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28/12/2008

A VOS PAPIERS CRAYONS !

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Un étude scientifique a démontré que tenir un journal de bord permettait de perdre plus de poids ! Cliquez sur ce lien pour lire l'article en question. Alors n'hésitez plus, imprimez votre fiche de suivi et notez, notez !!!

 

Pour réagir à cette note, laisser un commentaire ou poser une question, merci de cliquer sur ce lien.

 

 

16/12/2008

QU'ALLEZ-VOUS MANGER A NOËL ?

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Pas toujours évider de bien appréhender les repas de fêtes quand on prend soin de sa ligne...

Alors, que préparer pour se faire plaisir, régaler ses invités, le tout sans exploser ses points ? Sur le site de Weight Watchers, vous trouverez différentes idées de plats à peu de points tout à fait appétissants : cailles au foie gras, filets de limande à la bisque de homard etc.

Et si vous n'êtes toujours pas inspirés, piochez dans les plats traditionnels, voilà ce qu'il vous en coutera :

.

Entrées :
6 huitres moyennes : 1 point
120g de homard : 2 points
1 tranche de saumon fumé : 2,5 points
100g d'escargots natures : 1,5 points
1 tranche de foie gras : 5 points

.

Plats principaux :
1 petit pavé d'autruche : 2 points
100g de biche ou de chevreuil : 2,5 points
120g de lotte : 1,5 points
1 boudin antillais : 4 points
100g de chapon : 6 points
16 pommes noisettes surgelées : 3,5 points

.

Desserts :
100g de bûche glacée citron framboise Picard : 3 points
100g de bûche glacée au chocolat F. Théron Picard : 5 points
1 part de bûche de Noël de boulangerie : 9 points
1 clémentine ou 1 orange : 0 point

.

Accompagnements :
1 tranche (25g) de pain : 1 point
1 grand blinis : 4,5 points
 1 mini blinis : 0,5 point
1cc de beurre : 1 point
1 toast / canapé apéritif (sans garniture) : 0,5 point

.

Boissons :
1 coupe de champagne : 1,5 points
1 verre de vin : 2 points

.

Extras :
1 marron glacé : 0,5 point
1 pâte de fruits : 0,5 point
1 chocolat : 1 point
1 Ferrero rocher: 1,7 points 

.

 

ET vous, qu'allez-vous manger à Noël ? Partagez vos menus, calculez les points de vos repas, etc. en vous rendant ICI.

01/12/2008

Archives 8

JO: ton filtre, c'est quoi? est-ce que ça n'est pas le machin qui transforme l'eau du robinet en "eau douce"? Je suis toujours étonnée du succès de ce gadget - l'eau du robinet est potable telle quelle...
Je la bois depuis toujours, sauf quand elle sent trop la piscine! mais ça n'arrive pratiquement plus jamais.

HELENE: bravo! tu verras, WW c'est magique!

MALVINA: chanceuse en vacances! moi aussi je suis en vacances, mais pas dans un pays aussi exotique (j'ai mis des photos sur mon blog)

TOUTES les AUTRES: lol, bon courage, bonne semaine WW et bon appétit!

Ecrit par : wilmo | 01/09/2008

En réponse à Wilmo:

Ce petit filtre permet de boire une eau sans chlore, plomb, pesticides et impuretés organiques.

Oui; l'eau du robinet est potable et au goût on ne détecte pas tout cela.

Quant aux bouteilles vendues dans le commerce elles coutent une vraie fortune.

Sinon; ce matin * 300 grs.

J 'ai fêté mon anniversaire ce week-end. Deux coupes de champagne et une part de gateau. J 'ai fait attention a tout le reste pain, sauces, vin etc. . . CQFD

Ce n' est pas grave; je sais pourquoi je les ai pris et je sais comment les reprerdre; alors . . . il n 'y a plus qu' à !

Bonne journée.

Ecrit par : Jo | 01/09/2008

Bonjour à toutes,

J'ai tjrs du mal a manger des féculents, alors je mange pluôt du pain céréales, complet ou aux noix je varie les plaisirs. Puis je poursuivre le temps que je puisse me remettre à manger du riz paêtes etc... je compte bien pour 50 g : 2 points ? que le pain soit grillé ou pas chanhge quelque chose ? et combien vaut 1 Krispolls ?
merci et bon courage

Ecrit par : marie | 01/09/2008

Bonjour !

Tout d'abord bravo pour ton site il est génial!
J'avais pris contact avec vous il y a déjà quelques temps puis des gros problèmes de santé m'ont obligé à tout arréter...3 mois ont passé et je suis aujourd'hui plus que motivée. Durant ma convalescence j'ai pris 7 kilos...C'est l'horreur je ne rentre plus dans mes pantalons, je suis essoufflée pour un oui pour un non, j'ai mal dans le bas du dos... la rentrée s'accompagne de bonnes résolutions pourvu que ça dure...
Au fait j'avais une question au sujet des produits leader price. Savez-vous combien de points fait le riz au lait 0% de MG ?
(petite info je suis artiste peintre et je viens de créer un blog si vous voulez visitez http://art-de-la-peinture.skyblog.com merci de me laisser des petits message cela me fera plaisir...)

Ecrit par : BOSCHER | 01/09/2008

Bonjour,
J'ai besoin de votre soutien...
Je me marie dans 9 mois et j'aimerais perdre du poid, 25 kg si possible !!
J'ai déjà fait ww il y'a 5 ans et ça avait très bien marché (15kg en 6 mois et sans me priver !) J'ai réussi à stabiliser pdt 1 an et puis j'ai un peu relaché l'attention et depuis les chiffres sur ma balance ne font qu'augmenter !! grrrrrr ... je m'en veux !!
Depuis, j'ai réssayé plusieurs fois de refaire ww mais sans succès.

Mais là, avec le mariage en vue je suis motivée !! Mais un petit soutien d'autres personnes qui savent ce que c'est pourrait bien m'aider !!

1ier septembre, jour du départ : 97.6 kg pour 1m77

Merci d'avance pour le soutien que vous m'apporterez !!
Bonne journée à toutes

Ecrit par : Croquette | 01/09/2008

Vilmo j'ai ete sur serviette en folie c'est super mais a part s'essuyer le bout de levres que peut-on faire avec?et sur quel site peut-on aller pour faire par exemple l'horloge de ton amie?

Ecrit par : victorine | 01/09/2008

bonjour croquette, c'est mignon comme surnom
a tire d'info, j'ai commencé le 30 .04.2008 et 3 mois après j'avais perdu 11 kgs
j'avais à peu près ta morphologie, 1.74 m 99.4 kgs
le 30.07 je pesais 87.4
depuis un mois, je stationne je n'arrive plus à maigrir, mais je ne reprends pas.
il y a 8 ans j'avais fait WW -10kgs en 3 mois et les 6 derniers, 1 an
donc je patiente, ça va repartir. je consulte ce blog pour me motiver car comme je l'ai dit je ne vais pas aux réunions
mon but aussi c'est 20 à 25kg MAIS j'ai dépassé les 40 ans et je sais que c'est plus difficile
courage et a++ on se tient au courant
bonne soirée à toutes

Ecrit par : christine | 01/09/2008

VICTORINE: les serviettes vendues sur serviettesenfolie sont utilisées pour faire des objets décorés.
ma copine vend aussi le mécanisme de l'horloge comme celle qu'elle m'a faite (en vente sur son site)
le format de mon horloge est celui de 1/4 de serviette, ce qui veut dire que tu trouves 4 fois le motif sur la serviette entière.
Tu achètes une fine plaque de bois (farfouille dans les chutes chez Leroy Merlin par exemple), tu la perces au centre et tu peins en blanc pour commencer et tu colles le 1/4 de serviette (ou des motifs découpés si tu veux un autre décor), tu visses le mécanisme, tu mets une pile et voilà...

Ecrit par : wilmo | 01/09/2008

bonjour à toutes,
je vais peut être investir dans un calculateur à points ww et je voudrais savoir si certaines parmi vous l'avait aussi acheté.est ce que c'est pratique ou sans plus?où l'avez vs acheté si vs en avez un?
merci de me tenir au courant et bon courage à ttes pour cette semaine

Ecrit par : annabelle | 01/09/2008

Ne vous inquiétez pas si parfois certains de vos messages viennent à être publiés en double (on a beau tout faire on est jamais à l'abri des bugs), je peux supprimer les doublons dès que je les vois.

BOSCHER> y a-t-il des informations nutritionnelles indiquées sur ton riz au lait ?

Marie> c'est 2 points pour 100 grammes de pâtes CUITES ou de riz CUIT.

Merci à ceux / celles qui m'ont souhaité un bon retour. Ce n'est que temporaire, d'ici 15 jours je pars pour 3 semaines de vacances aux Etats-Unis ;o) Mais qu'importe que je sois là ou pas, je vois que le blog tourne très bien, et je vous remercie tous et toutes pour l'entraide que vous vous apportez. Et puis bien sûr, je ne manque jamais de vous publier quelques nouvelles notes en passant... pour les recettes il faudra attendre cet hiver, les journées sont moins chargées, les sorties moins fréquentes et du coup je passe plus de temps en cuisine. Et après 3 semaines au pays des hamburgers, je pense que j'aurai sérieusement besoin de m'y remettre !!!

Ecrit par : Flo | 02/09/2008

bonjour,

je voudrais connaitre une recette de sauce tomate
comment ça marche les pates à volonté?
J'ai encore un peu de mal avec tous ces points
bisou et merci de vos encouragements

Ecrit par : christine | 02/09/2008

Attention Christine, les pâtes (et autres aliments) ne sont jamais à volonté mais A SATIETE ! Ce qui veut dire que pour 4 points, tu peux manger des pâtes jusqu'à ce que tu sois calée. Attention à la goumandise, tu dois te sentir rassasiée à la fin du repas mais pas sentir ton ventre prêt à exploser ! Si tu rajoutes de la sauce et/ou du beurre et/ou du fromage dans tes pâtes, tu comptes 4 points pour les pâtes + les points des ingrédients que tu ajoutes qui eux ne sont pas à satiété.

Ecrit par : Flo | 02/09/2008

Merci FLO mais je parlais du Pain car les féculents j'ai un peu de mal pour le moment. Je voulais aussi savoir s'il est grillé le pain donc plus léger on compte non grillé ?

merci

Ecrit par : marie | 02/09/2008

Bonjour Flo,

Au sujet de ton dernier commentaire; j' ai ''la comprenette difficile'' . . .

Pour les pates: à sasiété; pas à volonté . . .

Je ne saisis pas la nuance qui doit être très subtile.

Dès le moment où on est ''calé'' on pose la fourchette; non ?

Je dois dire que les aliments à sasiété avec le nouveau programme est un point qui me questionne. . .

Dans l 'ancien programme on nous faisait compter les pates par exemple en grammes et cela correspondait à un nombre de points.

Je ne sais pourquoi; ce qui était valable hier ne l 'est plus aujourd'hui.

Est-ce que quelqu'un peut éclairer mes lanternes ?

Merci par avance.

Jo

Ecrit par : Jo | 02/09/2008

Bonjour,

Merci pour votre site il est génial
Je souhaite perdre 5 kg et me tata à participer au réunion
Je suis motivée, donc est ce bien utile ?
Ou peut-on trouver des articles et produits ormis le site WW
Je trouve peu de WW dans les commerces (ex 3 plats surgelés) c'est répétitif
Merci de vos conseils

Ecrit par : Nath | 02/09/2008

je me connecte et je vois qu'une christine fait des commentaires.
je commence les commentaires depuis la semaine dernière sous ce prénom. donc pour ne pas confondre, je mettrai chris45
je viens d'entrainer dans mon régime WW une 6ème personne qui voit que ça marche, en me regardant.
je confirme : ce site est génial et j'en parle à mes copines, que pour les motiver, elles n'ont qu'à consulter et lire les commentaires, ça aide énormément
bises à toutes

Ecrit par : chris45 | 02/09/2008

bonsoir à toutes, il me semble avoir entendu qu'il y a un nouveau programme ww ? quelqu'un est il au courant ? Merci d'avance

Ecrit par : Becky | 02/09/2008

Bonjour Annabelle,

J'ai la calculatrice ww et je trouve ça très pratique. Je note tous les matins mes 18 points et au fur et à mesure de la journée j'y note ceux que j'ai mangé et la soustraction se fait toute seule! Mais je la trouve très pratique surtout pour compter les points des produits qui ne sont pas dans ma liste ww.

bises à tous.

Tita

Ecrit par : Tita | 02/09/2008

Bonsoir, cette semaine je suis contente j'ai perdu encore 500g. J'en suis à moins 18kg100 ce qui fais que je ne suis plus en surpoids (mon IMC est passée en dessous de 25). Encore 5kg et j'entame ma stabilisation! Je ne pensais pas y arriver si vite, j'ai commencée WW le 25 février...
Ma nouvelle formation me permet de marcher plus qu'avant et ça fait du bien même si je suis fatiguée.
Bonne soirée

Ecrit par : JENNIFER | 02/09/2008

Que c' est encourageant de lire - 18kg !

Moi qui me suis fixée 17 kg; cela me donne du baume au coeur !

C'est un vrai cadeau que d 'avoir à notre portée la marche à suivre pour maigrir quand nous le souhaitons ! ! !

Je ne sais pas si mon estomac se réduit; mais plus les jours passent et moins j 'ai envie de manger.

Bonne soirée.
Jo

Ecrit par : Jo | 02/09/2008

Marie> excuses moi pas toujours les yeux en face des trous ! Pour le pain, il s'agit bien de 2 points les 50 grammes (ou 4 points pour du pain de seigle à satiété). Je ne pense pas que le pain soit plus léger en sortant du grille pain, mais dans le deoute tu peux 1/ vérifier (ça m'intéresserait de savoir tiens), 2/ le peser avant de le passer au grille pain pour le comptage des points

Jo> effectivement la notion de satiété est un peu difficile à saisir au départ mais ce point du programme est important car non seulement il te laisse la liberté de ne pas toujours tout peser, mais aussi parce qu'il t'apprend à être plus à l'écoute de ton corps et à réguler tes apports alimentaires. "Prenez le temps de manger tranquillement. ! En mangeant rapidement, vous risquez de manger trop avant de ressentir la satiété. Il faut 15 à 20 minutes pour que le cerveau constate que vous avez suffisamment mangé." "La faim est le signal déclenché par le cerveau afin que nous mangions pour couvrir nos besoins vitaux. Elle est liée à une chute du taux de sucre dans le sang et se traduit par des signes caractéristiques : estomac qui gargouille, bâillements, impression de fatigue, de nausée, etc. La satiété commence avec la disparition de la sensation de faim." Là où tu dois être vigilante, c'est que tu ne dois pas continuer à manger sous prétexte que ton assiette n'est pas vide ou que tu as encore ENVIE (= gourmandise) de l'aliment.

Nath> pour les réunions c'est une question de feeling, il y a plein de personnes qui y vont et aussi plein qui n'y vont pas ! Pourquoi cherches-tu des aliments WW en particulier ? Tu as possiblité de calculer les points de n'importe quel aliment (cf catégorie "WW : outils" dans la colonne de gauche). Pour les plats préparés, j'en ai déjà testé plein de toutes marques, et j'ai noté leur nombre de points (par forcément plus qu'un plat ww) et une appréciation gustative, tu trouveras tout ça dans la rubrique "Cuisine : Plats Préparés".

Chris45> eh bien on peut dire que tu sais te montrer convaincante ! Quand je pense aux nombre de personnes que j'ai du entrainer via ce site, lol ça me ferait presque peur ! Vive les kilos en moins !!!

Becky> le nouveau programme comprend en fait toute une liste d'aliments consommables à SATIETE. Tu trouveras la liste dans la catégorie WW : outils (dans la colonne de gauche).

Ecrit par : Flo | 03/09/2008

Merci pour vos conseils,
Je cherche des plats cuisinés car le midi je n'ai pas la possibilité de faire à manger
les fruits 0 pts combien par jour
a bientot
Nath

Ecrit par : Nath | 03/09/2008

Bonjour les WW,

moi 13 kgs à perdre au départ et après 2 semaines toujours pas un gramme de dissout !!!
au secours au secours , mais comment faites vous ????
pourtant je compte absolument tout comme FLO l'a indiqué !!!
Mais je vais qd même continuer car je vais essayer d'y croire !!!
Le boulot m'attend .... je vais donc y aller !
Félicitation à toutes celles qui voient l'aiguille pencher vers la gauche !!!

Ecrit par : val | 03/09/2008

Autres plats cuisiné pas cher en points :
- William SAURIN : Lapin chasseur et ses pommes de terre => 4pts
- William SAURIN : Sauté de veau et ses petits légumes => 3pts
- William SAURIN : Boeuf bourguignon et ses pdt => 4pts

Je mange au bureau tous les midi et j'en ai marre de manger froid (salades, sandwich qui coute très cher en point et qui ne nourissent pas !).

J'ai découvert la solution des plats cuisinés sur ce site. En fait c'est génial car c'est pas beaucoup de points, c'est pas bourré de graisse, c'est une portion raisonnable (avec le nouveau programme à sasiété, on aurait tendance à se gaver), on peut manger des fruits en dessert et le soir on peut manger des légumes pour avoir notre dose de fruits et légumes.

Merci beaucoup !

Ecrit par : Zaurore64 | 03/09/2008

merci tita de m'avoir répondu au sujet de la calculatrice ww. ça me semble bien pratique tout ça!

Ecrit par : annabelle | 03/09/2008

ATTENTION !!! Zaurore 64, les points que tu donnes sont pour 100g et non pour le plat préparé en entier !!! Soit en moyenne 9 à 12 points pour des plats de 300g. Les plats préparés vraiment pas chers en points sont ici : http://floresita.hautetfort.com/cuisine_plats_prepares/

Val> est-ce que tu respectes bien l'équilibre alimentaire ? chaque jour, au minimum : 2 fruits, 300g de légumes, 2cc de matières grasses, 200g de protéines (viande, oeuf, poisson - au moins 3 fois par semaine du poisson), 2 produits laitiers, 300g de féculents, 1,5l d'eau.

Ecrit par : Flo | 03/09/2008

bonjour a toutes!

au secour! j'ai besoin d'aide! je suis en train de reprendre du poids : +1.5 kg depuis une dizaine de jours et j'ai l'impression que ça va continuer et que je ne maitrise plus rien.
que dois-je faire? comment stopper ce processus de "grossissement", surtout que c'est le ramadan et que je jeûne toute la journée.
si quelqu'un peut me conseiller, ce serait sympa

Ecrit par : mimi | 03/09/2008

Flo : je vais peser demain matin la pain avant et après grille pain !

pour les plats préparés c'est pratique a emporter le midi, un yaourt et un fruit et on est calé, je ne fais pas les courses avec la calculette mais on trouve chez leader price au rayon surgelés des plats pas trop cher et en point raisonnable. Je fais le calcul a la maison, quelquefois si c'est trop en point je fais en deux fois et je complète par les légumes.
Ne pas oublier comme le dit Flo de multiplier selon le poids du plat x pds du plat et divisé par 100.

C'est bizarre mais ds les plats préparés j'arrrive a manger des féculents mais ps en direct qd je prépare pour la famille, peut être que je ne compte pas les points et pas tenté d'en reprendre car comptabilisé d'avance ...

Sinon auriez vous une recette de crumble "légére" c'est la saion des pommes et çà change des compotes ou pommes au four

marie

Ecrit par : marie | 03/09/2008

Bonjour,

Merci à Flo pour les explications sur la notion de ''sasiété''.

J' ai du mal à boire de l' eau ; alors pour boire beaucoup, je mets de l 'antésite pour donner un peu de gout.

Savez vous si cela compte des points ?

Jo

Ecrit par : Jo | 03/09/2008

bonjour,
cela fait un mois que je vous suis sur ce blog avant de me lancer sérieusement dans ww que je connais puisque je l'ai déjà fait il y a de nombreuses années avec succès mais je n'étais pas assez motivée sans doute car j'ai repris et là déclic puisque depuis début août j'ai perdu sans trop compter les points, une taille de pantalon donc encouragée j'ai commencé depuis lundi à tout noter et là grosse surprise en 2 jour j'ai perdu 6 kg, 4 le premier jour et 2 de moins ce matin, j'en suis très heureuse c'est sûr mais j'ai peur car je n'ai vu aucun témoignage de ce genre et je crains pour la suite... (j'ai démarré à 86 kg pour 1.61 m)

Ecrit par : cécile | 03/09/2008

voila moi j'e depuis ce matin
et j'espere que çava aller
enfin voila bonne chance a tous

Ecrit par : pino | 03/09/2008

Bonjour dans vos "journée repas a 23 points " vous parlez de la mousse choco noir Nestlé a 1.5 pts. Je suis agréablement surprise du peu de point pour de la mousse alors que dans le livret Wet Wet on parle de 5 pts les 50 gr !

Ecrit par : Lilly | 03/09/2008

Marie> une recette de crumble aux pommes ici : http://www.forums.supertoinette.com/recettes_298785.recet...

mimi> le ramadan ce n'est pas vraiment bon pour le corps ... étant privée toute la journée, tu laisses ton corps sans réponse à sa faim, et hop le soir quand il peut enfin manger il stocke, fait des réserves en prévision de privations identiques futures. Que dire pour t'aider ? Respectes bien ton quota de points, mange un maximum le matin (pour éliminer dans la journée) et pas trop le soir (moins que le matin). Fais du sport (mais va pas faire d'hypoglymécie ou de déshydratation non plus).

Jo> pas la peine de compter de points pour l'anthésite car tu n'en mets que quelques gouttes !

Cécile> effectivement ton cas me parait assez exceptionnel !!! Tu as bien consommé tous tes points ? Tu as le droit à combien de points par jour ? En tout cas continue le comptage, la perte de poids est souvent plus forte au départ (mais jamais vu autant), ça devrait se lisser tout seul. Et puis essaye de ne te peser qu'une fois par semaine, les écarts de poids peuvent être importants d'un jour à l'autre et amener, après de grandes joies, de grandes déceptions. Tiens nous au courant !

Pino> ah tiens un revenant ;o) Re-bienvenue parmi nous !

Lilly> les mousses (et autres recettes industrielles) sont parfois bien plus légères que les recettes maison ! Et puis c'est souvent de tous petits pots lol

Ecrit par : Flo | 03/09/2008

Flo,

Je viens de voir ta réponse pour les plats cuisinés... mais j'ai utilisé la calculatrice WW !!!
Dis-moi ce que tu trouves en points pour le plat suivant :
- William SAURIN : Boeuf bourguignon et ses pdt
Pour 100g : 69 kcal, 1,5 lipides
Portion : 300g
Moi, je trouve 4 points !!!

A te lire.

Zaurore64

Ecrit par : Zaurore64 | 04/09/2008

Hello bonjour ou bonsoir
Effectivement Zaurore64, certains plats chez William Saurin sont faible en points d'autres non. voir sur ce lien :

http://www.william-saurin.fr/recettes.asp?IDR=108216&...

avec les valeurs nutritionnelles que tu donnes, je trouve également 4 pts pour ce plat.
A bientot
Fred.

Ecrit par : Fred | 04/09/2008

Autant pour moi Zaurore ! J'ai pas du calculer avec les mêmes plats. C'est quoi ? Des barquettes au rayon épicerie ? Des conserves ? Des surgelés ? Des barquettes rayon frais ? Parce que pour le lapin chasseur je trouve 4 points aux 100 grammes (cf http://www.ligne-en-ligne.com/aliment-lapin-chasseur-will... )

Ecrit par : Flo | 04/09/2008

Flo,

Ce sont des barquettes micro-ondables que j'ai trouvé au même endroit que la tartiflette ou le gratin dauphinois de William SAURIN (les mêmes que dans ta rubrique plats cuisinés) c'est à dire au rayon concerves.

Si tu veux je te scanne et je t'envoie le tableau des valeurs nutritionnelles au dos de ces plats !

A bientôt et ce sera tartiflette à 6pts de William SAURIN pour moi ce midi !!!!

Ecrit par : Zaurore64 | 04/09/2008

Flo,aprés 5 semaines passée aux états-unis je n'ai repris que 2kgs.Et peut etre pas car j'ai un décalage de 12h dans les pates.Si tu vas en californie c'est génial.Et Havaii pas mal.

Ecrit par : coco | 04/09/2008

toujours moi et de plus,accro au blog et aux commentaires
je vois que vous êtes vraiment strictes dans votre régime et que vous comptez tout. moi par exemple, je ne compte pas la mayo allégée ou la cuillère de vinaigrette/
je stationne àmon poids depuis un mois mais je me dis que quand ça va repartir... ça va faire mal,je ne serai plus christine trop forte, mais comme cindy crawford ! hi! hi ! faut bien garder le moral.
donc en plus de ma résolution WW, je me suis inscrite à l'aquagym et ai entrainé ma copine qui fait WW aussi. ça va nous muscler et nous forcer à bouger ce qui contribue aussi pour WW
BONNE SOIREE A TOUTES et à très bientôt

Ecrit par : chris45 | 04/09/2008

Flo,

merci de prendre encore le temps de répondre à toutes malgré que tu dois être en plein préparatif pour ce long voyage !!!
je ne mange qu'avec 17 points par jours alors parfois je n'ai pas la ration de 200 g de viande et 300 de feculents.... mais aussi nonje respecte tout !!!
en plus qd je vois les messages de toutes les WW on demarre avec un moral dopé de bonnes ondes en comptant tous ces kilos de perdus enfin sauf pour moi
autour de moi on commence à se moquer de moi et mon moral en prend un coup
Mais je continue car je n'ai pas le choix !!!!
Merci de vos encouragement......
BIZ VAL

Ecrit par : val | 04/09/2008

Bonjour,

Toute d'abord toutes mes félicitations pour cet excellent blog !

Si vous avez le temps j'aurais une ptie précision à vous demander : est-ce que le quinoa peut-être consommer à satiété ? Et connaissez-vous le nbre de points pour un pilon de poulet ?

Malgré mes ptites recherches, je n'ai pas trouvé...

Merci et à bientôt !

Ecrit par : Gigi | 05/09/2008

Bonjour a toute
je fait ww depuis quelques mois avec des hauts et des bas surtout cet été mais je persiste je cherche les points pour le poisson :le panga qui est trés trés bon et sans arretes pratique pour les enfants mais aussi pas trop cher surtout los de promo merci de me renseigner j'ecris rarement mais je vous suit depuis le mois d'avril ce site est vraiment super

Ecrit par : nancy | 05/09/2008

Bonjour,

D'abord un grand merci et bravo pour ce site très généreux. C'est une mine de renseignements et d'encouragements !

Quelqu'un peut-il me dire si la semoule du couscous peut entrer dans la catégorie des aliments "à satiété" et pour quelle valeur ?

Merci !

Dominique

Ecrit par : Dominique | 05/09/2008

Val,
je crois que tu dois avoir le moral car si tu as 17 points à manger c'est que tu n'as que quelques kg à perdre. Donc tu en a que pour quelques semaines à te priver.
Celles qui ont 22 ou 25 points ont peut etre 30kg et + (comme moi) à perdre. On a le moral car ça marche mais en fait on est loin d'avoir ton profil... Et on l'aura pas avant des mois de régimes et on devra se battre à vie pour le conserver. Cela devrait te motiver; non?
Bises.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 06/09/2008

Zaurore> c'est bon j'ai vu au supermarché de quels plats tu parlais et effectivement ils valent vraiment peu de points, bien vu !

Coco> pour moi le programme c'est de ralier new york à miami en voiture en 3 semaines, en gros ça donne : New York - Philadelphie - Washington - Green Bay - Roanoke - Blowing Rock - Brevard - Savannah - Cap Canaveral - Orlando - Naples - Everglades - Miami ! Ca fait des semaines qu'on prépare le voyage mais bien entendu tout n'est pas encore prêt lol

Gigi> le quinoa ne fait pas partie de la liste des aliments à satiété.
Chris45> lol le jeu de mots !!! Fait gaffe quand même à ne pas compter les points des "petits" extras, où alors faites du sport et ne compte pas les points non plus.

Val> toujours rien de perdu ? Tu suis un traitement médical (genre cortisone, etc.) ? Tu fais beaucoup de sport ?

Nancy> je n'ai jamais trouvé les points exacts du panga mais grosso modo tu peux compter 2 points les 120 grammes.

Dominique> la semoule couscous ne fait pas non plus partie des aliments à satiété. Comptes 2 points pour 4 CS.

Ecrit par : Flo | 06/09/2008

pour la réponse à ne pas compter les extras "genre mayo"
je te rassure je ne savais pas qu'on comptait des points quand on faisait du sport. alors je n'aurai rien compté. mais c'est bien si ça économise des points, si j'ai bien compris....
bon je vais faire mon sport du samedi matin, le ménage
a+++

Ecrit par : chris45 | 06/09/2008

Bonjour,

Merci beaucoup pour votre site riche en information concernant le régime WW.
J'aurais une question: si par hasard l'on fait une grâce matinée, doit-on s'enlever des points sur la journée??? Merci d'avance!

Ecrit par : sandrine | 06/09/2008

Dans la catégorie plats cuisinés, je voudrais les :
* Lasagnes de légumes au basilic de SUPER U (rayon épicerie) à 3,5 pts les 300g

A plus

Zaurore64

Ecrit par : Zaurore64 | 06/09/2008

Bonjour,

Je voudrais savoir où vous avez achetez les clafoutis aux cerises WW? Sont-ils bons ?

Et bravo pour votre site je l'ai déjà conseillé à plusieurs amies et collègues de boulot.

Merci

Ecrit par : imen | 07/09/2008

Chris45> et oui, faire du sport ça rapporte des points ! Tu as plus d'infos ici si tu veux http://floresita.hautetfort.com/archive/2007/05/13/les-po...

Sandrine> la grasse mat' n'enlève pas de points !! En général quand on se lève tard c'est aussi qu'on s'est couché tard la veille ;o) Et de toute façon ton corps a besoin d'énergie, même pour dormir !

Zaurore64> ah ce rythme là je vais te demander ta collaboration pour mes rubriques plats préparés ! Si ça t'intéresse envoie moi des photos des plats préparés, avec le nombre de points, le rayon (surgelés, épicerie...) et une appréciation personnelle de 1 à 4 (1 = nul, 4 = très bon). Ah n'oublie pas je ne publie que des plats à moins de 3 euros...

Imen> tu trouves les clafoutis en grandes surfaces, en autres chez Intermarché. Comme c'est une nouveauté, il n'y en a peut-être pas encore dans tous les magasins. Pour le goût je ne sais pas, pas encore goûté. Quelqu'un a-t-il essayé ?

Ecrit par : Flo | 07/09/2008

Imen, moi les clafoutis je les ai trouver chez Carrefour et je les trouve pas mauvais du tout.

Ecrit par : JENNIFER | 07/09/2008

Bonjour,

Savez vous si le stress empêche de perdre du poids ?

Je n 'y comprends rien !

Je suis d 'une rigueur absolue et non seulement je n' ai pas perdu cette semaine mais en prime j 'ai pris 300 grs.


Bon je vais essayer de ne pas me décourager. . .

De toute façon WW et moi; c 'est pour la vie; alors je ne vais pas divorcer pour un peu résistance.

Sinon; Avez vous entendu parler de la Spiruline ?

Bon dimanche à toutes malgré le temps.

Jo

Ecrit par : Jo | 07/09/2008

Bonjour,

Je vous remercie pour ce site que je viens consulter tout les jours.
Je lis depuis quelques semaines les discussions et il est amusant de voir comment on s'implique dans la vie de chacun(e) : je compatis pour ceux qui ont du mal et je suis motivé pour ceux qui obtiennent des résultats.

Je suis un homme et j'ai démarré la formule MP5 fin juillet.
J'ai également repris une activité sportive régulière : 3 séances de cardio-training par semaine sur mon temps de midi.

J'ai le plaisir de vous écrire que WW marche aussi pour les hommes ;o) car je suis passé de 120 à 110 kg et je suis bien évidemment fortement motivé pour continuer sur ce bon chemin.

J'ai une question à vous poser : savez-vous pourquoi les pommes de terres à l'eau peuvent être mangées à satiété pour 2 points alors que les lentilles sont à 2 points les 4 CS ?

100 g de pommes de terres font 81 cal et 0,1 g de lipides
100 g de lentilles font : 89 cal et 0,5 g de lipides
Je trouve que c'est très proche et de plus ce sont 2 féculents.

A bientôt, très bon dimanche à vous,

Jérôme

Ecrit par : Jerome-loiret | 07/09/2008

Jo> je comprends pas ce que tu veux die, j'ai un temps magnifique moi ! Effectivement étrange la résistance acharnée de ton corps à la perte de poids. Peut-être es-tu en pleine période menstruelle ? As-tu suivi beaucoup de régimes en tous genres par le passé ? Pour la spiruline je connaissais pas, mais j'ai trouvé un article ici http://fr.wikipedia.org/wiki/Arthrospira

Jérôme> Ca fait toujours plaisir d'avoir des hommes parmi nous ;o) attention ! Les pommes de terre à satiété sont passées à 4 points à satiété, c'est juste que je n'ai pas encore mis à jour tous les docs du blog. Ce document prime sur tous les autres en matière de points : http://floresita.hautetfort.com/archive/2008/01/28/les-al... Les lentilles sont quant à elles, à satiété pour 3 points.

Ecrit par : Flo | 07/09/2008

bonjour tout le monde
j'ai goûté les clafoutis à la cerise et j'aime beaucoup
d'aspect c pas terrible mais de goût très bon
merci pour l'explication de la réglette sport. mais je ne comprends pas de trop. tant pis je ne compte rien et ce sera la surprise plus tard. je continue le régime comme d'hab sans compter les points bonus.
bon dimanche
merci pour les réponses et les tuyaux

Ecrit par : chris45 | 07/09/2008

bonjour à toutes et tous, une petite recette de patisson que j'ai testé et qui est délicieuse et pas trop de points :5pts, flo s'il te plait refais le calcul mais je ne crois pas m'être trompée, merci



GRATIN DE PATISSON

préparation 20 minutes
cuisson : 30 minutes


pour 4 personnes (5 pts par personne)
ingrédients :
1 pâtisson d'1 kg
150 g de lardons (allégés)
250 g de pommes de terre
80 g gruyère rapé
10 CS de crème fraîche à 5 %
1 gros oignon
noix de muscade rapées (facultatif)

1) dans une pöele, faire revenir les lardons, ajouter l'oignon coupé finement.
2) ajouter les pommes de terre épluchées et coupées en rondelles. bien rissoler sans bruler (10 mn)
3) couper en 4 le patisson, enlever les graines, puis peler le patisson et en faire des lanières avec un éconnome, robot (je le fais au couteau). ajouter à la poële et laisser cuire encore 10 mn,
4) éteindre sous la poêle. ajouter 60 grammes dede gruyère rapé, rectifié l'assaisonnement (le lardon et gruyère sont salés) et le poivre. puis ajouter la crème fraiche, saupoudrez de muscade.
5) verser dans un plat allant au four et parsemer le plat de 20 g de gruyère restant
6)mettre au four à 220/250° environ pendant 30 mn et 5 à 10 mn au grill


options : à la place des pommes de terre, 60 g de polenta que l'on mélange avant de mettre la crème fraîche

Ecrit par : claudine | 07/09/2008

A Pornic il ne fait pas beau du tout ! Si tu peux m 'envoyer un peu de soleil Flo. . .

Je suis une vieille dame donc plus de problèmes de règles qui pourraient expliqués la situation.

Je n 'ai jamais fait de régime. J 'ai fait le programme WW en 2001 et j 'avais perdu 24 kgs.

A l' époque on nous parlait de mémoire du corps et de palliers; est-ce celà ?

Je sais également que quand je stresse je gonfle comme un poisson lune ( on ne rit pas !) et comme professionnellement j 'ai eu une semaine chargée en émotions . . .

Jo

Ecrit par : Jo | 07/09/2008

Bonjour à tous et à toutes !!!

Nouvelle pesée ce jour, je vous confirme qu'après une nouvelle semaine à compter mes points pas un gramme de perdu !!
Je récapitule pour celles qui s'interroge avec moi (et je vous en remercie)
je mesure 1m55 pour 68 kg à 39 ans !!! je suis en hypothyroïdie(donc j'ai un traitement et suis stabilisée) je souhaiterai perdre 13 kg
COté sport en ce moment : on va dire que c'est trop léger , voire 0
Je respecte tout ce qu'indique Flo et ecoute les conseils des une et des autres sur les messages....
En attendant, j'envoie un rayon de soleil de Toulouse pour celle qui en on besoin !!!
A bientôt,

Val

Ecrit par : val | 07/09/2008

Bonjour à toutes,

Voilà j'entame WW, je vous ai beaucoup lu. Je me presente j'ai 27 ans, j'ai pris enormément de poids du à plusieurs facteurs
1 : 6 ans de boulimie (donc je me suis liberée il y a 5 ans grâce à mon mari et la dieteticienne et psy)
2 : je suis en fauteuil roulant électrique constament depuis 4 ans, je fais qq transferts aidés mais je ne peux plus marcher ou me transferer seule (j'ai une myopathie)
3 : ma grossesse qui m'a donné une magnifique poupée en 2005...

J'ai perdu mon poids pris pendant la grossesse mais le surplus que j'avais précedement...je pense pas que je faisais mal à manger car mon mari est diabetique et je fais egalement en fonction. Ma position assise m'a entrainé dernierement des gros problemes de constipation (ou je sais coté poesie on repassera un autre jour hihi). Je veux essayer ww, j'ai écris à Flo si elle pensait que malgré le fait que je ne fais pas du tout d'activité en dehors comme toute maman de m'occuper de ma fille, de la cuisine, et taches "maison" que je puisse profiter des biens faits de WW, Flo doit etre tres solliciter alors j'ai decidé d'entamer quand meme. Mon premier but etant de me sentir mieux dans mon corps et de perdre mes kilos plus que superflus dans ma situation (20kg)
ça fait 4 jours que j'ai commencé. J'aime l'esprit de "non regime" mais plutot d'equilibre alimentaire, et la maitrise des points est ideale pour moi qui aime bien maitriser les choses...Le premier point positif c'est que j'ai bien moins de spasmes douloureux du aux intestins...
Ne pouvant pas me deplacer comme je le souhaite, je ne peux pas participer aux reunions alors je prends note de tous vos enseignements.

Merci à vous et à Flo pour ce site bien fait ! et tous mes encouragements pour vous

Ecrit par : Virginie du 44 | 07/09/2008

Bonjour Virginie,

Bienvenue au club !

Ta décision est la bonne !

Je ne suis pas une spécialiste de WW mais pour d 'autres raisons; je ne bouge pratiquement pas de la journée ayant une activité professionnelle très sédentaire.

Je travaille toute la journée devant mon ordinateur et je n 'ai pas le temps de me promener ou de faire de la gym; trop débordée que je suis.

Le seul fait de compter tes points suffit à faire pencher l' aiguille de la balance du bon côté.

L'apport en fibres procuré par les fruits et légumes règle pas mal de problèmes.

Si tu signes ''44''; c 'est que nous sommes peut-être voisines. ..

Merci à ''Flo'' pour le rayon de soleil; il est bien arrivé et nous réchauffe un peu.

Jo

Ecrit par : Jo | 07/09/2008

Bonjour Tout le monde,

Je me présente Loca et c'est la 1ere fois que j'écris.

Motivée à bloc pour perdre 10kg (kilos dûs à l'emménagement avec mon cher et tendre et du coup une nourriture moins light et équilibrée).
C'est décidé...je commence dès demain. Et ce blog est vraiment super pour comprendre le fonctionnement de WW. J'espère que j'y arriverais même si je n'assiste pas aux réunions !
J'ai un peu lu vos discussions et ça a l'air bien motivant, surtout dans les moments de doute.
En espérant que vous m'aidiez dans cette nouvelle démarche.
@très bientot

Ecrit par : Loca | 07/09/2008

Coucou

et bienvenue aux dernières.....je vous souhaite un bon voyage au pays de la perte des kilos
(sauf pour moi mais je ne comprends pas pourquoi)

Ce soir c'est activité repassage ...hihihhi donc je vous laisse!
A bientot
Val

Ecrit par : Val | 07/09/2008

bonjour les nouvelles,
la prise de poids est souvent due à un problème
moi j'ai pris du poids, la première fois, suite à un problème familial et la 2ème fois suite à un choc concernant ma fille
cela fait 7ans et maintenant ma fille et très heureuse de voir que je perds du poids. car quelquepart pour une ado, une grosse maman c pas top. et l'année dernière, on m'a dit boulémique et ma fille maigrissait et on a dû surveiller car quand on est ado, l'anorexie...
maintenant tout va bien pour toutes les 2, elle ne maigrit plus et...je ne grossis plus, je maigris, enfin pour l'instant je stationne

bon courage pour demain, c'est le boulot

Ecrit par : chris45 | 07/09/2008

bonjour a toutes rien que 100g de perdu ce matin bouhhhhhhhhhhhhhhhhh suis triste ça fait 1kg700 en 4 semaines c pas le pérou j'ai du mal mais bon je ne baisse pas les bras et puis la semaine de boulot commence alors je compte sur cette semaine pour perdre un peu plus bon courage à toutes et au fait le clafoutis ww trés bon et tres léger

Ecrit par : colette | 08/09/2008

petit coucou, -300 g ce matin , cela faisait 1 mois que je ne m'étais pas pesée et pensais avoir un peu repris car vacances = quelques écarts, mais non, suis heureuse, jvais tester le clafoutis mais ne le trouve pas dans mon coin, alors dès que je vais dans une grande ville, je me ravitaillerai

Ecrit par : claudie | 08/09/2008

coucou tout le monde

D'habitude quand j'écris c'est pour vous transmettre mes bons résultats;mais là aujourd'hui je suis un peu triste.
En effet , je suis rentrée dans une boutique juste pour voir la nouvelle collection et sans que je demande quoi que ce soit , voilà que la vendeuse me dit , "ne vous inquiétez pas , nous avons aussi d'autres tailles"
ça m'a coupé l'envie d'aller plus loin dans la boutique et je suis sortie illico.
Je ma savais ronde mais pas au point qu'on me le fasse remarquer
apparement comme moi je me vois dans le mirroir , ce n'est pas comme ça que j'ai l'air (je mesure 1m61 et pèse 73kg à ce jour-déjà perdu 8kg)
On fait des efforts , mais parfois le manque de tact de certains vont plonge dans une tristesse
Mais je suis plus motivée que jamais , je retournerai dans cette boutique avec un 38!!!!!!!!!!
biz à tous

Ecrit par : iris | 08/09/2008

Salut Iris,

Je comprends la tristesse ressentie dans ce magasin !
la vendeuse est une crétine de premier ordre

pas le temps de papoter !

BIZ
val

Ecrit par : val | 08/09/2008

Bonjour Iris,

Et bien moi; j ' y retournerais dans mon petit pantalon taille 38 juste pour le fun.

Pourquoi faire travailler des gens aussi stupides ?

C'est sans doute de la bétise plutôt que de la méchanceté.

La bonne nouvelle c 'est ta capacité à rebondir: ''plus motivée que jamais''.

Comme quoi les petites phrases assassines . . .
Jo

Ecrit par : Jo | 08/09/2008

Iris - Je te comprends, pour moi ce n'était pas la vendeuse mais le miroir lui même !!! Je suis partie en me disant que plus jamais j'allais retrouver mon ancienne taille 38... Je frolais déjà le 44! J'ai repris ww sérieusement avec l'aide de ce blog et presque 1 an après je suis revenue dans le MEME magasin et mon mari m'a offert une robe taille 38, s'il vous plaît, et la vendeuse m'a dit : Vous avez de la chance, car vous faites une petite taille !!!!
Tu vois qu'il y a des vendeuses qui sont "charmantes" n'est-ce pas?
Ne te laisse pas abattre, fait , au contraire, de cela une vraie motivation.

Racontes nous tes progrès!

Virginie du 44 - J'ain bcp aimé te lire, tu me sembles très courageuse, tu y arriveras aussi!

Salut à toutes!

Ecrit par : terezinhagwada | 08/09/2008

Bonjour

Lors d'une grossesse combien de points dois je rajouter ?
Si quelqu'un connaît la réponse merci de me le faire savoir
A +
Christine

Ecrit par : CHRISTINE | 08/09/2008

Bonjour à toutes !!

Voilà, après 1 semaine de WW dont 2 soirées où j'étais invitée (donc sans pouvoir gerer les points) me voilà avec 2.2 kg de moins !! Quelle bonheur !!
Je sais que toutes les semaines ne seront pas comme ça et qu'il y a encore du boulot mais ça motive bien pour commencer !!

Je ne peux que vous encourager toutes !!

A+

Ecrit par : Croquette | 08/09/2008

pour iris
ce n'est pas grave, si on te cherche une autre taille. moi c'est pire, on me disait "c'est pour quand ?" et moi bêtement je répondais "quand quoi ?" et bien "le petit frère" alors là je répondais "je ne suis pas enceinte, je suis grosse" là je peux te dire que ça met mal à l'aise les gens. mais ça avait un avantage, je passais à la caisse des femmes enceintes, j'allais plus vite au supermarché. il faut regarder le côté positif des choses. bon maintenant avec moins 12 kgs, on me dit plus que je suis enceinte mais je dois prendre une caisse normale.
faut mieux en rigoler
toujours le côté positif!!!!
bonne soirée à toutes

quant à toi,christine, est-ce bien raisonnable de faire WW quand on est enceinte. il faut mieux le faire quand tu auras accouché. je serais de toi, je demanderai conseil au médecin car ils sont vraiment pour WW en tout cas le mien il m'y a encouragé

Ecrit par : chris45 | 08/09/2008

bonjour ,
Je vous lis tous les jours sans jamais vraiment oser écrire.J'ai perdu 26 kg avesc ww de juillet à janvier 2008, après une phase de palier de 2mois et une stabilisation me revoilà pour les derniers 10 kg.
Iris je me suis reconnue dans ton message,j'ai la même taille et le même poids que toi, et lorsquèil ya 2 jours un petit garçon me dit maman m'a dit qu'on avait la grosse maîtresse aujourd'hui, j'ai bien cru que j'allais m'effondrer en pleurant, tout ces efforts pour entendre cela....Les gens sont vraiment trop méchants.

Ecrit par : peggy | 08/09/2008

Moi je vis ces réflexions comme de la bétise plutôt que de la méchanceté.

Il faut avoir souffert de surcharge pondérale pour savoir combien c' est douloureux de se faire traiter de gros.

Cela nous laisse entrevoir de quoi sont victimes les personnes handicapées. . .

Le regard et les mots peuvent être d 'une extrême cruauté !

Ma belle fille souffre de maigreur et les gens ne sont pas plus fins avec elle.

Les regards la blessent et elle ne compte plus les personnes maladroites qui la regardent avec pitié où lui demandent de quelle maladie grave elle est atteinte.

Plus je connais les hommes et plus j 'aime les chats. . .

Jo

Ecrit par : Jo | 08/09/2008

Bonsoir à toutes et tous,

J'espere que vous allez toutes bien malgré la mésaventure d'Iris, l'être humain est capable du meilleur comme du pire, je le vois chaques jours, si les gens etaient aussi critique envers eux qu'ils le sont envers les autres...ce genre de situation n'existerai pas...Il faut se recentrer et je suis sure qu'au fond de vous vous trouverez toujours un souvenir, un sourire, un regard, une situation qui vous ramenera le sourire en oubliant ces mechancetés gratuites.

Je pense sincerement que les personnes qui sortent ce genre de chose font ça inconsciement pour se valoriser elle meme, c'est humain...les gens ont peur de ce qui pourrai leur arrivée et il est bien connu que l'ignorance entretient la peur...

Iris, s'il est t'encore temps je t'envoie un enorme sourire

Jo pour te répondre tu as raison je suis du 44, j'habite une petite commune du coté d'Ancenis. Mes chats te sont reconnaissant ! c'est vrai qu'eux (les animaux) ils aiment sans conditions !

terezinhagwada, merci pour ta phrase mais je ne pense pas être plus courageuse qu'une autre ou qu'un autre, on fait avec ce qu'on a n'est ce pas ? et je suis gatée avec une super puce et un mari "rare".

Flo, merci pour ton mail, je te repondrai demain.

Bon courage à toutes et tous !!!!!

Ecrit par : Virginie du 44 | 08/09/2008

Bonjour,
En fait moi je mange beaucoup de pain et je vois qu'il n'y en a pas, ou très peu dans les menus.

Ecrit par : Corinne | 08/09/2008

Hello, les portions dans le guide des courses ou les idées de menus s'entendent-elles "cuites" ou "crues" (ex : pour les viandes, les poissons ...) ? J'aurai tendance à dire cuites mais peut être ai-je tort !
MERCI DE VOTRE REPONSE

Ecrit par : Marie Thé | 08/09/2008

Bien le bonsoir les ww
Bienvenue aux nouveaux
Malvina : toujours en vacances ?
Sylvie de suisse : comment te portes tu ?

Pour celles arrivées depuis les vacances, je suis comme on dirait une "Ancienne ww" qui se me remets dans la course, j'ai quelque peu abusée ces derniers temps et il faut que j'y remette ! demain ça va commencer avec la pesée !
je rale car j'étais persuadée de ne pas reprendre et j'ai relachée ma vigilance et hop ! reprise !
Virginie81 39 ans Tarn : début WW novembre 07 jusqu'a Avril 08 soit 6 bons mois pour perdre 5 kilos (pas énorme je sais mais surtout que j'étais toute gonflée a la suite de prise de médoc (hernie discale) et après huit mois de quasi inactivité. j'ai perdu tous ce surplus de kilos et d'air (lol)

Depuis mon retour de conès, j'ai repris quelques kilos sans pour autant avoir regonflée puisque j'ai une activité professionnelle mais je ne bouge pas tant que cela ! donc je n'y remets avec plaisir car je sais que ça marche et surtout je sais que cela est bon ! donc reprise des bonnes habitudes tout ça pour conserver ce bien être.

Pour celle qui réclame une recette de crumble : (j'en ai pas pour les pommes)

Crumble de tomates
Pour 2 personnes - 2 points par personne

4 tomates
1 oignon
1 cc d'ail semoule
1 cs de persil
1 cs de basilic
1 cs de chapelure
15g de gruyère râpé
2 cc d'huile
Couper les tomates en tranches fines.
Faire préchauffer le four à 180°.
Emincer l'oignon. Le faire cuire doucement, pendant 10 min, dans l'huile.
Mélanger la chapelure, les herbes, l'ail, le gruyère et les oignons.
Placer les tomates dans un plat allant au four, ou dans deux petits plats individuels.
Recouvrir les tomates avec la préparation à base d'oignons, d'herbes et de chapelure. Faire cuire 30 min.
Un petit crumble parfumé, rapide à réaliser.

a toutes celles qui commencent courage ! ça
et pour les autres les anciennes donnez des nouvelles

bonne soirée a toutes et tous

Ecrit par : virginie81 | 08/09/2008

Corinne:

Moi aussi j 'aime beaucoup le pain et j 'en mange au déjeuner et au diner.

50 grs = 2 points.

Je trouve que l 'avantage avec WW c'est que l 'on peut manger de tout à condtion de ne pas dépasser ses points!

Moi en ce moment; j 'hallucine ! Je mange de moins en moins et je grossis un peu plus chaque jour.

Je n'y comprends rien. Je ne vais rien changer car j 'aime trop prendre soin de mon corps en mangeant sainement.

Je me sens bien; alors je laisse l 'aiguille de la balance faire sa folle . . .

Patience et longueur de temps . . .

Jo

Ecrit par : Jo | 08/09/2008

bonsoir moi aussi je vais recommeçer depuis une quinzaine de jour je fais n importe quoi moi aussi je suis du 44 un petit bourg ST malo de guersac je suis tres complexé alors je ne sort pas beaucoup j adorais faire les boutiques c est du passé je comprend tout les temoignage la semaine derniere je balayais ma terrasse et une voisine que j avais pas vu depuis longtemps passe devant la maison me parle et par politesse je mavance pour la saluer et elle me dit et ben qu est ce que vous avez grossi je lui est repondu que j avais un probléme de tyroide et je suis rentré en pleurant je suis conciente de mon etat on a pas besoin de me le rappeler bisous a toutes Martine du 44

Ecrit par : martine | 08/09/2008

Martine et Virginie; si un jour vous passez à Pornic vous êtes les bienvenues.

Ne perdez pas le moral; Nous mettons tout en oeuvre pour les perdre ces fichus kilos ! ! !

Ne vous laissez pas déprimer par les autres.

Nous allons l 'atteindre notre objectif et ensuite nous ferrons tout pour maintenir le cap.

Jo

Ecrit par : Jo | 08/09/2008

bonjour a toutes
merci pour les points du panga
les moqueries et autre remarques j'en subit depuis l'age de 12ans environ meme si on s'y habitue cela fait toujours mal moi j'apprend a mes enfants de ne pas se moquer de la différence le mot gros est bannie de la maison si il pouvait etre bannie aussi de la télé il y a quelques temps j'ai entendue un chroniqueur(qui est loin d'etre maigre)traiter de mariah carrey de grosse vache cela devrait etre interdit de rabaisser les gens comme ca aux yeux de millions de gens quel exemple pour les enfants! je ne suis pas fan de cette chanteuse( moi c'est forme m'irai parfaitement bien)mais le respect existe il encore !(désolé pour les fautes d'orthographes)
bonne chance et surtout bon courage

Ecrit par : nancy | 09/09/2008

bonjour les WW,

Je suis revenue de vacances et c'était la cata. Aujourd'hui ça va mieux, je suis encore à 5 kg de mon objectif et j'en ai perdu 5 depuis le début. ce que je voulais savoir, c'est s'il y a une recette de crèpes WW et si oui combien de points par crèpes. merci

Ecrit par : pauline | 09/09/2008

Pour les crèpes, je fais cette recette :
250 g Farine (15 pts) + 3 œufs (6 pts) + 50 cl lait écrémé (3 pts) + 30 cl lait ½ écrémé (3 pts) + 2 CS sucre (2 pts) + Sel (0 pt) + 3 cc beurre (3 pts). Soit 32 points au total, j'arrive à 2 points par crèpe pour des grandes (que je coupe en deux au moment de les manger, ça dure plus longtemps), tu peux arriver à 1,5 points ou 1 point par crèpe si tu fais des petites.

Ecrit par : Flo | 09/09/2008

Puisqu'on en est à la période des anecdotes, moi aussi ça m'est arrivé qu'on me demande pour quand c'était (le petit bien entendu) mais le plus vexant je crois, ça a été un client... je suis vendeuse et une fois j'ai un client qui me demande : "j'espère qu'au moins qu'ils vous laisse vous assoir dans votre état", j'ai pas compris tout de suite ce qu'il voulait dire mais quand j'ai vu qu'il regardait mon ventre, je me suis barrée sans un mot et je l'ai planté là ! Non mais oh qu'on croit que je suis enceinte passe encore (quoi que), mais j'ai pas non plus l'air d'être sur le point d'accoucher !!

Ecrit par : Flo | 09/09/2008

Corinne> les menus que je donne sont des exemples, surtout pour ceux / celles qui manquent d'idées. Bien sûr tu peux te composer tes propres menus en y intégrant plus de pain (le pain rentre dans la famille des féculents - dont tu dois consommer en moyenne 300g par jour).

Ecrit par : Flo | 09/09/2008

Jo> tu respectes bien toutes les proportions ? Parce que si tu ne manges pas assez, ton corps se sent attaqué et a pour réflexe d'auto-défense de faire des réserves.

Marie-Thé> c'est à dire que la viande ou le poisson, crus ou cuits pèsent sensiblement le même poids ! Pour ce qui est des aliments qui changent de poids lors de la cuisson (genre pâtes, riz ...) c'est généralement précisé.

Christine> WW n'est pas adapté aux femmes enceinte. Tu peux t'inspirer du principe de répartition alimentaire pour bien penser à manger de tout (féculents, légumes, fruits, viandes/ poissons, matières grasses, produits laitiers ...) mais tu ne dois compter ni t'imposer de quota de points. Tu pourras reprendre ww après l'accouchement, il y a un programme spécial allaitement.

Félicitations à ceux/celles qui ont perdu du poids et les autres, ne baissez pas les bras, tous ensemble on va y arriver ! La route n'est pas toujours facile mais les belles silhouettes au bout du chemin !

Ecrit par : Flo | 09/09/2008

Val> je m'interroge de savoir si ce n'est pas ton traitement pour la thyroide qui te generait pour perdre du poids. Regarde ce qui est marqué dans les effets secondaires, ou sinon parles en a ton médecin ; c'est peut être ton problème de thyroide lui-même qui en est la cause.

Ecrit par : Flo | 09/09/2008

Jo> les paliers n'interviennent pas en général avant plusieurs semaines à perdre du poids, c'est le corps qui demande alors une pause pour s'habituer à sa nouvelle condition avant de bien vouloir perdre à nouveau.

Ecrit par : Flo | 09/09/2008

Claudine> alors pour ton gratin de patisson, je trouve : lardons allégés 7,5 points + pommes de terre 3,5 points + gruyère rapé 8 points + 10 CS crème 5% 3 points + patisson et oignons 0 point = total 22 points soit 5,5 points par personne on tombe pas loin.

Ecrit par : Flo | 09/09/2008

Merci Flo pour tes réponses.

En effet; plus ca va moins je mange; c 'est peut-être ça le HIC !

Je suis dans une période très active dans mon travail et je suis très stressée.

J 'ai décidé de ''bouder'' la balance pour quelques jours en me disant que je ne devais pas non plus me peser tous les jours.

Je reste sereine. . .

Pour les paliers; tu as raison; j' ai encore 13 kilos à perdre; il ne s 'agit pas de celà.

J 'ai un transit inexistant en ce moment; ce qui ne doit pas m 'aider non plus.

Je tiens le coup !

A bientôt.

Jo

Ecrit par : Jo | 09/09/2008

Bonjour tout le monde!
Les gens indélicats qui font des remarques déplacées, il y en aura partout et tout le temps!
Je pense à tous ceux qui m'ont dit "mais t'as pas grossi toi?" alors que je maigrissais... et je pense aussi à tous ceux qui n'ont jamais rien dit devant ma ligne retrouvée...
Jalousie?
Bêtise?
Méchanceté?
Envie?
un peu de tout sans doute...

sinon, j'ai une copine qui a un problème de thiroide (enlevée complètement) et elle a perdu 3 kilos et puis plus rien depuis 2 mois... elle se désole - mais que faire?

je viendrai lire vos réponses...
merci!

Ecrit par : wilmo | 09/09/2008

Merci FLo pour ta reponse mais le médecin l'a bien précisé que je peux remaigrir puisque mon traitement est "stabilisé"
Par contre je viens d'acheter le magasine Femme Actuelle qui parle de WW !!! et là il indique que le nombre de points est 20 fixe : cela voudrait dire qu'avec mon 17 par jour je suis en dessous ou est ce que le journliste n'est pas vraiment au parfum et indique de fause infos !!!!
A bientot
Biz
Val

Ecrit par : val | 09/09/2008

Val> dans les magazines ils simplifient toujours la méthode pour que l'ensemble des lecteurs puissent la suivre sans se poser de question... ce qui colle parfaitement la semaine ou deux que dure le programme diffusé dans le magazine pour perdre 2 ou 3 kilos. Mais quand il s'agit de perdre plus de poids, et dans la durée, WW est pleine de subtilités qui garantissent son succès en s'adaptant à chacun, et qui permet aussi la viabilité de la méthode (si tout pouvait se résumer en 3 pages de magazines ww n'aurait qu'a bien se tenir).

Ecrit par : Flo | 09/09/2008

Oui tu as raison Flo, j'essayé juste de gapiller un point ou deux sur ma journée pour alléger la difficulté de composé des plats avec 17 par jour uniquement
car cela est vraiment difficile , je trouve car il faur au moins 8 ou 9 point pour un repas et 3 point pour le dej !!!

Val.

Ecrit par : val | 09/09/2008

Val> si tu veux tu peux partir sur une base de 18 points, c'était le minimum avant que ça passe à 17, et si ça marchait avant ça pourrait bien toujours marcher ! 1 point c'est peu mais c'est toujours ça...

Ecrit par : Flo | 09/09/2008

Salut flo!
On a pas eu l 'occasion de faire connaissance car j'ai perdu mes presque 10 kg pendant ton demenagement. Mais il n'est jamais trop tard pour te dire que ton blog m'a bcp aidé. Merci beaucoup!
Je suis contente de voir que tu es là à nouveau et que tu nous fais profiter de ton expérience
Je n'ai pas fait de stabilisation officielle, mais pour l'instant je garde la ligne. Quand je serais plus tranquille, je reprendrai ma stabilisation là ou je me suis arretée...
Salut à toutes!
Malvina - tu rentres quand ??

Ecrit par : terezinhagwada | 10/09/2008

Ouf ! C'est reparti ! ! !

Ce matin: -5kg100. Encore 8 à perdre.

Le moral est revenu.

Bonne journée à toutes.

Jo

Ecrit par : Jo | 10/09/2008

Bonjour à toutes,

Félicitations Jo pour tes kilos perdus !
terezinhagwada, felicitations pour les kilos perdus !

J'ai pas trop le moral ce matin, comme je peux pas faire mes tranferts seule, j'ai attendu que mon mari soit disponible pour me peser ce que j'ai fait ce matin apres le petit dejeuner et 88,6...je me doutais de l'ampleur de la tache avant de commencer ww jeudi dernier mais ça m'a fichu un petit coup. D'autant que sans aucun sport, je vais perdre beaucoup moins rapidement. Je vais vite me ressaisir et continuer à me battre. en fait je pensais vers les 80 mais 88 ça m'a fait un effet...hihi

Bonne journée à toutes !

Ecrit par : Virginie du 44 | 10/09/2008

bonjour, merci flo pour les points de ma recette jvais rectifier, autre chose j'ai mangé un délicieux dessert : une pomme cuite avec un sorbet aux pommes, jusque là je compte 1, nappée d'une CS de caramel, comment dois je le compter ? comme 1 cs de sucre ? merci d'avance.
hier soir j'ai invité une copine, je lui ai préparé le flan au bacon, elle a adoré et était bien rassasiée, j'adoore préparé des menus ww, je découvre que je suis une sacrée gourmande... bon courage à tous les ww

Ecrit par : claudine | 10/09/2008

Bonjour à toutes,
J'ai commencé WW il y a maintenant presque 3 semaines, en suivant exclusivement les conseils de ce blog, et ça marche ! J'ai perdu 4,5 kilos, sans me priver, en consommant tous mes points, je trouve ce régime super !!
Merci beaucoup Flo pour tous ces conseils et outils.
Bon courage à tous et à toutes !

Ecrit par : Loulou77 | 10/09/2008

bonjour virginie du44 comme moi martine du 44 et plein de kg a perdre je ne suis pas tres motivé en ce moment envie de grignoter si tu veux on peut le faire ensemble as tu une adresse msn on pourrait cmmuniquer allez coura ge je t embrasse a bientot de te lire MARTINE

Ecrit par : martine | 10/09/2008

Bonjour à tous!

Pour ce qui ne me connaisse pas moi aussi je suis une ancienne du ww
J'ai commencée en fevrier 2008 et ai fais ww jusqu'à juin où j'ai perdu 6 kg.
Après une période de stabilisation de deux mois je me suis dis qu'une petite pause s'imposais. Donc les vacances étant finis me revoilà moi aussi dans la course.
Premier bilan, la pesée. J'ai le plaisir de découvrir lundi que je n'ai pas pris un seul kg.
Le programme: encore 6 kg à perdre!!!
J'espère que la période de stabilisation blocage va mettre profitable et que lundi j'aurais le plaisir de découvrir que la reprise de baisse de poids est enclenchée.

En revenant sur ce site après ces vacances, j'ai le plaisir de découvrir que même si les personnes changent, il y a toujours cette même ambiance d'entraide, de soutient morale, et de conseil que les anciens ont le plaisir de relayer.
En tout k, courage à tous et ha bas les kilos!!!

Ecrit par : lagu | 10/09/2008

Merci Martine, c'est vrai que l'ampleur du travail est impressionnant mais ma motivation n'est pas remise en cause loin de là. c'est de voir le chiffre qui m'a fait un petit choc mais bon au moins ça met les pendules à l'heure. Pour le grignotage, j'ai vraiment pas de soucis, je ne grignote pas et j'ai meme du mal à prendre le "gouter".
Pour msn, ça serai pas une grande idée j'y suis pas souvent hihi.
Mais le soutien peut se faire par ce biais ;)

sur ce je m'en vais préparer le repas...et continuer à m'occuper de ma nenette qui est à 300% forme en ce moment hihi

Ecrit par : Virginie du 44 | 10/09/2008

Bonjour à toutes il faut dire à tous car les hommes nous suivent maintenant !
Virginie,
Je crois que le moral il faut qu'on le PUISE dans nos nénéttes (moi la mienne a 9 ans et elle est super !) moi non plus je n'avais pas trop le moral car j'ai commencé depuis un mois WW et je n'ai pas perdu un gramme ! mais je suis sur que cela va venir...donc tout le monde m'encourage par ses messages (Merci à toutes !!!) et le moral revient!
Bon moi aussi je pars faire un repas à ma nénette qui va rentrer de l'école !
Et pardon pour les fautes d'orthographe de mon précédent message (j'ai trop honte moi qui fais faire des dictées à ma fille toutes les semaines hihihihi)

BIZ
VAL

Ecrit par : Val | 10/09/2008

Bonjour tout le monde,

Même pas 3 jours que j'ai commencé et j'ai faim. Je ne dois certainement pas mangé assez de légumes pour me caler.

Pas facile de prendre le rythme de points pour la préparation des repas et des idées pour varier. Et j'ai été très surprise de voir le peu de quantité de pâte pour 100g. En + j'ai trouvé une liste d'aliments sur internet avec le nombre de points mais j'ai l'impression qu'elle n'est pas forcément correcte !

Mais le fait de voir toutes ces motivations font que l'on est encore plus motivée. Quand je vois que beaucoup de personnes ont perdu des kilos je ne vois pas pourquoi je n'y arriverais pas !

Au début de WW, combien de temps pour la perte des 1ers kilos ? j'avoue que je ne me suis pas encore pesée...
la suite au prochain épisode.

Ecrit par : Loca | 10/09/2008

Bonjour à toutes et à tous (oui, j'ai lu des messages masculins !!)

je vous remercie beaucoup pour vos encouragements !!
Pour répondre aux questions posées :
oui j'ai fait beaucoup de régime tout au long des 20 dernières années (j'ai 39 ans, je mesure 1m55 et pèse 68 kg ...)
j'ai un traitement pour l'hypothyroïdie, ce qui ne facilite pas les chose mais je suis stabilisée .....
Et ce matin , nouvelle pesée : pas un gramme de perdu !
je pèse la même au gramme près : 67,800 kg

Je suis de Toulouse alors j'envoie un rayon de soleil qui n'ont pas la chance de le voir briller

A bientôt ,
Val

Ecrit par : val | 10/09/2008

Virginie; C'est difficile de monter sur la balance et de découvrir son poids.

Fin juillet; j 'ai fait comme toi; un petit coup de déprime quand j 'ai vu 82 kilos.

Mais au moins; on sait d' où on part. La surprise passée; tu te dis:

''Il était temps que je fasse quelque chose pour moi''. Cette réalité va t 'aider à faire WW sérieusement.

Je suis entourée de bons vivants qui adorent boire et manger de tout et n' importe quoi.

Quand je vois les tentations devant mon nez; je visionne mon poids et cela m 'aide à sélectionner ce que je mets dans le trou qui est en dessous de mon nez.

De tout coeur avec toi.

Jo

Ecrit par : Jo | 11/09/2008

Bonjour,


Loca : pour les pâtes, c'est 100 g de pates non-cuites qui font 6 points. J'ai un bon coup de fourchette, et je trouve que c'est une belle portion.

Mon astuce quand j'ai davantage faim que d'habitude : je prends des cocquillettes car je trouve la portion cuite plus volumineuse ;o)


Bonne journée à toutes et à tous,

Jérôme

Ecrit par : Jerome-loiret | 11/09/2008

Claudine> 1 CS de caramel = 1 point

Loca> les légumes ça cale oui ... mais temporairement. Ce qui t'aide à tenir tout au long de la journée et à ne pas avoir faim ce sont les protéines (viande, poisson, oeuf) et les féculents (pommes de terre, riz, lentilles, flageolets, pâtes etc.) c'est peut-être de ces deux familles d'aliment dont tu ne consommes pas assez. Pour savoir à quel rythme tu vas perdre tes kilos, il faudrait commencer par te peser une première fois, sinon tu ne pourras jamais te rendre compte de ton évolution, et tu finiras par te décourager.

terezinhagwada> contente que tu aies atteint ton objectif. C'est sympa de venir nous donner des nouvelles, très encourageant pour celles qui débutent !

Virginie du 44> bon bah maintenant que le chiffre est là, c'est sûr sur le coup ça fait un peu peur, mais je suis sûre qu'au final tu es deux fois plus motivée ! Et puis rien ne sert de vouloir se voiler la face, la balance est toujours là pour nous confronter à la réalité.

Loulou77> contente que tout se passe bien de ton côté ! Il te reste encore combien à perdre ?

Lagu> t'as bien de la chance de n'avoir rien repris pendant les vacances, je sais d'avance que ce ne sera pas mon cas. On tout cas, motivé pour la dernière ligne droite ! Plus que 6 !!

Val> si tu as suivi beaucoup de régime, cela n'a pas été sans laisser de trace sur ton corps, l'effet yoyo est terrible et à un moment il finit par dire stop ! Il va lui falloir un peu de temps pour se rendre compte que cette fois, il a des apports équilibrés et qu'il peut perdre sainement du poids. En attendant, vois la chose du bon côté, depuis que tu as entamé ww au moins tu n'as pas PRIS de poids ! Je sais que ça doit être dur, mais persévère ... ou envoie ta balance en réparation !!

Ecrit par : Flo | 11/09/2008

Jérôme : je parlais de 100g de pâtes cuites. Forcément, 100g cru ça fait une très bonne portion !!

Flo: bien sur je me suis pesée au début pour voir mon évolution mais jattend encore quelques jours avant de remonter sur la balance. Je ne suis pas trop pour me peser tous les jours.
T'as raison je pense que je n'équilibre pas assez mes repas. Je vais tenter d'améliorer tout ça.

Ecrit par : loca | 11/09/2008

c'est nouveau que les pâtes fassent 6 points?

je croyais qu'on pouvait en manger à satiété pour 4 points?

merci pou rla réponse .

biz à tous

Ecrit par : iris | 11/09/2008

Loca> une fois par semaine, toujours au même moment (genre le lundi matin, au lever, nue après être allée aux toilettes), c'est une bonne fréquence pour se peser.

Iris> bien sûr les pâtes font 4 points à satiété. Je pense que Jérôme disait ça pour expliquer la différence de points entre les pâtes crues et cuites. 100g de pâtes cuites = 2 points, tandis que 100g de pâtes crues = 6 points (au niveau du calcul pur - sans prendre en compte les mesures de satiété).

Ecrit par : Flo | 11/09/2008

coucou à tout le monde !!!!
me revoilà après une très longue...longue absence!!! en septembre 2007 j'ai commencé WW pour la première fois, résultat en novembre...-8KG !! génial et puis suite à un gros problème de santé dans ma famille j'ai stopé et bien sur j'ai tout repris. bref la cata!!!!! depuis le 28 aout je reviens avec vous plus motivé que jamais, moi aussi l'idéal serai -25kg mais j'aimerai déja faire les -15kg et surtout ne pas les reprendres, la bêtises que j'ai faites et que je n'ai pas fait de stabilisation!!
pour celles qui se souviennes de mes messages: mon amie "la balance" n'est plus mon amie!!!!lol!!!!elle affiche un vilain chiffre, mais vraiment très moche....103....bon c'est fait... c'est laché...vite vite que deux chiffres s'affiches et non plus trois!!!! demain, pesé je vous raconterai ce que cela à donné...je croise les doigts!!!! bisous à tout le monde!!!!

Ecrit par : pascaline | 11/09/2008

COURAGE !!!! Pascaline ,tu vas y arriver !

Ecrit par : danielle | 11/09/2008

coucou, me revoilà !! je viens souvent sur ce site pour me redonner du courage !ces temps ,je fais un peu du n'importe quoi !mais au fond de moi ,je suis toujours avec WW ! donc ,je vais me repeser lorsque je serai moins . je vous souhaite à tous et à toutes ,un bon COURAGE ! et on ne se lasse pas abattre !! bon WW!si si ,je me remotive !!je vais recompter mes pts !!

Ecrit par : danielle | 11/09/2008

-11 kgs en 3 mois et depuis le30.07 un seul kilo
c'est vrai que je regarde un peu moins mes points
j'essaye de me faire quelques plaisirs pour ne pas me sentir frustrée et craqué et reprendre des kilos.
je sais pourquoi je perds moins
mais je ne me décourage pas
j'ai une copine avec moi qui fait WW on se motive et on se coache
merci à toutes pour vos commentaires, vos idées
bonne soirée
a très bientôt

Ecrit par : chris45 | 11/09/2008

Bonjour,
Combien de points pour le potimaron????!!!!
Marie

Ecrit par : boussicaud marie | 11/09/2008

Bonsoir,

Effectivement,j'ai fait des tonnes de "régime" certains plus débiles que d'autres !!!
un effet yoyo incontestable et le résultat est là : + 18 kg en 12 ans.
Tu as raison Flo depuis que j'ai commencé WW pas de prise de poids , c'est génial......
Mais je ne vais pas baisser les bras ! l'hiver approche à moi les bonnes soupes à 0 point accompagné d'un plat de pates à 2 points.
Une idée recette :
rapez 1 courgette dans un plat cake
battez 2 oeufs, ajoutez 8 CS de crème à 3%+60 g de gruyere à 6%
au four à 180° 30 mn : et dégustez ! c'est divin même pour moi qui n'aime pas trop les légumes
Biz
Val

Ecrit par : val | 11/09/2008

J'ai une question: existe-t-il, quelque part, les points pour les restaurants St-Hubert ou Scores ?

Merci beaucoup,


Johanne

P.S.: Je me suis joint à WW hier.

Ecrit par : Johanne | 12/09/2008

Ce matin: 76.8 kg.

J 'ai ressorti les pantalons qui dormaient dans le bas de l 'armoire.

Quel bonheur de constater que je peux à nouveau rentrer dans un 42.

Bon; d 'accord ce n 'est pas un 38 mais c 'est un début. . .

Bonne journée.

Jo

Ecrit par : Jo | 12/09/2008

salut, ce matin j'ai acheté pavés marinés St Alby à lidl : pour 10 g 111 kcal et 3 g de lipides pour 140 g : 3 points, seul hic : le morceau de boeuf n'est pas précisé juste viande bovine, sinon à Netto crème fraîche épaisse Melivie 5 % 20 cl : 0.45 euros et 8 pots de fromage frais à 0% 1.55. Si vous avez des bons plans, n'hesitez pas à les transmettre, jsuis preneuse.. bon courage à toutes et tous

Ecrit par : claudine | 12/09/2008

Salut Miss,
merci beaucoup pour ton blog. Il est super bien fait et super utile!!!
Je me suis inscrite il y a un peu plus d'un mois à WW online sans réunions et j'ai perdu presque 8kg... mais c'est vrai que la tentation Mc Do revient de temps en temps et en faisant une recherche je suis tombée sur ton blog.

Vraiment bien! Bravo! Merci de nous aider comme ça!!
Continue :):):)

Ecrit par : Sandra | 12/09/2008

L'heure est venue pour moi de vous "abandonner" le temps de mes vacances (je pars demain matin pour 3 semaines aux Etats-Unis), je vous souhaite bon régime en mon absence et compte sur vous pour répondre aux questions les uns des autres. A bientôt avec plein de kilos en moins (pour vous, et j'espère pas trop de kilos en plus pour moi).

Et pour la petite histoire, je vous annonce que je pars en vacances sans voix, ça fait 4 jours que j'ai une extinction complète ... quand on pense que mon mari ne parle quasiment pas anglais, on va se marrer !!!

Biz'

Ecrit par : Flo | 12/09/2008

bonjour

j'aimerais commencer un regime equilibre, je ne sais pas pour ou commencer et en plus j'ai peur (peur d'etre decue, que ce soit dur, de ne pas y arriver, que ce soit long...........) car j'ai trop souvent ete decu et bien sur j'ai souvent repris les kilos perdus.
Quelqu'un pourrait il m'aider a demarrer ?
merci par avance

Manuela

Ecrit par : Manuela | 12/09/2008

j'espere que çava aller
moi y a une dizaine de jour que j'ai repris
pfffff c la merde

ajd a midi j'ia manger des bonne pate miam
tagliatelle avec des morceaud e pouler et des epinard a la creme light
j'ai compter 10 point mais j'suis que c bcp moin

j'espere que j'vs tenir

Ecrit par : pino | 12/09/2008

de retour de vacances extra en guadeloupe et de plus sans un kilo de plus malgre restaurant midi et soir !!!!mais je crois que j'ai bien gere mes points !!!!mais maintenant reprise serieuse pour perdre du poids
une question:comment fonctionnent les points pour le sport?ou puis-je aller voir cela?
a tres bientot et courage a tous

Ecrit par : victorine | 12/09/2008

Bonnes vacances à Flo ! Je t'attends pour les fameuses réunions virtuelles en octobre...

Victorine - contente de te revoir parmi nous. La Gwada c'est sympa, n'est-ce pas? Pendant que moi j'ai été chez toi , mais aussi à St. Martin, St Barth et Anguilla et tout cela sans prendre un gramme. Jusqu'à présent je n'ai pas compris pourquoi...
Pour les points sport tu vas à "outils" là haut, et tu verras.

Manuela - nous sommes là pour nous entraider, viens nous voir quand tu veux.

Salut à toutes !

Ecrit par : terezinhagwada | 12/09/2008

bonsoir je suis une ancienne de w.w et pour l instant je suis hésitante pour reprendre c est un régime qui a toujours bien marché mais dommage j ai tout repris a chaque fois j ai bien essayer de le faire seule mais je suis pas assez motivée marie thérèse

Ecrit par : marie thérèse | 12/09/2008

Bonsoir Marie Thérèse,

J 'ai fait comme toi une première fois; considérant que je faisais un régime et comme toi; j 'ai repris mes kilos quand je me suis remise à manger sans faire attention.

Personnellement je viens de reprendre mais pour m 'inscrire dans la durée. WW est une hygiène alimentaire à intégrer pour remplacer les habitudes qui font pencher l 'aiguille du mauvais côté.

Je serai tentée de te dire ( mais cela n 'engage que moi) que si tu le fais le temps de reperdre tes kilos; ce que tu viens de vivre va recommencer. C'est d'ailleurs logique !

Mais sincèrement; je n 'ai pas l 'impression de me priver en m 'alimentant de cette façon. D'ailleurs je suis toujours en train de penser à ce que je vais manger.

Bonne réflexion. . .

Jo

Ecrit par : Jo | 13/09/2008

bonjour, quelqu'un pourrait il me renseigner :comment calcule t-on le lait de coco ? merciii

Ecrit par : claudine | 13/09/2008

bonjour claudine , pour le lait de coco c'est 2point1/2 pour 5cl tu peut retrouver toutes les équivalences de nombreux produits dans le guide des courses. c'est super pratique. sans indiscrétion que fait tu de bon avec du lait de coco !? je te souhaites une bonne cuisine!!

Ecrit par : pascaline | 13/09/2008

claudine si tu cherche la rubrique guide des courses c'est dans
Weight watchers outils tu clique et tu à le guide et bien d'autres outils très très pratique . voilà bon week end à tout le monde, weight-weighté bien tous!!

Ecrit par : pascaline | 13/09/2008

Doit-on rajouter des points lors d'un allaitement maternel? J'allaite exclusivement mon bébé de 7 mois Merci

Ecrit par : isabelle | 13/09/2008

bonjour à toutes et tous,

je passe en coup de vent vous faire un coucou et vous souhaiter un bon we.

Isabelle pour un allaitement exclusif on rajoute 10 points et 5 points pour un allaitement partiel. Bienvenue sur le forum.

Bienvenue egalement aux autres nouvelles et bonnes vacances à Flo qui doit être dans l'avion.

Bonjour à Pornic Jo ;)

Ecrit par : Virginie du 44 | 13/09/2008

salut les filles, je vous ai lâchées depuis longtemps car pas très motivée en ce moment : trop de sorties avant mon départ en camping car pour 2 mois. Je m'y remets sérieusement le 22. Ceci dit, j'en suis toujours à - 7 kgs et la reprise est très minime car j'ai gardé des bons réflexes même si je ne compte plus pour le moment. Je sais que ce n'est pas bien mais vous n'arriverez pas à me culpabiliser !!!
A bientôt et bienvenue à Odile si elle se décide...

Ecrit par : sylvie67 | 13/09/2008

merci pascaline, j'avais regardé sur guide des courses mais pas trouvé, j'ai peut être pas regardé dans la bonne rubrique, ce midi j'ai préparé la recette asiatique "crevette aux légumes" , un délice, ma fille a raffolé. bon week

Ecrit par : claudine | 13/09/2008

Bonjour,

Ce matin; j'étais toute contente d 'avoir trouvé les fameux petits clafoutis de WW dans les rayons d 'un supermarché.

Surprise en lisant la composition ! ! !

ACESULFAME K = E950 = ADDITIF TRES DANGEREUX

Il est cancérigène et lié à l' hypoglycémie, des tumeurs des poumons, des hausses de cholestérol, et la leucémie.

A EVITER A TOUT PRIX

Extrait du livre: ADITTIFS ALIMENTAIRES Le guide indispensable pour ne pas vous empoisonner.

Je préfere vous faire partager cette information afin que chacune et chacun agisse en connaissance de cause. . .

Jo

Ecrit par : Jo | 13/09/2008

merci pour le tuyau du clafouti. je n'en rachèterai plus
je continue mon petit bonhomme de chemin
ce matin je suis en moins 13.6 alors que je stationnais depuis plus d'un mois à moins 12. je reprends espoir je vais peut-être faire -20 et ce rien que pour embêter celles qui me disent que je vais reprendre du poids. il y a toujours des gens pas très sympas.
pour info, j'ai encore motivé 2 personnes pour qu'elles fassent WW

BISES ATOUTES ET BON WE

Ecrit par : chris45 | 13/09/2008

Chris45 - Félicitations !

Laisse parler les mauvaises langues; tu sais ce qu'il faut faire pour ne pas les reprendre.

Je pense que tu en ennuies certains quand tu te diriges vers une taille de guêpel.

Tu vas leur démontrer que quand on veut on peut !

Jo

Ecrit par : Jo | 13/09/2008

bjour j ai 48 ans et je n arrive pas a maigrir car je suis en pleine menopause j ai 10kg a perdre alors comment faire j ai fais des tentative pour perdre du poids et impossible merci de me repondre

Ecrit par : avezard | 13/09/2008

Bonjour Avezard,

J 'ai 52 ans et suis également en pleine ménopause.

Je n 'arrivais pas à maigrir avant de faire Weight !

Je pensais que c 'était à cause d 'elle (la ménopause).

Si tu fais sérieusement WW il n 'y a pas de raison pour que tu ne retrouves pas ta ligne !

J' ai commencé fin juillet et j 'en suis ce matin à - 6 KG.

Je me suis fixée comme objectif d' en perdre 15 kg mais c 'est un bon début.

Bienvenue au club. Le seul jeu où l 'on gagne quand on perd.

Jo

Ecrit par : Jo | 13/09/2008

Bonjour tout le monde!

moi aussi je suis en pleine ménopause, j'ai maintenant 52 ans et j'ai perdu pratiquement 20 kilos en 18 mois... (une photo de moi avec mon "vieux" pantalon, sur mon blog à la date du 8 avril!)

Ce qu'il faut bien admettre, c'est que:
si on mange trop = on grossit
si on mange équilibré = on perd ses kilos superflus...

Il faut également admettre que c'est parfois plus facile de se dire "c'est la ménopause" " c'est la thiroïde" " c'est de famille"... que d'admettre que SI, on peut se prendre en main et décider d'arrêter de se cacher derrière ces fausses excuses.

Pour info, ma copine qui ne maigrissait plus "à cause de sa thiroïde" - vous vous souvenez? - bin, c'est sûr qu'elle mangeait ses points, mais elle "oubliait" de compter le paquet de biscuits au choco et les 6 yaourts sucrés qu'elle mangeait en plus...

Donc, si vraiment vous avez envie de maigrir et si VRAIMENT vous suivez les conseils WW, vous y arriverez! malgré tout ce que les envieux de votre ligne retrouvée pourront vous dire...

Il ne faut pas oublier que WW c'est un MODE d'ALIMENTATION A VIE!
Je rappelle à tout hasard que c'est comme ça qu'on se nourissait, avant l'invention de la malbouffe...

bon dimanche à toutes et à tous
Dans le 62, au bord de la mer il fait un temps absolument magnifique depuis hier!

Ecrit par : wilmo | 14/09/2008

bonjour en ce dimanche,

Je suis toute souriante à vous lire Jo et Wilmo, j'avais un peu l'impression d'être comment dire extra terrestre en ne parlant pas de régime pour ww. Je prends franchement un vrai plaisir à faire mes petits menus, à compter mes points etc. Je me suis aperçu que je mangais pas forcement mal mais trop bien trop de féculent quand je vois mon assiette avec mes 100 g de pates par rapport à avant... J'avoue que je sors de mes repas façon ww donc bien equilibré, je n'ai pas faim du tout, j'ai meme du mal à manger chaque jour un gouter.
D'ailleurs je me posais la question si je fais pas un gouter tous les jours est ce grave ? je precise que mes points sont tout de meme reparti c'est à dire je fais mes points entierement. je m'exprime pas bien moi en ce dimanche matin.

bon dimanche à toutes et tous ?

Ecrit par : Virginie du 44 | 14/09/2008

merci JO pour tes félicitations
hier j'ai fait un écart j'ai repris 400 g. pas de trop vis-à-vis de ce que j'ai mangé pizza et pana cotta
mais au moins je sais pourquoi.
je me pèse tous les jours pour rectifier le tir quand ça part en vrille
je sais qu'il ne faut pas le faire, mais moi c'est ma méthode.

je pense qu'on peut maigrir en ménopause ou en préménaupose, comme moi, et c'est peut-être un peu plus long.

bises à toutes et merci encore pour les encouragements et les témoignages

bon dimanche à tout le monde

Ecrit par : chris45 | 14/09/2008

Bonjour,

Je suis ravie de lire toute cette bonne humeur de Virginie et de Chris.

En fait, je crois que le truc est de ne pas faire un drame d 'un dérapage et de ne pas vivre WW comme une punition mais comme un cadeau.

Nous sommes je crois très réalistes et nous avons fini de nous cacher derrière notre petit doigt.

Je pars pour un déjeuner champêtre ; grillades chips et cie. . .

La situation idéale en période de fonte de graisses . . .

A Pornic il y a aussi un soleil radieux.

Bon dimanche.

Jo

Ecrit par : Jo | 14/09/2008

coucou tout le monde , ce matin passage sur la balance... alors au 28 aout j'étais à 103 et ce matin 101kg donc deux kilos de moins et un moral à tout épreuve!!!! je suis contente , vivement que je passe du côté des deux chiffres...encore un petit effort quoi qu'on ne peut pas parler d'effort! puisque on mange.. on se fait plaisir...(en gardant un oeil sur ses points).... et on maigrit.... c'est pas génial ça les filles!!!!!!!courage à toutes! bisous et bon dimanche à tout le monde!!!!

Ecrit par : pascaline | 14/09/2008

bjr je voulais savoir combien ya t il de points quand on mange au snack jy vais souvent entre midi je nai pa le tps de rentrer chez moi je mange américain ou hamburger.merci davance

Ecrit par : sara | 14/09/2008

Bonjour,

Je recommence WW car je sais que cela marche ... je pese aujourdhui 72.7 et je dois arriver a 60 KG donc deja 1 KG perdu je suis sur la bonne voie .. pour m'aider j'ai decider de faire de l'hypnose en plus on verra si cela marche mais j'y crois vraiment (ca fait longtemps que j'y suis pas arrivée ) y'a un bebe a concevoir en jeu mon copain m'a donné un pari de perdre tout cela pour faire un bebe donc plus je perd vite et je stabilise pendant 4 mois plus je ferai vite ce bebe ...

a bientoit

Ecrit par : chacha | 14/09/2008

bonjour à toutes 100g la semaine derniere 500g cette semaine c pas le pérou mais bon cela ne remet pas en question de faire ww au contraire je perds et lentement ça veut peut etre dire que je ne reprendrai pas et puis je mange bien et à ma faim hier j'ai fait des petits ramequins pomme cerises à 1 point super bon mais bien sur plus petit qu'un gateau de la boulangerie mais je crois que je l'apprécie d'autant plus bon courage à toutes pour le boulot demain et pour ww aussi

Ecrit par : colette | 14/09/2008

salut sara
je voulais simplement te dire que la première fois que j'ai fait WW j'ai perdu 16 kgs tout en me payant un macdo par semaine
les points se situent dans le guide des sorties
pour info
1 hamburger simple 5 pts 1/2
1 cheese burger 8 pts
1pte portion frites 4 pts
4 nuggets de poulet 4.5 pts
on ne se croirait pas à WW mais à l'eurovision quand ils attribuent les points aux pays : france 1 point
hihi LOL
bon je vais manger
bisous à toutes et à tous

Ecrit par : chris45 | 14/09/2008

a propos des fruits:il en faut deux par jour ok et si par exemple on en prends 4(4pommes)cela fait_il toujours 0 points?merci pour la reponse et a bientot

Ecrit par : victorine | 14/09/2008

Bonjour,

Le site de Florence est une mine de trésors, de trucs et astuces, d'encouragements, dont j'aime à mon tour faire bénéficier ma petite mailing list WW (nous sommes cinq). Merci pour votre générosité à tous ! J'ai commencé il y a quatre semaines et j'ai perdu 2,3 kgs sur les 5 que j'envisage de perdre avant Noel. Ca y est, je flotte dans mes pantalons ! Une de mes amies, WW de longue date, scupuleuse dans son suivi, se plaint de ce qu'elle stagne ou régresse les 21 jours du mois où elle prend des hormones de substitution pour gérer sa ménopause. Plus haut, certaines ont dit que la ménopause n'empêchait pas de maigrir. Mais quid quand on prend des hormones ? Quelqu'un a-t-il un conseil, une réponse ?

Bonne journée !

Ecrit par : Dominique | 15/09/2008

Coucou à tous

Eh bien moi après 4 semaines de WW je viens enfin de perdre 300 g : serait-ce enfin le début de ma participation au remplissage de la benne à kilos ????
je sais que ma joie doit vous paraître un peu stupide mais cela fait 5 semaines que j'attends ce moment de voir l'aiguille descendre !!!
j'ai 13 kg.......
félicitations à ceux et à celles qui remplissent bien la benne !!!

Victorine pour te répondre : flo m' a indiqué que 4 fruits par jour c'est toujours 0 mais ne va pas au delà de 10 !!
BIZ

Ecrit par : val | 15/09/2008

Bonjour et bravo pour ce site

J'ai déjà tenté le WW par réunion mais j'avoue que j'ai souvent la flemme de ressortir de chez moi le soir après une journée de boulot. Donc j'abandonne vite et les réunions et le régime. Pourtant j'en ai à perdre des kilos ( +/- 40 kg )
J'ai quand meme une question à poser : les aliments à satiété valent 3 ou 4 points mais si on n'en mange que très peu peut-on se référer à la liste des points ? exemple : pomme de terre à satiété = 4 points mais je n'en mange que 1 petite qui ne pourrait valoir que 2 points.

Merci et surtout continuez comme ca :-)

Ecrit par : oceane | 16/09/2008

coucou, pesée c matin , résultat -700 gr, j'ai bientôt atteint mon objectif et suis très étonnée , j'ai commencé en juin et ai perdu en tout 5 kg 700, encore 2 petits kilos avant de commencer stab et continuer à stabiliser. je suis également en pleine ménopause, et j'avais pris 6 kg en 1 an en plus traitement sous perf de cortisone, ceci explique cela, mais actuellement je suis heureuse de manger sainement et de ne pas me priver, bon courage à toutes

Ecrit par : claudie | 16/09/2008

salut à toutes quelqu'un pourrait -il me dire combien pour un hachis parmentier maison avec une purée basique mousline sans matiere grasse et de la viande hachée revenue dans une cuillere d'huile avec oignons et ail svp le poids et les points si possible par personne merci d'avance à celles qui me répondront bises à toutes

Ecrit par : colette | 16/09/2008

val félicitiation !!!!pour tes 300g et dit toi qu'il n'y a pas de petits ou de grands kilos perdu, l'important c'est que tu perde à ton rytme, tranquile..!!!!! la benne à kilos n'a qu'a bien se tenir!!!! continue comme ça val bravo

Ecrit par : pascaline | 16/09/2008

18kg600 !! perdu 500g ces 2 dernières semaines. J'arrive même à compter mes points sans les noter et du coup je me sent encore moins au régime ! Bonne continuation à toutes et à tous

Ecrit par : JENNIFER | 16/09/2008

Merci pour tes encouragements pascaline !!!
cela fait quand meme drole d'etre soutenue par des personnes qui ne vous connaissent pas !!
Bravo Jennifer , j'espère un jour pouvoir dire aussi que tous mes kilos sont à la benne !!!
Océane : je crois que 2 petites pomme de terre valent 2 points. on ne compte pas les aliments forcement à satiété

Ecrit par : val | 16/09/2008

et mon hachis parmentier y a personne qui sait bon ben tant pis je vais faire des pates bisous à toutes mdr

Ecrit par : colette | 16/09/2008

coucou colette
je vois qu'on ne te répond pas pour ton hachis
ma pauvre si t'as envie d'un hachis faut qu'on te renseigne
j'ai regardé dans le livre des courses
en plats cuisinés, une part d'hachis parmentier : 6.5 pts
ça peut te donner une idée..
moi je compte mes points à peu près quand je ne connais pas de trop et des fois je rajoute + 1, comme ça je n'ai pas de surprise à la fin
avec ce système j'arrive quand même à maigrir

et bien bon app avec ton hachis car les nouilles yen a marre

bises à tout le monde et merci encore pour le coaching de toutes et tous

Ecrit par : chris45 | 16/09/2008

Colette ,

Pour ton hachis parentier, je compterai tous les ingrédients pour trouver le nombre de points exact.

J 'ai repris le chemin des réunions aujourd'hui pour m 'aider à comprendre le programme FLEXIPOINTS.

L 'ambiance est sympa. On se pèse avec les chaussures et les vêtements; donc on prend d 'office au moins 500 grs de plus.

Mais bon; les autres semaines ce sera moins difficile puisque c 'est toujours sur cette base de départ.

J 'ai calculé mon IMC et finalement je veux perdre plus de 10 kgs pour arriver à une IMC de 21 il faut que je perde 17 kgs.

Je ne suis pas au bout de mes peines . . .

Jo

Ecrit par : Jo | 16/09/2008

Bonjour les filles,

J'espere que vous allez bien, j'ai perdu mes premiers 100gr, j'espere que ca va continuer comme ça meme par 100 gr...

Pour les pommes de terre, sur les menus à Flo et sur la liste c'est marqué 2 petites pomme de terre nature =>100 gr=> 1 points

Pour le hachis une astuce moi je fais une puree aux trois legumes Haricots verts/ carottes/pomme de terre et les points sont contents hhi et c'est super bon.

Bonne journée à toutes

Ecrit par : Virginie du 44 | 17/09/2008

je suis abonnée depuis peu à ww sur le site + réunions. d'après les question posées sur le site, j'aurai droit à 23 points/jour alors que sur le livret qui m'a été remis en réunion je n'ai droit qu'à 21 pts.
Pourquoi cette différence ?

Ecrit par : geneviève | 17/09/2008

bonjour je suis madeleine, j'ai 17 points par jours
je ne mange pas tous mes points je fais de la marche tous les jours et gymnastique et je ne maigris pas je ne sais pas pourquoi
merci de me conseiller.

Ecrit par : GHENASSIA | 17/09/2008

Bonjour Ghenassia, je pense que tu ne maigris pas parce que tu ne manges pas tous tes points. Il est bien précisé qu'il faut manger tous ses points. Par exemple à 17 points par jour, il faut que dans la semaine tu ai consommé 119 points. Si tu ne le fais pas ton corps stocke au lieu de mincir. Essaie, je t'assures WW ça marche.

Ecrit par : Maryse | 17/09/2008

Bonjour,

Merci pour vos réponses et félicitations à toutes pour votre perte de poids.

Personnellement j'en suis à -1,8 kg en 1 semaine. Je ne fais aucun sport et j'ai un travail derrière un ordinateur. Et c'est vrai Ghenassia que WW fonctionne très bien .. à condition de manger tous les points. Pour moi le moment le plus dur dans les régimes c'est la période de stagnation : je me décourage et remange doublement en reprenant doublement le poids perdu. C'est ainsi que je me retrouve avec 108,4 kg en début de régime ( la semaine dernière ) pour 1m68. En plus, j'approche doucement de la ménopause ce qui va je pense me ralentir encore plus dans la perte de poids.

Bonne continuation à toutes

Ecrit par : océane | 17/09/2008

Bonjour à toutes et à tous,


Ghenassia : c'est très important de manger tout ses points.
A la fois durant la période ww pour perdre du poids (l'organisme travaille en digérant) et après ww car sinon il y aura le phénomène de stockage, l'organisme pensant qu'il a été privé.


A la pesé de ce matin : -1,9 kg par rapport à mercredi dernier.
Encore 2 semaines et je pense pouvoir remettre des anciens pantalons. Cela me fait 13 kg de perdu en 2 mois et un bien-être retrouvé au quotidien. La route ww est encore là pour un bout de temps car j'ai encore 30 kg a perdre.


Bonne contination à toutes et à tous,

Jérôme

Ecrit par : Jerome-loiret | 17/09/2008

merci chris jo et virginie pour le hachis je vais le faire ce soir et bon courage jo tu vas y arriver et toi aussi océane en ce qui me concerne la descente n'est pas rapide mais quand mon corps sera prêt il se lachera peut être je ne desespere pas j'ai perdu 2kg200 et j'en a encore 8 ou 9 si je veux etre bien alors courage à nous toutes plus de nouvelles de sylvie de suisse j'espere que tu vas bien ou tu es en vacances à bientôt toutes bises

Ecrit par : colette | 17/09/2008

coucou à tous et toutes

merci de prendre de mes nouvelles

ça va pas trop mal

j ai eu beaucoup à faire et pas récupérer encore toute mon énergie

ma fille aînée a déménagé et bonne nouvelle camille (celle qui a eu un accident) a pu reprendre partiellement le travail
la mobilité de sa cheville revient un peu mais il faut encore du temps et de la patience bcp de patience....

pour ww on continue je retrouve doucement mon poids d avant mon hospitalisation encore 1 kilo et se sera bon ensuite je me débarrasserais du reste environ 10 kilos et se sera bon...

j ai plein de courage et d optimisme heureusement

bon courage à tout le monde

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 18/09/2008

Coucou Sylvie. Merci de donner de tes nouvelles. Je t'envoie plein d'énergie de notre midi de la France (le Var pour être précise), pour le soleil, il n'est pas au rendez-vous ce matin..... Bravo pour ton courage, et pour avoir repris WW. Bisous.

Ecrit par : Maryse | 18/09/2008

Coucou à toutes, même si la balance n'a pas bougée lundi matin, j'ai pu mettre aujourd'hui une superbe jupe qui était resté dans le placard depuis au moins 6 ans! Je n'avais du la porter qu'une fois. Ben oui, ça y est la taille 44 c'est bon pour moi! Donc du 50 au 44, ça fait 3 tailles de perdues! suis hyper contente... Bonne journée à toutes et courage à celles qui ont envie de craquer, je vous assure WW ça marche.

Ecrit par : Maryse | 18/09/2008

bonjour

je voudrais télécharger dans excel le tableau des équivalences points calories et je n'y parviens pas. même en cliquant sur le lien

Pouvez-vous m'aider

Merci

Ecrit par : eveline | 18/09/2008

j'ai gouté les clafoutis aux cerises et perso je les trouve super bon
pour 1.5 pt seulement
le gateau au fromage blanc et citron est très bon aussi
la pizza également
pliens de nouveaux produits ww exellents
bonne am

Ecrit par : selosse | 18/09/2008

GHENASSIA / J'ai rencontré le même problème que toi. Pour faire court j'avais 18 pts pas jour pas de problème je perdais ... quand j'ai refais le calcul lié a la perte de poids a la dizaineinférieur je passais donc à 17 points. Comme précédemment, j'économisé certains jours des points en vue de sorties ou plaisir, moralité je ne perdais plus rien j'ai eu stagnation du poids pendant un bon moment, ensuite de la fatigue et pour finir une reprise de kilos
En fait, après avoir expliqué tout ça en long en large et en travers a Flo, elle m'a seulement répondu qu'il NE fallait jamais descendre en dessous des 17 points pas jour car il sont vitales a ton équilibre.
sinon tu n'apporte pas a ton corps le nécessaire et celui ci puise tout simplement dans les mauvaises graisses pour se nourrir !

Alors voilà, consommes bien tous tes points et tu devrais revoir la perte de poids revenir mais soit patiente car cela risque peut être de prendre un peu de temps

Ecrit par : virginie81 | 18/09/2008

Eveline qui voudrait le tableau des équivalences de points, si tu laisses ton adresse mail, je pourrais peut-être te l'envoyer, de même que la petite calculette Excell. Sinon, le calcul est le suivant : (kcal/60)+(lip/9)= pt/100 gr.

Ecrit par : Dominique | 19/09/2008

Bonjour,

Voila enfin je me lance ( à nouveau.... en fait) dans un régime. Cela fait de tres nombreuses années que j en fait puis j arrête car je n 'ai plus le courage passer 2 mois de régime, je n'arrive jamais à stabiliser mon poids et je reprend tout et plus à chaque fois.

Mais là mon corps me dégoute vraiment et en plus mon conjoint et moi essayons de faire un petit chou donc je doit vraiment être en bonne condition physique pour ne pas aggraver la situation déjà grave.

Bref passons, comme je disais j'ai déjà fait des régimes y compris WW qui je trouve est le meilleur. Mais j'ai toujours echoué avant la stabilisation, je me dit donc que je ne doit pas avoir ttes les bonnes infos.

J'ai 5 livres de recettes WW chez moi ( d'ailleurs elles sont presques toutes bonnes). Donc tous les soirs je cuisine ( j'adore) une recette pour 4 personnes que je repartie de la façon suivante : 2 parts pour mon chéri qui n'est pas au régime, 1 part pour moi le soir et 1 part que je garde pour le lendemain midi au travail et ainsi de suite.

Par contre je saute souvent le petit dej ou je mange juste un yaourt au boulot vers 10 h car le matin je n arrive pas à digerer mon petit dej ( je me leve trop tot et n est pas le temps de dejeuner chez moi) et comme je bois un café au boulot vers 8h00 il me coupe le faim.

Pouvez vous me dire si ma façon de fonctionner est bonne ( car c est la seule que je peux pratiquer)?? Merci

Concernant le sport, j'ai la chance d'avoir un conjoint kiné qui posséde un powerp ( la plateforme qui fait vibrer toutes nos petites graisses )à son cabinet , est ce considerer comme du sport pour WW ? Lui me dit que ça ne me fera pas maigrir , par contre ca me redonnera du tonus et de l energie et me remusclera .

( D'ailleurs ci je peux vous donner mon avis ça marche, c est vraiment épuisant au bout d'une demi heure et on sent réellement ses muscles bruler à chaque nouvelle exercice, par contre il a la vrai marque qui coute tres cher, mais celle vendu ds le commerce n a pas la même puissance et donc le resultat n est pas le même et il est kiné c est donc son metier de connaître chaque muscle et chaque exercice à faire pour se muscler)

Voila parenthese fermée.

Désolée d'avoir été si longue

Merci de m'aider car je suis vraiment motivée mais j'ai besoin d aide

Ecrit par : Christelle | 19/09/2008

BONJOUR LES WW... ben me revoila, suis rentrer le 8 , mais en panne d' ordi , un vilain virus....grrrrr c reparé donc, je reviens j'ai besoin de vous c dur de reprendre apres un mois de pause j'ai quand meme perdu 1kgs dans ce mois sans compter les pts, juste en surveillant le gras et le sucre donc c positif je vais lire les messages du forum en remontant le plus possible, il y a plein de nouvelles, c bien
pour info des nouvelles depart de mon regime ww le 2 janvier 116,8 a ce jour 96,5 pour 1m74 et 62ans dans une semaine, donc ca marche !!!mais il faut du soutien je ne vais pas en reunion pas le temps le forum de flo est tres bien et vous etes toutes extra a tres bientot, je reviendrais avec mes recettes apres avoir lu le reste du forum MALVINA

Ecrit par : malvina | 19/09/2008

salut malvina

bon retour parmi nous

bravo pour le résultat tu seras prête pour la stab...

continue et bonne reprise

bizz à bientôt

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 19/09/2008

REBONJOUR LES WW....ben non SYLVIE DE SUISSE je ne suis pas prete pour la stab, encore 15 ou 16 kgs a perdre , mais je vais y arriver sur , comment ca va????? comment vont mes ""vieilles"" ww?? c 'etait tres dur pour moi cette semaine sans ordi mon mari c vraiment rendu compte que le soutien d'un groupe c important nous avons besoin les unes des autres
avez vous experimentez des recettes ????
SYLVIE DE SUIISE quel exemple pour nous!!! malgré tes prob de santé tu encourage tout le monde!! merci et bravo a bientot
et vous victorine et terezin??? et virginie81 et les autres???? ou en etes vous????

Ecrit par : MALVINA | 19/09/2008

salut à toutes et à tous
oui, comme vous dites, le forum c très bien et ça aide
je le consulte tous les jours
moi le 30 avril je pesais 99.4 pour 1.74 et j'en suis ce matin à 85.6
je suis très fière de moi
je suis très motivée pour l'instant et de plus, je suis avec une copine on se motive l'une à lautre et même on s'est inscrit à l'aquagym
chose inimaginable pour moi;
je vous fais de gros smacs à toutes et à tous
courage on va faire pâlir de jalousie tous ceux qui nous disent qu'on ne tiendra pas le coup et qu'on n'est pas cap

Ecrit par : chris45 | 19/09/2008

Bonsoir,
Je suis également nouvelle et vous lis depuis une semaine. J'ai entrepris la longue marche WW le 8 septembre.
Je mesure 1m37 pour 82,5 kg et déjà 2,5 kg perdus en moins de 2 semaines,
je suis ravie.

Je me suis octoyée 22 points par jour. Je me demande par contre si, à un moment donné de la perte de poids, il faut re-calculer son nombre de points quotidiens?

Merci beaucoup puor votre réponse.
Et surtout, chapeau à toutes celles qui ont réussi déjà un long parcours, à celles qui tiennent le coup même quand c'est moins facile, à toutes celles qui s'investissent pour répondre aux débutantes comme moi et bon courage à toutes celles qui débutent, on va y arriver!!!!

Ecrit par : Kalima | 19/09/2008

1m67 et non 1m37!!!!
Dire que j'ai visualisé mon message avant de l'envoyer!!
Je suis mdr!!
Désolée!

Ecrit par : Kalima | 19/09/2008

bonjour

je suis en train de démarrer le programme WW? Je voudrais simplement savoir combien d'unité point vaut de la compote de pomme.
Je l'ai fais moi même sans y ajouter de sucre ou autre, ce sont simplement des pommes cuites et écrasées. Est ce que c'est bien 0 unité?

Merci d'avance

Ecrit par : alice | 19/09/2008

bonjour,

non la compote c'est 1 point les 100 g car de la compote cela se mange beaucoup plus vite qu'une pomme et 1 KG de compote ca peut se manger en 10 min alors que un kilo de pomme c'est deja moins facile

bon courage pour ce début de programme

bisous charlotte

Ecrit par : chacha | 19/09/2008

coucou a toutes et specialement a malvina car le silence a ete tres long!!!
et bien malgre de bonnes vacances avec restaurants midi et soir, pas un kilo de pris
je suis a 77 avec un depart le 1 mai a 84!!!!motivée je continue jusqu'à 70 avant la phase de stabilisation
plus de recettes nouvelles!!!on t'attend Malvina
a tres bientot a toutes

Ecrit par : victorine | 20/09/2008

je trouve ce blog fort intéressant. Je suis une ancienne adhérente WW. il y a 20 ans la méthode était beaucoup plus dure ! en cette période de rentrée et après des vacances ''un mois sans rien compter) ces conseils sont fort utiles Merci

Ecrit par : jany | 20/09/2008

Bonjour à toutes! Alors personne n'a pu me répondre?
Bon, je me suis peut-être mal exprimée, ou c'est mon mètre 37 qui a fait fuire???!!
Ma question était: à un certain moment de la perte de poids, faut-il recalculer le nombre de points quotidiens auxquels on a droit? si oui, à quel moment?
Merci beaucoup, un salut à toutes celles qui se lancent comme moi et à celles qui trouvent le courage de s'y remettre!
Un bon dimanche à toutes!

Ecrit par : Kalima | 21/09/2008

chère KALIMA
je viens t'apporter quelques éclaircissements sur le nombre de points
comme ton calcul dépend de ta dizaine concernant ton poids exemple toi pour 82 kgs tu as compté 8 points et bien quand tu seras à 79 il faudrait calculer 7 points, alors t'enlèves un point de ton calcul.

bon jevous laisse
bon dimanche à toutes !

Ecrit par : chris45 | 21/09/2008

Bonjour,
je viens de découvrir sur votre site les aliments à satiété et j'ai une question sur le comptage de ces points : si sur un même plats (ex : un gigot d'agneau aux flageolets) il y a plusieurs aliments à sasiété, est ce qu'il faut compté 3pts pour le gigot + 3 pts pour les flageolets ou 3pts en tout ?
De plus à combien d'aliment à satiété on a droit par semaine ? sont ils limités comme les aliments sucrés ?
Merci pour vos réponses ce site est génial.

Ecrit par : Carine | 21/09/2008

Bonjour carine ,

pour te répondre déjà c'est a satiété c'est a dire que lorsque théoriquement tu n'as plus faim tu dois arrêter de manger donc ne pas confondre avec a volonté je sais que beaucoup d'animatrices soulignent cela ce qui est évident pour beaucoup mais pas forcement appliqué...
Donc tu dois compter 3points pour le gigot et 3 points pour les flagolets...et donc ne pas compter 3 points pour tout ...

je vous laisse l'adresse de mon blog j'ai besoin de conseil en ce moment pour savoir si je fais bien mon regime car je ne maigris pas ...http://blog.aufeminin.com/blog/see_337960_1/IL-FAUT-QUE-J...

bisous et bon courage carine

Ecrit par : chacha | 21/09/2008

500g cette semaine je ne désespere pas mais c peu cela fait1k400 en 3 semaines je suis un peu déçu parce qu'avec mes régimes à la con parfois c ce que je perdais en 1 semaine voir plus bien sur ça n'est pas une référence mais bon j'avance quand meme et si c pour ne pas les reprendre tant mieux bonne journée à toutes

Ecrit par : colette | 22/09/2008

Bonjour aux WW,
Je reviens après quelques mois d'abandon du régime. Je n'ai pas
repris (- 4 kgs environ) mais je ne perds plus évidemment puisque
j'ai lâché le WW.
J'ai eu qq problèmes de santé et de ce fait le découragement est
venu. Mais j'ai décidé de me reprendre car je vois que certaines ont
été beaucoup plus tenaces que moi.
Le déclic est venu car je suis allée voir un microkinésithérapeute qui
soit disant aide à nous libérer de nos blocages antérieurs (outre
les problèmes de poids, j'ai des problèmes de dos qui peuvent d'ailleurs être liés). Pour l'instant, son intervention n'a pas donné de
résultats mais en le quittant il m'a sermonné en me disant qu'il fallait maigrir ! Ah, oui, et comment ? Il a rajouté " arrêter les petits rosés, gâteaux, etc !!!" Il a tout faux car du rosé je n'en bois pas et des gâteaux sont banis de mon alimentation. Donc, seule solution : WW.
Nous partons qq jours avec mon mari en Bretagne et je vais en profiter pour me replonger dans mes points et les conseils WW. Nous ne sommes pas au restaurant (j'essaie d'éviter les tentations et celà depuis des années) mais dans un studio où je peux cuisiner.
Je vous tiens au courant.
Bon courage à toutes.
Bonjour aux anciennes(Malvina, Wilmo..)

