Archives 3

 

Aurélie/ très contente de lire que tu étais très sérieuse et rigoureuse, c encore plus intéressant de discuter avec toi.
Pour les fruits j ai découvert la rhubarbe de chez Picard à cuire au micro en 2/3 mn. J adore ça, mais il ne faut pas en abuser. sinon comme toi pomme, poire sont mes préférés.
Je cuisine également dans les papillottes en silicone, extra en ts points; elle sont petites donc part raisonnable et la cuisson au micro est moelleuse et garde l intéret de l aliment/ Je regrette nullement l investissement.
Mon préfére; coquilles st jacques + creme fraiche 15%+ herbes +curry pour donner un petit air exotique !! avec des p de terre à la vapeur .. je pars au 7 eme ciel et pour pas cher (points)
sinon tt comme toi, j adore les pâtes en tt genre.
Bon, si tu as des trucs à raconter et des idées perso cuisine, n hésite pas bizzzz

Ecrit par : michele | 20/12/2007

michele> tu sais, j'ai reflechi à ce que tu disais, et je me demande (à investiguer) si le problème que j'ai (ma reprise de poids) n'est pas lié à la nouvelle méthode et les points à satiété... Non pas que j'abuse, c'est pas ça, par contre, je cuisine beaucoup, donc comme beaucoup de produits sont à satiété, souvent je compte le maximum sans plus peser ce que je mange, surtout dans les plats où tout est mélangé... ce qui doit me faire augmenter mes points de manière drastique.
Et le midi, je compte pratiquement toujours des points à satiété, car je n'ai pas la possibilité de peser, alors quand je prends une grillade quelle qu'elle soit, je compte 3...
Je crois qu'il va falloir repenser sérieusement cette méthode.... Je verrai bien samedi, mais je crois avoir repris encore. Dans ce cas là, après les fêtes, je ferai en sorte de tout recompter comme avant, et de ne prendre les points à satiété que lorsque je ne peux vraiment pas faire autrement : les restos par exemple, ou les plats lorsque je reçois ou que je suis reçue...
C'est quand même dommage, et je suis vraiment super déçue d'avoir suivi cette nouvelle version de la méthode...

Ecrit par : Aurélie | 20/12/2007

michele> petits plus cuisine: Sauce au miel et moutarde
Excellente. Un peu pimentée à cause de l’ail.
1pt à diviser par le nombre de personnes. Attention, on peut utiliser la crème fraîche en points * si au moins 2pers => sauce à 0,25pt (donc zéro ;o))


Miel 1cc (0,5)
1cc de moutarde ancienne
1cc de moutarde forte
2cc de vinaigre
Crème fraîche 5% 8cc (0,5)
ail, estragon
Assaisonner - bien mélanger le tout.

Sinon, j'aime bien faire des champignons à la crème et moutarde: sur le feu, tu fais revenir des oignons émincés dans du bouillon de volaille par exemple, tu mets de la moutarde (4CS), de la crème fraîche 4% (4CS=1pt), un verre de muscat ou de pineau (pour sucrer. Si tu n'aimes pas trop le sucré-salé, tu peux mettre un autre alcool comme de la bière), et un verre et demi de bouillon de volaille (le reste). Enfin, tu rajoutes les champignons, et tu laisses cuire tout ensemble... Et au final, tu as un accompagnement vraiment délicieux pour 1pt (à diviser par le nombre de personnes et à assaisonner). En sachant que ça peut très bien se marrier avec des blancs de poulet...

Ecrit par : Aurélie | 20/12/2007

Aurélie/ j en ai l eau à la bouche et je vois que tu bichonnes ce que tu cuisines.. tu as raison le plaisir de l oeil et du goùt avant tout !!
Je suis également comme toi, je bloque et ne descends pas. Solution : je ne me pése plus et je vais attendre le 24 au matin.
Je me sens bien dans mes vêtements , mais je sais que je n ai pas reperdu, je le sens !! Je suis donc dans l attente d une nouvelle pesée mais à la simple idée que le chiffre ne bouge pas, je recule au maximun de peur d être déçue et de me lacher !!
Ce soir : courgette et tomates farcies avec un peu de riz. J ai acheté un plat en émail avec couvercle et dedans une grille qui évite le contact; résultat ; la graisse va au fond et il en reste moins.
c est plus digeste et ça fait du bien au moral !!
en dessert: poire au micro onde et une tisane.
Bon apétit à toi aussi biZzz

Ecrit par : michele | 21/12/2007

bonjour ,je demare la methode wetwet suis tres interessé par flexi pts confort + ,ou dois-je cliquer pour les info
avec wetwet normal ,j'ai déja perdu 1 kg et pour moi c'est génial

Ecrit par : lilou101251 | 28/12/2007

Aurélie> alors, où en est ta courbe de poids en ce retour de fêtes ? Tu sais parfois rien de tel que de petits écarts pour encore mieux repartir de bon pied !

Lilou> je pense que la méthode confort plus dont tu parles c'est l'accompagnement et le suivi de la méthode Weight Watchers à domicile sans aller aux réunions. Tu trouveras toutes les infos sur leur site http://www.weightwatchers.fr/

Ecrit par : Flo | 03/01/2008

Bonne année à tous et toutes!!! (pas forcément le bon endroit pour poster cela, mais c'est mon premier post 2008, alors.... ;o))

Donc, ma courbe de poids: j'ai quand même réussi à perdre 1,2kg la semaine de Noël, mais j'ai repris 600g la semaine du jour de l'an...
Je recommence donc à essayer de suivre l'équilibre alimentaire qui m'avait un peu lâché pendant deux semaines : si je rentrais dans mes points (ce qui me permettait de me limiter quand même), une bonne partie était consacrée aux chocolats ;o)

Hier, j'ai fait excès de fruits, mais d'un autre côté, ça m'ennuie un peu de comptabiliser les fruits et les légumes... Donc si j'ai compté un peu plus, je n'ai pas compté les presque 8pts que cela m'apportait.... hum...

Sinon, petite question: si un steak, normal, commandé chez le boucher, ne fait que 3pts à satiété... Comment se fait-il que les steacks hachés soient comptabilisés bien plus???
Au marché ils prennent un steak et le hachent, donc d'où vient la transformation graisseuse???

Ecrit par : Aurélie | 06/01/2008

bonjour moi j'aimerais bien allee sur le site ou il y a la liste de ses fameux points je ni arrive plus du tout a part ca je me remotive car ,apres les fetes juste?mais je crois que sa ira car les 4 premier mois j'ai vraiment perdu du poids 12k sans jamais avoir faim, comme il fais froid on a arreter le velo mais je vais le reprendre pas de souci?mais je voudrais quand meme avoir cette fameuse liste? et je dis a toute celle qui veule perdre du poids faite ww ce nais meme pas un regime c'est juste une façon de manger ,et ce faire une collation dans l'apres midi sais super? a plus de la part de lazouze

Ecrit par : sylviane | 07/01/2008

bonjour moi j'aimerais bien allee sur le site ou il y a la liste de ses fameux points je ni arrive plus du tout a part ca je me remotive car ,apres les fetes juste?mais je crois que sa ira car les 4 premier mois j'ai vraiment perdu du poids 12k sans jamais avoir faim, comme il fais froid on a arreter le velo mais je vais le reprendre pas de souci?mais je voudrais quand meme avoir cette fameuse liste? et je dis a toute celle qui veule perdre du poids faite ww ce nais meme pas un regime c'est juste une façon de manger ,et ce faire une collation dans l'apres midi sais super? a plus de la part de lazouze

Ecrit par : sylviane | 07/01/2008

Calculer votre nombre de points quotidien

Bon, voilà j'ai passé commande chez WW pour me lancer à domicile (j'habite au fond de la France et pour les réunions c'est pas gagner...). C'est la première fois de ma vie (35 ans) que je me mets au régime... je dois perdre mes kilos suite à mes deux grossesses pendant lesquelles je me suis bien lachée (+20 à chaque fois mais sans réussir à tout perdre entre les 2). J'ai maintenant deux beaux garçons mais je dois réapprendre à manger... alors WW me semble être ce qu'il y a le plus aproprié pour retrouver mon poids d'il y a 4 ans (-6kgs). Alors bien sûr je surfe et je vous fais donc un petit signe après avoir calculer mon poids idéal et les points auxquels, je pense j'aurai le droit. Je n'attends plus que mon "kit" par courrier sous 10 jours... il faut aussi que je rachète un pile pour ma balance !!!

Ecrit par : Cécile | 30/04/2007

Bonjour une simple question comment peut-on calculer les points bonus pour le sport et les activités physiques?
Merci beaucoup!

Ecrit par : lili | 06/05/2007

Cécile, as-tu reçu ton kit ? Tiens nous au courant ...

