15/11/2006
Je calcule mon poids idéal : la formule de Monnerot-Dumaine
C'est quoi ?
La formule de Monnerot-Dumaine permet d'établir notre poids idéal en fonction de notre taille et de notre ossature.
Comment ça marche ?
23:40 Publié dans Je calcule mon poids idéal | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : formule, calcul, poids, idéal, monnerot, dumaine, poignet, ossature, taille, régime
Menus du vendredi
Petit déjeuner :
180 ml de lait écrémé
15g de Miel Pops
1 poire
Déjeuner :
Tomates avec 2cc de vinaigrette allégée
Steak haché de jambon à la bolognaise (Fleury Michon)
2cc de beurre allégé 40%
Une boîte moyenne de petits pois carottes
25g de pain avec 30g de fromage de chèvre allégé
Goûter :
1 barre de céréales aux fruits rouges Stylesse (Carrefour)
2 clémentines
Dîner :
200 ml de soupe au potiron marque Repère (Leclerc)
Omelette aux épinards :
- 2 oeufs + 1 blanc
- Epinards
Un yaourt aux fruits 0%
Equilibre de cette journée :
23:20 Publié dans Idées de menus légers | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : les wwettes
13/11/2006
Le retour du 65 !
J'en suis donc rendue très exactement aux trois quarts de ma perte de poids désirée. Plus que 5 kilos tout rond et ce sera fini ! Je me donne 5 semaines (cf challenge de Noël) soit 1 kg par semaine !
09:00 | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : les WWettes