Ecrit par : mamiefrance | 22/09/2008

B0NJOUR LES WW..... jours de pesé moins 700grs, c plus facile avec vous , comme merci voici 2 recettes
un wok de porc sauté au nouilles chinoises
200 grs haricot vert en conserve
100 grs poivron vert et rouge
2 cc huile vegetale
2 oignons
200grs escalope de porc
ail
2cs soja sauce
1cc vinaigre vin
200grs nouilles chinoises cuites selon mode emploi
sel pas trop cause du soja
poivre , sichuan c mieux
chauffer hile dans wok revenir oignons eminces plus haricot vert coupés plus poivrons en lanieres, cuire 10mn, ajouter porc en fine lanieres plus ail plus soja, plus vinaigre , sauter le tout5
mn, rajouter les nouilles cuites sauter afeu moyen 10mn
pour 4 personnes 3 pts par pers


une autre recette, de gateau yaourt le moelleux
2 oeufs , 2 yaourt vanille, edulco liquide 1cc, 50grs farine, 10grs noix coco rape , 1 pincee sel


th 7 melanger jaunes d'oeufs edulco , yaourt, farine, noix coco
battre blancs en neige avec une pincee sel, melanger a la preparation precedente cuire dans moule a cake ensilicone ou sur papier sulfurisé pour ne pas mettre de gras, 30mn environ th 7 on peu remplcer noix coco par amandes en poudre ou noix
pour 4 2,5 pts par pers

voila, c tout pour today nous verrons demain pour une autre aventure culinaire!!!! WILMO comme d'habitude j'ai fait un tour sur ton blog super photos!! et comme j'aime cette region!
et dites moi VICTORINE ET TEREZIN j'attend qq recettes antillaises
pour qq une d'entres vous qui se posent la question de descendre les points au changement de dizaines de poids, j'informe que pour ma part je suis rester au pts de depart malgré les20kgs et plus de perdu je perd doucement, mais je perd, et ca ùe permet de ne pas craquer, de manger a ma faim , je pense qu'il ne faut descendre de points que si le poids stagne
a mon avis hein!!!!!!

Ecrit par : MALVINA | 22/09/2008

en tout cas, moi je suis la encore pour un an au moins!!! mais bon, je m'y plais bien et puis, il va falloir continuer a bien manger, je veux dire equilibré et surveillé, pour ne pas reprendre, comme dit WILMO? c a vie cette alimentation mais c agreable non????

Ecrit par : MALVINA | 22/09/2008

Merci, merci, merci!
Je suis ravie d'être tombée sur ton blog! Je suis le programme ww depuis deux mois maintenant et suis arrivée à un paliers qui me démotive sérieusement. Je n'avais plus d'idées pour les recettes et n'allais plus aux fast food avec mes enfants car je ne savais pas comment les calculer et maintenant je sais! Toutes tes idées , tes recettes et astuces m'ont regonflée à bloc et je reparts de chez toi motivée. Plus que trois kilos et je pense désormais pouvoir y arriver grâce à toi. Merci encore et félicitation pour ce blog construit de façon pratique et intelligente. Atrès bientôt. Poutous de vanessa

Ecrit par : marcou | 22/09/2008

Bonsoir tout le monde,

eh ben pour moi encore 100gr de perdu cette semaine, je sais que c'est bien peu par rapport à vous mais je ne suis pas déçue le fait que je suis tout le temps en fauteuil roulant n'aide pas forcement à perdre vite...patience patience...
Courage à tout le monde

Ecrit par : Virginie du 44 | 22/09/2008

Super pour tes 100 g Virginie, on va toute y arriver. Bravo de ne pas te décourager.

Ecrit par : Maryse | 22/09/2008

VIRGINIE DU 44..... c bien 100grs c mieux que rien, moi aussi parfois c 100grs"" seulement"" la j'ai perdu un peu plus car je rentre d'un mois de vacance, un mois sans compter les points en faisant attention certe, mais quand meme, donc pour mon organisme c nouveau , si tu est en fauteuil bien sur pas d'activité ca compte courage! tu vas y arrver quand meme j'en suis sure

Ecrit par : MALVINA | 22/09/2008

bonjour ,,,apres une longue pose je reviens vous m avez manquer je voudrez pose une question comment fait ont pour aller direct en bas des commentaires merci

Ecrit par : vincente | 22/09/2008

bonjour tout le monde!

MALVINA: merci des compliments - moi aussi j'aime cette région magnifique, j'ai beaucoup de chance d'habiter tout près de la mer. Si tu passes dans la région, fais-moi signe!

VINCENTE: pour aller directement au dernier message, tu cliques sur le nom de la personne qui l'a écrit (quand tu es sur la page d'accueil du site de Flo) et hop! tu te retrouves en bas de la page des comm - elle est pas belle la vie?

Vendredi, j'ai fait une sortie entre copines pas vues depuis longtemps, bin vous me croirez si vous voulez, mais certaines n'avaient soit-disant rien remarqué de ma ligne retrouvée - comique non?
Pendant le repas, elles m'ont dit qu'elles ne mangeaient "rien" mais qu'elles ne pouvaient pas maigrir (MDRRRRRRRRRRRRRRRRR)... le "rien" qu'elles étaient en train d'avaler faisait au moins 20 points - et c'était juste leur entrée!

Allez, courage tout le monde, les kilos superflus on les aura!

Ecrit par : wilmo | 23/09/2008

Cest si bon de lire Wilmo de bon matin !

Que d humour ! ! ! !

Les copines qui ne se rendent pas compte que tu as une taille mannequin et qui ne comprennent pas pourquoi elles grossissent en s avalant un truc a 20 points; c est trop drôle ! ! !

Ce matin; -8,7 kg; c est le bonheur total !

La route est encore longue mais je n ai même pas faim et aucune sensation de privation.

Bonne journe à toutes et a tous.

Jo

Ecrit par : Jo | 23/09/2008

salut, c matin je n'ai pas osé me peser , j'ai fait un gros écart dimanche et j'apprehende le verdict de la balance, jvais attendre jeudi, c'est pas bien? mais je ne me prive pas j'ai repris mon nombre de points. j'ai réussi à acheter quelques livres de ww, pas facile d'en trouver, heureusement que Malvina nous fait partager ses recettes. Aujourd'hui je prépare une moussaka car j'ai des invités . bonne journée à toutes

Ecrit par : claudine | 23/09/2008

coucou tout le monde

je suis à la recherche d une recette de crumble ww ou allégée

quelqu un a cela

la recette que j ai contient 100g de beurre ce qui fait ohhhlàlàl de pts
je pensais mettre du beurre à 41% mais je ne sais pas si le résultat sera le même qu avec du beurre normal


merci de vos conseils bizz

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 23/09/2008

Coucou à toutes. Wilmo j'ai une anecdote dans le genre de la tienne. J'ai une collègue de travail qui fait sans cesse le yoyo. Lorsqu'elle maigrit elle donne des leçons de régime à tout le monde, mais quand elle reprend plus que son poids de départ, motus. Là, elle m'a bien fixée des yeux pendant quelques semaines à la rentrée. Mais depuis une semaine, elle ne me voit plus!!! si, si je vous assure! Je pense que c'est inconscient, mais sérieux, elle ne me voit plus, même lorsque je passe à côté d'elle. Sincèrement je la plains beaucoup, car ce n'est pas évident d'être en surpoids et de croiser quotidiennement quelqu'un qui maigrit de jour en jour.

Ecrit par : Maryse | 23/09/2008

Bravo à Jo pour sa perte de poids, et Claudine, ce n'est pas grave, tu fais attention à tes points et tout va rentrer dans l'ordre. Aucune idée pour les crumbles Sylvie, mais Wilmo va avoir la solution.

Ecrit par : Maryse | 23/09/2008

hé oui les gens sont parfois zarbi dans leur réaction

moi j ai perdu 10 kilos avant l été
presque personne ne l a remarqué sauf la famille et les vraies amies

mais depuis que certaines personnes savent pour ma maladie ils me disent " ohlàlà tu as maigris depuis que tues malade fais attention si tu peds trop tu vas être encore moins bien..."

en conclusion pour eux ce n est pas de la volonté de perdre du poids ni un effort
c est parceque je suis pas bien...mdr

a bientôt

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 23/09/2008

je m excue wilmo je te remercie pour ton aide mais j ai beau cliquer sur le nom il n y a rien qui se passe

Ecrit par : vincente | 23/09/2008

hello à tout le monde, en ce qui me concerne depuis le 28/08 j'ai perdu 3 kilos, cela va doucement mais surement!!! alors les filles j'ai une recette de crumble au pommes WW :
recette pour une personne soit 2 point!!
1 weetabix(on trouve cela au rayon" céréales" des magasins)
20g de beurre à 25%
1 pomme
edulcorant
cannelle
allumer le four à 200°, mixer dans un robot le weetabix pour obtenir une sorte de chapelure.

dans un bol mélanger du bout des doigts les miettes de weetabix, le beurre,et l'édulcorant(en fonction du goût).
conserver un peu au régrigérateur.

pendant ce temps, couper une pomme en cube et mettre dans un plat allant au four.

saupoudrer de cannelle,puis émietté le mélange du frigo.
enfourner et laisser cuire environ 45mn.
à consommer tiède avec une cuillère à café de crème fraîche(à comptabiliser)!!!
j'ai l'ai tester et franchement c'est pas mal!! bonne appétit!!!!!

Ecrit par : pascaline | 23/09/2008

BONJOUR LES WW......WILMO ET MARYSE laissez tomber vos""copines"" vous en trouvez d'autres!! et puis nous sommes la non???? mais dans le fond wilmo c peut etre un compliment la reflexion de tes "amies", si elle n'ont pas vu ta nouvelle minceur, peut etre qu'elle ne voyaient pas ta ""grosseur""? elles ne voyaient que la femme extra que tu es
aller hop!!! une recette faite hier soir
pour 4 1,5pts par pers
wok de crevettes et surimi
persil , ail,1cc huile 200 grs champignons de paris, 10 batons surimi, 250 grs grosses crevettes, sel, poivre
emincer champignons, etuver dans une cc huile,3 a 5mn, ajouter surimi couper en morceaux, les crevettes, persil et ail en bonne quantités, sel et poivre, et hop! c fini! a servir avec du riz ou autres cereales qui a dit que c long de cuisiner???? je prec ise, que je cuisine exclusivement a l'huile d'olive sauf, pour certains plats asiatique

Ecrit par : MALVINA | 23/09/2008

Je vous félicite pour votre blog, il est génial. Cela fait 3 semaines que j'ai commencé weight watchers et j'ai perdu 6.100 kgs. Je suis contente mais je manque d'idées pour les repas, alors je vais vous suivre pour mes menus et je vous informerez de mes progrès; si vous le voulez bien.
Cordialement.

Ecrit par : Sandra | 23/09/2008

Encore 900g pour moi et ça fera 20 kilos de perdu ! j'arrive pas à y croire. Plus que 3 petits kilos avant la stabilisation. Je ne me suis jamais sentie aussi bien. Merci WW !!!! et flo aussi bien sur !!!!!

Ecrit par : JENNIFER | 23/09/2008

MAIS OUI mais oui, sandra nous voulons bien!!he he!! mais c pas seulement suivre, c aussi participer, faire tes commentaires, nous parler de tes reussites, ( de perte de poids) de tes doutes, ben oui, il y en a aussi et de tes petits trucs, c promis??? ww ca marche c sur ca marche pour tout le monde, pas besoin de volonté car on se regale , on va au restau , mais si mamifrance!! c possible d'aller au restau d'inviter et d'etre inviter j'ai qq recettes de receptions et de repas fins si vous en voulez faites signe

Ecrit par : MALVINA | 23/09/2008

BRAVO JENNIFER!!!!!! c super on se sent lgere avec 20kgs de moins nous avons commencer a peu pres ensemble je crois,

Ecrit par : MALVINA | 23/09/2008

Bonsoir à toutes !

Félicitations à vous toutes pour ces kilos perdus,ça me fait rever ses 20 kg en moins, je sais que vous y travaillez dur et vous le méritez !!!
J'ai une question à vous posez, quand on a fait un écart de points sur les points quotidiens quelqu'en soit la raison, peut on les recuperer dans la semaine ? je sais pas si je m'exprime bien en gros si je fais un ecart de 3 points ou plus exceptionnellement est ce qu'on peut recuperer sur les jours suivants en enlevant 1 point pour le ou les jours suivants ??

Merci par avance et merci de votre soutien

Ecrit par : Virginie du 44 | 23/09/2008

je reprend ww aujourd hui j ai laisser tomber depuis cet ete j espere avoir le courage d allez jusqu au bout je suis stresser en permanence en tout cas bravo pour le cite ca me remonte le moral de vous lire bravo

Ecrit par : vincente | 23/09/2008

hihi, c'est trop chouette de vous lire toutes, heureusement que je ne fais pas ça au boulot parce que je ris toute seule devant mon écran...

MALVINA: je cuisine TOUT à l'huile d'olive, y compris les plats asiatiques et exotiques et même les crêpes sucrées... on est tellement habitués au goût que toute autre huile parait fade.

VINCENTE: pourquoi tu stresses? pas à cause de WW quand même? et dis-toi que il n'y a pas de "bout", sauf ta ligne retrouvée que tu garderas en continuant à manger équilibré...

VIRGINIE: oui, tu peux récupérer des points - mais dans la limite du raisonnable! je ne sais plus où j'ai vu l'info sur le site de Flo, quelqu'un peut aider?

bonne soirée, moi je vais regarder les désespérées, j'adoooore le plombier!

Ecrit par : wilmo | 23/09/2008

salut a toutes

désolée pour ces absences mais lorsque je rentre du boulot je n'ai pas trop envie de m'enfermer donc je profite de ces journées encore ensoleillées pour marcher un peu après avoir passer une journée assise au bureau

contente de te revoir a nouveau parmis nous Malvina, je vois que tu as la pêche et que meme après t'es vacances tu as perdu de poids

pour moi c'est différent, j'ai repris 3 kilos (fin WW sat 58 kgs maintenant 61 kgs) et j'ai donc dépassé la limite que m'avais fixé flo (soit 59,9 kgs) avant de reprendre WW

donc je refais un peu plus attention mais j'avoue que j'ai perdu en entrain ! je suis assez déçue de cette reprise et je manque bien un peu de volonté, en ce moment je traverse une période un peu difficile au travail... peut être que tout cela ne motive pas ..
du coup j'ai plus envie de manger des cochoneries que d'être raisonnable..

mais je me motive tout de meme un peu et j'ai repris les annotations dans mon carnet de ce que je mange .. cela me donne un approximatif de ce que j'ai mangé et cela me maintien un peu a faire des bétises ... reste encore a me remettre a compter et là j'avoue ... que ... pffffff !!!

je vois que toutes celles qui sont la continue a perdre et la motivation semble toujours au RDv, donc je vais essayé de passer plus souvent pour me remotiver ...

ravie d'avoir de tes nouvelles mamifrance !!

en tout cas cela fais plaisir de voir qu'on pense a vous ! merci Malvina de prendre de mes nouvelles ! alors ces vacances ? je vois que tu nous reviens avec des recettes ! merci. Je l'ai déjà pompé pour un futur repas ! oui merci beaucoup ..

Pour celle qui possède des recettes WW ça serait cool de les mettre sur le site avec indication des points.. elles sont tellement bonnes et si dur a obtenir...

A mon tour de vous en mettre une en ligne. Bonne soirée et a très bientot.

Moelleux-fondant pomme chocolat recette WW

Nombre de parts | 6
Unités POINTS estimées par part

Nombre de parts 3 parts Unités POINTS estimées par part : 3 points
Nombre de parts 6 parts : 1,5 points
Nombre de parts 12 parts : 1 point

Ingrédients
1 grosse pomme râpée
50g farine
1 CS son d’avoine (peut être remplacé par de la farine, de la fécule ou de la maïzena)
1 CS flocons d’avoine
50 g de sucre (que je remplace par de l’édulcorant pour faire les points que je donne)
2 CC de levure
1CS poudre d’amande
10cl lait demi écrémé (peut être remplacé par du lait de soja)
20 g de chocolat (pépite ou râpé)

Préparation
Préchauffer le four à 180°
Mélanger les poudres, ajouter le lait, bien mélanger, ajouter la pomme
Répartir dans des petits moules en silicone ou des grandes caissettes en papier sulfurisé.
Mettre les pépites de chocolat sur le dessus en appuyant légèrement pour qu’elles affleurent sur le dessus de pâte.
Cuire 40 minutes, l’intérieur reste humide, ce qui donne un gâteau moelleux et fondant.

Commentaires
Une gourmandise à partager (en remplaçant le sucre par de l’édulcorant)
Déguster froid si vous avez la patience d’attendre, mais tiède c’est délicieux.

Ecrit par : virginie81 | 23/09/2008

Salut vous toutes, en particulier à Malvina, Sylvie de Suisse, Virginie81, etc...etc...et j'en oublie
Je suis sans ordi à la maison et c'est pour ça que je ne vous écris pas souvent, mais je vous lis dès que possible. J'ai trouvé mon poids idéal et j'essaye de le maintenir avec votre aide. En vous lisant je n'oublie pas les bon principes appris.
Malvina, excuse moi si je n'ai pas des bonnes recettes antillaises a te donner, mais je suis une piètre cuisinière et même pas antillaise de "souche"...
Merci encore pour votre aide et vos idées. A bientôt!

Ecrit par : terezinhagwada | 24/09/2008

bONJOUR LES WW...je ne sais plus qui,(mille excuses) demander si on pouvait rattraper les pts en semaine, bien sur, mais il ne faut pas descendre en dessous de 17 car , l'organisme risque de stocker par la suite, c pour cela que les personnes qui se privent trop, maigrissent certes, mais reprennent dés une alimentation normale, un exemple flagrant, les ""aventuriers"" de koh lanta!!! pour certain c 10kgs de moins, pour d'autres 5 a 7 , mais quand on voit la finale a paris qq mois apres en direct ils ont tout repris!!! trop de privation entraine une reaction de l'organisme , c'est un reste des hommes de cro magnon, comme certains animaux, ceux qui hibernent l'organisme stocke les graisses en cas de disette....... OUF! quand je commence je ne m'arrete plus!
voila ma recette a moi quand j'ai une sortie previsible, le 26 par ex c mon anniversaire
le petit dej pas plus de 3pts le midi, une soupe ww a 0 pts une tartine de pain complet a 2 pts 200grs de fromage blanc a 1 pts pour les proteines, avec edulco un fruit
collation avec une pomme un grd bol de tisane que je bois tout les jours!!
et hop! il me reste 18pts pour mon repas resto, si je depasse, je rattrape le lendemain avec q pts en moins
WILMO ... je t'interdit de me chipper le plombier!!!!!!

Ecrit par : MALVINA | 24/09/2008

Malvina, Wilmo merci pour vos explications de rattrapage de points... en fait je me suis fait surprend par la sortie et le repas lundi qui n'etait absolument pas prévu. sur les 5 en trop j'en ai récuperé 2 hier soir et je recuperais 1 point par jour les 3 jours suivant...Mon anniversaire était le 16 et je ne suis fait une de mes salades au saumon preféré le soir en m'economisant 4 points sur la journée, je vois donc que j'ai de bons reflexes hihi

Bonne journée à toutes sous ce temps un peu maussade HAUT les coeurs ;)

Merci beaucoup

Ecrit par : Virginie du 44 | 24/09/2008

Merci Malvina pour tes encouragements, mais oui tu as raison, il y a les copines du blog! Merci pour vos recettes, le crumble va falloir essayer, quand aux crevettes et surimi j'en ai l'eau à la bouche! Bravo Jennifer, c'est super, et une bonne motivation pour nous. J'espère y arriver aussi bien que toi. Moi aussi tout à l'huile d'olive, mais je suis Méditerranéenne à 80 pour cent.

Ecrit par : Maryse | 24/09/2008

Bonjour
J'ai déjà suivi le régime weight watchers après avoir essayé plusieurs méthodes, elle est la meilleure au point de vue diversité et surtout, on ne se sent pas frustrée. Eh oui, les belles paroles !!!! A chaque fois je craque, je n'arrive jamais à suivre un régime et me voilà devenue obèse, et le pire c'est que ma famille commence à grossir aussi !!!
Je suis à bout !!! Si comme moi vous avez été obèse et grâce à weight vous vous en êtes sorties, s'il vous plait encouragez-moi, ma santé va commencer à se dégrader! j'ai pensé à l'anneau gastrique mais trop barbare !!
Pensez-vous qu'il faut absolument suivre les réunions ou peut-on s'en sortir en s'inscrivant par internet? car avec le travail et les enfants, ce n'est pas évident de suivre les réunions.
Merci d'avance pour vos réponses.
A bientôt !

Ecrit par : cathy | 24/09/2008

Bonjour,

Je suis invitee a manger une fondue bourguignonne ce soir et je m inquiete un peu pour mon suivi de points.

J ai lu que l on pouvait compter 14 points, mais est ce que cela prend en compte un peu de sauce ? quelle quantite de viande ?

Si je mange par exemple 100 gr de viande et 2 cc de sauce, combien de points dois je compter ?

Merci de me repondre rapidment, je souhaite "limiter les degats"

Cordialement

Emilie

Ecrit par : Emilie BOBROFF | 24/09/2008

BONJOUR LES NOUVELLES WW... COMME CATHY ben tu sais cathy, il faut lire plus haut les messages, mais bon, tu es nouvelle donc je repepete!!!!! oui, ca marche ww , tres bien meme , pour moi plus de 20kgs de perdu depuis le 2 janvier sans reunion , mais avec l'aide du forum de flo et toutes les ww avec qui je papote, je suis une " presque vieille dame, 62 ans bientot 1m74 et faisais 116kgs8 donc obese et en danger, le forum et ses super ww ca nous donne
1 des encouragements
2 des recettes
3 des trucs( pour ne pas craquer, et.... si l'on craque
4 les experiences de toutes et tous
5 des sourires
6 de l'humour
alors??? c pour quand???? tu demarre ce soir??
vraiment donne toi la peine de remonter le forum, c un peu long, mais tu va apprendre plein de choses et va aussi voir les archives
bonne lecture

Ecrit par : MALVINA | 24/09/2008

bienvenue Cathy
je suis très discrète sur ce site que je visualise pourtant tous les jours mais là je me reconnait intégralement dans ton témoignage;
le fait d'écrire sur ce site prouve que tu es prête à ne plus faire de régime mais à retrouver un équilibre alimentaire.
Faire des régimes (même ww) je connais et surtout regrossir après aussi et c'est normal, si tu arrêtes l'hygiène de vie que te demande ton organisme ; je viens enfin de le comprendre !! car pour moi perdre du poids c'est facile mais ne plus en reprendre à l'arrêt est impossible, je suis obèse de nature si je mange n'importe quoi. Nous devons prendre conscience que ww c'est à vie !!! alors c'est vrai ce n'est pas toujours facile mais est-ce que tout est facile ? par la force des choses tu vas apprendre l'équivalent en points de tout ce que tu manges et tu verras très vite si tu as ton quota de points ou non et manger deviendra un plaisirs.
tout le monde à la maison doit manger comme toi, à une ou deux exception faite.
Ce blog est formidable et tu y trouveras tout pour bien manger et t'encourager et crois-moi rien n'est impossible alors courage et à bientôt avec quelques tailles de pantalon en moins (c'est comme cela que je me pèse car j'ai horreur du couperet de la balance et en deux mois je peux te dire que je suis passée du 48 au 44...) surtout ne va pas jusqu'à l'anneau gastrique avant d'avoir pris le temps rien ne presse de refaire ww (pour moi c'est la 3ème fois et ça y est c'est la bonne...) à bientôt pour des nouvelles !

Ecrit par : cécile | 24/09/2008

Coucou Cathy. Tout d'abord bienvenue. Que rajouter aux témoignagon est bien aidé les des filles qui t'ont répondus? Sinon que ça marche WW. J'ai commencé le 26 mai et je suis passée de la taille 50 à la taille 44 (ce lundi), pour une perte de plus de 10 kg, et j'espère 11 kgs lundi matin jour de pesée. Je viens tous les jours lire les témoignages et questions sur ce blog. Je fais WW en ligne, je ne vais pas aux réunions car elles sont trop loin de chez moi (1h1/2 de route aller-retour). Oui ça marche, bien sûr il faut un peu de volonté certaines fois, mais on est bien aidé, et sur ce blog et sur les forums du site WW. N'hésites pas à nous poser des questions. Alors tu démarres quand?

Ecrit par : Maryse | 24/09/2008

Merci à toutes pour vos encouragements !!!!
Dès que j'ai un peu de temps, je lirais vos recettes et astuces pour m'y mettre, cette semaine, ca va être difficle car je dois réviser un concours administratif (épreuves mardi 30/09), donc la gestion de mon temps est difficile cette semaine. Je préfère retarder de quelques jours le commencement de ww mais m'y mettre correctement.
Je vous tiens au courant et encore merci pour vos messages de soutien!

Ecrit par : cathy | 24/09/2008

bonjour les filles
aujourd'hui je ne suis pas au top de mon moral,j''ai pris 500 g depuis la semaine dernière, j'ai craqué. il faut que je reprenne confiance en moi. J'ai eu des résultats satisfaisants depuis que j'ai commencé. Je suis passé de 67 à 63 kg en peu de temps et mon objectif est de 57kg. je vous remercie de tous vos conseils... bonne soirée à toutes

Ecrit par : pauline | 24/09/2008

bonsoir les filles, pauline : t'inquiète pas à ce que je vois tu es à peu près comme moi, j'ai perdu facilement 4 kg et mon objectif est 55, il me reste 2 petits kilos à perdre et les + durs mais je suis tellement heureuse d'avoir moi aussi changer de taille que mme si je mets 6 mois pour les perdre peu importe surtout qu'on ne se prive pas et que ça devient naturelle comme alimentation, 500 g de repris ? pas si grave, pour toutes les autres, je vous trouve très courageuses et ne changez rien, vous êtes adorables, ps :moi, je n'ai pas besoin de plombier, mon mari est bricoleur! dommage!

Ecrit par : claudine | 24/09/2008

bienvenue aux nouvelles.
bonjour cathy
cette semaine a été riche en ennuis. et je me suis remise à grignoter et compter mes points à la louche. je n'ai pas grossi mais je sais que je vais le payer tôt ou tard. bon je commence l'aquagym samedi.
je vais essayer de me remotiver un peu plus.
mais il faut que je me ressaisisse de suite et pas attendre que tout redevienne normal pour recommencer le régime ou plutôt l'équilibre alimentaire.
j'en suis à moins 14 et mon but c moins 20 donc je ne vais pas m'arrêter en si bon chemin
je vous souhaite une bonne soirée

Ecrit par : chris45 | 24/09/2008

UNE RECETTE......pour la route et qui va rappeler qq chose aux lyonnaises!!
brioche a la saucisse 6pers 10 pts par pers( ben oui, faut s'qui faut!! mais c nourissant avec une salade!)


6 oeufs,300grs farine, 12,5 cl( un verre a vin) de lait 0%10grs levure boulanger, 90 grs gruyere rapé alleger,350grs saucisse allegée
melanger le tout avec sucisse entieres ou morceaux, cuire dans moule a cake silicone 35 mln th 7
peut se servir en apero ou meme froid en pique nique


si pas de moule silicone couvrir vos moules de papier sulfurisé

Ecrit par : MALVINA | 24/09/2008

UNE AUTRE PARCEQUE JE SUIS GENTILLE!!!!


( et modeste!) c la saison des girolles mais ca peut se faire avec des champignons de paris
perche du nil aux girolles en papillote
pour 4 pers 2,5 pts par pers
200grs girolles, 1cc ail haché
environ 500grs de filet de perche
10 cc de creme a 5%? et bien sur, sel et poivre
cuire 2mn les champignons avec ail , mettre la perche sur une grande feuille allu , recouvrir de champignons, de creme sel et poivre fermer bien, au four th 6 pour 10 a 15 mn
je fais ca demain soir mon mari adore mais bien sur nous aimons le poisson sous toutes ses formes alors...

Ecrit par : MALVINA | 24/09/2008

Moi non plus je n'arrive plus à me motiver: reprise du rythme effraîné avec le travail, envie de grignoter quand la pression retombe le soir et que tout le monde est couché... quelques invitations à gérer et des envies de plats d'hiver bien caloriques... Je suis partie de 61, je suis maintenant à 57 et mon objectif est de 55 mais j'ai l'impression que je n'y arriverai jamais. ça fait 2 mois que je stagne... J'avais mis ça sur le fait des vacances et des aléas des repas chez les copains mais maintenant c'est pareil... j'ai peur de me démotiver totalement en l'absence de mouvement de ma balance! Pensez-vous que je devrais stabiliser et repartir un peu plus tard pour les 2 derniers kilos? Y a-t'il un palier en dessous duquel le corps refuse de descendre? J'ai 33 ans , 3 enfants (le dernier a 4 1/2) je mesure 1,61m et pèse actuellement 57kg. IMC correcte mais par coquetterie j'aimerais perdre un peu plus... Je sais que certaines peuvent penser qu'on n'a pas les mêmes soucis mais quand les problèmes de poids prennent la tête, que ce soit 2kg ou plus c'est omniprésent et on le vit mal.
Merci pour la consultation psy, même si je n'obtiens aucune réponse à mes propos, ce la m'aura fait du bien de mettre à plat mon malaise du moment.
Bonne soirée à tous.

Ecrit par : Elise | 24/09/2008

MALVINA: c'est MON plombier, je l'ai vu la première!!!!!!!!!!
lololol

ELISE: tant que ta balance ne penche pas du côté "+", ne t'en fais pas! vérifie tes points et surtout vérifie que tu manges assez de protéines, de légumes et de féculents. Change quelques habitudes (petit déjeuner salé au lieu de sucré - ou l'inverse!), parfois ça aide...

bon, à part ça, j'ai découvert le digiscrap, et je suis complètement accro... j'en oublie les envies de grignoter!

bonne nuit tout le monde, faites de beaux rêves de vous minces... ça vous donnera du courage

Ecrit par : wilmo | 24/09/2008

question peut_etres idiote mais qu'est_ce_que le digiscrap?wilmo!!!!

Ecrit par : victorine | 25/09/2008

VICTORINE: tu connais le principe du scrap? scrapbooking? qui consiste à mettre des photos en scène, avec des rajoutis de papiers, accessoires, décors...
bin, le digiscrap, c'est pareil sauf que c'est digi...tal - sur ordi quoi.
fini la colle qui sèche, les tiroirs qui débordent et les pages créées qui s'entassent.
Enfin, ça continue à s'entasser, mais virtuellement...
Tu peux aller voir sur mon blog (clique sur mon nom en rose dans la signature du message), j'ai fait ma bannière selon cette méthode, et si tu tapes digiscrap sur google, heu un conseil: prévois du temps devant toi... beaucoup de temps! mais qu'est-ce que c'est gai!

Ecrit par : wilmo | 25/09/2008

BONJOUR LES WW.... BEN OU ELISE c dur de reprendre , c une bonne idee de stabiliser un moment et reprendre plus tard, apres les fetes de fin d'annee par ex... peut etre aussi que ton corps c ""programmé"" a ce poids , apres les enfants on ne peut avoir , a de rares exceptions , la meme silhouette et le meme poids, fait attention, et je parle par experience, si tu force trop , tu risque de reprendre tout et plus ,mais bien sur tu es seule juge de ce qui te convient
j'etai une femme mince 1m74 62 kgs j'usqu'a 40 ans, ou j'ai eu la "bonne" idee de suivre les conseils des autres j'avais pris 4 ou 5 kgs , le cercle infernal des regimes a commencer
ha oui je maigrissai!!! ca tenait qq mois, et hop tout les kgs perdus repris plus qq autres et c'etait repartis pour un tour, mais mon histoire c celle de beaucoup d'autres
bon, une recette???? ben oui je vais mettre ca tout a l'heure

Ecrit par : MALVINA | 25/09/2008

Bonjour,
Je viens de m'inscrire à WW, lassé de prendre du poid suite à un changement de carrière professionnelle et à des hormones en plein délire. J'espère que cette décision me permettra de perdre 10 bon kilos pris en un an, mais je suis toujours un peu inquiète; pas vraimetn gourmande de sucre, je ne mange pratiquement pas de dessert, je suis par contre une vraie "salée". De même, j'ai du mal à m'y retrouver quand je comptabilise mes points de repas dans mon outil. La cause est que je deteste les plats tout fait des supermarchés, je prépare tout moi même et du coup j'ai du mal à retrouver mes aliments dans les listes toute faite.
Enfin, bon, je suis ravie de voir que ca fonctionne bien pour beaucoup de membres et je trouve ce blog tres sympa.
Je vous souhaite beaucoup de bonnes choses à toutes et tous,
si quelqu'un peut m'aider à voir plus clair dans la facon de comptabiliser mes points ce serait fantastique.
Merci,
à bientôt

Ecrit par : sandrine | 25/09/2008

bienvenue SANDRINE il est quand meme olus facile de compter les pts quand on cuisine tout soi, meme, je n'achete rien de tout fait j'adore cuisiner, tu peux acheter dans une reunion ww le livre des courses qui t'indique tout les pts des produits basique et nature et aussi des plats prepâarés ou a transformer , pas besoin d'etre inscrite a ww, tu passe a une reunion juste pour acheter , mais si tu veux nous te donnerons aussi les pts des produits
regarde aussi dans la barre ""outils"" de ce forum

Ecrit par : MALVINA | 25/09/2008

Cher(e)s Weightwatcheurs(euses),

Je vous lis plusieurs fois par jour, et même si cette abondance de message est parfois assez confuse, il s'en dégage beaucoup d'énergie et de générosite qui me font un bien fou. J'ai (re)commencé WW vers le 18 août, avec l'objectif de perdre dans un premier temps cinq kilos d'ici Noel - pour commencer. Cinq semaines plus tard, j'ai ai déjà perdu 3,5 et je suis très contente. Et je me mets à rêver de perdre huit ou dix kilos (je peux, hein : je suis partie de 86 kgs pour 1m75 !). Comme quand j'ai arrêté de fumer, j'apprécie que WW offre un substitut de type "obsession" au fait de manger. On mange, mais on y pense tout le temps, on compte les points, on calcule, on pèse, on note... ca occupe vachement ! Et pendant ce temps-là, on ne se laisse pas distraire par le fait d'en reprendre une deuxième fois sans faim...

Je ne supporte pas d'assister aux réunions WW. Je me sens imémdiatement rebelle par rapport au groupe. Ou bien l'animatrice m'énervait... Pourtant, je me sens, avec cette mailing list, faire partie d'une communauté et bénéficier de cette solidarité.

Souvent, les question tournent autour des points, du nombre de points, de ce qui est permis ou pas. Flo nous a listé quantités de plats préparés. Mais je pense qu'il faut d'abord se baser sur la grosse liste de base qu'est le "livre des courses". Il coûte une douzaine d'euros et on le vend... aux réunions. Il en existe aussi une version "light" (haha) que l'on reçoit quand on s'inscrit. Je vois beaucoup d'entre vous qui débarquent et qui ont l'intention de se lancer d'après nos seuls conseils... et ça me fait frémir ! Oui, il faut bien calculer le nombre de points auxquels on a droit, oui, il faut manger TOUS SES POINTS, oui, on peut déduire des points quand on fait du sport mais pas plus de 12 points sur la semaine, oui on peut dépasser son quota de points et le récupérer sur la semaine...

Je ne pense pas que nous ayons le droit de scanner les documents WW pour les déposer sur le site de Flo. Mais peut-être y a-t-il d'autres pistes pour nous entraider de façon plus organisée. La première pensée qui me vient à l'esprit serait de partager nos journées-types.

Qu'en pensez-vous ?

Bises light à tous/toutes,

Dominique

Ecrit par : Dominique | 25/09/2008

bonjour flo,
merci beaucoup pour votre site...génial..
j'ai deux kg à perdre avant de m'arrêter de fumer dans le but d'une future grossesse, je connais bien la méthode ww mais je n'ai pas les points bonus pour le sport, je fais 1 h de piscine (intense)+ 50 mn de RPM (vélo en salle très cardio)+ 50mn de gym par semaine, combien de points en plus pour la semaine?
Je trouve également très difficile de comptabiliser les points lorsque je prépare un plat pour ma petite famille.
je vous remercie pour votre réponse et encore merci
céline

Ecrit par : PERDONTI | 25/09/2008

une recette prête en 30 mn :

pour 4 personnes (3 1/2 pts par personne)
150 g de champignons de paris
1 échalote
250 g de foies de volaille
4 cc de margarine
1 cs de vinaigre de xeres
4 feuilles de brick
sel poivre
croustillants aux foies de volailles : préchauffez le four à th 6 (200)
retirez le bout terreux des champignons les laver et les emincer. Pelez et hachez l'échalote. denervez les foies de volaille et les coupez en dés.
chauffez 2cc de margarine dans une poêle, y faire fondre l'échalote pendant 2 à3 minutes sur feu doux, ajoutez les champignons, les faire cuire pendant 5 à 6 mn, salez poivrez et reservez.
dans la même poele juste essuyée, faire raidir les foies de volaille pendant 3 minutes sur feu vif, salez poivrez, les reserver également puis déglacez la poele avec le vinaigre de xeres.
dans un saladier, mélangez les foies de volaille et les champignons, versez le jus de déglaçagedans le saladier et mélangez.
dans une petite casserole, faire fondre 2 cc de margarine, en badigeonnez chaque feuille de brick du bout des doigts, répartir les foies de volaille et les champignons sur chacune, formez 4 aumonières, les passer 5 minutes au four, servir bien chaud, régalez vous

Ecrit par : claudine | 25/09/2008

une recette savoureuse : ma pizza à moi : faire une pâte brisée légère 200g de farine environ 80 g de margarine allégée + eau laisser reposer une demi heure, pendant ce temps faire revenir deux gros oignons dans un peu de matière grasse, on peut même faire sans si on met ensemble oignon et tomates fraiches (selon la quantité d'oignons), vous pouvez mettre des tomates en boite ou de la sauce tomate, faire confir le tout pendant une bonne 1/2 h à feu doux, étalez la pâte et garnissez la avec le confit oignons tomates, vous pouvez ajouter une boite de lardons ou de dés de jambon à votre convenance + gruyère dégustez...pour quelques points selon la dimension de votre tarte et ce que vous avez mis dedans...bon appétit (22 pts pour une tarte avec lardons : par 4 = 5.5pts)

Ecrit par : cécile | 26/09/2008

un petit détail sur ma pizza à moi : il faut la passer une vingtaine de minutes au four, cela me semble naturel mais peut-être pas à vous... et puis la pâte crue... oups !

Ecrit par : cécile | 26/09/2008

BONJOUR LES WW.... dis moi cecile, pas de levure dans ta pate???

Ecrit par : MALVINA | 26/09/2008

pas de levure juste une base de pâte brisée farine + matière grasse j'utilise pour ma part du fruit d'or allégé pour ne pas le cité + eau et tu obtiens une pâte succulente et croustillante à souhait... que tu peux utiliser pour d'autres préparations.

Ecrit par : cécile | 26/09/2008

felicitation pour votre blog il est vraiment genial j'ai commencé ww depuis 3 semaines et je n'ai perdu que 3kg400 je suis toutes vos recommandations, j'arrive à bien compter mes points j'ai droit à 21 pts je suis à 80kg400 vivement que je passe à 20 pts c'est-à-dire 79 kg j'aurai au moins atteind un premier stade PS : je ne vais pas aux réunions je finis très tard le soir mon travail si vous m'accepter avec vous je serais ravie . A très vite j'espère pardon j'ai oubliée de féliciter FLO meme sans la connaitre je lui fait confiance à 100 % J'ai lu les commentaires depuis le début elle fait un travail remarquable prendre du temps pour aider les gens je trouve ça vraiment fantastique j'attend votre réponse merci d'avance......

Ecrit par : Sylviane | 26/09/2008

bonjour à toutes et en particulier à claudine,
je voulais te remercier pour ton soutient l'autre jour. ca va mieux et je me sens mieux. le moral est revenu. il faut se battre, jespère que pour toi ca va bien et que tu approches de ton objectif.

bon courage à toutes et tenez bon

Ecrit par : pauline | 26/09/2008

Bonsoir,
J'ai commencé le programme ww voila 2 sem et envisage une sortie avec mes enfants au quick.
Je me demandais combien de points pour un Long Chicken "sans sauce".je ne voudrais pas mettre en peril ma perte de poids.

Ecrit par : PANE | 26/09/2008

bonjour à vous toutes je vois que je n'ai pas eu de réponse à ma demande je suppose que vous m'acceptée lol!!!! si je peux me permettre je voudrais répondre à PANE 1 long chicken c'est 12,3 pts avec la sauce je ne sais pas quelle sauce on met dessus je ne suis pas trop Quick! mais si tu veux le savoir il faut que tu aille sur "catégories" juste en haut de la page sur la gauche et tu va voir : POINTS DE VOS SORTIES (KFC, QUICK, MC DO, SUBWAY) voilà j'espere que tu va trouver ton bonheur bonne journée à vous toutes je part au boulot à bientot.....

Ecrit par : sylviane | 27/09/2008

Chère Sylviane,
Entre donc, prends une chaise et sois des nôtres !
Ce forum m'a l'air "entrée libre", mais rien n'empêche un petit mot de bienvenue de la part d'une des dernières arrivées.

Dominique

Ecrit par : Dominique | 27/09/2008

Chère Sylviane,
Entre donc, prends une chaise et sois des nôtres !
Ce forum m'a l'air "entrée libre", mais rien n'empêche un petit mot de bienvenue de la part d'une des dernières arrivées.

Dominique

Ecrit par : Dominique | 27/09/2008

SYLVIANE .... BIENVENUE!!!!!!!! desolee de ne pas avoir repondu de suite mais je ne suis pas passee hier apm bien sur que tues la bienvenue, plus on est de fous , n'est ce pas???? et tu vois , tu es deja tres utile
hier, c'etait mon anniversaire, d'ou mon absence du logis, comme je suis une independante, je m'offre une journee de congé a mon anniv, et a la fete des meres mon mari a fait pareil hier, bien que salarié lui, et......vraiment la bouffe!!! raffinée certes, mais vraiment pas compter mes points , c la premiere fois que je ne surveille ni ne maitrise rien( trop bon le pinot gris!) donc, ce matin......pas d'angoisse, parce que je suis qu'elquun de zen en general, mais une certaine... inquietude
ben? 200grs de moins qu'hier
mais c pas une raison hein??? today je vais bien compter(et re..compter) mes pts
merci pour les recettes mesdames, a tout a l'heure

Ecrit par : MALVINA | 27/09/2008

eh oui, je reviens vous voir et c'est plutôt bon signe car je suis à nouveau décidée après presque 2 mois de démobilisation.
Je ne sais pas combien j'ai repris sur les 9 kgs perdus en 2 mois et demi car je ne me pèserai que lundi matin en redémarrant sérieusement.
Je ne viendrai pas vous voir avant un bon moment car j'ai repris la route en camping car et sans internet mais au plus tard la semaine du 11 novembre, j'espère vous donner de bonnes nouvelles.
Là je fais une halte à Genève chez ma fille avant une cure pour l'arthrose et surtout enfin à nouveau une vie à deux pour pouvoir manger correctement plus facilement.
Je pensais après avoir démarré WW si facilement que ça allait continuer tout aussi facilement et ben non, c'est très difficile sur la durée car au fond, l'impression de privation reste même si cette méthode est bien moins frustrante que les autres.
Parfois je rêve de n'avoir aucun plaisir pour la nourriture, ce serait le pied !!!!
Je vous lirai jusqu'à demain soir avant de reprendre la route.
Bises à toutes

Ecrit par : sylvie67 | 27/09/2008

j'ai lu quelques vieux messages mais de loin pas tous, il y en a tellement !!!
Christine, je fais une sauce tomate avec les légumes de ratatouille, un poivron, une aubergine et courgette que je cuis avec des épices, ail oignon et sans graisse. Le tout mixé me sert pour les bolo mais aussi pour les lasagnes.

Ecrit par : sylvie67 | 27/09/2008

Bonjour à tous !
Je rentre d'une après midi shopping et quel bonheur de trouver tout ce qu'on veut (quand on à plusieurs tailles de moins...). J'ai acheté un pantalon taille 40 contre un 46-48 il y 7 mois et des t-shirt taille 2 !! C'est que du bonheur !! Merci WW !!!!!!!!!!!!!!!!!
Ce soir anniversaire d'une amie avec buffet à volonté. Je vais me faire plaisir et demain retour des points... Mais ça en vaut vraiment la peine.
Bonne soirée

Ecrit par : JENNIFER | 27/09/2008

REBONJOUR..... he dis moi sylvie67 il y a des cybers café!!! j'en ai trouver en thailande hein!!!! plus de plaisir pour manger???? UNE VIE SANS PLAISIR... c pas plaisant hihi!!!!
aller bonne vacances !!!! profite profite

Ecrit par : MALVINA | 27/09/2008

raaaahhh là là
il se passe toujours quelque chose ici!
lol

MALVINA: bon anniversaire en retard!

JENNIFER: bravo, bravo! je suis bien d'accord avec toi pour dire que nos efforts en valent la peine, non seulement pour le plaisir de s'habiller comme on en a envie mais aussi pour une question de santé

SYLVIE67: ma belle mère souffrait terriblement des genoux (elle disait que c'était l'âge) mais quand elle a perdu 30 kilos, des problèmes de genoux sont partis avec. Les articulations souffrent du poids exédentaire à porter dans arrêt.

SYLVIANE: bienvenue ici, nous sommes toutes dans le même bateau...

et pour tout le monde: bon dimanche au soleil - je vais en profiter pour aller en vélo dire bonjour à la mer et me baigner si je suis très courageuse (mais j'en ai vraiment envie!)

Ecrit par : wilmo | 28/09/2008

bonjour à vous toutes, je suis contente de pouvoir partager avec vous cette (longue période pour perdre du poids pour moi ce sera une bonne quinzaine mais si j'en perd 10 je serais vraiment contente lol!!!)
je voudrais remercier Malvina à qui je souhaite un bon anni meme en retard !! Dominique qui à bien voulu me répondre ainsi qu'à Wilmo, j'espère faire un bout de chemin avec vous car il y a des momment ou ce n'est pas facile toute seule dans notre coin et puis mon entourage en à peut -etre marre de m'entendre toujours parler de ww, ou de points à compter enfin je vous ai trouvé c'est l'essentiel. Jennifer tu en as de la chance comme tu doit etre aux anges!! tu est un tres bon exemple pour motiver les troupes (je parle de moi biensur lol!) bon dimanche à vous toutes je vous relirais plus tard

Ecrit par : sylviane | 28/09/2008

Bienvenue à Sylviane! Moi aussi j'étais assez occupée cette fin de week-end, donc pas pu te dire bonjour avant. Tu verras ici, tu trouveras tout tout tout pour suivre WW, et surtout le soutien de toutes. Hier shopping, mais pas des fringues! nous réinstallons notre fille, enfin nous l'aidons (33 ans, une petite puce de 3ans 1/2), après plusieurs années de patience, c'est le divorce. Donc sommes très occupés et légèrement soucieux, mais ça ne m'empêche pas de continuer WW et ça marche toujours! Hier Ikéa et repas au Quick et grâce à Flo, j'ai pu compter mes points. J'ai même profité de mes points économisés pour m'offrir un "dolce limone"! Ben oui WW ça permet aussi de s'offrir des douceurs en cas de besoin. Allez courage Sylvie 67, tu vas les désatomiser ces satanés kilo. Jennifer, moi aussi la semaine dernière j'ai acheté des fringues avec qq tailles en moins (en fait je suis passée du 50 au 44), c'est vrai que c'est génial! Bon anniversaire Malvina, Bon vélo Wilmo, et bravo pour ton blog (pas trop le temps de m'occupper du mien en ce moment!). Bon dimanche à toutes, ici nous avons ENIFN de la pluie (ici, c'est dans le Var).

Ecrit par : Maryse | 28/09/2008

oui, je sais qu'il y a des cybercafés mais je les utilise plus facilement à l'étranger, question d'habitude.
10 kgs, ce n'est pas la mer à boire. A plus les filles,...

Ecrit par : sylvie67 | 28/09/2008

bonjour à toutes, bienvenue parmi nous Sylviane, on se régale avec le programme ww, ce week end j'ai fait un petit dessert que tout le monde à apprecié (j'étais pas sûre de moi) , dans une feuille de brick, j'ai mis 3 cuillères à soupe de compote et un carré de choco en petits morceaux au dessus, j'ai refermé comme une enveloppe et passé au four préchauffé 1/4 d'heure, si mes calculs sont bons, c un dessert à 2.5 pts (compote sans sucre), ma ptite belle fille m'a mme fait une suggestion : remplacer la compote par des bananes. sinon dimanche à la mer sur la côte picarde, temps superbe! surtout n'hesitez pas à envoyer des recettes , je suis toujours preneuse, j'ai reussi à acheter un livre ww sur un site connu de ventes aux enchères , si vous voulez je pourrais vous en communiquer,

Ecrit par : claudine | 29/09/2008

Bonjour tout le monde,

cela fait 3 semaines que j'ai commencé weight watchers mais +/- bien. un peu plus d'1kg de perdu mais un peu repris ce week end. Va falloir que je sois plus attentive les week end !! Si je m'y mets à fond, ya pas de raison que je n'y arrive pas !!
et puis, toutes ces motivations que je lis ne font que me motiver davantage.
claudine -->la recette marche aussi très bien avec des poires. en + c 0 point comparé à la compote et aux bananes. Mais combien de point pour la feuille de brick ?!!
Aussi j'en profite pr poser une autre question : hier soir j'ai pris une soupe poule au pot (celle où on fait chauffer de l'eau et on ajoute le contenu du sachet)...savez-vous combien de point pour ce genre de soupe ??!!
Très intéressée par des recettes, moi aussi j'ai acheté un livre. Je peux égalemet vous en faire part.
MALVINA -->tu disais qu'on pouvait se procurer la liste des courses au réunion WW sans y assister. ça m'intéresse mais quel est le prix par curiosité ? Est-ce que cette liste est beaucoup plus complète que celle présent dans ce site ?
Merci pour toutes ces info.

Restez aussi motivée, ça fait du bien de lire tout ça.

@plus

Ecrit par : Loca | 29/09/2008

bonsoir a toutes je m inscris demain soir a ww j avais deja commencer mais pas morale tout abandonner j ai des menus a 24 points si vous avez des idees de menus a me proposer n hesitees pas les filles je vois que vous etes une bandes d amies que vous vous soutenais les unes les autres c tres sympas de votre pars je voudrais des menus pour les repas midi et soir si vous pouvez m aidez car problemes de sante important au niveau des genoux merci d avance si je pe eviter une operation d apres le chirurgiien faux perdre du poids merci d avance a toutes

Ecrit par : marie 59 | 29/09/2008

Bonjour!

MARIE59: il y a des idées de menus à points sur ce blog - tu verras, tes genoux te diront merci de ne plus porter les kilos en trop.

LOCA: il faut que tu regardes la composition de ta soupe (nombre de calories, de lipides) et que tu utilises la règle de 3 en vigueur...

CLAUDINE: ici aussi il a fait un temps magnifique ce dimanche, on a mangé dehors, je suis sur la côte d'Opale

bonne semaine ww les filles!

Ecrit par : wilmo | 30/09/2008

bonjour, je vous souhaite une bonne semaine à toutes. Comment faire pour sivre le régime en couple ? Mon mari et moi devons perdre du poids mais je ne sais pas comment faire pour compter les points. Devons-nous avoir des points différents ? J'ai le droit à 21 points et mon mari à 31 points. Mon mari pèse 83 kilos pour 172 centimètres. Je pèse 64 kilos pour 160 centimètres. Pouvez-vous m'aider ?
Merci ! Laetitia

Ecrit par : laetitia | 30/09/2008

laeticia, il suffit de compter le poids des aliments pour chacun, ton mari ayant droit à plus bien sûr. L'important est de bien manger au moins 300 g de légumes et de féculents et lui pourra manger plus de fromage par exemple ou de plus grandes portions.
Il y a probablement des menus tout prêts dans la rubrique à gauche.
Cette fois ci je quitte vraiment Genève car je suis restée un jour de plus chez ma fille pour aller chez le dentiste avec une sale rage de dent.
Ca y est, je m'y mets

Ecrit par : sylvie67 | 30/09/2008

bonjour à toutes et merci loca pour les poires, la feuille de brick je compte 1 pt. ce midi comcombre en entrée, chili con carne et dessert ww ce qui fait 8 points, j'ai tendance à manger plus le soir(mais je respecte mes points) , est ce raisonnable ?

Ecrit par : claudine | 30/09/2008

hello tout le monde
ça y est j'ai commencé l'aquagym ! très intensif ! ouah cela faisait longtemps que je n'avais pas fait de sport. quelle joie ! maintenant avec mes 14 kgs en moins je peux me permettre certaines choses comme marcher sans souffler, et l'aquagym.
j'ai des courbatures mais je me dis que ça me fera du bien. bientôt je n'aurai plus une taille de bourdon mais une taille de guêpe.
je ne calcule plus vraiment mes points sur le papier mais dans ma tête
c pour cela que quelquefois je reprends 400 g ou 600 g que je reperds le lendemain. je me pèse tous les jours, je me surveille quand même.
savez-vous combien de points fait gagner 50 mn d'aquagym. je ne comprends pas le mode de calcul.
désolée, je suis dure à la comprenette

Ecrit par : chris45 | 30/09/2008

BONJOUR LES WW.....journee de boulot chargee je ne passe que maintenant il est 19h30 ,LOCA le guide des courses ww doit valoir dans les 12 euros et il y a tout les pts de tout les aliments, il y a aussi le guide des sorties, qui te donne les pts des repas resto c pratique, les miens ont 5 ou 6 ans les nouveaux sont mis regulierement a jours ,
pour le dessert brick j'en avais donner un il y a qq temps plus haut sur le forum avec des pommes passer a la poele en morceaux, de la canelle du ducre vanille
é et edulcorant on ne compte que la feuillle de brick , 1pts
on fait le meme avec une banane et un un cc cacao non sucré rouler la feuille de brick autour de la banane compter 20 mn four th 6 2 pts par dessert ( mettre cacao sur la banane ou un carré choco rapé mais la, ca fait un pt de plus) bon, je vais pre^parer repas pour zhomme je vous donne mon menu demain avec les recettes bonne soiree

Ecrit par : MALVINA | 30/09/2008

bonjour a toutes ici sylviane .qui peu me dire combien de points 1h30 de natationpouvez vous me repondre merci sylviane

Ecrit par : zouzou | 30/09/2008

zouzou vous dit bonjour et voudrais savoir 1h30 de natation coute de points j'ai deja fais passer le message mais je vien de voir qui l'y a deja une sylviane et comme on m'appelle zouzou depuis des annees pourquoi changer donc si je nage 1h.30 csa me rapporte combien de points merci

Ecrit par : zouzou | 30/09/2008

 

bonjour les filles c'est sylviane (la nouvelle) ce matin bouuuuu!!!! plus 200 g pourtant je fait attention je n'ai pas reperdu depuis la semaine derniere je voudrais savoir si : en prenant tous les matins 3 biscottes avec du beurre allegé je doit le décompter comme féculent à 2 pts et pour quel poids (nous avons droit à 300 g de ration de féculents dans la journéé) et est-ce le fait que je n'ai pas trop mangée de légumes cette semaine que ma perte de poid etait médiocre (meme pas du tout on va dire puisque j'ai repris 200 g) d'après certaines de mes collegues le fait de manger beaucoup de carotte rapées en vinaigrette allégées bien sur ! fait prendre du poid car les carottes c'est très SUCREE!!! SVP j'attend votre réponse !!cependant je vais élaborer une nouvelle recette (avec viande hachée et légumes je vous en dirais des nouvelles ) merci pour votre soutien très bonne journée à vous toutes.....

Ecrit par : sylviane | 01/10/2008

Bonjour à toutes et à tous. Cette semaine j'ai atteins les 20kg !!! Avec 1 kg de perdu cette semaine. Je ne suis plus en surpoids et mon IMC est repassée en dessous de 25. C'est vraiment que du bonheur. Plus que 3 petits kilos et je stabilise.
Et ce qu'il y à de vraiment positif c'est que lorsque je fait un écart je ne le fait plus du tout de la même façon: avant je pouvais manger un paquet de gâteau au chocolat en entier maintenant j'en prend seulement 1 ou 2. Et lorsque je suis invitée je mange comme tout le monde et je rattrape le coup le soir même en mangeant soupe, légumes, jambon et yaourt. Et le lendemain je continue WW comme si de rien était. Et ça marche !!
Bonne journée !!!

Ecrit par : JENNIFER | 01/10/2008

JENNIFER: bravo - tu es sur la bonne voie, on dirait!
C'est ça que j'aime avec WW, c'est qu'on réapprend à manger correctement et qu'on se fait plaisir avec 1 ou 2 biscuits sans culpabiliser!
Et finalement, 1 biscuit au choco, c'est meilleur que tout un paquet, pas vrai?

LA NOUVELLE SYLVIANE: je ne vois pas pkoi tu ne devrais pas compter tes biscottes comme des féculents, puisque ce SONT des féculents! tu les pèses, ou bien tu comptes le nombre de biscottes dans un paquet!
N'oublie pas de VARIER ta nourriture - et ne dépasse pas tes points!
Tes heures de natation, tu n'as qu'à les faire pour le plaisir sans manger plus pour autant, sauf si tu nages 10 heures par jour... dans ce cas, tu passes dans la catégorie des travailleurs de force, mdrrrrr.

Allez les filles, un peu de sérieux.
Faire WW, ça veut aussi dire qu'on se prend en main!

Courage, on peut toutes y arriver!

Ecrit par : wilmo | 01/10/2008

bonjour les files ,zouzou qui parle vous m'avez toujour pas repondue pour les points de natation j'etais deka venue vous voir sur ce site ,mis j'ai eu de gros probleme de santé, j'ai meme failli de ne plus etrre de ce monde , mais a presenttout va bien et je me reprend en main ,et je revien a mon poids,,j'ai repris le velo et en plus la natation et je voudrais savoir les points qu'on a en plus j'ai nager 1h30 pas sans m'arretee bien sur sinon je saurais manaudou? mais dite moi je vous remerci a plus zouzou du 69

Ecrit par : zouzou | 01/10/2008

BONJOUR LES WW..... ZOUZOU pour la natation c 2 pts les 30mn pour ma part je nage une heure chaque dimanche, avec un peu de gym a chaque pause je compte 2pts car bien sur je nage moins vite qu'une championne!!!! et meme que mon mari qui fait 2 longueurs quand j'en fait une, mais je ne ""mange" jamais mes points sport en plus j'ai une heure de marche rapide par jours et 2 le wkd ca permet de maigrir plus vite, en tout cas de ne pas stagner....pour ma part

Ecrit par : MALVINA | 01/10/2008

wilmo a deja repondu a sylviane , mais j'en rajoute une couche les biscottes c tres calorique et pas tres calant de plus c souvent sucrer selon le guide des coures 3 biscottes 2 pts et pas complete ou cereales la c un peu plus
bon , pour le thé de 17 h une recette de macarons legers
nos amis adorent et j'en offre quand je suis invitee , presenter dans un joli papier de soie
pour 20 petits macarons 1 pt par piece on peu les faire plus gros le double par ex on compte donc 2pts par piece
100grs de poudre amande
45grs sucre poudre ou 1cc edulco( on enleve alors 4pts)
2 sachets sucre vanillé
10cl de lait 0%
2 blanc oeufs
four chauffer th 5,melanger poudre amande, sucre ou edulco, sucre vanillé,lait ,battre les blancs oeufs tres ferme incorporer delicatement a la preparation sur une feuille de cuisson ou ^papier sulfurisé faire des tas avec une cc , aplatir legerement
cuire 20mn

Ecrit par : MALVINA | 01/10/2008

§§§

JENNIFER BRAVO!!!!!! MOINS 20KGS C SUPER!!!! que dire de plus??? je suis passer par la, et je sais qu'elle joie a lire la balance!!!! felicitation ma belle, quand on reussi ca, on peu tout reussir , ca prouve ta volonté bisous

Ecrit par : MALVINA | 01/10/2008

Merci Malvina et Wilmo ! c'est vrai que lorsqu'on a réussi cette exploit on se sent capable de tout !!
Quand on ne mange qu'un biscuit ou 2 on le savoure pleinement c'est vrai !!
Allez je retourne bosser... à plus tard. Biz à toutes

Ecrit par : JENNIFER | 01/10/2008

Coucou les louloutes.
J'espère que vous allez bien. Désolée je ne suis pas très présente pour écrire pas trop le temps mais j'essaie de vous lire régulièrement.
Après une petite pause pdt les vacances j'ai repris ww avec motivation mais je perd doucement très doucement en + pdt la mauvaise période dumois j'ai tendance à prendre 1 à 2 kilos 1 semaine av que je reperd après ca fais un peu yoyo et à ces périodes je tiens bon niveau moral mais ca décourage un peu mais au final ca baisse qd même.
Pour les adeptes du sport, il faut télécharger la réglette pour calculer les points qu'on a.
Je peux pas vs dire que la natation ca fais tant. ca dépend des personnes.
Bon je vais vous donner un ex. Il faut avoir la réglette sous les yeux.
Je fais 68 kg
je fais 1h30 de kayak ( ouais ca c'est mon truc)
Le kayak ca peut être très tranquille genre balade en famille (on dira alors niveau léger ( je transpire pas, je suis pas essouflé j'ai pas le coeur qui s'emballe...) ou ca peut être modéré ou intense ( genre en compétition avec une course de rapidité ( la je transpire je suis essouflé...)
là pour cette fois j'ai fais un entrainnement sportif dc niveau intense
Sur ma réglette, j'alligne mes 90 minutes sur intenses (on peut le mettre entre intense et modéré, ...
Après je regarde à 68 kg et juste au dessus il y a le nombre de point
Ca me fais 11 points.
Sachant qu'on ne peut utilisé que 12 points par semaine
Pour ma part je les mange tout de suite ca me permet éventuellement de me permettre un extra car ap le sport certaine fois j'ai besoin d'une bonne ration pour récupérer.
Pour ma part les 12 points max sont important car je suis sportive et en plein début de saison une bonne remise en forme av les compétition
entrainnement 1 h le lundi en kayak en modéré (technique)
2h de vélo en modéré (+) le mardi
1h de bateau en intensif le jeudi ( endurance)
1 à 2 h le sam ( intensif ou modéré / technique ou endurance)

mon copain me dit que je perd peut être pas aussi vite que vous car je dois me muscler à la place.... ???!!!

Bon pour la réglette pour vous les ww faut juste remplacer le kayak par ce que vs voulez natation aquagym, etc...
Et déterminer le niveau d'intensité.
derrière la réglette c'est indiqué

si vs avez des questions n'hésitez pas....
je prendrais le tps de revenir
a+

Ecrit par : lagu | 01/10/2008

salut les filles!!!
alors pour moi ce matin , sur la balance, c'est -4KG, j'ai commencé le 28/08 j'ai fait sauté les 3 vilains chiffres qui était marqué au compteur de ma balance, je suis super contente!! et samedi je me suis fait une petite raclette (j'ai bien compté tout mes points) c'était trop trop bon, j'ai économiser mes points sur la semaine pour me faire ce plaisir!! génial!!! super vos recettes les filles!!! je vais tester la feuille de brick avec les pommes ça m'a l'air bien bon tout ça!!!
bisous à toutes, et bien que je ne vienne pas tout les jours mettre un petit mot, je vous lis toutes régulièrement, et c'est vraiment très sympa d'avoir ce site pour échanger nos expériences!!à plus!!....

Ecrit par : pascaline | 01/10/2008

BONJOUR J'AI UNE QUESTION CONCERNANT LES COURGETTES FARCIES. JE N'AIME PAS LE FROMAGE ET JE VOULAIS SAVOIR LE NOMBRE DE POINTS QUE JE DEVAIS COMPTER.
AURIEZ VOUS DES IDEES DE REPAS SANS FROMAGE ?
JE FINIRAI EN VOUS FELICITANT POUR VOTRE BLOG IL EST GENIAL ET DEPUIS QUE J'AI COMMENCE WW IL Y A 5 SEMAINES (- 7.500 kgs) J'Y VIENS TOUS LES 2 JOURS.
CORDIALEMENT.

Ecrit par : Sandra | 01/10/2008

bonjour,
un petit moment que je n etais pas venue sur ce site . enfin 10 kg de perdu et cela continu . depuis un mois, je fais du sport tous les jours ou presque et tout va bien mieux. une petite recette facile et très bonne .
papillons aux crevettes 4 personnes et seulement trois points.
140 g de pâtes papillons ( farfalles)
4 cs de crême fraîche liquide à 5 %
1 cs de ketchup, 1 cc de whisky, 120 g de crevettes décortiquées, persil sel et poivre.
faire cuire les pâtes, préparer la sauce en mélangeant la crème,le ketchup,le whisky, sel poivre.
chauffer doucement 5 minutes, prélever une louche d'eau de cuisson des pâtes et ajouter les crevettes pour les réchauffer , égoutter le tout . Dresser les pâtes , mettre les crevettes au centre et les napper de sauce. Parsemer de persil haché.

Ecrit par : crystale27 | 01/10/2008

merci malvina mo aussi j'essaie de faire pas mal de sport velo et marche aussi plus maintenant la natation, l'année derniere je le fesais deja et sais vraie que j'avais bien maigrie le probleme il ne fait jamais s'arreté a plus tard merci zouzou de lyon

Ecrit par : zouzou | 01/10/2008

wilmo je voudrais juste faire une petite mise au point pour qu'il n'y ai pas de confusion moi je suis la "nouvelle sylviane" mais ce n'est pas moi qui fait de la natation c'est zouzou de lyon . moi malheureusement je ne fais pas de sport pas le temps!!! je m'inquiete quand vous me dite que les 3 biscottes que je mange tous les matins sont trop riche je ne savait meme pas qu'il fallait que je les descompte de mes points feculents d'ou l'erreur!!! je n'ai pas eu de réponse pour les carottes il faut que je vous dise que quand j'achete mon sachet de 2 kg de carottes je les rapent et je les mangent dans les 3 jours qui suivent ai-je tord ? J'ai préparer une recette à 12 pts on peut en manger 3 trois fois donc cela revient à 4 pts le plat complet voici la recette :
200 g steack haché 5 pts
2 cc huile d'olive 2 pts
1 poivron rouge et 1 vert 0 pt
1 courgette 0 pt
1 oignon 0 pt
1 gousse d'ail 0 pt
sel poivre 0 pt
250 g riz lustucru complet 5 pts
250 g de coulis de tomate 0 pt
total 12 points

faire revenir la viande dans l huile olive ensuite rajouter l oignon puis les poivrons, faire revenir une dizaine de minutes ensuite rajouter la courgette ,l ail la tomate sel et poivre laisser mijoter 20 mn. pendant ce temps faire cuire le riz 10 mn et l 'incorporer dans votre marmitte il finira de cuire dans le bouillon de vos légumes et viande voilà la recette est prete à etre déguster !!! pour ma part je l'ai fait à midi je me suis régalée, j'ai mangée un yaourt aux fruits 0% et 1 orange et ça ne m'a fait que 5 pts en repas à midi si je me trompe je vous demande SVP de bien vouloir me corriger merci je comptes sur vous les filles!!!!!

Ecrit par : sylviane | 01/10/2008

Bonjour, je suis assez sportive ete j'aimerai connaitre la valeur et surtout dans quelle categorie se situe le velo eliptique.
Merci d'avance!

Ecrit par : EMILIE | 01/10/2008

Kikou,

-2 kg aujourd'hui mais bon j'étais un peu malade ces derniers jours ce qui m'avait coupé l'appetit.

Une autre question sur le guide des courses. Est-ce que celui vendu dans les réunions (ou sur le site internet WW) est beaucoup plus complet que celui trouvé dans ce blog ?? parce que si pas vraiment de différence alors pas vraiment d'intérêt pr moi de l'acheter, et vice versa bien sur !!

Merci d'avance pour cette info.

La semaine prochaine je vais tenter de nouvelles recettes et si elles sont bien je vous en ferais part !

A très bientôt

Ecrit par : loca | 01/10/2008

bonsoir,je suis une vieille nageuse de 59ans en memetemps pas trop vieille non plus je nage 1 h 30 sais deja pas mal je sais faire que la brasse et en plus je nage que la ou j'ai pied donc tu as qu'a voir ce que sa donne mais je m'en sort quand meme l'essentiel sais de bouger et sais vraie quand on bouge on perd du poids voila , il faut dire que cela faisais au moins 40 que je n'avais pas mis mon corps dans l'eau trop complexer mais a mon age on ,passe au dessus de tout ca et je ne risque pas de nager 10h hihihi???

Ecrit par : zouzou | 01/10/2008

coucou tout le monde

j espère que vous allez bien

moi ça va c est un jour avec énergie, ce qui change des 3 derniers loll

une copine m a donné un truc sympa pour alléger la purée de patates ( peut-être que vous connaissez...) elle fait moitié pomme de terre et moitié carotte
ça change de goût et de couleur , c est très chouette et surtout ses enfants mangent des féculents ET DES LEGUMES sans chouiner.

voilà à bientôt
bizz

Ecrit par : Sylvie de Suissed | 02/10/2008

SYLVIE de SUISSE: ta recette me rappelle de vieux souvenirs de purée verte (avec des épinards) que faisait ma grand'mère! mais elle faisait une purée horriblement compacte, c'était trèèèèèèèèès pénible à avaler!

Ecrit par : wilmo | 02/10/2008

Bonsoir tout le monde,

Enfet j'ai juste un petite question a vous posez,
les aliments a satiété ne sont donc pas a mangé a volonté ce qui reste logique mais le nombre de points indiqué n'est pas égale a une certaine portion? Ce qui veu dire que on peu en mangé jusqu'a ne plus avoir faim pour le nombre de points indiqué ?

Je ne sais pas si vous avez vraiment compris ma demande
désoler je ne sais pas exactement comment l'esprimé.

Bisou
Nath

Ecrit par : Nathalie | 02/10/2008

Bonjour !!!

Ton blog est super !!! Merci pour nous les nouvelles adeptes de WW car ici je trouve beaucoup d'infos !!!!
Je termine ma 3eme semaine de WW et je suis a -2.9kg je suis super motivée !!!

Merci et a bientot

Ecrit par : lyly | 02/10/2008

nathalie

oui tu as bien compris

a sasiété =sensation d avoir assez mangé,d être satisfaite, que j ai mangé à ma faim ET NON PAS JE SUIS GAVéE OU J AI TROP MANGER ET IL FAUDRA 5 H POUR DIGERER CAR J AI ETE TROP GOURMANDE

c est pas toujours facile au début ,surtout si c est un aliment que l on adore...

voilà bonne journée bizz

Ecrit par : Sylvie de Suissed | 03/10/2008

BONJOUR LES WW..... COMMENT VA???? sylvie de suisse , je vois que tu as la peche! bravo!
pour les purees mixtes il y a aussi avec brocoli, choux fleurs, haricot vert , et celeri ( super bon avec celeri!) celeri rave bien sur, j'aime bien faire ce genre de puree je suis tres legumes,
alors?vous tenez le coup??? moi c assez dur en ce moment, c pas ce qui se passe , mais bon je ne depasse pas trop mes pts pas de gras et pas de sucre, c le maitre mot
bisous a toutes et vive le blog de flora!!!!

Ecrit par : MALVINA | 03/10/2008

oui les purée c'est trop bon et ca fait manger des legumes aux maris qui n'en veulent pas toujours

Ecrit par : chacha | 03/10/2008

AUJOURDHUI ZHOMME est a la maison, j'ai du faire le repas
entre deux rdv telephone
cuisses de canard a ma facon 2 personnes 4 pts par pers
2 cuisses de canard ( pas confit)
1 gros oignon
1 gousse ail
champignon parfumés sécher 1 sachet ou 30 a 50grs
un demi cube volaille
poivre ( attention au sel a cause du cube, goutez)
faire tremper champignon dans eau tiede
ENLEVEZ LA PEAU ET LE GRAS DES CUIISES!!!( comme pour nous quoi!!!)
faire dorer sur feuille de cuisson, ajouter oignon en lamelles, faire dorer, emincer ail et l'ajouter( ne jamais faire dorer ail , ca donne un gout acre) recouvrer d'eau, mettre la moitie d'un cub volaille
cuire 20mn cocotte minute , ajouter chmapignon egouttés
recuire encore 15 a 20 mn cocotte mn
en cocotte normale c plus long,
avant de servir faire reduire sauce
c simple, c bon, ca change


ha oui , pour les pts, les cuiises dgraisser et sans peau, faisait 250 grs ( il y a in os) bon app

Ecrit par : MALVINA | 03/10/2008

MALVINA: hihi, les cuisses dégraissées!
c'est très parlant, comme image!

bone weekend à toutes - on nous avait "promis" de la pluie et là le ciel est bleu!

Ecrit par : wilmo | 04/10/2008

Bonjour et merci de nous lire et de nous répondre.
J'ai commencé la méthode w.w. il y a une semaine seule avec quelques petits livres, cela semble bien marcher mais j'ai quelques lacunes.
Quand on parle du poids des aliments comme le poisson, faut-il condiderer avec la peau et les arêtes ou les filets comme pour une sole par ex. Le homard 160gr avec la carapace ou juste la chaire?
Pour les féculents comme le riz ou les pâtes, le poids cru ou cuit?
Les cuillères à café ou à soupe, rases ou bien remplies?
Sur le livre des recettes, on parle de part, cela correspond à quoi?
La balance w.w. est-elle indispensable, je pense qu'elle facicllite la vie.
Merci d'avance pour votre réponse et je me permettrai de vous solliciter à nouveau si je rencontre d'autres problèmes.

Brigitte

Ecrit par : lessart | 04/10/2008

rebonjour,
A peine terminé mon message que j'ai une autre question:
1,3 points ou 3 points à satiété? Cela veut dire?
Merci

Brigitte

Ecrit par : lessart | 04/10/2008

BONJOUR LES WW.... pour lessart remonte le forum , nous avons parler de la satieté il y aqq jours

Ecrit par : MALVINA | 05/10/2008

quee passe t'il ici??? IL FAUT UN CODE POUR ENVOYER LES MESSAGES? ET CA NE PASSE PAS??? CA VOUS ARRIVE???

Ecrit par : MALVINA | 05/10/2008

merci pour votre blog et votre travail, vos recettes ont l'air facile à faire et bonnes. Je commence le programme et vous m'avez donné de nombreuses idées et l'envie de m'accrocher. Merci aussi pour les conseils.

Ecrit par : dorianne | 05/10/2008

Bonjour, Quelqu'un pourait-il m'indiquer le comptage depointpour du velo eliptique ou son intensité merci beaucoup d'avance
Emilie

Ecrit par : EMILIE | 06/10/2008

Bonjour LAGU,
J'ai lu ton message du 1 10 et je vois que tu parles de 12 points max par semaine,de quoi parles-tu? Je fais moi-même pas malde sport ,alors dois-je consommer tous les points gagnés dans la journée où dois-je les espacer dans la semaine,puis-je les économiser pour une sortie éventuelle?
Merci d'avance!

Ecrit par : EMILIE | 06/10/2008

sos
je n'arrive plus à envoyer de messages
ceci est le 3eme essai!

Ecrit par : wilmo | 06/10/2008

BEN OUI WILMO.... ya un probleme je vois que je ne suis pas la seule, AU SE COUR FLORA§§§

Ecrit par : malvina | 06/10/2008

MALVINA: oui, appellons AU SECOUUUUUUUUUUUURS FLORAAAAAAA!
j'essaye depuis hier de passer ce message.............

Ecrit par : wilmo | 07/10/2008

coucou

je n ai rien de spécial à dire je voulais juste voir si mon message passait

par rapport a wilmo et malvina

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 07/10/2008

bon ben je vois que chez moi ça fonctionne

dsl les filles

bonne journée et bon courage

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 07/10/2008

BONJOUR LES WW... JUSTE POUR VOIUR SI MON MESSAGE PASSE SANS CODE, si oui je revioens tout a l'heure, mais des fois il y en a un qui passe, et pas les autres alors......

Ecrit par : malvina | 07/10/2008

hello tout le monde!!!
j'espère que tout vas bien pour tout les WW, moi c'est génial je continue à perdre , certaine d'entres vous ont des soucies pour envoyer leurs messages alors j'essaie moi aussi pour voir si ça marche!!bisous et bonne journée à tout le monde

Ecrit par : pascaline | 07/10/2008

BONJOUR LES WW.... ben oui, meme le wkd je suis la, aujourdhui portes ouvertes dans les s.p.a nous allons a gennevillier avec buddy que nous avons adopter la bas, simplement pour faire voir qu'une adoption c souvent reussi , avec beaucoup de patience et d'amour, pour l'instant buddy cours dans le bois avec zhomme, j'en profite pour vous donner une recette de soupe, la froidure arrive!!!! toutes a vos fourneaux!!
soupe de carotte comme la bas !
pour 4 assiettes , 0,5 pts par assiette


1kgs 250 de carottes 2 gousses ail,2cc huile d'olive,1cc cumin 1 litre bouillon de volailles ( fait avec un cub) coriandre fraiche ou persil, sel, poivre
revenir les carottes en rondelles, dans huile olive, ajouter ail, cumin, bouillon, sel, poivre, cuire 15mn cocotte minute, mixer parsemer de coriandre dans l'assiette, ou de persil si le gout du coriandre ne vous plait pas . bisous et bonwkd zhomme et buddy arrivent...... en courant

Ecrit par : MALVINA | 07/10/2008

BON? C PA SCE QUI SE PASSE ICI, impossible de faire partir les messages, peut etre que celui ci passera???? je vous donner une soupe de carottes a 0,5 pts par pers pour 4 1,kgs 250 carottes, 1cc cumin,2cc huile olive, 1 gousse ail, persil ou coriandre, sel poivre cub volaille 1l eau
revenir carottes dans huile olive, ajouter cumin, ail, sel, poivre, bouillon de volaille faite avec eau et cub, cuire 15mn autocuiseur, mixer, servir avec coriandre ciselee dans assiette , ou persil si vous n'aimez pas coriandre
bon, aujourdhui journee portes ouvertes a la s,p, a, nous alonns y faire un tour avec buddy, pour faire voir un exemple d'adoption reussie buddy vient de la s.p.A de gennevillier et c un amour de chien justement , il rentre de son jogging matinal avec mon zhomme..... donc , bon wkd a toutes et tous

Ecrit par : MALVINA | 07/10/2008

BONJOUR LES WW.....c pas ce qui se passe, impossible de faire pâsser mes messages, j'essai encore j'espere que celui ci pâssera
pour LESSART remonte le forum on parle un peu plus haut de la"satiéte
pour le poisson c les pt "" poid brut" 150grs poisson entier 100grs pour filet
quand au homard evidemment sans carapace!!!!! quoique au prix ou il est, on se taperai bien la carapace avec!! non mais!!!
aller pour ce wkd une petite soupe ""comme la bas""


0,5 pts par assiette, recette pour 4
1kgs 250 de carottes
1cc cumin
1 gousse ail
2cc huile olive
coriandre fraiche ou persil pour ceux qui n'aiment pas
un cub volaille , 1 l eau
revenir carottes en rondellesixer dans huile, ajouter cumin ail, sel, poivre, eau plus cub delayé, cuire 15mn autocuiseur mi
xer servir avec coriandre , ou persil ciselé bon app

Ecrit par : MALVINA | 07/10/2008

UNE RECETTE??? ben alors une recette de soupe( il va faire froid)
1kgs 250 de carottes en rondelles, 1cc huile olive, 1cc cumin,1 gousse ail, sel poivre , 1 l de bouillon de volaille fait avec eau et un cub, coriandre frais ou persil si on n'aime pas
revenir carottes dans huile, ajouter cumin, ail et , sel, poivre, litre de bouillon , cuire 15 mn en autocuiseur, mixer, servir avec coriandre ou persil ciselé
pour 4 pers 0,5 pts par pers

Ecrit par : MALVINA | 07/10/2008

MALVINA: un code? ça ne m'est jamais arrivée sur ce forum!
mais vu le temps pluvieux général, peut-être que internet a été un peu en surchauffe (overblog disait que mon blog n'existait pas! arghhhhhh)...

DORIANNE: oui, ici tout est bon (comme dans le cochon) (haha)
(désolée)
non, mais sérieusement, tu verras qu'on ne s'ennuye pas, à cuisiner ww...

bonne soirée à tout le monde, et bon retour au boulot (pour celles qui ont eu leur we)

Ecrit par : wilmo | 07/10/2008

pffff, bin oui, maintenant ya un code à rentrer - et en plus il tient compte des majuscules et des minuscules, c'est chiaaaaaant!

Ecrit par : wilmo | 07/10/2008

ça fait un moment que je ne suis pas passée par ici. Pour moi WW ça roule plutôt bien, mais pour mon chiropracteur, ça va trop vite. 7kg perdu en 8 semaines, mais mes douleurs en augmentation. Mais pourquoi donc: parce que mon centre de gravité change, que mon squelette s'adapte à la perte de poids mais comme elle est rapide ça tire de tous les côtés. D'un certain point de vue, il m'encourage à ne pas arrêter de maigrir mais d'un autre mon corps n'a plus la possibilité de réajuster tranquillement les changements. Du coup douleurs plus forte et grosse frayeur pour moi. Je ne sais si je dois augmenter d'un point ou 2 ou alors continuer à suivre mon programme, sachant qu'il me reste encore 14 kg à perdre et que le rythme d'amaigrissement risque de ralentir de lui même. Enfin bref pour une fois que je suis hyper motivée...il faudrait que je perde entre 400 et 600g par semaine mais je n'y arrive pas. J'oscille entre 700g et 1,2kg de perte par semaine!Il n'y a eu qu'une fois où j'ai repris 200g.

Ecrit par : cathiminie | 07/10/2008

B,ON? BEN LA? il est passer je vais donc vous donner la recette de la soupe carottes
1k250 carottes en rendelles 1 cc cumin , une gousse ail, 2 cc huile olive coriandre fraiche ou persil
revenir carottes dans huile, ajouter cumin, ail, et un litre de bouillon de volaille fait avec un cub , cuire 15mn autocuiseur, mixer sel, poivre servir avec coriandre ou persil ciselé
pour 4pers 0,5 par pers

Ecrit par : malvina | 07/10/2008

bonjour les ww, une petite question, jsuis enrhubée et jprends du sirop et il n'est pas sans sucre (3 c s par jour) est ce que je dois les comptabiliser? merci, ce midi simple : soupe citrouille, jambon et flageolets haricots verts, et fromage blanc, je vous lis tous les jours, ça m'aide beaucoup, un ptit coucou à ma ptite belle soeur qui va peut être nos rejoindre, bonne journée

Ecrit par : claudine | 07/10/2008

coucou les ww moi aussi j'essaie pour voir si ça marche je suis venu vous dire que je suis super contente je suis ce matin à 79 k 800 voilà pour moi la possibilité de passer à 20 points par jour je suis vraiment motivée à fond!!!! je voudrais juste vous dire que samedi soir : invitée chez des amis, dimanche midi : repas pour toute la famille (j'ai 2 grands garçons + les copines) à la maison, et enfin repas restau chinois lundi soir avec les copines du boulot franchement je m'attendais à une catastrophe et ben non!!! je n'ai pas forcément compter les points car je n'avait aucuns outils pour le faire sur moi mais j'ai reçu grace à vous quelques notions pour ne pas perdre le cap merci merci merci à vous toutes!!!!! bon il faut que je retourne au boulot à très bientot et bonne après midi à toutes.......

Ecrit par : sylviane | 07/10/2008

JE NE COMPREND PAS...... SYLVIE DE SUISSE ET PASCALINE ON NE VOUS DEMANDE PAS DE CODE A RECOPIER????? pour moi c une fois sur deux, et mmme si je recoipe ca ne passe pas, bon je vous donne quand meme ma recette soupe on ne sait jamais, mais ca fait au moins dix fois que j'essai de l'envoyer
pour 4 pers 0,5 par pers 1k250 carottes en rodelles, 1cc cumin, 2cc huile olive , une gousse ail, sel poivre coriandre fraiche ou persil un litre bouillon volaille fait avec un cub
revenir carottes dans huile, mettre cumin , ail, sel poivre et bouillon, cuire 15mn autocuiseur, mixer , servir avec coriandre ou persil ciselé bon, j'envoi ca passe????

Ecrit par : malvina | 07/10/2008

bonjour les ww, en effet y a un problème, mon message de ce matin n'est pas passé, jvoulais savoir si je devais comptabiliser les points du sirop contre la toux (sucré) 3 cs / jour, merci, enfin si ça passe..

Ecrit par : claudine | 07/10/2008

MALVINA: meci pour la recette de la soupe de carottes!
mdrrrrrrr - on va en manger toute la semaine!
lololol
je vois que mes messages ont finalement réussi à passer...
ah, les joies d'internet!

ce soir: desperate housewives sur la 6! je les adore!

Ecrit par : wilmo | 07/10/2008

BEN, JE SUIS MORTE DE RIRE!!!!! ET DE HONTE!!!! je radote tout les messages sont passaient en meme temps!!! vous allez manger de la soupe tout l'hiver!!! ben dis donc j'en pleure, ca fait du bien de rire un bon coup hier c'etait une journee de m.... on m'annonce un deces des le matin, je tel a ma fille pour l'avertir, elle m'annonce que ma petite fille est a l'hopital, peritonite, et la dessus ma meilleure amie m'annonce que son fils a une mononucleose, bref ya des jours comme ca ou on ferait mieux de faire de la soupe!!!!!
WILMO NE TE MOQUE PAS DE MOI!!!!!
franchement c trop drole de relire tout c messages!!!!

Ecrit par : malvina | 07/10/2008

et pour les desperates nous en sommes raides mon mari et moi

Ecrit par : malvina | 07/10/2008

MALVINA: la soupe de carotte, j'en fais aussi, mais je rajoute du lait de coco et un peu de piment (sans cumin mais avec de la coriandre) (ou du persil si je n'ai pas de coriandre)... c'est trop bon!
je ne me moque pas, mais c'est trop drôle de retrouver les messages les uns après les autres alors qu'on avait perdu tout espoir de les lire un jour, non?
bonne soirée devant les désespérées!

Ecrit par : wilmo | 07/10/2008

LA MACHINE... c remise en route, ou flora a mit son grain de sel

Ecrit par : malvina | 07/10/2008

hello tout le monde

non l ordi ne me demande pas de code

quelqu un aurait une recette de soupe aux carottes????
humour suisse loll

bonne journée et bizz

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 08/10/2008

Claudine

dsl je ne sais pas pour le sirop
mais je pense que si tu comptes 1 pt c est pas mal
d un autre côté tu es malade et ton corps a besoin d énergie
je sais pas trop
de toute façon ce n est pas très grave cela ne va pas durer trop longtemps ce rhume
soigne-toi bien
a bientôt

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 08/10/2008

Bonjour je vous lis tous les jours ça y est on peu laisser des messages ::: Je ne suis pas motivé je voudrais recommencer mais je n y arrive pas mal dans ma peau problème de famille merci bonne journée a toutes martine du 44

Ecrit par : martine | 08/10/2008

Coucou les wet wet, j'espère que tout le monde va bien, moi je suis motivé mais par contre je fais la grève de la balance!!!
Vue que je suis pas dans la bonne période et que je suis sûr de prendre du poids, j'ai décidé de ne pas aller voir!!! comme ca je serais pas déçue, je verrais quand ça sera finit!!!
Sinon pour Émilie, cette histoire de 12 points max pour le sport c'est uniquement si tu les consomme!!
tu ne dois pas manger plus de 12 points sport par semaine.
Mais tu n'es pas obligé de les manger.
ex: avec tout le sport que je fais je gagne de 30 à 40 point par semaine, t'imagine si je pouvais tout manger???!!!!
donc si je veux en manger c'est maximum 12 par semaine et c'est déjà bien je trouve.
et tu les manges quand tu veux le jour même ou dans la semaine.
Perso je les mange pas sauf exception.
Des fois après le sport j'ai un coût de mou dc ca peut me permettre de manger 1 ou 2 point de plus pour relancer la bête ou en cas de craquage avoir des points de côté pour compenser c'est bien.
J'espère que j'ai répondu à ta question!!!
n'hésite pas si t'en as d'autres.

Ecrit par : lagu | 08/10/2008

coucou Martine du 44 ne t inquiète pas nous sommes là pour te remonter le moral !!! il y a des jours avec et des jours sans, c'est pour tout le monde pareil tu sais ! pour moi le remède etait de vous lire et je me disais que je n'était pas la seule dans la meme galère!!! je lis les messages tous les jours et je m'apperçois que meme si on a des problèmes de poids ça ne nous empeche pas d'etre super marrantes... j'espère que mon message va pouvoir de redonner du beaume au coeur c'est vraiment ce que je souhaite à très bientot de te lire allez courage ok ?

Ecrit par : sylviane | 08/10/2008

Bonjour,
je viens de commencer ce régime et j'ai une petite question je voudrais savoir le nombre de point des pizza chesy crust chez pizza hutt.
hélas seuls les pizza pan sont mentionées.
j'attends votre réponse car je dois y aller vendredi et je suis bien mon régime.

Merci pour votre réponse

Ecrit par : amélie | 08/10/2008

BONJOUR LES WW..... POUR SYLVIE DE SUISSE JE VAIS donc, donner la recette de la soupe aux carottes........ MHEU NON, je blague, c une galejade , comme on dit chez moi
ah c suisses!!!!!! ils sont moqueurs hein???? c le chocolat qui fait ca???? OU LE MANQUE de chocolat???
en tout cas, je suis contente de vous retrouver et de pouvoir vous inonder de mes blablas
semaine derniere difficile, pris 1kgs car j'ai du prendre des anti inflammatoires because arthrose"" c dur de vieillir"""ma bonne dame! dés que j'ai cesser hop, je reperd du poids,
moralité..... souffrir, ou grossir, il faut choisir
desolee pour les pizzas moi pâs savoir,j'ai les pts de qq pizzas des restos italiens, mais pas celles de pizza hut
si ca vous interesse faites signes
au fait, elle etait bonne ma soupe???

Ecrit par : malvina | 08/10/2008

j'ai raconter a ma petite fille au tel l'histoire de la soupe aux carottes.... elle est a l'hopital operee hier de l'appendicite
"" arrete mamy!!! pitié!!!! ca me fait mal de rire!!!!""
j'apporte de l'eau a son moulin, elle ne cesse de moquer mes""talents"" d'internaute

Ecrit par : malvina | 08/10/2008

bonjour à toutes

voici une petite recette pour celles qui désirent manger des croques-monsieur entre 3 points :
croque monsieur WW
4cc de moutarde
2CS de fromage blanc nature à 0%
15 g d'emmenthal râpé allégé
1 pincée de muscade en poudre
4 tranches de pain de mie
1 tranche de jambon blanc dégraissé
4 rondelles de tomate
sel poivre

Tartiner la moutarde sur les tranches de pain mais sur un seul coté. Mélanger le fromage blanc avec l'emmenthal râpé et la muscade. Saler poivrer
Répartir ce mélange sur le coté moutardé de 2 trancheS de pain de mie. Poser le jambon puis 2 rondelles de tomate. Refermer avec la seconde tranche coté moutardé en dedans.
Faire cuire au four pendant 20 mn 200° (th.5) en prenant soin de disposer une feuille de cuisson sur le dessus des 2 croques pour éviter le dessèchement

3 pts pour deux personnes

BON APP

Ecrit par : pauline | 08/10/2008

Malvina : Pas mal l'histoire de la soupe !! ça m'a bien fait rire. Et je vois que tu étais vraiment motivée pour nous donner la recette....!!

Combien de points pr un cube de bouillon de volaille ? et allégé ? Je n'ai pas ça dans ma liste de course.

@bientot les WW

Ecrit par : Loca | 08/10/2008

POUR LESQ CROQUES..... on peut aussi ajouter une tranche ananas frais( c la saison) ca fait un croque awaien

pour le boullon cub soit heureuse loca c 0 pts, c vrai que dilué dans un litre ca fait leger

Ecrit par : malvina | 08/10/2008

je viens de découvrir ton blog:il est super! et je suis sure qu'il va bcp m'aider.J'ai commencé seule il y a 15 jours avec des menus à 8 points trouvés dans un magazine.J'ai perdu 2 kg; c'est encourageant.

Ecrit par : laurette | 08/10/2008

Félicitation Flo,
pour votre blog il est super. Je me suis enfin décidé à faire quelque chose avec mon poids. J'ai pris plus de trente kilos en neuf ans, terrible.
Changement de vie, j'habite à l'étranger, arrêt de la cigarette et pour finir maladie.
1m60 et 92,6Kg grave, la honte.
C'est un cercle vicieux, on a mal partout on ne fait pas d'exercice et on a toujours faim.
Voilà j'espère que je vais y arriver, j'ai pour but de perdre 30kg en 9mois.
Merci encore pour ce blog

Ecrit par : Lucienne | 08/10/2008

Bonsoir tout le monde!
je reviens des courses et devinez ce que j'ai acheté?
des CAROTTES - il parait que quelqu'un a une super recette de soupe?
mdrrrrrrrrrrrrrrrrrr
je vais mettre du gingembre et du poivron vert dans la soupe (le poivron coupé en petit cubes que je ne mixerai pas)
d'ailleurs, je pense que je vais faire une variante non mixée (les carottes coupées en mini batonnets)
je vous tiendrai au courant!
bonne soirée - je vais mettre ma soupe sur le feu et retourner à mon scrap digital, je suis accro!

Ecrit par : wilmo | 08/10/2008

BEN? POUR REGALER WILMO...... le poulet .... AUX CAROTTES
non non, je ne rigole pas c super bon
pour 4 prs 3,5pts par pers
4cuisses poulet
2oignons
1cc cumin
1/2 cc piment , fort, ou , doux
1k 500 de CAROTTES
8 olives vertes denoyautees, 1 bouquet persil
enllever le peau des cuisses, dorer le poulet sur feuille cuisson, ajouter oignon en lamelles,e, cumin, piment, sel, poivre plus 2 grd verres eau cuire a petit bouillon 30mn environ
mettre CAROTTES en batonnets plus olives plus persil haché
melanger et cuire encore 30 mn
ou alors...... mettre tout ensemble et cuire cocotte minute 30mn c pas plus mal
je sers ca avec de la semoule couscous c super bon
au fait..... ily a longtemps j'ai fais une tarte AUX CAROTTES, si, si, je ne plaisante pas j'aimerai retrouver la recette, vous n'avez pas???? meme si c pas ww je transformerai

Ecrit par : malvina | 08/10/2008

je viens de mettre une recette dePOULET AUX CAROTTES.... elle ne passe pas sans code encore une fois mais je ne la recommence pas

Ecrit par : malvina | 08/10/2008

ben si...... c passer

Ecrit par : malvina | 08/10/2008

bonsoir a toutes je voudrais sa voir combien de points compte 2 bugnes faites maison j' ai gouter je n'aurais pas du mais je suis gourmande,merci zouzou de lyon

Ecrit par : zouzou | 08/10/2008

toujour piscine le mardi je ne comprend pas pourquoi j'ai autant attendue pour y allée ca fais du bien je ne regrette pas 1 h 30 de nage allée et retour du bassin il n'est pas bien grand mais quand meme je suis bien essoufflée je fais des halte car comme je vous l'ai deja dit je ne suis pas kiki karon ?j'eesperspouvoir maigrire car je rame un peu? les 2 bugnes plus haut a plus pour la suite zouzou de lyon

Ecrit par : zouzou | 08/10/2008

encore moi , pour demain j'ai fais des petit pot de creme au chocolat avec de la creme allégée a 12% combien de points svp zouzou de lyon

Ecrit par : zouzou | 08/10/2008

ZOUZOU!!!!!!! mince alors, tu ne peux savoir le point des bugnes et des cremes, quand comptant les pts des ingredients que tu aditTionne, et que tu divise, par le nombre de bugnes,,,, ou de creme capito???? c tres facile quand on cuisine soi meme pour tes bugnes donne moi la quantité de farine, matiere grasse etc etc je te dirai le nombre de pts total , auquel il faut rajouter l'huile de cuisson, car les bugnes sont des beignets ou a peu pres , n'oublie pas de dire combien de bugne tu as fait avec le total de pates....OUF
CE CI DIT.... ca bugne les bugnes!!!!! c hyper calorique mais qu'est ce que c bon!!!!!!

Ecrit par : malvina | 08/10/2008

bonsoir malvina voici la recette des bugnes ou merveille ,1kg de farine,1 paquet de levure, 10gr de sel, 200gr de sucre, 1 sachet de sucre vanille ,200gr de beurre hum?il les faut et 8 oeufs entier , zeste de citron ou orange ou rhum ou ce que tu veu et de l'huile de friture 2 litre merci elle sont un peu parties chez mon fils mon mari en a manger je n'ai pas penser a les compter je les ai faites cet apres midi mais mon fils est venue en chercher car mes petites filles adorej'en ai garder pour demain plus la creme au chocolat et je fais de la langue de boeuf mais la j'ai vue pour 100gr 6.5 donc pour moi bif hache a 5% je me demande si je vais manger la creme au chocolat???? et en plus j'ai fais un biscuit de savoie ??? bonsoir

Ecrit par : zouzou | 08/10/2008

C QUOI CETTE HISTOIRE DE CODE MON MESSAGE VEUT PAS PASSER ZUT ALORS MOI J4AIME BIEN VENIR ICI DE TEMPS EN TEMPS VOUS LIRE ME MOTIVE PEUT ETRE CELUI CI PASSERA BISOUS 0 TOUTES

Ecrit par : colette | 09/10/2008

Ah beh je comprend mieux cette histoire de code...

par contre je ne sais pas si le message précédent arrivera un jour...quoique après la fameuse histoire des carottes on peut s'attendre à la voir apparaitre un jour...

Bon beh j'attends 1 peu
Re-bonne journée (enfin, si ce message passe !! lol)

Ecrit par : loca | 09/10/2008

bon ben voilà moi aussi j ai un message qui n a pas passé
mais j attends encore
on verra bien
bizz

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 09/10/2008

bonjour toutes, il est 12h 15 bien je vais passer a table salade verte +1 c a s de vinaigrette, 100gr de langue 6.5pts je la mange ou pas , avec des pomme de terre nature mais qui sera peu 'etre manger avec un peu de' sauce madere qui accompagne la langue que faire zouzopu de lyonreponse ???

Ecrit par : zouzou | 09/10/2008

Bonjour à toutes et tous,

Me voici de retour de mes superbes vacances aux USA... avec malheureusement quelques kilos en trop :o( Mais fallait s'en douter !

Sinon autre mauvaise nouvelle : depuis mon retour je n'ai plus Internet (là j'écris du boulot) !!

Pour les histoires de codes je crois que c'est un moyen pour m6 de contrôler les messages et d'éviter les indésirables. Les messages sont publiés avec du décalage mais bien publiés pas d'inquiétude.

J'espère retrouver rapidement Internet,

A bientôt

Ecrit par : Flo | 09/10/2008

bonsoir a toutes

punaise je vois des carrottes partout !! rires !!!
ça faisait un moment que je n'étais pas venu.; beaucoup de taf et pas mal de flegme agrémenté d'une mini déprime lié aux changements de temps surement !
ravie de voir que la bonne humeur régne toujours
moi j'ai perdu un petit peu mais j'en suis contente.
Est ce que quelqu'un aurait une recette WW pour le potiron en dehors des soupes ! (aux carottes re-rires)
et un Cake de carottes aux amandes* ça vous dit (riresà juste aux cas ils t'en reste wilmo

Pour 4 personnes –
Préparation 20 mn – Cuisson 40 mn – 3 P/Pers

200 de carottes
80 g de farine
½ sachet de levure chimique
1 yaourt à 0 % MG
4 cac de sucre
20 g d'amandes réduites en poudre
3 cas d'édulcorant
1 œuf
1 pincée de muscade
1 pincée de cannelle
Préchauffer le four thermostat 4 / 120°C.
Eplucher les carottes, les râper finement.
Verser la farine et la levure chimique dans un saladier.
Ajouter tous les ingrédients dans l'ordre, en travaillant bien la pâte.
Verser le mélange dans un petit moule à cake et faire cuire 35 à 40 mn.
Laisser tiédir dans le four et déguster froid.

big bisous a toutes

Ecrit par : virginie81 | 09/10/2008

j'ai donc un message qui n'est pas passé pas grave je suis désormais habituée à ww et je pourrai presque bientot me nourrir à l'oil sans balance tllement je me suis vite imprégnée de cette méthode par contre je maigris pas trés vite mais c peut etre mieux comme ça bisous à toutes bon week end

Ecrit par : colette | 10/10/2008

bonjour!

j'ai commencé ce programme lundi. je le connaissais déjà puisque je l'avais mis en pratique en 2004 et avais bien perdu.
Mais deux grossesses et me voilà à plus de 20 kilos en trop!!!
je suis motivée mais j'ai une petite question: en allaitant exclusivement son bébé, y'a t il des points à ajouter?
il est vrai que j'ai lu sur deux autres sites 10 points supplémentaires mais ça me parait beaucoup.
quoique il est vrai que sans au moins 5 points de plus j'ai des sortes de vertiges en fin de journée à 23 points.
je suis sûre que vous saurez me répondre vu la qualité de votre blog, une vraie mine d'informations!!! bravo!

à vous lire et bon courage à toutes!

dan14

Ecrit par : dan14 | 10/10/2008

Kikou les weight weight,

Rien ne bouge sur la balance. C'est vrai que j'ai commencé de puis 3 semaines environ sans vraiment le faire correctement. A peine perdu 1 kg, la bonne nouvelle c'est que je ne l'ai pas repris !

Mais motivée à bloc, ya pas de raison que je n'y arrive pas si pour de nombreuses personnes ça marche !!! je me suis remis à la natation hier soir. peut-être que ça m'aidera.

Je vous avez déjà posé la question mais avec tous ces pb de codes peut-être n'avez-vous pas porté attention. Savez-vous si le guide des courses vendus en réunion ou sur le site internet WW est beaucoup plus complet que celui présent dans ce blog ???

Merci de vos réponses.
Bon courage à toutes. 200% de motivations...il ne faut rien lacher (même si c dur parfois !)

Ecrit par : Loca | 10/10/2008

LOCA: bravo pour ta motivation!
pour le guide, je n'en sais rien, je suis les conseils de ce site, c'est tout!

COLETTE: fais attention, un point par ci et un point par là et on dépasse vite son quota...

DAN14: oui il faut des points en plus pour pouvoir allaiter son bébé - peut-être que quelqu'un sait exactement combien? (moi pas)

VIRGINIE: merci pour la recette! depuis le temps que j'ai lu un jour que le "carrot cake" existait, je vais enfin pouvoir le goûter! et ça changera de la soupe (aie ouille, non MALVINA, pas taper - mdrrrrrr)

Bonne journée à toutes! ici il fait un temps superbe (côte d'Opale) et je profite de mon vélo à fond!

Ecrit par : wilmo | 10/10/2008

BONJPOURN LLES WW...... cette histoire de code ca fait un decalage horaire, quand ca marche!!! parce que le code , on ne le reussin^pas a chaque fois, bon,
merci pour le crrot cake( non, pas!!! CA RO TTE)
sans rire, j'adore , mais cherchez moi la recette de la tarte svp il y en a une sucree et une autre salee
pour le potiron , je le fait en gratin c tout bete
le potiron en tranche fines, recouvert de lait melanger a de la creme ( tout en allegee bien sur)battu avec un oeuf on recouvre le tout de griyere rapee allegé et hop! au four doux

Ecrit par : malvina | 10/10/2008

BON, une recette d e poisson, c la saison de la raie , en voici une facon portuguaise inspiree de la recette de ma voisine
1 oignon haché
qq tomates coupée( moi je les péles)
1 gousse ail , persil haché, un verre vin blanc(15 a20cl)
60grs de riz sel poivreet.....UN KGS DE RAIE
mettre les oignons les tomates, dans cocotte revenir 3mn
puis mettre raie, persil et vin blanc, ail
recouvrir de riz couvrir cococtte ùmijoter environ 20mn ou un peu plus

Ecrit par : malvina | 10/10/2008

A PART CA..... ca y est j'ai perdu le kgs pris avec les medocs, donc, le moral reviens, mais en fait je ne l'avait pas perdu... le moral...
tiens, une autre recette pour le POTIRON que ml'ont peut remplacer par desCAROTTES , c vrai, ne riez pas!!! ou meme des CHRISTOPHINES DITES ENCORE CHOUCHOUS
pour 8 ca fait 3,5 par pers
100grs raisins secs,10cl rhum,1 verre eau, 2kgs de christophines, ou potiron, ou carottes
4oeufs, 4csfarine,60grs beurre a 40%, 5cl anisette, ou pastis,
2cs edulco,1 a 2 gousses vanille,
tremper raisin dans rhum,,four th 6, couper les legumeschoisies en morceaux,bouillir avec un peu d'eau, cuire, ecraser, laisser refroidir, melanger oeufs , farine, beurre, edulco, raisin egouttés, vanille en petits morceaux, ajouter a ce melange les legumes choisis, mettre dnas moule silicone, 45mn environ au four, servir frais

Ecrit par : malvina | 10/10/2008

bonjour ici zouzou, et ben oui j'ai craquer hier la langue hum est etait bonne mais il y avais pas que ca les petits pot de creme chocolat fait maison avec quand meme de la creme a 12% , mais les bugnes , mais les ptites miniatures de gateaux qu'un invite a amener 1 verre de champagne a l'apro,1 verre de vin rose plus j'allais oublie un morceau de fromage en fin de repas? LA TOTAL aujourd'hui pas tres bien je vais reduir les points surtout pas depasser j'ai hesiter ? hesite? mais j'ai craquer bon alle on va se reprendre alle a plus tard?????? zouzou de lyon

Ecrit par : zouzou | 10/10/2008

REBONJOUR.. aec cette histoire de code on n'oublie de saluer les nouvelles bienvenue a LUCIENNE et les autres , le club vous acceuillent avec plaisir, vous verrez, il y a bien qq folles parmis nous ( je ne cite pas de nom, je ne suis pas une balance, mais bon, la cote d'opale et la suisse sont de grandes fournisseuses de zinzin) mais nous sommes quand meme tres serieuses pour notre facon de manger
lucienne qui veut perdre 30kgs en 9mois, je lui souhaite , pour ma part plus de 20kgs en 9mis c pas mal je trouve, il ne faut pas non plus aller trop vite sinon on ressemble a des sharpeis
en tous cas nous sommes la pour vous aider, mais vous nous aiderez aussi hein????
a part ca.... il recommence a faire beau sur paris , soleil et douceur c bon pour le moral et ca nous aide beaucoup
ce soir au menu pates au pistou ca me rapelle mon sud 5pts avec pates a satieté et une cc huile olive par pers pour la sauce
demain des " sot ly laisse"" de dinde en ragout si ca vous tente je donnerai la recette
bonne fin de journee a toutes et un salut speciel a WILMO ET SYLVIE DE SUISSE SANS OUBLIER VIRGINIE81 QUI SE FAIT RARE

Ecrit par : malvina | 10/10/2008

bonjour du pays desfofolles( d après certaine)

si je suis moqueuse ce n est pas par manque de chocolat(je ne suis pas une grande fan) c est par tempérement nanana

et oui sur ce site je me sens moins seule
il y a plein de gens qui veulent perdre du poids ET QUI SONT MOQUEUSES nanana



bizz à toutes et bon we ww à lundi

Ecrit par : Sylvie de Suissed | 10/10/2008

Bonjour de l'autre pays des zinzin!

je suis ravie du compliment!
c'est vrai quoi, je préfère être zinzin et rire tous les jours que le contraire (vous voyez ce que je veux dire)

hourrah, c'est le ouikande et il y a plein d'animations dans la ville pour "reve général", je vais mettre des liens dans mon blog dès que j'aurai fini mon café du matin...

bonne journée à tout le monde!

Ecrit par : wilmo | 11/10/2008

BONJOUR LES WW...... bien sur wilmo, c'etait un compliment,et franchement je les adore mes zinzins j'ai aussi la pretention de faire partie du club des zinzins
l'avantage de ta region, c qu'il se passe toujours qq chose pour faire la fete
vous ne vous etes pas vexer hein les zinzins???? c une blague , une galejade, une boutade, que disje..... une admiration! mais en aucun cas une critique acerbe
je vous embrasse
et je cours d ce pas sur le blog de wilmo, qui sait si bien mettre sa region en valeur

Ecrit par : malvina | 11/10/2008

bONJOUR
Merci pour ses infos Lagu, serais-tu parhasardlespointsgagnésavecduveloheliptique?Désoléematoucheespacefaitdessiennes!Merci,d'avance!Emilie

Ecrit par : EMILIE | 11/10/2008

BEN EMILIE le velo heliptique c surement comme le velo d'appart
en tout cas ce n'est pas repertorié dans les pts sports officiels c pour cela que personne n'a repondu quand la question a etait poser au ^paravant
ou alors peut etre comme la marche rapide?
c un melange des deux

Ecrit par : malvina | 11/10/2008

MALVINA: je suis très FIERE de faire partie du club des zinzin!

et oui, il se passe toujours quelque chose dans "min coin" - venez voir les photos sur mon blog, j'en ai fait PLEIN... et j'ai même attrapé des cloques SOUS les talons à force de marcher...

heu, je les perce ou pas?

Ecrit par : wilmo | 12/10/2008

ton blog est tres bien fait tu as un jolie pays si je prenais des vacances j aimerais bien aller dans le nord tu peux etre fière bon dimanche bisous martine du44

Ecrit par : martine | 12/10/2008

c est pour wilmo que j ai ecrit martine

Ecrit par : martine | 12/10/2008

coucou les ww semaine un peu trop chargée pour envoyer des messages mais j ai pris un momment tous les jours pour vous lire !! je vois que je ne suis pas la seule à aimer les CAROTTES !!! lol !!je n'ose pas monter sur la balance aujourd'hui car je suis dans la mauvaise semaine vous voyez ce que je veux dire ? pour celles qui ne suivent pas "les anglais ont débarqués!!"je rigole !!! alors j'attendrais la fin de la semaine prochaine peut-etre aurais-je une bonne surprise enfin j'espère car je fais très attention à mes points!
je vois que vous maintenez toujours la bonne humeur ça c'est vraiement tres sympha hier j'ai eu des compliments de la part de mes clients (je travaille dans le commerce) il m'ont dit que je ressemblais à josiane balasko ! c'est pas un top modele ont est d'accord!!!!! lol mais cela m'a fait tres plaisir car les gens me voit très sympha alors que dans ma tete c'est tout autre chose!! mais j'essaie d'etre comme tout le monde et meme si je suis complexée à mort sur mon poids j'essaie de ne pas le faire voir comme ça je n'ai pas à faire face aux moqueries des gens si ils le font c'est par derriere hypocritement mais moi je ne les entends pas ok!!! bon allez je ne vais pas m'appitoyer sur mon sort je vous souhaite à toutes de passer un exellent dimanche pour nous ici le temps est maussade tant pis!!! à bientot de vous lire.......toutes mes excuses pour les fautes d'ortographe!!!

Ecrit par : sylviane | 12/10/2008

BONJOUR LES WW... ce dimanche , e suis blessee a la piscine, rien de grave mais tres mal au pied droit, donc pas de marche en foret pour moi, zhomme est partis avec buddy et le voisin, ben.... moi j'en profite pour papoter avec mes copines ww
qui avait demander des recettes potiron???? en voila une original du potiron sucré
1kg potiron un verre eau,(12,5cl)1 c s edulco liquide, 2bananes, 40grs raisins secs, un citron
n cuire 20mn feu doux, ajouter bananes en rondelles et raisins recuire 10mn a servir tiede ou froid

Ecrit par : malvina | 12/10/2008

SYLVIANE..... si on trouve que tu ressemble a balasko c que tu degage qq chose , elle a un charisme fou cette nana c un beau compliment je trouve

CE SOIR les filles , croque monsieur, , 2 tranches de pain de mie, une demi de jambon, 15 grs de gruyere allegé, et une trache d'ananas frais( c la pleine saison) ca fait ,un croque a 3pts a peine, comme dess sert un croque ananas
2 tranches pain de mie, une tranche ananas frais,1cc confiture,
qq gouttes de rhum ou kirch 2,5pts le croque un peu b d'edulco liquide aussi , j'oubliai la compote de potiron c pour '4 et ca fait un pt par pers

Ecrit par : malvina | 12/10/2008

Me voilà de retour ! Non pas que mon Internet soit réparé mais j'ai des voisins compréhensifs qui m'ont laissé me connecter chez eux en wifi. Je vous ai réservé une surprise : une nouvelle catégorie ! L'archivage de toutes les recettes que vous avez laissées dans vos commentaires (même si bien sûr j'ai pu en oublier) est ici : http://floresita.hautetfort.com/archives/category/cuisine... Dites moi ce que vous en pensez. La note de présentation de cette nouvelle catégorie est ici : http://floresita.hautetfort.com/archives/category/cuisine...