Lili, tu trouveras tout sur les points sports ici : http://floresita.hautetfort.com/archive/2007/05/13/les-points-sport.html

Ecrit par : Flo | 13/05/2007

bonjour comment savez vous la difference de point entre les plat ww et les autres marque de plats surgelé peut on avoir confiance ? merci depuis 8h ce matin je suis sur votre site et il es super

Ecrit par : marie pierre | 16/05/2007

Bonjour Marie Pierre,

Il existe une formule de calcul (absolument fiable) pour calculer les points des plats qui ne sont pas WW. Il suffit de prendre les informations nutritionnelles qui sont sur la boite et d'y appliquer la formule suivante : kcal / 100 + lipides / 9

Ecrit par : Flo | 16/05/2007

bonjour j'iamerais perdre quelque kilo avant l'ete car j'ai deja perdu 15 kg et la depuis noel j'ai repris 5 kg et je n'arrive pas a les perde pouvez vous maider a me donner des recette asser facile et pour toute la famille et me dire les point par jour que je dois respecter
je mesure 1.62 et j'ai 33 ans et je pèse en ce moment 66.5kg
je vous remercie d'avance

Ecrit par : sandra | 18/05/2007

j aimerai savoir si on doit utilisser son capital points pour la journee ou si on peux en utiliser moins mrci de me repondre

Ecrit par : samia | 20/05/2007

Sandra, pour les points il faut que tu répondes à toutes les questions du questionnaires ci-dessus et que tu fasses ton total.

Samia, ton capital points doit être respecté sur la semaine. C'est-à-dire que tu peux économiser jusqu'à 4 points par jour (à condition de ne pas descendre en dessous de 18 par jour et de ne pas en économiser plus de 12 par semaine) en prévision d'une sortie ou d'une invitation le week-end. Par contre, ne "t'amuses" pas à consommer moins de points tous les jours car, au lieu de maigrir plus vite, ton corps, se sentant menacé aurait le réflexe inverse c'est-à-dire stocker !

Ecrit par : Flo | 20/05/2007

Bonjour à toutes, tous,

Un super site qui recense plus de 1300 aliments (!) et leur nombre de points respectifs.

On peut y calculer le nombre de points d'un repas complet, y tenir un agenda qui nous permet de visualiser notre consommation tout au long de la semaine et plein d'autres choses.

Un outil comme on en a besoin pour un bon suivi ;-)

http://www.monalimentation.fr

Bon courage à toutes, tous.

Ecrit par : samira | 25/05/2007

bonjour

j'aimerais savoir si je peux suivre se regime tout en allaitant mon bébé ???
merci de bien vouloir me repondre

Ecrit par : kathy | 10/06/2007

Bonjour

super blog ! bravo ! merci de nous faire partager ton experience et de ton aide.

J'aurais voulu savoir si on peut faire WW pendent l'allaitement, car j'ai accouché le 14/05/2007 et c'est mon 2° enfant, il me restait encore du poids a perdre du 1° alors la c'est catastrophique ! J'aimerais prendre plein de photos de famille et de mes enfants et moi mais je me trouve horrible alors je rate toutes ces photos qu'on me reclamera plus tard...

Sans compter que j'aimerais bien les amener un peu à la plage...

j'aimerais faire WW avec les plats suisinés, ça me permettra de contourner mon problème (terminer les plats que je prépare)

SOS !! ... 20 kilos a perdre

merci d'avance

Ecrit par : anouchka | 10/06/2007

Il est déconseillé de suivre Weight Watchers avant le 6ème mois après l'accouchement. En effet, il faut laisser au corps le temps de se reposer. Toutefois c'est possible en rajoutant 10 points pour une alimentation 100% au sein, ou 5 points pour une alimentation mixte.

Ecrit par : Flo | 11/06/2007

merci beaucoup flo pour cette reponse, donc il faut que j'attend encore un peu.
a dans 5 mois alors.

Ecrit par : kathy | 12/06/2007

bonjour je vous écrit car étant une ancienne de ww j'ai réussi a perdre 38 kg mais voila j'ai une 2 superbe petite fille et je peu bien dire que pour la derniere je me suis lacher complétement plus 20kg donc si je fé aujourd'hui le pas de vous écrire c'est que jé besoin d'aide pour reprendre mon programme en sachant que je ne suis pas toute seule ne pouvant plus aller au réunion .
merçi

Ecrit par : nat | 16/06/2007

Nat,

Tu as bien fait de venir parmi nous car ici on se serre les coudes ! Tiens bon tu les auras ces kilos ! Et n'hésite pas à participer dans la rubrique prévue aux commentaires http://floresita.hautetfort.com/archive/2007/05/04/exprimez-vous-librement.html#comments c'est là que se déroule le gros des discussions.

Ecrit par : Flo | 23/06/2007

salut à toutes je commence tout juste le régime ww et je suis heureuse de voir ' qu'au régime' on peut aussi bien manger!!
je ne peut pas assister au réunion alors je m'aide avec votre site merci pour les conseils et la motivation.courage à toutes zabou.

Ecrit par : zabou | 28/06/2007

Bravo
ton blog est super
j'ai 53 ans et vais à WW depuis 20 ans avec des grosses pauses entre 2.
encore merci
agnès

Ecrit par : agnès | 28/06/2007

bonjour je m'apelle fanny et j'ai 14 ans et jorai voulue savoir le nombre de point kil me faut sachan ke je mesure 1m63 et 79 kilos
pouver vous m'aider sil vous plai je veu absolumen changer se n'est plu une vie d'etre komme sa !!!!!!
merci d'avances

Ecrit par : fanny | 04/07/2007

Bonjour Fanny,

Je comprends que tu souffre de ton poids. Seulement voilà, à 14ans, ta croissance n'est pas terminée et de ce fait Weight Watchers n'est pas adapté car les besoins nutritionnels des adolescents sont différents de ceux des adultes. Ca ne veux pas dire que tu devras garder tes kilos jusqu'à ta ajorité, ça veut juste dire que je te conseille de prendre rendez-vous chez un nutritionniste qui saura te prescrire un régime adapté.

Flo

Ecrit par : Flo | 05/07/2007

Pourquoi n'y a t'il pas de points sur les fruits ?

Ecrit par : cha | 06/07/2007

bonjour a toutes je viens de commander ww pour le faire chez moi votre site est super et nous encourage beaucoup continuez merci

Ecrit par : vero | 11/07/2007

bonjour, je vous écris du bout du monde, de Nouvelle-Calédonie, et ici nous n'avons meme pas ww. du coup votre site est une merveilleuse réponse. merci de toutes ces infos

Ecrit par : bianca | 13/07/2007

Bonjour,

Ca y est je crois que je vais me lancer mais j'aurai aimé avoir un renseignement pour le calcul de points. A la question 3 sur son poids, est-ce le poids actuel qu'il faut prendre en compte ou est-ce le poids que l'on désire faire ? Je suppose que c'est le poids actuel mais comment maigrir si le calcul n'est pas fait en fonction du poids à atteindre ? Et dans le cas ou il faut prendre le poids actuel cela veux dire que lorsque l'on perd 10 kg, il faut refaire un calcul de points puisque la dizaine a changée ?
Merci beaucoup pour ce blog très bien fait car j'avais décidé d'aller au moins à une première réunion mais vu le prix d'inscription et de la réunion elle même, je ne peux me l'offrir, alors un grand merci à ce blog qui nous conseille merveilleusement bien.
Mam

Ecrit par : Mam | 15/07/2007

je fais ww toute seul mais la je suis a un stade ou je perds plus de kilos et cela me decourage mais j'ai droit a 24 point et je les prend jamais car ca me fait de trop mais je pense que c'est pas bien est ce que si je prend mais point completement est ce que je vais remaigrir merci les filles de votre reponse

Ecrit par : barboux | 30/07/2007

Barboux> tu as effectivement mis le doit sur ton problème. Si tu ne consommes pas tous tes points, ton corps est sous alimenté et se sentant alors menacé il entre dans un réflexe de stockage. Force toi à manger tous tes points (quitte à remplacer un yaourt 0% par un classique ou du lait écrémé par du demi-écrémé etc.) et tout devrait rentrer dans l'ordre !!

Ecrit par : Flo | 30/07/2007

bonjour,
Je viens juste de commencer WW et je trouve ça super!enfin un régime où l'on peut manger de tout!j'ai commencé lundi,on est mercredi et j'ai déjà perdu 1 kilo!courage...il en reste encore 29 à perdre!
je ne fais pas les réunions,et j'aimerais savoir si les fruits (comme l'abricot ou la nectarine)comptent des points!
merci de ton aide!super blog!

Ecrit par : céline | 01/08/2007

Bonjour Céline,

Bienvenue dans notre grande famille ! Pour les fruits, les abricots et les pêches comptent 0 point mais certains fruits comme la banane ou les prunes comptent 1 point.

Ecrit par : Flo | 02/08/2007

bonjour apres plusieurs regime contraignant je vais faire celui ci

Ecrit par : melissa | 02/08/2007

BS FLO COMMENT CA MARCHE AVEC LES POINTS IL FAUT FAIRE DES REPAS EQUILIBRE

Ecrit par : VIRGINIE | 02/08/2007

Viriginie> tout à fait, pour des repas équilibrés il faut manger chaque jour, au minimum : 2 fruits, 300g de légumes, 2cc de matières grasses, 200g de protéines (viande, oeuf, poisson - au moins 3 fois par semaine du poisson), 2 produits laitiers, 300g de féculents, 1,5l d'eau.

Ecrit par : Flo | 03/08/2007

MERCI BCP
POUR UNE BRIOCHE AU FRUIT TAILLEFINE COMBIEN DE POINTS

Ecrit par : VIRGINIE | 04/08/2007

Virginie> regarde les informations nutritionnelles fournies sur la boite et fais le calcul suivant : (nombre de kcal aux 100g / 60) + (nombre de lipides aux 100g / 7) Tu obtiendras le nombre de points pour 100g de brioche aux fruits Taillefine, et tu n'as plus qu'à calculer selon le poids.

