.end,en attendant en dessert yaourt ou fruit!mais tjrs la même question est-ce se priver?

Ecrit par : cris | 10/01/2008

moi aussi je voudrais bien savoir où me renseigner sur les nvtés WW. Si qqun a une idée. merci

Ecrit par : ISABELLE | 10/01/2008

Encore mois,waou Charlotte,tu me donnes de l'espoir 30kg en à peine un an!!!moi il y a 6ans et non pas 3 comme je l'ai écris plus haut j'ai perdu 21,6kg en 13mois environ!
Tu as du faire peu d'écart non?
Moi je me suis fixée un an et demi pour mes 25kg car j'ai pas très confiance en moi,je crains de souvent craquer,mais en tout cas bravo

Ecrit par : cris | 10/01/2008

salut isabelle si tu as kelkechose sur les nouveauté tient moi au courant stp

Ecrit par : sihem | 10/01/2008

-isabelle: ca fait longtemps que tu as commencer?ca te dit qu on se soutienne mutuellement?

Ecrit par : sihem | 10/01/2008

bonjour,
voilà c'est fait je viens de m'inscrire à une réunion ww et je suis bien décisé à éliminer tous ces kilos qui me pourrissent la vie depuis.... depuis quand au juste et bien je crois qu'ils m'ont tjours pourris la vie du plus lointain que je me souvienne. Donc STOP !
j'espère trouver parmis vous l'aide et le soutien qu'il faut pour arriver à ses objectifs.
En tous les cas ton site est super.
A bientot
ghislaine

Ecrit par : ghislaine | 10/01/2008

Voilà deux ans que j'ai terminé ma stabilisation qui a très bien marché . Je suis passée de 76kgs à +/- 67 kgs mais un peu à la fois, je regagne du poids !
De 67kgs (le matin et nue) je me retrouve maintenant à 69 kgs Mais J'aime tout ! ! !
Tous les légumes, les fruits, les cuisines exotiques et autres ; j'ai l'impression pourtant de faire attention aux graisses et sucre (167% de cholestérol ! ! ! )
Aussi je voudrais poser une question : quand vous parlez de "Part" de légumes à quel poids cela correspond-il ? ? ? ?
Je fais régulièrement des recettes inspirées de vos livres (qui sont très bien faits) ce midi, j'ai cuisiné les cailles aux lentilles avec miel et épices : un délice quel régal ! ! ! Et je suis certaine que j'ai pris 1/2 kg
Aidez -moi ! Il n'y a plus de réunion près de chez moi le matin ; je ne suis pas une jeunesse (76 ans) alors je compte sur vos conseil éclairés
Grand merci et bisous
Irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 10/01/2008

est ce que qqn peut me dire ce que je peux manger si il me reste juste un point? :) est ce que je peux craquer sur un biscuit prince? bisou

Ecrit par : Fanny | 10/01/2008

Fanny avec un point t'as un carré de chocolat... le prince ça m'étonnerait... enfin peut être?? Les filles?????????

Ecrit par : Leslie | 10/01/2008

ok cool, c pas aussi génial qu'un prince mais c super aussi. :) Merci.

Ecrit par : Fanny | 10/01/2008

Bonsoir a toutes et surtout a toi Flo
bonne année aux WWettes
merci pour ce site génial
j'ai commencé le rééquilibrage alimentaire conseillé par une amie, a la suite d'une convalescence de 8 mois pour problème de dos. Pendant tout ce temps, il m'a fallu rester allongée ou assise, maintenant tout cela va mieux, mais j'avais gagné un beau bidou digne d'une femme enceinte de 4 mois et des courbes plus généreuses, qui me mettaient mal à l'aise. J'ai attaqué le 17 novembre 2007 et depuis j'ai perdu 5 kilos
Problème en ce moment je fatigue et j'ai du mal à garder le bon cap.. mais je m'y tiens... tant bien que mal... ha volonté quand tu reste là
Une question ! je n'arrive pas a calculer les points d'un resto chinois ! j'ai la liste des aliments, je livre des courses, mai sje péche
pouvez vous m'aider ?
un rouleau de printemps ?
un poulet au saté ?
y a t'il une liste qui existe pour les resto tranditionnel ou chinois, italien ? a part mac do, quick .. et ceux trouvés sur le site ?
Merci encore ! grave a vous je sais que je ne suis pas la seule à galérer et a compter..
à très bientot
et courage a toutes et à toi Flo pour tout ce travail
Virginie 81

Ecrit par : virginie81 | 10/01/2008

Bonsoir les filles, voilà comme prévu ce matin je suis montée sur la balance. J'ai perdu 2kg en 7jours (première sem de wet wet).
Je suis super contente et motivée car j'ai mangé une crèpe un jour de la sem et une part de gâteau le jour de l'annif de ma fille.
Donc je continue, mais je sais qu'au début on perd à la vitesse de l'éclair mais bon c'est gai... courage à toutes on les aura ces kilos!!!
Melina

Ecrit par : Melina | 10/01/2008

Ah oui je voulais dire aussi que j'ai essayé la recette de la quiche et c'est un déliiiice je vous la conseille
Méli

Ecrit par : Melina | 10/01/2008

Encore moi
j'ai télécharger la calculatrice multifonction de Fred ! merci a toi grand Fred
trop génial ! fini les prises de tête
mais impossible d'avoir la correspondance des produits de la base de données, la recherche ne donne rien ! j'ai oublié quelque chose ? merci de me donner des astuces
bonne soirée

Ecrit par : virginie81 | 10/01/2008

Virginie si tu veux j'ai la liste des points pour le chinois...
Donne moi ton mail et je t'envoie tout ça... :-)

Ecrit par : Leslie | 10/01/2008

Les calories des Prince sont notées sur le paquet, à partir de là on peut faire le calcul mais ne te fais pas d'illusion c'est au moins 2 points ou 2,5 par gâteau !

Ecrit par : Flo | 10/01/2008

salut leslie je te remercie bocou pour les infos mon adresse email est [e-mail]

Ecrit par : jennifer | 10/01/2008

salut martine mon adresse msn est [e-mail]

Ecrit par : jennifer | 10/01/2008

j'ai 30kg a perdre aidé moi

Ecrit par : karinne | 10/01/2008

ok merci Flo, jai calculé ca fait 2 points.. et dire qu'avant j'en mangeais 5-6 d'affilés... !

Ecrit par : Fanny | 10/01/2008

C'est clair! Regarde les petits écoliers... 1,5 points par biscuit! Et dire que ça m'est arrivé de manger 2 paquets dans 1 journée!! 24*1,5= 36 points!! :-O

Ecrit par : Leslie | 10/01/2008

super je suis pas la seule à m'être empiffrée de biscuits :-) passez une bonne nuit les filles. bisou

Ecrit par : Fanny | 10/01/2008

Bonjour Leslie> oui tu peux manger des fruits ou autre aliments en dehors des repas si tu as un creux. Normalement avec 2 gros repas par jour + un petit déjeuner + une collation tu ne devrais pas avoir faim mais si c'était le cas mieux vaut craquer pour une soupe ou un fruit qu'un paquet de gâteaux !

Jennifer> attention pour les pâtes et le riz les points que tu obtiens en faisant le calcul à l'aide des informations nutritionnelles sur les paquets correspondent aux aliments CRUS. Or, le points donnés dans ce blog le sont pour des aliments CUITS. Grosso modo 30g de pâtes crues = 100g de pâtes cuites = 2 points. Pour ce qui est de légumes type haricots verts, c'est normal que tu trouves un peu de points, car il ne peuvent pas être totalement vides de calories. Mais rassure toi si WW les a mis à zéro point, c'est pour nous inciter à en manger et ils ont bien pris en compte l'apport calorique que représentent ces 500 à 700g de fruits et légumes à 0 point par jour.

Amandine> alors, cette pesée ?

Fanny et Michele> la perte de poids varie d'un individu à l'autre selon de nombreux critères : la façon dont tes kilos sont arrivés là, depuis combien de temps ils sont ancrés, le nombre de régimes que tu as suivis dans le passé, ton respect de la méthode etc. Pour perdre 10 kilos il va te falloir en gros entre 2 mois et demi et 3 mois et demi (mais bien sûr ça reste une moyenne qui n'inclue entre autres aucun gros écart).

Quelqu'un a-t-il envoyé la liste à jour à Vinci ou voulez-vous que je le fasse ? Et les autres qui ont demandé des documents, avez-vous tous reçu ?

Sihem> les points au début c'est une gymnastique mais après ça devient un automatisme. Accroche-toi !!

Cris> l'important c'est que tu aies réussi à comptabiliser tous ces plaisirs dans tes points. Ne soit pas trop exigeante envers toi-même dès le départ, sinon tu ne tiendras pas plusieurs semaines d'affilée. Fais toi plaisir en comptant tes points mais n'oublie surtout pas de bien respecter l'équilibre alimentaire.

Ecrit par : Flo | 11/01/2008

Irisdoo> quand on parle d'un part ou portion de légumes, ça correspond à environ 120 grammes. Tu dois manger entre 500 et 700 grammes de fruits et légumes par jour, idéalement répartis en 2 portions de fruits et 3 portions de légumes.

Virginie> pas étonnant d'avoir pris du poids si tu es restée si longtemps allongée ! Pourquoi es-tu fatiguée en ce moment ? De la fatigue physique ou nerveuse ? La perte de poids entraîne toujours un peu de fatigue mais si tu le ressens vraiment c'est peut-être que tu n'as pas un apport suffisant en vitamines ou nutriments. Consommes-tu bien de toutes les familles d'aliments ?