Ecrit par : Flo | 12/10/2008

salut les filles
déjà merci pour les recettes avec potiron
je suis morte de rire encore une fois, car je vois que Malvina, tu es en forme malgré tes blessures ...
sais tu que moi aussi je suis une zinzin d'origine... je suis née dans le pas de calais, j'y suis restée jusqu'a la majorité. et oui mi aussi je suis un ch'ti... je vais pas tarder a y retourner pour le WE du 11 novembre faire une surprise a mes parents.
Il est vrai que c'et une très belle région juste un peu trop rude pour moi qui suis frileuse et c'est bien pour ça que je suis aller vers des cieux plus cléments et que je suis dans le Tarn maintenant.
Bon vous m'en direz des nouvelles de mon cake au carottes amandes dès que vous l'aurez essayé.
Désolée pas de recette de tarte aux carottes ...
Pour moi, aujourd'hui marche de 3 heures en forêt mais pas trouvé de champignon trop sec.
allez je vous laisse et vous dis a très bientot

Ecrit par : virginie81 | 12/10/2008

TRES HEUREUSE FLO, de te retrouver enfin, et bien sur super pour le recueuil de recettes ca evite de repeter

Ecrit par : malvina | 12/10/2008

BEN MOi VIRGINIE81.... suis une zinzin du sud ,,mais je connais tres bien le nord pas de calais pour y avoir suivis mon premier mari, vecu 10ans la bas et mes enfants sont des chtis l'un né a seclin et l'autre a boulogne sur mer, c une region que j'affectionne et j'ai la bas des amis tres chers et pourtant j'en suis partie depuis mon divorce en 79
j'ai d'ailleurs q recettes de la bas, transforme en ww , vous les voulez???? plus tard, plus tard!!!!!

Ecrit par : malvina | 12/10/2008

CA,FLO....pour les fautes a corriger, tu va avoir du boulot avec moi!!!!bon courage!

Ecrit par : malvina | 12/10/2008

Flo,
Merci beaucoup pour l'idée de rassembler les recettes des bloggeurs et courage pour cette tache très utile. Encore merci!

Salut à toutes, (Hello Malvina!)

Ecrit par : terezinhagwada | 13/10/2008

bonjour, merci flo pour cette nouvelle catégorie, ça va enrichir notre cahier de recettes et c'est très pratique. je vous lis toutes régulièrement ça m'encourage, après j'entamerai la stabilisation et aimerais bien qu'une ww nous raconte son experience pendant cette période, à mon sens, cela ne doit pas être trop penible puisque on a droit à + de points mais bon on verra bien. ce midi entrée crudité jambon bayonne brocolis p de terre et une poire en dessert, bien sur mon carré choco au café, jne peux pas m'en passer, bonne journée à toutes

Ecrit par : claudine | 13/10/2008

coucou c'est josiane!!! euh non pardon c'est sylviane!lol!! merci MALVINA pour m'avoir convaincu qu'il fallait que je le prenne comme un compliment. FLO super l'idée des recettes meme moi je suis contente de retrouver toutes les recettes des filles sur une seule page meme si je ne l'ai pas dit sur les messages que j'envoi j'en ai essayée quelques unes cela m'évite de compter les points.bises à toutes..............

Ecrit par : sylviane | 13/10/2008

coucou de la zinzin de suisse

j espère que vous avez passé un bon we

quelle surprise ce matin merci flo c est une idée de génie pour ses recettes

bizz

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 13/10/2008

BONJOUR LES WW....comment va??? c lundi jour de pesee, moins 1kgs 100 pour moi, mais c le kgs pris la semaine derniere avec les medocs, donc dans le fond 15 jours de perdu!!! aller! on garde le moral, et on se motive!!!
toujours mal au pied ce matin, et une nuit blanche acause de la douleur, mais j'ai decidé de quand meme marcher a midi de toute facon buddy en a besoin
et... mine de rien c 2pts
bon, au menu de ce soir lazagne courgettes et chevre
et une part de gateau.... ww bien sur je ne sais encore quel genre
a midi pour moi seule??? une galette vegetarienne 3pts plus sa sauce a 0,5 et des pois gourmands ( surgelés) plus une salade endives sans huile , juste avec du vinaigre de miel ( essayez le vinaigre de miel avec les endives crues c un regal!!!)
une note sucree avce un yaourt fruit a 0% j'accompagne tout ca de 50grs de pain ( 2pts)
comme toujpours une collation vers 17,30 car nous dinons tres tard une collation a 3pts ou plus selon
je vous dis tout ca , pour vous donnez des idees
bon les filles, je vous laisse parce qu'il faut bien bosser hein???

Ecrit par : malvina | 13/10/2008

FLO je n'aurai qu'un mot : excellentissime!!!
super l'idée de regrouper toutes nos recettes, c'est hyper pratique
je vais pouvoir faire plaisir à mon beudon!!! avec toutes ça!! et sans prendre de kilos!! merci Flo. bisous à toutes!!!

Ecrit par : pascaline | 13/10/2008

Super l'idée de rassembler les recettes...merci pour tous ces efforts !

Malvina : les lasagnes courgettes et chèvre m'inspirent !! ça me plairait bien d'avoir la recette, mais peut-être que tu n'as pas forcément le temps...

Week end signé "grand n'importe quoi "pour moi. du coup quelques grammes en plus. mais bon je ne desespère pas (enfin pas trop)...

Ecrit par : Loca | 13/10/2008

BEN SI LOCA....... je vais prendre une tite minute pour donner la recette
pour 2 pers 5pts par pers
30clcl lait 0%, une c s maizena (bombee,), 2 courgettes,45grs chevre allegé, 15 grs gruyere allegé, 3 plaques lazagne,3cs creme treslegere
cuire les plaques lazagne 10mn avec de l'eau ou on aura mis 1cc huile( pour pas qu'elles collent) egoutter
cuire courgettes en rondelles 15mn micro onde avec un verre eau, egoutter
faire une bechamel avec le lait et la maizena , et une pincee muscade, poivre et sel(pas trop because fromage!) incorporer le chevre en miette dans la sauce chaude , bien touiller!!!
mettre dans un moule a cake en silicone, une plaque lazagne au fond ( ca deborde mais c pas grave) mettre la moitié des courgettes, la moitié de la sauce, couvrir d'une autre feuille lazagne, on recommence avec courgettes et sauce, une derniere feuille lazagne, sur le dessus 2 c s creme a 4% et le gruyere rapé au four 20mn
je prepare a l'avance, la c fait , et ce soir j'enfourne
je rajoute aussi qq feuilles de menthe de mon jardin, ca va bien ensemble( 2 feuilles sur chaque couches) on peut aussi en faire plus bien sur il suffit de multiplier
je fais aussi des lazagnes avec aubergines, j(achete des aubergines grillées surgel, dans ce cas je met aussi au fond du plat une boite de tomate concassées, pas de chevre , mais du parmesan bon appetit

Ecrit par : malvina | 13/10/2008

WILMO.... on ne PERCEPAS!!!! les ampoules!!! cela peut etre infection future, il y a maintenant des pansements speciaux qui resistent a l'eau en qq jours l'ampoule est morte!!!! kapout! finish!!!! MAIS ON NE PERCE PAS!!!!!! les pansements en grande surface ou pharmacie

Ecrit par : malvina | 13/10/2008

Malvina --> Merci pour la recette. Vraiment très tentant. Je vais tester ça très prochainement.

Ecrit par : Loca | 13/10/2008

Merci Flo pour les recettes de potiron, oui c'est moi qui t'en avais demandées. J'ai un potimarron, une grosse citrouille, et une citrouille spaghetti achetés hier à la fête de la courge. Donc tes recettes vont bien me servir.

Ecrit par : Maryse | 13/10/2008

bonsoir a toutes j'ai changer de jour pour la natation aujourd'hui , 1h 10 de nager avec de la gym dans l'eau dur et vraiment nager donc je compte 4 pts? je voulait direnaussi hier j'ai fais des pots de creme au chocolat avec de la creme a 12% et du lait demi ecreme et pas trop de sucre ;je compte 1 ou 2 pts des petit pot , et les cookise faitt maison combien de point ;je n'en ais pas manger encor juste pour savoir . AVEC MA MAP JE FAIS UNE BRIOCHE . AVEC 15CL DE LAIT ECREME.1 OEUF/1 SACHET DE LEVURE/50GR DE SUCRE/30GR DE BEURRE/325GR DE FARINE JE LA CUIRE SUR PAIN SUCRE 6 elle n'ai pas grasse du tout et le matin avec le cafe je pesse 40gr e t je met 3 pts esque j'ai juste ou faut malvina peu tu me repondre merci a toute pour vos recette zouzou de lyon

Ecrit par : zouzou | 13/10/2008

MALVINA: trop tard, j'ai percé ma cloque sous le talon - mais j'ai désinfecté avant, pendant et après, et j'ai mis un sparadrap spécial... je ne pouvais plus du tout marcher, sinon!
j'ai trop abusé du "reve général"! lol

et les courgettes, je ne m'en lasse pas, c'est tellement versatile comme ingrédient!

ZOUZOU: elle pèse combien, ta brioche entière?
il faut additionner les points de tous les ingrédients et en sachant le poids total en grammes de la brioche, on peut savoir le nombre de points pour 40 grammes!

bonnes recettes à tout le monde!

Ecrit par : wilmo | 13/10/2008

ma brioche une fois cuite elle pese 500gr, dans tout les cas elle n'ai pas grasse tu peu la faire , j'ai pris la recette sur un paquet de levure maizena je suis vraiment contente, je vais faire se que ma dit soigne bien ton talon,, bonsoir zouzou

Ecrit par : zouzou | 13/10/2008

une fois j'avais vue une recette de creme au chocolat ww qui a la recette la miene est pas mal mais si il y a mieux je serais contente de l'avoir merci zouzou

Ecrit par : zouzou | 13/10/2008

c quoi ton blog malvina j'aimerais bien y allée zouzou

Ecrit par : zouzou | 13/10/2008

je voudrais bien la recette des petits pots creme chocolat merci bonne soirée martine du44

Ecrit par : martine | 13/10/2008

4 jaunes d'oeufs;4c a s de farine; 2c a s de maizena; 1 l de lait a demi ecreme;100gr de sucre:200gr de chocolat noir ou lait;20cl de creme a 12% ou a 8% ;; melange la farine et la maizena,puis delaye petit a petit le lait froid ,et ajoute la creme ajoute ensuite les jaunes d'oeufs, faire chauffer jusque a epaissir mais pas bouillir puis hors du feu casse le chocolat et remue bien;; j'ai oublie de mettre le sucre dans la farine, voila mettre dans des ramequins laisse refroidir et mettre au frigo , c suculent mes petites filles aimes les petis pot de cremes de mamie moi ausssi et tous les autres aussi bonne degustation tu verras c facile recette pour martine et les autre ww zouzou

Ecrit par : zouzou | 13/10/2008

bonjour, on m'a offert de la fourme d'ambert. ( oui ok d'ab on offre des fleurs mais je l'aime bien pour son "originalité").
J'ai bien été obligé d'en servir pour les repas et je résiste à tout sauf à la tentation!!!
Alors combien de point et pour quel poids?
Merci
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 13/10/2008

salut
c'est vrai que regrouper les recettes c'est super et en plus avoir une verification des points encore mieux merci flo
Malvina contente de voir que toi aussi tu connais not nord ! et biensur si tu veux bien mettre des recettes de chez nous si tu les as calculées ça sera avec plaisir !
La pesée est pour demain ... pour moi
allez bonne soirée
big bisous a toutes

Ecrit par : virginie81 | 13/10/2008

Nadine38> Fourme d'Ambert : 9 points aux 100 grammes !

Ecrit par : Flo | 14/10/2008

Bonjour à toutes. En ce qui me concerne WW continue à fonctionner. Hier j'ai eu ma 4ème étoile. Enfin je l'ai eu virtuellement, car je ne vais pas en réunion. Je suis abonnée sur le site officiel de WW et je lis vos post tous les jours. Tout cela m'aide beaucoup et me motive dans mon régime. Il faut croire qu'on commence à voir autour de moi que je perds du poids: une de mes collègues m'a demandé conseil pour mincir. Mais le problème est qu'elle prend de la cortisone. Est-ce qu'une d'entre vous pourrez nous conseiller? Moi je crois que WW peut marcher même en étant traité à la cortisone, qu'il suiffit d'appliquer la méthode et d'attendre. Merci de vos réponses.

Ecrit par : Maryse | 14/10/2008

bonjour aux WW

Merci flo d'avoir regroupé les recettes. c'est une excellente idée.
Pour ma part je vous en propose une nouvelle recette:
croquettes de jambon aux herbes :
pour 4 personnes à 4 points par personne
ingredients :
300g de pommes de terre
150 g de dés de jambon
2 oeufs
2CS de farine
1 CS de persil haché
1CS de ciboulette ciselée
2 CS de chapelure (40g)
2cc d'huile
sel et poivre


1 : peler et rincer les pommes de terre. Les cuire en autocuiseur pendant 10 min. Les écraser à la fourchette.
2 : mixer grosièrement le jambon
3 : dans un récipient, battre les oeufs en omelette avec la farine . ajouter le jambon mixé, le persil, la ciboulette et les pommes de terre écrasées. saler et poivrer et malaxer et former 12 petites boulettes.
4 : verser la chapelure dans une assiette. y rouler les croquettes puis les aplatir légèrement.
5 : faire chauffer l'huile dans un poêle antiadhésive sur feu moyen. y faire dorer les croquettes 3 min de chaque côté et servir avec une salade

voilà alors bon appetit

Ecrit par : pauline | 14/10/2008

Bonjour,

Je ne sais pas comment j 'ai fait mon compte; je me suis désinscrite par erreur et je n 'arrivais plus à vous retrouver.

Voici trois semaines que je ne perds rien malgré une rigueur absolue.

D' après l 'animatrice des réunions WW; c 'est que je ne prends pas tous mes points.

Je pars pour la pesée avec mon bilan alimentaire de la semaine.

Je désespère un peu. . .

A bientôt.

Jo44

Ecrit par : Jo44 | 14/10/2008

Bonjour les Weight weight !

Est-ce qu'une personne parmi vous est inscrite sur Weight Watchers On Line ?
si oui, est-ce intéressant ? ou pas vraiment utile ?

Garder toute 200% de motiv' et de délire !!!

Ecrit par : Loca | 14/10/2008

Réponse à LOCA
coucou, j'ai commencé il y a 4 mois sans rien connaître à WW. J'ai pris l'abonnement en ligne car les réunions sont trop loin de mon domicile. Je suis très contente et des résultats de WW et de l'abonnement en ligne (20 euros les trois premiers mois, et ensuite 15 euros). C'est peut être un peu difficile pour certaines, mais avec un peu de motivation on apprends vite et on s'en sort facilement. L'abonnement te permets d'avoir ton journal de bord, tu vas pouvoir y inscrire tour ce que tu manges, et faire le calcul de tes points, soit à partir des aliments (par exemple, pour moi à midi: petit merlu à la vapeur: je tape merlu et je le nombre de points en fonction du poids! ou alors tu peux compter les points avec une calculette mise à ta disposition, en notant les calories et les lipides ( encore à midi, un sachet de riz précuit: nombre de calorie pour 100 g, nombre de lipides pour 100 g, poids de ma portion et hop le calcul est fait). Et avec les différents forums du site et les copines tu as toujours une réponse et des encouragements. Le blog de Flo est génial, je ne peux que t'inciter à venir tous les jours, car on est soutenue et on y apprends beaucoup. Pour moi, les deux se complètent bien. Mais, c'est aussi affaire de personne,c'est à toi de voir. Mais avec la motivation et un peu de curiosité pour farfouiller à droite et à gauche + l'abonnement en ligne, je trouve que c'est super. Bon courage. Si tu as d'autre question, n'hésite pas à m'envoyer un mail.

Ecrit par : Maryse | 14/10/2008

bonsoir maryse tu as perdu combien de kg svp ça a l air pas mal au lieu d aller en reunion bonne soirée mer ci de me repondre Martine du 44

Ecrit par : martine | 14/10/2008

Bonjour
Ca fait un p'tit moment que je vous lis sans jamais avoir osé posté....Aujourd'hui je franchis le pas..
J'ai commencé WW depuis lundi ss aller au réunio ni online mais en glannant des infos a droite a gauche et surtout bcp ici je l'avoue
J'ai 30 kilos a perdre (je pese 95 kg pour 1m70)J'ai enormément grossis suite à mon divorce et à une grosse depression ensuite
J'ai le droit a 24 pts par jour mais j'avoue que je deteste faire à manger ...c'est pour moi une veritable corvée
Pensez vous que je vais quand meme m'en sortir ?Et aussi en combien de tps puis-je esperer perdre ces vilains kilos qui m'empoissonnent la vie depuis 6 ans ?
A bientot de vous lire

Ecrit par : sev | 15/10/2008

Bonjour Sev

Si tu suis le programme; tu ne peux que perdre tes kilos; Le chemin est long; pas toujours facile quand tu es en phase de paliers mais tu peux y arriver au même titre que nous toutes.

Par contre; il ne faut pas penser WW comme un régime. C'est une hygiène de vie à faire à vie.

Personnellement j 'ai perdu 23 kilos il y a quelques années. J 'ai ensuite glissé vers une alimentation anarchique tout en gardant quelques bases.

Moralité j 'ai tout repris. J' ai recommencé depuis fin août et j 'en suis à 8 kilos.

Comme quoi il n 'y a pas de miracles !

Mais c 'est tellement bon de relever le défit et d'y arriver.

Tu vas retrouver l 'estime de toi et te réconcilier avec ton corps.

Alors sois la bienvenue au club ! ! !

Jo44

Ecrit par : Jo44 | 15/10/2008

Merci de l'accueil..C'est clair qu'en ce moment pour l'estime de soi c'est plutot ..comment dire NO COMENT....
Mais je prefere un chemin long et durable que le contraire
J'ai fait une diete proteinée il y a 7 ans et j'avoue que l'on perd vite et bien (quoique!!!) mais on reprend tres vite et tres bien aussi
Alors je vais me tenir a cette hygiene de vie et dire bye bye aux vilains kilos...j'espere que l'été 2009 sera plus agréable que le dernier !!!
A bientot

Ecrit par : sev | 15/10/2008

BONJOUR LES WW.... BIENVENUE, a sev soyez sympa, ne faites pas que lire le forum, participez, il est important de faire vivre ce forum, c une mine d'or pour nous toutes,
ZOUZOU je n'ai pas de blog primo, aucune idee de comment faire! secondo, trop de lacunes dans mon orthographe , un blog plein de fautes...... c pas le pied
y a t'il un tierco????? ben.. surement ,
je vais trouver
tes recettes ZOUZOU sont surement delicieuses, mais ells me donnent le vertige en points! tu devrais les allegées avec par ex... du lait totalement ecrèmé, du beurre a 41%, de la creme a 4 ou 5%%% cela ferait de vrai recettes ww
ta brioche fait 44 pts total pèse la, et divise par part pour avoir tes pts
la creme choco c un carnage avec 200grs de choco
mais bon, d temps a autres pourquoi pas???
mopi j'ai un probleme la, ma voisine a egaré le livret des courses que je lui avait pret , j'espere le revoir un jour!! il etait vieux mais bien pratique, heureusement que j'ai bonne memoire, et que vous etes la!
je reviens t'aleur pour vous donner une recette de gateaux d'amerique

Ecrit par : malvina | 15/10/2008

bonjour à tous et toutes, une petite recette de poisson :
faire revenir dans UN PEU de matière grasse (on peut même faire sans avec une feuille de cuisson) une julienne de légumes soit toute prête surgelée ou alors si vous avez le courrage avec des légumes frais en petit dés ou rapés commencez par faire revenir du poireau coupé en petites rondelles, le temps de les préparer ajoutez des carrottes, du céléri, des courgettes, des tomates (pour la couleur), (des pommes de terres si vous voulez ajouter des points) finissez par les légumes qui ont le moins besoin de cuisson, n'hésitez pas à rajouter de l'eau au besoin, laissez mijoter quelques minutes, le temps de bien cuire tous les légumes, ajouter les filets de poisson de votre choix en morceaux, laissez cuire et réduire quelques minutes, ajouter une brique de crème liquide à 3 %, dégustez... facile, succulent et sur cette base vous pouvez agrémenter selon vos points...

Ecrit par : Cécile | 15/10/2008

flo, peux-tu me dire pour la recette suivante combien je peux compter de points, une variante avec du veau, du sauté de dinde ? merci pour ta réponse
boeuf carrottes
faire revenir sur une feuille de cuisson des morceaux de boeuf à bourguignon dès que les morceaux sont dorés ajouter une c à soupe de farine mélanger et ajouter de l'eau jusqu'à recouvrir les morceaux de viande, ajouter les carrotes en rondelles, laisser mijoter pendant 3 à 4 heures (+ c'est cuit + c'est bon)

Ecrit par : cécile | 15/10/2008

Je viens de découvrir, je suis épatée pour les listes de Mcdo ,Quick ....etc; et les points associés.
Quelle boulot!!!
Sont elles régulièrement mise à jour, avec les nouveautés??
Bonne journée!

Ecrit par : sjunge | 15/10/2008

bonjour les ww,ce matin pesée, la semaine dernière - 100g et là -1kg 100, vous allez me mépriser mais ça m'a fait peur car j'ai atteint mon objectif et ne pensais pas perdre autant en une semaine, j'ai bien respecté les points, donc je vais rajouter 1 point par jour. ce midi soupe maison, steack 5% + salsifis revenus avc des oignons et 1cc beurre 41%, 15 g d'emmenthal et 1 crème pistache et toujours mon carré choco noir avec le café, ce soir pates à satieté, en tout cas jpeux vous dire merci car ww ça marche vraiment et sans privation, c sur j'ai éliminé certains aliments comme le boudin blanc, noir et andouillettes, charcuterie, mais maintenant que je gère bien mes journées et que je vais m'interesser serieusement à la stabilisation, je vais les réintroduire dans mon alimentation en sachant que ce sera de temps en temps et qu'il faudra faire + leger le repas suivant, avec ww (grace au blog de flo uniquement). j'ai appris une autre cuisine et en plus variée, j'encourage les personnes qui m'entourent et qui sont très motivées à suivre le programme weight watchers (donc mon bilan depuis juin : -9kg! je viens régulièrement sur le site de flo et vous lis tous les jours, habitude que je vais garder encore un bon moment, pour les bons conseils et les bonnes recettes, merci aussi pour votre bonne humeur...

Ecrit par : claudine | 15/10/2008

CHOSE PROMISE..... chbose que voici,
recette des gateaux americains 15 pts total a divisé selon le nombre de gateaux, de 20 a 30 pieces
90 grs flocons d'avoine
1 grosse pomme rapée
4 blancs oeufs( faites autre chose avec les jaunes)
50 grs farine
1 cs canelle
4 cc levure
40grs sucre roux
10cl jus de pomme th 6
mixer les flocons en poudre,battre les blancs en neige, melanger, farine, flocons, canelle, sucre, levure, puis jus depomme, pomme rapée, blancs en neige
mettre dans des petits moules en silicone de preference
cuire selon grosseeur de 10 a 15mn
un regal avec su thé ou café

Ecrit par : malvina | 15/10/2008

Coucou à toutes, alors Martine, depuis le 26 mai j'ai perdu à la date de lundi (mon jour de pesée) 12 kgs et 100gr. Je suis passée de la taille 50 à la taille 44. Depuis une quinzaine de jours, il m'arrive d'avoir faim de temps en temps, mais je mange un fruit et aussi j'essaye les féculents aux repas et tout va mieux. Coucou Sev, ce que t'as répondu Jo 44, c'est exactement ce que j'expliquait à une collègue de travail ce matin. Il n'ya pas de raison que tu ne perdes pas de poids, et pour moi aussi, je ne fais pas un régime, mais j'ai adopté un nouveau comportement alimentaire, et c'est à vie. Et je suis vraiment convaincue que c'est à vie parce que c'est facile à gérer. Bonne soirée à toutes et vive ce forum

Ecrit par : Maryse | 15/10/2008

salut les filles
bon pour moi hier pesée de la semaine, c'est la kata ! jai repris ! bref je sais que je ne suis pas super attentive mais j'ai quand même les boules.. enfin ... faut que je fasse gaffe ! bon aller pour le moral une petite recette.
Il n'y aurait personne qui aurait des bonnes recettes avec des légumes je commence être a cours.

Une recette de dessert :

Emincés poires caramiel
Nombre de parts : 4 - POINTS par part | 2

Ingrédients :
4 poires
1 citron
2 CS (40grs) miel - 2pts
4 CS de sucre en poudre - 6 pts
1 litre 1/2 d'eau

Préparation
Faire cuire 15 à 20 mn les poires dans l'eau avec le sucre. Faire chauffer le miel soit au bain-marie ou au micro-ondes 10 à 15 secondes, disposez les poires en éventail et étalez le miel au pinceau sur la poire, passez 2 mn sous le gril du four pour camaréliser.

Commentaires
Possibilité d'ajouter un coulis de fraises ou framboise maison (on prend les fruits pas plus de 100grs et on les réduits doucement en purée avec un peu de sucre, calculer les points en fonction)

Ecrit par : virginie81 | 15/10/2008

coucou les ww je suis dans ma cuisine et je suis en train de faire une recette que mes enfants adorent evidament je vais vous la faire partager j'espère qu'elle va vous plaire alors voici les ingrédients :
200 g d'escalope de dinde 5 pts
1 brique de crème 5% (20cl) 4 pts
1 petite boite de champignon de paris ou des frais o pt
2 cc huile d'olive 2 pts
200 g de riz complet lustucru 2 pts
sel, poivre et un petit peu de truffe rapée pour le gout 0 pt

couper la viande en dés, faire bouillir l'eau pour le riz, pendant ce temps faire revenir la viande avec les 2 cc d'huile d'olive saler, poivrer, 15 mn , alors rajouter les champignons puis 5 mn après verser la crème sur la viande faire cuire à feu très doux 1 dizaine de mn, pour épaissir la sauce; une fois le riz cuit servir très chaud le riz avec la viande en sauce c'est un délice!!! alors niveau point on peut en manger 2 fois cela fait 7 pts 1/5 ou 3 fois si on a un appétit de moineau ce qui revient à 5 pts le plat !! alors bon appétit!!!!!!
juste une parenthese je ne me suis toujours pas pesée

Ecrit par : sylviane | 16/10/2008

MDRRRRRRR !!! quand je vois que dans toutes les phrases je rajoute "ALORS" j'espère que vous avez bien compris la recette moi aussi je suis comme Virginie 81 j'aimerai avoir des recettes de légumes j'en ai un peu marre de toujours manger de la soupe de légumes quand je la fait j'en ai pour 1 semaine et comme j'aime pas jeter la nourriture c'est vrai que je ne varie pas assez mais bon je ne suis pas un cordon bleu non plus hihihih!!!!! cette fois je vous laisse je vais gouter mon plat du haut je vous dirais ce qu'il en ai bye les filles...............

Ecrit par : sylviane | 16/10/2008

je voulais savoir quand on calcul le nombre de point auquel on a le droit, doit-on refaire le calcul quant on change de dizaine ou doit-on continuer avec le meme nombre de point?

Ecrit par : cathy | 16/10/2008

bonjour à toutes et tous, essayez cette recette, elle n'est pas de moi'(je précise)
Gratin de nouilles aux épinards à la crème et au thon
Cuire 175g de nouilles dans de l'eau bouillante. Cuire au micro onde 200g de galets congelés d'épinards à la crème. Mélanger les nouilles avec les épinards, 160g de thon au naturel émietté. Assaisonner selon le goût. Disposer dans un plat à gratin. Verser 10cl de lait et saupoudrer de 60g de gruyère allégé. Envoyer au four grill combi 15mn à gratiner. Recette pour 4 personnes (6 points Wetwet par personne)
Commentaire : Et une recette de plus dans la série des pâtes que je cuisine histoire de camouffler les épinards à mes filles et ça marche trés bien
Soufflé au chou fleur
Faire blanchir un chou fleur. Dans une poêle faire revenir 4 tranches de jambon coupées en morceaux et rajouter le chou fleur. Préparer une béchamel allégée : délayer 30g de Maïzena avec 40cl de lait ½ écrémé versé petit à petit. Faire épaissir sur le feu doux sans cesser de remuer. Ajouter sel, poivre et muscade. Mélanger 2 jaunes d'œuf, 30g de gruyère râpé avec la béchamel, le chou fleur et le jambon. Incorporer délicatement 4 blancs en neige. Enfourner 20mn, four moyen. Recette pour 4 personnes . celle ci je n'ai pas encore testé...

Ecrit par : claudine | 16/10/2008

oups!!! je vois que j'ai fait une erreur pour le riz c'est 4 pts et pas 2 toutes mes excuses!!!!!! j'en profite pour répondre à Cathy si tu change de dizaine exemple : tu est à 60 kg tu compte 6 si tu passe à 59 kg tu compte 5 donc ça te fait 1 pt de moins à manger tu n'a pas besoin de recompter le reste (on ai bien d'accord c'est un exemple je ne connais pas ton poids)
Malvina à bien raison il ne faut pas juste lire les commentaires il faut participer aussi !!! on a tellement de choses à partager comme dit Wilmo on est toutes dans le meme bateau....j'en profite pour féliciter Maryse c'est super d'avoir perdu tout ce poids comme je t'envie je ne sais pas si j'y arriverais moi !! j'en reve, j'en creve d'envie de pouvoir perdre tous ces kilos qui me gache la vie mais peu etre que je n'ai pas assez de volonté j'en sais rien ??? bon allez je vais pas pleurer sur mon sort il y a bien plus malheureux que moi n'est-ce pas les filles!!! qu'est-ce qui m'arrive aujourd'hui est-ce le temps pluvieux ? allez je doit partir au boulot j'aurai bien voulu "FORUMER" avec vous aujourd'hui tant pis bizz à toutes et merci de nous remonter le moral....................

Ecrit par : sylviane | 16/10/2008

SALUT LES WW.....si vous voulez des recttes de legumes, j'en connais un rayon!!!!!! j'etais vegetarienne il y a 5ans encore, pas grand chose de changer depuis, si ce n'est un peu de volaille et beaucoup de poissons dans mon alimentation actuelle, dites moi les legumes que vous aimez..... et je vous donne q recttes,
( surtout avce de CAROTTES hé hé!!!)
il pleut sur paris, mais qu'est ce que la foret etait belle ce midi!!!!! voir mon chien courir dans ce tapis de feuilles d'or c'est un regal!!!! de plus, nous avons fait la ballade avec une non voyante de ma ville , sa chienne est la grande coupine a buddy , cette jeune dame me narrait les sensations, les
odeurs,les bruissements, bref.. tout ce qu'elleVOYAIT elle, en cette periode de l'année j'en ai encore le sourire aux levres, qu'elle experience!!!! j'ai vu la foret deux fois!!!
bon, je sais, rien a voir avec ww!!!! mais j'avais envie de partager ca avec vous un petit bonnheur simple de la journée
j'ai fais une soupe rapide hier, un sachet de courgettes surgel, un sachet de julienne de legume surgel, 2 ltrs d'eau , sel, poivre, curry, et thym apeine 5mn en cocotte mn , mixer et voila une soupe veloutéee a 0 pts j'en prend midi et soir elle se garde bien au frigo
ce soir, lieu noir frais, cuit vapeur au micro onde, des patates vapeurs aussi, une sauce legere 3% citronnée de chez maggi, une salade endives juste avec du vinaigre de miel, pas d'huile une grenade comme fruit, et un yaourt aux fruits
ben voila, vous savez tout de moi.... ou presque
SYLVIE DE SUISSE;; comment va tu???? ET TEREZIN??? et victorine??? mamifrance et les autres????ou en etes vous de vos efforts ww????
pour ma part je perd tres doucement, je pense que je vai mettre un bon moment pour perdre encore ce qui reste, mais m'en fiche!! suis pas pressée!!! quoique.......

Ecrit par : malvina | 16/10/2008

Salut les filles, je suis toujours là à vous lire. Trempée jusqu'aux os car depuis une semaine il pleut en Gwada, et en plus, on nous a envoyé un cyclone ,"Omar" ,pour couronner le tout!

J'ai retrouvé ma "taille de guêpe" grâce à WW et à vous, et ce n'est pas évident de garder les bons principes sans en faire trop ou pas assez. Je vous assure...

J'ai honte de vous dire, mais hier, je me suis accordée un Magnum en me disant, est-ce bien raisonnable? Je ne tiens plus ma comptabilité, mais je connais toujours la valeur des aliments et j'essaye d'appliquer cette connaissance dans la vie de tous les jours. Ce n'est pas simple.
Vous voyez, je ne me sens plus dans la course , comme vous.
C'est autre chose, mais je sais que si je me lâche, ça sera comme il y a 8ans, tout reviendra...

Quelqu'un d'entre vous est déjà passée par là, où comprend ce que je veux dire?

A part ça, j'ADORE les légumes et si Malvina veut toujours nous donner ses bonnes recettes, je suis prenante.

A bientôt!

Ecrit par : terezinhagwada | 16/10/2008

Bonsoir Terezinhagwada ,

Il y a quelques années; j 'avais grâce à WW retrouvé la taille de mes rêves (- 23 kilos). J' ai fait la stabilisation et je m 'y suis tenue plusieurs mois . . .

Tout doucement je me suis mise à ne plus compter mes points, à m 'autoriser des entorses, des exceptions, des petits plaisirs et tout doucement j 'ai glissé vers du grand n 'importe quoi tout en gardant des bases de WW.

Moralité j 'ai repris mes kilos. Si tu fais des trucs style MAGNUM, personnellement je comptabiliserai pour ne pas glisser dans un scénario pas drôle du tout. Je pense que la pesée peut aussi t 'aider à ne pas reprendre des kilos car elle nous rappelle nos débordements.

Bonne continuation à toutes et à tous.

Jo44

Ecrit par : Jo44 | 16/10/2008

Jo44 - Merci pour tes conseils, j'en sais quelque chose, je suis passé par là... Tu crois , alors, qu'il faut passer sa vie à compter et à peser ses aliments à tout jamais?!

Par contre, je me pèse tous les jours, et mon poids ne bouge plus depuis au moins 3 mois

Apparemment j'ai eu le même parcours que toi. C'est pour ça que je reste accrochée à ce forum pour ne pas perdre pied.

Ecrit par : terezinhagwada | 16/10/2008

BON......terezin deprime, ya pas d'quoi!!! meu non il ne faudra pas compter les pts toutes sa vie!!( moi il ne me reste pas des masses...de vie) simplement surveiller , etre consciente des superflus... genre magnum et ne pas en reprendre le lendemain, mettre le minimum de matiere grasse pour cuire, voir pas du tout en tout cas mesurer l'huile, le beurreavoir de bons reflexes et oui, ne pas oublier la balance, ne pas fermer les yeux sur les premiers 500grs repris, rectifier le tir illicco
lors d'un sejour a londres, j'ai fait un caprice, je voulais absolument gouter le fish and ship!!!! un bain d'huile! presque ecoeurant j'ai terminer par.....un magnum , ben oui, mais dés le lendemain , du poisson, pas de sauce, des fruits , bref des repas surveillés mais pas comptés, je n'ai pas pris un gramme
aller !!! terezin, faut pas etre pessimiste et ne pas culpabiliser sur des ecarts courage!!!!!

Ecrit par : malvina | 16/10/2008

Et bien voici des paroles de sagesse avec un juste dosage des choses.

Les écarts maitrisés sans culpabilité; Un programme qui devrait donner le sourire à tout le monde.

Merci Malvina.

Ecrit par : Jo44 | 16/10/2008

ben, oui je parle , je parle mais on verra ce que ca donnera pour moi dans qq temps , n'est ce pas????
quand meme, 20kgs de perdu ce n'est pas rien, et rien que regarder en arriere( ce qui en general n'est pas mon habitude pour d'autres choses ) devrait nous retenir dans nos envies d'excés, ce n'est pas si simple , bien sur, nous ne sommes que des humains et nos emotions sont parfois mauvaises conseilleres
qui vivra,verra

Ecrit par : malvina | 16/10/2008

Merci Malvina, toujours le mot qu'il faut, là où il faut.

Non, je ne suis pas déprimée, loin de là, mais ce n'est plus comme quand on se voit fondre et que l'on a un objectif PRECIS. Aujourd'hui c'est de la "maintenance" ih! ih! ih! Moins glorieux!

En plus j'ai l'impression de ne plus faire comme vous, avec mes MAGNUMS...

Mais, je reste toujours ici à vous (ME) surveiller.

Au fait, je crois qu'Omar est parti, Je ne l'entends plus cette nuit!

A +

Ecrit par : terezinhagwada | 17/10/2008

Bonjour tout le monde!

hé bé, ya comme qui dirait un tit coup de calcaire, là?
allez, les filles! courage!
c'est pas un petit magnum isolé qui va nous faire reprendre 20 kilos d'un coup!
fruits et légumes le lendemain et voilà!

en parlant de magnum, vous savez quoi?
mon Lidl propose des gateaux de noel allemands, (des trucs à 4000 points au moins!), fourrés au massepain - vous voyez ce que je veux dire?
j'en ai acheté un (mon garçon adore)
et vous savez quoi?
j'aime plus DU TOUT!
j'ai mangé le "crouton" (miam les raisins secs) mais l'intérieur je trouve ça complètement écoeurant...

par contre, j'ai aussi acheté un ananas - et là j'ai du mal à comprendre pourquoi je n'en achetais pas avant?
c'est délicieux, l'ananas frais!

ah là là

tout ça pour dire que oui WW c'est à vie
mais que finalement comme nos gouts changent, ce n'est pas si pesant qu'on le croit au début

et puis, j'ai gardé mon jean témoin (voir sur mon blog à la page du 8 avril 2008)
et ça, c'est hyper bon pour le moral!

je suis aussi en phase de maintenance (lol, j'aime cette expression), et c'est moins spectaculaire que quand on perd des tailles de vetements - mais quand même! c'est pas rien de garder l'équilibre...

bon, je cause beaucoup, c'est pour me rattraper des jours où je n'ai rien dit pour cause de tendinite aigue et béquilles et épuisement complet depuis dimanche, vu que la douleur m'empechait de dormir!
heureusement, mon médecin homéopathe a fait des miracles avec un peu de mesotherapie, un peu de jus de racines et j'ai enfin pu dormir hier et surtout cette cette nuit (de 7h du soir hier à 4h30 - 9h30 de sommeil, qui dit mieux?)

oki j'arrête!

Ecrit par : wilmo | 17/10/2008

bonjour, quelle joie de vous lire tous les matins, d'avoir de vos nouvelles, moi aussi j'ai déjà craqué pour un bon dessert mais on rattrappe vite les bonnes habitudes et je suis du même avis que wilmo,certains aliments nous écoeurent. vu ma maladie , jne peux pas faire de sport (avant je nageais bcp), mais je m'oblige à faire 2 heures de marche par semaine ( en 4 fois 1/2) et je fais quand meme mon travail à la maison(d'ailleurs quelqu'un sait si on doit décompter des points pour le ménage? repassage etc..) , aujourd'hui jpense faire du poisson, et samedi soir resto avec mon cheri, samedi midi repas avec les enfants (filet mignon aux maroilles) mais j'arrive à gérer les repas de famille, à+

Ecrit par : claudine | 17/10/2008

BONJOUR LES WW.....j'aimerai bien etre en ""maintenance"" moi!!!! TEREZIN j'ai vecu un ouragan dans une ile lointaine, j'aime pas du tout ca!!!!et ca vaut le coup de se console.....ou rassurer.... avec un magnum
WILMO je comprend maintenant ton silence, j'espere que tu va mieux,tu es un tres bon soutien pour nous et un exemple
apparament nous avons toutes deux des problemes des membres inferieurs aie aie!!!!
retirer des pts pour le menage???? et pourquoi pas pour dormir???? on brule des calories en dormant!
bien sur que c'est une activité , mais bon est ce que ca vaut le coup d'enlever des pts????
today zhomme travaille a la maison, donc a midi repas a deux, il a "envie" d"haricot coco , donc, ce midi haricot, qui trempent depuis hier soir, avec tomates et bacon , lui auras de la saucisse de volaille en plus
ce soir , soupe maison et oeufs coque un dessert maison a 3pts maxi, je ne sais pas encore lequel
ben, le beau temps revient sur paris j'ai envie de m'evader ce wkd

Ecrit par : malvina | 17/10/2008

Wilmo; Peux tu donner l 'adresse de ton blog ?

J 'ai une question portant sur le sport.

J 'ai l 'intention de m 'inscrire dans une salle de gym car je suis molle de partout.

Mon souci est que j 'ai encore beaucoup de kilos à perdre et j 'ai peur que si je refais du muscle l 'aiguille de la balance penche du mauvais côté.

Qu 'en pensez vous ?

Dans l 'attente de vous lire. . .

Bonne journée à toutes.

Jo44

Ecrit par : Jo44 | 17/10/2008

coucou!!

je n'ai pas pu venir vous lire avant aujourd'hui mais je me rattrape! pas tous les jours simples avec mes deux zouzous!!
alors j'ai cherhé l'info et l'ai trouvé!
il y a bien 10 points supplémentaire pour un allaitement exclusive, 5 points quand l'enfant est diversifier!

moins 2kg 300 cette semaine, suis épatée!!!

le + dur est de trouver l temps de cuisiner mais j'associe désormais mon fils de 2 ans et demi et mets ma puce en écharpe de portage pour avoir les mains libre! on s'en sort!!

allez bon courage et bonne journée!

nadine.

Ecrit par : dan14 | 17/10/2008

JO44...pour se muscler sans excés ,la marche rapide,la natation
ca marche pour moi et j'ai 62ans, beaucoup plus ferme malgré l'amaigrissement

Ecrit par : malvina | 17/10/2008

coucou les ww je suis peut etre bete mais je n'arrive pas à trouver des flocons d'avoine j'ai regarder dans les rayons produits dietetique dans les rayon petits déjeuner je trouve pas pouvez vous me dire dans quels magasins et surtout dans quels rayon ? Merci ,pour votre réponse biz.....

Ecrit par : sylviane | 17/10/2008

flocons d'avoine avec les cereales ,corn flacks et autres

Ecrit par : malvina | 17/10/2008

coucou

merci de prendre de mes nouvelles
ça va pas trop mal,pour le poids je stagne depuis un moment ,mais je me suis mise doucement au sport, doucement car avec la maladie j ai très vite des courbatures et elles mettent long à disparaître.Il paraît que c est normal dans mon cas.alors je fais du step, c est sympa,je fais ça à la maison,tranquille à mon rythme.
Pas de perte spectaculaire mais mon jeans me serre moins,et ça c est génial

Camille est heureuse son ergo parle de RETABLISSEMENT SPECTACULAIRE .Elle n en revient pas.Elle arrive a faire des choses que l ergo espérait vers noël : 2 mois d avance sur le programme c est merveilleux.

assez parlé de moi

quequ un parlait de soupe: qu il fallait qu elle mange la même pendant une semaine: un ptit truc:

moi je fais une grosse marmite d une soupe on en mange le soir puis je congèle le reste pour 2 fois
le lendemain j en fais une autre et je recommence
comme ça c est varié et quand on a envie d une soupe la semaine suivante y a plus qu a dégeler

voilà je vous souhaite plein de courage et à bientôt

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 17/10/2008

merci pour le tuyau Sylvie de Suisse je n'y avait pas pensée, Malvina j'ai regardée à Carrefour pour ne pas citer le magasin au rayon corn flaks (petit déjeuner) et je te promet que je n'en ai pas vu je passerai voir dans d'autre magasins tout à l heure car je voudrais bien essayer les recettes avec des flocons d'avoine, je n'ai pas toujours bien le temps de cuisiner des legumes frais alors j'achète des boites de conserves style : coeur de palmier, fond d'artichauds, haricots verts,et quelques légumes surgelés que je cuisine vite fait, à part la soupe qui me prend un temps fou car je ne met que des légumes frais j'espère que je ne me trompe pas et que je pourrai perdre autant de kg que vous, bon après-midi à vous

Ecrit par : sylviane | 17/10/2008

JO 44: pour aller dans mon blog, il te suffit de cliquer sur mon nom en signature de ce message
et à mon avis perso, c'est mieux d'être mince et musclée et de peser un peu plus lourd que mince et non musclée!
je fais de la marche, du vélo, je nage l'été dans la mer (j'aime pas la piscine), je dois peser plus que quelq'un de non musclé, mais en volume? je dois faire la même taille, non?
je mesure 1m70, je mets du 38/40 et je pèse 62/63 kilos (partie avec 20 kilos de + et en taille 46/48 en avril 2007) (pointure 37 LOL)

SYLVIANE: les flocons d'avoine sont toujours dans des paquets nettments plus petits que les "céréales" de petit déjeuner - les boites ne sont jamais extremement mises en valeur ni attractives (c'est pas cher, ça dure longtemps et c'est bon pour la santé = est-ce pour cela?) sinon, demande au personnel qui remet en rayon, il y en aura bien un qui saura où il a planqué les flocons d'avoine. Dans "mon" carrefour, il y en a.

tu peux faire ta soupe avec des légumes surgelés le jour où tu n'as pas le temps ou l'envie de tout éplucher

Ecrit par : wilmo | 17/10/2008

Merci Wilmo. Ils sont superbes tes chats.

Un petit cadeau pour toutes les amoureuses des chats:

http://www.jacquielawson.com/preview.asp?cont=1&hdn=5...

Je ne suis pas bien douée car je n 'ai rien vu sur ton blog concernant ta belle réussite contre les kilos.

Tu as raison pour le sport; il est préférable d'être ferme . . .

C'est surtout que je suis un peu obsédée par ma réunion de mardi et par cette fichue pesée.

Je vais en parler à mon psy.

Bonne fin de semaine à toutes.

Jo44

Ecrit par : Jo44 | 17/10/2008

Sylviane, j'achète les flocons d'avoine à Leader Price. Si tu en as un près de chez toi, tu verras, la boîte n'est pas difficile à trouver, car comme dit Wilmo, elle est plus petite

Bonne recette!

Ecrit par : terezinhagwada | 17/10/2008

LES FLOCONS D'AVOINE.... sont chez carrefour sous l'appelation""
"" QUACKER OATS"" , c un produit pas cher, vieux comme le monde, j'en donnais deja a mes enfants il y a 30 ans, c le""fameux"" porridge des anglais, qui se mange salé ou sucré
, 45grs flocons d'avoine, 30cl lait0%, edulco, un fruit au choix en petit morcaux, une cc de cacao non sucré, ou une cc café soluble ou ricoré
bien remué cuire 3mn micro onde au maxi
remué et recuire 2 mn au maxi
c pour une personne,4pts par pers

Ecrit par : malvina | 17/10/2008

Une petite recette à base de légume:

AUBERGINES DE MONSIEUR SEGUIN pour 4 personnes3 P/Pers

2 aubergines

240 g de fromage de chèvre léger

1 oignon

1 gousse d’ail

4 cc d’huile d’olive, sel, poivre, herbes de Provence



Eplucher et couper les aubergines en dés, les mettre dans un plat en verre avec l’ail et l’oignon et 2 CS d’eau. Saler, poivrer. Cuire au four à micro-ondes à couvert 10 mn, puissance maximum.

Une fois cuit, parsemer les aubergines de fromage de chèvre et couvrir avec l’huile et les herbes. Remettre au four 10 mn puissance maximum à découvert.



Bon appétit.

Jo44

Ecrit par : Jo44 | 17/10/2008

JO44: tu vas dans "que s'est il passé en" et tu cliques sur "avril 2008" et ensuite sur "8 avril" et tu y es!

merci pour ton lien sur les chats - je vais aller voir!

mon garçon adorait les flocons d'avoine cuits avec un peu de lait, sucrés avec du miel + 1 banane en rondelle dedans quand c'est cuit.
Il a commencé à manger ça quand il allait en maternelle!
je faisais ça au pif: 1/3 bol de flocons, du lait jusqu'à mi-hauteur (attention, ça gonfle) (poser le bol sur une assiette dans le micro-onde, ça facilite sa sortie) (rajouter du lait si les flocons ont tout bu avant d'être cuits), une cuillère de miel...
bon appétit!

Ecrit par : wilmo | 17/10/2008

merci pour tous ces renseignements sur "LES FLOCONS D'AVOINE" je pense cette fois qu'avec toutes ces infos je vais pouvoir en trouver!!!! si je vous dis que je n'en ai jamais mangé vous me croyez ? bon ce matin je me suis pesée -100g c'est dur j'arrive pas à descendre en flèche comme vous!!! bon faut dire aussi que je ne fais pas de sport, mais dans le fond je suis contente quand meme car la balance penche du bon coté j'ai quand meme bien dégonfler meme si j'ai pas trop perdu de poids jusqu'à présent ça va je ne desespère pas, je peux remettre certains pantalons que j'avais mis de coté au cas ou!!! au fait pour la recette de la dinde avec de la crème j'ai oublier de vous dire que j'avais rajoutée 1 bouillon cube de volaille dégraissé on s'est bien régalés!!!la semaine prochaine je vais faire en sorte de manger beaucoup plus de legumes je pense que c'est à VOLONTE les legumes n'est-ce pas ?LOL!! et je verrai si j'arrive cette fois à perdre du poids, ce n'est pas que je n'en mange pas mais à mon avis il faudrait pour mon cas que je'en conssomme plus???? Merci les filles pour ces fameuses recettes de legumes en particulier celles des carottes!!!!quelqu'un aurais une recette avec des poireaux j'ai achetée des poireaux coupés en morceaux surgelés et je n'ai pas d'idée pour demain ? tarte ou gratin c'est comme vous voulez merci d'avance car moi aujourd'hui c'est gros boulot toute la journée à bientot bye......

Ecrit par : sylviane | 18/10/2008

lBONJOUR LES WW..... c le debut du wkd ce samedi nous ne travaillons pas( un sur deux) il fait plutot beau,donc une echappee belle sur fontainebleau ca va nous faire de la marche!! demain matin ,piscine et apm apres une petite sieste..... ben oui, j'ai garder mes habitudes du sud!.. nous irons au theatre voir, les monologues du vagin, depuis le temps nous devons etre les derniers a ne pas avoir vu ca.
SYLVIANE avec tes poireaux tu peux faire une tarte sans pates ca fait moins de pts , revenir les ppoireaux dans une ou deux cc d'huile laiser cuire a couvert qq mn, faire une bechamel avec lait ecremé,( 50cl pour 3 cs farine , un peu muscade, sel et poivre tu rajoute 1 oeuf , tru melange avec les poireaux et hop! dans un moule a tarte silicone th 6 jusqu'a ce que se soit dorer moi je fais ca au pif comme dit wilmo.
pour un gratin c pareil , sauf que ta bechamel doit etre plus legere, et pas d'oeuf et tu rajoute un peu de gruyere ou autre rapé , c pas sorcier ma bonne dame
mais il y a aaussi le melange , une couche de patate deja cuite et en rondelles, une couche de poireaux deja revenu et cuit, un peu de fromage au choix, on recommence une autre couche , on ajoute un peu de bouillon de volaille ou de legumes fait avec un cub, au four 30mn environ
et puis la tarte , c la meme recette que plus haut, avec un peu moins de bechamel, 25cl c suffisant si tu met une pate a tarte , mais alors la il y a beaucoup de pts
surtout beaucoup de poireaux car ca fond a la cuisson
bon, il doit bien avoir encore qq recettes, iul faut que je fouille dans mes archives

Ecrit par : malvina | 18/10/2008

Bonjour,
J'ai perdu grâce à WW et bien sûr avec beaucoup de volonté, 24kg en 7 mois. Je dois encore en perdre 3 pour atteindre mon poids de croisière et faire la stabilisation.
Je trouve que votre blog est vraiment très bien fait et est un très bel outil pour toutes! (et tous)
Bonne continuation.
Nati

Ecrit par : Nati | 18/10/2008

bonjour a toutes

terezinhagwada : je suis exactement dans ta situation, après avoir perdu les kilos superflus et avoir fait la stabilisation, j'ai gardé mon poids quelques mois sans bougé, et en se faisant des petits plaisirs, j'ai fini par oublié que le poids pouvait revenir.. et il est revenu .. ho pas autant car je suis restée connecté au site ... mais comme je ne compte plus, il y a quelques bricoles qui passe et c'est pas forcément les meilleurs et là c'est l'erreur .. le pire c'est que j'en suis conciente mais chasser le naturel et il revient au galop .. donc j'essaie de me tenir une ligne de conduite, je reste dans une hygiène de vie .. et je minimise ainsi les mauvaises surprises et surtout les mauvais kilos ... et ce site m'aide beaucoup, lire tous les commentaires, la motivation et les recettes

Malvina bien sur que je suis preneuse de tes recettes de légumes ... j'attends avec impatience que tu les mettes en lignes ... j'aime tous les légumes et je préfére la volaille et le poisson au viande rouge. Les légumes que je n'aime pas trop c'est le fenouil et les aubergines.. S'il te plait ne me fais languir ... j'attends !!! en plus je ne suis pas la seule apparement (rires)
et ces recettes du nord version WW ???

Y aurait il parmis nos WW une portuguaise ? qui aurait la recette des bola de feijao ? une petite tartelette a base d'haricots ... depuis que je suis revenue du portugal je suis en manque .... rire ! et oui ... les addictions !!! cela dois faire 2500 pts mais c'est trop bon !

bon week end a toutes

Ecrit par : virginie81 | 18/10/2008

Virginie 81 - Ah oui, on se comprend... Pour moi ce forum est ma "roue de secours" pour ne pas oublier les bons principes. Que fais-tu alors, tu tiens ta comptabilité comme avant, ou, comme a dit Malvina, tu compenses tes écarts par-ci et par-là?

Pour ta "bola de feijao", une Brésilienne ne peut pas faire l'affaire ?!!! LOL

Malvina (et Sylviane) merci pour les poireaux, je venais juste d'en acheter moi aussi!

Bon week end à toutes! Moi, je travaille (snif!), mais aujourd'hui, sous le soleil. Enfin!!

Ecrit par : terezinhagwada | 18/10/2008

malvina, tu es dure, le ménage pendant deux heures non stop valent bien 1 petit point, non ? vraiment pas ? bon ben tant pis.
ce midi donc filet mignon au maroille (5 points/ pers) un délice...

Ecrit par : claudine | 18/10/2008

OH LES FILLES !OH LES FILLES.!!!j(ai commencer pour les legumes par les poireaux,
et des courgettes orientales ca vous dit???
des courgettes en rondelles, un oignon, du thym, pas aml de cumin, et 2 gousses ail
faire revenir courgettes dans une cc huile olive, ajouter oignon en lamelles tres fines, l'ail en petits morceaux,une belle cs cumin une cc de thym ou une belle branche, sel poivre evidemment , couvrir ,(melanger d'abord!) et cuire bien sur, c tres rapide
une tarte orientale ..... decidemment
280 grs de pate a pizza fine
un sac de legumes grillés congeler( poivrons, aubergines, courgettes) il fut un temps ou je faisais grillés ca moi meme, c encore possible quand les legumes ne sont pas chers( ou ca???) une gouse ail ou plus , un bouquet de basilic,50grs feta allegée
d"econgeler les legumes au micro onde, bien etaler votre pate afin qu"elle soit la plus fine possible, pour un plat de 26,etaler les legumes , la feta en lamelles, parsemer avec ail et basilic haché, sel , poivre , 15 mn au four
18pts total a v ous de diviser selon le nombre de part
si vous avez un pulverisateur d'huile, mettre un ou deux pshitts d'huile olive avant de servir

Ecrit par : malvina | 18/10/2008

DIS DONC CLAUDINE... tu te regale et tu partage pas???? nous on veut la recette du filet mignon ( joli appellation!!)au maroille!! non mais!!!

Ecrit par : malvina | 18/10/2008

apart ca, la journee a fontainebleau super!!!!! je ne me lasse pas de ce coin la, nous avons croiser des tas de toutous et toutounes, mon buddy a toujours beaucoup de succés de part ca beauté bien sur, mais surtout son intelligence
je cite=== on peut vous emmmener notre chien pour des lecons???
ou, on vous invite un wkd, si si!!!en echange de qq cours
ben , ma bonne dame y a pas de miracle, chez lui c naturel

Ecrit par : malvina | 18/10/2008

j'ai calculer mon imc il de 41 pouvez vous m'aider et mindiquer pour combien de p oint je dois manger et mejoindre a vous dans votre forum merci

Ecrit par : lydia | 18/10/2008

Oh la la Lydia; Ton nombre de points quotidiens n 'est pas calculé en fonction de ton IMC.

Vas dans la rubrique ''outils'' de ce site et tu trouveras comment calculer le nom de points auxquels tu as droit.

Ton IMC te dit quelque chose au niveau de ta santé.

Les médecins estiment que le poids sain correspond à des valeurs IMC comprises entre 20 et 25. Des valeurs IMC inférieures à 20 révèlent une maigreur, comprises entre 25 et 30 un surpoids et supérieures à 30 une obésité.

Le but a atteindre est donc une IMC comprise entre 20 et 25 pour minimiser le risque de problèmes dûs à une surcharge pondérale.

Sois la bienvenue !

Jo44

Ecrit par : Jo44 | 18/10/2008

bonjour, bon comme je suis de bonne humeur ce matin, jvais vous donner la recette du filet mignon au maroille (je ne sais plus où j'ai déniché cette recette!) : 5pts par personne, pour 4 personnes :
400g filet mignon de porc, 2cc d'huile, 1 oignon émincé, 50ml de vin blanc, 80 gr de crème fraîche allégée, 60 gr de maroilles, sel poivre.
couper le filet en morceaux, dans une sauteuse, faire chauffer l'huile et y faire revenir l'oignon, ajouter les morceaux de viande et laisser dorer;
ajouter le vin blanc, poivrer et laisser cuire 10 mn, ajouter la crème, le maroille coupé en petits morceaux et laisser fondre quelques minutes sur feu doux, mélanger et servir aussitôt. person j'ai ajouté des champignons et la suggestion est de servir ce délice avec une poêlée d'endives et effectivement ça se marie très bien, bon appetit les ww..

Ecrit par : claudine | 19/10/2008

petite recette de st jacques aux poireaux

300gr de st jacques
350 gr de blancs de poireaux coupés en rondelles
5 à 10 cl de crème allégée
2 cc d huile d olive
2 cc de beurre allégé
ciboulette en option

recette pour 2 personnes 4 pts par pers

blanchir 6 minutes les poireaux dans de l eau salée puis egoutter
les faire revenir3 minutes dans le beurre puis ajouter la crème se et poivre
laisser mijoter 10 minutes

pendant ce temps faire revenir les st jacques dans l huile d olive à feu vif 1 minute de chaque côté

servir et décorer avec un peu de ciboulette

total de la recette environ 8 pts et c est pour 2

bonne journée
a bientôt

Ecrit par : Sylvie de Suissed | 19/10/2008

, BONJOUR LES WW...... BIENVENUE LYDIA et bon dimanche a toutes au menu ce dimanche
petit dej a 5 pts( faut ca les jours de piscine)
45 grs flocon avoine, 25cl lait 0%, une demi banane dedans, 1cc cacao et edulco 5mn micro onde en deux fois
ce midi, limande cuite avec tomates cerise et oignon
servie avec epinard et blé ,
un verre de vin blanc
un dessert duetto de chez ww
au gouter gateaux americains( recette plus haut) pour 3pts
avec un bon café tres serré
ce soir, raviolis aux legumes ( sans viande donc) une portion a 3 pts 200grs environ
un yaourt fruit
voila, vous savez tout, entre temps, de la marche,(une heure) de la nage(une heure) une sieste(une heure) et une sortie au theatre
il fait super beau ici, frais , mais beau!!
merci pour la recette du filet mignon, et celle des coquilles st jacques bon dimanche les filles!!!!

Ecrit par : malvina | 19/10/2008

Félicitations et merci pour ton blog qui apporte pleins de réponses et d'idées. Bonne continuation.

Ecrit par : MURIEL | 19/10/2008

Bonjour
Aujourd'hui je vais profiter du beau soleil sur l'Essonne pour aller faire courir les chiens ,les enfants et moi...je marcherais lol
Toujours aussi motivée je trouve que WW est vraiment bien on ne maigris certes pas vite mais j'ai carrement pas l'impression d'etre au régime!!!
Wilmo je suis allée sur ton blog il est génial!!!je suis moi aussi une ch'ti(de St Amand)...par contre pour ta perte de poids félicitations !!!Tu as perdu combien en combien de tps
Bon dimanche à tous et à toutes
Biz Sév

Ecrit par : sev | 19/10/2008

Bonjour les filles, super temps aujourd'hui !
Je voulais savoir s'il était possible de passer en phase de stabilisation et reprendre la phase"régime" plus tard ? Parce que mon rythme de vie pour le moment est très difficile et du coup j'ai tendance à craquer plus souvent de 2 ou 3 points supplémentaires.
Si oui combien je doit rajouter de points par jours ? je suis à 21 points et j'ai perdu 20kg600.
Merci d'avance de vos réponses.

Ecrit par : JENNIFER | 19/10/2008

au secours , j'ai un lapin et aimerais le faire en gelée mais dans toutes les recettes que je trouven il y a des bandes de lard et ça doit couter cher en points, quelqu'un en a déjà fait? quelqu'un peut m'aider ? est ce que je peux supprimer le lard? merciiiii de me répondre et la gelée, ça coûte combien? aujourd'hui cuisse de poulet à l'estragon champignon carottes, et pomme de terre au four, dessert compote avec des pommes cueillies dans la nature.. bon dimanche

Ecrit par : claudine | 19/10/2008

Claudine, Pour ton lapin en gelée je n 'ai pas de recette WW mais je supprimerai tout simplement le lard. Mon père le faisait comme cela; nature et il était délicieux avec du thym du laurier, du sel et du poivre.

Tiens nous au courant du résultat.

Sev; Tu trouves que cela ne va pas assez vite ? Tu as l 'impression d 'être tout le temps au régime ? Tu as faim ?

Pour ma part; j 'ai décidé une fois pour toutes que je ne m 'alimenterai plus jamais comme avant. J 'ai pris conscience des raisons de mon sur poids et donc j 'ai décidé de manger sainement dans certaines quantités pour ne plus avoir à mener ce dur combat de la fonte des graisses. Quand je me sens faillir, je me rappelle le regard des autres, mon propre regard dans le miroir, les déprimes dans les boutiques de fringues et le manque d 'estime de moi.

Si tu envisages ou que tu vis WW comme un régime; dès que tu vas arrêter tu vas tout reprendre.

Ceci n 'engage que moi . . .

Bon dimanche ensoleillé. Il fait très beau ausi à Pornic.

Jo44

Ecrit par : Jo44 | 19/10/2008

Euh j'ai du mal m'exprimée..je voulais dire que ayant fait une diete protéinée ou on perd 3,5 kg par semaine mais surtout qu'on ne mange que de la poudre lol..
Non je n'ai pas faim...et je voulais dire que je perds et que je mange c'est çà qui est genial....
Moi aussi j'ai décidée de changer mon regard sur l'alimentation et ca fait du bien
J'espere avoir été plus claire
Biz

Ecrit par : sev | 19/10/2008

bonjour auriez -vous des repas pour le midi comme pain avec chac mais quoi comme charcuterie vu que je fais une formation et mange la ce que j'apporte de chez moi.
moi aussi c'est beaucoup des pâtes soit avec du jambon de dinde et de l'emmental soit pate légume, je suis accro de pdt combien je peux en manger pour 20 points est-ce que je peux manger ma viande mais grillée sans sauce et beaucoup de légume merci

Ecrit par : lydia | 19/10/2008

merci pour votre réponse je dois manger pour 20 points les pates je peux manger normal avec les légumes ou de la viande grillée ou du jambon de d'inde.
moi je suis pluspour pdt combien dois-je en manger pour mes 20 points avec de la viande et des légumes merci

Ecrit par : lydia | 19/10/2008

coucou les WW !!
je viens juste de me lever, il est 14h45 non!! non !!je ne n'ai pas fait de fiesta hier soir !!!juste que je suis de garde de nuit tout le week-end!!et suis rentré dans mon petit dodo ce matin à 7h!! bon en lisant toutes vos recettes les filles vous m'avez mis l'eau à la bouche.. et mes canines en émois!!!! ce matin passage chez ma copine "la balance" et je l'aime beaucoup..beaucoup... en ce moment!!! parcequ'elle me montre ce que je veux voir c'est à dire l'aiguille qui bascule du bon côté!! depuis le 28aout j'ai perdu 6kilos!!bon le chemin est encore long mais..pour moi ce régime c'est le TOP!! on mange... on maigris!!on mange..on maigris!!!c'est la première fois que je fait un régime en n'ayant aucune sensation de faim, et surtout en me régalant! le filet mignon au maroil!!miam, miam!!! je teste cette semaine, ainsi que la tarte oriental!! qui à parler de régime!???! lol!!!!mes collègues de travail me demande toujours quand elle me vois manger mes bons petits plats :"mais tu y a droit à ça??" avec un petit air douteux!!! ça me fait trop rire!! et bien sur quand je leur dit que j'en suis à -6kg elles font c'elles qui doutes??!!!à que voulez vous.. la bêtise humaine..!!!!c'est pas rien mesdames!!!!!
bon allez j'ai les crocs pour de bon!!, monsieur bidon à faim !!! ce soir je bosse , je vous souhaites à toutes un bon week-end et surtout bon WW!!

Ecrit par : pascaline | 19/10/2008

Bonjour mesdames,

je viens vous voir apres un peu temps de non forum, j'ai du mal à me mettre dans votre dynamique de groupe car je ne suis pas trop disponible. Je viens vous annoncer qu'en 6 semaines j'en suis à moins 2 kg, ça a eu du mal à démarrer, le temps que je prenne mes marques je crois mais là depuis 3 semaines ça marche bien et j'ai meme perdu 400 gr cette semaine malgré un traitement à la cortisone et 2 repas en exterieur car j'ai suivi mon mari qui était en stage. Je suis assez fiere de moi, j'ai meme pris le temps de prendre soin de moi un peu ça fait plaisir !
Félicitations à toutes celles qui travaillent durs contre le gras.
Et bon retour à Flo meme en wifi ;)

Ecrit par : Virginie du 44 | 19/10/2008

bonjour à toutes -800g cette semaine après les 400 repris la semaine derniere ouf j'ai du mal à perdre je recherche les calories pour le pain d'épice merci à celles qui pourront me renseigner bonne semaine à toutes et bonne chance

Ecrit par : colette | 19/10/2008

oh là là - mais on ne fait que manger chez les WW!
lololololol

SEV: j'ai perdu 20 kilos en un an - et ça fait 6 mois que ça dure!

le lapin, j'adore ça - avec du chou rouge aux pommes...
mon côté polonais - lol

bonne fin de week end à tout le monde, j'espère que vous avez profité de la belle journée qu'on a eu un peu partout en France d'après la météo...

Ecrit par : wilmo | 19/10/2008

coucou je suis a moins9kg depart le 1mai et tout va bien !!!!je continue et vous lis tous les jours
a bientot

Ecrit par : victorine | 19/10/2008

Coucou tout le monde !!

Tout d'abord je tenais à vous félicitaer pour vos pertes de poids respectives, c'est du bon boulot ! Et souhaiter également la bienvenue parmi nous aux nouveaux venus ;o)

Lydia> tu peux manger ce que tu veux à condition de respecter l'équilibre alimentaire (chaque jour, au minimum : 2 fruits, 300g de légumes, 2cc de matières grasses, 200g de protéines (viande, oeuf, poisson - au moins 3 fois par semaine du poisson), 2 produits laitiers, 300g de féculents, 1,5l d'eau) et ton quota de points. Tu peux, si tu aimes bien ça, manger des pdt à satiété pour 4 points par exemple. Pour ce qui est de la viande, sauce ou pas sauce, à toi de voir selon tes goûts et tes points !

Sev> j'ai fait il y a longtemps le régime hyperprotéiné, c'est vrai que c'est efficace sur le coup, mais côté goût et frustration ça l'est encore plus !!!

Claudine> je t'ai trouvée une recette de lapin en gelée sans lard ici : http://www.forums.supertoinette.com/recettes.php?p=238716...

Jennifer> tu peux si tu le souhaites passer en stab et reprendre la perte de poids plus tard, ton corps ne t'en voudra pas au contraire il sera bien content d'avoir une pause ! Pour les points en plus, tu as un questionnaire pour les évaluer dispo dans la partie WW:outils (à guche).

Sylvie de Suisse> j'ai bien ri en voyant ta recette lol ! Contente qu'elle te plaise au moins ;o) Mais je ne la republierai pas vu qu'elle est déjà là http://floresita.hautetfort.com/archive/2007/07/05/saint-... lol

Ecrit par : Flo | 20/10/2008

coucou flo

je ne savais plus oü je l avais trouvée

au moins je t ai fait rire c est déjà ça lolll

et du travail d archivage en moins relolll

il y a aussi des recettes de soupe de carottes a archiver rerelolll

bonne journée

Ecrit par : Sylvie de Suisse | 20/10/2008

bonjour
J'aurai juste une petite question, peut être un peu stupide mais je me lance. Quand on a droit à 100 gr d'aliment (style riz), est ce que l'on parle de quantité en cuit ou en cru?
merci d'avance pour vos réponses

Ecrit par : nunes | 20/10/2008

Pour ce qui est de se retirer des points pour les activités ménagères, c'est à faire uniquement dans le cas où ces activités ne font pas partie du train train quotidien. Exemple : ménage de printemps, débrouissaillage du jardin, etc.


Pour ce qui est du débat ww à vie ou pas ? Ca dépend des personnes. Si vous avez des causes héréditaires ou une fichue tendance à prendre du poids même en mangeant pas temps que ça, il y a des chances pour que ce soit une méthode à adopter tout au long de votre vie. Par conte, si vous avez pris tous vos kilos suite à un évènement particulier (grossesse, arrêt du tabac), y'a pas de raison que vous les repreniez une fois la stab' terminée !


Jo44> le sport, ça fait fondre la graisse ("légère") et gagner du muscle (+lourd) donc peut être que l'aiguille descendra moins vite sur la balance, mais que ta silhouette sera belle ! Et après tout c'est pas que le chiffre de la balance qui compte, aussi et surtout l'apparence extérieure !!

Cathy> tu ne t'enlèves pas de points quand tu changes de dizaine, sauf si tu as l'impression que ta perte se ralentit (après plusieurs dizaines ça peut arriver).

Sjunge> toutes les parties du site sont régulièrement mise à jour, après pour ce qui est des nouveautés fast food ça dépend de ce qu'ils publient, parce que parfois sur des sandwiches en durée limitée par exemple impossible de connaître les informations nutritionnelles.

Cécile > 1CS farine = 1 point, boeuf bourguignon : 6,5 points par part ou boeuf à braiser = 5 points pour 120 grammes, eau et carottes = 0.

Ecrit par : Flo | 20/10/2008

Bonjour,

J'aimerais avoir quelques conseils... Voila je suis le programme weight watchers depuis une semaine. Seulement il est parfois difficile d'obtenir mes 20 points/jour. En effet, je suis actuellement en Espagne pour 10 mois dans une famille d'accueil. Le matin et les midis de la semaine je me fais à mangé donc pas de problème, par contre les soirs de la semaines ainsi que les weekends c'est la mère de famille qui cuisine, et les espagnols ont tendance à manger gras...

Dès que je cuisine alors je fais en sorte d'avoir le moins de point possible car je sais que le soir j'aurais un repas pas très équilibré... J'en ai dejà parlé à la mère de famille, disant que je veux faire attention, elle m'a dit qu'il n'y avait pas de probleme, elle essaie de faire des légumes mais ces derniers sont toujours cuisinés avec beaucoup d'huile. Sachant qu'elle met directement dans les assiettes je mange ce que j'ai dedans et ne me ressers jamais. A coté je vais à la natation et marcher, parfois courir dès que je peux. Mais cela reste difficile car je suis motivée et souhaiterais le faire correctement. Pourriez vous me conseiller?

Ecrit par : Elisa | 20/10/2008

NUNES: tes pâtes ou ton riz, tu les manges cuits, donc tu les pèses cuits aussi...

ELISA: peux-tu proposer de faire à manger de temps à autre? pour "faire découvrir la cuisine française"? par exemple? sans parler de ww ni rien...

bonne semaine à toutes!

Ecrit par : wilmo | 20/10/2008

La mère de famille est française, elle fait de temps en temps des plats français. J'ai déjà demandé plusieurs fois si elle voulait que je cuisine pour eux elle me dit que non...:(

Mais je vais essayée de nouveau. Aussi, un problème... ils ne mangent pas du tout de légumes !

Souvent le soir en (semaine) elle fait des trucs du genre crêpes, tortillas, nuggets, frites, poisson panés, pâtes. Tout cela avec plus d'huile qu'il n'en faut. Elle va essayée de faire des légumes car elle sait que ça ne fera de mal à personne. En France je n'ai pas l'habitude de manger si gras. Donc la seule solution que j'ai trouvée pour le moment est de me composer un repas contenant le moins de point possible quand je peux, de manger ce que j'ai dans mon assiette sans me resservir quand la famille cuisine et de bouger au maximum à côté... Qu'en pensez vous?

Ecrit par : Elisa | 20/10/2008

BONJOUR LES WW..... ACE QUE JE VOIS? LE DIMANCHE FUT excellent pour toutes, tant mieux.
ce matin jour de pesée, moins 1kgs!!! ben oui, meme apres tant de temps on peu perdre 1kgs dans la semaine!!et pourtant jamais descendu mes pts, j'essai de me mettre a 22 mais je n'y arrive pas, j'ai un bon coup de fourchette que voulez vous!
SEV mon fils aussi habite a st amand ( les eaux) si ca trouve vous etes voisins héhé
au menu today
pti dej a 3pts unetranche pain mie(grande) un cafe ricoré et du lait
midi un sandwich avec 2 tranches genre harrys 1 tranche blanc de dinde plus moutarde , une tomate croque au sel,et une endive crue, un yaourt fruit
vers 17h 30 un gateau americain( il en reste a 1,5 le gateau) peut etre 2????
ce soir, sardine marinée au citron et basilic , sans huile, avec 25grs de pain
100grs de boulettes de poulet provencal acheté chez leader price 3,5 pts avec des cereales... c pas encore les quels peut etre sarrazin, yaourt ou creme dessert
ah!! c'etait super hier "les monologues du vagin"" nous avons adorer une successions d'emotions entre le rire et... l'horreur
apres, une belle ballade dans paris c'est vrai que c la ville la plus belle du monde!! et pourtant j'en connais des capitales!!!
bon, je vois , mes bavardages vous ennuient d'accord , d'accord je vais voir pour vous donnez une recette a taleure!!!

Ecrit par : malvina | 20/10/2008

bonjour à ttes et tous,
ca y est je commence ma 1ère semaine de stabilisation depuis samedi et j'ai perdu 10.6 kgs
et en mangeant beaucoup
n'hésitez pas à me demander des conseils ou astuces car je participe aux réunions hebdo
bon courage on y arrive si on est motivée et en mangeant en plus
à bientot pour ceux et celles qui souhaitent correspondre avec moi
a, marie

Ecrit par : anne marie | 20/10/2008

je n'arrive pas à trouver la valeur point des gateaux GERBLE, figue et soja, merci

Ecrit par : faria | 20/10/2008

pas facile elisa dans ces conditions là, tu ne peux pas t'échapper de temps en temps et manger ailleurs ? ou bien dire franchement à la maman que tu ne peux pas manger gras et qu'elle te reserve des pâtes ou du riz sans assaisonnement? tu le feras toi même ?surtout si tu dois y demeurer aussi longtemps. merci flo pour la recette lapin en gelée, j'essaierai de calculer les points, ce soir soupe, filet de panga poireaux + riz avec sauce crème fraiche (3%)moutardeet le dessert jpense compote maison légèrement sucrée, bonne soirée à toutes

Ecrit par : claudine | 20/10/2008

, FARIA... pour trouver les pts d'un produit, diviser les calories par 60 et les lipides par 9, si c au 100grs il te reste a diviser selon le poid du biscuit et bien sur , arrondir

Ecrit par : malvina | 20/10/2008

J4OUBLIAI....pour mes boulettes de poulet de toute a l'heure, je les rechauffes dans une sauce tomate, tomate concassees, et je rajoute des poivrons grillés surgel en lanieres c plutot bon, et quand on a pas le temps de cuisiner , ca va vite

Ecrit par : malvina | 20/10/2008

coucou à toutes, voilà bien longtemps que je ne suis pas venue vous faire un bonjour.
Je vous remercie pour vos renseignements.
Je vais m'y remettre sérieux..J'ai recommencé à noté.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 20/10/2008

Bonsoir
Un ptit renseignement pour la ratatouille en boite a votre avis je compte combien de points?(celle de chez cassegrain en boite metal rectangle)
merci ;=)

Ecrit par : sev | 20/10/2008

pour le pain d'épices quelqu'un peut il me renseigner?en fait je l'ai acheté à lidl et y a pas ni les calories ni les lipides donc je ne peux faire le calcul et je ne trouve pas le pain d'épices dans le tableau des points merci beaucoup et bonne journée

Ecrit par : colette | 21/10/2008

Bonjour Colette,

j'ai regardé dans le guide des courses ww que j'ai acheté et dans les basiques il compte 1 point pour 20g de pain d'épice.

voilà bonne journée

Ecrit par : Virginie du 44 | 21/10/2008

BONJOUR LES WW.....journée pluvieuse ici, toute tristounette, une envie de manger !!!!! en plus ce matin c'etait courses!!dur, dur!!! par contre j'ai trouver pour mes sandwichs un pain suedois a 1,5 la tranche tres bon, suffisament nourissant, je mange souvent un sandwich le midi par manque de temps ,car lors de ma pause midi je vais marcher avec mon chien, bien sur le sandwich est tres varié avec legume, salade etc... et ne fait jamais plus de 5pts , je rajoute un fruit et un yaourt , bien sur, il vaut mieux preparer son repas la veille, mais avec mon goinfre de mari il y a rarement des restes alors....

Ecrit par : malvina | 21/10/2008

bonjourà toutes et tous, mais qu'est ce qui m'arrive, j'ai osé ! jme suis achetée une jupe en jean qui m'arrive au dessus du genou! j'ai jamais porté ça de ma vie ! est ce que ça fait parti du programme de changer de look radicalement, rassurez moi, ce n'est pas inquiètant ? j'attends la réaction de ma fille, elle va pas en croire ses yeux !

Ecrit par : claudine | 21/10/2008

Super ton blog !!! je me met à WW demain et on trouve plein de super info recettes .... genial ! Merci

74kg .... objectif 64 kg voir 60 kg ...

Et voyage de noce en janvier alors j'espere avoir deja perdu pas mal ... ca serai mieu sur la plage !!!

Ecrit par : Ericka | 21/10/2008

Sev> Ratatouille à la Provençale Cassegrain : 2,5 points les 100 grammes

Colette> idem pour moi : pain d'épices 1 point les 20 grammes

Faria> j'ai 9 points aux 100g pour tes gâteaux reste plus qu'à savoir combien ils pèsent !

Elisa> malheureusement je n'ai pas de solution miracle pour toi ;o) Cuisine toi plein de légumes et de fruits en journée, prends un bon en-cas et mange du diner ... avec grande modération !

Ecrit par : Flo | 21/10/2008

coucou les ww je voudrais juste commençer par m'excuser pour la réponse que j'ai donnée à Cathy concernant le changement du nombre de points quand on change de dizaine, car j'ai lu la réponse de Flo et je me suis bien trompée!!je peux vous garantir que je ne réponrais plus la prochaine fois si je ne sais pas la réponse, je voudrais juste que quelqu'un eclaire ma lanterne car moi je suis en plein changement de poid et de dizaine mais c'est vrai que la descente se fait vraiment au ralentit alors comme j'était à 21 pts jusqu'à il y a une quinzaine de jours et que je suis passée à 20 pts est-ce pour ça que je ne perd pas trop vite ?là franchement je sais pas quoi faire je croyais pouvoir tout maitriser mais pensez-vous j'ai vraiment trop besoin de vous... au fait !!! j'ai trouvée les Flocons d'avoine grace à votre aide mais baaaahhhh je trouve pas ça excelent je vais essayer les gateaux américains de Malvina je verrai bien si c'est meilleurs il faut que je me force car c'est très bon pour la santé j'ai lu ça sur l'emballage!!!! pour moi aujourd'hui se sera poisson panga
à midi cuit au four avec petits légumes (surgelés biensur!!!!!), et 100 g de riz complet, ensuite yaourts à 0 % aux fruits et une grosse pomme (j'adooooorrrrre les pommes) encore une petite chose merci les filles pour m'avoir donnée quelques idées recettes pour dimanche avec des poireaux j'ai fait le gratin avec du poulet roti c'etait super bon. Hier repas midi au resto pour le boulot entrée tomate mozzarella, st jacques avec griolles et une timballe de riz, dessert 2 boules glaces vanille chcolat est-ce que j'ai fait des écarts ? pour moi la réponse est non j'ai été serieuse si j'ai fait des erreur il faut peut-etre me corrigée pour que je m'améliore car j'ai peut etre des lacunes étant donner que je n'ai jamais participée à des réunions!! bon allez je vais vous laisser je vais préparer mon repas pour midi à bientot.............

Ecrit par : sylviane | 22/10/2008

bonjour, pourriez-vous me dire comment faire pour ne plus recevoir vos messages merci par avance

Ecrit par : meuf sympa | 22/10/2008

Bonjour
Merci Flo pour la ratatouille parce que je savais pas du tout combien de pts je mangais a chaque fois ...
Meuf sympa-->il te suffit de cliquer sur cette phrase dans le mail : Si vous ne souhaitez plus recevoir de commentaires sur cette note, veuillez cliquer sur le lien ci-dessous :
Voili Voilou ..sur ce bonne journée et peut etre a ce soir
Bisous

Ecrit par : sev | 22/10/2008

BONJOUR LES WW....comment va???? il y a pas mal de nouvelles , alors BIENVENUE A TOUTES
ANNE MARIE, il ne faut pas attendre que l'on te pose des questions, informe nous au fur et a mesure de tes trucs et astuces ce serait sympa
pour le gratin de poireaux, on fait la meme chose avec presque tout les legumes, soit legerement cuit vapeur cuient a l etouffé
tiens pour changer , un gratin plat complet avec des blettes c un legume que nous apprecions beaucoup dans le sud pour 4 il fait 4pts par pers
350grs patates cuite a l'eau et en rondelles
3 tomates( pelées et coupées en dés)
240 grs viande hachée( moi c du poulet, mais du boeuf c peut etre bien aussi)
750 grs environ de blettes ( c une botte)
45 grs de creme allegée
un peu de
cannelle, cumin, piment,
1 cs de pistache, un oignon, 1cs raisin secs, qq feuilles de sauges fraiches( ou seches )
1 a 2 cc beurre ou margarine 40%
hacher finement les blettes, les cuire 3mn en eau salee, bien egoutter, presser pour enlever l'eau, ajouter et melanger la creme
revenir la viande hachéee, ajouter tomates, canelle, sel et poivre
dans plat a gratin , mettre une couche patates en rondelles, une couche viande tomates, une couche blettes terminer sur patates mettre au four th 180 30mn environ
hacher pistaches, oignon, faites revenir dans un peu de beurre(1 cc suffit) ajouter raisins, cumin, piment, feuilles de sauge , je rajoute meme une cc de miel! j'etale le tout sur le gratin, et je fais gratiner 10 a 15 mn
une pincee de chaque epices suffit
pour la cuisson ,c un peu au pif et surtout selon votre ustensile de cuisson
pour aller au plus rapide, utiliser des tomates concassées en boite , un peu egouttées

Ecrit par : malvina | 22/10/2008

VOUS ETES SAGE???? DE BONNE HUMEUR???( vous avez surement maneger des CAROTTES!!!!!
alors une autre recette de gratin, rian qu"avec des legumes
pour 4 pers 3,5 par pers
3 carottes, 200grs celeri rave,700grs pommes de terre 1cc origan un bouquet de persil,60ml creme liquide a 5% 60ml et 60ml de creme epaisse a 5% , 60grs de gruyere rapé allegé
couper tout les mlegumes en tranches, les cuire 6 a 8 mn dans eau , egoutter, mettre dans un plat gratin, mettre dessus persil haché, origan, sel, poivre
melanger les deux cremes et le gruyere, sel et poivre, recouvrir les legume, au four th environ 5 ou 6 30mn

ca va pour aujourdhui??? vous aurez assez de legumes????sinon j'en ai encore en reserve
bon, la jounee s'annonce grise, je vais donc concocter un petit dessert pour zhomme ce soir, au café, c notre pecher mignon et ca nous rappelle l'été, si vous etes sages, je vous donne la recette, quoi????comment????
ah non!!!! pas de suite!!!! ca! ce merite!
a t'aleure!!!



ca va pour aujourdhu

Ecrit par : malvina | 22/10/2008

je recois tous les messages j'ai fait comme l'a mentionné ci-dessus Sev j'espère que ça va marcher, pour mon menu au resto hier c'était girolles et non pas "griolles" finalement j'ai préparer mon poisson avec des légumes frais!!! dans un plat : poisson panga ,un poivron rouge coupé en petits dés, courgettes coupées en dés aussi + 1 feuille de laurier, sel poivre, ha oui ! 10 cl de vin blanc 2 cc huile d'olive le tout au four à 200° pendant 30 mn. du cout à midi salade verte avec pousse de soja, miette de surrimi au crabe,30g de gruyère, + 2 tranches de jambon de dinde, 1 yaourt o% au fruits et 1 pomme pour le gouter voilà j'ai changer d'avis car je voulais cuisiner mon poissons avec des légumes frais (quand on veut ON PEUT) n'est-ce pas les filles!!!!domage cette semaine je n'ai pas achetée des carottes mais c'est sur je ferai ta recette que tu viens de mettre en ligne juste au dessus ça m'a l'air bien appétissant Malvina!! en plus avec le temps plus froid ça permet de manger des bons plats chauds.au fait ! il faut que j'intègre dans mon repas de ce soir des féculents tiens tiens pourquoi pas du riz pour changer heu 150 g se sera bien suffisant bon allez au boulot peut etre à ce soir bonne après midi les ww

Ecrit par : sylviane | 22/10/2008

Bonjour Flo,

Tout d'abord, je voulais te remercier pour ton blog qui est vraiment super. Grâce à tous tes trucs, j'ai perdu 5 kg en 1 mois et demi !
Ensuite, j'ai moi aussi créé un blog pour laisser trace de mes menus et recettes et je voulais te demander l'autorisation de mettre un lien permettant à mes visiteurs d'accéder à ton blog plus facilement.
Voilà, merci d'avance pour ta réponse

Welga

Ecrit par : Welga | 22/10/2008

Welga,

Je viens de faire un tour sur ton blog. Dans la recette ''Vinaigrette du Sud'' tu indiques 1 point pour une vinaigrette qui a 1CS d'huile ?

Je croyais que c 'était 1 point pour 1cc ? J' y perds mon latin.

Je vais vérifier dans mon guide de courses.

Ecrit par : Jo44 | 22/10/2008

Salut les weight weight !

Rien de bien nouveau pr moi : après plusieurs jours de crève où je n'avais pas envie de faire à manger je n'ai rien perdu...mais rien repris non plus. A défaut de maigrir au moins je ne grossis pas ! Difficile de m'y mettre serieusement en ce moment : entre les microbes qui circulent qui me fatiguent, les anniversaires où tout compte de nombreux points, les courses pas faites par manque de temps et donc pas de légumes...pas facile pas facile. Mais j'essaie de limiter les dégats pour au moins ne rien reprendre et dès que tout ça est finit je m'y remets serieusement...voilà, ça c'est dit !

Welga : l'idée de voir les blogs des Weight weight me plait bien. A plusieurs on est plus fort ! (une devise parmis tant d'autres)

A toutes : toutes vos recettes m'ouvrent l'appetit. Je vais en tester quelques unes ces prochaines semaines. Et puis, dès que j'ai un peu plus de temps ce sera à mon tour : plutôt salé ou sucré ?

A bientot les WW

Ecrit par : loca | 22/10/2008

merci de tout coeur pour les réponses sur le pain d'épices je vous embrasse toutes à bientot

Ecrit par : colette | 22/10/2008

Effectivement, tu as raison Jo44 ! Je viens de modifier cette erreur.
Merci !

Et merci pour tes encouragements Loca !

Ecrit par : Welga | 22/10/2008

J'ai commencé il y a une semaine; Mais du coup je m' perds un peu au niveau du petit dej. : un chocolat chaud fait combien de points?je crois que je compte mal et du coup j'ai faim. A 17H j'ai limite des grenouilles j'essaie de manger bcp de fruits mais j'ai quand même faim!!! Avez-vous des conseils à me donner?

Merci d'avance

Ecrit par : aurélie | 22/10/2008

bonjour,

je voudrais avoir des explications pour le régime ww lorsque l'on est enceinte comment calculer les points journaliers du debut a la fin de la grossesse
merci d'avance

Ecrit par : titia | 22/10/2008

BEN OUI AURELIE..... quand on a faim il faut...... manger!!!! faire une collation, un gouter quoi!!! il y a le choix , une tartine 25 grs de pain plus un st mret leger ou une cc confiture ou un carré choco tu peux meme faire un peu plus, un gouter a 3 ou 4 pts, beaucoup de fruit c pas l'ideal, trop de sucre ca ne coupe pas la faim, au contraire par contre, pour gouter il faut se poser, prendre le temps de s'assoir et aussi boire, chaud ou froid , mais au moin 25cl de boisson sans sucre je ne puis passer la journée sans ma collation...
BON UN DESSERT!!!!
creme au café
4 f de gelatines,400ml eau,8cc café soluble,3cs sucre, 1 sucre vanillé, un peu de cannelle, 90ml de creme liquide a 5%
de la chantilly en bombe allegée( facultatif, mais delicieux!!!)
tremper gelatine dans un peu rau froide 5mn, faire bouillir le reste de l'eau, verser le café,plus sucre vanillé , plus 1cs sucre, canelle. presser la gelatine, la dissoudre dans café preparé, faire gelifier au frigo, fouetter la creme tres froide avec le reste du sucre battre vigoureusement avec la preparation gelifiée, mettre dans des grds verres, et au frigo 2 hrs
on peu recouvrir de crémé chantilly legere
pour 4 personnes 2 pts par pers

Ecrit par : malvina | 22/10/2008

bonsoir tout le monde!

aujourd'hui j'ai mangé des.... carottes!
coupées en bâtonnets, parfumées au cumin et avec du jambon de poulet émietté dedans, délicieux!
il m'en reste pour demain, je vais devenir trèèèèèèèèèès aimable, n'est ce pas Malvina.
lololol

Ecrit par : wilmo | 22/10/2008

Est-ce que quelqu'un sait combien de points on économise en faisant une séance d 'une demi heure dans un espace de sport ''Curves'' ?

Sinon; je suis à la recherche du livre WW sur le sport.

Merci pour votre aide.

Jo44

Ecrit par : Jo44 | 22/10/2008

Sylviane> si tu as l'impression de perdre moins depuis que tu as baissé d'un point, ça vient peut-être de là. Ne pas manger assez nuit réellement à la perte de poids ! Remets toi un point de plus par jour pour la semaine à venir et vois ce que ça donne. Pour ce qui est de ton repas au resto, il me parait très bien géré, félicitations !

Welga> tu as mon feu vert pour le lien, vas-y ! Et merci ;o)

Aurélie> pour calculer les points ton chocolat chaud, il faudrait qu'on sache quel type de lait tu utilises (entier, écrémé, demi-écrémé, de vache, de soja) et en quelle quantité, et idem pour le chocolat (sucré ou non sucré, combien de cuillères à café ou à soupe). Si tu as faim c'est que tu ne manges sans doute pas assez de féculents, ou alors que tu les répartis mal dans la journée.

Titia> pas de régime pour les femmes enceintes !!! Tu peux t'inspirer de l'équilibre alimentaire ww : chaque jour, au minimum : 2 fruits, 300g de légumes, 2cc de matières grasses, 200g de protéines (viande, oeuf, poisson - au moins 3 fois par semaine du poisson), 2 produits laitiers, 300g de féculents, 1,5l d'eau. Mais tu ne dois pas compter tes points, et surtout bien manger à ta faim.

Wilmo> tu vas aussi finir par avoir les cuisses roses lol

Jo44> les infos sur le sport sont là : http://floresita.hautetfort.com/archive/2007/05/13/les-po...

Ecrit par : Flo | 22/10/2008

pour des raisons prof, jdois passer une semaine à Lyon et mes repas se feront dans un self, mais comment compter mes points, je pourrai varier car légumes à volonté mais combien dois je rajouter de points car leur préparation est differente (plus grasse, je pense)?, je pensais priviléger les poissons, volailles, jambon et, soit pas de dessert ou coupe de fruits ou yaourt. hier pesée, j'ai rien perdu mais j'avais beaucoup perdu la semaine dernière et jme sens bien comme ça. ce midi, une soupe tomate, jambon ratatouille + blé+ duo framboise ww, j'ai aussi gouté le clafoutis cerises un régal!

Ecrit par : claudine | 23/10/2008

Bonjour,

J'ai perdu il y a 3 ans 10kgs grâce à WW, mais depuis, rencontre et emménagement avec mon chéri (tout mince et qui aimerait grossir !), alors c'est la farandole aux bons petits plats. D'autant que je maîtrise à peu près quand c'est moi qui fait la cuisine, mais quand c'est lui... LOL !

Aujourd'hui, je pèse 55kgs pour 1m45 (oui, je suis tte petite !) et j'aimerais réussir à descendre à 45kgs (la barre des 50kgs est un gros obstacle pour moi, c'est toujours là que je repars à la hausse....)

Bref, il me semble bien que quand j'ai commencé WW, il y avait une semaine "starter" qui incluait une soupe de légumes à consommer en grande quantité, mais je n'arrive pas à retrouver la recette ! Quelqu'un en a entendu parler ? (Je précise que je ne recherche pas la recette de cette prétendue soupe miracle qui vous fait perdre 7 kgs en une semaine, quelle horreur !, mais juste un coup de pouce pour bien repartir).

Merci d'avance et courage à toutes !

Ecrit par : Céline | 23/10/2008

Bonjour les WW, comme cela fait plaisir d'avoir des félicitations de Flo, merci ,merci, cela me fait réellement plaisir et ça me donne du beaume au coeur pour continuer meme si je ne perd pas rapidement. aujourd'hui repas avec les collegues du boulot cause réunion entre midi et 2 j'ai demandé à faire les courses et je vais leur faire repas WW à mon avis cela ne leur fera pas de mal lololol!!!
je plaisante mais elles sont ok pour que je prépare la bouf!! tarte au épinards sans pate, salade verte avec tomate cerise, gruyere, jambon, et 1 autre salade verte avec surrimi, crevettes, pates , dessert duetto WW je suis sur qu'elles vont aimées!! et enfin mandarine qu'en pensez-vous ? vous voulez partager notre repas ? Bon allez assez plaisanté, il est 11 H je dois me dépecher bonne journée à vous toutes à très bientot..........

Ecrit par : sylviane | 23/10/2008

BONJOUR LES WW.....flo a raison, wilmo va avoir les cuisses roses!!!! et, a mon avis, elle ne sera pas la seule!! il faut dire aussi que c la saison(descarottes) il vaut mieux manger les legumes de saison , c moins cher et meilleurs, pensez aussi aux legumes surgelés source de vitamines
j'ai fais deux sauces extra pour des legumes, cuits ou crus
la premiere 60grs de yaourt 0%(la moité d'un)
plus 2cc pesto en bocal bien melanger
la deuxieme
1 sardine en conserve sans huile
1 petite echalotte hachée
2cs vinaigre balsamique
1cs bouillon legume
2cc huile olive
basilic ( surgel en ce moment)
hacher la sardine ,melanger avec le reste en fouettant saler,poivrer
c pour une pers ca fait 3,5 pts total

Ecrit par : malvina | 23/10/2008

Bonsoir,

Je recherche un tableau de correspondances CALORIES /POINTS WW

On me dit dans ma salle de sport CURVES que je brûle 500 calories par séance; mais je n 'arrive pas à voir la correspondance en points.

Merci à celle qui pourra éclairer mes lanternes.

Ecrit par : Jo44 | 23/10/2008

bonjour les ww, temps maussade aujourd'hui mais le moral est au beau fixe quand mme, hier j'ai fait de la gelée de coings , bon c pas très ww mais j'adore ça, souvent le matin 2 cc de confiture mais je ne mets pas de sucre dans mon café et aussi compote de pommes très peu sucrée. alors PASCALINE, as tu testé le filet mignon au maroilles, mes enfants ont adoré sans savoir que j'avais préparé ce plat en comptant les points ww. perso, je ne cherche pas d'équivalence en calories et points sinon je serais toujours tentée de manger des produits peu caloriques et c pas forcement la solution, par contre quand je prépare ou achète des plats préparé, je fais + attention aux lipides. mais chacun fait fait fait ce qu'il lui plaît plaît plaît...

Ecrit par : claudine | 24/10/2008

BONJOUR LESWW.... bon, les pts de mes sauces, c'etait pour le total des DEUX sauces!!!! quand nous sommes plusieurs , je fais des sauces dans des coupelles individuelles, c plus facile de savoir ce que l'on mange comme quantité
une cliente m'a expedier de sa bretagne, des galettes de pont aven , tres fines, mais tout au beurre, de la marque traou mad j'en ai manger une seulement, j'aimerai connaitre les pts vous avez ca les bretonnes!!!!!( ou les autres) merci today zhomme est la, au menu
pavé de dinde mariné avec une sauce cremée
purée , salade
et un dessert lacté a 2pts ce soir??? on verra

Ecrit par : malvina | 24/10/2008

bonjour a toutes et tous
malvina dans ta sauce pour legumes qu'est -ce que le PESTO
bonne journrr et a ce soir

Ecrit par : victorine | 24/10/2008

BONJOUR VICTORINE... heureuse de tecroiser, le pesto c une sauce provencale faite de
huile olive, basilic , ail et pignon de pin , nous pilons le tout ensemble on fait un pate , on s'en sert pour.... les pates, les legumes crus ou cuits, la viande froide, mais aussi les gratins commme le tian( je vous deonnerai la recette un jour) ou des feuilletés , bref..... c pour plein de choses!!!!
mais tu peux l'acheter en bocal au rayon sauce il y en a de tres bon
le PISTOU, lui, est sans pignon de pin
la facon de faire pestou et pistou est plus importante que les ingredients, on pile , on malaxe, dans un pilon en bois..... d'olivier, bien sur!!!..... en fait le pestou ou pesto doit plutot etre d'origine italienne, mais bien integré depuis des lustres dans la cuisine provencale voila, le docteur es provence a parlait ( s'il y a une erreur n'hesitez pas a rectifier!!!!!)

Ecrit par : malvina | 24/10/2008

bonjour les filles je cherches le nombres de point pour un gateaux aux yaourt merci et si il existe une rectte alleger pour ce gateaux et le nombre de point merci

Ecrit par : chris | 24/10/2008

coucou les WW et coucou claudine!!
le filet mignon au maroilles .....une tuerie!! trop peut être parceque le filet.. il est partit à peine sur la table!! mes deux monstres me l'on dégomé heureusement que j'ai pu m'en déguster un morceau, ceci dit je vais en recuisiner et de suite le mettre en portion au congel!!! ni vu ni connu, à moi..rien quoi moi le petit filet..non mais c'est moi qui suit au régime pas eux!!!lol lol ceci dit je l'ai servi avec petites pomme de terre à l'eau et haricots vert!!prochain essai ...les croques monsieurs!! je me suis jamais autant régalé à faire la cuisine qu'avec vous les filles et vos recettes sacrebleu!!!!je salive à chaque fois que j'en lis une, est ce normal docteur!!!lol lol!! bon trève de plaisenterie ce soir je repart pour une nuit de garde (non prévue)bon week end à vous toutes!! et moi je vous dit à la semaine prochaine!! bises à toutes!!!

Ecrit par : pascaline | 24/10/2008

CHRIS... j'ai deja donner plusieurs recettes de gateaux yaourt facon ww..... remonte le forum, ou va voir dans le recueuil des recettes rassemblees par flo, elle a grouper nos recettes, bien sur si tu ne trouve pas, je me ferai un plaisir de les remettres ici
alors???? personne n'a les pts des galettes de pont aven???? qu'est ce que je fais moi??? je les regardes seulement???? depechez vous avant que zhomme mange tout!!!!

Ecrit par : malvina | 24/10/2008

Salut à vous,
Flo, pr mon chocolat chaud , c'est 2cc de choocolat en poudre non sucré, et à 1 peu plus d'un demi meug au niveau du lait demi-écrémé. En fin de semaine, c'était un peu mieux, j'avais moins faim.

Merci a toutes pour vos coneils et idées recttes cela me donne des idées. Qd j'ai bien faim j'adore me faire des coquillettes au chèvre pr 7.5 points!! c'est délicieux. Si vs voulez la recette faites moi signe!
a bientot

Ecrit par : aurélie | 24/10/2008

Tu nous donnes l 'eau à la bouche avec les coquillettes au chèvre; ce serait sympa de nous en faire profiter Aurélie. . .

Merci d avance !

Ecrit par : Jo44 | 25/10/2008

BONJOUR LES WW..... le wkd s'annonce bien pour vous????? , tant mieux!!!!! pour zhomme et moi c boulot j'usqu'a 14 h, le temp qu'il rentre ca fera tard, donc aujourdhui pates! cette fois avec tomates et champignons, et a satieté bien sur, ce soir choucroute de la mer, avec choucroute bien sur, vin blanc, baies de genievre, une pomme de terre , saumon frais et haddock, je vais faire de la cuisine tout l'apm (apres la sieste quand meme) car demain 13h nous avons un invité, mais je ne veux pas me priver de piscine demain matin non mais!!!
donc, des trucs apreparer la veille
guacamole a ma facon avec crevette
marinées servis avec des toast.... toaster
un tagine de filets de poulet avec semoule de couscous
et des bricks de pommes avec sorbet
c tres bon tout ca, en pts c raisonnable, si je ne me sers pas trop de guacamole , c vite fait et ca fait quand meme reception tout ca pour vous donnez qq idées passez un bon wkd marchez, nagez, courez, mais aussi.... riez , aimez, lisez, contemplez profitez de la vie quoi!!!!!

Ecrit par : malvina | 25/10/2008

Bonjour tout le monde!

après la drache nationale de hier midi, le ciel est bleu et le soleil brille...
il y avait plein de monde au marché ce matin, où j'ai acheté un ananas - je regrette de n'en avoir pris qu'un seuk, c'était un véritable délice!
le reste du menu: endives braisées et blanc de poulet (pour que la balance essaye d'oublier les spéculoos de hier!)

n'oubliez pas: cette nuit, on dort une heure de plus!

Ecrit par : wilmo | 25/10/2008

Bonsoir à toutes !

Désolée de vous embêter à nouveau, mais j'ai besoin de votre aide !
J'ai acheté des plaques à lasagnes aux oeufs frais, mais il n'y aucune données nutritionnelles sur la boite, et impossible de trouver le nombre de points de ces fichues plaques !
L'une d'entre vous aurait-elle une idée ? Dois-je les compter comme des pâtes normales (mais il y a des oeufs en plus !)
Comme des pâtes fraîches (4 points à satiété) ?
Merci d'avance de votre réponse, et surtout, bonne continuation à vous dans votre combat contre les kilos, et bonne continuation à ce super site (merci Flore !)

Ecrit par : Céline | 25/10/2008

BEN CELINE.... les plaques de lasagnes c a satiété mais il ne faut pas plus de4oeufs au kg je crois, 3 ou 4???? a verifier
WILMO profite bien des ananas c la pleine saison , jen ai fait une cure en thailande cet été, mais je ne m'en lasse pas
les meilleurs sont les petits victoria
sur paris aussi il faisait beau, ma choucroute de la mer, extra!!!

Ecrit par : malvina | 25/10/2008

bonjour les ww!! ce matin HEU...REUUUUUSE enfin moins 1 kg100 sur la balance cette semaine j'ai cru que je n'y arriverais jamais... j'ai mangé plus de légumes cette semaine et 1 point de plus comme me l'avais précisé Flo, j'ai fait une petite cure de poisson aussi, j'ai mis la viande de coté , j'en avais un peu marre de manger de la dinde du poulet!!!! j'ai trouver des berlingots croustillants d'avoine c'est quand meme un peu meilleurs !!! avec lesquels je déjeune le matin, aujourd'hui à midi crudités,(carottes rapées biensur!!! lolol) endives aux jambon gratinées, yaourt et mandarine. Flo faut-il que je continu avec un point de plus les semaines à venir ? ou le fait que j'ai perdu ce kg me permette d'enlever 1 point ?
Au fait Jo a raison tu nous donne l'eau à la bouche avec tes coquillettes au chèvre Aurélie tu peux nous dire comment tu fait ça????

Ecrit par : sylviane | 26/10/2008

BONJOUR LES WW..... je ne sais comment aurelie fait c coquillettes au chévre, mais pour ma part quand je fais des pates au fromage , je fais fondre le chévre, ou bleu ,ou roquefort, dans de la créme allegée bien sur , 30grs de fromage par pers une sauce un peu epaisse que je melange juste au moment de servir au pates

et toi aurelie tu fais comment????

Ecrit par : malvina | 26/10/2008

Bonjour !

Comme beaucoup je craque complètement sur les Granola... Depuis que j'ai commencé wetwet, je n'ose plus en acheté ! Quelqu'un pourrait il me dire leur nombre de point...ça me ferait tellement plaisir de pouvoir en savourer 1 ou 2 de temps en temps !!!

Merci d'avance

Ecrit par : Welga | 26/10/2008

SYLVIANE... c quoi tes berlingots croustillants d'avoine???? et combien de pts???? toute nouveauté est bienvenue!
bon dimanche les filles????? il a fait plutot bon

Ecrit par : malvina | 26/10/2008

MALVINA : c'est 1 pt les 30 g c'est une grande boite où il est inscrit :
OATS CROUSTILLANT (berlingots croustillants d'avoine) QUAKER , NATURE c'est une boite de 375g je n'ai pas vu ceux au chocolat je sais qu'ils existent puisqu'on les voit en photos sur le paquet et il existe aussi avec des fruits et noix ça ne doit pas etre mauvais!!! j'ai trouvée cette boite à carrefour, voilà j'espère que vous allez vous régaler comme moi!!!!!
je vous souhaite une très bonne nuit à toutes à bientot...............

Ecrit par : sylviane | 26/10/2008

MERCI SYLVIANE.... BONJOUR LES WW.. c lundi, jour de pesée , pas perdu un gramme!!!!! suis pas decue j'ai l'habitude, une fois rien, et parfois beaucoup,, ca ira mieux la p^rochaine fois, restons serieuses et motivée
apres les agapes d'hier, aujourdhui doit etre un jour leger en nourriture, donc , ce midi, soupe de tomates a 1 pts, jambon de dinde a 0,5 legumes du congel et une orange
ce soir, poisson grillé, salade , etpatate pour moi, zhomme prefere riz, un yaourt aux fruits 0% ca ira pour aujourdhui,ah!!! une collation a 3pts un sachet de deux biscuit forme au blé complet et un grand bol de tisane bien etre,
ouai, je dis ca, mais il faut tenir le coup hein!!!!
ùmais j'ai un peu forcer sur les quantités hier donc...
bon lundi a toutes et tous

Ecrit par : malvina | 27/10/2008

Bonjour à toutes,

comme toi, Malvina, je n'ai pas perdu de poids cette semaine mais ça ne m'inquiete pas non plus. tu as raison il faut tenir le coup. effectivement repas ligth pour toi aujourd'hui !

Je viens vous apporter une recette de galettes de legumes

* 200 g de carottes rapées =>0
* 200 g de courgettes rapées => 0
* 200 g de pommes de terre rapées => 2
* 100 ml de lait => 1
* 200 g de farine => 10
* 3 oeufs => 6
* muscade => 0
* sel et poivre => 0
+ 2 cc d'huile pour la cuisson => 2

soit 21 points pour 12 galettes => 1,75 pts la galette

vous pouvez remplacer les rapés par 600 gr de julienne de legume donc sans pomme de terre et la du coup on passe à 1,58 pts la galette

Vous mélangez la farine+lait+oeufs+muscade+sel+poivre+les rapés

les cuires 3 minutes env par face à la poele. vous pouvez manger froid ou chaud perso je prefere froid...

Bonne journée à vous

Je voulais remercier Flo pour ses astuces car j'ai mangé pour la premiere fois une raclette en l'appreciantet sans me goinfrer ! et j'ai goute le flan poireau/bacon humm tres bon

courage mesdames !

Ecrit par : Virginie du 44 | 27/10/2008

BON, ben il n'y a personne today???? merci pour les galettes legumes je vais en faire rapidement,

Ecrit par : malvina | 27/10/2008

Bonsoir à toutes,

Est-ce que quelqu'un peut me dire combien de points il faut compter pour le son d 'avoine ?

Est-il vrai qu 'il aide à éliminer et dans la perte de poids ?

Dans l 'espoir que vous pourrez éclairer mes lanternes. . .

Merci !

Ecrit par : Jo44 | 27/10/2008

bonjour
je suis contente d'avoir decouver votre blog
j' ai pu calculer mon nombre de point jour
ainsi que la liste des de tous les prduits c'est vraiment génial
je commence aujourd'hui j'ai droit à 18 point jour
merci encore

Ecrit par : hinnekint | 28/10/2008

BONJOUR A TOUTES ET..... bienvenue hinnekint n'oublie pas de nous faire part de ton parcours,
ce serait sympa
jo44 le son d'avoine ne fait pas maigrir, mais il fait fonctionner les intestins
hou hou!!!!!! vous etes toutes en vacances????

Ecrit par : malvina | 28/10/2008

BRR le froid arrive trop vite
et non pas de vacances pour les braves ma chère malvina,
quelque peu dissipée je ne peux venir tous les jours .. et fais donc des passages éclairs
quand à moi je manque vraiment de motivation et donc je me fais rare ...
Mais je continue a venir vous lire toutes ... et profite des remarques et des recettes ... je garde le moral et c'est bien ça le principal !
Dès que j'ai assez de courage pour m'y remettre je serais plus présente ! mais pour le moment que dire ? si ce n'est que je reprends des kilos, parce que je ne suis plus la méthode car je suis trop stressée et que je manque de volonté ? .
a bientot

Ecrit par : virginie81 | 28/10/2008

HO!!!!LES LACHEUSES!!!!!! pour vous faire revenir, apres les carottes!!! voici les choux!
une vraie recette d'hiver
chou rouge aux pommes et raisins secs
pour 4 et ca fait 1pt par pers
un chou rouge 1kgs environ, une pomme(boskoop ou rainette) 1 echalotte, 1cc huile, 20cl vin rouge,10cl eaufle, une feuille laurier,clous de girofle(4) un baton cannelle, 3 cs raisins secs, sel, poivre
revenir echlotte hachée , dans huile, ajouter chou en lanieres fines( au robot) pas le trognon!!!! ajouter aussi la pommeen morceaux, revenir en remuant 4 ou 5mn, mouiller avec eau et vin, ajo uter les epices , remuer et couvrir, cuire30 mn , retirer laurier, clous de girofle et cannelle avant de servir vous m'en direz des nouvelles!!!!!!! moi, j"adoooooore!

Ecrit par : malvina | 28/10/2008

ENCORE DU CHOUX!!!!!!!! mais vert cette fois et frisé!!!!
2,5 par pers pour 4
un chou frisé 1kgs, 2 oignons, 2cc huile,20cl bouillon legume, 2cc grain de moutarde, 40grs noix hachées grossierement, sel et poivre
faire dorer oignons emincés, ajouter chou emincé, chauffer fort rapidement, arroser de bouillon, ajouter graines de moutarde, couvrir, cuire 15 a 20mn , ajouter les noix au moment de servir c pas mal non plus comme recette d'hiver

Ecrit par : malvina | 28/10/2008

bonsoir !

C'est vrai que l'hiver arrive, ça caille ! Alors à la maison aujourd'hui c'était Osso buco et pâtes pour 5,5 points par personne... de la consistance et la chaleur de lItalie ! C'était bien bon ! j'ai mis la recette sur mon blog...il y a avait aussi du tiramisu aux framboise (7,25) mais ça c'est moins wetwet ! C'était pour fêter ma perte de 2 taille de pantalon ! Faut bien se faire plaisir de temps en temps !
Bonne soirée à toutes

Ecrit par : Welga | 28/10/2008

Concernant le son d 'avoine; je vous conseille de lire ce qui est démontré dans ce lien. . .

http://www.planet.fr/mag/le-miracle-du-son-d-avoine.10529...

Ou voici encore ce que j 'ai trouvé concernant le son d 'avoine.

Il fait maigrir : le son d’avoine, aliment le plus riche de la planète en fibres solubles et en pectine, possède la propriété d’absorber entre vingt et quarante fois son volume d’eau selon sa qualité. Lorsque vous consommez du son d’avoine aux heures de repas, ses fibres se solubilisent, se mélangent aux aliments et gélifient. L’organisme humain ne dispose pas de l’outillage enzymatique nécessaire pour assimiler les fibres de l’avoine. Le son, traverse le colon sans rien lui céder et quitte l’organisme avec les selles imprégnées de son précieux butin calorique. Au total, des calories consommées sous la forme d’aliments savoureux et gratifiants traversent l’organisme sans s’y fixer. Il y a donc déperdition calorique, faible certes mais qui, répétée au fil des jours, des semaines et des mois, réalise une épargne calorique réelle.

Je n 'ai pas d 'action dans le son d 'avoine; mais il me semble intéressant comme aide dans le cadre d'un programme tel que WW
pour aider l 'aiguille de la balance à pencher du bon côté.