Ecrit par : Flo | 04/08/2007

Bonjour,

Mon chéri veut faire le régime WW car son IMC est de 31.
En utilisant ta méthode de comptage de points, j'obtiens pour lui 32 points. Or je vois souvent des menus avec un max de pts de 28.
est ce un maximum de points à ne pas dépasser même pour un homme?

Ecrit par : ann. | 09/08/2007

Bonjour à toutes !

Voilà qui va changer vos habitudes ;-), je suis un homme, j'ai mon p'ti 76 kg et fait 1m76 pour mes 21 ans. Voici 3 semaines que je suis le régime ww sans succès car j'ai tjs mon 76 kg.

Alors je voudrais votre opinion si je dois comprendre que WW ce n'est pas pour moi ou si j'ai atteint mon poids idéal (sachant que j'ai qd meme une petite bouée :p )

Merci pour vos réponses

Ecrit par : Denis | 13/08/2007

Bonsoir à toutes et à tous!
J'ai commencé WW il y a 4 semaines et j'ai déjà perdu 5 kilos! Je suis très contente et le site de Flo m'aide beaucoup.
J'utilise la version Cd-Rom qu'une copine m'a copié et ca marche super.
Denis? Comment gères-tu ton régime? Tu vas au réunion?

Ecrit par : So | 13/08/2007

Ann> non ton calcul est juste, ton mari a bien le droit à 32 points. C'est juste que les menus que je propose d'arrêtent à 28 points parce qu'en général, passé ce cap il est moins difficile d'avoir des idées et/ou de créer des menus équilibrés en respectant ce cap. Les hommes ont une morphologie différente et donc plus de points, c'est logique. Il perdra du poids avec ses 32 points ne t'en fais pas.

Denis> il est effectivement possible que tu ne sois pas en surpoids, cela dépend aussi de ton ossature. Je sais que le régime peut être légèrement différent pour les hommes si certains ont des infos et veulent bien témoigner ils sont les bienvenus, sinon inscris toi à une réunion près de chez toi (la première est gratuite si tu télécharges le coupon sur http://www.weightwatchers.fr/WWI_Controller.aspx?Page=1088322 ) et tu auras la réponse à toutes ces questions. Sinon du sport pour transformer ta bouée en tablette de chocolat !

Ecrit par : Flo | 13/08/2007

Bonjour,

J'aurais besoin d'une petit précision concernant le calcul des points par rapport à l'activité quotidienne. Je travaille beaucoup assis à mon bureau, et je me déplace de temps en temps histoire d'aller prendre un café, à la photocopieuse, etc.

Je fais du sport dans une salle de musculation deux fois par semaine environ 1h00 chaque séance (cardio, machines et abdos fessiers).

Dans le calcul des points de mon activité quotidienne, suis je donc considérée comme effectuant un travail presque exclusivement assis (0 pt) ou le plus souvent assis mais parfois debout /avec qqs déplacements (2 pts) ?

Dois je compter le sport en points bonus (il m'arrive d'y aller qu'une fois par semaine !!! j'avoue ;-) ) mais en général je suis assez serieuse. Ou alors dois je compter simplement 2 pts en activité quotidienne ou peut être trouver un compromis et ne mettre qu'1 pt ?

Est ce possible ?

Merci de ta réponse et ... super site ! Bravo !!!

Ecrit par : Liséa | 17/08/2007

Bonjour Liséa,

Au vu de ton activité tu dois compter 0 point pour travail presque exclusivement assis.

Par contre tu as le droi à des points bonus chaque jour où tu vas à la salle de muscu.

Ecrit par : Flo | 17/08/2007

bonjour,
Ca y est je suis décidée à suivre le régime weigt watcher, j'ai 16 kgs à perdre et je voudrais avoir un témoignage de quelqu'un qui a perdu sans reprendre... et quelques encouragements !! Est-ce que la formule à domicile est efficace car je ne peux pas allé aux réunions à cause de mon travail.
Merci !!
biz

Ecrit par : Youwann | 19/08/2007

Bonjour!
J'avais quelques kilos à perdre, et je suis allée voir un nutritionniste, qui m'a limitée à 1200 calories par jour. Ca a pas mal marché puisque j'ai perdu 7 kilos, mais depuis 1 an j'en ai repris 2 et je n'arrive plus à maigrir. Je voulais donc essayer le ww, mais avec mon calcul j'arrive à 20 points... Ca me semble beaucoup... Est-ce normal? De plus je sors assez régulièrement dans la semaine, et j'aurais voulu un avis concernant les coktails (de fruits, je ne bois pas d'alcool), en terme de calorie... Merci beaucoup beaucoup, car sans être en gros surpoids, il faudrait que je perde 3 ou 4 kilos pour enfin m'accepter...

Ecrit par : perrine | 20/08/2007

Youwann> tout dépend comment tu as pris tes kilos; Est-ce d'un coup, suite à une grossesse par exemple ? Dans ce cas tu ne devrais pas reprendre une fois ta stabilisation terminée. Est-ce au fil du temps, à cause d'une mauvaise alimentation ? Dans ce cas, il te faudra continuer de respecter l'équilibre alimentation et suivre régulièrement ton poids de près tout au long de ta vie, sinon les kilos reviendront s'installer petit à petit.

Perrine> non 20 points ce n'est pas énorme, c'est ce dont ton corps à besoin pour te permettre de perdre sereinement, sans carence ni manque, ni souffrance. Pour ce qui est des cocktails de fruits s'ils ne contiennent que du jus de fruits compte 1,5 point par verre de 20cl ; par contre s'ils contiennent aussi du sirop compte plutôt 2,5 points par verre de 20 cl. Sinon pense à essayer le coca light ou le pepsi max une fois de temps en temps, ou alors un perrier citron...

Ecrit par : Flo | 20/08/2007

En panne...
Voilà, j'ai débuté ww il y a 2 semaines. Les deux premières semaines, j'ai perdu environ 200g par jour soit 3.4KG. Depuis 4 jours, mon poids stagne...complètement. J'ai droit à 22 points. Le smenus que je me suis composés tournent autour de 22/jour. Parfois 23, le lendemain 21...Sur la semaine, ça fait le compte.
Alors je ne comprends pas...est-ce normal d'avoir des paliers? Est-ce qu'il y a quelque chose que je ne fais pas bien? Chaque jour, je mange de tout : fruits, légumes, féculents, laitages, un peu de matière grasse...

Ecrit par : Nath | 21/08/2007

Nath> pas de panique ! Tout d'abord il faut savoir que les deux premières semaines sont celles où on pert le plus, après le rythme à tendance à ralentir un peu. Et puis ça ne fait que 4 jours que tu n'as pas perdu ! On parle de palier après 3 à 4 semaines sans perte de poids... Si on demande de ne se peser qu'une fois par semaine, ce n'est pas anodin, c'est pour éviter des réaction de "panique" comme la tienne. Tu peux te peser tous les jours s'il te plait mais ne prend en compte qu'une pesée par semaine pour suivre l'évolution de ta perte de poids. Le corps n'est pas un automate, il ne peut pas perdre linéairement chaque jour la même chose. Notamment en période menstruelle, les femmes ont souvent tendance à ne pas perdre voire à reprendre un peu mais ensuite tout rentre dans l'ordre. Aucune raison de te faire du souci, continue de suivre le programme à la lettre et tout ira bien ;o)

Ecrit par : Flo | 21/08/2007

Merci beaucoup! Je ne me décourage pas et je vais essayer de ne pas me peser jusqu'à vendredi!

Ecrit par : Nath | 21/08/2007

courage a toutes et je suis curieuse de savoir combien je vais perdre

Ecrit par : fatima | 22/08/2007

bonjour à toutes et àtous!
j'ai 24 ans et une facheuse tendance a garder tout ce que je mange a cause du stress et angoisse , par dessus on rajoute des pb de thyroide et aucune volonté! j' ai envie de perdre du poid tous les jours ca m'obsede mais je n'y arrive pas mais la je fai 1.67 pour 87kgenviron j'ai prid 10kg en 1 an et pour tps j'ai pas l'impression de me goinfrer
Help me !!!!

Ecrit par : Maud | 24/08/2007

j aimerai commencer le regime j ai des repas de 25 points par jour
pourrais tu me donner le nombre dpoints par aliments
viande poisson yaourt legumes fecuments le privcipal si cela ne te derange pas
je m appelle christine j ai 50 ans et voudrais perdre 15 a 20 kg pour le mariage de mon fils septembre 2008 actuellement je pese 95 kg
merci pour tes conseil

Ecrit par : roussel | 24/08/2007

bonjour,
Je suis décidée à suivre le régime WW. Je compte me rendre à une réunion près de mon lieu de travail. Par contre j'avais entendu dire que la réunion "découverte" était gratuite. Est-ce exact ?

La seule difficulté pour moi je pense que ça va être le calcul des points du repas de midi car je déjeune dans une cantine et le comptage de point va être difficile dans la mesure où je ne sais pas comment sont cuisinés les aliments.

Merci de votre réponse.