Melina> félicitations pour ce départ en flèche ! La première semaine offre souvent de beaux résultats et c'est bon pour le moral alors profites-en !

Karinne> ne t'en fais pas tu n'es pas seule, on est beaucoup ici à avoir plusieurs dizaines de kilos à perdre alors n'hésite pas si tu as besoin de quoi que ce soit on est là !

Ecrit par : Flo | 11/01/2008

salut Flo, résultat de le pesée d'hier -700 g je suis très contente car pour mon premier jour de régime, j'avais ouvert les festivités avec une énorme assiette gourmande de chez 3Brasseurs, le lendemain au ski entrecôte frite salade, ketchup (au fait combien ca coute, je n'ai pas trouvé pour la viande et les frites????) et un restaurant familial mercredi soir avec un vacherin minute aux fruits rouges qui si j'ai bien compté doit faire 9 points!!! je suis donc plutôt fière de moi car j'ai fait très attention à tout le reste de temps. J'ai compris que le plus important était de noter... je croyais que je pourrais passer à travers mais non... voila... en tout cas, merci flo pour tout ce boulot... je trouve ce site génial, merci les filles, vous lire m'encourage et me soutien... parce que 35kg à perdre... y a bien besoin de soutien!!! merci encore pour tout
bizzzzz
Amandine

Ecrit par : amandine | 11/01/2008

re

une petite question hier en réunion l'animatrice à parler des pates fraîches, pour qu'elles soient en aliment option plus il faut qu'il y ait pas plus de 3 oeufs au kg; mais sur la boite les oeufs apparaissent en gr ex 140 G d'oeufs pour 1 kg... comment faire pour savoir si ces pates peuvent être à satiété. Sinon avez vous une marque de pates fraiches à me communiquer afin que je les mange à satiété sans me poser de question
Merci d'avance
biz
Amandine

Ecrit par : amandine | 11/01/2008

Merci Flo pour le cota des pâtes . Je venais de trouver l erreur !!
c bien 2 points car il faut tabler sur 30 g de pates crues ! bravo ! tu as l oeil et l habitude.
bizzz et bonne journée à toutes

Ecrit par : Michele | 11/01/2008

bonjour Amandine,
tu parles "d'aliments options plus"qu'est-ce que cela signifie?c'est dans le nouveau programme?
Merci

Merci à Flo pour tes encouragements et ton site
Courage les filles

Ecrit par : cris | 11/01/2008

salut comment aller vous aujourdui? pour moi un poursuit les efforts
qui pourrait me renseigné pour le nombre de point d une pate brisé

Ecrit par : sihem | 11/01/2008

Merci à Flo pour son commentaire ; je suis plus proche des 700 que des 500grs par jours mais me voilà rassurée .
Je ferai donc attention et s'il le faut, je pèserai .
Je mange très peu de viande, par contre, beaucoup de poisson plus par goût que part souçi de régime .
A part cela, vous m'avez donnez le plaisir des repas bien équillibré que mon médecin considère comme le meilleur régime sur le marché : pas de médicament, le respect des legumes de saison et du pays, et idem pour les fruits .
Je vous écrirai mes progrets en suivant vos conseils et encore merci
Irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 11/01/2008

chère toutes,
Si je peux me permettre un conseil pour les femms pressées parce que au travail, un repas vite fait-bien fait sans (ou presque ) de risque : LA RATATOUILLE DE LEGUMES : carottes et pommes de terre ou poireau et p.d.terre, ou chicon etc . . . avec laquelle vous mangez un oeuf sur le plat ou un morceau de viande maigre ou du poulet ou des petits lardons maigres
C'est délicieux; juste le temps d'éplucher les légumes, mettre de l'eau à hauteur et laisser cuire 25 à 30 minutes .
Bisous à toutes Irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 11/01/2008

Re,
Encore moi,je voulais savoir ,la ratatoille en conserve doit-on compter 0points comme les autres légumes conserves ou faut-il se référer à l'étiquette?(car il y a de la sauce...)là j'avoue que je bloque,merci.

Ecrit par : cris | 11/01/2008

Je pense qu'il faut se référer à l'étiquette... En général quand ce n'est pas fait "maison" ya toujours des ingrédients cachés! Enfin je pense... Qu'en pensent les autres??

Ecrit par : Leslie | 11/01/2008

bonjour
tous les jours je regarde vos message je me décide donc a m y mettre aussi. j ai commencé depuis lundi et pour l instant ça va .pas de fringale en vue.
je pese 76 et je voudrais redescendre a 67 en sachant que je mesure 1 m80 .avant ma 4 grossesse je pesais 65 kilos et a la fin de ma grossesse je pesais plus de 106 kilos. ma puce a 2 ans
j espere que je vais avoir des résultats et meme si j arrive a 70 je serais tres contente.

Ecrit par : myriam | 11/01/2008

Salut myriam! Tu vas voir ça marche, j'ai commencé avant hier et j'ai déjà perdu 2.3kg!! En mangeant du chocolat et de la confiture!! Petites quantités bien sûr mais je trouve ça génial car au moins je ne me sens pas frustrée! Et puis les recettes des livres WW sont excellentes! Donc vas y n'hésite pas j'ai tout essayé et ça me semble être LE programme qu'il nous faut!
Bise et bonne continuation...

Ecrit par : Leslie | 11/01/2008

J'avoue que je ne sais pas du tout car quand on regarde l'étiquette des haricots en conserve par exemple,on se rend compte que ce n'est pas à 0points...donc c'est pour ça que j'hésite,qu'en penses-tu Flo et les autres
merci

Ecrit par : cris | 11/01/2008

coucou myriam,
moi aussi je mesure 1,80 m. Depuis que j'ai commencé WW, j'ai perdu 9,4 kg. Je suis partie de 86 kg après ma deuxième grossesse. j'essaye de perdre encore 4 kilos avant de faire la troisème. Je pense garder mes bonnes habitudes prises avec WW afin d'éviter de prendre trop de kilo. Si tu suis correctement le programme, tu perdras sans avoir faim.

Leslie : je te conseille de prendre des haricots surgelés plutot quand boites, il y a pleins de conservateurs, sels ...... et il vaut mieux compter plus de points que pas assez.

Bon courage à toutes

Ecrit par : karine | 11/01/2008

Salut Cris,

Oui effectivement les points option plus sont dans le nouveau programme. En fait c'est tout simple il y des aliments que tu peux manger à satiété pour 4 points (pates, riz, pommes de terre, pain de seigle etc) et d'autres pour 3 points (bacon, jambon, cancoillote, yaourt 0%, gigot d'agneau...) voili voilou
@ bientot
amandine

Ecrit par : amandine | 11/01/2008

Salut à toutes
bien reçu la liste des sorties milles merci
Leslie pour te répondre en fait je ressens une fatigue générale ! malgré les congés récents.
je mange de tout surtout des fruits et légumes, la semaine je néglige les viandes car je n'aime pas trop cela d'autant plus que je prend mon repas de midi a la cafét Casino, et là brrr.. le gras et le reste. Je me contente donc souvent d'une assiette de légume et pates
je mange mieux le soir .. et plus équilibré ! j'ai un travail de secrétaire et suis souvent assise.. j'ai repris quelques doux mouvements avec le kiné.. sinon je marche au moins 1 heure le week end..
Pour ce qui de cette fatigue, peut être est t'elle due a ma période de fin de mois !
jusqu'a présent je me sentais bien.. c'est surement passager et peut être aussi que depuis une semaine je n'ai rien perdu ..
En tout cas j'essaye de tenir !
et ce site m'aide beaucoup
nota : mon adresse ! [e-mail]
merci a toutes pour vos témoignages
Biz
Virginie 81

Ecrit par : virginie81 | 11/01/2008

merci beaucoup à Flo-il y a déjà quelques mois que je vais sur le blog-j'ai perdu 15 kilos-je ne vais plus aux réunions car le créneau ne me correspond plus-c'est grâce au blog que je me maintiens-il me reste encore quelques kilos à perdre-pour l'instant je ne force rien-
le travail remarquable qui est effectué sur ce blog est d'une aide infiniment précieuse
merci encore

Ecrit par : marie | 11/01/2008

coucou
serait il possible que quelqu un m envoie le nouveau programme
merci d avance
[e-mail]
bon courage a tous
on va faire la peau a ses kilos

Ecrit par : myriam | 11/01/2008

merci flo.je te remercie pour ses infos sur les pates sa ma enlever mes doutes

Ecrit par : jennifer | 11/01/2008

coucou atous voila j'ai commencer ww hier et j'espere ke sava macher car j'ai o moins 20 kilos a perdre.le probleme c ke moi il me fo des resultats rapide sinon sa me decourage.
en tou cas une chose est sure c ke je suis hyper motivée.j'aurais bienaimer me peser mai je c kil fo le faire ke une fois par semaine mai c dur.merci a vous ki allai repondre

Ecrit par : jennifer | 11/01/2008

Chère Chris;
La ratatouille en conserve c'est autre chose ; bien souvent, c'st la ratatouille "à la française" C.A.D à base de légumes du midi(courgettes, poivrons aubergines, oignons et surtout beaucoup d'huile d'olive (en principe)) L'huile d'olive est bonne pour la santé mais ça reste de l'huile c.a.d. des calories et c'est donc plus fourni en points que ma brave ratatouille à un ou deux points pour les pommes de terre . Et si tu te renseignes tu apprendras certainement qu'il vaut mieux des surgelés que des conserves en boites qui contiennent assez bien de sel
Bisous
Irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 11/01/2008

re
quelqu'un aurait une solution pour la calculette multifonction ?
impossible de trouver la correspondance par aliment
me manque t'il la base de données ?
rien n'y fait même avec la marque
SOS débrouille
je compte sur l'une d'entre vous pour me filer le renseignement
merci d'avance

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Archives 4

 

salut manue

Oui j'ai bien dans mon livre des idées de semaine. Je pense que je vais m'en inspirer mais comme j'aime pas tout je vais m'adapter. Merci

Ecrit par : floriane | 07/06/2007

Un grand BRAVO pour se site riche en enseignement.
Je vais me lancer dans toutes les recettes (ou presque) que j'ai trouvé super facile à réaliser.
Un grand merci pour ce formidable site.

