Menus du vendredi

Petit déjeuner :
180 ml de lait écrémé
15g de Miel Pops
1 poire

 

Déjeuner :
Tomates avec 2cc de vinaigrette allégée
Steak haché de jambon à la bolognaise (Fleury Michon)
2cc de beurre allégé 40%
Une boîte moyenne de petits pois carottes
25g de pain avec 30g de fromage de chèvre allégé

 

Goûter :
1 barre de céréales aux fruits rouges Stylesse (Carrefour)
2 clémentines

 

Dîner :
200 ml de soupe au potiron marque Repère (Leclerc)
Omelette aux épinards :
- 2 oeufs + 1 blanc
- Epinards
Un yaourt aux fruits 0%

 

 

Equilibre de cette journée :

(un peu faible en matières grasses et féculents)

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