Ecrit par : pat | 25/08/2007

Bonjour,
J'ai 39 ans. Il y a 18 ans, je pesais 47 kg pour 1.67m. 3 enfants, un divorce plus tard, il y a 9 ans je pesais 54kg. Je rencontre mon compagnon il y a 7 ans et là, je prends les "kilos du bonheur". Il me trouve belle avec mes 69kg. Il y a trois mois, j'arrête de fumer (2 paq. /j)... 7 kg de pris ! Charmante et grassouillette ne sont pas compatibles. A 76 kg, c'est le moment de commencer l'opération perte de poids. Je crois qu'il n'y a plus une minute à perdre. J'arrive maintenant à ne plus compenser par la nourriture le manque de cigarettes. Je mange beaucoup de raisin pour la gestuelle, je fais 3x30min de vélo d'appart. par semaine, je promène mes chiens 2xpar jour. Mais ça ne suffit, pas, je suis devenue moche. Je commence demain 27.08.07.
Merci pour ce site, je n'ai pas les moyens de m'offrir le "régime WW", mais là de pouvoir trouver toutes les infos me permet d'y accéder. Je vous donnerais de mes nouvelles !

Ecrit par : carole | 26/08/2007

Maud> accroche toi ! Tu as pris la bonne décision : commencer à perdre du poids (et par conséquent ne plus en prendre). Bienvenue parmi nous.

Christine> tu trouveras tous les points en téléchargeant ce document : http://floresita.hautetfort.com/media/01/02/25572813.doc

Pat> la réunion découverte est en effet gratuite si tu imprimes le coupon qui est ici : http://www.weightwatchers.fr/WWI_Controller.aspx?Page=1088322

Carole> bienvenue dans la grande famille ww. Il n'est pas rare d'accumuler quelques kilos par ci, quelques kilos par là au fil du temps, les occasions sont nombreuses ... et un jour on se rend compte que ça fait vraiment trop et qu'il faut réagir. C'est ce que tu viens de faire, tu es sur la bonne voie !!

Ecrit par : Flo | 26/08/2007

merci de vore soutien
pouvez vous me dire comment ca marche les reunion du lundi soir

je commennce ww des aujurdhui .....il va falloir que je tienne
merci beaucoup les filles

Ecrit par : roussel chrisine | 27/08/2007

Toutes les infos sur les réunions du lundi soir sur ce site : http://reunionswetwet.m6blog.fr/

Ecrit par : Flo | 27/08/2007

JE VOUDRAI AVOIR UNE RECETTE A CREPE

Ecrit par : VIRGINIE | 27/08/2007

Virginie> pour ma part je ne modifie quasiment rien de la recette normale, j'utilise 250g de Farine (15 points) + 3 oeufs (6 points) + 50cl del lait écrémé (3 points) + 30 cl lait ½ écrémé (3 points) + 2 CS sucre (2 points) + une pincée de Sel (0 pt) + 3cc de beurre (3 pts) soit 32 points pour la recette et avec ça je fais 16 grandes crèpes soit 2 points la crèpe, mais tu peux aussi faire des petites si tu préfères. C'est simple, divise 32 par le nombre de crèpes que tu as faites et tu auras le nombre de points par crèpe. Régale toi !

Ecrit par : Flo | 27/08/2007

Bonjour,

désolée, vous avez peut être déjà répondu à cette question, mais je n'ai pu la trouver...
voila, la semaine dernière, je pesais 72 kg, et mon nombre de points était égal à 20.
cette semaine, je suis passée sous la barre des 70. Dois je revaloriser mon nombre de points? et du coup le passer à 19?

Je vous remercie par avance de vos réponses. Bon courage à toutes!!

Ecrit par : Aurélie | 30/08/2007

Aurélie> il est conseillé effectivement de se retirer un point. En effet, avec moins de kilos à porter, ton corps fait un peu moins d'efforts et consomme un peu moins de calories...

Ecrit par : Flo | 31/08/2007

Bonjour bonjour,

Voilà finalement j'ai perdu 4kg avec WW. Question vitesse de perte de poids, pour nous les hommes, c'est peu-etre pas le meilleur. Aussi je me suis lancé dans un jogging de 5km (pas plus) tous les deux jours, resultats -4kg.

Voilà mon témoignage ;-)

Biz a toutes

Ecrit par : Denis | 31/08/2007

Alors très bonnes vacances Flo !
à toi le farniente cette fois ....
profite bien et nous ben on va essayer de se débrouiller sans toi ;-)
A tout bientôt !
Stef

Ecrit par : Stef | 31/08/2007

est ce qlq un sait combien de point c est un verre de cecemel light?
merci a vous

Ecrit par : fatima | 04/09/2007

je suis degouté vraiment ca fait plus d une semaine que je fais ww mais c est 2 derniers jours je grossi!
je sais pas comment ca ce fait
pffff

Ecrit par : fatima | 04/09/2007

Fatima, c'est pareil pour moi...
J'ai perdu beaucoup la première semaine, mais je me suis fait peur hier soir... :oS

Par contre, j'économise des points pour dimanche, c'est peut être ça?
Je mange pour 15pts/19pts, n'en économisant pas plus, tel que ça l'est recommandé.
Est ce qu'il est possible que mon corps se mette déjà à stocker??

Je vous remercie de vos réponses!!

Ecrit par : Aurélie | 05/09/2007

J'ai une question un peu plus technique: Si on considère qu'on doit respecter son quota de points sur la semaine, et que l'on peut économiser des points pour la fin de semaine, qui ne sont pas reportables la semaine suivante... Que faut il faire en cas d'imprévu gastronomique le samedi soir ou le dimanche midi (sans avoir économisé de points)?

Comment rattraper les points en retard, puisque du coup sur la semaine, le compte ne sera plus juste? Et comment rattraper sur la semaine suivante, puisque du coup ca ne tombera pas juste non plus???

Pouvez vous m'aider? je suis un peu perdue là...

Ecrit par : Aurélie | 05/09/2007

Aurelie... au secours je ne sais pas comment ca ce fait je te le jure pourtant je ne voit pas ce que je fait de mal!!! on doit s attendre a une perte de combien par semaine?

au secours.........

Ecrit par : fatima | 05/09/2007

Aurélie et Fatima, pas de panique ! :-)

allez à la page d'accueil de ce blog, relisez sous FAQ toutes les remarques de Flo et rassurez-vous ! si vous respectez bien votre quota de points journaliers et l'équilibre alimentaire comme gentiment indiqué, avec un peu de patience, vous allez voir les résultats sur la balance, c'est ce que Flo répète souvent et en tout cas sur moi ben ça marche !

c'est au bout de 2 ou 3 semaines qu'on doit s'inquiéter de ne rien avoir perdu, pas au bout de 2 ou 3 jours... voilà pourquoi il est conseillé de ne se peser qu'une fois par semaine et non pas tous les jours, ça évite les accès d'inquiétude ;-)

allez tenez bon, y a pas de raison !

courage à tous et à toutes surtout ....

Stef

Ecrit par : stef | 05/09/2007

Hello!
Merci, Stef de ta réponse!
Mais c'est vrai que ma question relevait plus du fait que comme j'économise des points, je mange pour moins de points qu'il ne faudrait, d'où sans doute le problème... Mais alors quand on économise pour le we on ne mincit plus????
Je pense que je vais changer mon jour de départ, et passer du lundi au samedi, histoire de rattraper sur la semaine ce que j'ai mangé en surplus le samedi/dimanche, et éviter du coup d'économiser sans que mon corps aie eu des réserves...

Ecrit par : Aurélie | 05/09/2007

merci bcp pour ta réponse stef!!!
mais tu sais c est frusterant et demotivant quand on voit aucun changement dans la balance!!!
mais j ai dure a me peser que une fois par semaine je suis si tentée!!!

Ecrit par : fatima | 05/09/2007

une petite question regarder ce que j ai manger aujourd hui qcq vous en penser!!!
matin 3 tartinne beurré 3.5p
1 verre de lait demi-ecreme 2p
une peche 0p
salade avec fromage de chevre 2p
une tranche de pain 1p
un yaourth 0% 1p
un mini mars 2P
et ce soir salade avec feta + vinaigrette 3p
un petit morceau de pain 2p

16p mais je mangerai surement un petit chocolat

il me semble q il n y pas de protéinnes! vous en pensez quoi?

Ecrit par : fatima | 05/09/2007

Fatima> Tu as des protéines dans le lait, mais à mon avis pas suffisamment nombreuses pour compenser le manque de viande/poisson/oeufs.
Si tu n'aimes pas tout ça, regarde le principe du régime hyperprotéiné, tu auras à mon avis une liste d'ingrédients dans laquelle tu pourras trouver ton bonheur.

Ecrit par : Aurélie | 05/09/2007

Les filles, gros gros doute: je sais qu'il est possible d'économiser des points pour un excès quelques jours après.
Mais est il possible de faire un excès en début de semaine et de rattraper sur les jours suivants? C'est à dire faire un excès sans avoir de points d'avance??????? (logiquement tant qu'on respecte son quota de points sur la semaine ca devrait aller, non?)

et le nombre minimum à ne pas dépasser c'est bien nombre de points quotidien - 4 points ou bien c'est 17 quelque soit le nombre de points que vous utilisez???????