Ecrit par : mani | 08/06/2007

merci pour toutes ces informations. Ce site m'a permit d'avoir le guide des courses et beaucoup d'infos utiles.
J'avais fait ce régime il y a environ 5 ans mais lorsque j'e l'ai arrété, j'ai donné mon guide des courses et ma calculatrice.

Merci encore et courage à vous toutes

Ecrit par : virginie | 09/06/2007

Je rentre de vacances, et je vois que vous m'avez innodée de commentaires en mon absence ;o)

Jacky> il semble possible de perdre tes 5 kilos avant le 5 juillet, à condition de ne pas faire d'écarts et de ne pas oublier de faire un peu de sport ... Ca te fait moins d'un kilo par semaine, je connais de nombreuses personnes qui ont perdu ça ! Toutefois le corps de chacun est différent, je ne peux pas prévoir comment le tien va réagir. Le mieux c'est de tenter le coup et d'y croire !!!

Moon> Félicitations pour ce beau départ ! En effet, c'est une très bonne idée de cusiner le week end et ensuite de congeler les plats ... ça évite ensuite de craquer sur n'importe quoi les jours où on a la flemme de cuisiner...

Marie-Pierre> pour les plats communs c'est simple, tu comptes le nombre de points de l'ensemble de la recette et tu divises par le nombre de personnes que vous étiez à en manger.

Caroline> le bon moment pour commencer c'est celui où tu te sens prête. De préférence, attaque un lundi comme ça tu commences par une semaine entière, ce qui te permets de voir les premiers résultats. Pour les courses, fais les ventre plein et pour plusieurs jours. Prépare d'avance tes menus avec toute une variété de viande, poisson, fruit, légume etc. et n'oublie pas de t'y tenir en faisant les courses. Moins tes placards seront pleins de"cochonneries" moins tu craqueras facilement ! Pour les points, va piocher ce qu'il te faut dans la rubrique "outils".

Ecrit par : Flo | 09/06/2007

Vanessa> allez, tiens bon ! Je pense que ton vrai problème n'est pas tant de mal manger que de noyer tes soucis ou tes préoccupations quotidiennes dans la nourriture. Oh oui il est sûr qu'une fois l'estomac plein à craquer on se sent tellement mieux ... jusqu'à l'arrivé du sentiment de culpabilité, des remords et autres regrets... Il faut que tu trouves un autre moyen de te défouler : sport, jeux vidéos, ménage ou que sais je encore. Mais surtout n'abandonne pas. 2 semaines d'effort c'est peu et tellement énorme à la fois. Rien n'est perdu, ressaisis toi, et imagine le jour où tu auras battu tous ces kilos qui t'empoisonnent la vie !

Moon, Vanessa> pour ce qui est de réunions virtuelles sur MSN j'en organisais en 2006 (avant mon déménagement), une fois par semaine. Je serais prête à relancer l'aventure mais pas seule car c'est trop lourd à gérer (il faut préparer la réunion, trouver un thème, l'animer le soir, et ensuite faire le compte rendu). Voudriez-vous le faire avec moi ?

Jacky> quand on est invité, il faut économiser des points en prévision de l'invitation. Sur une semaine on peut économiser jusqu'à 12 points (mais pas plus de 4 par jour, et ne jamais descendre en dessous de 18 points sur une journée). Après, le jour d'linvitation il faut savoir se contrôler et faire les bons choix : par exemple préférer les biscuits apéritifs soufflés aux rondelles de saucisson, ne pas manger trop de pain, ne pas tout saucer, savoir dire non pour une deuxième portion du même plat. Une astuce encore : manger une pomme ou boire un grand verre d'eau avant de partir permet de te caler l'estomac et de ne pas te ruer sur l'apéritif. Enfin, si écart il reste, il faut reprendre les bonnes habitudes dès le lendemain et ne pas baisser les bras sous prétexte qu'on a raté une journée.

Ecrit par : Flo | 09/06/2007

Mady> Félicitations! C'est un excellent résultat, il a de quoi être très fier !

Patricia> As-tu déjà essayer les sucettes ? C'est très peu de points, ça a un goût sucré et surtout ça occupe la bouche pendant fort longtemps !

Audrey> Suis-tu Weight Watchers en réunion ? Car je crois qu'il y a des règles particulières quand tu allaites. Il me semble que tu dois te rajouter 7 points par jour de produits laitiers mais je ne suis plus sûre. fais très attention en tout ca de ne te créer aucun déséquilibre alimentaire car ton bébé en patirait lui aussi. Pour le chocolat plutôt que de dévorer une tablette en quelques minutes, pourquoi ne pas en acheter de meilleure qualité et prendre le temps de sucer un carré, moitié par moitié ?

Martine> Merci beaucoup pour ton témoignage. C'est grâce à des gens comme toi qui ont réussi que tous les autres arrivent à se motiver ;o) En réunion, ils ne t'ont jamais parlé de la semaine chamboule tout ? C'est une méthode utilisée sur les personnes qui, comme toi, sont en phase de "palier" depuis plusieurs semaines. Cela un système un peu particulier, sur une semaine, qui permet de faire reprendre la perte pour les gens chez qui elle s'est arrêtée. N'oublie pas aussi que tu as déjà beaucoup perdu, même si au vu de ta taille ton corps peut certainement perdre encore, peut-être a-t-il simplement besoin d'une pause. Dans ce cas-là tu pourrais entamer le programme stabilisation pour 1 mois et ensuite reprendre le programme classique.

Polluxe> malheureusement il ets très difficile d'évaluer les points des repas pris dans une cantine. On ne pas à base de quoi les sauces sont faites, ni quelle quantité de matière grasse est utilisée pour cuire les aliments. Il faut alors se contenter d'une estimation.

Ecrit par : Flo | 09/06/2007

Concernant les chocolat> je vois que nous avons de nombreux adeptes ! Le mieux, pour vos envies de chocolat, c'est d'en manger ! Plus vous vous priverez, plus l'envie deviendra une obsesion. A vous maintenant de voir ce que vous voulez faire : un carré chque jour ou alors une bonne glace deux boules un jour ? Chacun sa méthode... il y a aussi les craquinettes au chocolat (1,5 pts) qui ont bon goût et ont aussi l'avantage de vous remplir le ventre et contiennent des céréales...

lynette> effectivement, lorsqu'on ne consomme pas tous ses points, le corps est alors sous-alimenté et il entre dans un réflexe de stockage afin de ne plus se sentir menacé ; c'est certainement pour cela que tu n'avais pas perdu. Sois sérieuse cette fois et tu devrais bientôt voir les premiers résultats :o) Bon courage !

Mady> félicitations à toi également alors ! A deux on se ser les coudes, il n'y alors plus aucun excuse pour ne pas y arriver ! Continuez comme ça tous les deux mais faites attention renouveller deux garde-robes est aussi deux fois plus coûteux lol !

Anne> essaye tout de même de profiter de ta nouvelle silhouette avant de tomber enceinte ;o)

Concernant Top Départ> désolée mais je n'ai pas les menus en question (c'est une nouveauté 2007). J'ai réussi à trouver quelques infos sur http://les-madames-en-folie.ifrance.com/regimes.htm Si quelqu'un a plus de détails il peu m'envoyer les menus par mail à [e-mail] et je les mettrai à la disposition de tous.

Ecrit par : Flo | 09/06/2007

Merci pour ta réponse dynamisante, flo et merci à vous toutes qui avez témoigné jour après jour, je prends conscience que je ne suis pas seule et c'est très motivant.
J'ai passé une petite crise ds mon couple ces derniers jours et du coup je n'ai rien fait de bien, et même si j'ai l'impression d'avoir dégonflé, le fait de n'avoir pas pointé le bout du nez aux reunions depuis la première fois (cad il y a trois semaines voir un mois même) je n'ai aucune certitude et en plus je crois que je vais devoir payer plus cher les suivantes.

Bon, ceci etant dit, je pars decidee cet après midi, avec ma liste de courses en main et mon certificat médical pour m'inscrire à la natation.
Parce que l'ete approchant brrrrrrrrrr... ça ne va pas aller!

Moon, comment vas tu et à quel point en es tu?
As tu une adresse via hotmail pour que l'on s'entraide en direct?
D'autres à part moon en ont elle une et st elles d'accord pour que l'on se motive comme aux reunions?

Flo je suis d'accord à t'aider pr les reunions, maintenant que puis je faire pour ça?
J'ai les derniers documents de weight wat enfin le top depart num 1 et les listes de courses, de correspondances points avec les repas etrangers: chinois, arabe, creole etc dc dis moi ce que tu desires et je les scannerai aussi long soit il :-)

As tu perdu toi aussi du poids flo?

Ecrit par : mamour43 | 11/06/2007

je voulais vous dire merci pour le tableau, c'est ma kiné qui m'a conseillé de me mettre au régime WW car tous les régimes essayés jusqu'à ce jour n'ont rien donné. Maintenant je mange plus. J'ai commencé il y a une semaine donc je n'ai pas encore vraiment perdu, mais je m'y tiens.
Bon courage à toutes je viendrai vous soutenir et vous dire ce qu'il en ai pour moi
à plus

Ecrit par : fany 83 | 11/06/2007

Merci Flo pour ta réponse;

effectivement c'est un beau résultat, surtout que ce matin la balance compte 5,4 kg en moins. Imagine la motivation !!!!!

