Menus du lundi

Petit déjeuner :
3 biscottes
1 mousse au fromage blanc Taillefine (servez-vous en en remplacement de la confiture sur les biscottes)
1 café avec une sucrette
2 clémentines

 

Déjeuner (sur le pouce) :
Sandwich maison avec 100g de pain, une tranche de jambon découenné dégraissé, un oeuf dur, des rondelles de tomate, de la salade, des cornichons et 2cc de beurre ou 4cc de beurre allégé 40%.
1 pomme

 

Goûter :
1 thé
1 craquinette à la framboise

 

Dîner :
Salade composée :
- 100 grammes de thon au naturel
- 100 grammes de riz
- Haricots verts, champignons, poivrons, tomates (ou autres légumes selon votre goût).
1 yaourt 0%  

Equilibre de cette journée :

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