Ecrit par : Jo44 | 28/10/2008

le son, on en donne aux chevaux pour améliorer leur transit...
mais pas plus de 1 fois par mois, car sinon c'est irritant pour les intestins.

maintenant, vous faites comme vous voulez hein.
des "recettes miracles" pour maigrir, il y en a plein - mais la seule chose qui marche, c'est de dépenser plus de calories qu'on en avale!

bonne journée à toutes!

et ps: le chou rouge aux pommes, moi j'adore ça, avec une cuisse de lapin...

Ecrit par : wilmo | 29/10/2008

Bonjour,
je viens de découvrir ce blog et je commence aujourd'hui le régime avec le système de points, j'attends de voir si ça marche! Mais j'ai une amie qui à fait ce régime et qui à fondue à vue d'œil!!!
Je suis trés motivée!
Après une grossesse, je me suis un peu laissée aller. De plus je me marie en 2010 et je voudrais être bien pour mon mariage.

J'espère que je vais y arriver, ce qui m'inquiète c'est que j'habite avec mon futur mari et qu'il aime bien manger. Que me conseillez vous sur ce point pour ne pas nous frustrer tout les deux?
Merci

Ecrit par : Blandine | 29/10/2008

bonjour a toutes . pouvez-vous m 'encourager a faire ww car je tiens pas longtemps a chaque fois; je suis démoralisée mais motivée. bizous a toutes

Ecrit par : laurence | 29/10/2008

BONJOUR A TOUTES.... BEN VIRGINIE81..... tu n'estpas la seule, pour moi je surf sur la vague.....ou en dessous je n'arrive pas a vraiment me remettre a fond a ww depuis le retour de vacances, une semaine ca va, une autre c foutu!! oh! rien d e bien grave, mais qq pts de plus par jours a cause.... d'un petit morceau de pain, d'un dessert( allegé)en plus, ou d'un bout de fromage.... ou de plusieurs bref, c pas terrible, et si je ne reprend pas de poids , car je reste dans le light et pas de gavage quand meme, et bien je ne decolle pas de mes moins 20kgs alors qu'il m'en reste 16 a perdre,
je ne desespere pas et, surtout je ne veux plus regrossir , si mon organisme veut faire une pause qu'il le fasse! mais pas plus!!!!!! mais je me pause la question...... est ce mon organisme??? ou mon cerveau??? nous avons qq soucis en ce moment et comme mon mari stresse a mort, moi j'essai de garder mon inquietude pour moi et de minimiser les choses alors ????
bon, restons confiantes
WILMO a raison pour le son, en regle generale faites attention a internet, tout n'est pas vrai, loin de la!!!!! c une mine de fausse informations et souvent dangereuse!!!!

Ecrit par : malvina | 29/10/2008

MALVINA: courage - si ton cerveau a besoin d'une pause, donne la lui!

LAURENCE: tu viens causer ici quand tu veux - nous sommes toutes dans le même bateau...

BLANDINE: tu n'es pas la seule dans ce cas, une autre WW avait trouvé une solution: elle mangeait ses points et son homme mangeait la même cuisine mais en plus grosses quantités...

bonne soirée tout le monde!

Ecrit par : wilmo | 29/10/2008

BLANDINE ... wilmo a(encore!) raison, en effet pour ma part, je fais mes repas ww pour 4 , les recettes la plupart du temps sont pour 4! je mange une part, et mon mari 2 s'il reste une part je me la garde pour le lendemain midi ou je suis seule, de plus parfois il mange du fromage ou surtout plus de pain, plus de riz etc..... en fait il n'est pas difficile de faire ce ..regime.... en famille
wilmo j'essai tout les jours , de reprendre lundi , c'etait pas bon, hier beaucoup mieux et today ca va pour l'heure, mais la journée n'est pas terminée, je m'accroche a l'idée que de toute facon il va falloir toute notre vie rester dans la meme habitude alimentaire, c ce qui, je pense, me permet de ne pas craquer sur du gras ou du sucré halala!!! heureusement que vous etes la!!!! mais la vie est un combat en tout, alors combattons!!!!

Ecrit par : malvina | 29/10/2008

Bonsoir

Ouf de te lire Malvina ça me rassure ... de ne pas être la seule dans cette galère, je ne sais pas non plus si c'est le corps ou l'esprit .. une chose est sur c'ets que je me sens moins bien dans la tête a cause de problèmes qui me stress et du coup je n'ai pas envie de me "priver" alors que je sais très bien que WW est tout sauf une privation .. comme quoi ona beau savoir ce qui est bon et aller a contre sens ..
merci pour tes recettes , j'ai gardé celle du chou rouge au pomme, est ce que la canelle en poudre ça marche aussi ? et pour l'eau tu as mis 10 cl eaufle (? c'est quoi comme abréviation ? a moins que ce soit une erreur de frappe. En tout cas ça a l'air pas mal et je vais essayé cette recette la prochaine fois que je vois un chou rouge ! miam.. tu m'as donné envie.
Autre chose dans ta 2eme recette tu mets des graines de moutarde, ou les trouves tu ? comment sont elle conditionnées ?

quelqu'un saurait combien de point pour un yaourt aulat fermenté aux fruits mixés (de leader P) j'ai pas gardé l'emballage et sur les pots rien d'indiquer et j'aipas trouvé dans le livre des courses

Courage par ce temps froid et courage a toutes celle qui comme moi ont du mal a avoir la bonne conduite WW ! quand aux autres celle qui continue a perdre félicitations, continuez ça nous booste !

bonne soirée

Ecrit par : virginie81 | 29/10/2008

Moi c'est pareil , je n'y arrive plus et j'ai peur de reprendre. J'ai perdu 4 kg et je voudrais en perdre encore 2 ou tout du moins ne pas reprendre... mais en ce moment c'est dur! Mon mari a perdu sa maman il y a 12j et depuis pas moyen de faire un repas équilibré. Si il l'est au départ, on rajoute toujours du fromage, ou confiture ou chocolat... et souvent il est improvisé et pas WW du tout. Tout ça plus le froid et le changement d'heure... c'est forcément plus difficile qu'au printemps quand on va sur les beaux jours et quand on se régale d'une tranche de pastèque ou de quelques tomates.
Bon courage à toutes, mangeons de la soupe.

Ecrit par : Miam | 29/10/2008

VIRGINIE.....hé oui, c une faute de frappe, c 10cl d'eau qu'il faut lire, pour les graines de moutarde au rayon epices dans les petit bocaux mais a part les epiceries fines qq hyper marchés seulement, on appele ca aussi ""moutarde burgonde""
pour la cannelle je pênse que oui, en poudre ca devrait aller en ayant la main legere, une demi cc devrait suffire
ben non, tu vois tu n'est pas la seule, nous avons toutes je pense, nos moments de deprimes mais il ne faut pas que ca dure, surtout ne pas se laisser reprendre du poids!! ca c'est imperatif! 20kgs de perdu ce n'est pas rien, hors de question d'en reprendre non mais!!!!!

Ecrit par : malvina | 29/10/2008

c tres feminin ce genre de reflexe, la nourriture comme panssement bon, je vais me coucher avec un bon livre avec un bon bouquin je m'evade, demain je vais dans le nord sur une tombe mettre des fleurs, et surement papoter un peu
ben oui, je parle aux defunts
je mangerai un sandwich maison sur la route et demain soir poulet thai voila, peut etre a demain soir???? je passerai au moins vous lire

Ecrit par : malvina | 29/10/2008

MALVINA: si "ton nord" n'est pas trop loin de chez moi, je te rencontrerais avec plaisir!

MIAM: j'aime bien ton nom - lol

bonne journée à toutes!

Ecrit par : wilmo | 30/10/2008

coucou les WW, ben pour moi c'est la meme chose que vous toutes!! j'etais super contente de ma perte de poids la semaine derniere, mais là cette semaine franchement je ne suis pas remontée sur elle de peur de voir la balance pencher du mauvais coté!!!! je ne sais pas si c'est le froid ou le changement d'heure mais j'ai l'impression d'avoir PLUS faim quand je suis au boulot le soir vers 19 h j'ai le ventre qui GROUILLLLLE... on dirait que j'ai pas mangé depuis 1 semaine ça me soul!!! alors evidement quand je rentre c'est les petits plat WW que je me suis préparer c'est bien hein? je fais bien les choses et puis alors là on va dire 1 h après mon repas LIGHT du soir je ne sais pas ce qui m'arrive une grosse ENVIE de chocolat ou de fromage pourquoi tant de misère snif snif... moi qui essaie de faire attention au maximun!! franchement j'ai beau etre moi meme defois je ne me comprend pas!!!!! bon j'espère que ce n'est qu'un passage je demarre super bien la journée et le soir ça part en cacahuete!!! tiens j'en mangerais bien quelqes unes!! mais non c'est pour rire on est le matin je suis pleine de bonne volonté lol !! hier moules marinieres avec soupe j'etait heureuse et ben non il a fallut que je craque je suis dé-gou-té.....bon les filles je vous laisse à bientot........

Ecrit par : sylviane | 30/10/2008

Courage mesdames,

je pense sinerement que le changement d'heure et le froid ont un effet un peu perverse sur notre moral et sur notre alimentation. En fait j'ai plus faim car l'heure du repas à changer, du coup la tentation de grignoter est plus important et de gonfler en points nos repas aussi. Le corps doit s'habituer autant que notre psychisme je pense... qu'en pensez vous ?

Ecrit par : Virginie du 44 | 30/10/2008

je suis d'accord avec VIRGINIE44 et SYLVIANE!
moi aussi j'ai faim plus tôt! mon estomac n'est pas encore passé à l'heure d'iver - lol.
Mais j'ai la chance d'être seule, alors je mange quand j'ai faim - enfin, quand je suis sortie du boulot... sinon, j'emmène une banane ou un peu de raisin pour me faire patienter jusqu'à la sortie.
là il est à peine 18h et j'ai déjà soupé, comme on dit ici.
en général, je reprends un petit bol de soupe juste avant d'aller me coucher, et ça a 2 avantages: 1) ça me cale pour aller dormir et 2) ça me réveille à la bonne heure avec une envie de pipi qui fait que je me lève sans (trop) râler!

Bonne soirée à toutes!

Ecrit par : wilmo | 30/10/2008

J'ADORE VOTRE BLOG ET JE VOUS PIQUE DES RECETTES TRES SOUVENT POUR VARIER MES MENUS. J'AI UNE QUESTION AU SUJET DU POISSON, J'AI ACHETE UN FILET DE PANGA ET JE NE SAIS PAS COMBIEN DE POINDS CELA FAIT.POURRIEZ VOUS ME LE DIRE CAR JE NE SUIS PAS FAN DE POISSON ET C'EST LE SEUL QUE JE MANGE.
CORDIALEMENT.

Ecrit par : sandra | 30/10/2008

Wilmo, je t'envie presque d'avoir manger, je viens de prendre un coca ligth pour me caler un peu, l'heure du repas à pas encore sonner...mon mari finit le boulot à 19h et est la vers 19h15...encore 1h15 avant de passer à table...et ça sera 1 bol de soupe, 1 galette de legume avec une saucisse de volaille puis fruit...je mange le soir j'ai kiné et il me faut tenir le coup !

Dites moi on a des amis qui viennent samedi j'ai prevu un couscous maison, là pour le coup je gere les points mais ils emmenent le dessert et ont prevu une tarte aux framboises vous avez une idée du nombre de point pour 1/8 de la tarte ???

Ecrit par : Virginie du 44 | 30/10/2008

Bienvenue Sandra,

pour le panga il faut compter 2,5 pts pour 120 gr...on en a mangé ce midi chez nous avec une sauce basquaise...

Ecrit par : Virginie du 44 | 30/10/2008

WILMO..... dommage de ne pas avoir eu ton message avant de partir, j'aurai fais un detour pour rentrer, en fait j'etais a tourmignie, un village pres de seclin qui est pres de lille, suis partie tres tot ce matin, bien papoter sue les tombes de mes parents et de mon fils, apres j'ai fait un arret sur auchan henin beaumont qq provisons de produits que je ne trouve pas ici, tel que gros oignons vinaigre facon cht'i, raifort polonais,
et bien d'aurtres gateries.. a peu de pts voir pas du tout vraiment wilmo la prochaine fois je laisse un message bien avant , j'ai envie de voir tes cabines de plage de plus prés,
ca fait rien, j'etais toute requinquée apres ma visite j'ai bein tenu le coup niveau points
ce soir, poulet thai j'ai deja donner la recette mais je la tiens a dispo servi avec riz thai evidemment et en dessert une bannane saupoudrée de cacao et rouléee dans une feuille de brick, au four 20mn th 6aller hop! a demain!!!

Ecrit par : malvina | 30/10/2008

BONJOUR LES WW..... pluie, pluie, c pas bon pour le moral, mais moi ca va mieux, et puis j'ai zhomme a la maison today j'ai bien tenu mes pts hier, c vrai que la saison nous deprime un peu, moi le manque demon sud s'accentue , mais ma fille qui est toujours la bas, me parle aussi de pluie donc....
au menu ce jour, filet de cabillaud avec sauce crme citronnée plus patates pour moi et riz pour zhomme( il prefere) salade de mache et dessert taillefine café
c e soir, soupe, sardine marinée au basilic sans huile, oeuf coque, et un dessert maison tapioca et coulis de fruits une collation entre temps mais quand zhomme travaille a la maison ,nous dinons plus tot, donc je n'ai en general pas besoin de gouter ben sinon , boulot ,puis faire mes comptes et mon bilan du mois, en ce moment c rapide car les affaires ne sont pas brillantes because la crise, ( elle a bon dos) heureusement qu'il y a un salarié a la maison
la balance penche bien du coté gauche c tout ce qui me
plait bonne journée a toutes je reviens avec une recette.... ou deux si vous etes sage!
SYLVIE DE SUISSE donne nous de tes nouvelles please!
pur celles qui aime le panga, je vais vous donner tout a l'heure une recette vietnamienne, tres facile, et gouteuse
le panga vient du vietnam j'ai vu la bas les elevages

Ecrit par : malvina | 31/10/2008

coucou

je vais assez bien , hier j ai été passé un IRM de contôle , résultat dans 15 jours

mon beau père est gentiment en fin de vie, j espère pour lui que cela va aller vite, je peux paraître cruelle , mais avec un camcer généralisé des os, les douleurs sont terribles et rien ne le calme vraiment.

de plus hier, jai appris le décés de mon dernier grand père (94 ans)

bon j arrête là , je me fais penser à la pauvre Cosette loll

l année 2008 aura été particulièrement difficile pour nous avec des très hauts et des très bas......

pour celles qui ont des envies de choc le soir ma fille a résolu le problème comme ça, elle mange un flan leger au choc ( 1 pt) et l envie passe

le soir pour limiter les points on fait en entrée un bol de soupe

comme tout le monde mange des piques-niques à midi , je fais un repas complet le soir

il fait trouver des astuces avec le changement de temps c est pas toujours évident

heureusement il y a des mandarines ça remonte le moral

bonne journée à tout le monde

Ecrit par : sylvie de suisse | 31/10/2008

zut j ai oublié de vous donner des news de Camille

sa cheville va beaucoup mieux , la physio est très contente des progrès , cela va plus vite que prévu. Elle a repris son travail à 50% se qui la rend très heureuse

l ainée est partie s iinstaller avec son ami depuis septembre , et cela se passe super bien

et la troisième perd gentiment du poids , saformation se passe super bien

vous voyez pas que du mauvais à bientôt bizz

Ecrit par : sylvie de suisse | 31/10/2008

SYLVIE DE SUIsSE contente d'avoir de tes nouvelles, ben oui l'automne est souvent la periode des deuils,des moments difficiles a passer de tout coeur avec toi
ben oui les soupes c extra, vite fait , leger, et ca cale un moment alors vite les filles des recettes de soupes !!!!!!!

Ecrit par : malvina | 31/10/2008

peut-être de soupe aux carottes loll

Ecrit par : sylvie de suisse | 31/10/2008

j'aimerais comprendre :
une orange = 0 point - un jus d'orange basic 12.5 = 1 point
sachant que le matin je bois un jus de fruit que je presse , pourquoi le fait de faire du sport non intensif ;-) pour presser mon orange me coute 1 point ???

merci de vos eclaircissements

Aldo

Ecrit par : Aldo | 31/10/2008

coucou les filles, ben j'avais peur de la balance j'y suis allée et ho surprise !!! -200g j'y croyait pas je suis remontée au moins 3 fois et la balance indiquait toujours le meme poids OUF!!!! Sylvie de Suisse (j'ai une belle soeur qui s'appelle Sylvie et qui est originaire de Suisse aussi c'etait pour l'anedocte) je voudrais juste savoir si tu les achètent tout pret a faire les flan au chocolat light , ou est-ce que c'est toi qui les confectionnent ? Si tu les achètent ou les prends-tu et si tu les fais peut tu me donner la recette s'il te plait ? car je suis une FANA du chocolat en ce momment je ne peux pas me limiter à 2 PETITS CARREAUX je te remercie d'avance pour la réponse je dois partir faire des courses je reviendrais ce soir bonne après midi à toutes et gardez le moral ok???????

Ecrit par : sylviane | 31/10/2008

BEN OUI.. de la soupe aux carottes na! et puis ca rend aimable!
be n oui sylvie de suisse donne nous ta recette de flan a1pt chez nous les tailles fine font 2pts... mais alors ils sont super bon !!! les chocos comme les cafés mais je sais aussi qu'en suisse il y a de tres bon produits que nous n'avons pas ici.....
par contre .... les carottes sont les memes non?????

Ecrit par : malvina | 31/10/2008

et puis les carottes ça donne des cuisses roses et une bonne vue!
que demande le peuple?

carottes + oignon fristouillé + lait de coco et coriandre + eau pour diluer un peu = soupe que même ceux qui n'aiment pas la soupe en veulent encore...
points= juste ceux du lait de coco (ça dépend lequel vous utilisez) + 1 càs d'huile d'olive pour 1,5 litre de soupe...

et une bonne nouvelle perso: je suis en vacances toute la semaine + le pont!

Ecrit par : wilmo | 31/10/2008

MERCI VIRGINIE DE TA REPONSE.
JE ME PRESENTE UN PEU, JE SUIS MARIEE ET MERE DE DEUX FILLES DE 10.5 ANS ET 7.5 ANS. JE SUIS ASSISTANTE MATERNELLE ET JE GARDE 3 ENFANTS.
J'AI COMMENCE LE REGIME WW IL Y A 9 SEMAINES ET J'AI PERDU 10.400 KGS EN 8 SEMAINES, MAIS LA SEMAINE DERNIERE, J'AI REPRIS 0.900 KGS (TERRIBLE RENCONTRE AVEC DEUX TABLETTES DE CHOCOLAT AU LAIT,MON POINT FAIBLE, ET 1 QUART DE BISCUIT DE SAVOIE).MAIS LA CHUTE M'A BEAUCOUP VEXEE ET JE ME SUIS REMIS EN SELLE, VERDICT MARDI SOIR. JE VOUS DONNERAI DES NOUVELLES.
BON COURAGE A TOUTES ET A BIENTOT.

Ecrit par : Sandra | 31/10/2008

BEN OUI WILMO.... c une bonne nouvelle ca! en vacances! tu va avoir plus de temps a nous consacrer ( lol commme vous dites!!) tu va mettre d e belles photos sur ton blog non! meme, peut etre, tu va inventer qq recettes en tout cas je vais faire ta soupe carottes coco j'adore la noix de coco qui a essayer mon poulet thai????? pour nous c une vrai gourmandise
ha oui !!pour ALDO a qui je souhaite bienvenue au passage, le jus d'orange c 1pts car il faut pluis d'une orange pour faire un verre, mais bon si tu ne le fais qu'avec 2 et si tu ne mange pas plus d'un fruit en suplement, ca devrait le faire pour 0pt non?????

Ecrit par : malvina | 31/10/2008

moi je veux bien MALVINA

mais bon ;-) même 3 oranges x 0 points = toujours 0 points ??? non :-)))
pourtant j'ai pas été longtemps à l'école ;-))

Ecrit par : Aldo | 31/10/2008

recoucou les filles et bienvenue à Sandra et Aldo
Sandra je vois que je ne suis pas la seule à faire une adoration au chocolat n'est-ce pas ???? par contre je te félicite pour avoir perdu 10 kg en 8 semaines c'est vraiment super!! et puis cela nous donne envie de continuer... Bon pour moi ce n'est peut etre pas encore bien le momment mais ça viendra j'espère!!!!! Malvina je n'ai pas encore fait ta recette du poulet thai,Wilmo j'essayerais celle de la soupe avec des CAROTTES, et du lait de coco que j'adore!!!
au fait wilmo je suis allée visiter ton blog il est super tu habite dans un endroit formidable vive les cabines sur la plage ,vive les chats, et surtout vive le jeans qui te va trop grand veinarde!!!!!!!
bon a part ça pluie, pluie, toute la journée! je suis allée faire mes courses je n'ai pas pu m'empecher de passer devant le rayon chocolat et !!!!!!!!! j'en ai pas acheté et oui étonné non !!!! j'ai préféré prendre des biscuits paille d'or par petits paquet de 4 pour regarder la télé ce soir je me sentirais moins frustrée sinon ce soir soupe et salade verte avec pate (150G) surimis, noix (3) fromage emmental (15g)
plus fromage blanc 0% et 1 pomme ou 2 mandarines je verrai bien
à bientot bon WE à celles qui ont la chance de l'avoir moi je bosse demain et oui c'est ça le commerce........

Ecrit par : sylviane | 31/10/2008

BON ALDO.... chez ww le jus n'est pas compter comme un fruit, ( surement parce qui'il n'y a plus les fibres) c surement pour ca
remarque moi je n'ai fait que repeter ce qui ce dit chez ww hein!

Ecrit par : malvina | 31/10/2008

Wilmo,

Merci pour la recette de soupe carottes lait de coco.
Peux tu nous donner les proportions s' il te plait? Je ne sais rien faire à peu près. . .

Quelqu'un a une recette de flan à 1 point ? Je rêve éveillée ce soir ! ! !

J 'ai vu sur un autre forum qu 'il existait une recette de cancaillotte maison à 0 point.

Je vais la chercher et si je la trouve; je serais heureuse de vous la faire partager.

Bonne nuit les WW.

Ecrit par : Jo44 | 01/11/2008

JO44: heu, je mets 1 kilo de carottes pour 1 boite de lait de coco + 1 boite d'eau (si tu vois ce que je veux dire).
Il m'arrive parfois de rajouter une courgette s'il m'en reste une!
Tu vois, moi c'est plutôt l'inverse: j'ai du mal à suivre une recette à la lettre...

c'est SYLVIE de SUISSE qui parlait d'un flan à 1 point, non?
Sylvie, avoue!

SYLVIANE: merci des compliments! en plus d'avoir les cuisses roses, j'ai les joues rouges! LOL
courage pour travailler - mais comme tu dis, si les commerces n'étaient pas ouverts quand d'autres ne travaillent pas, quand est-ce qu'on ferait ses courses?

MALVINA: le poulet thaî, mon garçon et moi on adore! je le revois encore en train de lécher son assiette, quand il était plus petit (je le souspçonne de toujours en faire autant - mais plus discrètement!)
je sers ce poulet avec des haricots verts ou avec un bocal de légumes exotiques susy wan.

à tout le monde: le calendrier que je propose sur mon blog est bien sûr offert sur simple demande (je suis trop bonne je sais) - enfin j'envoie les images et c'est vous qui imprimez! vous laissez un comm sur mon blog (que je centralise les demandes) avec votre mail (que je peux effacer ensuite si vous ne voulez pas que votre mail traine - ou bien vous vous créez un mail pour l'occasion...)

Ecrit par : wilmo | 01/11/2008

Merci Wilmo pour les proportions de la soupe au carottes; je me lance ce soir.
Sylvie; peux tu nous faire partager la recette de ton flan à 1 point ?

Ce serait vraiment gentil !

J 'ai fait une recherche pour la recette maison de la cancoillotte.

Elle se fait à partir de Metton affiné. Il faut maintenant que je trouve où l 'acheter.

Les Franc-comtois fabrique eux même leur cancoillotte avec le Metton et de l 'eau.

Je vous tiens au courant.

Ecrit par : Jo44 | 01/11/2008

salut les filles

Dites moi auriez vous des recettes WW avec de la mascarponne et dela ricotta ?
Je serais preneuse ! je ne connais ni l'une ni l'autre et je ne connais même pas leur gout mais j'ai envie de me lancer
Aujourd'hui, soupe au chou
j'ai détaché quelques feuilles passer a l'eu bouillante avec une farce à base de saucice de toulouse de lardon oignons - et une autre avec un genre de risotto courgettes riz thym laurier persil et demain ça sera des petits roulés farcis a base de chou.
Bon week end et merci d'avance pour vos recommandations pour la riccota et la mascarponne, et vos trucs et astuces a ce sujet!
big bisous

Ecrit par : virginie81 | 01/11/2008

Pour moi c'est encore n'importe quoi... Ce WE c'est l'anni de mon mari alors les copains, la famille... dure de suivre les principes de WW sans faire d'écart... Et après la fête il y a les restes (et j'aime pas gâcher et je suis la seule grosse mangeuse de la famille LOL). Vivement mercredi que je reprenne le boulot et une hygiène de vie digne de ce nom par la même occasion!
Je vois que je ne suis pas seule à galérer en ce moment. Que faire d'autre que de manger avec ce temps de Toussaint (LOL)? Les enfants aussi se mettent à réclamer toutes les 3 heures... J'aime pas l'automne! Pourtant la première fois que j'ai suivi WW j'avais commencé en octobre pour stabiliser l'été d'après, mais mon objectif était d'avoir perdu qq kilos pour Noël. Actuellement le pb c'est que j'ai perdu un peu, assez pour me sentir mieux, donc j'ai moins de volonté et si je ne redresse pas la barre je vais reprendre, c'est sûr!
Bon courage à toutes.

Ecrit par : Miam | 01/11/2008

Oh la la ! ! !

Le potage de carottes est à tomber par terre ! Une pure merveille.

Merci beaucoup Wilmo pour cette fabuleuse recette.

Demain Filet mignon au Maroille; c 'est aussi une grande première pour moi.

Bon courage à toutes celles pour qui c 'est difficile en ce moment.

Moi je suis complètement obsédée par mes points; ce qui m 'empêche de craquer mais ce n 'est pas enviable car je serai du genre à prendre un minimum de points. Du coup je ne perds pas de poids.

Ecrit par : Jo44 | 02/11/2008

ça y est, je suis revenue de mon déplacement de lyon, charmante ville, dommage qu'il ait plu, sinon au niveau des repas j'ai pu gerer le midi je m'achetais des légumes fruits pour les féculents, du pain avec jambon ou poulet et le soir resto, une fois sans calculer et le reste en prenant du poisson, jambon grillé, boeuf grillé accompagné de légumes et p de terre au four, et quand mme un petit dessert, glace, un fondant choco, une faisselle au coulis de framboises, heureusement pas mal de marche dans la journée; Résultat + 100g sur la balance, je pensais plus et là je reprends les bonne vieilles habitudes ww.
Malvina : je n'ai pas vu ta recette du poulet thai, ni celle de panga, tu serais super sympa de la redonner, merciii
j'ai préparé un lapin en gelée pour ce soir, mes enfants viennent , je vais l'accompagner de p de terre sautées et haricots verts, ce midi ça sera leger, carottes rapées, jambon volaille, épinards et compote, bon dimanche à toutes et tous

Ecrit par : claudine | 02/11/2008

Bonjour,

Déjà un très grand merci pour ve blog, c'est vraiment GENIAL.

J'ai juste une question, voilà comme on arrive en période ches chataignes je voulais savoir si vous saviez si c'était un aliment qu'on peu manger à sasiéter, je ne l'ai pas vu dans votre liste mais je me demandai si on pouvait le compter à 4 pts????'

Merci pour votre réponse.

Bonne fin de journée

Salutations

Ecrit par : josephine | 02/11/2008

Bonsoir Joséphine,

les chataignes sont classées dans les féculents (WW) et dans la liste des courses sont à 6 pièces soit 48 g = 1,5 points

Toujours rien comme proposition de recettes a base de mascarpone et la riccota

bonne soirée et bonne fin de week end a toutes et tous

Ecrit par : virginie81 | 02/11/2008

coucou tout le monde

j avoue se sont des flans achetés tout prêt et ils font exactement 1 25 pts pour 125gr

ils se vendent en suisse à la migros sous la marque LEGER.

malvina je te rassure les carottes sont les mêmes chez nous

pour virginie j ai une recette de canneloni épinard ricotta mais je ne connais pas le nombre de points, c est une copine qui me l a donnée,j ai goûté chez elle , c est très bon mais je n en ai pas encore fait
je peux te la passer si cela t intéresse et on calculera toutes ensemble sur le site
bizz et à bientôt

Ecrit par : sylvie de suisse | 03/11/2008

bonjour les WW comment allez-vous?
J'ai une recette avec de la ricota pour Virginie
lasagne à la ricotta et aux epinards (j'ai du la prendre quelque part sur ce blog ou un autre je ne m'en rappelle plus alors :
4,5 points/personnes recette pour 2
200g epinards surgelés
90g ricotta
1 petite boite tomate concassée
4 feuilles de lasagne
30g gruyère allégé, sel et poivre
faire cuire 5 mn au micro ondes les epinards à 800 W , incorporer la ricotta faire cuire 5 mn toujours à 800 W et faire couches lasagnes, tomates,epinards ricotta, ainsi de suite et la dernière couche mettre le reste de legumes et rajouter le gruyère enfourner 15mn à 200 ° (je fais cuire 2 mn les feuilles de lasagnes ds l'eau salée et je les mets sur un torchon pour pas qu'elles collent)
voilà , maintenant si ça t'intéressent j'ai la recette du tiramisu avec le mascarpone mais c'est pas une recette WW c'est un dessert délicieux mais bonjour les POINTS!!!!!
sinon pour moi grosse deception +1kg ce matin faut dire que j'ai gloutoné ce week end avec le temps de chien que l'on à eu!!! dimanche après midi pleins de monde à la maison cafés petits gateaux 1 + 1 + 1 mais ne serait-ce pas une chanson ???
BON je vais me reprendre en mains pour le reperdre assez rapidement je vous tiendrais au courant ... Ce matin je me suis achetée des salades vertes, des carottes (pour faire la soupe au lait coco)du poisson (panga) je l'aime bien et je suis sure qu'il n'a
pas d'arretes. bonne après midi à toutes je vous lirais ce soir là je part au boulot tchao!!!!!!

Ecrit par : sylviane | 03/11/2008

Bonjour,

je ne suis pas venue depuis quelques temps, intervention gynéco, repos et vacances....
bon j'ai rpris les bonnes habitudes car j'avais perdu mais parce que je ne mangeais pas bcq, pas trop bien et nausées, je reprends depuis la semaine dernière et ..moins 2OO g, un peu décue !

J'ai comptabilisé et je ne mange pas mes 3OO g de féculents mais je fais plutôt féculent le midi et pain le soir, sachant que je mange 50 g de pain le matin 100g de féculents le midi et 50 g de pain le soir c'est pas le compte, comment faitres vous car a la collation je mange un fruit et un yaourt souvent.

merci et bon courage a toutes

Marie

BONJOUR LES WW..... wkd sous le soleil , picine et marche en foret comme d'hab , mais en plus des invités surprise , donc j'ai fais avec les fonds de placard
escalope de pulet marinées thym et citron,
blé et pois gourmand, salade de mache, et gateau de semoule amelioré tout le monde etait content
CLAUDINE... ma recette de poulet thai et sur " les recettes des blogeuses"" que flo a reunis regarde sur la page d'accueuil
pour le panga a la mode viet voici ma recette transformée ww
pour 2 , 2 filets de panga , un citron ou deux, du curry doux en poudre
du riz thais , 3 tranches anans frais, un petit poivron rouge
faire mariner le panga dans un plts creux avec le jus du citron, bien retourner le panga dans le citron, laisser une dizaine de mn, etaler de la poudre curry sur la surface du panga, mettre au four th 6 une quinzaine de mn, sinon on peut le faire a la poele mais il faut alors ajouter une cs de farine fluide pour fariner le poisson apres marinade
cuire le riz, passer a la poele sur feuille de cuisson le poivron en lamelles, ajouter l'ananas en morceaux , melanger au riz servir chaud avec le poisson
ca fait pas plus de 4pts total, sauf si on rajoute farine pour cuisson a la poele, et voila un petit voyage au vietnam j'ai appris cette recette pres de la baie d'along dans un village de pecheur...... de panga

Ecrit par : malvina | 03/11/2008

J'ai une recette de velouté de courgette à la ricotta pour virgine.
Il faut 2 grosses courgettes que tu fais cuire dans 1 litre d'eau avec 1 gros oignonet une cs de cumin. Tu mixes, tu ajoutes 120 g de ricotta. C'est super bon. la recette exacte est sur mon blog.
Sinon j'ai aussi un tiramisu aux framboises à te proposer mais avec ses 7,25 points par portion, c'est pas très wetwet !
Avec la ricotta tu peux aussi faire des briques, avec des épinards ou de la viande. Moi, je remplace assez facilement la crème par ce fromage, ça rend moins sec les plats et ça ne vaut pas beaucoup de points.

Voilà, sinon c'est dur le retour de we !!! J'ai explosé les points ! Et il faut que je m'y remette... je n'ose même pas monter sur la balance ! On verra ça après les vacances... et j'attendrai un peu avant de craquer sur les granolas !

Bonne journée à toutes...et bon courage !

Ecrit par : Welga | 03/11/2008

menu du jour
a midi pour moi, il rrestait une escaloppe cuite et un peu de poits gourmand, une part de gateau semoule" planquée"" hé hé!!
ce soir, choux fleurs bechamel(ww) jambon une entrée pour zhomme et pommes au four
une collatrion comme d'hab, pas plus de 3 pts et un fruit ben voila un bon programme
petite satisfaction hier la "maitre nageur"" de la piscine " vous avez fondue au soleil???? et moi , toute fiere de lui annoncer mes 21kgs en moins, pile poil du matin meme et ce matin jour de pesée c moins 21 , 500 au compteur
a suivre donc, mais le moral est meilleurs, il fait beau!
ca devrait aller

Ecrit par : malvina | 03/11/2008

Rebonjour à toutes !

Juste une petite question... Ce midi mon père nous a concocté une "case au four" avec de la rouelle de porc dégraissé... quelqu'un pourait il me dire combien de points je dois compter pour 100g de viande ?

Ecrit par : Welga | 03/11/2008

Félicitations Malvina ! ! ! - 21 kilos; c' est pas rien !

Tu peux être fière de toi ! ! !

Pour ma part je stagne à -10 kg. J' ai un gros problème de trandit qui perdure et donc je stagne depuis plusieurs semaines.

Ce n 'est pas grave au sens où j 'ai décidé de manger WW à vie mais comme je veux perdre encore 10 kgs il y a des jours où le moral n 'y est pas.

Bon après-midi à toutes.

Ecrit par : Jo44 | 03/11/2008

Bonjour à toutes. Je vois que les unes perdent, et que les autres stagnent. Mais quelque soit le résultat, WW c'est toujours payant, il suffit de persévérer. Merci pour l'équivalence en point des chataignes, j'en avais besoin moi aussi. Pour ma part moins 13kg et des poussiières ce matin sur la balance, c'est à dire -13 depuis le 26 mai, et -500 grammes cette semaine. Des périodes où je stagne, mais jamais encore de reprise de poids, ouf!!!!! Je suis hyper contente, je vous souhaite à toutes une bonne semaine.

Ecrit par : Maryse | 03/11/2008

BEN... moi aussi j'ai un bon tiramisu au mascarponne , mais avec 2,5 pts au 30grs c pas du tout ww oublions le tiramisu, ou alors un jours de fete
merci pour les felicitations, ca fait du bien,on devrait avoir des bons points comme les momes a l'ecole , a chaque kgs perdus
WELGA ..pour le porc voici les pts pour un roti dans l'echine 60grs 6,5
dans le filet( un peu plus sec) 60grs 3,5
a mon avis, connaissant le rouelle c plus proche du filet , completement degraissée bien sur

Ecrit par : malvina | 03/11/2008

Merci Malvina, c'est ce que j'espérais... Je suis monté sur la balance après ce long we de goinfre... j'ai repris 500g...mais bon je venais de manger, je verrai demain matin pour plus de précision...et c'est sur que le tiramisu, je vais attendre !

Bonne journée

Ecrit par : welga | 03/11/2008

bonsoir les WW

Au secour, c'est la cata, j'ai fait n'importe quoi les 2 derniers week-end et j'ai pris 1.4 kg c'est horrible. Il faut que je me resaisisse. A partir d'aujourd'hui il faut que je me reprenne en mains si vous avez quelques idées encore de menus à très peu de points, je suis àvotre écoute. J'espère que ca va aller.

Merci et bonne soirée

Ecrit par : pauline | 03/11/2008

bonsoir à toutes!Ca fait un petitn moment que je suis pas venue... Voici ma recette de patés au chèvre (c'est pas tp tot!!!) : pr 4 personnes,7.5P/pers
180g de pates, 40 g de lardons, 40g de pingnons (moi je n'en mets pas), 10cl de crème fraiche 8%, 120g de fromage de chèvre en buche et 1CS de ciboulette emincée.
Allumer le four position grill. cuire les pates, bien les égoutter, faire dorer les lardons ds une poële, ajouter les pignons.
Verser les pates ds un plat allant au four. Répartir dessus la creme aux lardons et les pignons.
couper le fromage de chèvre en troncons; les déposer sur le pates. faire griller au jour jusqu'à ce que le from soit bien fondant. saupoudrer de ciboulette.

Je vous assur que c'est délicieux!!!!

Je vois que je ne suis pas la seule à être bien démotivée. ca fait 2 sem que j'essai de tenir et à chaque fois le WE c'est la déception car y'a un imprévu qui fait que....... mes repas ne sont pas WW!!!!On est lundi, je reprends depuis le début, je me dis que les 2 dernières semaines c'etait de l'entrainement... Je me suis fixé 5Kg à perdre. Vs me direz p.e que c'est rien mais je ne me sens pas du tt bien ds ma peau comme ça, dc vos motivations seront les bienvenues!!!!

Pour bien reprendre, je compte bien compter TOUS mes points, pour cela, je voudrais bien que vous me faisiez part de vos expéreinces concernant mon chocolat chaud du matin : pr mon chocolat chaud : 2cc de chocolat en poudre non sucré, et à 1 peu plus d'un demi meug au niveau du lait demi-écrémé.

Merci pour vos réponses et je vais essayer de venir plus svt, histoire de pas me démotiver.

Ce soir c'est sport : 1H de tennis (assez intensif), d'ailleurs je n'en tiens pas compte ds mes calculs de points, c'est grave?

Merci pour vos réponses, restons motivées...!!!!
Bisous

Ecrit par : aurélie | 03/11/2008

BONJOUR LES WW.... belle journée ensoleillée
au menu today
ce midi pour moi le reste d'hier" choux fleurs et jambon" plus un fruit et du pain
ce soir je fais la recette du panga vietnamien, et si j'ai le temps j e ferais un gateau, mon zhomme a envie de tarte chocolat une legere bien sur.... bon ne trepignez pas ; je mettrai la recette

Ecrit par : malvina | 04/11/2008

JE NE ME LASSE pas de le dire, l'hiver arrive!!grrrrrrrr( je deteste!) mais c la saison des plats "d'antan"" une blanquette de grand mere ca vous dit????? a 3pts par pers seulement
pour 2( multipliez selon le nombre de pers, of course!!)
2 cuiises poulet, champignons de paris( frais ou boite) 300grs environ, 1 carotte, un oignon piqué d'un clou de girofle, 3cc beurre a 41%, 3cc farine, 1 jaune oeuf, thym, laurier, 1 cs créme a 15%, sel, poivre
cuire les cuisses coupées en deux avec un litre eau, et carotte, oignon, sel, poivre, thym et laurier
apres la cuisson, faire une sauce avec le beurre, la farine, et ajouter le bouillon de cuisson , mettre le poulet, les champignons( si ils sont frais , les faire revenir d'abord a la poele) avant de servir delayer le jaune oeuf dans la creme, et rajouter au tout
a servir avec du riz ou des pdt

Ecrit par : malvina | 04/11/2008

Bonjour,

J'ai vu qu'on parlait de béchamel WW on la fait comment et elle vaut combien; Merci

Ecrit par : josephine | 04/11/2008

bonjour, même question que josephine, cmt fait on la béchamelle ww et combien de points?ça m'intéresse beaucoup pour accompagner mon chou-fleur...
merci beaucoup

Ecrit par : annabelle | 04/11/2008

merci MALVINA, je vais faire la recette de panga viet demain soir, ce midi, j'ai fini les restes, soupe, boudin antillais avec pomme au four et fromage blanc. tout ça pour 6 points, on a de beaux restes chez ww. BECHAMEL ww : pour 4 personnes :
1 cs de maîzena (10g) 10 cc de crème fraîche à 5%, 20 cl de lait écremé, sel poivre muscade, dans une tasse diluer la maizena dans la crème froide et reserver, verser le lait dans une petite casserole et l'amener à ebullition, à feu moyen, dès qy'uil commence à fremir, verser la crème à la maizena et laisser cuire 2 minutes à feu doux sans cesser de remuer, jusqu'à ce que la préparation épaississe, salez poivrer, muscader (lol), et mélanger c prêt.
variante je ne mets pas de crème fraîche mais mélange la maîzena avec un peu de lait et dans le lait que je fais chauffer j'ajoute un cube de bouillon dégraissé,

Ecrit par : claudine | 04/11/2008

CLAUDINE.... au sujet des pangas, il faut bien badigeonner tout le filet avec le jus de citron , et bien saupoudrer sur toute la surface avec le curry sur les deux faces, le faire directement dans le plat de cuisson le curry poudre de chez leader price est tres bien pour cette recette car il est doux,
le poivron doit etre en lanieres tres fines, et l'ananas en petit morceaux ne pas oublier d'enlever le coeur pour l'ananas frais c'est precisions sont necessaires a la reussite de la recette bon appetit

Ecrit par : malvina | 04/11/2008

Bonjour,
Excusez moi tout d'abord si je n'ai pas mis mon "URL" mais je ne sais pas ce que ça veut dire !!!!
Je viens de connaitre votre blog et je vous remercie car je suis bénéficiaire du RMI et je vais pouvoir bénéficier des recettes et trucs de weight watcher gratuitement.
En ce qui concerne le calcul des points, je pèse 110 kg alors j'ai mis 11 points est-ce exacte ?
merci pour votre prochaine réponse.
Stella

Ecrit par : Leloup | 04/11/2008

Bonsoir Stella,

Tu t'es un peu tromper dans le calcul des points !
Va voir dans la catégorie "Outils", là tu pourras calculer tes points comme il faut. Tu dois prendre en compte plusieurs chose comme ton poids, ton age, tes activités...

Pour l'URL c'est l'adresse de ton blog ou de ton site si tu en a un, dans ce cas, ton nom s'affiche en rose et en cliquant dessus, on peu aller le visiter.

Comme toi, j'ai commencé en visitant ce blog et depuis 2 mois j'ai perdu 6 kilos...avec quelques écarts je dois le reconnaitre...

Bonne hance pour ton aventure wetwet !

Ecrit par : welga | 04/11/2008

merci claudine pour la recette de la béchamelle

Ecrit par : annabelle | 04/11/2008

merci claudine pour la recette de la béchamelle

Ecrit par : annabelle | 04/11/2008

bonjour Stella oui c'est cela tu ajoutes 11 points. Bon courage mais je peux te dire que la méthode fonctionne..
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 04/11/2008

BIENVENUE LELOUP!!!! ET BONJOUR AUX WW... mais si leloup 11pts c bien pour ton poids et il faut rajouter tout le reste selon taille, activité etc etc , bien sur que ca marche, ca cours meme!!!!!
bon, today jours de pluie, mais on va quand meme sourire hein les ww?????
au menu du jours
ce matin j'ai gouter les nouvelles cereales aux flocon d'avoine avec du lait de soja et un stick de canderel poudre a la vanille total 3,5 pts et c copieux!!!! 40grs de cereales et 10cl lait de soja
ce midi quinoa a la tomate et batons de surimi plus pain,
un fruit
ce soir, pates a la carbonara facon ww( créme a 5%, et dés de jambon ) a satiété pour les pates , un dessert a 2pts surement une crémé café
et ma traditionnelle collation selon les pts qu'il me reste, mais comme hier j'ai depassé, je rectifie avec qq pts en moins aujourdhui
je vous donnerai la recette tarte choco tout a l'heure, la je pianote avec des gants , je viens poser mon shamppoing colorant!!!

Ecrit par : malvina | 05/11/2008

dis donc WELGA, je suis trrrreeees interessée par ton entremet a la fleur d'oranger, s v p

Ecrit par : malvina | 05/11/2008

ah! et puis aussi, connnaitriez vous des recettes a partir de farine de riz????? suis preneuse, meme des normales j'en ferai des ww.... si posssible( mais avec 3s rien n'est impossible!)

Ecrit par : malvina | 05/11/2008

Coucou,

Juste une petite question:

Dans les aliments à s'assiété les pommes de terre valent 4 pts et dans le guide des courses il est dit pommes de terre a volonté 2pts qu'est ce qui est juste.

Merci tout pleins
Becs
Josephine

Ecrit par : josephine | 05/11/2008

S.0.S ......qui veut bien me parler du quinoa????
parce que le quinoa n'est pas une cereale, mais un legume de la famille des epinards ou des blettes , alors combien de points????? c la graine contenue dans ce legume que nous mangeons et moi j'adore ca vous avez ca sur un de vos guides??? ou celles qui vont aux reunions peuvent peut etre se renseignées??? merci d'avance
JOSEPHINE.... ton guide des courses date un peu, dans la nouvelle methode ww les pommmes de terre sont comptées a volonté 4 pts commme tout Les feculents, mais bon, avant on maigrissais quand meme en les comptant 2 alors????

Ecrit par : malvina | 05/11/2008

Ma chère Joséphine, ma monitrice en réunion nous dit que les pommes de terre à volonté c'est 4 pts. En ce qui me concerne je suis allée hier soir en réunion et la balance affichait - 1.300 kgs.Je suis super contente d'avoir reperdu les 0.900 kgs que j'avais pris la semaine dernière et même plus. Cela me donne un total de 10.800 kgs, 10% de mon poids et donc j'ai gagné une petite clé.
Gros bisous à toutes et bon courage.

Ecrit par : Sandra | 05/11/2008

BEN..... ou sont les antillaises??? victorine et terezingwada???? ne me dites pas que vous avez lacher!!!!!

Ecrit par : malvina | 05/11/2008

BON, voici une tarte chocolat, mais j'en ai plusieurs
pour un moule de 24cm diametre 22,5 pts au total
150grs pate brisée
15cl lait ecrémé
10 cl créme a 8% MAXI
80grs chocolat dessert
1 oeuf
etaler pate dans un moule, cuire 15mn a vide a th 7, laisser refroidir
faire boullir le lait et la créme, fondre le chocolat au micro onde( position 2 30sec) verser chocolat dans lait bien melanger, incorporerl'oeuf entier, bien remuer, verser sur la tarte, cuire 15mn
on peut saupoudrer d'une cc de noix coco
ou rajouter des framboise sur le dessus , ou qq rondelles de bananes lors de la cuisson avec la sauce (dans ce cas compter les pts bananes

Ecrit par : malvina | 05/11/2008

Bonsoir à toutes,

Désolée Malvina je suis un peu débordée aujourd'hui ! Je viens de passer 6 h sur la route, 2 h de bouchon et je n'est pas eu le temps d'aller sur mon blog...il fallait que j'ouvre les 3 kg de coquille saint jacques que j'ai acheté ce matin toutes fraiches pêchées pour les congeler et après manger je dois préparer ma classe pour demain.
La page de la recette est presque finie, je la termine et la mets en ligne demain sans faute...

bonne soirée !

Ecrit par : Welga | 05/11/2008

Finalement, j'ai eu le temps de mettre en ligne la recette de l'entremet. Voici un copier coller :
Pour 6 ramequins soit 1,6 points par portions:

- 4 v de lait écrémé (4)
- 4 cs de maïzena (2)
- 4 cs d'eau (0)
- 4cs de sucre en poudre (4)
- 1 cs d'eau de fleur d'oranger (0)

Dans une casserole, mélangez l'eau et la maïzena.
Ajoutez le lait et le sucre.
Faites chauffer à feu très doux en remuant doucement.
Lorsque le mélange commence à épaissir, ajoutez la fleur d'oranger.
Continuez à remuer jusqu'à l'obtention d'une crème.
Versez dans les ramequins.
Mettez les au réfrigérateur jusqu'à refroidissement complet.

Au moment de servir, vous pouvez décorer avec des pistaches écrasées.
Vous pouvez aussi ajouter des raisins sec à la préparation au moment de la cuisson.

Cet entremet est un dessert libanais : le méhallabieh. C'est un délice : il est parfumé, léger et parfait après un repas copieux.

Ecrit par : Welga | 05/11/2008

MALVINA -Voilà une des antillaises : MOI

Je suis toujours là à vous lire! Mais comme je suis une piètre cuisinière, donc, sans recettes intéressantes et que, en plus, j'ai rien à vous raconter sur ma perte de poids, je me contente de vous lire et de glâner quelques recettes par -ci et par- là.

Je sais même qu'on t'a fait un compliment sur ta taille "qui fond" ...

Bravo à toutes, et continuez vos efforts, car ça marche VRAIMENT!

Aujourd'hui encore j'ai dû jeter pleins de vêtements que ne m'allaient plus. C'est pas bien ça? !

Ecrit par : terezinhagwada | 05/11/2008

Bonjour à tous!
c'est un bonheur pour moi de pouvoir vous lire tous les jours... vous êtes tous bienveillants et plein d'humour; et à force de vous lire j'ai l'impression de vous connaître un peu... il y a les très fidèles, les plus timides, les pressés, les habitués, ceux qui passent faire un coucou, ceux qui racontent des anecdotes... et celle qui propose 10 fois la même recette de soupe de carottes ;-) je plaisante malvina!!! d'ailleurs je vous trouve adorable de nous refiler toutes vos recettes; et merci aussi à tous ceux qui partagent leurs p'tits trucs...! Quoiqu'il en soit merci à toutes et à tous car j'adore vous lire.
Moi je suis plutôt dans la catégorie des timides mais j'essaie de me soigner :-)
Je suis toute nouvelle chez ww, ma premiere reunion est dans 2 semaines, j'ai un peu peur d'y aller, j'ai peur de ne pas me sentir à l'aise... enfin, voilà, c'est pas très grave... j'ai 15 kg à perdre, je suis donc là pour un p'tit bout de temps!
Bon courage à toutes et à tous
au plaisir de vous lire!!!

Ecrit par : lola | 06/11/2008

voilà je ne viens pas souvent mais là pas de perte depuis quinze joursmais je ne baisse pas les bras je dois faire partie de celles qui perdent tres lentement hier j'ai fait la soupe de carotte lait de coco c'est un délice merci encore j'espere encore perdre j'en suis à 4kg200 en 3 mois moins 1 semaine je vous dis à bientot et bon courage à toutes colette

Ecrit par : colette | 06/11/2008

Coucou à toutes et bienvenue aux nouvelles. Tiens le coup Colette, tes efforts vont finir par payer. Ce matin super contente, j'suis rentrée dans un tailleur au chaud dans le placard depuis.... 7 ans!!!! c'est pas beau ça? Donc je ne me contente pas de donner les vêtements trop grands, mais je retrouve des fringues que j'aimais beaucoup et que je peux remettre. Allez les filles on est les meilleures contre les kgs.... Et merci encore pour ce blog génial.

Ecrit par : Maryse | 06/11/2008

Bonjour les filles,

je viens vous faire un coucou pleins de microbes heureusement l'ecran filtre...
bravo Malvina pour ta "fondue" de kilos hihi
Bienvenue à Lola.
Colette il faut garder courage, je suis comme toi je perds tout doucement 2,6 kg en 8 semaines dont 700 grammes en moins la semaine derniere... c'est pas simple de voir des personnes qui perdent beaucoup et de dire aux personnes : je fais ww depuis 8 semaines et que ça se voit pas...
bref la balance, moi et mon mari on les ressens ces kilos en moins !

Malvina, mon mari aimerai gouter à ta tarte au chocolat...je vais m'y mettre pour le we.

Je voulais vous demandez ça me fait peur les points à satieté, je me sens pas encore capable de gerer ça...c'est pas grave non ?

terezinhagwada, contente de voir que tu passes faire coucou, dis tu veux pas m'envoyer un peu de chaleur...

Je vous annonce un grand bonheur pour moi à la fin du mois je pars sur saint brieuc pendant 15 jours car je vais avoir un chien d'assistance, un golden ou un labrador...bref pour celles qui connaissent pas faites un tour la dessus www.handichiens.org

Courage à toutes !

Ecrit par : Virginie du 44 | 06/11/2008

coucou les WW, je vois que le blog fonctionne plutot bien, il y a plein de nouvelles ou d'anciennes qui n'avaient pas donné de nouvelles!! super!! mais qu'est-ce que vous etes bavarde!!!!!! mais non je rigole, pour moi ce matin pesée: ouf -900g mais bon je paie cher les conneries du week end au lieu de perdre du poids un peu tous les jours j'en prend le WE et je dois m'embetter pour les perdre le reste de la semaine allez il faut que je me motive pour ne plus reprendre ses fichus kilos le WE.j'ai mangé mes tranches de panga etant donner que j'en avais pris 3, j'en ai mangé pendant 3 jours je l'ai cuisiné au four avec des petits légumes et du vin blanc (pas trop vous inquieté pas!!!)je me suis régalée et j'ai manger pas mal de verdure.... voilà pour moi les nouvelles en ce milieu de semaine.
Ha oui Sylvie de suisse que veut dire "a la migros" je ne connais pas ce terme est-ce un magasin qui vent en gros ? ne vous moquez pas les filles j'ai pas la science infuse moi lololol.....
bon j'irais voir dans les magasins en prenant la marque LEGER on verra bien
Malvina, malheureusement je n'ai rien trouvé sur le quinoa qui pourrais te renseigner j'ai 2 livres de courses WW ,ni dans légumes ni dans féculents et ni dans céréales
désolé....
bon je vous laisse je doit me préparer pour partir travailler bonne journée a vous toutes à bientot.....

Ecrit par : sylviane | 06/11/2008

BEN ..... suis bien contente d'avoir des nouvelles terezin!!!!continue, continue, c pas parce qu'on a rien dire qui'il faut fermer ca......bouche ( a l'origine c autre chose , mais restons soft)
WELGA.... je connaissais le mehallabieh pour m'en etre gavée lors d'un sejour au liban, mais je n'avais pas fais le rapprochement et de toute facon je n'avais pas la recette exacte
merci, merci
VIRGINIE 44 ravie pour toi, un chien d'assistance c le must
la meilleure copine de buddy( mon border collie) c uris une chienne guide et j'ai eu l'occasion de voir une demonstration de l'asso handichien a l'ecole veterinaire de maison alfort , c vraiment impressionnant!! et cette relation en tre le chien et son maitre c qq chose de magique , alors longue route au duo que tu formeras avec elle ou lui, tu nous le presentera??? virtuellemnt bien sur
quand a ta perte de poid c normal de perdre moins que certaine c deja dur pour moi maintenant et pourtant j'ai une bonne activité physique, l'important c que la balance sa route a gauche
nous sommes des volontaires ensemble, ne nous lachons pas !

Ecrit par : malvina | 06/11/2008

WILMO.. a part les carottes et le lait de coco, tu met quoi dans ta soupe?????

Ecrit par : malvina | 06/11/2008

bonjour pour calculé le nombre de points autorisé par jours comment sa se passe quand on allaite?et concernant la question sur l activité professionelle combien de points je dois compté je suis en congé maternité j ai deux enfants (3 ans et 1 mois)merci

Ecrit par : caro | 06/11/2008

MALVINA: je commence avec un oignon fristouillé dans de l'huile d'olive, + carottes + lait de coco + eau + 1 bouillon kub + un peu de gingembre frais rapé + coriandre...
parfois je rajoute une courgette s'il m'en reste une!

Ecrit par : wilmo | 06/11/2008

MERCI WILMO.. ce sera une partie du diner demain et puis..... je suis tres jalouse car ta recette a l'air d'avoir plus de succés que la mienne( soupe aux carottes) non mais!
meme moi je vais la faire ... c dire

Ecrit par : malvina | 06/11/2008

MALVINA : ca y est, j'ai dégusté le panga viet , j'ai beaucoup aimé mais j'ai du forcer sur le curry et ça pique à ma langue ! je doserai mieux la prochaine fois,
je vais tester la soupe aux carottes au lait de coco, tout le monde en parle, ça doit être délicieux,

Ecrit par : claudine | 06/11/2008

De rien, de rien Malvina !

Pour celle que ça intéresse, je viens de poster une recette de coquille saint jacques à la bretonne pour 2,6 points.

bonne nouvelle ce matin en montant sur la balance, après les abus des vacances, je n'ai repris que 200 g... OUF ! le soulagement !

Ecrit par : Welga | 06/11/2008

SOUPE de CAROTTES: hihi, nous allons toutes avoir de belles cuisses roses (en plus d'être aimables - mais ça on est déjà) et une bonne vue!

MALVINA et CLAUDINE: vous nous direz ce que vous aurez pensé de la soupe!

et QUI d'autre n'a pas encore goûté?
Malvina, il faut t'y faire, la soupe lait de coco plait à tout le monde, même à ceux qui n'aiment pas la soupe! :)


bonne nuit, faites de beaux rêves...

Ecrit par : wilmo dite SoupedeKarott | 06/11/2008

Merci beaucoup Sandra pour ta réponse.

Biz

Ecrit par : josephine | 06/11/2008

Moi je n'ai pas encore gouter !!! mais je compte bien m'y mettre aussi !!

Ecrit par : Welga | 06/11/2008

SOUPE DE KARROT!!!!!!!!!!en voila un pseudo!!!! ca te va bien tient!
je goute la soupe dés demain
nous allons demander des pourcentages aux marchand de carottes
faites de beaux reves, moi je bosse tard le soir jusqu'a 23h mais bon, je n'est pas de trajet hein! apres c promenade avec buddy, et enfin un bon livre

Ecrit par : malvina | 06/11/2008

CLAUDINE? si tu prend le curry de chez leader price, il est tres doux parfait pour cette recette
il y a toutes sortes de curry, chaque region de l'inde a le sien propre , le plus fort etant le bombay

Ecrit par : malvina | 06/11/2008

Bonjour,

Je m'appelle Sylvie, j'ai 37 ans et j'ai commencé weight watchers, il y a trois semaines mais sans aller aux réunions.
J'adore lire vos messages qui nous guident chaque jour.
C'est pourquoi, je me permets de vous demander un conseil:
Les deux premières semaines, j'ai perdu 4,8 kg mais là en 3e semaine, j'ai repris 500 g alors que je n'ai pas fais d'écart sauf que tous les soirs je me suis faite une compote avec 3 pommes avec educorants. Est-ce trop ou est-ce que l'on peut manger les fruits (et les autres aliments à 0 point à volonté comme je le crois?
Merci de me répondre et je vous souhaite une bonne journée.

Ecrit par : LORE | 07/11/2008

pas terrible cette semaine j'ai repris 400g, mais bon peut être un problème de transit et aussi de chocolat, (c plutot ça !) j'ai du mal à me passer de mes 2 carrés de chocolat noir par jour pourtant je ne dépasse pas mes points, enfin ce n'est pas dramatique, cette après midi jvais faire une marche d'une heure et puis c la première fois depuis que j'ai commencé ww que je reprends autant,(on se console comme on peut !). pour les fruits à volonté jpense que c'est risqué car ww recommande 2 fruits/jour, par contre pour le chocolat(lol) ...

Ecrit par : claudine | 07/11/2008

BONJOUR LES WW... encore un jour de pluie, et forcement le moral s'en ressent donc......qq pts de trop hier, et c mal partis today, il faut que je lme reprenne!!!!! nom de nom!!!!!!!!
ce midi soupe legere de pois cassés
un pannequet, fait avec brick, fromage de chévre, bacon et pruneaux , mais la dessus j'ai forcer la dose avec une autre brickc banane et choco et..... un dessert ww liegeois choco, bref, une envie de choco c pas trop grave mais la journée n'est pas finie et ce soir c le reste de poulet avec epautre a la meridionnale sans compter que vers 16 h je meurs de faim!!!!! c tout les jours la meme chose!!!! Y EN A MARRE!!!!!!
oups! je suis en colere, contre moi meme suis partie marcher 1h 30 sous la pluie avec mon voisin , sa chienne et mon buddy ca vide un peu la tete mais je rentre trempée( et je ne vous parle pas du clebard!!) et le probleme et le meme en rentrant je crois que je vais equiper mes placards et frigo d'un cadenat, a n'ouvrir quand presence de zhomme,
non sans rire, c fou hein???? avoir perdu tant de poids et ramer autant pour les 15 encore a perdre! je ne suis pas sortie de l'auberge!
j'espere que nos problemes une fois reglés tout rentrera dans l'ordre , a mon avis c surement ca mais bon, il faut bien que je me donne une excuse non????
le probleme n'est pas extremement grave, mais tres enquiquinant, pas de prob de santé ni d'argent c plutot immobilier, je vous raconterai car il vaut mieux que ca n'arrive pas a d'autres!!!! pour aujourdhui suffit les bavardages, non mais!!! on entend que moi ici!!!!!

Ecrit par : malvina | 07/11/2008

MALVINA je n'aurai jamais imaginer que cela t"arriverai à toi oui toi MALVINA? CELLE QUI NOUS DONNE DE SUPERS BONS CONSEILS !!!!! j'étais à peu pres sure d'etre le vilain petit canard du groupe tu vois?? Bon c'à me rassure un peu , je vois que je ne suis pas la seule dans la meme galere d'ailleurs je ne me pese meme plus depuis ces 2 jours j'ai tellement la trouille de voir la balance penchée du mauvais coté, meme si j'ai perdu ces 900 g en ces quelques jours, j'ai l'impréssion en ce momment que dès que je perd un peu, je peux m'autoriser à manger plus, est-ce que ça n'arrive qu'à moi ??? bon allez j'arrète de pleurer sur mon sort on verra bien à la fin de la semaine!!!!! Hé ho Sylvie de Suisse t'es pas là pour me donner ta réponse??? ALLEZ BIZ LES FILLES à t'a l or....

Ecrit par : sylviane | 07/11/2008

MAIS? ON SE FICHE DE MOI????? dis donc sylviane, dans le fond tu as raison, les conseilleurs devraient regarder la poutre qu'is ont dans l'oeil, au lieu de critiquer la paille du voisin! je ne donnerai plus de conseils c promis!
ben mais voila, nos ennuis sont terminée depuis qq heures! zhomme vient de me tel ca y est on signe dans qq jours.... ouf, ca fait des mois que ca dure
en fait, nous avons acheter un bien en mai, et figurez vous que l'agence nous a fait signer un compromis avce un usufruit, donc pas proprietaire, qui a 7 freres et soeurs, en afrique, au U S A et ailleurs.. nous devions quitter notre appart actu le 1 novembre ( notre proprio recupere pour elle) sans savoir ou atterrir hotel, camping, bref, je vous passe les details , on nous souffler le chaud et le froid chaque jours"" c'a y est on a tout!.. ah non! il manque encore.... on arrive pas a joindre...) bref des nuits blanches et le reste
ouf! on signe enfin dans qq jours, et notre proprio vient de m'annoncer que nous aurons jusqu' au 24 decembre ici , ce sera super pour les qq travaux!! c pas beau ca????? oui, je sais vous vous en fichez, mais ca me fait du bien de vous raconter ca, apres tout, n'est vous pas mes amies???????
je vais donc preparer mes cartons, et laisser mon esprit TOTALEMENT libre pour ww
je repars comme en quarante tiens, pour la peine je vous embrasse!

Ecrit par : malvina | 07/11/2008

MALVINA: oufff, je suis bien contente pour toi
tu vas déménager pour Noël, c'est génial

mais finalement, tu n'auras plus d'excuses pour craquer sur de la nourriture!

lol

non, mais c'est vrai, pourquoi on craque sur la nourriture pour se consoler?
pourquoi on ne se rue pas sur le chiffon à poussières plutôt?
ce serait mieux, non?

Ecrit par : wilmo | 07/11/2008

AH NON WILMO!!!!ne me parle pas du chifon a poussiere! je deteste faire le menage( suis pas du nord moi hein!) j'aime que ce soit propre bien sur, mais si qu'elqu'un peut le faire a ma place c extra, je me force , je me force. je pense que la nourriture, le sucré surtout, nous ramene a notre enfance, qu'elle fut douce ou plus rugueuse , c un retour au temp du sans soucis, c aussi pour certaine combler un manque, qui peut etre d'affection ( ce n'est pas mon cas, je n'en manque pas) ou un manque d'enfant, pas eu, ou perdu, bref, c tres complexe et.... compliqué je ne parle pas de la boullimie , qui elle est une vrai maladie , tres lourde et qui a pour origine de tres lourdes et reelles causes, bon, on pourrait en parler longtemps, mais si on savait, il n'y aurait plus d'obesité on dit que c un probleme tres feminin, mais mon frére etait pareil , petit ou gros soucis, son refuge c'etait le lion, le mars , le bonbon harribo , les cremes glacées
ouf.... mais oui, j'arrete de parler ...... pour qq instant, car j'ai une super recette pour vous

Ecrit par : malvina | 07/11/2008

pour WELGA le mehallabieh se fait aussi avec de la rose et c extra

Ecrit par : malvina | 07/11/2008

NON, NON Malvina ne dis pas que tu ne donneras plus de conseil STP , j'ai dis ça pour rire!!!! au contraire nous avons trop besoins de tes conseils et ceux des autres filles bien évidemment, je suis heureuse pour toi que tous tes soucis se terminent bien je ne savais pas que c'etait à ce point toi au moins tu as une bonne raison de craquer ce qui n'est pas le cas pour moi!!!!! moi tu va bien dans ma vie personnelle et professionnelle, je devrais bien y arriver quand meme, mais peut etre qu'il me faudras un peu plus de temps que les autres, je n'ai peut etre pas assez de volonté, mais je voudrais vous dire quand meme que j'ai arreté de fumer il y a 8 ans j'ai arreté comme quand j'ai commencée (c'est à dire que je n'ai rien pris pour commencer ni pour arreter) juste quelques insomnies au début et après les KILOS, alors là vous devinez la suite, je n'allais plus dans mettre la main dans mon paquet de clopes mais dans mon frigo!!!! bon je pense que je ne suis pas la seule à qui s'est arrivé mais c'etait pour que vous me connaissiez un petit peu, voilà je vous ai tout dit!!!! mais non, c'est pas vrai mais je vous dirais pas tout quand meme!! un petit peu à la fois je vais surement rester un sacré moment avec vous, vu l'allure à laquelle je perd mon poids lololo...

Ecrit par : sylviane | 07/11/2008

SYLVIANE ...je sais bien que tu plaisantais ne t'inquiete pas, et puis de toute facon chassez le naturel.. il revient au galop je n'aurai pas pus m'enpecher de me meler de votre ww!!!!
tu dis manquer de volonté???? mais il en faut un max pour arreter de fumer! je n'ai jamais fumer( la nourriture devait remplacer) mais mon mari a mit plusieurs annees avant de pouvoir, il arretait qq mois, et reprenait, l'annee d'apres il recommencait le processus, a chaque depart pour de longues vacances la "" derniere"" cigarette etait ecraser a l'aeroport il tenait qq mois , et un jour il n'y a pas eu de reprise mais lui n'a aucun prob leme de poids c un sportif fin et musclé ( il est superbe quoaaaa!) bof c pas juste

Ecrit par : malvina | 07/11/2008

ouffff!!! tu ne m'en veux pas alors??? Malvina, j'adore "bloguer" avec toi tu sais toujours remonter le moral quand il est au plus bas et aussi revaloriser celles (comme moi) qui sont super complexée par leur poids avec des PETITES phrases qui ont de GRANDES valeur!! toi aussi tu mérite beaucoup de bonheur ds ta vie personnelle et professionnelle d'après ce que j'ai compris tu as eu pas mal de pb j'ai lu plus haut" pour la journée du 1er novembre notament" je voudrais juste te dire que pour moi tu fais partie des gens auquels ont peu vraiment faire confiance ainsi que quelqu'unes pour pouvoir faire un bout de chemin virtuel ensemble!!! en tous les cas je suis vraiment enchanté d'etre parmi vous pour partager ensemble, meme je dirais vivre ensemble notre combats contre les kilos, merci à vous toutes mes amies virtuelles!!!!!!
comment se fait-il que l'on plus de nouvelles de Flo ?????
Vous en avez vous????

Ecrit par : sylviane | 07/11/2008

Merci Malvina, je vais essayer la prochaine fois !

Je viens de rentrer du boulot, après 2 h de conseil d'école, ça fait du bien de voir vos papotages !
J'ai la flème de me faire à manger.... si je ne vous avais pas lu en rentrant je crois bien que j'aurai craqué pour un énorme pizza livrée !! Mais motivation, motivation, je vais me bouger et aller me faire un truc bien à manger...

En même temps un conseil d'école, c'est une bonne excuse pour craquer, non ? bon ça vaut pas celle de Malvina... c'est vrai !
Enfin, Malvina, tu vas pouvoir faire une exception et fêtez cette bonne nouvelle et cet emménagement dignement !

Bonne soirée à toutes

Ecrit par : Welga | 07/11/2008

Sylviane

j ai répondu hier mais le message n est pas passé

Migros est une chaîne de magasin suisse dont la marque de produits allégés est LEGER

voilà j espère que le message va passer

bizz et à bientôt

Ecrit par : sylvie de suisse | 08/11/2008

chouette le message est passé loll

Ecrit par : sylvie de suisse | 08/11/2008

Je voulais vous dire bravo pour votre blog, une mine d'information pour ceux qui suivent ww
venez faire un tour sur mon blog tout nouveau qui est constitué de recette ww http://la-cuisine-de-gabie.over-blog.com bien sur il va s'enrichir au fil du temps

Ecrit par : gabrielle | 08/11/2008

Coucou à toutes et à tous !

Rassurez-vous tout va bien, mais j'ai la visite de ma famille en ce moment, et en plus je fais des travaux à la maison, bref je suis très très occupée ... ça devrait aller mieux en décembre !

En attendant, je vous laisse vous débrouiller comme des chefs ;o)

Ecrit par : Flo | 08/11/2008

Bonjour à toutes,
Suis nouvelle parmis vous,j'ai commencé lundi matin (et oui un regime commence tjrs le lundi!!!) .Je ne vais pas au reunion je fais WW par le biais d'une copine qui à perdu 15kg grace à WW et avec l'aide de ce blog (qui est génial!).
Je suis super motivée avec 15/16 kg à perdre (ouh là là....) je visualise votre forum de discussion tous les jours il est genial,et ,est une mine d'information.
continuez ainsi et à bientot.
Pesée lundi.....on verra...

Ecrit par : cargiu | 08/11/2008

EH BIEN..... j'ai bien fais de me lever ce matin moi!!!! j'adooooore les compliments SYLVIANE , encore! encore!!!!!
en plus aujourdhui journée de soleil,tout va pour le mieux donc
et meme, des nouvelles de flo enfin!!!!!! c vrai qu'elle nous manque, nous avons toutes besoin les unes des autres, c pas tres facile sur la longueur, on y arrive pas seule... nous avons nos moment de relache, mais il ne faut pas que ca dure et c pour cela que ce blog nous aide
une pour toutes.... toutes pour une!!!!

Ecrit par : malvina | 08/11/2008

BIENVENUE CARGIU!!!!! et bonne route avec nous, n'oulbie pas de laisser sur le blog, tes impressions, tes doutes, et surtout tes victoires!!!!

Ecrit par : malvina | 08/11/2008

MERCIIIIIIIIIIIIIIIII

superbe blog j'adoreeeeeeeee

Ecrit par : poulettte | 08/11/2008

coucou les ww!! Gabrielle tout d'abord bienvenue et je suis allée faire un tour sur ton blog "hum hum !!!" non je plaisante il est super bien, j'ai relevée plusieurs recettes pas forcément ww, mais que l'on peut tranformer? continue je pense que tu aura pas mal de succès il est très bien fait!!!
bienvenue à Cargiu donne nous de tes nouvelles pour nous motivéés nous aussi ok ?
Merci Sylvie de Suisse pour la réponse "de la migros" donc on ne trouvera pas en France ce fameux flan au chocolat à 1 pt !!! ben ma foi je continuerais avec mes 2 carreaux de chocolat tant pis pour moi lol!!!
Sympa Flo de nous avoir fait un petit coucou, meme si tu n'écris pas nous savons que tu n'est pas loin et que tu VEILLE........pour ma part je suis rassurée, meme si on à de très bonne compagnie de route qui ont beaucoup fondue en poids et heureusement toujours avec de très bonnes idées pour nous faire "descendre" nos kilos à nous aussi.......
aujourdhui repas très light à midi car beaucoup de boulot et ce soir je me suis autorisé 1 plat de spaguetti à la sauce tomate pas du tout WW "pas bien hein!!!!" j'ai terminée par un yaourt mélangé fruit et fromage blanc j'ai pas compté les points j'avais trop faim, je croyais etre rasasiée et bien non!!! voyez vous il à fallut que 2 heures après mon repas je fouille dans le frigo le fameux gateau au chocolat que l'on achete à ED, il n'est pas cher mais bourré de sucre et là mes amis je n'ai pas pu résister HUM un délice!!! voilà je suis encore une fois tombé dans le panneau de la gourmandise je me demande quand ce démon va quitter mon corps????? Il est tard je vais allée faire un tour dans les bras de Morphée, cela mévitera de pensé à la nouriture, bonne nuit à vous toutes faites de beaux reves !!!!!!!!!! à demain si vous le voulez bien..................................

Ecrit par : sylviane | 09/11/2008

Quelqu'un peut il m'expliquer comment j'ai fait pour perdre 1 kg en une journée ???
C'est cool mais je ne comprends pas pourquoi et comment c'est possible... J'ai bien mangé, sans trop respecter le nombre de fruits et de légumes, j'ai même tendance à retrouver la mauvaise habitude de me jeter sur le beurre en bonne bretonne que je suis...
En tout cas vive wetwet !!!!!

Ecrit par : Welga | 09/11/2008

Merci à toutes pour votre acceuil.
Je vous tiens au courant demain pour le resultat de la semaine (???)
j'aimerais savoir une chose à combien de fruits a t-on droit par jour bien que ca compte 0pts.
Merci et bon dimanche.
a demain

Ecrit par : cargiu | 09/11/2008

bonjour, je voudrais savoir quand on vas au reunion est ce qu'il nous donne livre calculette gratuit ou faut t-il payer en plus je pense qu'il faut payer mais je voulais en etre sur. merci par avance de votre reponse.

Ecrit par : zina | 09/11/2008

bonjour a tous et bravo comme d'habitude pour tout ce que vous ecrivez
j'aurais besoin d'une idee de dessert rapide bon et pas trop cher en points::::malvina que peux-tu me trouver?
je stagne depuis 2 semaines mais toujours 10kilos en moins depuis le 1 mai
ce blog me permets de tenir mais en realite je ne suis pas frustree car cette nouvelle facon de m'alimenter est entree dans mon quotidien
bonjour aux nouvelles et a+ a tous

Ecrit par : victorine | 09/11/2008

Bonjour victorine,
J'ai deux desserts qui pourraient te convenir : un crumble pour 2 points et un entremet pour 1,6.
Va voir sur mon blog, il y a les recettes.
Bon dimanche !

Ecrit par : Welga | 09/11/2008

merci welga mais dis moi pour l'entremet que signifie :4u de lait
a+

Ecrit par : victorine | 09/11/2008

bonjour à toutes c colette qui n'a toujours rien perdu depuis 3 semaines est ce normal pourtant je fais les choses correctement dois je m'inquiéter ou non ça va revenir tout seul j'en suis à -4gk200 en3 mois le 15 y a t-il des choses que je ne dois pas manger le soir ou pas ou est ce que le fait de faire 21 points je mange ce que je veux au final du moment que j'ai mon nombre de points.je vous remercie d'avance de vos réponses et de vos conseils et vous lire me fait vraiment plaisir meme si je n'interviens pas plus souvent.bisous à toutes.

Ecrit par : colette | 09/11/2008

COUCOU LESWW.....ET VICTORINE suis tres heureuse de te croiser ici, que deviens tu????
COLETTE.. c normal de stagner de temps en temps, surtout ne lache pas!!!! car tu vas perdre d'un coup pas mal de poids, c une histoire de retention d'eau, il suffit parfois de prendre une tisane diuretique, ou de manger m oins salé c arriver a toutes je pense
VICTORINE? pour la recette de l'entremet de welga c , je pense 4 verres ou 40cl a elle de confirmer, je vais vous donner une recettte de gateau semoule au chocolat a troiux francs six sous comme on dit chez nous, et a peu de pts a tout de suite

Ecrit par : malvina | 09/11/2008

BON? je me suis occupee de mon ordi, du menage dans mes risques de virus, me voici donc dispo pour ma recette
gateau semoule et chocolat pour 15 pts total et ca fait 6belles parts
100grs de semoule
50cl lait ecrémé
2 oeufs
30grs cacao non sucré
1 yaourt 0%
1cs maizena
1/2 sachet levure
2 cc edulco liquide
cuire la semoule avec le lait 3mn environ, battre la cacao, plus yaourt, plus edulco, plus maizena, plus levure ,plus oeufs, ensemble
melanger a la semoule cuite, cuire au four th 5, 30mn environ
je fais ca la veille d'un brunch
ce que nous avons fait ce matin
une veritable grasse matinée, trop tard pour un ptit dej, trop tot pour un dejeuner donc a 11h au menu
une tomate nature entranche et qq olives noire
des oeufs brouillés
une tranche de jambon de volaille
beurre et confiture
ricoré plus lait
un verre jus d'orange
une part de gateau semoule choco
et bien sur des toast de pain de mie
apres ca, une marche de 2h dans la foret avec buddy
et le reste de la journée en cocooning, nous en avons besoin.
au menu ce soir
bouchées vapeur aux crevettes
vermicelle de riz au citron et coriandre
et des boules coco vapeur egalement et facon ww
ben oui, je fais souvent des petits plats asiatiques
de plus, je prepare une tarte abricot pour demain soir
a peu de pts bien sur, je crois avoir donner la recette plus haut, sinon c la meme que celle a la rhubarbe sans farine dans la créme ( la recette est dans la rubrique " recettes des blogueuses " de flo)

Ecrit par : malvina | 09/11/2008

Victorine : c'est 4 verres de lait.
Désoàlée je répond tard mais j'était partie acheté un petit lapinou pour mettre dans ma classe ! il est trop mignon...un peu de soleil dans ce we maussade !

Ecrit par : Welga | 09/11/2008

Victorine : c'est 4 verres de lait.
Désoàlée je répond tard mais j'était partie acheté un petit lapinou pour mettre dans ma classe ! il est trop mignon...un peu de soleil dans ce we maussade !

Ecrit par : Welga | 09/11/2008

en fait, c pas du vermicelle de riz ce soir, c vermicelle de soja
welga il faut lui donner un nom a ton lapinou!!!!

Ecrit par : malvina | 09/11/2008

C'est les enfants qui vont décider ! il y a 2 ans j'avais un poisson...il l'avait appelé jean - bubulle parceque dans la classe il y avait un enfant qui s'apelait jean baptiste !Je m'attends au pire... lol !

Ecrit par : Welga | 09/11/2008

Ca y est premiere semaine terminée et moins 1.9 kg au compteur
ca encourage alors courage a toutes on en viendra à bout de tous nos kilos...
Maintenant il faut perseverer car ce n'est qu'un debut et la route est longue.

Ecrit par : cargiu | 10/11/2008

ET OUI une revenante !
cela faisait longtemps que je n'étais pas venue sur le site. et bien j'ai besoin de vous pour me remotiver. et oui, je ne suis pas si forte que ça. forte, il ne faut pas voir grosse mais caractère pour continuer le régime. j'en suis à -14 kgs depuis le 30.04.2008 11 en 3 mois 3 en 3 mois et je suis entrain de craquer, j'ai mes pulsions alimentaires qui recommencent et je compte mes points à la louche. cela fait un mois que je ne suis pas allée à l'aquagym et je sens que ma volonté s'en va.

je me suis pourtant achetée des chaussures de randonnée et un podomètre mais ....

please HELP! a +++

Ecrit par : chris45 | 10/11/2008

BONJOUR LES WW.... verdict de la balance ce matin moins 300grs ca me va, ben oui, ca me va, je me contente de peu c deja ca une journée douce aujourdhui , profitons , profitons,
au menu du jour
ptit dej a 3pts ricoré, pain de mie, une lichette de beurre a 15%
ce midi celeri, 2 tranches de jambon de volaille, 30grs de pain, un yaourt fruit et un huitieme de ma tarte abricot ww
ce soir
un steack de thon provencal
blé cuit, salade composeé
et le reste de la tarte abricot un huitieme pour moi
pour la collation ca va dependre , j'improvise
CHRIS45...... a ce que je vois, on vient vers nous quand ca va mal, et quand ca va bien on nous laisse tomber?????? non mais!!!!!
bon aller va, ca fait rien tu auras remarquer que des plulsions alimentaire tu n'es pas la seule en avoir, ce doit etre l'automne, ca fiche le bourdon a certaines , ca va passer
les chaussures de randonnées ca marche pas tout seul il faut les mettres!!!!
ce qui me sauve moi, c de marcher, bouger, et de me peser tout les jours..... et les copines du forum
ah! et buddy aussi , il m'evite de m'encroutée c vrai que si je ne l'avais pas peut etre que je ferai la siesteau lieu de marcher a midi, bref, c un tout

Ecrit par : malvina | 10/11/2008

merci malvina
si je ne suis pas venue sur le site, c que j'étais pas trop bien dans ma tête et j'avais peur de raconter ma vie. et de plus j'étais malade
bon mon but à moi c moins 20 alors dès que je serai mieux, je vais aider mes chaussures à marcher
moi aussi, je me pèse tous les jours, ce qui me permet de rectifier les écarts
mais question peut-être bête, qui est buddy je n'ai pas suivi toutes les conversations....
bonne soirée à toutes

Ecrit par : chris45 | 10/11/2008

buddy c mon chien, rien de tel que d'avoir un chien pour bouger c un border collie , donc besoin de se depenser je travaille chez moi, donc a l'heure du dejeuner je pars en foret toute proche( 50m) une heure de marche rapide tout les, jours parfois plus sous la pluie, le vent, la neige l'hiver
moralité..... allez vite adopter un chien, buddy vient de la s .p.a de gennevilliers

Ecrit par : malvina | 10/11/2008

un chien, j'en rêve!
mais je ne me vois pas le laisser seul toute la journée...
quand je serai à la retraite, peut-être...
mais d'ici à ce que j'aie 70 ans, je n'aurai plus le courage de le sortir par tous les temps!

bon, moi aussi je craque parfois - j'ai l'impression d'avoir besoin de sel, c'est fou.
Je me suis surprise à lécher les Kub pour le bouillon - c'est grave docteur?

est-ce qu'il y a réunion en ligne ce soir?

bonne soirée à toutes

Ecrit par : wilmo | 10/11/2008

Bonjour à toutes !
ça fait un moment que je ne suis pas venu je manque de temps, 24h pour une journée c'est pas suffisant ces derniers temps...
Il y à 3 semaines je voulais entamer ma stabilisation mais je n'y arrive pas. J'ai tellement envie d'arriver à 60kg (plus que 2kg) que si je mange pour 2 points de + par jour j'ai peur de regrossir. Est ce que c'est normal ?
Par contre je continue après 23 kg de perdre facilement : 1.5kg ces 2 dernières semaines.

Ecrit par : JENNIFER | 11/11/2008

pesée ce matin je stagne, enfin une semaine c + une semaine c moins, jpense que peut être j'ai atteint mon poids normal, je continue malgré tout de manger équilibrer et de compter les points quand c possible, cette semaine deplacement à Paris, donc resto tous les jours, je vais essayer de ne pas trop craquer. je vois que JENNIFER se rapproche de son objectif, courage, y en a plus pour longtemps surtout si tu perds facilement. je n'ai pas vraiment entamé la stab mais j'ai des jours à + de points que d'autres et mon poids varie d'une semaine à l'autre de + ou - 300g, pourvu que ça dure... ce midi entrées crudités, pizza faite maison et fruits ou compote maison.

Ecrit par : claudine | 11/11/2008

OUH LA LA, jviens de me relire, pas bien reveillée aujourd'hui je me répèpète

Ecrit par : claudine | 11/11/2008

CHRIS45 ne t'inquiète pas, c'est normal d'être parfois super motivée et de parfois baisser les bras... mais tu fais la demarche de revenir sur le site, ce qui montre que la motivation n'est pas loin! et pense à tous les kilos que t'as perdu... ce serait du gachis de tout reprendre après des mois d'efforts...
moi quand j ai commencé WW, j ai vu mon poids sur ma balance, ça m'a effrayé et je me suis jurée que plus jamais je me laisserais aller à ce point...
aller courage chris, courage! et tiens nous au courant!

JENNIFER je débute chez ww, donc je ne connais pas les regles de stabilisation... tu ne vas pas aux réunions? ils pourraient peut-être te guider? en tout cas FELICITATIONS pour tous tes kilos perdus!

CLAUDINE, bon courage, c est la derniere ligne droite. Ne t'inquiete pas pour Paris, tu as de bons réflexes maintenant grace à ww

bon mardi à toutes et à tous

Ecrit par : lola | 11/11/2008

Merci lola. Non je ne vais pas aux réunions manque de temps, je me suis débrouillée avec des recherches + ce blog qui m'a beaucoup aidé. Et le fait de le faire en même temps que des amies ça m'a permis de rester motivée ! et je le suis plus que jamais. Je ne voudrais pas les reprendre ces 23 kg ! ils sont bien où ils sont et ne manque pas du tout ;-)

Ecrit par : JENNIFER | 11/11/2008

BONJOUR LES WW..... WILMO tu te transforme peut etre en.... chevre, ce sont les chevres qui lechent le sel on leurs en laisse des blocs sur le lieu ou elles broutent!!!
ben dis donc JENNIFER !!!!tu me bas la on a commmencer ensemble ou a peu pres , moi j'en suis a 21 kgs de moins..... seulement..... je rame un peu maintenant , mais je ne reprend pas je me l'INTERDIT, mais voila, une semaine ca va, une autre je craque je rattrape le coup le lendemain mais bon,, et commme il m'en reste encore 15 au moins a perdre c pas fini la galere!!! mais je suis une vieille dame c peut etre ca aussi , je m'accroche! je m'accroche!!! vous etes la, et puis mon zhomme qui m'encourage et mes enfants, et mon chien, mon chat tout ce petit monde m'entoure d'amour, alors pourquoi se plaindre????? je vais les perdre ses 15 kgs! je mettraile temps qu'il faut, mais je les perdrait na!!!!!!
aujourdhui grande marche et super brunch en rentrant avec plein de trucs sur la table
ce soir soupe de wilmo la karrot! et parmentier de poisson( si j'ai encore faim, car moi la soupe me suffirat apres ce brunch gargantuesque!)
pour le reste, je tri je tri en vue du demmenagement

Ecrit par : malvina | 11/11/2008

bêêêêêêêêêh!
lol

il a fait super beau soleil aujourd'hui
et un vent! je ne vous dis que ça...
promenade vivifiante à la plage (dans le bon sens par rapport au vent, quand même)

carottes, courgettes, poivron jaune et steak haché
un morceau de baguette
et une cuillère à café de choco à tartiner Ovomaltine crunchy (introuvable en Fance - en vente en Suisse et en Belgique)

bonne reprise du boulot pour celle qui ont fait le pont!

et bon appétit à MALVINA avec la soupe de carott - tu nous diras ce que tu en penses?

Ecrit par : wilmo | 11/11/2008

et bien, hier j'ai mangé une plaque de chocolat fourrée au café, une pulsion, je ne pouvais pas m'arrêter et après, j'ai bu du schwepps pour faire passer le tout, et bien, la vilaine a pris 1 kg, ça lui apprendra
mais vivement que je reprenne le boulot, car je goûte en plus.
n'importe quoi.

mon but comme je disais c moins 20 et j'en suis à -13 au moins aller à moins 16 comme mon premier ww et après je pousserai jusqu'au -20
bonne journée à toutes et bon courage pour demain

Ecrit par : chris45 | 11/11/2008

WILMO.. ta soupe de carotte est sur le feu, mais il me semble qu'elle n'est pas tres ww non???? ca fait un peu beaucoup de lait de coco , mais bon, une fois n'est pas coutume! pas trouver de coriandre fraiche, vais mettre en poudre , rien qu'a lire la recette mon zhomme se regale!!!
oh la vilaine gourmande de chris45!!!!! aller hop! a la diete! une soupe et dufromage blanc 0%%% et tout ca va passer
sommes aller chez leroy merlin pour se donner une idée des carrelages s d b et cuisine pour le mural , trouver mon bonnheur pour la cuisine ( un melange de provence et de mexicain) du chaud et du soleil!
ben, ya du monde hein dans les magasins les jours feriés!!!!
pourtant il fait tres beau dehors

Ecrit par : malvina | 11/11/2008

salut il y as longtemps que je n ai pas ecrit mais je vous lit est ca me fait plaisir de vos resultats j ai un peu laisser tomber car je n avais pas le moral j ai repris1kg500j ai du travail sur la plancheje vais me re prendre

Ecrit par : vincente | 11/11/2008

coucou, cela fait très longtemps que je n'ai pas écrit même si je lis régulièrement les commentaires sur ce blog. alors rebonjour à toutes. je souhaite le régime interrompu en février pour cause de santé. en faisant mes course en prévision, je trouve dans mon magasin habituel de nouveaux yaourts "activia" allégé à l'ananas, étant fan de yaourt à l'actifidus, je me dis chouette, je vais pouvoir en inclure dans mes menus. quelle mauvaise surprise cet après midi en en calculant les points ! 4,5 points pour un pot !!!!! plus qu'un activia non allégé ! je vous donne les indications pour que vous me confirmiez les résultats. Kcal : 218 lip : 0,1 pour 100g en sachant qu'un pot fait 125g. je suis impatiente de voir ce que vous trouvez en point car moi je n'en suis toujours pas revenu....
une petite question pour Flo, ne serait-il pas possible de mettre à jour la liste des courses car elle date de 2006 et il y a plein de nouveautés. comment pourrions nous faire pour que toutes nous puissions y ajouter ce que nous trouvons de nouveau dans les rayons ? à plus , bon courage à toutes.

Ecrit par : cataline | 11/11/2008

Bonsoir à toutes !

-1,5kg en 2 semaines, je suis trop contente ! En effet, je redoutais énormément l'effet cantine que je dois subir tous les midis, mais à part une mauvaise surprise que j'ai pu rattraper le soir même (comment ca, 7 points le filet de hoki pané ?! je comptais sur 4 ! lol), la balance me montre que ça se passe plutôt bien...

Sinon, j'ai profité de ce long week end (congé forcé hier), pour aller au cinéma, mais surtout pour cuisiner ! Moi qui cuisinais jamais avant, j'ai fait 3 sortes de soupe à 0 pt ou presque (brocolis/champignon, chou-fleur/poivron rouge et à la demande de mon chéri poireau/pomme de terre), et 4 plats 'complets' à 5 pts maximum par personne (courgettes farcies, tarte poireau/courgette/tomate, escalope de poulet au curry et gratin poireau/riz/lardons).
Si une recette vous intéresse, hésitez pas à me demander !

Bon, je vous souhaite une bonne soirée et une bonne (courte) semaine à toutes et à tous, et à bas les kilos ! Courage !

Ecrit par : Céline | 11/11/2008

coucou les ww alors moi c'est plutot beaucoup de boulot ce WE , beaucoup de monde dans les magasins (n'est-ce pas Malvina???), LOL,je ne suis pas remontée sur la balance car j'en ai pas envie j'aurai certainement le cafard toute la journée, je ne crois pas que j'ai perdu du poids, mais à en croire mon pantalon je n'en ai pas pris non plus!!!bien de la chance à celles qui ont pu cuisiner ces jours, moi ce sera du vite fait (soupe KNOR) ce soir avec une tranche de jambon, yaourt et fruit, ce midi je ne sais pas je vais improviser peut etre pates à sasieté avec heu??? je sais pas on verra bien...
En ce qui concerne les promenades avec vos toutous Mesdames, sachez que j'en ai un tout petit (de toutou) si je fais 50 metres avec elle (c'est une fifille) je devrait la porter car je pense qu'elle est aussi fénéante que moi lololol!!!!!!! alors vous voyer le topo ????
Bon allez je vous laisse car j'ai encore une bonne journée tres chargée aujourd'hui , très bonne journée à vous toutes à bientot......

Ecrit par : sylviane | 12/11/2008

pas facile hier des invités le midi et une sortie le soir aie..aie...
Je pense pas trop mal gérer mais entre un verre de champagne et un verre de fin??? plus des peties ecarts alimentaires...on verra lundi
Bonne journée

Ecrit par : cargiu | 12/11/2008

BONJOUR LES WW.... bon , reprise de boulot apres cette journee de repos , tu es sure cataline des 218 cl du yaourt?????? fais gaffe il faut lire les kilos calories ,(kcal) et non les calories joules (kj) les fabricants mettent les deux en principe , les kj se divisent par 4 a peu pres pour avoir les kcal .....
WILMO ta soupe a fait un malheur ici....mon zhomme te felicite!( c un comble!)
pour celles....peu nombreuses qui reprennent du poid apres un lonG relachement.. ne vous laissez pas envahir, reagissez vite, pensez aux kgs envolés je sais, c dur mais c dommage de reprendre, apres le premier kg au boulot!!!!
WILMO ta soupe ca fait 4,5 pts par pers, pour 4 ben oui, le coco c costo(pour une fois la faute est intentionnelle)
et encore, a condition de ne pas roussir l'oignon a l'huile!!! j'ai pris une feuille de cuisson

Ecrit par : malvina | 12/11/2008

bon, au menu du jour, un ptit dej a 3pts
ce midi un sandwich , pain de mie plus st moret au chevre,
5 pts une tomate croque au sel, des fruits, ( toutes petites poires rochas delicieuses!)
ce soir le reste de soupe carottes et du cabillaud sauce citron crémée un yaourt fruit
une collation comme d'hab vers 15h 30 ou 18h c la mauvaise heure pour moi, car il faut encore attendre 3h pour diner , oups, la vie est dure!(lol comme vous dites!)
au fait qu'elle est la traduction pour lol ????

Ecrit par : malvina | 12/11/2008

Malvina Lol est une abréviation anglaise qui veux dire mdr (mort de rire) en français c'est la meme chose, rire, !!! Au fait comment trouves- tu les croustillants d'avoine ? Je ne trouve toujours pas ceux avec du chocolat tu as regardé toi ?repas de midi finalement pates à sasiéte + 1 tranche jambon dinde rotie + 100g de compote de pomme allégée. 1 mandarine pour 16 h (si j'y pense) bon après midi à vous bye..........................

Ecrit par : sylviane | 12/11/2008

MERCI SYLVIANE..... j'aurai du demander a zhomme qui est completement polyglote , mon anglais est restreint bon, me voici donc plus riche de connaissances!
les croustillants d'avoine nous plaisent bien, j'en ai trouver au choco mais pas pris car je trouve trop riche en pts,
les croustillant sont copieux pour 40 grs 2,5pts je rajoute 10cl de lait de soja 1pt
voyez vous cheres ww, c grace a ce forum que nous faisons des decouvertes, bon je vais laisser mon travail une heure pour aller a la bibliotheque
je viens de finir un bouquin qui m'a beaucoup emue, de stephanie janicot... non ma mére n'est pas un probléme....j'adore et vous le recommande
bon d'accord, je sors du sujet mais je ne resiste pas a vous faire partager mes coups de coeurs.... il n'y a pas que la bouffe nom de nom!!!!!

Ecrit par : malvina | 12/11/2008

coucou les filles je vous lis tous les jours mais je ne participe pas souvent .... je viens ce soir pour répondre a je ne sais plus qui d'ailleurs au si cataline au sujet des ACTIVIA 0% alors en fait c'est pas 4 points et demi ... jai regardé au supermarché ... c'est pas 212 cal mais 212 Kjoul donc pas du tout pareil ... a ce train si c'etait toi qui avait raison on ne pourrais manger que 2 yaourt par jours et presque rien d'autres ... lol c'est donc 1 point donc ca le fait en plus ils sont bon au gout ...

Autrement j'ai testé le nouveau fromage rapé WW il est vraiment bon je trouves meilleur que les autres sur le marché, et 1 point le demi sachet c'est pas cher en point ...

Voila je vous embrasse ...
cha

Ecrit par : chacha | 12/11/2008

effectivement, je me suis trompé pour l'activia 0%. ouf ! car pour des 0%, ils sont vraiment bons. connaissez vous le site : "table des calories.com" ? l'utilisez vous pour compter vos points ?

Ecrit par : cataline | 13/11/2008

Malvina je vois que tu aime bien les croustillants d'avoine, cependant je ne suis pas d'accord avec toi concernant les points avec l'outil WW (calculer le nombre de point par aliment) j'ai juste à mettre les kacl et les lipides il marque le resultat, et pour moi 40g cela ne fait qu'1 point et non pas 2,5 (comment fait tu pour trouver 2,5 ?)Alors peut etre que je ne sais pas utiliser cet outil, pourtant il a l'air très facile!!! tiens moi vite au courant STP car si je me trompe je suis vraiment mal , je me sert beaucoup de cet outil c'est plus facile pour moi!!!!

Ecrit par : sylviane | 13/11/2008

bonjour a tous
pas tres contente de ma balance car ce matin ,elle affiche 1 kilo de plus qu'hier mais il faut dire que j'ai abuse car en effet hier matin cours de cuisine antillais avec preparation de colombo de poulet avec gratin de papaye puis ragout de porc au fruit a pain a 3 copines et le soir degustation avec nos hommes:::et oui les deux plats :::je ne vous dis pas l'etat de mon ventre
mais le 30/11 c'est l'anniversaire de mon epoux et j'aimerais lui faire la surprise d'un diner a 8 les amis les vrais les plus intimes alors quel menu me conseillez-vous?
bonne journee

Ecrit par : victorine | 13/11/2008

Bonjour à toutes,
je viens faire un petit tour sur le site, j'ai ENORMEMENT à perdre je fais 100.9 kg pour 1.57m. Obésité morbide, ça devient plusque grave.
Il y a des années.... j'ai WW, mais j'ai vu que le calcule des points à beaucoup changé, avant j'aurais eu le droit à 26, mais maintenant il semble que ce soit 22 je vais donc essayer de faire avec.
J'aurais très certainement besoin d'aide.
Je sous souhaite une bonne journée.
je retourne calculer mes points voir si je n'ai pas fait d'erreur.

Ecrit par : totoff77 | 13/11/2008

BONJOUR LES WW.....BIENVENUE A TOTOFF77 en fait totoff pour le calcul des pts autorisés tu a l'outil de flo en page d'accueuil , t'inaquiete tu vas les perdre c kgs en trop
VICTORINE dis nous ce que vous aimez j'ai pas mal de recettes pour reception et si vous aimez salé sucré je pense a un filet mignon au fruits secs delicieux, mais il y a bien d'autres choses, que direz tu de verrines de deux sortes en entrée, d'un plat et d'iles flottantes en dessert, j'ai une recette legere ( c pas la meme que celle de flo) pour ton plat poisson ou viande???? volaille ou porc???? repond vite je te donne des recttes ce soir si tu veux demain je ne serais la que tardivement mais nos amies ww ont surement qq recettes de derriere les fagots
pour le calcul des pts des croustillant j'ai la calculette ww, je ne vais pas en reunion mais je vais acheter ce dont j'ai envie dans la reunion la plus proche de chez moi
eh oui 40grs de croustillant c 2,5 pts mais c pas beaucoup ca pour la quantité c copieux
VICTORINE....ta voiture est sale!!!!! vite au lavage!!! lol

Ecrit par : malvina | 13/11/2008

hier j'ai visité le site et j'ai calculé mon IMC de maintenant : surpoids
et j'ai calculé mon IMC d'avant WW : OBESE

le choc, moi qui me croyais forte voire épanouie, le mot OBESE, bonjour les dégâts et là moi qui croyais avoir hyper maigri, je suis toujours en surpoids... il faudrait que je perde encore 10 kgs pour ne plus voir ces mentions de surpoids ou d'obèse, enfin bref une planche à pain, je rigole LOL diraient nos ados

j'ai compté -20 kgs (mon but)j'ai refait l'IMC toujours surpoids
alors je me suis dit :"et bien tu vas plus sur le calcul de l'IMC ou voir ton poids idéal pour ta taille car ça va te décourager"

on verra bien, le principal c que je puisse me racheter des fringues qui me plaisent en trouvant ma taille pas forcément dans les GROSSES TAILLES.

je ne peux toujours pas aller à l'aquagym à cause de ma rhinite, oui dans l'eau avec le mouchoir à la main c pas terrible alors et bien je vais marcher ce WEEK END

BISES A TOUTES et merci pour la remotivation

Ecrit par : chris45 | 13/11/2008

BEN CHRIS 45 ca depend de ton age bien sur mais il ne faut pas faire la course la morphologie de chacune est differente l'ossature etc.... mon objectif atteint je serai encore en surpoid mais basta!!!! de 116,8 precedamment a 80 le poid choisi il y quand meme un monde! pour 1m74 je "" devrai faire... entre 68 et 70 kgs ben , moi je ne m'y vois pas ah si!! peut etre frippée, ratatinée, et flagada ben, je prefere faire plus voila!!!! je serai a la mode d'antan
pour une assurance vie prise recemment , j'ai du il y qq jours faire une analyse de sang des plus complete!!! le resultat?????? tout est en plein milieu!!!! nickel de chez nickel!!! il y avait meme une petite phrase en bas que je vous site
probabilité de maladies cardio vasculaires 0
et pourtant je fais encore 95, 5 donc......

Ecrit par : malvina | 13/11/2008

pour malvina je pencherais plutot pour une entree salee suivi de ton filet mignon au fruits secs(donne moi donc la recettes)ou un autre plat a base de volaile ou de poisson et super ton idee d'iles flottantes (dessert que je n'ai jamais fait)
a tous bonne nuit et a + il faut que j'aille laver ma voiture !!!!

Ecrit par : victorine | 13/11/2008

je viens de decouvrir ton site ... et ce que j'y vois me plait enormement !! je suis chez WW depuis 2004 et j'ai perdu 55 kgs !! je te laisse imaginer le changement dans ma vie !! j'ai pas encore tout vu ici mais j'y reviendrais souvent c'est sur ! Merci d'avoir crée ce site

Ecrit par : nadeje | 14/11/2008

bonjour nadeje 55kg !!!que tu doisetre contente moi en ce moment je n arrive pas a me remettre dans ce programe ww j en ai pas mal a perdre mais je suis desespéré j ai besoin d encouragement bisous a bientot je vous lis tous les jours mais pas le moral en ce moment Martine du 44

Ecrit par : martine | 14/11/2008

Martine ,il faut tenir bon !! c'est parfois dur .. j'ai eu moi aussi des moments de decouragement .. j'en ai encore ... mais il suffit parfois de regarder ce qu'on a deja perdu :on a pu le faire .... donc on peut continuer ya pas de raison !!! courage tu vas reussir ! bisous

Ecrit par : nadeje | 14/11/2008

merçi nadeje tous les jours je me dis que je vais commencer mais je m arrete en cours de journée comment as tu fais pour perdre autant quand as tu commencer tu es jeune peut etre !!! je n ai pas toujours ete grosse j ai une hypotyroidi depuis 5ans et j ai pris plus de 30kg je me degoute et je ne sort plus je ne m aime pas merci bises!!

Ecrit par : martine | 14/11/2008

Courage Martine il faut que tu gardes le cap et le moral,ce n'est pas facile mais il faut t'accrocher.Petit à petit tu vas atteindre ton but.

Ecrit par : cargiu | 14/11/2008

nadeje pourrait tu me donner ce que tu manges du petit dejeuné au diné ainsi que le gouté !!!merci cela va peut etre m inciter a commencer Martine

Ecrit par : martine | 14/11/2008

Ho la lalala!!!!!! alors là franchement je reféléchis avec mes pieds, c'est pas le succès qui me monte à la tete moi, c'est la connerie!!! biensur Malvina que tu as raison j'ai refais le calcul avec l'outil mais là ou j'ai fait l'erreur c'est que je prenais les kcal et les lipides pour 40g au lieu de 100g et que je recalculais la valeur en points (je sais pas si vous m'avez suivi???) Donc Grosse erreur de ma part et avec toutes mes excuses Malvina tu avais bien raison heureusement comme je l'ai dit plus haut que tu es là pour nous corriger merciiii
Bon toujours est-il que j'ai du le faire plusieurs fois cette bétise je comprends mieux pourquoi je ne décolle pas, à part biensur les écarts en ce moment que je n'arrive pas à maitriser, j'y pense tous les jours, je me dis que je ne le referais pas le lendemain, mais arrivée le soir je craque... cela arrive à décourager quand je vois qu'il y en a qui arrivent à perdre des kilos par dizaine, moi j'en suis à 5 depuis le 8 sept 2008 -
Je pense que je vais certainement prendre du son d'avoine pour me permettre de perdre peu etre un peu plus de poids car avec les chocolats de noel qui arrivent je me demande si je vais vraiment tenir le coup!!!je vois bien que je n'ai pas assez de volonté, ou serait-ce le moral qui en prend un coup en ce moment????
bon aller j'ai encore le demon de la gourmandise qui grouille dans mon ventre et surtout dans mon cerveau je vais avaler une mandarine ça fait 0 point ça non lol!!!!!!

Ecrit par : sylviane | 14/11/2008

Bonjour les ww!!!!!
Comment allez vous? Moi j'ai le moral, hier à la pesée j'avais 1 kg en moins. J'en suis à 11.800 kgs en 11 semaines avec une seule reprise de poids dans ses 11 semaines mais les fêtes de fin d'années arrivent et le foie gras et les chocolats vont me faire des dégats......
Je voulais envoyer un message tout particulier à totoff77, ne t'inquiete pas et ne perds pas le moral, quand j'ai commencé, le 26 aout 2008, je pesais 116.600 kgs et je mesure 1.71 cm, alors tu vois je pense que moi aussi j'étais dans la même catégorie que toi mais on peut changer les choses si on le veut.
Ne te décourage pas et demande de l'aide si tu en ressent le besoin.
Gros bisous à tous et à bientôt.

Ecrit par : Sandra | 14/11/2008

Tout d'abord merci à Sandra, je crois qu'au fil du temps j'aurai certainement besoin d'aide, alors je n'hésiterai pas je crois que nous sommes là pour ça.

Sylviane il ne faut pas te décourager, l'erreur est humaine, maintenant tu vas faire très attention dans tes calculs ce qui donnerai du résultat.

Martine, moi aussi j'ai une hypothiroydie, mais maintenant je suis décidé à me battre, alors faisons le ensemble, on va réussir même si dans notre cas c'est beaucoup plus dur.

Nadèje tu me (nous) fais rêver avec tes 55 kg, mais quel age as tu ? et combien mesures tu ? et surtout explique, est ce que tu bouges beaucoup, fais tu beaucoup de sport ? cuisines tu beaucoup et si oui avec quel bouquin ?
Pour l'instant moi je rêve de pouvoir m'habiller dans une taille correct afin de trouver des fringues qui ne ressemble pas à un sac.

J'ai hate de vous lire. A bientôt

Ecrit par : totoff77 | 14/11/2008

bienvenue à Totoff77 je voudrais juste savoir si tu est une fille ou un garçon ? MERCI pour les encouragements ça fait du bien!!!!!

Ecrit par : sylviane | 14/11/2008

pour repondre a vous tous j'ai 62 ans (donc j'ai commencé WW à 58 ans ) maintenant oui je bouge assez je me suis inscrite a l'aquagym 1h par semaine et aussi dans un club de gym 1 h par semaine aussi un evenement pour moi qui n'en avait jamais fait !!! ca ne fait qu'1 an que j'ai commencé .... il parait qu'il n'y a pas d'age pour ça :) je marche un peu tous les jours aussi .je mesure 1m62 je m'habillais en 56 avant WW .. maintenant je rentre dans du 42 ... c'est mon porte monnaie qui ne comprend plus !!
je cuisine un peu sur les bouquins WW ,sinon j'adapte du mieux que je peux mon alimentation à mes points .
je suis en phase de stabilisation en ce moment c'est assez dur mais j'avoue qu'il faut que je fasse un break ... mais je n'abandonnerais pas pour autant et je continuerais a aller aux reunions car je sais que j'en ai besoin . Martine je veux bien te marquer ce que je mange dans la journée mais j'ai vu que sur le site on nous donne des idées de journées selon le nombtre de points auxquels on a droit .. je ne pourrais pas faire mieux !! mais tiens bon tu verras tu te sentiras vite mieux !!! Amitiés

Ecrit par : nadeje | 14/11/2008

Je suis une "fille" de 58 ans et je me prénome comme toi Bonne soirée.

Ecrit par : totoff77 | 14/11/2008

Bonjour les filles

merci (sylviane, welga.. ) pour les recettes a base de riccota ou de mascarpone, je l'ai ai bien notées
Je suis preneuse de toutes les recettes WW ! comme nous toutes, car malheureusement avec le boulot nous n'avons pas forcément le temps de calculer .. et trouver des recettes calculées après une dure jouréne de travail ça aide quand même ! alors il faut pas hésiter !!

Dons pour moi j'ai abondonné la balance car je viens de passer quelques jours dans la pas de calais chez les parents ou je suis aller leur faire une surprise, donc pour moi aussi surprise dans les menus rattrapage en frites, et un énorme jarret de porc au 3 brasseurs ! je vais donc faire attention (encore qu'avecles boites de choco Léonid... je vais avoir du mal) mais reprise en main.... en tout cas très bien tomber niveau temps ! et surtout un super apport en amour familial ! et là c'est le pied ! même a 40 ans c'est bon d'avoir des parents qui vous aime !

J'ai repiquée ta recette de panga à la Viet' qui m'a l'air très bonne, merci Malvina .. pour tes recettes et ta bonne humeur !
bienvenue au nouveaux !

bonne soirée

Ecrit par : virginie81 | 14/11/2008

Totoff77 j'espère que tu ne l'a pas mal pris sinon je m'en excuse, à ce que je vois les "sylviane" ont souvent des pb de poids c'est le prénom qui veut ça, heureusement que l'on est super sympa hein les filles!!!! non, non ça va... je n'ai pas les chevilles qui enflent!!!!Au fait je ne vous ai pas dis mon age, et bien j'ai 49 ans, enfin je vais les avoir le mois prochain. à +

Ecrit par : sylviane | 14/11/2008

REBONJOUR AUX WW ;;;; les anciennes et les nouvelles, pour VICTORINE la recette du filet mignon.. mais les autres pêuvent la recopier hein, suis pas radine!
pour 4 et 4pts par pers
40grs rasins secs,2tomates, 200grs petits oignon genre grelots, 500grs filet mignon de porc, 8 abricot secs, 2 g ail, 20 cl muscat ou equivalent un brin de thym et bien sur sel et poivre
trempez les raisins secs dans de l'eau tiede
coupez tomates en dés
faire dorer la viande cpoupée en 4 morceaux ajoutez abricot, oignons, dés de tomates, ail hachée, thym, versez le muscat, sel et poivre, couvrir, cuire sur feu doux 30mn, ajoutez raisins secs egouttés , cuireencore 5mn servir avec riz ou autres cereales
j'espere que ma recette n'arrive pas trop tard pour toi VICTORINE... mais zhomme travaille aujourdhui a la maison et il a monopoliser l'ordi
et puis je ne sais pas ce qu'il a zhomme, il veut plus que j"aille laver ma voiture depuis que tu m'a donner la nouvelle adresse.... comprend pas
tu veux la recette des iles flotantes legeres???? LA VOICI
9 pts total a diviser en nombre de convive pour 4 environ 1 gousse vanille
300ml lait0%, 3 oeufs, une pointe de couteau de maizena, 1 pinée de cannele, 2 cc edukco liqide ou moins selon gout, melanger jaunes oeufs avec maizena, bien battre, chauffer le lait avec une gousse vanille fendue en deux, ajouter aux oeufs en battant bien, mettre sur feu doux en remuant avec un fouet j'usqu'a epaississement " cuillere nappée"", filtrer, mettre dans 4 coupes laisser refroidir
pendant ce temps, monter blancs en neige ferme, cuire cuillere par cuillere( a soupe) dans une eau fremissante egoutter, mettre sur les coupes, garnir avec canelle en poudre ou cacao non sucré

Ecrit par : malvina | 14/11/2008

merçi les filles moi aussi j ai 58ans et je voudrais bie redevenir ce que j etais vous m avez redonné envie j ai bien fait d ecrire je vous lisais tous les jours sans oser ecrire je vais avoir besoin de vous .bonne soirée bisous a demain vous lire pour m encourager Martine44

Ecrit par : martine | 14/11/2008

bravo Martine c'est comme ça qu'il faut agir !!!bisous

Ecrit par : nadeje | 14/11/2008

bonjour aux nouvelles et aux anciennes!

nous sommes toutes dans la même galère, à ce que je vois!
l'appel du chocolat et tout ça...
pfffff

pourquoi on n'a jamais de fringales de heu je sais pas moi, de carottes rapées ou de haricots verts?

ah là là, la vie est dure!