Bonne continuation

Ecrit par : mady | 11/06/2007

mamour> si tu peux m'envoyer le top départ par mail ça me serait bien utile et aussi le nouveau guide des sorties (chinois, italien etc.). Merci d'avance. Pour les réunions, il faudrait les animer à tour de rôle (c'est à dire une semaine sur deux si on est deux ou une semaine sur 3 si on est 3) - c'est-à-dire, prendre en charge les participants sur msn, diriger la réunion (sur un thème, pour que ça ne parte pas dans tous les sens) et répondre aux questions dont tu connais la réponse (noter les autres). A l'issue de la réunion faire un compte rendu pour ceux qui n'ont pas pu y participer. Voici l'adresse du site qu'on utilisait en 2006 (pour te donner une idée) : http://reunionswetwet.m6blog.fr/ comme tu le remarqueras projet abandonné en cette fin 2006 malheureusement.

Mady> FELICITATIONS !!! Que dire ? Continue comme ça et surtout tiens nous au courant tu nous motives !!!

Fany> tiens bon, tout vient à point à qui sait attendre tes efforts seront bientôt récompensés.

Ecrit par : Flo | 11/06/2007

coucou a toutes ,
merci flo de ta reponse ,
j'espere que tu as passe de bonne vacance.
moi je suis interesee par les reunions virtuelles car je prepare mon mariage +un bebe de 2 mois pas evident d'y aller et je reprend le boulot dans 3 semaine !!!!!!!!!!
au fait j'ai perdu 3 kilos je suis contente
bisous a tous
jacky

Ecrit par : jacky | 12/06/2007

salut les miss
bon bein voila cet aprem direction la réunion mais a ce que je vois vous organiseriez des reunions virutel via msn moi je suis super partante, je pense que je n arrive pas a perdre car je ne varie pas assez mon alimentation, ce st pour ca que je voudrais me procurer ce top départ pour pouvoir comprendre un peu plus comment repartir les aliments.....
pouvez vous me tenir au courant pour la suite que vous allez donner a ces réunions
moi je vous tiens au courant de ma réunion de cet aprem
bise a toutes
lynette

Ecrit par : lynette | 12/06/2007

Bonjour à toutes!!!!

Désolée pour cette absence prolongée, trop de travail ces drniers temps!!!

Mais je tiens bon mon régime, j'ai déja perdu 4 kilos en 1 mois!!!!!

^Pour celles qui souhaitent qu'on maigrisse en groupe et qu'on se soutiene je laisse mon email : [e-mail]

A très bientôt

Moon

Ecrit par : Moonjungle | 12/06/2007

voila je suis revenu de ma premiere reunion.....j'ai posé un paquet de questuion , je prend le départ demain pour de bon cette fois-ci.
pour que l on se soutienne en groupe voila mon messenger
[e-mail]
a bientot

Ecrit par : lynette | 12/06/2007

Salut à toutes,

je n'arrive pas trop à suivre le régime, et je voudrais perdre 5 kg pour le 29 juillet, les recettes que je trouve sur le site sont super, surtout les fruits en surprise!
Bon courage à toutes

Nenette

Ecrit par : nenette | 16/06/2007

Bonsoir flo

Bravo pour ton site franchement c'est très bien et on y trouve plein de chose. Moi j'aimerais savoir à quelle quantité correspond exactement une part pour une personne chez weight watcher, je parle en poids bien sur car on ne trouve nulle part ce genre d'information et comme tu as l'air d'être experte en la matière j'aimerais s'il te plait que tu me réponde.

Je tiens encore à te félicité

BRAVO

Ecrit par : maria | 17/06/2007

Salut à toutes et à tous

Voilà nous sommes avec mon mari à la fin de quatre semaines de WW

Résultat, il à perdu 6kg tout rond

C génial

Et moi au bout de trois semines environ j'ai perdu 3.2 kg

C super

merci Flo et à bientot

Ecrit par : mady | 17/06/2007

Coucou, je ne suis pas du tout adepte de weight watchers par contre je trouve leurs recettes attrayantes. Je ne sais pas si vous avez le droit de les mettre en ligne mais en tout cas félicitations pour ce travail. J'ai mis votre blog dans mes favoris. Ca faisait longtemps que je cherchais ce genre de recettes.

Ecrit par : julierovers | 18/06/2007

bonjour a toute merçi pour vos témoignage et ton site flo est formidable je suis vraiment motivé a reprendre le programme .
il y a 4 ans j'ai perdue 30 kg mais depuis 2 grossesse plus tard 20 kg de plus ma derniere a 6 mois et je me sens énorme je ne rentre plus dans mes vétements je crois que j'ai besoin d'étre soutenue.
merci de l'aide que vous pourrez m'apporter
je commence aujourd'hui ww avec 24 points
bisous a toute.

Ecrit par : juju | 18/06/2007

Bonjour a toutes,
Salut juju, je comprends tout a fait ton état car j'ai moi aussi plus ou "encheiner" mes grossesse avec 20 kilos de plus et mon dernier a 5 mois donc je te soutiens car moi aussi j'ai envie de perdre mais j'ai du mal aujourd hui nouveau depart car depuis 3 semaines je n'ai perdu que 600 gr (trop d'écarts) mais c'est fini motivation, motivation!!!
A bientot bisous a toutes

Ecrit par : Audrey | 18/06/2007

coucou les filles
pas evident de perdre
je stagne je ne perd plus ca fait 4 semaine que je le fait (sauf le wend )
alors j'ai decide d'arretter jusqu'a mercredi et de reprendre comme ca peut etre que la motivation reviendra ainsi que la descente des kilos
biz a toutes et bon courage
jacky

Ecrit par : jacky | 18/06/2007

Bonnnnnnnnnnnnnnnnnnjouuuuuuuuuuuuuuur!!!!!

5eme semaine et le résultat est là!!!!

-4.8 kg!!!!

Hier réunion WW, j'ai perdu 500 gr alors que j'étais de mariage le week end dernier et que vraiment j'ai pas eu envie de faire attention!!!!!

Je suis aux anges.

Et vos les filles!! où en etes vous??

Faut pas laisser tomber hein?!!!!!!

Aller, on se motive, plus qu'un mois et quelques avant les vacances,et c'est qui qui va frimer à la plage en super beau maillot de bain sexy?? hein???? C'EST NOUUUUUUUUUUUUUUUUUUs!!!


Vous me laissez pas tomber d'accord??

Aller bisou à toutes et bon courage


Moon

Ecrit par : Moonjungle | 21/06/2007

bravo moonjungle!!!

pour ma part je commence a arriver au bout!!! j'ai perdu depuis le 8 janvier 16.4kg. Ces derniers temps je n'arrivais plus trop à bouger alors j'ai enlevé 1 point ( j'en suis à 21) et lundi à la réunion j'avais perdue 900g alors que le week end àa la mer avait été riche en gourmandises mais aussi en balade en vélo. c'est très prometteur pour la suite car maintenant je commence vraiment à voir ce qu'il faut faire. Je vise les 18 kg perdus donc je tiens le bon bout. reste plus que ma garde robe à refaire. mais je trouve que cette éducation à l'alimentation est géniale ...
bisous à toutes et bon courage ... quand on a compris le truc et intégré dans la tête je pense que c'est pour longtemps. Il ne suffit pas de dire je veux maigrir le corps c'est une chose, la tête une autre !!!

Ecrit par : manue | 21/06/2007

Bonjour à toutes et tous,

Je sais que vous ne m'avez pas beaucoup vu ces derniers temps mais j'ai eu un décès dans ma famille (d'où le retard dans la réponse à vos mails et commentaires).

Personnellement, je compte ré-attaquer Weight Watchers lundi prochain ... ça vous laisse envisager de nouvelles recettes ;o)

Maria> tu parles d'une part de quoi ? Dans mes recettes uine part correspond à l'ensemble de la recette divisée par le nombre de personnes pour lesquelles je l'annonce. Mais je ne suis pas sûre que c'est de ça que tu parles. Peux-tu préciser et me donner des exemples concrets ?

Pour ce qui est des recettes WW je ne peux pas les publier directement sur le site. Par contre si vous m'en envoyez, je peux en essayer certaines (le choix des essais repose uniquement sur mes goûts personnels) en les arrangeant un peu à ma sauce (j'ai horreur des recettes compliquées ou où il faut 10 000 ingrédients...) et ensuite les publier au fur et à mesure sur le site.

Pour les réunions, qui serait intéressé : 1/ pour les animer ? 2/ pour y participer ? Quel jour à quelle heure vous conviendrait ? Pour info avant elles avaient lieu le lundi soir à 21h mais je veux bien m'adapter selon vos envies. Dites moi ce qui vous plairait et je verrai ce qui est possible. On pourrait commencer début juillet, pour bien affronter l'été, moment de toutes les tentations...

Je tiens aussi à vous féliciter pour tous ces beaux résultats que vous présentez ici et ces kilos qui dégringole au fil des semaines. Bon courage à tous et toutes vous tenez le bon bout !

A bientôt,

Flo

Ecrit par : Flo | 22/06/2007

Merci et bravo pour ce site : de super recettes qui ont l'air délicieuses et facile à faire !

Ecrit par : Stéphanie | 22/06/2007

coucou tout le monde

j'en suis à 3 kg de perdu je suis ravie !!! Pourtant, je respecte pas toujours tout ce qu'il faudrait manger dans la journée (légumes et fruit en manque).