Merci de vos réponses

Ecrit par : Aurélie | 05/09/2007

je pense q il y a pas de souci pour ca!!! si tu mange aujourd hui bcp et que tu fais attention (manger moins) les jours suivants c est sans souci!!!

non moi j aime les viande et tout mais je me trouve exceptionnelement avec trop peu de proteinnes mais comme il me reste des 2 points a place de manger un chocolat ca serra du thon et voila

Ecrit par : fatima | 05/09/2007

j 'en ai marre je fais que grossir résultat je pers espoir et je me goinfre!!!! pppffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff
je réussirais jamais

Ecrit par : fatima | 06/09/2007

Fatima, calme toi!!!
Ecoute, détends toi et reprends demain matin calmement.
Regarde ta semaine et analyse la manière dont tu manges (beaucoup le matin, ou le soir, ou le midi, ce que tu aimes, etc.)
Ensuite fait un plan de ta journée type, en te donnant les éléments principaux (protéines, légumes, etc...)
Par ex, moi je fais oeuf/jambon/4wasa avec 1cc beurre/1thé. Ce qui donne 6 points. Je sais que le midi, la cantine est très grasse. Je prends donc des légumes, avec une viande, un poisson ou un oeuf de temps en temps, et un yahourt 0% ==> donc légumes = 0, yahourt 0% = 1, un poisson= 2,5. Mon goûter se compose d'un fruit =0, ce qui laisse le soir à 10 points, ce qui est largement suffisant pour me faire plaisir. Et si je veux du chocolat (occasionnellement), je mange pour 8 pts et me prend mon carré à 2 pts.

Il ne faut pas te frustrer et surtout ne pas regarder ta balance tous les jours.
Ton premier jour, tu te pèses, et ensuite, tu arrêtes jusqu'à la semaine suivante. Ton corps varie en fonction de ce que tu manges, etc. Donc il faut simplement reprendre à zéro, et le faire simplement, en respectant ton nombre de points quotidien, sans descendre en dessous de la limite.
Ce qu'il faut savoir, c'est qu'il faut rester le plus stable possible. Tu peux dépasser un soir, rattraper le lendemain, mais pas te laisser dépasser et pas passer la barre limite.
Retiens toi de te peser, et fais les choses à ton rythme. Cuisine. Et tu verras, ça viendra tout seul...

Bon courage!!

Ecrit par : Aurélie | 06/09/2007

merci bcp je vais suivre ton conseille aurelie

Ecrit par : fatima | 07/09/2007

Aurélie ou toutes les autrs j aurais besoin d un conseille ce matien j ai donc dejeuner avec un lait demi ecreme + cacao =2p + 2 tartinne 2p +beurré et chocolat +1 total = 5 point
mais ce soir je suis invité vers 18h donc vous imaginer le jour ou je voulais reprendre mon courage ben pas de bol!!
je me suis dit que a midi peut etre manger q une tartinne ou 2 avec mon letage ou pomme de terre dans l eau avec 1 oeuf (proteinnes) et voir ce que j ai de legumes comme ca ca ferra 4p et le reste je laisse pour ce soir 11p comme ca je pourrais manger le soir pour 11p
qcq vous en penser?

Ecrit par : fatima | 07/09/2007

Fatima, il est important à mon avis de manger correctement.

Essaye de manger quelque chose qui tienne au corps sinon tu vas avoir faim, donc grignoter cet après midi ET manger beaucoup plus ce soir.
Mange des pommes de terre à volonté = 2, des crudités = 0, un oeuf =2 ca te fait un total de 4, tout pareil, mais plus équilibré que des tartines.

Ce soir, évite les chips, s'il y a des tomates cerises, du concombre ou des carottes en apéritif, tu peux y aller (en limitant les crèmes qui les accompagnent)
Et si tu dépasses légèrement ce soir, régule doucement sur les jours suivants, en mangeant pour 16-17 points par jour jusqu'à rattrapage (pas en dessous!!!)

Essaye de faire en sorte de prendre trois repas équilibrés par jour, sans sauter de repas. Et s'il y a excès à un moment donné, et bien mange un peu moins aux repas d'avant.

Ecrit par : Aurélie | 07/09/2007

d'après je veux dire ;o)

Ecrit par : Aurélie | 07/09/2007

j ai une petite question bientot commence le ramadan. et moi comme chaque année je le fais. donc on mange une fois le matin avant l aube et le soir au couchée du soleil. penser vous que je puisse continuer ww pendant le ramadan?

Ecrit par : fatima | 10/09/2007

Fatima> je pense que oui. Il faut juste que tu aies le total de tes points entre le matin et le soir. Et la journée, bois beaucoup d'eau...

Ecrit par : Aurélie | 10/09/2007

Aurelie :-) c est un peu plus compliqué que ca je ne peut ni boir ni manger!!!! mais je compte biensur tres bien boire le matin a l aube et le soir au moin 1.5l

merci a toi aurélie vraiement ca me fait plaisir que tu me reponds!

Ecrit par : fatima | 10/09/2007

Je t'en prie ;o)

Ecrit par : Aurélie | 10/09/2007

mais selon toi c est a faire?

et dis moi toi ca va avec wetwet?

Ecrit par : fatima | 10/09/2007

A mon avis c'est bon, tant que tu respectes l'équilibre alimentaire précisé en page d'accueil.
Je pense qu'il est toujours mieux de prendre trois repas par jour, mais le ramadan ne dure pas 6 mois, donc ca devrait aller.

Alors ma réponse est oui ;o)

Ecrit par : Aurélie | 10/09/2007

oui mais ma 2eme question était et toi!!! comment ca ce passe pour toi le regime? ca va?

Ecrit par : fatima | 10/09/2007

Excuse moi j'ai lu trop vite :o/
Moi ça va nickel, -4.6 en deux semaines, et je résiste à l'envie de me peser souvent. Une fois au début de mon 1er jour de la semaine (le samedi).
Je respecte l'équilibre alimentaire, malgré ma difficulté à boire autant (avant je buvais un verre d'eau tous les deux ou trois jours :oS).
Ma grosse difficulté va être de combiner la manière dont je cuisine avec celle de ma mère (qui cuisine à l'huile et au beurre et qui est rentrée hier de vacances), puisque je vis toujours chez mes parents.
A deux dans la cuisine, c'est chaud...

Mais moi je suis fan ;o) je me sens mieux tous les soirs, plus légère, je commence à nager dans mes pantalons, c'est cool ;o)
Et puis j'adore ce que je mange, malgré le fait que je dépense du coup bien plus qu'avant pour la nourriture (fruits et légumes du marché, poisson...)

Voilà pour moi ;o)
J'ai toujours plein de questions, mais j'essaye de faire au mieux.

Ecrit par : Aurélie | 10/09/2007

c est genial moi 4 kilo en 2 semaines c est magnifique et dis moi tu pese combien? et tu as drois a combien de points? et c est quoi ton objectif?

Ecrit par : fatima | 10/09/2007

Oui je suis ravie, vraiment, même si je sais que maintenant je vais attaquer les kilos qui sont vraiment installés et que ce sera plus difficile.
Je mesure 1m67
Début 72kg
Objectif 58kg

19 points

Ecrit par : Aurélie | 10/09/2007

je suis t res contente pour toi vraiment!!!! j espere que j'arriverais aussi!!!
en tout cas bonne chance et on se sert les coudes hein!!

Ecrit par : fatima | 10/09/2007

Il n'y a aucune raison que ça ne fonctionne pas ;o) et je suis sûre que tu vas y arriver. Il faut juste garder sa volonté. Et bien entendu qu'on se sert les coudes !! ;o)

Ecrit par : Aurélie | 10/09/2007

Je commence WW et je suis un peu perdue...j ai calculé 19 points : est ce des point oranges ? ai-je droit à des repas complet WW, je ne sais pas combien de fruits et combien de légumes...j ai voulu commencer seule je n ai pas perdu 1g depuis 1 semaine...merci de me faire juste 1 petit résumé (avec des plats tt prèts si possible) j ai hate de maigrir
j ai 57 ans 1m60 62 kg, je voudrai perdre au moins 7 kg. Depuis que j ai commencé j ai l'impression de grossir. MERCI DE ME VENIR EN AIDE CAR EN PLUS JE N AI PAS LA POSSIBILITE D ALLER EN REUNION.

MERCI DE ME REPONDRE PAR MAIL

Ecrit par : TARDY | 10/09/2007

Tardy> je ne sais pas comment récupérer ton email!!!J'espère que tu verras ce message.
Les points orange, verts et rouges n'existent plus (enfin je crois). Maintenant le principe est plus simple. A chaque aliment correspond un nombre de points, et il faut que tu manges pour ton nombre de points par jour, en respectant l'équilibre alimentaire spécifié en page d'accueil.
Regarde dans les outils le "guide des courses" et tu auras un bel aperçu de ce que tu peux manger, c'est à dire de tout, mais en quantité révisée en fonction de la valeur calorique et des lipides associés.
Regarde le calcul également, il est simple à faire.
Ce site est réellement très bien fait, et tu as tous les outils pour perdre tes 7 kg. Et si tu as d'autres questions, nous sommes toutes là.
Bon courage!!

Ecrit par : Aurélie | 10/09/2007

Tardy!! courage je sais que c est frustrant de voir aucun résultat mais un aurelie ta bien expliqué en plus un corp n est pas un autre!!!

Aurelie> j ai peché hier j etais demoraliser je suis sorti courir et j ai meme pas couru la moité de ce que je fait d habitude j avais preparer des pommes de terre et je les ai bani j ai manger des frites c etait la big deprime!!! resultat des courses ---> +600g pffffff c est vraiment frustrant et deprimant Tardy ne suit pas mon exemple je suis pas le bon exemple!