Ecrit par : wilmo | 14/11/2008

un blog pour voir l'avenir avec optimisme
http://julie70.blogspot.com/
elle fait aussi ww
elle a 73 ans
et elle est incroyable!

Ecrit par : wilmo | 14/11/2008

WILMO merci de faire connaitre julie 70 je suis tombee sur son blog il y a qq mois deja, et c vrai qu'elle est incroyable cultivée avec ca elle habitez a argenteuil , je n'ai pas compris si elle est a londres definitivement ou simplement en voyage????

Ecrit par : malvina | 14/11/2008

merci pour les deux recettes Malvina mais ne t'inquiete pas ,le repas est pour le 29 novembre et je compte bien les faire toutes les deux mais que ferais-tu en entree?
dommage que tu habites si loin je t'aurais bien dit de te joindre a nous!!!!!

Ecrit par : victorine | 15/11/2008

MALVINA: avec Julie, il n'y a jamais rien de définitif, on dirait!
mais elle est installée à Londres, a un appart et une vie bien remplie.
Sans compter tout ce qu'elle ne raconte pas, puisqu'elle parle parfois de ses petits enfants qui parlent déjà bien anglais, je suppose qu'elle a de la famille...

bonne journée ww à toutes - il fait gris ce matin, je vais me faire une bonne soupe avec des légumes divers (et d'hiver), coupés en petis morceaux...

Ecrit par : wilmo | 15/11/2008

BONJOUR LESWW.....c gentil ca VICTORINE ton invitation, mais il faut que je parte a la minute si je veux etre a l'heure!!!!! (et a la nage encore!) tu veux une entrée????? ben je vais te donner une entrée sympa que tout le monde aime chez moi
un demi avocat bien mur par pers
du citron vert, du piment, de la coriandre fraiche ,
une petite tomate par pers
de la cive ou oignon vert( facultatif) petite quantité
sel poivre
des queues de grosses crevettes ou gambas decortiquées, deja cuites grillées ou a la poele
ecraser a la fourchette( c important) les avocats en ajoutant les epices et la coriandre hachée
ajouter les tomates coupées en dés ( juste la chair)
melanger delicatement avec avocats
mettre dans des coupes et ajouter les crevettes par dessus
voila pour une entréepour les pts on compte le demi avocat et les crevettes, ah j'oubliai!! a servir avec des toast de pain de mie ( bien grillés)
bon, une autre qui a un succés fou, les verrines( c a la mode)
pour 4 pers 2 verrines chacun 1pt par verrine
2 pêtits bocaux d'asperges ,un peu de ciboulette
2c s de faisselle 0%
2 cs tamara
1 yaourt brassé
8 tomates cerise
gardez les tetes d'asperges, mixez les queues avec la faisselle , sel et poivreplus ciboulette
melangez le yaourt avec le tamara(ne pas saler)
mettre dans verrine une couche preparation asperge et au dessus une couche preparation tamara
repartir les pointes d'sperge au dessus plus une tomate cerisevoila c fini, c rapide et original( et tres bon)

Ecrit par : malvina | 15/11/2008

pour les avocats , tu peux aussi prendre la preparation pour guacamole de cette marque qui vend des produits tex mex mais ca fera plus ...... guacamole justement
WILMO n'oublie pas les carottes dans la soupe
au menu ce jour
pti dej a 3pts
midi pates fraiches avec basilic tomates confites et ail, huile d'olive 5pts
un reste de gateau semoule choco 2,5 ce soir filets de saumon grillés epinards riz un yaourt en collattion des fruits et 50grs de pain au beurre 15%%%%( mais peut on appelé ca du beurre????°

Ecrit par : malvina | 15/11/2008

VICTORINE... si tu n'as pas de verrines , fait comme moi j'ai servi dans des verres a liqueurs, ou plutot a porto
maintenant j'ai de s " verrines"" pla
stique!!!!! gardées aprés un achat dessert tout pret cxhez leader price( pas extraordinaire le dessert et pas ww non plus

Ecrit par : malvina | 15/11/2008

ben pas très fière de moi, quelques excès en déplacement, au retour je ne me suis mme pas pesée, jme reprends dès demain,et ne me peserai que jeudi comme d'hab, (pas cette semaine), je vois qu'en une semaine il s'en est passé des choses, j'ai profité de mon séjour pour faire quelques boutiques et à la fnac, j'ai vu un petit livre de recettes ww pas très cher, j'ai feuilleté vite fait car pas trop le temps mais les recettes me paraîsaient pas mal et des propositions de journées à 20 points, je n'ai pas les references mais jpense qu'on peut le retrouver facilement, bonne soirée à toutes

Ecrit par : claudine | 15/11/2008

Salut les ww !!!
Je voulais vous faire part d'une recette que ma meilleure amie m'a cuisiné mercredi quand je suis allée mangé. Les haricots verts à la carbonara. Elle les a préparé avec des haricots verts en conserve, mais vous pouvez prendre des haricots congelés. Faire dorer 160 g de bacon ou de jambon fumé dans 2 cc de margarine à 60 % de mg pendant 5 min, ajouté 4 cc de crême allégée et chauffer encore 3 min. Saler, poivrer et muscader si vous voulez. Dans un saladier, mélangé 2 jaunes oeufs avec 4 cc de crême allégée. Egoutté les haricots verts (si haricots surgelés), ajouter le mélange jambon ou bacon, crême et le mélange oeufs, crême. Vous pouvez mettre du fromage rapé ou du parmesan si vous aimez, mais compter les points en plus. Pour la recette sans fromage, recette pour 4 personnes, compté 2.5 pts par pers.
J'ai vraiment apprécié car j'adore les recettes à base de crême.
Bon appétit et à bientôt....

Ecrit par : Sandra | 15/11/2008

JUSTE UN TI BONJOUR EN CE DIMANCHE!!!!! comment allez vous les ww????? c gris ici, mais bon l , le soleil est dans nos coeur , j'adore ses jounées avec mon zhomme
vers 11h depart piscine puis un dejeuner ou nous prenons notre temps, une sieste les jours de grisailles( donc today)
et apres une longue marche avec buddy qui lui a deja fait du jogging avec son maitre ce matin, pendant que je me prelassai au lit avec mon livre, mais bon, deux grandes ballades c pas trop pour un border collie meme si il en a deux autres plus courte dans la journée
au menu pas de brunch ce matin levés assez tot
un ptit dej a 3 pts' ( d'ailleurs il va falloir que nous parlions de c ptit dej qui doit etre lui aussi varié)
a midi ou plutot 13h 30 du rapide
des sardines citron basilic sans huile, et des gnochis, yaourt au fruit
ce soir, queues de crevettes et cheveux d'anges de soja avec une sauce ou je melange citron et soja , coriandre fraiche
zhomme me reclame des crepes!!!! nous verrons bises a toutes

Ecrit par : malvina | 16/11/2008

coucou les WW, vous allez bien ???? Wilmo tu me croira si tu veux aujourd'hui j'ai eu une fringale de haricots verts OUI!!!! tu as bien compris, je parle de haricots verts, je les aient préparés pour ce midi j'explique c'est vraiment pas compliqué il n'y a pas beaucoup de point, pour moi je le fait en plat principal + 1 yaourts aux fruits à 0% avec 1 petite poignée de croustillants d'avoine( le mélange est très bon j'aime bien )Alors pour ce plat de haricots verts vite fait et très bon
1 boite de 1 kg de haricots verts en conserve ou frais c'est meilleur!!
1 grosse pomme de terre (celle pour la purée)
1 oignon doux
2 cc huile d'olive, sel et poivre
dans un saladier mettre les haricots verts égoutés, faire cuire la pomme de terre à la vapeur, une fois cuite l'éplucher et la couper en tranche dans me saladier avec les haricots verts, rajouter l'oignon couper en lamelles tres fines,assaisonner avec l'huile d'olive le sel et le poivre voilà c'est pas compliqué et vous avez de quoi bien remplir le ventre!!! je ne sais pas si vous connaissez mais moi j'aime bien....
à tout à l'heure....................

Ecrit par : sylviane | 16/11/2008

bonjour,

merci beaucoup d'avoir créer ce site c'est super de penser aux autres!!
je voulais savoir au niveau des viandes, ce qu'est la barde?

aujourd'hu j'ai mangé des escalopes de dinde à satiété mais je ne sais pas si c'était dans le filet et avec ou sans barde...
pareil pour le roti de porc?
merci beaucoup

Ecrit par : muriel | 16/11/2008

REBONJOUR... la barde muriel c une bande de lard, gras ou plus maigre qui entoure une piece de viande d'habitude un peu seche , ce n'est pas recommander ww , comme le peau du poulet, on enleve!!!!
ben sylviane, ton plat c une salade de haricot vert bien sur c extra, mais bonne idée de le rappeler a certaine qui ne connaissent que les haricot vert a l'eau allo !! allo!!!ca va bien avec un oeuf dur ecrasé dans la sauce et l'été avec des oignons nouveaux ou mieux des oignons doux rouge
bon ben moi je ne fais pas de crépes ce soir na!!! demain peut etre???? j'ai une flemingite AIGÜE.....AÏE!!!!!

Ecrit par : malvina | 16/11/2008

Ma pauvre malvina, je te souhaite bon rétablissement

je me mets un peu à l'écriture ce dimanche. je vois que tu as la même taille que moi et tous les commentaires me rassurent

j'ai un coup de fouet aussi avec le témoignage de nadège et ses 55kgs de perdus. bravo nadège, si tu as pu, on peut peut-être
sûr que la vie est différente,

demain, je me reprends en main et je reprends les papiers "menus" pour inscrire mes points
j'aimerai maigrir d'1 ou 2 kgs avant noel pour pouvoir manger saumon et foie gras et chocolat...

je suis une très grosse vilaine, je n'ai même pas marché aujourd'hui

mais je vais me faire violence, comme disait ma grand-mère, et samedi j'irai à l'aquagym

bisous à toutes, toutes vos petites bafouillent me redonnent courage car je vois qu'on a à peu près le même âge et la même morphologie, alors ça me complexe moins.

je ne suis pas seule

a +++

Ecrit par : chris45 | 16/11/2008

coucou à tout le monde

moi les haricots je les cuits à l eau, puis je les égoutent,ensuite je fais revenir un oignon et des tomates coupées en dés. Je rajoute mes haricots et je fais mijoter 10 minutes, c est délicieux.
Et ça change . ça fait un peu été......

Sympa ta salade haricots patates, je retiens l idée

J aime bien faire aussi de la salade de carottes cuites

Je cuit mes carottes entières puis je les découpe en rondelles, j ajoute une échalotte et de la ciboulette un peu de sauce à salade et voilà, une salade à manger tiède ou froide

bizz et à bientôt

Ecrit par : sylvie de suisse | 17/11/2008

bonjour les ww, avant de bosser, une petite recette de soupe que je vais tester ce soir :

Potage de lentilles corail et carottes.
Pour 4 personne. 1 points WW par personne.

Ingrédients
- 90g de lentilles corail
- Carottes en morceaux ( j'en ai mis 4)
- Bouillon cube
- une pincée de curry
- un pincée de cumin
- 1 litre d'eau.
Préparation
Mettre tous les éléments dans une casserole et cuire 25mn. Mixer au mixer plongeant ou au blender.
Pour essayer, acheter les lentilles dans un magasin genre Biocoop car les legumineuses sont vendues en vrac, donc vous ne prenez que la quantité que vous desirez. Pour decouvrir de nouveaux aliments, c'est bien mieux

Ecrit par : claudine | 17/11/2008

bjr a toutes,
bilan de la semaine 2 : -300g pas tres contente de moi,mais j'aurais du mieux gerer mes deux sorties,je pensais avoir fais gaffe mais pas assez certainenent,ceci dit petite perte mais pas de prise,on fera mieux la semaine prochaine..
Merci pour la recette des verrines on va faire ca cette semaine
bon courage a toutes
au fait combien peut on manger de fruits par jour,bien que ca compte0????

Ecrit par : cargiu | 17/11/2008

bonjour à toutes tjrs rien de perdu depuis 4 semaines meme pire j'ai repris 1 kg puisque samedi soir 1er écart fondue bourguignonne en 3 mois c quand meme pas abusé je pige rien mais bon patience Malvina j'ai acheté une tisane diurétique sur tes conseils je commence ce soir je verrai si je fais de la rétention d'eau bisous à toutes et bon courage

Ecrit par : colette | 17/11/2008

BONJOUR LES WWWW...... bonne idée ta soupe lentilles corail c peu connue les lentilles corail, je connais car je fus un temps vegetarienne, et en inde c un plat tres prisé
tiens , je vais faire ta recette ce soir , j'ai les lentilles, plus que les carottes a acheter , et avec ca????? le lundi pour moi les placards sont vides ou presque, je fais mes courses le mardi matin mais j'ai la chance d'avoir un leader price sur le trottoir d'en face donnez moi une idée pour ce soir!( attention !zhomme ne mange ni porc, ni boeuf, ni veau bien sur)
a part ca!!! ai soignée ma flemingeite ( la vraie flegme meridionnale) par une sieste prolongée , suis meme pas aller en foret le soir avec zhomme et buddy mais j'avais fais mes longueurs a la piscine!
ce matin, verdict balance moins 400 grs! pas si mal quand on pense que je mange allegrement un point ou deux de plus par jours, mais bon je ne deduit jamais mes pts activités , ceci compensse cela.....peut etre
COLETTE tiens le coup, ca ce declenche de nouveau un jours ou l'autre ne lache pas! il y a plein d'exemples comme le tiens sur ce forum
bon a t'aleure peut etre, car je fais fais mon predemenagement en bossant un carton par jours jusqu'a la fin du mois car aprés c les travaux je vais suremnt faire la commissionnaire pour les zhommes

Ecrit par : malvina | 17/11/2008

bonjour, aujourd'hui pas trop le moral car Pauline a une angine. Je n'ai pas dormi beaucoup ce week-end ! J'ai perdu 1 kilo cette semaine. Je mange le midi viande féculent légumes fromage pain et fruits et le soir soupe de légumes quiche individuelle et yaourt à 0% pour finir un morceau de chocolat. J'en ai marre de cuisiner le soir donc je prends la facilité. Bisous à tous ! Laetitia

Ecrit par : laetitia | 17/11/2008

bravo pauline!!! un kgs c super nous n'en sommes plus la nous les "vieilles" ww ca encourage et garde le moral , c pas grave une angine, mais c vrai les mamans n'aiment pas voir leurs enfants malades , elle guerira plus vite si tu as le sourire!
et bravo aussi pour ton equilibre alimentaire, c plus que parfait

Ecrit par : malvina | 17/11/2008

merci beaucoup pour ces encouragements. Cela fait longtemps que je fais weight watchers mais comme rien est transcrit en braille je me sers de vos conseils et du blog que je trouve super !


Merci pour mon équilibre alimentaire j'essaie de faire au mieux. Tout cela m'encourage à continuer et je sais qu'au moin ici je ne suis pas jugée. Tout le monde est sympa sur le blog ! Bisous et encore merci !

Laetitia

Ecrit par : laetitia | 17/11/2008

coucou les ww je n'ai pas pu revenir hier, en tout les cas merci Laeticia de rappeler que nous sommes toutes sympa c'est normal nous avons toutes et tous un point commun : ces foutus kilos en trop!!!!!!! donc on ne se moquera certainement pas des unes et des autres, c'est vrai que l'on peut tout dire de nos pulsions "de bouffe"et que par retour au lieu d'avoir des reproches comme le feraient les gens "normaux", nous avons des encouragements pour mieux vivre ce dilemne!!
Totoff j'aimerais savoir comment tu va??? Donne nous de tes nouvelles, as-tu réussi à calculer le nombre de point qu'il te faut?
Sinon en ce momment je boude la balance c'est pas bien je sais!!! moi aussi j'arrive pas à prendre le nombre de point qu'il me faut sans dépasser tres "largement" c'est quand meme bizarre je demarre la journée en comptant à quelques grammes près et le soir ben!!! plus de mémoire concernant ww!!!! je croyais que ça n'allait pas durer mais je vois bien que les jours et les semaines passent et que mon comportement ne change pas!! pourquoi ça n'arrive qu'à moi??????
Franchement plus le temps passe et plus vous m'épater vraiment les filles qui ont perdu tant de kilos, vous méritez une médaille je vous le dis, FELICITATION je le pense sincèrement; pour moi ce matin je n'ai pris qu'un café au lait, à midi j'ai finis ma salade de haricots verts avec 1 yaourt aux fruits 0% et puis maintenant plus rien jusqu'à ce soir car je sais que plus tard dans la soirée je vais me ruer sur le chocolat!!!! désolé c'est vraiment pas WW je le sais mais que voulez-vous on ne peu pas etre parfaite (je parle de moi biensur)

Ecrit par : sylviane | 17/11/2008

BEN... je me suis tromper pauline c la fille , mais bon tu as compris c le principal bon , a part ca a mon avis tu ne mange pas assez la journée leatitia, surtout le matin, prend au moins une tartine , moi qui ai toujours eu tre bon a ppetit le matin, en vieillissant ce n'est plus le cas, mais j'ai quand meme pris l'habitude de prendre 3pts le matin, c une tranche painn de mie genre harrys a 2pts ou flocon d'avoine et lait, ou autres cereales mais il faut manger, et aussi des proteines a midi il y en a a 1 ou 2 pts un oeuf, une tranche jambon de volaille(0,5) un filet poisson , tu verras tu mangeras moins de chocolat
il y avait eu une experience ww pour les non voyants je crois que c'etait des livres de recettes je ne sais pas si ils ont continuer.... en tout cas nous sommes la
quand a dire que cela n'arruve qu'a toi..... macache comme on dit dans le sud, ben ca arrive a toutes sauf que ca dure plus ou moins lontemps selon notre etat d'ame du moment
je l'ai deja dit, en ce moment je depasse d'au moins un pt par jours sans grave ecart, je perd quand meme mais bon, il faudrait que je réequilibre tout ca,
pour les fetes , pas de prob pour moi, nous ne partont pas trop peu de jours pour partir, et comme la famille est loin, donc en amoureux des plats ww.... je vous plains celles qui seront autour d'une grande tablée!!!!!
( en fait, c pas vrai.... je vous envies et pas pour le repas)

Ecrit par : malvina | 17/11/2008

coucou à tous je rentre de l'aquagym ! et je viens de finir de manger 1 escalope de dinde marinée dans de la sauce soja avec un peu de miel c'est super bon !! comme legumes j'avais un reste de carottes et de navets j'ai rajouté une patate et le tour est joué .Avec une tranche de pain ca me fait un repas à 7 pts . Sylviane personne n'est parfait tu sais !! il m'arrive aussi ( trop souvent meme ) de craquer .. mais on ne se refera pas helas !! essayons au moins de limiter les degats ! Bonne journée à tous

Ecrit par : nadeje | 17/11/2008

J'essaie de me motiver depuis septembre...un jour je compte...le lendemain j'arrête...le démon chocolat fait grimper mon total points quotidien...Aujourd'hui, je me lance...il reste 5 semaines jusqu'aux vacances de Noël ...disons 3 kilos à perdre avant les vacances...ne rien prendre pendant et ensuite je redémarre...
Merci pour ce blog...toutes les infos et les conseils...
...@ suivre...

Ecrit par : veroz | 17/11/2008

Bonjour à toute,
qu'il est agréble de vous lire, sache Sylviane que je ne vexe pas comme ça j'aime beaucoup l'humour, et puis si tu craques pour le chocolat, au lieu de mettre un morceau entier dans la bouche, croque un tout petit morceau dans ce carré et surtout laisse fondre doucement dans la bouche, il n'en ai que meilleurs et surtout tu en manges beaucoup moins.
Nadèje j'ai 58 ans et ça me fait peur de perdre beaucoup, il y a 6 ans j'ai perdu 20 kg alors que j'en ai plus de 35 à perdre et beaucoup de personne mon dit "tu n'es pas belle" tu as trop perdu
alors je crains d'être flasque de partout et d'entendre la même chose. Mais te lire me donne quand même l'envi je m'y suis remise sérieusement. Ce soir GymAquatique et là ça déménage. bonne journée à toutes

Ecrit par : totoff77 | 17/11/2008

je vous remercie pour tous les outils mis à notre disposition. je commence aujourd'hui. Par contre je ne vois pas le nombre de points pour les viandes (ex. boeuf, veau, porc, etc...) Pourriez vous me dire où je dois aller. Si non j'avais fait W.W. il y a 5 ans j'ai un guide avec les points. Sont-ils les mêmes.

Merci

Ecrit par : NATHALIE | 17/11/2008

j'avais oublié de dire que le matin je mange du pain et du beurre avec du multivitamines et du thé. Le multivitamines et sans sucre rajouté. Ce midi nous avons mangé des côtes de porc avec ratatouille et semoule du pain babybel et une pomme.

Ecrit par : laetitia | 17/11/2008

totoff77,n'ecoutes pas les autres ,fais comme tu le sens toi ! je sais que ce n'est pas facile de passer outre ce que te disent les gens , j'ai eprouvé ça aussi ,j'avoue que ca m'a même demotivée a certains moments .. j'ai perdu doucement et je ne suis pas flasque de partout .. enfin je crois :) beaucoup me disent même que j'ai rajeunie ! imagines comma ca fait plaisir !!! alors je prefere ecouter ceux la .. et pui le principal c'est d'etre bien ! tant pis pour les autres .bonne soirée

Ecrit par : nadeje | 17/11/2008

Bonsoir, merci beaucoup pour vos conseils. Je vais essayer vos recettes.
Encore merci
Séverine

Ecrit par : Séverine | 17/11/2008

j'ai fait la soupe de corail, je viens de goûter, très bon mais je pense qu'un demi cube de bouillon suffirait et un peu plus d'eau (1 ou 2 verres en +) après jambon + brocoli et fromage blanc, bon appet les wetwet.
pour la peau qui pend, ça dépend la façon dont on maigrit, là , ce n'est pas un régime draconien puisque tous les genres d'aliments sont tolerés,e en plus très équilibré et puis les remarques des autres il faut les mettre de côté pour pouvoir avancer , un coup on est trop grosse, et quand on commence à se sentir mieux dans sa peau c autre chose, alors apprenons à vivre un peu pour nous. il faut voir le bénéfice que l'on en tire aussi bien dans sa tête que dans son corps, après...

Ecrit par : claudine | 17/11/2008

une autre recette de soupe à tester :
VELOUTE DE MACHE
Pour 4 personnes | 0.5 point WW par personne

Ingrédients
250 g de mâche
2 pommes de terre en dés 1
bouillon cube
poivre
4 c à soupe de crème 5% 1
Préparation
Dans une casserole, mettre la mâche, un oignon, les dés de pommes de terre, 1 litre d'eau et le bouillon cube peut être 1/2 pour celles et ceux qui n'aiment pas trop salés.
Faire cuire 20mn
Mixer et au moment de servir mettre 1 c à soupe de crème fraîche dans chaque assiette.
bonne nuit

Ecrit par : claudine | 17/11/2008

Bonsoir à toutes !

Une petite baisse de formes ces derniers temps, mais je continue à lire vos bavardages, ça fait du bien !
Pas trop de kilos perdu non plus, je n'arrive pas à passer la barre des 70... ça m'énerve !

Enfin bon, ce soir c'est moussaka(la recette est sur mon blog), jeune pousses d'épinards en salade à 4,5 points et "Mélodie de fruit" (ça a un joli nom et c'est seulement 1,5 points ! Et en plus c'est bon !)
Je garde le cap tant bien que mal...Et pendant ce temps là Nouba (c'est le nom du lapinou que j'ai acheté la semaine dernière) gambade dans l'appart' !

Bonne soirée à toutes !

Ecrit par : Welga | 17/11/2008

j'ai recommencé à compté mes points et du coup j'ai perdu 800 g du lundi au mardi
je ne me réjouis pas de trop la semaine n'est pas finie
je vois bien là que je faisais n'importe quoi et que j'avais recommencé mes vieilles habitudes, c-à-d grignoter
je suis contente et ça me motive pour la semaine

bon il est l'heure d'aller bosser
a++
bises à vous

Ecrit par : chris45 | 18/11/2008

bonjour tout le monde, vous allez bien?
je suis contente pour toi Chris45, continue tu va y arriver tu as la motiv veinarde!!!!!! moi par contre j'ai encore craqué hier soir, j'ai suivi les conseils de Totoff77, j'en ai mangé moins mais il n'aurai pas fallut que j'en mange du pas tout pour rattraper les dégats des autres jours tant pis pour moi je ne suis toujours pas raisonnable...
je suis allée faire un tour sur le net pour voir comment prendre ce fameux son d'avoine je vais certainement en acheter (j'y suis allée hier mais le magasin de diététique etait fermé), je vais faire des galettes mais j'aurai peut etre besoin de vous pour calculer les points je sais qu'il faut 2 cs de son d'avoine, 1cs fromage blanc 0%,1 cs aspartam ou selon le gout que l'on veut du sel,1 blanc d'oeuf,1cc d'huile pour la faire cuire. Sinon salée en rajoutant des herbes de provences bien seches, et des graines de sesame pour que ça croque sous la dent, j'aimerais essayer il ne faut pas dépasser la dose de 2 cs de son par jour c'est ce qu'il recommande, si ça pouvait me donner un petit coup de pousse qu'en pensez-vous?
Allez je vous laisse je vais partir au boulot, salut tout le monde bonne journée..............

Ecrit par : sylviane | 18/11/2008

excusez moi je fais une erreur il faut lire "PAS DU TOUT" et non pas "DU PAS TOUT" je ne me suis pas relue on ne se moque pas ok!!!!!!!

Ecrit par : sylviane | 18/11/2008

BONJOUR LES WW....je rentre de ma marche journaliere, j'ai un invité de plus, un herisson tres jeune mais pas nouveau né( il est encore tout doux mais presque de la taille adulte) il a echappé de justesse a la gueule de uris ( la chienne guide de ma copine de ballade non voyante) chassez le naturel il revient au galop un labrador reste un labrador, c a dire un chien de chasse ... donc le rescapé est chez moi dans une grande boite, aprés avoir été reniflé de toute part par chien et chat il roupille, j'ai appeler le veto qui m'a donner le mode d'emploi nourrissage je le remettraai dans la nature une fois retabli et apres visite veto, ben me voila une autre occupation,
au menu ce jour un ptit dej a 3 pts
a midi une soupe fine ligne de chez leader price 1pt les 50cl ( legumes verts) 50grs de pain, une tranche jambon volaille une orange,
une collation avec 2 galettes de riz confiture allegée
un fromage blanc au fruit 0%
ce soir la fameuse soupe lentilles corail, poisson filet de dorade frais, sauce crémée citron , blé pour zhomme et patates pour moi yaourt soja au fruits
en ce moment ca va je ne craque plus je crois que la crise est passée
pour celles qui craquent avec le chocolat pourquoi en acheter???? essayez au moins une semaine de ne pas en prendre en faisant les courses , je sais c dur mais bon, faut essayer
moi je craquai avec les desserts lactés , meme leger c dangereux quand on mange les 4 d'un coup!!!! donc j'ai stopper l'achat j'usqu'a ce que la crise passe , et quand je me sentirai plus sage j'en reprendrai
ah au fait, j'ai eu de la visite a l'heure de l'apero j'ai servi des croustillant d'avoine comme amuses gueule ben, tout le ùmonde etait ravis ( c nouveau??? c leger!!!! c bon!!!) et moi au moins j'ai fais comme tout le monde dans mon coin avec mon jus de tomate mais zhomme aussi boit du jus de tomate

Ecrit par : malvina | 18/11/2008

merci beaucoup pour cette mine d'informations
j'ai perdu 19 kg en l'espace de quelques mois tout en continuant à manger des choses que j'aime et qui ont du goût!
vraiment merci pour tout le temps que vous avez passé à enrichir ce blog

Ecrit par : margaux | 18/11/2008

Je commence ww seule et souhaite savoir comment réagir aprés un excés (repas de fête ou mac do...) j'ai le droit a 19 points par jour. Merci pour toutes ces informations précieuses du site bon courage a toutes et tous.

Ecrit par : Audrey | 18/11/2008

BONJOUR MARGAUX ,AUDREY et les autres pour reagir apres une journée exces il faut descendre de qq pts par jours tout au long de la semaine sans descendre plus bas que 17 , mais il faut bien sur compter les pts de tes exces
tu peux prevoir aussi en avance une sortie
ou corriger les jours suivant
mon exemple, j'ai droit a 22 pts par jours, multiplier par 7 ca 154 la semaine , si un jours je mange 30pts il me reste 124 pour la semaine, donc diviser en 6 , 20,6 PAR JOURS arrondi a 20,5 pts ......OUF ca va??? je me suis fait comprendre???? ben je ne suis pas professeur de math
la semaine finie tu reprend comme d'hab
c justement ce qui permet avec ce""regime" de pouvoir sortir et accepter des invitations.... bon, pas tout les jours non plus hein??? en tout cas ca marche

Ecrit par : malvina | 18/11/2008

bonjour à toutes,
je voudrais savoir comment calculer le prix en point d'un plat fait maison sans y passer la journée ?
exemple : un gateau fait avec 125g de farine, 125 g de beurre , 3 oeufs et 100g de raisins secs, je fais entre 10 et 12 tranches dans le gâteau.
combien de points par tranche ?
merci d'avance pour vos réponse

Ecrit par : cataline | 18/11/2008

ça c'est une bonne question cataline !
Perso, je suis comme toi, j'y passe la journée...je pèse et après je compte le nombre de cuillérées !
Si quelqu'un a une solution, je suis aussi preneuse !

Sinon, ce soir c'est soupe de carottes pour 1 point (Pas celle de wilmo...j'ai craqué sur 2 granolas et 3 carrés de chocolats aujourd'hui... alors y'a trop de points pour moi, je suis punie, privée de crème de coco !) et un petit dessert...mais je ne sais pas encore quoi, à base de fruits mais j'ai seulement le droit à deux points...et j'ai envie de sucre...dur, dur ! Je trouve et je vous tiens au courant...

Ecrit par : Welga | 18/11/2008

BON.... une cs farine 20grs 1 pt
un oeuf 2pts
1 cc beurre 5 grs 1 pt
raisins secs 10grs 0,5
voila, il n'y a plus qu'a multiplier, vais pas le faire a votre place non mais!
tu multiplie les ingredients et tu divise par le nombre de parts
en gros, ton gateau fait 46 pts le plus lourd c le beurre tu peux le faire avec du beurre a 41% ca fera moitié de pts( pour le beurre)

Ecrit par : malvina | 18/11/2008

Bon j'ai trouvé : une feuille de brique pliée en 4 et découpée en carré, 1 pomme, du sucre vanillé, un soupçon de beurre, au four : croustillant à la pomme, 1,5 points! trop bon ! Et ça fait plaisir !

Bonne soirée !

Ecrit par : Welga | 18/11/2008

RECTIFICATIF.... ton gateau fait 47,5 mais il n'y a pas de sucre dedans????? je pense que oui, donc a rajouter en pts
le sucre poudre 20grs , 1cs , 1,5pts

Ecrit par : malvina | 18/11/2008

Merci Malvina, ça m'évitera bien des complications !

Ecrit par : Welga | 18/11/2008

C BON les bricks a la pomme il faut faire cuire juste un peu les pommes rajoute aussi un peu de rhum , ou autre alcool en cuisant c zero qq raisin secs , 1cc zero pt bon, suis encore de service pour une demi heure a 23h stop! vais sortir buddy et dodo , je n'entend plus de bruit de l'autre coté zhomme a du s'endormir sur le canapé
ca devait etre encore passionnant sur arté!

Ecrit par : malvina | 18/11/2008

MMMh ! bonnes idées ! J'essayerai la prochaine fois !
Bon courage pour la sortie de Buddy ! Le lapinou a fait son tour et est rentrée toutes seule dans sa maison...pas de balade du soir pour moi !

Ecrit par : Welga | 18/11/2008

Merci à Nadèje et Claudine, vous avez raison,JE NE VAIS PENSER QU' A MOI, Grosse on ne plait pas et lorsque l'on a bien maigri on est pas belle, si bien que j'ai demandé à cette femme, accepterai d'être aussi forte que moi, et là elle était outrée, en me disant, moi se n'est pas pareil, je n'ai pas la stature pour être grosse !!!!!!!!!!

Dernièrement j'ai fait un diaporama pour les 18 ans de ma petite fille (samedi) j'ai redécouver à quel point je pouvais être élégante, et "mignone" ça m'a motivé, j'ai été m'acheter quelques fringues, bien que dans ma taille on ne trouve pas partout et j'ai laissé tomber les jeans.
Claudine, je vais essayer ton velouté de mache, j'adore cette salade en plus elle contient des oméga3.
Je vois que l'on parle de croutillant d'avoine, je n'ai pas trouvé la recette, alors je vous dis merci, et je compte sur vous pour me l'envoyer.
Et courage à Audrey, non tu n'est pas seule, nous sommes là pour te soutenir si tu en as besoin.
bonne journée à toutes

Ecrit par : totoff77M | 19/11/2008

Bonjour à toutes,

ça fait quelques semaines que je ne suis plus venue papoter avec vous (Bouhhh !!) mais je continuais quand même à vous lire (aaah !). Par contre, je ne comptais plus vraiment mes points. Pas parce que j'avais perdu tous mes kg (loin de là!) mais j'avais abandonner (pas bien !!).
Me voilà reparti plus motivée que jamais. Je suis à -1kg depuis le début (vraiment rien de génial) mais je n'ai pas vraiment suivi à la lettre le nb de points depuis le peu de temps que j'ai commencé....alors je sais que si je m'y mets sérieusement je peux arriver à perdre mes kg !
Merci à toutes pour les recettes. Je vais prendre le temps de vous en donner moi aussi en échange.

Bonne journée les WW

Ecrit par : Loca | 19/11/2008

ah ben bien totoff! jne doute pas un seul instant de ton élégance et de ta beauté et c'est bien que toi, tu le réalises, perso j'ai 2 tailles en moins depuis ww et bien crois moi, ça change la vie ! pour moi et pour les gens qui m'entourent, je ne parle pas que du physique, comme je suis plus agréable, on me le rend bien ! (ps : je n'étais pas non plus irrascible mais quand on est pas bien dans sa peau, on cogite plus facilement et ça se voit!).AUDREY tu as droit a 19 points (moi aussi) tu peux retirer 1.5 point par jour une semaine avant ta sortie ça forme un capital points de (1.5x6 par exemple =9 points), tu peux donc compter 28 points pour ton extra. Alors MALVINA qu'est ce que t'en pense de la soupe de lentilles corail?, chez moi tout le monde a adoré, bonne journée

Ecrit par : claudine | 19/11/2008

totoff je trouve super que tu reagisses comme ça !!! continues et sens toi Bien c'est le principal ;) bonne journée a tous

Ecrit par : nadeje | 19/11/2008

BONJOUR LES WW.... ah!!!!! la soupe de corail!!!! tres , tres, bonne!! fameuse! a dit mon mari qui deja adore les lentilles, et surtout les corails qui nous transprtent dans nos voyages
j'ai mis un baton de kub , en fait c deux tout petits carrés dans un alu or c nouveau comme emballage , une belle boite en fer, j'ai rien dit a zhomme il dit ne pas aimer les bouillons kub!!!! il n'y a vu que du feu, et j'avai un peu forcer sur curry doux
au menu today
ptit dej a 3pts pain de mie a peine beurrer a 15%
a 13 h pas eu le temps de faire a manger j'avai rrdv a l'urssaf ( ben oui c la periode des cadeaux de noel j'ai demander une reduc , ben ca marche pas)
donc sandwich le meme qu'hier plus tomates , celeri et poire 25grs de plus pour le pain, trop bon du pain au lin de chez paul
en collation c pas encore
ce soir pates a satiété avec une cc huile d'olive , ail et basilic yaourt soja quoique zhomme me demande un dessert maison depuis 3 jours on verra
ah aussi , il reste un peu de soupe pour ce soir
j'ai fais ma marche de une heure comme d'hab , cette fois avec un voisin et sa chienne croquette qui fait partie du harem a buddy( il est assez frustré elles sont sterilisées)
ben la je me remet au boulot a bientot

Ecrit par : malvina | 19/11/2008

VIRGINIE44 OU EN ES TU?????? as tu ton chien???donnne de tes nouvelles s vp
WILMO va faire un tour sur le blog anglais de julie70 ( le lien est sur son blog francais ) je le trouve encore plus savoureux , et il y a plus de photos
UN GRAND COUCOU SYLVIE DE SUISSE ma niece est en ce moment a la foire de genéve ou elle a un stand

Ecrit par : malvina | 19/11/2008

coucou malvina

je participe peu car je suis pas au mieux de ma forme....

mais je viens lire régulièrement,ça me fait du bien tous ces commentaires.

bon courage à tout le monde et bienvenue aux nouvelles

bizz de suisse

Ecrit par : sylvie de suisse | 19/11/2008

SOIGNE TOI bien sylvie, nous pensons a toi ici

Ecrit par : malvina | 19/11/2008

Bonsoir tout le monde !

Aujourd'hui, j'ai découvert un nouveau légume : les ocas du pérou.
Est ce que quelqu'un connait ?
Je les ai fait comme des pdt sautées mais si quelqu'un a une autre recette, je suis preneuse !

Sinon, le moral remonte...et les kilos descendent ! C'est un vase communiquant ! - 400g ce matin... ouf, je commence à froler la barre des 70...plus que 5 kilos...j'ai l'impression que c'est les plus dures !

Quand je vous lis, les filles qui avez perdu 20 kg ou plus, je vous trouve très courageuses ! Avec mes pauv' 10 kg, je me sens un peu ridicule... c'est déjà tellement dur ! Alors vraiment bravo !

Bon je vais me faire un p'tit thé et au lit devant un bon film...demain y'a manif ! ça donne des points sport les manifs ?

Ecrit par : Welga | 19/11/2008

OUI , SI IL Y A DES C .R. S EN FACE!!!!

Ecrit par : malvina | 19/11/2008

Bonsoir les wetwet!
Tu plaisantes Welga! 10 kilos en moins c'est GENIAL! moi en tout cas j'en REVE, je te jure... et je t'admire d'y être parvenu...! continue, t'es courageuse!
je perds seulement 400g par semaine environ, vous trouvez ça normal?
bonne soirée, et tous à la manif demain!

Ecrit par : lola | 19/11/2008

bonjour les ww, aujourd'hui une petite recette qui m'a l'air sympa :
bricks saumon aubergine
Pour 4, 2,5pts Weight Watchers par part
4 feuilles de bricks
2cc d'huile d'olive
1 aubergine
120gr de cancoillotte
75gr de truite fumée
1 gousse d'ail coupée finement
basilic
Faire revenir l'aubergine coupée en cube et l'ail dans l'huile d'olive
Ajouter le basilic et les tranches de truite fumée coupées en petits morceaux
Mettre 1/4 de la préparation dans chaque brick
Ajouter par dessus de la cancoillotte généreusement
plier selon votre préférence (j'ai fait de grosses nems)
faire cuire 15min dans un four préchauffé à 180°c
Déguster tiède avec une bonne salade
je vais l'essayer ce week end, bon courage pour ceux et celles qui vont à la manif, moi je dépanne une maman qui travaille, solidarité

Ecrit par : claudine | 20/11/2008

PAS SAUMON MAIS TRUITE FUMEE, enfin vous pouvez la remplacer par du saumon.. ouf jm'en sors pas trop mal !

Ecrit par : claudine | 20/11/2008

bonjour les WW, bon pour moi je croyais que c'etait plus catastrophique que ça, je suis remontée sur ma balance ce matin,je suis redescendu de 100g rien qu'en diminuant des doses de "pulsions" vous voyez cxe que je veux dire, voilà alors je vais continuer dans ce sens, peut-etre que j'ai enfin de la chance que ces fameux démons partent lol!!!!! je suis à nouveau motivée pour me reprendre en main j'ai crue que j'allais jamais y arrivée c'est dur quand meme, mais comme je le dis souvent heureusement que je vous aient!!!!!!!
Je n'ai lu aucun commentaire de vous,concernant le fait que je voulais prendre du son d'avoine est-ce que c'est tabou???? où vous pensez que je vais tricher pour fondre un peu plus vite (je sais j'ai mon franc parlé) mais pour avançé je voudrais des réponses SVP ?
je dois y allée aujourd'hui à ce fameux magasin bio. en meme tant je fais ce que je veux n'est-ce pas???? LOL, non mais sérieux dites-moi ce que vous en pensez.
Totoff77 en ce qui concerne les croustillants d'avoine on ne les confectionnent pas, ils s'achètent dans les supermarchés aux rayons
céréales.(OATS CROUSTILLANTS D'AVOINE)et c'est bon le matin au petit déjeuner et ça ne fait de 2.5 points les 40g!!!!
nous sommes tellement nombreuses sur ce site que je ne sais plus si j'ai dis bienvenue aux nouvelles ? il n'est jamais trop tard pour bien faire alors BIENVENUE A TOUTES et merci d'enrichir ce blog et c'est vrai qu'il est une mine d'or d'info, aujourd'hui repos, donc je vais me préparer un repas light pour ce midi et ce soir je n'ai pas réfléchis à ce que j'allais cuisiner on verra bien j'ai toute la journée pour y penser!!!! biz à toutes

Ecrit par : sylviane | 20/11/2008

SYLVIANE: on t'as déjà répondu sur le son d'avoine: fais une recherche sur cette page avec le mot "son" et tu trouveras nos réponses, je vais pas tout répéter. (moi aussi j'ai mon franc parler) LOL.

LOLA: 400 grammes par semaine, ça fait entre 20 et 21 kilos sur un an - alors accroche-toi! tu es bien partie!

SYLVIE de SUISSE: courage, on pense à toi...

MALVINA: le blog de Julie en anglais, je vais essayer de m'y mettre mais si elle a un anglais aussi imagé que son français ça va pas être évident pour moi! lol

et pour tout le monde: bonne journée, je suis à la bourre maintenant - et si vous voulez voir des photos de mon coin de ciel, passez sur mon blog!

Ecrit par : wilmo | 20/11/2008

merci pour vos encouragements les filles c est sympa

le dernier IRM est très moyen, mais j évite la cure de cortisone de justesse, ouf

par contre je dois réfléchir à un traitement proposé par les toubibs, c est un traitement à base d interferon sous forme d injection tous les 2 jours avec pas mal d effets secondaires qui heureusement s atténues avec le temps

on m en propose 2 différents , en fait pas si différents que ça ...mais bon , c est difficile à accepter, je dois vraiment réfléchir

pour l instant j ai mis ww un peu de côté, pour la perte en tout cas, je ne compte plus les points depuis 2 mois , alors je perds presque rien (- 2 kilos). ce qui me rends très heureuse car ça veut dire que j ai pris les bonnes habitudes ww et que se sera tout bon pour la stab et pour après ...

ma tête est trop occupée pour compter loll

on verra tout ça après les fêtes je ne veux pas m encombrer de tout ça , il n y a aucune urgence

encore merci de votre soutien et à bientôt

Ecrit par : sylvie de suisse | 20/11/2008

AH WILMO,je suis passée sur ton blog, ton ciel est magnifique on ne passe pas assez de temps à la contemplation et tu dis que c la faute de ton vélo, jdirais que c grâce à lui, jvais lever la tête plus souvent, merci

Ecrit par : claudine | 20/11/2008

bon courage à toi Sylvie de Suisse continue tu t'en sort très bien!
Wilmo : ok le message est bien reçu je me débrouille avec les infos que vous avez laissé
à +

Ecrit par : sylviane | 20/11/2008

Bonjour à toutes,

Malvina merci de prendre de mes nouvelles, je suis bien là, je lache pas WW...mais les microbes sont passés par là, ma fille et mon mari ont été hors service la semaine derniere. Non je l'ai pas encore mon chien, je pars en stage pour l'avoir en fin de semaine prochaine le 30 novembre.
Je vous lis quand meme mais entre mes malades, l'asso de parents d'eleves et la preparation pour le stage...

Wilmo, tu me fais rire avec ton franc parler...cela dit j'ai rien dit mais j'ai eu un peu les memes pensées quand on demande aux filles du forum de calculer les points de plat fait maison par ce qu'on a pas le temps... je fais beaucoup de plat maison et quand on utilise les outils donnés par Flo un coup les produits rentrés ça va quand meme vite...enfin Malvina a fait preuve de grand coeur et a donné les points hihi c'est pas que ça me gene personellement mais je repondrai pas à aux calculs de points de plats. les outils sont vraiment complets et on peut donc calculer les points de n'importe quel produit avec...

Sylvie de Suisse, courage pour ton traitement.

Sylvianne, un conseil pour te faciliter la vie, des que tu vois une recette ou une info que tu juges qui te servira fais toi un ficher texte et fais un copié collé et hop toutes les infos à portée de clavier !

Flo, ça va ???

A toutes les autres gros pensées également

Pour ma part WW, j'ai perdu 1,1kg la semaine derniere et les 2 semaines precedentes 700 gr pour chacune de perdus...mon mari me dit ton corps s'est habitué à ww et ça y est tu decolles...j'en suis à -4,4kg en 10 semaines. Mon comportement WW a changé peut etre par habitude avant j'etais à tout noté avant de manger maintenant j'ai les quantites et les points en tete et je note apres manger maintenant et pas de mauvaise surprise.
Vivement la prochaine pesée dimanche...

Vous risquez de pas beaucoup me voir jusqu'a la mi decembre car je suis pas en avance dans mes preparatifs et mes beau parents arrivent la semaine prochaine...
Malvina, je vais tester la semaine prochaine ta tarte au chocolat...
Bonne journée

Ecrit par : Virginie du 44 | 20/11/2008

BONJOUR LES WW..... mais c qui qui manifeste????? les enseignants ? sans rire , j'ai entendu bien sur gréve des enseignants, mais pas entendu manif
SYLVIE DE SUISSE accroche toi, et surtout prend plusieurs avis pour ton traitement, je vois que ww a eu des effetes benefique pour toi, puisque sans compter tes pts tu maigris !!! ca rend optimistE
SYLVIANE il n'y a pas de sujet tabou ici,(enfin, je pense) mais le son a deja etait un sujet du forum , pour resumer , ca a l'air un peu agressif pour notre organisme meme quand nous etions vegetariens nous l'evitions,mais bon, a toi de voir et tu peux evidemment faire un essai, quand a te faire perdre du poid n'y compte pas
menu du jour
ce matin 4pts au ptit dej avec un reste de ce merveilleux pain au lin
a 13h ben, je me suis gardée egoistement le reste de soupe corail , avec une tranche jambon volaille et du celeri( en boite) des fruits ca ira
ce soir un couscous a ma facon , tres simplifier
( hauts de pilons de poulet, legumes a couscous surgel, une boite pois chiche, des epices c le plus important, une boite de tomates entieres,un peu de concentré on ajoute de l'eau et hop a la cocotte minute) on fait une graine de couscous rapide , a gonfler simplement au dernier moment

Ecrit par : malvina | 20/11/2008

Merci Virginie, mais le problème c'est que je ne maitrise pas trop l'ordi tu me demande de faire un fichier pour recueuillir toutes les infos qui m'intéresse mais je ne sais meme pas faire il faudras que je demande de l'aide à mes enfants, ils ne sont pas toujours là, donc je leur demanderais un peu plas tard!! je ne suis pas aussi douée que vous, mais avec le temps ça viendras!!! comme pour la perte de mes kilos hi hi!!!!! enfin j'espère...

Ecrit par : sylviane | 20/11/2008

WILMO....plus besoin de partir en wkd , ton blog nous fait voyager
mon anglais est tres limite, je suis une autodicdate, ( en tout , d'ailleurs ca ce voit a l'orthographe) mais justement ,le langages imagé me parle , ou m'interesse plus, va savoir!!!

Ecrit par : malvina | 20/11/2008

Un coucou à toutes. Je vois que tout le monde est très occuppée. Merci pour vos commentaires qui sont motivants pour continuer WW. Quoique en fait je suis très motivée, car ça continue à bien marcher pour moi Moins 15 kgs à ce jour. Et une pêche pas possible et en plus en moral au beau fixe. Bravo à vous toutes, merci à Flo pour tout le travail qu'elle continue de faire pour alimenter le site. Courage à Sylvie de Suisse. Merci à Malvina et aux autres pour leurs recettes. Wilmo, ton blog est superbe, j'ai honte de laisserle mien sans nouveaux articles, mais là j'suis vraiment débordée. Bises à toutes.

Ecrit par : Maryse | 20/11/2008

Bonjour !

Bonne nouvelle ce matin ! je suis pile à 70 ! yahou !!!

Mais si malvina, y'a des manifs d'enseignants, il y a même des parents qui ont pris leur journée pour venir avec nous !

Donc pas trop de cuisine aujourd'hui... on verra ce soir

Bonne journée à toutes

Ecrit par : Welga | 20/11/2008

BEN DIS DONC WELGA...70 je n'y arriverai jamais!!!!! et jourdhui avec la marche de la manif tu vas gagner 10pts!!!! lol '" zavez vu???? je maitrise le langage internaute!""""

Ecrit par : malvina | 20/11/2008

Bonjour les ww

j'ai fait ww il y a un an à peu près et j'ai éliminer 12 kgs, que je n'ai pas repris puisque je continue à faire attention de manger équilibré, j'encourage toutes et tous les ww.
Je souhaite être enciente, et j'aimerai savoir en étant enceinte, on peut continuer la méthode ww, il me semble bien que oui, mais combien de points puis je ajouter ? Si quelqu'un connaît la réponse merci de me la donner.
A plus
Chrsitine

Ecrit par : CHRISTINE | 20/11/2008

merci à toutes pour vos encouragements
je vous tiendrais au courant

bizz de suisse

Ecrit par : sylvie de suisse | 20/11/2008

Bonsoir les filles,
Ce matin c'était jour de pesée (quel termes!!) Moins 1,4 Kg pour la première semaine, houra... j'ai été surper sérieuse, mais ça ne va pas durée samedi soir je fais la fête pour les 18 ans de ma petite fille, et je n'ai pas réussi à éconnomiser, j'ai déjà bien du mal à ne pas dépasser mes 22 points, alors je suis un peu inquiète, bon aller je verrai bien.
Ce soir j'essai le velouté de maches de Claudine, mais j'ai remplacé les pdt par des courgettes ? moins de pts, je vous raconterai.
Allez bonne soirée à toute et merci pour vos conseils

Ecrit par : totoff77 | 20/11/2008

he bé..... ca c du serieux totoff ca commence bien je n'ai qu'un mot.......BRAVO!

Ecrit par : malvina | 20/11/2008

salut a toutes

Malvina j'ai fais la recette du chou rouge, raisins secs, pommes ce week end excellent !
cela m'a donné une idée, voici la recette que m'a inspiré celle de malvina :

Soupe rouge
pour un faitout de 5 litres
1/2 chou rouge découpé en morceau,
500 a 700 grs de carottes,
3 pommes de terre,
un gros oignon,
du sel, du poivrre, et de la canelle (saupoudrer légèrement)
laisser cuire ... mixer ! un régal !
a pas cher en point !
seules les pdt comptent et 3 moyennes pour 5 litres !
Bon ap'

Quant a moi je ne monte plus sur la balance au vu de mes écarts de conduite ... je continue a compter mes points, et faire attention, quand j'aurai plus peur d'abandonner je retournerai sur la balance..

gros bisous a tous et plus particulièrement a toi Sylvie de suisse

Ecrit par : Virginie81 | 20/11/2008

MERCI POUR LA RECETTE VIRGINIE81 contente d'avoir de tes nouvelles , mais, ( si je peux me permettre!) tu devrais quand meme te pesais regulierement, tu eviterais les mauvaises surprises, pendant ma periode de craquage c ce qui m'a empecher de reprendre du poids
ben, ce soir justement 1,5 pt en trop, pas resister a un verre de bon vin , tant pis! je ferai avec moins demain
oui, oui gros bisous a sylvie de suisse!!!

Ecrit par : malvina | 20/11/2008

MERCI POUR LA RECETTE VIRGINIE81 contente d'avoir de tes nouvelles , mais, ( si je peux me permettre!) tu devrais quand meme te pesais regulierement, tu eviterais les mauvaises surprises, pendant ma periode de craquage c ce qui m'a empecher de reprendre du poids
ben, ce soir justement 1,5 pt en trop, pas resister a un verre de bon vin , tant pis! je ferai avec moins demain
oui, oui gros bisous a sylvie de suisse!!!

Ecrit par : malvina | 20/11/2008

MERCI POUR LA RECETTE VIRGINIE81 contente d'avoir de tes nouvelles , mais, ( si je peux me permettre!) tu devrais quand meme te pesais regulierement, tu eviterais les mauvaises surprises, pendant ma periode de craquage c ce qui m'a empecher de reprendre du poids
ben, ce soir justement 1,5 pt en trop, pas resister a un verre de bon vin , tant pis! je ferai avec moins demain
oui, oui gros bisous a sylvie de suisse!!!

Ecrit par : malvina | 20/11/2008

MERCI POUR LA RECETTE VIRGINIE81 contente d'avoir de tes nouvelles , mais, ( si je peux me permettre!) tu devrais quand meme te pesais regulierement, tu eviterais les mauvaises surprises, pendant ma periode de craquage c ce qui m'a empecher de reprendre du poids
ben, ce soir justement 1,5 pt en trop, pas resister a un verre de bon vin , tant pis! je ferai avec moins demain
oui, oui gros bisous a sylvie de suisse!!!

Ecrit par : malvina | 20/11/2008

MERCI POUR LA RECETTE VIRGINIE81 contente d'avoir de tes nouvelles , mais, ( si je peux me permettre!) tu devrais quand meme te pesais regulierement, tu eviterais les mauvaises surprises, pendant ma periode de craquage c ce qui m'a empecher de reprendre du poids
ben, ce soir justement 1,5 pt en trop, pas resister a un verre de bon vin , tant pis! je ferai avec moins demain
oui, oui gros bisous a sylvie de suisse!!!

Ecrit par : malvina | 20/11/2008

MERCI POUR LA RECETTE VIRGINIE81 contente d'avoir de tes nouvelles , mais, ( si je peux me permettre!) tu devrais quand meme te pesais regulierement, tu eviterais les mauvaises surprises, pendant ma periode de craquage c ce qui m'a empecher de reprendre du poids
ben, ce soir justement 1,5 pt en trop, pas resister a un verre de bon vin , tant pis! je ferai avec moins demain
oui, oui gros bisous a sylvie de suisse!!!

Ecrit par : malvina | 20/11/2008

ben, c quoi ca????? mon message passe en boucle! on dirait un disque rayé

Ecrit par : malvina | 20/11/2008

bin alors MALVINA?
tu radotes?

lolololol

bonne nuit!

Ecrit par : wilmo | 20/11/2008

VIRGINIE, je crois que Melvina te remercie pour ta recette ;-)

Ecrit par : lola | 21/11/2008

bonjour les ww, CHRISTINE ton experience est très encourageante, savoir qu'on peut continuer sans danger et que ça marche dans le temps. en ce qui concerne ta question pour l'alimentation ww en étant enceinte, le sujet a été évoqué plus haut dans les commentaires, j'espère que tu y trouveras la réponse.
hier j'ai fait une variante de la soupe de lentilles de corail en remplaçant les lentilles par pois cassés, très bon aussi, j'ai rajouté 2 gousses d'ail. merci VIRGINIE pour la soupe au chou, je vais bientôt tester, je vais me constituer un livret spécial soupe si ça continue, j'en rafole..

Ecrit par : Claudine | 21/11/2008

BONJOUR LESWW...... zavez vu???? moi quand j'ai qq chose a dire!!!!!souvenez vous .... les carottes.....
ALORS LES MANIFESTANTES!!!! zavez bien manifester????
today c jour de pluie sur paris va falloir chausser les bottes pour sortir buddy , comme beaucoup de vendredi zhomme travaille a la maison , je vais donc cuisiner un peu
au menu seche a la setoise facon light c une recette perso si vous etes gentilles ( ce qui n'est pas le cas de WILMO... AH JE RADOTE!!!) donc disai je, si vous etes gentilles je la mettrai ici
je vais faire aussi un gateau tapioca, mais pour ce soir
comme plat ce soir, carottes facon orientale, jambon de volaille pour moi , plus un oeuf pour zhomme ( ou deux, pas de zhomme!!! d'oeufs!!)
je vais essayer la soupe pois cassé de claudine demain
pas trop de sport pour moi, zhomme va sortir buddy, moi suis dans mes cartons houlalalal!!!

Ecrit par : malvina | 21/11/2008

Ho hé les filles, ben moi je me suis pesée ce matin -400g super!!!
je suis à nouveau motivée c'est pas grand chose mais qu'est-ce que ça fait plaisir!!!
Malvina j'ai fait le gateau aux flocons d'avoine hier je me suis régalée, je n'avais jamais mangé de gateau confectionné de la sorte, moi c'était plutot genre : farine oeuf sucre tu vois!!!
pour info je suis allée chercher le son d'avoine j'ai fait la galette avec les ingrédients, c'est vrai Malvina ça remue un peu les intestins, je verrais si je ne supporte plus j'arreterais,
cela dit j'ai bien compris que je ne perdrais pas plus vite mes kilos, mais comme je suis de nature curieuse j'aime bien essayer!!!!
hier soir j'ai mangé le choux de la choucroute avec 1 pomme de terre cuit à la vapeur, ma galette, et un petit morceau de gateau aux flocons d'avoine je ne sais pas si c'est ce mélange mais ça "déménage"ça "gonfle" et ça "dégage"LOL, ça fait du bien quoi!!!!
aujourd'hui escalope de poulet avec salsifis juste revenu à la poele avec un peu de beurre, 1 yaourt et mon bout de gateau, à tout à l'heure bizzzz.....

Ecrit par : sylviane | 21/11/2008

T'envole pas sylviane!!!!!!! ca doit gaser avec patates plus choux!! et je ne parle pas du son.....

Ecrit par : malvina | 21/11/2008

Non Malvina ne t'inquiète pas j'ai toujours les pieds sur terre!!!lol!!!
c'était pour l'humour que j'ai dévoilé tout ça!!! mais bon j'ai refais cette fameuse galette et je n'en ai mangée qu'une moitié a midi et le reste ce soir je ne voudrais pas que les gens partent en courant autour de moi mdr!!!! à + LES FILLES ET ON NE SE MOQUE PAS D ACCORD.......

Ecrit par : sylviane | 21/11/2008

pour sûr sylviane, ton alimentation est explosive, pétaradante, tu ne vas pas t'envoler, tu vas décoler comme une fusée !

Ecrit par : claudine | 21/11/2008

Alors là Claudine ça m'étonnerais tu oubli mon poids sans doute lol!!!!non mais sans rire je n'ai pas eu autant de problème qu'hier au niveau flatulences!!!! Alors on arrete de ce moquer de moi !!! que d'humour... que d'humour...
dès que je déparaille mes menus voilà que je me fait remarquer, je vous signale que question point je tiens la route non ???
pour ce soir je me tate heuuuu.... biensur le reste de ma galette , mon potage soupe knor (sans patates!!!) rien que des légumes ,des pates 150g avec 1 cc beurre et gruyère allégé et un yaourt aux fruits 0% . Mais je voulais juste rajouter que le fait de manger le gateau façon Malvina j'ai pu me passer aisément du chocolat c'est bien non ?

Ecrit par : sylviane | 21/11/2008

BON, RECETTE DES SEICHES OU ENCORNETS A LA SETOISE FACON MALVINA
pour 2 ENOOOORMES portions
500grs de ronds de seiches ou d'encornets surgel
une boite concentré de tomates
8 olives noires
40cl de vin blancs
thym
6 petites patates coupées en 4 sel , poivre
mettre les ronds de seiches dans une cocotte, couvrir et laisser decongeler qq minutes en remuant, ajouter le concentré de tomate' une bonne quantité) le vin blancs, le thym, les olives noire , bien remuer, mettre au dessus les patates en 4 bien sur, sel et poivre avant
couvrir et cuire a feu tres doux jusqu'a' cuisson des pommes de terre , plus ca mijote, plus la sauce est onctueuse
on fait ce plst aussi avec des supions ' tout petits encornets entiers) c une variante tres allegée du plat regional mais c tres gouteux ,
on adore , pour les pts 10 au total on peu manger a trois facile

Ecrit par : malvina | 21/11/2008

SINON mon zhomme a fait une razzia au super market bio
entre autres il a ramené des flans sans sucre a faire avec lait ecrémé 2,5 pts au total pour un ldemi litre de flan avec edulco un delice! a midi c'etait aux amandes, nous en avons aussi choco, café, citron, vanille
et ce sont des produits nature , agar agar et poudre d'amande, pas des aromes si vous avez une envie de chocolat savez ce qu'il vous reste a faire
a bon entendeur......

Ecrit par : malvina | 21/11/2008

moi aussi Malvina j'ai achetée du" agar agar" est-ce que tu connais quelques recettes où on peut l'utiliser STP? Par contre j'ai aussi regarder les flans maleureusement ils n'y en avait pas sans sucre, tant pis je regarderais ailleurs, j'ai pris aussi de l'edulcorant liquide je ne connaissais pas non plus , je ne le dirais jamais assez ,vraiment heureusement que ce blog existe!!!!!!je viens de noter la recette de crèpes que Flo à laisser plus haut je pense que je vais en préparer quelqu'unes dimanche,je vais en profiter pour utiliser de l'edulco liquide à la place du sucre ça fera moins de point, pas demain car je bosse le samedi, allez biz à toutes à bientot et

courage on y arrivera je parle pour moi il faut bien que je me remotiv!!!!!!!!

Ecrit par : sylviane | 21/11/2008

Coucou les WW,
je vous lis encore et encore et ca me motive.
Aujourd'hui c'est week end tout gris et venteux en Normandie on va rester au coin du feu...
Je suis super motivée grace à votre blog et je voulais vous envoyer en peu de cette energie matinale
Bon week end et bon courage a toutes

Ecrit par : cargiu | 22/11/2008

Bonjour tout le monde!

Aujourd'hui il fait un froid de canard ici au bord de la mer du Nord. Il y a un vent glacial!

Hier, je suis sortie entre copines, et j'ai craqué sur des frites avec mes moules... et puis une part de gateau ananas, framboises et chocolat blanc!

alors aujourd'hui: ananas nature, jambon de poulet et courgettes à l'exotique (avec de la sauce soja et des herbes aromatiques diverses)

et vous savez quoi? le gateau était bon, mais je n'aurais même pas envie d'en remanger aujourd'hui!
c'est cool, WW, on apprend vraiment à avoir envie de choses bonnes pour la santé finalement!

bon week-end à toutes!

Ecrit par : wilmo | 22/11/2008

hier soir j'ai failli m'évanouir lorsqu'une amie de ma famille m'a demandé si j'étais enceinte grrrrrrrrrrrr!!! et moi je suis tellement débile que dans ces cas là je reste aimable alors que je devrais dire "non non, je suis tout simplement grosse..."
après je me suis un peu vengée sur la bouffe mais ouf, ce matin en me levant je me suis pesée et -600 depuis la semaine derniere!!! donc ça me rebooste... et vos messages aussi...
je vous souhaite à toutes un bon week end

Ecrit par : lola | 22/11/2008

BONJOUR LES WW.... ben, ya pas besoin d'etre au bord de la mer pour avoir froid! ca commence bien ici grrrrrr! je deteste le froid!!!! mais bon notre belle france est comme ca, un peu de chaud un peu de froid pour tous..... enfin pas vraiment, je pense beaucoup aux sdf en cette periode
tiens, pourquoi ne pensent ils pas a manifester eux???? peut etre plus la force, ou plus la foi , croire que l'on pourrait faire qq chose
mais je suis sure que ca ferait une immense manif
on ne meure pas vraiment d e faim chez les s df.. quoique la malnutrition..... mais on meure plus surement de froid
bon, desolée pour cette reflexion hors sujet, mais c vrai l'arrivée du froid me fait toujours cet effet la
je ne peux plus parler de bouffe aprés ca bon wkd a toutes et tous ( ils sont ou les zhommes???)

Ecrit par : malvina | 22/11/2008

Bonjour,
je ne suis pas venue depuis quelques jours pour cause d'agenda chargé. Sylvianne parle d'un gâteau façon Malvina qui permettrait d'atténuer les envies de chocolat... mais je ne retrouve pas la trace de cette recette... Au risque de paraître pénible, je ne sais pas comment faire une recherche avec un mot clé comme suggéré plus haut...
Alors SVP il me faudrait 2 renseignements:
La recette de ce fameux gâteau et / ou comment effectuer une recherche dans les commentaires à partir d'un mot clé.
D'avance Merci.
Je voulais aussi vous dire que je vais rarement me coucher sans être venu lire les commentaires de la journée, ça fait un bien fou...
Bon WE à toutes.

Ecrit par : Miam | 22/11/2008

Et la soupe aux carottes, Malvina, ça fait 2 fois que je la cuisine! Un régal... Même les enfants en raffolent!
Le gâteau dont Sylvianne parlait était à base de flocons d'avoine il me semble...
Demain je suis invitée mais j'apporte le dessert. M'enfin mon homme veut une mousse au chocolat pas WW du tout, mon grand veut une tarte au citron et ma fille une tarte au chocolat! Heureusement le petit dernier ne s'est pas prononcé (il aurait pu...). Comme on sera 10 je pense que je vais faire les 3. Pour goûter ce sera un crumble a 1 point avec le palet breton émietté sur les pommes en morceaux + sucre vanillé + crème 5%.
J'ai aussi acheté des feuilles de bricks et je voudrais tester la pâte feuilleté avec les petits suisses. Pas sûre que j'arrive à tout faire, mais je me sens gourmande aujourd'hui, sans doute à cause du temps!
A bientôt... Quand je me mets à papoter, on ne peut plus m'arrêter, pardon!

Ecrit par : Miam | 22/11/2008

MIAM, tu vas dans "Edition" tout en haut a gauche de ton ecran et tu cliques sur "rechercher dans la page" ensuite il ya une petite barre horizontale qui apparait en bas de ton ecran, c'est ecrit "Rechercher:" et à toi d écrire le mot clé, ça te renvoie directement au bon endroit, c'est vraiment bien! après tu peux cliquer sur "suivant" ou "précédent" qui se situe sur la même barre horizontale en bas.
Voilà, j espere que ça va t'aider.
bises à toutes

Ecrit par : lola | 22/11/2008

T'as de la chance Wilmo d'avoir froid...au bord de la mer ! Moi j'ai froid...au milieu de la cité ...J'aimerai bien être à ta place !!!

Pas trop le temps de venir papoter en ce moment, plein de boulot et de réunions...et puis une très bonne manif jeudi même si les crs nous ont bloqués au milieu du parcours!

Sinon ça y'est ! ce matin la balance affichait 69 kg 800 ! Ca m'a remonté le moral pour partir en anim péda à 8 h du mat un samedi !

Gros dodo de marmotte cette après midi... un petit couscous rapide à 17h...bref une journée un peu bizarre mais avec le nombre de points, tout va bien !

D'ailleurs, en parlant du nombre de points, est ce qu'il faut que je recalcule mes points avec un 6 à la place d'un 7 pour le poid ? ça ne va pas changer grand chose mais je me posais la question...

Ecrit par : Welga | 22/11/2008

bonsoir tout le monde, merciiiiiii à Lola pour cette info qui va vraiment m'aider je ne savais pas du tout faire en ce qui concerne la recherche avec "edition" ça sera plus rapide par rapport à ce que je faisais pour les recherches vraiment tu es super sympa!!!
Miam pour la recette du gateau de Malvina, effectivement c'est le gateau aux flocons d'avoine la recette est inscrite sur "les recettes des blogueurs" que Flo à mis en place sur le site;
voilà!!! grosse journée de travail pour moi aujourd'hui beaucoup de monde dans les magasins, alors ce soir un petit souper et au dodo!!!
à demain bonne nuit les louloutes.......

Ecrit par : sylviane | 22/11/2008

Ca fait un bon moment que je n'ai pas posté mais je lis toujours regulierement le blog et merci pour tous ces conseils et vos bonnes recettes !!!
J'ai commencé mon régime le 13 octobre 2008 et ce matin je suis a moins 6kg
Quel bonheur!!!!c'est vraiment encourageant parce que personne ne se doute que je suis au régime donc personne qui donne tjs des bons conseils ("mais tu manges pas trop là..tu crois que tu as le droit de manger çà"etc..j'en passe et des meilleures!!!)
Alors merci WW et merci ce super blog
Bon dimanche sous la neige a Paris
Biz

Ecrit par : sev | 23/11/2008

bravo sev continu

Ecrit par : cargiu | 23/11/2008

Je retrouve le chemin de vos conversations.

Quel bonheur de vous retrouver et de vous lire !

Ecrit par : jo44 | 23/11/2008

BONJOUR LES WW.... encore un jour bizarre neige, pluie bon, on va faire avec..... SYLVIANE pas le peine de descendre tes pts avec tes dizaines si tu perd du poid par contre si tu stagne n'hesite pas
dites moi, le gateau au flocons d'avoine ne contient pas de chocolat , comment pourrait il en passer l'envie????
au menu du jour
dernier jour de piscine avant longtemps car nous allons faire les travaux les wkd, et nous demmenageons le 14 decembre ben, ca va nous manquer mais nous nous musclerons avec truelle et pinceaux!!!!! au fait les filles, dites moi donc commen proceder pour recuperer internet rapidement please!!!! je ne pourrai pas vivre sans vous tres longtemps
ce midi repas fait rapidement au retour tardif de piscine poisson pané rayon frais leader price 5 pts quand mème riz et salade de carotte a l'orientale , fruit
ce soir poulet roti , patates au four, pois gourmands, salade mesclun, fromage blanc au coulis de fruit
j'ai des pts en avance , je vais donc m'offrir un verre de bon vin blanc nananere!!!
demain verdict balance , donc a demain

Ecrit par : malvina | 23/11/2008

Merci pour vos conseils (comment faire la recherche, j'ai appris un truc super important!)
Malvina, pour internet, contacte dès à présent ton agence de télécom et demande bien tous tes abonnements à la date voulue, ça ne devrait pas être un soucis pour que ta demande soit satisfaite dans les temps puisqu'il te reste plus (+) de 3 semaines... Sinon, à nous aussi tu vas manquer, c'est sûr!
Aujourd'hui j'ai testé la pâte à tarte aux petits suisses 0%, ça collait aux doigts alors j'ai rajouté de la farine jusqu'à obtenir une boule. Résultat très beau mais certainement plus cher en points puisque rajout de farine par rapport au calcul initial et la pâte était un peu dure... sinon, cette tarte sèche avec juste pommes et cannelle m'a satisfaite et je n'ai pas craqué sur un autre dessert (j'en avais fait 4 car personne n'avait réussi à se mettre d'accord sur ce qu'il voulait LOL!)
Bonne fin de dimanche, le soleil revient on dirait pour la semaine mais quelle caillante!! à faire tomber les oreilles aujourd'hui et toute la semaine sauf demain il semblerait (je regarde la météo en même temps que je tape...)
Ciao

Ecrit par : Miam | 23/11/2008

bonjour a ts et a ttes, j'aimerais avoir d'autres idées si ossibe de plats a faire pour une journée a 18 points... kr jv commencer weight watchers kr g 11 kilos a perdre dc voila ... merci.

Ecrit par : susana | 23/11/2008

bonjour les WW, j'espère que vous avez passer un bon WE!!!
Malvina pour répondre à ta question je ne sais pas pour les autres, mais le simple fait de manger ce dessert sucré à l'édulco biensur! m'a permis de ne pas craquer sur le chocolat étant donné qu'il est moins cher en point je me passe aisément du chocolat, et le plus je pense c'est que je l'ai vraiment trouvé délicieux je l'ai mangé en 4 fois cela ne m'a fait à chaque fois que 3 points par part et j'avais ma dose de sucre voilà l'explication en ce qui me concerne va comprendre Charles!!!!lol!!!En ce qui concerne mes points je ne sais pas si je doit continuer comme ça car je n'ai pas descendu en poids enfin pas trop! alors peut -etre qu'il est temps pour moi de passer à 20 points ?Je vais essayer, alors à partir d'aujourd'hui je passe à 20, je me suis peseée je suis à 79,400g on verra bien....
Sinon ne tarde pas à revenir parler avec nous tu es un peu le chef de gare du train en ce moment c'est sur toi que l'on compte pour nous redonner de l'espoir pour vaincre nos kilos!!!!
ce matin 2 weetabix avec beurre à 10% + Grand café au lait écrémé, midi poireaux vinaigrette avec poisson panga (toujours le meme car pas d'arretes) avec petits légumes et riz 150g, yaourt fruits 0% et compote de pomme allégée (faite maison par moi et ouiiii je sais faire de temps en temps lol!!!!) et ce soir soupe + galette son + pates + mandarine et peut etre si j'ai le temps de le faire 1 part de gateau façon Malvina et à ce moment là je ne ferais pas les pates voili, voilà ma journée + le boulot biensur hihihi....
bon allez bien du courage à vous toutes mesdames, bonne journée ne prenez pas froid surtout bizzzzz......

Ecrit par : sylviane | 24/11/2008

ce matin c est tout blanc chez moi


une demi-heure de deblayage de neige avec une pelle plus grande que moi( c est pas difficile je fais 1m50 loll) ça doit valoir des points ça
vive la neige , moi qui d habitude ai horreur de ça , j ai trouvé un point positif loll
bizz à tout le monde

Ecrit par : sylvie de suisse | 24/11/2008

BONJOUR LES WW...... vedict balance ce matin moins 400grs c pas mal aprés plus de 10 mois de ""regime""
SYLVIANE ta comparaison ""chef de gare"" ben, je ne sais pas si c flatteur, vu que le chef de gare il est cocu!!!! dans la chanson en tout cas! lol
POUR LES GATEAUX regardez dans la rubrique recette des blogeuses, j'ai aussi le moelleux aux pommes extra vraiment toujours avec edulco
et pour la pate a tarte , pour ma part je prefere celle faite avec du beurre a 40% et faite a la casserole si vous ne la trouvez pas sur le blog( il faut remonter assez haut) je vous la redonnerez elle est vraiment delicieuse et a 13pts total je crois
SYLVIE DE SUISSE nous avons eu qq flocons sur paris hier fin de matinée , puis de la pluie ( fin de sieste!) et today il fait doux et du soleil je ne t'envie pas, je n'aime la neige que sur les cartes postales, mon mari me traine au sport d'hiver tout les ans je passe mon temps a lire au chaud et a faire la cuisine pour les skieurs, heureusement que nous avons toujours eu un chien, sinon je ne mettrai pas le nez dehors!!! brrrrrrrrr
au menu ce jour
a 13 h une soupe a la tomates facon provencale .... et maison
une salade mixte et un oeuf dur
du fromage blanc a 0%
pour le frigo c la fin de semaine, je fais les courses demain
ce soir il reste les cuisses du poulet d'hier, avec gnocchis et reste de pois gourmand yaourt f soja aux fruits
une collation avec une barre cereale fine ligne choco et banane a 1,5
ben voila les filles merci pour vos renseignements , je continue mes cartons , mes demarches administratives tout en bossant bien sur , nous signons mercredi , nous commencons les travaux jeudi, je vais faire pas mal d'aller retour , mais je passerai quand meme tout les jours((si, si) i
a bientot

Ecrit par : malvina | 24/11/2008

salut susana, bienvenue chez nous, des recettes interessantes sur ce blog après à toi de calculer tes points à la journée,,http://legereteetgourmandises.blogspot.com/2008_11_01_arc... y en a d'autresn'hesites pas à pianoter...

Ecrit par : claudine | 24/11/2008

BIENVENUE SUSANA regarde sur le forum a l'accueuil sur la colonne de gauche il y a des jouyrnées types a 18 ou 20 pts et plus , mais n'hesite pas anous demander des recettes en principe nous donnons ci, en tout cas pour qq unes, nos menus de la journée, mais nous ne sommes pas toutes au meme nombre de pts a bientot sur ce forum

Ecrit par : malvina | 24/11/2008

BON MAINTENANT, comme vous avez supportés mes bavardages gentiment, je vous donne 2 recettes perso pour les bouches sucrées ( a l'edulco)
en premier le flan a l'orange 11 pts total on peu servir 4 personnes voir 6
1/2 litre lait0%
3 oeufs entiers
le zeste de 2 oranges
1 cc edulco liquide ( ou plus selon gout)
battre le tout ensemble vigoureuseme, cuire au baine marie a four modéré 30 mn environ

la deuxieme c un souvenir d'enfance les congolais
5 blancs d'oeufs, 2 cc edulco, 250grs noix de coco rapée
melanger blancs d'oeufs , edulco, et noix de coco dans une casserole sur feu extremement doux, jusqu'a melange homogene et tiede , faire environ 40 petits tas sur une feuille de cuisson ou sulfurisée, les aplatir a la fourchette, cuire a four tres doux th 3 a 4 laisser refroidir sur la plaque( ca se detache mieux)il faut compter juste les pts de la noix de coco

Ecrit par : malvina | 24/11/2008

bien sur, vous me rajouter un u a viguoureusement (et pas vigou) et a baine c plutot bain qu'il faut lire

Ecrit par : malvina | 24/11/2008

Coucou,

J'ai juste une question quand vous donnez vos recettes et que c'est par ex 8 ptes par personne comment on calcul la part? On pêse le plat plein et ensuite on divise par 4?

Je sais c'est bête mais bon.

Merci pour la réponse biz

Ecrit par : josephine | 24/11/2008

SYLVIANE combien comptes tu de points pour weetabix stp, car j'en ai mais n'ose pas en manger, merci pour ta réponse. moi c midi léger car ce soir j'ai fait de la tartiflette pour les enfants (sont grands ) et en entrée une soupe de lentilles corail, ma petite belle fille adore les nouveautés, ça m'arrange

Ecrit par : claudine | 24/11/2008

PAS BESOIN DE PESER LE PLAT, josephine tu partages en 4 parts égales si ta recette est pour 4 personnes, ne te compliques pas la vie, si tu n'es pas sûre de toi, prends pour toi celle qui te semble la plus petite, bon appetit...

Ecrit par : claudine | 24/11/2008

Salut Claudine,
tout d'abord merci pour avoir essayé de me répondre pour ma question sur le nombre de points en étant enceinte, mais j'ai lu les commentaires du dessus et je n'ai malheuresement pas trouvé, peux tu stp me dire à quelle date ce commentaire a eu lieu.
Merci d'avance et continue encore ww.
A plus
chrsitine

Ecrit par : CHRISTINE | 24/11/2008

HOULA!!! si elle se rappele la date elle est fortiche!!!

Ecrit par : malvina | 24/11/2008

CHRISTINE: Flo t'a répondu le 9 septembre

Christine> WW n'est pas adapté aux femmes enceinte. Tu peux t'inspirer du principe de répartition alimentaire pour bien penser à manger de tout (féculents, légumes, fruits, viandes/ poissons, matières grasses, produits laitiers ...) mais tu ne dois compter ni t'imposer de quota de points. Tu pourras reprendre ww après l'accouchement, il y a un programme spécial allaitement.

Ecrit par : Flo | 09/09/2008

Hihi, Malvina, la fortiche c'est moi
lololol
j'ai fait "rechercher" et voilà

à part ça, j'ai de plus en plus envie de sucre, et ça ne me plait pas du tout! quand je dis "sucre" je pense confiture!
arghhhhhh

Ecrit par : wilmo | 24/11/2008

Et voilà on y est

Une semaine de WW en votre compagnie et ma balance affiche moins 800 g plus que 6kg200 à perdre..... Vive la grossesse.

Merci pour vos réponses qui m'ont bien aidé. Maintenant je vais pouvoir faire des petits extra de temps en temps.

Quel est la perte de poids moyenne WW s'il en existe une bien sûr ?

Bonne nuit.

Ecrit par : Audrey | 24/11/2008

Bonjour les WW, désolé Claudine je n'ai pas pu te répondre hier soir , j'etais tellement crevée de ma journée que je ne suis pas venue vous lire, hier c'etait "métro, boulot, dodo!!!!",bon alors pour les weetabix c'est 1 pt , j'en met aussi 1 dans ma galette je le mets à la place du son de blé, j'ai déjà le son d'avoine ça me suffit!!
je viens de refaire le gateau façon Malvina :(enfin je veux dire notre CHEFTAINE!!!! ça te plait mieux comme ça ? hihi je ne connais pas la chanson j'espère qu'il n'y en a pas une sur les Cheftaines!!!! je veux juste te dire qu'il faut le prendre comme une flatterie d'accord ?
Malvina je voudrais savoir combien tu compte de points pour 100g de flocon d'avoine ? Est-ce que tu compte comme moi 10 pts ?
Bon, repas d'aujourd'hui : meme petit dej qu'hier, midi : jambon de dinde 2 tranches + carottes cuites avec 1 bouillon cub volaille dégraissé SVP!!, yaourt aux fruits et biensur ma part de gateau ohohoh alors celui là je ne vais pas le donner à quelqu'un il est pour moi, c'est ma gourmandise à moi et je me régale!!!!! ce soir eh bien soupe légume avec des pates à potage dedans, fromage blanc 0%et ma galette et biensur, en fruits j'ai acheté des bonnes mandarines j'en fait une cure en ce moment, bon voilà je vous souhaite à toutes une excelente journée et au plaisir de vous lire à bientot......

Ecrit par : sylviane | 25/11/2008

BONJOUR LES WWW..... ben WILMO , c ben vrai ca!!!! t'es drolement fortiche!!! moi je ne sais vraiment pas me servir d'internet a fond, il faudrait que je prenne qq cours, nous verrons ca dans ma nouvelle commune
SYLVIANE..... je suis tellement modeste que je prend tout comme flatterie!
pour les flocons d'avoine c 7 pts les 100grs
aujourdhui suis patraque, pas en forme j'espere ne pas etre malade c pas le moment , donc c pas ce que je vais manger une soupe c sur, a 0 pt fromage blanc 0 % surement , pour les proteines, et fruit si ca passe , mais il me faut de la vitamine
je vais quand meme faire ma marche , de toute facon avec buddy c malade ou pas, mauvais ou beau temp
SYLVIANE puisque tu aime tant le gateau aux flocons d'avoine essaie le les gateaux americains c aussi a base de flocons il est dans les recettes des blogueuses mais je le tiens a disposition en cas
bonne journée a toutes

Ecrit par : malvina | 25/11/2008

merci Sylviane pour ta réponse, je vais en faire mon goûter (weetabix) en plus ce doit être bon pour le transit intestinal qui est un peu paresseux en ce moment et merci WILMO pour avoir répondu à la question de CHRISTINE, quelqu'un le disait plus haut dans les commentaire pour rechercher un sujet, il faut cliquer sur edition en haut à gauche et après inscrire le mot que l'on recherche, là en l'occurence c'était "enceinte" et cliquer ensuite sur la case "précédente" à plusieurs reprises jusqu'à ce que la réponse soit satisfaisante, bonne journée

Ecrit par : claudine | 25/11/2008

moi, j'en apprend tout les jours ici merci CLAUDINE
A MIDI soupe fine ligne a 1 pt et ce soir je fais ma soupe maison avec de la julienne de legume surgel, et des courgettes fraiches

Ecrit par : malvina | 25/11/2008

moi, j'en apprend tout les jours ici merci CLAUDINE
A MIDI soupe fine ligne a 1 pt et ce soir je fais ma soupe maison avec de la julienne de legume surgel, et des courgettes fraiches

Ecrit par : malvina | 25/11/2008

ce matin: pain, jambon de poulet et 1 oeuf dur
ce midi: poisson et épinards surgelés à la crème légère
ce soir: soupe avec 1 oignon, 1 carotte, 1 gros poireau, 1 boite de tomates pelées (+ 2 boites d'eau) et 1 c à s d'huile d'olive + une petite metka! j'en ai mangé la moitié à peu près, et ça fait du bien... mon estomac est tout chaud et bien rempli! lol
la metka est une saucisse polonaise - imaginez ma surprise en en découvrant dans mon Champion local loin de la Pologne et de la région minière de Lens... Ils avaient fait un rayon "choucroute" et moi je cherchais une saucisse fumée pour ma soupe... la metka, c'est toute mon enfance!

dormez bien!

Ecrit par : wilmo | 25/11/2008

Bonjour à toute !

Quel beau soleil ce matin ! ça fait du bien !
alors pour moi ce midi c'est pâte fourrées au jambon cru pour 3 points, avec une petite sauce riccota, épinards, champignons et jambon de dinde...je vais me régaler !

comme d'hab, je suis bien occupée en ce moment, donc pas trop le temps de papoter, ça me manque, mais je vous lis tous les jours avec grand plaisir ! Je continue à descendre doucement... - 6,9 kg à ce jour...

Bonne journée les ww !

Ecrit par : Welga | 26/11/2008

je vois qu'aujourd'hui tout le monde y va de son menu jvais donner le mien, concombre en entrée, raie brocoli blé,et pour finir une poire, et bien sur mon petit carré cho au café, ce soir idem, mais fromage blanc . j'ai acheté des plats en silicone individuel si quelqu'un a des recettes, jsuis preneuse, merciiii

Ecrit par : claudine | 26/11/2008

Bonsoir toutes les courageuses, Demain je monte sur la balance, j'ai peur ... depuis week-end dernier (18ans de ma petite fille) + une invitation dans la semaine , je n'ai rien noté, même si j'ai fait très attention enfin je verrai bien.
Et la semaine à venir va être dur, nous fêtons les 40 ans de notre gendre.
Une petite question, je suis en train de cuisiner un pot au feu, puis je en manger, et surtout comment comptabiliser ? faut il tout simplement compter la viande et les légumes ? merci pour le renseignement.
Je n'ai pas trouvé le temps d'écrire avant, mais je vous lis tout les jours ça me donne du courage.
Bonne soirée à toutes

Je voulais aussi préciser que j'ai beaucoup aimé le velouté de mâche.

Ecrit par : totoff77 | 26/11/2008

BONSOIR LES WW... journée au dehors ce matin signature definitive , dejeuner avec mon zhomme au japonais soupe miso, salade de chou, riz bien sur et tranches de poissons crus ( 12 ) ca fait combien de pts ca?????
c e soir soupe maison sans patates et une quenelle de brochet fraiches avec ma sauce sans gras( tomate concassées mixées avec créme allégée et safran yaourt et fruit rien d'autre parce que la quenelle( grosse) ca fait quand meme 4,5 et j'ai pris un gouter a 4 pts apm
bon, demain c la course a l'echalotte encore j'arrete le boulot jusqu'a lundi because les travaux
mais je vais bien trouver un moment pour passer ici
a bientot les ww!!!!!!

Ecrit par : malvina | 26/11/2008

Félicitations Malvina pour cette signature, tu dois être bien contente après toutes ces aventures !

Totff77, perso, c'est ce que je fais, je compte les points de la viande et des légumes... sinon dans le guide des courses c'est indiqué 9 points la part.

Bon pour moi journée cata...j'ai craqué et je me suis goinfré la moitié d'un paquet de granola, du coup je ne compte pas les points pour la fin de la journée... Je crois bien que je n'acheterai plus ces gateau..;je suis incapable d'y résister ! SNIF !

Ecrit par : Welga | 26/11/2008

merci MALVINA pour tes bonnes idées, j'ai noté la sauce pour les quenelles, à chaque fois que je vois une recette qui m'interesse, je fais un copier coller dans mon fichier word, simple et efficace et rapide, mon dossier recettes commencent à s'etoffer serieusement, Welga : je n'achète pratiquement plus de gâteaux et ça ne me tente plus, si, des biscuits à la cuillèr (2 pour 0.5 points). Par contre devant une bonne tarte aux pommes, je craquerais facilement pour une part de plus.

Ecrit par : claudine | 27/11/2008

bonjour tout le monde, vous allez bien???
Pour moi tout baigne je n'ai pas perdu mais je n'ai pas pris non plus!!
Malvina pour les gateaux américains j'aurai bien voulu les faire mais je n'ai pas de plat siliconé pour faire les petits gateaux individuels dès que je l'auais je compte bien les faire,alors repas aujourd'hui :
25g pain avec beurre 10 % café au lait écrémé pour le pti dej, midi : repas au boulot réunion (je crois gratin de pates (pas du tout WW) avec tranche de roti de veau ou porc, dessert : mousse au chocolat ww et mandarines, ce soir et bien soupe et galette, yaourt ou fromage blanc 0%,
moi aussi j'ai acheté des biscuits à la cuillières, mais je vais peut-etre les garder pour faire un entrement ou une charlotte avec flan sans sucre je vais voir ça je vous tiendrais au courant !!
sinon hier je me suis fais à midi un gratin pas mauvais du tout :
j'ai fait cuire 150 g de pates, 1 poireau coupé en morceau, j'ai fais une béchamel ou j'ai pris 20 cl de lait écrémé, 1 cs de maizéna, 3 cs de crème à 3%? J'ai mélangé la crème avec la maizéna, j'ai fait chauffer mon lait dans qu'il a commencé à bouillir j'ai rajouter le mélange maizéna-crème, saler, poivrer, muscader si vous voulez, gruyère rapé pas du tout allégé (j'en avais pas), et au four 15 mn pour gratiner, plus 1 tranche de jambon blanc, 1 yaourt et 2 mandarines.
Voilà les nouvelles, sinon aujourd'hui beau soleil chez nous j'espère qu'il en ai de meme pour vous bonne journée à vous les WW.......

Ecrit par : sylviane | 27/11/2008

BONJOUR LES WW.....suis tranquille ce matin, enfin presque!! mon zhomme est partis a rouen chercher le cousin qui nous aide aux travaux
ben, nos aventures ne sont pas terminées, aprés la signature chez le notaire nous avons appris qu'une personne est encore dans l'appart jusqu'a dimanche et qu'il reste aussi des meubles, bien sur le notaire a mis aussitot une clause c a dire
150 euros par jours d'occupation en plus, n'empeche l'appart nous appartient, mais il n'est pas vide ,nous avons un seul jeu de clés, nous ferons du forcing et nous commencons quand meme les travaux cet a pm , voila, c la suite des aventures de malvina et de son zhomme( qui n'est pas a prendre avec des pincettes!)
a a part ca...... pour les quenelles, je met le tout , quenelles et sauce au dessus dans un plat et au four a 7 pendant 35 mn environ, a servir de suite car elle gonflent comme un slouffé mais retombe tres vite, servies avec cereales melangées pour belle maman et zhomme
au menu ce jour, ce matin tres faim donc 2 toasts 4pts
plus ricoré plus un nuage de lait 1pt
ce midi suis seule, donc il reste juste une assiette de soupe maison, un filet de poisson papillote avec petits legumes et fruit( un pomelos geant d'asie ,je ne mange pas tout bien sur, c la pleine saison goutez le
s c tres doux)
pour ce soir, c pas encore, le cousin ne mange que de plats tout prets chez lui , je suis donc pour lui(et en general pour le reste de la famille!) une cuisiniere de talent!( ben , mon colon!!!)il va donc falloir que je ne decoive pas ses esperances, et me creuser la tete pour le nourrir!
bon , les filles je vais faire les courses en face, et je vous raconte la suite..... pardon???? qu'entend je????je parle trop???? ben tant pis, vous ferez avec.....
ah! faut que je vous raconte, mon chien en jouant avec sa pote, c fait sauter une vertebre, resultat papatte avant droite raide donc, et c la le rigolo, seance d'osteopathie! exactement comme moi! j'ai souvent une vertebre baladeuse et l'epaule le et le bras droit raide et douleureuxl, quand on dit qu'il y a mimetisme entre les animaux et leurs maitres!!!!

Ecrit par : malvina | 27/11/2008

j'ai du vous assommer avec mes histoires.....personne n est passer cet apm bof...
ben, ca c mal passer a l'appart tellement de b.....partout uimpossible de commencer va falloir attendre dimanche..... si ils ne s'incruste pas!!!!! il y a donc une suite a notre aventure
du coup me suis jetée sur du bon pain.....beaucoup trop de points ce soir, tant pis nous verrons demain
ben vous etes ou??????

Ecrit par : malvina | 27/11/2008

Meuh non ! Malvina, tu nous assomes pas avec tes histoires !!!!
C'est juste que le temps de rentrer du boulot ( 19h00) de faire un rapide tour des blogs, de faire à manger et de se poser...il est déjà 20h30 ! Et encore je suis célibataire et sans enfant, alors j'imagine pour celles qui ont toute une petite famille à gérer !

Aller, courage, c'est bientôt fini... et tu passeras un bon petit noël avec ton "zhomme" dans un bel appart' tout neuf !

Ecrit par : Welga | 27/11/2008

Au fait...j'ai oublié de vous dire...les granolas, ça fait maigrir, ce matin j'étais à 69 kg 100 sur la balance !!!! HIHIHI ! trop bien ! Je me suis même pesée 2 fois tellement je n'y croyais pas !

Ecrit par : Welga | 27/11/2008

bonjour

je découvre ce blog et j'en suis ravie et j'ai plein de choses à lire ici !!! j'ai commancé un régime autre que WW et j'ai perdu 12 kg mais impossible de perdre plus j'aimerais en perdre encore 5 ou 6 !! mais j'ai bien peur de ne pas réussir !! alors je vais bien lire et regarder ici !! en comptant mes points je pense être à 17 donc je ne sais pas trop !!!! je vais continué à lire
à bientôt certainement et merci pour ce blog

Ecrit par : bernadette | 27/11/2008

Salut les filles, Voilà, moi je ne suis pas célibataire et j'ai 3 enfants, et le temps de rentrer, de faire les devoirs, de manger et de les mettre au lit... me voilà à vous lire à 21h15!
Welga, moi aussi je suis instit en maternelle, TPS/PS + direction, et toi, quel niveau as-tu?
Ce soir je suis claquée et je n'ai pas trop noté ce que j'ai ingurgité, je vais le faire, des fois qu'il me reste un ou deux points pour mes carrés de chocolat! Et ensuite au lit avec un bon bouquin, je m'interdit d'ouvrir mon cartable ce soir!
Malvina je te souhaite d'avoir du courage et de relativiser les évènements si tu le peux. Dois-tu quitter ton actuel logement à une date précise? sinon l'essentiel est bien d'arriver à ses fins (et non "à ses faims" , LOL) quelque soit le délais, et quelques jours de plus ou de moins... même si il est vrai que les personnes qui ne respectent pas les clauses des contrats sont parfois agaçantes pour ne pas dire plus! Pourquoi cette personne est-elle encore là?, pouvez -vous l'obliger à partir avec le froid? Ne perds pas le moral et tiens nous au courant de la suite de tes aventures...

Ecrit par : Miam | 27/11/2008

Salut Miam !

J'ai 17 TPS trop mignons en ZEP à Nanterre! C'est fou les progrès qu'ils ont pu faire en 3 mois et l'intérêt qu'ils ont pour tout ce que je leur propose ! J'adore ! Dommage qu'avec les mesures qui nous tombent dessus je sois obligée de les quitter...enfin peut être que c'est moi qui quitterai l'EN pour cause de raz le bol... Entre les journées interminables, les mesures débiles et ma vie perso entre parenthèse depuis 5 ans que je suis sur Paris, il faut vraiment aimer ce métier pour continuer !!!! A moins que je ne sois dingue ! ça doit être ça ....

Bonne soirée sans cartable (ça fait du bien, hein ?) !

Ecrit par : Welga | 27/11/2008

BONJOUR LES WW...... et salut les instits!!!! votre metier c un sacerdoce tenez bon, ils ont besoinnde vous c boutd'chou!!!
ben moi j'ai pris 400grs ce matin, forcement avec le pain avalé hier , je ne puis compter a satiété car moi je grossis rien quand regardant la vitrine du boulanger, cpas grave je vais reprendre tout ca a zero today
ben ouiMIAM nous devions partir au debut le 1 novembre , depuis nous payons une indemnitée plus elevé que le loyer, avec un depart ABSOLU le 31 decembre
en fait notre demenagement est prevu le 14, tout est retenu
je relativise bien sur, il y a plus grave , mais cette histoire dure depuis mai , ca fait long
bon, parlons peu, mais bien
aujourdhui light, soupe et legumes plus fromage blancs , c le regime imposé apres des excés , double marche dans la foret, ( j'a vais pris deux jours pour le debut des travaux)
a tout a l'heure , et courage

Ecrit par : malvina | 28/11/2008

coucou à tout le monde

ce we est bien chargé pour moi

ma fille Héloïse s est inscite à un marché de Noël dans un village voisin,elle y présente ses décorations florales .

et bien sûre je l aide, j adore ça en plus c est à l intérieur alors on a pas froid

mais c est du boulot installer ranger servir ect...

j espère qu elle vendra bien, car elle fait ça en plus de sa formation, les fleurs c est une passion chez elle, et les siennes sont stabilisées, elles durent environ 18 à 24 mois.

bon je vous raconterai tout ça lundi

malvina bon courage à toi, ne t énerve pas même si il y a de quoi

bizz à tout le monde et bon we et bon ww

Ecrit par : sylvie de suisse | 28/11/2008

Bonjour à toutes ! Ca fait longtemps que je n'écris plus mais je vous suis malgré tout régulièrement. J'avais perdu 5 kilos au printemps grâce à ce blog et vous toutes, depuis j'en ai repris un seul, je suis contente de moi lol !! mais ça fait quinze jours que je n'arrive plus à me discipliner après un excès... Ca a commencé par une journée Saint Martin en Suisse, je vous explique le menu : c'est conchonailles du début à la fin... on commence à 13h et le dernier plat arrive vers 18h, entre temps est passé la gelée, le boudin, les saucisses, les côtis la choucroute. Pas grave tout ça si on est sérieuse les jours suivants mais c'estpa le cas. Je prends peur avec les fêtes qui arrivent...Alors je compte sur vous pour me secouer !
Biz à toutes

Ecrit par : Rachel | 28/11/2008

AH BERNADETTE je vais raconter ca a mon mari ce soir!!!!! l'histoire des singes!!!!! elle est extra!!! ( il est conseiller financier) ca va le distraire c le moment!

Ecrit par : malvina | 28/11/2008

SYLVIE DE SUISSE tu sais quoi???? j'ai rencontrer mon mari( c le second.....et le dernier) a un marché de noel ou je tenais un chalet de...... decoration florales!! si !!si!!!! en fait je rendais service a une amie qui elle etait au marché de noel de strasbourg mais qui voulait aussi avoir un stand a paris ....il y a 15 ans de cela comme quoi, primo , rendre service peut rapporter gros!! ( l'amour c le gros lot!!) et que les fleurs meme sechées on toujours un lien avec l'amour
mon marché a moi c'etait pour un mois, et dehors enfin , dans de jolis chalets de bois
je suis ""monter"" de mon sud pour ca, et un an aprés c'etait pour toujours( mais si, j'en suis sure)
bon, j'ai dejeuner d'un potage fine ligne, de fromage blanc, et d'une poignee de croustillant d'avoine plus un fruit total 4pts ce matin 2

Ecrit par : malvina | 28/11/2008

merci malvina

moi pas besoin de chercher un zhomme je suis mariée de puis plus de 20 ans et très heureuse

mais ma fille cherche...

alors cela l a bien fait rire et encouragée , elle va ouvrir l oeil loll

a lundi je te raconterai bizz de suisse

Ecrit par : sylvie de suisse | 28/11/2008

merci malvina

moi pas besoin de chercher un zhomme je suis mariée de puis plus de 20 ans et très heureuse

mais ma fille cherche...

alors cela l a bien fait rire et encouragée , elle va ouvrir l oeil loll

a lundi je te raconterai bizz de suisse

Ecrit par : sylvie de suisse | 28/11/2008

BEN OUI c a elle que je pensais , et puis j'ai aussi une niece qui se prenomme heloise(tiens, dites moi comment mettre le trema ou autre accent sur les lettres? pour moi c une gymmastique du clavier impossible) aller les enseignantes , un cours suplementaire pour une grand mére pas douée!!!

Ecrit par : malvina | 28/11/2008

Malvina, il y a longtemps que je ne suis pas passée vous voir. Cause boulot et manque d'ordinateur "maison".

Juste un mot pour dire que j'ai trouvé très mignonne ton histoire du marché .

Très romantique...

Salut à toutes!

Ecrit par : terezinhagwada | 29/11/2008

Bonjour tout le monde!

une semaine chargée au boulot, mais ouf enfin le week-end! qui sera chargé aussi, mais c'est une autre histoire (ratrapper tout ce que je n'ai pas eu le temps de faire, comme la lessive, un peu de ménage, cuisiner en avance et tout ça...) (oui je sais j'ai une vie passionnante, LOL)

ah l'amour, toujours l'amour... ça fait rêver!
le coup du futur rencontré dans un marché aux fleurs de Noël, c'est très romantique!

bon, je vais aller au marché tout court, mais j'ai le nez tout rouge à force de me moucher, le prince charmant ne va même pas me regarder!

la recette du jour: carottes au cumin
faire chauffer des graines de cumin avec 1 càc d'huile d'olive dans une poele, rajouter un oignon coupé en lanières puis un poivron vert coupé en dés et enfin les carottes coupées en allumettes. salez, poivrez, mouillez avec un verre d'eau et laissez cuire une dizaine de minutes. Servez avec un steack haché à 5% ou du blanc de poulet (ou autre chose si vous voulez, zut quoi).

Bon appétit!

Ecrit par : wilmo | 29/11/2008

Malvina

je ne suis pas enseignante mais je vais essayer de t expliquer

si tu veux écrire le mot même avec l accent , tu écris m puis tu appuie sur le circonflexe qui ne s inscit pas tout de suite , puis tu appuies sur le e , et là ils s inscivent tous les deux.Tu ne fais pas d éspace entre les deux lettres.
m^eme qui s écrira même, et c est pareil pour le tréma

Hélo"ise = Héloïse

voilà j espère avoir été clair

bizz à bientôt

Ecrit par : sylvie de suisse | 29/11/2008

bonjour à toutes
pas le top ce matin j'ai repris du poids grrrrr
j'aimerais ne plus être abonner au fil de discusion car je dois m'absenter et ma boite va déborder mais je n'y arrive pas je reçois toujours !! peut-on m'expliquer pourquoi ??? ou me dire comment faire ???
merci mais ne ne vous abandonne pas je reviendrais

Ecrit par : bernadette | 29/11/2008

MERCI SYLVIE DE SUISSE.....je fais un essai " hëloise" youpi!!!!!
bien contente d'avoir mis un peu de romantisme dans ww...c vrai que mon histoire est jolie et elle le reste
WILMO je suis sure que l'on te remarque même avec le nez rouge tu degage tellement de choses positives ici virtuellement, que dans la"vraie" vie ca doit etre un feu d'artifice!!!!!!!
( je ne sais pas s'il faut vraiment un circonflexe dans ce cas a "meme" mais du coup, je vais mettre des accents partout! lol) bisous a toutes...... oh mais... je deviens familiere!

Ecrit par : malvina | 29/11/2008

eh bien dites donc un parfum de romantisme envahit les commentaires en ce moment, ça fait rêver !
ce midi, brick d'aubergines (2.5 pts par brick), truite fumée et cancoillote, avec riz, c rapide à faire et délicieux, ce soir du lourd, j'ai du monde, haricots blancs que je vais préparer à la tomate avc des carottes coupées en juliennes,et comme viande des côtes d'agneau, en dessert jvais prévoir un entremet avec biscuits à la cuillère. Demain : "à la soupe"

Ecrit par : claudine | 29/11/2008

bernadette :-->il te suffit de cliquer sur cette phrase dans le mail que tu reçois : Si vous ne souhaitez plus recevoir de commentaires sur cette note, veuillez cliquer sur le lien ci-dessous :

Ecrit par : claudine | 29/11/2008

Salut les filles
un petit moment que je n'étais pas venu donc beaucoup de lecture .. et au fait Malvina de rien pour la recette au chou !! j'ai bien compris et reçu tes remerciements (rires !!)
J'ai encore passé un bon moment a vous lire toutes .. et Malvina .. garde cette forme elle nous ragaillardi !
Pour moi et bien j'ai un peu honte . mais je ne m'y suis toujours pas remise ... à WW je veux dire .. je suis monté sur la balance il y a une quinzaine de jours jai vu que j'avais repris du poids (en fait tout ce que j'avais perdu juste avant mon voyage dans le nord) ça à complétement fini de me démoraliser . du coup je ne compte plus, je ne me pése plus non plus et je ne venais plus non plus vous lire .. bref j'ai démissionné ! je l'avous
j'ai la crève une angine purulente ... le pied quoi !
sous antibiotique et coricoïde bref la pleine forme !
Je continue a vous lire ... cela me fais du bien ... et j'attends d'être en meilleure forme pour me reprendre en main ....
Hier lasagnes maison car mon homme arrivait ...
ce matin viennoiseries .... ce soir resto chinois ...
comme quoi comme je vous le disais ... n'importe quoi !
et ça caille de trop ..... pour ... avoir du courage !
désolée pour ce message ! mais malheureusement tout le momde ne réussit pas ;... J'avoue que je suis complétement démotivée ....
Mais le fait de venir sur ce site et de vous lire ... me laisse en tête la possibilité de reprendre .... la bonne direction ...

allez je vais continuer a me soigner et a vous lire ... a bientot donc
bon week end a vous toutes

Ecrit par : Virginie81 | 29/11/2008

MALVINA: merci du compliment, mais je n'ai pas trouvé de prince charmant au marché - LOL

à part ça et pour parler d'autre chose que de manger, je suis allée au ciné voir "l'Art de la pensée négative" et je peux vous dire que c'est franchement positif, comme film! (j'ai écris ce que j'en pense sur mon blog)

Bon dimanche tout le monde - je vais aller faire quelques photos à la plage, il n'y a pas de vent et le ciel se dégage. si elles sont réussiées, je vous les mettrai sur mon blog!

Ecrit par : wilmo | 30/11/2008

BON DIMANCHE LES WW oh oui! oh oui!! des photos ! des photos!!!! je passe toujours sur ton blog WILMO!! ca me donne la pêche! jour de pluie ici, nous avons passée la matinée a faire des cartons et preparer les outils pour les travaux, cet apm nous recuperons les clées et l'appart.... donc, pas de piscine, et cela pour qq semaines
zhomme viens juste de partir au bois avec buddy, moi je fignole le repas, carbonnade flamande et patates ,endives,
et une part de gateau st moret qui portait avant le joli nom de"st amour" juste 2 pts la part et c un delice
ce soir ce sera plus leger, gambas grillées ( une super promo chez leader price!) une salade et du riz , bien sur des fruits je suis plutot contente , la balance penche du bon coté verdict demain
VIRGINIE 81 ne baisse pas les bras, essaie de limiter les degats , c dommage d'avoir fait des efforts et de reprendre quand ca ne va pas, il faut se peser!!! moi ca ma eviter de rependre , et surtout viens ici, surtout quand tu n'as pas le moral on est la pour ca, je suis sure que tu va recommencer, il faut le declic
donne nous de tes nouvelles regulierement s vp a bientot?

Ecrit par : malvina | 30/11/2008

Aujourd'hui;

Lotte à l 'américaine et coupelle de fruits au four.

Ce soir potage courgettes carottes et fromage blanc au pruneaux.

Malvina: Tu les grilles sur quoi tes gambas ?


Virginie: Une baisse de forme; un coup de blues, des dérapages; c 'est humain ! Il ne faut pas jeter l 'éponge pour autant.

Malvina a raison; tu vas remonter sur ta balance. C'est pire quand on fait l 'autruche (c 'est du vécu). On se dévalorise, on se traite de ''bonne à rien et de mauvaise à tout''. Dans notre société il est difficile de toujours tenir le cap. Nous sommes sans cesse solliciter pour mettre des coups de couteau dans le contrat. Alors oui; il y a des fois où on dérape !

Courage du fond du coeur pour ce mauvais passage. . .

Jo44

Ecrit par : jo44 | 30/11/2008

VIRGINIE81 ne baisse pas les bras louloute!
Dis-toi que pendant que t'es malade, tu ne dois pas te prendre la tête! et ne culpabilise pas pour les viennoiseries et autres petits plaisirs, merde à la fin! c'est déjà dur d'être malade alors s'il faut se priver, je dis non!
Pour le moment NE CULPABILISE PAS et lorsque tu seras guérie recommence courbes, carnets et comptage de points... si t'as pu le faire, tu pourras le refaire sans difficulté, aies confiance en toi...
Bon courage et donne nous de tes nouvelles

Ecrit par : lola | 30/11/2008

coucou pas de comptage de points ce we mais pas de folie non plus mais ras le bol juste 100g de perdus et cela fait plus d'1 mois que je ne perd rien bien sur je ne reprend rien mais bon ça ne m'aide pas davantage je reprend demain quand même mais bon les fêtes arrivent et comme je grossis rien qu'à regarder ça va pas être joli tout ça un petit conseil les filles?quand même bon courage à toutes et à moi par la même occasion à bientôt et bonne semaine

Ecrit par : colette | 30/11/2008

COUCOU LES WW, ouuuuuulala c'est pas la grande forme pour vous!!! alors que ce passe t-il??? je voudrais juste vous dire que moi aussi je garde quand même le moral, même si je ne maigris pas non plus suite à des écarts (c'est pour ça que je n'ai pas écris depuis plus de 2 jours j'avais honnnnte!!! en tout les cas je voudrais juste dire merci à Virginie pour sa franchise vraiment !! super de pouvoir dévoiler tout les problèmes sans que l'on est de reproches je le disais plus haut, pour moi les écarts c'est beaucoup tranches de pain d'épice, j'ai mangée un couscous hier soir et je n'ai vraiment pas compter les points, et je vous assure que je n'ai pas culpabilisée en le mangeant j'en avais tellement envie c'est normal de ne pas culpabiliser??
Je voudrais aussi dire merci à Claudine pour les renseignements sur les tréma, vraiment j'en apprends tous les jours avec vous, aussi bien sur la façon de bien manger, mais aussi nous avons droit à des leçons d'informatique merci encore les filles pour tout ça!! j'adore ce blog j'espère qu'il va perdurer car il y a des gens très sympa sur ce site encore merci à vous toutes je vous souhaite beaucoup de bonheur et je suis sûr que l'on va y arriver ensemble vous êtes des filles vraiment epatantes si si je le pense sincèrement je vous souhate une excelente fin de soirée à très bientôt, biz les filles......

Ecrit par : sylviane | 30/11/2008

merci pour ce message Sylviane, je suis vraiment d'accord avec toi, ce blog est génial!
on y arrivera, j'en suis sûre, l'important c'est de venir partager nos doutes et nos joies... sans jamais être jugée... ça fait du bien!
bon courage à toutes pour le boulot demain!

Ecrit par : lola | 30/11/2008

ça y est le marché est fini

c était super
mais je suis trop fatiguée pour raconter

tout c est soper bien passé

pas de prince charmant mais bon.....

je vous raconterai demain

bizz enneigées de suisse

Ecrit par : sylvie de suisse | 01/12/2008

Hello tout le monde!
hier, pas de photos! tout était gris: le ciel, la mer, l'air même! impossible de voir les bateaux dans la brume et ça ne rendait rien du tout en photo.
menu du jour: blancs de poulet avec tandoori en poudre et haricots verts
je suis allée voir un super film: l'art de la pensée négative (c'est trèèèèès positif comme film en fait!), je vous le conseille!

Ecrit par : wilmo | 01/12/2008

salut les filles
merci pour vos messages super sympas et vos paroles de motivation !
Je vais continuer dans l'honeteté, je suis toujours en train de me soigner et ça mieux mais je n'ai toujours pas le déclic WW
Vos messages m'ont énormément touchés ... c'est vraiment sympa de se sentir ainsi épaulée car j'avoue que je vis cette expérience seule car je n'en parle pas a mes proches. Merci donc a mes confidentes ... ! je plaisante mais j'ai eu un petit pincement au coeur en vous lisant ! d'autant que je sais que certaine d'entre vous ont d'autres problèmes .. mais bon un peu de baume au coeur ça fait du bien !
Alors je me laisse cette semaine encore dire de finir de me soigner et de me reprendre de la motivation et la semaine prochaine Mardi (jour habituel de pesée) promis je monte sur la balance et je vous dirai "à vous" le résultat de mes écarts et de mes laisser aller. J'espère juste que ça sera le fameu déclic ...

Merci encore, vraiment
bonne soirée
a toutes bises

Ecrit par : Virginie81 | 01/12/2008

salut, super site pour avoir des idées de menus à 18 Ou 20 points c'est super! mais il y a une recette ou tu dis soupe velouté légumes verts auchan 1,5 point mais les légumes ne sont ils pas à 0 point?
*
merci de me répondre je viens de commencer weight watchers et je n'arrete pas de manger des soupes mais je les compte à 0 point.

Ecrit par : seneor | 01/12/2008

bienvenue SENEOR ,les soupes sont à 0 point quand il n'y a pas de féculent, que des légumes! si tu rajoutes des pommes de terre, ou autres tu dois les compter, par contre les soupes achetées, comptes les points selon la méthode au 100g : kcal/60 + lipides/9 = le nombre de points au 100g. comme ça pas de mauvaises surprises et à toi la bonne soupe!