Pour votre idée de réunion en ligne moi je suis super partante. C'est vrai que parfois on se pose des questions, ca pourrait etre utile. Perso je préférerais le soir car la journée je travaille, mais je m'adapterais s'il le faut.

bisous bisous

Ecrit par : floriane | 22/06/2007

salut a toutes,
je suis desolee pour toi flo .
moi je suis partante pour les reunions ,pour y participe, mais comme je suis aide soignante je ne sais pas si je serai toujours la a l'heure du debut mais je ferai tout pour y etre .
j'ai repris comme promis ( a moi meme lol) le regime et j'en suis a moins 4kilos je vais y arrive pour le 2 juillet c'etait moins 5 kilos.
bon courage a toutes
biz
jacky

Ecrit par : jacky | 23/06/2007

salut les filles
premiere semaine de programme et moins 1 kg 100 je suis ravie grace a vous je me sens moins seul, jai encore beaucoup de poids a perdre 25kg mais je me sens bien car vous ètes la pourtant ce n'est pas évident avec des enfants en bas age qui on tendance a grignoter " et des gateaux en plus".
bon courage a toute
flo je suis de tout coeur avec toi

Ecrit par : juju | 23/06/2007

salut Flo,

je pense bien à toi

Je viens vous parler de mon petit mari qui perd tous les jours un peu plus de "bedène". Après 5 semaines d'efforts sans efforts, il a perdu 8.2 kg et moi je stabilise. Bref c'est génial.

Bisous à toutes et à tous

Ecrit par : mady | 24/06/2007

Bonjour à toutes, y aurait il quelqu'un de l'Alsace pour faire un bout de chemin WW avec moi ? aux alentours de CERNAY ?

Ecrit par : amazone | 24/06/2007

coucou,
j'ai commencé le régime depuis hier, et je dois perdre 4-5 kilos.

J'espère arriver et tenir le coup, mais j'ai une question. Je suis une adepte du chewing gum, et dans le tableau d'équivalences, un chewing gum = 0 points, mais et si on en mange plusieurs? est ce que ca fait encore 0?? mes chewing gums sont sans sucres.

Merci

Ecrit par : fati | 26/06/2007

Coucou!
Merci pour ce super blog! Je fais WW depuis presque 3 mois et pour l'instant j'en suis à -6 kilos, il m'en reste encore 7 à perdre pour atteindre mon objectif. Je suis le programme seule chez moi avec mes petits livrets et je dois avouer que ton site m'aide beaucoup pour la motivation et pour indiquer la valeur de certains aliments. J'aurais juste une petite question: Connaitrais-tu la valeur des aliments chez Starbuck? Si tu as la réponse ça serait vraiment gentil de me répondre.
En tout cas merci encore pour ce super blog.
A bientôt.

Ecrit par : Etincelle | 26/06/2007

coucou a toutes,

je voudrais savoir combien font de point les biscotte taillefines

pour 100g ;375kcal
4,5g de lipide

merci et a bientot

Ecrit par : jennifer | 26/06/2007

Jennifer> 6,75 points aux 100g

Etincelle> tu dois les calculer toi-même (je peux t'aider si tu n'y arrives pas mais précise moi quels aliments en particulier). Ils donnent les informations nutritionnelles de tous leurs aliments et boissons sur le site http://www.starbucks.com/retail/nutrition_info.asp (en anglais). Tu cliques en bas sur "nutritional info" (sous la tasse à café pour les boissons, sous les gâteaux pour les aliments) ; puis tu choisis ton aliment dans la liste et tu cliques sur "go". Il ne te reste plus qu'à convertir leurs données en points WW.

Fati> si tu manges vraiment beaucoup de chewin gum (plus de 2 ou 3 par jour) compte 2,7 points aux 100g, il ne te reste plus qu'à les peser !

Jacky> tu vois que c'était faisable !!! Toutes mes félicitations tu peux être fière !! Réunion lundi à 21h15, tu seras là ?

Mady> Encore un bel exemple de réussite, félicitations à toi et courage à ton mari pour les derniers kilos ;o)

Amazone> désolée je suis à l'autre bout de la France ;o(

Floriane> réunion lundi soir à 21h15, tu seras là ?

Juju> le plus dur était de se lancer et tu l'as fait ! Maintenant tiens bon et regarde tes kilos s'envoler !

Ecrit par : Flo | 26/06/2007

salut a toutes,
oui je serais la lundi a 21h30
c'est super que l'on fasse ces reunion
bon courage a toutes
biz
jacky

Ecrit par : jacky | 27/06/2007

Bonjour à toutes!!!

Quel dommage que je ne puisse pas faire les réunions avec vous, à cette heure là, je suis chez moi et je n'ai pas le net....Argggg

bon ben vous me raconterez

bisous

Ecrit par : Moonjungle | 27/06/2007

coucou

Pour la réunion, normalement si mon planning ne change pas je serais la, j'ai hate d'y être. Surtout que je me décourage un peu ces derniers temps, je perds plus mais bon c'est ma faute c'est l'été et tout est tentant à manger !!

bisous

Ecrit par : floriane | 27/06/2007

moonjungle> bien sûr, je ferai un compte rendu de la réunion

Ecrit par : Flo | 27/06/2007

coucou

merci beaucoup etincelle d avoir répondu a ma question le site que tu ma conseiller a l air sympa mais helas je ne comprend pas l anglais.
donc si j ai bien compris pour 3 biscotte taillefine sa me fait 2.25pts
se qui est dommage s est que je n arrive pas a telecharger la calculette .exe a la page d accueil sa m aurait bien servi.
merci et a bientot

Ecrit par : jennifer | 27/06/2007

re coucou

je voudrais savoir si on utillise du beurre allégée a 41% de matiére grasse est ce que l on peut doubler la quantité et réutiliser une matiére grasse a midi ou le soir tout en respactant les quantité de 2 portions par jour.
est ce possible aussi de prendre de la créme fraiche en plus de nos 2 portion de matiére grasse.
merci

Ecrit par : jennifer | 27/06/2007

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Commentaires

salut à toutes

Merci pour ce blog.je viens tous juste de commençer et ce site m'as enlevé quelques inquitudes.J'ai 23 ans et au moins 10 kilos a perdre.J'ai pris du poid suite a de l'annorexie pour 165cm j'était descendu à 40 kilos,une fois mes idées un peu plus claires j'ai repris du poid du coup je suis monté a 75 kilos dur dur le regard dans la glace du coup a ce jours je suis a 70 kilo et comme j'en ai marre des régimes yoyo j'ai décidé de suivre l'éxemple de ma belle mère qui a commença au mois de janvier et qui a perdu 10 kilos et elle est ravie du programme

merci et bon courage a toutes

lucie

Ecrit par : lucie | 23/08/2007

Lucie> je comprends parfaitement j'ai été exactement dans le même cas que toi !! Je suis passée de 40 à 80 kilos et puis j'étais incapable de contrôler mon alimentation. Weight Watchers m'a donné des bases saines, et m'a appris à avoir une alimentation équilibrée, des repas bien distincts dans la journée etc. Je te le conseille vraiment, autant pour perdre du poids, que comme base d'éducation alimentaire pour pouvoir enfin te sentir "normale".

Ecrit par : Flo | 24/08/2007

bonjour ma question serai de savoir comment je peu faire pour mangée mes point journaliers j'ai 23point j'ai du mal car a force j'en ai marre des pates des féculent des légumes la seule chose qui m'aide moralement cest les bananes et les soupes je suis mauvaise cuisiniére combien de point pour les soupes chinoise instantanée merci de m'aidée

Ecrit par : nessa27 | 02/07/2007

wahou!!!!!!!!!!!!!!!! le site est super et vraiment bien fait merci pour ses précieux renseignement. j'ai commencé lundi et j'ai perdu 1,3 kg mais aujourd'hui j'ai craquer pour un mc do et je me suis plus que la cher je viens de voir les points j'ai manger pour 2 jours!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! alors demain je m'y remet sérieux c'est pas le moment de lacher surtout qu"il me reste seulement 6 kilos à perdre. merci pour les témoignanges. je suis à 20 points. bisous

Ecrit par : carine | 02/07/2007

merci beaucoup pour toutes les infos qui tu as mis, ca du te demander beaucoup de temps mais le resultat est vraiment extra.

Ecrit par : kathy | 03/07/2007

Jennifer> si tu utilises du beurre 41% il est moins gras tu peux donc effectievement en utiliser deux fois plus (2cc = 1 ptcontre 1cc = 1 point pour du beurre classique). Quant à la crème fraîche, elle est comptée comme produit laitier.

Nessa> pour t'aider à manger tous tes points il te fut remplacer les aliments : par exemple du teak haché 15% au lieu du steak haché 5%, des yaourts classiques au lieu des 0% etc. Pour varier les féculents, n'oublie pas qu'hormis les pommes de terre les pâtes et le riz il y a d'autres féculent: blé, lentilles, petits pois, haricots rouges etc. Pour les pâtes chinoises, les informations nutritionnelles sont-elles données sur la boite ?

Carine> bon bn voilà c'est fait. Inuile d'essayer de rattrapper tous tes points avalés au McDo, tire un trait dessus et repars sur de bonnes bases. On est jamais à l'abri d'un craquage, le tout est que ça n'arrive pas trop souvent...

