Menus du jeudi

 

Petit déjeuner : 
Un muffin
2 cc de confiture allégée
1 cc de beurre allégé 40%
1 yaourt 0% 
1 café ou thé

 

Déjeuner (au boulot) :
Parmentier de poisson et de légumes (plat préparé de chez Leader Price à enfourner au micro-ondes)
25g de pain
1 poire

 

Goûter :
1 verre de lait écrémé (200 ml)
2 biscuits à la cuiller

 

Dîner : 
Tarte aux poireaux  - cliquez ici pour la recette
Fraises 
2 cc de sucre 

 

Equilibre de cette journée :

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