Ecrit par : fatima | 11/09/2007

Fatima> Ce n'est pas grave du tout, il est normal de craquer de temps en temps pendant un régime, il ne faut simplement pas que ça devienne récurrent.
Ne te pèse pas après ça, car tu vois ce que ça a donné et tu te démoralises encore plus.
Tu as toujours la possibilité de rattraper sur ta semaine d'ailleurs.
Si tu es à 19 points, tu peux manger pour 15 points et rattraper tous les jours.
Et si tu en as trop mangé pour rattraper l'intégralité, ce n'est pas grave, rattrape le plus possible (pas plus de 4 points par jour!) et les dégâts seront grandement limités.
Ton poids évolue tous les jours Fatima, c'est pourquoi il ne faut pas se peser plus d'une fois par semaine. Force toi à ne te peser qu'une fois, le jour numéro 1 de ta semaine.
C'est totalement rattrapable, ne t'inquiète pas, et ne te décourage pas surtout.

Ecrit par : Aurélie | 11/09/2007

j ai vraiment pas de bol!!! ecoute aurelie
aujourd hui j ai été sach j ai manger 2 tartinne beurré et chocolaté ca fait 3p +une salade avec 1 oeuf +un bot de pain =4p
ca fait un total de 7p au boulot on me propose un cake 2p =9point

et ce soir je suis invité a manger un panini 9.5p donc ca fait 18.5

qcq je vais faire enfin!!!! je sais que quand je vais voir les autres manger des paninis j aurais difficile a dire non!!! j en peux plus c est trop difficile pour moi vraiment!!


j ai penser a une alternative de manger que la moité de mon panini ca va me faire 14.5 et puis terminer avec un laitage le soir?


pffffff ca y est la deprime est la!

Ecrit par : fatima | 11/09/2007

Excuse moi pour tout mes fautes d’orthographe c’est les nerfs ! :-)Quand je relis ce que j écris c est une catastrophe !!!

Ecrit par : fatima | 11/09/2007

Fatima> As tu estimé le nombre de points de tes frites?
Si ton jour 1 commence lundi et que tu as "pêché" hier, alors tu as toute la semaine pour rattraper... 4 points par jour, ça en fait. Et dans ce cas là, tu n'es pas obligée de refuser ton panini! Si les paninis sont tous les mêmes, il n'est pas très difficile de refuser un deuxième, si tu as déjà le goût en bouche.
S'ils sont différents, pourquoi n'en coupes tu pas un quart de 4 différents, ça te fait goûter à un peu plus, et à côté tu essaies de manger des légumes.
Si les paninis sont faits maison, tu n'es pas obligée de les charger, et tu peux amener du fromage allégé.
Essaye dans ce cas là de te raisonner, et de manger, comme tu le dis, un laitage ensuite.
Si ta semaine ww est bien entamée, dans ce cas là, en effet, mange un demi panini et mange des légumes et un laitage en plus, histoire de compenser l'excès d'hier....
1e chose à faire: estime les points d'hier
2e chose à faire : calcule en fonction de ta possibilité d'économie de points sur le reste de la semaine (au pire, fais deux heures de sport en plus)
3e chose à faire: détend toi et organise toi

Ecrit par : Aurélie | 11/09/2007

hier c est ma journée numéro 1: j ai dejeune pour 6 points + une bare cereales 2p , des fruits et une salade a midi avec un peu de pates et un oeuf 4p. frites maison c est 8.5 ca fait 20.5 p + la sauce on va dire 21.5

t en pense quoi pour aujourd hui.

Ecrit par : fatima | 11/09/2007

hier c est ma journée numéro 1: j ai dejeune pour 6 points + une bare cereales 2p , des fruits et une salade a midi avec un peu de pates et un oeuf 4p. frites maison c est 8.5 ca fait 20.5 p + la sauce on va dire 21.5

t en pense quoi pour aujourd hui.

Ecrit par : fatima | 11/09/2007

fatima, enfin, tu fais une crise pour 21.5??? Mais le nombre de fois où j'ai dépassé en rattrapant par la suite, tu n'as aucune raison de déprimer, ton écart n'était pas abominable!!!
Mange pour 18.5 aujourd'hui, avec ton panini entier.
Demain, tu manges pour 17 points, et le tour est joué!!!

Ecrit par : Aurélie | 11/09/2007

mais j ai droit que a 18 points moi! donc pendant 4 jours je dois manger pour 17

Ecrit par : fatima | 11/09/2007

en tout cas tu me remonte le moral aurelie vraiment!!!!

Ecrit par : fatima | 11/09/2007

Et bien dans ce cas, rattrape un peu plus.
C'est à dire que entre hier et aujourd'hui, tu as +3 points.
Plein de possibilités : tu ne dois pas dépasser 4 points d'économie par jour.
Alors, soit tu préfères demain manger pour 15 points et on en parle plus, soit tu préfères manger et rattraper sur deux jours en mangeant 16 demain et 17 après demain, soit encore plus de jours.......
C'est toi qui gère, mais ne t'inquiète pas, tu n'as clairement pas explosé ton régime, tu es resté dans un écart on ne peut plus raisonnable...

Ecrit par : Aurélie | 11/09/2007

aurelie je t'apprecie pour tes conseilles merci bcp

Ecrit par : fatima | 11/09/2007

Je t'en prie... ;o)

Ecrit par : Aurélie | 11/09/2007

Bonjour, j'ai une question:
Hier, mon copain a fait des pâtes lui même avec sa toute nouvelle machine à pain. J'ai estimé les 150g que j'ai pris (après calcul de points pour toute la recette ramené à 150g) à 6 points.

Ce matin, je regarde mes documents et je me rends compte que pâtes fraîches à satiété c'est 4 points.

Est ce que les pâtes faites maison sont considérées comme des pâtes fraîches? Est ce que je n'aurai dû compter que 4 points?
(Etant donné que j'économise depuis le début de la semaine pour un repas plutôt gras ce soir, cela me ferait passer en dessous de la barre des 4 points maximum d'économie).

Quelqu'un peut il me répondre?

Je vous remercie

Ecrit par : Aurélie | 12/09/2007

Bon je me réponds toute seule. Ce sont des pâtes fraiches, et j'ai donc mangé pour moi que je n'aurai dû...
Tant pis, je me rattraperai ce soir...

Ecrit par : Aurélie | 12/09/2007

Aurélie.... ben t en mieux d un coter tu as pu te goinfré alors!!!
moi aujourd hui c est mon premier jour ramadan!!! on verra ce que ca va donner!!!

alé courage a toi !!!

Ecrit par : fatima | 13/09/2007

je mange dans 3h30 j espere que je vais me pouvoir controller mon dernier repas date de 04h30 du matin et donc ce soir a 20h05 j ai droit a mon repas de 9p

Ecrit par : fatima | 13/09/2007

je n'arrive pas a calculer le nombre de point pour les aliment veuillez me faire parvenir le calcul rapidement merci d'avance

Ecrit par : marina | 16/09/2007

salut les filles
g lu vite fait vos commentaires. en réunion, on nous a dit de ne pas manger en dessous de 17 points par jour, sinon, c pas assez.
bon courage!

Ecrit par : ally | 16/09/2007

salut tout le monde!
g appris 1 truc incroyable en réunion! (eh oui, je me ruine, mais bon...ça me motive aussi...)
Figurez-vous que si vous commencez à mettons 83 kg et 23 points et que vous passiez en dessous de la barre des 80, vous n'enlevez pas forcément des points à votre capital!
normalement, on PEUT enlever 1 point par DIZAINE DE KILOS PERDUS, pas quand on change de dizaine!
si vous maigrissez toujours, pas de soucis! gardez vos points! y en a qui ont perdu + de 40 kg en gardant le même capital points!
à +

Ecrit par : ally | 16/09/2007

Ally> Merci beaucoup de tes retours sur ce que tu apprends en réunion!!! Du coup moi j'avais enlevé un point, mais ça ne me pose pas de souci, j'ai quand même vraiment de quoi manger je trouve.

Par contre, mon manager a fait Weight Watchers avec les réunions il y a deux ans de cela, et elle m'a dit que c'était -4 points maximum, que du coup je pouvais descendre à 15.

J'ai l'impression que cela change un peu en fonction des animatrices. Mais comme je considère que le mieux c'est de rester le plus stable possible, 17 points ça me paraît plutôt bien... En dessous de ça, j'ai l'impression que mon corps stocke....

Merci encore!!

Ecrit par : Aurélie | 16/09/2007

Marina> Va dans weight watchers outils et télécharge le guide des courses...

Ecrit par : Aurélie | 16/09/2007

>salut Aurélie!
pas de soucis! je continuerai à poster!
justement je me disais que j'avais oublié de le dire, notre anim nous a dit que si on mangeait pas assez de points, le corps sait qu'il est privé, alors il stocke! (elles sont censées dire la même chose, quand même) je demanderai confirmation samedi (procahine réunion WW)
si tu te sens bien à 17, et que tu maigris, ne change rien!
je vais dormir, là!
à bientôt!

>Nanou, c moi!
à demain les gens!

Ecrit par : ally | 16/09/2007

>Aurélie
je viens de relire ton post, désolée, il est tard!
je comprends maintenant!
donc, on doit manger ses points sur la semaine avec plus ou moins 4 points par jour (excès/rattrappage) mais ne jamais manger en dessous de 17. donc on peut faire ça que quand on a pas mal de points. par contre, (haha) tu peux manger plus de temps en temps(sorties ou tu craques sur un truc) et te rattrapper en faisant du sport (pas plus de 4 points par jour et pas plus de 12 points par semaine). Tu vois ce que je veux dire?
bon courage!

