Résultats semaine du 6 au 12 avril

Voici les résultats pour la semaine du 6 au 12 avril :
 

Pseudo	Objectif	Réalisé	Ecart
Johanna	-500	-900	+400
Charlotte	-500	-800	+300
Mag	-500	-800	+300
Linda B	-1300	-1500	+200
Mamiefrance	-400	-400	0
Angel91	-500	-500	0
Mamamia	-800	-600	-200
Milou	-500	-200	-300
Patou70	-800	-400	-400
Anne G	-1000	-200	-800
Martine 69	0	+1000	-1000
Faby	-800	+400	-1200

Tout d'abord je tiens à vous féliciter : les chocolats de Pâques n'ont dans l'ensemble pas fait trop de ravages (ou pas encore ?). Nos deux gagnantes de la semaine sont Mamiefrance et Angel91, bravo à vous ! A 200 grammes de leur objectif, nous retrouvons ensuite Mamamia et Linda B (saluons au passage les 1500g de perdus par Linda pour sa première semaine). Et enfin (vous allez faire écrouler mes podiums à être si nombreuses lol) en troisièmes places nous avons Milou, Mag et Charlotte !

L'ensemble des participants a perdu 4 900 grammes, soit une moyenne de 408 grammes chacun !

~°~°~

Pas encore participé ? Pour participer laissez moi votre objectif de perte pour la semaine du 13 au 19avril en commentaires ci-dessous (et UNIQUEMENT ICI svp). Et vous viendrez lundi prochain poster les résultats...

Pour laisser un commentaire avec votre objectif ou votre résultat cliquez sur le lien "Commentaires ci-dessous" vous trouverez un cadre qui vous permettra de laisser votre message, après tous ceux déjà postés.

Pour rappel : "Ca fait longtemps que je pense à organiser un petit jeu entre nous, pour booster notre motivation à perdre du poids. Sur de nombreux sites, il existe des challenges où le "vainqueur" est celui qui a perdu le plus de poids. Je voulais quelque chose d'un peu différent. Alors, ce que je vous propose, c'est que chacun me donne son objectif de perte pour la semaine (peu importe le nombre de grammes ou de kilos, le tout c'est de se fixer un objectif réaliste et atteignable). A la fin de semaine, les "vainqueurs" sont ceux qui sont les plus proches de leur objectif, car ça veut dire que ce sont eux qui connaissent le mieux leur corps et qui sont le mieux capable de tenir leur motivation sur le long terme ;o)"

Résultat du sondage n°7 sur le soutien moral

Vous avez été 205 personnes à participer au sondage "Pour votre perte de poids vous êtes...". Voici les résultats :

Le moins que l'on puisse dire, c'est que les avis sont partagés ! Il semblerait que la moitié d'entre nous soit bien soutenue par son entourage tandis que l'autre moitié se sent plutôt seule. Courage, si vous êtes arrivé sur ce site, c'est que vous êtes en bonne voie pour être bien entouré. Bon régime à tous, ce blog ne vous laissera pas tomber !!

~°~°~°~°

Pour réagir à cette note, laisser un commentaire ou poser une question, merci de cliquer sur ce lien.

Plats préparés tout légers

Le midi, on n'a pas toujours le temps ou la possibilité de se préparer un vrai repas. L'alternative consiste donc à enfourner un plat préparé au micro-ondes !

Il existe de nombreux plats préparés, au rayon frais ou surgelés, qui, s'ils sont bons, ne sont pas à la portée de tous les budgets... ni de toutes les lignes !

Alors voici une sélection de plats pour vous régaler sans vous ruiner (de 1,5€ à 3€ le plat), et ce tout en prenant soin de votre ligne !

Sauf précision, tous ces plats se trouvent au rayon sec de votre supermarché (avec les conserves, salades, plats préparés qui ne se gardent pas au frigo).

AU 23 juin 2009 : 16 plats et photos de 213 à 476 kcal !

Accompagnés d'un laitage ou d'un fruit, ces produits s'emportent facilement, se réchauffent en quelques minutes et se dégustent à même la barquette ! Je n'hésite pas à emmener des plats surgelés au travail, le midi ils sont à peine décongelés, il suffit alors de les passer moins longtemps au micro-ondes !

