Le truc de Flo pour se dépenser plus en s'amusant

Pour dépenser plus de calories sans faire du sport de manière intensive, il existe une méthode simple : s'équiper d'un podomètre. La première semaine, on note ses pas et calories dépensées chaque jour. La semaine suivante on essaye de dépenser plus (ex : 50 calories de plus par jour) et ainsi de suite... Moi j'adore, c'est facile, sans effort et surtout on se prend vite  au jeu !

 

~°~°~

Lire la suite : je m'équipe

~°~°~

Pour réagir à cette note, laisser un commentaire ou poser une question, merci de cliquer sur ce lien.