Ecrit par : ally | 16/09/2007

Ally> heu... Tu veux dire (pour moi):
- Rester stable à 19 le plus possible
- Ne jamais descendre en dessous de 17 points par jour pour économiser
- Je peux dépasser en cas de sortie ou de craquage et rattraper sur le reste de la semaine, mais en ne descendant pas en dessous de 17 points par jour
- Je peux faire du sport et économiser en plus 12 points par semaine à répartir en fonction de mes excès, c'est à dire que si je mange un soir pour 25 points (+6 points par rapport à 19), je peux manger le lendemain pour 17 points ET faire deux heures de sport intensif pour rattraper les 4 points supplémentaires.
- Du coup, cela veut dire que les points sport sont cumulables et peuvent compenser une sortie un week end, c'est à dire que je peux manger de manière stable à 19 points tous les jours, et faire pour 12 points de sport que je peux "manger" en sortie le week end.

Est ce que j'ai bien tout compris???

Je te remercie beaucoup!!

Aurélie

Ecrit par : Aurélie | 17/09/2007

>Aurélie
Bonjour!
c pas facile d'expliquer par écrit je trouve...
alors, c ça sauf que tu peux pas manger plus de 4 points en excès par jour et au maximum, tu peux manger 12 points de plus par semaine mais pas plus de 4 pts par jour, bref, tu ne peux pas dépasser 23 (ni descendre en dessous de 17).
Tu vois?
bon courage!

Ecrit par : ally | 17/09/2007

Ally> Merci beaucoup!!!!

C'est vraiment adorable à toi de m'avoir répondu, c'est vrai que n'allant à aucune réunion, j'ai parfois des questions auxquelles il m'est très difficile de répondre seule.

Tu m'aides beaucoup, merci encore!!

21:57 | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : les WWettes

Archives 2

 

ILS FLOTTANTES : 2,5 POINTS

Commentaires

Merci pour ce blog plein de conseils... Je me lance dans le programme WW et je te mets dans mes liens: tu me seras d'une grande aide, c'est certain!!

Ecrit par : ninette | 21/05/2007

pourriez vous me transmettre la liste des points autorise par jour et surtout combien de points valent chaque aliments, impossible de trouver une liste des aliments avec les points correspondant!
merci beaucoup d'avance
email; [e-mail]

Ecrit par : alice | 27/06/2007

je débute le programmme ww j'attends tes conseils avec impatience

Ecrit par : clotilde | 20/09/2007

Bienvenue parmi nous Clotilde ! N'hésite pas à explorer le site de fond en combles, tu y trouveras de nombreux conseils et idées, et bien sûr je continue d'en rajouter régulièrement ;o)

Ecrit par : Flo | 27/09/2007

ITALIE : Pizza maison

Commentaires

Miiiiam! Tu me donnes envie d'en faire une aussi ces prochains jours!!!

Il n'y a aucun problème que tu mettes la recette sur ton blog, au contraire ca me fait même plaisir que tu aies aimé!!

Bisous,

Sandra

Ecrit par : Sandra | 11/09/2006

combien de points représente ce plat?

Ecrit par : alexandra | 12/09/2006

Alexandra : il faut compter 8 points pour la pâte et après tout dépend de la garniture. Si tu la garnis de tomates concassées, d'une tranche de jambon découané dégraissé, d'oignons et de 30g de gruyère, ça fait 12 points la pizza, c'est-à-dire 6 points si tu en manges la moitié !

Ecrit par : Flo | 12/09/2006

merci pour ses super idées de recettes, pas cher en points (lol)!!!

Ecrit par : allison | 07/03/2007

avez vous une recette de fraisier allégé?

Ecrit par : sagot | 14/03/2007

Non désolée Sagot je n'ai pas ça en réserve, mais continuerd'explorer le net, de nombreux sites sont plein de ressources, notament http://www.forums.supertoinette.com/viewforum.php?f=65 qui regorge de délicieuses recettes weight watchers.

Ecrit par : Flo | 13/05/2007

Merci pour ce site GENIAL !

Ecrit par : nadia | 12/12/2007

MEXIQUE : Fajitas : 6,5 points

Commentaires

Effectivement très bon et très pratique même si j'ai mis plus d'oignon, de tomates et moins de poivron!!
merci, monsieur chéri a a-do-ré!

Ecrit par : Angélique | 01/02/2007

USA : Hamburger : 7 points

Commentaires

toujour pour une recettes d'ntrees ou de petits dejeuner .Merci d'avance .Bruno .

Ecrit par : POUPONNOT | 30/06/2007

bonljour Flo,
j'ai commencé ww depuis 2 mois et j'ai perdu 4kg, je trouve ton blog très intéressant et pleins de bonnes idees, par contre dans la nouvelle liste ww le steak haché est comptabilisé 3,5p alors que je l'ai vu dans plusieurs recettes à 2,5p sur ton blog. Patricia.

Ecrit par : patricia | 01/07/2007

J'ai vérifié la dernière fois que j'en ai mangé un avec les informations nutritionnelles données sur la boite (steak surgelé) et je confirme mes 2,5 points. Ca dépend peut-être des marques...

Ecrit par : Flo | 19/07/2007

Merci pour tous les renseignements et les bonnes petites recettes :-)

Ecrit par : Shandara | 30/07/2007

Toutes plus géniales que les autres tes recettes ... j'adore ...
Encore merci pour ta générosité et de nous filer pleins d'astuces !
Je suis super contente : j'ai du voir au moins 3 ou 4 médecins pour mon problème de poids ... aucun n'a été capable de me donner des solutions à part me dire :"le problème est ailleurs et bien plus psychologique que physiologique" ...
en une semaine j'ai perdu 3kg sans privation ni frustration dans la joie et la bonne humeur et en respectant le bon nombre de points !
Je trouve cette méthode très ludique et ça change des 3 haricots vert vapeur tous tristounets !!!

Ecrit par : nana ritournelles | 30/07/2007

Nana> tant mieux si tu rencontres tant de bonheur ! Continues comme ça !!!

Ecrit par : Flo | 30/07/2007

Samosas au boeuf et petits légumes- 0,85 pt le samosa

Commentaires

Hmmmm, je crois que je vais en faire ce soir!!!

Ecrit par : Yvonne | 01/09/2006

C'est vrai que cela donne envie d'y gouter...

Ecrit par : Chris | 11/11/2006

merci on a trouvé pour les plier grace a vous mais ne les fait on pas cuire a la poele avec de l huile ? merci pour tout
laurence

Ecrit par : laurence | 24/05/2007

Bien sûr on peut les faire cuire à la poële avec de l'huile (ou encore à la friteuse), mais dans ce cas là il ne faut pas oublier de compter les points de l'huile ! Au four c'est plus "light" et aussi très bon, à vous de choisir votre mode de cuisson préféré.

Ecrit par : Flo | 09/06/2007

Tebe vosled rukoj i kami vni. Vartan Teige.

Ecrit par : Vartan Teige | 22/06/2007

recherche recettes de plats pour une personne

Ecrit par : POUPONNOT | 30/06/2007

Si quelqu'un saurait me traduire le commentaire ci dessus...

Ecrit par : Flo | 19/07/2007

Bon, je me suis faite un peu avoir... ;o)
Voulant éviter l'huile, je me suis dit que caramélisé dans la sauce soja cela serait super bon...
J'ai rajouté aux légumes une carotte coupée en lamelle avec un économe, tout fait caramélisé au soja...
Petit souci non pris en compte : la sauce soja est atrocement salée...
Donc même si je n'avais rien assaisonné, je pense que je vais boire beaucoup cette nuit, et c'est dommage, ça a gâché le goût...
Donc la prochaine fois, je ferai cuire tout ça dans UN PEU de soja, de la sauce nuoc mam et du citron, en rajoutant quelques feuilles de menthe...
Je pense que ça peut être pas mal ça... ;o)

Bon appétit! :oD

Ecrit par : Aurélie | 09/10/2007

Aurélie> il n'y a que ceux qui n'essayent rien qui ne font pas d'erreur ! Au moins tu auras bu tes 1,5 lites aujourd'hui, vois le côté positif des choses !!

Ecrit par : Flo | 10/10/2007

Flo> au moins 2,5L tu veux dire (update : j'ai bu 1L cette nuit!!!)... Je déteste boire, alors je me force, et chaque verre est, une fois bu, un effort récompensé par l'idée qu'il m'en reste moins à boire...
Je fais des petits batons pour chacun de mes verres. J'en bois 9 par jour, comme ça je suis certaine, si certains ne sont pas remplis à hauteur de 20cl, de boire quand même le quota (normalement c'est 8).
A grand renfort de thé et d'infusions.... C'est carrément la guerre pour moi ;o)

Ecrit par : Aurélie | 10/10/2007

Aurélie> alors fais plus souvent des recettes à la sauce soja et tu n'auras aucun mal à respecter ton quota !!!

Ecrit par : Flo | 12/10/2007

GRECE : Moussaka - 4,5 points

Commentaires

Huuuuuum, merci pour cette recette bien tentante!! Je l'essayerai tout bientot et te donnerai des nouvelles!

Bon courage pour ta reprise, à bientot!

Bises, Ness.

Ecrit par : Ness | 11/05/2007

J'ai testé... et adoré!
Merci pour cette recette.
Malgrè toute la vaisselle que ça donne, c'est vraiment bon!
Mon p'tit peché, 20gr de gruyère supplémentaire (mais j'ai compté les points)

Ecrit par : Steph | 24/05/2007

j'ai commencé WW lundi (6 kgsà perdre) et je tombe sur ce blog ! c'est génial merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!

