Le principe du défi

Pour perdre du poids de manière durable, un élément prime par-dessus tout : LA MOTIVATION. Pour ne pas la voir s'atténuer, voire disparaître au fil des semaines, tous les moyens sont bons ! Le plus important bien sûr, c'est d'être entouré et soutenu moralement. Le défi, quant à lui vient apporter un peu de bonne humeur... un petit jeu entre nous, pour nous détendre et rester MO-TI-VES !!!

Le principe est simple : chacun me donne un objectif de perte pour la semaine (peu importe le nombre de grammes ou de kilos, le tout c'est de se fixer un objectif réaliste et atteignable). A la fin de la semaine, les "vainqueurs" sont ceux qui sont les plus proches de leur objectif, car ça veut dire que ce sont eux qui connaissent le mieux leur corps et qui sont le mieux capable de tenir leur motivation sur le long terme ;o)"

Pour participer vous aussi au défi, rendez-vous sur la page des résultats de la semaine passée et laissez votre objectif pour la semaine à venir en commentaire !

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Lire la suite : je n'oublie pas de sortir

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