Kathy> merci :o)

Ecrit par : Flo | 04/07/2007

Bonjour,
un grand merci pour ce blog ,qui est une mine d'infos et un bon soutien!
J'ai commencé WW le 11/06/07 et je ne perds rien!! l'animatrice a regardé mon bilan alimentaire qui est bien,je me suis remise au sport ,j'économise si je fais des écarts,je bois suffisamment,etc...bref elle m'a dit qu'il fallait peut-être plus de temps pour que ça décolle, mais hier je suis repartie démoralisée de la réunion;heureusement je n'ai pas le sentiment de me priver donc je continue mais bon les vacances sont bientôt là et sans motivation par la perte de poids je crains le pire...Connaissez vous des filles qui ont eu le même problème que moi? Je pèse 68.6 kg pour 1.58m .
Je sors d'une longue période de régimes hypocaloriques très restrictifs,cela pourrait expliquer?
j'attends vos témoignages,merci!
nathalie

Ecrit par : Nathalie | 04/07/2007

bonjour nathalie
je te comprend toute a fais c'est vrai que c'est demoralisant de ne pas perdre de poids j'en sais quelque chose. jai commençé le 18/06 est j'ai perdu 1kg100 mais que j'ai vite repris a cause de soucis personnel mais je crois qu'il faut y croire
ton corps doit se remettre d'un régime trop rescritif le programme ww te fais manger correctement tu doit manger tout est points et ne perd pas espoir on doit se soutenir moi je mesure 1m55 est le poid je ne tan parle méme pas

Ecrit par : juju | 05/07/2007

bonjour Flo,
merci pur ton blog qui est super, j'ai une question, pour le steak haché à 5% j'ai vu plusieurs recettes qui le comptabilise à 2,5p
alors que sur la liste alimentaite il est comptabilisé à 3,5p merci.
Patricia.

Ecrit par : patricia | 05/07/2007

Bonjour à toutes (et tous ?)

Merci pour ce super blog plein de bonnes idées ! Il est bien pratique pour démarer quand on est un peu perdue...

J'ai en effet décidé de commencer un régime ww ! Mon objectif : 14 kg en 6 mois (tous les kilos pris pendant mes études et ma première année de travail...).

Pourquoi en 6 mois ? Et bien parce que c'est à cette époque que j'irai choisir ma robe de mariée... Je me marie en août 2008 ! Je me dis que même si je n'ai pas atteint mon objectif, il me restera encore quelques mois pour perdre les derniers kilos...

A bientôt !

Ecrit par : Quara | 08/07/2007

bonsoir voila ma question serai de savoir faire du step stepper c'est quel niveau?2 ou 3 je pése 88K merci de me répondre

Ecrit par : nessa | 08/07/2007

Bravo, super site.
Quelqu'un peut-il m'aider ? Je souhaite faire le régime WW car j'ai un grand besoin de perdre du poids pour ma santé mais cela fait 1 mois et demi que je le dis mais que je n'arrive pas à prendre le départ. Ca me parait tellement compliqué, plus compliqué que de peser ses aliments. Dois je manger comme je le veux et constater ensuite mon nombre de points ou dois je établir des menus à l'avance en comptant les points avant ? Je me doute bien que vous allez me dire la 2eme solution mais je n'arrive pas à savoir ce que je vais manger dans la semaine, je fais toujours en fonction de ce que j'ai dans mon frigo aux heures des repas et surtout en fonction de ce que je trouve d'abordable en faisant mes course. Alors comment prévoir tout ça à l'avance. Cela vous parait certainement très ridicule mais ça me bloque pour commencer. Comment faire également si je vais manger un couscous chez mes parents, dois je peser la semoule, les légumes et la viande ainsi que tout ce que je vais manger pour ensuite en faire le calcul ? Ce n'est pas très pratique de peser quand on est invitée.
Mon problème est aussi que je grignote et j'ai des envies de sucre quand je m'ennuie. Ce n'est pas que je n'ai rien à faire bien au contraire mais lorsque je suis très fatiguée, je n'arrive pas à faire tout cela étant très las et je m'asseoie en grignotant.
SVP aider moi.

Ecrit par : Mam | 09/07/2007

Patricia> j'ai encore refait le calcul ce soir avec un steak haché surgelé à 5% de matière grasse je tombe bien à 2,5 points pour 100g ! Il y a parfois quelques boulettes qui se glissent dans le guide, ou parfois les points peuvent varier selon les marques.

Nathalie> je pense en effet que tes régimes hypocaloriques puevtn y être pour quelque chose... en effet ton corps s'est habitué à vivre avec très peu et à consommer le moins d'énergie possible... dur pour lui maintenant de repartir sur un bon rythme. Si tu manges bien chaque jour, au minimum : 2 fruits, 300g de légumes, 2cc de matières grasses, 200g de protéines (viande, oeuf, poisson - au moins 3 fois par semaine du poisson), 2 produits laitiers, 300g de féculents, 1,5l d'eau. je ne vois malheureusement qu'une solution : patienter encore.

Ecrit par : Flo | 09/07/2007

Quara> le mariage est une excellente source de motivation ! Ton objectif est raisonnable, si tu ne fais pas trop d'écarts je pense que tu peux y arriver et être la plus belle des mariées ;o)

Nessa> tu peux l'évaluer toi-même. Voici les différences entre niveau 2 et 3 : niveau 2 -> vous transpirez légèrement, vous êtes légèrement essouflé et le rythme cardiaque s'accélère, mais vous pouvez encore parler - niveau 3 -> ce type d'exercice vous fait transpirer, augmente votre rythme cardiaque et vous essoufle. La conversation devient difficile.

Ecrit par : Flo | 09/07/2007

Mam> le plus pratique est effectivement de prévoir les menus de sa semaine à l'avance, de calculer les points et de faire ses courses en conséquence. Deuxième solution : fais tes courses (ventre plein tu achéteras moins et de cochonneries et plus de verdure) en emportant le tableau de calcul rapide des points http://floresita.hautetfort.com/archive/2006/08/14/tableau_de_... puis une fois chez toi tu perds une heure a calculer les points de ce que tu as acheté et à les noter sur les emballages (ex : sur la paquet de pailles d'or tu notes 2,5 points par paquet, sur l'escalope de dinde tu notes : 2 points par escalope) et ainsi quand tu te fais à manger tu n'as plus qu'à additionner les points de ce que tu manges.

Les premiers temps sont les plus durs car tu dois tout calculer / peser mais après, avec l'habitude tu connais les points des aliments que tu manges le plus souvent et tu peux peser les portions à l'oeil.

Pour les sorties / invitations, mange modérément (quitte à avaler une pomme ou à boire un grand verre d'eau pour te caler l'estomac avant de partir) et compte les points en rentrant (tu évalues ce que tu as mangé, pas question de sortir la balance chez les amis). Tu peux aussi économiser jusqu'à 12 points par semaine (mais pas plus de 4 par jour) en prévision de ces invitations.

Pour le grignotage, une pomme coupe bien la faim, une sucette dure longtemps et apaise l'envie de sucre.

Lance toi, tu verras tu n'en tireras que des bénéfices et si tu as d'autres questions n'hésite pas.

Ecrit par : Flo | 09/07/2007

Bonjour Flo,
Merci beaucoup pour ta réponse et tes conseils. Je trouve très bien ton idée de perdre 1 heure à noter le nombre de points sur les emballages au retour de courses. En fait je ne comprenais pas bien car j'ai toujours entendu dire que le régime WW permettait de ne plus peser comme tous les autres régimes mais ce n'est pas vrai, il faut peser pour savoir notre nombre de points. J'ai un peu de mal à comprendre l'utilité du tableau de calcul de points pour faire ses courses car il ne prend en compte que les lipides et le nb de calories aux 100g mais pas les glucides. Dois je comprendre que je ne dois acheter que des produits à 2 ou 3 pts max en regardant ce tableau ?
Merci encore pour cette réponse et pour ta proposition de m'aider si j'ai d'autres questions même si je vais faire le maximum pour ne pas t'embêter de trop. Déjà ça me motive un peu à essayer de me lancer alors il ne me reste plus qu'à franchir le pas et j'espère y arriver. Peut-être faut-il que je me laisse une semaine pour essayer de me preparer des menus à l'avance et à commencer à regarder la valeur en points de ce que je mange le plus.
Bon courage à toi

Ecrit par : Mam | 10/07/2007

coucou Mam,
moi j'ai commencé par aller à une réunion ,compter les points de ce que j'avais mangé,donc à postériori ;je n'ai pesé que le pain et les féculents ,et petit à petit je me suis mise à prévoir de quoi me faire des repas équilibrés.
Je n'utilise pas le tableau des courses systématiquement ,à vrai dire très peu ,j'utilise surtout le guide "alimentation",et je compte; le fait de compter en début de journée te permet de te rendre compte de ce que tu prévois d'utiliser comme points et donc de savoir ce qu'il te reste pour faire des folies :-)
Ne te mets pas trop la pression,un pas après l'autre!
bon courage
Nath

Ecrit par : Nathalie | 10/07/2007

ton site est super Je pars dans 10mn a ma deuxième réunion, j'ai hate pour savoir si cela marche et combien j'ai perdu de kilo en une semaine pour me motiver je lis tous les commentaires sur ton blog c'est motivant je prends des idées et je souhaite communiquer avec d'autres membres pour essayer de garder le moral et de mener ce régime a bien, surtout que j'ai 20 kg a perdre bisous a tous

Ecrit par : Agnes | 10/07/2007

Bonjour Nath et merci pour ta réponse. Depuis la réponse de Flo je commence à faire le pas dans ma tête ce qui est déjà bien car avant je n'y arrivais pas étant donné que je ne voyais pas bien comment procédé. Voir que toi aussi tu me répond et m'encourage me motive aussi et j'y pense de plus en plus. Reste à démarrer. Il a l'air bien ce tableau des courses de Flo mais je pense qu'il sert beaucoup pour faire un choix entre deux produits similaires pour choisir le moindre. Ton guide de l'alimentation consiste en quoi et où puis je me le procurer, faut-il que j'aille à une réunion ? Mon problème est que j'ai des horaires de travail qui m'empêchent toutes réunions. J'ai un peu peur aussi que tous ces comptes prennent beaucoup de temps dans la journée et encore que l'astuce de Flo soit bonne pour limiter ce temps.
Bon courage à toi Nath.