Ecrit par : claudine | 02/12/2008

coucou les ww, bon pour moi pas de prise de poids malgrés mes écarts!!! mais pas de perte non plus faut pas exagérer lol!!!!je pense que je vais faire un petit brek (je sais pas si ça s'écrit comme ça ) car voici venu le mois de décembre avec tout ce qui va avec!! vous voyez ce que je veux dire, donc je vais certainement faire des écarts mais toujours avec ww dans un coin de ma tête pour ne pas trop faire de dégats et pouvoir recommencer au 1er janvier 2009!!!!! je vais pas vous leurrer, c'est pas mon genre, donc je vous dis sincèrement ce que je compte faire, je ne baisse pas les bras pour autant je continuerais à vous lire et à vous ecrire, il y aura toujours de la soupe dans mes menus ça c'est sure!!!je suis contente que Virginie soit de nouveau remotivée c'est bien, il faut continuer.. bon je vous laisse j'ai une réunion dans 1 heure pour le boulot biz à toutes passer une super bonne journée à bientôt....

Ecrit par : sylviane | 02/12/2008

bonjour a toutes ,me revoila avec 87kl50gr une catastrophe , voila ce qui arrive quand on arrete pas de faire des gateaux pour les petites filles ,soit disant, la je me remotive, hier j' ais voulue m'achete un autre maillot de bain, quelle horeure un desastre le mien sait deformer mais je vais le garder encore un peu, sait bien la picine mais si je me goinfre derriere sa le fait pas au moi de mai je fesais 76kl faites,, le compte, je me donnerais des claques beaucoups beaucoups...... midi salade verte une c a c de vinaigrette,boeuf decoupe avec carrotte et pomme de terre , cuitdans 2 c a s d'huile olive 50g de pain,et 1 yaourt si il y a une erreure dites lemoi bon je vais arrete la je vais mediter,a plus zouzou de lyon

Ecrit par : zouzou | 02/12/2008

que de fautes pardon??? ZOUZOU

Ecrit par : zouzou | 02/12/2008

bonjour à tous
bien qu'avoir demander à ne plus recevoir dans mon courrier tous les messages !! après avoir cliquer on me dit que je ne suis plus abonnée !!! je reçois toujours et ça comme,ce à m'énerver pas mal !! je préfère venir ici vous lire car je dois m'absenter et je vais avoir des problèmes avec mes courriers alors que faire de plus ??? après courrier personnel après désinscrition je reçois toujours
sinon au niveau poids rien à faire je reprends !! donc ce midi je vais déguster une bonne glace Na comme ça je saurais pourquoi !! bonne journée à toutes

Ecrit par : bernadette | 02/12/2008

BERNADETTE: tu n'es pas la première à en parler - et il me semble que la désinscription n'est pas immédiate (une histoire de robot de chépakoi) mais que ça va prendre effet quand même.

moi aussi je suis remontée sur ma balance - je trouvais que mon jeans était un peu serré... oui bin 2 kilos dans les fesses... mais avec tous les petits écarts par-ci par-là... faut pas s'étonner.
bref, je reprends les choses en main!
ce soir épinards à la crème (surgelés) et filet de colin (en plus, j'adore) avec un petit verre de rouge pour la santé (lol)
ce midi c'était restant des blancs de poulet de hier + petits pois carottes (très bon aussi)
et cet après-midi j'ai pris le chocolat de la collègue qui insistait (son anniv), j'ai dit merci je le mangerai avec un café tout à l'heure, et je l'ai PAS mangé! je l'ai jeté... si si! très fière de moi!

bonne soirée à toutes, je vais régresser devant Harry Potter ce soir!

Ecrit par : wilmo | 02/12/2008

Coucou me revoilou ;o) Et moi aussi je file devant Harry Potter ! Bisous à tous et à très bientôt !

Ecrit par : Flo | 02/12/2008

BONSOIR LES WW... vous l'aurez compris, je suis en plein travaux, avec notre cousin, nous ne sommes que deux car zhomme n'a pas pus prendre de jours, la galere!!! je brosse , je lessive les murs , je fais les achats!! tres lourds!!!bref, je gagne surement des pts a trimer de 8h a 20h 30 meme plus envie de manger, sans rire a 14h 30 on s'appercois que non, on a pas encore faim! et il y en a encore pour 12 jours, je ne vous parle pas du demenagement!!!!!!! pourquoi je vous raconte tout ca????? pour me faire plaindre!!! a demain

Ecrit par : malvina | 02/12/2008

pauvre malvina, tu vas être épuisée pour les fêtes, ça va comme ça? sans rire n'oublie pas de te nourrir si tu veux tenir le coup, 12 jours à ce rythme là et c une malvina à plat que l'on va retrouver! bon courage
hier, j'ai fait mes achats de noel et déjeuné au flunch, saumonette, riz épinards carottes haricots verts plats et une coupe de fruits avec bcp d'ananas, raisonnable non?

Ecrit par : claudine | 03/12/2008

bonjour toutes,comme je vous l'ais dit aujourd'hui mercredi piscine,avec le maillot de bain deforme,mais pour le neuf je vais attendre un peu; hier j'ai sauté a la corde a sauté sais dure de soulever 87kl.5 mais j'y arrive le velo il fais un peu froid , la je me retrouve mais trop dur quand on veut essayer un vetement quelle horreur bon je vous a plus tard dans la journée malvina travail bien , zouzou

Ecrit par : zouzou | 03/12/2008

coucou les ww, alors Bernadette elle était bonne ta glace???, moi aujourd'hui pas en forme du tout une espèce de gastro!!! alors je vais éviter tout ce qui est légume et prendre du riz blanc cuit à l'eau, je me suis pesée ce matin je suis à 78kg900 j'ai perdu un peu sans trop faire attention c'est quand même bizarre ça, Wilmo quel courageuse fais-tu ! jeter un chocolat ouaaaahhh, moi je n'aurai jamais fais ce crime lol!!!!! j'aime pas le gaspillage surtout si c'est du choc hihi!!! non sans rire c'est super de pouvoir le faire tu as une volonté de fer c'est bien je t'envie!!! Qu'est-ce que je lis Malvina ne se nourris plus!!!! fais attention à toi trop de boulot ça tue!! 12 jours comme ça et tu va battre des records de descente de poids lol!!!
Allez je vous laisse à vos occupations, je reviendrais plus tard bye et bon courage à toutes biz......

Ecrit par : sylviane | 03/12/2008

juste un petit oubli : contente de retrouver FLO!!!!!!

Ecrit par : sylviane | 03/12/2008

SYLVIANE: je suis pas courageuse du tout, c'est pour ça que j'ai jeté le choco! si j'avais été courageuse, je l'aurais mangé par petits morceaux mais ça je sais pas faire!
ce soir je dois aller faire des courses - je vais manger avant parce que sinon je vais acheter tout le magasin...

Ecrit par : wilmo | 03/12/2008

bonsoir moi je l'aurais manger la chocolat? la je viens de manger une pomme et 2 biscuits sablés fait maison car apres la piscine et la marche il faut tout ca, a plus zouzou de lyon

Ecrit par : zouzou | 03/12/2008

Salut les WW,

Je ne cesse de vous lire, mais je n'ai pas trop le temps. La semaine dernière je n'ai perdu que 100grs, mais pas étonnant vu les invitations, et cette semaine c'est encore pire, après les 18 ans de ma petite fille, nous avons fêté les 40 ans de notre gendre, et puis invitation pour un coucous, AU SECOURS, je me pèse demain et là je tremble. Bon je vais tout faire pour limiter les dégats, Ce soir potage, jambon, salade, clémentine.
Bon courage Malvina, pendant ce temps tu ellimines..........
Bonne soirée à toutes

Ecrit par : totoff77 | 03/12/2008

BONJOUR LES WW...... ah!! je suis contente on me plains !!on me plains!!!!!! non sans rire c dur, mais je fais attention a ce que je mange , car c plutot sandwich a midi , repas a peine normal le soir, mais j'equilibre bon je vous laisse a ce soir attention au chocolat les filles!!! c quand meme tres lourd dans la balance, je perd du poids bien sur, mais nous verrons lundi le resultat , parce que lundi dernier c'etait rein de perdu! a bientot

Ecrit par : malvina | 04/12/2008

bonjour les filles pas le courage de reprendre je suis triste problème de famille pleins de soucis e ma tyroide qui fait des siennes mais je vous lis cela me fait du bien bisous a vous martine du 44

Ecrit par : martine | 04/12/2008

FLO: ton tableau MacDo m'a complètement fait passer l'envie d'aller un jour y manger...

MALVINA: bon courage pour ton déménagement et tes travaux! c'est fatigant, mais qu'est-ce qu'on est heureux d'être chez soi, après!

TOTOFF: argh, je connais ça aussi, les repas de fête avant les fêtes! tiens bon, et mange équilibré le restant du temps... pour limiter les "dégâts"!

MARTINE: j'espère que tout va s'arranger...

et pour tout le monde: bonne soirée et bonne pesée (j'ai perdu 300 grammes depuis que j'ai repris mes points sérieusement!)

Ecrit par : wilmo | 04/12/2008

bien sur les ww, vous aurez cimpris que je n'ai pas perdu un "rein," mais rien! houlala quand on ne se relis pas c coton!!!!
bon, today comme d'hab cette semaine un sandwich, mais au jambon de la mer!!!! tranche de surimi j'aime mieux pas savoir ce qu'il y a dedans!!!
une tomate et des lichis des supers bons et pas chers, je vais habiter prés d'un magasin fruits et legumes asiatique c le must pour les fruits!!! j'aime deja mon futur quartier
je ne compte pas mes pts, mais je jauge et surtout mange tres peu bien sur pas de gras ni de sucre
courage MARTINE 44 j'espere que te s soucis vont se resoudre passe quand meme ici
LE TABLEAU DE FLO c une pour mac do c une perfection de details elle est geniale cette flo!!
WILMO parle nous de ta plage .....

Ecrit par : malvina | 04/12/2008

A vous qui avez "aimé" les tableaux McDo, voici ce soir les tableaux Brioche Dorée !!! Encore heureux que je fais ça juste après diner sinon vous imaginez pas la faim que j'aurais !!!

Ecrit par : Flo | 04/12/2008

FLO: bin, pas étonnant que j'étais en surpoids quand je vois tous ces points!
et pas étonnant non plus qu'on maigrisse quand on mange ww...

Ecrit par : wilmo | 05/12/2008

merci FLO!

que ferait-on sans toi?!?
es-tu consciente que grâce à toi, on est nombreux à se sentir mieux dans notre peau. Merci encore pour les tuyaux et infos... tu vaux de l'or!

MALVINA courage pour les travaux et le déménagement... le midi, tu peux tenter des sandwich carré frais/ "poulet à la broche plaisir et légereté", ça vaut rien niveau point, c'est trop bon et ça cale. biz

WILMO: bravo pour ces 300 grammes! comme quoi, tes efforts et ta volonté ont payé! continue!

MARTINE: une pensée spéciale pour toi... j espère que ça va aller... courage

CLAUDINE: chapeau pour flunch! tes choix ont été top! et dire qu'avant ww je prenais toujours andouillette-frites+ tartelette framboises en dessert! la honnnnnnnte!

VIRGINIE81: comment vas-tu? donne-nous de tes nouvelles.

SYLVIANE: j'espère que tu t'es débarrassée de cette fichue gastro!

et biz à toutes les autres!

Ecrit par : lola | 05/12/2008

bonsoir à toutes et tous
je viens de finir ma stabilisation chez ww et j'ai perdu 12 kgs en 6 mois
je suis très contente et j'espère que ca va durer...
n'hésitez pas à me demander des infos si vous avez besoin de qquechose concernant les réunions
bon courage à vous toutes
A.MARIE

Ecrit par : anne marie | 05/12/2008

merci Lola de prendre de mes nouvelles, oui oui je vais mieux, tant mieux car beaucoup de boulot en ce moment avec les fetes,je n'ai pas trop le temps mais je vous souhaite à toutes une excelente journée à bientôt bizzzzzzzzzzzzzzz.....................

Ecrit par : sylviane | 06/12/2008

merci anne marie pour tes futurs conseils, je suis en periode de stab mais je varie d'une semaine à l'autre en poids (1kg à 1.5kg) est ce normal ? je suis à 21 points en moyenne, dès que je vois que je reprends, je redescends le nombre de points, suis pas sure que je m'y prenne bien, comment as tu geré ta stab? quand tu auras un moment, raconte nous...
bon courage à toutes pour le xeek end

Ecrit par : claudine | 06/12/2008

salut les filles

je viens de regarder les tableaux de Flo pour mcdo et la brioche dorée (merci Flo) et je suis contente de ne pas partiquer ce genre de restaurant !

Lola : Moi je continue a me soigner les antibio les corticoides c'est fini mais j'ai toujours des problèmes de gorge ... il va me falloir certainement retourné chez le toubib ... en plus mon homme a la grippe ! décidemment
Comme promis je passe à la pesée Mardi matin (dire de constater les dégats) je vous tiendrai au courant ! pour rappel lorsque j'ai terminé WW en avril dernier j'étais a 57,5 .. mon poids de forme 58,5 kgs et Flo m'avait conseillé je ne pas dépasser 59,9 ...
Depuis j'ai fini par lacher complétement notre méthode WW et je ne note plus rien ... et surtout j'ai manqué de volonté et surtout je me suis mise a remanger n'importe comment !
Maintenant ça va être de constater combien j'ai pris (sur j'ai dépasser les 60kgs) car le bidon revient .. et surtout ça va être de reprendre une ligne de conduite plus saine ... et ce qui manque c'est justement ce petit déclic qui fait qu'on se reprend en main ... et avec cette période de fetes ! avec mon homme qui peut manger n'importe quoi sans prendre un gramme !!

aller je vous dis donc a mardi !
en enttendant bon week end a toutes

Ici dans le tarn grand soleil mais frais !

Ecrit par : Virginie81 | 06/12/2008

BONJOUR LES WW... ce soir rentrer a 22h bien fourbue, mais ca commence a prendre tournure , il reste une semaine et c le demenagement
grosse, tres grosse entorse au regime ce soir!!! une pizza!!!!! une vraie! celle livrée a domicile!!!! les hommes en avaient envie, et moi j'ai suivie, oh elle n'etait pas bien grande! mais quand meme
demain je reste la pour faire des cartons, donc ca va etre diete a ma facon, legume et fromage blanc midi et soir
c quoi ce poulet ala broche ligne et plaisir???? ca m'interesse , un peu plus de precisions s v p
bises a toutes et merci flo pour tes recherches
on t'aime tu sais????

Ecrit par : malvina | 06/12/2008

oh malvina, tu vas être déçue... le "poulet à la broche ligne et plaisir" c'est comme des tranches de jambon mais c'est du poulet... c'est 1 pt par tranche... j'ai honte, toi en tant que grande cuisinière tu dois trouver ça ridicule ! mais j'aime bien et dans du pain avec du st moret léger à 1 point à la place du beurre, c'est délicieux.
bon courage pour les cartons.

Ecrit par : lola | 06/12/2008

BONJOUR LES WW..... mais c tres bien le poulet"" ligne et plaisir"" je vais essayer comme sandwich en ce moment c sandwich tout les midi , il faut un peu d'imagination, merci du tuyau et quand même , il ne faut pas exagerer je ne suis pas une "grande" cuisiniere!!!!!
aujourdhui je suis seule a midi je vais faire une soupe avec une juliene de legumes surgel et 2 courgettes, plus fromage blancs, ce soir en plus de cela pour les zhommes des pates
pour moi c diete
j'ai des cartons a faire, des meubles a demonter, et le chien a faire courir, car le pauvre en ce moment on le neglige ma journée va etre chargée mais je vous retrouve ce soir bon dimanche a toutes

Ecrit par : malvina | 07/12/2008

Bonjour,
Je vous fais partager mon expérience.
Je n'ai jamais été grosse jusqu'à l'age de 28 ans.
J'ai fait 4 enfants et la vie m'a fait me laisser aller.
Ordinateur, plus de sport..........J'ai pris 27 kg en 10 ans !
Un horreur ! J'ai eu un déclic en mai 2008.
Pas de régime farfelu, rien que du vrai :
J'ai recommencé le sport à 1h15 par jour de marche rapide
en mangeant correctement et en diminuant mes rations trop élévée.
Je suis passée à 2 heures voir 3 heures de marche rapide par jour.
C'est pas mal et il faut avoir le temps me direz vous mais étant maman au foyer je me suis arrangée et au final j'ai perdu à ce jour 25 kg sans souffir. Il me reste 2 kg a perdre et je mange bien depuis quelques semaines c'est pour ca que je perds moins vite !
Le sport et une bonne alimentation sont la clé de la réussite. Je suis musclé et pas de peau pendante.
Certe je ne faisais pas les 100 kg mais à 80 kg pour 171,5 cm; je ne m'assumais plus moralement. Aujourd'hui je remets mes vetement de jeune fille !

Bon courage !

Ecrit par : Laurence | 07/12/2008

c une bonne experience laurence, et il est vrai que pour la plupart une reduction des portions et de l'activitée suffit pour perdre du poids, mais pas pour toutes, chaque cas et different il y l'age aussi la facon de cuisiner compte pour beaucoup ceci dit, ww n'est pas un ""regime"" mais une facon de cuisiner differente , et bien sur reduction alimentaire raisonnable merci a toi, il est toujours interessant de savoir comment les autres s'en sortent
courage a toutes car les fêtes arrivent avec leurs corteges de gourmandises et d'excés
pour moi ca va aller , car noêl va etre un long wkd de travail pour moi et zhomme pas de vacances
ben, il reste nouvel an avec de la visite pour 5 jours( deux gourmandes) nous echangerons qq rectes ww de fêtes ????
a bientot les ww demain je recommence une semaine de travaux

Ecrit par : malvina | 07/12/2008

merci pour les neaux points buffalo
bon courage à toutes que je lis tous les jours et qui me motivent

Ecrit par : cargiu | 07/12/2008

LAURENCE: oh là là, je n'ai pas le courage de faire 3 heures de marche par jour! je vais travailler en vélo (10 minutes de trajet - 4 fois par jour) et je marche pour aller faire mes courses ou bien jusqu'à la plage de temps à autre, mais pas tous les jours! bravo à toi!

MALVINA: j'ai mis de nouvelles photos de la plage sur mon blog, on a eu une journée absolument fantastique aujourd'hui et j'ai tout laisé tomber (sauf WW LOLOLOLOL) pour aller me promener.
Pour moi aussi, les fêtes vont être trèèèèès calmes, c'est le bon côté de pas avoir de famille ni de vacances! :/
bon, j'ai juste une sortie Buffalo prévue avec les collègues - le tableau de FLO tombe à pic (et en plus j'aime bien les crevettes)

bonne semaine à toutes!

Ecrit par : wilmo | 07/12/2008

Je précise quand meme que j'ai 4 enfants de 5,6; 9 et bientot 11 ans; alors la tentation est grande pour tout ce que je leur fait a manger !
Certes nous somme toutes différentes et je vous souhaite bon courage pour la suite ! Bonnes fêtes de fin d'année à toutes et tous et faites du sport ! Pour le coeur c'est top !

Ecrit par : laurence | 08/12/2008

Coucou

Merci à toi pour ce site tres pratique je vais recommencer ww avec mon mari dans un mois car je viens d'accoucher et ton disque est une aide précieuse
Moi j'avais installer le cd rom donc pour le suivi c'est genial mais à l'exterieur ça aide pas.

Encore merci à toi
Esther

Ecrit par : vincensini | 08/12/2008

bonjour, je viens de venir sur votre site pour la premiere fois et je viens de telecharger la fiche de suivi qui va jusqu'en 2009, mais je ne comprends pas comment ça marche, je marque ce que j'ai mange mais ça ne me met pas le total. Comment dois je faire pour que le calcul se fasse automatiquement? Merci d'avance de votre reponse.
PS: votre site est genial, ça faisait longtemps que je voulias commençais ce regime mais je ne trouvais rien sur internet pour le faire gratuitement car je n'ai pas les moyens de payer. Maintenant c chose faite, merci encore.

Ecrit par : rolland | 08/12/2008

de petits excès ce week end donc cette semaine du self controle!!! jme suis préparée un filet dinde + brocoli carottes+ 100g de pâtes puis 1 entremet vanille sans sucre(avc edulco), et ce soir soupe maison ,endives jambon et poires, on verra demain certainement poisson épinard riz, bon courage pour les nouveaux, et bonne continuation pour les autres.

Ecrit par : claudine | 08/12/2008

BONSOIR LES WW...... et bienvenue au nouveau et n a la nouvelle!!! ce matin verdict balance moins 500grs
(lundi dernier plus300) je perd peu a côté de ce que je fournie comme effort, mais bon faut pas se plaindre
merci FLO pour les pts buffalo je dejeune dans c restos quand je suis sur la route, en general une salade sans sauce, elle sont tres bonnes et , ou des gambas et une patate au four je m'arrange pour ne pas regarder les desserts!!! mais parfois je craque!
WILMO toujours un regal ton blog, en ce moment ca me repose continue comme ca
ce midi sandwich comme d'hab depuis les travaux ce soir , poisson grillé cereales melangées plus tomates provencales et des sharons j'adddooooooore!!!! mais ca fait un point le fruit( c une varietée de kaki)
a bientot les ww

Ecrit par : malvina | 08/12/2008

hello
est-ce que quelqu un a les points pour starbucks café

flo peut-être (stp)

merci d avance

bizz à tous

Ecrit par : sylvie de suisse | 08/12/2008

salut à toutes j'ai commencer le régime ww il ya 2 mois et perdu 6 kg. Je suis ravie d'avoir découvert ce super site qui m'aide pendant le régime. Merci Flo.

Ecrit par : dora57 | 09/12/2008

BONJOUR LES WW......ce matin la balance affiche 700grs de moins!!! mais bon, je me mefie des variations de la semaine.
bienvenue DORA57 c vrai que ce site est une mine d'or, entre les recettes et les experiences des unes et des autres ca nous rebooste les jours de decouragements
ce matin au ptit dej 50grs de pain, une lichette de beurre a 25% et 2 sharons 4 pts total je mange le plus pôssible de fruits en ce moment car le midi c dur pour les legumes, a part une tomate a la croque au sel de temps en temps
ce soir du jambon a grillé des haricots verts , mousse de fromage blancs aux fruits
bonne journée a toutes et tous, je pars sur mon chantier

Ecrit par : malvina | 09/12/2008

c vrai que ce site est super, je suis en stab mais je jette tous les jours un oeil sur ce site, je le consultais beaucoup au début pour compter mes points et aussi les nombreuses recettes car régime ne signifie pas monotonie, maintenant je vous lis chaque jour et ça me donne énormement de courage pour continuer et maintenir le cap, quelle idée géniale FLO d'avoir créer ce site et faire partager ton experience surtout pour toutes celles qui n'ont pas forcement le temps ou l'argent de s'inscrire à ww, ou tout simplement comme moi pour celles qui n'ont que 8 à 10 kg à perdre et qui ont peur d'être montrer du doigt, déjà l'entourage ne comprenait pas bien pourquoi je voulais maigrir( je faisais 62 kg pour 1m60), actuellement je varie entre 53.5( mon poids de jeune fille) et 54.5,(je cafouille un peu avec la stab) cela dépend de mes excès le week, mais je me tourne assez vite vers les habitudes ww, pourvu que ça dure!!

Ecrit par : claudine | 09/12/2008

J'ai donc terminé il y a 2 ans en ayant les 67 kgs souhaités .
Ensuite j'ai continué sans problème la stabilisation, et depuis un an, rebelotte je reprends du poids ! ! !
Je fais attention (me semble-t-il )et me voila à 70kgs ! ! ! ! ! ! ! !
Le matin, une tarine avec une "vapeur" de becel, et une c.à.c. de confiture maison .
Parfois à 11h. une biere Leffe(6,7°)
Le midi, un fifrelin de viande ou de poisson, 2 pommes de terre, et des légumes (en quantité) et un fruit .
A 4h. un thé + une tranche de pain d'épices (2 à 3 fois par semaine un merveilleux . . )
Et au souper, un bol de soupe légumes, une bonne salade avec peu d'huile, parfois une tranche de jambon et une tartine .
Il est vrai que nous allons au resto près de 2x la semaine et que j'adore cuisiner mais avec un minimum de matière grasse : huile d'olive ou graisse de canard . Je fais des plats en sauce presque totalement dépouillée et très souvent aussi, avec brunoise de légumes appropriés .
Et j'oublie : très peu de sel que je compense par des épices de toutes sortes et des herbes aromatiques .
J'ai 77ans et la prise de poids m'éssouffle ; je me sentais nettement mieux avec mes 67 kgs : comme quoi, même une reprise de quelques kgs, peut être néfaste .
Je n'ai que 18,6 de cholestérol
Voila .
Je pensais reprendre les réunions dans mon précédent groupe mais celui-çi est dissoud et se réuni maintenant assez loin de chez moi et le soir .
J'ai assez de volonté pour reprendre seule mais il est certain que l'appui du groupe est un atout essentiel et d'autre part, les documents reçus les années précédentes étaient plus nombreux et plus explicites .
Je trouve que W.W.a perdu beaucoup en contact avec les "curistes"
Au temps des points verts et rouges, c 'était plus facile à suivre et à vérifier !
Enfin voila . je ne suis pas là pour faire le procès de W.W. a qui je dois beaucoup mais bien pour résoudre mon problème .
Pourriez-vous m'aider, vous les actuels adeptes de W.W. attentifs à votre beauté et surtout à votre santé, dites moi, ce que vous me conseillez de faire . . . . .
Je vous fais déja de gros bisous

Ecrit par : irisdoo | 09/12/2008

Coucou tout le monde !

Ca m'a fait bien plaisir de vous retrouver, surtout que j'ai encore quelques surprises dans ma botte, de points pour vos sorties ...

Je tiens également à souhaiter la bienvenue à tous les nouveaux et nouvelles qui nous ont rejoint, j'espère que vous prendrez autant de plaisir à naviguer sur ce blog que j'en ai à le créer et le maintenir à jour.

Lola> tu te demandes ce que vous feriez sans moi ... pour ma part, sans vous, mon blog n'aurait aucune raison d'être ;o)

Anne Marie> félicitations pour ce beauc parcours ! Combien de temps a duré ta stabilisation ?

Virginie81> courage ! Il n'est pas toujours facile d'affronter la vérité en face, mais c'est un passage obligé si tu veux repartir sur le bon chemin. Alors, qu'a dit la balance ?

Malvina> ne t'en fais pas j'ai prévu d'aborder le thème des repas des fêtes aus environs du 15 décembre.

Wilmo> et Flo est arrivéééééééééééeeeeee... merde c'est Zorro ! lol Profite bien du resto avec tes collègues, les sorties c'est bon pour le moral.

Rolland> le tableau ne calcule pas les points automatiquement, tu dois marquer les points de chaque aliment au bout de chaque ligne. Par contre, le total normalement se fait tout seul. N'utilises-tu pas des points à la place des virgules ou vice-versa ?

Sylvie de Suisse> je n'ai pas encore les points Starbucks café car ils ne communiquent aucune information nutritionnelle sur leurs aliments qui me permettraient de les calculer. Mais ça fait partie des enseignes que je guette régulièrement, si un jour ils les publient les points suivront peu après.

Irisdoo> bienvenue à toi ! Moi je pense que, même si tu fais attention dans ta cuisine, à force de ne plus compter, tu as sans doute la main un peu lourde ... par exemple sur l'huile, on a vite fait de transformer 2 cuillères à café d'huile en 2 cuillères à soupe si on y prend pas garde. Dans un premier temps tu devrais calculer à combien de points tu as droit avec le système actuel, et ensuite, 2 jours d'affilée tu continues à cuisiner comme d'habitude, mais en notant tout ce que tu manges et surtout les quantités précises. On pourra t'aider à calculer les points de ces deux journées et ainsi les comparer aux points qui te sont accordés. Ok ?

Ecrit par : Flo | 09/12/2008

IRISDOO: je confirme que, même si on a l'impression de faire attention, c'est pas du tout pareil que quand on compte sérieusement les portions et les points qui vont avec. C'est en "faisant attention" que j'ai pris 3 kilos ces dernières semaines! ça m'a servi de leçon, je recompte et je note - et j'ai perdu 1,5 kilo...
ya pas de secret finalement!
Flo, heureusement que tu es là!

brrr, aujourd'hui il pleuviotte et il y a du vent, ça nous change de dimanche! j'ai mis les dernières photos sur mon blog...

Ecrit par : wilmo | 09/12/2008

merci flo

rien ne presse

j ai essayé de regarder sur internet, mais j ai rien trouvé de bien fiable

a bientôt bizz

Ecrit par : sylvie de suisse | 09/12/2008

Hier j'ai acheté un pantalon taille 46.
Désespoir...
Chaque année je suis plus lourde que l'an dernier.
J'ai déja essayer WW, je tiens maximum 2 semaines et perd 2/3 kg que je reprends assez vite.
...Comment??
Mais comment trouvez vous la force de tenir 6 mois, 1 an??

Ecrit par : valéo | 09/12/2008

Merci milles fois mes chouchoutes
Comme quoi, avec l'âge on perd non seulement des cheveux mais aussi une juste notion des choses . Et pour l'huile c'est bien vrai ! ! ! donc peut-être que pour le reste aussi ! ! !
Surtout qu'à partir d'un certain âge on"use" nettement moins parce qu'on bouge moins même si on fait des tas de choses de choses .
Demain, je fais du lapin aux pruneaux 2 cuisses (pour 2 personnes) et 20 pruneaux ; allez ! j'en mettrai la moitié (de pruneaux) mais c'est si bon . . . des pommes de terre nature et la sauce réduite dans laquelle je mets du chocolat (un petit peu . . ) mais sans matière grasse sauf quelques petits lardons pour graisser le fond de la sauteuse .
Et pour le souper, soupe de légumes et une tartine
C'est quand même pas exageré !
Je suis en admiration devant vos performances à toutes ! ! ! Il est vrai que, d'après mon médeçin, c'est le meilleur régime !
C'est vrai qu'on est privé de rien mais il faut être attentif à la quantité et là, c'est une question de volonté !
Ca aussi, pour cetaines choses du moins . . . ça diminue avec l'âge ce qui me donne de belles excuses ! ! ! ! !
Allez, Sylvie de Suisse, nous allons perdre 500grs pour la semaine prochaine d'accord
Je vous fais à toutes de gros bisous
Irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 09/12/2008

Ma très chère Flo,
j'ai oublié de te remercier pour ta très gentille et bonne proposition ! Et de tout coeur, j'accepte de m'y prêter et enverrai les deux jours de programmes vers la fin de la semaine (avec un diner +/- festif demain)
De tous gros bisous
irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 09/12/2008

Bonjour, excuser mon ignorance...j ai télécharger le multi calculateur, y a t il des données alimentaires dedans ou es ce a moi de les creer, quoiqu'il en soit même en esayant d'en creer un cela ne fonctionne pas, quelqu'un pourrait il m'aider

Ecrit par : Lillypops | 09/12/2008

Je ne voudrais pas jouer à "la celle qui sait" mais pour les découragées, avez vous essayé le livres de cuisine W.W. ???
Ils sont très très bons, avec des recettes variées que l'on peut aménager : changer les légumes par exemples, ou l'accompagnement, en faisant attention de regarder les points attribués mais ne pas changer le poids des matières grasses prescrites .
Je m'en sert souvent HELAS ! je ne regardais plus la quantité de matière grasse mais, c'est sur j'en mettais trop et vlan ! 1kg de plus après quelques mois ! ! ! ! ou je mangeais plus, de tout ! parce que je suis gourmande ou que par moment, je m'ennuie et ça ne pardonne pas l'ennui c.a.d. ne rien avoir à faire ou se faire du souçi
J'ai l'habitude de dire et ca fait rire mes amie:
Je déprime,
Je boulime
et je petit bedonne . . .
maintenant vu que je gros bedonne, ça ne me fais plus rire ! ! !
Bisous
Irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 09/12/2008

coucou les WW, comment allez-vous ? Alors tout d'abord bienvenu aux nouvelles, super!!!! elles sont pleines de bonne volonté, pas comme moi lol!!! non, moi j'attends que toutes ces fêtes se passent et se termient pour reprendre WW à partir du 1er janvier 2009.
Enfin quand je dis pour reprendre WW , c'est un peu exagéé de ma part, car il faut savoir que je gère quand même en préferant les légumes, les pates et riz sans toutes ses sauces grasses et biensur toujours plus de fruits : pomme, ananas, poire et bien d'autre encore...
hier je me suis préparée de la dinde revenu dans l'huile d'olive (1 cc)
j'ai mis des oignons et des champignons frais de paris, j'ai rajouté 1 bouillon cube de volaille dégraissé, de la crème à 5% et j'ai trouvé chez lidl 1 berlingot de noix de coco sel poivre avec du riz thai un régal au gout très fin et super bon, je n'ai pas calculer les points mais je ne pense pas qu'il y en ai des waggons....
je me fait toujours le fameaux gâteau de Malvina et il est toujours aussi bon, une petite pensée pour toi Malvina, j'espère que tu t"en sort avec tes cartons!!!!
Moi aussi j'ai téléchargée le multu calculator et je ne sais pas m'en servir si quelqu'un peut nous aiguiller se serait sympa!!!!
au sujet de mon poids et bieeeeennnn!!!! je n'ai rien pris et toujours pas reperdu, mais je sais pourquoi alors je ne culpabilise pas!!!!
bonne soirée à vous toutes et merci d'enrichir ce blog vous êtes toutes formi, formi, formidable.......................

Ecrit par : sylviane | 09/12/2008

BONSOIR LES WW......IRISDOO ce n'est pas une nouvelle! elle etait la bien avant moi,et elle a disparue, la voici donc de retour et c tant mieux, c une de celles qui m'ont donner l'envie de suivre ww.......ben pour info 22kgs 5 de moins depuis le 2 janvier , donc bientot un an c vrai qu'en ce moment j'ai du mal a descendre plus( ou moins.... COMME VOUS VOULEZ§°) j'oscille avec moins 500 ou plus 300 , bref..... ca stagne mais ca va repartir !!!!!!! je le veux!
FLO quand tu va mettre tes recettes je n'aurai pas internet , je demenage le 14 ben, tant pis mais je vais transformer qq recette ""normales"" en ww a demain les ww!!!

Ecrit par : malvina | 09/12/2008

Hello Malvina ! ! !
Cest très chouette de te retrouver ; je vois que toi, tu fais des merveilles Pour moi, je n'arrive pas à perdre les quelques kgs qui me coincent !
Mais attends, je vais m'y remettre et pour Noël, (on peut rêver) j'en aurai perdu ma moitié
Mais pour toi, chapeau ! Sur un an, tu m'épates très sincèrement !
Tu dois avoir un sacré caractère et une volonté bien ferme
T'es un vrai modèle ! ! ! Et ça me fait un réèl plaisir que tu te souviennes encore de moi et je t'en remercie !
Ce forum W.W.c'est une vraie société fraternelle ou on s'encourage, on s'épaule, on s'entraide, on se soutient, enfin, on s'aime bien tous et toutes d'ou qu'on vienne c'est merveilleux
grâce aussi à Flo(si je ne me trompe) qui nous soutient minutes après minutes ! ! !
gros bisous à tous et toutes

Ecrit par : irisdoo | 09/12/2008

Il y a fort longtemps que je n'ai pas mis de commentaire sur le site. Je vous lis régulièrement et cela m'encourage à continuer. Depuis le mois de juin de cette année, j'ai perdu 5 kgs et je dois avoir perdu 6 kgs au 31/12/2008 car j'ai fait un pari avec des membres de ma famille qui ne me croient pas capables de tenir. Je ne suis pas très assidue, mais le fait de vous lire m'aide à persévérer.Ce site est très agréble et bravo à Flo. Je vois que la bonne humeur de Malvina est toujours au rendez vous et qu'elle est trés assidue sur le site.
Bon courage à tous.
Yvonne

Ecrit par : yvonne | 09/12/2008

irisdroo contente de te retrouver

sympa de revenir

j espère que tuvas retrouver la motivation et tenir loll

tu vois il y a quelques "anciennes " qui sont toujours là

moi depuis février j ai perdu 12 kilos, bientôt 13(avant noël normalement). Comme tout le monde j aurai aimé perdre plus , mais avec les gros soucis que j ai eu je suis contente.

je crois que la période de stagnation est terminée la balance redescend régulièrement, j en profite car depuis mi-janvier je dois commencer un traitement spécial et parmi les "heureux" effets secondaire il y a des problèmes du système digestif, mais les médecins ne peuvent pas savoir dans quel sens, pour certain c est prise de poids , pour d autre perte d appétit et enfin pour d autre
rien de différent, cela dépend des patients.

On verra bien...

bon courage à tout le monde et à bientôt

Ecrit par : sylvie de suisse | 10/12/2008

bjour, voila j'ai voulu commencer le ww au mois de juin j'etais motivée ensuite vu que je ne perdais pas assez vite j'ai craquée donc plus de regime et les reunion pas le temps et j'ai pas accrochée on ns a donnée aucune recette juste un petit livre et debrouille toi !!!!! j'ai toujours mes kilos biensur !!! je cherchais des recettes sur le ww et je suis tombée sur ton blog l'envie ma repris je commence de suite tempis si c'est bientot les fetes ...j'ai qua mm une 10saines de kilos a perdre merci pour les recttes ...

Ecrit par : lucie | 10/12/2008

bonjour,
je tombe sur votre blog et là je me dis que j'ai tous les outils pour m'aider à mieux gerer le quotidien .
Merci pour ce blog , merci pour ces liens , merci du temps donné .

C'est parti pour moi !

Hélène (au moins 40 kg à perdre !)

Ecrit par : hélène | 10/12/2008

IRISDOO et toutes les autres (lol): j'ai commencé WW en avril 2007
en avril 2008, j'avais perdu pratiquement 15 kilos (je ne connaissais pas mon poids de départ) si vous voulez voir, c'est ici http://wilmo.over-blog.com/archive-04-8-2008.html
depuis, j'ai encore perdu 2 ou 3 kilos! (sur les cuisses, lol)
ça fait donc 1 an 1/2 que je mange différemment, et même si récemment j'ai pris (et reperdu) 2 kilos, je sais qu'il suffit de compter les points et de vérifier les portions (et de supprimer les biscuits!)
1 chocolat = oui
toute la boite = non
en plus, franchement, au bout de 2 chocolats, j'ai plus envie...
et même si je ne perds plus de poids, je reste ww car je n'ai aucune envie de changer ma garde robe à nouveau! lol
je suis passée d'un 46/48 à un 38/40
mon corps s'est transformé, et adieu le bourrelet sur le ventre!

je mange entre 20 et 22 points par jour
j'ai bientôt 52 ans
je fais du vélo tous les jours pour aller bosser
et la vie est belle!

courage tout le monde, si moi je l'ai fait, vous aussi vous pouvez y arriver!

et c'est pas demain ou la semaine prochaine qu'il faut s'y mettre, c'est TOUT DE SUITE!
lolololol.....

Ecrit par : wilmo | 10/12/2008

Bonsoir a toutes

voila nous sommes mercredi et je viens comme promis vous donnez les résultats de ma remontée sur la balance
je me doutais avoir dépassé la limite ! mais la j'avoue que... pffff ...
Donc résumé fin WW après période de stab début mai : arrivée a 57,5 kgs .... ce mardi pesée matinale 63,3 kgs soit en 7 mois j'ai repris 5,8 kgs !
Je sens que ça va être dur dur ....
Un truc de sur j'ai pas envie de reprendre l'ensemble des kgs perdus soit 8,7 kgs sauf qu'il reste juste un écart de 2,9 kgs pour que je les récupère tous !
Mes proches ont tous semblé super étonnés lorsque je leur ai dit combien j'avais repris ! apparement cela ne se voit pas !
Faut dire que c'est pas flagrant, et franchement ça n'aide pas ! vaudrait mieux que ce soit le contraire je serai plus motivée ...

Alors mes bonnes résolutions en ce mois de décembre ... rester honête ça va être les fêtes donc dur de rester dans la norme, alors un pas d'important, je vais renoter ce que je mange à chaque repas et chaque jour, pour reprendre doucement la bonne conduite
Je crois savoir ou le bas blesse, le matin céreales yaourt café le midi en cantine légumes féculents café mais le soir c'est le grand n'importe quoi !
Et la flemmingite aigÜe d'après la journée de boulot n'aide pas a me donner le courage a cuisiner correctement.... le pain et le frommage sont redevenus mes cruels amis ... qui me font payer bien cher mon relachement ....
Je compte sur vous toutes et votre soutien ...
n'hésitez pas a me conseiller je serai d'une oreille attentive
c'est avec un sentiment bien particulier que je vous laisse et vous dit a bientôt

Ecrit par : Virginie81 | 10/12/2008

VIRGINIE81: le coup des proches pas étonnés, heu comment dire? ça ne m'étonne pas plus que ça... les gens ne voient rien, (ne veulent rien voir?) ni dans un sens ni dans l'autre!
quand je dis que je suis passée de la taille 46/48 à 38/40, il y a des collègues qui semblent sceptiques! pourtant, je suis devant leurs yeux... et ils me voient non?
bin, non ils voient rien du tout!
et puis "rester dans la norme" pour les fêtes, ça veut dire quoi? manger trop? invente-toi un foie malade ou un truc dans le genre pour ne pas être "obligée" de manger comme quatre... ou une religion qui t'interdit le chocolat?
allez, c'est toi qui vois - mais dis-toi que les gens qui t'obligent à manger un chocolat par-ci, un gâteau par-là ne sont pas tes amis! s'ils étaient de véritables amis, ils ne te tenteraient pas... alors pourquoi avoir peur de les vexer en refusant?

Ecrit par : wilmo | 11/12/2008

virginie

je fais tous les soirs une soupe en entrée

1 c est chaud et par ce temps c est bien agréable

2 ça fait des légumes, mafamille mange à l extérieur à midi et ce n est pas toujours possible de manger correctement

3 ça cale les estomacs et c est bien pour limiter les quantités

4 avec un peu d organisation cela ne prend pas trop de temps, il suffit de préparer pour plusieurs fois et de congeler des portions pour les autres soirs.

5 quand j ai des restes de legumes d un repas je les garde au congélateur dans une boîte et quand elle est pleine j en fait une soupe, c est vite fait et cela permet de ne pas gaspiller les restes


voilà qqs idées j espère que cela t encouragera pour le soir

bon courage à toi et bonne motivation bizz a+

Ecrit par : sylvie de suisse | 11/12/2008

flo

un grand merci pour les points mac do suisse, cela va être très utile pour mes filles qui y vont de temps en temps

elles sont ravies de l aide pour faire le moins mauvais choix

merci a bientôt bizz

Ecrit par : sylvie de suisse | 11/12/2008

BONJOUR LES WW.. j'adoooore avoir plein de messages a lire!!!!!le site fonctionne a plein tube et c parfait!!!!!
VIRGINIE81 vraiment je pense que pour ne plus reprendre ( de trop) il IL FAUT SE PESEe dans ma periode , recente, de craquage ( ben si irisdooo) je n'ai cesser de me peser et dés les 100 ou 200grs repris allez hop!!!! soupe de legumes et fromages blancs toute la journée, ca marche
tu va recommencer c sur, va s y doucement au debut ta premiere semaine mange 5 pts de plus que tu n'as droit tu verras, tu vas maigrir quand meme , et aprés tu passe a la vitesse superieure courage
IRISDOO pour le caractére tu as raison, mais pour la volontée c autre chose, ma motivation???? l'envie de vivre encore de bonnes années, j'ai 62 ans et ma" belle vie" n'a commencer qu'il y a 15ans, donc j'ai du temps a rattraper ,mais avec presque 117 kgs je n'avais guére de chance de vivre vieille , bien sur que je me souviens de toi surtout de ton humour alors tu veux encore perdre qq"plumes"???5 DIXIT TON EPOUX
bon, les filles et les gars s'il y en as, je vais sur mon chantier, je suis dans un etat d'epuisement total , et il reste le demenagement a faire demain je reste ici pour finir de vider et demonter les meubles , ce sera le dernier jour de conversation " ou plutotmonologue!!" avec vous avant que je recupere internet
SYLVIE DE SUISSE.... courage et aie confiance pour ton nouveau traitement toi tu as de la volontée c sur!!!! et ca va marcher a demain

Ecrit par : malvina | 11/12/2008

VIRGINIE: Sylvie de suisse a raison, profite de la saison pour faire des soupes, pas chèr en point et ça cale bien (mme si il y des pommes de terre pour soupe un peu plus épaisse, c 1 point) et des légumes aussi (en boite si tu n'as pas le temps de faire cuire le soir) en plus des féculents, quand je fais un repas viande le midi, le soir , c plutot jambon ou tranche de volaille, quand au fromage j'achète du st moret ligne et plaisir assortiment 4 saveurs, et comme je ne tiens pas toute l'après midi sans manger, souvent c un fromage blanc 0% avec 2 biscuits cuillèrs et un fruit, ce qui fait un point. Pour les fêtes, je suis invitée chez des amis qui font abondance, donc je me prépare dans ma tête, pour l'apero je ne me ruerais pas sur les petits fours, après selon les plats, ferai tout pour me servir afin de ne pas en mettre des tonnes et si on me fait la remarque je dirai que je préfère gouter de tout en petites quantités plutot que de caler sur un plat!, ben sinon je ne finirais pas le contenu de mon assiette, de toute façon, j'ai un petit souci d'hernie hiatal donc je saurai quand je serai saturée, et de toute façon, le lendemain midi ce sera soupe, fromage blanc et fruits, et puis je rééquilibrerais dans la semaine, il faut aussi que ce soit un moment de détente, pour moi réunion de famille ne signifie pas non plus grosse bouffe, je suis heureuse de voir les gens que j'aime et partager de bons moments avec eux, et puis on gère chacune comme on peut ce n'est pas évident le self controle, mais quand je fais un excès, je n'en veux qu'à moi même car personne ne m'oblige à manger de force et si je le fais c moi la responsable. bon courage à toutes

Ecrit par : claudine | 11/12/2008

Floresita, ne te laisses pas "embobinner" tu dis non ! et si on insiste tu prends, tu t'éloignes et pose ailleurs l'aliment indesirable (y a toujours bien quelqu'un qui le mangera à ta place) ou bien tu laisses sur ton assitte
C'est pas poli ? ? ?
C'est pas moins poli que d'insister lourdement à te faire manger ! ! ! !
Là, aux fêtes, il faut souvent faire attention . . . . .
Tu vois, donner les conseils c'est facile ! ! ! !
Je n'ai pas assez de volonté mais cette fois, c'est décidé, je vais faire ce que je te dis
Courage, toutes dans le même bateau, on a plus facile à ramer . . . .
Bisous à tous Irisdoo

P.S. Ou trouves t-on les recettes de FLO ?

Ecrit par : irisdoo | 11/12/2008

bonjours les filles, Virginie je pense que nous faisons la même erreur, le matin, à midi tout est compté, et le soir c'est du grand n'importe quoi, car pour moi aussi après une grosse journée de boulot c'est "flemingite aigue"
pour moi l'essentiel c'est que je ne prenne pas de poids, c'est ce que je surveille, le fait de ne pas en perdre m'est peu égal, car je l'ai dit au mois de décembre il y a beaucoup de fêtes "anni,repas fin d'année boulot, noel, jour de l'an etc.."le déclic se fera sûrement au mois de janvier 2009, je me donne un an pour perdre mes dix kilos, je ne souhaite pas plus car je n'ai pas envie d'être toute ratatinée ou pleines de vilaines rides, car aujourd'hui on ne me donne pas mon âge. J'ai commençé ww depuis le mois de septembre 2008, j'ai perdu 5 kg, surtout je ne suis pas pressée!!!!!
dans mon entourage et même à mon travail, il est vrai que j'ai des remarques qui m'embête un peu du style "t'a le droit de manger ça ?
où "ta perdu combien ? si je dit 500g je vois un petit sourire narcissique, alors je réponds que je ne suis pas pressée, et je tourne les talons, et je voudrais leur dire "parle à ma main!!!"
Hélène, ne t'en fait pas tu va y arrivée, reste avec nous et tu verra tout va bien se passer il y a des filles super dans ce site, elles te conseillerons surement très bien...
bon je vous souhaite une agréable journée, et à très bientôt biz!!!!!

Ecrit par : sylviane | 11/12/2008

merci malvina

tes encouragements sont sympa

je mets tout ça de côté jusqu à mi-janvier, je veux passer de bonnes fêtes, et après on verra bien....

bizz et bon courage à toi, tu vas nous manquer quand tu n auras plus internet
écris beaucoup avant comme ça on pourra les relire en attendant loll

Ecrit par : sylvie de suisse | 11/12/2008

Bonsoir a toutes

Merci pour vos encouragements
les soupes c'est ma spécialité et j'en fais très souvent, le problème ne réside pas là, c'est l'après soupe qui craint ... même après deux bols j'ai encore faim donc c'est là que je déraille .. bref dès hier je me suis mise a tout renoter et c'est tout con mais du coup ça m'oblige a préparer autre chose qu'à manger des saloperies vite fait, du coup ce soir j'ai pris un bol de soupe, une tranche de jambon degraissé secouenné, avec des gnocchis carotte potiron, ananas en dessert voila ! un repas du soir je l'espère équilibré.
Merci a toutes pour votre soutien ...
Plein de bonnes choses a toutes
bonne soirée

Ecrit par : Virginie81 | 11/12/2008

ben chapeau wilmo, j'ai vu ta photo, c super qui pourrait croire que tu as 29 ans, tu as un corps de jeune fille (lol), ton site est formidable et tes photos magnifiques, il doit faire bon vivre en bord de mer, ça me donne envie d'aller passer un ptit week end à calais avec mon mari. ce soir justement, repas fruits de mer pour l'anniversaire de ma fille et une caroline en dessert (jprendrais un petit éclair au café) alors ce midi jfais leger, une soupe pois cassé et topinambours + dessert sojasun, bonne journées à toutes et tous

Ecrit par : claudine | 12/12/2008

BONJOUR LES WW.... ben voila, ce qui devait arriver , arrive, je suis malade!!!!! plus vulnerable avec la fatigue extreme que j'accumule , reqsulteat , fievre tracheïte,, une voix cassée,
des frissons, bref, la totale!! je reste au chaud a faire des cartons avec une tonne de medoc ca davrait aller
ben, je vois que tout le monde aprehende les fêtes , le mieux c de recevoir et faire du ww, sinon, ben profitez sans reprendre deux fois du plat et repartez du bon pied le 2 janvier!!!! plus facile a dire qu'a faire c vrai , mais enfin pensez a ce que vous avez perdu et jurez vous de ne pas les reprendre, et meme si vous prenez un kgs ce ne sera pas le bout du monde!!!! en ce moment je ne mange presque plus pas d'appetit je me force le soir a manger normal, au moins je ne grignote plus et pas de collation l'apm au fait, j'ai remarquer qu'une tasse de café coupe la faim café assez fort
en ce moment pour moi c café et coca light pour eviter les coups de pompe
aprés les fêtes ca va etre le bureau des pleurs ici!!!!assayons de ne pas vivre ca dans le stress ce sont des fêtes !!! pas des funerailles!

Ecrit par : malvina | 12/12/2008

Je découvre le blog. Je vais aux réunions depuis presque un an J'ai perdu 12kg mais actuellement je ne pers plus rien depuis un mois
Je commence à décourager
De voir que je ne suis pas la seule dans ce cas m'aide un peu
Merci

Ecrit par : ylena | 12/12/2008

Sylvie de Suisse> pour le Starbucks Café je suis sur des pistes pour les points des boissons, mais rien encore pour les aliments.

Valéo> non ce n'est pas facile. Weight Watchers est une méthode souple et efficace, mais quoi qu'il en soit changer ses habitudes et faire attention n'a jamais été facile. L'important ce n'est pas de tenir 6 mois ou un an sans un écart, on a tous des périodes difficile, l'important c'est de savoir se ressaisir vite après un écart et de ne pas baisser les bras. Tiens bon, on est là pour te soutenir.

Irisdoo> et alors, qu'on donné ces deux journées niveau points ? Pour mes recettes, elles sont là : http://floresita.hautetfort.com/cuisine_les_recettes_de_f... et là : http://floresita.hautetfort.com/cuisine_recettes_du_monde...

Sylviane> pour le multi-calculator tu peux t'adresser directement à Fred qui l'a conçu, tu as un lien pour son mail et de l'aide sur son site http://www.fbn64.xdir.fr/

Malvina> bon déménagement ! Noel dans les cartons c'est original mais ce sera un bon départ pour 2009 ! Et soigne toi bien en attendant :o)

Yvonne> plus qu'un tout petit kilo avant la fin du mois, c'est très jouable. L'idéal ça serait que tu en perdes 2 comme ça tu aurais 1 de marge pour Noël ;o)

Lucie> bienvenue sur le blog ! T'en fais pas tu les auras ces 10 kilos, on est là pour te soutenir !

Et bienvenue aussi à Hélène, qui, si j'ai bien compris va nous tenir compagnie un petit moment !

Et bienvenue également à Ylena, j'espère que je n'ai oublié personne ;o)

Ecrit par : Flo | 12/12/2008

Coucou les filles !!!
Cela fait longtemps que je vous ai pas ecris mais je vous lis tous les soirs. Je voulais tout particulièrement dire à Ylena qui se lasse de ne plus perdre; moi j'ai perdu 12.500 kgs en 15 semaines et je n'ai plus de motivation car la semaine dernière en réunion j'avais repris 0.300 kgs. Ce n'est pas catastrophique mais j'ai besoin de chocolat tout les jours et pas qu'un carré....En plus les fêtes arrivent et j'ai peur de trop reprendre. Alors les filles S.V.P aidez moi à tenir le coup.
Merci beaucoup et à bientôt.
Cordialement.

Ecrit par : Sandra | 12/12/2008

BONSOIR LESWW.... bien sur SANDRA nous serons la, mais nous aurons aussi besoin de toi, nous devons nous accrochées
et le froid n'aide pas, oui oui, vive les soupes!!! ce soir pour moi c soupe, pour les zhommes je rajoute viande et purée , allez les filles il faut se motiver que diable!!!!! nous avons perdu du poid et gagner de la forme et des forces!!!ne retournons pas en arriere, a nous les robes légéres et les maillots de bain en couleurs!!! fini le noir!( que j'adore d'ailleurs , mais a mon age ca ne pardonne pas une ride!) fini les essouflements, les ronflements( ben oui, l'excés de poid fait ronfler!) bref, uen nouvelle jeunesse nous attend...... regardez WILMO c une adolescente maintenantet je suis sure pour longtemps
bon, moi je vous souhaite de joyeuses fêtes
bon noêl et formidable nouvel an
et atoutes et tous une année douce et sereine, amours , santé, et un peu de tout ses petits bonnheurs qui font la vie plus douce
je vous quitte pour qq semaines deux ou trois au plus , mais je vais penser a vous tout les jours, mes amies et amis du forum
je vous donne rendez vous en janvier
je vous embrasse
.......mince... je n'arrive pas a vous quitter!...... aller hop je raccroche!

Ecrit par : malvina | 12/12/2008

Malvina, soigne toi bien et bon déménagement, prends soin de toi
fais gaffe moi j'arrive pas a me soigner malgré les antibio et les anti inflammatoires, ça reprend de plus belle mais déjàa sans la fièvre
allez courage ! fais gaffe au surmenage
bonne soirée a toutes

Ecrit par : virginie81 | 12/12/2008

Coucou,
je pense faire un gros effort au niveau de la matière grasse ! N'ayant pas de cholestérol, je ne fais pas trop attention et je crois que j'ai la main lourde en ce qui concerne les graisses et huiles .
J'emploie plus souvent maintenant de la graisse de canard (que je conserve lorsque je fais des magrets) je trouve qu'il en faut moins que du beurre parce que le goût est plus prononcé .
D'autre part, j'ai trouvé un nouveau truc j'ai réglé ma trancheuss de pain plus finement je mange donc des tartines moins épaisses et de ce fait je mets moins de confiture (autrement, elle passe au travers !)
J'attends l'avis de ma balance . . . .
J'ai un problème avec l'adresse ! Je me retrouve toujours chez le resto boeuf et pas moyen d'en sortir puis, tout à coup je me retrouve à la bonne place !
Qui peut me donner l'adresse mail à inscrire mon courrier mail
Merci beaucoup au volontaire . . .
et cordiales amitiés à tous
Irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 12/12/2008

quoi ? quelle adresse cherche tu ? j'aimerai t'aider mais je crois bien que j'ai pas saisi dutout ce que tu cherche
pour ce qui est des matière grasse tu devrais essayé le spray a huile idéale tu en trouve un qui est rechargeable a Carref.... pour pas trop cher à l'huile d'olive

Ecrit par : virginie81 | 13/12/2008

J'ai découvert ton blog il y a peu de temps et je le trouve vraiment génial! j'ai décidé de commencer WW début janvier. J'avais perdu 20 kg entre début janvier et mi-septembre mais j'ai un cancer du sein et la chimio, c'est pas facile pour le régime ! mon traitement chimio est terminé mais j'ai repris plus de 6 kg alors après les fêtes ! je m'y remets !
Ton blog est super complet et je trouve toutes les réponses aux questions que je me pose. Alors y'a pas de raison que j'y arrive pas !

Ecrit par : Salomé | 13/12/2008

bon courage Salomé
ne t'inquiéte pas pour ces 6 kilos de repris, la santé avant tout
tu aura largement le temps de te reprendre en main une fois vaincu cette saleté ; bien des choses
Passe de bonnes fêtes et a l'année prochaine ... une fois que tu sera bien remise et nous gagnerons ensemble cette guerre contre les kilos superflus !
bon week end à toutes

Ecrit par : virginie81 | 13/12/2008

bonjour à tous et toutes! c'est avec plaisir que j'ai découvert ce forum pour me lancer dans un énième régime pour perdre 6kilos pris après de grancds chamboulements de cet été, j'espère que cela réussira.
tout d'abord je m'appelle sabrina, j'ai 28 ans et je fais un boulot sédentaire. je faisais de la course qui m'avait permis de perdre mais à cause de mes problèmes veineux j'ai du arrété et j'ai trouvé un nouvel exutoir qui s'appelle stepper, c'est génial!!
vous vous affinez au niveau des cuisses, ventre et tailles mais surtout vos fesses pendantes et bien elles remontent! c'est vrai que j'en fais 1h par jour de facon soutenue devant toutes mes séries, le temps passe plus vite.
à 15 ans je faisais 96 kg pour 1m65, je me suis prise en main toute seule pour perdre tout ce que j'avais accumulé durant des années.j'avais perdu 16kg puis période de stabilisation. à 18kg je pesais 78-76kg. a 23 ans je pesais 68 kg, à 24 ans 66kg puis à 28ans 64-63kg et là je n'ose monter mais je tranche por 72 kg
j'ai pris mon temps pour ce régime très long terme mais je n'ai jamais repris mon poids d'obèse, d'après l'imc.
je fus enceinte et je l'ai perdu et j'ai commencais à revoir mes tendances boulimiques par rapport à cet évènement.
je suis juste là avec vous pour vous soutenir, alors bonne chance pour nous tous, faites du sport c'est important meme avec deuc bouteilles d'eau pour faire des bras et le balai pour la taille

Ecrit par : sabrina | 13/12/2008

bon courage à toi salomé!

Ecrit par : sabrina | 13/12/2008

je suis ronde, je me suis prise en mains depuis un moment et j'ai découvert votre forum et j'ai pris des notes et fais mes repas d'après le nombres de point et ce qui s'en suit et j'ai perdu 5kg en 2 mois et j'en suis fier d'autant plus que je me débroiulle grace a vos conseils mais je dois reconnaitre que parfois je m'y perds donc je me rabats souvent sur la soupe de légumes; merci de tout vos conseils

Ecrit par : frédérique | 14/12/2008

Frédérique

Une petite astuce : il suffit que tu tape la recette que tu recherche (via google par ex) et tu ajoute avant ou après WW et tu verra aparaître plein de recettes sur des blogs différents, tu pourra ainsi varier des traditionnelles soupes
Félicitation pour ta perte de poids mais si je peux me permettre un conseil essaye de manger de tous ls ingrédients, car sinon a force de soupe tu risque de saturer et reprendre des que tu mangera normalement
bien a toi

Ecrit par : virginie81 | 14/12/2008

Bravo pour ton site, je reviendrais surement et en plus, je pense ramener du monde!!!
J'ai commencé WW l'année dernière, et je recommence cette année car ca avait deja bien marché.

A bientot

Kitty

Ecrit par : Kitty22 | 14/12/2008

bonjour
rien que pour vous dire que votre blog est génial
tout les jour j'y trouve une recettes ww
surtout continuer a nous en mettre
un grand merci
martine

Ecrit par : martinecarol | 15/12/2008

Merci à toutes pour votre accueil ! j'ai une question à poser : j'ai fait du chou et des pommes de terre aux saucisses avec de la bière. La bière est cuite, est-ce que je dois compter des points pour la bière ? et si oui, combien ?
Merci pour votre réponse ! à bientôt

Ecrit par : Salomé | 15/12/2008

courgette en hot dog
--------------------------
3 point par personnes
pour 4 personnes

ingrédient
--------------
4 courgettes
4 saucisses allégées de 30 gr
40 gr de fromage rapée a 45% mg
2 cs de moutardes
sel , poivre

préparation
---------------
Préchauffer le four 6/180°
Laver les courgettes et couper les extrémités , les éplucher en laissant une bande de peau verte tous les 2 cm.
Les couper en 2 dans le sens de la longeur et les épépiner.
Les cuire a la vapeur 3 a 4 mn.
Pocher les saucisses dans l'eau bouillante 2 a 3 mn et les égoutter et les piquer avec une fourchette.
Déposer 4 demi courgettes dans un plat a gratin , mettre une saucisse dans chacune , la badigeonner de moutarde puis recouvrir de l'autre moitié.
Poudrer de fromage râper , saler , poivrer et enfourner pour 10 mn.
Servir bien chaud
Servir avec une salade verte

je me suis permis de vous mettre une recettes ww
qui j'éspére vous plaira

Ecrit par : martinecarol | 15/12/2008

Merci Flo pour ta réponse, ça m'encourage...
Je dois perdre 20 kg, et je m'y mets aujourd'hui, oui je sais qu'avant les fêtes c'est craignos mais je le fais justement pour ne pas me ruer sur tout ce qui va passer de bons devant mon nez et ajouter encore 2 kg...
Bravo pour ton blog... et bravo à toutes pour vos magnifiques efforts!

Ecrit par : Valéo | 15/12/2008

bravo pour tous vos commentaires suis nouvelle sur la ligne et novice en ordi. Depuis le 13 septembre ai perdu 13 kg avec Wet.Wet .C'est génial Pars à Djerba demain pour 2 semaines .
Le retour m'angoisse un peu Combien aurais je repris?.....
mais je n'ai pas du tout envie de garder mes derniers 10 kg Alors réunion hebdomadaire dès mon retour tant pis si l'aiguille penche un peu à droite.Courage à toutes celles qui comme moi ont peur du Après les fêtes !!!!Et pour le printemps ce sera que du bonheur pour rentrer dans un vêtement 2 tailles plus petit qu à Noêl!!!!!
bonnes fêtes à toutes Adrienne

Ecrit par : Adrienne | 15/12/2008

bonsoir tout le monde,

je viens de vous découvrir et trouve ce blog très sympa... et plein d'expertes ww!
Ca fait maintenant 2 mois que je suis le programme et étais ravie des résultats jusqu'à ce que je change de dizaine. J'ai donc retiré un point sur les 22 quotidiens que j'avais et patatra! je galère depuis... Grâce à ce blog, je viens de comprendre que je ne mange peut-être pas assez et puis, plus de frustration car moins de possibilité pour caser le petit carré de chocolat qui fait du bien au moral, surtout dans ces périodes de grand froid!!
Bref, j'ai donc décidé ce soir de revenir à mes 22 points et on verra bien le résultat... Donc, merci de vos discussions car elles aident tout le monde!!

J'ai aussi 2 petites questions qui me taraudent.
Tout d'abord, je suis à 900 g de la stabilisation (d'où l'énervement de ne pas arriver à les perdre!!) et le calcul qu'il y a sur ce blog ne paraît pas être en rapport avec ce qu'ils expliquent sur ww, avec 35 points supp' par semaine à répartir!! Je ne comprends pas vraiment l'ensemble, est-ce que qqun pourrait m'indiquer quoi faire?

D'autre part, j'aimerais arrêter de fumer prochainement, mais hors de question de regrossir après tant d'efforts! Donc, à votre avis, je reste à mon quota de points actuel et j'arrête de fumer PUIS je fais la stabilisation ou je fais la stab' en arrêtant de fumer??

Merci d'avance pour vos réponses et bon courage pour vos pertes respectives, votre bonne humeur et vos résultats

Ecrit par : christelle75 | 15/12/2008

Cela fait longtemps que je ne suis pas venue mais je ne vous ai pas oublié ni WW d'ailleurs. Encore 800g de perdu cette semaine soit 24kg100. Encore un petit kilo et je verrai le 5 comme chiffre des dizaines...
Samedi je me suis acheté un pantalon taille 38 ! cela ne m'était pas arrivé depuis au moins 15 ans !!!
Pour noel pas de restriction particulière pour moi. Je vais profiter de mon repas du réveillon et on repart avec WW dès le 26...
Bonne continuation à toutes et tous et bonnes fêtes !!

Ecrit par : Jennifer | 16/12/2008

bonjour je vous lis tous les jours mais pas encore commencé j en est tellement a perdre que je suis desesperé !!et pourtant je vois que ça marche sur vous toutes !! j ai besoin d encouragement je vous embrasse !!Martine du 44

Ecrit par : martine | 16/12/2008

bonjour tout le monde, je suis nouvelle sur le site et aussi pour le programme WW d'ailleurs!!!!!!! Ce site est vraiment génial je suis tous les jours dessus pour faire mes menus, c justement pour cela que je suis là, j'aurais une petite question, je suis invitée à manger demain midi et je viens d'apprendre que nous allions manger une choucroute de la mer, j'aurais donc voulu savoir à combien de points cela correspondait? Si qu'elqu'un pouvait m'aider ça serais genial, car j'ai juste commençait d'une semaine et je ne voudrais pas déjà faire des bétises, surtout que je suis super contente puisque j'ai perdu 1.3kg!!!!!!YES,YES,YES!!!!!Plus que 28kg!!!!!
Je vous embrasse ttes et merci d'avance pour votre réponse.

Ecrit par : celine | 16/12/2008

bonjour Flo et tout le monde, déjà je voudrais dire que ce blog est vraiement génial, merci de l'avoir fait.
Voilà je cherche le livret "top depart 4", est ce quelqu'un pourrait me l'envoyer par email s'il vous plait merci.
mon email: aranelle@orange.fr
merci encore.

Ecrit par : aranelle | 16/12/2008

Celine, une part de choucroute dans la rubrique "manger à l'exterieur" c 14 points mais choucroute de la mer beaucoup moins je pense, il faut que tu fasses le calcul toi meme en sachant que la choucroute par elle même c 0 point après tu compte le poisson et les petites bêtes à antennes s'il y en a, perso je rajoute aussi 2 points pour les matières grasses (je suppose 2 cc matière grasses par personne, à ta calculette. moi pas glop en c moment gastro et calculs renaux d'après écho, donc jcrois que y aura pas d'excès à noel!! enfin c pas trop grave, patience...

Ecrit par : claudin | 16/12/2008

bonjour aux ww.je suis épatée de voir que vous êtes toutes aussi solidaires et je suis vraiment heuse d'avoir rencontré ce blog : félicitations
voila, je mesure 1m49 et pèse 59 kgs; j'ai essayé plusieurs fois le régime de la soupe aux choux : j'ai perdu 4 kgs et plus durant 10 jours, mais à chaque fois, je reprenais tous mes kilos et davantage encore en me réalimentant normalement
je veux donc commencer un régime weight watchers, mais je me demande, comment en mangeant comme vous le faites, vous perdez du poids, alors que moi, en mangeant si peu (régime soupe aux choux) et en faisant 3/4 d'heure de vélo, j'avais une grande difficulté à maigrir
comment peut-on maigrir en mangeant comme vous le faites
merci de vos commentaires qui m'aideront à franchir le cap et à m'inscrire à ww.
Bisous à toutes; j'attends vos réponses
DANY

Ecrit par : lucas | 16/12/2008

he oui pour maigrir il faut manger 3 x par jour et bien manger
légumes fruits , féculent
moi j'ai perdu 17 kg avec ww et doit encore en perdre 10.
se systeme a points est génial
bisous

Ecrit par : martinecarol | 16/12/2008

Bonjour aux nouvelles et à Lucas

et oui ce qui est génial c'est justement de BIEN manger et non pas de manger de TROP ou PAS assez !
L'excés en moins ou en plus est horrible pour les kilos, donc avoir une alimentation saine et équilibrée en mangeant de tout c'est aussi se sentir bien dans ses pompes et perdre du poids,
Lucas, le fait de manger correctement, fait que tu amène a ton corps (en fonction des points obtenus par le calcul) ce qu'il a réellement besoin ! et si on fait quelques écarts et bien on rattrappe le lendemain !

voilà ! c'est tout simple tout couillon, et ça marche ! Pas la peine de se priver, de se frustrer ou bien de manger du chou a en "péter' pour perdre du poids ! régale toi cole a la méthode, et tu verra comme nous toutes les résultats

moi je suis une ancienne qui avait perdu correctement 8 Kgs en 6 mois et j'ai dérapé récemment, je viens de me reprendre en main et sans me frustrer et en notant ce que je mange (ça c'ets l'autre succès de la réussite) et bien j'ai perdu 1 kgs cette semaine ! du coup je suis super motivée !

allez toutes et tous ! courage nous allons réussir !
bonne soirée a tous

Ecrit par : Virginie81 | 16/12/2008

flo a quand les recettes WW pour noel ou le nouvel an?
je vous lis tous les jours
bravo et a demain

Ecrit par : victorine | 16/12/2008

A Lucas

j'étais comme toi quand j'ai commencé WW, je me disais qu'il était impensable de mincir en mangeant autant que je le faisais les premiers jours du programme! Au final, la première semaine, j'étais à -1,9 kg! Et ça a continué par la suite.

quelque chose d'important: tu minciras sans fatigue, puisque WW est très équilibré! Par rapport aux régimes "fulgurants" type soupe aux choux qui te laissent sans la moindre énergie car trop déséquilibré, c'est inestimable!

Un seul conseil: lance toi, tu ne le regretteras vraiment pas! en plus, en adaptant tes points sur la journée et/ou la semaine, tu peux t'accorder des petits plaisirs, selon ce que tu aimes!! Alors, pourquoi s'en priver???

Bon courage à toi et à toutes les filles

Ecrit par : christelle75 | 16/12/2008

Merci Claudin pour ta réponse et bon courage pour tes problemes de santé!!!!

Ecrit par : celine | 16/12/2008

Bonjour les ww !

J'ai fait par moi-même Ww il y a 6 ans avec succès, là je m'y remets ca rje vais attaquer la cinquantaine et au niveau de l'estomac, le ventre ça s'épaissit. Cette fois la nouveauté c'est que je pratique un parcours de sport Curves soit 3fois une demi heure par semaine qui correspond à 4h de sport merci de m'indiquer le nombre de points bonus qui correspondent.
Je ne connaissais pas flexi points en pratique mais je suppose que ça ne change pas gand chose sinon le nbre de pts autorisés et certains aliments à satiété ?
Merci d'avance pour les réponses

Ecrit par : sylvia | 17/12/2008

je tiens à remercier christelle75 et virginie81 : je suis lucas (enfin DANIELE, je me suis trompée en inscrivant mon nom
Je suis très motivée grace à vous toutes et vais commencer après les fêtes; j'ai hâte d'y être
Si vous pouvez me laisser quelques recettes pour commencer.
En allant sur le blog de flo, j'ai vu que j'avais droit à 16 points par jour.
Pouvez-vous en conséquence me dire ce que je peux manger pour commencer, car j'aimerais me mettre dans le bain maintenant avant de commencer les réunions en janvier
Merci à toutes
Danièle

Ecrit par : DANIELE | 17/12/2008

coucou daniele tu est sur que tu a droit a 16 points moi je trouve sa trés peu , je peut me tromper aussi
bisous

Ecrit par : martinecarol | 17/12/2008

Les fêtes approchent et j'n'ai encore rien perdu comme kg bien sur !
Demain petit diner maison, avec des amis bons mangeurs ! Nous serons 4 !
Je fais du vietnamien en principe c'est léger mais mais . . . le lait de coco est très gras et comme petite entrée des fondus au parmesan ! ! ! c'est pas triste non plus !
Je crois que je vais passer l'entrée et accuser mon foie ! ! !
Quand je vois tous les progrès que vous faites je me dis que peut-être on maigri moins vite à partir d'un certain âge . . .
Flo, dis moi que oui . . .
Enfin, je ne vais pas déjà me décourager . Pour l'instant, je ne gagne plus de poids je reste entre 69kgs et 69,8kgs mais je devrais retrouver mes 67,5 kgs donc seulement deux petits kgs à perdre
mais se qu'ils s'accrochent ! ! ! ! ! ! !
Allons bon, je commence demain par ne pas prendre de petits cracras (les tentations d'apéritifs) le premier pas, au repas, est toujours le plus difficile . . .
Bon courage à tous et toutes et à moi . . . aussi
Irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 17/12/2008

Danielle

16 points me paraissent peu ! vérifie avec le multicalculator !

pour les recettes il faudrait savoir quels sont tes gouts ! quel genre de recettes recherche tu ?

irisdoo ! si tu stagne un peu c'este pas grave même si tu ne perd pas tu devrais vérifier en te prenant tes mesures ! tu t'affinis normalement

bonne soirée a toutes

Ecrit par : Virginie81 | 17/12/2008

juste pour soutenir sabrina qui m'a beaucoup touché dans son message

Ecrit par : mél | 17/12/2008

danièle :16 points pas possible, on ne doit pas aller en dessous de 17, poses la question à Flo elle saura te renseigner en fonction des elements que tu lui apporteras (age taille poids), des recettes tu peux en trouver sur ce site mais aussi sur d'autres sur internet , tu tapes" recettes weight watchers "et tu découvriras pas mal de recettes et menus, bon courage

Ecrit par : claudin | 18/12/2008

Sandra> as-tu commencé à élaborer ton menu de noel ? Repas bien préparé = catastrophe évitée !

Irisdoo> il n'y a pas de secret, si tu veux perdre du poids vraiment, il faut que tu notes ce que tu manges tout au long de la journée ! Sinon les petits écarts passent trop vite inaperçus.

Salomé> OK le rendez-vous est pris pour début janvier, profite bien des fêtes, raisonnablement quand même !

Frederique> tu devrais t'inscrire sur le forum http://floresita.exprimetoi.net/ tu y trouverais tout au long de la journée quelqu'un pour te conseiller, te donner les points de tel ou tel aliment etc.

Salomé> il faut compter les points de la bière que tu as mis dans la recette au moment de verser (ex : tu as versé un verre de 12cl tu comptes 1 point).

Valéo> peu importe le moment, l'essentiel c'est de se lancer !!!

Adrienne> profite bien de Djerba et tu verras la bas il y a quand même pas mal de légumes à manger !

Christelle75> où est-ce que tu as vu cette histoire de 35 points supplémentaires ? Les règles de stabilisation sont ici http://floresita.hautetfort.com/archive/2006/03/10/phase_... Pour tes 900 grammes, à mon avis arrête de t'acharner commence la stabilisation et tu verras bien comment ça se passe mais il n'est pas rare de perdre encore du poids en début de stabilisation.

Jennifer> du 38 ? Waou ! Félicitations !

Martine> commencer WW t'aidera non seulement à perdre du poids mais surtout, dans un premier temps, tu arrêteras d'en prendre ! Allez, courage, lance-toi !

Aranelle> quelqu'un t'a-t-il envoyé le Top Départ 4 ? Sinon je regarderai je dois avoir ça en stock...

Celine> il faut compter 11 points pour une assiette de choucroute de la mer.

Dany> les régimes type soupe aux choux sont très efficace de par leur nature : ils te font perdre beaucoup d'eau, de muscles, de vitamines et peu de graisses. Tu maigris parce que tu ne manges pas suffisament, et avec un apport nutritionnel déséquilibré et très faible. Mais il faut savoir que ton corps n'apprécie pas ce genre de privations. Non seulement ça le fatigue mais en plus, dès que tu remanges, tu reprends tout le poids perdu voir même plus. En effet, lors d'un régime type soupe aux choux, ton corps se sent attaqué, en insuffisance. Son mécanisme d'auto-défense, dès que tu commences à remanger normalement, consiste à stocker en prévision d'une nouvelle attaquie du genre ! WW n'est pas vraiment un régime mais un rééquilibrage alimentaire : tu vas manger de tous les types d'aliments régulièrement, sans te créer de carences en vitamines. Ton corps maigrira doucement, mais surement.

Victorine> http://floresita.hautetfort.com/archive/2008/12/16/qu-all...

Sylvia> quel système suivais-tu ? Minceur à points ? Feux tricolores ?

Daniele> vérifie bien tes calculs, 16 points ça me parait très peu. En tout cas si le calcul est bon, tu dois prendre une base de 17 points on ne prend jamais en dessous, car 17 points c'est le minimum de ce qui est nécessaire à ton corps pour son fonctionnement habituel.

Irisdoo> ce n'est pas vraiment une question d'âge mais une chose est certaine : les derniers kilos sont toujours les plus durs à perdre !!

Ecrit par : Flo | 18/12/2008

Chère Flo,
J'en suis à 20 points ce qui n'est pas "tragique" mais quant à tout noter, c'est presqu'impossible ! Rien que pour le lait de coco , 17% de matière grasse et 371 calories pour certaines marques et 180 pour d'autres ! ! ! ce qui fait +/- 7/8 points (je prends le max.) et j'en mets environ 600 mgs (pour 4 personnes) puis le poulet : 5 blancs et les petits légumes ; ensuite le riz (complet) l'entrée (dont je me passerai) et le dessert et l'apéritif . . .
Pour souper (à deux) soupe de légume et une tartine + vitelma raclée .
les jours "ordinaires" c'est nettement plus maîgre et je m'inspire très souvent des petits carnets reçus à W.W. ou vos livres de recettes
Je crois que c'est sur la quantité absorbée que je dérappe .
Je suis tellement préoccupée par mon cas que je délaisse mes petites copines ou copins, qui font plus d'efforts et sont meilleurs participants que moi ! ! !
Je lis tout ce que vous écrivez mais je n'ai pas pour l'instant le courage de répondre . . . mais croyez bien que je suis de tout coeur avec vous tous .
Rien à voir avec le régime qui m'a très bien réussi et sans problème il y a quelques années
Peut-être aussi que je fais, suite à de gros souçis, un peu de boulimie . . .
Enfin, je repars malgré tout .
Merci, Flo, (de ton coup de latte pour me réveiller un peu)
Je vous embrasse toutes et tous, et notre Flo, sans qui, nous laisserions peut-être tomber les bras
Irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 18/12/2008

courage a toi irisdoo
je vous met le lien de mon blog il y a des recettes ww
martineetsonregime.skyrock.com
pour ceux que sa interresse
bisous

Ecrit par : martinecarol | 18/12/2008

courage courage tout le monde!

j'ai l'impression qu'on se laisse un peu (beaucoup) déborder en ce moment, non?

est-ce dû aux fêtes qui arrivent et aux chocolats qui circulent dans les bureaux et chez les amis?

ya pas de secret:
on mange trop => on grossit
on mange WW => on maigrit ou/et on reste mince...

et je sais de quoi je parle...
20 kilos partis en faisant attention à ce que je mange
3 kilos revenus dès que j'ai abusé des petits gâteaux et chocolats
2 kilos repartis depuis

WW, c'est à vie... et finalement c'est pas plus mal parce que "manger WW", c'est quand même bien meilleur pour la santé!

allez, tenez bon - ça vaut le coup!

Ecrit par : wilmo | 18/12/2008

Bonjour tt le monde, c encore moi, je pense que vous allez souvent me voir!!!!!! J'ai une autre petite question, à midi j'ai mangé du foie de boeu et j'ai regardé ds la liste de courses, mais pas de foie, donc est ce que quelqu'un pourrait me renseigner sur le nbre de points que cela vaut!!! Merci d'avance, bonne journée à tous.

Ecrit par : celine | 18/12/2008

CELINE: tu as mal cherché!

j'ai trouvé ceci sur la liste des courses:
Abats : foie, y compris de volaille, 100 g 3

je peux pas te dire bon appétit, parce que le foie, moi... non!
;)

Ecrit par : wilmo | 18/12/2008

Merci Wilmo, je viens de voir sur la liste, je ne risquais pas de trouver car je regardais directement à foie et non abat, je le saurai pour la prochaine fois!!!!!!!!

Ecrit par : celine | 18/12/2008

Pour Céline,
Le foie de boeuf : calories118,
protides 20
Lipides 4 (Graisse)
Ce qui te fait si mes calculs sont bons, 2,5 points au 100grs .
Le foie de veau contient plus de lipides :5
le foie de porc aussi :5
du foie de boeuf avec dans le peu de sauce, quelques raisins secs que tu as fait tremper puis "fristouiller "c'est un régal tu accompagnes< de quelques p.d.t. cuites à l'eau et bien persillées, ça te fait un excellent petit diner pas cher en sous et pas cher en point . . . Le pied ! ! ! !
Miam
irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 18/12/2008

Bonjour je m'apelle angel et j'aimerais vraiment savoir ou trouver le guide des courses parce qu'il est introuvable , completement indisponible en librairie !! merci beaucoup à bientot.

Ecrit par : angélique | 18/12/2008

angélique

va dans la colonne de gauche sous outils et tu trouveras le guide des courses

bonne journée à bientôt

Ecrit par : sylvie de suisse | 19/12/2008

Je me suis mise à repeser les portions et hier, sans peser, j'ai réalisé que je me suis servie très raisonnablement !
C'est donc une question d'habitude ? ? ?
Ce matin, 2 tartines + marga grattée et confiture maison (donc + sucrée) comme cela, je mangerai moins le midi qui est notre repas principal (en Belgique du moins
Je me demande quand même si on a pas plus de mal à perdre les derniers 2kgs que les nombreux précedents
Flo, il y a plusieurs années il y avait dans les carnet une façon d'échapper à l'apéritif sans en avoir l'air Ce carnet existe t-il encore parce qu'il était bien fait et très pratique Il expliquait la manière de manger "juste" sans se complexer du regard des autres lesquels, sans complexes (eux) s'empiffraient ! ! ! !
S'il existe, en ce moment de fête et de tentations il serait le bienvenu
Joyeuses fêtes de Noël et de Nouvel An à toutes et tous et à toute l'équipe de WW.
irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 20/12/2008

laudin Merci de m'avoir répondu


FLO : voila je pèse 58 kgs, je mesure 1.50 et je suis assistante de direction donc je ne bouge pas beaucoup de ma chaise
SI tu pouvais me dire à combien j'ai droit car je ne me suis pas encore inscrite à weight watchers; je le fais après les fêtes.

Je te remercie d'avance

Merci aussi à martinecarol et virginie 81
je pense à vous toutes et vous souhaite d'excellentes fêtes de fin d'année
DANIELE

Ecrit par : danièle | 20/12/2008

Danièle,

Calcul de ton nombre de points:
femme=7 pts
poids (prendre en compte la dizaine)=5 pts
taille < 1,60m= 1 pt
activité quotidienne=0 pt (travail exclusivement assise)
tu veux perdre du poids=0 pt

Il me manque ton âge pour compléter les points!
Tu comptes:
18-20 ans=5 pts
21-35 ans=4 pts
36-50 ans= 3 pts
51-65 ans= 2 pts
> 65 ans=1 pt

Et voilà, tu auras ton compte de points!! Sans oublier, de toute façon, de prendre un minimum de 17 pts, quel que soit ton âge et ton compte de point final!

Bon WW!


Dernières nouvelles... Je suis finalement revenue à mon compte de points initial (22 pts quotidiens) et j'ai finalement perdu 1,4 kg en une semaine!!! Trop contente, je peux attaquer ma stabilisation tranquille...
Merci bcp pour te conseils Flo, aussi pour avoir créé et entretenu ce site qui est une vraie mine d'infos pratiques et délicieuses!!
Merci également à tous les commentaires des filles, votre humour et votre pêche sont des vrais moments de plaisir!

Alors, je voudrais vous donner une recette à mon tour

plat raviolé (pas très original, le nom, mais bon)

400 g d'épinards surgelés (ou non) hâchés SANS CREME (0 pt)
500 g de ravioles du Dauphiné (j'ai pas dit raviolis!!) (23,5 pts)
340 g de saumon fumé (14,5 pts)
4CS de crème fraîche allégée fluide à 3% (1 pt)
Total: 39 pts pour 8 parts
Points / part= 5 pts

Préchauffer le four à 180-200°C.
Faire cuire les épinards dans une poêle anti-adhésive sans ajouter de matière grasse. Les disposer dans un plat à gratin
Plonger les plaques de ravioles dans de l'eau bouillante pdt 1 min, les retirer et les disposer sur la couche d'épinards.
Ajouter les tranches de saumon fumé par dessus et parsemer de crème fraîche.
NB: ne pas ajouter de sel, le saumon fumé va s'en charger!!
Enfournez et laisser cuire pdt 20 min.

Ecrit par : christelle75 | 20/12/2008

miam les épinards et le saumon!
je n'avais pas de ravioles, alors j'ai fait un peu de nouilles, c'était absolument délicieux
merci pour la recette!

bonne fin de dimanche à tout le monde et bon courage pour le boulot demain, pour celles qui ne sont pas en vacances!

Ecrit par : wilmo | 21/12/2008

Bonjour tout le monde , j'ai honte mais c encore moi, tt d'abord je voulais vous remercier pour vos réponses rapides et claires.
La semaine dernière en surfant sur le site je suis tombé sur un qui nous donnait le nbre de points de certains aliments et certaines recettes mais là je n'arrive pas à le retrouver, donc si quelqu'un pouvait m'aider ça m'arrangerait, car aujourd'hui je voudrais manger des rouleaux de printemps et je ne connais pas les points que cela vaut!!!!!
Voilà c tt pour aujourd'hui, enfin j'espère!!!!! Bonne journée à tout le monde et merci d'avance.

Ecrit par : celine | 22/12/2008

celine va sur outil il y a la liste des courses, je pense que c est cela que tu recherches.

je vous souhaite un joyeux noël à toutes et tous.

Ecrit par : sylvie de suisse | 23/12/2008

bonjour !
merci à mél pour tes encouragements mais là je pense que tu ne voudras plus me sponsoriser.j'ai été chez mon médecin et là le couperet est tombé, 74kg, j'ai donc pris plus de 8kg cet été.mais je ne comprends pas car je fais du sport, alors aurais je pris du muscle, je le pense.
question : étant trop stressée, mes crises ded boulimie reviennent et je voulais savoir si pendant un premier temps je pouvais que manger des aliments à satiété pour me caler? merci et je dois manger 20 points par jour

Ecrit par : sabrina | 23/12/2008

coucou tous le monde

Je commence par vous souhaiter de bonnes heureuses fêtes de fin d'Année.
La mienne se temine plutot mal : malgré mon régime avec appui d'un nutritionniste (qui trouve bien la méthode ww) j'ai encore grossi alors que ma santé (après vérif avec mon médecin est bonne)
Ce sera donc mon dernier messages pour dire un grand bravo à tous et à toutes celles qui ont réussi ou sont bien parti pour ....

mon mal être est maintenant trop grand ... et j'ai peur de perdre plus....
je vous embrasse ............
Val !

Ecrit par : va | 23/12/2008

Bonjour Val, que ce message est triste et fait peur!!!!!! J'espère que tu ne veux pas faire de bétises pour une histoire de poids en trop, je sais c'est très difficile à vivre mais il y a des choses bcp plus grave dans la vie ( et je sais de quoi je parle, j'ai perdu mon petit garçon il y a 2 ans, il n'avait juste 4 ans, et comme ça du jour au lendemain ss explication!!!!) donc ne fait pas de bétise, je ne sais pas combien tu pèses mais la vie doit continuer.
J'espère que j'ai mal interprété ton message et que tu ne vas simplement arrêter le programme ww.
Je t'embrasse bien fort et bon courage.

Ecrit par : celine | 23/12/2008

merci flo pour cette petite vidéo

on sent le vécu...loll

c est tellement vrai

je souhaite un très joyeux noël à tout le monde et une superbe année 2009.

que tout le monde s amuse et se détende.

je me réjouis de vous retrouver l année prochaine, et de lire vos commentaires de fin d année

gros bisous,et tous mes voeux

Ecrit par : sylvie de suisse | 24/12/2008

Merci Flo et à toutes celles qui m'ont répondu
en fait, flo , j'ai 50 ans donc je n'ai donc que 16 points; si je ne me trompe pas
est-ce assez pour moi, je ne suis pas trop gourmande , sauf le soir j'aime bien manger tard, (environ 22 h00) je n'arrive pas à manger avant ; est-cela qui ne m'aide pas à maigrir, car je me couche 1/2 heure après et en général c'est souvent des plats préparés
peux tu me dire à combien de points équivalent à peu près un plat préparé n'importe lequel; donne m'en un en exemple à base de pâtes
ou peut-on trouver la liste de courses auquel on a droit
j'avoue être un peu perdu pour le moment et ne sais pas comment m'organiser pour commencer ce régime avant d'aller m'inscrire
Je te souhaite un excellent réveillon ainsi qu'à vous toutes
et plein de bisous
DANIELE

Ecrit par : DANIELE | 24/12/2008

Merci Flo pour ta réponse !

J'en profite pour vous souhaiter à toutes de bonnes fêtes de fin d'année et rendez-vous au 5 janvier pour de nouvelles aventures !

Bisous à toutes - Salomé

Ecrit par : Salomé | 25/12/2008

Chers tous, chère Flo,
Tous mes voeux pour un joyeux Noël serein, épanoui et surtout qui baigne dans la paix et le respect .
Pour l'année qui vient, je souhaite à tous: les aventuriers, les utopistes, les réalistes et surtout à nous qui avons soit du poids à perdre soit à perséverer dans notre réussite, aux politiciens et économistes, tous mes voeux de santé, d'équillibre, de paix, de tolérance et surtout d'amour .
Tout en suivant le mieux possible le régime, j'attendrai quand même la fin de cette période pour me peser et reprendre avec une ardeur toute fraîche, un régime éfficace si on le veut bien .
Parce que nous le valons bien
Irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 25/12/2008

Aujourd'hui, j'ai décidé de commencer un régime avec le calcul de points :

ce matin je pèse 93.7Kgs pour 1.64 m et j'ai 53 ans
PAS FACILE !

Mai j'en ai marre, mes pantalons ne veulent pas de moi...

quelqu'un peut-il me donner la valeur en points des aliments courants pour 100 gr comme :

pain-
poulet-boeuf-porc-poisson-oeuf-surimi
légumes
orange-pomme-kiwi-pamplemousse

Merci pour votre aide

Ecrit par : JA | 25/12/2008

Très sympa la vidéo et tellement vrai...

Bisous - Salomé

Ecrit par : salomé | 25/12/2008

JA: Flo a écrit en haut de cette page: "Visitez les différentes catégories ci-dessous (colonne de gauche) et n'hésitez pas à m'envoyer vos questions, commentaires, idées, ou suggestions par mail et je ne manquerai pas de vous répondre - Avant de me contacter, merci toutefois de vérifier que votre question ne trouve pas sa réponse dans la rubrique FAQ (questions souvent posées)"
Tous les points sont expliqués - et entamer WW ça veut dire qu'on devient autonome...
bonnes recherches et bienvenue sur le forum!

Ecrit par : wilmo | 25/12/2008

bonjour ja et bon noèl!! comme toi pleins de kg a perdre !!je veux bien te donner les points des aliments les fruits 0point sauf les fruits sec pruneaux abricots figue le pain 2points les 50 gr les legumes vert 0point !!100gr de pate 2points!! p trre 100G 1points 100gr de blanc de poulet 2points 1tranche jambon degraissé 50gr 1point poisson blanc120gr julienne 2points si tu as besoin de savoir je te dirais je suis martine du 44 et j ai 58an et demi et pas facile a perdre j ai pris plus de 30 kg en 4ans suite a une depressions et j ai un probleme de thyroide bon courage ecris moi !! Martine

Ecrit par : martine | 25/12/2008

coucou tout le monde! j'espère que vous avez passées de bonnes fêtes de noël, j'espère aussi que le Père Noël vous a gatées!!!!!
et bien dites moi ! il y a pleins de nouvelles en cette fin d'année bienvenue à vous toutes j'espère faire un bout de chemin avec vous car moi aussi j'ai 10 bons kilos à perdre pendant l'année 2009!!!
on y arrivera c'est sur!!! Wilmo alors toujours aussi "pete sec" j'ai lu ta réponse mais je suis d'accord avec toi, sur le fait qu' il faut un peu d'autonomie de la part de chacunes,sinon on ne s'en sortira pas, moi aussi je veux bien aider, mais pas au point de tout faire!! lolol!!!
Flo, merci pour ta réponse, mais je n'ai encore rien compris dans le système tant pis je m'en passerai, je l'ai toujours fais sans cet outil, et ça ne m'a pas empêchée de perdre du poids!!
je ne me suis pas gavée ni pour le réveillon, ni à midi mais j'ai mangé ce qui m'a fait plaisir (sans compter) on verra bien, bon je vous laisse, toutes mes excuses pour ne revenir que maintenan, mais que voulez-vous c'est le boulot!!!!! biz à vous toutes à très bientôt sur le site JOYEUX NOEL.............................................

Ecrit par : sylviane | 25/12/2008

coucou!
j'ai trouvé un site de simulation de perte de poids - pour se voir comment on sera quand on aura perdu tous ces fichus kilos...
c'est en anglais!
http://www.mvm.com/en/shopping/weightloss.php
et on peut même essayer tous les vêtements qu'on veut...

Ecrit par : wilmo | 25/12/2008

bonjour à toutes je viens faire un petit coucou je suis dépitée j'ai fait un petit break de vacances puisque j'avais perdu 4kg puis je ne perdai plus rien depuis plusieurs semaines alors stop mais là sans exces vraiment j'ai déjà repris 1kg700 alors je fais gaffe et je reviendrai le 5 janvier pour un nouveau démarrage ww bonnes fetes à toutes mais je ne baisse pas les bras je reviens bientot

Ecrit par : colette | 25/12/2008

bonjour à toutes, et passez de bonne fête.
je viens chercher un peu d'encouragement. J'ai commencé ww en février et cela a bien fonctionné. J'avais perdu 20 kg en juin. depuis il y a eu les vacances quelques soucis au travail etc.. Je ne suis pas mes points heureseument je n'ai pas repris de poids mais depuis l'arrivée des bonnes choses pour les réveillons, je commence à déraper, j'ai envi de grignotter et je n'arrive plus à résister!! Je n'ai pas faim car je veille à bien équilibrer mes repas (féculent à satiété, protéïne comme il faut, et plein de légumes et fruits pas trop de graisse) mais je craque sur du sucré ou du fromage entre les repas!!! Je n'ai pas faim mais j'ai envi de grignoter. J'ai meme l'impression d'avoir trop mangé aprés le grignotage, j'ai le moral dans les chaussettes et cela fait boule de neige.
Qui a un truc d'urgence pour enlever le grignotage.
Joyeuses fêtes.
Nadine

Ecrit par : nadine38 | 26/12/2008

OUIUIUIUIUIUIUIUi, Nadine,
Tu mets des post-it sur toutes tes armoires
Je crois qu'au début, c'est la seule solution ! ! ! !

gros bisous . . .
Irisdoo

Ecrit par : IRISDOO | 26/12/2008

NADINE:
tu colles une photo de toi mince dans l'armoire
tu n'achètes plus de machins à grignoter
ou que des trucs autorisés
tu vas te laver les dents AVANT de manger ton truc à grignoter

si tu grignotes quand même, profite de ce que tu manges... demain est un autre jour!

et bon courage

Ecrit par : wilmo | 26/12/2008

de très bonnes f^tes à toutes les WWetteuses du site

gardez le moral et confiance ! pensez à toutes les bonnes choses que nous allons faire ensemble et toutes ces bonnes recettes que nous allons échanger pour pouvoir nous régalez en perdant du poids !

Je vous souhaite à toutes pleins de bonheur et d'amour, car avec, peu ou trop de poids c'est l'amour qui fait beaucoup !

Un peu de tendresse dans un monde de brutes, un site plein d'entraides, énormément de force concentrée contre nos kilos superflus, pour un pêche d'enfer, une silhouette conforme à nos désirs, et une super santé !

Je vous fais a toutes de gros bisous et vous souhaite pleines de bonnes choses !

et faites vous plaisir et des plaisirs ! le vie est faite aussi pour ça !

Ecrit par : virginie81 | 26/12/2008

Bonjour,

J'ai commencé WW au mois de septembre grâce à ce blog et j'ai perdu à ce jour 8 kg 500 et j'espère perdre encore le double. Je suis super contente.
Je trouve ce blog super.

Merci encore

Ecrit par : Myriam30 | 27/12/2008

Myriam, bravo, bravissimo ! ! !
Sur 3 mois, tu perds 8,500kgs c'est super !
et je comprends que tu sois ravie !
Ne te laisses surtout pas "aller" en ces moments très tentateurs parce qu' après, tu pourras en plus être certaine de ta volonté et de ton courage parce qu'il en faut ! ! !
Tu me redonnes du courage
merci, Myriam
irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 27/12/2008

Bonjour,

Je reviens vers vous après quelques semaines d' absence.

Vous m 'avez manqué ! Comme tout le monde j 'ai un peu de mal à traverser les fêtes.

Je minimise les dégâts en faisant mon fitness et en prenant des gélules de Guarana et de la tisane Richter.

Courage; plus que quelques jours et ensuite . . . Zut, c 'est la période de la galette des rois ! ( Rires)

On n 'en a jamais fini dans ce monde de tentations.

Bon courage à toutes et à tous.

Jo44

Ecrit par : Jo44 | 28/12/2008

bonjour à toutes,
je commence ww demain et j'ai droit à 19 points normalement mais comme j'allaite exclusivement mon bébé, je dois rajouter 10 points si j'ai bien compris donc au total 29 points. j'ai une vingtaine de kilos à perdre..j'espère tenir le coup...
a bientot

Ecrit par : nana | 28/12/2008

bonjour touts le mondes
ouf les fêtes presque fini il serait temps car avec toute ses tentation bonjour les dégats
encore le galette des roi et aprés stop plus rien
passer une bonne journée
bisous

Ecrit par : martinecarol | 29/12/2008

Coucou les WW!
vos messages me font réaliser que j'ai beaucoup de chance de ne pas avoir de famille et donc d'occasions de trop manger!
vous me voyez en train d'avaler toute une galette des rois pour savoir qui va avoir la fève?
mdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
allez, je nous souhaite une bonne semaine ww - réveillon ou pas réveillon! il y a un bon côté à toute chose...

Ecrit par : wilmo | 29/12/2008

bonjour à toutes
merci pour votre soutient.
Je vous souhaite de bien finir cette année 2008.
Nadin

Ecrit par : nadine38 | 29/12/2008

bonjour à toutes,
j'ai un petite question : d'après vous combien de points pour un chocolat chaud pris dans un bar??
a bientôt

Ecrit par : nana | 30/12/2008

Et voilà un petit kilos de repris avec cette semaine de noël... C'est la première fois en 10 mois que la balance remonte et c'est pas si catastrophique finalement. J'ai repris mes bonnes habitudes depuis hier et il va vite s'envoler.
Bon réveillon à tous et je vous souhaite beaucoup de kilos en moins pour cette nouvelle année avec WW !!!!

Ecrit par : JENNIFER | 30/12/2008

Pénible bilan de santé de ces derniers jours ; le moral est en berne . . . et une praline, même un cornichon se retrouvent dans mes mandibules sans même que j'y pense, c'est automatique . . . .
Bonne année à toutes et tous
irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 30/12/2008

Wouaw, avec un grand mc menu, on remplit le quota de point de la journée !!! Punaise ! :o

Ecrit par : Sylvie | 30/12/2008

JE VOUS SOUHAITE UNE MAGNIFIQUE ANNEE 2009 PLEINE DE PETITS ET GRANDS BONHEURS.

GROS BISOUS A TOUS ET TOUTES.

Ecrit par : sylvie de suisse | 31/12/2008

bonjour à toutes moi j'ai déjà repris 2kg avec ces fetes mais de toute façon je n'en avais perdu que 4 depuis aout pour vous dire que j'ai vraiment du mal à décoller peu importe le 5 janvier je me remet dans les starting blocks et redémarre ww là je ne peux pas trop suis en vacances et pas chez moi akors c difficile je vous souhaite un bon réveillon à toutes bisous

Ecrit par : colette | 31/12/2008

Bonjour,

après une reprise de poids suite à l'arrêt du tabac et au stress, je me suis décidée à refaire le régime WW, qui avait d'ailleurs bien marché après la naissance de ma fille.
au 5/01/09, j'attaque ! et pour me préparer psychologiquement, je suis venue par hasard sur ce blog. quelle merveille, il est riche de renseignements, conseils, et j'espère qu'il pourra m'aider à perdre mes 10 kgs. je viendrais le visiter régulièrement et m'enrichir des commentaires de chacune et chacun.
bonne fêtes de fin d'année à vous tous et à l'année prochaine
rachel

Ecrit par : Rachel | 31/12/2008

coucou tout le monde BONNE ANNEE 2009!!!!!!!!!!!!!!!!!
j'espère que tout le monde va bien ? alors ça y est, c'est fini, enfin je vais pouvoir reprendre ww plus sérieusement, car je me suis pesée ce matin : catastrophe !! il fallait que je m'y attende avec tous les chocolats que j'ai avalée mais comme je me suis fait plaisiiiir.. bon allez j'ai repris 2 kg, mais j'ai lu le message de Colette et moi aussi je n'avais perdu que quelques kilos donc je veux absoluement perdre les 10 kg (plus 2 aujourd'hui) donc 12 au cours de cette année, je ne suis pas déprimée, pas dégoutée j'assume!!!!! grace à vous toutes pour votre soutien, vos conseils etc...
Donc je reprends mes bonnes habitudes, je suis sereine et pleine de bonne volonté, je vous envoie milles bisous mes amies virtuelles, et vous souhaite tout le bonheur du monde et tous plein de bonnes choses pour vous et votre famille à très bientôt heu!!!! que dis-je à demain si vous le voulez bien????? BIZ A TOUTES........................

Ecrit par : sylviane | 01/01/2009

Bonne et heureuse année à toutes!
je nous souhaite plein de courage pour changer nos habitudes alimentaires et faire honneur à ce blog!
Bonne année FLO et tout le monde!

Ecrit par : wilmo | 01/01/2009

Bonjour,

Félicitations pour votre blog et bonne année pour 2009.
J'avais gardé votre adresse dans mes favoris pour "au cas où" et c'est le moment ou jamais.

1m86 106.5kg, objectif 95 mais passer en dessous de 100 ce serait déjà pas mal.

En 2007, suis passé de 120kg en janvier à 98kg en juin (grace à WW + sport mais sans payer) mais avec un peu de laisser aller j'ai remonté jusqu'a 107.

Pourquoi objectif 95 alors que mon poids pour une IMC idéale serait plutôt 86 kilos ?

Je trouve que j'ai de gros os et je semble faire moins que mon poids (c'est ce qu'on me dit). Quand je faisais 100, on me donnait 90/95.

VOICI DONC MA QUESTION : Compte tenu de ces éléments Ai-je raison ? ou dois-je modifier mes objectifs ???

Merci de me réppndre, je passerai de temps en temps pour me motiver et pour des recettes.

Ecrit par : patdemfrance | 02/01/2009

bonjour à toutes,
patdemfrance il faut que tu agisse comme tu pense que ce sera le mieux pour toi, si tu préfère garder un peu de surpoids et être mieux sans ta tête et dans ton corps tu as absoluement raison, du momment que tu te sent bien c'est vraiment l'essentiel je pense pour ma part moi je veux perdre 12 kg mon imc idéal serait de 63 kg, mais je veux descendre jusqu'à 69 ou 70 kg cela m'ira très bien, à mon age si je perd trop j'ai peur de devenir toute flétrie tu vois le genre ? lol
Bon aujourd'hui jour de courses, j'ai fait le plein de légumes, (surgelés et frais),fromage blanc à o%et fruits pomme, mandarines, ainsi que mes céréales vous voyez je m'y remet à fond!!!!!!!!!!!
ce matin:80 g de pain avec beurre allégé, café au lait écrémé
ce midi: poireaux, 4 batonnets surrimi, 200g de pates et 1 cc pesto,enfin 2 mandarines
ce soir: galette au son d'avoine, soupe légume à 0 pt, moules marinières , 30 g fromage allégé et 1 pomme
j'ai marché un peu ce matin, je pense que je vais en faire autant cet après midi, voili voilà ma journée, bon courage les filles à bientôt....

Ecrit par : sylviane | 02/01/2009

Je lis tous les voeux et les commentaires, dans mon petit coin, mais je pense bien à, vous toutes et vos messages me remplissent d'ondes positives (? ) je ne les lis pas, je les absorbe et je me sens mieux . C'est vraiment le seul forum ou chacun met un point d'honneur à aider les autres et vous remonte le moral! ! ! !
Je n'ai pas trop suivi mon régime ces derniers jours mais je crois que trop copieusement manger, agit sur le moral .
Aussi dès aujourd'hui, je reprends le taureau par les cornes et Voilà le midi déja, stoemp de carottes et restant de pintade farcie, sans sauce et au dessert, une brave pomme .
Je suis de tout coeur avec vous, Pat, Colette, Rachel,. . .et les autres qui courageusement et sans faiblir malgré parfois l'un ou l'autre problème continuez votre chemin vers votre but .
Je vous re-souhaite à toutes d'y parvenir (sans oublier la fable du lièvre et de la tortue)
Bisous de Nouvel An
Irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 02/01/2009

merci pour les encouragements
en relisant les coms et pour ne pas que cela paraisse ahurissant
je vise les 95 voire 90 kilos pour 1m86 mais je suis un homme.

Et oui désolé mais il n'y a pas que les dames qui veulent maigrir, être jolies et se sentir bien dans leur peau.

Merci encore pour les idees recettes, je pique ça et là ce dont j'ai besoin

Ecrit par : patdemfrance | 02/01/2009

Je t'admire Pat, parce que c'est bien vrai que les hommes en général ne font pas l'éffort de se remettre en question au point de vue poids si bien qu'on voit souvent de beaux hommes dont le bedon n'a rien d'esthétique .
Et, bienvenue parmi nous !
irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 02/01/2009

Bonjour à tous et à toutes !

Je voudrais commencer par vous souhaiter une excellente année 2009, que celle ci soit remplie de surprises, que vos projets se réalisent, que de nouvelles rencontres se fassent, que de nouveaux rêvent se créent. J'espère de tout coeur que pour vous, 2009 sera l'année où vous aurez retrouvé la ligne durablement.

Je voudrais créer une nouvelle catégorie "témoignages" sur le blog mais pour cela j'ai besoin de vous, besoin de volontaires. Si vous avez perdu du poids de manière significative grâce à WW et que vous voulez bien partager votre expérience pour encourager les "débutants" envoyez moi un mail avec votre présentation, votre histoire et si possible deux photos 'une avant / une après) à vivelimagination@hotmail.com Je créérai une fiche que je vous soumettrai à approbation avant de la publier. Si vous ne voulez pas mettre de photo je comprendrai ; et j'accepterai avec plaisir votre témoignage quand même.

Je souhaite la bienvenue à tous ceux qui nous ont rejoint récement et n'oubliez jamais l'essentiel : être bien dans sa peau !

Un petit message spécial pour Val : accroche toi, j'espère que 2009 sera t'apporter la clé à tes problèmes et te permettre de retrouver un corps et un état d'esprit dans lesquels tu te sentes bien.

Ecrit par : Flo | 02/01/2009

Bonjour tout le monde ! Et Délicieuse Année 2009 !

J'ai déjà un peu parcouru le site: je le trouve très détaillé et motivant...tout me semble moins obscur/confu...
C'est franchement super de savoir que quelqu'un (enfin plusieurs personnes) se soucient d'autres personnes et décident de les aider à atteindre leur poids idéal.

J'ai commencé hier (eh!oui!il faut de temps en temps prendre de vraies résolutions....et s'y tenir....) avec 90kg pour 1m57
...un peu (beaucoup) la cata...et bien sûr on ne les voit pas arriver...
et j'ai déjà quelques questions:

- dans les salades-bar, certaines fois les légumes sont déjà assaisonnés: est-ce que vous compter d'office 1cc ou 1cs d'huile?
- est-ce qu'il y a une limite à la consommation des fruits? (ex.max.3 pommes par jour? ou 200gr d'ananas?...)


Merci d'avance pour votre aide

Bonne soirée à tous

Jo

Ecrit par : Jo | 02/01/2009

Bonjour,
tout d'abord bonne année 2009 je vous souhaite que des bonnes choses
Ensuite,merci.Merci pour ce site qui est extraordinaire et riche en informations.
Je vous lis tous les jours et grace à vous toutes j'ai perdu 7kg depuis Novembre et je continu pour m'attaquer au 10 derniers en 2009.
Merci pour cette entraide qui nous motive et nous rebooste chaque jour dans nos efforts.
Encore une fois BONNE ANNEE

Ecrit par : cargiu | 03/01/2009

un message pour Val : STP donne nous de tes nouvelles, comment va-tu ? je voudrais savoir si tu te sens mieux dans ta tête aujourd'hui, nous attaquons une nouvelle année on peut se soutenir les unes et les autres ne t inquiète pas, je compte sur toi pour donner des tes nouvelles ok ? COMME DISAIT WILMO NOUS SOMMES TOUTES DANS LE MËME BATEAU, alors donne nous de tes nouvelles le plus rapidement possible!!!!!
un autre pour patdemfrance : désolé je ne savais pas que tu était un homme, mais bienvenu parmi nous, la prochaine fois je ferais attention à ce que j'écris lol!!!!!mais je maintient que si l'on est bien dans son coprs et dans sa tête c'est vraiment l'essentiel, je répète ce que dit plus haut Flo!!!
Jo: ne t'inquiète pas toi aussi tu va y arriver, pour tes questions en ce qui concerne l'huile je ne sais pas comment il faut compter (car on ne connait pas la quantité), pour les fruits moi perso j'en mange 3 par jour ex : 1 pomme et 2 mandarines tu vois!! où je mange des compotes faites maison avec de l'édulco
Irisdoo : je suis épatée par ta bonne humeur, même si tu n'a pas le moral tu es toujours positive ça c'est super, merci d'être revenue parmi nous!!!!!
Hou hou !! où est-tu Malvina reviens nous vite, tu nous manque!!!!
bonne journée à vous toute, à bientôt

Ecrit par : sylviane | 03/01/2009

bonjour et bonne année à tous.
A 40 et 38 ans, mon mari et moi avons décidé de tenter le coup, ensemble.
l'indice IMC lui indique une surcharge de 20 kg et rien pour moi parce que je suis dans leur norme mais je veux quand même perdre les 5 kgs que j'ai dans le ventre et les cuisses.
J'aurai quand même besoin d'un soutien extérieur car je manque de volonté et je voudrais savoir si quelqu'un voudrait correspondre avec moi.
J'attends de vos nouvelles

Ecrit par : cathy | 03/01/2009

Quelqun ? ? ? ? ? ?
Mais non, c'est pas quelqu'un, c'est tous et toutes ensembles qui allons correspondre avec vous deux Tu verras c'est super-interessant et surtout très fraternel . Le jour vous êtes un peu morose parce que le résultat attendu . . . se fait attendre, tu reçois des tas de mails des uns et des autres pour t'encourager, te donner nos petits trucs et astuçes, les recettes de "FLO", les kgs perdus parfois les kgs repris et incompris mais jamais pour très longtemps, notre FLO est toujours là qui veille .
Enfin, on ne se cache rien ; c'est vraiment une grande famille qui correspond dans la joie et la bonne humeur mais vous verrez
Et BONNE ANNEE A TOUS DEUX
Irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 03/01/2009

Bonjour a toutes et a tous

Bonne et heureuse Année 2009.

Je nous souhaite de retrouver la ligne et de la conserver pour être toujours en harmonie avec nos corps. . .

Ce matin; fini la politique de l 'autruche.

Il y a bien un moment où il faut affronter la dure réalité d 'après-fêtes. . .

Surprise: Je n 'ai pris que 400 grs; je n 'en revenais pas !

Merci le fitness et la tisane !

Il n 'y a pas de quoi sauter au plafond; mais je pensais avoir pris au moins 2 kilos.

Aujourd'hui, reprise de WW et c 'est reparti comme en quatorze.

Jo44

Ecrit par : Jo44 | 03/01/2009

J'ai découvert ton blog il y a deux jours et je tenais vraiment à te féliciter pour le mal que tu te donnes et ton envie de partager... c'est génial, bravo!

