Menus du dimanche

Petit déjeuner :
2 clémentines
Une grande tasse de café avec une sucrette
1 yaourt aux fruits 0%
2 galettes de riz  avec 1 cuillère à café de confiture


Déjeuner :
Carottes rapées avec 2cc de vinaigrette allégée
Chili con carne :
-> un steak haché 5%
-> 150g de riz 
-> 200g de sauce pour chili Uncle Ben's 
1 compote Andros pomme/vanille


Goûter :
1 pomme
1 verre de jus d'orange


Dîner :
Radis au sel
120g de colin
1 cc de beurre
2 petites pommes de terre
Haricots verts
1 petit Saint-Morêt Ligne et Plaisir avec 25g de pain




Equilibre de cette journée :

 

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