Ecrit par : Mam | 10/07/2007

retour de la deuxième réunion gagnant moins 2kg900 très

motivant je confirme que le programme est simple un petit conseil
pour Mam si tu n'as pas le temps ou les moyens d'aller aux réunions weignt fais la démarche d'y aller à une seule cout 10 euros et tu auras le petit livre alimentation qui te donne les points de beaucoup d'aliments presque tous nécessaires de tous les jours et tu verras tout te sembleras plus claire car vraiment c'est un régime facile a faire et qui marche!!!! bon courage bisous

Ecrit par : Agnes | 10/07/2007

rho la la, ben va falloir créer un forum à force !
Jusque là, je ne faisais que lire, mais bon, je me lance.
J'ai commencé WW il y a 4 semaines, pour le moment, j'en suis à -3,8kg. ça pourrait etre mieux, mais j'ai été pas mal invitée, donc bon...

Pour le chocolat, je ne peux pas m'en passer non plus, donc je prends 1 carré tous les midi. du noir avec des éclats de cacao... avec le café c'est extra.

J'ai 25kg à perdre, mais je n'ai pas de date butoire, mon objectif : me sentir mieux dans mon corps.
Voilou. donc au plaisir de lire de nouvelles recette.

Et merci flo pour ce blog vraiment sympa.

Ecrit par : angy | 11/07/2007

Angy,c'est très bien ta perte de poids,tu n'as pas à culpabiliser mais à te féliciter...n'oublies pas que quand c'est trop rapide on les reprend illico!
L'interet de WW c'est que justement on peut continuer à se faire plaisir ,et on reste motivée car on perd quand même
Mam ,comme dit Agnes ,va au moins à la 1ere réunion pour récupérer le livret "alimentation" et tout sera + facile;je passe au maximum 10 mn /jour à compter ,et encore maintenant j'en connais plein par coeur!c'est rien 10 mn ,faut bien prendre un peu de temps pour soi si on veut que ça marche ,c'est pas encore tout à fait magique... :-)allez mam ,quand tu es prête lance toi et va à la réunion!
bises à toutes
Nath

Ecrit par : Nathalie | 11/07/2007

Bonjour à toutes, je découvre tout doucement le programme WW et j'ai eu des livres de recettes WW par une amie, mais ces livres sont assez vieux et les plats ne sont pas exprimés en points mais en feux minceurs. Y a t'il un moyen de convertir les feux en points?

Ecrit par : Aurélie | 11/07/2007

Tu as raison Nath, je vais essayer de me trouver une réunion pour aller au moins à la première. C'est vrai 10'/ j ce n'est rien et il faut savoir ce que l'on veux. Je pense que pour beaucoup (moi la première) ça parait tellement une montagne au demarrage qu'on a du mal à s'y mettre. Bon je te laisse pour me chercher une réunion si les horaires vont bien.
Merci pour tous ces encouragements. Si j'arrive à me lancer ce sera bien grâce à toi et à Flo.

Ecrit par : Mam | 11/07/2007

Bonjour tout le monde,
tout d'abord félicitations à Flo pour ce site qui est vraiment agréable, je viens souvent vous lire même si je n'ai jamais jusque là participé car je ne faisais pas encore WW, j'ai très envie de commencer mais besoin d'un conseil.
J'ai 13 kgs à perdre suite à une grossesse (63 kgs pour 1m55), je fais un régime très strict basé sur les proteines (Dukan) depuis deux mois et demi et j'ai perdu seulement 4kilos (sans jamais aucun écart), je trouve que c'est vraiment bcp d'effort comparé aux résultats et surtout j'ai peur de tout reprendre dès que je mangerais un plat de pâtes par exemple. Je souhaiterais enchainer sur WW mais comme mon corps n'a reçu aucune graisse, sucre ou féculent depuis presque 3 mois j'ai peur de remonter en flèche si je commence WW direct, est ce que je dois m'attendre à une prise de poids avant de commencer à perdre ou est ce que je dois réintroduire petit à petit les féculents avant de réellement commencer. D'après mes calculs j'ai droit à 18 points et c'est vrai que comparé à ce que je mange aujourd'hui, cela me semble royal...Je crois que c'est Nathalie qui sur un post précédent se plaignait de n'avoir rien perdu après quelques semaines peut-être en raison de régimes un peu strict avant, est-ce que la perte a finalement commencé?
Merci pour vos réponses et bon courage à tous.

Ecrit par : Caramelle | 13/07/2007

Bonsoir,
Il y a deux ans j'avais perdu 10 kgs avec les points WW, j'ai tout repris mais je n'avais pas fait l'étape de stabilisation...
Aujourd'hui, votre "super" site me donne envie de recommencer. Merci.
Je voulais savoir : Y a t'il un départ en flèche les trois premiers jours avec un programme spécial ou doit-on commencer directement avec les fléxipoints ?
Je vais m'abonner au fil de discussion pour me motiver.
Merci pour votre réponse.

Ecrit par : chansa | 14/07/2007

bonjour

génialisme ce site - merci à toi

il y a 3 ans, j'ai fait ww : perte de 7 kgs, mais voila j'en ai repris 20 car pas envie de se limiter, de se controler bref le laisser aller

depuis 3 mois, j'avais envie de repartir ww mais manque de temps - je suis en vacances et penses repartir avec ww - j'ai vu qu'il y avait des réunions virtuelles comment faire pour y participer

je recherche des semaines à 18 points pour varier un peu les plaisirs - merci pour vos envois si cela est possible

bon courage à vous toutes - merci pour votre réponse

chris

Ecrit par : chris | 15/07/2007

Bonjour à toutes celles qui ont fait le connaissance de ce super site dédié à notre corps après moi et felicitations à toutes celles qui ont déjà perdu depuis car en ce qui me concerne je ne suis pas très fière de moi.

J'ai eu des mois difficiles ces derniers temps et du coup ce super depart très motivé que j'avais eu s'est dissipé peu à peu pour laisser la place à grignottages à ttes heures, aucune frustration et j'en passe du coup... prise de poids et premières photos d'été desastreuses.

Certaines d'entre vous sont elles passé par là?

Comment participer aux reunions du lundi qui m'interessent+++++++ même si je ne pourrai y etre su'une fois sur deux (planning oblidg!)

Flo milles excuses, je t'ai fais faud bond pour les documents mais je les ai encore et des mon retour de vacances c'est à dire demain :-( je te les envoie.

PLEASE HELP ME, l amotivation revient doucement mais pouvez vou sme redire à quel point en etes et après combien de temps surtout?

merci d'avance

mamour

Ecrit par : MAMOUR | 16/07/2007

bonjour,

ce site est super sympa, j'y ai trouvé pleins d'infos et outils pratiques!

j'ai 2 ptites questions :

il me manque le guide des sorties ... où pourrais-je me le procurer sur le net?

et j'aimerai qu'on me confirme que l'on peut bien intégrer dans son quota de points quotidien les pates à volonté pour 4 pts et les pommes de terre cuites à l'eau à volonté pour 2 pts ? et quand même perdre du poids ?? si oui est-ce quelque chose que l'on ne doit pas faire trop souvent ?

Ecrit par : stef | 16/07/2007

bsoir

pleine de bonne volonté je suis ravie de voir déjà des progres (en 4 Jours - je rêve) mais voila :

ce matin, mon responsable m'offre un pain au chocolat (+ 6 points) et à 16 h je pars chercher mon fils qui me glisse un part de cake

sereine, j'ai essayé de compenser par des repas légers midi et soir, mais une angoisse me prend : ce type d'écart est il permis ? ne vient 'il pas ralentir le processus d'amaigrissement - sans doute vous me direz oui (j'en suis consciente) mais cela est 'il arrivé à qq'un RASSUREZ MOI

a bientot

Ecrit par : chris | 17/07/2007

N'ayant pas eu de réponse à mon message sur le forum "calcul de points" je me permet de le remettre ici car peut-être allez vous moins souvent sur le calcul des points. J'aurai aimé avoir un renseignement pour le calcul de points. A la question 3 sur son poids, est-ce le poids actuel qu'il faut prendre en compte ou est-ce le poids que l'on désire faire ? Je suppose que c'est le poids actuel mais comment maigrir si le calcul n'est pas fait en fonction du poids à atteindre ? Et dans le cas ou il faut prendre le poids actuel cela veux dire que lorsque l'on perd 10 kg, il faut refaire un calcul de points puisque la dizaine a changée ?
Merci beaucoup pour ce blog très bien fait car j'avais décidé d'aller au moins à une première réunion mais vu le prix d'inscription et de la réunion elle même, je ne peux me l'offrir, alors un grand merci à ce blog qui nous conseille merveilleusement bien.
Mam

Ecrit par : Mam | 19/07/2007

bonjour à tous,
je reviens un peu pour dire que j'ai atteint mon objectif soit 18 kg en 6 mois; J'ai commencé la stabilisation. Mais malheureusement les réunion s sont suspendues pendant l'été et je suis un peu vouée à moi même. en 2 semaines de stabilisation j'avais repris 800g, alors la conseillère m'a suggeré d'enlever 2 points mais en fait je pense que c'était du à une orgie de fruits la semaine précédente. elle m'a donc dit de voir avant de baisser les points. Elle m'a proposé de faire mes expériences et actuellement ça a l'air d'être rentré dans l'ordre. J'avais suivi la méthode et à chaque dizaine de kilos perdu j'enlevai un point. donc de 23 je suis descendu )à 21 puis 26 pour la stabilisation. maintenant je tourne entre 24 et 26 et je semble stagné ; Le but est atteint!!!
mais je ne relache pas prise pour autant!!!
à plus
manue07

Ecrit par : manue07 | 19/07/2007

Mam> c'est eefectivement le poids actuel qu'il faut prendre en compte. Tu utiliseras ce nombre de points tant que tu voudras perdre du poids (en enlevant 1 point à chaque changement de dizaine), et quand tu auras atteint le poids désiré tu te rajouteras des points pour la stabilisation.

manue07> félicitations pour ce beau parcours ! Tu es un bel exemple pour nous tous. Si tu as des soucis avec ta stabilisation fais moi signe on essayera ensemble de trouver une solution. Et n'hésite pas à consulter la rubrique stabilisation : http://floresita.hautetfort.com/archive/2006/03/10/phase_2_com...