Ecrit par : karine | 03/01/2009

bonsoir les WW et bonsoir Flo. Merci pour la creation de ce site il est génial.Juste une petite question qui pourra m'éclairer. J'ai consulté le guide des courses sur celui ci vous donnez le poisson (ex:cabillaud à 2 points les 120g) alors que sur les aliments à satiété je l'ai retrouvé pour 3 points. Que dois-je prendre en compte? MERCI Je commence mon régime lundi je voudrais partir sur de bonnes bases. Bonsoir à toutes et merci.

Ecrit par : cathy06 | 03/01/2009

Bonsoir à toutes et tous !

Je voulais tout d'abord vous informer que je suis en train de mettre une Newsletter pour vous permettre de suivre l'actualité du site. Pour vous inscrire, retourner sur la page d'accueil du site et ajoutez votre adresse dans le champ Newsletter situé dans la colonne de droite, vers le bas. Vous recevrez 1 à 4 mail par mois pour vous tenir au courant de ce qui se passe sur le blog (nouvelles astuces, recettes etc.).

Je vais maintenant répondre à vos différentes questions.

Nana> allaitement exclusif = +10 points par jour. WW conseille aussi d'augmenter à
- 8 portions de fruits-légumes,
- de prendre au moins trois portions de calcium,
- de prendre 3 cuillères de matières grasses,
- de boire 2l de liquide et de limiter alcool et café (mieux pas du tout)
Pour un chocolat chaud dans un bar, tu peux compter 5 points.

Sylvie> moi au McDo je bois systématiquement un Coca Zéro à 0 point, c'est toujours ça de gagné ;o)

Patdemfrance> commence par arriver à 95 kilos et tu verras à ce moment là comment tu te sens.

JO> pour l'huile ça dépend si l'aliment a l'air très gras ou légèrment assaisonné, mais je pense qu'il serait plus raisonnable de partir sur une CS d'huile, ça va tellement vite... Pour les fruits, fais bien attention : certains sont à zéro point (la majorité) mais d'autres (comme les bananes, les litchis, les prunes etc.) comptent des points. On considère que 200g de fruits par jour est une bonne moyenne mais si tu as faim, mieux vaut manger un fruit supplémentaire qu'une barre chocolatée !

Cathy> et est-ce qu'avec ces 5 kilos en moins ton IMC sera toujours normal ? C'est toujours motivant de suivre le régime à 2, mais ne soit pas surprise ou déçue de voir ton mari plus vite que toi : non seulement il perdra plus facilement parce qu'il a un surproid plus important, mais de toute façon les hommes perdent presque toujours plus vite que les femmes.

JO44> Bravo ! Tu t'en es bien tirée avec les fêtes ;o)

Encore une fois bonne année et plein de bonheur à tous !!!

Ecrit par : Flo | 03/01/2009

Cathy06> à toi de voir ;o) Soit tu as une petite faim et tu prend une part de 120 grammes pour 2 points, soit tu as une grosse faim et tu te sers à satiété pour 3 points, tu as le choix !

Ecrit par : Flo | 03/01/2009

Merci Fo Je commence mon régime lundi. Si il y a des reunions faites moi signe. Je pense que grâce à votre site je vais pouvoir commencer mon régime correctement . Merci encore et Meilleurs Voeux

Ecrit par : cathy06 | 03/01/2009

Chère Flo
Pour le flan aux courgettes ne peut-on pas ajouter un peu de lait pour l'alléger ? Est-ce que ça augmenterais de beaucoup le nombre de points ?
Pour les chicons gratinés au jambon ; 2 chicons, 1 tranche de jambon de environ 2mm que je coupe en deux, je mélange le fromage rapé à la sauce blanche que je fais sans matière grasse et je mets le tout au four dans un plat à pyrex (pour 1 personne) j'ai comptabilisé 8 points mais ca me semble beaucoup . A ton avis ?
Je te remercie Irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 04/01/2009

Bonjour à toutes et tous
Je viens de découvrir ce site qui est plein d'encouragements et de conseils et je vous en remercie ça fait du bien de voir que personne n'est laissé seul face à ses problèmes que se soit de poids ,de moral en baisse etc......
j'ai commencé ww mi-décembre et j'ai perdu 2 kg,9 jusqu'à présent
merci beaucoup d'être là
Mauricette

Ecrit par : mauri09 | 04/01/2009

WOW!
je vous dis pas l'effet que ça fait de me trouver comme ça à la UNE du blog de Flo!
hihi
bon, maintenant vous savez tout sur moi!
allez, lancez-vous aussi, venez témoigner, ça donnera du courage à celles qui démarrent... et le courage de continuer pour celles qui ont déja fait un bon bout de chemin!

Ecrit par : wilmo | 04/01/2009

bonjour a toutes et tous
tout d'abord une trés bonne année 2009
comme je l'ai deja dit plus haut j'ai perdu 17 kilo avec ww encore 10 a perdre , mais j'ai trés dure a me tenir a mes points comment faite vous pour le long terme , moi j'ai peur de reprendre mes kilos
bisous

Ecrit par : martinecarol | 04/01/2009

MARTINECAROL: moi j'ai gardé un de mes anciens jeans - et quand je le regarde je me dis que NON je ne veux PAS qu'il m'aille à nouveau!
Il y a plein de choses que je n'achète plus (biscuits, bonbons, chocolat...) ou alors à doses homéopathiques! si j'ai envie d'un éclair au café, j'achète le "modèle réduit"... c'est suffisant pour en avoir le plaisir! et si je veux des fraises tagada j'en achète une dizaine au détail au marché (en plus, là je dois attendre le jour du marché et souvent ce jour-là j'en ai plus envie)...

Ecrit par : wilmo | 04/01/2009

C'est décidé, je recommence aujourd'hui.J'ai déjà perdu 12 kilos il y a deux ans en faisant le régime WW et je me sentais si bien...petit à petit , tout doucement les kilos sont revenus, j'a ichoisi des vêtements un peu plus amples,le style tunique pour masquer un peu..
mais aujourdhui c'est décidé, je commence.j
'ai commencé par faire la liste de tout ce que j'aime et qui ne fait pas grossir

et comme je suis une gourmande gourmette la liste est longue, je n'ai que l'embarras du choix.En fait , je crois que dans ce régime , il faut s'organiser et surtout ne jamais attendre d'avoir faim!
une fois que j'ai préparé mon menu pour la semaine c'est bonet j'atteds certains jours avec impatience....
a bientôt biscotte

Ecrit par : biscotte | 04/01/2009

merci wilmo , je croit que je vait essayer comme tu dit
je suis trés gourmande surtout tout se qui est sucré
mais tu a raison moi non plus je ne veux plus mettre ma taille 52.
merci

Ecrit par : martinecarol | 04/01/2009

Merci à Irisdoo et Flo pour leurs commentaires.
Avec mes 5 kgs en moins, mon IMC sera toujours normal. Pour tout vous dire, je pèse 56 kgs pour 1,60 m. Mon IMC est donc normal mais il l'est aussi à 51 kgs. J'ai vu quelque part que le minimum pour moi était de 48 kg, ce que je ne souhaite pas.
Je sais, je suis une "fausse" grosse et je suis rarement prise au sérieux. Pour info, tour de taille 85 et tour de hanche 102. Je sais il y a pire mais en attendant je suis hyper complexée et je ne m'habille pas comme je voudrais.
Je sais que pour beaucoup d'entre vous, 5 kg c'est dérisoire mais voilà ils sont là. ils me gachent la vie et j'aimerai qu'ils partent.
Bref, j'ai pris des photos avant de moi et mon mari en sous-vêtements (sans la tête) pour les passer ensuite à Flo si ça marche.
Mon objectif 5 Kgs / mon mari 20 kgs
Il faut maintenant tout calculer ce que j'ai prévu de faire à manger cette semaine et je crois que je vais y passer du temps.
Merci de votre soutien
Cath et Phil

Ecrit par : cathy | 04/01/2009

Bonjour à tous !

je débute complétement dans le régime WW et j'ai peur d'être ensevelie sous le poid des points ?! mais je m'accroche ! mon objectif c'est -10kg ! je fais un 42, je me marie au mois d'août, donc j'ai une super motivation !

j'espère que je trouverai parmis vous tout le soutien dont j'ai besoin ! je trouve ce site super bien !

je voudrai savoir si le pain c'est toujours 1pt pour 25g ou si ça varie selon le type de pain en question (céréale, blanc, complet...) ?

en espérant vous parler très vite je souhaite bon courage à tout le monde !

anne-so !

Ecrit par : anne-sophie | 04/01/2009

Bonjour tout le monde !

Bone année à tous et plein de kilos perdus !

Presque un mois que je ne suis pas venu faire un tour sur le blog...et 1kg5 de repris... c'est bien fait pour moi !

Ma bonne résolution pour cette année... continuer à perdre des kilos !!! Dur, dur le passage des fêtes... je crois que cette année je vais faire l'impasse sur la galette des rois...

Merci flo d'avoir mis mes recettes sur ton blog. C'est la classe ! Quel consécration !!! lol
j'en ai ajouté une nouvelle sur mon blog, le chou à la campgnarde.

bon je vous laisse, mon ordi m'a laché, je suis sur l'ebook et c'est pas très pratique !

Bon dimanche

Ecrit par : Welga | 04/01/2009

merci flo pour ta réponse...5 points pour un chocolat chaud dans un bar ca m'a calmé!!!!

oui, j'ai droit à 29 points comme j'allaite mon bébé et j'avoue que je me plains pas même si certain jours, j'ai du mal à finir mes points!
j'ai même l'impression de manger plus qu'avant!!!

j'espère maigrir quand même : verdict demain car c'est la pesée!!
a bientôt

Ecrit par : nana | 04/01/2009

Bonsoir à toutes et tous,

Merci Flo pour tes réponses.
Pour les barres-chocolatées...pas de soucis...çà m'écoeure...je préfère un carré (5g ou 10g) de chocolat noir (...min.60% de cacao...le top c'est quand çà dépasse les 70%)
Mais de temps en temps le stresse me gagne -au bureau-...alors je bois un café pour éviter la machine à crasse (même si je ne raffole pas du café...çà fait passer l'idée).

Je ne sais pas par quoi commencer...j'ai plusieurs questions...

Bon, la Galette des Rois...évitée...nous ne sommes pas passés chez Bonne-Maman cette année...quand même 9points "gagnés".

Au fait, les points j'en ai plein la tête (...eh...j'en rêve)...c'est contagieux?
Je me vois au café commander un "Zéro" ...point
A 16.00....Huuum...un petit "2.5" barquettes abricot
Et le soir une bonne soupe à "zéro"...à quels légumes encore?
...Et moi qui suis nulle en calcul...

Vendredi en urgence (plus de pain à la maison)...j'ouvre les placards à la recherche d'un riz instantané à réchauffer au micro-onde...misère...600kcal...Too much...mon budget va exploser avec 10pts rien qu'à midi...bon je prends un sachet de lentilles/carottes (pas si mal après tout)...avec 65kcal (+lipides biensûr)...et je reste avec ma fixette des 10pts..."y a rien a manger à moins de 10pts"...
Mais Zorro est arrivé (mon mari -comptable- ...çà ne s'invente pas...) et me met le nez dessus...sauvée...avec un fou rire...

Au fait, Zorro fait aussi WetWet...il a un bonus de 28pts et "pleure" parce qu'il n'arrive pas à son total par jour...il mange en fait la même chose que moi (pour nous simplifier la vie)...mais le soir il se force presque à boire un verre de vin...
Est-ce qu'il doit augmenter ses protéines? ...çà me paraît l'option la moins cracra...
Ses mensurations? 1m68 pour 75kg...et il aimerait arriver à 70kg dans un 1er temps

Quand vous consommez un aliment à satiété est-ce que vous commencer d'office votre repas par une soupe/salade et puis les pâtes par ex.?

Merci d'avance pour vos réponses

Bonne soirée

Jo

Ecrit par : Jo | 04/01/2009

Bonnée à toutes !

J'ai commencé vendredi mon régime WW et pour l'instant, tout va bien... je ne me péserais que demain pour voir ce que les fêtes m'ont apportées !
Bon courage à toutes, on tient le bon bout...

Ecrit par : Salomé | 04/01/2009

bsr,
je voudrai recommencer ww, je vais souvent depuis quelque temps sur le blog de flo qui est super, je recherche éventuellement des personnes qui pourraient me motiver
dans l'espoir de vous lire
a bientot
bonne année a toutes et beaucoup de courage

Ecrit par : corinne | 04/01/2009

ce blog et super grace a vous tous et toutes je vais pouvoir entamé mon régime demain avec beaucoup plus de courage merci pour tous ces commentaires je vous tiendrai au courant pour ma premiere semaine bon courage a vous tous et meilleurs voeux 2009.merci à Flo pour ce blog cela ma motivée pour commencer mon régime.

Ecrit par : cathy06 | 04/01/2009

Bonjour à toutes, c'est la première fois que je viens sur un blog. J'ai déjà tenté WW, mais les résultats n'ont pas été satisfaisants. Aujourd'hui je pense qu'il est IMPORTANT que je me prenne en mains car, outre les 10kg mini que j'ai en trop, j'ai des problèmes de santé et le poids n'arrange rien. J'ai besoin d'aide et surtout d'être motivée. Je vois que la plupart d'entre vous ont réussi et je pense "pourquoi pas moi". Alors à très bientôt, je vous tiens au courant.........Bonne année à toutes, que souhaiter ? Réussir, réussir, et encore réussir. Amicalement.

Ecrit par : cigale84 | 05/01/2009

Allez les filles (et les gars), on se réveille doucement et on se rappelle bien pour tous ceux qui ont fixé leur départ à lundi, que lundi c'est aujourd'hui ! A vos points ... prêts ... partez !

Ecrit par : Flo | 05/01/2009

bonjour a toutes les ww!! je voudrais recommencer!!ce matin j ai bien commencé ce matin mais je ne suis^pas sur de tenir toute la journée !!:j ai besoin d encouragement!! bisous

Ecrit par : martine | 05/01/2009

bonjour à toutes aujourd'hui c lundi et je redémarre bon courage à celles qui me suivent je ne perd pas beaucoup mais ne baisse pas les bras bisous à toutes et à tous

Ecrit par : colette | 05/01/2009

Bonjour,

Bienvenue à toutes celles qui commencent aujourd'hui.

Tout est dans le mental ! ! !

Vous le pouvez; c 'est évident ! Le tout est de le vouloir !
J 'ai commencé fin août et j 'ai perdu 12 kilos.

Mais sachez que Weight c 'est à vie si vous voulez garder la ligne.

Au bout d 'un moment vous vous direz: Je mangeais comment avant ?

Moi; c 'était du grand n 'importe quoi ! Je suis heureuse d 'avoir trouvé cette hygiène alimentaire.

N'hésitez pas à poser vos questions en cas de difficultés.

Nous sommes là pour vous.

A bientôt.

Ecrit par : Jo44 | 05/01/2009

Bonne année à toutes !!!! voilà, depuis 2009, j'ai décidé de me reprendre en main ! J'ai déjà fait plusieurs fois WW et toujours avec succès.... je n'ai malheureusement jamais fait la période de stabilisation donc... rebelotte ! on s'y remet et cette fois avec succès !

Je suis heureuse d'avoir trouvé ce blog et espère pouvoir vous encourager et par la même occasion me motiver en lisant vos commentaires !

Courage à toutes ! on va y arriver !!!!

poids au 1er janvier : 67 kilos - poids désiré : 56 kilos - 156 cm

Ecrit par : Shaïloh | 05/01/2009

bonjour, je souhaite à vous toutes et tous une bonne année 2009, je vois que beaucoup d'entre vous démarre l'année avec de bonnes résolutions, j'ai bien pris 1 ou 2 kg pendant les fêtes (surtout ma faiblesse pour le choco), donc je ne me pèse pas jusqu'à jeudi et reprends serieusement ww ce jour,une recette rapide, vous connaissez peut être déjà :PITA AU SAUMON FUME : 4,5 pts

INGREDIENTS : 1 pain pitta de 70 grs – 30 grs de ricotta – 1 pincée d’aneth – 20 grs de saumon fumé – laitue.

Humecter la pita ; La passer au grill pain.l’ouvrir au 3/4. Tartiner de ricotta. Saupoudrer d’aneth. Ajouter la tranche de saumon ainsi que la laitue.
et celle ci, je vais bientôt la tester :
TOURTE PAYSANNE

Pour 8 personnes
4.5 pts par personne

Préparation : 30 mn
Cuisson : 45 mn

Pour la pâte :
240g de farine
1 jaune d'oeuf
1 pincée de sel
5 cl d'eau
1/2 sachet de levure chimique
25g de fromage blanc a 0%
5cl de lait écrémé

Pour la farce :
500g de pomme de terre
2 oeufs
200g de cube de jambon dégraissé
8 cc de creme fraiche a 15%
2 gousses d'ail hachées
1 cc de muscade en poudre
1 cc de poudre de piment
5 cl de poudre de café
sel, poivre

Préchauffer le four a 220°C (th. 7)
Préparer la pate : mélanger tous les ingrédients jusqu'a obtenir une pate homogene
Eplucher, laver les pommes de terre puis les raper dans un grand saladier. Ajouter les oeufs, le jambon en cube, la creme fraiche et l'ail haché.
Saler et poivrer, ajouter la muscade et le piment en poudre. Mélanger le tout. Tapisser le fond d'un moule a bord dhaut d'une feuille de cuisson, etaler les 2/3 e la pate dans le moule.
Garnir de la préparation aux pommes de terre.
Etaler le reste de pate en formant un disque de la meme dimension que le moule puis en recouvrir la garniture.
Pincer les bordes, faire une cheminée au centre et badigeonner de café pour dorer.
Enfourner et laisser cuire 45 mn

Ecrit par : claudine | 05/01/2009

bonjour a toutes et tous
moi je vient de m'y remettre a ww et j'espere bien y arrivé
j'ai deja perdu 17 kilo , je doit encore en perdre 10.
j'en suis a 86.800 la prochaine pesée sera lundi 12/01/09
bon ww bisous

Ecrit par : martinecarol | 05/01/2009

Bonjour à toutes, et bienvenue aux nouvelles. J'en suis à mon 16ème kg de perdu depuis début juin. J'ai ajouté des points pendants la période des fêtes (4), en faisant attention, mais cela n'a pas été évident, car invitations nombreuses et agréables, donc comment résister? Mais comme dit Flo, je me suis rendue compte que mes goûts avaient bien changés, pas trop attirée vers les chocolats trafiqués, mais plutôt par le chocolat noir. Bien sûr, mes chers gâteaux grecs m'ont tenté (c'est dans les gênes!), mais j'ai fait attention. A partir du 2 janvier j'ai repris mon alimentation avec mes 20 points, et ce matin je n'avais pas pris un gramme en 20 jours! Je suis ravie et bien décidée de continuer WW. Je veux perdre encore une dizaine de kgs, et après ce sera la stabilisation, et comme c'est un peu ce que j'ai fait pendant les vacances, je sais que je vais tenir dans le temps. Merci à celles qui m'ont conseillé W.W. et merci à vous toutes sur ce forum pour l'aide et les conseils, un grand merci à Flo. Et Bonne et heureuse année 2009 à toutes.

Ecrit par : Maryse | 05/01/2009

Au risque de paraitre ''radoteuse'', je tiens à vous dire que si c 'est pour arrêter un jour, vous allez être déçues. . .

Comme vous j 'ai perdu une première fois (24 kilos) et j 'ai pratiquement tout repris car j 'ai arrêté.

Weight Watchers signifie: Guetteur de poids. . .

Si on ne le guette pas; il revient au galop.

Une femme avertie en vaut 2 (sans les kilos en double) rires. . .

Alors fini la mal bouffe, vive l 'équilibre et le plaisir de nous faire du bien.

Bonne semaine à toutes.

Ecrit par : Jo44 | 05/01/2009

Déja une semaine avec ww et première pesée ce matin : - 2 kilos.

je suis très satisfaite même si je sais que l'on perd plus vite les premières semaines!!

bon courage à celles qui commencent! cet été, on sera toutes jolies sur les plages avec nos kilos en moins !!

Ecrit par : nana | 05/01/2009

Me revoilà apres une longue absence...pour vous souhaitez une bonne et heureuse année 2009 !!!! ça y est j'ai mon chien d'assistance, une magnifique golden de 2 ans dans qq jours. c'est genial !!!!!
Bref, j'ai continué à perdre du poids j'en suis à - 4,8 kg en 17 semaines soit env 300 gr de perdu par semaine...je suis vraiment contente comme ma santé ne me permet pas de faire de sport meme pas marcher ! je n'ai repris que 300 grammes pendant les fetes j'ai donc limité la casse ! comme vous en ce lundi 5, je me remet à fond dans les points !!

courage à tout le monde !

Ecrit par : virginie du 44 | 05/01/2009

Jo44> je ne sais pas si tu as vu, j'ai créé une nouvelle rubrique "témoignages", je trouve qu'il pourrait être intéressant de mettre le tien dedans. Si tu es intéressée, envoie moi un mail à vivelimagination@hotmail.com avec le texte que tu voudrais publier. En gros, il s'agit de raconter ton parcours avec ww, expliquer ce que tu as perdu, les moments de joies et ceux plus difficile etc. Si tu as des photos style avant/après ça serait intéressant de les associer (je peux couper la tête sur les photos si tu veux) si tu en as pas c'est pas grave.

Ecrit par : Flo | 05/01/2009

Maryse> je ne sais pas si tu as vu, j'ai créé une nouvelle rubrique "témoignages", je trouve qu'il pourrait être intéressant de mettre le tien dedans. Si tu es intéressée, envoie moi un mail à vivelimagination@hotmail.com avec le texte que tu voudrais publier. En gros, il s'agit de raconter ton parcours avec ww, expliquer ce que tu as perdu, les moments de joies et ceux plus difficile etc. Si tu as des photos style avant/après ça serait intéressant de les associer (je peux couper la tête sur les photos si tu veux) si tu en as pas c'est pas grave.

Et tous ceux qui veulent bien témoigner sont les bienvenus, allez hop envoyez vos mails ;o)

Ecrit par : Flo | 05/01/2009

1,65 m - 77kg !!! Il y a du boulot !
Je commence aujourd'hui !

Ecrit par : Martine 69 | 05/01/2009

Ce serait sympa d'ôter le nom de famille !

Ecrit par : Martine 69 | 05/01/2009

bonjour à tous les WW et bonne année 2009.

début d'année, début de semaine, début de régime ! j'espère juste que je ne vais pas craquer avant d'avoir atteind les -10 kgs.
comme j'ai pu lire nous sommes nombreux à avoir de bonnes résolutions en ce début d'année. alors courage, ensemble nous allons y arriver.
personnellement, je sais que la nourriture me permet de compenser et de me sentir bien. Donc il va falloir que je gère aussi çà ! si quelqu'un à des astuces pour ne pas être obsédé par la nourriture, ils sont les bienvenus.
a très bientôt

Ecrit par : Rachel | 05/01/2009

Bonjour et meilleurs voeux a tous et toutes..
j'ai commencé en janvier 2008 et 10 kgs perdus j'ai levé le pied en octobre et 5 repris... mais pas cata car habitudes alimentaires différentes, j'arrivais jusque 16 heures a tenir et pouf après la débandade..j'ai compris que si je ne mangeais pas assez le matin et midi j'avais faim et je me ruais sur le frigo, même si je comptabilisais ce n'était pas équilibré et tot ou tard çà se voit. Alors je reprends depuis quelques jours et les points sont toujours dans la tête les habitudes reviennent, les bonnes cette fois, je vous tiens au courant et merci a Flo pour la créativité de son blog

Marie

Ecrit par : MARIE | 05/01/2009

Rachel,

J 'avais le même problème.

Une contrariété, un souci, une angoisse, un peu de stress et Hop! je me jetais sur un paquet de gâteaux apéritif que je dévorais le temps de le dire.

Maintenant devant la même situation je sors m 'aérer, je respire à fond, je bois un grand verre d'eau ou je vais me défouler 1/2 heure dans la salle de fitness.

Ecrit par : Jo44 | 05/01/2009

Bonjour tout le monde, et bonne année à toutes !
Je suis nouvelle et j'ai commencé le régime WW ce matin !
J'avais perdu 8 kgs il y a 3 ans pour un premier régime, mais je me suis laissée aller, j'ai tout repris ! Même plus, alors aujourd'hui je me reprends en main !
Bravo à Flo pour ce super blog où on trouve pleins d'infos et d'astuces !!
Bon courage à toutes

Ecrit par : mel | 05/01/2009

Chère Virginie ,
Tu as une volonté et une assiduité remarquables ! ! ! !
Continuer sans faiblir à perdre +/- le même poids
chaque semaine Bravo ; et si je comprends bien, tu continues sur ta lancée ! ! !
Tu arriveras sous peu à ton poids idéal . Quel rêve ! ! !
Tu sera bientôt à la stabilisation moins contraignante mais au début, on a tendance à faire de l'excès de zèle . . . . mais je crois que c'est mieux que le contraire ! ! ! ! !

Et tu as reçu ton chien ; ce sont des bêtes formidables dont tu auras certainement beaucoup d'agrément et de tendresse en plus de son savoir faire spécifique .

Bonne- année et bonne suite de régime
Irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 05/01/2009

Bonjour à tous,
c très bien Jo44, tu maitrises à fond, bravo et garde le cap.
Je pense que WW reste le meilleur parcours pour perdre durablement du poid. Nous sommes tous de bonne volonté, mais la faiblesse fait que le chemin des mauvaises habitudes nous attend à la moindre contrariété.
Ce blog, merci Flo, permet dans un premier temps de s aérer l esprit, et de dissiper son envie de grignoter par exemple !!
Le fait de cuisiner , aussi, nous permet de manger des aliments sains.et pour celles qui n ont pas le temps, on trouve du préparé à moindre mal, poisson par exemple, poireaux à la crème, purée, compote et fruits , bien sûr !!
Bon, c tjs un plaisir , de vous lire les unes et les autres, il y a un long moment que je n étais venu, mais je me rappelle de certaines et qça fait plaisir.
2009 , il neige, c est beau, une folle envie d être raisonnable !! et de manger correctement !!
a bientot de vous lire
amicalement

Ecrit par : Michele | 05/01/2009

Bonjour à toutes !
C'est vraiment super de vous lire parce que c'est très motivant... je suis bluffée par vos pertes et le mieux dans tout ça, c'est que vous avez l'air très sereine !
Je me suis pesée ce matin - 84,1 kg (j'en faisais 85,8 le 29/12) donc je suis très contente, sachant que je m'y suis remise le 2...
Courage à toutes

Ecrit par : Salomé | 05/01/2009

A toutes et tous
OUF,
L'année a bien commencé .
Heureusement, j'ai l'art du coup de talon au fond du bassin. . . . .et je reprends maintenant(sérieusement ? on verra ça dans 15 jours)mon régime et sur deux jours, j'ai perdu presque 1kg ! ! ! ! .

samedi, restants de légumes surgelés préparés (maison)
pdt natures, et morceau de poisson avec un fifrelin de
beurre
Hier, chicons au gratin, pdt purée, pomme
à 4H, petit restant de tarte d'hier et thé
jourd'hui, petits pois en boite, restant de purée d'hier
et 130 grs de "quorn" pour nous deux (c'est peu mais nous
compenserons ce soir )
à 4h, 2 tranche de pain d'épices et thé

J'ai bien diminué la quantité de légumes et de pdt du midi et le soir, nous mangeons des crudités diverses , un bol de soupe sans mat.gras.ni pdt. et du pain . J'adore le pain mais j'essaie d'être très raisonnable
Ca y est, je crois que c'est reparti et le lis que chacun a fait le même pari : bien commencer l'année ! ! !
REJOUIS TOI? FLO . tes conseils et ta gentillesse font des miracles
MERCI FLO
Irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 05/01/2009

Bonjour à toutes et à tous!
Ouf! Les fêtes sont terminées et avec elles les tables recouvertes de bonnes choses, très bonnes choses... trop bonnes choses!
Ce devrait être un rêve, ces festins mais ça tourne vite au cauchemar! La ceinture du pantalon qui scisaille le ventre trop rempli, le dégoût des aliments même les plus appréciés d'habitude, la nausée rien qu'à la pensée de mettre quelque chose dans sa bouche!... Après le repas, c'est sûr! On ne nous y reprendra plus et on est tellement gavés que l'on se dit: "Fastoche, le régime, c'est dans la poche et ce sera ma bonne résolution de l'année!" ... Et bien oui, ce sera effectivement ma bonne résolution de cette année! Je dois y croire, je veux y croire! Je mesure 160cm, je pèse 95 kg, j'ai 37 ans... J'aime la mode, j'aime les fringues... Plutôt que de baver devant les vitrines sur des modèles qui s'arrêtent souvent à la taille 44, je préférerais largement faire du lèche-vitrine... Alors, hauts les coeurs! A la chasse aux kilos... et si possible, dans la joie et la bonne humeur! Bonne année à toutes et à tous!

Ecrit par : Erima Xoutbar | 05/01/2009

bonjour à tt le monde, ce soir je vais faire un pot au feu et j'aurais voulu savoir à combien de pts cela correspondait car j'ai regardé un peu partout sur le site et je n'ai pas trouvé, à part ds la iste de course le pot au feu lyonnais ( je crois!!!!) à 2.5 pt les 200g!!!! Donc si quelqu'un pouvais m'eclairer ça serait très sympas. Merci d'avance.

Ecrit par : celine | 05/01/2009

bonjour à toutes, comme c'est motivant de vs lire, je me reconnais dans plein de témoignages!!

je n'arrive pas à comptabiliser la purée mousline lorsqu'on la dilue avec du lait écrémé, ça fait combien les 100g??

si quelqu'un sait...

Désolé céline, je ne connais pas les points du pot au feu.

Ecrit par : nana | 05/01/2009

Bonsoir céline,

Dans la liste des course, le pot au feu compte 9 points la part. C'est dans la rubrique des viandes. Je t'envie ! C'est mon plat préféré avec des salicornes, de la fleur de sel et de la moutarde ... quel délice !

Bon ap' !

bon j'ai recommencé depuis hier...dur ! Mais ce matin petite vérif sur la balance...- 400 g... bilan lundi prochain pour cette première semaine de reprise...

Bonne soirée tout le monde

Ecrit par : Welga | 05/01/2009

Coucou !

Un petit message pour vous dire que mon chéri a créé son blog : http://maquettes.m6blog.fr/ Il s'agit d'un blog sur la création et la réalisation de maquettes en papier. Vous téléchargez les plans gratuitement, la notice de montage et hop, découpé collé le tour est joué. Il n'y a pas besoin de beaucoup de matériel si ce n'est papier, carton (genre boites de céréales), ciseaux et colle. Je pense que ça pourrait intéresser certaines mamans qui cherchent à occuper sainement leurs bambins pendant l'hiver ;o)

Ecrit par : Flo | 05/01/2009

Bonsoir les ww quelqu'un pourrait peut etre m'aider je pense qu'il y a une reunion ce soir je ne sais plus ou je dois me connecter pourriez vous m'aider milles merci

Ecrit par : cathy06 | 05/01/2009

Pour participer aux réunions, ajoutez reunion_msn@hotmail.fr à votre liste de contacts MSN / Windows Live Messenger et contactez nous à partir de 21h. On vous regroupe alors dans une nouvelle fenêtre et la réunion débute à 21h15.

Ecrit par : Flo | 05/01/2009

Bonjour à toutes (et tous) les WW.
J'ai reçu une quantité de messages et je vois que vous êtes toutes motivées pour continuer ou reprendre WW.
J'espère que je réussirais à faire partie de l'équipe "qui gagne"
Je vois qu'il y a des réunions. Quel jour ? merci de votre réponse et à bientôt.

Ecrit par : cigale84 | 06/01/2009

Bonjour à toute,
J'entame ma dixieme semaine à vos cotés avec une perte de 7.6kg.
Je suis ravie et super motivée par tous vos témoignages et commentaires que je lis tous les jours
J'ai vu que vous parliez de reunion msn,j'aimerai savoir quel en est le principe,quand sont-elles et si tout le monde peu y participer.
merci à toute pour cette entraide et bonne journée

Ecrit par : cargiu | 06/01/2009

coucou tout le monde

bon ce matin pesée

mardi avant noel je faisais 60.1kg

mardi après les fêtes 60.1kg

youpiiieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee


j ai passé les fêtes avec plaisir, j ai mangé en me faisant plaisir.

Ce qui m a paru incroyable, c est les quantités.
J ai préparer une fondue chinoise pour noel, j ai repris les même quantités que l année passée.Mais comme on fait presque tous ww il m en est resté beaucoup,alors que tout le monde a bien mangé.
Nous avons tous tellement diminué au niveau quantité que j ai été surprise et c est pareil à nouvel an.

WW nous a tellement modifié ( physiquement et mentalement) que s en ai incroyable.

Je ne pourrais plus changer maintenant, même si je ne compte plus rigoureusement les pts je continue à perdre car j ai toujours dans un coin de mon petit cerveau une ampoule ww qui reste vigilante.

WW c est pas un régime mais une hygiène alimentaire

Bonne année 2009 à tout le monde

Pour nous elle sera meilleure que 2008( c est pas difficile...loll) car JE l ai décidé...loll

bizz de la Suisse

Ecrit par : sylvie de suisse | 06/01/2009

Sylvie de Suisse> je ne sais pas si tu as vu, j'ai créé une nouvelle rubrique "témoignages", je trouve qu'il pourrait être intéressant de mettre le tien dedans. Si tu es intéressée, envoie moi un mail à vivelimagination@hotmail.com avec le texte que tu voudrais publier. En gros, il s'agit de raconter ton parcours avec ww, expliquer ce que tu as perdu, les moments de joies et ceux plus difficile etc. Si tu as des photos style avant/après ça serait intéressant de les associer (je peux couper la tête sur les photos si tu veux) si tu en as pas c'est pas grave.

Et tous ceux qui veulent bien témoigner sont les bienvenus, allez hop envoyez vos mails ;o)

Ecrit par : Flo | 06/01/2009

Bonjour tout le monde ! Je viens de me lever et de découvrir la neige qui tombe ce matin, c'est tellement joli quand c'est tout blanc ;o)

Toutes les infos concernant les réunions sont sur ce site http://reunionswetwet.m6blog.fr/

Céline> voilà ce que j'ai comme info : Plats principaux : Viandes Pot-au-feu : 1 portion = 3,5 points.

Martine 69> voilà c'est fait

Ecrit par : Flo | 06/01/2009

Bonjour!
Pas de neige ici, mais un magnifique soleil et ciel bleu sans nuage ni vent! le thermo est négatif - un peu de neige pour compléter le décor j'aimerais bien!
Comme il fait froid et que je vais travailler en vélo, je me déguise en bonhomme michelin après un bon petit déjeuner: café, pain, jambon de poulet, fromage (carré frais) et je prévois une banane pour mon 10 heures..., ça me fera 6 points en tout (sur mes 20 journaliers).
Bonne journée à tout le monde!

Ecrit par : wilmo | 06/01/2009

flo

je témoignerais volontiers quand j aurais fini

pour le moment il y a encore du travail

et puis mi-janvier je dois commencer un traitement médical et je ne sais pas trop ce que cela va donner


j ai peur que si je témoigne maintenant je me relâche...

bizz

Ecrit par : sylvie de suisse | 06/01/2009

Hello tout le monde,

J'ai lu que vous parliez de réunions, j'aimerais avoir des infos sur ces réunions ; savoir comment cela se passe, de quoi il est question et surtout quel bénéfice cela apporte-t-il pour WW ?
Si vous pouviez m'éclairer.. Merci par avance !

Ecrit par : mel | 06/01/2009

Pouvez vous me donner la recette de la vinaigrette allégée WW qui coute 0,5 pts pour 4cc.
Merci d'avance et bravo pour votre site......

Ecrit par : Nicole | 06/01/2009

Nicole> 0.5 dl huile
3 dl vinaigre
0.5 dl d'eau
0.5 dl de lait écrémé
1cs de moutarde
2cc de sel
2cc d'ail en poudre
1cs de ketchup
1cc de poivre
et d'autre condiment

le tout donne 5dl de sauce.

4cs de sauce = 0.5 point

Mel> pour le déroulement des réunions tout est expliqué ici : http://reunionswetwet.m6blog.fr/ Le principe c'est de se réunir en moyenne une fois par semaine pour partager nos expériences, débattre sur un thème et faire le plein de motivation pour attaquer la semaine.

Sylvie de Suisse> je croise les doigts pour que ton nouveau traitement te soit bénéfique sur tous les points de vue !

Ecrit par : Flo | 06/01/2009

merci flo

ce traitement va me permettre d espacer les crises et les atténuer, j ai bon espoir de le supporter malgrés les effets secondaires annoncés.
Je sais qu il ne me guérirra pas, mais si il joue son rôle de retardateur c est déjà pas simal.

bizz

Ecrit par : sylvie de suisse | 06/01/2009

je ne suis pas trés douée en informatique et je ne sais pas à qui ou à quel endroit je dois laisser ma question, néanmoins si quelqu'un peut m'aider :

- Le taupinambourg et le maïs sont ils des féculents ,

Si je mange une soupe de taupi, poireaux, navets quelqu'un peut il me dire combien de point ça fait ?

Si je mange une salade de maïs salade jambon de poulet ?

merci de votre aide et bravo pour vos efforts et vos réussites moi je commence seulement et je ne suis pas trés rassurée devant l'ampleur de la tâche.

Merci
Joëlle

Ecrit par : joelle | 06/01/2009

Joelle

Je pense que le topinembourg est un légume comme un autre, je ne pense que ce soit un féculent. donc pour il compte 0 dans une recette et par conséquent ta soupe c 0 si tu ne rajoutes pas de lait, de crème ou de MG.

Quant au maïs, il te faut mesurer la dose que tu y mets, à cela tu ajoutes les points du jambon de poulet et comme c'est une salade, les points de l'assaisonement.

En fait une recette WW c'est comme une addition, en fonction des aliments et de leur proportion tu ajoutes les points correspondants et tu as la valeur de ton plat.

Les WW plus expérimentés me corrigeront si je dis une bêtise - N'est ce pas ???

Ecrit par : Nadine | 06/01/2009

Bonjour,
voilà je commence le règime, j'ai bcp de kg à perdre......... j'ai 21 points. une petite question : le petit déjeuner doit obligatoirement faire 4 points ? merci de me répondre car je suis un peu perdue.

Ecrit par : MATHILDE | 06/01/2009

Non Mathilde ce n'était qu'un exemple, tu répartis tes points tout au long de la journée comme bon te semble.

Joëlle> le topinambour est un légume (0 point), le maïs est un féculent (4 points à satiété). Pour ta soupe, si tu fais cuire tes légumes dans l'eau (sans beurre, ni crème, ni lait donc) ça fait zéro point. Pour la salade : zéro point la salade, 4 points le maïs à satiété, 1,5 points pour 2 tranches de blanc de poulet (format jambon).

Sylvie de Suisse> si la moindre amélioration est possible, alors saute sur l'occasion ;o)

Ecrit par : Flo | 06/01/2009

La question de Mathilde vient à point car je me la pose aussi parfois ?
Je mange 2 tartines + marga + contiture + café déca au lait + une pomme et je n'ai pas envie de prendre un coupe fin "spécifique"
puis-je à 11H remanger une tartine avec juste un peu de marga.
Mon pain est très basique : farine eau levure un rien de sel (ni huile ni oeuf ni aucune autre matière grasse )
Je me base sur un menu à 18 points; je crois que je peux maintenant aller jusqu'à 20 points ; cela me permettrais de faire un petit extra de temps à autre tout en restant prudente .
merci Flo et tous

Ecrit par : irisdoo | 06/01/2009

merci pour la réponse, me voilà rassurée car moi le petit déjeuner est très important. Je reviendra surement reposer des questions. j'ai plus de 20 kg à perdre mais j'ai l'impression qu'en mangeant tout mes 21 pts je vais plutot grossir. Mais bon je me lance . apparament en lisant les commentaires on maigrit assez rapidement donc j'espère que ça va marché car je crois que c'est ma dernière chance. a bientôt

Ecrit par : MATHILDE | 06/01/2009

Irisdoo> je ne vois pas d'inconvénient à ce que tu prennes une collation de ton choix dans la matinée. Je me répère mais vous avez votre quota, à vous ensuite de gérer ce que vous voulez manger dans votre journée et quand vous voulez le manger. Comment se fait-il que tu ne saches pas exactement à combien de points tu as le droit ? Tu n'as pas complété le questionnaire ?

Mathilde> ça fait souvent cet effet là aux "débutants" mais je te rassure si tu as le droit à 21 points, c'est ce que c'est adapté à ta situation, tu ne vas pas grossir bien au contraire ! Maigrir ce n'est pas toujours manger moins, c'est surtout manger mieux et faire plus attention !

Ecrit par : Flo | 06/01/2009

Chère Flo J'avais au debut du régime un quota de 18 points mais j'ai déja maigri des 8kgs prévus . malheureusement, j'ai repris près de 2,5 kgs donc je peux aller plus lentement pour les perdre ; étant donné mes presque 4 x 20 ans, je ne veux pas fatiguer mon coeur à qui cette perte de poids profite . je pèse 70kgs pour 172 cms et je suis mieux avec 2 même 3 kgs de moins ! Ce n'est pas énorme à perdre mais c'est énorme comme bénéfice santé (pour moi) aussi, il me semble (je peux me tromper) qu'en "surfant" entre 18 et 20 points, je pourrais y arriver .
Qu'en penses-tu ? ? ?
Merci de ton attention, tu ne laisses rien passer ! ! !
Je t'admire pour ta patience et ta gentillesse
irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 06/01/2009

Bonsoir,

Eh! Oui ! la neige persiste et dure...les dégrés dégringolent (-9°c à Bruxelles ce matin)...Vive la soupe...avec vitamines en plus.
Cà fait du bien de manger sainement !

Bonne continuation

Jo

Ecrit par : Jo | 06/01/2009

coucou jo moi aussi je suis de bruxelles de ( evere ) et toi si s'est pas trop indiscret

Ecrit par : martinecarol | 06/01/2009

Bonjour tout le monde!
Un petit soucis AU SECOURS !!! Je ne trouve pas combien de points vaut un doner kebab sur assiette avec blé (plutôt que frites...) un kebab fait 20 points mais il n'y a pas de pain sur assiette...
Je l'ai mangé à midi, si j'ai dépassé mon quota de points journée, je fais comment???
Merci de m'aider, à bientôt,
Karine

Ecrit par : karine | 06/01/2009

Bonsoir, je viens de faire ta recette « les haricots verts à la carbonara » : excellent. Je me suis permise de lire ton témoignage et je me suis dit que je pouvez te demander de l’aide, voilà je t’explique j’ai 38 ans je mesure 1m71 pour 75 kilos en ce moment biensur je suis déjà monter jusqu'à 85 kilos mais j’ai eu un cancer de l’utérus et me suis retrouvée avec 20 kilos de moins mais depuis peu je reprends du poids à vu d’œil. Divorcée j’avais retrouvé un homme mais il vient de me laisser tomber entre autre parce que je ne suis plus aussi bien qu’avant pathétique n’est-ce pas mais pourtant quand jke me regarde dans la glace il n’a pas tout a fait tort. En ce moment je me dégoute mais je n’arrive pas à faire de régime, je me sens tellement seule. Tu sais j’ai déjà fait WW ça avait marché mais j’avais repris et en plus en ce moment avec la perte de mon emploi je ne peux plus me permettre d’acheter des tas d’ingrédiens et pourtant je veux maigrir. Voilà as-tu des conseilles à me donner, me redonner espoir pour retrouver ma forme physique et surtout mentale.
Merci de m’avoir lu
Céline

Ecrit par : céline | 06/01/2009

au secours ! j'ai repris 3 kgs pendant les fêtes
et vas-y foie gras, chocolat et on compte plus les points ou à la louche
et bien voilà...
depuis hier, je recompte mes points, 1 kg de moins
je ne mange plus de chocolat, ,ne prend plus les gâteaux apéro (le paquet) j'ai repris les yaourts 0 %,
j'ai droit à 20 pts et c dur de recommencer ce soir, 25 pts
les vacances, grignotage, grignotage...
ce qui serait hyper bien, ce serait de perdre 5 kg, ce qui me ferait - 18 ce qui m'approcherait de mon but.
j'aimerais que mon poids soit comme la température en négatif

dans le loiret, il fait très froid, la neige tient et ça glisse
attention à la route, prudence

quant à toi Céline, j'ai réussi à maigrir de 16 kgs pour mon premier régime avec WW il y a 7 ans sans acheter des aliments spéciaux, pour des recettes spéciales. je me payais des MACDO 1 par semaine et des croque fromages, je gérais mes points

si je recommence WW depuis avril 2008, et bien c que je ne gérais plus mes points

mais c sur que si on est pas bien dans la tête, le régime c pas évident, je peux te le dire pour l'avoir vécu

bises et à très bientôt

Ecrit par : chris45 | 06/01/2009

j'aimerais pouvoir dialoger avec vous toutes, je suis nouvelle sur le forum etr je démarre le régime, j'ai 10 à 12 kgs à perdre et j'aurais je pense besoin d'aide.
Merci

Ecrit par : Marie-Pierre | 06/01/2009

tu sais céline, perso, je dépense moins en bouffe depuis que je fais wetwet ! Les plats tout fait, les paquets de gâteaux, les crèmes dessert, les pâtisseries et tous les trucs que l'on mangeaient tous avant, ça coûte plus cher que les légumes, les fruits et les yahourt 0% ! HIHIHI !

Et puis ça permet de faire des sorties sympas : un tour au marché du coin le week end pour acheter les légumes de la semaine et puis au marché, on trouve toujours des occasions pas chères suivant la règion où l'on habite : chez moi en bretagne, en ce moment c'est la coquille à 4 euros le kilo. Là où je tavaille, c'est les boucheries halal avec de la super viande pas chère et plein d'épices(et les pâtisseries !!!!! j'avoue que je craque encore exceptionnellement ! On peut aussi pensé aux produits propres à notre région, c'est souvent plus abordable qu'un truc qui vient de l'autre bout du monde ou pour lequel il a fallu chauffer des serres. Les légumes c'est pasmal aussi...

Et puis on peut aussi aller ramassé ses lègumes dans les fermes, on passe une après midi au grand air, on se gave de fruit de saison à 0 point et en plus ça fait plaisir aux enfants quand on en a (ou à nos chiens) et c'est pas cher.

Sinon on peut profiter de la nature : les mures, les coquillages, les champignons (si on connait...), les chataignes... Bref tout ce qu'on trouve en faisant une belle ballade dans la campagne, dans lafôret ou au bord de la mer ! En plus on gagne des points sports et on est pas devant notre frigo !!

Et avec les économies réalisées, je me paye un resto de temps en temps où je ne compte pas les points ou un macdo mais là, je mange de la soupe ou de la salade le reste de la journée !

Voilà moi, c'est comme ça que je vois wetwet ! Et le bonus, c'est qu'on a une vie sympa : on rencontre du monde, on sort de chez soi, on prends l'air, on bouge et on se fait plaisir !

C'est vrai que certaine fois, on est un peu frustrés, mais ça vaut le coup et puis on est tellement fière quand on ne craque pas !

Sur ce, je vais faire ma petite tisane à l'hibiscus que j'ai trouvé pour pas cher dans le quartier chinois de paris ! C'est histoire de bien finir la soirée après un shop suey de boeuf pour 1,8 points, du riz, et de l'ananas frais. Bonne soirée tout le monde !

Ecrit par : Welga | 06/01/2009

c'est encore moi, ravie de venir dialoguer avec vous toutes, je vais en avoir besoin pour arriver au terme de mon amaigrissement. Je dois obligatoirement réussir car j'ai eu il y a 4 ans un grave accident cardiaque, 2 ans après le décès de mon mari et le poids que j'ai pris est dangereux pour mon coeur, je n'ai que 48 ans et j'aimerai faire tout ce que je peux pour vivre encore quelques années ( la perte de poids est un facteur esentiel)J'ai enfin décidé de commencer aujourd'hui ww et j'aurais je pense bien besoin de soutien.

Ecrit par : marie-pierre | 07/01/2009

Bonjour !

Je suis motivée à fond et suis super heureuse d'avoir découvert ce super site ! En tout cas, du fond du coeur, je suis avec vous toutes et suis sûre qu'on arrivera à notre but... c'est-à-dire, avoir un poids qui nous permette de continuer cette aventure qu'est la vie dans la santé !!!! nous avons tous les outils en main !

Depuis le début de l'année, je mange sainement en essayant de suivre les conseils WW... même si je n'arrive pas à trouver le temps de compter mes points et noter ce que je mange !!! dur dur en travaillant à 100 %... 4 enfants, 1 chiot de deux mois... 1 mari père au foyer... qui commence à en avoir marre dêtre à la maison que je dois essayer de soutenir car je pense qu'il fait une petite dépression même s'il ne veut pas le reconnaître...et oui, il est fier et c'est un bon papa !!! voilà, mais à part ça, tout va bien... :O) j'aime très fort ma famille, et je n'ai que 10 kilos à perdre, alors courage, non ;O)))

Milles merci à ce site car il est très motivant et vraiment courage à Marie-Pierre, je comprends très fort que la vie soit dure après la perte d'un être cher et surtout quand la santé nous joue des tours !

Tous les conseils se trouvent dans ce merveilleux site. Alors dans le calme, en changeant d'optique, tout simplement en s'alimentant en pensant un peu plus à choyer notre petite machine et non le bout de notre langue..., nous réuissirons toutes à vivre dans la légéreté. Le sport aide beaucoup beaucoup !!! Il faut bouger, ça booste le moral et ça aide à faire fondre les kilos !!!!!

Bonne chance à toutes !
¨

Petite question : je n'arrive pas à utiliser l'agenda dans l'outil WW... comment trouver les aliments dans la liste... faut-il importer la liste ? si oui, comment ? merci... :O)

66kilos..... poids désiré : 56 kilos....

Ecrit par : Shaïloh | 07/01/2009

Bonjour a toutes. Je decouvre tout juste ce site merveilleux. J'ai 18 kilos a perdre et cette methode me semble parfaite pour moi. Tous mes regimes anterieurs m'ayant fait prendre du poids!!!
Bref j'aimerai juste savoir comment attaquer. J'ai bien compris comment compter les points mais je ne saisis pas bien le depart. dois je faire plusieurs semaines a 18 pts? Merci d'avance pour vos reponses. et bravo a toutes, j'ai lu vos messages, il y a beaucoup de kilos envoles par ici!!!

Ecrit par : lily | 07/01/2009

shailoh,
comme toi j'ai un mari ,un chien et 5 enfants...et je travaille a plein temps.
je pense que pour compter tes pts il faut que tu t'organise.
Moi,le soir une fois les enfants couchés je prepare ma feuille de menu pour le lendemain et le comptage de mes pts,comme ca pas de prise au dépourvu on sait tjrs ce que l'on mange le lendemain,et ca evite les dérapages.
Il faut fonctionner avec une journée d'avance.
Mais , il m'arrive aussi parfois,comme tout le monde de ne pas respecter ce plan (et oui,je craque aussi..)
Organise toi et tiens bon,tu peux concilier enfants,mari,travail et chien...
moi j'en suis -7.6kg et j'ai commencé en novembre.

Ecrit par : cargiu | 07/01/2009

bonjour les ww, je vous lis et jpense qu'à travers vos experiences on se trouve toutes des points communs, maladies coups durs, mauvaises periodes de la vie, sans le vouloir notre corps en subit les conséquences, perso, j'ai perdu les 8 kg désirés (enfin jdvrais dire l'inverse) et je suis en stab, mais je compte toujours mes points sauf la periode de noel mais je sais que certains aliments sont à eviter, malgré cela, hier jme suis fais pieger, après une bonne marche avec une amie, chez elle j'ai bu un thé et.. elle avait acheté une galette des rois frangipane à la patisserie, j'ai essayé de limiter les dégats en ne prenant qu'une petite part mais quand on sait que 100g = 12 points!!! mais bon j'ai apprecié et j'ai passé un bon moment, à moi maintenant de rééquilibrer.
lily : si tu as 18 kg à perdre c étonnant que tu commences à 18 points, mais on baisse de points quand on change de dizaine en poids, flo l'explique très bien sur son blog dans la rubrique "calculer vos points" et de toute façon, il ne faut pas descendre en dessous de 17 points, courage

Ecrit par : claudine | 07/01/2009

Bonjour à toutes, et à Lily qui comme moi est nouvelle sur le site.
Ce matin la Provence est blanche, peu de neige chez moi 10cm pas plus, mais sur d'autres parties du département elle est plus épaisse. A l'heure actuelle elle tombe à nouveau, c'est beau, mais par ici les routes ne sont pas rapidement nettoyées.
Bon, WW, problème et préoccupations de chacune d'entre nous. Pour ma part je ne sais pas comment commencer. Si je me rationne j'ai faim toute la journée, surtout au retour du sport (je fais 2 à 3 h de gym par semaine et mini 1h de marche en campagne tous les jours). Ce qui fais que je ne sais pas comment comptabiliser mes points. Qui peut me donner des explications ? Elles seront les bienvenues.
Je VEUX y arriver.......il me faut du courage pour commencer et ensuite je pense que tout "file". Amitités à toutes.

Ecrit par : cigale84 | 07/01/2009

merci flo pour tes encouragements.

je voulais juste donner des nouvelles de Camille, ma fille qui a eu un accident de scooter au mois de mai.
Sa jambe va beaucoup mieux,ses cicatrices sont grandes ( 80 pts de sutures) mais se décolorent fortement, elles sont presque blanches et c est génial.De plus elle a récupérer à 95% en mobilité et à 85% en sensibilité, actuellement elle a pas mal de douleurs à cause du froid , mais c est normal, elle habille bien sa jambe et c est moins douloureux.Elle a repris le travail à 60% ce qui la rend très heureuse.
Il reste encore une opération au mois de mai pour enlever le matériel médical qui consolide les fractures,elle va en profiter pour enlever ses dents de sagesse(elle en a 6 au lieu de 4, il faut toujours qu elle se démarque...loll)

voilà vous voyez les nouvelles pour elle sont super

Bizz à tout le monde
Bienvenue aux nouvelles et bon courage, vous verrez ça marche, même si au début cela parait compliqué, on s habitue très vite et cela devient une nouvelle façon de vivre l alimentation.
Il y ades surprises alimentaires très surprenantes, certain aliments valent + de points que l on imaginait et d autres beaucoup moins.

Ecrit par : sylvie de suisse | 07/01/2009

MartineCarol,

J'habite à la limite de Schaerbeek/Woluwe St Lambert

Jo

Nb: je repasse plus tard ce soir sur le site pour relire à mon aise tous vos messages...

Ecrit par : Jo | 07/01/2009

merci Sylvie de suisse de nous donner de tes nouvelles et aussi de ta fille accidentée, je suis heureuse de voir qu'elle récupère bien même si ça doit lui paraître long, elle est passée par une belle porte! mon fils se déplace en scooter pour se rendre à son travail, il habite région parisienne et avec les transports en communs il met 3/4 h alors qu'en scoot moitié moins de temps et quelquefois, quand le temps comme en ce moment n'est pas favorable, je m'inquiète. bon courage pour la suite

Ecrit par : claudine | 07/01/2009

coucou jo on n'est pas loin l'une de l'autre
passe une bonne journée
bisous

Ecrit par : martinecarol | 07/01/2009

Bonjour Flo et tout le monde. Je ne suis pas revenu depuis le 18 décembre car j'ai mon oncle qui est décédé il a fallu que je parte. Par contre apparemment personne a le top départ 4 parce que je n'ai rien reçu. si tu l'a est ce que tu peux me l'envoyer ça serait gentil de ta part merci encore. bizou.
mon email: aranelle@orange.fr

Ecrit par : aranelle | 07/01/2009

Merci Claudine pour tes explications. Je vais prendre le temps de tout lire. Ce site semble vraiment bien.
Merci a toutes pour vos petits messages encourageant. C'est vrai que j'ai du mal a croire que je vais reussir.
Je me presente rapidement vu que je suis nouvelle...
Je m'appelle Lily. J'ai 24 ans et je suis illustratrice. Je vis a Londres depuis le mois de septembre avec mon amoureux.
J'ai toujours eu des problemes de poids. Qd j'etais petite j'etais toute ronde et a l'adolescence j'ai fais de la boulimie. Bref!!! mes rapports avec la nourriture sont tres conflictuels. Je me console dans le chocolats et les gateaux et chaque regime trop restrictif m'a fait PRENDRE DU POIDS...
J'espere qu'avec votre soutien je serai plus forte. Je vous embrasse toutes. et bon mercredi apres midi!

Ecrit par : lily | 07/01/2009

Bonjour à toutes,
Je viens de lire beaucoup des commentaires présents sur cette page et j'ai l'impression que je ne vais pas être très originale !
Comme Lili, je suis ronde depuis toujours aussi loin que je me souvienne. J'ai 39 ans. Juste 2-3 kg de trop au départ, et puis avec le temps, les kg s'accumulent et je suis à 79 kg (pour 1,66m) ! J'ai pris 7 kg cette année suite à une fausse couche. Nous essayons d'avoir un bb avec mon mari et à presque 40 ans je desespère un peu de le voir venir. Je ne supporte plus mes kg en trop et ai donc décidé d'agir ... et je suis tombée sur ce blog qui m'a l'air vraiment sympa, agréable et tout et tout ... J'espère que je vais arriver à perdre du poids comme vous toutes, et pourquoi pas un bb pour cette nouvelle année !!
Bonne année à toutes puisqu'il est encore temps !

Ecrit par : Tsapina | 07/01/2009

Bonjour Cargiu !

Merci mille fois pour tes sages conseils... les petits sont couchés... et je vais concocter mon menu pour demain, bonne idée ;O)

J'ai perdu 8 kgs et ensuite durant 1 année j'ai stagné...dans cette période de Noël, j'en ai repris 2 et c'est pour ça que j'ai décidé de me reprendre en main ! bcp de sport et bien manger ! et c'est vai qu'avec les points ça sera plus efficace ! essayons ....

Tsapina ! bienvenue !!!! et un conseil.... profite du moment présent.... pense à toi.... à ton amour... sois tranquille, respire bien, pourquoi pas faire du yoga ou du Tai-chi....je suis sûre que bébé va profiter de ce calme pour pointer le bout de son nez... la vie est belle et ce qui arrive est bien. N'oublie pas de profiter, le temps passe vite et avec les enfants encore plus ! c'est merveilleux et en même temps, on doit un peu s'oublier et de voir les heures, les jours, les années filer si vite une fois que les bébés arrivent, c'est plutôt parfois angoissant.... Alors, profite, il viendra ce p'tit bout quand il faudra, la vie est souvent bien plus sage que l'on ne l'imagine..! :O)

COURAGE à toutes ! CARPE DIEM

Shailoh

Ecrit par : Shaïloh | 07/01/2009

bonjour a toutes , j'envisage de commencer weight watchers mais j'ai beaucoup de poids a perdre environ 40 kg .
cela me parait impossible , pourtant je dois trouver une solution car j'ai de gros soucis de santé , diabete , hypertension , articulations douloureuses , pouvez vous me conseiller ? merci a toutes par avance

Ecrit par : feelilou | 07/01/2009

Coucou ,

Un petit mot pour tout le monde….

Tsapina : Un beau bébé, nous te le souhaitons du fond du cœur
Bienvenue parmi nous

Karine : Si on dépasse le quota de points ? je ne sais pas…demande à Flo
Pour l’instant, certains jours, je me bat pour arriver à mes 21pts parce que je préfère manger des fruits ou de la soupe (çà caille ici…-12°C hier midi)

Céline : courage…bien dans son corps…bien dans sa tête…prends soin de toi et tu reprendras confiance en toi…
Et Welga a raison…quand on planifie un peu on arrive à faire des économies…par ex.grand pot de yaourt 0% coûte moins cher que crèmes/dessert qu’on achète sur un coup de tête…
Pareil pour le marché…je fais la razzia sur les légumes de saison….les choux –me voilou !-, les carottes –avec bétacarotène…utile quand le soleil ne brille pas-, les pommes, les poires …
Fais aussi une fois le test de comparer le prix (au kilo) d’un produit frais –et sain- avec celui d’une « crasse » -sans bénéfice pour ta santé-.

Marie-Pierre : Moi aussi je me rends compte que perdre 10% de mon poids réduirait certains problèmes de santé (aussi au niveau cardiaque)…WW ce n’est pas seulement perdre du poids, c’est pour moi aussi apprendre à manger plus sainement…prendre soin de soi…la santé c’est la plus grande richesse –à mes yeux-…
D’ailleurs, cette année j’ai l’impression que plus de gens se souhaitent « Bonne Santé » quand ils formulent leur vœux pour 2009….vous n’avez pas fait le même constat ?

Lily : sur le site de Flo, tu trouveras le questionnaire pour calculer les points que tu peux utiliser par jour
A mon sens –mais peut-être que je me trompe-, tu devras te fixer à ce nombre de points jusqu’à la perte des kilos souhaités et puis viendra la période de stabilisation –SUPER IMPORTANTE…à ne pas zapper sous peine de reprendre les kilos perdus-

Shailoh : pour l’instant, le matin je n’ai pas la tête à calculer..alors je prends des Céréales + lait +fruit + café
…je « planifie » mes tartines du midi pour la semaine…et le soir je compte les points avant de me mettre à cuisiner
Après, il faut un peu de mémorisation des points pour les aliments de base ou ceux que tu préfères….WW c’est mieux que la méthode « Kawasaki » pour garder ses neurones actifs au niveau calcul…



Jo

Ecrit par : Jo | 07/01/2009

La suite….

Sylvie de Suisse : bon rétablissement à ta fille..qui n’a pas perdu le nord…

Lily : à Londres ? la motivation pour toi …faire les prochaines soldes –été- avec quelques kilos en moins ???…..comme dirait mon fils….TROP COOL !

Feelilou : bienvenu sur le site de Flo….prends le temps de bien lire son site….points ‘autorisés’, calcul des points, idées recettes, témoignages….imagines toi des recettes, identifie toi à toutes celles qui comme nous sont dans le même bateau…et laisse toi porter par la vague….tu y arriveras toi aussi
Et n’hésites pas pour les questions…


Excellente soirée à toutes et tous

Jo

Ecrit par : Jo | 07/01/2009

Karine> tu peux enlever environ 3,( points pour la pita (= le pain) donc on arrive à 16,5 points le kebab.Pour le blé, 2 points pour 4 CS cuit nature. S'il était au beurre ou à l'huile il faut rajouter des points. Si tu as dépassé ton quota de points, tu peux récupérer sur les jours à venir à ces 3 conditions : ne pas récupérer plus de 12 points, pas plus de 4 points par jour et avoir tout récupéré avant la fin de la semaine (pas de report sur la semaine suivante). Ok ?

Irisdoo> je crois que tu es la doyenne du blog lol Vas-y prend ton temps, l'essentiel c'est que tu perdes un peu et surtout que tu te sentes bien !

Céline> eh bien dis donc ça fait beaucoup de soucis pour une seule personne ! Alors de deux choses : soit tu règles une partie de tes problèmes avant d'entreprendre un régime (c'est plus facile l'esprit libre), soit tu penses qu'en changeant physiquement ça sera le premier pas vers une nouvelle vie et dans ce cas fonce !! En tout cas nous on sera là pour te soutenir, et pas d'inquiétude, il n'y a pas besoin d'ingrédients particuliers pour suivre ww, on arrivera bien à composer avec tes fonds de placard / congélo.

Chris45> qu'importe les fêtes, je vois que les bonnes résolutions sont là, alors vas-y reprend le comptage des points ... 25 c'est pas si mal on peut pas non plus passer d'une période d'"orgie" à 20 points comme ça !

Marie-Pierre> soit la bienvenue parmi nous ! C'est une grande famille ici, n'hésite pas à parler, à demander ce dont tu as besoin, on sera là pour t'aider. Je vois que tu as d'excellentes raisons pour être motivée, il n'y a pas de raisons pour que tu n'y arrives pas. Dis toi que plus vite tu commenceras plus vite les premiers kilos seront perdus !

Shaïloh> tu trouveras des explications détaillées sur l'utilisation de l'outil ww sur http://www.fbn64.xdir.fr/ et si tu n'y arrives pas, envoie un mail à Fred (le webmaster du site que je te donne) il se fera un plaisir de t'éclairer. En tout cas, dans ta vie bien remplie je vois un gros avantage : le chiot ! La sortie du chien c'est un bon exercice physique, régulier et ... indispensable ! Même si je ne doute pas que tu te dépenses largement avec tes 4 enfants ;o) Tu devrais quand même prendre 5 minutes pour noter ce que tu manges, tu peux mettre la feuille dans les toilettes si tu veux, comme çe tu ne perds pas de temps et tu suis le fil de tes points tout au long de la journée.

Ecrit par : Flo | 07/01/2009

Lily> Bienvenue parmi nous ! Va voir ici et suis les étapes : http://floresita.hautetfort.com/archive/2009/01/01/commen...

Claudine> je n'ai jamais ce genre de problème, je déteste la frangipane ! Mais par ici il y a de délicieuses galettes briochées avec de gros grains de sucre .... j'adore et ce n'est guère mieux !!

Cigale84> pourquoi parles-tu de te rationner ? Pour maigrir il faut manger, pas s'affamer !!!

Sylvie de Suisse> je suis contente de voir que ta fille a énormément progressé dans le bon sens. La rééducation sera sans doute longue et douloureuse mais continue à l'encourager, elle a déjà fait de tels progrès !!! Quant aux dents de sagesse, si tu veux savoir moi je n'en ai eu que 2 (en haut, on m'a passé des radios je n'en ai pas en bas), et on a du me les enlever parce que sinon, comme je n'en ai pas en bas, elles auraient continué de pousser en permanence comme celles des lapins, et on aurait du me les limer régulièrement lol

Ecrit par : Flo | 07/01/2009

Aranelle> toutes mes condoléances. Ce sont toujours des périodes difficiles, mais l'important c'est de voir de l'avant car malheureusement on ne peut jamais revenir sur le passé. Comme je n'avais pas eu de nouvelles je croyais que tu avais reçu ton livret. Je l'ai sur mon autre ordinateur, je te le fais parvenir demain. Tu as besoin d'un autre ?

Tsapina> je trouve que c'est une excellente idée ! En te focalisant plus sur ta perte de poids, tu devrais être moins soucieuse de tomber enceinte, et c'est souvent en se relâchant un peu que ça finit par venir. Comme on dit souvent, c'est quand on y croit plus que les situations se débloquent.

Feelilou> rien n'est impossible, difficile serait plutôt le mot à employer. Il faut être réaliste tu ne perdras pas 40 kilos en 6 mois quand tu as mis des années à les accumuler. Mais une chose est sûr, ce n'est pas en faisant rien que la situation va s'améliorer ! Lance-toi : plus vite tu commenceras ww, plus vite tu commenceras à perdre du poids. Et le plus, c'est que non seulement tu perdras du poids, mais tu arrêteras surtout d'en prendre ; tu peux inverser la tendance, ça ne tient qu'à toi ! Bien sûr la route sera longue pour perdre ses 40 kilos, il y aura des hauts et des bas. Mais nous on sera là tout au long de ton chemin pour te soutenir et t'encourager. Il faut tout d'abord que tu te fixes de "petits" objectifs, du style : perdre 5 kilos, passer sous la barre des 100 kilos (adieu les 3 chiffres sur la balance), changer de dizaine, perdre 10% de ton poids etc.

Jo> mais moi quand il fait froid j'ai pas envie de fruits, plutôt d'une bonne raclette ! Tu vas voir, je vais te les faire consommer moi tes points ;o) lol

Ecrit par : Flo | 07/01/2009

Jo> En effet la mode peut etre une bonne motivation. Est ce que cette annee je vais eviter les pleurnichages dans la cabine d'essayage???!
Tu te bats pour manger tous tes points. Donne les moi je peux t'aider peut etre. Quoi FLo??? Ca ne marche pas comme ca???
mince!

Grosses bises a toutes et joyeux vendredi

Ecrit par : Lily | 08/01/2009

Bonjour

J'ai une question concernant les aliments à satiété.

A quel moment considère-t-on que l'on consomme à satiété ?

Je m'explique : par exemple les lentilles c'est 4 CS pour 2points et à satiété pour 3 points
Je passe à satiété si je prends 5CS ?

D'autre part peut-on cumuler plusieurs aliments à satiété sur un même repas sans mettre en jeux la perte de poids ?

merci de votre aide

Ecrit par : Andine | 08/01/2009

FLO

D après le dentiste de Camille, il y a de plus en plus de gens qui ont que 2 dents de sagesse ou même plus du tout, cela s appelle l évolution du genre humain.Camille fait donc régresser le genre humain...loll.
Pour l histoire ma grand-mère maternelle avait aussi 6 dents de sagesse, ma maman et moi on en a eu 4, cela a donc sauté 2 générations, c est incroyable la génétique.

bonne journée à tout le monde.

Ecrit par : sylvie de suisse | 08/01/2009

Bonjour à tout le monde,
Ce matin de vient de découvrir votre site, je me suis sentie attirée par tous vos témoignages.
Il y a quelques années j'avais déjà suivi WW, avec de bon résultats. Mais j'ai repris mes kilos.
J'ai eu un grave problème de santé, maintenant je dois réaprendre à vivre différemment et accepter mon nouveau moi.
J'ai donc pris la décision de m'y remettre à fond.
Depuis hier, j'ai repris WW, mais je dois m'accrocher car je dois perdre 20kg (actuellement 87kg pour 1,65cm). J'ai du boulot....
Mais je vais y arriver. Je suis hyper motivéé... je vais vous donner de mes nouvelles très bientôt.
Bravo à vous
Flopi

Ecrit par : FLORENCE | 08/01/2009

Pour Flopi
Pas d'hésitation tu fonces !
Nous sommes toutes là pour te soutenir comme nous nous soutenons l'une l'autre sous le regard et les conseils bienveillants de Flo .
Nous attendons ton premier message ; n'attends pas ; profite de ta disposition positive et tout ira bien : pourquoi pas pour toi ce qui réussi aux autres dis toi surtout que "Tu le vaux bien" (message connu)
Nous T'a-tten-dons.
Irisdoo

Ecrit par : irisdoo | 08/01/2009

Merci pour vos encouragements. C'est vrai qu'en me focalisant sur les kg plutot que sur mon désir de bb, ça débloquera peut-être les choses ! Ce soir je passe une hystérosalpingographie pr voir si tout va bien ... je croise les doigts ! Et après, zoom sur les kg !
Le pb pr moi est de manger correctement le midi. Pas de micro ondes et lorsque je me retrouve devant le rayon salades, je prends toujours la même chose : Bonduelle barquette de 300g Trio de crudités (carotes, céleri, maïs). Savez-vous combien de points cela fait ?
Merci pour votre soutien et bravo à toutes pour vos efforts quotidiens.
A plus tard.

Ecrit par : Tsapina | 08/01/2009

Bonjour tout le monde...
Tout d'abord un grand merci pour ce blog qui fourmille d'infos croustillantes et motivantes !
J'ai vu à plusieurs reprises des silhouettes caractérisant les régimeuses... Est-il possible d'avoir le lien ou le nom du logiciel permettant de le faire ?
Merci et bonne continuation !

Ecrit par : texbasic | 08/01/2009

TEXBASIC: tu trouveras le lien sur la page de mon blog ici: http://wilmo.over-blog.com/article-26149642.html
je mets ce lien plutôt que le direct, car dans les commentaires de mon article, tu trouveras les questions des unes et des autres (et les réponses!) pour arriver à faire ton mannequin si tu ne parles pas trop l'anglais...
tiens-moi au courant, si tu veux bien!

Ecrit par : wilmo | 08/01/2009

Coucou tout le monde,

Petite question : je suis repassée ce matin sous la barre des 70 kg. Est-ce que je dois diminuer mon quota de points à 21 au lieu de 22 ?
J' avais posé la question début décembre mais je n'avaiss pas eu de réponses...avec les fêtes,j'ai repris 1kg 5 donc ce n'étaitplus d actualité...mais là j' aimerai bien savoir...
Sinon je me demandai si quelqu'un avait des nouvelles de Malvina ? Ses recettes et ses petits mots me manquent !
Bon je vais calculer mes points de la journée pour savoir ce que je peut manger ce soir...suspens !!!

Bonne soirée

Ecrit par : Welga | 08/01/2009

bonsoir,
j'ai été prematurément ménopausée à l'age de 40 ans suite à une chimio lourde avec en plus anticorps et interféron pour leucémie.
depuis j'ai du mal à gérer mon poids. je suis passée de 60 à 70 kg. je le vis très mal et ne sais plus quoi faire pour me sentir mieux.
Si vous avez une solution elle sera la bien venue.
Merci par avance

Ecrit par : deshoulieres | 08/01/2009

Je suis très ravie de venir sur ce blog,un peu découragée car j'ai un palier depuis 3mois ,alors que j'avais réussi à perdre 14 kilos en 5mois et là plus rien.Grâce à votre blog je vais m'accrocher.Dites-moi si mes points journaliers sont bien corrects:7femme,7pour 71kg,2pour la taille,2pour l'âge51ans,o pour l'activité=18points.A 85kg j'avais commencé avec 22points selon l'ancien système,puis 20points au changement de dizaine,je n'avais pas encore le système flexipoints car je le faisais à petit budget par faute de moyens et en allant collecter des informations à gauche ,droite.Ton blog permet de se rebooster.Merci Flo pour ton idée.A plus Pingouin

Ecrit par : pingouin | 08/01/2009

hello
moi je suis du genre à me peser tous les jours pour rectifier l'erreur
en ce moment, ma bascule est morte j'en attends une autre
oui, je sais c pas parce que je peux plus me peser que je dois manger comme une goinfre. je peux essayer de me trouver une excuse, non ?
je vais avoir mon pèse personne samedi et je vais rectifier, recommencer à tenir à jour mes tableaux. j'ai créé un tableau sur word où j'inscris chaque jour mon poids et en fin de semaine le nombre de grammes que j'ai perdu ou pris et en fin de mois j'inscris ce que j'ai pris ou perdu pour le mois. pour l'instant c alarmant je reprends un peu (200g) tous les mois.
faut que ça s'arrête.
je vais me refaire des crudités, de la soupe des yaourts à 0 % mais c dur c tellement sympa un bol de lait chaud avec du chocolat et des petits gato quand on revient de l'aquagym
excusez moi pour l'écriture je fais comme les ados j'écris en msn
ça va plus vite

je vous embrasse à toutes et vous souhaite bon courage .

Ecrit par : chris45 | 08/01/2009

Alors ce soir finalement c'était blanquette de poulet pour 5 points et compote pomme/pêche... soit un très bon repas pour 6,5 points. Je me suis régalée et mon bidou est bien plein ! Avec lefroid, ça fait un bien fou ! Un peu long à préparer en sortant du boulot mais ça en valait la peine ! Pour celle que ça interesse, j'ai mis la recette sur mon blog.

Bonne soirée tout le monde!

Ecrit par : Welga | 08/01/2009

Bonsoir a toutes ,
merci Flo pour tes encouragements je demarre les choses serieuses dès lundi matin ....
l'une d'entre vous aurait-elle la recette ww du riz carmaguais ....
merci et a lundi
Feelilou

Ecrit par : feelilou | 08/01/2009

olala ! quel site super ! j'ai fais W.W de septembre 2007 a decembre 2008 resultats 23kg perdus depuis j'en ai repris 3.5 mais je ne bouge plus mais j'avais envie de m'y remettre et grace a vous je crois que ça ve se faire incessament sous peu ! youpi ! que d'outils super et faciles d'utilisation ! vraiment un grand merci a vous je vais recommander votre site a beaucoup de monde ! j'ai aussi une petite question par rapport a un temoignage ou la personne a fais une simulation sur un mannequin virtuel je trouve ça genial de se rendre compte car c'est dur parfois de faire partir l'ancienne image ! =( alors si je pouvais connaitre le site sur lequel elle a fais ça ça serait cool ! oups dsl je ne me suis pas présentée je suis corinne je viens de gironde et j'ai 38 ans ! j'attends avec impatience votre reponse et encore merci pour se beau travail !

Ecrit par : corinne | 08/01/2009

CORINNE: j'ai donné l'info suivante à TEXBASIC quelques messages plus haut:

tu trouveras le lien sur la page de mon blog ici: http://wilmo.over-blog.com/article-26149642.html
je mets ce lien plutôt que le direct, car dans les commentaires de mon article, tu trouveras les questions des unes et des autres (et les réponses!) pour arriver à faire ton mannequin si tu ne parles pas trop l'anglais...
tiens-moi au courant, si tu veux bien!

voilà...

Ecrit par : wilmo | 08/01/2009

coucou a toutes. Je me demandais si une liste des courses existait avec les produits anglais. Par exemple il n'y a ni auchan ni picard...
Les grandes surfaces sont Tesco ou ils vendent des produits Tesco!!!
C'est l'equivalent de Carrefour mais il n'y a pas le meme genre de chose!!
Combien de point le fish and chips? Combien de point les muffins, les sausages...? hahah
Merci d'avance. bises a toutes

Ecrit par : lyli | 08/01/2009

Flopi: Avec 90kg600 pour 1m67, j’ai commencé le 1er Janvier comme çà chaque nouvelle année j’aurai une victoire à fêter…je risque pas de l’oublier cette date…et puis les bonnes résolutions n’ont pas eu le temps de s’échapper de ma tête…
Quand il faut y aller, il faut y aller…vivre sainement et montrer le bon exemple autour de moi…j’en ai de plus en plus marre de la mal-bouffe…surtout quand je vois que les mauvaises habitudes alimentaires s’enracinent…

Chris45 : je comprends que se peser tous les jours est tentant –on l’a toutes fait, je pense- mais il ne faut pas te scotcher à la balance…Si tu le fais 1 fois par semaine –comme si tu allais aux réunions-, tu seras peut-être encore plus contente du résultat de perte d’1 kilo que de petites fluctuations –vers le bas ou vers le haut- journalières…non ?
Le lait chaud écrémé (200ml pour 1pt) , le chocolat (10g pour 1.5pt) et les p’tits biscuits (1 Pims à 1pt) ne sont pas incompatibles avec WW, si tu répartis tes points sur la journée…et à consommer avec modération….savoure le goût du chocolat noir…plein de magnésium….

Welga : Blanquette…çà me plait bien….en plus tu peux ajouter plein de légumes dans le ptits plats mijotés….

Flo : maintenant que le stress remonte au bureau, je me réserve une barre-biscuit au chocolat et orange à 10h (2pts) et 1 café (sucré de la machine…beuurk…à 1pt) + 4pts au p’tit déj et 6pts à midi (tartines améliorées) …me reste encore 8pts pour la soirée
J’avais déjà repéré ta page d’acceuil sur la raclette pour convaincre mon mari que tout est possible…
Mais j’angoisse parce que justement je pars au ski samedi au KlupMett…avec All inclusive….c’est mon 1er défi de l’année…dur dur…
Buffet à tous les repas…avec raclette tous les midi…au secours….heureusement il y a le salade-bar, des grillades et des fruits…mais compter les points çà sera pas évident même si mon mari est dans le même bateau WW que moi (1m67 pour 75kg)…on se concertera pour débattre des points/se coachera…et on verra le résultat au retour

Bonne soirée à tout le monde

Jo

Ecrit par : Jo | 08/01/2009

Lyli: ce sont des produits tout prêts emballés?
alors tu peux calculer les points aux 100gr que tu multiplies pour obtenir le plat total et si c'est vraiment trop élévé (par ex.10Pts ou plus), tu manges la moitié avec une salade ou légumes verts (sur 2 jours ou avec ton coloc ou le chien)
...c'est ce que je vais faire avec mes 'vieux' plats congelés qui explosent le 'budget' points
...sauf erreur la formule est kcal/60 + lipides/9
par ex. Vol-au-vent Royale ..135kcal/60 + 7.3g/9=3.06pts x 4.65 pour obetnir 465gr = 14Pts la plat total
..aie aie aie...à partager
..ceci dit, au passage, le vol-au-vent de WW est succulent...

Jo

Ecrit par : Jo | 08/01/2009

Jo> merci beaucoup! En effet c'etait surtout pour les plats tout pret. Le reste est a peu pres semblable.
Il reste certains aliments introuvables ici. Le bon pain, le jambon degraisse, le jambon cru, le vin rouge pas trop cher, le bon fromage...
Rhaalala ces anglais, ils ne savent pas ce qui est bon!

Ecrit par : lyli | 09/01/2009

Bonjour à toutes !
Brrr, cette fois la Provence est bloquée par le mauvais temps. La neige d'abord et maintenant le verglas alors que la neige est toujours là. Pas ou peu de possibilités pour faire des balades et s'activer un peu. Je vis seule, si je reste à la maison j'ai des envies de "gourmandises" (aïe, aïe.....).
Pour réponde à Flo je ne cherche pas à me rationner, mais à terminer mon repas sans avoir la sensation de faim.
Je suis une bonne mangeuse. Preuve que je m'y prends mal : depuis que j'ai décidé de perdre du poids j'ai pris 2kg ! !
Ce matin : pain grillé + beurre - Café sans sucre - yaourt sucré -
1 orange
A midi je prévois : concombre - cuisse de poulet - riz (à satiété)- yaourt
Ce soir : potage - jambon - compote de pommes maison

As-tu des conseils particuliers pour composer de bons plats pour personne seule ??

Bises à toutes - j'espère que lundi j'aurais au moins perdu 200 kg (lol)

Ecrit par : cigale84 | 09/01/2009

Merci beaucoup flo, c'est tout à fait ce que je cherchais merci encore pour tous et ton message de soutien. big bizou et meilleures voeux pour la nouvelle 2009. bizou

Ecrit par : aranelle | 09/01/2009

bonjour et avant tout...Meilleurs Vœux à tout le monde !
voilà, je suis nouvelle sur ce site , je l'ai découvert il y a maintenant un mois . Je me suis mise à suivre scrupuleusement tous les conseils et résultat ...malgré les fêtes...j'ai perdu 4 kilos en trois semaines . Jusque là rien d'anormal, c'était même plutôt génial !!! , ce qu'il est moins à mes yeux c'est que depuis lundi ( c'est à dire lors de ma 4ème semaine) j'ai repris mon boulot ( prof de danse) et je fais donc beaucoup de sport . Et bien cette semaine j'ai pris 1.4 kg . Je n'utilise pas mes points bonus ou parfois un par-ci par-là , je pensais donc fondre à vue d'œil et c'est le contraire qui se passe . J'ai besoin de savoir ce qui se passe s'agirait-il d'une prise de masse maigre ? car ma silhouette continue malgré tout de s'affiner .(il faut savoir que je danse 22 heures par semaine).
J'ai peur que le régime ne fonctionne plus ... j'ai réellement besoin d'être rassurée .
D'avance merci

Ecrit par : Soff | 09/01/2009

Bonjour Soff et bienvenue,

tu as pris ce poids porbablement parce que tu consommes pas tes points bonus et par privation ton corps stocke par reflexe. Essayes de bien consommer tous tes points bonus la semaine qui vient et tu verras la reaction de ton corps...je pense que les filles te confirmeront le reflexe de stockage.

Bon courage

Ecrit par : virginie du 44 | 09/01/2009

Lyli ou Lily ???

C'est vrai que les anglais sont pas gâtés...quoique j'aime beaucoup le nourriture indienne...pas trop light (bouhhh)
Et près de Covent Garden....un excellent Thai (Thai Pot?)...miammiam...le sorbet mangue...
Maintenant c'est pas toujours donné d'aller au resto mais consolons nous le GBP est bas....
Vive le shopping à Londres...(on dirait que je bosse pour l'office du tourisme)

Jo

Ecrit par : Jo | 09/01/2009

C'est Lily pardon. Il y avait une signature automatique(fausse) sur mon ordi.
Flo> Merci pour tes conseils. Je commence mon premier jour aujourd'hui!!
Bises a toutes

Ecrit par : Lily | 09/01/2009

bsr
je suis un peu perdu car je n arrive pas a calculé mes points au quotidien je mesure 155cm pour un poids de 70 kg et tour de poigné 16 cm comment faire merci

Ecrit par : duval | 09/01/2009

Bonsoir,

Aujourd'hui j'ai profité des soldes pour me chercher une paire de bottes.

Dégoutttée ! Je ne rentre mes gros mollets dans aucune paire !

Est-ce que quelqu'un a un remède pour perdre des mollets (rires). . .

Ne vous moquez pas; c 'est sérieux ! je fais un super complexe depuis toujours !

Merci a toutes celles qui me donneront leurs astuces.

Ecrit par : Jo44 | 09/01/2009

JO44: argh, on dirait moi!
les seules bottes que j'arrivais à mettre étaient mes bottes de cheval, qui ont plusieurs tours de mollets par rapport à la pointure.
une belle paire de bottes cavalières, en cuir - t'en as pour toute ta vie!
il y a des modèles chic concours hippiques et des modèles plus rustiques, genre randonnée...
en vente dans tous les bons magasins d'articles de sports ou mieux encore dans des magasins spécialisés équitation pour des modèles presque sur mesure!

et ps: as-tu fait ton "mannequin"?

Ecrit par : wilmo | 09/01/2009

Merci beaucoup Wilmo, cela me remonte le moral !

J' ai maigri de partout sauf des mollets; dégouttée !

Oui oui je me suis amusée à faire mon mannequin.

Merci aussi pour ce super lien; tu es vraiment une perle !

Je viens de trouver des sabots sur le net pour affiner les mollets.

Sur un forum une personne disait qu'elle avait vraiment vu ses mollets fondre avec ses sabots dont la voute plantaire a été pensée pour avoir un beau mollet.

Donc je suis aux anges: en attendant mon mollet de rêve je vais m 'orienter vers les jolies bottes d' équitation; la vie est belle ! ! !

Ecrit par : Jo44 | 09/01/2009

jo44> ahhh c'est pas les sabots ou la semelles est inclinee? Comme si tu montais tout le temps?
Sinon je pensais peut etre pourrais tu essayer de te masser (palper rouler) pour faire circuler ton sang et liberer les capitons!! Ou si tu as plein de sous tu peux meme t'acheter une wellbox qui le fera pour toi...
sur youtube il y a des videos de demonstration.
bises

Ecrit par : Lily | 10/01/2009

Dites moi le nouveau format du site, vous en pensez quoi ? Ca rentre sur tous vos écrans ou vous avez des décalages ??

Ecrit par : Flo | 10/01/2009

FLO: tous les textes sont maintenant centrés et ça fait un drôle d'effet de tout lire comme ça!

et non, tout ne tient pas sur mon écran au niveau horizontal, j'ai une barre de défilement car je ne vois plus la colonne des commentaires sur la page d'accueil.

Ecrit par : wilmo | 10/01/2009

Flo, chez moi c'est nickel, tout rentre dans l'écran ! Super blog !
Jo44, tu as des infos sur ces sabots qui affinent les mollets ? Eh oui nous sommes plusieurs, je pense, avoir le même pb de mollets !

Ecrit par : mel | 10/01/2009

Bonjour à toutes,
Merci pour vos messages d'encourragement, pour le moment tout va bien. Je ferais mon premier contrôle de balance mercredi (1 semaine) on verra..mais je sens déjà que mon ventre est un peu moins ballonné... Comme je ne peux pas me rendre aux réunions, je vous tiendrais informer chaque mercredi sur mes résultats...

Pour répondre à JO44 sur le problème des mollets forts, j'ai trouvé une magnifiques paires de bottes style cavalière de la marque GABOR, elles sont géniales, un peu chère mais j'ai enfin des bottes élégantes. Je les ai trouvé auprès d'un magasin OSCHNER SHUES à Neuchâtel (suisse) tél. : 0041327244932 (article no 1 1151481 14 prix fr. 269.00) à voir si cela peut te servir.

Merci encore à vous

Bisous

FLOPI

Ecrit par : FLORENCE | 10/01/2009

Bonjour,

merci à vous pour tous ces précieux renseignements concernant le problème des mollets.

Les sabots réputés pour affinés les mollets sont:

SABOTS TONIFIANTS LANAFORM

En tapant sur Google, il y a des liens pour se les procurer.

Je vais aussi essayer de retrouver un lien qui donne un exercice tout simple pour travailler la question.

J 'ai vérifier hier et j 'ai bien de la cellulite sur les mollets.

Je vais mettre de la crème, faire l 'exercice et essayer en attendant de regarder du côté des bottes d 'équitation.

Bonne journée à vous. Je vous envoie un rayon de soleil de Pornic.

Ecrit par : Jo44 | 10/01/2009

bonjour Flo
Ton idée de mettre les plats préparés avec les points est géniale enfin tout ton blog est extra j'y suis pratiquement au quotidien je suis inscrite à ww depuis peu (5 semaines) il m'a permis de passer les fêtes sans trop de privation et tout en perdant du poids.
J'espère ne pas avoir de problèmes pour les retrouver en cas de besoin (les points des repas préparés pas les kilos) ça me facilitera la vie surtout pour aller au travail

merci pour toutes les peines que tu te donnes et à bientôt
Brigitte

Ecrit par : Brigitte | 10/01/2009

bonne annee a tous
flo tout ne tient pas sur mon ecran a l'horizontale
je reprends WW lundi car avec ses fetes de fin d'annee j'ai pris 2 kilos mais de vous lire chaque jours cela a permis de limiter les degats
flo je me suis inscrite a ta newletter mais je n'ai encore rien recu
a demain

Ecrit par : victorine | 10/01/2009

Bonjour,
Au secours, j'ai besoin de votre aide ! j'arrive très bien à gérer mes repas, compter mes points, cuisiner WW sans problèmes. Par contre, je n'arrive pas à lutter contre le grignotage ! il faut dire qu'étant en arrêt maladie, je suis à la maison et même si je sors, je peux pas passer mes journées dehors !
Vous avez des conseils à me donner ?
Merci à vous !

Ecrit par : Salomé | 10/01/2009

Merci ma p'tite dame, je ne te connais pas mais vraiment je te tire mon chapeau !
Le travail que tu as accompli pour ce blog est incroyable !!
En ce qui me concerne, ça fait une semaine que je m'y suis mise (pas encore de résultat visible...) mais je suis vraiment motivée.
Je fais 58 kg (pour 1 m 57) et oui, il me reste quelques kilos à perdre de ma grossesse mais mon fils a 2 ans 1/2 quand même il était temps que je m'y mette !
Je donnerais des nouvelles quand je ferais 53 kg (mon poids idéal) et je n'hésiterais pas à en parler à mes cop's !! Alors à dans quelques semaines...

Ecrit par : Grégorine | 10/01/2009

Salome> J'ai le meme probleme que toi. Du coup je prevois dans les points plusieurs grignotages autorises. Hier j'avais prevu dans mes point deux biscuits, du chocolat, une banane. Comme ca je ne stresse pas...
Je pense que c'est mieux de prevoir plutot que de s'interdire. Sinon tu risque de peter un plomb un jour et de vider tes placards en cinq minutes. (c'est du vecu!!) Bise et courage.

Quelqu'un aurait essayer quelquechose contre la cellulite? C'est vraiment un complexe chez moi et je ne sais pas quoi faire. J'ai entendu parler de massage, de machine... etc Si quelqu'un peut m'aider merci d'avance.
Bises a toutes.

Ecrit par : Lily | 10/01/2009

Hello,
Salomé, si tu dois grignoter, essaies de grignoter léger, style une pomme ou autre fruit, si ca ne te suffit pas, utilises 2 pts dans la journée pour te programmer une collation ou 2... Tu peux aussi boire un grand verre d'eau, une tisane ou un thé à chaque fois que tu as envie de grignoter.
Allez courage tu vas tenir le coup!!

Ecrit par : mel | 10/01/2009

bonjour,
j'ai une question à poser à celles qui ont déja perdu du poids avec ww :
même si je sais que chaque personne perd différamment, combien de kilos avez vous perdu et en combien de temps?

histoire de m'encourager à continuer car j'ai des kilos à perdre de ma dernière grossesse et je me sens trop mal avec tous ces kilos en plus !!!

Ecrit par : nana | 10/01/2009

bonjour,
je cherchais des renseignements sur le régime weigth watcher
bravo a vous, j'ai tous les renseignements voulus plus encore
il me faut m'armer de courage et commencer
pourriez vous me donner des conseils,
j'ai calculer le nbre de points journaliers
je connais mes kilos a perdre
merci pour votre réponse

Ecrit par : chevalier | 10/01/2009

Bonsoir à toutes et merci à flo,


Ce soir j'ai craqué pour un petit morceau de galette à la frangipane, dur dur de résister lorsque nous sommes invités.
Enfin demain retour à la normale, surtout que ma première semaine de régime se termine mardi (la balace donnera donc son verdict ). par contre je ne trouve pas le nombre de points dans le livret de la mousse aux fruits de taillefine à 0 %, si vous savez merci de me le dire.
A mardi pour vous dire si cette première semaine a été concluante, bonne soirée à toutes

Ecrit par : marie-pierre | 11/01/2009

Merci Flo pour la première newsletter, bien encourageante.
Un kilo en moins en une semaine, je suis très heureuse !
Je nous souhaite à tous de nous soutenir dans cette prise de nouvelles habitudes. J'en aurai bien besoin ... cela fait la xème fois que je commence ww ... jamais tenu dans la durée ... parce que soucis, tracas, grosses tuiles familiales ou professionnelles ...
Fini l'autruche, vive l'an neuf !

Ecrit par : martine 69 | 11/01/2009

Bonjour j'ai découvert votre blog hier et je le trouve super. Merci pour tout vos conseils.
J'ai voulu télécharger le logiciel multi calculator par le lien donné cependant ce matin le site est fermer. De plus la réglette de calcul de point m'intéressai car un peu plus simple à faire que le disque. Si vous êtes en relation avec Fred pourriez vous la lui demander et la mettre en ligne sur votre blog avec le disque.
Merci d'avance.

Ecrit par : maryline | 11/01/2009

bon et bien voilà j'ai reçu ma super sophistiquée balance
elle t'identifie quand tu te pèses et des lumières s'allument si tu changes de poids. rouge (fat) si t'as pris 100 g et vert si t'en as perdu
et orange stable.vous comprenez c mon jouet, pour le moment.
je continue à me peser tous les jours car ça me stimule quand je vois que je perds 200 g par jour même si au bout de la semaine, j'ai repris les 200 g. j'ai vu quand même que je perdais
ça va peut-être me passer de me peser tous les jours quand j'aurais atteint mon objectif. mais pour l'instant c plus fort que moi et elle m'appelle :"christine viens voir si t'as pris car tas mangé de la galette, vilaine fille" LOL
bisous à toutes et bon dimanche
ici dans le loiret il fait froid et ça glisse

Ecrit par : chris45 | 11/01/2009

Coucou tout le monde !

Bon ben ça y'est la terrible gaette des rois a sévi !
jusque là, j'avais réussi à ne pas craquer et puis j'ai été invité chez des amis...impossible de refuser...et vlan ! 2 fois 9,5 points et 2 journées catastrophiques ! Alrs aujourd'hui économie de points...dur pour un dimanche !

Nana : depuis le 2 septembre j'ai perdu 6 kg...avec des heuts et des bas, j'étais descendus à presque 69 et là je suis remonté à un peu plus de 70 avec les fêtes...mais je tiens bon ! Courage !

Lily : contre la cellulite, je prends des bains une fois par semaine avec de l'huile d'amande douce et de l'huile essentielle de cèdre de l'atlantique ou de l'himalaya ou pamplemousse ou orange (10 gouttes environ). Je masse bien les zones touchées. C'est très agréable et pour moi, ça marche. Attention, c'est interdit aux femmes enceintes.

Jo : voilà un copier coller de ma recette de blanquette :
BLANQUETTE DE POULET (5 points)

Pour 2 personnes :

- 2 cuisses de poulet (5)
- 1 gros oignon (0)
- 2 grosses carottes (0)
- 4 navets (0)
- 2 poireaux (0)
- 4 petites pommes de terre (2)
- 10 champignons de Paris (0)
- 5 clous de girofle (0)
- 2 cc de beurre (2)
- 1 cs de maïzena (*)
- 8 cc de crème fraîche allégée 8%. (1)

Épluchez et lavez les légumes.
Coupez les carottes, les poireaux et les navets en 4.
Ficeler les poireaux.
Plantez les clous de girofle dans l'oignon.
Dans une cocotte, déposez les carottes, les navets, et les pommes de terre.
Salez, poivrez et recouvrez d'eau.
Laissez mijoter une bonne demi heure à feu doux.
Pendant ce temps épluchez et coupez les champignons.
Faites-les revenir dans une poêle avec 1 cc de beurre et réservez-les.
Dans une casserole, faites fondre 1 cc de beurre, ajoutez 1/4 litre de bouillon et 1 cs de maïzena délayée dans un verre d'eau froide.
Faites épaissir en remuant doucement et ajoutez 2 cs de crème fraîche.
Ajoutez les champignons et rectifiez l'assaisonnement.
Dans un plat allant au four, déposez les cuisses de poulet et les légumes et arrosez avec la sauce.
Réchauffez au four environ 10 minutes et servez.

voili voilou ! Bon dimanche à tous !

Ecrit par : Welga | 11/01/2009

Merci à vous pour vos conseils ! je prends tout ! l'idée de compter des collations dans mon programme, j'y avais pas pensé, je vais commencer par ça !
Bon dimanche ensoleillé et froid !
Salomé

Ecrit par : Salomé | 11/01/2009

Bonjour je viens de découvrir votre blog que je trouve génial mais voila j'ai 2 questions et j'éspére que vous pourrez m'aider:1 au petit dejeuner je n'aime pas le lait ni les laitages je n'arrive a manger que du pain avec du beurre allégé 1 jus d'orange et du café noir non sucré croyez vous que le fait de ne pas varier sera un point négatif a ma perte de poid?? 2 si je prends un bol de soupe aux choux avant mes repas WW midi et soir (23pts par jours) est ce qu'il faut que je compte des points et est ce que c'est une bonne idée??

Ecrit par : GRISEL | 11/01/2009

Welga> merci pour tes conseils. Mais euh comment dire... je n'ai pas de baignoire!!! bouhhh triste sort

Chris45>Je m'etais achete cette balance l'annee derniere. Et pire que toi je me pesais plusieurs fois par jour. Je faisais meme des test en buvant un litre d'eau!!!! quel jouet c'est clair. Du coup je l'ai rendu au magasin car ca devenait une obsession!haha

Ecrit par : Lily | 11/01/2009

pas de soucis, lily ! Tu peux faire des massage avecla mêmechose mais sans le bain !

Bon ce soir je tente une expérience culinaire : aiguillettes de canard, clémentines, miel et navets...tout ça à fondre dans une cocotte...j'éspère que ça va êtrebon...j'ai super faim !
Dur d'essayer de ratraper la galette... je me suis restreint à 20 points aujourd'hui...je ne sis pas si ça va servir à grand chose mais ça me donne bonne conscience !! hihihi!

Bon je vais manger...bonne soirée tout le monde !

Ecrit par : Welga | 11/01/2009

Welga> merci!! Je vais essayer de trouver ca alors. Ta recette me donne trop faim... Ca a l'air trop trop bon.

Ecrit par : Lily | 11/01/2009

Oh la la !

C'est fait; je n' ai pas coupé à la galette des rois ce soir; 9,5 points j'en suis malade!

J 'ai pris deux gélules de Guarana avant pour essayer de limiter les dégâts en me jurant que c 'était le première et la dernière de l 'année.

Le pire est que je suis tellement désintoxiquée du gras que je n 'ai même pas apprécié moi qui étais une inconditionnelle avant de faire Weight.

Bon demain; je vais me dépenser deux fois plus en salle de fitness.

Concernant la cellulite; j 'ai lu sur un forum qu 'il fallait prendre deux fois deux gouttes d'huile essentielle de Basilic sur un comprimé neutre ou dans un thé entre les repas.

J ' en ai commandé et je vais la chercher demain.

Ce que je ne sais pas; c 'est combien de temps il faut le faire.

Si j 'ai des précisions je ne manquerai pas de vous les faire partager.

Mais le mieux est quand même de faire du sport pour s 'attaquer au problème de façon durable.

Bonne fin de soirée.

Ecrit par : Jo44 | 11/01/2009

petite question!!! A combien de calorie correspond un menu a 18 points????

Ecrit par : pamélas | 11/01/2009

bonjour a tous
je m'appelle laurence dauchy j'ai 27 ans et a 20 ans j'ai fais ce régime j'ai perdu 11kilos en 6 mois depuis j'ai eu un petit garçon et je n'ai tjs rien repris au contrait après mon accouchement j'ai reperdu du poids je pèse maintenant 57 kilos.
Je conseil au gens qui veulent faire régime de faire ce régime sa marche vraiment.
bonne chance pour ceux qui vont le faire votre vie changera.

Ecrit par : dauchy | 11/01/2009

bonjour à toutes,

2ème semaine ww et 1 kilos en moins.

en tout, ça fait 3 kilos depuis que j'ai commencé y'a deux semaines;

je suis contente car j'allaite mon bébé et je sens aucun coup de fatigue avec ce régime alimentaire et aucune baisse de lactation donc c'est très positif tout ça !!

Ecrit par : nana | 12/01/2009

bonjour a toutes - 900 gr sur 1 semaine
moi je trouve sa pas mal du tout et vous les filles
bisous

Ecrit par : martinecarol | 12/01/2009

Bonjour les filles,

pour ma part hier à la pesée 600 gr en moins et dans 3 kilos j'aurai perdu 10% de mon poids de depart ! je suis contente ! demain je vais à l'hopital faire des examens de routine pour ma maladie ça me stress toujours car ce sont la des examens respiratoires.

Sylvie de suisse > je comprends que ta fille soit en proie aux douleurs musculaires avec les temperatures actuelles c'est le lot tous les hivers des personnes touchées au niveau musculaire, les serviettes humides chaudes aident à reduire les contratures, passer le seche cheveux aussi ce sont mes petites astuces.

Jo44> ah les bottes...j'ai les mollets hypertrophiés consequence de contractures musculaires constantes et j'en suis au point comme l'ete dernier d'acheter des sandales et faire rallonger les lanieres par le cordonnier !

Nana> j'en suis à 5 kilos de perdu depuis le 10 septembre mais je ne peux pratiquer aucune activité physique.

bonne journée à toutes et tous

Ecrit par : virginie du 44 | 12/01/2009

Ah j'allais oublier ,j'ai fait la tarte au chocolat et le filet mignon le mois dernier c'etait divin...
et j'ai meme servi pour la seconde fois les tartelettes au chocolat pour le gouter de noel qu'on a fait à la maison effet garanti !!!!!! Merci mesdames !

J'ai fait une purée de chou vert
pour 4 personnes
2 bottes de chou vert => 0 pt
100gr de pomme de terre =>1 pt
5 gr de beurre=> 1 pt
50 ml lait demi ecreme=>0.5 pt
sel =>0pt
poivre =>0pt
muscade 0 pt
1 cube bouillon volaille degraisse => 0pt


Faire cuire les choux dans l'eau pendant 20min avec le cube et les pommes de terre à l'eau egalement. Apres cuisson mixer le tout, assaisonner et voilà un accompagnement leger.soit 0.65 pts par personnes.

Ecrit par : virginie du 44 | 12/01/2009

Bonjour à toutes,
Tout d'abord bravo et merci à Flo pour cette source de bons tuyaux de convivialité et de réconfort!!
A toutes, bravo pour vos efforts, je ne peux pas en dire autant de moi!!!
J'ai suivi le programme ww d'octobre 2002 et pendant environ 18 mois sérieusement, j'ai perdu en 1 an 14 kgs (de 80 à 66).
Ensuite, hauts et bas mais sans dépasser 74 kgs. Depuis l'été dernier je fais n'importe quoi, je mange mal, je ne bouge pas, résultat aujourd'hui 78,8 sur la balance!!!!
Donc reprise en mains sérieuse,
à partir de tout de suite :
- je me remets à 20 points
- je note ce que je mange tous les jours
- je bois suffisament
- je marche régulièrement
- JE VAIS EN REUNION WW AUJOURD'HUI
Voilà, j'y vais, j'ai l'impression qu'en l'écrivant çà me motive encore plus!!
merci encore à vous, de vous lire m'encourage beaucoup!
à plus tard,
Danielle

Ecrit par : Danielle9134 | 12/01/2009

bonjour, hier invitation, ficelle picarde en entrée, paupiette (j'en ai pris une petite de 60 g à vue d'oeil), légumes verts,mais je suppose revenu dans du beurre, fromage, 15 g à peine, et un bavarois aux framboises en dessert, bref journée à points maximum ,le soir, je n'ai avalé qu"une soupe et ce matin promenade d'une heure, mais bon, comme je suis en stab,mme si je reprends 1 kg je rééquilibre vite dans la semaine, et pour les weeks prochains c moi qui invite donc plus facile à gerer
GRISEL : mon ptit dejeuner est invariablement le même 50 g depain complet avec beurre à 10% et une cuillère à confiture et un kiwi, et cela ne m'a pas empêché de perdre les kilos superflus quant à la soupe aux choux, tu rajoutes tes points si elle contient des pommes de terre ou beurre etc, mais si ce n'est que des légumes à 0, ta soupe c 'est 0 (enfin si je peux m'exprimer ainsi)

Ecrit par : claudine | 12/01/2009

bonjour floresita, j'aurais vouu savoir si vous auriez l'equivalent en point d'un petit wrap de chez mac do??? Et si vous avez perdu du poids grace a ww -je me doute que oui- mais combien? Moi j'ai 35 kilos a perdre et je commence juste les reunions . merci

Ecrit par : virginie | 12/01/2009

bonjour,
excusez moi mais je ne comprends pas comment on calcule les points d'un aliment qui n'est pas dans la liste.
J'ai essayer d'utiliser la réglettes.xls mais je n'y arrive pas
Quelqu'un saurait me renseigner svp ?
par avance merci

Ecrit par : louve | 12/01/2009

Bonjour,

Je suis une mamie triste.
Après le décès de mon mari, je me suis laissée aller... Plus rien n'avait d'intérêt à mes yeux.
Les mois ont passé. La douleur est toujours là, mais l'envie d'être revient.
J'ai quelques kilos ( 4 ) à perdre. Je me sent ridicule de vous écrire. J'essaie WW. Mais j'ai souvent cette sensation de faim, et je dois faire beaucoup d'efforts pour ne pas craquer. Donc je me sens frustrée, et je crains d'abandonner.
Mon meilleur repas c'est le matin : 75 grs de pain complet au lin- 2 Kiwis- 1 yaourt nature.
Je ne mange plus de pain de la journée.
Pour les autres repas rien que du classique. rien qui ne me flatte vraiment. Je mange comme je suis, TRISTE. Je compte mes points et souvent je n'arrrive pas au total (19).
Que pensez vous d'un potage au légumes (sans pdt) le soir avec une CS cru de cheveux d'ange ?
Merci

Ecrit par : DILOU | 12/01/2009

Bonjour Flo et vous toutes. J'ai découvert ce site par ma fille Virginie qui vit au Laos depuis fin 2004. Depuis août 2005, j'ai des problèmes de santé qui ont débouché à une invalidité. Depuis octobre 2008, je sens que je m'accepte comme je suis et j'ai pris de nombreuses résolutions. D'abord j'essaie de bouger plus quand mon état de santé me le permet. J'ai repris le tricot qui occupe mes mains et mon esprit. Avec l'accord de mes différents thérapeutes, j'ai arrêté la prise de médicaments journalière, je n'en prends que lorsque je ne peux faire autrement. Et maintenant que tout cela est mis en place, je veux attaquer mon poids. J'ai déjà fait WW 2 fois avec succès et avec les différents problèmes rencontrés au fil du temps j'ai repris tout ce poids que je déteste. J'ai au moins 30 kg à perdre et je pense qu'avec ce site, cela va me sembler plus facile.
Je vais donc vous lire régulièrement et pour moi c'est parti depuis le 9 janvier 2009, je fais votre programme à 22 points. Je sais que si j'avais quelques questions je pourrai vous les poser à toutes.
Je vous souhaite donc bon courage et je m'introduis dans votre groupe. Ah oui, j'ai 57 ans le 11 janvier. Donc je ne pense pas qu'il soit trop tard pour moi, pour retrouver une belle silhouette et une meilleure forme. A bientôt

Ecrit par : Yvelise du 27 | 12/01/2009

y a a pas d'age pour se reconstruire, moi, un demi siècle le 28 janvier,(lol), santé fragilisé mais qui évolue favorablement même si la maladie me poursuivra jusqu'au bout, je l'ai mise dans un petit coin et de temps en temps les douleurs ressurgissent mais moins grave, DILOU, tu passes une mauvaise periode et même si tu n'as pas énormement à perdre, c bien de suivre ww, au moins tu penses un peu à toi, et nous sommes là pour t'entendre, une soupe le soir ça fait juste quand même, ce serait bien si tu parvenais à manger les points auxquels tu as droit pour ne pas avoir de carence, bon courage

Ecrit par : claudine | 12/01/2009

MERCI CLAUDINE,

Je ne m'attendais pas à une réponse aussi rapide....

Je me suis mal exprimée, je ne mange pas qu'une soupe le soir. J'y ajoute souvent 2 tr de jambon de dinde + légumes (restes du midi)
1 yaourt nature + 1 pomme.
Je me retiens à 4 mains pour ne pas croquer 1 carré de chocolat.
Je sais que si je recommence à en manger, ce sera tous les jours et c'est comme une drogue...
Me faire plaisir me fait peur, car je suis gourmande.

Ecrit par : DILOU | 12/01/2009

Je viens de decouvrire ce site,

Il est super, j'adore!

J'ai recommencé ww depuis une semaine!!

Je me suis pesé ce matin: Moins 500 grs!!

J'ai jamais perdu 1 kg en une semaine!! snifff!!!

Je dois perdre 2O kg environ!!

Jespere y arriver, il le faut!!!

Bisous a tous,
Nouksy!

Ecrit par : nouksy | 12/01/2009

Heu... je n'ai pas tout compris...je viens d'écrire un commentaire et j'ai eu une page bizarre, où je devais taper un code pour valider mon commentaire...et là, il n'apparait pas...c'est nouveau? C'est normal?

Bonne soirée à tous

Ecrit par : Welga | 12/01/2009

Bref, dans ce commentaire, je vous disait juste qu'il existe un site avec une calculette wetwet gratuite. Je pense que c'est le lien qui à fait foirer mon commentaire. Si vous le voulez, il est sur mon blog.

Sinon, je disais aussi que cette semaine, j'ai perdu 1kg300, que c'était beaucoup gràce à flo et à son blog génial et grace à vos messages.

Je racontai aussi que j'ai cuisiné 3 galettes des rois avec les loulous de ma classe et qu'on les mange demain...dur

Voilà bonne soirée !

Ecrit par : Welga | 12/01/2009

Bonsoir tout le monde !

Louve, il existe un site ou tu peut touver un calculatrice en ligne, c'est ce que j'utilise pour calculerles points des aliments qui ne sont pas dans la liste.

http://1001trucspourperdredupoids.1001tipsabout.com/Calcu...

Il suffit d'utiliser le tableau des calories qui est sur les produits. Et ceux qui n'en ont pas, he ben, je ne les mange pas !

Aujourd'hui suplice : j'ai cuisiné 3 galettes des rois avec les enfants de ma classe...Dur ! On les mange demain...enfin, ils les mangent demain, parceque ce matin après la pesée, bilan de la semaine : - 1kg300... ouf ! Je suis soulagée, après les excès des fêtes, j'ai eu peur de ne pas réussir à me remettre dedans... Et puis finalement grace à vous, à flo et à mon blog c'est bon, je repars comme en 40 !

Bonne soirée !

Ecrit par : Welga | 12/01/2009

Bonjour tout le monde !!!!

Me revoici ;O) malgré vos sages conseils, je n'arrive pas à compter mes points.... le temps passe trop vite !!!! et je ne trouve pas le temps ! Mais malgré tout, je suis super motivée et ai recommencé à fond le sport et voici les deux kilos pris pendant les fêtes envolés ! et ça continue....je mange très sainement tout en sachant quels aliments privilégier et aussi quels aliments peuvent être mangé à volonté, cool... ;O)

Merci pour tous ces conseils et vraiment bonne chance à toutes !!!!

Je suis suis persuadée que cette lutte sera dure mais il faut tenir bon, ces kilos en moins, il faudra entretenir la ligne avec beaucoup d'activité physique, c'est le seul moyen pour stabiliser !!!!

Ici, le froid ne donne pas envie de sortir mais bientôt, je me réjouis pour faire de longues ballades avec les enfants et notre petit chiot qui commence à devenir grand !!!

Yvelise.... désolée, JOYEUX ANNIVERSAIRE... un peu en retard ! mais mieux vaux tard que jamais, non ? ;O)

En tout cas, je te souhaite bonne chance !

A toutes merci pour votre soutien et à tout bientôt !!!

Shaïloh

Ecrit par : Shaïloh | 13/01/2009

virginie du 44

merci de tes astuces pour Camille,ce sont de bonnes idées. Nous avons acheté des collants thermo pour le ski, et cela va beaucoup mieux quand elle sort au froid.