Ecrit par : mayou | 28/06/2007

bonjour, moi ç'est plus possible, je ne me reconnais plus sur les photos et dans le miroir..... 25 kilos à perdre (il y a des jours où je me demande comment j'ai pu les prendre et les garder aussi longtemps !!!)
je viens de rechercher recettes ww et je tombe sur ce blog... génial

Ecrit par : patousax | 27/07/2007

Patousax> l'essentiel est de se rendre compte du "problème" et d'avoir le déclic qui va te permettre de commencer à perdre du poids et à te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête. Tu viens de passer cette phase ... alors maintenant souris car tu peux y arriver !!!

Ecrit par : Flo | 27/07/2007

Merci pour cette recette
(j'ai remplacé le gruyère par du parmesan et c'est pas mal non plus...)

Ecrit par : chris | 08/08/2007

Merci pour ta recette.
Je l'ai mixée avec celle reçue en réunion qui comprenait une couche de purée de pomme de terre (pour 2 points de plus et en utilisant une partie des 250 ml de lait prévue dans ta recette).
Délicieux et copieux pour 6,5 points.
Continue à nous inspirer avec tes bonnes recettes.

Ecrit par : delphine | 13/08/2007

Oui effectivement ma recette ne contenait pas de féculent, c'est une bonne solution pour parer à ce manque ! Merci pour le tuyau ;o)

Ecrit par : Flo | 13/08/2007

bonjour, moi c'est céline et ce n'est plus possible, je n'assume pas mes kilos de grossesse (15 kgs encore à perdre l'horreur) et je ne me reconnais plus sur les photos et dans le miroir..... j'ai donc décider de faire le régime WW car tous les autres ne me conviennent plus car effet yoyo et là je tombe sur ce blog... c'est génial car je n'ai pas les moyens de faire WW en réunions payantes.
Je te remercie pour ce super blog ... je commence donc lundi avec tous tes conseils
Mais j'ai déjà des petites questions peux tu m'aider ?
je reçois le samedi prochain et je compte faire des lasagnes fait maison mais comment calculer le nombre de points par personne
et quand je fais du sport les points gagnés sont à déduire de ma journée comment faire ?
Merci pour tes réponses
Céline

Ecrit par : DOS REIS C2LINE | 25/10/2007

Céline> pour tes lasagnes, il faut que tu comptes séparément les points de tous les ingrédients que tu utilises dans ta recette, puis tu fais le total et tu divises par le nombre de personnes qui ont mangé du plat. Les points sports sont des points bonus qui te permettent, si tu le souhaites, de manger un peu plus ce jour là.

Ecrit par : Flo | 28/10/2007

Bonjour,
Moi aussi je viens de me rendre compte qu'il faut vraiment que m'oocupe de ma santé car j'ai 30 kg a perdre mon dieu je ne m'en suis même pas rendu compte après tant de régime essayé et sans succé ! Pourtant WW m'a toujours tenté mais dans mon esprit c'était payant ! donc j'avais mit cette option de coté pui quznd je suis tombée sur ce blog qui est très bien fait! alors là mon sourir fut immédiat !! un grand merci pour la créatrice de ce blog!! J'ai pu calculé mon nombre de point par repas! et je me dit vraiment par rapport au proposition de menu que l'on mange très bien !!! Alors je tente le coup je vais aller faire mes petite course et commencer dans peu de temps! Ce qui m'a décidé c'est une collégue a moi qui suis ce programme et a perdu 6kg en 2 mois et ma dit qu'elle n'avais jamais faim entre les repas donc sa ma bousté un grand merci.

Ecrit par : Jenny | 20/11/2007

Jenny> c'est la tout le succès de Weight Watchers : on ne supprime aucun aliment, on fait de vrais repas avec des produits ordinaires et on a pas faim ! Bienvenue parmi nous !

Ecrit par : Flo | 21/11/2007

Voila un site magique
Belles photos
Bonnes recettes
Et adieu les kilos en trop
Merci à vous

Ecrit par : superginette | 01/12/2007

Super tous ces conseils, et puis plein de nouvelles comme moi, alors ça va nous motiver ...
par contre je suis handicapée (j'ai des béquilles ) alors le spôrt à part la piscine ou je vais deux fois par semaine, j'espére arriver à reperdre mes quinze kilogs quand même ...
mon problème à moi c'est le fromage, je me suis mis à la concoillote et au fromage allégé , ....

Ecrit par : Marité | 14/12/2007

J'espère que tes kilos s'envoleront vite superginette !

Marité> ne t'en fais pas va, on peut perdre du poids même sans faire de sport, moi-même je suis bien loin des deux séances de piscine par semaine ! Le fromage, il faut continuer à en manger, pour ne pas t'entretenir de frustration, mais modérément et en comptant les points bien sûr !

Ecrit par : Flo | 17/12/2007

j'ai vraiment aimée votre blog et vos magnifiques recettes ,j'ai perdu 11k et la je bloque,donc je vais essayer vos recettes qui fond tres envies,bonne continuation et merci silvie

Ecrit par : guillot | 03/01/2008

Marie thé
Ne vous decouragez pas, moi aussi j'ai une béquille et je peux faire un peu de velo d'appartement malgré tout
Au début oh la la la que c'est difficile, mais maintenant je suis devenue "accro" et j'en fais tous les jours 15 minutes dimanche compris
Bon courage et bonne année à tout le monde

Ecrit par : superginette | 03/01/2008

SAMOSAS A LA DINDE - 0,75 point par samosa

Commentaires

salut à tous , me serais t'il possible de me faire parvenir la recette des frites.merci d'avance et bon courage a tous ps: je voudrais la recette ww pour les frites bises à tous

Ecrit par : dianabel21 | 04/10/2007

Tu coupes des pommes de terre en frites, puis tu les mets dans un sac congélation avec 1cc d'huile. Tu secoues bien le tout pour que l'huile se répartisse sur ta portion de frites et tu mets à dorer au four. Total : 3 points : 2 points pour les PDT + 1 pt pour l'huile.

Ecrit par : Flo | 04/10/2007

Bonjour,

J'ai essayé de faire des frites WW ( selon la recette ww )
Mais on dit de les mettre au four 20-25mn à 180 °
Résultat je les ai bien mises au moins 45 mn voir 1 h, elle étaient cuites mais pas du tout dorées. Est ce normal?

Et encore merci pour ton site.

Ecrit par : sandrine | 08/10/2007

sandrine> Perso je pense que c'est normal : c'est l'huile et le beurre qui font dorer les aliments. Quand tu cuis une viande au beurre à la poele, ca ne rend pas du tout pareil que lorsque tu fais sans dans une poêle en teflon...

Ecrit par : Aurélie | 08/10/2007

Perso je n'ai jamais réussi à faire des frites WW ... ça donne toujours un résultable misérable à moins d'augmenter la quantité d'huile. Alors que celles qui y arrivent nous donnent leurs conseils !!

Ecrit par : Flo | 10/10/2007

Bonjour les filles (et peut-être les mecs aussi?!)
alors oui de mon côté j'arrive à faire des frites WW, en fait, pour qu'elles aient un aspect un peu plus agréable il faut ajouter du paprika, juste pour colorer... après au niveau de la cuisson, je fais cuire en moyenne une demi-heure mais je les retourne à mi cuisson pour qu elle cuise uniformément des 2 côtés, voilà, je n ai pas de recette miracle mais généralement j ai un bon résultat!
Sinon je vais em présenter tout de même en quelques chiffres!
je fais WW depuis un an et demi mais ça fait 6 mois que je stabiise grave! mais en une année j ai perdu 22 kilos! un bonheur en sachant que je viens de me marier et que j'ai pu mettre une belle robe de princesse!!! le bonheur! enfin bon, revenons sur terre, il me reste encore 5 kilos a perdre pour arriver à mon poids de forme, je cherche des astuces pour me relancer, quelqu'un peut m aider?
merci d'avance!!

Ecrit par : Sabdesign | 15/10/2007

sinon j ai encore un commentaire a faire sur la rectte tout en heut de cette page, il me semble que les pousses de soja ça compte des points, non? à vérifier!

Ecrit par : Sabdesign | 15/10/2007

Sab> c'est normal après avoir perdu plus de 20 kilos que ton corps réclame une pause ! Es-tu sûre d'avoir besoin de perdre ces 5 kilos ? Sinon la solution consiste à faire un break, pour que ton corps s'adapte à son nouveau poids, et d'essayer de reperdre les derniers kilos un peu plus tard. Pour les pousses de soja, j'ai vérifié c'est bien 0 point !

Ecrit par : Flo | 17/10/2007

Pour les frites WW, il faut utiliser la feuille de cuisson WW. C'est un investissement indispensable pour faire dorer les aliments avec très peu (voire sans) matières grasses. Je confirme qu'il faut mettre du paprika pour la couleur cela donne aussi un petit + pour le goût.
Sab, en ce qui concerne les pousses de soja c'est un légume à 0 point.

Ecrit par : Marilou | 17/10/2007

UN TOUR DU MONDE CULINAIRE

Commentaires

Il est bien sympa ce tour du monde culinaire
il est très bien fait ton blog,bravo

Ecrit par : nuage de lait | 22/08/2007

je souhaiterais connaître les lieux de réunion sur Tours et les environs, pourriez vous me donner les adresses

Ecrit par : maurice | 10/09/2007

Maurice> vous trouverez la liste des réunions dans le département 37 sur cette page : http://www.weightwatchers.fr/WWI_Controller.aspx?Page=1066392