Chris> le type d'écart dont tu parles est sans doute arrivé à chacun d'entre nous. L'important dans ce cas est de bien compter les points des gourmandises absorbées et d'essayer de ne pas dépasser son quota de points sur la semaine. Un écart de temps en temps n'est pas vraiment nuisible à ta perte de poids, par contre ça le sera si ça vient à se répéter plusieurs fois par semaine.

Stef> pour le guide des sorties, demande le moi par mail à [e-mail] et je te l'enverrai. Pour les pâtes et les pommes de terre, pas de de souci mais attention ce n'est pas à VOLONTE, c'est à SATIETE - c'est-à dire que tu dois t'arrêter de manger dès que tu n'as plus faim (et non pas quand ta gourmandise est rassasiée). Des féculents sont indispensables chaque jour à notre équilibre alimentaire ... tout comme les légumes. En fait tout est question d'EQUILIBRE.

Ecrit par : Flo | 19/07/2007

Mamour> pour les réunions du lundi, RDV sur http://reunionswetwet.m6blog.fr/ Pour les craquages de l'été pas toujours facile d'être sérieuse quand on est détendue et en vacances, ou entourés de gens qui profitent des bonnes choses de la vie. Profite un peu et raisonne toi une bonne fois pour toute : tu veux les perdre oui ou non ces kilos ? Alors ressaisis toi !!! Tu peux changer si tu le veux vraiment.

Chris> RDV sur http://reunionswetwet.m6blog.fr/ pour tout savoir sur les réunions virtuelles. Je ne sais pas si les vacances sont la meilleure période pour commencer WW, car souvent les tentations sont plus nombreuses. L'important est de commencer quand tu te sens prêt. Pour les menus à 18 points, quelques idées ici : http://floresita.hautetfort.com/idees_de_journees_a_18_po.../

Chansa> il existe un départ en flèche, je peux t'en parler si tu m'envoies ta demande par mail à [e-mail] Sinon tu peux commencer le programme directement avec la méthode "classique", ça marche aussi.

Caramelle> c'est vrai que 4 kilos avec un régime hyperprotéiné ça semble peu. J'avais suivi il y a quelque temps de ça un régime hyperprotéiné à base de sachets de poudre de protéine à cuisiner (Protéika) et j'avais perdu 15 kilos en 2 mois. Bien évidement, tu risques de reprendre du poids dès que tu vas arrêter ce régime. Je ne suis pas médecin mais je te conseillerais de réintroduire les aliments au fur et à mesure : si tu ne manges que des protéines, introduit d'abord les légumes, puis les fruits, ensuite les féculents, et enfin les matières grasses et le sucre. Je ne sais pas comment ton corps va réagir à Weight Watchers mais, même si les 2 ou 3 semaines ne sont pas glorieuses, la persévérance finit toujours par payer et ton alimentation sera bien plus variée qu'elle ne l'est actuellement.

Ecrit par : Flo | 19/07/2007

Aurélie> je ne sais pas comment les feux minceurs étaient calculés... si tu arrivais à trouver cette info dans tes livres on pourrait sans doute faire une conversion. Sinon il faut reprendre les aliments de la recette un par un et faire le calcul, mais c'est plus contraignant.

Angy> j'ai bien pensé au forum mais je ne sais pas trop par quel bout m'y prendre ni vraiment comment le gérer après (déjà que là je me retrouve avec des commentaires de partout lol). Je trouve ça bien que tu ne te donnes pas de date butoire, en respectant ton corps, tu auras une perte de poids saine ;o)

Agnes> quel départ !! Félicitations !!!

Ecrit par : Flo | 19/07/2007

Merci Flo pour ta réponse ! je vais de suite t'envoyer un mail pour le guide des courses ...

Je suis toute contente, me suis pesée ce matin, après ma toute première semaine WW, j'ai perdu 1 kg 800 gr.

Si ça c'est pas chouette ;-)

bon week-end !

Ecrit par : stef | 20/07/2007

Salut Flo, on est le 20.07.07, j'ai commencé le programme WW depuis le 9 Juillet et j'ai perdu 1,2kgs. Je viens sur ta reunion du lundi soir sous le Nom de Kar et ça m'aide, je fais WW par correspondance sur 2 mois, et apres je continuerai toute seule. Je fais un tour tous le jours sur ton sîte que je trouve genial et je t'en remercie. Je teste des recettes et je prends des conseils. Mais c'est dur, j'ai peur de craquer. Je mange mieux qu'avant car je prends le temps d'acheter les courses et de cuisiner, je me suis bien organisée mais je me sents beaucoup plus fatiguée qu'avant. Enfin dans une semaine je suis en vacances alors je vais essayer de tenir le coup. Et cette annee avec mon mari et notre fille de 2 ans et demi on passera des vacances cool et avec du repos pour que je puisse faire mon regime. Je ne me sentirai capable d'aucune activité physique car le regime me fatigue, je pense que c'est le manque de glucose. Bonne continuation et je continuerai a prendre des conseils. A lundi soir sur le reunion.

Ecrit par : KARINE J. | 20/07/2007

bonjour,

super site, génial et tout et tout. Merci pour ton partage c'est vraiment chouette. J'ai commencé WW le 03.07.07 et j'ai déjà perdu 1.8kgs (avec des journées chez ma grand mère qui cuisine hyper gras donc ça aurait pu être mieux sans ces "écarts un peu forcés"). là je commence à "tourner" en rond pour les idées alors tes recettes et tout ce qu'on peut trouver sur ton blog vont bien m'aider. Mon objectif: perdre les 5kgs qu'il me reste de ma 3e grossesse (ma fille va avoir 6 mois) et si possible reperdre les 2kgs que je traine depuis 3 ou 4 ans. Rien d'impossible puisque j'avais déjà fais WW à la naissance du 2e il y a 5ans et perdu tout ce qu'il fallait. Donc en tout 7kgs à perdre (et à ne pas reprendre:)) parce que j'en ai assez de plus rentrer dans mes vêtements et surtout j'ai pas l'intention d'en racheter d'autres

Ecrit par : Sandrine | 20/07/2007

merci pour les éléments de réponse - c'est sympa de pouvoir savoir que l'on a une réponse aux messages

ce matin, après une semaine de ww : - 2,2 kgs je suis ravie mais je sais que le plus dur va être à venir car les premiers kilos sont les plus faciles

j'essaierai de venir sur les réunions virtuelles, je pense que cela peut m'aider - bon courage à vous tous et merci encore pour vos éléments de réponse

simplement une crainte durant les congés sur les apéros : kir et autre de ce genre, qq'un a t'il un comptage de points là- dessus

Ecrit par : chris | 21/07/2007

Merci encore pour ta réponse flo; je suis bien decidee et je changerai.

Ecrit par : mamour43 | 22/07/2007

Bonjour
au hasard des blogs et des forums je suis arrivée
sur votre blog et je tiens à vous remercier pour toutes
les infos utiles que j'ai trouvé.
J'ai commencé WW mi-Janvier 2007 j'a beaucoup de mal à retrouver ma motivation des débuts, je fais WW à la maison.
bonne journée.
ti ange

Ecrit par : ti ange | 23/07/2007

Stef> félicitations ! La première semaine est souvent très encourageante car elle permet d'épurer le trop plein du corps. Ce que je veux dire c'est de ne pas t'inquiéter si tu ne perds pas tout à fait autant la semaine suivante ;o)

Karine> n'hésite pas à prendre des vitamines le matin si tu te sens vraiment fatiguée (B*rocca par exemple est idéal pour les gens au régime). Mais tant de fatigue me surpend quand même un peu ... es tu sûre de bien consommer de toutes les familles d'aliments ?

Sandrine> bienvenue parmi nous ;o) Pour les vêtements si ça continue va falloir organiser une bourse d'échange j'ai de tout du 38 au 46 à la maison !

Chris> Alcool de fruits, cognac, gin, vodka, etc…, 3 cl = 1pt
Bière, 25 cl = 2pts
Champagne, 12,5 cl = 1,5 pts
Cidre, 20 cl = 1 pt
Liqueur, 2 cl = 1pt
Panaché (bière/limonade), 25 cl = 2 pts
Pastis, 4 cl = 2 pts
Rhum, 3 cl = 1 pt
Vin, 12,5 cl= 2 pt
Vin cuit, 6 cl = 2,5 pts
Whisky, 6 cl = 2,5 pts+

Mamour> alors accroche toi bien car nous on va pas te laisser tomber ;o)

Ti ange> c'est sur que la persévérance n'est pas une tâche

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