Bienvenue aux nouvelles et bonne route avec nous, je vous souhaite plein de volonté, ça vaut la peine de s accrocher.
Et ici sur ce site on trouve pleins de conseils ww, mais aussi de l humour et surtout on ne parle pas que de poids et de nourriture, il y a une entraide pour les coups durs de la vie et un partage des moments heureux aussi.

Alors poster tous les messages que vous avez envie.

bizz un peu froides de suisse( -10 dans ma région) je sais qu en france les températures sont assez basses aussi.

Ecrit par : sylvie de suisse | 13/01/2009

Bonjour à toutes !
Je me suis pesée -500gr en une semaine. Ce n'est pas beaucoup mais c'est déjà ça, je ne pensais pas en perdre tant. Je me fixe 1kg pour lundi prochain......
Lily cherche un moyen pour perdre la cellulite. J'ai reçu une proposition d'achats de produits Coryse Salomé sur le site www.ShowRoomPrive.com il y a un produit pour traiter la cellulite et, qui ce est important c'est un prix soldé. A essayer !
Une petite idée de repas "light" et gastronomique :
Croustillant de saumon
. 1 feuille de brick par personne
. 1 pavé de saumon par personne
. Aneth en grains
. sel - poivre - huile olive
Etaler au pinceau très peu d'huile d'olive sur la feuille de brick. Placer le pavé de saumon au centre de la feuille. Saler et poivrer.
Fermer la feuille de brick. La badigeonner à nouveau à l'huile d'olive.
Mettre au four et déguster.
(On peu remplacer l'huile d'olive par du beurre)

A très bientôt sur ce site formidable, accessible à toutes. Je récupère une foule d'informations et vont m'aider à poursuivre.

Ecrit par : cigale84 | 13/01/2009

ce message pour dire à dilou de ne pas etre triste nous sommes là si elle en a besoin.je n'aime pas voir les mamies tristes.mets de la couleur dans tes repas comme moi,poivrons rouges ou oranges et surtout mange équilibré meme si tu n'en as pas envie.rendez vous à tes 4 kilos perdus et à ton sourire retrouvé et ne mange pas triste,pense aux bons moments avec ton papi de mari.pleins de bisous.

Ecrit par : colette | 13/01/2009

coucou les filles, bonjour à toutes et à tous! me revoilà!! quelle poisse mon ordi est tombé en panne plus moyen de communiquer avec vous, plus moyen de lire vos commentaires!!! mais c'est bon cette fois il est réparer, je vais pouvoir continuer avec vous, vous m'avez manquée vous savez!!! n'empêche que c'est vraiment important d'être en contact avec le site, car je vais être franche comme je ne vous voyaient plus et bien sachez que je n'ai plus fais attention, plus de comptage de points, bref du n'importe quoi!!!! je m'étais dis voilà le 1er janvier je recommence à fond allez j'y crois et puis voilà avec ce grand froid je n'avais pas très envie de manger mes salades habituelles celles qui m'aide à perdre du poids, non j'ai opter pour les bons plats de pates (avec de la sauce biensûr) des bons cassoulets (quand on sait qu'une assiette c'est le nombre de point que l'on a droit dans la journée!) et puis tant d'autres bonnes choses.... non je n'étais vraiment pas raisonnable vilaine va!!!!!
sauf que depuis hier soir et bien internet est revenu dans ma vie et oui, il va bien falloire que je sois à la hauteur quand je vois les photos de Jo et Wilmo ça donne vraiment de l'espoir allez je m'y remet à fond et malgrés les mois qui passe je trouve toujours ce site super génial!!
Flo j'ai trouvé un plat à géant ONDILEGE lasagne colin et petits légumes super bon à 5 pts si tu veux le rajouter à ta liste de plats merci encore pour tous ces renseignements que tu rajoute à chaque fois que j'ouvre le site tu est vraiment GENIALE, il n'y a pas d'autre mots......
je vous souhaite un très bonne journée encore glaciale malheureusement aujourd'hui à bientôt ....

Ecrit par : sylviane | 13/01/2009

BONJOUR JE DEBUTE DEPUIS UNE SEMAINE ET JE DOIS DIRE QUE CE REGIME EST TRES ENCOURAGENT
EN EFFET IL Y A UNE SEMAINE JE PESAIS 78 KG POUR 1M69 ET J AI 30 ANS
MA SOEUR QUI SUIT CE REGIME AUSSI M A CONVAINCUE DE LE SUIVRE CAR APRES PLUSIEURS REGIME ET DES SOIT DISANT PILULES MIRACLES RIEN D EXTRAORDINAIRE
EN UNE SEMAINE ET SANS ME PRIVER J AI PERDUE 2KG 600
ALORS POUR ETRE MOTIVANT CA L EST ET EN ESPERANT QUE CA DUR COMME CELA
IL EST IMPORTANT DE SE SOUTENIR TOUTES MERCI POUR CE BLOG
CAR IL Y A DES RECETTES SYMPAS DES TEMOIGNAGES POIGNANT ET DES FILLES QUI SONT LA POUR VOUS SOUTENIR MALGRES LES ENVIES DE CRAQUER POUR CERTAINES
MERCI ET A BIENTOT
FABYLIX

Ecrit par : fabylix | 13/01/2009

Eh oui, ca y est une semaine de WW et déjà 2.7 kgs en moins, suis trop contente mais il parait qu' au début on perd assez vite les premiers kilos et qu'après c'est plus difficile!? qu'en pensez-vous ?

Fabylix : félicitations pour cette première semaine et bon courage pour la suite!!

Flo : super tes astuces pour se faire plaisir en mangeant une bonne raclette, idée à retenir

Ecrit par : mel | 13/01/2009

Bonjour a toutes , je viens de me lancer dans la grande aventure ww depuis lundi matin , j'ai beaucoup de poids a perdre , environ 40 kg , les malheurs de la vie ne m'ayant pas épargnés ( plusieurs deuils dans ma famille proche dont un a noel ) les kilos se sont accumulés et maintenant je dois réagir , car ma santé est en danger , je ne peux rien faire sans etre très vite épuisée ....
mais voila , je reprend le dessus et comme je pars au maroc en avril 2010 , je veux pouvoir me mettre en maillot et profiter au maximum de ces vacances.tous vos témoignages me boustent et me donnent envie de réussuir moi aussi , alors merci a toutes pour vos encouragements , la gentillesse regne sur ce blog et ça fait un bien fou !!!!!!!!
un petit renseignement , combien de point pour un délice framboise taillefine equilibre ( 1 barre est égale a 95 kcal 8 % de mg ) merci
a très bientot

Ecrit par : feelilou | 13/01/2009

bonjours a toutes et a tous je suis nouvelle sur le site.suis montée sur la balance just apres les fetes je me suis fait peur toute seule presque 3 chiffres sur la balance une horreur..par hazard j'ai trouver ce site j'ai telecharger le tableau pour cnvertir en points les aliments ainsi que le disque de calcul. et aujourd'hui j'ai commencer ww je suis motivee,de plus antecedant de diabete (il n'y a pas de contre indication de suivre ww dans ce cas?). a tres vite je pense que vous aller etres des allies precieux

Ecrit par : sandrine | 13/01/2009

Bonjour Sandrine,

Bienvenue au club !

Non il n'y a pas de contre indication pour le diabète; au contraire !

En réunions, j 'ai souvent entendu le témoignage de personnes qui avait réglé leur problème de diabète grâce à Weight.

Ma soeur qui est aussi diabétique voit sa glycémie stable quand elle s 'alimente avec Weight. CQFD!

Mais Weight n 'est pas un régime ! Si tu le fais sur une période, tu vas maigrir mais dès que tu reprendras tes habitudes, les kilos reviendront !

Je ne veux pas jouer les oiseaux de mauvaise augure mais une femme avertie en vaut deux.

Weight est une hygiène alimentaire à adopter à vie si tu veux préserver ton capital santé.

A bientôt sur le forum donc !

Ecrit par : Jo44 | 13/01/2009

bonjour tout le monde.Je suis egalement nouvelle sur ce site . je tenais à vous remercier de m'avoir donner le courage de commencer ce "regime" 35kg à perdre je sais que ce n'est pas une mince affaire. Mais grace à vous je sais cela possible et vous m'avez gonflé à bloc alors merci encore. j'ai commencé jeudi dernier donc bientot premiere pesee. a bientot

Ecrit par : domi62 | 13/01/2009

chères toutes
LILY
ma balance, elle clignote STABLE quand je prends ou que je perds du poids. alors je ne fais pas gaffe, ça me fait encore des lumières de NOEL pendant toute l'année.
ce qui m'importe c le nombre que je vois
mon objectif, c de changer d'unité et pourquoi pas de dizaine

on verra bien

par rapport à vous toutes, je ne suis pas toujours en train de calculer tous les points et un GATO pour moi c automatiquement 2 points que ce soit un PIMS ou un PETIT LU

et quand je dépasse mes points et bien tant pis, je ferais attention demain, je ne me rends pas malade. le tout c que je reprenne pas les 12 kgs que j'ai perdu depuis avril dernier. déjà pour moi c une victoire

et puis j'ai ma copine, titine, la balance qui clignote


très bonne soirée et bon courage à toutes

Ecrit par : chris45 | 13/01/2009

salut les filles je vois que tous les jours il y a quelqu un pour parler de nos petits problemes
mais je voulais savoir si il y avait quelqu un qui a des grosses envies de ..... CHOCOLAT ?
PARCE QUE JE SAIS QUE SI JE DEVAIS CRAQUER C EST POUR LE CHOCOLAT QUE JE SERAIS TENTEE EN EFFET C EST MA DROGUE ET RIEN QUE D Y PENSER J EN SALIVE ALORS JE N EN ACHETE PLUS BIENSUR MAIS AVEZ VOUS DES IDEES POUR FAIRE PASSER CETTE ENVIE SANS ME DIRE QUE J AI LE DROIT A UN PETIT CARRE PARCE QUE SI J EN ACHETE C EST POUR ME TERMINER LA TABLETTE ALORS SI VOUS AVEZ DES IDEES MERCI DE ME LES DONNER BON COURAGE A VOUS TOUTES ET A BIENTOT FABYLIX

Ecrit par : fabylix | 13/01/2009

bonsoir,j'ai commencé mon régime lundi!!!,je n'ai pas l'occasion d'assister aux réunions vu mes horraires de boulot....je le fait donc par moi même,chez moi...je l'ai éjà fait,il y a 3 ans,mais n'ai pas continué....manque de motivation et de courage je pense,cette foi je suis bien motivée,et je pense qu'ici je trouverai la motivation et les encouragement en cas de 'fablesse",j'ai plus de 30 kg à perdre!!!!,sa va pas être facile,mais tans que je perdrai du poid,même 100 gr,sa sera une victoire pour moi.
faby

Ecrit par : faby | 13/01/2009

Bonsoir à tous et toutes !

Tout d'abord je voudrais savoir ce que vous pensez des nouvelles couleurs du forum : mieux, moins bien ? Et le fait d'avoir des sondages (colonne de gauche, sous les catégories), ça vous plait ? Donnez moi vos avis !!!

Ensuite, je ne faillirai pas je souhaite la bienvenue aux nouveaux venus : tous et toutes soyez les bienvenus sur ce blog j'espère que vous vous y plairez et que vous trouverez les réponses à vos questions !

Fabylix> moi je prends des craquinettes au chocolat : 1,5 point la craquinette c'est au chocolat et ça se grignote mieux qu'un "ridicule petit carré" lol. PS : essaye de ne pas écrire en majuscules stp

Sandrine> Weight Watchers ne crée par de contre-indication, c'est juste une alimentation saine et équilibrée !!

Feelilou> pour calculer les points de ton Taillefine Framboise Equilibre il nous faut : les calories pour 100g, les lipides pour 100G, le poids de ta barre / ton biscuit. Sinon va voir ici : http://floresita.hautetfort.com/archive/2007/06/23/calcul...

Mel et Fabylix> au début tu fais une desintox. Heureusement encore que tu ne perds pas 2,6 ou 2,7 kilos toutes les semaines, ton corps n'y survivrait pas. Les meilleures pertes sont souvent les 2 premières semaines et après on perd entre 500g et 1kg par semaine, ça dépend chacun est différent.

Sylviane> rassure-moi c'est ton ordi qui était en panne, pas ta balance ?!? Pour le plat, je veux bien rajouter si tu as plus d'infos : quel rayon ? quel poids ? ta note gustative de 1 à 4 ? une photo ?

Ecrit par : Flo | 13/01/2009

Welga> quand tu publies un commentaire qui contient une adresse web / un lien, celui-ci est vérifié (d'où le code) avant d'être publié. Ca prend donc un peu plus de temps, mais il finit par être publié rassures-toi ! Ca peut paraitre un peu contraignant mais ça évite ainsi les commentaires abusifs et les messages publicitaires en chaine envoyés sur des blogs par des ordinateurs programmés pour les polluer.

Dilou> je pense que la majorité des personnes qui sont ici sont gourmandes. Mais ne pas se faire plaisir n'est pas une solution en soi, cela crée une grande frustration, qui à terme mène à de grands craquages. Un petit carré de chocolat chaque jour c'est bon pour le moral, et ça n'entache pas la ligne.

Yvelise du 27> 57 ans ? Mais tu es une jeunette lol, y'en a ici qui pourraient être ta mère. Non seulement c'est vrai mais ce que je veux dire surtout c'est qu'ici il n'y a aucune discrimination tout le monde est bienvenu.

Louve> tu prends la boite de l'aliment dont tu veux calculer les points. Au dos (ou sur le côté) tu as les informations nutritionnelles. Tu ouvres le fichier réglette xls (il faut avoir excel). Dans la case du haut tu mets le nombre de kcal aux 100g de l'aliment, dans la case du dessous le nombre de lipides aux 100g, dans la case portion combien de grammes tu en manges... tu fais entrée et dans la dernière case apparait le nombre de points que tu dois compter.

Virginie> pour l'instant McDonalds n'a pas publié les informations nutritionnelles des ses petits Wraps... je ne peux donc pas trasnformer en points. Mais à vue de nez je dirais bien 5 points !

Danielle> je vois que tu es motivée ! J'espère que tu passeras régulièrement partager ta motivation avec nos autres régimeuses ;o)

Virginie du 44> doucement mais sûrement je vois que tu avances. Tiens bon, tu es si bien partie, continue comme ça !!!

Pamélas> les points ne sont pas transformables en calories. En effet, il sont calculés non seulement en fonction des calories d'un aliment, mais aussi de son taux de graisse !

Ecrit par : Flo | 13/01/2009

Grisel> il n'y a aucune obligation de varier les petits déjeuners. Si tu veux manger tous les jours la même chose le matin pourquoi pas, sinon tu peux aussi tenter les galettes de riz, les biscottes, les céréales, le jus de pamplemousse etc. pour apporter un peu de variété et que ça te paraisse plus attrayant.

Chris45> elle me plait ta balance !!! Sans indiscrétion, tu l'as payée combien ?

Maryline> je vais enlever le lien, Fred (le créateur du Multicalculator) a décidé de le retirer.

Marie-Pierre> les mousses aux fruits Taillefine tu comptes 1 point la mousse ou 1,5 points les 2.

Chevalier> mon conseil ? Lance-toi ! Plus vite tu ,commenceras, plus vite tu perdras du poids et surtout plus vite tu arrêteras d'en prendre !!

Nana> une MOYENNE de 800 grammes par semaine grosso modo, bien sûr ça dépend des personnes

Grégorine> 5 kilos d'ici un peu plus d'un mois on les voit plus, mais faudra pas oublier la stab' si tu veux pas les reprendre !

Salomé> pour ma part quand j'ai trop envie de grignoter je prend un chewin gum sans sucre (0 pt) ou une sucette (c'est sucré ca dure longtemps et 0,8 pt) ou sinon un bon lavage de dents c'est radical !

Brigitte> quand tu es sur n'importe quelle page tu regardes dans la colonne de gauche tu as une ligne "cuisine : plats préparés" tu cliques dessus et tu retrouves tout là.

Jo44> les as-tu essayé ces fameux sabots pour les mollets ? Ca marche vraiment ?

Ecrit par : Flo | 13/01/2009

Lily, Wilmo, Jo44> j'ai exactement le même problème que vous ! Ca me rassure déjà de voir que je ne suis pas seule. Mais le souci c'est que mon chéri m'a offert deux paires de bottines, bonne taille de pied mais impossible de monter la fermeture éclair à plus de la moitié ! J'ai des mollets énormes (pourtant il me semblait pas tant que ça lol) !! Je suis super déçue (et lui aussi). Alors la moindre idée est la bienvenue.

Ecrit par : Flo | 13/01/2009

Duval> pour calculer tes points tu vas ici : http://floresita.hautetfort.com/archive/2007/04/28/calcul...

Soff> le muscle pèse bien plus lourds que la graisse. C'est pour cela qu'il est important non seulement de se peser une fois par semaine mais aussi de prendre ses mensurations une fois par mois. Peut-être que tu ne perds pas de kilos pour l'instant mes des centimètres. L'essentiel c'est de voir ta silhouette s'affiner, non ?

Cigale84> envoie moi un mail à vivelimagination@hotmail.com je t'enverrai en retour des menus pour personne seule

Ecrit par : Flo | 13/01/2009

Bonsoir Flo,

Concernant le problème des mollets; j 'en ai parlé ce soir avec ma prof. de fitness.

Elle m 'a confirmé qu'il n'y a pas grand chose à faire si il s'agit de mollets musclés; ce qui serait mon cas.

Il faut les masser avec des crèmes amincissantes et elle m'a conseillé de porter des chaussures avec des petits talons pour obtenir un mollet moins compact, plus galbé.

J 'ai vu aussi sur le net un petit exercice à pratiquer dès que c 'est possible:

Marcher sur la pointe de pied ou se mettre debout devant une chaise sur laquelle prendre appui et soulever son corps sur la pointe des pieds reposer les pieds par terre et recommencer 40 fois par jour pour affiner les mollets.

Voilà pour le moment le fruit de mes investigations.

Comme je suis obsessionnelle, je ne lache pas l 'affaire et je ne manquerai pas de vous dire si je trouve autre chose.

Il y a aussi les sabots conçus pour - il semble que les personnes qui en ont on vu la différence. . .

Ecrit par : Jo44 | 13/01/2009

salut a tous,

Jai vu que vous parliez qon perdait le maximum de poid les deux premieres semaines!!!

Moi comme je vous l'ai dit jai perdu 500 grammes la premiere semaine et du coup jai peur de m pesé la semaine prohaine!!!

Parce que je commence a minquiété, parce que je vois tout le monde perdre beaucoup de poid la premiere et deuxieme semaine!!!!

Pourtant jai 23 ans, je devrais normalement decolé plus rapidement.

Une question?

Il marrive dcéconomisé mes points et de les garder pour le dimanche pour me faire un gouter avec mon cheri, est ce que sa peut peu etre empecher de perdre plus et etant donné que je me pese le lundi donc le lendemain ????

Halala, vous alez croire que je suis trop préssé mai jai besoin de motivation pour partir du bon pied et un pti cou de satisfaction avec quelques kilos en moins me bousterai pour un moment!!
Et mes pantalons un peu trop séré seraient heureux !!!lol

Enfaite, c'est très difficile pour moi car avant j'étais aneurexique, je vous parle de l'aneurexie du nourisson, j suis née avec cette maladie !!!

Jusqua 16 ans j'étais trés maigre, on mapelai squeletique !!!
Plusieurs personnes s sont moqué de moi car ils disaient quis avaient peur de me toucher au risque de me casser en deux !!!

Jai eu beaucoup de mal a mabiller et a m trouver belle!!!

Bref, puis aprés des tonnes et des tonnes de traitemen qui mon boussillé jai eu dun coup lappetit !!! et jai mangé,mangé, mangé !!

Ma famille, en croyant bien faire m'offrait pleins de choze a grignoter comme (kinder, nutella, mnms ect;;;) et me reservait plusieurs assiette!!!

Ils étaient enfin heureux de me voir manger plu de deux fourchettes et de me voir aller mieux au niveau de santé, j'avais des forces!!

Mais les bonnes chozes ont une fin!!!!
J'ai pris du poid coniderablement!!
J'ai pas su controler, je suis tombé dans la nouriture tels une dogrue!!
Jai caché des gateaux sous mon oreillé et je mangeai en cachette dans la cuisine car tous le monde me disai plus cette fois "squeletique" mais que jalai devenir obese, mon pere me répétai tous les jours qu je passerai bientot plus la porte si je continurai!!! ors que c lui qui ma le plus fait tombé dans cette obsesion de la nouriture car il mobligeai a me reservir pour le faire plaisir !!!

Bref, je mesure 1m58 et je pèse 81 kilos 200 grammes !!!
Vous etes aujourdui les seules a le savoir, jai trop honte de le dire !!

Je veux men sortir, leur prouvé que je suis pas qu'une " squeletique devenue obese" et que je tiendrai le cou, que je suis une battante meme si ils croient pas en WW !!! je veut leur montrer le contraire !!

Jarive plus vraiment a me regarder dans le miroir, jai une tete toute ronde je me reconnai plus avant javai un visage creux encore pire !!!

Halalala !!! vivement que je decouvre mon vrai visage, un vrai visage!!!

Je gagnerai ce combat, il le faut !!!

Désolé jai écrit des romans, mais ques que safait du bien!!!

Bisous toutes !!!!

NOUKSY

Ecrit par : nouksy | 14/01/2009

voici une petite recette pour fabilix pour quand tu a besoin de chocolat pour 2 points
pour 4 personnes
2 points par personnes

ingrédient
--------------
6 petit suisses
8 cc de créme fraiche a 8%
4 cs de cacao non sucré
2 blanc d'oeufs
4 cs de sucre ( edulcorant )
préparation
---------------
Mettre les petit suisses dans un plat.
Tout en remuant ajouter la créme , puis le cacao et 2 cs de sucre.
Bien mélanger le tout
Battre les 2 blanc d'oeufs en neige ferme et y ajouter les 2 cs de sucre restant.
Incorporer les blanc d'oeufs aux petit suisse.
bien mélanger le tout.
Mettre dans 4 coupes et laisser 2 heures au frigo.

Ecrit par : martinecarol | 14/01/2009

Hello ! bonjour à toutes !
Comme tous les matins je m'occupe un peu de ma santé (soins respiratoires) et pendant ce temps comme je suis inactive j'en profite pour faire un petit tour sur WW.

Jo44 - J'ai peut-être une info pour toi. J'ai vu sur le site de téléshopping des Sandales "MARCHE ACTIVE MINCEUR" :
Posé sur un plan incliné vers l’arrière à 9°, le pied réagit à chaque pas comme si tu montais une petite marche d’escalier, procurant ainsi naturellement et sans effort, les mêmes effets bénéfiques : un étirement en douceur et une tonification des muscles postérieurs favorisant le drainage et une posture de la silhouette plus harmonieuse, un réajustement articulaire et un bien-être général du corps tout entier… comme si tu pratiquait une marche sportive régulière, sans rien changer à tes activités, sans y penser. La semelle inclinée vers l’arrière à 9° stimule en douceur le travail musculaire des membres inférieurs. Prix actuel soldé : 23,99€
Tu peux toujours voir sur le site.

J'ai trouvé un truc, peut-être utilisé par d'autres, mais à chaque fois que j'ai une grosse envie de grignotage : "Je mange une carotte" (lol)

Ecrit par : cigale84 | 14/01/2009

Bonjour à toutes,
je suis une nouvelle ww depuis hier soir.
Alors voilà je commence l'aventure dès ce matin, je suis super motivée avec l'espoir de réellement décoller.
Il me reste une petite dizaine de kilos qui sont rests confortablement installés depuis la fin de ma grossesse...mon fils va avoir un an.

Une amie m'avait déjà parlé de son expérience avec ww, e qui m'avait d'ors e déjà convaincue, mais en trouvant ce site je dois dire que j'ai réellement eu le déclic, parce que je sais que si j'ai une perte de vitesse dans la motivation ou une petite question qui me taraude....je trouverai toujours une oreille...ou plutôt des yeux attentifs auprès de chacune d'entre vous.

Souhaitez-moi bonne chance et à très bientôt!!!

Ecrit par : cocoline | 14/01/2009

Salut Flo,
Je trouve que les nouvelles couleurs du blog sont sympas!
C'est bon à savoir que l'on ne perd que 500g à 1 kg par semaine, ça m'évitera de flipper lundi prochain devant ma balance!lol!!

Nouksy : comme l'a dit Flo, chaque personne est différente concernant la perte de poids, alors stresses pas trop parce que t'as perdu que 500g la première semaine!! Et merci à toi de t'être dévoiler à nous comme tu l'as fait, je pense que ça n'a pas du être facile pout toi!! On est auprès de toi pendant ton combat! courage!!

Cocoline : bienvenue à toi et bon courage!!

Ecrit par : mel | 14/01/2009

Merci à celles qui m'ont adressé un message de réconfort, et merci à Flo pour ses conseils avisés. Je sais bien qu'il faut se faire plaisir, mais je me connais tellement bien et je sais que je ne dois pas abuser beaucoup pour retrouver mes mauvaises habitudes.
De plus comment trouver plaisir à manger quand vous êtes seule ? Je m'oblige à me mettre un couvert. Mes repas sont avalés plutôt que savourés. Quand nous étions 2 c'était du bonheur que de partager nos repas. Maintenant, je regarde la place vide.
Mais en suivant vos conseils, et forte de votre soutien, j'espère mettre un peu de plaisir dans mon assiette.
Merci à toutes
DILOU

Ecrit par : DILOU | 14/01/2009

Bonjour à tous et à toutes,

C'est décidé aujourd'hui je commence le régime ww.

Il y a quelques années après une première grossesse je me suis mis au régime ww et résultat de la course une vingtaine de kilos en moins (que du bonheur) et puis est arrivé un deuxieme enfant puis un troisieme et avec ca tous les kilos perdus revenus en force.

Alors voila aujourd'hui (mercredi) parce qu'il faut bien commencer un jour je mis met avec détermination et volonté.

En surfant sur le net, je suis tomber sur votre blog (génial) pratique pour toutes les personnes voulant faire ww.

Je reviendrais régulierement pour vous informer de ma perte de poids et avoir un peu de soutien dans les moments difficules

Merci a tous et a toutes et à bientot.

Virginie59

Ecrit par : virginie | 14/01/2009

Merci Cigale84, je vais aller sur le site car je les avais vu aux environs des 60 €.

Comme en ce moment je suis un peu en manque d'€ chaque petite économie compte.

Ecrit par : Jo44 | 14/01/2009

merci pour les modifications sur le site, elles sont super, j adore le violet

pour la perte de poids il est vrai que chacun est différent. Une de mes amies a fait ww en réunion pendant 8 mois, elle a perdu 10 kilos il y a 2 ans et n a jamais rien repris.Mais elle a du s accrocher car les 6 premiers mois elle n a presque rien perdu , seulement 3 kilos et puis tout d un coup en 2 mois - 7 kilos sans rien changer au régime.
C est comme si son corps avait fait de la résistence avant de lâcher prise.Alors courage patience et persévérance.

pour les envies de chocolat ma fille mange de temps à autre un flan light au choc cela fait 1.5 pt et cela est plus gros qu un ou deux carré de choc.Moi malgrés ma nationalité je ne suis pas une accro au choc...loll

voilà bizz à tout le monde et à bientôt

je pense à malvina, elle va avoir du boulot si elle veut lire tous les messages qu elle a loupé...loll

Ecrit par : sylvie de suisse | 14/01/2009

bonjour tout le monde ho lala!!! il en faut du temps pour lire tous les coms quand on est pas sur l'ordi souvent mais c'est que du bonheur!!!
alors Flo je te rassure (un tout petit peu lol), c'est bien mon ordi qui était en panne, en ce qui concerne la balance et bien quelle honte : 1m58 et 81.200 kg et oui j'ai bien repris du poids!! allez je vais me reprendre en mains, je suis quand même allée faire les soldes hier j'ai trouvé 2 pantalons taille 44, tant pis je voulais attendre un peu avant de m'acheter des habits mais il arrive un moment ou on est obligée de passer par là, j'aurais voulu prendre taille 42 mais y'a pas moyen encore tant pis pour moi je paye les pots cassés!!!
en ce qui concerne les plats préparer ne me demande pas de faire des photos c'est à peine si je sais envoyer un mail lol!! on ne se moque pas ok?
par contre j'en ai trouvé un autre, toujours ondilège : lotte aux epices douces légumes et zestes de citron 300g pour 100g : 82 kcal et 2,1 g de lipides, pour les lasagnes 100g :82kcal et 2,6g lipides ce doit être le même nombre de points non ? je n'ai pas calculé !!
toujour dans le même magasin à Casino.
allez je vous dis à bientôt et bon courage à vous tous et toutes bye...

Ecrit par : sylviane | 14/01/2009

Sylviane,

Je viens de lire ton message.

Et bien NON il n 'y a pas de honte à avoir ! Chacune fait comme elle peut !

C'est tellement pas facile de retrouver la ligne et de la garder dans ce monde de tentations et d'occasions de toutes sortes !

C'est bien de ne pas faire l 'autruche et de reprendre les choses en main.

Bonne continuation !

Ecrit par : Jo44 | 14/01/2009

bonjour,
Merci de me dire comment arrêter l'abonnement au fil de discussion que j'ai coché par erreur.

Ecrit par : cathy | 14/01/2009

Bonjour à toutes,

Voilà ma première semaine est écoulée...résultat ce matin - 1,3 kg. Je suis vraiment très contente, mais maintenant il faut que je garde le cap.
je suis bien, l'énergie est là. pour m'aider chaque jour, je tient un petit cahier,où j'y inscrit des petits commentaires et ce que j'ai fait, le temps, quelques petites choses que l'on n'oublie très vite.
ça fait toujours du bien de relire quelques jours plus tard.
Je prend note des différentes recettes qui sont inscrites dans vos message, c'est génial..

Merci à toutes et surtout bon courage
A très vite

FLOPI

Ecrit par : FLOPI | 14/01/2009

Bonjour Flo , et bonjour a toutes
je ne sais pas pourquoi mais je n'arrive pas a télecharger la reglette et tous les outils qui peuvent m'etre très utiles , je ne dois pas avoir le logiciel necessaire , grrrrrrrr !!!!!!
alors si quelqu'un peut me donner l'equivalence en point de la barre taillefine equilibre framboises calories pour 100 gr 350 , lipides 7,7 pour 100 gr . merci a toutes et a toi Flo , ton blog est vraiment génial , je m'y rend plusieurs fois par jour et m'aide beaucoup !!!

Ecrit par : feelilou | 14/01/2009

merci Jo44, tu es super sympa, c'est vraiment gentil de me soutenir toi qui à perdu tant de kg je te félicite à mon tour merci encore!!! au fait j'avais oublié de donner la note de 0 à 4 concernant le plat de lasagne, perso je dirais euh!!! 4 quand je compare avec certains plats preparés pas du tout ww je pense sincèrement que l'on se régale avec celui là!!
je n'ai pas gouté l'autre encore, dès que je l'aurai mangé je te tiendrais au courant Flo.
ce matin petit dèj : 1 café au lait écrémé edulcoré avec 2 crèpes maison nature (c'est pas bien hein, mais comme je n'aime pas jeter la nourriture il fallait bien les mangées "l'excuse"), ce midi 1 cote de porc grillée et des choux de bruxelles,1 yaourt aux fruits 0%,
ce soir je ne sais pas encore, on verra bien, allez bonne après midi!!!

Ecrit par : sylviane | 14/01/2009

bonjour à toutes les ww qui sont de + en plus nombreuses à ce que je vois, feelilou : pour 100g =6.68 points d'après mes calculs

Ecrit par : claudine | 14/01/2009

merci Flo pour ces infos pour les plats préparés, je n'aime pas cuisiner le poisson mais comme je suis convaincue qu'il en faut au moins 3 fois par semaine l'idée du plat préparé est super! je viens de découvrir le "thon provençale panaché blé épautre, vraiment super!!
il me semble que le nombre de points à compter est 4,5?!!
pour 100g cal : 71, lipides : 2,1 , plat : 300gr.
merci de confirmer, et merci pour tout d'ailleurs, ce que tu fais sur ce site est formidable.

Ecrit par : Danielle9134 | 14/01/2009

merci claudine !!!!!

Ecrit par : feelilou | 14/01/2009

Coucou,
J'ai regardé le nb de points pour ta barre feelilou : 6.5 mais ça me parait beaucoup pour une barre de céréales?!

Ecrit par : mel | 14/01/2009

Merci mel , moi aussi ça me parait beaucoup , mais ce ne sont pas des cereales , c'est une sorte de biscuit avec au milieu une pate de framboise , c'est un produit taillefine , j'espère que ce n'est pas autant !!!!!!!!

Ecrit par : feelilou | 14/01/2009

Kikou,

Merci sylvie de suisse pour tes encouragements.

C'est vrai que sa pa été facile de me livrer a vous toutes mais au final on peut toutes se comprendres et sa c'est lessentiels!!!

Je suis telement heureuse davoir se touvé se site, q'elle réconfort de savoir qon é pas seul dans ce combats !!!

Flo ton site est géniale et change la vie !!!!

bisous,

NOUKSY

Ecrit par : nouksy | 14/01/2009

merci flo pour ces nvelles couleurs : très jolies, j'adore!!

cet apm, j'ai failli craquer pour une part de galette des rois et de tarte aux pommes ; je vs cache pas que ça été dur de résister mais bon maintenant après vous avoir lu et grâce à vous, j'en ai plus envie...

nousky, ton message m'a touché car j'ai à peu près ton âge (26 ans) mais sache que ns sommes encore toutes jeunes :-)) et qu'on va les perdre ces kilos!!! à nous la plage avec nos supers maillots de bain !! :-))

Ecrit par : nana | 14/01/2009

merci a nousky pour ta recette que je v realiser des demain et meme la faire gouter a mon mari et a mon fils merci pour vos encouragement et a tres bientot bisous a toutes et bonne route sur ce chemin de la victoire
fabylix

Ecrit par : fabylix | 14/01/2009

feelilou : moi aussi ça me parait beaucoup mais j'ai fait le calcul suivant : pour 100 g 350 calories et 7.7 lipides :
350:60=5.83 et 7.7 :9=0.86 que tu additionnes : 5.83+0.83=6.69 points mais peut être que ton biscuit ne fait pas 100 g dans ce cas tu dois calculer selon le poid si il fait 50 g tu divises par 2... ça serait dommage de ne pas en profiter et tiens nous au courant

Ecrit par : claudine | 14/01/2009

merci encore Claudine d'avoir pris sur ton temps , finalemant je t'ai donné les calories pour 100 grammes mais chaque biscuit pèse 27 grammes .ça doit diminuer considérablement le nombre de points , excuses moi , je suis nouvelle et je ne connais pas encore bien tous ces calculs .Merci de ta gentillesse .....

Ecrit par : feelilou | 14/01/2009

merci martinecarol pour ta recette au chocolat en effet lorsque l on regarde cette recette on a deja envie de la manger sans remords
peux t on me donner des recettes de dessert sans prendre trop de points et que je puisse servir a mes inviter sans qu ils se doutent que leurs ligne n est pas en danger merci d avance et a bientot
fabylix

Ecrit par : fabylix | 14/01/2009

arrive t il que des personnes qui suivent des regimes comme celui ci peuvent devenir obsessionelles et passer de gloutons a anorexique ?
car quelqu un que je connais pense que avec les regimes on deviens obsedee par la nourriture et qu a force on est ecoeuree de tout puisque l on se prive des choses que l on aime
merci si vous avez des temoignages de me les faire parvenir je pourrais lui montrer
bye fabylix

Ecrit par : fabylix | 14/01/2009

Jo44> je compte sur toi si tu entends parler de quelque chose. Comme je ne peux pas porter de talons, je vais essayer les exercices sur la pointe des pieds.

Nouksy> t'en fais pas je comprends, même si mon histoire est un peu différente, je suis moi aussi une "squelétique devenue obèse". Ne t'en fais donc pas si tu n'as pardu "que" 500 grammes pour la première semaine, ça ne veut pas dire que tu en perdras moins les suivantes !!!

Cocoline> soit la bienvenue parmi nous ... et bonne chance !

Dilou> oh oui il n'y a rien de plus trsite que de manger seul ... mais ! Manger seul un plat pas apétissant ! Force toi à cuisiner un peu, à te faire de jolies assiettes bien présentées, tu prendras plus de plaisir à manger. Et je suis que ton mari n'aimerait pas du tout te voir tristounette comme ça, alors fais lui honneur et prend soin de toi.

Sylviane> et ces plats ils rentrent bien dans ma catégorie, je veux dire ils sont bien à moins de 3 euros ? Ne t'en fais pas pour les photos lol je voudrait pas être à l'origine de l'explosion de ton ordinateur, je les prendrai sur Internet va.

Cathy> dans les mails que tu reçois t'informant des nouveaux commentaires, il y a un lieu de désinscription ... mais ça mets un petit peu de temps à faire effet. Sinon, ajoute l'adresse mail qui t'envoie les notifications de nouveaux commentaires à ta liste d'emails indésirables / bannis dans ta boite mail.

Feelilou> donc 1,8 points par barre de 27 grammes. Pour les outils, il te faut le logiciel Excel.

Danielle9134> si tes infos sont exactes, soit je me suis trompée dans le calcul (je suis pas infaillible après tout lol) soit ils ont modifié la recette (ça arrive parfois). Je vérifierai, merci de me l'avoir fait remarqué.

Fabylix> je dirais : aucun risque ! Weight Watchers n'est pas vraiment un régime mais plutôt un rééquilibrage alimentaire. Aucun aliment n'est interdit, et on ne demande pas de réduire les quantités avalées. Alors je ne vois pas ce qui pourrait mener sur le chemin de l'anorexie...

Ecrit par : Flo | 14/01/2009

bonsoir à toutes,
quelqu'un peut m'aider?mon collegue souhaite faire le régime WW,j'ai calculé ses points j'arrive à 37!! c'est possible?
merci pour vos réponses
bonne soirée.
faby

Ecrit par : faby | 14/01/2009

Faby> si tu as bien suivi le questionnaire, il n'y a pas de raison que ce ne soit pas ça. C'est un homme ? Les hommes ont toujours plus de points...

Ecrit par : Flo | 14/01/2009

nousky> je viens juste de lire le message ou tu explique un peu ta vie. J'ai 24 ans et comme toi j'ai ete anorexique. Par la suite je suis devenue boulimique...! On ne dirait pas mais cette barriere est tres facile a passer. Les deux sont tres lies car il s'agit d'emotions liees a la nourriture.
J'ai pris comme toi beaucoup de poids recemment et j'aimerai les perdre. Et je pense qu'on peut bien se soutenir grace a ce site.
D'ailleurs pour ton fameux "gouter". Il serait peut etre mieux de t'en accorder un chaque jour que tu compterai dans tes points. Il faut que ca devienne autorise dans ta tete et pas un aliment interdit auquel tu vas craque litterallement en 5min. Qu'en penses tu?
Je te souhaite beaucoup de courage. Et t'inkiet tu vas les tuer ces petits kilos en trop...

Ecrit par : Lily | 15/01/2009

A toutes celles qui s'inquiètent de devenir anorexiques, boulimiques, complètement obsédées par la nourriture:
je pense que WW nous APPREND comment on doit s'alimenter si on veut être en bonne forme et surtout en bonne santé.
Ensuite, une fois qu'on a appris, on continue à suivre ces conseils.
Hé oui, c'est tout simple, et c'est à vie!
Nous savons toutes que boire un verre de vin ne va pas faire de nous des alcooliques - alors ignorons ceux qui prétendent que manger équilibré va faire de nous des anorexiques/boulimiques!

et ps: j'ai une copine qui ne pense qu'à la bouffe, à ce qu'elle a mangé, à ce qu'elle va manger, elle a des centaines de livres de recettes chez elle, des centaines de kilos de bouffe en réserve dans ses placards - et pourtant elle ne fait pas WW!

Ecrit par : wilmo | 15/01/2009

Bonjour à toutes,
Voilà la 1ère journée de passée (ça doit en faire rire certaines...)
Je n'ai senti aucune frustration quant à la nourriture, j'ai trouvé difficile le petit déj.
Avant c'était plutôt une orange, un café, et 3-4 tarines de pain beurre-confiture...alors pour le coup je me suis vraiment sentie au régime en ne m'octroyant qu'une tranche de pain...dur dur

Mon gros dilemme c'est le beurre, je suis incapable de manger du pain sans beurre le matin, et je dois dire que je ne suis pas fan du beurre allégé...qq'un connait-il du beurre allégé qui ait un bon goût de beurre?
Sinon petite question : concernant la portion de pain , elle est de 50g, mais grillé le pain pèse moins lourd puisqu'il a perdu une partie d'eau, alors je dois considérer 50g avant ou après grille-pain?
=>Merci de vos réponses

Le midi ça a été, spaghettis avec qq cuillères se sauce tomates olive basilic (très bonne), avec une tranche de jambon de pays...j'ai juste trouvé un peu contraignant de devoir peser les pâtes (normal je n'ai pas encore le compas dans l'oeil côté proportions). après manger je me suis dit, mince je vais pas réussir à manger assez de points dans la journée.

Et en fait, j'ai fait la recette du filet mignon au maroille que j'ai trouvé sur ce site (pour prouver aussi à mon homme qu'on peut faire attention tt en se faisant plaisir avec WW...et on a adoré!!!)
Résultat je voulais me prendre un peu de riz avec mes courgettes, et du coup j'ai déassé mon quota....:-(

Par contre qq'un pourrait-il me dire comment se caculent les points activité, j'avais une heure de sport hier soir (fesses abdos cuisses)?

Désolée pour le pavé et merci d'avance pour vos réponses.

PS : rassurez-vous, je ne ferai pas l'inventaire de ce que j'ai mangé tous les jours ;-)

Ecrit par : cocoline | 15/01/2009

C'est encore moi...je suis désolée mais j'ai oublié de vous poser une question essentielle.
Ce midi je déjeune dans un resto libaais avec mes collègues.
En général, on prends une assiette de keftas : boulettes de boeuf (enfin je crois) avec ail persil passées sur le gril, et en accompagnement en général, un peu de riz, de sauce blanche, saade, purée de pois chiche....à votre avis combien ça peut valoir de points tt ça?
merci biz

Ecrit par : cocoline | 15/01/2009

bonjour les ww.

ca fait deux jours que j'ai commencer je suis pas monter sur la balance encore mais je me sens un peut "degonfler" voila mes questions

comment fait t-on pour diminuer les points? a chaque dizaine de kilo perdu on retire 1 point?

ma fille 15 ans et bien en chair surtout au niveau du ventre peut elle faire ww? et comment? combien de points?

merci et bon courage a tous et toutes

Ecrit par : SANDRINE59 | 15/01/2009

re bonjour les ww

j'a vu dans les recettes de quiche par exemple on utilise de la pate brise j'ai une recette tuperwaere ou on remplace la pate par une cuillere a soupe bombe de farine, elle est tres bonne !!par contre je ne sais pas combien de point"elle coute"? bonne journée a toutes

Ecrit par : SANDRINE59 | 15/01/2009

gateau léger au fromage blanc
recette ww
6 personnes
3 points par personnes
ingrédient
-------------
500 gr de fromage blanc 0%
4 oeufs moyen ou 3 gros
50 gr de farine
30 gr de sucre
1 sachet de sucre vanillé
le zeste d'un citron
1/2 cc d'extrait de vanille
1 cc de levure chimique
1 pincée de sel
préparation
---------------
1) La pâte
Dans un bol bien mélanger la farine avec la levure
Dans 2 autres bol séparer les jaune doeuf des blanc
Dans le bol des jaune ajouter le sucre et le sucre vanillé , bien battre au batteur électrique.
Ajouter le zeste de citron et l'extrait de vanille.
Réserver au frais
Préchauffer le four a 180°c.
Dans le bol des blanc ajouter la pincé de sel , faire monté en neige avec le batteur en ayant eu soin de laver les fouets au préalable afin de ne pas intégrer la moindre trace de jaune dans les blancs.
Reprendre le bol des jaune , y incorporer le fromage blanc , puis ajouter le mélange farine- levure, bien mélanger enfin intégrer délicatement les blanc d'oeufs en neige.
2) mettre au four
Habiller le moule a manqué ou le plat a gratin d'une feuille de papier sulfurisé.
Y verser la pâte.
Mettre a cuire au milieu du four dés qu'il a atteint sa température de 180°c.
Laisser cuire 30 mn.
Une fois sortie du four laisser refroidir.

Ecrit par : martinecarol | 15/01/2009

bonjour à toutes
premiere semaine terminee resultat -1kg 5oo c'est super plus que 33kg 500 à perdre (hi!hi!hi!) petit message pour cocoline je suis nouvelle mais je ne comprends pas pourquoi tu veux reduire ainsi ton petit dejeuner. Pour moi celui ci est le plus important de la journee je pourrais me passer de dejeuner ( à ne surtout pas faire je le sais ) mais je suis incapable de me passer du petit dej.Surveille plutot ton nombre de points pour les autres repas. tu grignotes ( les points evidemment) un point ici un point la et tu ne changes pas ton repas du matin. Pour le beurre j'etais comme toi mais regarde le nombre de point pour le beurre et le beurre allegee ça vaut bien la peine d'un petit effort non? et puis au bout d'une semaine je trouve qu'on s'habitue. Mais bon comme je l'ai dit precedemment je suis "Toute neuve" ici mais je pense avoir obtenue un bon resultat sans jamais me privee CETTE SEMAINE pourvu que ça dure.ALLEZ ON REPART POUR UNE SEMAINE

Ecrit par : domi62 | 15/01/2009

domi62,
merci de ta réponse, c'est vri que pour moi aussi le petit dej c'est sacré, mais comment dire...;tous les repas sont sacrés pour moi!!!
ce matin j'ai pris une tranche de pain/beurre et 3 tranchez de bacon, c'était super on, mais là je viens de manger une pomme car grosse fringale!!!
je pense qu'il faut que je m'acclimate au fonctionnement et aux points et ça rentrera dans l'ordre....
en tout cas mes féliciations, 1.5kgs en une semaine c'est canon, continue comme ça, bravo!!!

Ecrit par : cocoline | 15/01/2009

bonjour a toutes moi aussi je reprend ww depuis hier,je l ai deja fait l année derniere et j en ai eté tres satisfaite
je mesure 1m66 et 63.5kg
j aimerais arriver a 59-60!!
je compte sur votre soutient et moi je serais la pour vous!

pour repondre a sandrine 59
tu retire un point par dizaie perdu
c est a dire si tu passes de 60 a 59 tu compte plus que 5p a la place de 6!
bonne journée a toutes

Ecrit par : kikilou | 15/01/2009

Bonjour a toutes !!!!
alors j'ai commencé lundi matin et l'appel de la balance a été plus fort que moi ce matin , j'ai perdu 1kg100 , je suis aux anges !!!!!!
et quel bonheur de pouvoir venir ici en parler ...
un petit renseignement : combien de point pour 1 croquette de poisson findus ail et fines herbes pané ??
merci et a très vite
bisous a toutes

Ecrit par : feelilou | 15/01/2009

BONJOUR LES WW!!!!! ME REVOILA!!!!!! vous allez bien mes amies du net?????? pour moi demmenagement fini mais pas les ennuis!!! les travaux continuent vous m'avez manquées un mois clong sans vous, voici un an que je vous freqente et avec quel bonheur!!!!! a tout de suite que je vous raconte! la bavarde est de retour va etre long!!!!!

Ecrit par : malvina | 15/01/2009

ben....... j'ai voulu faire un tour de messages!! je renonce !! ca fait trop !!!!! en tout cas pour today!!!!! comment vont wilmo, sylvie de suiise , les virginies??????? et les autres" anciennes""?????? je veux tout savoir!!!!!!

Ecrit par : malvina | 15/01/2009

MALVINAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!
ça fait du bien de te retrouver!
nous avons toutes tenu le coup durant les fêtes, même si parfois heu... tu vois ce que je veux dire!
mais voilà, tout le monde est plein de courage et de volonté, pas vrai les filles?
tu peux voir que nous somme 2 déjà à avoir témoigné sur le blog de FLO (JO44 et moi) - j'espère que d'autres vont se lancer aussi.
Et toi? raconte un peu tes "vacances" loin de nous!

Ecrit par : wilmo | 15/01/2009

Bonjour,

Je voulais vous remercier de toute ses infos. Elles vont bcp me servir et j'ai donc commencé un régime dimanche dernier.
Je voulais aussi juste vous dire que le lien tableau des courses ne fonctionnent pas.
Merci encore
Isabelle

Ecrit par : AGOSTINI | 15/01/2009

depuis lundi j'ai maigri d'un kg. je recompte mes points et même si je dépasse de 2 ou 3 points j'ai réussi à perdre. super !
donc je stresse pas.
je suis motivée à reperdre les kilos que je veux
ce matin depuis avril 2008 - 13.4 il ne me reste plus que 7 pour atteindre mon but. je sais que je vais devoir peut-être attendre un an encore, sachant que les premiers kilos sont très vite perdus mais les derniers ils sont bien avec nous... et ils veulent pas s'en aller. dommage.
je viens de convaincre une autre amie à faire WW. Je lui photocopie le livret des aliments et lui calcule son nombre de points
je vous embrasse, bonne soirée à toutes

Ecrit par : chris45 | 15/01/2009

BEN, je relis mon.....mes messages et c pas triste!!!! des fautes de frappe et des fautes tout court comme d'hab
ben dis donc wilmo ca c chouette d'etre accueuillie comme ca!!!!!! ca fait du bien.. J je raconterai mes peripeties plus tard et il y en a!!!!!!!!!! pour le reste j'ai perdu 4kgs 8 pendant les 15jours de travaux et demenagements 3 semaines en fait ca c du sport!!!!! mais bon, les fêtes et le stress ca a fait reprendre 1kg 5 pas trop grave non???? apres l'entracte des fêtes nous reprenons la suite des travaux tout en bossant bien sur ca fait donc a ce jour, aprés un an 25,5kgs de partis il ne reste plus que 13,3 a perdre mais ca va le faire , je dis ca pour les nouvelles, ca marche!!!!!!! et les copines du blog de flo sont la, dans les bons et les mauvais moments..... de notre regime, mais aussi de notre vie! nous partageons beaucoup de choses je suis contente vraiment contente , tiens, pour feter ca, je vais faire une soupe de carottes!!!!lol

Ecrit par : malvina | 15/01/2009

MALVINA: une soupe de carottes?
on peut avoir la recette, recette, recette?
ah, c'est un bon souvenir!
aie ouille, pas taper! lol

bonne nuit tout le monde...

Ecrit par : wilmo | 15/01/2009

Bonsoir tout le monde !
CHOCOLAT ! CHOCOLAT ! plaisir et gourmandise.
Pour toutes les gourmandes WW j’ai une recette ww confiée par une amie, essayée par moi et bluffante si on a des invités. Tout le monde en profite sans connaître l’origine de la recette :

Ce dessert gourmand correspond à 4 points par personne.
Il faut pour 8 personnes :
800 gr de fruits (300 de pommes, 300 de poires et 200 de bananes) – 1 yaourt nature – 4 œufs 4 cs d’édulcorant – 4 cs de lait concentré demi écrémé non sucré – 40gr de poudre d’amandes 80 gr de farine – 1cc de margarine à 60% - 1cc de farine – 50gr de chocolat noir – 10cc de crème fraîche liquide à 4%

Préchauffer le four à 170°C (th5). Eplucher et couper les fruits en lamelles fines. Les réserver.
Dans un saladier, mettre le yaourt, les jaunes d’œufs, l’édulcorant et le lait concentrer. Mélanger le tout au fouet.
Incorporer la poudre d’amandes à la farine, et ajouter le tout en pluie sur le mélange précédent sans cesser de fouetter.

Monter les blancs en neige ferme. Prendre un moule à manquer de 26cm de diamètre. Tapisser le fond avec du papier sulfurisé, puis margariner et fariner tout le moule (ce qui évitera par la suite qu’il n’attache).
Incorporer la moitié de blanc en neige au mélange, puis ajouter les fruits coupés en lamelles, tout en continuant à le soulever délicatement. Terminer par l’autre moitié des blancs.

Garnir le moule, faire cuire 45mn. Attendre quelques minutes avant la sortie du four pour démouler. Faire chauffer la crème, puis la mélanger au chocolat fondu. Napper le tout de la sauce chocolat. Décorer selon l’humeur avec des quartiers de fruits conservés à cet effet ou tout autre moyen.

Déguster……….hum !

Bisous à toutes et............à très bientôt

Ecrit par : cigale84 | 15/01/2009

Coucou les WW,

Trop contente de te revoir malvina ! Tu nous manquait ! Tiens pour t'accueillir j'ai même une nouvelle soupe... de carottes ! avec des pommes et du curry. Et wilo a raison : après les fêtes et la galette, on est toutes à bloc !

cocoline, j'avais le même problème que toi pour le beurre... je suis bretonne et chez moi la cuisine au beurre, les tartines et les noisettes que je rajoute un peu partout, c'est une maladie...la plaquette de 250 g y passais dans la semaine (même dans le cassoulet je rajoutais du beurre !), comme toi j'ai essayé les beurres allégés...BEURK ! Depuis que je fais wetwet, c'est terminé ! Je considère ça come un petit plaisir comme d'autres le chocolat... de temps en temps une bonne tartine de pain frais beurrée, quel bonheur ! Regarde là où c'est impératif...pour moi c'est avec les radis ou les fruits de mer et le matin au petit déj'...et tu verras finalement ça passe ! J'en suis même arrivée à jeter des plaquettes parce que le beurre était rance !

Wilmo, quand tu parles de ta copine, de ses placards et de ses bouquins de cuisine, j'ai l'impression de me voir...sauf que moi je fais wetwet et que je transforme toutes les recettes ! C'est une véritable obsession : je rentre, je me connecte, je gère mon blog pendant que la popotte mijotte et je viens vous lire... d'ailleurs il faudrait que je bosse un peu...OUPS ! C'est grave docteur ? lol !

Dilou, moi aussi je vis toute seule, si tu veux des recettes va faire un tour sur mon blog, en général, je mets les proportions pour une ou deux parts. C'est important de manger des choses joyeuses et colorées ou de se faire de belles assiettes, ça fait du bien au moral !

Merci flo pour ta réponse sur mon commentaire foiré, je saurai la prochaine fois !

Allez je vais travailler...;pffffff....

Bonne soirée !

Ecrit par : Welga | 15/01/2009

merci flo pour ta réponse,oui,j'avait bien suivit le questionnaire,mais 37,je trouvait cela beaucoup...mais tant mieux pour lui,il pourra bien manger!!!!
bonne soirée à toutes
faby

Ecrit par : faby | 15/01/2009

salut les filles merci pour la recette des invites qui mangeront comme moi sans le savoir bravo pour les filles qui continues encore
je me suis pesee ce matin car je suis une impatiente dans l ame
et depuis une semaine et 4 jours j ai perdue 3,200kg et je dois dire que je suis fiere de moi je me sens mieux dans ma peau et mon mari m encourage
j ai meme remis un jeans qui me boudine un peu et ma ceinhture s est bougee d un cran
je n ai pas de sensation de fain et mon fils est content car je mange avec lui a table chose que je ne fesais pas avant car je sautais des repas tout le temps
on retrouve avec ce regime une vie de famille aussi je crois que le processus est vraiment en route que du bonheur
en plus c est contagieux ma collegue de boulot s y met des lundi
a deux on va aussi se soutenir et je vous promets des que je rentre dans mon 40 je vous envoie les photos
merci a toutes d etre la et merci flo pour ton blog
merci a martine carol pour tes recettes
et merci a vous tous symplement
fabylix

Ecrit par : fabylix | 15/01/2009

Est-ce que quelqu'un a déjà essayé de dégommer les graisses stockées avec les patchs de chez Phytolabel ?

Je viens de les recevoir pour une cure d 'un mois.

Je me lance. . . Je vous tiendrais au courant car elles sont vraiment difficiles à déloger; elles se plaisent bien sur mes hanches et sur mon ventre malgré des séances de fitness quotidiennes.

Bonne nuit.

Ecrit par : Jo44 | 16/01/2009

coucou malvina

heureuse de te retrouver, contente que le déménagement soit fini, encore destravaux à faire , bon courage.

merci de prendre des nouvelles, je vais bien, je t expliquerai plus longuement plus tard. Ce matin je dois aller à l hopital pour commencer un traitement par injection. Je te raconterai tout ça dans qqs jours.

bizz et bon retour parmi nous

Ecrit par : sylvie de suisse | 16/01/2009

enfin, malvina est de retour, tu nous as manqué pendant les fêtes je vois que tu n'as pas chômé, ta soupe de carotte va te redonner du tonus. MERCI cigale 84 pour ta recette de gateau, jvais essayer ça la semaine prochaine, jfais une réunion de famille, ça tombe bien, je préparerai un filet mignon au maroille, je reflechis pour l'entrée, si quelqu'un a des idées, je suis preneuse. quand à la balance, elle affiche le même chiffre depuis 2 semaines, normal jsuis en stab; bilan : juin 2008: 62kg pour 1m60 et là j'en suis à 53,500kg, je ne serais pas un bon exemple pour temoigner sur photo car, ce n'est pas spectaculaire mais qu'est ce que je me sens mieux!!! merci flo pour ton blog, ça m'a vraiment aidé à mieux gerer mon alimentation. au fait une petite question flo: que pense tu de la friteuse ou l'on ne met qu'une cuillère d'huile? si quelqu'un a des infos... merci

Ecrit par : claudine | 16/01/2009

bonjour tout le monde,
welga merci pour ton petit message, moi aussi je suis bretonne ( à côté de Rennes...). En effet sur une tranche de pain grillé rien de tel que du beurre demi-sel...je vai essayer le beurre allégé, mais si ça ne passe vraiment pas, je crois que je vais m'octroyer ce plaisir quotidien....on verra bien.
Je suis en train de visiter ton site, et je dois dire qu'il me plait bien, je vais aller voir les recettes....je l'ai même conseillé à une amie qui fait elle aussi WW.

Bonne journée à toutes!

FLO=> peux-tu me dire comment faire pour ne plus recevoir les commentaires sur ma boite mail, j'ai beau me désinscrire rien n'y fait...MERCI

Ecrit par : cocoline | 16/01/2009

recette ww
4 points par personnes
6 personnes
ingrédient
-------------
250 gr de chocolat noir
4 jaune d'oeufs
édulcorant au gout
préparation
----------------
Faire fondre le chocolat avec un filet d'eau .
Battre les jaune d'oeuf et les incorporer dans le chocolat bien mélanger.
Battre les blanc en neige ferme avec une pincé de sel et les ajouter délicatement tout en mélangeant dans le chocolat.
Mettre le sucre ( édulcorant ) bien mélanger le tout .
Mettre dans des coupes ou des verres et laisser reposer au frigo 2 heures

Ecrit par : martinecarol | 16/01/2009

Bonjour flo et les WW. Voilà j'ai fini ma première semaine, pas sans mal, car je me suis retrouvée clouée au lit avec une bonne grippe. Pas besoin de vous dire, fièvre, impossible de me lever et rien qui ne passe à part quelques fruits, voir un bol de lait. Mais malgré ce petit problème, je suis quand heureuse de constater que le début de la semaine a été bénéfique. j'ai quand même perdu 1,100 kg. Je débute donc cette 2ème semaine mal mais j'espère que d'ici quelques jours tout va rentrer dans l'ordre. Je tiens à toutes vous féliciter pour vos conseils et vos progrès. Cela nous encourage vraiment de lire tous ces mails. Si vous aviez quelques conseils pour me requinquer car je pense que je vais avoir besoin de vitamines pour me remonter. A l'avance merci et à bientôt sur le net

Ecrit par : Yvelise du 27 | 16/01/2009

Bonjour,
Je viens de commencer le régime et je souhaiterais un peu de soutien car c'est très dur pour moi, j'ai du mal à débuter, dur dur de ne pas se faire un petit resto japonnais entre amies le midi mais je me demandais si cela compter bcp de points merci de votre aide

Ecrit par : sandra | 16/01/2009

Bonsoir !
Claudine, idée pour ton repas : avec le filet mignon au maroille, tu pourrais faire comme entrée un Coktail de crevettes à l'orange (2,5 pts par personne) :
Pour 4 personnes : 400 gr de crevettes roses, salade mélangée, 1 orange non traitée, 2 fruits de la passion, 2CS huile olive, 1CS vinaigre balsamique, 1/2 botte de ciboulette, sel et poivre.
Décortiquer les crevettes en laissant l'extrémité de la queue. Prélever le zeste de l'orange, couper en fines lanières. Les faire blanchir 2mn à l'eau bouillante. Puis rafraîchir et égoutter.
Mettre les zestes dans un plat creux avec le jus d'orange. Ajouter la chair des fruits de la passion. Verser l'huile d'olive en filet en fouettant avec un fourchette pour émulsionner le tout. Ajouter les crevettes - Filmer, placer au frais 30mn environ.
Au moment de servir, préparer la salade mélangée. L'arroser de vinaigre balsamique et ajouter les crevettes avec les fruits. Remuer le tout. Mettre dans des coupelles individuelles. Parsemer la ciboulette finement hachée et............déguster de suite.

Après t'avoir donner cette idée, pourrais-tu en retour me donner ta recette du filet mignon au maroille. Merci d'avance.

Dilou - Je sais que c'est difficile de vivre seule (surtout si comme moi tu es à la retraite), les enfants sont mariés, ils ont leur vie et quelques fois ils ne sont pas près et la priorité n'est pas à la cuisine. Manger seule devant la télé........Mais petit réconfort : Nous sommes là pour te remonter le moral, pour qu'au moment où tu seras dans ta cuisine tu prennes plaisir à préparer ton repas. Laisses ton message, nous sommes à ton écoute et tu auras obligatoirement une réponse.

Bon, demain j'ai prévu de manger une palette aux lentilles. Ma palette fait 900gr (os compris), mais je ne sais pas combien de points il me faut compter. Qui pourras me répondre ?

Amitiés à toutes.

Ecrit par : cigale84 | 16/01/2009

Bonjour,

au secours combien de points pour 100g de frites surgelées cuites à la friteuse?????

Ecrit par : nana | 16/01/2009

nana, c'est 8,5 pts.
les frites cuites au four c'est 4 pts pour 100gr.
j'espere avoir pu t'aider?
amicalement,
faby

Ecrit par : faby | 16/01/2009

merci beaucoup faby!!

j'avais peur d'avoir exploser mon quota!!!!!

Ecrit par : nana | 16/01/2009

bonjour, je voulais savoir pourquoi dans la liste des aliments il y a principalement Auchant et Casino et pas Carrefour est ce que ça change beaucoup? merci
merci à la créatrice de ce site car il est super!!
sosso71

Ecrit par : sosso71 | 17/01/2009

Bonjour à toutes
me voilà revenue, je n'arrive pas à m'acrocher, depuis 2 mois que j'ai tout laissé tombé, je n'ai pratiquement rien repris (500grs) mais pas de perte non plus, je vous lis de nouveau, dans l'espoir de me donner le déclic sérieusement.
je suis à la RECHERCHE DU CD ou DVD de FLEXIPOINT PLUS par expérience avec une ancienne méthode, je sais que l'utilisation de ce support pourrait m'aider très sérieusement.
Merci à toute et bravo pour votre force et votre courage, qui je l'espère finira par d'éteindre sur moi
Bon weed-end

Ecrit par : totoff77 | 17/01/2009

la recette du filet mignon au maroille : 5pts par personne, pour 4 personnes :
400g filet mignon de porc, 2cc d'huile, 1 oignon émincé, 50ml de vin blanc, 80 gr de crème fraîche allégée, 60 gr de maroilles, sel poivre.
couper le filet en morceaux, dans une sauteuse, faire chauffer l'huile et y faire revenir l'oignon, ajouter les morceaux de viande et laisser dorer;
ajouter le vin blanc, poivrer et laisser cuire 10 mn, ajouter la crème, le maroille coupé en petits morceaux et laisser fondre quelques minutes sur feu doux, mélanger et servir aussitôt. person j'ai ajouté des champignons et la suggestion est de servir ce délice avec une poêlée d'endives et effectivement ça se marie très bien, bon appetit ..

Ecrit par : claudine | 17/01/2009

BONJOUR LES WW.....ah !!!! claudine!!!!! cette recette c le must!!!! je l'ai servie a une cht'i invitée chez moi lors des fetes et ca a fait un festival!!!!!!! encore merci
pour moi en ce moment c le barouf en tout je dois faire la popote pour les cousins bricoleurs qui m'aident a faire les travaux, ca mange c zoms la ma bonne dame!!!! hier soir ra

Ecrit par : malvina | 17/01/2009

je disais donc....... hier soir raclette reclamée a cors et a cris( tayaut tayaut!!!) par c messieurs, suis restée raisonnable mais quand meme
today, a midi pates a la tomate, ce soir soupe et omelette champignons, plus facile a gerer vousnn allez bien?????
une pensée en particulier a sylvie de suisse la warrior!!!! bises a toutes je reviendrai bientot avec des recettes que l'on me ramene d'allemagne( ca risque d'etre lourd!!) mais des ww bien sur!!!

Ecrit par : malvina | 17/01/2009

bonjour, je suis une nouvelle mais une ancienne de ww.suite à une méchante maladie (chimio+cortisone) je me retrouve avec un surpoids de 30 kg et une échéance terrible les 50 ans de mon époux en juin pour lequel je voudrais retrouver des formes un peu plus "désirables".j'ai découvert ce site par une amie et je le trouve fantastique tout y est sauf....les frites enfin pas n'importe lesquelles celles cuisinées avec la friteuse actifry. comment compter les points et faut-il préférer les frites surgelées ou les frites faites maison? Je sais régime et frites ça ne fait pas sérieux mais ce sera mon plaisir de la semaine à condition dans connaître les conséquences. merci de venir à mon aide.

Ecrit par : bernadette | 17/01/2009

bonsoir à toutes,
aujourd'hui j'ai eue droit au repas de belle maman!!! c'est à dire,roulade d'endive au jambon gratiné (ou chicon gratin,pour les belges!!!),pas "light" évidement!!!mais j'aimerait bien savoir combien cela vaut en point,purée de pomme de terre comprise!
merci pour vos réponses
ps:j'ai été raisonnable,j'ai "sauté" l'appero!!!!!
bonne soirée.
faby

Ecrit par : faby | 17/01/2009

salut les filles est ce que qq un pourrait me dire combien de pionts fait une journee comme celle ci
matin gruau d avoine sans sucre avec lait ecreme

midi pas d entree mais pates endives cuites et une tranche de jambon degraisse pas de beurre dans les pates mais du concaillote une demi cuillere a cafe et un fruit kiwi ou banane

gouter une clementine

soir riz endives ou poireaux cuits steack grille et un yaourt a o%

voila c est ce que je mange d habitube merci de me repondre et de me dire si cela est bien ou pas et si d apres vous il manque quelque chose
merci fabylix

Ecrit par : fabylix | 17/01/2009

FABYLIX,
il faut d'abord savoir combien de points tu as droit par jour,si c'est 18,sa me parraît bien,si c'est 26,c'est trop peu.......
bonne soirée.
faby.

Ecrit par : faby | 17/01/2009

C'est "l'amincissement commence"......espérons qu'il durera !
Ce matin pesée, je me surveille depuis 15 jours et ce main -2kg (soit 1,500 kg en une semaine).
Est-ce dans ma tête ou dans mes vêtements mais je me sens mieux.
Objectif pour cette semaine -1kg (ne soyons pas trop optimiste).

Amitiés à toutes et.............a bientôt

Ecrit par : cigale84 | 18/01/2009

Pour moi, "seulement" -0,500 kg ! (1,500 kg en 2 semaines) Si j'arrive à tenir dans le temps, ce sera bon !
Bon dimanche à tous.

Ecrit par : martine 69 | 18/01/2009

Bonjour,

Nouvelle venue, je pense commencer demain ww j'ai juste une petite question concernant les points au MACDO pour un p'tit wrap ?
Merci

Ecrit par : Catherine | 18/01/2009

Cocoline> dans les mails que tu reçois t'informant des nouveaux commentaires, il y a un lieu de désinscription ... mais ça mets un petit peu de temps à faire effet. Sinon, ajoute l'adresse mail qui t'envoie les notifications de nouveaux commentaires à ta liste d'emails indésirables / bannis dans ta boite mail. Pour ce qui est du pain, chez moi il pèse pareil avant et après le grille pain! Mais si tu dois faire un choix, les points étant les mêmes pour du pain frais ou grillé, pèse le frais. Pour les keftas, moi j'ai comme info 3,5 points pour une brochette, vois ce que tu peux faire de ça je ne suis pas spécialiste de cuisine étrangère !

Sandrine59> normalement on ne diminue pas les points. Si tu continues à maigrir avec ton nombre de points actuels tu les gardes, si ta perte de poids est ralentie alors oui tu enlèves un point par dizaine perdue. Pour ta fille, elle est trop jeune pour suivre le même programme que toi : sa croissance n'est pas terminée. Il existe un programme WW spécialement adapté aux enfants / ados mais je ne le connais pas. Sinon, n'hésite pas à te rapprocher de ton médecin. Pour ta quiche je n'ai pas bien compris ce que tu voulais dire : comment peut on remplacer de la pâte par de la farine ? Pour les points en tout cas, il te suffit d'enlever ceux de la pâte et de rajouter ceux de la farine.

domi62> félicitations pour cette première semaine ! Doucement mais sûrement c'est comme ça que tu arriveras ... et puis même s'il ne faut pas perdre de vue son objectif final, il est bien meilleur de profiter des kilos déjà perdus !!

Feelilou> 1,5 points par croquette de poisson ail et fines herbes marque Findus

Malvina> contente de te revoir ! C'est pas pour dire mais on allait finir par manquer de recettes ici lol !!! Bon retour !

Ecrit par : Flo | 18/01/2009

Agostini> peux-tu réessayer stp ? Chez moi tous les liens marchent bien ;o)

Chris> tant mieux ! Comme on dit plus on est de fous plus on rit, à 2 vous serez doublement motivées !!

Claudine> pour la friteuse je ne la possède pas personnellement mais je connais des personnes qui l'ont essayée. Apparament les frites sont bonnes, mais il y a deux inconvénients majeurs : 1/ le prix, elle est chère à l'achat 2/ le temps de cuisson environ 45 minutes pour des frites !

Yvelise du 27> un bon jus d'oranges frais pour les vitamines, des lentilles et de la viande rouge pour le fer, et encore du repos parce que la grippe y'a pas à dire ça épuise !

Cigale84> pour la palette, tu peux ompter 1,5 points par tranche.

Sosso71> malheureusement je n'ai pas de réponse à t'apporter. C'est le guide des courses ww, ils ont peut être eu plus de coopération de la part de Géant que de Carrefour sui sait. En tout cas dans la rubrique plats préparés tu trouveras plein de produits Carrefour (j'y fais régulièrement mes courses), et si tu as un doute sur les points d'un produit Carrefour n'hésite pas à les calculer il y a presque toujours les informations nutritionnelles sur l'emballage.

Totoff77> tu devrais regarder sur Ebay, il y a régulièrement de gens qui vendent leurs CD et livrets.

Ecrit par : Flo | 18/01/2009

Bernadette> bienvenue parmi nous. Pour les frites, tu comptes 4 points par personne pour les pommes de terre à satiété + 1 point par cuillère à café d'huile.

Faby> endives au jambon sauce béchamel tu peux compter 7,5 points + 1 point par cuillère à soupe de purée.

Fabylix> ben euh dure à dire sans connaître les quantités de chaque aliment, le pourcentage de matières grasses du boeuf etc. Il faut que tu comptes (et que tu cherches) les points des aliments que tu consommes tout au long de la journée.

Catherine> 6,5 points le ptit wrap sauce Barbecue.

Ecrit par : Flo | 18/01/2009

J'en profite pour saluer tous les nouveaux et nouvelles venu(e)s. Bienvenus dans notre grande famille ! Sentez vous chez vous ici, et venez contribuer à notre grande épopée : perdre du poids !!

Pour ma part je pars en vacances demain matin pour un peu plus de quinze jours, je vous confie le blog, je laisse les "anciens" répondre aux débutants. A bientôt, j'espère vous retrouver plus légers !!!

Ecrit par : Flo | 18/01/2009

BONNE VACANCES FLO!!!!
et merci pour ton super blog,il est génial!!!!
à bientôt.
faby

Ecrit par : faby | 18/01/2009

Bonnes vacances Flo - Merci pour toutes tes info et ton blog.
Calme, repos et reviens-nous en forme.
A bientôt.

Ecrit par : cigale84 | 18/01/2009

salut les filles de chez ww j ai commencer ww mardi 6 01 le mardi 13 01 que 200g en moins un peu decu mais je me rends compte que j ai maigris du ventre pas mal mais poids pas tellement perdu es ce normal pourtant je calcule bien mes poinds si quelqun pe me repondre merci

Ecrit par : marie 59 | 18/01/2009

Super le tableau suivi 2009 !

MERCI beaucoup à Béné et à toi Flo !

A bientôt !

Ecrit par : Miss Giny | 18/01/2009

MARIE 59 : ne te décourage pas, moi aussi j'ai eu des semaines comme ça et la semaine d'après j'était très étonnée de perdre 800 g d'un coup ou même plus. je me pèse le mme jour dans la semaine, le matin avant déjeuner et après avoir été aux toilettes, toujours dans les mêmes conditions, patience...
bonne vacances flo et merci pour la friteuse. Malvina : j'attends tes recettes allemandes, oui, l filet mignon c un délice et les invités ne sont pas déçus, bon courage à toutes

Ecrit par : claudine | 18/01/2009

Bonsoir Flo,

Je découvre à l'instant ton Blog et suis très contente .. car après 2 ans de relâchement ! et une petite reprise de poids (3k500) c'est peu, me direz vous mais à mon âge, je suis une mamie de 69 ans et j'aimerais pouvoir conserver ma ligne ! .. j'ai toujours été enchantée de WW et n'y ai trouvé que des avantages, seulement des évènements familiaux m'ont fait "remonter" et je n'aime pas ça, aussi j'ai décidé de me reprendre en mains. Je pèse 61k600 et aimerait redescendre à 58 pour être bien. Je mesure 1m62 .. je bouge beaucoup c'est pourquoi je suis partie sur un nombre de points / jour de 20 , qu'en pensez-vous ? Merci d'avance pour vos précieux conseils.

Ecrit par : paviot maryvonne | 18/01/2009

Pour moi demain est un grand jour,premiere pesée,après une semaine de régime!!!verrai bien le résultat.....suis curieuse quand même,je vous tiendrai au courant.
bonne soirée à toutes,bonne fin de week-end (c'est moins drôle ça!!) ;-).
faby.

Ecrit par : faby | 18/01/2009

Voila j'ai un petit souci
je me suis inscrite par erreur à se forum et j'aimerai ne plus recevoir de message
le soucis c'est que je me désinscrit du fil de discussion et continue à recevoir des messages
alors je voulais savoir comment faire pour ne plus recevoir de message?
je vous remercie

Ecrit par : jennifer85 | 18/01/2009

pour ne plus recevoir les messages il faut se desinscrire sur la droite dans l encart mauve et decocher inscrire on peux toujours dialoguer quand meme biensur et ca evite d avoir 1000 messages dans sa boite bisous a toutes et merci pour vos renseignements

Ecrit par : fabylix | 18/01/2009

FICHE de SUIVI: argh, quelqu'un aurait une aspirine siouplé?
ça doit être sans doute plus simple à comprendre si on fait les manip au fur et à mesure, au lieu d'essayer de tout lire comme je l'ai fait...
quel boulot faramineux, Flo! je t'admire!!!

Ecrit par : wilmo | 18/01/2009

Un dernier petit mot... j'ai créé un nouveau blog : http://jeconomise.m6blog.fr/ je vous laisse le visiter et me dire ce que vous en pensez, je le développerai plus à mon retour de vacances ... et toutes les idées sont les bienvenues !

Ecrit par : Flo | 18/01/2009

Bonjour a toutes ,
voila , bilan de la première semaine , 1kg800 de moins sur la balance , je suis contente , je suis boustée pour cette nouvelle semaine , bon courage a toutes et gros bisous
Feelilou

Ecrit par : feelilou | 19/01/2009

bonjour tout le mondes
pas de grosse perte pour moi - 400gr mais je me dit toujour sa de pas pris
passer une excellente semaine ww
bisous

Ecrit par : martinecarol | 19/01/2009

FLO: pour les économies de timbres (et dans la rubrique "j'ai testé pour vous" hihi), pensez à garder toutes les enveloppes T que vous recevez avec la pub - ces enveloppes sont réutilisables pour d'autres destinations, il suffit de masquer le destinataire original et d'indiquer le nouveau (une étiquette récupérée dans la poubelle de votre entreprise par exemple, sur des feuilles d'étiquettes incomplètes, ou simplement un morceau de papier blanc scotché sur l'enveloppe) (ou faites l'inverse: fabriquez votre enveloppe avec du papier de récup et collez le T avec la date de validité)...

Ecrit par : wilmo | 19/01/2009

Merci ,pour l'astuce de l'enveloppe T...
Pour moi comme pour beaucoup d'entre nous aujourd'hui lundi jour de pesée.
J'acheve ma 11e semaine de ww et me voilà avec une perte totale de -9.5kg.
il me reste encore 8.5kg pour atteindre mon objectif.
Courage a toutes car comme vous pouvez le constatez ww ca fonctionne et pourtant je suis comme tout le monde resto de temps en temps et invitations souvent...
ww est une autre facon de s'alimenter ,et ce blog une veritable mine d'infos.
Je me booste pour cette 12e semaine car j'aimerai atteindre le chiffre fatitique des -10 lundi prochain...on verra bien
bonne journée

Ecrit par : cargiu | 19/01/2009

Bonjour,
J'ai commencé ww le 12/01/09, j'ai "pioché" à droite à gauche les renseignements pour commencer ce régime et ooohhhh miracle, le 18/01/09 pesée et... - 1.5kg. Je tatonne encore beaucoup car pas à l'aise avec le jonglage des points mais je pense que ça viendra petit à petit.J'ai droit à 21pts (si j'ai bien compté) 1m61 pour 75kg600. Je viens de trouver ce blog et tous les commentaires sont très encourageant
Je voudrais savoir combien de points compte "1 magret de canard grillé à la plancha" et "1 part de frangipane". En février je suis invitée à "1 choucroute" 14pts?? Merci pour votre aide et..... Bonne Année!!!!!!

Ecrit par : cocotine | 19/01/2009

Voila, j'ai commencé mon régime ww depuis mercredi passé et samedi 17 janvier, je me suis pesée : - 1 kg; quel fût ma surprise et ma joie
ce week end, j'ai eu des invités, donc j'ai fait quelques excès, mais je reprends aujourd'hui vitesse chrono; mon objectif : perdre 10 kgs; ce sera pas facile, car j'ai 51 ans; mais suis déterminée
j'ai droit à 17 points par jour; qui peux me dire quand on peut manger à satiété; qui a le droit et comment ca fonctionne.
j'ai adoré le filet mignon aux maroilles, cela fait 2 fois que je le fais; c'est succulent
le matin, je ne mange pas; est - ce un problème; et le midi, je manque environ 4 pt; ai-je le droit de prendre le reste de mes points le soir ?
et aussi une autre question : je mange le soir tard, vers 21h30 est ce une erreur ? ou faut-il manger plus tôt pour que le régime fonctionne mieux ?
MERCI A TOUTES pour vos réponses
Pourriez-vous me donner des recettes pour une personne, car je suis seule.
merci encore à toutes
ce blog est génial
bonnes vacances FLO

Ecrit par : MYRTILLE | 19/01/2009

Hello,
-Cocotine, pour un magret de canard de 100g, c'est 4 points plus 1pt/cc d'huile, si tu en met sur ta plancha et pour la frangipane, s'il s'agit de la galette, c'est9.5 pts pour une petite part, bon appétit!!
-Myrtille, à mon avis ce n'est pas bon de ne pas manger le matin, si tu n'arrives pas à manger en te levant, essaies de prendre une bonne collation un peu plus tard dans la matinée, bon courage

Ecrit par : mel | 19/01/2009

bonjour à toutes
je voulais juste vous faire part d'une petite betise que j'ai faite. j'ai acheté les bols vapeurs "picard" carottes chou etc..bref que des aliments à 0 point. Apres verification avec la reglette je suis loin des 0 points on peut meme approché des 3 points ( pff c'est ça d'eviter la corve de pluches)beaucoup de lipides pour peu de legumes (ben oui y a pas grand chose dans un bol)alors attention cuit à la vapeur oui mais avec ajout de matiere grasse.Bravo cocotine on dirait que l'on s'est habitué au beurre allegée (enfin presque)Myrtille regarde à GAUCHE de ta page tu trouveras une rubrique ww outil et tout ce que tu as besoin de savoir desolé de ne pas te renseigner plus moi aussi je suis nouvelle et je me referere souvent à ces rubriques qui sont super d'ailleurs

Ecrit par : domi62 | 19/01/2009

Bonjour,

Je viens de lire ton post Domi62.
Méfiez vous des plats tous préparés; ils sont bourrés de sel, de graisses et de sucres cachés. . .

En effet, si vous ne pouvez pas faire autrement, prenez de préférence un plat répertorié dans la liste des courses pour minimiser les mauvaises surprises;

Bonne semaines à toutes.

Ce matin 70 kgs tous rond! J 'ai hâte d 'aborder la dizaine en dessous. . . . Objectif: 58 kgs, la route est encore longue. Je m 'attaque aux stocks de graisse et de cellulite qui sont bien incrustés et je sens que la bataille va être rude !

Pas de soucis, j 'ai tout mon temps. . .

Ecrit par : Jo44 | 19/01/2009

apres une semaine de régime,pesée du matin: - 2,7kg!!!!
suis hyper contente,vais commencer la semaine avec le sourir;-)
bonne journée à toutes.
faby

Ecrit par : faby | 19/01/2009

Flo, merci pour tes conseils, j'ai été sur ebay mais je n'ai pas trouvé le CD DE FLEXIPOINT PLUS, alors si l'une d'entre vous le possède, et désirs le vendre je suis preneuse.
maintenant je retourne sur le site je voudrai imprimer la liste complète des aliments et les points, je n'ai pas encore trouvé.
ça donne du courage de vous lire
Bonne journée à toutes
totoff89

Ecrit par : totoff77 | 19/01/2009

si j'ai signé totoff 89 au lieu de 77 c'est quand ce moment je suis dans le 89, mais le temps est aussi dégueu que partout
@+ totoff77

Ecrit par : totoff77 | 19/01/2009

Encore moi, mais je veux trouver le déclic, j'ai trouvé une liste alimentaire mais qui date de 2007 pouvez vous me dire si elle est encore
valable ou bien il en existe une plus récente ?
merci
totoff77

Ecrit par : totoff77 | 19/01/2009

Bonjour a toutes ....
Tout d abord mecr pour ce super ste ,qui rend le sourire aux femmes car finalement on se sent moins seule !
Moi je fais 1m59 pour 65kilos ,je voudrais perdre au moins 5 kilos du moins pour commencer !
Vous lire va m aider je le sais
Je commence aujourd hui allors merci a toutes d avance et bon courage a toutes !!!

Ecrit par : fati | 19/01/2009

bonjour à toutes,
tout va très bien, demain c'est l'heure de vérité...je suis confiante, j'ai hâte de savoir!!!
domi62=> je n'ai pas "encore" arrêté le beurre, en fait c'est à cocotine que tu as répondu, j'espère qu'l n'y aura pas trop d'amalgames entre nous 2 car en effet nos pseudos sont très très proches :-((( Pour ce qui est du beurre, dès que j'irai faire mes courses j'en prendrai, c'est promis!

cocotine=> moi c'est cocoline, bienvenue à toi! En plus d'avoir un pseudo quasi identique, on fait la même taille et avons droit au même nombre de points par jour....on va pouvoir se serrer les coudes!

Bonne semaine à toutes!

Ecrit par : cocoline | 19/01/2009

bonjour

je cherche le nombre de point , pour les quenelles natures et pour les soufflés (c'est les quenelles plus grosse) je n'ai pas trouver dans la liste de ^points??? merci à qui purra me renseigner
bonne journée

Ecrit par : copine | 19/01/2009

Bonjour, ou es -ce que je peu trouver sur les sites un livre avec les points qui correspond aux aliments ? Merci d 'avance et bonne chance a tous pour vos pertes de poids.

Ecrit par : isa | 19/01/2009

Merci pour ce blog ! J'ai souvent commencé des régimes mais j'ai toujours abandonné au bout de quelques jours. Mon problème : le petit déjeuner.
Qui pourrait me donner le nombre de points pour un petit déjeuner composé d'un bol de café sans sucre, 2 tartines de pain beurre et de temps en temps une crêpe.
D'avance merci.

Ecrit par : ruau | 19/01/2009

bonjour
je suis déja venue hier car j'vais un souci
je reçoit tout le temps des messages de vous alors que je participe pas
il y a quelqun hier qui m'a dit de se désinscrire dans l'encart mauve
chose que j'ai faite et je me retrouve avec encore 20 message de vous aujourd'hui
je ne sais vraiment pas quoi faire
car cela me prend beaucoup de plac et il vont direct a la poubelle
pourvez vous me désinscrire de façon à ce que je reçoit plus de message de vous

merci d'avances

Ecrit par : jennifer85 | 19/01/2009

hello tout le monde,

pesée ce matin : -1 kg!!

c'est cool ! depuis 3 semaines que j'ai commencé, ça me fait 4 kilos d'envolés...

j'ai hâte de descendre au dessous des 70 kilos et d'atteindre 57 kilos!!

y'a du boulot:-))

félicitation à toutes celles qui ont perdu,c'est super encourageant...

Ecrit par : nana | 19/01/2009

Nous avons le même objectif Nana !

Sauf que je viens d 'en perdre 12. Je pars de plus loin que toi. . .

Il n 'y a pas de raison pour que nous n 'arrivions pas à notre objectif !

Bonne continuation à toutes sur le chemin de la minceur.

Ecrit par : Jo44 | 19/01/2009

kikou les filles,

aujourdui lundi !!! et ouic la pesée !!
Jai perdu 800 gr cest deja plus que la 1ere semaine 500 gr!!

Donc en deux semaine jen suis a - 1k300!!!
je me suis fait une raison de perdre moins que les autres!!!
lessentiel c'est que jai mangé tout se que jai envi et que jai maigri sa c'est fomidable !!!

Vivement lundi prochain !!

allez courage !!!

bisous a toutes, on é fortes !!!

NOUKSY

Ecrit par : nouksy | 19/01/2009

bonjour,

Je viens de découvrir ce site, vraiment génial et du coup je vais reprendre WW en essayant de l'adapter à mon régime sans laitage et gluten ! Je n'avais pas la nouvelle formule avec riz à satiété
Merci pour toutes les idées et bonne suite !
je re-passerai sans aucun doute
a bientôt
Artemisa

Ecrit par : artemisa | 19/01/2009

Bonjour à toutes.
Je suis nouvelle et je suis plus que ravie de vous avoir trouvé.
C'est 2 dernières années, j'ai pris près de 15 kilos en grosse partie dû au stress... Moi, mon truc quand ça va pas: je mange n'importe quoi!!
J'ai commencé à peu près tous les régimes existants. Mais évidement la faim ou le manque de goût me tenaille, alors je me jette sur mon frigo. A noter : j'ai 2 hommes à la maison qui n'ont pas les mêmes préoccupations que moi! Donc, les placards ne sont pas vierges de tentations.
Et puis, j'ai un petit problème avec la volonté. Je donne tellement (comme beaucoup d'entre nous) à la famille et au boulot que je céde facilement à mes envies.
J'ai longtemps hésité sur la méthode ww. D'une à cause du coût et de deux parce que persuadée que je mangerais trop et donc ne perdrais pas de poids. Et puis je suis tombée sur ce blog qui est une petite merveille bourré d'infos. Ajouté à cela de ne pas avoir à débourser des euros... que je n'ai pas.
Je me suis lancée samedi 17 janvier avec 66,5 kg au compteur pour 1,59m. Mon objectif est entre 53 et 55 kg. Mais je vais déjà commencer par la barre des 60.
Je vais tenter de vous tenir informé des résultats régulièrement.
Et surtout bon courage à toutes.

Ecrit par : loroan | 19/01/2009

Bonsoir,

est ce que l'une d'entre vous aurais une recette avec du thon frais.

Merci d'avance

Totoff77

Ecrit par : totoff77 | 19/01/2009

re coucou
FLO
Peut tu me donner les nombres de points pour des quenelles nature, j'en ai acheté mais je ne trouve pas le nombre de point sur la liste
merci de ta réponse

Ecrit par : COPINE | 19/01/2009

personne ne peux m'aider

il n'y a pas de modérateur sur se forum
cette après midi 13 messages
je commence vraiment a en avoir marre pour une simple erreur ça fait long

Ecrit par : jennifer85 | 19/01/2009

Bonsoir tout le monde !

Lundi...jour de pesée et ce matin, encore une bonne surprise : 68 kg 900... ça continue à descendre et tout va bien !

Myrtille : moi aussi, je mange vers 21h (le temps que lapopotte mijotte !) et ça n'a pas l'air d'êtreun problème. Si tu veux des recettes pour personne seul, va voir mon blog, moi aussi je suis seul et en général je mets les quantités par personne.

Isa : vas voir dans la rebrique "outils" et dans "la liste des courses".

Ruau : Café sans sucre : 0p, 1/5 de baguette : 2p, 2 cuillère à café de beurre : 2p donc ton petit dèj vaut 4 points sans la crèpe.
Après ça dépend de la crêpe, maison et nature c'est 1p, bretonne et sucrée c'est 2,5p...

Bon aller...je vais faire la popotte !

Bonne soirée

Ecrit par : welga | 19/01/2009

Merci à Mel pour ses renseignements concernant le magret et la frangipane.
cocoline : c 'est avec plaisir que je te soutiendrais dans notre lutte contre les kilos!! J'aimerai perdre 20kgs on verra si j'y arrive car le chemin est long....
En février je suis invitée à manger une choucroute combien de points svp??
Bonne soirée à toutes!

Ecrit par : cocotine | 19/01/2009

coucou à toutes,
moi aussi,me suis laissée avoir par les légumes"barquettes vapeurs"!!!en regardant bien,c'est pas si "light" que sa,mais bon,j'ai quand même perdu,tout en les mangeant,donc,c'est pas très grave,je fait juste plus attention aux étiquettes maintenant,.....même des légumes.
merci du tuyau!!!
faby

Ecrit par : faby | 19/01/2009

POUR JENNIFER DU 89
IL TE SUFFIT D ALLER EN PAGE D ACCUEUIL DE CE SITE ET DE TE DESINSCRIRE CELA T EVITERAS D AVOIR DES MESSAGES QUI TE GENES DANS TA MESSAGERIE ET TU POURRAS QUAND MEME DIALOGUER
POUR SE DESINSCRIRE C EST EN PADE D ACCUEUIL A DROITE DANS LA PARTIE MAUVE TU COCHE DESINSCRIRE ET TU ENVOIES C EST PAS PLUS SIMPLES QUE CA
BISOUS A TOUTES
ET BON COURAGE POUR CETTE NOUVELLE SEMAINE

Ecrit par : fabylix | 19/01/2009

Bonjour à toutes, Jennifer85 j'ai eu le même souci que toi et Flo m'a dit que ça pouvait prendre quelques temps entre le moment où tu te désinscris via le lien qui est envoyé dans les mails et le moment où c'est réellement (càd que tu ne reçois plus rien).
Autre alternative, sous les conseils de FLo, tu peux aussi les traiter comme indésirable ou les mettre dans ta liste rouge, comme ça tu les reçois mais ça va direct à la corbeile, et ça ne pollue pas ta boite mails.

En espérant t'avoir aidé!

Sinon, à toutes les WW, je dois aller chez courtepaille ce midi, j'ai une offre pour une grillade, avez-vous des infos par rapport à ce genre de sortie....et quelle viande est-il le plus raisonnable de choisir en grillades?

Merci de vos réponses et bonne journée.

Ecrit par : cocoline | 20/01/2009

coucou tout le monde!!!!

Depuis qqes jours je suis prise d'un envie irrépressible
du fromage frais de danone :le fjord
j'avale cela comme de l'eau . Seul problème, je ne trouve pas sa valeur
en points dans mon guide de courses.
merci d'avance et bonne semaine de perte

iris

Ecrit par : iris | 20/01/2009

Flo, tout d'abord Bojour et .. "Bonnes Vacances"
J'ai laissé un commentaire la 18/01/2009 et j'aimerais avoir quelques conseils et encouragements des internautes (nombreuses) qui comme moi sont soucieuses de leur ligne ! ..
Je vous embrasse.
Maryvonne

Ecrit par : paviot maryvonne | 20/01/2009

bonjour je suis nouvelle et commence aujourd'hui.
je suis tres contente de votre blog il est tres bien expliquer.
j'ai un peu de mal a tous metriser mais je suis tres motiver.
je suis maman de 2 enfant et seul donc pour moi ton blog est genial.
merci encore.
valerie

Ecrit par : grenet | 20/01/2009

Bonjour,
Totoff7 - J'ai précédemment donné une recette de Croustillant de Saumon, qui est réalisée avec un pavé de saumon frais, une feuille de brick et des graines d'aneth. Peu de points, chez moi toute la famille se régale. A Essayer ?
Tu peux également faire des quenelles de saumon : Pour 4 personnes
250 de saumon, 3 blancs d'oeufs, 4 cs crème allégée, cayenne, vin blanc, ciboulette, feuilles de menthe, 1cc concentré de tomates, Oeufs de saumon (ou à défaut de truite).
Battre les blancs en neige, mixer le saumon, incorporer les blancs, sel, poivre, cayenne. Laisser reposer au frais 10 à 15mn.
Former les quenelles et les mettre à cuire dans un grande casserole d'eau frémissante. Elles sont cuites lorsqu'elles remontent à la surface.
Mixer 2cs crème avec le concentré, quelques gouttes de vin blanc + muscade. Mettre au frais.
Hâcher la menthe et la ciboulette, mélanger avec le reste de crème.
Manger les quenelles froides avec les 2 sauces, décorer avec les oeufs de saumon ou de truite.........
J'espère t'avoir été utile. A bientôt. Cigale84

Ecrit par : cigale84 | 20/01/2009

Domin62 et miel : merci de m'avoir répondu : je vais m'efforcer à prendre vers 10 h une collation, car il m'est impossible de déjeuner chez moi le matin à 7h30; je vous tiens au courant

Ecrit par : MYRTILLE | 20/01/2009

jo44,

apparemment toi aussi tu veux atteindre un poids autour de 58 kilos.

Moi je me suis fixée d'y arriver pour fin avril car j'ai un mariage et du coup ça me motive grave car pas envie de ressembler à rien!! :-)

bon courage à toi et aux autres bien sûr

cool nouksy pour tes 800 g cette semaine...

Ecrit par : nana | 20/01/2009

Cigale 84, merci tu semble avoir des recettes de saumon délicieuses, je vais d'ailleurs essayer. mais là je demandais une recette faites avec du thon rouge frais. merci bien
j'ai téléchargé la fiche de suivi 2009, après un petit peu de temps j'ai compris son utilisation, bravo à celui qui a cogité ça, c'est super.
je voudrai juste savoir pour les points qu'il y a dans la liste des aliments potensiels. les points sont calculés pour combien de grs.
merci et encore bravo
totoff77

Ecrit par : totoff77 | 20/01/2009

coucou c'est encore moi, je suis en train de faire toute les recherche afin de démarer correctement.
sur la liste des aliments je n'ai pas trouvé combien coute en pts
un yaourt nature activia, meri de me renseigner
bonne soirée

Ecrit par : totoff77 | 20/01/2009

bjr
je reviens vers vs ma question

j ai 56 ans je suis 1er au top 50 des femmes yoyo , je voulais donc savoir si de reprendre pour la inieme fois le regime , a t il autant d effet
concluant ??
merci de la reponse martinejade

Ecrit par : martine jade | 20/01/2009

Nana - Si je comprends bien tu veux perdre 13 kilos en quatre mois !

C'est pas impossible; j 'en ai perdu 12 en quatre mois. . .

Je crains pour ma part que les 12 prochains soient plus difficiles à perdre.

Je ne sais pas pourquoi; je le sens ! Ce qui me reste à perdre est stocké depuis des années; alors il va falloir un plus à WW je crois.

J 'envisage des séances de Cellu M6 pour dégommer ce qui me dérange encore. Les séances quotidiennes de fitness n 'en viennent pas à bout.

J' ai commencé l 'application de patchs brule graisse de chez PHYTOLABEL je vais voir si c 'est efficace.

Si quelqu'un a des tuyaux pour nous aider à booster notre amaigrissement, toutes les bonnes idées sont les bienvenues.

On peut se tenir au courant de nos résultats respectifs pour nous motiver. Je ne suis pas pressée comme toi par le temps mais si cela peut t 'aider, je veux bien prendre le TOP DÉPART avec toi pour Avril.

Ecrit par : Jo44 | 20/01/2009

Martine Jade - Si tu vois WW comme un régime, tu as raison, ne commence pas car tu vas une fois de plus faire du yoyo; ce qui est très mauvais pour ta santé et ton moral.

Weight watchers est: on ne le dira jamais assez une hygiène alimentaire A VIE ! ! !

Je sais malheureusement de quoi je parle. J 'avais perdu 23 kilos avec Weight et quand j 'ai arrêté j 'ai pratiquement tout repris.

Ne te fais pas souffrir pour rien ! Mais sincèrement tu peux te faire plaisir et te faire de très bons petits plats avec WW si tu le veux.

Nous sommes là pour te répondre et t 'encourager si tu décides de t' y mettre.

Ecrit par : Jo44 | 20/01/2009

BONJOUR LES WW.....ben oui ca marche!!!!! meme pour les reines du yoyo!!!! parce que justement ce n'est pas un regime juste un reéquilibrage alimentaire, on mange suffisament et on satisfait ca gourmandise pas d e privation, restos fetes et sorties , tout est possible j'ai 62ans une vie de yoyo aussi, et j'en suis a moins 25kgs en un an ok je suis motivée , mais je n'ai pas plus de volontée qu'une autre sur ce... je vais manger ma soupe bises a toutes et courage!!!!!

Ecrit par : malvina | 20/01/2009

POUR LES QUENELLES NATURES C 4,5 PTS PIECE JE FAIS UNE SAUCE A 0,5 PTS tomates concassées en boite, safran, (du vrai) et de la créme a 5 % tu couvre les quenelles et hop ! au four th 7 pour 30 a 40mn a manger de suite car sinon ca retombe et ce serais dommage!!!!! a servir avec riz ou blé
les petites quennelles sont a 2, 5 PTS

Ecrit par : malvina | 20/01/2009

Coucou les filles,

Une semaine sans vous lire…çà me manquait…la motivation de chacun/chacune çà aide…

Flo : Je te souhaite de super vacances.
Dur dur pour moi le retour du ski…çà fait un bien fou d’être au bon air, de faire beaucoup de sport avec –à mon sens- pas trop d’effort…le tirre-fesses m’a fait re-découvrir des muscles dont j’avais oublié l’existence
…et les bottines pas assez larges pour les mollets (ah ces problèmes de bottes)
Quant au buffet, j’ai essayé de limiter les dégâts mais compter les points sur 1 semaine ‘à l’aveugle’ c’est pas évident…
Je recommence sérieusement à 89kg200 (avec au départ le 01JAN : 90kg600) pour 1m67

Welga: Merci pour la recette de la blanquette
T’es la reine des bons p’tits plats…miamm les aiguillettes de canard

Fabylix : A propos des obsessions : je pense que le fait de faire WW nous rend plus responsable par rapport à la nourriture à savoir varier ses menus, manger de tous les aliments (y compris féculents, graisses ‘saines’…à découvrir de nouveaux aliments… je n’ai jamais mangé autant de légumes que maintenant et quand j’en ai l’occasion je me régale de moules ou huîtres (qui ne valent pas beaucoup de points)…mon obsession est donc de ‘bien manger’ –sainement- et de ne plus m’ ‘encrasser’

Iris : Le Fjord…j’adore mais çà fait quand même 4pts

Totoff77 : pas trouvé les points de l’Activia MAIS tu peux le calculer :
Kcal/60 + lipides/9 = X à convertir au poids du pot

Jo

Ecrit par : Jo | 20/01/2009

BONJOUR LES AMIES WETWET...

Je me permets de vous appeler "amies" car vos messages ont été réconfortants pour moi. J"accepte de cuisiner avec plus "de baume au coeur" en pensant que ce que je fait plairait sûrement à celui qui est parti dans l'au delà.
J'ai perdu 1.5 Kgs en 2 semaines. Ce n'est pas beaucoup comparé à d'autres mais l'essentiel est d'en perdre. Pourtant je ne ménage pas, aquagym 2 fois par sem. randonnées , et je suis scrupuleusement les points.Pour la crême fraîche 12 % c'est trop ? Les carottes cuites ne sont-elles pas trop sucrées associées à du riz ?
Je ne peux pas, pour le moment m'accorder de plaisirs, car je culpabilise de trop, de l'avoir fait. Cependant je ne renonce pas aux invitations et je ne me goinfre pas, mais néanmoins la balance me gronde dès le lendemain.
Hier soir j'avais très faim mais j'ai résisté en allant me coucher !!
A bientôt

Ecrit par : DILOU | 21/01/2009

merci a malvina pour la reponse pour les quenelles, et aussi pour ta recette c'est super sympa, bonne journée à toi

Ecrit par : COPINE | 21/01/2009

coucou à toutes,

ça y est le verdict est tombé, hier la pesée annonçait -600g e une semaine, alors que sur ma balance perso, j'étais à -1.100kgs (oui j'avais pas pu résister à la tetation de voir combien j'avais pu oerdre...), je trouve que la différence est quand même énorme, bref j'étais un peu déçue hier soir. D'autant plus que lorsque je suis rentrée, mon homme m'a fait une réflexion concernant l'achat de la balance WW, achat futile selon lui....d'aileurs le régime WW en lui-même marche-t-il vraiment?....j'adore ce soutien moral!
bref, je vais avoir besoin de vous....je peux vous dire que d'échanger avec vous m'est d'une grande aide...
MERCI

Ecrit par : cocoline | 21/01/2009

Bonjour à toutes!
Cocoline, ne te décourages pas, ton poids peut varier d'un jour à l'autre mais aussi en fonction du moment de la journée! C'est pour ça que l'on nous conseille de nous peser toujours au même moment de la journée et dans les mêmes conditions!! Ne sois pas déçue, dis toi que tu as déjà perdu 600g et 600g par semaine ça peut 2.4kgs sur le mois!! Allez courage, ça vaut le coup!

Ecrit par : mel | 21/01/2009

cocoline,
il faut que tu te peses toujours sur le meme balance,c'est important...
Pour ton mari ,laisse tomber il faut penser à toi,c'est avant tout pour toi que tu fais ce régime.
Je pense que ton bien etre vaut bien une balance ww,c'est utile et tu t'es fais plaisir...il faut tjrs joindre l'utile à l'agréable.
Courage pour la suite

Ecrit par : cargiu | 21/01/2009

cocoline,
il faut que tu te peses toujours sur le meme balance,c'est important...
Pour ton mari ,laisse tomber il faut penser à toi,c'est avant tout pour toi que tu fais ce régime.
Je pense que ton bien etre vaut bien une balance ww,c'est utile et tu t'es fais plaisir...il faut tjrs joindre l'utile à l'agréable.
Courage pour la suite

Ecrit par : cargiu | 21/01/2009

Dilou,
Si tu as peur de craquer le soir, prépare toi une soupe et laisse la casserolle au frigo...une petite fringale et hop tu te sers un bol de soupe (à 0 points si elle est faite de légumes et bouillon).
Jo

Ecrit par : Jo | 21/01/2009

salut cocoline ne te decourage pas comme te l'ont dit cargiu et mel il est important de se peser sur la meme balance et dans les memes conditions et crois moi ww marche ma belle soeur a perdu 50 kg en 2 ans c'est vrai tout le monde ne perd pas autant mais c'est possible malheureusement elle n'a pas su s'entretenir resultat tout a été repris c'est pourquoi je me lance 35 kg à perdre (-1.5) avec la ferme intention de faire de ww non pas un regime mais une nouvelle façon de m'alimenter. et dis à ton mari que cette fois tu t'es offert la balance mais que des que tu auras perdu tous tes kilos ce sera à lui de t'offrir un diamant (apres tout pourquoi pas tu fais ça aussi pour lui non?) Encore une chose mon medecin m'a dit de ne pas perdre trop vite pour ne pas reprendre encore plus vite et que perdre 2.5 ou 3 kg par mois c'est super donc tu es dans les normes ACCROCHE TOI cette fois c'est bien à cocoline que je m'adresse (desolé pour la derniere fois zavais pas mes lunettes)

Ecrit par : domi62 | 21/01/2009

jo 44 fait ce que tu veux, mais moi je l'ai fait alors que j'étais bien moins forte, résultat j'ai dépensé beaucoup d'argent pour rien du tout, les photos avant après, et résultat rien de rien. je me suis entendu dire qu'il aurait fallu beaucoup plus de séances, alors à toi de voir.
Pour les yaourts activia, j'ai trouvé dans la liste des courses, 1pts je suis surprise parce qu'il est au lait entier.
bonne journée à toute

Ecrit par : totoff77 | 21/01/2009

bonjour à toutes,

c'est trop bizarre les histoires de balance, on ne trouve jamais le même poids lorsqu'on change c'est comme les thermomètres, ils indiquent jamais la même température !

bref, jo44 cette semaine je pesais 71,8 soit environ 2 kilos de plus que toi mais j'ai hâte de voir la dizaine en dessous !!

pour ma part, je n'ai pas le temps de faire du sport car j'ai deux enfants de bas âge (quoiqu'ils me font pas mal trotter dans la journée :-))

tu mdiras pour ta prochaine pesée combien tu as perdu...si tu veux

jte tiens au courant aussi

moi, je mesure 1m58 donc jme sentirais bien avec 57 kilos

Ecrit par : nana | 21/01/2009

cocoline,comme les autres filles on dit,pese toi sur la même balance,et surtout pas trop souvent!!!!sinon,tu peut être déçue,même pour 100 grammes de plus que la veille!!!
n'écoute pas ton mari,le miens c'est pareil,quand je lui parle de se que j'ai mangé,ou surtout su résister à ne pas manger,il ne m'ecoute pas,comme si pour lui c'etait "banal" (alors que pour moi,résister a des chips à un drink au boulot,c'etait un exploit!!!),enfin,continue surtout pour TOI,n'écoute pas les commentaires négatifs des gens,même ta famille....CONTINUE,TU VA Y ARRIVEE!!!!en plus ,on n'est là,nous ;-)
bon courage
à toutes
bonne journée
faby

Ecrit par : faby | 21/01/2009

Nana - Je pense qu'avec deux bouts de choux tu dois en faire du sport.
Ma belle fille qui a deux garçons en bas age est toute mince et très musclée, belle comme le jour !

C'est OK je dirai chaque semaine comment les choses évolues.

Cocoline - C'est l 'histoire de Vénus et de Mars . . . Nous ne vivons pas sur la même planète que nos hommes. Le mien me regarde comme une extra terrestre. Il est rond de partout et il s 'en moque. Par contre il sait critiquer les rondes. Moi il ne m'a jamais reproché mes kilos mais le fait que j'en perde cela le met face à sa surcharge pondérale et je le dérange depuis que j 'ai fondu.

Peut-être que tu le mets en danger d 'aller vers un profil plus séducteur. Tu le bouscules en bougeant dans ton quotidien.

Mais un jour tu l 'entendras se vanter auprès de ses copains d'avoir une belle femme à ses côtés. Ils sont comme nous; pris dans leurs propres paradoxes.

Alors ZEN ! Tu le fais avant tout pour toi ! Pour te sentir bien dans ta tête et dans ton corps.

Pour la pesée, comme toi je suis une obsédée de la balance.

J'ai arrêté de me faire mal en montant dessus chaque jour car c 'est un coup à te casser le moral.

Une fois par semaine sur la même balance et dans les mêmes conditions; voila je juste milieu.

Quand j 'allais aux réunions, elle trouvait moins de perte que ma balance et comme nous n' étions jamais habillé de la même façon c 'était du grand n'importe quoi.

J 'ai opté pour une pesée hebdomadaire nue le matin ajeun sur ma balance familiale.

Bonne continuation à toutes.

Ce midi: poisson cuit dans une soupe de poisson et pommes de terre vapeur. . . Un vrai régal !

Ecrit par : Jo44 | 21/01/2009

mel, cargiu, domi62, nana, faby et Jo44......un grand MERCI!!!!
on ne se connaît même pas mais vous avez su trouver les paroles apaisantes telles des amies, soeurs et mère.
Vous êtes tout simplement géniales et généreuses, vos messages me touchent beaucoup.
Mon homme me soutient dans ma démarche, mais je crois surtout qu'il redoute que ça coute cher sans avoir le résultat escompté.....mais je vais (avec votre aide) lui prouver que ça vaut le coup!!!!
biz à toutes!

Ecrit par : cocoline | 21/01/2009

Cocoline,

Nous sommes toutes dans le même bateau ! Il est vrai que la réputation de WW est que ca coute cher.

Je ne sais pas pourquoi ? Depuis que je le fais, je fais une liste de courses ce qui m 'évite de remplir mon caddie de choses que je jette ensuite parce que périmées.

Pour les recettes, si tu as besoin donne moi ton mail, j ' ai une bibliothèque impressionnante que je pourrais volontiers te faire partager gratuitement.

Je n 'ai pas beaucoup de moyens non plus et chaque € compte dans mon petit budget.

Quand j 'ai investi dans mes feuilles de cuisson, mon mari m 'a demandé si cette dépense était bien nécessaire . . .

Depuis, il a constaté les économies que nous avions fait en matière grasse et il admet que Weight n 'est pas plus couteux que notre ancienne façon de nous alimenter.

C'est une autre approche qui au bout du compte ne nous revient pas plus cher.

Depuis WW je ne dépense plus une fortune dans mes livres de cuisine.

J 'ai les miens (à vie) et je glane par ci par là les recettes des unes et des autres pour varier les plaisirs. Mais je n 'aurai pas assez de trois vies pour toutes les faire; alors. . .

Bon assez papoter, le devoir m 'appelle.

Ecrit par : Jo44 | 21/01/2009

jo44, ce que tu viens d'écrire m'intesse beaucoup, parce que depuis plusieurs jours je suis sur le site afin de récuperer toute les infos nécessaires pour pratiquer WW au mieux, et je re cherche un maximun de recettes, de plus j'aime bien cuisiner.
Il ne faut pas te sentir obliger, mes j'apprécierai si tu voulais bien m'envoyer des recettes, de plus je pourrai démontrer à mon entourage que l'on peut réquilibré son alimentation et se régaler. merci d'avance
je te donne mon adresse au cas ou.
sylviane.77@tele2.fr

Ecrit par : totoff77ss | 21/01/2009

cocoline,
merci aussi pour ta gentillesse.
voici mon adresse msn,si tu veut discuter un peu,sa me fera plaisir aussi,suis souvent sur msn en soirée,maintenant,plus en apres midi,car je suis bloquée avec mon dos!!
mon adresse msn: luky0965@hotmail.com
si d'autre veulent venir discuter,vous êtes les bienvenues...
à BIENTÖT
faby

Ecrit par : faby | 21/01/2009

Me re-voilà ...

Je ne trouve pas dans les grands surfaces de mon coin (HYPER U,INTERMARCHE) des beefs hachés à 5 %.

Sont-ils dans un rayon à part ?

Avec vous les WETWET, c'est extraordinaire, je me sens reliée à une grande chaîne, dont vous êtes chacune un maillon indispensable à l'autre

MERCI A TOUTES

Ecrit par : DILOU | 21/01/2009

Coucou ! Bonsoir.......... Oh, là là....aujourd'hui c'est mon anniversaire, je suis seule et j'ai décidé de me faire un petit plaisir : j'ai pris un petit apépo à midi, avec un dessert sucré (meringue).....Je sais ce n'est pas raisonnable. Depuis 15 jours que j'ai commencé WW j'ai perdu 2kg, je me sens plus "mince - moins gonflée" j'attends avec impatience la prochaine pesée. Je prévois -1kg par semaine, s'il y a plus c'est bien, mais s'il y moins..........je grognerais.

Totoff77 - Voici une recette de thon rouge frais.
Pour la valeur d'un belle tranche de thon (400gr environ), 5 tomates, 1 échalote, 1 botte de navets, 400 d'épinards, huile d'olive, 1 cc paprika.
Saler et poivrer le thon sur les 2 faces.
Couper les tomates en petits dés (après les avoir pelées). Hacher l'échalote. Rincer les navets sans les peler. Préparer les épinards.
Saisir le thon dans une poêle bien chaude (légèrement huilée), 2mn de chaque côté. Ajouter échalote, les dés de tomates et le paprika.
Laisser cuire 10mn environ à feu moyen. Retourner à mi-cuisson.
Retirer les tranches et les conserver au chaud.
Cuire les navets à la vapeur, puis les plonger dans l'eau glacée et les égoutter.
Replacer la sauteuse sur le feu, lorsque la sauce tomate est chaude, verser les épinards et les faire fondre tout en remuan