 ~°~°~

Thon provençale et panaché de blé et d'épeautre
Marque Carrefour

 

THON PROVENCALE
1 plat = 300 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	71	6,4 g	8,9 g	2,1 g
Infos pour 1 plat	213	19,2 g	26,7 g	6,3 g

 ~°~°~

 
Nouilles cuisinées saveur boeuf
Marque U Cuisines & Découvertes 

NOUILLES CUISINEES SAVEUR BOEUF
1 plat = 420 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	67	1,6 g	9 g	2,7 g
Infos pour 1 plat	281	6,7 g	37,8 g	11,3 g

 ~°~°~

Penne à la Bolognaise
Marque Carrefour, rayon surgelés

 

PENNE A LA BOLOGNAISE
1 plat = 300 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	97	4,7 g	12,5 g	3,1 g
Infos pour 1 plat	291	14,1 g	37,5 g	9,3 g

~°~°~

Blanquette de Veau aux champignons et son riz
Trouvé chez Lidl

 

BLANQUETTE DE VEAU
1 plat = 285 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	104	6,8 g	12 g	3,3 g
Infos pour 1 plat	296	19,4 g	34,2 g	9,4 g

~°~°~

Hachis Parmentier
Trouvé chez Lidl

 

HACHIS PARMENTIER
1 plat = 300 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	100	5 g	10 g	4,5 g
Infos pour 1 plat	300	15 g	30 g	13,5 g

~°~°~

Parmentier de Poisson
Marque Saveurs du Monde, trouvé chez Lidl, rayon frais

 

PARMENTIER DE POISSON
1 plat = 350 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	86	4,8 g	11 g	2,5 g
Infos pour 1 plat	301	16,8 g	38,5 g	8,8 g

~°~°~

Canard Sauce Aigre-Douce et son Riz Basmati
Marque U

 

CANARD SAUCE AIGRE DOUCE
1 plat = 300 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	113	7,6 g	17,4 g	1,5 g
Infos pour 1 plat	339	22,8 g	52,2 g	4,5 g

~°~°~

Penne à la Bolognaise
Marque Côté Table (Leclerc), rayon surgelés

 

CHILI CON CARNE
1 plat = 300 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	116	6,5 g	12,7 g	4,4 g
Infos pour 1 plat	348	19,5 g	38,1 g	13,2 g

~°~°~

Chili con carne
Marque U

 

CHILI CON CARNE
1 plat = 300 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	117	5,8 g	16,2 g	3,2 g
Infos pour 1 plat	350	17,4 g	48,6 g	9,6 g

~°~°~

Penne au Poulet sauce Basilic et Thym
Marque  Casino, trouvé chez Géant, rayon surgelés

 

PENNE POULET BASILIC
1 plat = 300 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	121	6,7 g	16 g	3,4 g
Infos pour 1 plat	364	20,1 g	48 g	10,2 g

 ~°~°~

Poulet Tikka Massala
Marque  Daucy

 

POULET TIKKA MASSALA DAUCY
1 plat = 300 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	124	10,3 g	16 g	2,1 g
Infos pour 1 plat	372	30,9 g	48 g	6,3 g

~°~°~

Spaghetti Bolognaise
Marque  Carrefour, rayon surgelés

 

SPAGHETTI BOLOGNAISE
1 plat = 300 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	125	4,8 g	13,5 g	5,8 g
Infos pour 1 plat	375	14,4 g	40,5 g	17,4 g

~°~°~

Poulet au Curry
Marque Auchan, rayon surgelés

 

POULET AU CURRY
1 plat = 300 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	129	4,3 g	17,5 g	2,4 g
Infos pour 1 plat	387	12,9 g	52,5 g	7,2 g

~°~°~

Pavé de Saumon à l'Oseille - Riz Blanc et Sauvage
Marque U

 

PAVE DE SAUMON
1 plat = 300 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	131	7,5 g	11,7 g	6 g
Infos pour 1 plat	393	22,5 g	35,1 g	18 g

~°~°~

Chop Suey
Trouvé chez Lidl, rayon frais

CHOP SUEY
1 plat = 400 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	100	5,5 g	15 g	2 g
Infos pour 1 plat	400	22 g	60 g	8 g

~°~°~

Poulet Tikka Massala et son riz
Marque Carrefour

 

POULET TIKKA MASSALA
1 plat = 375 g	Kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Infos pour 100 g	127	6,1 g	19,8 g	3,2 g
Infos pour 1 plat	476	22,9 g	74,2 g	12 g

~°~°~

Il vous suffit de cliquer sur une photo pour afficher le plat en grand et ainsi le repérer plus facilement dans les rayons de votre supermarché !

.

Pour réagir à cette note, laisser un commentaire ou poser une question, merci de cliquer sur ce lien.